Plats deguns: kā padarīt degunu mazāku? Cik maksā deguna operācija? Kā samazināt vingrinājumu ar degunu

Mūsdienu spīduma, ideālu seju Instagram un visuresoša skaistuma popularizēšanas pasaulē reti tiek atrasts cilvēks, kurš ir absolūti apmierināts ar savu izskatu. Un paradokss ir tāds, ka jo tuvāk seja ir pilnībai, jo vairāk jūs vēlaties to pārtaisīt.
Bieži vien visstingrākās prasības tiek izvirzītas degunam vai drīzāk tā izmēram un formai. Tāpēc rinoplastika daudzus gadus ir bijusi pieprasītākā operācija sejas ķirurģijas jomā.

Aizstāšanas rinoplastika

Protams, visefektīvākā deguna samazināšanas metode ir rinoplastika, ar to nevar apgalvot, taču tai ir trīs būtiski trūkumi: augstā cena, pašas operācijas invazivitāte un diezgan ilgs rehabilitācijas periods.
Tāpēc ķirurģiska iejaukšanās bieži izplēn otrajā plānā, dodot vietu mūsdienu tehnoloģijām, paņēmieniem un zālēm. Tas ir par to, kā samazināt degunu bez operācijas, kas tiks aplūkots šajā rakstā.

Tālāk mēs aplūkosim alternatīvus veidus, kā padarīt degunu mazāku mājās, izmantojot vingrinājumus vai kosmētiku, lai tas izskatās mazāks, un ar pildvielām. Ir vērts atzīmēt, ka hialuronskābes pildvielas ir ideāls līdzeklis; nelielas korekcijas gadījumā tās pat ir vēlamākas par rinoplastiku.

Mājas metodes

Kā saraut degunu ar kosmētiku

Profesionāls "make up" meistars dažu minūšu laikā ar dažu rokas vieglu kustību palīdzību var vizuāli samazināt degunu, ar korektoriem pielāgojot sejas izmēru un formu.
Ja jūs nolemjat to izdarīt pats, tad vispirms jums būs nepieciešams īpašs izgaismotāju un sarkt komplekts dažādu krāsu seju veidošanai.
Pēc tam atcerieties visu grima mākslinieku galveno likumu: uzklājiet tumšo pulveri tām daļām, kuras jāslēpj, un iezīmējiet to, ko var uzsvērt ar marķieri. Attiecīgi, ja jums ir jāsamazina deguns, tad uz deguna tilta sāniem, kā arī uz spārniem un nokrāsas uzklājiet tumšus sārtumus vai pūderi, vienlaikus izceļot deguna aizmuguri ar gaišu nokrāsu un arī ēnojumu.
Lai saīsinātu degunu, gluži pretēji, mēs izgaismojam spārnus un deguna pamatnē uzklājam tumšākas nokrāsas.

Šāda grima dabiskumam ir nepieciešams rūpīgi nokrāsot visu kosmētiku, ko jūs uzklājat, pretējā gadījumā tas būs pamanāms, kas nozīmē vēl vairāk piesaistīt citu acis problemātiskajai vietai.

Papildus tiešai vizuālai maskēšanai uzmanība jāpievērš citām sejas daļām. Tā, piemēram, plānas uzacis uzsvērs plašu degunu un patiešām visu, kas ir liels jūsu sejā. Ideālas uzacis ir dabiskas, mēreni platas un rūpīgi uzliktas uzacis. Pūkaina frizūra bez sprādzieniem ar atvērtu pieri arī palīdzēs vizuāli samazināt degunu.

Vingrinājumi deguna mazināšanai

Izmantojot īpašu vingrinājumu komplektu, degunu var padarīt mazāku, taču tas prasīs laiku. Pirmo redzamo rezultātu varēsiet sasniegt dažu mēnešu laikā ar nosacījumu, ka praktizējat katru dienu.
Tikai ikdienas treniņi palīdzēs jums saglabāt rezultātu, pretējā gadījumā jūsu sasniegumi pamazām izzudīs.

Katram deguna defektam jāizmanto atšķirīga tehnika. Šajā raksta daļā varat atrast praktiskus ieteikumus sejas uzlabošanai.

Vingrojuma apraksts

Pirmkārt, lai veiktu jebkuru vingrinājumu, jums ir jāsēžas taisni un jāguļ uz muguras, pēc tam, ja jums ir jāsamazina deguns, ar diviem pirkstiem jums jāsatver deguna tilts, nedaudz nospiežot to , kamēr gals ir jāvelk uz augšu, un augšējā lūpa, gluži pretēji, velk uz leju. Šis uzdevums katru dienu jāveic apmēram 30-35 reizes.

Veicot to pašu vingrinājumu, jūs varat labot deguna galu, kas ir nedaudz salocīts uz vienu pusi. Lai to izdarītu, jums tas jāvelk nevis uz augšu, bet pretējā izliekuma virzienā. Varat arī vienkārši katru dienu 40 reizes pagriezt snīpi pareizajā virzienā. Un tad laika gaitā viņš ieņems jums vajadzīgo nostāju.

Nedaudz paceliet galu, lai iegūtu nelielu slavenā "uzgrieztā deguna" efektu, jūs varat arī pacelt 40 reizes un pavilkt augšējo lūpu uz leju. Šajā gadījumā muti var nedaudz atvērt.

Ir vēl viens vingrinājums deguna sašaurināšanai. Mēs uzņemam sākotnējo stāvokli, sēžot taisni vai guļus, ar diviem pirkstiem paņemam deguna tiltu un pēc tam, saspiežot skrimšļus, kuru dēļ deguns ir plats, mēs to velkam līdz pamatnei. Šis vingrinājums jāveic vismaz 40 reizes.

Turklāt, veicot vingrinājumus mājās, jūs varat izlabot iekšpusē iegrimušās nāsis, tāpēc vidējie pirksti jāieliek dobumu augšpusē, bet lielie - nāsīs. Šajā pozīcijā ar īkšķiem jums jāpagriež deguna spārni uz āru un no augšas jāpiespiež ar vidējiem pirkstiem. Jūsu galvenais uzdevums, veicot uzstāšanos, ir savilkt nāsis tā, lai būtu sajūta, ka tās "nostājas savās vietās".
Bet nespiediet no augšas un negrieziet nāsis, kamēr nav sasitumu, ziniet, kad apstāties, maz ticams, ka situācija uzlabosies no ievainojumiem. Turklāt šo vingrinājumu nedrīkst veikt vairāk kā 15-20 reizes.

Deguna garuma vai izmēra samazināšana bez ķirurga iejaukšanās

Mūsdienu kosmetoloģija attīstās ātri un efektīvi. Ja agrāk ideālu izskatu bija iespējams sasniegt tikai ar ķirurģiskas iejaukšanās palīdzību, šodien ir vairākas citas metodes un paņēmieni.

1. Pildvielas
2. Hormonālās zāles
3. Langetki

Pildvielu injicēšana ar hialuronskābi vai kontūru korekcija

Šīs plastmasas tehnikas galvenā būtība ir speciālu pildvielu ieviešana zem ādas problemātiskajās vietās, kas pēc savas konsistences atgādina želeju. Preparātu struktūra ļauj simulēt vēlamo formu. Arī gēla pildvielas sauc par implantiem, bet ne parastajiem cietajiem, bet šķidrajiem.

Visus deguna konturēšanā izmantotos pildvielas var iedalīt divās grupās: tie, kas pēc kāda laika sadalās un tiek izņemti no ķermeņa bez pēdām, izmantojot dabiskus mehānismus, kas raksturīgi cilvēka ķermenim, un tie, kurus nevar izvadīt no cilvēka ķermeņa patstāvīgi .

Saskaņā ar izcelsmes raksturu un izvadīšanas no pacienta metodi šādus preparātus sauc attiecīgi par bioloģiski noārdāmiem un bioloģiski noārdāmiem. Pakavēsimies pie tiem sīkāk.

Bioloģiski noārdāmie pildvielas, parasti nesintētiskas izcelsmes, ir hialuronskābe, dabiski cilvēku un dzīvnieku kolagēni, mākslīgā pienskābe un dažas citas. Tas nenozīmē, ka šo zāļu iedarbība būs neticami ilgstoša, taču tā noteikti ir droša veselībai, tās lietojot, tiek izslēgta audu sablīvēšanās, kas nonāks saskarē ar jūsu šķidro implantu, turklāt hialurons pildītāji jūs paši "atstās", neatstājot ne miņas no viņa kādreizējās klātbūtnes.

Bioloģiski noārdāmie gēli ietver mākslīgas vai sintētiskas vielas. Pirmkārt, tas ir visiem labi zināms silikons. Šādu zāļu iedarbība, protams, ir izturīgāka. Bet to izmantošanai ir vairāki trūkumi: gēla migrācija, neiespējamība dabīgā veidā izvadīt no ķermeņa un, gluži pretēji, fibrozes iespējamība, tas ir, audu sablīvēšanās, dažreiz pat rētas.

Turklāt ir iespēja problemātiskajās zonās ieviest trešo veidu vielu - autologus pildītājus vai lipofillingu. Tie ir tā sauktie dabiskie taukaudi cilvēkiem.

Hormonālās zāles

Hormonālās pildvielas ir tikai tās zāles, kas ir paredzētas pacienta atbrīvošanai no deguna mīksto audu pārpalikuma un tāpēc to samazināšanai. Mūsdienu plastikas ķirurgi lieto divus galvenos hormonālos medikamentus - Kenalog un Diprospan. Tehnikas būtība slēpjas faktā, ka nosauktie medikamenti izšķīdina lieko audu, it kā samazinot apjomu.

Ar hormonālo līdzekļu palīdzību var novērst šādus defektus:

• - lai samazinātu pārāk lielu (gaļīgu) vai garu degunu;
• - pieskarieties deguna spārniem;
• - paceliet deguna galu;
• - padariet galu šaurāku.

Jāatzīmē, ka šī ne-ķirurģiskā deguna plastmasas metode nav visnekaitīgākā. Pirmkārt, pirms hormonālo zāļu lietošanas vienkārši ir nepieciešama endokrinologa konsultācija.

Turklāt ārstam, kurš veiks šādu procedūru, būs jābūt īpaši kvalificētam, jo \u200b\u200bzāles var kaitēt pacientam, kas nozīmē, ka tās jāinjicē ļoti lēni un uzmanīgi. Lai novērstu pārdozēšanu, šāda veida korekcijas tiek sadalītas vairākās sesijās, kas paredzētas divas līdz trīs nedēļas.

Es pamodos - ģipsis ...

Vēl viens deguna mazināšanas veids bez operācijas ir šinas nēsāšana. Plastiskajā ķirurģijā šī ir maza ierīce, kas paredzēta deguna iztaisnošanai vai nedaudz pielabo tās formu.
Visbiežāk langetes ir izgatavotas no plastmasas, dažreiz no ģipša. Ierīci nav grūti salabot uz pacienta sejas: jums vienkārši jāpārliecinās, vai šinas sānu virsmas ir stingri un vienmērīgi novietotas uz spārniem, un pēc tam speciālisti to vienkārši salabo.
Lai šī metode būtu efektīva, vairākus mēnešus katru dienu vismaz divas stundas jālieto stiprinājums.

Metodes būtība ir vienkārša: skrimšļa audi maina formu vai izmēru zem plastmasas vai ģipša spiediena. Tiesa, process ir lēns - skrimšļi mainās tikai par 1-2 milimetriem mēnesī.

Kursa valkāšana ar langetu ļaus

• - turiet degunu uz augšu pat ar pieaugošu pacienta vecumu;
• - pareiza asimetrija;
• - padarīt degunu vizuāli īsāku un mazāku;
• - novērst traumu vai neveiksmīgas ķirurģiskas rinoplastikas sekas; - noņemt kupri;
• - padarīt degunu šaurāku.

Kādos gadījumos nav iespējams veikt deguna korekciju bez operācijas

Papildus pārmērīgam deguna izmēram un garumam bez ķirurģiskas plastiskās operācijas var veikt arī daudzos citos gadījumos: kupris, depresija un izliekums uz deguna, muguras un gala defekti, ar vecumu saistīti izmaiņas, simetrijas trūkums, traumu un neveiksmīgu operāciju sekas.
Neskatoties uz to, ka neķirurģiska korekcija ir samērā nekaitīga, tās lietošanai joprojām ir pagaidu un pat pastāvīgas kontrindikācijas.

Gadījumi, kad pat neķirurģiska plastmasa jums ir pilnīgi kontrindicēta:

• - traucējumi endokrīnās sistēmas darbā;
• - hemofilija;
• - autoimūna rakstura slimības;
• - asins nesaskaņojamība;
• - onkoloģija;
• - tieksme uz intersticiālām rētām.

Pagaidu kontrindikācijas:

• - grūtniecība;
• - iekaisuma procesi uz sejas;
• - ARVI;
• - menstruācijas;
• - nesena sejas ādas atjaunošanās vai ķīmiska pīlings.

Ja uzskatāt, ka viens no variantiem ir vispiemērotākais sev, tad jūtieties brīvi izmēģināt, galvenais, izvēloties korekcijas metodi, prātīgi novērtējiet situāciju, lai neveiksmes gadījumā nebūtu jāviļas.

Ja jūs domājat, ka jūsu deguns ir pārāk garš, varat to vizuāli "saīsināt", izmantojot kosmētiku. Protams, tas īsti nepadarīs jūsu degunu mazāku, un turklāt jums katru dienu būs jāuzklāj kosmētika uz sejas. Bet šī metode ir drošākā un nesāpīgākā.

Jūs varat vizuāli samazināt degunu ar pūkajiem sprādzieniem.

Lai samazinātu platu degunu, uz deguna tilta uzklājiet gaišāku tonālo krēmu vai pulveri, pēc tam spārniem - tumšāku nokrāsu. Lai samazinātu deguna gala garumu, uzklājiet tam tumšāku nokrāsu. Un, ja vēlaties mainīt visa deguna izmēru, visā degunā uzklājiet tumšāku pamatu nokrāsu. Ir svarīgi rūpīgi sajaukt pārejas starp toņiem, padarot robežas neredzamas. Pretējā gadījumā situācija var tikai pasliktināties.

Lai deguns nebūtu tik pamanāms citiem, varat pievērst viņu uzmanību citai sejas daļai - piemēram, padariet acis gaišākas. Tomēr mēģiniet nepārspīlēt to ar kosmētiku.

Līks deguns ir kompleksa cēlonis? Deguna formas pielāgošanas veidi

• Skatīt vairāk

Vingrojiet, lai mazinātu degunu

Izmantojot uzlādi, varat mainīt deguna izmēru, taču tas ir diezgan ilgs process.

Lai sasniegtu pamanāmus rezultātus, var būt nepieciešami 1 līdz 2 mēneši. Kerola Magžo deguna saīsināšanas vingrinājums sašaurina un samazina deguna galu, paceļ to, uzlabo tā formu, kā arī augšlūpas stāvokli. Turklāt deguna muskuļu augstais tonuss var paslēpt nelielu kupri.

Tātad, aizņemiet I. P.: ievelkot vēderu, pievelciet augšstilbu priekšējās daļas muskuļus, kā arī sēžamvietu. Tad ar īkšķi un rādītājpirkstu satveriet deguna tiltu, saspiediet tos un nospiediet uz deguna. Pēc tam atpūtiet otras rokas rādītājpirkstu uz deguna gala dibena. Pēc tam pavelciet apakšējo lūpu, kamēr deguna galam vajadzētu arī nokrist. Turiet šo pozīciju vienu sekundi. Pēc tam atlaidiet lūpu un atslābinieties. Atkārtojiet šo vingrinājumu 30-40 reizes. Lai sasniegtu efektīvus rezultātus, veiciet šo vingrinājumu 1-2 reizes dienā.

Injekcijas deguna korekcija

Izmantojot injekcijas, ir iespējams noslēpt deguna nevienmērīgumu un asimetriju, veidot deguna tilta formu. Deguna labošanai tiek izmantots īpašs preparāts. Mīkstinot skrimšļa audus, tas ļauj tos labot. Šī procedūra tiek veikta vietējā anestēzijā, un tāpēc diskomforts tiek samazināts līdz minimumam.

Tomēr šai metodei ir trūkumi. Īpašas zāles darbības ilgums ir ierobežots darbībā un laikā. Pēc apmēram trim gadiem injekcijas korekcijas procedūra būs jāatkārto. Turklāt šī metode nepalīdz novērst tādus defektus kā kupris.

Kā samazināt deguna galu: plastiskā ķirurģija

Radikālākais veids, kā pārveidot degunu, ir plastiskā ķirurģija, ko sauc par rhinoplasty.

Pirmais solis ir rūpīgi apsvērt un nosvērt, vai jums ir nepieciešams ķerties pie operācijas. Apmeklējiet cienījamu plastiskās ķirurģijas klīniku, kur pieredzējis ķirurgs jūs pārbaudīs, izpētīs deguna struktūras un formas iezīmes. Pēc tam, izmantojot datorsimulācijas, ārsts parādīs aprēķinātos rezultātus. Tad jums būs jānokārto nepieciešamie testi.

Vingrinājumi degunam, negaidīti, izraisīja vēl nebijušu interesi, iespējams, kā visievērojamākā sejas daļa :)) Pēc daudzajiem vietnes apmeklētāju pieprasījumiem visefektīvākos vingrinājumus degunam ievietojām atsevišķā rakstā.

Ar vecumu deguns pagarinās un izplešas, zaudē savu agrāko formu un tonusu, jo vaigu muskuļi vājina un nokarājas, zemādas tauku slānis kļūst plānāks ap deguna spārniem, un gravitācija nenovēršami velk mūsu degunu uz zemes.

Tāpēc, lai stiprinātu un uzlabotu tā formu, pat ja nav acīmredzamu deguna problēmu, ieteicams veikt vingrinājumus sīko deguna muskuļu trenēšanai, kas atrodas zem nāsīm, lai deguns būtu jauns, stiprs, vienmērīgs un skaists.

Arī vingrinājumi degunam ir spējīgi samazināt lielo degunu, padariet platu degunu graciozāku un vienmērīgāku pareizs deguna izliekums, un padariet kupri uz deguna mazāk pamanāmu.

Neapšaubāmi visvairāk efektīvs vingrinājums stiprināt, liektā deguna samazināšana un iztaisnošana - Šis ir vingrošanas vingrinājums Kerolas Maggio sejai. Pati Kerola pēc neveiksmīgas deguna plastiskās operācijas uzlaboja pati sava deguna formu. Daudziem Carol Maggio klientiem ir izdevies izvairīties no plastiskām operācijām, lai izlabotu deguna izliekumu.

Vispirms ieteicams iepazīties ar deguna anatomisko struktūru, jums jāzina "objekts", uz kura jūs gatavojaties strādāt. Materiāls par deguna struktūra publicēts kā atbilde uz jūsu nopietno interesi par šo tēmu un daudziem jautājumiem.

Kā izvēlēties vingrinājumus degunam

Sakarā ar to, ka vingrinājumi degunam diezgan daudz jau ir sanācis un visu laiku nāk daudz jautājumu, ērtības labad mēs tos esam sistematizējuši atkarībā no konkrētās problēmas.

Ja jūs pats nevarat izlemt par deguna vingrinājumu, sāciet ar pirmo, universālo vingrinājumu no Kerola Maggio.

Garš, liels, liels deguns vai maza kupris

Ja jums ir liels, liels, garš deguns, uz sāniem izliekts deguns, mazs kupris, tad ir piemēroti šādi koriģējošie vingrinājumi.

1. Vingrinājums deguna saīsināšanai (Carol Maggio)

Vingrojiet, lai saīsinātu degunu sašaurina un saīsina deguna galutrenējot noslīdējušo deguna muskuli, tas uzlabo deguna formu un augšlūpas stāvokli. Labs muskuļu tonuss degunā var pat paslēpt nelielu kupri.

Uzņemiet sākuma stāvokli: ievelciet vēderu, pievelciet augšstilbu priekšējās daļas muskuļus un pievelciet sēžamvietu.
Ar īkšķi un rādītājpirkstu satveriet deguna tiltu, saspiediet un piespiediet degunu. Ar otras rokas rādītājpirkstu atpūtieties deguna gala apakšā. Pavelciet augšējo lūpu uz leju, deguna galam, to darot, vajadzētu arī iet uz leju. Turiet šo pozīciju sekundi. Pēc sekundes atlaidiet lūpu, atslābinieties.

Atkārtojiet vingrinājumu 40 reizes.

Svarīgi: Veicot vingrinājumu, jums vajadzētu sajust deguna galu, kas balstās uz pirkstu.

Komentārs: vingrinājumi deguna saīsināšanai palielina skābekļa plūsmu, stimulē asinsriti deguna un augšlūpas zonā, tā ka ap degunu ir "dedzinoša" un tirpšanas sajūta.

Veiciet deguna saīsināšanas vingrinājumu vienu reizi dienā. Ja jūsu deguns ir nedaudz garāks nekā vēlaties, vai nedaudz platāks, dariet to divas reizes dienā.

Tiešsaistes video vingrinājumisamazinot un iztaisnojot degunu no Carol Maggio jaunākās aerobikas programmas Ultimate Facercise

2. Vingrojiet, lai iztaisnotu degunu (kad deguna gals novirzās uz sānu)

Vingrinājums ir paredzēts, lai izlabotu asimetrisku degunu, t.i. kad ir deguna gala novirze pa labi vai pa kreisi, nevis labot kupri.

Uzņemiet sākuma pozīciju. Novietojiet pirkstus tāpat kā iepriekšējā vingrinājumā.

Atšķirība: nospiediet deguna galu virzienā, kas ir stingri pretējs deguna izliekumam. Pavelciet apakšējo lūpu uz leju, palieciet šajā stāvoklī, pēc sekundes atslābiniet lūpas. Atkārtojiet vingrinājumu 40 reizes. Katru reizi deguna galam jāatbalsta pret sniegto pirkstu.

Padoms: pat pēc deguna iztaisnošanas turpiniet šo vingrinājumu, spiežot deguna galu pretējā virzienā izliekumam, lai jūs saglabātu jaunu, vienmērīgu deguna formu.

3. Vingrojiet šaurākam un asākam degunam

Nogrimušās deguna un vaigu vietas

Sejas vingrošana FlexEffect, kas ir ļoti populāra Amerikā un Eiropā. Autore Debora Kroulija. Viņas diski ir izpārdoti milzīgā skaitā, bet Krievijā par preses masāžu un sejas atjaunošanas vingrinājumi FlexEffect maz ir dzirdējuši. Zemāk ir FlexEffect deguna vingrinājumi, kas pielāgo deguna spārnus un atjauno vienmērīgu pāreju no deguna uz vaigiem.

6. FlexEffect vingrinājums iegremdētām vietām starp degunu un vaigiem

Vingrinājums aizpilda nogrimušās vietas starp degunu un vaigiem, kā arī tukšumus, kas parādās ap acīm.

Novietojiet vidējos pirkstus bedrēs, acu iekšējos stūros. Novietojiet nenosauktos pirkstus abās deguna tilta pusēs. Sasprindziniet deguna muskuļus, tos krokojot. Stipri nospiediet pirkstus un bīdiet tos uz leju abās deguna pusēs, mēģinot atgriezt degunu normālā stāvoklī. Pabeidziet kustību 6 sekundēs (6 skaits).

Svarīgi: šajā laikā turiet degunu krunkainu. Atkārtojiet 3-5 reizes.

7. Vingrojums gludai deguna pārejai uz vaigiem

Šis vingrinājums ir no Reinholda Benz / Eva Freizera Facebook ēkas. Vingrinājums ir paredzēts stiprināt degunu un vienmērīga deguna pāreja uz vaigiem (dinamiska).

Tiešsaistes video Šis vingrinājums ir pieejams sejas vingrošanas kompleksā Eva Fraser.

Vingrojiet:

Novietojiet rādītājpirkstus gar degunu. Sakrampējiet degunu, paplašinot nāsis. Tajā pašā laikā turiet savas lūpas nekustīgas. Personalizējiet pareizo pirkstu novietojumu grumbu lokalizācijai ap degunu.
Atpūtieties. Katram skaitījumam atkārtojiet vingrinājumu 10 reizes.

Lieli deguna spārni, nāsis

8. FlexEffect vingrinājums, lai stiprinātu un izlīdzinātu deguna spārnus

Vingrojumi izlīdzina apjomīgās nāsis.

Novietojiet vidējos pirkstus uz deguna spārniem, tieši katras nāsis rievā. Samaziniet muskuļus, savelkot nāsis un saburzot degunu.

Stingri nospiediet nāsis un bīdiet pirkstus uz leju nāsīs 6 reizes. Atkārtojiet 3-5 reizes.

Skatiet šī vingrinājuma videoklipu 6. darbībā (otrais video demonstrācijā).

9. Vingrojiet, lai nostiprinātu un izlīdzinātu nāsis

1. Ievietojiet abu roku īkšķus degunā. Pirkstu gali balstās uz nāsis dibena. Pabīdiet rādītājpirkstus no nāsis apakšas līdz deguna galam. Atkārtojiet 10 reizes.

2. Ievietojiet abu roku īkšķus degunā, balstoties uz deguna galu. Ar rādītājpirkstiem slīdiet uz leju līdz nāsis pamatnei, sākot no deguna gala. Atkārtojiet 10 reizes.

3. Ievietojiet katras rokas vidējo pirkstu nāsīs. Ielieciet augšējo lūpu pār zobiem. Pabīdiet uz augšu un uz leju ap nāsīm. Atkārtojiet 10 reizes.

Nogrimuši deguna spārni, nāsis

10. Alternatīvs vingrinājums deguna spārnu muskuļu nostiprināšanai un veidošanai

Vingrinājumi palīdz atjaunot nogrimušos deguna spārnus.

Novietojiet vidējos pirkstus uz deguna spārniem, tieši katras nāsis rievā. Novietojiet īkšķu spilventiņus uz nāsīm deguna iekšpusē. Ar pirkstiem pavelciet nāsis uz āru. Tajā pašā laikā pievelciet deguna spārnu muskuļus, mēģiniet atgriezt nāsis normālā stāvoklī, pārvarot pirkstu pretestību. Turiet spriedzi 6 sekundes. Atkārtojiet 3-5 reizes.

Piezīmerezultātā nāsis kļūst stiprākas un vairāk veidotas.

11. 2. vingrinājums deguna spārnu veidošanai

Vingrinājums atjauno nogrimušās nāsis.

Novietojiet rādītājpirkstus abās deguna pusēs. Piepūstiet nāsis, izmantojot muskuļus virs un zem nāsīm. Turiet pirkstus vietā, pretojoties nāsu kustībai. Šāda veida “svarcelšana” degunam var ietekmēt deguna formu.

Atkārtojiet šo vingrinājumu 30 reizes, divas reizes dienā.

Piezīmeka rezultātā nāsis kļūst platākas.

Norādīts deguna gals

12. Vingrinājums deguna gala pacelšanai

Vingrinājums deguna gals paceļas, tiek nostiprināta deguna kores un augšējā lūpa.

Vingrojiet:

Novietojiet rādītājpirkstus uz uzacīm un īkšķus puslokā zem acīm, gar acu dobumu malu, it kā jūs izliktos, ka skatāties caur binokli. Cieši nospiediet uz pirkstiem, lai izvairītos no iespējamām nevēlamām grumbām.
Sakrampējiet degunu ar riebumu, paceļot augšlūpu, palieciet saspringtākajā stāvoklī 3-5 sekundes.
Atslābiniet degunu. Atkārtojiet vingrinājumu 10 reizes.

Novērst deguna apsārtumu

Vēl viena problēma, ar kuru saskaras daudzas, īpaši sievietes, ar maigu sejas ādu deguna apsārtums no aukstuma un vēja. Sarkanais, aukstais deguns mums nepievieno skaistumu ...

Franču kosmetoloģe Evelīna Gintere-Pečota sniedz mums atbildi uz jautājumu: " Kā tikt galā ar deguna apsārtumu? "Viņa iesaka veikt vienkāršu ausu pašmasāžu.

Ausu masāža, uzlabo asinsriti, atsvaidzina sejas ādu un noņem deguna apsārtumu no aukstuma un vēja.

Tas tiek veikts šādā veidā:

Paņemiet ausu ļipiņas starp rādītāju un īkšķiem (rādītājpirksti priekšā, lieli aizmugurē).
Veiciet nelielas apļveida kustības, virzoties no ausu ļipiņām uz augšu gar auss auss malu.
Mainiet pirkstu stāvokli, lai masētu auss augšdaļu. Novietojiet īkšķi auss iekšpusē un izmantojiet rādītājpirkstu, lai masētu nelielām apļveida kustībām.

Vingrojuma ilgums ir apmēram 30 sekundes. Izpilda 1-2 reizes dienā.

Padoms: saspiediet ausis, bet nevelciet!

Skatīties tiešsaistē video par bioenerģētisko ausu masāžu. Izraksts no Evas Freizeres apmācības.

FAQ - vingrinājumi un deguna korekcijas - jautājumi un atbildes

Pirms un pēc fotogrāfijām

Pēc apmeklētāju pieprasījuma, lai veicinātu, mēs publicējam fotoattēlu pirms un pēc vingrošanas Karola Maggio sejai.

Šeit rezultāts ir ne tikai, veicot vingrinājumus degunam, bet arī no visa vingrošanas vingrinājumu klāsta Carol Maggio sejai.

Es novēlu jums panākumus treniņā, skaistus, pat degunus!

Deguns ir visizcilākā, un tāpēc pamanāmāka sejas daļa. Tā kā ne visiem tā ir taisna un tām ir ideālas proporcijas, katru gadu tūkstošiem sieviešu ķeras pie rinoplastikas (plastiskās operācijas), lai sasniegtu ideālus kontūrus un izmērus.

Bet kāpēc šādi upuri, ja ir pilnīgi iespējams izdarīt skaistu degunu bez operācijas? Pietiek tikai izvēlēties kosmētiku un iemācīties pareizi lietot. Piekrītu, grims lielam degunam ir daudz vēlamāks risinājums gan makam, gan veselībai. Labāk ir veikt labojumus (neparedzētas kļūdas gadījumā).

Tāpēc šodien parunāsim par to, kā samazināt degunu ar kosmētiku, un piešķirt tai vēlamo formu. Ērtības labad mēs apsvērsim katru "problēmu" atsevišķi. Tātad ...

Formas labošana un "defektu" novēršana

Šajā daļā mēs runāsim par to, kā ar grimu maskēt kupri uz deguna, padarīt to mazāk izliektu utt. Kā jūs zināt, tās formu nosaka kaulu un skrimšļa audi, kuru veidošanās sākas, kad cilvēks joprojām ir dzemdē. Tādēļ, ja ir lūzums vai iedzimts pārmērīgs izliekums, patiešām palīdzēt var tikai ārsti.

Citos gadījumos pietiek ar pareizo aplauzumu. Tāpēc, pirms mēs mainām deguna formu, apskatīsim, kas tas ir. Vizuāli prizma ir vistuvāk vēlamajām kontūrām, kuru malas mēs labosim, lai panāktu dažādus efektus.

Lai labāk izprastu teikto, apsveriet, kā noslēpt degunu ar kartupeli, izmantojot dekoratīvo kosmētiku. Šis "defekts" ir izteikts pārāk noapaļotajā galā un platajos spārnos, kas piešķir attēlam pārmērīgu vienkāršību un labu raksturu. Tāpēc, lai to novērstu, mums ir nepieciešams:

1. Izcelt priekšpusi ar marķieri.
2. Aptumšojiet sānus un spārnus ar toņu, kas ir pāris toņus tumšāks nekā jūsu dabiskais ādas tonis.
3. Uzmanīgi noēnojiet pārejas, cenšoties pēc iespējas dabiskāk noēnot jauno, vienmērīgo gaismas līniju.

Apsveriet. Ja jūsu izskats ir saistīts ar bagātīgu sārtuma, pūdera vai līdzīgu produktu lietošanu, tad (lai kosmētika degunam ar kartupeļiem nepieviltu pārāk daudz uzmanības), korektora izvēle jāveic, pamatojoties uz to krāsu.

Ja aplūkojamai teritorijai ir precīzi definēta trīsstūra forma (kuras spārni ir pārāk plati un deguna tilts, gluži pretēji, ir sašaurināts), to var līdzsvarot, izmantojot arī izcelto un kontūru kombināciju.

Lai samazinātu degunu ar aplauzumu, spārni ir nokrāsoti ar tumšiem toņiem. Tajā pašā laikā deguna tilta abās pusēs tiek piemērots izcēlums, ļaujot vizuāli paplašināties. Ar šādu vienkāršu manipulāciju palīdzību augšdaļa un apakšdaļa vizuāli sasniedz nepieciešamo attiecību un ir harmoniskāk apvienotas viena ar otru.

Bet deguna aplauzums ar kupri tiks veikts tieši pretēji. Priekšējā daļā jums būs jāpielieto tumšāks kosmētikas līdzeklis (korektors / tumšs pulveris / korektors / ēna), un spārni tiks modelēti, izmantojot gaišu. Arī citu sejas daļu apstrāde palīdzēs vizuāli iztaisnot degunu, kas tiks detalizētāk aplūkots raksta pēdējā daļā.

Taisni un gludi deguni

Ja ir saprotama meiteņu vēlme iemācīties padarīt degunu plānāku ar kosmētiku, tad viņu pārējie lūgumi bieži vien ir neizpratnē. Tātad, daudzi "grieķu" deguna īpašnieki, kam raksturīgs taisnums un precīzi definēts deguna tilts, cenšas padarīt to pēc iespējas neuzkrītošāku, un deguna deguna īpašnieki - slēpt savu dabisko šarmu zem slāņa. meikaps.

Pirmajā gadījumā problēma tiek atrisināta pavisam vienkārši: korekcija tiek veikta, izmantojot parasto tumšo nokrāsu koriģējošo līdzekli (korektoru vai korektoru). Tas tiek uzklāts uz deguna pamatnes un ir rūpīgi noēnots. Ja kontūrās ir kāds saplacinājums, pietiek ar vieglu pamatnes uzlikšanu visā deguna tilta garumā un, gluži pretēji, tumšākas sānu malas.

Kas attiecas uz pārlieku saraustītu degunu īpašniekiem, tad to grims būs vēl vienkāršāks nekā kosmētika degunam ar kupri. Lai maskētu šo defektu, būs pietiekami:

1. Uzlieciet gaišu nokrāsu uz priekšējās malas (līdz "knoll").
2. Nedaudz nokrāsojiet priekšējās sejas apakšējo daļu ar sārtumu vai tumša nokrāsas pūderi.
3. Pārāk apgrieztā gala pašā malā ielieciet gaismas punktu (ar korektora, gaiša pulvera vai līdzīgas kosmētikas palīdzību).

Vēl viena iespēja ir tumšu toņu uzklāšana uz deguna gala (centrā) un visu sajaukumu un pāreju uzmanīga sajaukšana. Pēc tam arī grumbu deguna degunam var uzskatīt par pabeigtu.

Labi zināt! Ja jūs domājat par to, kā labot degunu ar aplauzumu, vispirms jums vajadzētu izlemt par dekoratīvās kosmētikas veidu. Vakara versijai labākais risinājums būtu strādāt ar diviem toņiem, dienas laikā - tikai ar spilgtākajiem. Tajā pašā laikā visām pārejām jābūt pēc iespējas vienmērīgākām, ar kurām lieliski tiks galā ar rūpīgu ēnojumu.

Mainot izmērus

Katra piektā meitene sapņo uzzināt, kā šodien noslēpt lielu degunu ar kosmētiku. Tāpat kā liekā svara gadījumā neapmierinātību bieži izraisa pat pilnīgi normāli un, kas ir svarīgi, harmoniski korelē ar pārējām sejas formām.

Tehniski deguna sašaurināšana ar kosmētiku nav grūta. Tāpat kā lielākajā daļā aprakstīto piemēru, šim nolūkam ir nepieciešami tikai tumši un gaiši toņu tonālie līdzekļi, kā arī birste, ar kuru tiks veikta galīgā ēnošana.

Tas pats aplauzums plašam degunam (vai drīzāk tā pielietošanas secībai) ir šāds:

1. Uz deguna sānu malām un spārniem, izmantojot otu ar slīpu malu, tiek uzliktas pāris tumšas pamatnes līnijas (vai tas būtu pulveris, korektors vai kas cits).
2. Izmantojot marķieri vai citus gaismas līdzekļus priekšpusē, uzmanīgi tiek uzlikts atspulgs, kura platumam jāsakrīt ar vēlamā rezultāta platumu. Tas ļaus jums vizuāli samazināt degunu līdz vēlamajam izmēram.
3. Visbeidzot, ar suku ir jāveic daži viegli vertikāli triecieni, kas palīdzēs sajaukt izcelto vietu un izpludināt robežas starp to un tumšo pamatni.

Tomēr ne visi ir ieinteresēti samazināt degunu ar aplauzumu. Dažas dāmas, gluži pretēji, cieš no tā pārmērīgā smalkuma.

Lai faktiski "izveidotu" papildu milimetrus uz deguna spārniem un tilta, lielas pūles nav vajadzīgas. Lai gan aplauzums platam degunam ietver divu pamatu apvienošanu, lai panāktu pretēju efektu, pietiek tikai ar vieglu pulveri vai korektoru. Uzklājiet izceltos elementus ar izvēlēto kosmētikas līdzekli zonai, kuru vēlaties paplašināt un sajaukt. Tas arī viss, vēlamais garums ir sasniegts.

Labi zināt! Ja vēlaties, lai deguna kosmētika izskatās pēc iespējas dabiskāka, izvēloties kosmētiku pielāgošanai, atsakieties no produktiem ar mirdzošiem, perlamutra un tamlīdzīgiem efektiem. Labākais risinājums ir pulveris vai tonālais krēms ar matētu efektu.

Labojiet garumu

Vai vēlaties padarīt degunu īsāku? Tas nevar būt vieglāk. Tāpat kā citos gadījumos, jums nav jāveic vairāk kā trīs darbības:

1. Pirmkārt, uzlieciet marķieri taisnā līnijā stingri centrā. Tās garumam jāatbilst vēlamā rezultāta garumam.
2. Pēc tam, izmantojot kosmētiku tumšos toņos, apstrādājiet spārnus un galu, lai samazinātu garo degunu.
3. Pēdējais posms ir ēnojums.

Ja jūs interesē, kā samazināt deguna galu (un tikai to), tad vispirms mēģiniet to vienkārši pulverveida. Vairumā gadījumu, lai iegūtu vēlamo rezultātu, pietiek ar atbrīvošanos no taukainā spīduma.

Tomēr, ja tas nedarbojas, palīdzēs jebkurš tumšs tonizējošs līdzeklis, kas, kā jau minēts, jāpieliek spārniem un galam, un pēc tam jānoēno. Tādējādi jūs padarīsit problēmu zonu mazāk pamanāmu un pamanāmu, un ēna, kas pastiprināta ar tumšiem toņiem, vizuāli novērsīs papildu milimetrus.

Bet ko tad, ja jums nav nepieciešams saīsināt degunu, bet, gluži pretēji, pagarināt? Spriežot pēc interneta vaicājumu popularitātes, šis jautājums uztrauc diezgan daudz daiļā dzimuma pārstāvju, un tāpēc ņemsim to arī vērā. Turklāt šeit nav nekādu noslēpumu vai grūtību.

Lai panāktu līdzīgu efektu, iepriekš aprakstītās metodes jāveic otrādi. Ja ir rakstīts, ka jāizmanto uzliesmojums, uzklājiet kontūru, un, ja ir minēts kontūrs, uzklājiet uzliesmojumu. Izmantojot tik vienkāršu tehniku, jūs varat sasniegt sev piemērotu garumu bez ārstu un trešo personu iejaukšanās.

Es gribētu atzīmēt, ka grims garam degunam ne vienmēr attaisno tā lietošanu. Cenšoties samazināt visredzamāko sejas daļu, jūs varat izveidot spēcīgu disharmoniju kopējā attēlā. Piemēram, lai jau tā šaurās lūpas būtu plānākas vai sejas apakšdaļa būtu masīvāka (salīdzinot ar augšējo). Tādēļ, ja jums joprojām ir maz pieredzes, pirmo reizi uzklājiet kosmētiku, lai mazinātu degunu pieredzējuša grima mākslinieka uzraudzībā.

Labi zināt! Deguna korekcija ar dekoratīvo kosmētiku vienmēr jāveic kopā ar līdzīgu nokrāsu kosmētikas lietošanu citās sejas vietās. Ja tas tā nav, jūs riskējat piešķirt tam vēl lielāku izteiksmīgumu, pievēršot visu uzmanību vienīgajai apstrādājamai vietai.

Bieži gadās, ka disharmoniju koptēlā rada nevis "neregulāras" formas vai izmēra deguns, bet gan atsevišķu sejas daļu nesamērīgums attiecībā pret otru.

Fotogrāfijas pirms un pēc deguna korekcijas ar kosmētiku

Tātad, mazs zods un plāna augšlūpa piešķir sejas apakšējai daļai pārmērīgu izsmalcinātību (pret kuru pārējās vietas izskatās nepamatoti lielas). Un šādā situācijā labāk domāt nevis par to, kā ar aplauzuma palīdzību padarīt degunu mazāku, bet gan par to, kā labot šo "problēmu" zonu. Par dažāda veida sejas kosmētiku, kā arī par to, kā paslēpt trūkumus un izcelt priekšrocības, mēs jau rakstījām vienā no.

Mēs veica aptauju starp grima māksliniekiem, un to mēs ieguva:

• Tiem, kuriem ir šauras lūpas, mutes formas pielāgošana palīdzēs mainīt degunu (vai drīzāk tā garumu). Pievienojiet lūpām apjomu, un deguns vizuāli kļūs mazāks.
• Jo biezākas un tuvāk deguna tiltam ir uzacis, jo ilgāk deguns parādīsies. Ja jums jāpievieno / jāslēpj pāris milimetri, šīs zināšanas būs īpaši noderīgas.
• Tiem, kas vēlas iemācīties padarīt degunu jau ar kosmētikas palīdzību, ir jēga koncentrēties uz vaigiem un apakšējiem plakstiņiem. Padariet tos vieglākus par deguna sāniem un spārniem, un rezultāts nebūs ilgi gaidāms.
• Sprādzieni dara labu darbu ar kupras vizuālo korekciju. Diemžēl šeit nav vienas veidošanas shēmas (jo sejas forma un tips visiem cilvēkiem ir atšķirīgi), tāpēc nebaidieties eksperimentēt.
• Bet sprādzieni ir stingri kontrindicēti pārāk plaša deguna īpašniekiem. Jo atvērtāka ir jūsu seja, jo mazāk apjomīgs un apjomīgs jūsu deguns izskatīsies uz tās.

Kā redzat, deguna korekcija ar aplauzumu nav grūta (un daudz drošāka nekā operācija). Izmantojot atbilstošas \u200b\u200bprasmes, ir pilnīgi iespējams tikt galā ar to bez ārējas palīdzības. Tomēr, pirms veicat kardinālas izmaiņas, padomājiet divreiz, ja jums tas ir nepieciešams? Katrs no aprakstītajiem "defektiem" (izņemot ekstremālās formas) ar pareizo kosmētiku var kļūt par priekšrocību, piešķirot attēlam personību un šarmu.

Tātad senajā Romā kupris uz deguna tika uzskatīts par dievietes iezīmi, un smaile deguns ir lielisks palīgs tiem, kas vēlas izskatīties jaunāki. Turklāt saskaņā ar aptaujām cilvēki biežāk atceras nevis sarunu biedra acu formu vai lūpu krāsu, bet gan viņa deguna formu. Tāpēc vai ir vērts atņemt sev individualitāti, pielāgojot savu izskatu stereotipiskajiem skaistuma rāmjiem (kas turklāt gadu no gada mainās).

Tomēr lēmums šeit ir atkarīgs no jums. Mēs priecāsimies tikai tad, ja mūsu padoms jums palīdzēs. Aicinām arī komentēt jūsu pašu sasniegumus.

Deguna formas un pat izmēra korekcija ir prerogatīva ne tikai plastiskajām operācijām. Tiek uzskatīts, ka nekritiskas situācijas gadījumā dažus pasākumus var veikt bez oficiālās medicīnas iesaistīšanas. Protams, tas nedarbosies, lai mainītu sejas "izcilās" daļas anatomisko struktūru, bet ir pilnīgi iespējams vizuāli slēpt trūkumus.

Lasiet šajā rakstā

Vai ir iespējams samazināt deguna galu mājās

Bez ķirurgu palīdzības mājās ir iespējams atrisināt pārāk liela deguna gala problēmu - tā saka kosmetologi. Bet! Tas ir par ilgu procesu, noteiktiem vingrinājumiem un bez garantijas. Tiek uzskatīts, ka regulāra, kompetenta slodze uz sejas sejas muskuļiem automātiski noved pie ādas nostiprināšanās, tās tonusa palielināšanās - problemātiskā daļa nedaudz paceļas un vizuāli izskatās mazāka.

Vienkāršākais vingrinājums katru dienu, lai samazinātu deguna galu, ir šāds:

• piecelties taisni, pēc iespējas vairāk ievilkt vēderā - tas ir sākotnējais vingrinājums jebkuram vingrinājumam, kura mērķis ir novērst "izcilās" sejas daļas struktūras defektus;
• "Paņemiet" degunu rokās - tas tiek darīts ar vidējiem pirkstiem, kas savienoti pie deguna tilta;
• ar pirkstiem veiciet mīkstu kustību uz augšu un 10 sekundes turiet to augstākajā punktā.

Šis vingrinājums kalpo, lai novērstu grumbu parādīšanos sejas vidū, tāpēc to var veikt ne tikai tiem, kam ir problēmas ar deguna formu / izmēru. Daži otorinolaringologi iesaka veikt šādus vingrinājumus 2 reizes dienā hronisku ENT slimību (sinusīta, rinīta un tā tālāk) saasināšanās gadījumā.

Šī vingrinājuma laikā jums ir nepieciešams elpot mierīgi, lēni. Pēc 2-3 sesijām deguns var nedaudz uzbriest - tā ir normāla ķermeņa reakcija, izskats tiks atjaunots dienas laikā. Ja pietūkums turpinās, tad jāpārtrauc vingrošana un jāmeklē medicīniskā palīdzība.

Kādus vingrinājumus jūs varat darīt

Ja rodas sava deguna neuztveršanas problēma un nav iespējas meklēt palīdzību pie plastikas ķirurgiem (vai šī darbības metode ir kategoriski nepiemērota), tad var veikt dažādus vingrinājumus. Tie tika izstrādāti, ņemot vērā attiecīgās sejas daļas anatomiskās īpašības, un tos var veikt atsevišķi vai kombinācijā.

Ja deguns ir kartupelis

Plašās deguna nāsis, saplacinātais gals nepievieno pievilcību un izsmalcinātību koptēlam. Jūs varat atrisināt šīs problēmas, nedaudz pielāgot sejas "redzamās" daļas platumu un apjomu, regulāri veicot vingrinājumu skaidrā secībā:

• ieņem standarta sākuma stāvokli (aprakstīts iepriekš);
• paceliet degunu ar rādītājpirkstu, balstoties uz tā galu (nepieliekot spēku);
• mute pēc iepriekšējā "soļa" nedaudz atvērsies, tāpēc jums jāpiespiež augšlūpa pie zobiem un pēc iespējas jānovirza uz leju.

Šis vingrinājums tiek veikts katru dienu, vienas dienas laikā jums jāveic 30 - 40 atkārtojumu laikā.... Galvenais niansējums: fiziskās slodzes laikā jums ir jāatver mute pēc iespējas plašāk, jo tieši tas nodrošina dziļu muskuļu "izpēti". Kosmetologi apgalvo, ka šādi regulāri vingrinājumi var padarīt degunu "viedāku", ievērojami atjaunot, atsvaidzināt kopējo izskatu.

Ja jums ir jāsamazina izmērs

Efektīvu deguna korekcijas tehniku \u200b\u200bneatkarīgi izstrādāja Kerola Maggio. Sporta zāles vingrinājumi padara problemātisko sejas daļu mazāk pamanāmu. Regulāra dilstošā deguna muskuļa trenēšana palielina tā tonusu - deguna gals noteikti tiks saīsināts un savilkts.

Kas mums jādara:

• ieņemiet sākuma stāvokli - piecelieties taisni, pievelciet sēžamvietas muskuļus un ievelciet kuņģī;
• vienas rokas pirksti ir novietoti uz deguna tilta, ir lēns, bet spēcīgs spiediens - ir ērti izmantot īkšķi un rādītāju;
• tie paši otrās rokas pirksti vienlaikus ar spiedienu paceļ deguna galu, bet lēnām un nepieliekot nekādas pūles;
• otrās rokas mazais pirksts nedaudz balstās uz apakšlūpas un nolaiž to uz leju.

Visas darbības tiek veiktas vienlaicīgi, katru dienu jāveic 30 vai vairāk pieeju, un katra šāda pieeja ilgst 1 minūti. Tas ir, visi pirksti aizņem norādīto pozīciju un tur to norādīto laiku.

Noskatieties video par deguna korekciju ar vingrinājumiem:

Kā salabot galu, spārnus, šķībo degunu

Ja deguna gals ir izliekts, tad vienkāršs vingrinājums palīdzēs to salabot. Lai to izpildītu, jums tas jāņem ar pirkstiem un jāvelk / nolieciet pretējā virzienā no esošā izliekuma. Vingrinājums tiek veikts vismaz 40 reizes dienā, šo skaitli var sadalīt vairākās "pieejās", kad katra pievilkšanās ilgst 30 sekundes. Sākuma stāvoklis ir standarta, elpošana notiek caur muti, tai jābūt dziļai un lēnai.

Bez plastiskās operācijas nav iespējams atbrīvoties no kupris, bet ir pilnīgi iespējams padarīt to mazāk izteiktu. Lai to izdarītu, rīkojieties šādi:

• ar vienas rokas īkšķi un rādītājpirkstu aizskar deguna tiltu;
• izdarīt spiedienu - pakāpeniski, bet ar arvien lielākām pūlēm.

Rezultāts būs sejas muskuļu relaksācija, apakšlūpa nedaudz izvirzās uz priekšu un uz leju - tas būs vingrinājuma pareizības rādītājs. Maksimālā spiediena brīdī jums jāuztur kustība 20 sekundes un lēnām jāatbrīvo "saķere". Šādas pārmaiņas jāveic 40 reizes dienā, bet tās var sadalīt vienādās summās.

Maksimālā spiediena brīdī jums jāuztur kustība 20 sekundes un lēnām jāatbrīvo "saķere"

Otrais vingrinājums pret kupruma smagumu: deguna galu izspiež ar rādītājpirkstu tā, lai tas paceltos uz augšu. Būtu jāmaina pārmaiņus 10 sekundes fiksācija šajā pozīcijā un turpmākā relaksācija.

Kosmētika deguna izmēru maiņai

Ja jūs neapmierina deguna izmērs, bet neapmierinātība nav kritiska, tad varat izmantot dekoratīvo kosmētiku. Ar tās palīdzību tiek uzklāts maskējošs aplauzums, kas vizuāli atrisina problēmu.

Galvenais palīgs būs pamats. Jums jāpērk trīs dažādi šāda veida rīki, no kuriem viens būs optimāli piemērots ēnā, pārējie divi ir gaišāki un tumšāki. Lai iegūtu vēlamo rezultātu, jums jāatceras sekojošais:

• padarīs sejas daļas izliektākas, apjomīgākas un pamanāmākas ar gaišu toni;
• tumši nokrāsas palīdz noteiktās zonas padarīt mazāk "pamanāmas" vai pilnīgi neredzamas;
• ja vēlaties padarīt degunu īsāku vai miniatūru (piemērots tiem, kam tas ir kartupeļu formā), tad uz pamatnes (deguna tilta), uzgaļa un spārni;
• ja deguns ir "kartupelis", bet tā garums ir piemērots, tad tumša toņa krēmu uzklāj tikai uz tā nāsīm ("spārniem") un galu;
• ar pamatu jāuzsver tikai acis un lūpas, visām pārējām sejas daļām jābūt neredzamām, pārklātām ar dabiskāko toni.

Deguna zonu aptumšošanas shēma atkarībā no formas

Nosacījums veiksmīgai deguna maskēšanai ir pareiza dekoratīvā kosmētikas līdzekļa uzklāšana. Tas jādara ar plānu kārtu, rūpīgi noēnotu, pārejas robežai no tumšā uz gaišāku toņu jābūt "neskaidrai", nemanāmai.

Frizūra un citi triki

Frizūrai un uzacīm ir liela nozīme deguna formas un izmēra vizuālajā korekcijā. Lūk, ko eksperti iesaka:

• Kādu trūkumu gadījumā (kupris, pārāk plati spārni, šķībs gals) ir aizliegts uzacis padarīt pārāk vieglas, plānas ("auklas"). Forma ir izliekta un pusapaļa.
• Pārāk "pamanāmu" degunu vizuāli var padarīt mazāk pamanāmu ar apjomīgām frizūrām - cirtas, lielām cirtas, augstām frizūrām, pušķiem.
• Bangs - tieši šai frizūras daļai ir liela ietekme pat visproblemātiskākā deguna uztverē. Tās asimetriskā forma būtu ideāla iespēja, taču taisni, stingri sprādzieni ir kontrindicēti.

Aplauzuma mākslinieki apgalvo, ka jūs varat novērst uzmanību no nepilnīga deguna ar spilgtu matu krāsu - sarkans, ķiršu, sarkans cirtas būs labs problēmas risinājums.

Kosmetologi saka, ka tikai plastiskā ķirurģija var radikāli mainīt deguna formu un izmēru. Bet jūs vienmēr varat piemērot šos vingrinājumus, izmantot dekoratīvo kosmētiku, jo ķirurģiska iejaukšanās var nopietni ietekmēt gan izskatu, gan vispārējo veselību.

Noderīgs video

Noskatieties video par deguna formas korekciju ar kosmētiku un frizūrām: