Spa mājās ķermenim. Spa mājās: sejas kopšana

Atrast mājās efektīvu Ķermeņa kopšanas veidi, ne zemāk par dārgu salonu - tikai. Visi noslēpumi lasīt ...

Nedaudz par spa saloniem

Par visiem veidiem sALON SPA procedūras Ir katrs sieviešu pārstāvis. Jums tiek piedāvātas masāžas ķermeņa elastībai, iesaiņošana svara zudumam, saķerim ar samtainu ādu, maskas atjaunošanai, maigu papēžiem, kā arī manikīra, pedikīra un citu pieredzējušu speciālistu. Un, ja jūs pievienojat šim saraksta atbalstu patīkamu mūziku, tad pārgājienu uz salonu es gribu tērēt tik bieži, cik vien iespējams. Un šeit ir galvenais aprūpes trūkums par savu ķermeni specializētajos uzņēmumos. Tā ir augsta cenu procedūra. Ne visi var atļauties šo greznību pat reizi mēnesī. Šādos gadījumos jūs varat viegli turēt sPA diena mājās. Lai to izdarītu, jums ir nepieciešama kosmētika, laba mūzika, aromātiskie sveces, lampas vai nūjiņas un labs garastāvoklis! Iet!

Pirmkārt, izveidojiet labvēlīgu iestatījumu. Pārliecinieties, ka neviens no jūsu ģimenes vai kaimiņiem jūs traucēs. Ieslēdziet patīkamu mūziku. Tas var būt dabas, džeza vai populāru kompozīciju skaņas. Gaismas aromāta lavanda ar lavandu, citronu, Ylang-Ylang, Jasmine vai Verbena.

Ietīt

Pirms sākat galveno sPA procedūras Pavadiet ķermeņa iesaiņošanu. Protams, tas būs grūti to darīt uz visu ķermeni bez palīdzības. Bet šeit, lai rūpētos par noteiktām problēmu jomām - jūs varat. Tas ir: gurniem, sēžamvietas, vēdera, muguras apakšas. Piesakies uz tiem īpašu, iesaiņojiet pārtikas plēvi, ievietojiet uz ciešiem apģērbiem, skatiet dvieli un paņemiet pārtraukumu apmēram 20 minūtes.

Aromātiskās vannas pieņemšana

Augsti kopējā spa procedūra ir vannas pieņemšana. Tas ir arī viegli atkārtot to mājās. Ierakstiet patīkamu temperatūru ķermeņa ūdenim, pievienojiet savu iecienītāko putu vai citas sastāvdaļas uz to. Atcerieties, ka dažādiem līdzekļiem ir atšķirīga ietekme uz jūsu ķermeni.

Tā, jūras sāls Tas palīdzēs atbrīvoties no celulīta, padarīt ādu ar elastīgu un taut. Tas būs pietiekami trīs ēdamkarotes uz ūdens vannas.

Viens maiss krāsains henna - Samazināt tauku noguldījumu daudzumu, atsāks pareizo ūdens līdzsvaru, dodiet toni un jauniešiem.

250 mililitri svaigi piens (Labāk uzglabāt ar zemu tauku saturu) vai 100 gramus sausas dotu ādas maigumu un svaigu izskatu.

Ziedlapiņām Dažādas krāsas (kumelīte, rozes, peonijas) piepilda telpu ar patīkamu aromātu un dod labu garastāvokli.

Varat arī izmantot dažādus Ēteriskās eļļas. Tik apelsīnu, greipfrūtu, citronu cīnās ar celulītu. Lavends un piparmētiem ir nomierinoša iedarbība. Neļķes, rozmarīns un kanēlis aktivizē asinsriti un limfas aizplūšanu. Jūs varat izmantot vairākas eļļas, lai izveidotu unikālu sastāvu. Tas ir pietiekami 8 pilieni kopējā ūdens vannas kopējā daudzumā.

Ļoti populārs šodien ir bombardēšana. To sastāvā ir tauku un ēteriskās eļļas, kā arī jūras sāls un soda. Ja jūs nonākat ūdenī, viņi slēpj jautri un notrauc. Mēģiniet jums patīk, un dabiskās krāsvielas pievienos gaismas ūdens ēnā.

Daži vārdi o tauku eļļa. Tos var pievienot arī ūdenim. Ja jūs lietojat parasto, tad viņi aizkavēs savu virsmu, tad aptveriet savu ķermeni nepatīkamu slāni.

Pirkums Ūdenī šķīstošās eļļas. Labi izveidots kā tāds: kokosrieksts, avokado, mandele, shi. Pievienot divas vai trīs ēdamkarotes.

Mēģiniet veikt dabisku vannu novārījums garšaugi. Kumelīte, kliņģerīšu, hipericum, kā arī egļu un priežu adatas. Jums būs nepieciešams apmēram trīs litri svaigas gaismas. Nav nepieciešams sagatavot to ūdens vannā. Vienkārši ielej trešdaļu no garšaugiem vai pāris priežu zariem ar verdošu ūdeni un ļaujiet tam būt (labāk nekā nakts).

Samomassage

Ļoti efektīvs instruments cīņā pret celulītu Un striju novēršana ir masāža. Jūs varat to pavadīt pats. Lai to izdarītu, izmantojiet stingru washcloth, īpašas dūraiņi, rullīti, suku un mīcīt ķermeni apakšā augšup masāžas līnijas. Vislabāk ir padarīt masāžu runā pēc vannas un ieeļļot ar jebkuru ķermeņa eļļu. Arī vakuuma burkas. Bet pašapmācība ar viņiem nav ļoti ērti, jo īpaši gūžas un aizmugurējā apakšējā daļā.

Scrable

Lai jūsu āda atbrīvoties no sausajām šūnām, jums ir nepieciešams, lai absorbētu ik pēc divām nedēļām. Arī uz sprawling, bet sausā noslaucīt ķermeni. Jūs varat izmantot iegādātos rīkus vai sagatavot tos no tiesiskās aizsardzības līdzekļiem.

Zemes kafija, magoņu maltīte, sāls, cukurs ir piemēroti kā cietas daļiņas. Kā pamatu - medus, skābo krējumu, eļļu. Skrubējiet arī ādu ar masāžas līnijām.

Kā jūs varat redzēt, atrast ļoti efektīvus veidus, kā rūpēties par ķermeni, nevis zemāk par dārgu salonu - tikai. Mīlestība un izbaudiet sevi!

Spa koncepcija nonāca pie mums kopš senās Romas laika - Sanus par aknu, kas burtiski nozīmē "veselību caur ūdeni". Šajos attālos senos laikos, seno Romas iedzīvotāji izmantoja siltuma avotus (termiskais ūdens peldēšanai, vannām), lai izārstētu no daudzām slimībām un slimībām. Mūsdienās saskaņā ar SPA (SPA), procedūru komplekss (ieskaitot relaksējošu un kosmētiku) un programmas, kuru mērķis ir uzlabot veselību, izskatu un labklājību, izmantojot ūdens procedūras un hidromasāžu, ir saprotami.

Ūdens ir mūsu veselības un enerģētikas avots. Augu un aļģu ekstrakti, ko izmanto dažādās SPA procedūrās, kad tās ir pakļautas mūsu ķermenim, tie to tonizē, veicina stiprināšanu un uzlabošanu, Aromamasla uzlabo emocionālo noskaņojumu un tonizē ādu. Tvaika spa procedūras (piemēram, sauna) stimulē aktīvu šķēles audu, toksīnu un citu kaitīgu vielu likvidēšanu, kas veicina sirds un asinsvadu, elpošanas un nervu sistēmas darbību uzlabošanu. Ārstniecības augi un aļģes peldvietu sastāvā ir pozitīvi atspoguļotas mazās iegurņa orgānos, nieru darbā un urīnceļu sistēmā. Kontrastu dvēselēm ir atjaunojoša ietekme uz ķermeni.

Pirms desmit gadiem, sieviešu puse iedzīvotāju devās uz spa, bet šodien, un spēcīgais grīdas nav atpaliek viņu centienos no sievietēm, apmeklējot spa salonus, lai uzlabotu veselību un uzturēšanu skaistuma. Galvenokārt vīrieši izmanto masāžas spa procedūras un apmeklē saunu ar aromāmaslas, kas perfekti tonizē ādu un lieliski atbalsta muskuļus tonī.

SPA (SPA) procedūras ir neatņemama sastāvdaļa jebkura skaitļa korekcijas programma, daudzi no tiem tiek izmantoti, lai samazinātu ķermeņa tilpumu ārstēšanā un profilaksē celulīta, likvidēt pigmenta plankumus, kā arī profilaktiskus pasākumus pret ādas slimībām.

SPA procedūrām ir pozitīva ietekme uz sejas un ķermeņa ādas, kā arī ķermeņa stāvokli kopumā, uzlabojot labklājību, efektivitāti, noskaņojumu. Turklāt tie palīdzēs atbrīvoties no sāpēm locītavās, atgriežot vieglu gaitu.

Mūsdienās SPA tiek atzītas gandrīz visi speciālisti medicīnas un kosmetoloģijas jomā. Kāda ir tieši procedūra, lai jūs varētu noteikt speciālistu, ņemot vērā problēmas un jūsu cerības.

Populārākās SPA procedūras.
Līdz šim SPA ir milzīgas, ietīšana, pāri un saunas. Vēl viena procedūra iegūst impulsu popularitāti - tas ir tā sauktais spa (SPA) kapsula. Šādā kapsulā tiek izmantotas dažādas fizioterapeitisko faktoru kombinācijas (terapeitiskās netīrumi, aļģes, eļļas, sāļi, želejas, ietīšana.). Kapsula apvieno apkures tehnoloģiju - tvaiku un infrasarkano staru siltumu, lai tiktu izstrādātas individuālās veselības un ārstēšanas programmas: pretcelulīta programmas, atpūsties programmas, masāžas, ietīšanas, antistres programmas, pīlings, svara korekcijas programmas.

Wraps.
Wraps (karsts un auksts) ir viena no visefektīvākajām metodēm, lai apkarotu celulītu un papildu kilogramus. Tie tiek veikti, izmantojot dažādus komponentus, piemēram, terapeitiskus netīrumus, jūras aļģu, minerālus, medu, šokolādi un tamlīdzīgus.

Talasoterapija.
Vēl viena spa procedūra, kas šodien ir diezgan populāra, ir talasoterapija. Tās mērķis ir atjaunot mūsu ķermeņa garīgo un fizisko veselību caur jūras ūdens, gaisa un jūras produktu ietekmi (aļģes, netīrumi, sāļi utt.). Šo procedūru neizbeica slaveno jūras kūrortu skaistumkopšanas salons. Šodien to var izdarīt ne tikai kūrortā, bet arī lielākajā daļā valsts pilsētu. Tas attīra ķermeni, atgriež ādas veselīgu krāsu, elastību, elastību, gludumu, novērš nogurumu, mazina stresu, cīnās ar taukainiem nogulumiem un celulītu.

Stounterapia.
Stounterapia procedūra ir iekļauta arī SPA salonu dziedināšanas pakalpojumu sarakstā, tā galvenā tehnika ir terapeitiskā masāža ar atsevišķu ķermeņa daļām, uz kurām atrodas lielākais aktīvo punktu skaits. Akmens masāža ir vērsta uz dažu slimību ārstēšanu, tā ir arī lieliska veselība un profilaktiska procedūra, un to var ieteikt absolūti visiem cilvēkiem, lai atbrīvotos no stresa, pārspīlējuma, augstas uzbudināmības, veselības veicināšanas un psihes ietekmes. Tas arī uzlabo asinsriti un strāvu limfas, atjauno vielmaiņas procesus, ir stiprināt ietekmi uz imunitāti un nervu sistēmu, noņemot muskuļu spriedzi, sāpes, palielinot veiktspēju un paātrināt rakšanas šķēlogu no ķermeņa.

Mizas.
Spa saloni izmanto dažāda veida mizas (tas ir sāls, un aļģes un medus uc). Tie lieliski iztīra ādu no piesārņojuma, mirušām šūnām, paātrināt asinsriti audos, padara ādas atvieglojumu vēl, veicināt detoksikāciju, kā arī piegādāt ādu ar būtiskiem minerāliem, skābekļa un noderīgām vielām un mikroelementiem, gatavojoties turpmākai aprūpei.

Tvaicēšana vai sasilšana.
Hamam (turku tvaika pirts) tiek izmantota, lai sasildītu ķermeni. Procedūra ir vērsta uz relaksējošu muskuļiem, likvidējot lieko šķidrumu, sprieguma noņemšanu.

Pilna atpūta.
Lai panāktu relaksējošu stāvokli, tiek izmantots hidromasāžas vanna vai japāņu muca "Furo", kurā dažādas sastāvdaļas (krēms, terapeitiskie garšaugi, aromamaLa, rožu ziedlapiņas utt.).

Masāža.
Masāža vienmēr tika izmantota, lai uzlabotu ķermeni. Mūsdienās spa salonos tiek izmantotas dažādas masāžas metodes (taju, shiatsu, ayüverdic masāža un citi. Masāža ir SPA procedūras kompleksa galīgais posms. Tas var būt klasisks dziedinošs, pretcelulīts, relaksējošs vai eksotisks austrumu iedzīvotājs. Beigās āda ir mitrināta ar krējumu vai gēlu. Masāžas tehnika tiek noteikta katrā konkrētajā gadījumā atkarībā no ķermeņa stāvokļa un pieejamās problēmas.

Spa mājās.
Tas, kurš ir ierobežots laikā vai materiāla nozīmē, var organizēt spa sevi. Mājās tas faktiski ir spa vanna, iesaiņošana, masāža, procedūra ar aromāmaslas (aromterapija).

Lai sāktu, ir nepieciešams palikt mājās, sagatavot sevi un ķermeni, lai vēl vairāk ietekmētu. Šim nolūkam ir nepieciešams, lai pārtikas pēdējā maltīte tiek veikta stundu pirms turpmākiem notikumiem, pēc to gala nav iespējams ēst vēl vienu stundu. Kā vakara maltīti, ir nepieciešams dot priekšroku vieglajiem salātiem un augļiem. Attiecībā uz šķidrumu ir nepieciešams dzert daudz, bet tikai tīrs dzeramais ūdens, zaļās tējas bez cukura vai augu infūzijas ir atļauta.

Tālāk ir nepieciešams, lai izveidotu nepieciešamo atmosfēru, par kuru jūs varat izmantot aromātu un vairākus pilienus jebkuras aromamasl ar relaksējošu efektu (lavandas, ģerānijas, citrusaugu, sandales, Mirra, Ladan), un papildus ietver mierīgu melodiju, kas radītu jums ārkārtīgi pozitīvas emocijas.

Pēc tam jūs varat sākt procedūras. Pirmais rindā būs taupīgs. Šim nolūkam jūs varat izmantot vannu. Vannas istabā aizveriet durvis cieši un atveriet karstu ūdeni (43 grādi). Tas ir labāk, lai to izdarītu ar dvēseli, sverot uz sienas. Tātad jūs saņemsiet tvaika efektu plūstošu ūdeni. Nu, savdabīgais Hamams mājās ir sagatavots! Jūs varat pievienot nedaudz jūras sāli vai drosmīgus garšaugus (kumelīšu, kaļķa krāsu, piparmētru, jūs varat tos apvienot), un tagad ienirt to piecpadsmit minūtes, pilnīgi atpūsties.

Tālāk ir nepieciešams tīrīt ķermeņa ādu no mirušām šūnām un piesārņotājiem, par kurām izmanto gatavo vai pašdarinātu skrubi, gaļu vai pīlingu. Pašdarināts skrubji, kuru pamatā ir kafija, aļģes, medus, jūras sāls ir īpaši populārs. Jebkura skrūve tiek uzklāta tīrīšanai un spargled ādai ar apļveida kustībām dažu minūšu laikā, pēc kura tas tiek mazgāts prom. Ja jūs izmantojat skrubjus ar eļļām, tad atcerieties, ka pēc mazgāšanas to uz ādas joprojām būs nedaudz eļļas, tāpēc labāk nav noslaucīt ādu, bet ietīšana loksnē un sēdēt nedaudz, piemēram, par a tasi zaļās tējas.

Pēc ādas tīrīšanas, iesaiņojumu solis, kas var būt pretcelulīts, tonizējošs, stiprināšana utt. Īpaši populārs ar aļģēm, šokolādi, māla wraps. Atkarībā no tā, lai piemērotu iepriekš sagatavotu patstāvīgi vai gatavs, iegādāts veikalā, kompozīcija problemātiskajām jomām, vainot pārtikas filmu, un uz augšu, lai radītu papildu sasilšanas efektu, aptver vilnas segu. Kompozīcija ir izturēt no pusstundas līdz stundai un nomazgāt zem dušā.

Galīgais posms būs mitrinošs āda, kas tiek efektīvi apvienota ar pašapmierinātību. Jūs varat izmantot gatavus krēmus un želejas, un jūs varat masāžas eļļas.

SPA procedūras kļūst arvien populārāki. Tas ir šeit, tad ir jauni spa - saloni, gatavi piedāvāt savus pakalpojumus. Un ko tad, ja skaistumkopšanas salona apmeklējums nav pieņemams vai vienkārši nav laika viņam? Ir izeja - lūdzu pats sPA - mājsaimniecības procedūras.

Skrubis
Procedūra padara ādu samtainu, gludu, attīrīšanu un toņus. Piesakies tīrīšanas gaismas masāžas kustības uz augšu. Kā lūžņi, jūs varat izmantot jūras sāli, kas sajaukts ar kafijas zemējumu. Ja jums ir sausa āda, jūs varat pievienot olīveļļu. Veikt procedūru vienu - divas reizes nedēļā.

Iesaiņojums
Ir 3 galvenie apvalku veidi: karsts (parasti tiek darīts uz visu ķermeni), kontrastējošiem (efektīvi pret lieko svaru un celulītu) un aukstumu (veikta atsevišķās sadaļās, efektīvi pret varikozas vēnām. Par jogurts, jūs varat izmantot jūras sāli, jogurtus , medus, māla, augļi, mesmen, pievieno ēteriskās eļļas un citas sastāvdaļas. Piemēram, par anti-celulīta iesaiņojuma pievieno zilo vai melnā māla 1-3 karotes ar zemes kanēli, uzklājiet uz ādas. Aptiniet ķermeni ar elastīgām pārsējām vai Pārtikas filma, ielieciet siltu peldmēteli. Lietus zem vēsā dušā pēc pusotra stunda.

Maskas

Viena no vienkāršākajām un patīkamākajām procedūrām spa mājai. Procedūra nomierina, attīra un mitrina ādu. Jūs varat piemērot maska \u200b\u200buz dažādām ķermeņa daļām. Tātad, lai padarītu masku apstājās, samaisiet vienu ēdamkaroti auzu, 5 pilienus lavandas vai kumelīšu eļļas un vienu ēdamkaroti medus, nedaudz silts mikroviļņu krāsnī. Uzklājiet uz iepriekš plānoto kāju, iesaiņojiet celofāna plēvi. Top valkāt siltas zeķes. Kad maska \u200b\u200bir pilnīgi atdzist, izskalojiet kājas ar siltu ūdeni, saspiediet barības vielu krēmu.

Tērēt pacelšanas procedūras Par ādas sejas un platību, kakla izgriezums, rūpīgi sajauc vienu ēdamkaroti māla, olu dzeltenuma, jojoba eļļas. 1 piliens pievieno ēteriskās eļļas Neroli, rozes un fenheļa. Uzklājiet masku uz mizotas sausas ādas un atpūtieties 30 minūtes. Izskalojiet ūdens kontrastējošo temperatūru, mainiet siltu un atdzesētu. Veikt procedūru reizi 3 dienās mēneša laikā.

Vanna
Procedūra attīra, atjauno, melodijas, atjauno ādu, palīdz atpūsties. Eksperimentējiet un pievienojiet parasto vannas novārījumu augu, medus, jūras sāli, mālu un ēteriskajām eļļām un iegūt dažādas sekas - no relaksācijas līdz liekajam svaram. Piena vanna (Kleopatra vanna) palīdzēs atsvaidzināt un atjaunot. Sildiet litru piena, izkausējiet 100 g medus uz ūdens vannas, sajauciet sastāvdaļas, pievienojiet piepildītās vannas un baudiet 20 minūtes.

Masāža
Masāža ir labāk pavadīt pēc vannas uzņemšanas. Izmantojot masāžas eļļu, jūs varat atgriezt ādas toni un svaigu izskatu, atslābiniet muskuļus, noņemiet kāju nogurumu. Piemēram, tērēt anticelulīta masāža, pievienojiet dažus pilienus greipfrūtu ēteriskās eļļas uz rafinētu olīveļļu, rūpīgi samaisa ar koka zizli un uzklājiet masāžas kustības uz problēmu jomām.

Aromterapija
Regulāra aromātisko eļļu izmantošana palīdzēs ievērojami uzlabot fizisko un emocionālo stāvokli. Tātad, kanēļa eļļa rada drošības sajūtu, atslābina. Kanēļa ēteriskā eļļa palīdz uzlabot vielmaiņu, stimulējot asinsriti, normalizējot kuņģa-zarnu trakta darbību, stiprinot seksuālo pievilcību. Aromalamp vai jūsu mīļākie krēms var pievienot dažus pilienus eļļas.

Akmens terapija
Procedūra novērš muskuļu sāpes, smaguma sajūtas kājās, mugurā un kaklā, atbalsta nervu sistēmu un palīdz cīnīties pret tauku noguldījumiem. Procedūrai jūs varat izmantot visus gludos ovālos akmeņus. Ievietojiet akmeņus traukā ar karstu ūdeni, lai tās siltumu. Uzklājiet masāžas eļļu (saldo mandeļu, aprikožu, vīnogu sēklas uz ādas). Olīvu ir piemērots.

Uzklājiet akmeņus bioloģiski aktīvajiem punktiem (krusta zona, kreisās klaviera malas) un tērē vienmērīgas kustības. Aktīvāka kustība tonis, lēni - nomierina. Atpūtai Jūs varat roll oļi tirkīza, jasper vai dzintara gar palmu. Kā jūs varat redzēt, dariet sPA - procedūras mājās Ne tik grūti.

Eksperimentējiet, izvēlieties, kas ir piemērots jums - un būt skaistam!

SPA - mājas procedūras, jo īpaši sieviešu kluba Jets mājsaimnieces

Un ilgu psiholoģisko emocionālo attieksmi. Kā izveidot spa mājās? Kādu salonu procedūras ķermeņa skaistumam var reproducēt mājās? Skaistuma noslēpumi un mazie triki lieliskai labklājībai, jautrībai, skaistumam un burvestībai sievietes ķermenī.

Skaistums nepanes steidzoša attieksme pret sevi. Vissvarīgākais ir jūsu vēlmes un gaumes. Padomājiet, kas jums ir relaksējoša, dodiet patīkamas emocijas? Kāds palīdz patīkamu klusu mūziku, kāds klausās skaņas dabas ierakstīto audio. Jūs varat izmantot aromātiskās sveces, klusināt nedaudz gaismas. Atvienojiet tālruni, brīdiniet visvairāk sirdis tuvu tam, ka viss ir kārtībā ar jums, ļauj jums netikt traucēts. Neieslēdziet televizoru, sagatavojiet visu nepieciešamo plānoto procedūru iepriekš, definēt vietu, sakārtot to. Labāk, ja tā ir guļamistaba vai vannas istaba. Skaistuma noslēpumi iesaka neārstēt procedūras pēc vajadzības, uzziniet, kā iegūt prieku no tiem.

Ķermeņa skaistums mājās

Ķermeņa skaistums ir tieši atkarīgs no veselības stāvokļa. Lieliska ādas skaistuma procedūra - iesaiņošana. Un ļaujiet viss wrap nebūs pietiekami viegli bez jebkādas palīdzības, bet, lai veiktu procedūru visvairāk problemātiskām vietām, piemēram, gurniem, kuņģim un kājām, pilnīgi iespējams.

Lai iesaiņotu skaistumkopšanas salonā, tiek izmantoti īpašie līdzekļi, kas ļauj jums uzlabot ādas stāvokli, lai to darbinātu ar vitamīniem un iegūt lieko šķidrumu no audiem. Mājās, jūs varat sajaukt 5 ēdamk. Jūras sāļi ar 2 ēdamk. Šķidrais medus, 2 ēd.k. Zemes kafija. Jūs varat arī iegādāties gatavu maisījumu veikalā, piemēram, šokolādi, mālu vai citus.

Uzklājiet maisījumu uz notīrītās ādas (labāk nekā iepriekš apstrādātais skrubis), apvilkt divu slāni pārtikas plēves apstrādātās ķermeņa daļas, gulēt zem segas, gulēt mierīgā stāvoklī apmēram pusstundu. Pēc procedūras pabeigšanas jūs nomazgājiet līdzekļus ar siltu tekošu ūdeni, ķermeņa skaistums un samtaina āda ir sniegta jums.

Matu vajadzībām ne tikai sistemātiski attīrīšanai, bet arī uzturā. Šiem mērķiem tiek izmantotas īpašas kosmētikas maskas. Mājās patiešām sagatavo masku ar identisku efektu, pamatojoties uz dabiskiem komponentiem. Viens no noslēpumiem skaistuma; mati ir banānu maska \u200b\u200bmitruma.

100 ml zema tauku satura krējuma, ielieciet 1 nogatavojušās blenderī vai uz neliela banānu rīve. Uz maisījumu, ielej 2 ēdamk. Olīvu vai ātru eļļu sajauc visu rūpīgi un uz visu sauso matu garumu. Wrap galvu pārtikas plēves, turiet maska \u200b\u200buz matiem 25-35 minūtes. Tad skriešanās to ar siltu ūdeni ar nelielu mīkstu šampūnu.

Pamatojoties uz maskām, parasti ņem eļļu, piemēram, olīvu, jojobu, burdow, vīnogu vai aprikožu sēklu eļļu. Var izmantot arī dabīgus piena produktus vai vistas olas, burkānu sulu, medu un citus vitamīnu komponentus.

Pēc maskas mazgāšanas ir lietderīgi izskalot matus ar īpašu infūziju. Nasty nātrene, margrietiņas un citi. Gandrīz jebkuras infūzijas sagatavošanai tas ir nepieciešams 2 vai 3 ēdamk. Sausās augi ielej 1 l stāvu verdošu ūdeni un parādās 40 minūšu laikā.

Skaistums un ēdieni: Detox izvēlne spa dienā

Lai palielinātu SPA pozitīvo ietekmi, procedūras var rīkot dienas laikā, lai atvērtu Detox Diēta izvēlni. Turklāt ķermeņa skaistums ir atkarīgs no attēla stāvokļa, un Detox izvēlne veicina svara zudumu.

Lai to izdarītu, tūlīt pēc pamošanās, dzert glāzi tīra ūdens bez gāzes istabas temperatūras. Tas palīdzēs piesātināt ķermeni ar vitamīniem, ietekmēs toksīnu attīrīšanas ātrumu un kaitīgo vielu likvidēšanu no organisma. Detox izvēlne ķermeņa veselībai un skaistumam ir saistīta ar lielu skaitu produktu izmantošanu, kas veicina ķermeņa attīrīšanu ar antioksidantu īpašībām.

Brokastīm, Ēd 200 g brokoļu pāris, 200 ml detox kokteilis. Tā sagatavošanai ir nepieciešams sajaukt blenderī ar viendabīgu konsistenci 4 selerijas zariņi, 1 vidējais ābolu, banānu, 3 loksnes zaļo salātu.

Pusdienās ēst 200 g vārītas režģa bietes ar 200 ml kokteiļa detox.

Kokteilis sagatavo to pašu principu, bet ar citām sastāvdaļām. Samaisa blenderī sauja raspberries, 5 zariņi no pētersīļu, 100 ml zema tauku satura dabiskā jogurta, 2 piparmētru zari, 1 ēd.k. Medus, 1 tējk. Linu sēklu.

Vakariņām dzert kokteili no 100 ml svaigi saspiežot apelsīnu sulas, 1 gurķi, 100 g mellenēm, 1 tējk. rīvēts ingvers un 1 ēd.k. Medus.

Arī dienas laikā, papildus galvenajai barošanas izvēlnei, dzert vismaz 1,8 litrus tīra ūdens bez gāzes. Šajā daudzumā jūs varat izmantot zaļās tējas lietošanu bez cukura, pievienojot medu vai citronu sulu. Sadaliet šo summu vienādās daļās, izsniedziet reģistratūras ar noteiktu laiku. Nedzeriet pārtiku un nedzeriet tūlīt pēc ēšanas. Labāk ir veidot dzērienu grafiku, lai pārtikas uzņemšana tiktu organizēta pēc pusstundas pēc dzeramā ūdens vai pirms stundas.

Pienācīga pabeigšana jebkuru SPA procedūras vienmēr ir bijusi atpūšas. Turklāt pēc visām procedūrām ķermenis ir atvieglots, rodas mierinājums, vēlme aizmigt. Beigās procedūru, jums ir nepieciešams gulēt mierīgi, lai izveidotu maz vai vienkārši gulēt un lasīt patīkamu grāmatu. Mest visus satraukumus un satraucošas domas.

Mīlestība sevi, rūpēties par savu veselību, jo veselība un skaistums ir vislielākā vērtība sievietei dabu. Atrast ilgu laiku sev, sakārtot pilnu atpūtu, dzert patīkamas procedūras, nevilcinieties pavadīt laiku par pozitīvu komunikāciju un priecīgas emocijas. Dzīve tiek dota vienatnē, mēs atrodam iespēju steigā un rosīgi sajauciet, lai pārtrauktu atpūsties, iegūt spēku un patīkamus iespaidus.

Ak, šis silts ūdens ar ķekars putu, kur ķermeņa atpūta un dvēsele ir priecājās! Vienīgais, kas ir neliels ierobežojums šajā baudā - nevajadzētu ņemt vannu katru dienu, jo lipīdu tauku slānis ir pagriezts no ādas virsmas, tādējādi vājinot vietējo imunitāti un atverot piekļuvi ķermenim.

Galvenais ir temperatūra!

Bezmaksas vannas

Atdzist ūdens perfekti toņi, uzlabo vielmaiņu un pat stiprina sirds un asinsvadu sistēmu. Process būtu ātri (piecas minūtes ūdens temperatūrā + 28-33 ° C) - plunged, svaigi, sajaukt ar dvieli.

Siltas vannas

Tas, protams, ir patīkamākā un drošākā metode. Ūdenī + 35-38 ° C var turēt līdz 25 minūtēm. No jums atpūsties, noņems stresu un muskuļu spriedzi, normalizē asinsriti un pat atbrīvoties no bezmiega. Tā ir tādas vannas, kas ieteicamas ikvienam, kas bieži rūpējas, cieš no ādas slimībām vai nervu sistēmas traucējumiem.

Karstās vannas

Viss šeit ir sarežģītāks. Ja jūs sūdzaties par paaugstinātu spiedienu, vielu vai pat nogurumu, tas nav nepieciešams to darīt - saskaņā ar ārstiem, karstā vanna ir pat spēcīgāka par vannu. Uz karstu, tas ir ierasts piesaistīt vannas, kura temperatūra pārsniedz + 40 ° C. Maksimālā uzturēšanās tajā ir 10 minūtes, un minūti vairāk, paturiet prātā!

Tātad, sākt procedūru ar siltu vannu (+ 37-38˚С). Divas minūtes vēlāk, kad ķermenis ir sagatavots, ūdens temperatūra pakāpeniski palielinās, apvienojot + 41-43 ° C. Stee 3-5 minūtes un pēc tam atstājiet ūdeni, uzmanīgi noslaukiet, un jūs neticēsiet - zem segas! Ja viss tiek darīts pareizi, nākamajā stundā jūs esat bagāts ar vajadzību - tā no ķermeņa iznāks visus toksīnus un lieko šķidrumu, metabolisms uzlabosies.

Kaut kas ar kaut ko - ko pievienot un kā

"Kleopatras vanna"

Tas nav nekas vairāk kā vanna ar pienu, kas ir viegli reproducēt mājās. Veikt sausu pienu vai 1 litru parastā piena. Izšķīdiniet to siltā ūdenī. Veikt vannu 15-20 minūtes. Piena skābe dod vieglu pīlinga efektu, pēc kura āda kļūst maiga un iegūst skaistu, gludu, veselīgu krāsu. Turklāt jūs varat pievienot sāli vai putas. Pārliecinieties, ka tie nesatur piemaisījumus un ķīmiskas krāsvielas, tad ietekme būs lieliska.

Sāls vannas

Sāļi ievērojami palielina efektivitāti visa procedūra - vairāk uzlabotu vielmaiņas procesus, asins cirkulācija tiek nokārtota, padara ādu gludu un elastīgu. Jūras un okeāna sāļi ir vispopulārākie - tie ir piesātināti ar ādas sver noderīgu mikroelementu, un sakarā ar saturu "Seafood" var pat piemērot programmās, lai koriģētu skaitli.

Aromatizētais krāsains sāls ir sāls, pievienojot dabiskas ēteriskās eļļas, medus un glicerīnu, kas perfekti mīkstina ādu padara to maigu un elastīgu. Šāda veida piedevas ir beznosacījumu plus, jo ar viņiem parastā vannas saņemšana pārvēršas par īstu spa rituālu.

Izvēlieties sāli, pamatojoties uz ādas vajadzībām. Pārbaudiet iepakojumu - jānorāda, kādas noderīgās vielas ir iekļautas šajā konkrētajā produktā.

Sāls ar lavandas ekstraktiem, auzas un kumelīte ir piemēroti relaksējošai vannai.

Sagatavošana palīdzēs narkotikām ar rozmarīnu, citrusiem, vērmelim.

Jutīgai ādai ir perfekti līdzekļi ar kumelīti, sērija un broms.

Šāda āda ir nepieciešama nātrija - tas ātri un efektīvi atjauno hidrobalanci uz virsmas epidermas un samazina žāvēšanas efektu karstā ūdens.

Sāls tipiem ir arī vairāki. Viens no ērtākajiem - filtra paketes, kas vienkārši nonāk ūdenī un izšķīst, un pēc tam izstaro kopā ar atlikušajiem nogulumiem. Arī ražoti sāļi tabletēs un - tradicionāli - parastajās kastēs, sēšana.

Zāli

Vanna ar garšaugiem mīlēja ņemt vairāk mūsu vecmāmiņas, jo dažādas augu ekstraktus visvairāk pozitīvi ietekmē āda, un uz ķermeņa kopumā, noņemot nogurumu, spriedzi un stresu.

Sage un kumelīte pēc smagas dienas būtu patīkami palutināt sevi vannas istabu ar salvijas vai kumelīšu infūziju (jūs varat arī tos samaisīt). Viņi noņems stresu un nogādās visus skujkokus - priedes, egles, egles, harmoniju.

Var pieļaut, ka kosmētikas nolūkos var izmantot sasprinšanos un pelašķi (samazināt tauku ādu, ir pretiekaisuma īpašības).

Oak miza Ja jūsu problēma ir palielināta svīšana, palīdzēs infūzijas no ozola mizas.

Herbal (kā arī naftas un pat sāls) vannas neizmanto ziepes, šampūni, padarot matu noņemšanu un citas kosmētikas procedūras.

Skipidar skaistumam

Ir baltas un dzeltenas terpentīna vannas, kas sagatavotas attiecīgi no dažādiem risinājumiem. Saskaņā ar noteikumiem, viņiem vajadzētu būt pārmaiņām - tas stiprina kuģus un palielina kopējo toni ķermeņa. Attiecīgi sagatavots no dažādiem risinājumiem.

Visa procedūra ilgst ne vairāk kā 15 minūtes. Virtas uzņemšanas laikā var parādīties raksturīga dedzināšanas sajūta, bet šeit nav nekas briesmīgs vai pārāk sāpīgs - pakāpeniski epiderma tiks izmantota, un katru reizi katru reizi reaģēs mazāk akūtu. Lai redzētu rezultātu - veselīgas ādas un veselīgas locītavas, būs nepieciešams veikt vismaz 10-12 procedūras. Virtas uzņemšanas laikā var parādīties raksturīga dedzināšanas sajūta, bet šeit nav nekas briesmīgs vai pārāk sāpīgs - pakāpeniski epiderma tiks izmantota, un katru reizi katru reizi reaģēs mazāk akūtu. Lai redzētu rezultātu - veselīgas ādas un veselīgas locītavas, būs nepieciešams veikt vismaz 10-12 procedūras.

Pati tehnika ir ļoti vienkārša: iegādājieties īpašu terpentīna vannu aptiekā un pievienojiet ūdeni, ko apsilda līdz temperatūrai + 36-37 ° C, apmēram 100 ml emulsijas. Pēc 5-7 minūtēm uzturas šādā vannā, temperatūru var uzlabot līdz + 39-40 ° C. Pirkt aptiekā īpašu terpentīna vannu vannām un pievieno ūdeni uzkarsē līdz temperatūrai + 36-37 ° C, apmēram 100 ml emulsijas. Pēc 5-7 minūtēm uzturas šādā vannā, temperatūru var uzlabot līdz + 39-40 ° C.

Vienkāršas receptes

Lai sagatavotu noderīgu vannu, nav nepieciešams izmantot dārgus līdzekļus. Dažādi produkti, kas, iespējams, ir jūsu rokas, var kļūt arī par skaistumkopšanas vannas sastāvdaļām.

Žeņšeņa vanna

Aizpildiet vannu ar siltu ūdeni, zemāk 3 somas no žeņšeņa tējas un izšķīdina 3 ēdamk. Karotes medus. Pirms iekrīt ūdenī, lai uzlabotu efektu, kosmetologi iesaka veikt nelielu pašapmierinātību spoguļa priekšā - uzklājiet medu uz palmu un pat par problēmu punktiem. Ginseng vannas pieņemšanai ir pietiekama 5 minūšu laikā. Pateicoties žeņšeņs aktīvajām ziedu komponentiem, pēc šādas vannas, āda kļūst gluda kā zīda.

Etiķskābe

Siltā ūdenī (+ 36-38 ° C) ielej 2 glāzes ābolu etiķa un šampūnu vāciņu, lai radītu burbuļus. Vairāk nekā 10 minūtes nav vērts lietot tik vannu. Etiķiskā vanna nodrošina lielisku celšanas efektu, kas tur apmēram 12 stundas. Pateicoties ļaunprātībai, ūdens vannas istabā iegūst neparastu konsekvenci - šķiet, ka tas ir pārklāts ar kraukšķīgu garozu. Šāds mikropolīns veidojas uz ādas, un tas izvelk. Tiesa, eksperimentējot ar etiķi, var tikai tiem, kuriem nav bojājumu ādai un jutību pret dermatītu.

Medus vanna

Siltā ūdenī izšķīdina 200 g medus. Tad ienirt ūdenī un atpūsties apmēram 10-15 minūtes. Kad svīšana sākas, palikt vannā vēl 3-4 minūtes, tad piecelties, pabīdiet ķermeni ar vēsu ūdeni un bez tīrīšanas, vainot lapu, tad gulēt gultā. Šāda vanna ir vēlams veikt 2 reizes nedēļā.

Vēl viena medus vannas versija: glāze medus izšķīst 1 l siltā piena, pievieno 1 ēdamk. Karoti eļļas, piemēram, rozā, samaisa un ielej vannā. Šāda vanna perfekti toņi un izlīdzina ādu.

Ar rožu ziedlapiņām

Saskaņā ar ūdens strūklu, sita putas, tad pievienojiet 1 glāzi žāvētu rožu ziedlapiņām vannā vai dažiem pilieniem ziedu smaržu. Šāda vanna ir ideāls veids, kā atpūsties un noregulēt romantisku ceļu. Ieelpojiet juteklisko aromātu rozes mēs iesakām ne vairāk kā 15 minūtes, pretējā gadījumā jūs varat aizmigt.

Ingvera vanna

Ja jums ir aukstuma pazīmes (iesnas un triki rīklē), organizējiet ķīniešu medicīnas sesiju. Izšķīdina 2,5 ēdamk. Karotes Echinacea tinktūra 0,5 l ūdens un ielej vannā. Pievienojiet 1,5 gab. Sasmalcināts uz ingvera un oranžas šķēlītēm. Sagatavojiet glāzi melnās tējas, pievienojiet 0,5 ēdamk. Karotes no tinktūras Echinacea, medus un gabals ingvers. Šis veselības kokteiļa dzēriens vannas uzņemšanas laikā - lai uzlabotu atpūtas efektu. Tikai 10 minūtes tik vanna, lai palielinātu organisma izturību pret vīrusiem.

Vīna vanna

Pievieno 1 litru sauso sarkanvīnu un 150 g medus un ienirt vannā pusstundu. Vanna ar sarkanu vīnu uzlabo asinsriti, mazina nervu spriegumu, palielina imunitāti.

Vanna ar kumelīti

Ideāli piemērots tiem, kam nepieciešama atpūta. Siltuma 1,5 l piena un brūvējiet 3 st. Karotes žāvētas kumelītes. Novārījums ielej ūdenī, pievieno ¼ glāzi sodas un 1,5 glāzi jūras sāls. Ūdens jābūt karsts, bet ne vairāk kā + 39 ° C. Starp citu, jūs varat veikt šādu vannu bez ierobežojumiem laikā!