Хөгшрөлтийн эсрэг нүүрний массаж: мөн чанар, ашиг тус, хор хөнөөл. Өөртөө массаж хийх техник
Хөгшрөлтийн эсрэг, цэвэршүүлэгч бодисын олон эсрэг заалттай тул заримдаа хэрэглэх боломжгүй болдог. Гэсэн хэдий ч нүүрний арьсыг залуужуулах өөр нэг эртний арга байдаг. Энэ бол тогтмол массаж юм.
Залуужуулах нүүрний массажЭнэ нь бие махбодийн биологийн цэгүүдэд үзүүлэх нөлөөнөөс үүдэлтэй гайхалтай үр нөлөө юм нүдний доорхи үрчлээс, уутыг арилгахад хүргэдэг, стрессийг тайлах, арьсанд амралт, тайвшрах боломжийг олгодог.
Үүний үр дүнд байнгын процедурын дагуу та 10 насаар залуу болж чадна. Түвдийн анагаах ухаанаар бидний нүүрэн дээр зүрх, бөөр, элэг, уушиг, ходоод, бүдүүн, нарийн гэдэсний эрүүл мэндэд нөлөөлдөг бүсүүд байдаг тул ийм массаж нь хүний \u200b\u200bбиеийн эрүүл мэндэд сайнаар нөлөөлдөг. .
Хөгшрөлтийн эсрэг бараг гайхалтай үр дүнд хүрэхийн тулд та массаж хийлгэх журмыг дагаж мөрдөх ёстой.
Одоо байгаа массажны техник
Гайхамшигтай нөлөөаль нь байна залуужуулах нүүрний массаж, массажны төрөл, техник аргын ачаар үндэстэн ястны онцлог, насжилттай холбоотой ялгаатай байдлаар хийгдсэн.
Гимнастикийн хамгийн түгээмэл хэлбэр бол сонгодог юм. Энэ нь энгийн, үр дүнтэй, бие даах чадвартай байдаг. Уг процедур нь өөрөө багц арга техникээс бүрдэнэ.
Массажны хамгийн чухал үе шатууд Гимнастик нь амны булангаас нүдний булан, дараа нь хамрын гүүрнээс акул хүртэл хурууны дугуй хөдөлгөөнөөр эхэлдэг. Гимнастик нь духангийн дундаас довтлох хөдөлгөөнөөр төгсдөг. Хөндлөн үрчлээс байхгүй тохиолдолд та эсрэг чиглэлд хөдөлгөөн нэмж болно. Бүх техникийг 4-5 удаа давтана.
Хамгийн үр дүнтэй
ЗХУ-ын дараахь орон зайд хамгийн түгээмэл тохиолддог зүйл бол японы массаж. Гимнастикийн энэ арга нь нүүрний арьсыг бэхжүүлж чангалахаас гадна зууван хэлбэрийг засах, хорт бодис, илүүдэл шингэнийг арилгах, эд эсийн тэжээлийг сайжруулах чадвартай.
Энэ нь шууд юм арьсны хөгшрөлтийг удаашруулахад тусалдаг , пигментацийн харанхуй сүүдэрүүдийн харагдах байдал, үсний өсөлтийн хурдатгал.
Дасгалын мөн чанар нь эпидермисийн идэвхтэй цэгүүдийг зөөлөн товшиход оршино.
Хөгшрөлтийн эсрэг массажны дасгал
Уг процедур эхэлнэ чихний нахианы доор байрлах биологийн цэгүүд дээр товшсоноор. Дараа нь алган дээр чихэндээ байрлуулж, хурууны үзүүрээр толгойны ар талд байрлах идэвхтэй массаж хийдэг цэгүүдийг бэлэн мөнгөөр \u200b\u200bуглана.
Үүний дараа индекс, эрхий хуруугаараа хамрын гүүрнээс ариун сүм рүү шилжих шаардлагатай.
Сүүлийн дасгал: далдуу модны довтолгооны эсрэг дарагдаж, хурууны үзүүрийг титэм бүсэд байрлах цэгүүд дээр товшино. Арга тус бүр дор хаяж гучин удаа давтагдах ёстой.
Нүүрийг залуужуулах массажны хөдөлгөөний чиглэл Маш үр дүнтэй арга бол Францын нүүрний гимнастик юм. Энэ нь шууд утгаараа ид шидийн залуужуулах үр нөлөөг бий болгодог. Гэсэн хэдий ч үүнийг бие даан хийх боломжгүй юм.
Японы массажны нэгэн адил гүйцэтгэх техник арга нь ялгаатай боловч маш богино хугацаанд арьсны уян хатан байдал, уян хатан байдал нэмэгдэж, нүүрний зууван чангарч, хөгшрөлт удааширдаг.
Олон алдартай гоо сайханч, мэргэжлийн массажистуудын үзэж байгаагаарнүүрний арьсыг залуужуулах массаж хийлгэх нь янз бүрийн массажны техник, биед үзүүлэх нөлөөг хослуулан хэрэглэснээр гайхалтай үр дүнд хүрдэг.
Хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд залуу хүний \u200b\u200bвитамин гэж нэрлэгддэг A ба E цувралын витамин агуулсан бүтээгдэхүүний хэмжээг хоол хүнсэндээ нэмэгдүүлэх шаардлагатай.
Хэрэглээний бууралт нь арьсны хөгшрөлтийг нэн даруй үүсгэдэг.
Массажны дасгалын эсрэг заалтууд
Нүүрний массаж хийхийн эсрэг заалтууд байдаг тул нүүрний гимнастик хийх боломжгүй байдаг.
Үүнд:
- арьсны тууралт. Массаж дасгал хийснээр цочролыг улам хүндрүүлж болно;
- warts. Халдварт өвчин тул гимнастик хийсний дараа бусад газарт гарч болно. Тиймээс процедурыг эхлэхээс өмнө warts арилгах хэрэгтэй.
Хэрэв танд эдгээр бэрхшээлийн аль нэг нь тулгарвал та тэдгээрийг арилгахаас өмнө массаж хийлгэхээ түр хойшлуулах эсвэл бусад янз бүрийн, магадгүй гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг арьсыг нөхөн сэргээх, залуужуулах хэрэгсэл хэрэглэх хүртэл түр хойшлуулах хэрэгтэй.
Наад зах нь залуужуулах нүүрний массаж үр дүнтэй хувилбар тарилга, хуванцар мэс засал.
Энэ массажийг салон дээр хийх нь илүү тохиромжтой боловч гэртээ энэ нь өгдөг маш сайн үр дүн.
Залуужуулах массажны техникийг сурч мэдсэнээр та миний өөрийн нүүрний арьсыг залуужуулах процессыг эхлүүлэх.
Та хэдэн настайгаасаа нүүрний залуужуулах массажийг гэртээ хийж эхлэх боломжтой вэ? 25 жил - Бусад гоо сайхны процедуруудаас гадна охин нүүрний массаж хийхэд зарцуулах ёстой нас дор хаяж 5 минут нэг өдрийн дотор.
\u003e Гэрийн нөхцөлд нүүрний залуужуулах массажийг өөрөө хэрхэн хийх вэ?
Массажны урлагийг эзэмших нь туслах болно толь.
Та гарын хөдөлгөөнийг харж, үйлдлээ харьцуулах болно заавар:
- процедурын үед нүүрний булчингууд байх ёсгүй цаг хугацаа- дараа нь санаа зовсон бодлоо үлдээх;
- амраххэн нэгэн таныг харж байхад хэцүү байж болно. Боломжтой бол унтахаасаа өмнө ганцаараа массаж хийлгээд үзээрэй: нойр нь залуужуулах нөлөөг сайжруулдаг;
- процедурыг эхлэхээс өмнө нүүрнийхээ будгийг арилгаж нүүрээ угаана уу, үсээ танд саад болохгүй байхын тулд үсээ духан дээрээсээ арилгаж засаарай.
- хуралдааныг дуусгасны дараа нүдээ аньж, сайн талаа бодож, өөрийгөө бүтээ унтах сэтгэлийн байдал.
Төрөл ба техник
Тунгалгын булчирхайн ус зайлуулах хоолой
Гүйцэтгэлийн техник:
Уран баримал
Чадвартай сэргээн байгуулахтүүний булчин суларснаас болж өөрчлөгдсөн нүүрний хэлбэр.
Энэ аргыг цус харвалтанд өртсөн хүмүүсийг нөхөн сэргээх зорилгоор бүтээсэн бөгөөд дараа нь нүүрний нөхөн сэргээх зорилгоор гоо сайхны салонуудад амжилттай ашигласан.
Арьсны бүх булчин, давхаргыг боловсруулж, үр дүнд нь хоёр дахь эрүүг арилгаж, арьс уян хатан болж, өнгө нь сайжирна. Массажны хөдөлгөөн байх ёстой хүчтэйТиймээс хуралдааны дараа булчингууд хэсэг хугацаанд өвдөх хандлагатай байдаг.
Уран баримлын массаж хийхийг зөвлөж байна хоёр долоо хоногт нэг удаа, жилд 2 удаа 12 удаагийн сургалтанд хамрагдах боломжтой. Бие даалтыг бие даан хэрхэн яаж хийхийг сурахын тулд анатомийн үндсийг эзэмших хэрэгтэй. Хэрхэн баримал массаж хийх талаар алхам алхмаар зааварчилгааг шалгана уу.
Хатуу болгох
Гэрийн нөхцөлд нүүрний өргөлтийг хэрхэн өргөх массаж хийх вэ?
Нүүрний чангалах массажийг бие даан хийхийн тулд та массажны шугамын байршлыг мэдэж, процедурыг эдгээр шугамын дагуу чандлан гүйцэтгэх хэрэгтэй.
- Сургалт. Бид гараа угааж, нүүрний гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг угааж, массажны бүтээгдэхүүн түрхдэг.
- Бид 2 хуруугаа ашигладаг: дунд ба индекс: арьсыг хамар, сүм хийд, дараа нь хөмсөгөөс үсний шугам хүртэл гөлгөр болго.
- 5 хуруу эрүүний дундаас чих хүртэл гүйж арьсыг толигор болгоно.
- Арьсыг массаж хийлгэх эрүүний доралган дээрээ товшоод (ар тал).
- Бүх хөдөлгөөнийг 8 удаа давтах ёстой. Гэртээ чангалах массаж хийлгэхийг долоо хоногт хоёр, гурван удаа хийхийг зөвлөж байна.
Үрчлээс
Арьсан дээр үрчлээ үүсэхээс зайлсхийхийн тулд шөнийн тос хэрэглэсний дараа орой бүр 5 минутын массаж хийлгээрэй.
Үндсэн хөдөлгөөнүүд - хорсох.
- Нэгдүгээрт, сайтуудыг боловсруулсан болно хөмсөг дээр сүм хийд рүү.
- Арьсыг халаана.
- Уртраг нь нэг сүмээс нөгөөд шилжих хөдөлгөөнөөр жигд байна.
- Бид "хэрээний хөл" үүсэх хэсгүүдэд ажиллаж байна ().
- Бид арьсыг эрчимтэй чимхдэг хацрын хонхорхой дээр (хөдөлгөөний чиглэл - зах руу).
- Тухайн хэсгийн арьсны боловсруулалт: уруулаас (булангаас) хамрын далавч хүртэл.
- Хуруугаараа нударгаараа арьсаа дугуйлна. нүүрний доод хэсэг (эрүүгээс чихний дэлбээ рүү шилжих хөдөлгөөн).
Редакторуудаас өгсөн чухал зөвлөгөө
Хэрэв та арьсныхаа байдлыг сайжруулахыг хүсч байвал таны хэрэглэдэг тосонд онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Аймшигтай тоо - алдартай брэндүүдийн 97% нь бидний биеийг хордуулдаг бодис агуулдаг. Шошгон дээрх бүх бэрхшээлийг метилпарабен, пропилпарабен, этилпарабен, E214-E219 гэж тодорхойлсон гол бүрэлдэхүүн хэсгүүд. Парабенууд нь арьсанд сөрөг нөлөө үзүүлдэг тул дааврын тэнцвэргүй байдлыг үүсгэдэг. Гэхдээ хамгийн муу зүйл бол энэ хөгц элэг, зүрх, уушгинд нэвчиж, эрхтэнд хуримтлагдаж, хорт хавдар үүсгэдэг. Эдгээр бодис агуулсан бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхгүй байхыг бид танд зөвлөж байна. Саяхан манай редакцийн мэргэжилтнүүд байгалийн гаралтай тосыг шинжилж, эхний байрыг байгалийн гаралтай гоо сайхны бүтээгдэхүүний үйлдвэрлэлээр тэргүүлэгч Mulsan Cosmetic компанийн бүтээгдэхүүн эзэлжээ. Бүх бүтээгдэхүүнийг чанарын хатуу хяналт, баталгаажуулалтын системээр үйлдвэрлэдэг. Албан ёсны онлайн дэлгүүр mulsan.ru руу зочлохыг зөвлөж байна. Хэрэв та гоо сайхны бүтээгдэхүүнийхээ байгалийн байдалд эргэлзэж байвал хугацаа дуусах хугацааг шалгана уу, хадгалах хугацаа нь нэг жилээс хэтрэхгүй байх ёстой.
Урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ ба ашиглалтын давтамж
Массажны үр дүнг тохируулна уу нэн даруй харагдахгүй болно... Залуужуулах процессыг эхлүүлэхийн тулд хэд хэдэн хуралдаан шаардагдана.
Процедурын өмнө нүүрээ сайтар цэвэрлэж, гараа цэвэрлэж байх нь чухал бөгөөд дараа нь үрэвсэл нь арьс дээр гарахгүй.
Үрэвсэл, батга, герпес болон бусад арьсны цочрол нь эсрэг заалтмассаж хийлгэх. Мэргэжилтнүүдийн хийхийг зөвлөж буй хөдөлгөөнүүдийг л хий. Массажны буруу техник нь арьсны байдлыг улам дордуулж болзошгүй юм.
Залуужуулах зорилгоор нүүрний иллэгийг зөв хийсэн гаж нөлөө үзүүлэхгүй, гэхдээ гэртээ зөвхөн тууштай, ажилсаг охид л харагдахуйц үр дүнд хүрч чадна.
Гэхдээ энэ үр дүн нь залуучуудын дууриамал биш харин олон жилийн турш байгалийн жамаараа хадгалагдан үлдэх болно. Тогтмол байх нь чухал юмхуралдаанууд. Хэрэв 25 жилийн дараа тэд тантай хамт зуршил болвол сайн байна.
Гэрийн нөхцөлд нүүрний массаж хийлгэх талаар та видео бичлэгээс сурч болно.
Бүх эмэгтэйчүүд үнэтэй нүүрний залуужуулах эмчилгээ хийлгэж чадахгүй. Ихэнхдээ сул дорой бэлгийн харьцааны газрууд хамгийн консерватив шийдэл болох нүүрний массаж хийдэг. Мэргэжилтнүүдийн тусламжгүйгээр гэртээ ч гэсэн үрчлээс арилгахад тусалдаг. Зөвхөн массажны аргыг сонгох нь хэвээр байна.
Ихэнх тохиолдолд гоо сайхны мэргэжилтнүүд хуванцар мэс засал хийхийн оронд нүүрний массаж хийлгэхийг зөвлөж байна. Энэ бол илүү ашигтай арга бөгөөд үүнээс гадна таагүй үр дагавар гарахгүй. Тусгай аргын тусламжтайгаар дермисийн гүн давхаргад хүрч, коллаген ба эластины нийлэгжилтийг идэвхжүүлдэг.
Массажны ашиг тус:
- Залуу нас, нүүрний шинэлэг байдалд хүрэх.
- Зууван залруулга.
- Шинэ тусламж авч байна.
- Зөөлөн, уян хатан эпидермисийг олж авах.
- Арьсны дархлаа нэмэгдэнэ.
- Цусны урсгал сайжирч, судаснууд бэхждэг.
- Үрчлээг зөөлрүүлдэг.
- Хаван болон хаван арилдаг.
Массажны зөв техник
Ерөнхий дүрмүүд
Нүүрний массаж үргэлж толигор зөөлөн байдаг. Арьсыг дарах, сунгахыг хориглодог; арьсыг илбэж, гулсахыг зөвлөж байна.
Массажны үйлдэл бүр зарим үйл явцыг хамардаг, жишээлбэл:
- stroking нь цусны эргэлт, хорт бодисыг арилгахад тусалдаг;
- хурууны үзүүрээр дугуй хөдөлгөөнөөр үрэх - хаванг арилгах, хуримтлагдсан өөх тосыг арилгах, цусны урсгалыг түргэсгэх, сорвийг зөөлрүүлэх;
- зуурах нь хурцадмал байдлыг арилгах;
- хорсох нь залуужихыг дэмждэг.
Нүүрний бэлтгэл
Массаж хийхдээ нүүрээ уураар жигнэх эсвэл цэвэрлэхийг зөвлөж байна. Та ургамлын декоциний хамт усан ванн хийж болно, зүгээр л халуун усаар угааж, шүршүүрт ордог. Гараа сайтар угааж эсвэл ариутгана. Нүүрээ маажихаас зайлсхийхийн тулд хурууны арьс зөөлөн, толигор байх ёстой бөгөөд гараас бүх бөгж, бугуйвчийг авахыг зөвлөж байна. 
Өөрийн арьсны онцлогт тохирсон тос, тос бэлтгэ. Тослог арьсны хувьд та нимбэгний шүүс нэмж эсвэл тальк нунтаг хэрэглэж болно.
Нийтлэг алдаа
Гэрийн нөхцөлд үрчлээсээс болж нүүрний массажийг буруу хийснээр зарим үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм.
Жишээлбэл, дараахь хариу үйлдэл хийх боломжтой.
- улайлт;
- хаван;
- хүндрүүлсэн үрчлээс.
Массаж хийхдээ дараахь алдаанууд нийтлэг тохиолддог.
- Барзгар үрэлт нь нарийхан арьсыг сунгаж, унжуулж чаддаг. Зөөлөн хөдөлгөөнөөр үрэлтийг өвдөлт намдаахгүй байхын тулд хийх хэрэгтэй.
- Массажийг массажны шугамын дагуу хийх хэрэгтэй. Үгүй бол нүүрний зууван хэлбэрийг өөрчлөх боломжтой;
- Хэрэв процедурыг тогтмол хийдэггүй бол үр дүнд хүрэхгүй;
- Эсрэг заалтыг анхаарч үзээрэй;
- Хуурайшил, цочрол, хагарлаас зайлсхийхийн тулд арьсны төрлөөр массаж хийлгэх тос, тос, тосыг сонгоорой.
Нүүрний булчингийн хурцадмал байдлыг арилгах массажны тайвшрал
Бидний царай ихэвчлэн хөдөлгөөнтэй, сэтгэл хөдлөл ихтэй байдаг. Алс холын үед хүмүүс хүний \u200b\u200bзан чанар гэж юу болохыг үрчлээсээр тодорхойлдог байв. Үрчлээс нь зөвхөн насжилттай холбоотой өөрчлөлт, нүүрний илэрхий илэрхийлэл төдийгүй хэт их ажилласны үр дагавар, нүүрний булчингийн хурцадмал байдал юм. 
Үрчлээсийг удаашруулахад туслах нүүрний тайвшруулах массаж хийлгэх арга техник. Хамрын гүүрэн дээр духангаас эхлээд хөмсөгний хооронд зөөлөн дарж нүүрний массаж хийх. Дараа нь та хамрын гүүрнээс духан дээр гөлгөр хөдөлгөөн хийх хэрэгтэй. Та мөн духангаас эхлээд толгойны ар тал хүртэл төгсгөлтэй толгой массаж хийж болно.
Тайвшруулах массажны ерөнхий дүрэм:
- Хөмсөгний массажийг хөмсөг, зовхины хөнгөхөн хавчих аргаар хийдэг.
- Нүдний арьсанд зөөлөн, нарийн иллэг хийх шаардлагатай. Гаднах булангууд ба нүдний доор зуурна.
- Хацрын ясыг сүм рүү хурууныхаа өндгөөр товшиж иллэг хийдэг. Дугуй хөдөлгөөн нь хурцадмал газарт сайн нөлөө үзүүлдэг. Түр зуурын булчингууд нь бас анхаарал шаарддаг.
- Амны булчинг хөнгөн даралт, алгадах хөдөлгөөнөөр иллэг хийдэг.
- Эцэст нь дулаан мэдрэмж төрөх хүртэл нүүрээ зөөлөн алгад.
- Шөрмөс булчинг хайж олоод дахин иллэг хий.
Нүүрийг бүхэлд нь залуужуулах тунгалгийн ус зайлуулах массаж
Биологийн хичээлээс лимф бол цусны улаан эс агуулсан тунгалаг шингэн болохыг мэддэг. Тэрээр мөн хорт бодисыг устгах ажилд оролцдог. Хэрэв лимфийн зогсонги байдал үүссэн бол "хаягдал бүтээгдэхүүн" гэж нэрлэгдэх болно. 
Лимфийн ус зайлуулах массаж нь лимфийн урсгалыг бий болгоход тусалдаг.
- арьсны өнгөө сайжруулах;
- нүүрний арьсыг залуужуулах;
- хаван арилгах;
- нүдний доорх хөхөрсөн хэсгийг арилгах;
- sebum шүүрлийг хэвийн болгох;
- стрессийг тайлах.
- Нүдний доорх хөхөрсөн.
- Илэрхийлсэн үрчлээс.
- Уян хатан чанар алдагдах.
- Нүүр хавагнах.
- Хоёр дахь эрүү гарч ирэв.
- Энэ нь хуванцар мэс заслын дараа нөхөн сэргээх шаардлагатай байна.
Лимфийн ус зайлуулах массажны сонгодог арга
Ихэнхдээ гэртээ тэд япон эсвэл сонгодог массажны аргыг хэрэглэдэг. 
Лимфийн ус зайлуулах массажны сонгодог арга нь дараахь аргуудыг агуулдаг.
- Массаж нь духан дээрээс эхэлдэг. Бүх хуруугаа духан дээрээ тавиад сүм хийд дээр барь.
- Нүдний доод хэсгийн дагуу нүдний нүхний дотороос гадна өнцөг хүртэл индекс хуруугаараа массаж хийдэг. Дараа нь спираль хөдөлгөөнөөр хамрын гүүр рүү дээш өргөгдөнө.
- Хацрын яс, хацрын массаж. Хөдөлгөөнийг бүх хуруугаараа хийж, эрүүний төвөөс, дараа нь уруулын булан, дээд уруулын дунд хэсгээс жигд тараана.
- Nasolabial атираа нь долоовор хуруугаараа төгсгөлөөс хамар хүртэл иллэг хийгддэг.
- Эрүүгээ эрхий хуруугаараа иллэг хийж, чихэндээ жигд өсдөг.
Үрчлээ арилгахад зориулсан Оросын нүүрний массаж
Уг процедурын өмнө та нүүрээ цэвэрлэх хэрэгтэй.
Техник:
- Эхлэхийн тулд лимфийн урсгалын дагуу хөнгөн цус харвалт хийнэ. Энэ нь 3-5 минут үргэлжилнэ.
- Дараа нь зуураад тогшиж, чичирхийллийн хөдөлгөөнийг нэг цэг дээр тойрог хэлбэрээр хийх. Хөдөлгөөн бүрийг 8-10 удаа давтана.
Үрчлээний эсрэг хөгшрөлтийн эсрэг нүүрний массаж: яаж хийх вэ
Гэрийн нөхцөлд үрчлээ арилгах зорилгоор нүүрний залуужуулах массажийг 45 жилийн дараа хийхийг зөвлөж байна. Энэ нь цусны урсгалыг сайжруулж, уян хатан чанарыг сэргээж, цусны судсыг бэхжүүлдэг.
Хөгшрөлтийн эсрэг сонгодог массаж
Сонгодог залуужуулах нүүрний массажны алхам алхмаар зааварчилгаа:
- Нэгдүгээрт, нүүрээ цэвэрлээд цөцгийтэй түрхэх хэрэгтэй.
- Массажийг илбэх хөдөлгөөнөөр эхлээрэй. Тиймээс нүүрний арьсыг бага зэрэг улайлт гарах хүртэл халаана.
- Дараа нь нүүрээ хурууныхаа өндгөөр зуурна.
- Арьсыг чимхэх хөдөлгөөнөөр будна.
- Хурууны үзүүрээр тогших нь массажны төгсгөлд зөөлөн хийгдэх ёстой.
Бүх хөдөлгөөнийг өвдөлтгүй хийх хэрэгтэй гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Хүлээн авах давтамж нь 8-аас 10 дахин их байдаг. 10 удаагийн сургалтанд хамрагдаарай.
Хөмсөгний хоорондох үрчлээний нүүрний массаж
Нэгдүгээрт, нүүрний массаж хийлгэхийн тулд бэлтгэлийн журам байдаг - нүүрээ цэвэрлэх эсвэл уураар жигнэх хэрэгтэй. Сонгодог массажны аргыг ашиглан гэртээ хөмсөгний хоорондох үрчлээг арилгах боломжтой. 
Хөмсөгний хоорондох сонгодог массажны аргууд:
- Хөмсөгний хооронд хязгааргүй тэмдгийг долоовор хуруугаараа, дараа нь найман тоогоор зур.
- Хөмсөгний хоорондох хэсгийг хурууныхаа өндгөөр товш.
- Дээрээс доошоо гөлгөр үрчлээг эсрэгээр нь тэгшлээрэй.
- Хэвтээ хөдөлгөөнөөр гөлгөр үрчлээг арилгах.
Магнай үрчлээтэх нүүрний массаж
Нүүрний үрчлээсийг арилгахын тулд та дараахь аргыг ашиглаж болно.
- Массажийг янз бүрийн тосоор цэвэрхэн нүүрэндээ цэвэр гараар хийх шаардлагатай байдаг.
- Духныхаа дундаас сүм хийд хүртэл хэвтээ илбээс эхлэх хэрэгтэй. 8 хүртэл удаа давтана.
- Хамрын гүүрнээс сүм хийд хүртэл тойрог хэлбэрээр хуруугаа өргөхгүйгээр зуурна.
- Алгаа дээгүүр нь тавиад арьсаа хажуу тийш нь хөдөлгөнө. 15 хүртэл удаа хий.
- Товшиж илж иллэгээ хийж дуусгаарай.
Nasolabial атираагаас
Нүүрний булчингийн өндөр идэвхжилийн улмаас nasolabial атираа үүсдэг. Энэхүү массаж нь цус, лимфийн урсгалыг сайжруулж, эд эсүүд хүчилтөрөгч, шим тэжээлээр ханасан байдаг. Массаж нь арьс, гараа цэвэрлэсний дараа хийгдэх ёстой. Та нүүрний тос, тосыг ашиглаж болно. 
Массажны техник:
- Эхлээд nasolabial атираа дээрээс доош, уруулын булангаас чих, дараа нь хамрын далавчнаас чих хүртэл илж эхэл.
- Намайг илж байх үеийн зураасаар үрж үрнэ.
- Чичиргээг nasolabial атираа дээр хурууныхаа өндгөөр зөөлөн дарж хийдэг.
- Гүйцэтгэлийг процедурын эхэнд байгаа шиг илж гүйцэтгэдэг.
Нүдний орчмын үрчлээг арилгах нүүрний массаж
Нүдний эргэн тойронд үрчлээг арилгах нүүрний иллэгийг хэд хэдэн аргыг ашиглан хийж болно. 
Үүнд:
- taoist массаж;
- төвдийн массаж;
- "хэрээний хөл" -өөс;
- нүдний доорх хавангаас.
Даосист массаж нь эд эсийн цусан хангамжийг идэвхжүүлдэг. Энэ нь хурууны үзүүрийг нүдний эргэн тойронд цагийн зүүний дагуу, цагийн зүүний дагуу дарж хийдэг. Ойролцоогоор 6-7 цус харвалт хангалттай байх бөгөөд эцсийн алхам бол хөнгөн алгадах явдал юм.
Төвдийн массажны техник нь ээлжлэн массаж болон дасгалуудаас бүрдэнэ.
Үрчлээний нүүрний массажийг хавчих
Үрчлээ, жигд бус байдал, толбо, сорвийг арилгахад тусалдаг нүүрний булчинг сулруулахад нүүрний массажны ач тус. Жакетын техникийг ашиглан хамгийн алдартай илэх массаж. Ихэнх тохиолдолд үүнийг зөвхөн мэргэжилтнүүд хийдэг, яагаад гэвэл үүнийг гэртээ анх удаа хийх нь хэцүү байдаг. 
Гэртээ өөрөө массаж хийх арга техник нь дараах байдалтай байна.
- Скрабаа нүүрэндээ түрхээрэй.
- Хурууныхаа өндгөөр бага зэрэг товшино уу.
- Нүүрний бүх хэсэгт чимхэх хөдөлгөөнийг хийж, эрхий, долоовор хуруугаараа иллэг хийх шугамын дагуу хийх хэрэгтэй.
- Асуудлын талбар дээр дарна уу.
- Хичээлээ илж, скрабаа зайлж дуусгана уу.
Булны эсвэл массажны тусламжтайгаар үрчлээсээс нүүрний массаж
Гоо сайхны зах зээл дээр нүүрний массаж хийлгэх нь түгээмэл байдаг.
Тэдгээрийн хамгийн алдартай нь:
- Хаш галзуу. Ихэнхдээ тэдгээрийг нүүр, хүзүүний арьсан дээр жолооддог.
- Хулс, хув массажны саваа.
- Хөндий өнхрүүлгийг асуудалтай газарт ашигладаг бөгөөд найман тоогоор хөдөлдөг.
- Mesotherapy-ийн галзуу массажийг янз бүрийн тосоор хийдэг.
Нүүрний массажны массаж
Массажны дүрэм:
Халбагатай үрчлээнээс нүүрний массаж хийх
Гэрийн үрчлээний массажийг дулаан, хүйтэн халбагаар хийж болно. 
Дараахь арга нь дулаан халбагаар байдаг:
- Nasolabial атираагаар эхлэхийг зөвлөж байна. Тэдгээрийг траекторийн дагуу халбагаар массаж хийдэг: доороос дээш, хамар, сүм хийд, амны булангаас чих хүртэл.
- Хоёр нугалсан халбагатай, гүдгэр талаа хооронд нь тавиад эрүүний доод хэсгийг чихний зүг хөдөлгөнө.
- Би дээшээ чиглүүлж, ёроолоос хамар массаж хийдэг.
- Хөмсөгний эхнээс сүм хийд хүртэл духыг зигзаг хэлбэрээр иллэг хийдэг.
Японы техник Асахи
Массаж хийхээсээ өмнө нүүрээ цэвэрлэхийг зөвлөж байна. Дараа нь хэрэгжүүлж эхэлнэ. 
Массажны техник:
- Долоовор, дунд, хуруугаараа урд булчингаа чангал. Гараа духан дээрээ хэвтээ байрлалд засах хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр гурван хурууны зөөлөвч нь духангийнхаа дунд байрлана. Дараа нь дарах боловч суллахгүйгээр сүм хийдүүд рүү шилжиж, доод тал руу нь эгэмний яс руу гөлгөр доошлоорой.
- Зовхины үрчлээсийг арилгахын тулд хурууны үзүүрийг бас ашигладаг. Бид нүдний гадна булангуудаас доод зовхины дагуу дотор тал руу, дараа нь дээд зовхины дагуу дотор талаас гадна руу шилжиж эхэлдэг. Хуруугаа өргөхгүйгээр тойрог хэрхэн зурах вэ.
- Та амныхаа булангуудыг эрүүнийхээ төв хэсэгт дарж амаа тэгшхэн тоймлосны дараа гурвыг тоолсны дараа уруулын дээгүүр зогсч, хуруугаа гэнэт тасдах болно.
- Дунд хуруугаараа nasolabial атираагаа хагас дугуй хөдөлгөөнөөр дээш доош нь хөдөлгөнө.
- Гурван хуруугаараа та эрүүний төв хэсгийг дарж, дараа нь амны хөндийгөөр нүднийхээ нүх рүү дээшлүүлнэ. Энэ хөдөлгөөн нь хацар, хацар, амны буланг бэхжүүлдэг.
- Массажны хөдөлгөөнийг тал бүр дээр тусад нь хийдэг. Доод эрүүний булангаас эхлээд нүдний дотоод буланд дар.
- Гараа шанааныхаа ясан дээр тавиарай, тохойгоо хажуу тийш, өөрөөр хэлбэл хэвтээ байдлаар, хуруугаараа хамар дээрээ тулж харагдана. Хуруугаа чихэндээ дарж, гулсуулна уу.
- Хэрэв та алгаа уруулынхаа хоёр талд тавиад хамрын нүх хүртэл шахаж хөдөлгөвөл хацар унжихгүй.
- Хацрын ясыг ч мөн адил хий, гэхдээ эрүүнээс нь эхэл.
- Эрүүний массаж нь нүүрний зууван хэсгийг засахад тусална. Даралт ашиглан эрүүний дундаас чих хүртэл эхэлнэ.
- Эхний догол мөр шиг духан дээр иллэг хийх эцсийн шат.
Японы Шиацу нүүрний массаж
Нүүрний энэхүү иллэгийг хийх хэрэгсэл бол үрчлээний хурууны үзүүр юм. Зориулалтын дагуу ажиллах нь гэртээ байгаа олон бэрхшээлээс салахад тусалдаг. Гүйцэтгэх техникийг гурван дунд хуруугаар хангаж өгдөг. Өвдөлт мэдрэгдэх хүртэл дарах хугацаа 5-7 секунд байх ёстой. 
Дарах цэгүүдийн тусгай загвар байдаг. Тэдний 24 нь духан дээрээ, зөвхөн 3 нь хөмсөг дээр байдаг: эхэнд, төв, төгсгөлд. Гурван хуруугаараа хөмсөгний хооронд массаж хий. Нүдний гадна талын булан, дотоод гэх мэт.
Хятадын техник
Хятад арга техникийг хийхийн өмнө алган дээрээ илч дулаан болтол нь үрээрэй.
Массажны техник:
- Алгаараа нүүрээ дараад нүдээ анив, харин нүдээ алган дээрээ халхална. Дугуй хөдөлгөөн хийх.
- Хамараа дугуй хөдөлгөөнөөр хуруугаараа иллэг хий.
- Хурууныхаа өндгөөр хацраа илж 10 тоолно.
- Гараараа сам шиг байгаа мэт бид духан дээрээс толгой дээгүүр нь толгойны ар тал руу шахаж хийдэг.
Тайландын массаж
Массажны техник:
- Энэ үйл явц нь ариун сүмүүдийг илж, дараа нь хамрын нүх, хамрын хамар, хацрын төгсгөлд шилждэг. Бүх зүйл дугуй хөдөлгөөнөөр хийгддэг.
- Хэвлэлийн хөдөлгөөн нь эрүү, хацар, чихэндээ иллэг хийнэ.
- Сеанс нь илбэх хөдөлгөөнөөр төгсдөг.
Нүүрний иллэгийг залуужуулах алдартай зохиогчийн арга
Buccal массаж хийх техник
Жоэл Сиокко бол буккаль массажны техникийг зохиогч юм. Тэрээр Францын нэрт гоо сайханч, биохимич бөгөөд 30 насыг 60 насаар зооглож байна. 
Энэхүү массажны онцлог шинж чанар нь нүүрний доод хэсэгт голчлон чиглэгддэг бөгөөд ингэснээр уруулын буланг дээшлүүлдэг. Нэмж дурдахад, доод гуравны булчингуудыг гаднаас болон дотроос (амаар бээлийтэй хамт) массаж хийдэг нь бэлтгэл хийсний дараа өвддөг.
Chiromassage
Нүүрний массажны эсрэг заалтууд
Нүүрний массажны эсрэг заалтууд:
- Харшил эсвэл арьсны халдвар.
- Чих хамар хоолойн эрхтний өвчин.
- Өөр шинж чанартай хавдар.
- Тунгалгын булчирхайн өвчин.
- Дотоод даралт бага.
- Цусны өтгөрөлт.
- Хэврэг судаснууд.
- Хирсутизм (үсний өсөлт нэмэгдсэн).
- Нүүрэн дээр олон мэнгэ байдаг.
- Микродермабразийн процедурын дараа.
- Нүүрний үрэвсэл.
Шилдэг массажны тос
Нүүрийг массаж хийхэд дараахь тос шаардлагатай байдаг.
Дүрмээр бол тосыг арьсны төрөлд үндэслэн сонгоно. Хуурай арьсны хувьд улаан буудайн өвсний тос эсвэл чангаанзны үрийн тос тохиромжтой. Ердийн арьсны хувьд чидун эсвэл бүйлсний тос. Тослог - жожоба эсвэл наранцэцгийн тос. Өргөх нөлөөгөөр (зууван чангалах) зандан мод, гераниум, сарнай мод, мирра, сарнайн тосыг ашигладаг.
Та хэдэн удаа массаж хийлгэх хэрэгтэй
Гэрийн нөхцөлд үрчлээ арилгах зорилгоор нүүрний массаж хийлгэхийг наснаас хамаарч зөвлөж байна. Хэрэв 30 нас хүртэл жилд нэг удаа 10 процедурын үеэр хийх ёстой бол 30 жилийн дараа жилд хоёр удаа, 10 процедуртай болно.
Нүүрний массаж нь үрчлээний үр дүнтэй эмчилгээ юм. Гэртээ нэлээд хялбар технологийг ашиглан нүүрний зууван хэлбэрийг чангалж, хэрээний хөлийг арилгаж, залуужуулах боломжтой.
Үрчлээсээс нүүрний массаж хийх видео
Гэрийн нөхцөлд үрчлээ арилгахын тулд нүүрээ хэрхэн массаж хийх вэ:
Үрчлээний нүүрний энгийн бөгөөд хөнгөн массаж:
Нүүрний залуужуулах массаж нь нүүр царайгаа залуу сайхан хэвээр байлгахыг хүсдэг хүмүүст үр дүнтэй арга болдог. Настай холбоотой өөрчлөлтийг арилгахын тулд олон арга техникийг зохион бүтээсэн. Ийм процедур нь гайхамшигтай ажиллаж, цаг хугацааг буцааж өгдөг.
Мөн чанар ба механизм
Метаболизмын процессыг түргэсгэх, хурцадмал байдлыг арилгах, цусны хангамжийг сайжруулах, үрчлээсийг арилгах зорилгоор массажны хөдөлгөөн (объект) бүхий зарим газарт үзүүлэх нөлөө. Массажны үр нөлөө нь нарийн төвөгтэй байдаг: булчингийн тургор сайжирч, зууван нь чангарч, нүүрний тойм тодорхой болно. Массажны хөдөлгөөн нь үүссэн үрчлээг арилгадаг.
Хөгшрөлтийн эсрэг процедурын үйл ажиллагааны механизм
Массажны эрчимтэй хөдөлгөөнөөр капилляраар дамжин цус хурдасч, бодисын солилцооны үйл явц сайжирдаг. Эластин ба коллагены эслэгийг илүү хурдан нэгтгэдэг. Үүний үр дүнд арьсны бат бөх, уян хатан чанар сайжирч, хаван, хаван "арилдаг", булчингийн эд бэхждэг.
Залуужуулах эмчилгээ нь нүдний доорхи уутыг хурдан багасгахын тулд лимфийн гадагшлах сувгийг идэвхжүүлдэг. Массажны хөдөлгөөн нь арьсны өөхний солилцоог сайжруулж, сорви, батганы ул мөрийг арилгана.
Заалт ба эсрэг заалтууд
Залуужуулах нүүрний массаж нь хэний эсрэг заалттай вэ?
- герпес;
- гемофили;
- том warts ба мэнгэ;
- цочмог үрэвсэлт үйл явц;
- онкологи;
- цусны даралт ихсэх буюу буурах;
- хелийн судлууд;
- буглаа;
- өндөр температур;
- мөөгөнцрийн өвчин;
- цочмог үе шатанд халдварт өвчин.
Та хөгшрөлтийн эсрэг массажийг сэтгэцийн эмгэг, хүнд стресст ашиглаж чадахгүй. Жирэмсэн болон хөхүүл эмэгтэйчүүд, өндөр настай хүмүүст хийгддэггүй. Мэс заслын дараах нөхөн сэргээх хугацаанд сүрьеэ, чихрийн шижин өвчнийг хориглодог. Тархины доргилтын дараа хийх боломжгүй, хэрэв өвчтөний биед суулгац байгаа бол.
Ашиг ба хор хөнөөл
Аливаа гоо сайхны процедурын нэгэн адил нүүрний залуужуулах массаж нь ашигтай, хор хөнөөлтэй байдаг.
| Ашиг тус | Хор хөнөөл (мэргэжлийн бус массажистаар ажиллахад ийм сөрөг үр дагавар гарч болзошгүй) |
|---|---|
| Үхсэн эсийг устгах | Арьс сунах ба сулрах |
| Хорт бодисыг зайлуулдаг | Хөгшрөлтийн эсрэг эмчилгээнд донтох |
| Хаван арилгах | Хичээлийн дараа хавагнах, цочрох |
| Нүүрний хэлбэрийг сайжруулна | Арьс гэмтэх магадлалтай |
| Эластин ба коллагены нийлэгжилтийг хурдасгах | Өөх тосыг түрхэхэд батга эрчимжиж байгааг анзаарсан |
| Цусны эргэлтийг идэвхжүүлэх | Нимгэн нүүртэй өвчтөнүүдэд хүчтэй шахах үед арьс дээр хөхөрсөн хөхөрсөн байдаг. |
| Гоо сайхны бүтээгдэхүүний нөлөөг сайжруулах |
Салон дахь массаж
Залуужуулах массажны үнийн хүрээ нь хот, гоо сайхны салоны анги, массажны төрөл, чийгшүүлэгчийн брэнд, массажистын ур чадвараас хамаарна. Залуужуулах процедурын дундаж үнэ 700-2000 рубль байдаг.
Ихэнх тохиолдолд салонууд хөгшрөлтийн эсрэг хамгийн түгээмэл гурван төрлийн массаж хийдэг.
- Сонгодог;
- Myostimulating;
- Хутгасан (Жакетын дагуу хийсэн арга).
Цөцгий эсвэл тальк нунтагаар түрхээд нүүрээ зуурч бэлтгэ. 10 минутын дараа гоо сайханч өөрөө процедурыг үргэлжлүүлнэ. Арьсыг тэгшлэх нь үндсэн хөдөлгөөн болж хувирдаг (чичиргээ, зуурах, товших) 5 минутын турш үргэлжилнэ. 1 массажны дундаж хугацаа 30 минутаас нэг цаг хүртэл байдаг. Курс: 10 журам.
Массажны төрөл
Нүүрийг залуужуулах олон массажны аргууд байдаг бөгөөд тус бүр нь нүүрний арьсны зарим согогийг арилгахад чиглэгддэг.
Залуужуулах аргыг сонгох хэрэгтэй, хүний \u200b\u200bнас, арьсны төрөл, насжилттай холбоотой өөрчлөлтүүд дээр үндэслэнэ.
Сонгодог
Үүнд уруулын өнцөгөөс нүдний өнцөг, аорикул хүртэл атираат дөрвөн хурууны спираль хөдөлгөөн орно; духан дээрээс сүм хийд рүү массаж хийх; арьсыг доороос дээш сунгах хөдөлгөөн; чихний чимхлүүрийг чимхэж үрэх; нүүрний бүх хэсэгт хуруугаа товших.
Япон (Шиацугийн цэг)
Залуужуулах цэгийн массаж нь нүүрний зүүний цэгүүдийг хуруугаараа дарахад үндэслэдэг бөгөөд арьсны өнгийг сэргээж, залуужуулдаг. Энэ нь хөмсөгний үсний шугам, хацар руу шилжиж духан дээрээ даралтаас эхэлдэг. Дараа нь хурууны даралтыг хамрын далавчаас сүм хийдийн хэсэгт шилжүүлдэг. Эцсийн шат нь чихний болон эрүүний массаж юм. Биологийн цэг бүрт өртөх хугацаа 7 секундээс хэтрэхгүй. Үүнийг өдөрт 2 удаа хийдэг.
Хятад
Залуужуулах арга нь эсийг хүчилтөрөгчөөр баяжуулах зорилгоор хуруугаараа биологийн идэвхит цэгүүдэд хэмнэлээр дарахад суурилдаг. Энэ нь цусны эргэлт, бодисын солилцоог сайжруулж, үүссэн үрчлээг арилгана. Энэ нь хурууны дэвсгэр (эрхий, дунд ба индекс) -ийг дарж хийдэг. Энэ нь хэд хэдэн үе шатаас бүрдэнэ: залуужих бэлтгэлд бэлтгэх (үхсэн эсийг цэвэрлэж, дулаарах); үндсэн үе шат (тодорхой цэгүүд дээр дарах).
Өөрөө хийхдээ зүүний цэгүүдийн байршлыг мэдэх хэрэгтэй.
Франц
Францын хөгшрөлтийн эсрэг массажны үндсэн 3 арга байдаг. Хамгийн алдартай, олон талт арга бол Жоэл Сиоккогийн залуужуулах уран баримлын массаж юм. Энэ нь нүүрний хэлбэрийг сайжруулж, нислэг, давхар эрүү, унжсан арьс, үрчлээ, хаван багасгах үйлчилгээтэй. Хурууныхаа үзүүрээр хийсэн. Энэ нь хүзүүнээс дагзны бүс хүртэл массажны хөдөлгөөн хийхээс эхэлж, дараа нь умайн хүзүүний хэсгийн булчингуудыг өнхрүүлэн нухах ажлыг нэг шугамаар гүйцэтгэнэ. Тэр хүн толгойгоо хойш нь шидэж, гоо сайханч завиндаа хуруугаа атираа, даавуунаас ус жолоодож байгаа юм шиг тармуур хөдөлгөөн хийдэг.
Гайхамшигтай үр нөлөөтэй нүүрний залуужуулах массаж нь сүм хийд, хүзүү, мөр гэх мэт тунгалгийн зангилаанууд дээр дарах хөдөлгөөнийг багтаадаг бөгөөд дараа нь хацар дээр дугуй эргэлдэх хөдөлгөөнүүд ордог. Дараагийн алхам: нүүрний контурын дагуу хавчих, сул доройгоос эхлээд хүчтэйгээр төгсөх. Хичээл нь хүнийг тайвшруулж, даралтын хүч буурч, илбээд дуусдаг.
Хөгшрөлтийн эсрэг техникийг бие даан ашиглахын тулд анатомийн талаар сайн мэдлэгтэй байхын тулд тунгалгийн булчирхай, булчингийн бэхэлгээний цэгүүдийн байршлыг судлах шаардлагатай. Тогтмол байдал: 7 хоногт 2 удаа.
Асахи Зоган залуужуулах массаж
Нүдний доорхи үрчлээг арилгах, үрчлээг арилгах зорилгоор залуужуулах аргыг ашигладаг. Тунгалгын булчирхайг өдөөхөд үндэслэн цусны урсгалыг сайжруулж, нүүрний булчинг сулруулж, эд эсээс илүүдэл шингэнийг зайлуулдаг. Хичээл эхлэхээс өмнө нүүрийг тослог суурь (тос, тос) -аар тосолно. Essence: доод зовхины дагуу нүдний гадна булангаас дотоод руу чиглэсэн хөдөлгөөнүүд. Дараа нь хоёр секундын турш зогсох бөгөөд гоо сайханч энэ хэсэгт хэд хэдэн дугуй хөдөлгөөн хийдэг.
Жакетын техник (тайрч авах)
Гүйцэтгэх арга:
- иллэг хийх шугам;
- хамрын далавчнаас auricle-ийн дээд хэсэг хүртэлх шугамын дагуу хавчих;
- эрүүгээс чихний дэлбээ хүртэл хавчих;
- уруулын булангаас трагус хүртэл хавчих;
- хөмсөгний хооронд ирмэгээс цэг хүртэл хамар массаж хийх;
- чичиргээтэй хослуулан зуурах;
- нүүрний ёроолоос дээш, хацрын хонхорхойноос төв рүү нь илбэх.
Алена Соболийн нүүрний залуужуулах массаж
Японд хэдэн жил амьдарсан охины залуужуулах арга зохиогч, ямар ч насны эмэгтэйчүүдэд тохируулан хийсэн. Биологийн идэвхит цэгүүдийг өдөөж, залуужуулах арга техник дээр үндэслэн гарын авлагын эмчилгээ хийдэг. Булчингийн эд эсийн хурцадмал байдлыг арилгаж, эд эсээс шингэнийг зайлуулж, үрчлээ үүсэхээс сэргийлнэ. Арьсыг гоо сайхны тосоор чийгшүүлдэг.
Нүүрэнд үзүүлэх нөлөө нь лимфийн урсгалыг хурдасгахаас эхэлдэг. Хөдөлгөөнүүд нь эрүүгээ ашиглалгүйгээр сүм хийдээс хүзүүвчний араар яс руу гүйх замаар хийгддэг. Үүнтэй ижил хөдөлгөөнүүд духан дээрээс давтаж эрүү хүрэлгүйгээр эгэмний яс руу доошоо бууна. Эдгээр нь нүдний гадна талаас дотоод булан хүртэл хийгддэг бөгөөд хуруугаа хөмсөг хүртэл дээшлүүлдэг. Хамрын ойролцоо хэсгийг 2 хуруугаараа, хамрын гүүрээр массаж хийж, дараа нь нүдний доорх шугамыг бүрхэж, массажист хүзүүгээ доошлуулсаар байна. Хацрын ясыг чангалах, духан дээрх үрчлээсээс (зигзаг хөдөлгөөн) хэд хэдэн дасгал хийдэг.
Энэтхэгийн залуужуулах нүүрний массаж
Нүүр ба толгойны арьсан дээрх үр нөлөөг нэгтгэдэг. Нойргүйдэл, стрессийн үед тайвшрах, тайвшрах, арьсыг чангалах, хаван арилгах үйлчилгээтэй. Өргөх нөлөөтэй. Булчингийн эд, биологийн идэвхит цэгүүдийн үйл ажиллагааг судалсны үндсэн дээр.
Essence: массажистыг мушгих, зуурах хөдөлгөөн. Нөлөөлөлд өртсөн хэсэгт тос түрхдэггүй, мөрний болон умайн хүзүүний хэсгийн булчинг дулаацуулж, толгойг иллэг хийхээс эхэлдэг.
8 үе шатанд хуваагдана.
- Булчинг тайвшруулахын тулд илбэх;
- Биологийн идэвхит цэгүүд дээр дарах;
- Үрчлээг арилгахын тулд нүүрний булчингуудыг дугуй зуурах;
- Арьсны гүн давхаргын алгыг мушгих замаар дасгал хийх;
- Үүнтэй адил массажны хуруугаар хийдэг;
- Үр нөлөөг нэгтгэхийн тулд атираа хуруугаараа чангалах;
- Тойрог хөдөлгөөн, цус харвалт бүхий лимфийн ус зайлуулах хоолой;
- Тайвшруулах үе шатнаас хасах.
Нүүрний массажийг аягатай залуужуулах
Үрчлээг тэгшлэх, нүхжилтийг багасгах, батга, батгыг арилгах, арьсны тэнцвэрийг хэвийн болгоход чиглэсэн. Арьс нь шинэхэн, бат бөх, уян хатан болдог. Нүүрний булчингийн цочролыг арилгаж, лимфийн урсгалыг сайжруулж, эд эсийн цусан хангамжийг сайжруулж, фибробластуудыг идэвхжүүлдэг.
Залуужуулах массаж хийлгэхийн тулд резинэн шахуургатай силикон вакуум эсвэл шилэн лонхтой хэрэгтэй болно. 3 хэмжээтэй лааз хэрэглэдэг.
- Нүдний хэсэгт бага, nasolabial атирааны эмчилгээ. Диаметр нь ойролцоогоор 1 см.
- Арьсны гүн давхарга, булчингийн хөгжилд зориулагдсан дунд зэргийн хэмжээтэй. Диаметр: 2-3 см.
- Хүзүүний шугаманд том. Диаметр 3 - 5 см.
Массаж эхлэхээс өмнө арьсыг бүлээн усаар дулаацуулж, өвчтөн будалтаа зайлж угаана. Чуулганы өмнө нүүрийг тосоор тосолно.
Залуужуулах массажны техник нь хөдөлгөөнгүй, хөдөлгөөнтэй байдаг.
- Статик. Лаазыг нүүрэндээ түрхэж, арьсыг хэдхэн мм-ээр шингээдэг. 5 секундын турш үлддэг бөгөөд устгагдана. Дараа нь вакуумд өртөх хугацаа минут хүртэл нэмэгддэг.
- Динамик. Вакуум бий болгож, массажист массажны шугамын дагуу хөдөлгөдөг. Үүний зэрэгцээ арьс унжиж, сунаж болохгүй. Нүдний доорхи нимгэн арьсыг авахгүйгээр иллэгийг дунд зэргийн хацраар тогтмол хийдэг; эрүү; эрүү; эрүүний доорхи хэсгүүд; магнай. Сав нь жижиг диаметртэй болж өөрчлөгдөж, nasolabial атираа, уруул, нүдний эргэн тойронд иллэг хийсээр байна.
Ийм хуралдааныг өдөр бүр 10-15 процедурын дагуу хийдэг.
Зүү эмчилгээ
Энэхүү залуужуулах массажны арга нь арьсны тургорыг сайжруулж, залуу, уян хатан болгодог. Үрчлээг арилгаж, нүүрний хэлбэрийг засаж, газрын хөрсний арьсны өнгийг арилгаж, нүдний доорхи хар хүрээг арилгана. Нүүрний зүүний цэгийг хуруугаараа өдөөхөд үндэслэсэн. Даралт 5-7 минут үргэлжилнэ. Өөртөө хор хөнөөл учруулахгүй байхын тулд мэргэшсэн мэргэжилтэн олох нь чухал юм. Энэ нь зөвхөн биеийн цэгүүдийн байршлыг судалсны дараа бие даан хийгддэг.
Вакуум
Залуужуулах вакуум тоног төхөөрөмжийн массажийг силикон хошуутай тусгай төхөөрөмжөөр хийдэг. Гоо сайханч нь даралтын систем, үйл ажиллагааны горимыг сонгодог. Залуужуулах курс нь 10-15 массажны хооронд хэлбэлздэг. Ийм залуужуулах дасгалууд нь булчингийн эдийг тайвшруулж, хаван арилгах, нүүрний тод хэлбэрийг бий болгох, өөхний булчирхайг хэвийн болгох, арьсны өнгийг сайжруулах, нүхжилтийг чангалах үйлчилгээтэй.
Tassel
Египетээс ирсэн залуужуулах массажны арга нь нүдний доорх хөхрөлтийг арилгаж, үрчлээг арилгаж, цусны урсгалыг нэмэгдүүлдэг. Энэ нь хаш өнхрөх ба 2 багсаар хийгддэг. Энэхүү хөгшрөлтийн эсрэг техникийг мэддэг мэргэжлийн массажист эмчийг сонгох хэрэгтэй.
Хэд хэдэн үе шатаас бүрдэнэ.
- хүзүүвчний арьс боловсруулах;
- толгойн массаж;
- хаш өнхрөх;
- аажмаар нэмэгдэх сойзны хөдөлгөөн.
Массаж байх хугацаа: 2 цаг, дараа нь хуралдааны хугацаа аажмаар буурдаг. Чуулгуудыг долоо хоногт 2 удаа хийдэг бөгөөд курс нь 5-7 журамтай.
Зөгийн бал
Арьс ширний үрэвсэл, үрчлээг дууриах, нүүрний зууван хэлбэрийн тодорхой тойм алдагдахтай тэмцэх энгийн бөгөөд үр дүнтэй арга. Нүүр будалтыг арьснаас арилгаж шингэн зөгийн бал түрхдэг. Энэ нь бага зэрэг шингэх ёстой. Зөгийн балыг илүү сайн шингээсэн газруудад анхаарлаа хандуулах нь зүйтэй бөгөөд энэ нь илүү их бохирдсон гэсэн үг юм. Тусгаарлах хөдөлгөөнийг хурууны үзүүрээр, нүүрэн дээр нь зөөлөн тогшдог. Хуруу нь наалдаж, арьсыг "урах" бүрт хортой бодис, хольцоос цэвэрлэнэ. Зөгийн бал нь бохир цайрсан масс болж хувирах бөгөөд үүнийг хөвөн угаана.
Чуулгуудыг өдөр бүр хийдэг бөгөөд нийтдээ 10-15 журам байдаг.
Зөгийн балны залуужуулах массаж: видео
Нүүрний залуужуулах массажны тухай видео бичлэг нь зөгийн балаар процедурыг хийх нь ямар ашигтай болохыг харуулах болно. Энэ бол арьсыг хурдан нөхөн сэргээх гайхалтай арга бөгөөд энэ нь зөвхөн насжилттай холбоотой өөрчлөлтүүд төдийгүй өөрсдийгөө хурдан цэгцлэх шаардлагатай болсон үед чухал ач холбогдолтой юм. Гэрэл гэгээтэй, уян хатан, залуу арьс, эрүүл мэндээрээ гэрэлтдэг - зөгийн балны нөлөөний үр дүн.
Испани
Энэ нь йог, Түвд, Энэтхэгийн анагаах ухаан, гарын авлагын эмчилгээний аргуудыг хослуулсан. Үүнийг зөвхөн мэргэжлийн хүмүүс л хийдэг. Биеийн бүх системд нарийн төвөгтэй нөлөө үзүүлдэг. Зуу гаруй техникийг далдуу, нударга, хуруу, алган хавиргатай хослуулдаг. Хүчтэй дарах хөдөлгөөн гэж байдаггүй, бүгд илбэхэд суурилдаг. Техник тус \u200b\u200bбүрийг хуралдаанд ганцхан удаа ашигладаг бөгөөд хүний \u200b\u200bмэдрэлийн системд үр дүнд нь дасан зохицох цаг байдаггүй нь ер бусын юм. Нүүрний хэлбэр, насжилттай холбоотой өөрчлөлт, хавагнах, үрчлээг "бүдгэрүүлэх" үйлчилгээтэй.
Массажны халбага
Энэ арга нь цусны эргэлтийг сайжруулах, арьс чангалах, хаван арилгахад суурилдаг. Хүйтэн халбага нь үрэвсэл, хаваныг багасгахад тусалдаг. Дулаан нь үрчлээсийг багасгаж, нүүрний хэлбэрийг хэлбэржүүлж, нисч буй хэсгийг арилгадаг.
- Мөнгөөр \u200b\u200bхийсэн 2 халбага, амттан халбага ав (өөр металлаар хийх боломжтой). 2 савыг юүлнэ: нэгийг нь халуун усаар дүүргэж, хоёр дахь нь хүйтэн байна. Танд бас цөцгий, алчуур хэрэгтэй болно.
- Нүүрээ будалтаас цэвэрлэж байна.
- Цайны халбагыг хүйтэн усанд хөргөөд зовхинд түрхэнэ. Хэд хэдэн давталт хийдэг.
- Дулаан усанд хоёр том халбагыг халааж, духны дундаас сүм хийд хүртэл хэд хэдэн цохилт хийдэг. Дараа нь уруулын булангаас энэ зайг халбагаар дамжуулж, хамрын хөндийн атираа руу хөдөлгөөн хийдэг. Массажист хамар доорхи хэсэгт зогсоод энэ хэсгийг төмрөөр индүүдэх шиг халбагаа бага зэрэг дарна.
- Алгадах хөдөлгөөнийг нүүрний бүх хэсэгт хүйтэн, халуун халбагаар хийдэг. Арьсыг тоник болгох.
- Халбагыг бүлээн усанд халааж, эрүүн дээр тавиад хүзүүний хэсэгт аажмаар шилжүүлнэ. Хэд хэдэн давталт хийдэг.
- Өвчтөн толгойгоо арагш шидэж, хүзүүндээ халуунаар алга ташина.
Гэртээ массаж хийлгэх
- Нүүрийг тоникоор цэвэрлэж, тосоор тосолно. Шаардлагатай бол процедурын өмнө нүүрийг уураар жигнэнэ.
- Гараа угааж, сайтар арчина.
- Хөдөлгөөнийг дэвсгэрээр хийдэг. Нэгдүгээрт, хуруугаа хамрын гүүрэн дээр байрлуулж, сүм хийдийн бүс рүү шилжүүлнэ.
- Хөдөлгөөнийг хамрын гүүрнээс нүдний өнцөг хүртэл, зовхины дээд ба доод хэсгийг хамардаг.
- Массаж буй шугамын дагуу эрүү, хамар массаж хийдэг.
- Уруулын эргэн тойрон дахь хөдөлгөөнийг амны хөндийн дагуу болон хөндлөн хэсэгт хийдэг.
- Залуужуулах массаж нь хөнгөн, илбэн тайвшруулах хөдөлгөөнөөр төгсдөг. Шаардлагатай бол нүүрийг тосоор тосолно.
Хөгшрөлтийн эсрэг үрчлээний эсрэг нүүрний массаж
Ийм залуужуулах нүүрний массаж хийх нь хялбар бөгөөд энгийн:
- Хуруугаа духангийнхаа дунд байрлуулж, нүүрэн дээрээ дараад гараа сүм хийд рүү чиглүүлдэг. Даралт суллагдаж, хуруунууд эргэж ирдэг. 10 хандлага хийгдсэн.
- 2 хуруугаа (индекс ба дунд) хамар, уруулын хоорондох хонхорхойд хийж, хэд хэдэн удаа амаа ангайлга.
- Дээд ба доод зовхинд товших хөдөлгөөнөөр иллэг хийж, дараа нь хуруугаа тойрог зам дээр дарна.
Хөгшрөлтийн эсрэг процедурын онцлог шинж чанарууд
Хэрэв та массажны энгийн аргуудыг хийхээр төлөвлөж байгаа бол хэд хэдэн видео үзэж, толины өмнө зогсоод аажмаар судлах замаар өөрөө хийх нь амархан байдаг. Массажны нарийн төвөгтэй (сойз, испани) хувьд та мэргэшсэн мэргэжилтэн сонгох хэрэгтэй. Уг процедурын өмнө нүүрний булчингийн хурцадмал байдлыг арилгахын тулд тайвшрах хэрэгтэй. Арьсыг тоник эсвэл сүүтэй будгаар цэвэрлэж, үсний хавчаараар үсийг арилгадаг.
Хөгшрөлтийн эсрэг массажны үр дүн
Салон дээр дээр дурдсан аргуудын аль нэгийг ашиглаж байсан эсвэл арьс толигор болсныг өөрсдөө тэмдэглэсэн олон хүмүүс нүх нь нарийссан. Үүнээс гадна арьсны өнгө сайжирч, нүүрний зууван засч, унжсан арьс чангарна. Эмэгтэйчүүд нүүр царай нь 5-8 насаар залуу байгааг анзаарч, массажыг залуужуулах хэрэгсэл болгон тогтмол хэрэглэвэл үр нөлөө нь илт мэдрэгддэг.
Зургийн өмнө ба дараа
Хэрэв та массажны өмнөх ба дараахь зургуудыг үзвэл массаж хийлгэгчийн нөлөөнд арьс хэр хурдан хариу үйлдэл үзүүлэхийг харж болно. Ядаргаа, арьсны өнгө арилдаг, унжсан арьс татарч, үрчлээ нь зөөлрдөг.
Арьс нь уян хатан, залуу болж, нүдний доорх уут арилдаг. Өнгө нь тод бөгөөд баян.
Нүүрний массаж нь харьцангуй энгийн боловч маш үр дүнтэй процедур юм. Хөгшрөлтийн шинж тэмдгүүдтэй үр дүнтэй тэмцэж чаддаг тул залуужуулах үнэтэй тосыг амархан орлож чаддаг. Массажны давуу тал нь түүний бэлэн байдал, гэртээ ашиглах боломж юм. Залуужуулах сургалтанд зөвхөн технологи, гоо сайхны тосны талаархи мэдлэг шаардагдана. Хөгшрөлтийн шинж тэмдгүүдийн массажийг гоо сайхны салонууд ихэвчлэн хийдэг. Үүнийг янз бүрийн аргын дагуу хийж болно.
Хөгшрөлтийн эсрэг нүүрний массаж гэж юу вэ?
Энгийн заль мэх нь арьсыг чангалах, үрчлээг арилгах, нүүрний хэлбэрийг засах үйлчилгээтэй. Үр нөлөө нь массажны дараах шинж чанаруудаас шалтгаална.
- Ороох, атгах болон бусад заль мэх нь коллаген ба эластины нийлэгжилтийг идэвхжүүлдэг. Чухам эдгээр бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь арьсны уян хатан байдал, залуу байдлыг өгдөг. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам тэдний үйлдвэрлэл буурч, насжилттай холбоотой өөрчлөлтүүд үүнтэй холбоотой юм. Массаж нь эдгээр чухал элементүүдийн нийлүүлэлтийг сэргээх боломжийг олгодог.
- Энэ нь арьсны өнгийг сайжруулж, үрчлээг арилгах үйлчилгээтэй цусны эргэлтийг сайжруулдаг.
- Манипуляци нь эсэд хүчилтөрөгчөөр нэвтрэх боломжийг олгодог бөгөөд энэ нь тэдний шинэчлэлтийг идэвхжүүлдэг.
- Бодисын солилцооны процесс сэргээгддэг бөгөөд энэ нь залуужихад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.
Нэг удаагийн хуралдаан чухал нөлөө үзүүлэхгүй гэж хэлэх ёстой. Нүдэнд харагдахуйц залуужихын тулд дор хаяж 10-15 процедур шаардлагатай. Тэднийг өргөх нөлөө бүхий цөцгийтэй хослуулах нь зүйтэй. Настай холбоотой томоохон өөрчлөлт гарахаас өмнө ийм хуралдаан хийж эхлэхийг зөвлөж байна. Массаж нь урьдчилан сэргийлэх зорилгоор илүү их тусалдаг. Энэ нь зөвхөн гүн үрчлээг арилгахгүй.
Заалт
Залуужуулах массаж нь дараахь асуудлыг шийдвэрлэх боломжийг олгоно.
- Илэрхийлэл ба насны үрчлээс.
- Арьс унжсан.
- Давхар эрүү байгаа эсэх.
- Уйтгартай арьсны өнгө.
- Хаван үүсэх.
- Нүүрний булчингийн эмгэгийн хурцадмал байдал.
- Арьс нь бат бөх, уян хатан чанараа алддаг.
- Нүүр ядарсан харагдаж байна.
Массаж нь зөвхөн наснаас гадна бусад асуудлыг шийдвэрлэх боломжийг олгодог.
- Хуурай эсвэл тослог арьс (массаж хийлгэх үед өөхний булчирхайн ажил хэвийн болно).
- Батга ба батга.
- Хальслах.
- Нүдний доор тойрог.
Залуужуулах арга техникийг 30-40 жилийн дараа хэрэглэхийг зөвлөж байна. Үүнээс өмнө та сонгодог арга техникийг ашиглах боломжтой. Үнэн хэрэгтээ арьс нь үр нөлөөнд хурдан дасдаг. Хөгшрөлтийн эсрэг арга техникүүд үнэхээр шаардлагатай бол тэдгээр нь тийм ч үр дүнтэй ажиллахгүй.
Массажны төрөл
Хөгшрөлтийн эсрэг олон арга техник байдаг. Тэд арьсанд үзүүлэх нөлөө ба дараагийн үр нөлөөний дагуу өөр хоорондоо ялгаатай байдаг. Зарим арга нь насжилттай холбоотой тодорхой асуудлыг арилгахад чиглэгддэг (жишээлбэл, давхар эрүү), харин сүүлийнх нь залуужих ерөнхий нөлөөтэй байдаг. Хамгийн түгээмэл арга техникийг авч үзье.
- ... Ялангуяа нүүрний тал, уналтанд маш их тустай. Арьсан доорх гүн давхаргад нөлөө үзүүлдэг тул зангирах нь мэдэгдэхүйц нөлөө үзүүлдэг. Гэсэн хэдий ч энэ техник нь нэлээд төвөгтэй юм.
- ... Энэ бол Японы арга бөгөөд түүний мөн чанар нь нүүрний бүх хэсэгт байрлах цэгүүдэд үзүүлэх нөлөө юм. Тэдэнд үзүүлэх дарамт нь ерөнхий бэхжүүлэх нөлөөтэй бөгөөд эрч хүч өгдөг. Шинээр гарч ирж буй үрчлээг арилгана.
- Асахи... Нөлөөлөл нь цусны эргэлтийг идэвхжүүлж, булчинг сулруулдаг тунгалгийн булчирхайд нөлөөлдөг. Шингэн, хорт бодисыг зайлуулах үйлчилгээтэй бөгөөд хэрэв эмэгтэй хүн хавантай бол энэ нь чухал юм. Асахид массаж хийхийн тулд гулгамтгай суурь хэрэгтэй. Жишээлбэл, та цөцгийн тос эсвэл сүү хэрэглэж болно.
- Танака... Японы маш үр дүнтэй техник. Нүүрний гадаргууг сайжруулахад тохиромжтой.
Залуужуулах массажны хязгааргүй арга техник байдаг. Та алийг нь сонгох вэ? Техник тус \u200b\u200bбүр өөрийн гэсэн давуу болон сул талуудтай байдаг. Нэг арга нь үрчлээг гөлгөр болгож, нөгөө нь контурыг сайжруулна. Сонгохдоо шийдэгдэх ёстой тодорхой төрлийн асуудал дээр анхаарлаа төвлөрүүлэх хэрэгтэй.
Залуужуулах массажийг хэрхэн яаж хийх вэ?
Энэ техник нь сонгосон массажны техникээс хамаарна. Гэсэн хэдий ч ерөнхий зөвлөмжийг дурьдах боломжтой. Орой массаж хийлгэх нь зүйтэй. Шөнийн цагаар арьсанд нөхөн төлжих процесс идэвхждэг тул хуралдааны үр нөлөөг нэмэгдүүлэх боломжтой юм. Процедурын өмнө малгай дор үсээ авах нь процедурт саад болохгүй байх нь дээр.
Гэрийн техник
Залуужуулах массажны дараах үе шатуудыг ялгаж болно.
- Сургалт... Массаж байх үед халдвараас урьдчилан сэргийлэхийн тулд гараа бактерийн эсрэг савангаар угаах хэрэгтэй. Үүнтэй ижил зорилгоор та хумсаа тусгай сойзоор цэвэрлэж, эмзэг арьсанд гэмтэл учруулахгүй байхаар тайрч авах хэрэгтэй. Нүүрийг тоникоор арчиж, процесст ашиглах тосыг бэлтгэ. Энэ нь биед биш харин нүүрэнд зориулагдсан байх ёстой.
Массаж эхлэхээс өмнө харшлын урвалыг шинжлэх нь чухал юм. Үүний тулд найрлагыг гарны дотор талд хэрэглэнэ. Хэрэв улайлт, тууралт гарахгүй бол та үйл явдлын үндсэн хэсэгт аюулгүйгээр явж болно. - Массаж... Бүх хөдөлгөөнийг массажны шугамын дагуу хурууны үзүүрээр хийдэг: духны дунд хэсгээс чихний дэлбээ, эрүүний дундаас чих, уруулын үзүүрээс дэлбээ хүртэл. Хамарыг эхнээс нь үзүүр хүртэл массаж хийдэг. Арьсны шинэ хэсэгт шилжихээс өмнө ариун сүм дээр бага зэрэг дарах хэрэгтэй. Энэ хөдөлгөөн нь бодисын солилцооны процессыг идэвхжүүлдэг.
- Дуусах... Үлдсэн тосыг халуун усаар угаана. Дараа нь хөгшрөлтийн эсрэг тос эсвэл нүүрний маск түрхэж болно.
Өмнө дурьдсанчлан бүх хөдөлгөөнийг массажны шугамын дагуу хийх хэрэгтэй.
Эмх замбараагүй үйлдэл нь эсрэг үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм.
- унжсан арьс
- үрчлээний ноцтой байдал.
Массажны онцлог шинж чанарууд нь тодорхой арга техникээс хамаарна. Зарим техникийг өдөр бүр ашигладаг, заримыг нь долоо хоногт нэгээс илүүгүй удаа хэрэглэж болно. Та процедурын дараа муж дээр анхаарлаа төвлөрүүлэх хэрэгтэй. Ихэвчлэн бүх процедур нь 10-15 минутаас хэтрэхгүй үргэлжилдэг. Арьс нь шинэ нөлөөнд дасан зохицох ёстой тул эхний хичээлийн үргэлжлэх хугацаа 5 минут хүртэл буурдаг.
Эсрэг заалт
- Цочмог үе шатанд үрэвсэлт үйл явц: олон батга, буглаа.
- Герпес (эмчилгээ хийлгэх үед халдвар нь нүүрний бүх хэсэгт тархдаг).
- Массаж нь цусны эргэлтийн системд хүчтэй нөлөөлдөг тул гемофили.
- Нээлттэй шарх, үрэлт.
- Warts ба тод томруун мэнгэ.
Массаж хийлгэх үеэр мэнгэ эсвэл warts-ийг дахин дахин гэмтээх нь онкологийн хөгжилд түлхэц болно.
Асахигийн Японы хөгшрөлтийн эсрэг массажны техникийг энэ видеоноос үзээрэй:
Залуужуулах массаж нь олон давуу талтай. Энэ нь үнэхээр үр дүнтэй төдийгүй боломжийн үнэтэй юм. Үрчлээг тэгшлэхэд 10-15 минут шаардагдана. Уг процедурт үнэтэй гоо сайхны бүтээгдэхүүн шаардагдахгүй. Чанартай тос худалдаж авахад хангалттай. Чуулганы өмнө та эсрэг заалтуудын жагсаалттай танилцах хэрэгтэй. Хэрэв байгаа бол массаж нь хүлээгдэж буй үр ашгаас илүү хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм.
Та энэ сэдвээр нэмэлт мэдээллийг хэсгээс олж болно.