Sveiki dārgie draugi!

Šodien es turpinu izpaust austrumu medicīnas jautājumus. Mēs jau ilgu laiku esam plānojuši tērzēt ar jums. pirkstu masāžaLai jūs varētu sākt izmantot šo tehniku \u200b\u200bpraksē, bet diemžēl nav pietiekami daudz laika, lai viss, kas paredzēts realitātē stingri saskaņā ar plānu.

Mēs darbosimies uz principu labāk nekā jebkad agrāk. Un tā brauca.

Aptuvenā atrašanās vieta LPTP uz meridiāniem ir iesniegta šādās shēmās - zīmējumi. Principā tas ir pietiekams sākotnējai apguves metodikai pirkstu masāža.

Speciālisti - refleksoterapeiti izmanto tā saukto Tsune sistēmu, pamatojoties uz cilvēka ķermeņa anatomiskajiem kritērijiem. Mēs ne dosiet informāciju par šo tehniku, bet es tikai īsi pastāstīt par atsevišķu Tsun koncepciju. Katrai personai ir savi ķermeņa izmēri, bet visas tās daļas ir proporcionālas. Tādējādi attālums no jebkuras pamanāmas anatomos - topogrāfiskās orientierus virsmas ķermeņa cilvēka ķermeņa, uz vietas atrast LPTP, var izmērīt ar saviem pirkstiem.

Atsevišķa regulēšanas pamatā ir masējamā roku vidējā falanga 3 (centrālā) pirksta garums. To visu var izdarīt, izmantojot centimetru lenti (mērīt Phalanx un vēlamā punkta atrašanās vietu).

Pirkstu masāža Tas tiek veikts, lai stimulētu vai bremzētu konkrētu sikspārni. Stimulācija Punkti tiek veikti no 30 līdz 90 sekundēm, kas nav dziļa spiediena uz punktu gar meridiāna (orientieriem - pirmā un pēdējā meridiāna punktu), t.i. no sākuma līdz beigām. Bremzēšana To ražo dziļāk "iekļūšanas" pirkstu mīkstos audos vietā, 2 - 5 vai vairāk minūšu laikā, pret kustību meridiānu, t.e. virzienā no pēdējās LPTP uz pirmo.

Punktus, kas norādīti konsolidētajā tabulā tonizējošiem un nomierinošiem punktiem var masēt ar metodi Bu - CE (BU - Skrūve, Su-Vaulting). Skrūve (pirkstu, nevis skrūvgriezi) ir izgatavots pulksteņrādītāja virzienā, ar spiediena uzlabošanu 5-6 sekundes. Pēc tam tas ir izturīgs ar pauzi - 2 sekundes un ietekme pretēji pulksteņrādītāja virzienam - 5-6 sekundes. Šāda masāžas metode ir bremze (nomierinošs, relaksējošs). Masāžas laikā punktu pēc šīs metodes tiek veiktas no 8 līdz 10 ziemošanas cikliem un dezinficēt. Pirksts, veicot šo masāžu, nav noņemts no ādas.

No tonizējošiem (stimulējošiem, aizraujošiem) metodēm, jūs varat ieteikt metodes "viskija" un caurumošana, kā arī cigarešu vai asu spridzināšanu. "TSZU atslēgu" veic otrā vai trešā pirkstu virsma - pirmkārt, apļveida kustības 4-5 reizes pulksteņrādītāja virzienā, tad pirkstu krasi noņem no ādas virsmas un atgriežas pēc 1-2 sekundēm vietā, turpinās Masāža līdz 20 vai vairāk līdzīgākiem apļveida kustībām. Viena punkta stimulējošā masāžas laiks ir no 30 līdz 90 sekundēm. Kad punkcijas kustība 2 un 3 pirkstiem, kas iesaistīti masāžā, atgādina bungu frakciju. Kad saspiežot vai asus blanes, punkts ir fiksēts starp pirkstiem, nedaudz ielejot, vai asu sekla kustība ir pildīta tajā.

Kad tonizējošie punkti jūs varat izmantot Balzams "Vjetnamas zvaigzne", kam ir ļoti labs stimulējošs efekts. To var izmantot kā masāžas procedūras laikā, piesakoties pirkstu un pēc tā, tieši uz punktu. Balzams tiek izmantots dienā ne vairāk kā 1-2 reizes, lai gan veikto masu mediju skaits var sasniegt 3-5 vai vairāk nekā vienu dienu, atkarībā no slimības veida (akūta vai hroniska).

Katram aktīvajam punktam ir ķīniešu vārds un simbols. Krievu literatūrā, kā likums, franču valodas klasifikācija tiek izmantota. Starptautiskajā praksē ir norādīti BAT 14 galvenie meridiāni, tas ir vienkārši atpazīstams: vispirms norāda punkta secības numuru, un aiz tā ir romiešu skaita skaita meridiānu. Piemēram, TZuz - SAN - LIFE punkts (Life), kas atrodas uz kuņģa Meridian (III), saskaņā ar numuru 36, tiks norādīts kā 36 III. Ir nepieciešams labi zināt, kad meklējat vēlamos punktus atsauces grāmatā.

Lai pareizi izmantotu LPTP un iegūtu pozitīvu ietekmi, jo īpaši, lai ārstētu robežsargu un hroniskas slimības, ir nepieciešama pilnvērtīga diagnoze. Savlaicīga un uzticama diagnoze nodrošina iespēju izvēlēties pareizo atkopšanas un terapeitisko pasākumu taktiku, ja viņiem ir vajadzība.

Lai ērti izmantotu toniku un sedatīvus par visiem meridiāniem, izmantojiet konsolidēto tabulu un zīmējumus. Lūdzu, ņemiet vērā, ka blakus esošo meridiānu tonizējošo punktu masāža vienmēr palielina toni abos meridiānos, ja tiek masēts tikai viens punkts. Abu punktu masāža palielina šo efektu. Tas pats notiek blakus meridiānu nomierinošo punktu masāžā, notiek bremžu ietekme gan meridiešiem.

Stimulācijas punkti Yin un Yang Energies atjaunošanai

Shēma I. toniku un nomierinošu punktu kopsavilkuma tabula Yin - Yang

zīmējumos	Gruntēt	Veicot masāža Yin - Meridiānas	Saskare blakus esošo meridiānu vienkāršība	Veicot masāža Yang - meridiāni
		Stimulācija yin		Stimulācija Jan.
1	Metāls	Meridian plaušas P9 (Tai - Yuan)	Masāža kāds no 2 punkti pāris. blakus meridiāni noved pie stiprināšana tONUS B. abi meridiāni	Pasākumi. Tolst. Kiska GI 11 (Qui - Chi)	13
2	Uguns 1.	Pasākumi. sirdis C9 (Shao - Chun)		Pasākumi. plānas. Kiska Ig 3 (hou - c)	14
3	Uguns 2.	Pasākumi. Perikarta MS 9 (Zhong - Chun)		Pasākumi. 3 Apkure tR 3. (Zhong - Zhu)	15
4	Zeme	Pasākumi. Selezenki. RP 2 (jā - du)		Pasākumi. Kuņģis E 41 (JIE - C)	16
5	Ūdens	Pasākumi. nieres R 7 (degviela)		Pasākumi. urīna zyry v 67. (Ji - Yin)	17
6	Koks	Pasākumi. aknas F 8 (Qui - Quan)		Pasākumi. žults burbulis vb 43.	18
		Bremzes yin	Starpsavienojums meridiāni	Bremzējiet Jan.
	Metāls	Meridian plaušas P 5 (Chi - Jie)	Masāža kāds no 2 punkti pāris. blakus meridiāni noved pie stiprināšana bremzes abos meridiāni	sich. Tolst. Kiska GI 2 (ER - Jian)
8	Uguns 1.	Meridiāna sirds C7 (Shen-Man)		Mer. Šoks. Kiska Ig 8 (Xiao augsts)	20
9	Uguns 2.	Mer.pericard MS7 (da lin)		Mer.3 x sildītāji TR 10 (TIEN Jing)	21
10	Zeme	Mer.selezeen RP 5 (Shan-Tsu)		Mer. Zheradka E 45 (Li-du)	22
11	Ūdens	Mer.pok R1 (Yun-Quyan)		Pasākumi. urīns burbulis V 65 (shu-gu)	23
12	Koks	Pasākumi. aknas F 2 (sin-jian)		Mērs. burbulis VB 38 (Jan-Fu)	24

Man šķiet, ka šie galvenie jēdzieni pirkstu masāžas palīdzēs izmēģināt šo metodi par sevi un justies, cik maz tas dažreiz palīdz.

Mēģiniet darīt bez mākslīgām ķīmiskajām farmaceitiskajām vielām, mēs izturamies tikai ar dabiskiem līdzekļiem un biofizikālajām sekām.

Atcerieties, ka vislabākā ārstēšana novērš slimības. Izvairieties no piespiedu hroniskas dehidratācijas, pareizi piemērots, ir aktīvs, pārvietoties vairāk un padarīt savu smadzeņu darbu. Šo pamata veselības postulātu izpilde ietaupīs jūs no nepieciešamības rediģēt savu dzīvi un veselību, medicīnas speciālistus, kas bieži vien ir zems zināšanu un apmācības līmenis, intensīva dzīves trūkums, un tāpēc vienaldzīgi pret jūsu problēmām.

Strādājiet pie sevis, izmantojiet efektīvas un drošas alternatīvas metodes, lai atjaunotu un uzturētu veselību, aktīvās dzīves paplašināšanu.

Darbība, kas veikta tagad, lai jūs sniegtu skaidru konceptuālu pieeju. Esiet pārdomāts, veltiet laiku, lai izlasītu informāciju un saņemtu prēmijas kā dāvanu.

Dažādu hronisku patoloģiju, lēnām, bet pareizi, nomācot jūs un izraisot invaliditāti un priekšlaicīgu nāvi - tikai sistēmiska kompetenta pieeja viņu problēmām var būt pilnīgi reālas, lai mainītu visus sāpīgos procesus un atgriezīsies ar pilntiesīgu dzīvi .

Tas ir kauns, kad laiks, kas pavadīts praktiskām darbībām, mēģiniet pateikt un pateikt, kā to izdarīt, nesaņem normālu atbildi. Ekskluzīva veselības informācija, ko jūsu uzmanībai piedāvāja absolūti neprecīzi, bija bez pienācīgas uzmanības. Tikai aptuveni divi desmiti cilvēki parādīja vēlmi saprast manu teikumu - tas ir, protams, piliens jūrā.

Es vēlreiz vēlos uzsvērt, ka sniegta - svarīga informācija un priekšlikums, kas veikts par jūsu labo. Neviens jums uzliek. Jūs izlemjat, kas jums nepieciešams, un kas nav. Bet neņemiet prēmijas tikai tāpēc, man šķiet smieklīga un viegla kļūda. Šeit izlasiet šo vēstuli un izvēlieties savu darbību turpināšanu.

Šodien man ir viss.

Veselība jums ir laba un liela laime! Sirsnīgi jūsu Dr. bis

PS: Uzziniet veselības būtību un iemieso to sev. Grāmata atver jums svarīgākos punktus, kas nosaka veselības kvalitāti un palīdzēs atjaunot no pelniem.

Uztveršana. Šīs uzņemšanas izpildē ir divas iespējas. Pirmā mīcīšanas iespēja ir uzspiest rokas vai rokas uz muskuļu, uztveriet to, izvelkot un faktiski mīcīšana - push, saspiežot, saspiežot. Otrajā iemiesojumā pēc uzlikšanas uz rokām (rokām), ir nepieciešams nospiest to uz kaulu un mīcīšanu, novirzot to virzienā, stiepjot to, enerģiski. Atkarībā no masāžas un liecības mīcīšana tiek veikta ar vienu, diviem pirkstiem, piemēram, divi indicējami, lieli un indeksi, visi pirksti vienā vai abās rokās, ar visu plaukstu vai plaukstām vai tikai tās atsevišķām daļām, kaulu izvirzījumiem vidējais phalanx no pirkstiem saspiests dūri.

Mīcīšanas labvēlīgā ietekme ietekmē tikai muskuļus, bet arī uz visu muskuļu un skeleta sistēmu, kā arī uz ādas un zemādas tauku slāni, nervu, sirds un asinsvadu, elpošanas, limfātiskās un citas organisma sistēmas. Palielinot asinsriti un izplūdes limfas no tām, mīcīšana uzlabo muskuļu uzturu, aktivizē redoks procesus, veicina atkritumu metabolisko produktu izņemšanu, kas veidojas muskuļu darbības rezultātā (oglekļa dioksīds, piena un citas organiskas) Skābes), uzlabo muskuļu audu rehabilitācijas procesus, kas uzlabo muskuļu elastību, palielina muskuļu tonusu, mazina vai ievērojami samazina nogurumu, stiprina muskuļus, palielina to veiktspēju.

Mīcīšanas ietekmē asins plūsmas ātrumu palielinās un asinsrite ir aktivizēta organismā, saīsinājumu biežums sirds palielinās, elpošana ir strauji un padziļināta, elpošanas brīdis un skābekļa patēriņš ar audiem palielinās, ķermeņa temperatūra palielinās.

Izvēloties dažus uzņemšanas veidus, tempu, intensitāti, ir iespējams ne tikai palielināties, bet arī samazināt ierosmes procesus centrālajā nervu sistēmā, stiprināt bremzēšanas procesus tajā, samazināt vai palielināt muskuļu toni, lai būtu nomierinoša iedarbība uz ķermeņa.

Vibrācija. Vibrācija ir bieži lietota tehnika masāžas procedūrā. Veicot vibrācijas uzņemšanu ar pirkstu galiem, palmu malu, dūri, ķermeņa palmu pārraida svārstības ar dažādām frekvencēm un amplitūdu. Vibrācijai ir spēcīga refleksa darbība. Vibrācija var satraukt vai kavēt aktivitāti centrālās un perifērās nervu sistēmas, stiprināt samazinātas refleksus, dažos gadījumos izraisīt trūkstošus refleksus, samazināt sāpes un pat likvidēt tos, stimulēt rehabilitācijas procesus perifērajos nervos, atjaunot ietekmi uz ādas jutību, ietekmēt asiņu toni Kuģi, arteriālā spiediena līmenis, asins piegāde audumiem un orgāniem, vielmaiņas metabolisms, sirdsdarbības ātrums, motors un melno metožu (sekrēcijas) kuņģa-zarnu trakta funkcijas, iekšējās sekrēcijas dziedzeri, maina muskuļu tonusu, atpūsties vai tonizējošus muskuļus, atjaunot vai uzlabot muskuļu veiktspēju , padarīt pretiekaisuma un brūču dziedināšanas aktu.

Ir divi galvenie vibrācijas veidi: nepārtraukti un periodiski. Nepārtraukta vibrācijas saņemšana sastāv no pastāvīgas pārraides uz masveida oscilloy kustību ķermeņa masu, ko veic roku ritmiski, ar noteiktu biežumu un amplitūdu. Nepārtraukta vibrācija tiek veikta biežāk nekā plaukstas vai, retāk, muguras virsma viena, vairāku vai visu iztaisnotām pirkstiem, ar visu palmu vai tikai tās pamatni, dūri. Vajadzības gadījumā vibrāciju veic abu roku birstes, uztverot to audumus vai pacienta ķermeņa daļas.

Jūs varat veikt vibrācijas uzņemšanu, nepārvietojot rokas vienā vietā - tas ir stabila vibrācija, un pārvietojot roku uz masāžas virsmas virsmas, ir labila vibrācija.

Vibrācija var būt punkts - tas ir stabila vibrācija, ko veic viena pirksta spilvens.

Vibrācija tiek veikta dažādos virzienos: šķērsvirziena, garenvirziena, perpendikulāri, zigzaga, spiraloid.

No viena cikla nepārtrauktā vibrācijas ilgums ilgst vidēji no 5 līdz 15 sekundēm ar nelieliem pārtraukumiem starp cikliem (roku no organisma netiek atņemta, var veikt masāžas zonas stokingu).

Intermitējoša vibrācija ir tāda, ka daži satricinājumi tiek piemēroti ķermenim noteiktā ritmā, kam seko viens otru, satricinājumi, bet pirms katras šoka pielietošanas roka tiek ņemta no masāžas reģiona.

Intermitējoša vibrācija ar spilventiņiem un aizmugurējo virsmu viena vai vairāku puslieku un nedaudz atšķaidītu pirkstiem, ar visu plaukstu vai tikai tās elkoņu malu, suku saspiests vai konfiscēts dūri. Intermitējošu vibrāciju, kā arī nepārtrauktu, var veikt garenvirzienā, šķērsvirzienā, perpendikulārā, zigzagā un spirālveida virzienos.

Vibrācijas metodes (kratīšana, kratīšana, stumšanas, caurspīdīga, aizdedze, pattēšana, dzēšana, izmantošana) jāveic labi atviegloti muskuļi. Vibrācija, gan periodiska un nepārtraukta, jābūt nesāpīgiem. In ietekmes uz audu intensitāte nepārtrauktas vibrācijas izmantošanā ir atkarīga no rokas spiediena spēka, veicot masāžu un pirkstu slīpuma leņķi saistībā ar pacienta ķermeņa virsmu.

Ar vāju nagging un nelielu slīpuma leņķi, vibrācijas ietekme ir vāja un virspusēja, ar spēcīgu presēšanu un lieliem leņķiem - dziļāka un spēcīga, maksimālā ietekme ar maksimālo spēku un 90 grādu leņķi un leņķi. Ilgstošas \u200b\u200bnepārtrauktas vibrācijas ar nelielu amplitūdu un biežumu ir nomierinoša, relaksējoša iedarbība; Īstermiņa, intermitējošs, ar lielu amplitūdu un biežumu - aizraujošu, tonizēšanu.

Intermitējošas vibrācijas (konkursa, plūdu, pattingu) pieņemšana nav ieteicama iekšējo orgānu projekcijas (sirdīs, nieru) prognozēšanas jomā, jo īpaši mazos bērniem, vecākiem un veciem cilvēkiem. In inter-overcacculent reģionā, poning un elkoņu zonās, uz iekšējām virsmām gurniem un pleciem, uz muguras virsmas kakla, šie šoku paņēmieni tiek veikti viegli un uzmanīgi.

Vienreizējas vibrācijas ilgums ar vidēji 5 līdz 10 sekundēm viena zona skar no 5 līdz 10 reizēm.

Veicot vibrāciju ar visu plaukstu, visa palma tiek uzlikta uz kakla vietas un nedaudz sakratīt roku. Tas sāk vibrēt, vibrācija tiek pārraidīta uz suku, un caur to - pacienta vietni.

Vibrācija ar pirkstiem. Ar sāpīgu vietu, tikai pirksti nonāk saskarē; Suku daļēji saliekts un atvieglots. Tāpat kā pirmajā gadījumā, tas ir nepieciešams, lai nodotu roku uz stāvokli gaismas vibrācijas no pleca. Šie mīkstina pārvietojas caur suku uz masējamo zonu.

Insults. Stokinga ir viegla virsmas uzņemšana, kas ir slīdēt roku uz ķermeņa virsmas, bet āda nedrīkst pārvietoties. Glāstīja ar plaukstas virsmu relaksējošas sukas, birstes (plaukstas) atbalsta virsmu, īkšķa augstuma zonas (asaru) un mazākais pirksts (hipoterārs), elkoņa vai radiālās malas suku, dūri, un palmu, muguras, sānu virsmas viena vai vairāku pirkstu.

Kad notiek glāstīja, ādas mehāniskā tīrīšana no epidermas piekarām šūnām, tiek uzlabota ādas elpošana, ādas intracerekretory funkcija un sviedru un tauku dziedzeru ekskrēcijas funkcija ir aktivizēta. Stokinga stimulē asinsriti, limfas cirkulāciju ādā, uzlabo asins plūsmu uz masētu zonu, aktivizē vielmaiņas procesus tajā, uzlabo ādas stāvokli, padara to elastīgāku, elastīgu, gludāku, izturīgāku.

Mainot glāstīja metodoloģiju, jūs varat būt nomierinoša vai aizraujoša ietekme uz centrālo nervu sistēmu. Stokingam ir pozitīva ietekme uz nervu psihisko toni un ķermeņa emocionālo stāvokli. Atkarībā no izvēlētajām slīdēšanas metodēm, to izpildes tempu, devu var izraisīt muskuļu tonis palielinājums vai samazinājums, lai iegūtu anestēziju, anti-tiru un absorbējošu efektu. Stokingu var veikt garenvirzienā, šķērsvirzienā, zigzagā, insulta formas, apļveida, spirālveida virzienos.

Stokingu parasti veic divas rokas, rokas pārvietojas vai nu paralēli viens otram vai secīgi, tas ir, viens pēc otra. Ja nepieciešams, stokinga tiek veikta ar apgrūtinātu suku, kad viens suka pārklājas uz citu. Šādā veidā ietekme uz lieliem muskuļiem un ķermeņa sekcijām ar lielu tauku saturu un zemādas tauku šķiedru.

Galvenās regulēšanas metodes ir plakne un saspiešana. Gan lidmašīna, gan clutching glāstīja tiek veikta ar dažādiem spiediena pakāpēm uz audiem, tas ir, glāstīja var būt virspusēji un dziļi.

Lēnām un ritmiski, gan pašreizējā LIMF, un pret to tiek veikta plakne. Veicot plaknes gājienu, rokas suka ir atvieglota, pirksti ir iztaisnoti, tiek uzrādīti viens otram un atrodas vienā plaknē. Plakana glāstījums tiek izmantots galvenokārt uz līdzenas ķermeņa (muguras, krūtīm, vēdera, iegurņa).

Plakne virsmas glāstīja ir visvairāk delikāts skats uz glāstīja, veicot suku ar tās palmu virsmas slaidiem uz ādas, tikai nedaudz pieskaroties to. Plakne virsmas glāstīja izmanto paralimpiem, mērogām, muskuļu distrofijas, asinīm un limfātiskajiem kuģiem, neirozes un citiem gadījumiem.

Plane Deep Still ir nedaudz izteiktāka ietekme uz audiem, salīdzinot ar lidmašīnas virsmas glāstīja.

Plakne dziļais sloga sukas strokers ar atbalstu uz tās radiālās malas vai plaukstas (spiediens ir lielāks par), vai uz elkoņu malas sukas (spiediena spiediens ir mazāk). Plane dziļi glāstīja tiek izmantota ar asinsrites traucējumiem un limforāžu, vietējo un vispārējo, hipotrofiju, tūsku, stagnējošām parādībām un citiem gadījumiem.

Veicot saspiešanas strokery, liels īkšķis būtu maksimāli piešķirts, un tas ir pretrunā ar pārējiem slēgtiem, brīvi iztaisnotiem vai saliektiem pirkstiem, suka ņem formu notekas, palmo slaidi virs ķermeņa virsmas, cieši blakus masētajai zonai .

Sacensību glāstīšana tiek veikta gan nepārtrauktas bīdāmās veidā, gan ar periodisku lēcienu kratīšanas ritmisko kustību veidā. Ar jucekli nepārtraukti glāstīja, rokai vajadzētu pārvietoties lēni, vienmērīgi, vienmērīgi un, kā likums, virzienā kustības limfas un asinis. Reģistratūra tiek izmantota stagnācijā audos, tūska, limfostāzi.

Savās darbībās crashing izskatās kā neints mīcīšana. Rokās vai roku pozīcija, veicot šo uztveršanu, ir tāds pats kā tad, kad sajūga nepārtraukta takta, bet rokas vai rokas pārvietojas pa ķermeņa virsmu ar pārtraukumiem, īsiem, lekt vairākiem centimetriem, tad iesaiņojot un saspiežot audumus, tad atbrīvot tos. Uzklājiet saspiešanas periodisku glāstīja, ja lēni lūzumu konsolidācija, arthosis, ja nepieciešams, apiet bojātas ādas, svaigas rētas, sadaļas ar paaugstinātu jutību, sāpju zonām.

Stroke papildu metodes ietver ķemmētu, gludināšanu, laupītālu, krustveida, Nippercene.

Pirms dziļu gludu, viņi veic virspusēju, ko var veikt dažādos virzienos, tostarp pret limfas strāvu. Muskuļu glāstīšana ir izgatavota no distālās muskuļu nodaļas vai cīpslu šķiedru gaitā uz tuvāko nodaļu vai muskuļu vēderu. Tas ir nepieciešams, lai veiktu to vienmērīgi, ritmiski, lēni, padarot aptuveni 26 kustības minūtē. Stokinga tiek veikta ar dažādiem spiediena pakāpēm. Tam jābūt spēcīgākam lielo kuģu pārejas jomā (ekstremitāšu lieces pusē), ķermeņa daļā ar lielu tauku saturu, ar augsti attīstītiem muskuļiem un mazāk spēcīgiem zonās ar paaugstinātu sāpju un taustes jutību, \\ t uz kaulu izvirzījumiem.

Stingras mērķis ir vislielākā muskuļu relaksācija. Kad glāstīja suku ar saliektiem pirkstiem jābūt cieši un vienmērīgi atvieglot uz ķermeņa virsmu. Kad steidzās pacientam jābūt tikai patīkamām sajūtām.

Stop refleksu zonu masāžas metodes

Austrumu masāžas praksē pēdu masāža ir īpašs virziens. No masieris ir jāzina liels skaits punktu, kā arī jāspēj saistīt laika masāžu ar laika, laika beigām un mēness fāzi.

Neatkarīgi no tā, cik atšķiras japāņu, ķīniešu, indiešu un citu metožu, tie visi saplūst vienā: caur kājām kājām un suku rokās iet gandrīz visi svarīgākie meridiāni, kas nodrošina un iztur enerģiju visos ķermeņa iekšējos orgānos. Attiecībā uz refleksu zonu masāžu ir metodes.

Spiešana. Viens vai vairāki pirksti tiek nospiesti uz pēdas ādas zonas.

Gareniskās kustības. Lai veiktu šo uztveršanu, vēlamajai zonai ir jāpiemēro iegarena īkšķis un saliekt to, lai izveidotu asu leņķi starp pirmo un otro falangu. Tad pirksts iztaisno un atkal piestiprināja. Tādējādi apstrādājot visu zonu.

STOP, Tāpat kā suka, ir vieta no daudziem meridiāniem, tāpēc, ja jūs vienkārši kā basām kājām uz zemes vai klinšu pludmali vasaras dienā, tad desmit minūtes šādas pastaigas dos prieku un veselību. Un, ja sliktiem laika apstākļiem jūs varat veikt divus valriekstus vai divus bumbu tenisa bumbiņas, nospiediet tos ar plaukstām un veikt apļveida kustības uz dažām minūtēm, masāžas palmas. Lielais palmu laukums ietekmēs, jo lielāks ieguvums sniegs masāžu.

Lai aizklātu kājas, tas ir pietiekami, lai pieceltu dažas minūtes uz riekstiem, ieklājot zem katras pēdas uz riekstu un braukt ar kājām. Un šeit lielā platība tiks segta, masāža būs efektīvāka.

Pirkstu roku vingrinājumi notiek un kustības

Uzņemšana 1. pirkstu aptaustīšana. Acu līmenī ir nepieciešams salocīt rokas ar plaukstām kopā un sagūstīt pirkstus no vienas puses ar pirkstiem. Tad rokas noved pie sākotnējās pozīcijas un dara to pašu kustību, mainot rokas. Atkārtojot šo uztveršanu 15 reizes dienā katrai rokai, jūs varat novērst daudzu slimību rašanos.

Uzņemšana 2. pirkstu locīšana. Ir nepieciešams salocīt rokas priekšā krūšu palmas kopā. Tad veiciet ātru izelpošanu caur muti un tajā pašā laikā paņemiet palmu no otras puses, atstājot tikai pirkstus. Turpiniet audzēt savas plaukstas, lai sazināties tikai ar pirkstu galiem. Ievelc elpu. Paplašiniet rokas ar pirkstiem un turpiniet pārvietoties (63. att.).

Ņemot 3. pirkstu aptaustīšana un pagarināšana. Pagrieziet palmu sev, veikt dziļu elpu, ņemiet nedaudz elpošanas, tad elpojiet caur degunu un pa vienam, sākot ar mātes mazo pirkstu, saliekt visus pirkstus savukārt.

Fig. 63. Aptaustīšana pirkstiem

Pēc visiem pirkstiem saliekts, jums ir jādara izelpot caur muti, un tajā pašā laikā sajauc jūsu pirkstus apgrieztā secībā, tas ir, sākot ar īkšķi ar kreiso roku.

Uzņemšana 4. Apļveida kustības. Riekstu apļveida kustības var veikt vai turot uzgriezni ar divām plaukstām vai ievietojot katru plaukstu uz rieksta.

Meridiānu un aktīvo punktu atrašanās vieta uz sukas

Fig. 64, 65.

Meridian plaušas

1 - Syos (smagums krūtīs)

2 - GESI (astma)

3 - Taien (iekaisis kakls)

Meridian Pericarda

4 - TUS (nenormāla asinsspiediens)

5 - Rocky (nogurums)

6 - Tayra (siltums palmas)

Meridiāna sirds

7 - Siose (sāpes krūtīs)

8 - siofu (aptaustīšana)

9 - Simmon (sirdsdarbība)

Meridian tolstojs zarnu

10 - Sioai (aizkaitināmība)

11 - Dencan (zobu backs)

12 - Sinkāns (sāpes pirkstos)

13 - Gokoku (izaicinājumi ar kuņģi un zarnām)

14 - Jokei (sāpes)

Meridian Pericarda

15 - Tsiio (patoloģisks asinsspiediens)

Trīs sildītāju meridiāns (trīs ķermeņa daļas)

16 - Kansa (iekaisis kakls)

17 - Ekton (acu virsotne)

18 - Tyuse (pirkstu reimatisms)

19 - Yoti (vitalitāte)

Meridiāna sirds

20 - Siose (sāpes krūtīs)

Smalkās zarnas meridiāns

21 - komplekts (smagums krūtīs)

22 - Zenkuoka (neiralģija)

23 - Koocey (asa)

24 - Vanchato (sāpes locītavās)

25 - Iokoku (sāpes ausīs)

Meridiānu un aktīvo punktu atrašanās vieta kājām

Fig. 66, 67.

Meridian splezenki

1 - TOMOTO (sāpes vēderā)

2 - Tihaca (slikta dūša)

3 - Coson (asa)

Meridiāna

4 - Yusan (zyability)

5 - Nankoku (galvassāpes)

Meridiāna urīnpūslis

6 - Sokuko (acu pārstrāde)

7 - Kaico (menstruācijas sāpes)

Meridian splezenki

8 - Uzbrukne (iekšzemes vēdūra)

Meridiānu aknas

9 - Taton (Besonian)

10 - cockan (reibonis)

11 - Tiai (caureja)

12 - Thug (vitalitātes samazināšanās)

Meridiāna kuņģis

13 - Raida (aizkaitināmība)

14 - Conmbout (sāpes kājās)

15 - tik (kuņģa traucējumi)

16 - Kaikei (aizcietējums)

Meridiāna žultspūšļa

17 - Keins (troksnis ausīs)

18 - KNECHI (reibonis)

19 - RIKU (menstruācijas sāpes)

20 - Kyuk (sāpes kājās)

Meridiāni, kas šķērso ķermeni

Meridian plaušas

1 - Siose (siltuma plaukstas)

2 - Gesay (sāpes vēderā)

3 - Taien (iekaisis kakls)

4 - Kosay (auksts)

5 - Syakutaka (sāpes rokās)

6 - KioHaku (klepus)

7 - Tuph (astma)

Meridian tolstojs zarnu

1 - Sioai (caureja)

2 - Gokoku (problēmas ar kuņģi un zarnu)

3 - Iokway (sāpes sukas)

4 - Te Sarri (aizkaitināmība)

5 - Kekuti (galvassāpes)

6 - Koko (sāpes rokā)

7 - TENTI (hipertensija)

8 - Gacio (sausais iesnas)

Meridiāna kuņģis

1 - Raida (slikta dūša)

2 - Siue (kuņģa un zarnu problēmas)

3 - Kaikei (pārpildīts vēders)

4 - ASI-SANTRI (smagums un siltums kājās)

5 - upe (sāpes vēderā)

6 - Taiko (aizcietējums)

7 - FU (caureja)

8 - Taigy (astma)

9 - Gancan (zobu backs)

Meridian liesa - aizkuņģa dziedzeris

1 - Uzbrukība (aizkaitināmība)

2 - pilsēta (apetītes zudums)

3 - Tihaka (slikta dūša)

4 - Saninko (asums, ginekoloģiskās slimības)

5 - kireen (sāpes vaislas)

6 - Tameei (elpas trūkums)

Meridiāna sirds

1 - SIOs (aizkaitināmība)

2 - Sofu (siltums palmas)

3 - Simmon (sirdsdarbība)

4 - Kekusan (krūtis)

Smalkās zarnas meridiāns

1 - uzstādīšana ("migla" acīs)

2 - Koocey (klepus)

3 - Iokoku (sāpes apakšdelmā)

4 - Sekay (sāpes elkoņos)

5 - Cartai (plecu sāpes)

Meridiāna urīnpūslis

1 - SIM (bērna piedzimšanas atvieglojums)

2 - Falcons (pazeminot asinsspiedienu)

3 - CONON (Bere Bere)

4 - Sedzan (pēdas nogurums)

5 - Fixe (muskuļu kāju šķirnes)

6 - Dzinu (menstruālā pārkāpums)

7 - Sansija (ķermeņa vispārējais stāvoklis)

8. marts (kuņģa traucējumi)

9 - Sissa (dzīvības spēku samazināšanās)

10 - Tenty (galvassāpes, Besonia)

11 - Saymei (nogurums un acu iekaisums)

Meridiāna

1 - Yusan (zyabacity, ginekoloģiskās slimības)

2 - Noncack (sāpes zolēs)

3 - Lokay (menstruālā pārkāpums)

4 - Tiai (vaislas sāpes)

5 - Taikei (dzīvības spēku samazināšanās)

6 - kikokoku (pārpildīts vēders)

7 - Koy (sirsnīga līdzsvara stiprināšana)

Meridian Pericarda

1 - TUS (smagums krūtīs)

2 - Rocky (pārmērīgs darbs)

3 - Tayra (siltums plaukstās)

4 - Nikāns (roku pārbaude)

5 - kokutaku (neiralģijas rokas)

Meridian trīs torso gabali

1 - KANSA (pievienošana un smagie pirksti)

2 - yoti (vitalitātes samazināšanās)

3 - Guikan (Headup)

4 - EYPH (reibonis, sāpes sejā)

Meridiāna žultspūšļa

1 - Keīns (reibonis, troksnis ausīs)

2 - RINK (kāju reimatisms)

3 - Jorean (sāpes ķermeņa augšējā daļā)

4 - Kensei (Spriegums un muskuļu apsēstība plecos)

5 - FUTI (šķaudīšana)

6 - Tiesības (zosu ķepas pie acīm)

Meridiānu aknas

1 - Taton (piespiedu urinācija sapnī)

2 - Tiai (pēdas smags)

3 - Kekusan (vaislas sāpes)

4 - Kimon (Krūts sāpes, Boka)

Meridian zadnestred

1 - Ūdenspīpe (galvassāpes)

2 - Maimon (vispārējais ķermeņa stāvoklis)

Attiecīgais Meridian

1 - Tistana (Ikota, caureja)

2 - Kangen (nātrene)

Pirkstu masāžas privātās metodes atsevišķās slimībās un nevēlēšanās

Masāža sirds un asinsvadu sistēmas slimībām

Sirdsdarbība

Daudzi zina, ka viena no svarīgākajām sistēmām organismā ir sirds un asinsvadu sistēma. Tomēr daži pārstāv, cik aizvērtu sirds un asinsvadu sistēmas savienojumu ar elpošanas sistēmu. Piemēram, pastiprināta sirdsdarbība bieži ir saistīta ar elpas trūkumu. Dažreiz tas nenozīmē, ka sirds vai plaušas ir slims. Abus simptomus var izraisīt liels skaits dažādu iemeslu dēļ: nervu pārspriegums, skābekļa trūkums, augsta fiziskā aktivitāte utt. Tomēr, ja šādi simptomi tiek pastāvīgi izpausti, tie ir braukšanas kustība, ierobežo personu daudzās aktivitātēs.

Gadījumā, ja pastiprinātā sirdsdarbība vai sāpes sirds sāpēs ieguva pastāvīgu raksturu, ir nepieciešams konsultēties ar ārstu, veikt elektrokardiogrammu, fluorogrāfiju, lai pārliecinātos, ka sirds un plaušas ir kārtībā. Ja nav nopietnu slimību sirds un plaušu, ierosinātie pirkstu vingrinājumi palīdzēs samazināt zemāku sirdsdarbību un samazināt elpas trūkumu.

Lai izārstētu sed sēdekļus un trūkumu, ir jāietekmē sirds un perikarda meridiāni, kas ir saistīti ar sirds un asinsvadu un nervu sistēmām. Sirds meridiāns iet gar mātes rokas iekšpusi, un Meridian Pericarda iet caur vidu vidējo pirkstu. Šo meridiānu iedarbības punktus norāda (82. att.). Meridian Hearts punkts atrodas uz sukas, un Meridian Pericarda ir trīs pirksti tuvāk elkoņam no sukas. Lai novērstu simptomus, tas ir nepieciešams, lai maigi un atkārtoti ar palmu citu roku glāstīja kaitinošas šos punktus, kas būs labvēlīga ietekme uz sirds un asinsvadu un nervu sistēmu un likvidēt sirdsdarbību un elpas trūkumu.

Masāža ar sāpēm sirds zonā

Pieņemšanas mērķis. Ir paredzēti, lai atklātu funkcionālās sāpes sirds zonā. Tāpat kā jebkurš cits orgāns, sirds ir kompensācijas mehānisms un mehānisms, kas to aizsargā no pārslodzes. Tiklīdz slodze kļūst pārāk liela, sirds zonā notiek funkcionālās sāpes, tas ir, sāpes, kas rodas ar paaugstinātu fizisko slodzi vai paaugstinātu nervu spriegumu. Šie sāpes ir sava veida signāls, lai samazinātu slodzi.

Pieņemšanas veikšana. Lai noņemtu sāpes, ir nepieciešams veikt gaismas vibrācijas masāžu atstarotāja zonā, kas atrodas uz muguras (83. att.). Jūs varat nodrošināt pozitīvu ietekmi, veicot kājas refleksu zonu masāžu, izmantojot valriekstus par šo vai bumbu tenisa bumbiņām. Ar viņu palīdzību, ir jābūt masāža vidējā trešdaļa kājām. Masāžas laiks katrai kājai ir divas līdz trīs minūtes (84. att.).

Ja sāpes bija funkcionāls, pēc tam pēc 4-5 minūtēm viņiem ir jānokārto.

Ķermeņa būtiskās enerģijas aktivizēšana

Uztveršanas mērķis. Reģistratūra ir vērsta uz visu organisma būtisko enerģiju. Tā izpildes procesā notiek aktīvo punktu kopuma refleksija: Jorean (78. att), kuras masāža noņem sāpes no ķermeņa augšējās daļas orgāniem; Mamons (80. att.), Kuru masāža palīdz aktivizēt rezerves spēkus organismā; Sansija (ķermeņa vispārējais stāvoklis); Kopuzņēmums, kas atbild par kuņģa stāvokļa normalizāciju; Sisitsa (aktivizēšana orgānu un sistēmu, kas atbild par pareizu pārdali vitalitāti organismā uzskaitītie aktīvie punkti ir norādīti 74. un citi).

Veiktspēju. Doties uz ceļiem, purping kājas, veikt dziļu izelpošanu, nolieciet ķermeņa augšējo daļu, lai noliektu ķermeņa augšējo daļu, aizkavētu savu elpu uz vienu līdz divām sekundēm, atgriezieties savā sākotnējā stāvoklī, veiciet ievadi. Atkārtojiet 10 reizes katrā virzienā (85. att.).

Masāža ar galvassāpēm

Galvassāpes var izraisīt daudzu iemeslu dēļ, tostarp dažādas slimības. Tāpēc, pirmkārt, jums jākonsultējas ar ārstu, lai novērstu slimību, kas ir viens no simptomiem, kas var būt galvassāpes. Galvassāpes tiek novērotas gan ar palielinot, gan pazeminot asinsspiedienu, infekcijas slimībās, acu slimībās, sirds un asinsvadu sistēmas slimībās.

Galvassāpes vai smaguma galvā notiek arī ar nervu pārslodzi, miega trūkums, aukstums, bads, pārēšanās, paģiras.

Reģistratūra 1. Masāžas piešķiršana. Lai noņemtu galvassāpes, lai masētu punktu, kas atrodas uz galvas lielā pavasara jomā.

Masāža. Lai atrastu punktu, jums ir nepieciešams, lai garīgi pavadītu līniju caur augšējiem ausīm un augšpusē, cita līnija tiek veikta arī caur tilta augšdaļu. Šo līniju krustošanās punkts būs aktīvs punkts, kas ir jāievieš, kad galvassāpes.

Uzņemšana 2. Masāžas iecelšana un masāža. Lai noņemtu galvassāpes, ir nepieciešams intensīvi pārvietoties ar īkšķiem un pēc tam rūpīgi neaizsedziet tos norādītajos punktos (86. att.). Tiek uzskatīts, ka īkšķis ir saistīts ar smadzenēm caur plaušu meridiānu un tolstoja zarnu meridiānu. Tāpēc rūpīga liela pirkstu masāža palīdz ar galvassāpēm. Masāžas laiks ir trīs minūtes.

Uzņemšana 3. Iecelšana un masāža. Lai novērstu galvassāpes, ir nepieciešams šķērsot rokas, kā parādīts ieslēgts (87. att.). Indekss, vidējie un nenosaukti abu roku pirksti rūpīgi aizēnot punktus ap elkoņu; Tajā pašā laikā, jums vajadzētu paaugstināt un samazināt rokas 30 reizes.

Reģistratūra 4. Lai noņemtu galvassāpes, ir nepieciešams nosloties refleksu zonas apstāšanās norādītā (88. att.).

Masāža Migrenia

Migrēna galvassāpes var būt vienpusējas vai pat tikai uz kādu galvu. Migrēna uzbrukumi bieži sākas jaunības vecumā. Migrēnu izraisa to kuģu sašaurināšanās, kas notiek dažādu iemeslu dēļ. Tiek uzskatīts, ka šīs slimības pamats ir ģenētisks faktors. Migrēnas ir pakļauti cilvēkiem ar paaugstinātu trauksmi, kas ir veikta emocionālā šoks. Migrēna cēlonis var būt supercooling vai siltums.

Ja ārsts diagnozē migrēnu, ir iespējams izmantot pirkstu masāžu vai profilaktiskus paņēmienus, nevis narkotikas.

Mērķis un masāža. Lai likvidētu spēcīgas galvassāpes - migrēna jāveic katru dienu, lai veiktu vibrācijas masāžu kakla un pakaļgala. Masāža tiek veikta ar lēnu rotācijas kustību trīs minūtes. Tad tiek izmantota nomierinoša uztveršana - gaisma, kas glāstīja vagu un kaklu.

Pēc veikto paņēmienu veikšanas jāveic kājas refleksa zonu masāža, kas atrodas tās vidējā trešā vietā (89. att.).

Masāža zobu sāpēm

Austrumu medicīnā tiek uzskatīts, ka zobu sāpes rodas muskuļu saspīlējuma ietekmē pleciem, kas palielina asins plūdmaiņu galvai. Zobi ir savienoti ar resnās zarnas meridiānu un nieru meridiānu, no kura sākas kuņģa trase. Visbiežāk zobu sāpju cēloņi ir kariesa vai smaganu slimība. Ja zobi ir pārsteigti ar kariesu, jums jāsazinās ar zobārstu. Mazāk nopietnu iemeslu var būt dziedēt ar pirkstu masāžu.

Uzņemšana 1. Veiktspēja. Rūpīgi neaizsedz indeksa pirkstus katrā rokā. Indeksēšanas pirksti pieder pie liela zarnu meridian. Tad jums ir nepieciešams sēdēt uz krēsla, uzņemt abas rokas uz sēdekļa, iztaisnot kājas, lai tie būtu paralēli grīdai, un, saspiežot uz savām rokām, paceliet ķermeni no krēsla. Šajā pozīcijā ir jāizklausa piecas sekundes, pēc tam lēnām atgriezieties sākotnējā stāvoklī. Vingrinājums tiek veikts piecas reizes un pēc īsa pārtraukuma atkārtošanās.

Uzņemšana 2. mērķis. Dziedēšana no zobu sāpēm, masējot Ta Sunri punktu.

Veiktspēju. Pirmkārt, ir nepieciešams atrast punktu Ta Saulri. Šā punkta masāža samazina zobu sāpes. Lai to atrastu, īkšķa pamatne ir nepieciešama, ja kaulu akti, savienojas ar elkoni, kā parādīts (90. att.), Pēc tam no gala punkta elkoņa, lai atliktu piekto daļu no šī attāluma. Te Sunri ir pieejams abās rokās, lai atbrīvotos no zobu sāpēm, šķērsotu rokās un rūpīgi masētu šos punktus katrā rokā ar pretējās rokas pirkstiem (91. att.). Divpusējā ietekme ir labvēlīgāka ietekme. Punkts tiek masēts ar indeksu un vidējiem pirkstiem. Masāžas laiks ir viena minūte. Tad nomainiet šķērsoto roku pozīciju un turpiniet masēt vēl vienu minūti. Uzņemšana atkārtojiet trīs reizes.

Ņemot 3. Lai samazinātu zobu sāpes, jums ir nepieciešams šķērsot rokas aiz muguras un cieši piespiest tos viens otram (Zīm 92). Rokas šķērsoja aiz muguras pa labi un pa kreisi, tādējādi masējot aktīvos punktus, protams, ITU un dīzeļdegvielas "Yu, kas atrodas gar centrālo līniju muguras (74. att.). Reģistratūra tiek veikta 15 reizes katrā virzienā no rīta pēcpusdienā. Noderīga uzņemšana radīs veselību zobiem un būs labvēlīga ietekme uz kuņģi, zarnām un nierēm.

Masāža ar paaugstinātu artēriju spiedienu

Visbiežāk hipertensiju izraisa nieru funkciju traucējumi, bet sirds un asinsvadu slimības var izraisīt. Asinsspiediena palielināšanās izpaužas galvassāpes formā, visbiežāk šajā jomā, reibonis, troksnis vai gredzens ausīs, sirdsdarbībā, bezmiega. Kad šie simptomi, šķiet, sazinās ar ārstu. Papildus noteiktajai ārstēšanai var izmantot dažāda veida masāžu.

Samazināts artēriju spiediens ir iespējama, izmantojot glāstīja muguras masāžu visā tās virsmā (93. att.). Masāža jāveic pacienta pozīcijā.

Bieži vien asinsspiediens palielinās sakarā ar pārkāpumu nieru funkcijas, tāpēc, lai samazinātu spiedienu, aktīvie punkti reflekss zonām jāaizver uz kājām, kas atbild par nieru funkciju (94. att.).

Masāža ar samazinātu artēriju spiedienu

Spiediena samazināšana var rasties dažādu iemeslu dēļ, tostarp ilgstošas \u200b\u200bgultas gadījumā slimības dēļ. Ar ilgstošu asinsspiediena samazināšanu, jums vajadzētu ēst pārtiku, kas bagāts ar olbaltumvielām, taukiem, labi nokrīt vēdināmā telpā. Noteikti šķiet ārsts. Pirkstu masāža bieži var būt noderīga.

Pirkstu masāža ar samazinātu artēriju spiedienu. Masāža. Lai palielinātu asinsspiedienu, ir nepieciešams masēt punktu Kiketsu, kas atrodas otrā pirksta naga apakšā. Intensīva kairinājums īkšķa pirkstiem šī punkta palielina asinsspiedienu un brīdina reiboni (95. att.). Masāža tiek veikta trīs minūtes.

Masāžas aktīvais punkts Yussen uz kājām. Ar Walnut vai bumbu tenisa bumbu palīdzību ir nepieciešams rūpīgi aizklāt yusen punktu, kas atrodas zoles padziļinājumā uz īkšķi (96. att.).

Masāža tiek veikta trīs minūtes.

Inshan aktīvā punkta masāža. Ar samazinātu asinsspiedienu, tiek parādīta aktīvā punkta masāža, kas atrodas uz ceļa iekšpusē starp ceļgalu un popliteju. Punkts pieder liesas meridiānam (97. att.). Šis meridiāns galvenokārt ietekmē aizkuņģa dziedzeris. Inshan aktīvā punkta masāžai ir labvēlīga ietekme uz pazeminātu asinsspiedienu. Veikt masāžu no rīta un vakarā 20 reizes par katru kāju.

Sirds sirds sirdis uz muguras masāža. Ar samazinātu artēriju spiedienu ieteicams veikt spilgtu masāžu refleksu sirds zonās uz muguras. Masāža izraisa asins plūsmu uz iekšējiem orgāniem un sirds (98. att.).

Refleksu zonu masāža kājām. Pirms masāžas turiet, ir nepieciešams rūpīgi izkliedēt visus pirkstus kājām. Tad neskaidri punkti uz kājām, kas atrodas tās vidējā daļā. Masāža veicina asinsspiediena pieaugumu (99. att.).

Lai palielinātu spiedienu, aktīvais punkts ir milzīgs, kas veidojas, kad elkoņa līkumi (100 att.). Tas ir nepieciešams, lai masāža no ārējās malas no sāniem īkšķi.

Masāža Gaimorite

No acīmredzamo deguna sinusu iekaisums var attīstīties pēc akūtas infekcijas, ilgstoša neapstrādāta iesnas. Galvassāpes, dodot vaigu, templis, žokļa, tipisks šai slimībai. Ir iespējams palielināt temperatūru.

Uzņemšana 1. Yoti pirkstu masāžas punkts.

Masāža. Šajā reģistratūrā izārstēt himorītu un aukstu, izmantojiet aktīvo punktu, kas pieder pie trīs ķermeņa daļām. Tas atrodas uz rokas aizmugurē, uz sukas, dziļās šķērsvirziena reizes (77. att.). Katrai rokai ir nepieciešams masēt šo punktu trīs sekundes trīs reizes.

Saņem 2. tenty punktu masāža.

Masāža. Šajā tehnikā sinusīta un aukstuma ārstēšanai izmantojiet Tentue aktīvo punktu, kas atrodas divu centimetros zem matu malas galvas aizmugurē, vidējā līnijā, kas iet no deguna uz paketi cauri galvas vidū. To var konstatēt, ja abās pusēs nedaudz saspiež kaklu pa līniju, kas atrodas divu centimetros zem matu augšanas līnijas. Tenty punkts ir nepieciešams masēt abu roku vidējo pirkstu galus. Izteikšana, jums vajadzētu nospiest piecas sekundes. Reģistratūra atkārtojiet 10-15 reizes.

Masāža Bronhiālā astma

Bronhiālā astma ir viena no alerģisko slimību izpausmēm. Šo slimību raksturo sāpīgi uzbrukumi aizrīšanās. Lai novērstu astmas lēkmes, ir nepieciešams censties uzlabot visu ķermeni, saglabājot aktīvās dzīves veidu, biežāk jābūt svaigā gaisā, nevis tulkot.

Tas ir labi noņemts ar astmas uzbrukumiem inhalācijas narkotikas, bet jāatceras, ka ar ilgstošu izmantošanu to lietošanu, atkarību no narkotikām. Turklāt pret astmas narkotikām ir daudz blakusparādības, kaitīga visam organismam. Pirkstu masāžas metode palīdzēs novērst bronhiālo astmas lēkmes.

Reģistratūra 1. Kike un Tain aktīvo punktu masāža.

Mērķis. Reģistratūra ir paredzēta tiem, kas ir sākuši uzbrukumu, un pie rokas nav parastās medicīnas.

Masāža. Kosay un Tain aktīvie punkti atrodas uz rokām norādītajās vietās (74. att.) Un pieder pie plaušu meridiāniem. Ar bronhiālo astmu, viņiem ir jābūt masēt 10 minūtes. Vienlaikus ar Kosay un Tain aktīvo punktu masāžu, ieteicams masēt pēdas refleksu zonas, kas atrodas tās augšējā un vidējā trešā vietā.

Uzņemšana 2. astmas-bronhu zonu masāža.

Masāža. Katru dienu no rīta un vakarā, ir nepieciešama vibrācijas astmas bronhu zonu masāža (101. att.). Tajā pašā laikā, reflekss zonām jābūt masēt uz kājām. Ja apstāšanās ir sadalīta trīs vienādās daļās uz šķērsvirziena līnijām, šīs zonas atradīsies augšējā un vidējā trešajā daļā (102. att.). Turklāt ir nepieciešams masēt īkšķa pamatni.

Masāža ar alerģijām

Alerģiju izpausmes var būt atšķirīgas: nieze, šķaudīšana, alerģisks iesnas, gļotādas pietūkums un kakls, skaldīšana, astma utt. Viņi var būt īslaicīgi vai pastāvīgi un ilgst mēnešus. Allerģijās, palielinot nogurumu, acu apsārtumu, caureju utt bieži atrada alerģiju pret pārtikas produktiem, ziediem, mājas putekļiem, dzīvnieku vilnas. Bieži vien ir palielināta jutība pret noteiktām zālēm, profesionāliem faktoriem utt.

Alerģijas uzbrukumi ir reakcija uz dažādiem alergēniem: ziedi, veļas pulveris utt. Šādos gadījumos ir svarīgi mainīt ķermeņa vispārējo reaktivitāti, lai ietekmētu plaušu meridiānu, kas sākas no īkšķa, iet ap plaukstu, iet ap palmu uz apakšdelms, uz plecu plaušās.

Uzņemšana 1. mērķis. Ietekme ar alerģijām līdz plaušu meridiānam, masaktiskos kāju aktīvos punktus.

Veiktspēju. Nopārdoto pirkstu spilventiņi nospiesti uz kājām, kas atrodas labajā pusē un pa kreisi no matu malas (78. att.).

Uzņemšana 2. mērķis. AS-Sauli masāža deguna gļotādas profilaksei un iekaisumam.

Veiktspēju. Tiek veikta AS-Sunri punkta masāža, kas atrodas no apakšējās kājas ārpuses (70. att.). Masāžas laiks: viena minūte trīs reizes dienā.

Uzņemšana 3. mērķis. Aktīvo punktu masāža uz deguna.

Veiktspēju. Mēs masveidā diviem punktiem uz sejas: Point of Indea, kas atrodas uz

tariper un gaciko punkts atrodas netālu no deguna (69. att.). Aktīvie punkti Masāža darbojas vismaz 30 reizes pulksteņrādītāja virzienā un 30 reizes pretēji pulksteņrādītāja virzienam ar apļveida kustībām ar indeksu un vidējiem pirkstiem.

Uzņemšana 4. mērķis. Otrā pirksta masāža alerģiska uzbrukuma gadījumā.

Veiktspēju. Rūpīgi aizēnot otro pirkstu kājām divas reizes dienā - no rīta un vakarā. Masāžas laiks - trīs minūtes katrai kājai.

Uzņemšana 5. mērķis. Alerģisku seju (siena drudža, gļotādas pietūkuma un acu pietūkuma novēršana), masējot NAJ aktīvo punktu.

Veiktspēju. Najn punkts atrodas uz plaukstas (69. att.). Masāža viņas sloksnes īkšķi ar citu roku vienu minūti.

Uzņemšana 6. mērķis. Aktīvo punktu masāža ar alerģiskām ādas izsitumiem.

Veiktspēju. Ir nepieciešams rūpīgi iztīrīt abu roku kļavas. Misinces atrodas punktus, kas pieder tievo zarnu meridiānam. Masāžas punkti uzlabo pārtikas sūkni ar nelielu zarnu, nodrošinot ātru iespējamo alergēnu pāreju uz kuņģa-zarnu traktā.

Uzņemšana 7. mērķis. Aknu un žultspūšļa mīcīšanas zona.

Veiktspēju. Masāža ar alerģijām nozīmē aknu un žultspūšļa mīcīšanas zonu. Lai veiktu masāžu, piecu minūšu laikā šīm vietām ir nepieciešams stingri neskaidrs. Tad divu minūšu laikā glāstīja muguru.

Masāža ar muguras sāpēm

Uzņemšana 1. mērķis. Masāža tiek veikta ar vieglu sāpēm, mēģinot sēdēt, noliecoties, utt. Sāpju cēlonis var būt muskuļu vai mugurkaula pārspriegums vidukļa zonā.

Veiktspēju. Vienkārša iegurņa reģiona izliektā masāža (103. att.). Tad piecas minūtes masāžas aktīvās zonas kājām (104. att.).

Uzņemšana 2. mērķis. Jinu aktīvā punkta masāža.

Veiktspēju.Sēdēt stāvoklī stāv uz ceļiem. Novietojiet rokas uz muguras, lai thumbs spilventiņi būtu Dzinhu punktā (mīkstās zīmes vietā, izdrukājiet cietu zīmi) (74. att.), Tad nolieciet rumpi uz priekšu, pa labi, pa kreisi, mēģinot to piespiest punktus. Reģistratūra, lai veiktu 10 reizes katrā virzienā.

Uzņemšana 3. Izpilde. Uzturēšanās vienā un tajā pašā pozīcijā, ielieciet atlikušos četrus pirkstus uz Jinu, un īkšķis paciet uz priekšu. Padariet elpu caur degunu, nogādājiet krūtīm uz priekšu un piespiediet četrus pirkstus uz aktīvajiem punktiem, atgriezieties tās sākotnējā stāvoklī un izelpot caur muti. Reģistratūra atkārtojiet 10 reizes.

Lai ātri atrastu aktīvos punktus, jums ir jākoncentrējas uz jūsu jūtām. Ja, nospiežot ar pirkstiem muguras muguras mugurā, sāpes vai pretēji, masāža ir patīkama rīcība, punkti tiek atrasti pareizi.

Masāža ar radikulītu

Uzņemšana 1. mērķis. Vieglas muguras sāpes, radikulīta profilakse un šāviens.

Veiktspēju. Sēdieties uz krēsla, ielieciet kāju kājām, pagrieziet korpusu pa labi un atstājiet piecas reizes katrā virzienā. Rokas, veicot uzņemšanu, atrodas uz ceļiem, un tajā pašā laikā tas ir nepieciešams, lai vienlaicīgi masētu mazo pirkstu šīs pēdas pusē, kas atrodas uz augšu.

Ja ir spēcīgas sāpes, veicot paņēmienus, jums jākonsultējas ar ārstu.

Masāža, kad ir noslēgtas mugurkaula (skolioze)

Uzņemšana 1. mērķis. Aktīvo punktu masāža Taiko un Sanse.

Veiktspēju. Lai veiktu uzņemšanu, ir nepieciešams piecelties, ielieciet kājas uz plecu platuma, iztaisnot, paceliet kreiso roku un tajā pašā laikā nolieciet korpusu pa labi, tad nolaidiet kreiso roku, iztaisnot un paaugstināt Labajā rokā, tajā pašā laikā, nostiprinot ķermeni pa kreisi. Reģistratūrai ir labvēlīga ietekme uz Taiko punktu, kas atrodas uz kuņģa meridiāna (70. att.), Un Sansijas punkts (74. att.), Veicina asins plūdmaiņu muguras un vēdera muskuļiem, toņus no rokas muskuļus un kājas.

Veiciet reģistratūru dienā 10 reizes katrā virzienā.

Reģistratūra 2. Stāvieties uz TTTTOO, paceliet rokas, it kā jūs turētu uz šķērskoks, no šādas pozīcijas, korpuss ir jāmaina pa labi un pa kreisi, 15 reizes katrā virzienā (105. att.).

Masāža ar hemoroīdiem

Bloodstone vēnās apakšējā puse ķermeņa veicina mazkustīgu tēlu Zhizni, hronisku aizcietējums, grūtniecība, piespiedu stāvokli organismā, kad vadītājiem mehānisko transportlīdzekļu. Extended venozo pinumu taisnās zarnas formas mezgliem, kas var būt ārējais (atrodas zem ādas) un iekšējo (zem krustpunktā taisnās zarnas). Sasniedzot dažus izmērus, hemorrhoidal mezgli var izraisīt sāpes un asiņošanu. Kad izpaužas un nopietni plūstošiem hemoroīdiem ir jākonsultējas ar ārstu. Paralēli ar izrakstīto ārstēšanu ir iespējams piemērot pirkstu masāžu.

Uzņemšana 1. mērķis. Roku īkšķu masāža, aktīvais punkts elkoņa ievārījums, norāda uz mātes kāju naglas apakšā hemoroīdu ārstēšanai.

Veiktspēju. Īkšķi ir masēti ar pirkstu galiem divas minūtes. Tad veikt masāžu aktīvo punktu, kas atrodas elkoņa jam no īkšķa puses, apmēram 4 cm tuvāk sukai. Masāžas laiks - divas minūtes katrai rokai. Pēc tam masāžas punktu pie mātes kāju naglas pamatnes no ārpuses. Šajā brīdī ir nepieciešams nospiest desmit reizes ar īkšķi ar spilvenu.

Vēlamos rezultātus var sagaidīt tikai ar sistemātisku masāžu.

Masāža aizcietējumos

POPPS var izraisīt intoksikāciju, jo apmaiņas produkti ir paredzēti, lai iegūtu no ķermeņa. Tajā pašā laikā var būt sūdzības par smaguma sajūtu galvā, gaismas reibonis, samazināta veiktspēja, pilnīguma un smaguma sajūta kuņģī, slikta apetīte. Aizcietējuma iemesli var būt nervu traucējumi, vēdera muskuļu vājināšanās, netīrs ēdiens, atpūtas sadalījums, miega, atturēšanās no zarnu iztukšošanas utt. Personas psihi traucē aizcietējumā, tas ir jutīgāks pret traucējumiem , pesimisms, melanholija. Noturīgs ar aizcietējumiem parasti ir tumša seja.

Kad aizcietējums, sazinieties ar ārstu. Papildus ieteikumiem ārstam jāveic pirkstu masāža.

Uzņemšana 1. mērķis. Atbrīvoties no aizcietējumiem, masējot mātes roku.

Veiktspēju. Mazais pirksts pieder tievās zarnas meridiānam. Ja enerģija notiek šajā meridiānā, tas rada nosacījumus aizcietējumiem. Meridiāns tievās zarnas sākas no beigām meitenes, iet caur sāniem, muguras maz cilvēku, ar apakšdelmu un iet uz pleca.

Lai atbrīvotos no aizcietējumiem, ir nepieciešams masēt abu roku maizes katru dienu. Masāžas laiks katrai Maidenai ir 3-5 minūtes. Turklāt šāda masāža palīdzēs noņemt nogurumu, kāju galvu un būs labs radikulīta profilakse.

Uzņemšana 2. mērķis. Masāža viduspunktā starp ceturto un piekto jostas skriemeļu atbrīvoties no aizcietējumiem.

Veiktspēju. Ir nepieciešams atrast vidējo punktu starp ceturto un piekto jostas skriemeļiem, no šī punkta samazinās attālumu, kas vienāds ar divu pirkstu biezumu, pa labi un pa kreisi (106. att.), Punkti, kas iegūti enerģiski masveidā ar rokām roku trīs reizes līdz 5 sekundēm. Tādējādi bieza un tievo zarnu meridiāni ir aktivizēta, bieza zarna ir aktivizēta, kas ļauj izārstēt aizcietējumus.

Uzņemšana 3. mērķis. Rokejas aktīvā punkta masāža atbrīvoties no aizcietējumiem.

Veiktspēju. Unisers ieroču siksnas pirms krūtīm un stiept tos pretējos virzienos. Tad lielo un indeksu pirkstu spilveni aizēno Gokoku aktīvo punktu.

Masāža pie meteorisma (gāzes zarnās)

Meteorisms bieži pavada vēdera orgānu slimības.

Šādā gadījumā Jums jākonsultējas ar ārstu. Meteorisma gadījumā var rasties pārvietošanās sāpes kuņģī un griešanas sajūta, izzūd pēc gāzu nobarošanas.

Gāzu uzkrāšanās zarnās biežāk ir periodiska un ir saistīta ar pārtikas uzņemšanu. Tomēr to var novērot pastāvīgi cilvēkiem, kuru ēdiens ir bagāts ar šķiedrvielām. Pārtika jāizslēdz no pārtikas, kas bagāts ar šķiedrām un melnām vielām, skābi dzērieni. Kādu laiku nevajadzētu patērēt svaigu rudzu maizi, miltu ēdienus, saldumus, saldos augļus, kvasu, pienu, kāpostus, pākšaugus, gurķus, kartupeļus, alu. Ielieciet silto augstumu uz vēdera. Nedēļas laikā jāveic pirkstu masāža.

Uzņemšana 1. mērķis. Atbrīvoties no gāzēm zarnās, kursējot aktīvos punktus un dod.

Veiktspēju. Aktīvie punkti, protams, un dod atkritumus meridian no urīnpūšļa (107. att.). Ir nepieciešams enerģiski un rūpīgi aizēnot lielo pirkstu spilventiņus. Katra punkta masāžas laiks ir trīs minūtes.

Masāža ar sāpēm kuņģī

Masāža. Lai ārstētu sāpes vēdera jomā, ir nepieciešams veikt mīkstu glāstīja vēdera masāžu jomā saules pinumu ar pirkstiem abām rokām. Tad spēcīgi masāža refleksu zonas no pieturas, izmantojot valriekstu vai augstas pirkstu spilventiņi.

Masāža ar aknu slimībām

Aknas ir lielākais dzelzs cilvēka organismā. Aknas ražo žultu, kas sadala taukus, kas nāk ar pārtiku. Turklāt tam ir svarīga loma asins veidošanā, apmaiņas procesos, praktiski neitralizē daudzus indes un toksīnus, tostarp baktēriju sadalīšanas produktus organismā.

Masāžas piešķiršana: aknu funkciju normalizācija.

Uzņemšana 1. Veiktspēja. Lai aknas strādātu labi, katru bezmaksas minūti, lai masētu roku indeksu pirkstus. Bieža masāža ļaus aknām pielāgot savu stāvokli un darbu.

Uzņemšana 2. Izveidojiet elpu caur degunu, kulšanu tulkot indeksu pirkstus un stiepjas rokās pretējā virzienā. Vājinot roku pareizrakstību mierīgi izelpot.

Uzņemšana 3. Mērķis: masāža, lai samazinātu sāpes aknu jomā.

Veiktspēju. Lai samazinātu sāpes aknu jomā, ir nepieciešams veikt sajaukšanas masāžu aknu zonā uz muguras (108. att.). Masāžas laiks - 5 minūtes. Tad tas ir nepieciešams, lai enerģiski neskaidri un stiept vidu trešdaļu kājām vispirms uz vienas pēdas, tad otrajā, un tad abi kopā. Šeit ir aknu un kuņģa refleksu zonas (109. att.). Šāda masāža aktivizē darbu lielāko daļu kuņģa-zarnu trakta.

Masāža Gruntstone slimības profilaksei

Žultspūšļa ir blakus aknām. Viņa izejas kanālos ir žults. Tomēr dažreiz šo kanālu bloķēšana notiek vai funkcijas žultspūšļa sphincters ir traucēta un nevar izkļūt. Pakāpeniski tas sabiezē, veidojot akmeņus, kas kļūst grūtāk un vairāk.

Uzņemšana 1. Veiktspēja. Refleksu zonas aknu un žultspūšļa atrodas uz muguras paralēli, attālumā 2-2,5 no biezuma no mugurkaula (110. att.). Nepieciešams veikt apļveida blīvējuma masāžu aknu un žultspūšļa refleksu zonā, un pēc tam neaizsedz pēdas atstarotāja zonas (111. att.).

Masāža seksuālajā vājums

Lauka vājums darbojas cilvēkam, nospiežot. Attiecībā uz smagām slimībām, kas izraisa seksuālās funkcijas pārkāpumu, jums jāsazinās ar ārstu. Seksuālo vājumu var novērot mugurkaula traumu laikā, ar ilgstošu alkohola lietošanu, miega tabletes, nomierinošas un citas zāles aptaukošanās vai diabēta laikā. Šādos gadījumos ir nepieciešama ārsta padome.

Tomēr bieži vien ir emocionāli satricinājumi, kas var būt milzīga ietekme uz seksuālo funkciju. Šādos gadījumos pirkstu masāža var būt noderīga.

Uzņemšana 1. Masāžas izpilde. Pirmkārt, ir nepieciešams veikt glāstu masāžu krustu apgabalā (112. att.). Masāžas ilgums no 5 līdz 10 minūtēm. Tas izraisīs pieplūdumu pret orgāniem zem muguras.

Tad tas ir nepieciešams, lai enerģiski neaizspriest refleksu zonas uz kājām (113. att.). Spēcīgas preses ir jāapvieno ar turpmāku gaismas glāstījumu - minūti katrai kustībai.

Masāža sāpīgas menstruācijas

Sāpes vēdera apakšā, dodot sasmalcinātos vai gurnos, visbiežāk novēro jaunās sievietēs un meitenēs. Sāpes var parādīties tieši pirms menstruācijas vai pievienojot to. Dažreiz tajā pašā laikā ir palielināta nervu uzbudināmība, diagramma vai aizcietējums, ģībonis. Divas - trīs dienas pirms menstruāciju sākuma un tā laikā nav ieteicams izmantot alkoholu, kafiju, kakao, šokolādi, sāļus un asus.

Masāža jāsāk divas līdz trīs dienas pirms menstruācijas, saglabājot fizisku mieru.

Uzņemšana 1. Uzņemšana. Ar visiem abu roku pirkstiem sēžamvietas muskuļi ir jāiekļauj no apakšas, kā parādīts (114. att.), Un masēt tos 30 reizes pulksteņrādītāja virzienā vai pretēji pulksteņrādītāja virzienam. Tad ir nepieciešams veikt kājas refleksu zonu masāžu (115. att.). Masāža ir pārklāta ar apļveida glāstām kustībām.

Masāža, pārkāpjot miegu

Noesonijas rodas galvenokārt nervu sistēmas noplicināšanas ietekmes dēļ - virsdarbi, traumas, infekcija. Miega traucējumu būtība var būt atšķirīgs: persona ilgu laiku ne aizmigst, putu domas, pieredze notikumu pagājušajā dienā; Persona ātri aizmigusi, bet pēc 1,5-2 stundām pamostas un nevar aizmigt līdz 4-5 no rīta; Cilvēks aizmigusi, bet no 3 līdz 5 stundām viņš nav gulēt, tad aizmigt, bet no rīta kļūst noguris un salauzts.

Šādos gadījumos pirkstu masāža var būt noderīga, kas ietekmē smadzeņu traukus, samazinot to toni. Ir stingri aizliegts izmantot kafiju, spēcīgu tēju, alkoholiskos dzērienus, miega tabletes uzņemšanu un smēķēšanu. Doties uz gultu, ir vienlaicīgi, pirms pusnakts sākuma.

Reģistratūra 1. Mērķis: masāža pie bezmiegs aktīvā punkta Tenty (74. att.).

Veiktspēju. Plaši izplatītas kājas, ielieciet palmas galvas aizmugurē un spilventiņos

lielie pirksti aizēno matu līnijas malu aiz ausīm. Īpaša uzmanība jāpievērš iedeguma aktīvajam punktam. Tajā pašā laikā, pārvietojot elkoņus uz priekšu un atpakaļ, padarot dziļas elpas un izelpas. Vingrinājums tiek atkārtots 15-20 reizes pirms gulētiešanas.

Uzņemšana 2. veiktspēja. Pievienots apakšā stick ar diametru 2-3 cm un braukt to, tikko turot uz augšu un uz leju ar viņa plaukstām, šūpoties lēnām galvu pa labi un pa kreisi, atpakaļ. Vingrinājums tiek atkārtots 30 reizes pirms gulētiešanas.

Uzņemšana 3. Izpilde. Pirms gulētiešanas veikiet vibrācijas masāžu Shin, pakaļgala, muguras un butāros muskuļus. Gaismas vibrācijas masāža palīdzēs aizmigt.

Masāža ar garīgo spriedzi

Diezgan bieži ikdienas dzīvē dažādos apstākļos, cilvēki kaitina, dusmīgs, ir dusmīgs uz nelielu notikumu, un dažreiz bez iemesla. Tas var būt noārdošie nervu sistēmas faktori. Līdzīgi uzbrukumi aizkaitināmībai, bieži atkārtojas, vada vispirms pret atgriezeniskiem sirds un asinsvadu sistēmas traucējumiem un pēc tam neatgriezeniskām parādībām. Jums jākonsultējas ar ārstu. Nav iespējams atļaut izpaust dusmas. Saskaņā ar senajām austrumu medicīnas mācībām emocijas pārvalda iekšējie orgāni. Tiek uzskatīts, ka enerģijas šķiltavas plaušās, prātā sirdī, Gara aknās (aknas kontrolē uzbudināmības sajūtu), griba liesā, nieru cenšas. Saskaņā ar modernām koncepcijām par perifēro nervu savienojumu ar iekšējām struktūrām, var teikt, ka ar spēcīgām emocijām tiek veicināta autonomā nervu sistēma, un visu orgānu darbs nāk no tā parastā ritma, kas rada diskomforta sajūtu .

Kad rašanās iemesls, kas traucē mieru, jūs varat piemērot pirkstu masāžas metodi.

Uzņemšana 1. Mērķis: paaugstinātas uzbudināmības novēršana.

Veiktspēju. Īkšķis vajadzētu nospiest punktu, kas atrodas tieši laukuma plaukstas vidū pretējā rokā. Katrā rokā nospiediet piecas reizes. Kad jūs noklikšķiniet, lai padarītu izelpošanu, tad vājinot spiedienu, ir ieelpot. Reģistratūra jāveic mierīgi, nevis steigā. Veicot masāžu vienlaicīgi ietekmē asins un elpošanas sistēmas.

Uzņemšana 2. Mērķis: paaugstinātas aizkaitināmības novēršana.

Veiktspēju. Nedaudz masāža galu no meitenes. Tādējādi ietekme uz meridiānu sirds, kas iet daudzos iekšējos orgānos, tiek nodrošināta ar normālu darbību šo orgānu.

Uzņemšana 3. Veiktspēja. Divi rieksti katrā plaukstā ražo apļveida kustības. Tādējādi to aktivizē daudzi punkti, kas saistīti ar iekšējiem orgāniem.

Saņemt 4. Izpilde. Ražošana cirkulāro kustību uz palmu, tādējādi masējot norādīto punktu (116. att.) 3-4 minūtes.

Uzņemšana 5. Mērķis: Nervu sprieguma likvidēšana pirms atbildīgā pasākuma, kā arī pirms atceraties jebkādu informāciju.

Veiktspēju. Reģistratūra ir labāka, lai veiktu ar aizvērtām acīm. Izgatavojusi mierīgu dziļu elpu, tas nedrīkst steigties, saspiest pirkstus dūrī, saliekot īkšķi rīklē. Tad vājinot pūles, ieņemiet elpu. Reģistratūra atkārtojiet piecas reizes.

Uzņemšana 6. Mērķis: paaugstinātas nervozitātes novēršana.

Veiktspēju. Lai novērstu nervozitāti, ir nepieciešams veikt glāstīja muguras masāžu, tad neskaidra refleksa skursteņi (117. att.). Pēdas vidū ir aktīvs punkts, kas regulē enerģijas apmaiņu saules pinuma jomā.

Uzņemšana 7. Mērķis: depresijas sajūtas novēršana.

Veiktspēju. Lai atbrīvotos no depresijas sajūtas, jāveic spēcīga vibrācijas masāža gar ribu loka (118. att.). Tad jāatspoguļo atstarotāju zonas (119. att.).

Masāža ar muskuļu sāpēm un kāju savienojumiem

Bieži vien sāpes kājās ir jūtamas ceļgalu un gūžas locītavās. Turklāt, palielinot fizisku slodzi, vēnas var paplašināt, kas ir papildināts ar sajūtu dedzināšana jomā shin un poplitueate. Sāpes ceļa locītavās var izraisīt savienojuma, artrīta, reimatisko slimību uc iekaisums utt. Novērst sāpes var būt iespējamas, izmantojot pirkstu masāžu.

Reģistratūra 1. Masāžas mērķis: skrūvju skrūvju likvidēšana

Veiktspēju. Lai pielāgotu ceļa locītavas stāvokli var ietekmēt šādi aktīvie punkti: Simmon (atrodas uz rokas no palmas puses tuvāk maziem vīriešiem, pieder pie sirds meridiāna, (72. att.), ITU (atrodas Patellied Fossa, pieder pie urīnpūšļa meridiāna, 74. att.), upe (atrodas 4 cm ārpus ceļgala kausa, attiecas uz kuņģa meridiānu, 70. att.), KIRISEN (atrodas 5 cm virs ceļa no kājas iekšpuses pieder liesas meridiānam).

Attiecībā uz ietekmi uz šiem aktīvajiem punktiem ir nepieciešams sēdēt uz krēsla, aptver rokas roku rokas, lai īkšķi gulēja uz iekšpuses kājām, un četri citi atradās ārpusē kājas (120. att.). Šī rokas stāvoklis palīdz nokļūt vēlamajos punktos. Tad paceliet vienu kāju, iztaisnojiet to ceļa locītavā, lai tas būtu paralēli grīdai. Tajā pašā laikā tas ir liels un vidējie pirksti izdarīt spiedienu uz punktiem, kas atrodas ar ārējo un iekšpusē ceļa, aizkavēt kāju šajā pozīcijā piecas sekundes. Tad vājina pirkstu spiedienu un kāju. To pašu uzņemšanu atkārto otrā kājā. Uzņemšana atkārtojiet 15 reizes katrai kājai.

Uzņemšana 2. Mērķis: sāpju noņemšana gūžas locītavas rajonā.

Veiktspēju. Sēdieties uz krēsla, kā parādīts (121. att.) Un neaizsedziet inguinal zonu, izmantojot vibrācijas masāžu. Tad kāju refleksu zonas ir masāžas (122. att.).

Uzņemšana 3. Mērķis: ietekme uz zonām varikozas vēnās.

Veiktspēju. Gadījumā, ja varikozas vēnas, tas ir nepieciešams, lai veiktu glāstīja masāžu abos virzienos no krustu kanāla (123. att.), Tad neskaidra refleksu zonas uz kājām (124. att.).

Uzņemšana 4. Mērķis: jonu muskuļu krampji.

Veiktspēju. Roku aptvēra teļu muskuļu tādā veidā, ka četri pirksti gulēja uz muguras virsmas kājas zem pondītiem caurumiem (125. att.) Un neskaidri aktīvie punkti patenta ievārījumā, punkts ir augšējā malā kaviāra (att . 74), Dot saddzangs kaviāra vidū (74. att.).

Uzņemšana 5. Mērķis: jonu muskuļu krampji.

Veiktspēju. Izveidojiet masāžu krustu zonā un pēc tam neaizsedz refleksu zonas uz kājām (126. att., 127).

Masāža ar muskuļu sāpēm un locītavu locītavām

Uzņemšana 1. Mērķis: sāpju noņemšana pirkstu locītavu bojājumos.

Veiktspēju. Sāpes pirkstu locītavās var nozīmēt artrozes vai artrīta sākumu. Lai izvairītos no slimības, ir nepieciešams masēt katra pirksta locītavas, kā parādīts (128. att.). Masāžu var veikt, izmantojot pretsāpju līdzekļus vai gēlu. Tad ir jāaizklāj refleksu zonas uz pēdas, kas atrodas uz meitenes pamatnes (129. att.).

Uzņemšana 2. Mērķis: muskuļu sāpju noņemšana asmeņu un kakla jomā.

Veiktspēju. Ar sāpēm lāpstiņu un kakla jomā, apļveida masāža ap plombām jāveic biezumā atbilstošu muskuļiem (130. att.). Pēc tam tās masē aktīvo rekspultu punktus kājām (131. att.).

Uzņemšana 3. Mērķis: pirkstu skaita novēršana.

Veiktspēju. Pozīcijas cēlonis var palielināt spiedienu, asinsrites pasliktināšanos, gaisu asinsrites un sprauslas pasliktināšanos. pirksti. Numbness var izraisīt plecu muskuļu paplašināšanos, galvassāpes vai reiboni. Fingeru nejutīguma novēršanai, lai uzlabotu enerģijas plūsmu, ir nepieciešams rūpīgi masēt vidējo pirkstu galus līdz trīs minūtes katrai rokai (132. att.). Tad jums vajadzētu masēt indeksa pirkstu padomus.

Uzņemšana 4. Mērķis: novēršot ciparus no nejutīguma.

Veiktspēju. Lai novērstu skaitļus no nejutīguma, Te Sarri aktīvais punkts būtu masāžas, kas ir trīs centimetri no elkoņa apakšdelma iekšpusē (133. att.) Vienu līdz divām minūtēm.

Uzņemšana 5. Mērķis: Numuru novēršana no nejutīguma dēļ neērta stāvoklī sapnī.

Veiktspēju. Lai novērstu skaitļus no nejutīguma, plecu muskuļiem un apakšdelmam vajadzētu masēt aktīvos punktus uz kakla un pleciem (134. att.). Masāžu veic trīs pirksti, kas ražo glāstus, sākot no kakla.

Masāžas laiks ir 2-3 minūtes.

Uzņemšana 6. Mērķis: novērst pirkstu pirkstu galus.

Veiktspēju. Reizes rokas priekšā krūtīm plaukstām viens otram un ar centieniem nogrimst palmu viens otru divas līdz trīs minūtes.

Uzņemšana 7. Mērķis: novērst roku skaitu.

Veiktspēju. Kad jūs numurētas rokas, jums ir jāveic glāstīja masāža no apakšdelma ar izmantošanu sasilšanu un pretsāpju līdzekļus. Tad atsevišņu zonas ir jāaizklāj uz kājām. Punkti, kas atbild par dzemdes kakla mugurkaula darbību, atrodas ar īkšķa plantāra pusi (135. att.).

Masāža, lai novērstu svīšanu

Austrumu medicīnā tiek uzskatīts, ka plaušas ietekmē svīšanu.

Ierosinātās pirkstu masāžas metodes palīdzēs novērst svīšanu, kad

nervu spriegums un uztraukums.

Uzņemšana 1. Mērķis: svīšana ar pirkstu masāžu no gankakes aktīvā punkta.

Veiktspēju. Punkta gankakes (136. att.) Pieder plaušām. Tā atrodas pie īkšķa pamatnes. Lai normalizētu svīšanu, tas jāaizver četri pirksti: indekss, vidū, nenosaukts un māte. Masāžas laiks - trīs minūtes.

Uzņemšana 2. Mērķis: Svīšanas normalizācija ar Baytz punkta pirkstu masāžu.

Veiktspēju. Saskaņā ar austrumu medicīnas idejām, kaitīgas iztvaikošanas, kas nāk no plaušu, tiek savākti vienā punkta - kastēs. Bakeru aktīvais punkts ir otrajā starpnozaru intervālā. Lai to atrastu, jums ir nepieciešams iedomāties, kur mugursoma josta nosaka, kad tas tiek likts uz pleciem. Punktu masē ar četru pirkstu divu minūšu apļveida kustībām katrā pusē. Ar šā punkta masāžu, visas kaitīgās iztvaikošanas uzkrātās plaušas ir iegūtas no organisma. Reģistratūru var izmantot, lai novērstu bronhītu, saaukstēšanās, plaušu komplikācijas.

Masāža DDA noguruma noņemšana

Mūsu vidē daudzi cilvēki ir noguruma stāvoklī. Starp tiem ir daudz jauniešu. Ar nogurumu, tas ir nepieciešams, lai cīnītos savlaicīgi un nopietni, tas nav iespējams ļaut viņai uzkrāt un panākt noguruma stāvokli pirms simptomu parādīšanās slimības.

Lielā noguruma gadījumā nogurums izraisa dažādu iemeslu dēļ: fizisku, nervu stresu, bet rezultāts ir viens - asinsrites letarģija. Ziemā palielināts nogurums veicina ilgstošu pārmērīgi atdzesētu gaisu vai valkā smagas lietas, vasarā - atrast karstā ripped neizdzēšamu telpu un pārmērīgu aukstu dzērienu dzeršanu.

Noņemiet ķermeņa vispārējo nogurumu, palīdzēs pirkstu masāžas metodēm.

Reģistratūra 1. Mērķis: noguruma noņemšana no visas ķermeņa.

Veiktspēju. Lai noņemtu nogurumu no visas ķermeņa, ieteicams masēt aktīvo klinšu punktu, kas atrodas uz rokas (76. att.). Šis punkts pieder perikarda meridiānam. Masāžas punkti ir nepieciešami katrā rokā divas reizes dienā.

Uzņemšana 2. Mērķis: nogurums, rokturis kaklā, paketē un rokās.

Veiktspēju. Sasaistīt saspringto muskuļus aiz ausīm, uz galvas aizmugurē abās pusēs, lai pabeigtu relaksāciju. Reģistratūra darbojas 20-30 reizes.

Uzņemšana 3. Mērķis: Noguruma novēršana.

Veiktspēju. Reģistratūra tiek veikta sēdus stāvoklī ar lēnām kājām (137. att.).

Pirms masāžas, jums ir nepieciešams veikt vairākas elpas un izelpot, tad paceliet rokas, apvienot tos kakla zonā, iztaisnot, atšķaidīt elkoņus uz sāniem un iztaisnot, padarot dziļu elpu; Lai aizkavētu elpu, tad izplūdis caur muti, masāža punktus kājām un tente uz muguras galvas (174. att., 170). Šie punkti pieder pie žultspūšļa meridiāniem un urīnpūsli. Reģistratūra atkārtojiet 15-20 reizes.

Uzņemšana 4. Mērķis: noņemot nogurumu no visas ķermeņa.

Veiktspēju. Lai noņemtu nogurumu, ir nepieciešams uzlikt rokas uz muguras, lai īkšķi būtu aizmugures. Pakāpeniski pārvietojot rokas ar īkšķi masāžas mugurkaula zonu abās pusēs. Tad tas būtu jāaizklāj uz kājām no augšstilba aizmugures uz potīti un atpakaļ. Katra zona ir masēta 10-15 reizes.

Uzņemšana 5. Mērķis: noguruma noņemšana.

Veiktspēju. Ar visiem abām rokām pirkstiem nospiest uz galvas no dažādām pusēm.

Tas ir nepieciešams, lai aizklātu bodica zonu, platību lielo un mazo pavasari. Ja, nospiežot pirkstu galus uz tēmām (Khaka punkts), tie, šķiet, nokārtojas, tas liek domāt, ka jūs esat uz nervu izsmelšanas robežas.

Uzņemšana 6. Mērķis: noguruma noņemšana pēc darba dienas pirms gulētiešanas.

Veiktspēju. Lai noņemtu nogurumu, jums jāveic glāstīja masāža no visas muguras (138. att.). Masāža ir noderīga pirms gulētiešanas. Tas nodrošina labu atpūtu visu nakti. Turklāt visi kāju pirksti ir smērēti un masāžas refleksu zonas uz kājām (139. att.).

Uzņemšana 7. Mērķis: noguruma noņemšana pēc stresa, nervu sprieguma.

Veiktspēju. Lai noņemtu nogurumu pēc nervu sprieguma, ir nepieciešams sēdēt uz grīdas un masāžas ar pirkstiem Saninko Point, kas atrodas apmēram pieciem centimetriem virs potītes (140. att.). Šis aktīvais punkts pieder liesas meridiānam (71. att.), Šā punkta masāža ir labvēlīga ietekme uz visu ķermeņa toni.

Uzņemšana 8. Mērķis: novērst pēdu nogurumu pēc masāžas apstāšanās.

Veiktspēju. Masīvas kājas jāietekmē kā liela virsma. Uz kāju zolēm ir daudz aktīvo punktu, masējot tos, mums ir labvēlīga ietekme uz iekšējiem orgāniem. Par masāžas apstādināšanu, ielieciet divus riekstus uz grīdas un neaizspriest kāju zoles. Katrai kājai ir nepieciešams masēt 20-25 reizes. Tad ar īkšķiem aizēnot punktu vidū kājām.

Uzņemšana 9. Mērķis: novēršot pēdu nogurumu pēc masāžas Sedzan aktīvo punktu.

Veiktspēju. Point Sedzan atrodas uz muguras kājas vidū kaviāra. To masē ar lielo pirkstu spilventiņiem.

Reģistratūra 11. mērķis: noņemot kāju nogurumu.

Veiktspēju. Sadaliet gareniskās līnijas apstāšanos trīs vienādās daļās no pirkstiem uz papēdi. Punkts atrodas uz ārējās un vidējās trešās daļas robežas, būs punkts, lai noņemtu kāju nogurumu. Šo punktu sauca kūkas un uzskatīja, ka, lai noņemtu nogurumu, tas ir nepieciešams, lai sasniegtu to 100 reizes (att. 141). Lai masāžas punktu, to var atkārtoti hit dūri kājām vai parādot bumbas no tenisa vai riekstiem.

Uzņemšana 12. Mērķis: gravitācijas noņemšana un kāju pietūkums.

Veiktspēju. Lai noņemtu kāju smagumu un uzbriest, ir nepieciešams masēt vidējā pirksta galu. Masāža veic 10 reizes katrā rokā. Turklāt tie masē asi-surmi punktu ar valrieksta palīdzību un Kaikei punktu (67. att.). Katra punkta masāžas laiks ir 3 minūtes. Punktu masāža sistemātiski vakaros.

Kad tūska ir noderīga, lai pabeigtu pilnu pēdu masāžu. Šim nolūkam ir jāveic spēcīgas kustības krustu reģionā (142. att.), Pēc tam raupja atstarotāja punktus uz kājām, kas atrodas izvēlētajā zonā (143. att.).

Reģistratūra 13. mērķis: noņemot roku nogurumu.

Veiktspēju. Veikt rūpīgu elkoņa iekšējās un āra malas masāžu ar četriem pretējās rokas pirkstiem (144. att.). Tādējādi Kokutak aktīvie punkti ir masēti (76. att.), Kekhti (69. att.), Seksay (73. att.), Ta Saulri (69. att.).

Uzņemšana 14. mērķis: noņemot roku nogurumu.

Veiktspēju. Ar roku nogurumu, spriegumu un sāpēm plecos un kakla zonā, ir nepieciešams, lai pleci apļveida kustības uz priekšu, atpakaļ uz leju, 15 reizes katrā pusē. Tad rūpīgi neaizsedz indeksa pirkstus. Meridiāni, kas nāk no indeksa pirkstu, kas iet uz dzemdes kakla pleciem. Šī kombinētā uzņemšana ātri atbrīvo nogurumu.

Uzņemšana 14. mērķis: sprieguma noņemšana un noguris no rokām.

Veiktspēju. Izvelciet rokasgrāmatas pirms tam ir jābūt virs pleca līmeņa. Tad jums ir nepieciešams vasks ar atvieglotiem plaukstām vienu minūti, atslābiniet plecus un nolaist rokas.

Uzņemšana 15. Mērķis: noguruma noņemšana ar acīm. Daudzi aktīvi meridiāni ar šādiem aktīviem punktiem ir konverģēti pie acs (žults burbulis meridiāns), Saymei (Meridian urīnpūslis), Gacan (meridiāns no kuņģa), tik nogurušas acis lielā mērā nosaka disbalansu darbību visa ķermeņa. Ierosinātās reģistratūras izpilde palīdzēs ātri noņemt nogurumu no acs.

Veiktspēju. Lai noņemtu nogurumu no acs, jums ir jāaizver acis un mēģināt noņemt spriedzi no pleciem un rokām. Būt mierīgā stāvoklī, ar aizvērtām acīm ar lielu un indeksu pirkstiem, nedaudz masāža iekšējiem stūriem acīm jābūt nedaudz masāžas. Masāžas laiks - 1 minūte.

16. Reģistratūra: Noguruma noņemšana no acīm.

Veiktspēju. Blakus acs ir aktīvie punkti (145. att.). Lai to neizskatītos, vienkārši ar abu roku pirkstiem ir nepieciešams masēt acis ar apļveida kustību, laiku pa laikam, nospiežot to ar lielāku spēku, tad ar mazāku. Augšējā plakstiņa ir masāža no acs iekšējās leņķa uz ārējo, zemākā - no ārējā leņķa uz iekšējo. Masāža ne tikai atbrīvo nogurumu no acīm, bet arī brīdina grumbu izskatu. Masāžas laiks - 1 minūte.

Uzņemšana 17. Mērķis: noguruma noņemšana ar acīm.

Veiktspēju. Lai noņemtu nogurumu no acīm, ir nepieciešams masēt labo roku, sākot no mazā pirksta un beidzot ar elkoni. Tad kreisā roka ir jāaizklāj tādā pašā veidā.

Uzņemšana 18. Mērķis: noguruma noņemšana ar acīm.

Veiktspēju. Izvelciet roku ar lielu pirkstu acu līmenī (146. att.). Lēnām pagrieziet roku pa labi un pa kreisi, uz augšu un uz leju, skatoties īkšķi. Nelietojiet savu galvu, sekojiet manam pirkstam tikai ar acīm. Pagrieziet roku, līdz īkšķis pazūd no skata. Uztveršana atkārto ar otru roku. Pabeidzis vingrinājumu, aizveriet acis uz dažām sekundēm un ātri atveriet tos.

Uzņemšana 19. Mērķis: gandrīz visu meridiānu aktīvo punktu aktivizēšana.

Veiktspēju. Reizes rokās krūts priekšā, kā parādīts (147. att.).

Padariet pavasarī pārvietoties ar pirkstiem bultiņu norādītajos virzienos. Šī metode aktivizē atstarotāju punktus, kas saistīti ar gandrīz visiem meridiāniem. Veikt 30-40 kustības.

Masāža, lai novērstu reiboni

Reibonis norāda asinsrites traucējumus, un to izraisa dažādu iemeslu dēļ: spiediena maiņa, straujš pieaugums, mainot laika apstākļus. Ar biežu reiboni, jums jākonsultējas ar ārstu.

Būtiska enerģija austrumu medicīnā ir saistīta ar nieru meridiānu, tāpēc ar nieru darbības vājināšanos, svarīga enerģijas daudzums samazinās un parādās reibonis. Vairumā gadījumu reibonis palīdzēs novērst pirkstu masāžu un citas īpašas metodes.

Uzņemšana 1. Mērķis: Novērst reiboni.

Veiktspēju. Lai novērstu reiboni, ir nepieciešams masēt punktu uz palmu, kas atrodas mātes pusē (148. att.). Masāža tiek veikta ar aizturētiem īkšķi vienu minūti.

Uzņemšana 2. Mērķis: novērst reiboni.

Veiktspēju. Uzgrieznis vai spilvens īkšķi trīs minūtes ir masāža Saninko punktu, kas atrodas uz septiņiem centimetriem virs potītes no iekšpuses apakšējā kājas. Masāža tiek veikta sēdus stāvoklī (149. att.).

Uzņemšana 3. Mērķis: reibonis klātbūtne.

Veiktspēju. Lai novērstu vertigue, jums ir nepieciešams palmu starp lieliem un indeksu pirkstiem, tuvāk indeksam, ielieciet uzgriezni un palmu, lai veiktu apļveida kustības. Spēja veikt 20-25 reizes katrai rokai.

Uzņemšana 4. Mērķis: novēršana.

Veiktspēju. Izspiediet rokas plaukstu ar citu roku un veikt rotācijas kustības ar suku 20 reizes katrā virzienā, kā parādīts ieslēgts (150. att.).

Tad stāvoklis ir jāmaina un jāatkārto.

Uzņemšana 5. Mērķis: novēršana.

Veiktspēju. Lai novērstu reiboni, tas jāpievieno apakšā stick ar diametru 30 cm un roll to uz augšu un uz leju, pagriežot galvu pa labi un pa kreisi. Laika izpildes laiks ir trīs minūtes. Veicot uzņemšanu, ir ietekme uz diviem punktiem, kas atrodas galvas aizmugurē, tādējādi nodrošinot visu gaisa vitālās enerģijas ķermeņa meridiānu.

Labsajūtas masāža

Masāža, lai aktivizētu ķermeņa vitalitāti

Reģistratūra 1. Masāža, lai saglabātu un stiprinātu izturību.

Veiktspēju. Lai saglabātu un stiprinātu izturību, ir jāizmanto šādi aktīvie punkti masāžai: Yoti (atrodas centrā no sukas no ārpuses, 77. att., Pieder pie meridian trīs ķermeņa daļām), punktu no Canangen (atrodas 5-6 cm zem nabas, pieder nodotajam meridiānam), kā arī punktu uz nezīgu pirkstu, kas pieder arī trīs ķermeņa daļām.

Veicot masāžu, jums vajadzētu ņemt dziļu elpu, tad lēni izelpot un izelpot masāžas gredzena pirkstu un punktu yoti. Reģistratūra tiek veikta 10-20 reizes.

Uzņemšana 2. Mērķis: masāža, lai palielinātu emocionālo toni.

Veiktspēju. Lai palielinātu emocionālo toni, masāža Yusan punktu uz jūras, pašā pēdas centrā (66. att.). Jūs varat masēt ar īkšķiem pirkstos vai ievietojiet zem uzgriezšanas punkta un roll to ar pēdu apļveida kustībām.

Reģistratūra 3. Mērķis: masāža vitalitātes ieplūdei.

Veiktspēju. Sēdieties uz grīdas, nobriediet ceļus ar rokām un zerītu šajā pozīcijā piecas sekundes. Nospiežot ceļus uz krūtīm un kuņģa, kas atrodas Kikay, kas atrodas zem nabas, ir masēts. Turklāt zarnas un aknas nostiprināja, kas ļauj dzīvības spēkiem pievienoties ķermenim.

Uzņemšana 4. Mērķis: seksuālās aktivitātes aktivizēšana.

Veiktspēju. Nozvejot indeksu pirkstus jūsu galvai, iztaisnot. Kājas uzlika kājām plecu zeķu platumu (151. att.). Izteikšanās, mierīgi un lēnām tupēt, līdz ceļos ir iespējams saliekt kājas. Šajā pozīcijā, lai izmērītu piecas sekundes. Nenovietojiet, lēnām piecelieties un ieelpojiet. Veicot uzņemšanu, ir svarīgi, lai noņemtu noņemamas indeksa pirkstus pretējās pusēs. Reģistratūra, lai veiktu no rīta un vakarā 10 reizes.

Uzņemšana 5. mērķis: būtiskas enerģijas atjaunošana.

Veiktspēju. Lieto valriekstu vai lodītes galda tenisu vai īpašu masāžas bumbu uz punktu pie pamatnes indeksa un īkšķi un apļveida kustību masēt punktu. Ir nepieciešams veikt 30-40 apļveida kustības katrai rokai.

Turklāt ir nepieciešams masēt elkoņa iekšējo liekšanu no īkšķa puses (152. att.).

Uzņemšana 6. Mērķis: organisma aizpildīšana ar būtisku enerģiju.

Veiktspēju. Lai aizpildītu vitālo enerģijas ķermeni, ir nepieciešams aktivizēt nieru meridiānu. Lai to izdarītu, paņemiet elpu caur degunu, savienojiet abu roku pirkstus pilī, un, padarot izelpošanu caur muti, dramatiski pagrieziet rokas, kas saliektas elkoņiem, uz sāniem. Tādējādi tiek veikta gandrīz visu pirkstu apakšējās falanga masāža. Pilnvarošana atkārtojiet 10-15 reizes.

Kosmētikas masāža

Gandrīz visi cilvēki vēlas saglabāt veselību, skaistumu, svaigu krāsu, gludu ādu un jauno acu mirdzumu. Tas ir iespējams ar pirkstu masāžas ikdienas lietošanu. Senās austrumu medicīna zina kosmētikas noslēpumus. Tika uzskatīts, ka lielākais skaistas ādas ienaidnieks ir slikts gremošanu, aizcietējums, gāzes zarnās vai jebkuras iekšējo orgānu slimības. Lai noskaidrotu šo jautājumu, konsultējieties ar ārstu. Pārējais var palīdzēt pirkstu masāžu.

Reģistratūra 1. Mērķis: liesas stiprināšana, kuņģis un nieres, lai novērstu organisma novecošanos.

Veiktspēju. Atdaliet rokas plaukstu ar suku ar otru un veikt rotācijas kustības tur un atpakaļ 40-50 reizes. Tad rokas mainās.

Uzņemšana 2. Mērķis: stiprināt iekšējos orgānus novecošanās novēršanai.

Veiktspēju. Kāju iekšpusē blakus ceļa tasei ir aktīvs punkts (153. att.). Tas būtu masāžas ar indikantiem pirkstiem, veidojot 30-40 apaļās kustības. Pēc tam mēs masējam lielos un otro pirkstus.

Uzņemšana 3. mērķis: ietekme uz iekšējiem orgāniem, lai novērstu novecošanu.

Veiktspēju. Ievelciet elpu un noklikšķiniet uz Yusan aktīvā punkta uz pēdas zoles (154. att.). To var masēt ar īkšķiem vai ar riekstiem. Nospiediet punktu, jābūt astoņiem laikiem.

Reģistratūra 4. Mērķis: matu kopšana. Austrumu medicīna uzskata, ka mati ir saistīti ar nierēm, un, ja viņi ir redzējuši, reizēm ir neveselīgs izskats - tas nozīmē, ka jums ir nepieciešams pievērst uzmanību nierēm, ķermeņa vitalitāte ir vājināta.

Veiktspēju. Rokas aizmugures vidū ir aktīvs punkts. Ir nepieciešams piemērot riekstus un divas minūtes, lai masētu to, padarot tos cirkulārās kustības (155. att.). Masāžas kustības var veikt arī indeksu pirkstiem.

Uzņemšana 5. Mērķis: uzlabot asinsriti, palielinot asins plūsmu uz galvas ādu.

Veiktspēju. Ar visiem pirkstiem vai sukām no rīta un vakarā 2-3 minūtes, lai masētu galvas ādu.

Uzņemšana 6. Mērķis: masāža, ja ir matu izkrišana.

Veiktspēju. Kad mati ir samazinājušies, jums ir nepieciešams veikt vibrācijas masāžu pa galvas ādas malu. Katru dienu no rīta un vakarā būtu masāža visi pirksti un refleksu zonas (156. att.).

Uzņemšana 7. Mērķis: uzlabota krūšu forma.

Veiktspēju. Krūšu skaistumu nosaka krūšu forma un līnija. Lai krūtis būtu kļuvis skaists, ir nepieciešams veikt aktīvas sēdes masāžu netālu no tā (157. att.).

Uzņemšana 8. Mērķis: uzlabota krūšu forma.

Veiktspēju. Lai uzlabotu krūšu formu, jums ir nepieciešams vienmērīgi stāvēt ar rokām uz jostas un uzkāpt uz pirkstu galiem, noņemot plecus atpakaļ (158. att.).

Uzņemšana 9. Mērķis: masāža acu skaistuma saglabāšanai.

Veiktspēju. Lai saglabātu acu skaistumu, tas ir nepieciešams divas vai trīs reizes dienā, lai masētu acs iekšējos stūrus un degunu, kur atrodas aktīvs punkts Seima (74. att.).

Uzņemšana 10. Mērķis: grumbu brīdinājums un spīduma acis.

Veiktspēju. Lai novērstu grumbu un dot spīdīgus acis, ir nepieciešams masēt aktīvu laika punktu, kas atrodas divos centimetros no ārējo stūriem acu. Masāža, lai veiktu divas - trīs reizes vienu minūti.

Reģistratūra 11. Mērķis: acu skaistuma saglabāšana, normalizējot visu organisma stāvokli.

Veiktspēju. Tā kā acis ir saistītas ar visiem orgāniem, būtu jāievēro visa organisma normāla darbība. Par to katru dienu no rīta un vakarā jums ir nepieciešams rūpīgi masēt visus pirkstus. Īpaša uzmanība jāpievērš Maiziņš, jo tie ir tieši saistīti ar acīm. Pirkstu masāžas laiks - 2 minūtes, nepareiza masāžas laiks - 3 minūtes.

Turklāt no rīta un vakarā jums vajadzētu masēt visus pirkstus divas minūtes.

Uzņemšana 12. Mērķis: pirkstu masāža, lai uzlabotu redzējumu.

Veiktspēju. Plaukstas vidū ir aktīvs akmens punkts (64. att.), Kas pieder pie perikarda meridiāna. Šajā brīdī ir nepieciešams stingri nospiest pretējās rokas precīzu pirkstu. Masāža, lai veiktu trīs reizes, vienu minūti katram plaukstai.

Reģistratūra 13. Mērķis: pirkstu masāža, lai uzlabotu redzējumu.

Veiktspēju. Lai uzlabotu vīziju, ir nepieciešams masēt visus pirkstus, lai pabeigtu relaksāciju. Katram pirkstam ir jābūt vienai minūtei. Īpaša uzmanība jāpievērš nenosauktu pirkstiem, tie ir masēti divas minūtes. Tad pirms relaksācijas jums vajadzētu masēt visus pirkstus. Katrs pirksts ir masāža vienu minūti. Koncentrēšanās uz ceturtajiem pirkstiem jābūt vērstiem.

Japānas Point pirkstu masāžai ir savas kontrindikācijas

Kontrindikācijas. Jūs nevarat veikt masāžu ar tuberkulozi, kuņģa un divpadsmitpirkstu zarnas čūlas, ar jebkādiem dziļiem iekšējo orgānu bojājumiem augstā temperatūrā, ar ļaundabīgiem un labdabīgiem audzējiem, asins slimībām, garīgiem traucējumiem menstruāciju laikā, alkohola intoksikācijas stāvoklī tukšā stāvoklī Kuņģis, grūtniecības laikā, asas drudzis slimības, varikozas vēnu saasināšanās, nav iespējams masēt iekaisušas locītavas. Visos citos gadījumos punkta pirkstu masāža ir ieteicama ne tikai pieaugušajiem, bet arī bērniem. Lielākā daļa masāžas metožu mērķis ir novērst dažādu orgānu un sistēmu slimības.

Visā masāžas laikā ir aizliegts dzert kafiju, spēcīgu tēju, alkoholiskos dzērienus, ir asi un sāļi ēdieni. Medicīniskā kursa vietā vannas vietā ir labāk veikt īsu siltu dušu. Pirms masāžas veikšanas klausieties ārsta ieteikumus.

Visās pirmsskolas iestādēs Japānas, sākot no 2 gadu vecuma, tiek izmantota pirkstu masāžas un pašapmaksas tehnika.

Japānas zinātnieks Tokuchiro zinātnieks uzskata, ka masāža katra pirksta ir pozitīva ietekme uz noteiktu orgānu:

Thumb masāža - palielina smadzeņu darbību;

Indeksa pirksta masāža - stimulē kuņģi un aizkuņģa dziedzeri;

Vidējā pirksta masāža - uzlabo zarnu darbību;

Nezināmās pirksta masāža - stimulē aknas;

Misi masāža - veicina sirdsdarbības uzlabošanu, mazina garīgo un nervu spriedzi.

Tā kā nervu galotnes uz pirkstiem ir tieši saistīti ar smadzenēm:

Roku darbs veicina garīgo sedāciju (adīšanas uz adatām);

Neļauj attīstīt nogurumu smadzeņu centros (ķīniešu pasūtījuma šķirošana riekstu rokās);

Veicina nomierinošas iedarbības rašanos (Japānas komersanti berzēt rokās, apkalpojot korporatīvos klientus).

Pieaugušo padome:

Ja bērni ir noraizējušies, kad runas un spin preces savās rokās, jums nevajadzētu noķert tos no rokām - tāpēc bērna ķermenis atiestata uztraukumu.

Japāņu zinātnieks Josiro Tsutsumi izstrādāja pašizošanās sistēmu:

1. pirkstu masāža,sākot ar lielu un mātes. Pirksta spilvens ir Tritura, un pēc tam lēnām uzkāpt uz bāzi. Šāda masāža ir vēlams pavadīt jautrus rimus

2. Palm virsmas masāžaakmens, metāla vai stikla multi-krāsas bumbiņas "MARBLS": Viņiem ir vajadzīgas tās

Vērpjot rokā;

Noklikšķiniet uz tiem ar pirkstiem;

"šaut";

Tieši īpašos rievās un caurumu caurumos, konkurē precizitāti.

3. Masāžas valrieksti:

Rullējiet divus riekstus starp plaukstām;

Viens valriekstu brauciens starp pirkstiem;

Turiet vairākus riekstus starp vadošās rokas un abām rokām izplatīšanās pirkstiem.

4. Masāža ar sešstūra zīmuļiem:

Izlaist zīmuli starp vienu un diviem trim pirkstiem;

Turiet noteiktā stāvoklī labajā un kreisajā rokā.

5. Masāža "Runts".Rožukrona pārvietošana attīsta pirkstus, nomierina nervus. Traucējums ir apvienots ar rezultātu, tiešu un atpakaļgaitu.

1. 5. Masāža Rinolālijā

Masāža Rinolālijā ir efektīva korekcijas metode. Bērns-rinolalika pēc operācijas paliek pēcoperācijas rētas. Un viena no metodēm, kas nodrošina to izlīdzināšanu un lielāku elastību, ir masāža. Masāžu var veikt gan rokas, gan zondes asmeni (to var veikt neatkarīgi no zobu sukas, nogriežot bristly daļu).

Augšējā lūpu masāža pēc uranoplasty

To veic pēcoperācijas periodā pēc vīles noņemšanas;

Ir galvenā metode, lai novērstu rētu rašanos uz augšējā lūpu;

Veicina lūpu artikulācijas funkcijas attīstību.

Masāža ietver:

garengriezums (deguna bāzes kustības uz sāniem uz mutes stūriem) - 10 s;

krustot (indikācējos pirkstos abām rokām ir izgatavotas no kustības no deguna pamatnes līdz augšējā lūpu sarkanā robežai, kas ir perpendikulāra mutes līnijai uz leju un uz augšu) - 10 s;

straight berzes (indeksa pirkstiem abām rokām ir izgatavots no deguna pamatnes līdz augšējā lūpu malai un uz sāniem uz nasolabial krokām un atpakaļ) - 20-30 s;

apļveida un spirālveida berzēšana (apļveida un spirālveida kustības deguna bāzes bāzē un augšējā lūpu) indeksē abu roku pirkstus.

berzēšana ar zāģi("Zāģēšana" kustības šķērsvirziena un garenvirziena virzienos no deguna pamatnes līdz augšējā lūpu malai un sāniem uz nasolabial krokām) -10-20 C tiek ražoti ar abu roku indeksu pirkstiem.

Šķērsot apkuri (Kustība no deguna pamatnes līdz augšējā lūpu malai un muguras) - 10-20 s;

garenvirziena mīcīšana (Kustības no deguna pamatnes līdz nazolabial krokām un muguras) ir indeksējot abu roku pirkstus uz zemes) - 20-30 s;

saspiežot mīcīšanu (Kustība ar audu novirzīšanu uz augšu un uz leju un uz leju) - 20-30 s;

madding, nospiežot (Kustība ar vieglu spiedienu uz audiem no deguna pamatnes līdz audu malai un nasolabial krokām) - 10-20 s;

neformēta mīcīšana (Viena vai abu roku gaisma un īkšķi ir izgatavoti no gaismas pieslēguma kustībām no deguna pamatnes līdz augšējā lūpu malai un uz nasolabial krokām) - 20 s;

vibrācijas neitrāls (Nepiemēroti pirksti abās rokās ir izgatavoti no unintelligent vibrējošām kustībām virzienos uz augšu un uz leju no deguna pamatnes līdz augšējā lūpu malai un uz sāniem uz nasolabial krokām) -10-20 s;

vibrācija ("Finger duša" - abu roku pretējā pirkstos ir izgatavoti kustībā augšējā lūpu apgabalā garenvirzienā un šķērsvirzienā) -10-20 s;

vibrācijas polarizēšana (ar indicējamu pirkstiem abām rokām tiek veikti kustības augšējā lūpu reģionā un deguna bāzi garenvirzienā un šķērsvirzienā) -10-20 s;

madding pēcoperācijas rēta (Indeksa pirksts atrodas augšējā lūpu gļotādā zem rēta un liela - uz ādas virs rēta; ir iebiedējošas kustības starp pirkstu spilveniem) -10-20 s;

masāža no spārna un kupoliem, sejas sejas plaisa - Izmantojot blīvu elastīgu objektu diametru, kas ir mazāks par priekšgala - galu objekta ir ieeļļota ar vazelīnu, tas tiek ieviests deguna insulta dziļumu 3-5 mm, stiepjas kustību no pamatnes deguna spārna uz tās Padoms un veselīgā pusē - 10-20 s;

masāžas gals un deguna spārni (Deguna gals un spārni tiek uzņemti lielo un indeksu pirkstu spilventiņi, ir viegli mīcīšana un saspiešana) - 10-20 s.

Sky masāža pēc uranoplasty

Ir efektīvs veids, kā novērst augšējā žokļa un vakara rehabilitācijas sekundārās deformācijas;

Tas jāsāk 2-3 dienas pēc operatīvās vīles noņemšanas;

Masāžas sākuma termiņi jāprecizē ar ķirurģi, kas ražoja darbību;

Pirmās 5-7 dienas masāžas sānu sadaļās debesīs ir maiga (jo tur sadzīšana ir saistīts ar sekundāro spriedzi);

Masāža ir visefektīvākā pirmajos 6 mēnešos. pēc ekspluatācijas;

Masāžas procedūra tiek veikta pirms ēšanas, saskaņā ar visām higiēnas prasībām;

Sesijas ilgums ir līdz 10 minūtēm 1-2 reizes dienā;

Masāžas intensitātei jāpalielina no sesijas līdz sesijai.

Masāža ietver:

garengriezums (Indekss pirksts pārvietojas augšējā žokļa virzienā no griezējiem gar pēcoperācijas šuves robežām abās pusēs uz kaklu) -10-20 s;

krustot (indekss vai vidējā pirkstu kustības tiek veikta virzienā vidū debesīm uz kaklu zobu) - 10-20 s;

dīvāns (indekss vai vidējā pirkstu apļveida kustības tiek veiktas debesu vidū virzienā no augšējā žokļa griezējiem uz kaklu) - 10-20 s;

straight berzes (indekss vai vidējā pirkstu kustības tiek veiktas augšējā žokļa virzienā no griezējiem gar pēcoperācijas šuves abās pusēs uz kaklu un atpakaļ) - 10-20 s;

apļveida berzes (indeksā vai vidējā pirksta tur ir apļveida gumijas kustības virzienā vidū debesīs no griezējiem augšējā žokļa uz kakla) - 10-20 s;

spirālveida berzes (indeksā vai vidējā pirkstu kustībās gar spirālēm no augšējā žokļa griezējiem uz kaklu un no debesu vidus līdz zobu kakliem) - 10-20 s;

garenvirziena mīcīšana (indekss vai vidējie pirksti tiek veikti gludas atpūtas kustības virzienā vidējā līnijas debesīm no griezējiem augšējā žokļa uz kakla) - 10-20 s;

miega maiņa (indeksā vai vidējā pirkstu kustības tiek veiktas ar nelielu cieto un mīksto debesu audu maiņu dažādos virzienos) -10 S;

madding, nospiežot (indeksā vai vidējā pirkstu kustības tiek veiktas ar nelielu spiedienu uz audiem cieto un mīkstu debesīs dažādos virzienos) -10 s;

sensing stiepšanās (Norādot vai vidējā pirkstu kustības ar vieglu stiepšanos - bez spiediena uz audiem - cietas un mīkstas debesis dažādos virzienos). Īpaša uzmanība tiek pievērsta cietas un mīkstas debesīm. Pakāpenisks slodzes pieaugums uz mīksta debesīm un stiepjot tos vidējā līnijā un pusē no viduslīnijas up -10-20 s;

dziļi diagonāli (indeksā vai vidējā pirkstu kustības tiek veiktas uz diagonāli vidējā līnijas cietā debesis uz rīkles pa labi no pa labi no un pa kreisi līdz debess aizkaru malām) - 10 s;

pavasara pavasaris (indekss vai vidējā pirkstu kustības tiek veiktas ar asu laušanu no audiem virzienā vidū debesīm uz kaklu zobiem) - 10 s;

periodiska vibrācija (abu roku indeksa vai viduspirkstu galiņi tiek veikti viegli sitieniem uz cietas un mīkstas debesīm augšējā žokļa virzienā uz augšējo žokli) - 10 s;

vibrācija ar punkciju (šoks) (indekss vai vidējie pirksti abās rokās rada kustību līdzīgas pogas uz cilindra, īsspalvainās skārieniem no priekšējiem griezējiem pret kaklu) - 5 s;

nepārtraukta vibrācija (labils) (indekss vai vidējā pirkstu audumi tiek ziņots ar neskaidru svārstību kustības izejas laukā asinsvadu nervu gaismas debesīs un pēc tam tās gaitā) - 5 s;

mīcīšanas spiediens spārnu skūpsta krokās. Dažās uranoplastijas metodēs tiek ražoti Ernsta izcirtņi, kas iet caur spārnu mīnusa krokām. Intensīvas rētas gadījumā ir iespējama zemākā žokļa ārkārtas līgums. Preventīvos nolūkos tiek veikta spārnu žokļa krokām (indekss vai vidējais pirksts uzvilkt krokām, starp pēdējiem zobiem uz augšu un uz apakšējiem žokļiem un rada intimating kustības rēta) - 10-30 s.

Masāža ar muskuļu spriedzipieres, deguna un vaigu pārrāvuma reģiona teritorijas

Masāža tiek veikta pozīcijā, kas atrodas uz muguras ar pilnīgu ķermeņa muskuļu relaksāciju;

Tiek izmantoti insultu, vibrācijas, vāja "pirkstu dvēsele";

Pieres stokingu veic līdz 3-4 pirkstu galiem, kustību virziens ir no pieres viduslīnijas uz galvas ādu;

Stoking deguna tiek veikta ar galiem 2-3 pirkstiem, virziens ir no gala deguna uz deguna;

Glāstot mizotu platību veic līdz galiem 2-3 pirkstiem, virziena kustību: no aizmugures deguna uz laika laukumiem, no viduslīnijas augšējā lūpu uz auss, no vidus līnijas zoda uz ausu čaumalu urnessēm;

Vibrācijas un pirkstu dušas paņēmienus veic divu un četru pirkstu galiņi. Kustības iet pa tādām pašām personām kā glāstīja;

Masāžas kustības jāapvieno ar mimisku vingrošanu.

Augšējā lūpu pašapmaksa:

Mēle mutes dobuma priekšvakarā;

Slimnīcu kustības ar ūdeni, turot to mutē zem lūpām;

Pirkstu duša - pieskaroties par pirkstu spilventiņu rētām;

PLIPKS 1 un 2 pirksti.

Vēlaties saglabāt veselīgu sejas un atbrīvoties no grumbām - nekas vieglāk! Atbrīvojiet pirkstu masāžu Shiatsu. Viss komplekss ilgs vairāk kā piecas minūtes. Vienkāršs un efektīvs
Šīs vietas masāžas nosaukums notika no diviem japāņu vārdiem - "nospiežot" un "pirkstu". Viņa autors Japānas Tokuziro Namikoshi, pamatojoties uz klasisko anatomiju un Tibetas medicīnu, izgudroja viņu sākumā divdesmitā gadsimta, lai ārstētu reimatoīdo artrītu viņa māte. Metode bija tik universāla, vienkārša un efektīva, kas drīz iegādājās daudz fanu un oficiāli atzīts Japānā. Tā sāka to izmantot daudzu slimību profilaksei un ārstēšanai, tostarp kosmētiskiem nolūkiem, lai saglabātu ādas veselību. Starp citu, Dr Namikoshi pats, kurš aktīvi pielietoja savu tehniku, ir dzīvojusi līdz 95 gadiem, un lielā vecumā izskatījās pārsteidzoši jauns.
Ir pierādīts, ka shiatsu masāžas regulāra lietošana stiprina sejas muskuļus, izlīdzina jau esošos grumbas un palēnina jaunu kā imitisku un statisku veidošanos. Reflekss ietekme uz bioloģiski aktīviem punktiem uz sejas dabiski stimulē paātrinātu ražošanu kolagēna un elastīna - strukturālo proteīnu, kas ir atbildīga par elastību un turgor ādas, uzlabo kapilāru asinsriti un lymphotok. Un, starp citu, normalizē ādas atdalīšanu, kas palīdz ārstēt pinnes.
Svarīgi brīži
Labākais no šīs masāžas darīt rīta stundās.
Pirms masāžas notīriet seju ar parasto mazgāšanas līdzekli, uzspiediet mitrinošu krēmu.
Ir ļoti svarīgi apgūt pareizu apstrādes tehniku. Spiedienam katram punktam vajadzētu ilgt apmēram 5-7 sekundes.
Masāža tiek veikta ar īkšķiem vai uzreiz trīs indeksu, vidū un nenosaukts. Ir nepieciešams ecēšas uz vietas, bet tikai saspiežot pirkstu. Šādā gadījumā spiediena spēks ir jānovieto stingri perpendikulāri ādas virsmai. Mēģiniet neiztikt ādu, nospiežot. Noņemot pirkstu, tas nav iespējams to pārvērst ap asi.
Spiediena spiediens ir atkarīgs no ādas biezuma un zemādas tauku šķiedras. Tātad, uz kakla un kakla izgriezuma laukuma, kur subkutānas šķiedras slānis ir ļoti plāns, ietekme uz punktiem jābūt ļoti uzmanīgiem un īsiem. Pie punktiem, kas atrodas uz vaigu kauliem, zoda vai spārniem deguna, spiedienu var nostiprināt.
Noklikšķiniet uz punkta

Trīs pirksti - indekss, vidējais un nenosaukts - nospiežot norādītos punktus attēlā. Katrā vietā aizkavējiet pirkstus 5-7 sekundes (1. punkta).
Tajā pašā laikā trīs pirksti nospiež uz uzacu līnijām. Tad indekss pirksts nospiež punktu pie acs ārējās malas, tad ir tuvu iekšējam (2., 3., 4. punkts).
Mēs savienojam kopā visus tos pašus trīs darba pirkstus un diezgan daudz nospiežot starp uzacīm (5. punkti). Trīs pirksti nospiež augšējo plakstiņu nedaudz zem uzacīm, bet neietekmējot acs ābolu (6. punkts).
Tie paši pirksti nospiež punktus, kas atrodas uz apakšējās robežas acs depresijas (punkti 7).
Mēs nospiežam uz punktiem zem vaigu kauliem - atkal, vienlaicīgi izmantojot trīs pirkstus (8. punkts).
Padarīt ar īkšķi spiedienu uz simetriskiem punktiem deguna spārnos (9. punkts).
Ar īkšķi uz vietas, kas atrodas vidū starp augšējo lūpu un deguna nodalījumu (10. punkts).
Nospiediet lielos pirkstus uz punktiem, kas atrodas lūpu stūros (11 punkti).
Long ar īkšķi spiedienu uz wpadink zem apakšējā lūpu (12 punkts).
Tajā pašā laikā trīs abu roku strukturālie pirksti mēs nospiežamies uz punktiem, kas atrodas apakšējā žokļa, tad mēs nospiežam pāru punktus zem žokļa (13., 14. punkts) ar lieliem pirkstiem.
Tajā pašā laikā, labajā un kreisajā pusē nospiediet pārī savienotos punktus uz kakla sānu daļām. Noklikšķiniet uz viegli, ne vairāk kā 3 sekundes (15 punkts).
Īkšķis ir ļoti viegli nospiest punktu, kas atrodas jugulārajā depresijā. Turiet 3 sekundes un atlaidiet (16. punkts).
Indeksa, vidēja un nezināmu pirkstu spilventiņi nospiesti simetriskiem punktiem zem urīna ausīm. Turiet 5-7 sekundes (17 punkti).

Pirkstu masāža: atbrīvoties no galvassāpēm,

spriegums un stress

Ar šo masāžas tehniku \u200b\u200bir iespējama

Šādas sekas:

asinsspiediena normalizācija; Smadzeņu vai sirds kuģu spazmu noņemšana; Bailes vai nepatīkamu sajūtu noņemšana menstruāciju laikā; Uzlabot elpošanu un atdalīšanu no kuņģa-zarnu trakta; Miega un sporta rezultātu uzlabošana; Smēķēšanas atteikums un atkarība no alkohola un narkotiskajām vielām.

Starp citiem palīgdarbiem, lai stabilizētu veselību un tiesībspēju, bioloģiski aktīvo punktu masāža aizņem efektīvu vietu ( Bat). Atkarībā no manas labklājības, mēs varam pieteikties tonizēšana, nomierinoša vai normalizēta pašapmaksas versija.

TONING (EXCITANT) opcija To izmanto, ja dezinflinging, noskaņojums un apātija dažādu izcelsmi un nodrošina Ātri ritma puma, berzes, pārsteidzošs un mīcīšana. Izpildes ilgums ir 1-2 minūtes.

Normalizēšana (stabilizējošs) masāža To lieto, piedzīvojot, neskaidrības, nedrošība, un tā tālāk. Šī opcija paredz mērena masāžas metožu temps un ilgst 2 - 3 minūtes.

Tonizēšana, normalizēšana un nomierināšana

self-masāžas veidi

Tātad, ja jums ir nepieciešama vienkārša un ātra maltīte no galvassāpēm, lai noņemtu stresu un trauksmi, izmēģiniet šo vienkāršo metodi.

Spot pašapmaksu parasti veic ar lielo, indeksu un dažreiz kreisās puses vidējiem pirkstiem (kad mēs masējam labās rokas pirkstiem), sākot ar mātes nagu Phalanx (un tālāk - citi pirksti). Lai to izdarītu, jums ir jāapkopo nagu Phalanx ar pirkstiem uz nagu Phalanx, nospiediet un berzes un berzes.

Bat nagu falca no labās Mizinz

Turklāt, savukārt, masāža nagu Falang IV, III un II pirkstiem tiek veikta. Tad tiek veiktas he-gu (sk. 1. att.) Veicot visas metodes un vibrācijas - īss presēšanas un šūpošanās kustības (3 - 5 reizes vienā sekundē). Visbeidzot, tiek veikta liela pirkstu nagu falange masāža. Tad otrā suka.

Kreisā sukas bioloģiski aktīvo punktu pašapmaksa Tas sākas ar īkšķa nagu Phalanx masāžu, tad viņš-gu, nagu Phalange no 2., 3., 4. un 5. pirkstiem, kas ir apgrieztā secībā. Visu aktīvo punktu pašapstrādes ilgums - 2 - 4 minūtes.

Labklājības uzlabošana tiek novērota pēc labās rokas masāžas punktiem, un valsts normalizācija notiek pēc visu roku aktīvo punktu pašapmaksas beigām. Dažreiz tas notiek (mācību metožu sākumā), ka masāžas ietekme ir nepilnīga. Šādā gadījumā jums vēlreiz jāatkārto visu sesiju vai pat divas reizes. Pēc semināra pašmējas, darbība ilgst 2-3 stundas un vairāk.

Šāda pašpasākuma palīdzēs ātri noņemt spriedzi, novērstu trauksmi, stresu, galvassāpes un arī palīdzēs atbrīvoties no citām nepatīkamām sajūtām un negatīvām garīgām valstīm.

sanologs, augstākās kategorijas doktors,

deputāts. Ukrainas sporta medicīnas centra direktors

Rokas akupunktūra - ārstēšanas mehānismu aktivizēšana

Aktīvie punkti un orgānu kanāli rokā

Enerģijas kanāli (meridiāni) ir bioloģiski aktīvo punktu kombinācija, kas atrodas uz ķermeņa. Kanāls ir ceļš, kura enerģija tiek izplatīta, lai darbinātu ķermeņa orgānus.

Saskaņā ar Tibetas medicīnā, pirkstu galā zona un palmu punkti ir savdabīgi veselības logi. Katrs pirksts ir atbildīgs par savu orgānu:

. Īkšķis Atspoguļo plaušu, bronhu un aknu stāvokli. Arraying to, jūs varat mīkstināt un pat noņemt visus klepus uzbrukumus.

. Rādītājpirksts Tieši nosūta signālus visā gremošanas trakta laukumā.

. Vidū pirksts Viņam ir dialogs ar visu asinsrites sistēmu.

Masāža nenosaukta pirksta Tas palīdz pārvarēt nervu traucējumus, stresu un sliktu garastāvokli.

. Mazais pirkstiņš Atrodas ar tievo zarnu. Rastrating to, jūs varat atbrīvoties no hroniskas aizcietējums.

Ļoti centra palma Ir aktivitātes punkts. Nospiežot to, jūs varat noņemt smagu sirdsdarbību un nogurumu, atgriezt spēku un jautru gara izkārtojumu.

Suku masāža ir laba, jo to var izdarīt visur un vienmēr. Sēžot pie datora vai guļ uz dīvāna. Vannas vai lasīt laikrakstu.

Vispirms jums ir nepieciešams, lai sagrieztu suku ar apļveida kustību, it kā tās skulptūras. Ādas temperatūra palielināsies, rokas silts. Tad locītavām jābūt enerģiskām.

Strauji un ātri saspiest pirkstus dūri un lēnām saspiest 10 reizes.

Lēnām saspiediet stresa pirkstus dūri un ātri izšķīdina viņu ventilatoru 10 reizes.

Tad katrs pirksts tiek masēts no gala līdz pamatnei no visām pusēm. Īpaša uzmanība jāpievērš bažām.

Palmu ir iesildīšanās un masāža ar trim masāžas līnijām: no iekšpuses malas uz pamatni no ārējās malas līdz plaukstas vidus punktam un viduslīnijai no pirkstiem uz plaukstu.

Tad plaukstas ir elpot ar pirkstiem un apļveida kustībām. Un beidzas ar masāžu ar suku trīcēm, jūs varat berzēt ar barības vielu krēmu. Tas ir lieliski uzsūcas ādas apsildāmā masāžā.

Kopējais masāžas laiks nepārsniedz 7-10 minūtes. Jūs varat atkārtot to līdz 5 reizes dienā. Bet visefektīvākais rīta masāža pirms brokastīm.

Daudzus gadsimtus, austrumos, izmantot, lai ārstētu punktu un zonu, kas atrodas uz ķermeņa virsmas. Katrai iekšējam ķermenim un katrai sistēmai ir ārēja projekcija uz ķermeņa, attiecības ar kuru tiek veikta daudzos kanālos. Ar dziedinošiem punktiem un zonām ir iespējams "sasniegt" slimo orgānu un ir labvēlīga ietekme uz to, vienkārši nospiežot vai berzējot!

Veselība mūsu rokās (masāža)

Tikai ietekmi uz mazo pirkstu kreisās puses var būtiski izlabot. Tas bija zināms vecākajiem dziedniekiem! Viņu prakse ir daļēji apšaubīta, daļēji prognozēts aizmiršana. Diemžēl. Galu galā, tehnika ir ziņkārīgs, un pats svarīgākais, kas sevi attaisno daudzos gadījumos.

* Masāža, lai samazinātu apetīti:

Šim nolūkam pirms ēdienreizēm jums ir nepieciešams masēt jaunavas augšējo (galu). Vīriešiem un sievietēm ir atšķirība. Vīrieši - līdz 12 stundām masāža pret pulksteņrādītāja kustības virzienā, un pēc pusdienlaikā - pulksteņrādītāja virzienā. Sievietes - līdz 12 stundām pulksteņrādītāja virzienā, un pusi dienas - pret. Tieši pusdienlaikā nav iespējams pieskarties šim punktam. Senatnes dziednieki izmantoja dažādus masāžas paņēmienus darbam ar ķermeņa punktiem. Tie bija gaismas insulti, spiediens, pielietojot adatas, skrūvēšanu. Ar šādu tehniķu palīdzību daudzas slimības tika ārstētas visām organisma sistēmām.

* Masāža ar aknu slimībām:

Bet ne tikai nedaudz pirkstu izmanto, lai atrisinātu veselības problēmas. Ķīniešu dziednieki izmanto indeksu pirkstus, lai diagnosticētu un ārstētu aknas, viņi tos sauc par "aknu pirkstiem". Izmantojot darbu ar rādītājpirkstu, varat pārbaudīt aknu veselību. Lai to izdarītu: lai iztaisnotu savu plaukstu, iztaisnojiet pirkstus ar spēku, un turiet tos spriedzi, jums ir jāmēģina saliekt rādītājpirkstu. Ja viss noticis, un pārējie pirksti nesākas saliekt kopā ar rādītājpirkstu, tas nozīmē, ka aknu darbs ir normāls. Ja pirksti sāka saliekt kopā ar indeksu, tas liecina, ka aknas ir nepieciešama. Tas prasa ikdienas masāžas indeksu pirkstiem 2-3 minūtes vairākas reizes dienā.

* Masāža ar aukstu:

Šeit ir daži piemēri, kā izmantot metodi. Ar iesnas medmāsu, ir nepieciešams, lai atrastu sāpīgu punktu uz lielo pirkstu kreisās puses - vidū viņa augšējā Phalanx, netālu no ādas curling, un piestiprināt griķu vai zaļo zirņu graudus (gadījumā, ja a spēcīga iesnas). Periodiski, tas jānospiež ar pievienoto graudu. Iesnas deguns ātri iet, bet šī metode var būt gan profilakse sēklu vīrusu slimībās.

* MasāžaCeļgalu slimībās:

Kad problēmas ar ceļgaliem (ievainots vai slikti saliekt), it īpaši cilvēkiem cietā vecumā, jums ir nepieciešams, lai masāžas vidējās locītavas no nezināmiem un vidējiem pirkstiem. Šīs pirkstu savienojumi ir atbilstības punkti ceļgaliem, un pareizais ceļgals atbilst kādai nezināmā, un kreisā locītava vidējā pirksta. Ar dažādām ceļa slimībām ir nepieciešams piestiprināt vidējā un / vai nezināmo pirkstu savienojumus, izmantojot augu sēklu ģipša, piemēram, burkānus, sarkanus piparus vai tomātus.

* Point masāžas rokas no noguruma:

Ar intensīvām garīgām slodzēm, bieža stress, spēcīgs nogurums, lai noņemtu lielu stresu un nogurumu, atpūsties palīdzēs punktu masāžai roku sukas. Jūs varat veikt masāžu gan darbā, gan ceļā uz mājām un mājām, jo \u200b\u200bīpaši tāpēc, ka tas nav aizņem daudz laika, un spēki atjauno. Masāžas jums ir nepieciešams mazais pirksts kreisajā rokā ar indeksu un īkšķiem pa labi. Jums ir jāsāk ar Phalanx ar naglu un nospiežot, lai pārietu uz pirksta apakšdaļu, kas iet tik mazu pirkstu. Masu pārmaiņus īkšķus uz augšu. Ierīces, piemēram, iepriekšējā, jums ir jāsāk ar Phalanx ar naglu un pāriet uz pirksta apakšdaļu, masējot visu suku pirkstu ...

* Auksts

Lai atvieglotu aukstuma vai siena drudža simptomus, atrodiet "pacienta punktu", kas atrodas plaukstā starp vidējā un nezināmā pirksta bāzēm. Divu minūšu īkšķis ir labi masāžas šā punkta ar apļveida kustībām un pretēji pulksteņrādītāja virzienam. Šī masāža ir īpaši labi derīga, ja sinusīta dēļ acī un degunā ir galvassāpes. Lai nodzēstu uzlikto degunu, dažas sekundes grūti saspiest visu pirkstu galus kopā un pēc tam atsakās. Atkārtojiet kustību 5-6 reizes.

* Muguras sāpes

Ar īkšķa labo roku ar spēcīgu push, pavadīt pa visu īkšķi kreisajā rokā, sākot no paša bāzes un beidzot ar galu nagu. Šī sukas daļa ir korelēta ar mugurkaulu. Masējot to, jūs palīdzat mazināt spriedzi un atpūsties muskuļus, kas atbalsta mugurkaulu. Savukārt abās rokās vairākas reizes veiciet šīs nodaļas masāžu, atrodiet saules pinuma punktu un maigi ķirciniet to. Tas palīdzēs noņemt spriedzi no muguras un visa ķermeņa.

* Sāpes plecos

Atrodiet "plecu punktu" uz palmu pie nezināmās pirksta bāzes un mazo pirkstu. Īkšķis masāžas gals punktu minūtē katrā rokā. Sāpes plecos visbiežāk ir saistīta ar sliktu pozu, tāpēc vispirms ir nepieciešams noskaidrot, kas ir jūsu sāpju cēlonis. Ja jums ir aizdomas, ka iemesls ir neskaitāmas darba vietas, mēģiniet stingri sēdēt uz krēsla, lai muguras labklājība ir labi atbalstīta. Ja, cieši sēž uz krēsla, jūs joprojām nesasniedziet atpakaļ, ievietojiet blīvu spilvenu zem muguras.

* Stress

Bieži vien, kad mēs esam nervozi, tad mēs zvērējām ar rokām - tas ir dabiska reakcija. Lai atbrīvotos no stresa, kuras ietekmē mēs esam grūtā brīdī, masāža palmu parādīts attēlā. Massion arī punkts saules pinumu vidū palmu. Īkšķis ar apļveida kustību, kas veido šo punktu divas vai trīs minūtes.

* Galvassāpes

Lai justos tūlītēju atvieglojumu, padariet tik vienkāršu masāžu - izlaidiet īkšķa galu un definējiet tās visjutīgāko punktu, tad ar otras īkšķa masāžas pašpārliecināto kustību. Atkārtojiet to pašu ar otru roku. Ja galvassāpes neiztur, tad tā iemesls, iespējams, ir problēmas ar muguru - sliktā pozā, spriedze aizmugurē. Ja jūs bieži cieš no galvassāpēm, labāk ir konsultēties ar ārstu, lai noteiktu patieso problēmas cēloni.

* Kairinātu zarnu sindroms

Stimulēt punktus, kas ietekmē gremošanu, veicot izliektu līniju gar palmu cilpu no īkšķa pamatnes uz mazo pirkstu. MASSIJA 2 minūtes, pēc tam atkārtojiet to pašu ar otru roku. Vēl viens efektīvs veids, kā atbrīvoties no gremošanas traucējumiem, ir stimulēt atbilstošos punktus uz kājām. Lai to izdarītu, ielieciet tenisa bumbiņu uz grīdas, soli uz tā centru kājām un brauciet uz 3 minūtēm.

* Antastress

Pāris vienkāršu kustību ar pirkstiem, un jūsu dzīve spēlēs jaunas krāsas! Kā roku noņemts!

Uzmanīgi Nadavi ar lielu kreisās puses pirkstu labās palmas vidū un pagrieziet tos apli uz minūti. Tas pats padara pareizo lielo pirkstu kreisajā plaukstā. Tas vājinās spriedzi kakla zonā un pārslēgs jūsu uzmanību.

* Jaudas plūdmaiņa

Abu roku pirkstu galiņi enerģiski runā par otru. Tad ar lielā un rādītājpirksta galiem ar labo roku, kreiso lielo pirkstu un pavadiet tos no pamatnes līdz galam. Tas pats padara ar īkšķa labo roku.

* Smadzeņu palaišana

Viegli spin īkšķis pa kreisi pa indeksu un vidējiem pirkstiem pa labi (kā pases) un "ieskrūvē" tos šajā skavā no gala uz pamatni. Tas pats darīt ar labo lielo. Šāda masāža uzlabo asins plūdmaiņu smadzenēs

Uzsākt biežāk un būs veselīgi!