Жирэмслэлтийн үеэр аналиа температураас. Жирэмсэн үед аналиа авах боломжтой юу, үр дагавар байж болох вэ? Анагаах ухааны талаар "аналим" авахаас татгалзах хэрэгтэй үед

Хүмүүс илүүдэл жинтэй төгсгөлгүй мөргөлдөөнийг удирддаг. Жингээ алдах сэдвээр, олон зөвлөмж, зөвлөмж. Жингээ нилээд залуу, охиныг хэрхэн олж авах талаар мэдээлэл. Би энэ асуултыг бага зэрэг анхаарлаа хандуулах болно.

Би гэртээ биеийн жингийн хэд хэдэн ашигтай зөвлөмжийг санал болгодог.

Хоолыг тохируулна уу. "Урвуу хоолны дэглэм" -ийг нунтаглахад зарцуулсан илчлэгийг нэмэгдүүлэхийн тулд "Урвуу хоолло" -ийг наана.
Энэ нь тарган хоол хүнс, өдрүүдийг биелүүлэхийн тулд телевизээ хийх хэрэгтэй гэсэн үг биш юм. ЭРҮҮЛ МЭНДИЙН ХАМГИЙН ХУДАЛДААНЫ ХУВЬЦАА.
Өндөр калори бүтээгдэхүүн сонгох. Хэрэв та сүү ууж, үүнийг 3.5-6% өөх тос худалдаж аваарай.
Өглөөний хоолонд зориулж будаа бэлтгэ.
Жин нэмэхийн тулд гурил, шарсан, жигнэсэн аяга таваг асаагаарай.
Илүү их жимс идээрэй. Тоор, банана, гүйлс, гүйлс. Хоолны хооронд жижиг зууш хийх. Тэд сэтгэлийн хөдөлгөөнийг дээшлүүлж, биеийг эрчим хүчээр цэнэглэх болно.
Та "шар айраг" -ийг тариалах нь булчингийн массын өсөлтийг сонирхож байна уу? Биеийн тамирын заал руу явах. Дасгалын зөв дасгалын хөтөлбөр, долоо хоногт хэд хэдэн хичээл, хэдэн килограмм булчингийн эдийг олж авахад тусална.

Шуурхай жин нэмэгдэх түлхүүр нь өндөр калори, эрүүл амьдралын хэв маяг, эрүүл ахуйн дасгал, эрүүл унтах явдал юм.

Эрэгтэйчүүд булчингийн массыг нэмэгдүүлэх замаар жингээ олж авч байна. Хэцүү болго. Нэгдүгээрт, эмчид хандана уу, учир нь амьдралын хэв маягийн өөрчлөлт нь таагүй үр дагаварт хүргэж болзошгүй тул эмчид хандана уу.

ХӨДӨЛМӨРИЙН ЗАГВАРЫН МАТЕРИАЛ - Уураг. Биеийн массыг дахин масс нь уургийн хүнсний хэрэглээс зайлсхийх боломжтой болно. Хэрэм нь мах, загас, хүнсний ногоо, хүнсний ногоо, сүүн бүтээгдэхүүн, өндөг, өндөг.
Жингээ нэмэгдүүлэхийн тулд нүүрс уснаас үүсэх эрчим хүч шаардагдана. Энгийн нүүрс ус нь өөхний давхаргыг нэмэгдүүлдэг, тэдгээрийг элсэн чихэр, зайрмаг, чихэр, чихэр агуулдаг.
Булчингийн өсөлт өсөлт нь хүнсний ногоо, үр тариаг агуулсан нарийн төвөгтэй нүүрс ус өгдөг. Ижил төстэй бүтээгдэхүүнийг хоолны дэглэмд оруул.
Хэрэв бие нь буруу ажилладаг бол биеийн жингийн өсөлтийг мартах хэрэгтэй болно. Түүний зохицуулсан ажил нь сүү, ногоо, жимс, мах, мах, маханд агуулагдсан ул мөр, витамин элементүүдээс шууд хамаарна.
Биеийн хэвийн үйл ажиллагаа нь өөх тосгүй. Хоол тэжээлийн эмч нар хүнсний ногооны тос, сүүн бүтээгдэхүүн, далайн загасыг зөвлөж байна. Тарган махнаас татгалзах нь дээр.
Эрчимтэй дасгалууд нь жин хурдан ашиг олоход тусална. Програмыг эмхэтгэхийн тулд мэргэжлийн сургагч багшийн үйлчилгээг ашиглах нь дээр. Долоо хоногт дор хаяж гурван удаа. Аажмаар ачааллыг сайжруул.
Дасгал бүрийн дараа, биеэ тайвшруул. Өдөр бүр бэлтгэл хийдэггүй. Өдөрт 8 цаг орчим унт.

Виджгийн зөвлөгөө

Нимгэн охиныг тохируулах үр дүнтэй арга замууд

Бараг бүх охидууд Нарийвчилсан дүрийн талаар мөрөөддөг. Нэмэлт килограммыг хослуулах аргыг сонирхож байна. Зарим нь, эсрэгээр, хэдэн кг-г оноо авахыг хүсч байна.

Би батлагдсан зааврыг санал болгож байна.

Илүү эхлэх. Хоолны цагаан талх, чихэр, гурил, төмс, зөгийн бал, зөгийн бал. Уураг хоол хүнсээ бүү мартаарай - өндөг, загас, мах.
Хоолны өмнө нэг шил шинэхэн жүүс уухаас өмнө. Өдөрт дунджаар 2.5 литр шингэнээр дамжина.
Биеийн тамирын зааланд зочлох эсвэл биеэ гэртээ ажилла.
5 удаа ид. Өглөөний хоол, оройн хоол, оройн хоол ба оройн хоолноос хөнгөн болгодог.
Хоол хүнс нь төгс зажилж, хоол идсэний дараа хэсэг нь хоол хүнс сурдаг. Эмийн санд витамин цогцолбор худалдаж аваарай.
Хэсэгийг нэмэгдүүлэх, шинэ аяга нэмнэ. Хэрэв та өглөөний цайгаа ууж байгаа бол энгийн будаа, хиамны сэндвичээс гадна авах боломжтой. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам эмэгтэй хүний \u200b\u200bбие нь хэсэг хэсгүүдийг нэмэгдүүлэхэд дасах болно.
Хортой зуршил нь метаболизмыг удаашруулдаг. Архи, тамхи татахаас татгалз. Заримдаа та архи, согтууруулах ундаагүй шар айрагаар өөрийгөө өдөөж болно.
Стресс нь илчлэгийг шатдаг. Хэрэв та үнэхээр жин нэмэхийг хүсч байвал стресс, муу сэтгэл хөдлөлөөс ангижрах хэрэгтэй.
Унтахын тулд тусгай анхаарал хандуулдаг. Дор хаяж 8 цаг speake.
Туслахын тулд хоол тэжээлийн эмчтэй холбоо бариарай. Энэ нь жингийн ашиг олохын тулд тусгай цэс хийх болно.

Долоо хоногт жин нэмэх боломжтой юу?

Хэн нэгэн нь жин нэмэхийг хүсч байгааг сонсоход олон хүмүүс гайхдаг. Гайхах зүйл алга. Жишээлбэл, зарим тамирчид тэмцээнд оролцохын тулд жингээ нэмэгдүүлэх ёстой.

Жингээ нэмэгдүүлэхийн тулд энерги, энерги нь үлдсэн, үйл ажиллагааг бууруулдаг. Бие махбодийн болон сайжруулсан сэтгэцийн ажилтнуудад маш их хичээдэг.
Хэрэв та спортгүй амьдралыг төсөөлөөгүй бол дасгалын тоог бууруул. Хэрэв тэд долоо хоногт 4 удаа оролцсон бол ангийн тоог гурав болгон бууруулдаг.
Зөвхөн гол булчингийн бүлгийг сургаж сург. Хэсэг хугацааны туршид үсрэх, аэробик ачаалал ихээхэн хэсэг хугацаанд мартах хэрэгтэй болдог.

Хоол

Хоолыг бэхжүүлэх, илүүд үздэг уураг. Бие махбодид зориулсан гайхалтай "түлш" нь сүүн бүтээгдэхүүн, махан хоол байх болно.
Хүчийг жижиг зуушаар хүлээн авахад 5-т хуваагдана.
Өглөөний цайнд зориулж будаа идээрэй, сэндвичтэй сүүнд сүүнд идээрэй. Үдийн хоолонд - anguard Borscht, бага зэрэг чанасан мах эсвэл цөөн тооны төмсний нухаш. Оройн хоолонд зориулж шатаасан тахиа, паста бэлтгэ.
Жижиг калорийн аяганд илчлэгийн илчлэгийг нэмэгдүүлэх, сүү, сараалжтай бяслаг нэмнэ. Салатын өөх тосны тосны тос.
Тараг, Райчхенка эсвэл сэндвичтэй хамт зуслангийн бяслаг, эсвэл сэндвич тохирно. Та бага зэрэг хатаасан мах, самар, эсвэл уураг баарыг идэж болно.
Хэт их идэхийг зөвлөдөггүй. Тиймээс та ходоодоо ачааллыг даван туулахад туслах болно.
Шөнө идэж болохгүй. Унтахаас хоёр цагийн өмнө ууна. Үгүй бол, оноо авсан килограмм нь өөх тос болох бөгөөд энэ нь амаргүй юм.

Асуудлыг амжилттай шийдсэн түлхүүр нь зөв, эрүүл хоол тэжээл, амралтын болон оновчтой ачааллыг нэмэгдүүлдэг.

Өргөтгөсөн хоолны дэглэмгүйгээр зөв зөв бол маш асуудалтай байдаг. Гэхдээ хүн бүр таван тооны шөл, тайралт, сүүн ургамал, сэндвичийг ашиглан чөлөөтэй хооллодог.

Жингээ томруулахын тулд тусгай дасгал хийх, тусгай дасгал хийх, спортын нэмэлт ашиглах. Фитнесс дасгалжуулагч, хамтдаа сургалтын хөтөлбөр, спортын хоол тэжээлийг нөхөх.
Хүнсний хэрэглээний зөв горимыг дагаж мөрдөх. Сургалтын өмнөхөөс нэг цагийн өмнө нүүрс усыг ашиглаад нүүрс ус ашиглана уу.
Дасгал хийсний дараа амтат тараг эсвэл хэд хэдэн банана идээрэй. Тиймээс Glycogen хувьцааг бөглөнө үү. Хичээлийн дараа хагас цагийн дараа зарим уураг хоол идэхийг зөвлөж байна.
Калори авч үзэхээ мартуузай. Биеийн масс нь өдөр бүр бага зэрэг илчлэг их хэмжээгээр иддэг бол биеийн масс нэмэгдэх болно.
Тооцооллын үеэр, биеийн тамирын зааланд сургалтын зардлыг харгалзан үзье, шалгалтанд бэлтгэх, гэртээ ажиллах, гэртээ ажиллах. Та хамгийн сайн нарийвчлалаас өмнө тооцоолох шаардлагагүй. Хамгийн эрчим хүчний эрчим хүчний ангиудыг тэмдэглэ.
Хэрэв биеийн тамирын зааланд цаг зав байхгүй бол ердийн жингийн санаа нь орхихгүй, илүү ихийг идэж, бага хэмжээгээр идээрэй. Шарсан, өөх тос, амтат хоол, даршилсан ногоо, тамхи татдаг нэг килограмм хэрэггүй. Тэнцвэртэй, бүрэн хооллолтыг дагаж мөрдөх.
Өдөрт дунджаар 8 цаг.
Ихэнхдээ ихэнхдээ ашиг, жин нь сэтгэгдэл, мэдрэлийн хүмүүстэй ажиллахгүй. Чин сэтгэлээсээ тэнцвэрт байдалд хүрэхийг хичээ. Алхах, йога үүнд тусална.

Хэрэв хэт туранхай болох шалтгаан нь зарим өвчин эмчид тохиолдвол та эмчид үзүүлэх хэрэгтэй, судалгааг, эмчилгээний явцад бие махбодийн жинг дээшлүүлэхийн тулд, зөвхөн биеийн жинг нэмэгдүүлэхийн тулд л даван туулах хэрэгтэй.

Шинжлэх ухааны үүднээс биеийн нарийхан байдал нь биеийн массын дутагдалтай байх гэсэн үг юм. Энэ нь 18.5-аас доош биеийн массын индекс (BMI) -тэй тохирч байна.

BMI нь нэг килограммаар хүний \u200b\u200bмассын масстай тэнцүү байна. Жишээлбэл, миний өндөр нь 1.84 метр, масс нь 107 килограмм юм. BMI нь 31 байна, энэ нь миний таргалалт нь эхний зэрэг гэсэн үг юм.

Таны ойлгож байгаагаар, утга нь доод тал нь хүний \u200b\u200bмассаас их юм. Томъёо нь маш сайн байдаг бөгөөд эдгээр килограммын чанарын найрлагыг харгалзан үзэхгүй. Хэрэв та спортоор хичээллэдэггүй бөгөөд Копекстэй найзууд биш бол бүх зүйл гунигтай, дараа нь бүх зүйл гунигтай байдаг. Хэрэв та ижил масстай бол таны хөхний жингийн нэг ба хагасыг нь огт өөр өөр түүх юм.

Жин багатай тохиолдолд BMI нь илүү заалт юм. Энэ нь хамаагүй, өөх тос нь булчин юм. Танд өөр байхгүй.

Америкийн судалгааны дагуу биеийн жингийн алдагдал нь зөвхөн 1% -ийг эрчүүдэд ажиглагддаг. Ийм 2.4% -ийн эмэгтэйчүүдийн дунд. Гэсэн хэдий ч шалан дээрх шал нь хамаагүй, учир нь эрүүл мэндийн дутагдалтай тулгардаг тул эрүүл мэндийн асуудал гарч болзошгүй.

Биеийн массын цомгийн нөлөө эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөө

Тарган эрчүүдийн асуудлууд нь мэдээжийн хэрэг, хүмүүс бүгд мэддэг. Харагдацтай байдал, эрүүл саруул байдал, эрүүл саруул өнгөтэй мэт санагдах нь эрүүл, гэхдээ шинжлэх ухааны судалгаа нь өөр зураг харуулж байна.

Биеийн жингийн алдагдлыг юу үүсгэж болзошгүй вэ

Зөвхөн ген ба удамшил биш. Заримдаа энэ нь тухайн хүн сэжигтнээр сэжиглэдэггүй бүрэн өвөрмөц өвчин юм.

Хүнсний эмгэг. Үүнд мэдрэлийн enorexia - Хүн жингээ хасахын тулд хүний \u200b\u200bсанаатай хүсэл эрмэлзэл орно.
Бамбай булчирхайтай холбоотой асуудал. Гипертитроидизм - Бамбай булчирхайн гипертаци хийх гипернүүд - эрүүл бус жингийн алдагдалд хүргэж болно.
Колеки, мөн глютен enteropathy гэж нэрлэдэг - тэгшлэгчийн хурц хэлбэр.
Анхны төрөл.
Халдвар.

Дээр дурдсан асуудлууд өөрсдийгөө өнгөрөхгүй бөгөөд өөрийгөө эмчлэхээ больсон. Тиймээс хүний \u200b\u200bбие махбодийн дутагдалд орох эхний, ерөнхий зөвлөгөө бол эмчид үзүүлэх явдал бөгөөд ялангуяа жингийн алдагдал нь тодорхой цаг үеэс тодорхой цэгээс гарч ирсэн бөгөөд өмнө нь санаатайгаар гарч ирэв.

Хоолонд зөв хандах

Илүү их зүйл бий болов уу? Энэ бол хамгийн сайн арга юм, гэхдээ бодитой ундаа уусан боловч Chearbureca-тэй килограмм тосыг шингээж, эрүүл мэндийн баталгаатай. Гаднах эрүүл хүмүүс, жингийн хазайлтгүйгээр хазайлт, ихэвчлэн таргалалт ихтэй байдаг аймшигт оношлогоог авдаг. Бүгдийг муу хооллодог.

Дипломын ажил "илүү их зүйлийг зааж өгөх ёстой. "Эрүүл хоол хүнс бий." Ингэх нь дээр.

Гэсэн хэдий ч зөвхөн эрүүл хоол хүнсээр хооллодог, тэр ч байтугай эрүүл хоол хүнсээр хооллодог, эцсийн үр дүнгийн талаар бодох хэрэгтэй. Зөвхөн зоригтой байхыг хүсч байгаа нь магадлал багатай юм. Тийм ээ, "эрүүл өөх тос" нь ямар нэгэн байдлаар толгойд муу овоолсон байдаг.

Массын багц нь ямар нэгэн байдлаар өөх тос, булчингийн эдийг бүрдүүлдэг тул асуудлыг шийдэх нь ганцаараа биш юм. Та спортоор хичээллэх хэрэгтэй хэвээр, гэхдээ дараа нь дараа нь.

Илчлэг илүүдэл

Массетын үндсэн хууль нь илчлэг илүүдэл юм. Илүү олон калори шатаа авахаас илүү их зүйлийг олж аваарай. Хэрэв та энэ санг тоохгүй бол бусад бүх хүчин чармайлт дэмий хоосон байх болно.

Хэт их илүүдэл хүрч буй цэгийг олоорой, хэт давралтыг олох нь маш хялбар байдаг. Эхлээд танд ямар нэгэн зүйл хэрэггүй, бүтээгдэхүүн, жин, тэвчээр хэрэггүй.

Өдөр бүр та өчигдрөөс илүү их идэх хэрэгтэй.

Хэт их хурдасгаж болохгүй. Хэсэг хугацааны дараа биеийн массын хуваарь аажмаар, гэхдээ итгэлтэйгээр дээшээ явна. Тиймээс та илчлэгийн илүүдэл хүрсэн.

Одоо та калори тооцоолууртай холбоо барих хэрэгтэй бөгөөд өдөр тутмын калори норматын тоон утгыг олж мэдсэн. Өдөрт бүх идсэн бүхний илчлэгийг нугална. Энэ өгөгдөл дээр үндэслэн та хоолны дэглэмээ чөлөөтэй өөрчлөх боломжтой, ерөнхий илчлэг дээр анхаарлаа төвлөрүүлж болно.

Хэрэв массын өсөлт зогссон бол утгын илчлэгийн агуулгыг үргэлжлүүлэн нэмэгдүүлээрэй. 300-500 KCAL-ийн илүүдэл нь удаан хугацааны туршид массын багцад хангалттай байдаг. 700-1,000 KCAL-ээс хэтрэх нь илүү хурдан эдгэрнэ.

Энэ үе шатанд хоол тэжээлийн хувьд ийм хандлага нь норм байх болно гэдэгт итгэх нь илүү чухал юм. Үндсэндээ та амьдралынхаа туршид хоол хүнстэй хандах хандлагыг өөрчлөх хэрэгтэй болно. Сэтгэлзүйн хувьд, энэ нь хэцүү, гэхдээ зуршилдаа шинэ арга барилыг эргүүлж, энэ нь зуршилдаа шинэ хандлагыг эргүүлж, бүх зүйлийг зайлшгүй алдагдах болно.

Бэлгийнаас

Уураг бол хамгийн чухал тэжээл юм. Бие махбодь, булчингийн барьсан материалын материал. Цэснээс хэрхэн туршилт хийх нь хамаагүй, уургийн ханшийг ажиглах нь чухал юм. Харамсалтай нь уураг нь зөвхөн хамгийн шаардлагатай бөгөөд бас сэтгэл хангалуун байдаг. Хоолны дэглэмийн агуулгыг нэмэгдүүлэх замаар та илчлэгийн түвшинг гүйцэтгэхэд илүү хэцүү байх болно, гэхдээ хүссэн үр дүнд хүрэх өөр арга байхгүй.

Массыг тохируулахдаа таны өдөр тутмын нормат нь тамирчдын өдөр, 1.5-аас 2.5-аас 2.5 грамм хүртэл.

Сурталчилгааны бүтээгдэхүүнүүд нь үргэлж хамгийн үнэтэй, гэхдээ амттай байдаг. Мах, загас, өндөг, өндөг, буурцаг, буурцагт, самар. Таны хамгийн сайн найзууд энд байна. Уургын өдөр тутмын нормыг хүссэн утгаараа дуусгах ажлыг хөнгөвчлөх боломжийг олгодог. Энэ бол өндөр чанартай спортын хоол тэжээл юм. Энэ нь бас үнэтэй, гэхдээ унтахаасаа өмнө хоол хүнс, олон тооны хоол хүнс, казений уураг, ийлдэс эсвэл олон тооны уураг нь маш сайн урамшуулал өгөх болно. Та ямар ч тохиолдолд спортоор хичээллэж эхлэхэд сонин дээр ирэх болно, гэхдээ та энэ сонирхолтой ертөнцтэй танилцаж болно.

Нүүрс ус, өөх тос, хүнсний хүлээн авах тоо

Өөрийгөө бүү хязгаарлаарай. Массетад тааламжтай шинж чанар бол зөвхөн эрүүл байсан бол түүнийгээ сонгоход бүрэн эрх чөлөө юм. Малын өөхний аюул заналхийлж, галзуурч байгааг бүү сонс. Бид маш сайн, бидэнд бүх өөх тос хэрэгтэй. Цогцолбор нүүрс ус. Олон цогц нүүрс ус.

Өдөрт нэг килограмм тутамд хоолны дэглэмийг 4 граммаар нүүрс ус болгон авчирна. Энэ нь хэцүү, гэхдээ үнэхээр. Нэмж дурдахад, амттай хоол хийсэн будаа нь маш дажгүй юм.

Та будаа, паста, паста, төмс, талхтай найзлах ёстой.

Мөн энд спортын хакердах болно. Тэдгээрийг мэргэшсэн сайтуудын талаар маш их бичдэг.

Хоол хүнсээр бүх зүйл маш энгийн байдаг. Илүү сайн байдаг. Өдөрт дор хаяж гурван ширхэг бүтэн үстэй хоол.

Өндөр калори бүтээгдэхүүн, нэмэлт

Хангалтгүй хоолны дуршилтай, та илчлэгийн хоол хайж эхлэх болно. Түргэн хоолонд унах эрсдэлтэй. Үнэндээ, өөр хувилбарууд байдаг. Илчлэг, маш их хэрэгтэй байдаг.

Өндөр калори бол эрчим хүчний үнэ цэнэ, массын үнэ цэнэ, массын хувьд хамгийн их харьцаатай хоол юм. Ийм хоол хүнс ходоодонд бага зай авдаг, үүнийг идэхэд илүү хялбар байдаг.

Самар (бүйлс, хушга, самар).
Хатаасан жимс.
Өөхний сүүн бүтээгдэхүүн.
Ногооны тос (олив ба авокадо тос).
Ceres.
Өөх тос.
Төмс.
Хар шоколад.
Авокадо.
Газрын самрын тос.

Харамсалтай нь хоолны дэглэмийн калори агуулгыг хамгийн их байлгах хүсэл нь таныг хүнсний ногоогоор хязгаарлахыг албадах болно, гэхдээ ямар ч тохиолдолд тэднийг бүрэн татгалздаг.

Жимсийг сонгохдоо бага зажилдаг хүмүүст анхаарлаа хандуулахыг хичээ.

Хоолны талаар бага зэрэг

Илүү олон удаа байвал илүү хялбар байдаг.
Хоол хүнс хэрэглэхээс өмнө ууж болохгүй, идэх газраа орхи.
Уухыг хүсч байна уу? Усны оронд сүү туршиж үзээрэй.
Илүү их хавтан, үүнээс бага хэмжээний хоол хүнс байх шиг байна.
Кофе нь цөцгийтэй амттай байдаг.

Эрчим хүчийн спорт

Илүүдэл калори нь таныг массыг элсүүлэх боломжийг танд олгоно. Цорын ганц асуулт бол эдгээр килограммуудыг харахыг хүссэн газар юм. Тал эсвэл булчинд уу? Хэрэв та хоёр дахь нь дуртай бол туранхай спортын ертөнцөд тавтай морилно уу.

Спортоороо спортоор хичээллэдэг юм шиг, баруун талд нь ижил чухал хүчин зүйл юм. Спорт нь хоолны дуршил ихээхэн нэмэгддэг гэж хэлэхэд хангалттай, гэхдээ та илүү ихийг мэдэхийг хүсч байна.

Эхлээд бид эмчид очоод спортод ноцтой хөндлөнгөөс оролцоогүй эсэхийг шалгаарай. Хэн ч таныг шууд бичлэг хийхийг зөвшөөрдөггүй. Цахилгаан спорт бол хэмжигдэхүүн юм.

Та бага хандлага, давталт хийх болно, гэхдээ том жинтэй.

Мэдээжийн хэрэг, та кардио-г мартаж чадахгүй, гэхдээ таны хэрэгт анхаарлаа төвлөрүүлэх нь хүчээр ажиллах болно. Кардио дээр анхаарлаа төвлөрүүлэх нь калори шатаж буй калори шатаж байгаа бөгөөд танд нэмэлт хүч шаарддаггүй.

Хэрэв хөрөнгө зөвшөөрвөл мэргэжлийн дасгалжуулагч руу эргэх нь дээр. Тэрбээр суурийг тайлбарлаж, цаг хугацааны явцад, цаг хугацааны туршид та бүх зүйлийг ойлгож эхлэх болно.

Эмэгтэй хүний \u200b\u200bхувьд жирэмслэлт бол янз бүрийн өвчин бол дархлаа бууруулахад дархлаа бууруулахад хэцүү байх болно. Мэдээж, ЭРҮҮЛ МЭНДИЙГ ЭРҮҮЛ МЭНДИЙГ ХҮРГЭЕ, БИДНИЙГ ХҮСЭХГҮЙ БАЙНА. Шинж тэмдгийг арилгах, эмэгтэйчүүд жирэмсний үеэр маш их хүсээгүй байдаг. Эдгээр эмийн аль нэг нь аналин юм - дунд зэргийн өвдөлтийн шинж тэмдгийг арилгахын тулд нийтлэг бэлтгэл ажил юм. Жирэмсний үеэр энэ эмийг томилох нь үндэслэлгүй бөгөөд энэ нь хэтэрхий олон үзэгдэл байдаг тул хүсээгүй байдаг. Идэвхтэй бодисууд нь араг руу ураг руу нэвчиж байна.

Ямар тохиолдолд аналины хэрэгт хэрэгжиж, жирэмсний үеэр эм уух боломжтой юу?

Аналин - шинжлэх ухааны бус өвдөлт намдаах эмчилгээний бүлэгт хамаарах эм нь өвдөлтийг алсаас зайлуулах боломжтой, гэхдээ өөрөө Өвдөлтийн шалтгаан нь эдгэрдэггүйБайна уу. Тиймээс жирэмсний үеэр эм уухаас өмнө эмэгтэй хүн жинлэх ёстой. Хэрэв та эмийн зааврыг харвал дараа нь эсрэг заалтад харахад жирэмсний өмнөхөн, анхны гурван сард мансууруулах бодис, анхны гурван сард,

Тиймээс, асуултанд жирэмсэн үед аналарч байгаа бөгөөд энэ нь ямар ч утгагүй хариулт өгөх шаардлагатай - энэ нь боломжгүй юм. Мөн элэг, бөөр, бөөрөнд гарсан тохиолдолд цусны эргэлтийн системийн өвчнөөр авахыг зөвлөдөггүй. Энэ нь гурван жилийн дотор эмийг бие даан томилохыг хориглоно. Тууралт эсвэл анафинактик цочрол гарч болзошгүй. Простаноидын үйл ажиллагааг хариуцдаг ферментийн үйл ажиллагааг просшагландин, enchograndoxes, endoporoxes, идэвхжүүлсэн хүчилтөрөгчийн үүсэх. Гематопоцикик системийг дарангуйлдаг тул аналиа жирэмслэлт хүсэх нь зүйтэй юм.

Жирэмсний үеэр аналины эсрэг заалтууд

Жирэмсэн үед аналиа яагаад хийх аюултай вэ?

Өвдөлт намдаах эмийг сонгохдоо жирэмсэн эмэгтэй хүн зөвхөн түүний эрүүл мэндийн шинж чанарыг харгалзан үзэх хэрэгтэй, гэхдээ хараахан төрөөгүй нялх хүүхдэд анхаарал хандуулах хэрэгтэй.

Хүлээн авах аналь нь генийг ген дээр хүнд согогийг хөгжүүлэхэд хувь нэмэр оруулж, хүүхэд төрөх үеийн хүүхдэд хүндрэл учруулдаг. Үүнийг ойлгохын тулд жирэмсэн эмэгтэй жирэмслэлтийн янз бүрийн цаг үед эмийн үйлдлийг мэдэх хэрэгтэй.

Жирэмсний эхний 12 долоо хоног

Амьдралын эхний саруудад бүх дотоод эрхтнүүд ураг үүсэх болноБайна уу. Бүх төрлийн эмийг хүлээн авахад ямар нэгэн нөлөө үзүүлэх нь олон янзын аномалианд донтдог. Энэ хугацаанд зөвхөн витаминуудыг авч болно, ихэвчлэн фолийн хүчил, Иодомариныг зааж өгч болно.

Жимс дээр аналиа хэрхэн ажилладаг вэ? Жирэмсний эхний гурван сард таблет ашиглах нь хүүхдийн мэдрэлийн хоолойг хөгжүүлэхэд хувь нэмэр оруулж, зүрхний дутагдлыг хөгжүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг. Энэ хугацаанд эм уух нь маш аюултай.

Хоёр дахь гурван сард

Энэхүү жирэмсний хугацаа нь эмнэлгийн бэлтгэлд илүү оновчтой байдаг.Байна уу. Гэхдээ энэ хугацаанд ч гэсэн бүү мартаарай, хүүхдийн хувьд болон ээжийн хувьд хүндрэлийг хөгжүүлэх эрсдэлтэй байдаг. Цусны эргэлтийн систем дэх эмгэг судлал, зүрхний хэмнэлийг зөрчсөн, шээсний системийн үйл ажиллагааны зөрчлийг зөрчсөн. Хүүхдийн эрүүл мэндийг эрсдэлд оруулахгүй байх нь дээр.

Гурав дахь гурван сар

Жирэмсний энэ үед, эм хэрэглэх нь хэд хэдэн шалтгааны улмаас ашиглахыг хориглоно.

Эм, эмийн өргөдөл, өргөдөл, тун

Apper-ийн шахмалыг бие махбодийн өндөр температурт хуваарилж болно. Ихэнх тохиолдолд халдвар, үрэвсэл гарч ирдэг. Төвлөх мэдрэлийн болон радикулит, мигреньтэйБайна уу. Энэ нь мансууруулах бодисыг жижиг тунгаар ашиглахад шаардлагатай нөхцөл байдал, эгзэгтэй нөхцөл байдалтай холбоотой. Өвдөлтийг өдөөж, бэхжүүлэх, бэхжүүлэх үед та мэргэжилтнүүдийн тусламж хүсэх хэрэгтэй.

Жирэмсэнд аюултай эм гэж юу вэ?

Хэрэв мансууруулах бодис хэрэглэх нь үндэслэлгүй бол хар тамхины хэрэглээ нь нялх хүүхэд төрөхгүй бол, жирэмсэн эмэгтэйд нөлөөлдөг. Илрэлүүд нь дараахь тэмдэгт байж болно.

Хор хөнөөл нь хүүхдийн эрүүл мэндэд нөлөөлдөг;
Цусны урсгалд нөлөөлдөг;
Бөөрний ажлыг муутгадаг;
Програм бүр жижиг тунг ч гэсэн ураг дээр хорт бодисоор хортой нөлөө үзүүлдэг;
Хүнд өвчний шинж тэмдгийг нуудаг, энэ нь хүндрэлтэй байдаг;
Харшлын урвал үүсгэж болзошгүй.

Хүнд тохиолдолд, эмч нар жирэмслэлтийн жирэмслэлтийг жирэмслэх боломжтой.

Мэдээлэл хангалтгүй байгаа тул аналины хэвлийд нөлөөлж, мэргэжилтнүүдийн хэв маягийн үрэвсэл нь аналины томилгоонд маш их анхаардаг. Төрөл бүрийн өвчний эсрэг тэмцэлд батлагдсан ардын аргыг ашиглах нь дээр.

Тиймээс, жирэмсний эхний гурван сард хэрэглэхийг хориглоно. Тайвширч секундэд та ганц бие нэг тунгаар дахин нэг удаа, зөвхөн хэт туйлын хэргүүдээр авч болно.

Жирэмэг жирэмсний явцад өвдөлт, хүйтэн, үеийн өөр өөр өвдос, янзын шатамуур, өөр өөр өвдосны явц болон фермоскидыг даван тосон байж болно. Гэхдээ энэ эмийг хүүхэд нялх хүүхэд хүлээж байгаа бол энэ эмийг яараарай. Энэ нь үнэ цэнэтэй зүйл биш юм. Ийм утга нь гэрийн анхны тусламжийн хэрэгсэлд ихэвчлэн зар сурталчилгааг заралтгүйгээр зарж, гэхдээ Жирэмсэн үеэр "аналин" -д элсэхэд зарим хязгаарлалт байдаг.

Эмийн онцлог

"Apper" нь гурван тунгийн хэлбэрт байгаа олон эмийн компаниудыг үйлдвэрлэдэг. тус бүрийн гол бүрэлдэхүүн хэсэг нь метамисол натри юм.

Шулууны лаа100 эсвэл 250 мг идэвхтэй ингэснээр агуулсан. Тэд цагаан эсвэл өтгөн шар өнгийн будаг, сумны хэлбэр, сумны хэлбэртэй бөгөөд нэг багцад 10 ширхэг байдаг.
500 мг-ийн тунгаар таблетууд.Ихэвчлэн тэд дугуй, цагаан, лонхтой, эсвэл багцад 10 ширхэгийг зардаг.
Идэвхтэй бодисын концентрацитай холбоотой шийдэл нь 25% эсвэл 50% юм. Үүнийг судсаар тарилга хийхэд ашигладаг эсвэл судсаар нэвтрүүлдэг. Ийм аль аналь бол тунгалаг шингэн бөгөөд 1 эсвэл 2 мл-ээр асгарсан байна. Нэг багцад 5-10 AMPOLE зарна.

Та "Аналин" нэрнээс тааж болно. Энэ нь бөөмгүй зүйл нь сонссон, дунд зэргийн өвдөлт, дунд зэргийн өвдөлтийг үр дүнтэй арилгахад нөлөөлдөг. Механикийн хувьд ийм эм нь стерооид бус үрэвслийн бус хөрөнгө оруулалтыг простагландын формацдуулж чаддаг.

Энэ нь "аналин", эсрэг нь эсрэг шинж чанартай байдаг, гэхдээ үрэвслийн үр дагаврыг, гэхдээ үрэвслийн үйл явцын хувьд ийм эм нь сул дорой аналогод нөлөөлдөг.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүд хэрэглэж болох уу?

Хүүхдийг хэрэгсэхийн дийлэнх хэлснээр "аналог" -ийг хүлээн авах нь Ээжийнхээ хүлээн авалт нь ээжид аюултай бөгөөд ураг хүмүүст аюултай, тийм болохоор ийм эм хэрэглэх нь зүйтэй юм. Судалгаа, хөгжлийн бэрхшээлжүүлэх болон хөгжлийн бэрхшээлтэй тул олон оригийг зөвхөн жирэмсэн эмэгтэйд биш харин эртний эмэгтэйчүүдэд тосгоноор хориглодог. Гэсэн хэдий ч олон эмч нар энэхүү эмийг нэг удаа хүлээн авах, эсрэг заалтад тооцох нь ямар ч хадгаламжийг тооцохгүй гэж үздэг. Үүнээс гадна, өөр цаг үе, аналины хэрэглээний эрсдэл өөр байх болно.

1 гурван сар

Нялх хүүхдэд хамрагдахын тулд alpinin-ийн зааврын дагуу, нялх хүүхдийг нэгдүгээр улиралд хүүхэд авч явах нь заалттай байдаг. Энэ үед бүх хүүхдийн биеийг бий болгож, идэвхтэй өсөлт үүсдэг тул түүний идэвхтэй өсөлт нь бага зэргийн сөрөг нөлөө үзүүлдэг. Ялангуяа эхний гурван сард "аналог" авахдаа энэ нь тохиолддог:

гажиг үүсэх;
үр хөндөлт;
умайн цус алдалт;
ураг дахь хортой боловсрол.

Энэ шалтгааны улмаас эрт үеэс эхлэн таблет уух эсвэл лаа уух боломжгүй юм.

Ийм бэрхшээл, мэргэжилтэн төлөвлөлтийн магадлалыг төлөвлөхөд л анализыг авахыг зөвлөж байна.

2 сар

Жирэмсний энэ үеийг хамгийн найдвартай эмч гэж нэрлэдэг бөгөөд гадаад хүчин зүйл нь 12 долоо хоногоос бага хугацаанд үрждэг тул хамгийн найдвартай эмч гэж нэрлэдэг. Тиймээс, хоёр дахь гурван сард аналины шинжилгээг хүлээн авах боломжтой, гэхдээ ийм эмийг ашиглах нь нэг удаагийн хэрэглээ нэг удаагийн, зөвхөн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдсөний дараа л байх ёстой.

Хүлээн авах эмийг хүлээн авах нь гарт ямар ч нөлөө байхгүй эсвэл сул нөлөө үзүүлсэн тохиолдолд хар тамхи хүлээн зөвшөөрнө. Үүний зэрэгцээ, тун нь эмчид үзүүлэх нь илүү дээр юм, учир нь энэ нь хамгийн бага байх ёстой. 2 Триместр, 2 Триместрийн хувьд ч гэсэн энэ нь хүүхэд болон бусад ургийн эрхтнүүдийн зүрх судасны тогтолцоонд аюул учруулдаг.

3 сар

Энэ хугацааны эхээр "Anpankin" хүлээн авалтыг хүлээн зөвшөөрөх болно, гэхдээ нэг цагт хоёр дахь гурван сард нэг удаа хязгаарлагдах болно. Гэсэн хэдий ч 34-40 долоо хоногт ийм эм хэрэглэхийг хориглоно. Натри метамизолын дор натри метамизолын дор простагландины түвшин буурч, ерөнхий үйл ажиллагаа буурах болно. Хоёрдугаарт, идэвхтэй бодис "Aralin" нь цусны коагуляцид сөргөөр нөлөөлдөг бөгөөд энэ нь хүргэх хугацаа, дараа нь хүргэх хугацаа, postpartum-ийн үеэр цус алдах эрсдэлтэй байдаг. Үүнээс гадна, эмийн гаж нөлөөний нэг нь жирэмсний эцэст сул дорой болохын тулд хөгжлийн бэрхшээлийн тоог бууруулах явдал юм.

Тарилга хийх үү?

Насанд хүрэгчдэд хэрэглэсэн "Arespin" -ийн хамгийн түгээмэл хэлбэр нь эм ууж, гэхдээ ийм эмийг тарилга хийдэг. Ариутгасан уусмалын идэвхтэй бодис нь илүү хурдан шингэдэг бөгөөд дуудсан эмчилгээний этгээдийг маш хурдан шингээдэг тул шатаах эм туяанууд нь халуурах, шатаах,

Гэсэн хэдий ч жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд, ийм төрлийн эм нь маш их тааламжгүй байдаг тул гаж нөлөө нь маш том нөлөөтэй байдаг. Ийм тарилга нь зөвхөн онцгой тохиолдолд л ашиглагддаг бөгөөд зөвхөн мэргэжилтнүүдийн хяналтанд байдаг.

Эсрэг заалтууд

Өвдөлтөөр "аналог" ашиглан энэ нь шинж тэмдгийн шинж чанартай, энэ нь зөвхөн мэдрэхүйд нөлөөлдөг бөгөөд энэ нь зөвхөн мэдрэхүйд нөлөөлдөг, гэхдээ ийм шинж тэмдгээр өдөөгддөг. Бусад мансууруулах бодис хэрэглэх нь аналины хэрэглээ, ялангуяа байр сууриа илэрхийлэхэд чухал ач холбогдолтой аналины хэрэглээний эсрэг заалтууд байдаг. Ийм эмийг хориглоно.

гиперенситал;
бөөрний дутагдал;
харшлын урвал өндөр эрсдэлтэй;
элэгний өвчин;
гуурсан хоолой астма;
глюкоз-6 фосфат Дехёдрогеаза байхгүй байх;
цусан дахь цуцлах;
цусны даралт буурсан.

Үүнээс гадна аналин нь бусад олон эмтэй нийцэхгүй бөгөөд хэрэв та ийм зөвлөмжийг зөрчсөн бол хоргүй үйлдэлтэй нийцэхгүй байна. Тиймээс, цаашдын ээж аль хэдийн эмийг аль хэдийн хүлээж авсан бол дахин боловсруулалт хийх урьд өмнө боловсруулалгүйгээр "аналин" уух нь боломжгүй юм. Температурын температур буурч, температур, амьсгал, сул дорой байдал, аюул, сул дорой байдал, сул дорой байдал эмэгтэй хүний \u200b\u200bхувьд.

Магадлалтай

Энэ нь "Apple" өдөөн хатгасан тул ийм эм, насанд хүрэгчдийн өвчтөнд байдаггүй. Энэ эм нь ихэвчлэн анафилактактик цочролд харшилтай болдог. Нэмж хэлэхэд зарим хүмүүс үрэвссэн, халдварт хүндрэл учруулж болзошгүй цусны эсийн үүсэх нь маш их нөлөөлдөг. Заримдаа "аналин" нь шээсний системд хор хөнөөл учруулж, Неприт эсвэл гепатитыг өдөөдөг элэгний ажилд нөлөөлдөг.