Pareizas sauļošanās noslēpumi solārijā. Cik reizes apmeklēt solāriju sauļoties

Pārsteigt citus ar skaistu iedegumu ziemā ir daudzu sieviešu sapnis. Tāpēc solārija apmeklējums ir diezgan populārs. Turklāt ar pareizu pieeju šī procedūra nodrošinās skaistu iedegumu ("jūru"), nekaitējot jūsu veselībai. Šis raksts ir veltīts jautājumam par to, kā pareizi doties uz solāriju.

Kā apmeklēt solāriju: noteikumi iesācējiem

Ikvienam, kurš tikko nolēmis sauļoties zem mākslīgā ultravioletā starojuma un kuram šajā ziņā nav noteikta pieredze (nezina, kā iet uz solāriju), jāatceras:

1. Ieejot kabīnē, jums jāaizsargā acis, valkājot īpašas brilles. Ja jums ir kontaktlēcas, tās ir jānoņem;
2. Mati jāpārklāj ar vāciņu, piemēram, baseinā;
3. Mēs nolēmām sauļoties bikini - jums vismaz jāaizsargā sprauslu zona, šim nolūkam izmantojot īpašus spilventiņus - stikini;
4. Ja uz ķermeņa ir dzimumzīmes vai vecuma plankumi, tie no mākslīgās saules jāpārklāj ar salvetēm. Šis punkts ir ļoti svarīgs, jo ir droši zināms, ka ultravioleto staru iedarbība nelabvēlīgi ietekmē molu. Starp citu, tas jāņem vērā arī regulāri sauļojoties saulē.

Lai skaisti iedegtu, ir svarīgi zināt, kā iet uz solāriju, bet lielākā mērā ir jākoncentrējas uz to, kā pareizi iet uz solāriju, lai iedegtu, nekaitējot veselībai.

Kā doties uz solāriju - sesiju ilgums un biežums

Pirmajā vizītē ir vērts precizēt, cik ilgi aparātā darbojas lampas. Ja viņi ir strādājuši mazāk nekā divas dienas, tad pastāv liela varbūtība, ka jūs apdegsit.

Attiecībā uz to, cik ilgi jūs varat uzturēties zem mākslīgās ultravioletās gaismas. Gaišas ādas vai vasaras raibumu īpašniekiem nevajadzētu sauļoties ilgāk par 2 minūtēm (pirmajā apmeklējumā), cilvēkiem ar vidēji tumšu ādu - apmeklējumam tiek atvēlētas ne vairāk kā 3 minūtes, miecēti cilvēki zem mākslīgās saules var uzturēties līdz pat 4 minūtes.

Atkārtota vizīte nevar būt agrāk kā 48 stundas pēc pirmā pārgājiena. Daudzi ir ieinteresēti, cik ilgam jābūt atbildes apmeklējumam. Atbilde šeit būs nepārprotama - vairāk nekā šeit norādīts, nav vērts veikt mākslīgās vannas neatkarīgi no tā, kāds būs apmeklējums.

Cik bieži jūs varat apmeklēt solāriju

Labākais rezultāts tiek iegūts ar astoņu sesiju kursu. To skaits nedrīkst pārsniegt desmit. Intervāls starp procedūrām ir vismaz divas dienas. Intervāls starp apmeklēšanas sesijām ir vismaz viens mēnesis, bet jūs nevarat apmeklēt solāriju vairāk kā piecdesmit reizes gadā.

Kad labāk iet uz solāriju, lai gūtu maksimālu labumu? Un nekaitē savai veselībai?

Pateicoties solārija apmeklējumam, jūs varat iegūt skaistu, vienmērīgu, "zelta" iedegumu, tomēr šāda veida procedūra jāpieiet ar visu atbildību. Jāņem vērā daži punkti:

• nav kontrindikāciju;
• stingrs laika ierobežojums un mākslīgo sauļošanās apmeklējumu biežums;
• piemērota sauļošanās krēma izvēle;
• laba salona izvēle.

Kā pareizi sākt apmeklēt solāriju un cik ilgi jūs varat atrasties solārijā

Principā sauļošanās mākslīgā saulē tiek uzskatīta par drošu cilvēka ķermenim, taču jums jāpievērš uzmanība medicīniskiem ieteikumiem:

1. Jums jānoskaidro ārsta viedoklis par to, vai jums ir kontrindikācijas attiecīgajai procedūrai. Piemēram - cukura diabēts un nosliece uz ļaundabīgiem jaunveidojumiem ir stingras kontrindikācijas pat drošai miecēšanai;
2. Cilvēkiem, kuriem ir daudz ādas nevi, arī nav ieteicams iegūt mākslīgu iedegumu. Jautājumu par to, cik ilgi ir iespējams atrasties solārijā molu klātbūtnē (cik minūtes), var izlemt tikai onkologs;
3. Jūs nevarat doties uz šo procedūru tūlīt pēc tetovēšanas vai epilēšanas;
4. Cilvēki, kas jaunāki par sešpadsmit gadiem, un grūtnieces arī nedrīkst lietot mākslīgās vannas. Tikai ārstējošais ārsts var viņiem pateikt, kā pareizi uzņemt solāriju sievietēm, kurām ir problēmas ar reproduktīvo sistēmu.
5. Jums jāizvēlas labs salons.

Cik labi ir sauļoties solārijā: izvēlēties solāriju

Vislielākā efektivitāte tiek atzīmēta, apmeklējot vertikālo un turbo solāriju. Vēl viens svarīgs jautājums, kas jāprecizē, izvēloties, ir lampas nomaiņas biežums. Ja lampas tiek mainītas retāk nekā reizi sešos mēnešos, tur jūs nesaņemsiet labu iedegumu neatkarīgi no tur pavadītā laika. Procedūra šajā gadījumā būs kaitīga. Šis ir viens no galvenajiem apsvērumiem.

Un tomēr - ja vēlaties ietaupīt naudu, labāk būtu pierakstīties uz salonu ar minūtes samaksu. Jūs pats ierobežojat laiku kabīnē, vienlaikus iegūstot skaistu iedegumu un saglabājot veselību. Un jums nav jāpārmaksā.

Kā vislabāk sauļoties solārijā: sauļošanās noteikumi

1. Galvenais salona apmeklēšanas princips nav pavadīt tur vairāk laika, nekā vajadzētu. Pretējā gadījumā pastāv apsārtuma, ādas zvīņošanās un smagas niezes risks. Cik minūtes solārijs tiek parādīts personai, nosaka tīri individuāli;
2. Liela nozīme ir pareizajam sauļošanās krēmam. Tas, ko izmantojat pludmalē, nedarbosies - tajā jāiekļauj UV filtri. Pirmajā vizītē vislabāk būs, ja salona darbinieki jums uzņems krēmu;
3. Sauļojoties jums jāapsedz krūtis - tāpēc nevarat iztikt bez atvērta peldkostīma;
4. Apmeklējot vertikālu sauļošanās gultu, izmantojiet lielas salvetes. Jums ir jāceļas uz tiem, sauļojoties;
5. Jūs nevarat sauļoties ar kosmētiku, kas uzklāts uz jūsu sejas. Šīs procedūras laikā nelietojiet dezodorantu;
6. Pēc nesenās sejas tīrīšanas vai maskām nevajadzētu iet sauļoties solārijā;
7. Vienmēr labāk sarunāties ar salona administratoriem nekā ar citiem apmeklētājiem par to, kā pareizi apmeklēt solāriju laikā.

Secinājumi par to, kā doties uz solāriju

Solārija apmeklējums ir lieliska iespēja sauļoties ziemā, taču jums ir jāveic šī procedūra, ņemot vērā visus iepriekš minētos noteikumus par to, kā pareizi apmeklēt solāriju. Un kā iegūt iedegumu vienā piegājienā solārijā, nav grūti - pietiks, lai izvēlētos labu salonu un atrastu piemērotu krēmu. Ja jums ir kādi jautājumi, jautājiet salona administratoriem, viņi vienmēr jums palīdzēs. Tikai ņemot vērā visus noteikumus, pēc noteiktā laika pavadīšanas ultravioletajos staros, jūs iegūsiet vēlamo rezultātu. Bet pēc kāda laika procedūra joprojām būs jāatkārto.

Vispārējie noteikumi solārija apmeklēšanai ir šādi:

Miecēšanas kurss nevar sastāvēt no vairāk kā 8-10 sesijām;
- optimālā uzturēšanās solārijā ir 5-7 minūtes;
- pārtraukumam starp sesijām jābūt vismaz divām dienām;
- jums vajadzētu veikt pārtraukumu vismaz mēnesi;
- solāriju var apmeklēt ne vairāk kā 50 reizes gadā.

Ir svarīgi arī ņemt vērā individuālo izskatu veidu. Blondīnēm ar gaišu un bālu ādu jābūt īpaši piesardzīgām, apmeklējot solāriju, jo tās, visticamāk, saņems saules apdegumus pat ar minimālo procedūras laiku. Šajā gadījumā pirmajai sesijai nevajadzētu pārsniegt trīs minūtes. Katrā nākamajā apmeklējumā solārijā pavadīto laiku var palielināt par vienu minūti. Tomēr maksimālais pieļaujamais gaišmatis ir tikai 7 minūtes. Jums būs jāapstājas pie šī skaitļa, pat ja iedegums vienmērīgi noklājas un uz ādas nav redzamu negatīvu izmaiņu. 10 sesijas ir maksimāli pieļaujamais gaišādainiem cilvēkiem.

Parasti rudmatēm ar gaišu ādu nav ieteicams sauļoties solārijā, jo viņiem ir liels risks izprovocēt melanomu - ādas vēzi. Ja sieviete ar šāda veida izskatu tomēr nolemj ignorēt šo ieteikumu, viņai vajadzētu būt solārijā ar īpašu piesardzību un ne vairāk kā trīs minūtes vienā sesijā.

Gaišā āda ar gaišmatainām un tumšām acīm - Eiropas ādas tipa īpašnieki - var sauļoties solārijā, ievērojot tikai vispārīgos noteikumus. Apdegumu iespējamība ir minimāla, un iedegums parasti vienmērīgi un ātri izklājas.

Meitenes ar tumšu ādu parasti var atļauties neapmeklēt solāriju, jo viņu ķermenis jau ir „miecēts”. Tomēr, ja viņi vēlas kļūt vēl tumšāki, būs pietiekami 5-7 sesijas ar trīs dienu pārtraukumu starp tām. Uzturēšanās solārijā ilgumu šāda veida ādas īpašniekiem var palielināt līdz 12 minūtēm.

Cilvēki ar vēzi anamnēzē;
- bērni līdz 16 gadu vecumam;
- personas, kas reģistrētas ar ādas slimībām vai izsitumiem;
- cilvēki, kuri lieto antibakteriālas zāles (ārstēšanas kursa beigās ir atļauts apmeklēt solāriju).

Saistīts raksts

Avoti:

• solārijs, cik bieži var staigāt

Mākslīgais iedegums aukstajā sezonā kļūst par alternatīvu dabiskajam. Kosmetologi un dermatologi vienojas par to, cik bieži jūs varat apmeklēt solāriju, lai tas ne tikai piešķir ķermenim skaistu zeltainu nokrāsu, bet arī nekaitētu ādai.

Instrukcijas

Lai iegūtu šokolādes ādas krāsu, nav jāsteidzas. Skaistu nokrāsu varēsiet sasniegt pēc 5-6 sauļošanās sesijām zem luktura. Nekādā gadījumā vienā vizītē nedrīkst sasniegt vēlamo rezultātu. Pirmo reizi apmeklējot solāriju, uzturieties tajā ne ilgāk kā piecas minūtes. Ar katru apmeklējumu jūs varat palielināt kamerā pavadīto laiku.

Izmantojiet kosmetologu zelta likumu, kas attiecas uz solāriju apmeklētājiem. Gadā ir iespējami ne vairāk kā 50 sauļošanās apmeklējumi, un starp katru ārstēšanas sesiju ir jāpaiet vismaz 48 stundām.

Ķeltu tipa cilvēkiem (gaišām acīm, gaišiem matiem, pienainai ādai, ir vasaras raibumi) solārijs ir kontrindicēts, jo pat minimāls tā apmeklējums var izraisīt viņu maigās ādas apdegumu, smagu apsārtumu.

Ne visi dod priekšroku sauļoties dabā. Daudzi cilvēki izvēlas solāriju, kurā pigmentācija tiek veikta vienmērīgi. Tajā pašā laikā sauļošanās solārijā ir daži noteikumi, kas tiks aplūkoti rakstā.

Šī sauļošanās metode ir ātra un samērā droša. Ar to jūs iegūstat vienmērīgu šokolādes ādas toni. Miecēšanai jums vairākas reizes jāiet uz istabu ar ultravioletajām spuldzēm. Ir svarīgi ievērot drošības norādījumus, lai nekaitētu ādai.

Cik bieži jūs varat apmeklēt solāriju?

Sauļošanās solārijā ir īpaši pieprasīta starp daiļā dzimuma pārstāvēm ziemā un pavasarī. Daudzas sievietes vēlas vienmērīgu šokolādes krāsu un tāpēc bieži apmeklē solāriju. Bet jāpatur prātā, ka šajā jautājumā nav jāsteidzas. Bieži vien ir aizliegts apmeklēt šādas procedūras.

Lai iegūtu vienmērīgu ādas toni, nepieciešamas 4-6 procedūras. Dermatologi izmanto universālu formātu solārija apmeklējumu biežumam: 50/48 (50 ir maksimālais sesiju skaits gadā, 48 ir minimālais stundu skaits starp tām).

Iedeguma iegūšanas princips ir tāds, ka ultravioletā gaisma ievaino ādu. Pēdējais aizsardzības formā veido īpašu komponentu - melanīnu. Ar to iegūst brūnu nokrāsu, pēc traumas nomierināšanās prasa 1-2 dienas.

Ādas tipi

Izvēloties piemērotu sauļošanās režīmu solārijā, jāņem vērā ādas īpašības. Ir 4 epidermas veidi, kuriem dermatologi ir izstrādājuši norādījumus par procedūru biežumu:

1. Ķeltu. Šis tips ir sastopams apmēram 2% eiropiešu. Viņiem ir gaiši rozā-balta āda, vasaras raibumi un sarkani mati, gaišas acis. Pigments gandrīz nav izveidojies, tāpēc saules dēļ var rasties apdegumi. Ar šāda veida ādu nevajadzētu iet uz solāriju. Atļauts ne vairāk kā 3-5 minūtes zem luktura un ne vairāk kā 1 reizi nedēļā.
2. Ziemeļvalstu. Tajā ietilpst gaišas ādas eiropieši ar zilām, pelēkām, zaļām acīm, var būt vasaras raibumi, gaiši, gaišie mati. Šiem cilvēkiem āda ir jutīga pret saules stariem, tāpēc ir viegli gūt apdegumus. Jūs varat doties uz solāriju, bet esiet piesardzīgs. Vēlams ne vairāk kā 2 reizes nedēļā.
3. Centrāleiropa. Šī grupa ir visizplatītākā, tajā ietilpst 80% Eiropas iedzīvotāju. Šādiem cilvēkiem ir nedaudz tumša āda, nav vasaras raibumu, un matu krāsa var būt no gaiši brūnas līdz brūnai. Saules apdegums tiek uztverts kā normāls, bet tā rezultātā var rasties bronzas ādas nokrāsa. Viņiem ir atļauts veikt procedūras 3-4 reizes nedēļā.
4. Vidusjūra. Tajā ietilpst 8% eiropiešu. Šāda veida pārstāvjiem ir tumši mati, acis un tumša āda. Viņi gandrīz nedeg saulē. Miecēšana notiek ātri, iegūtais tonis saglabājas ilgu laiku. Jūs varat regulāri apmeklēt sauļošanās salonu, taču to nevajadzētu darīt katru dienu, pretējā gadījumā jūs varat izraisīt sausu ādu.

Ir vēl 2 epidermas veidi - Indonēzijas un Afroamerikāņu. Pēc būtības šādiem cilvēkiem ir tumšs nokrāsa, tāpēc viņiem nav nepieciešams sauļoties.

Procedūras laiks

Ja sauļošanās solārijā tiek iegūta pirmo reizi, tad tās ilgumam jābūt minimālam. Labākais no visiem - ne vairāk kā 5 minūtes, ja dermā nav lielas jutības pret saules stariem. Pēc tam procedūras ilgums tiek noteikts individuāli:

1. Ar gaišu ādu procedūru ieteicams veikt ne ilgāk kā 10 minūtes. Bet jums vajadzētu sākt ar 3.
2. Ja āda ir gaiša, dažreiz sadedzina, bet var sauļoties, tad pirmā sesija ir 3-5 minūtes. Tad ilgumu var palielināt līdz 10-15 minūtēm.
3. Brūnganainām sievietēm ar ne pārāk gaišu ādu vizītes ilgums ir 20 minūtes.
4. Swarthy sesijas jāveic 20 minūtes. Lai iegūtu vienmērīgu toni, viņiem ir nepieciešamas vairākas procedūras.

Kontrindikācijas

Pirms iedeguma sauļošanās gultā jums jānosaka, vai to atļauts darīt veselības apsvērumu dēļ. Jums jākonsultējas ar ārstu. Vēlams apmeklēt dermatologu, onkologu un ginekologu. Ir kontrindikācijas sauļoties ar mākslīgo ultravioleto gaismu. Turklāt ir zāles, kas palielina jutību pret saules gaismu, tāpēc var rasties alerģija.

Kontrindikācijas ietver:

• ginekoloģiskas kaites;
• nosliece uz melanomu;
• endokrīnās sistēmas un vairogdziedzera slimības;
• jaunveidojumi;
• tuberkuloze;
• bronhiālā astma.

Bērni līdz 16 gadu vecumam nevar apmeklēt šādas procedūras. Viņu āda vēl nav pilnībā izveidojusies un ir ļoti maiga, tāpēc uz tās veidojas apdegumi. Ja uz ķermeņa ir daudz dzimumzīmju un vecuma plankumu, šādas sesijas ir jāizslēdz.

Procedūra ir jāatliek, ja nesen esat apmeklējis skaistumkopšanas salonu un veicis skaistumkopšanas procedūras, piemēram, pīlingu, ādas atjaunošanu. Labāk pagaidiet vismaz mēnesi. Pēc matu noņemšanas ir ieteicams atteikties no mākslīgā ultravioletā starojuma iedarbības. Procedūras ir aizliegtas grūtniecības, laktācijas, menstruāciju laikā.

Jūs nevarat apmeklēt procedūras, lietojot antibiotikas, hormonus, antidepresantus, zāles, kas atjauno asinsspiedienu. Ultravioletā gaisma samazina zāļu efektivitāti, turklāt var būt negatīvas reakcijas.

Kas ir nepieciešams?

Lai sauļošanās gultā iegūtu pareizu iedegumu, jums jāgatavojas šai procedūrai. Tam būs nepieciešami šādi vienumi:

1. Dvielis, čības. Daudzi saloni nodrošina vienreizējās lietošanas higiēnas preces. Bet labāk tos ņemt līdzi.
2. Matu lente. Ilgstoša ultravioletās gaismas iedarbība negatīvi ietekmē matus. Jūs varat tos aizsargāt ar šalli vai pārsēju. Solāriju studijās var piedāvāt vienreizējās lietošanas vāciņus.
3. Miecvielu produkti. Tam nepieciešama īpaša kosmētika. Klasiskie pludmales izstrādājumi nedarbosies.
4. Brilles. Tos izsniedz solārijā, tos obligāti jāizmanto.
5. Peldkostīms. Šis atribūts ir ieteicams. Ir svarīgi nosegt sprauslas un dzimumorgānus. Dažas sievietes sauļojas kailā. Šajā situācijā jums jāpārklāj dzimumorgāni ar sprauslām un apakšbiksītēm.
6. Kosmētikas noņemšanas līdzeklis. Pirms apmeklējat salonu, jums jāattīra seja no kosmētikas.
7. Kosmētika pēc sauļošanās. Šiem produktiem ir mitrinoša un nomierinoša iedarbība.

Apmācība

Saskaņā ar atsauksmēm sauļošanās solārijā būs kvalitatīva tikai tad, ja āda būs labi sagatavota. Ieteicams to darīt vairākos posmos:

1. Ādas pīlings. Pirms procedūras jums jāveic viegla pīlinga vai skrubēšana. Bet jums nevajadzētu tos darīt īpašos salonos. Vieglu pīlingu var veikt, kad jūs dušā stundu pirms procedūras.
2. Sejas kosmētikas noņemšana. Šis nosacījums ir obligāts. Grims jānomazgā 2-3 stundu laikā.
3. Lūpu balzama uzklāšana. Uz tiem āda ir maiga, plāna, tāpēc ultravioletā starojuma ietekmē tā izžūst un pārslās.
4. Molu un vecuma plankumu aizsardzība. Šim nolūkam ir piemērotas salvetes. Aizsardzība ir nepieciešama arī tetovējumiem.

Spilgta āda

Kādu sauļošanās solārijā izvēlēties, ieteicams konsultēties ar speciālistu. Ar gaišu ādu ir jāizmanto aizsargājoša kosmētika. Vēlams izvēlēties krēmu ar bronzētājiem. Tie ir iedeguma aktivatori, bet tie darbojas, pakļauti ultravioletā starojuma iedarbībai. Tāpēc procedūra nekaitēs.

Ja āda ir jutīga, jāizvēlas produkti, kuru pamatā ir augu eļļas - olīvu, sandalkoka. Šādiem pārstāvjiem reti ir jāapmeklē solārijs, tāpēc ir svarīgi saglabāt sesiju rezultātus ilgu laiku. Šim nolūkam līdzekļi tiek izmantoti ar D vitamīnu, arbūzu ekstraktu.

Tumša āda

Šajā gadījumā obligāts ir īpašs krēms. Tas uzlabos rezultātu, mitrinās epidermu. Jūs nevarat izmantot īpašu kosmētiku alerģijām un taukainai epidermai. Lai uzlabotu dabisko pietūkumu, jums jāņem krēms ar bronzeri atbilstoši jūsu krāsas tipam. Ir piemēroti akseleratora krēmi un tirpšanas efekta kosmētika. Pēdējais paātrina asins plūsmu, ļauj īsā laikā iegūt vienmērīgu krāsu.

Nav krēma

Dažos gadījumos ir atļauts neizmantot īpašu kosmētiku, bet izvēlēties augu eļļas. Tas ir saistīts ar alerģijām. Mitrinātājus uzskata par kokosriekstu eļļu, šī sviestu, avokado, valriekstu, olīvu. Jūs varat lietot produktu tīrā veidā vai kombinācijā.

Pirms sesijas ieteicams lietot eļļas. Tie tiek piemēroti visam ķermenim. Minerālu kosmētiskās eļļas nav piemērotas. Ar tiem poras ir aizsērējušas, parādās hermētiska plēve un veidojas termisks apdegums.

Sauļošanās solārijā noslēpumi no speciālistiem palīdzēs jums pareizi veikt šīs procedūras. Turklāt tie kalpos kā aizsardzība pret iespējamo kaitējumu.

Tagad ir 2 veidu solārijs - horizontāls un vertikāls. Tie tiek izmantoti miecēšanas tiem ir savas īpatnības. Horizontālā stāvoklī ir ērti gulēt un atpūsties. Ķermenis iedeg gandrīz visu, ieskaitot pēdas. Bet pastāv risks, ka tās vietas, kas gulēšanas laikā bija krokās, netiks miecētas. Viņi kļūs bāli. Ar horizontālu novietojumu ķermeņa augšdaļa ir miecēta. Šādās kajītēs esošās lampas ir vājākas, tāpēc tajās paliks ilgāks laiks.

Jums ir jāstāv visas procedūras laikā. Bet tam nav jāpieskaras nevienai virsmai, kas ir higiēniskāka. Augšdaļa ir labāk miecēta. Šīm ierīcēm ir jaudīgas lampas, tāpēc procedūra prasa mazāk laika. Ar šo sesiju āda mazāk izžūst un dehidrē.

Tādējādi jums jāievēro visi iedeguma iegūšanas noteikumi. Tas ļaus jums iegūt vienmērīgu nokrāsu un novērst negatīvu ietekmi uz veselību.

WomanJournal.ru stāsta par sauļošanās pamatnoteikumiem solārijā, lai nebūtu apdegumu, apsārtuma un citu nepatīkamu pārsteigumu.

Saule, jūra, pludmale un, protams, skaists iedegums ... Tas viss būs, bet vasarā. Un jūs vēlaties iegūt skaistu ādas toni visu gadu. Solārijs ir viens no lielākajiem cilvēces sasniegumiem, kas pasaulei deva mākslīgu sauli, un skaistām jaunkundzēm arī ziemā bija iespēja vicināt bronzas iedegumu.

Bet, lai gūtu maksimālu labumu no sauļošanās salona apmeklēšanas, jums jāzina 6 svarīgi sauļošanās noteikumi sauļošanās salonā. Un tad nebūs apdegumu, apsārtumu un citu nepatīkamu pārsteigumu.

WomanJournal.ru jums pateiks, kā sauļoties mākslīgās saules staros.

1. noteikums

Pirms apmeklējat solāriju, noteikti konsultējieties ar ārstu. Tas ir kategoriski kontrindicēts sauļoties cilvēkiem, kuri lieto trankvilizatorus un tricikliskos antidepresantus, nesteroīdos pretsāpju līdzekļus un antibiotikas. Šīs zāles palielina ādas jutīgumu pret gaismu un var izraisīt alerģiju.

Turklāt solārijs ir kontrindicēts cilvēkiem ar daudz molu uz ķermeņa, jo tas var izprovocēt viņu deģenerāciju ļaundabīgā melanomā - vēža audzējā, kas daudzos gadījumos veidojas nekaitīga mola vietā.

2. noteikums

Protams, jūs, iespējams, jau zināt, kā jūsu āda reaģē uz sauli, bet solārija gadījumā efekts var būt neparedzams.

Lai izvairītos no apdegumiem, un iedegums ilgst ilgāk, pirms apmeklēt solāriju, ir vērts noteikt ādas tipu.

Piemēram, meitenes ar jutīgu ādu sauļoties solārijā nemaz nav ieteicams. Parasti šādas ādas īpašnieces ir dabiskas blondīnes ar ļoti gaišu ādu, kas uzreiz sadedzina.

Meitenes ar normālu ādas tipu var apmeklēt solāriju, bet saskaņā ar konkrētu plānu, proti: pašā pirmajā reizē solārijā jums jāuzturas ne ilgāk kā 4 minūtes. Šis laiks būs pietiekams, lai sagatavotu ādu turpmākai sauļošanai. Nākamo sesiju var veikt trešajā dienā, un uzturēšanās laiku var palielināt līdz 6 minūtēm. 10 minūtes solārijā ir īslaicīgs maksimums meitenēm ar normālu ādu.

Visvairāk paveicies tumšas ādas īpašnieki : viņa iedegumu ātri un bez problēmām. Bet pat viņiem nevajadzētu nekavējoties sasniegt maksimumu - 12 minūtes, labāk sākt ar 5-7 minūtēm un pamazām to novest līdz 12.

Noteikums Nr. 3

Pirms sauļošanās salona apmeklēšanas noteikti pārbaudiet, cik ilgi tajā ir mainītas lampas. Miecēšanas intensitāte ir atkarīga no lampu jaunuma. Negodīgi šo mezglu īpašnieki, kuri laicīgi nemaina lampas, riskē ar saviem klientiem - radiācijas deva būs liela, un saules apdegums var neparādīties vispār.

Kopumā "saules" aritmētika ir ļoti vienkārša: jo vairāk solāriju sauļošanās salonā un jo jaudīgāki un jaunāki tie ir, jo mazāk laika būs nepieciešams iedeguma iegūšanai. Augstspiediena lampas parasti ir 160–180 vati. Vidēji solārijā var būt 40-48 šādas lampas. Un šāda veida solārijs ir ļoti piemērots tiem, kas novērtē savu laiku. Bet paturiet prātā: ar vislielāko lampu skaitu un to lielo jaudu sauļošanās sesija nedrīkst pārsniegt 10-15 minūtes.

4. noteikums

Noteikti izmantojiet īpašu sauļošanās kosmētiku. Kopumā to var iedalīt 2 grupās: pirmais ir paredzēts, lai aizsargātu ādu no mazākā kaitējuma miecēšanas laikā, otrs pēc.

Turklāt sauļošanās losjoni parasti ilgst ilgāk un ātrāk parādās tiem, kas lieto sauļošanās losjonus. Piemēram, daži krēmi, kas jāpielieto pirms sauļošanās salona apmeklējuma, satur sauļošanās aktivatorus un tā sauktās bronzas - vielas, kas krāso ādu iedeguma krāsā.

Tādējādi jūs varat iegūt jebkuru nokrāsu no zelta līdz bronzai burtiski vienā sēdē, tas ir, vienā sesijā solārijā. Neaizmirstiet izmantot arī spieķi ar UV filtru. Un noteikti piesieniet matiem lakatu vai uzlieciet cepuri - tādā veidā jūs pasargāsit no matu izžūšanas.

5. noteikums

Atcerieties, ka iedegums ir sava veida ādas aizsargreakcija pret ultravioleto starojumu.

Saules gaismas ietekmē āda sāk ražot īpašas šūnas - melanocītus, kas satur pigmentu melanīnu, kura uzdevums savukārt ir aizsargāt ādu no saules ultravioletā starojuma. Jo vairāk mēs atrodamies saulē, jo vairāk melanīna sāk iekļauties jaunizveidotajās šūnās.

Bet neaizraujies ar sauļošanos: sekas var būt briesmīgas: pārmērīgs ādas sausums, agrīna novecošana. Zinātnieki un ārsti arī izraksta saules spēju izraisīt vēzi. Patiesi vai nē, tas vēl nav simtprocentīgi pierādīts, taču ir vērts to apsvērt.

Sauļojoties solārijā, noteikti pasargājiet krūtis - pārklājiet to ar ņiebumu no peldkostīma vai uz sprauslām izmantojiet īpašas spilventiņas - stikini.

Un, ja uz ķermeņa ir daudz dzimumzīmju, nevajadzētu bieži apmeklēt solāriju: pietiks ar diviem piecu procedūru kursiem gadā.

Noteikums Nr. 6

Solārijs ir biežs skaistumkopšanas salonu un fitnesa centru pavadonis. Tomēr, lai nekaitētu jūsu skaistumam un veselībai, jums nevajadzētu sauļoties tūlīt pēc kosmētiskām procedūrām.

Pēc pīlinga ieeja solārijā parasti ir slēgta vismaz mēnesi. Pirms un pēc solārija nevajadzētu arī lietot tvaika pirti vai mazgāties dušā.

Ja pirms solārija apmeklēšanas veicat ūdens procedūras, jūs varat viegli gūt apdegumus, jo ādai tiks atņemta dabiskā aizsargplēve. Un, ja pēc tam - iedegums var neparādīties pareizi. Labāk nolieciet dušu uz pāris stundām.

Lai arī patīkamākais iedegums ir no siltas sauļošanās, mūsdienu tehnoloģiju attīstība ļauj iegūt bronzas ādas toni pat vismākoņainākajā laikā un ziemas aukstumā. Šim nolūkam tiek izmantoti gan īpaši krēmi, piemēram, "pašiedegums", gan solāriji. Mākslīgais ultravioletais starojums ir tikpat efektīvs kā saule, un dažreiz tas ir pat vēlams. Tomēr tiem, kas tikai sāk ceļu uz mākslīgo sauli, ir daudz jautājumu par to, kā sauļoties solārijā, kurš sauļošanās krēms ir labāks. Rakstā jūs atradīsit atbildes uz visbiežāk sastopamajiem.

Solārija priekšrocības cilvēkiem

Debates par mākslīgā iedeguma ieguvumiem vai kaitējumu visam ķermenim nerimstas, taču ir vairāki objektīvi fakti, kas norāda uz šādas procedūras priekšrocībām. Solārijs efektīvi ārstē ādas slimības (pūtītes, pūtītes, psoriāzi). Ir atzīmētas derīgās īpašības sirds slimību, osteohondrozes ārstēšanā. Apmeklējot solāriju, āda rada milzīgu D3 vitamīna devu, kas palielina tās elastību, tvirtumu un izlīdzina grumbas.

Salīdzinot ar sauļošanos saulē, solārijam ir skaidra priekšrocība. Jūlija karstumā pludmalē nav iespējams stingri dozēt ultravioletā starojuma daudzumu, ko āda saņems. Solārijā jūs vienmēr varat palielināt vai samazināt devu līdz vajadzīgajam daudzumam. Procedūra skaistumkopšanas salonā ir daudz drošāka nekā došanās uz pludmali. Pirms un pēc sesijas skaistumkopšanas centrā ir ērtāk lietot losjonu, eļļu un īpašu krēmu, nevis smiltīs.

Solārija noteikumi

Skaistums ir ļoti svarīga lieta, taču to nevar panākt uz veselības kaitējuma rēķina. Lai izvairītos no nepatikšanām, apmeklējot solāriju, jums jāievēro noteikumu un aizliegumu saraksts:

• Pirms pirmās sesijas ārsta konsultācija ir obligāta, ja Jums ir hroniskas slimības vai lietojat medikamentus: pretsāpju līdzekļus, trankvilizatorus, antidepresantus, antibiotikas. Jūs nevarat veikt procedūru viņu ietekmē.
• Jūs nevarat iet uz procedūru tajā pašā dienā ar saunu, matu noņemšanu, ādas attīrīšanu vai sauļošanos zem saules.
• Atsevišķi sieviešu aizliegumi: menstruācijas, grūtniecība, zīdīšanas periods. Visi šie apstākļi ir iemesls, lai pilnībā izslēgtu solāriju.

• Pirms un pēc procedūras noteikti uzklājiet krēmu. Iegādājieties tos atsevišķi un ņemiet līdzi: skaistumkopšanas salonā izmaksas var ievērojami pārvērtēt.
• Aizsargājiet acis. Negaidiet, ka visu procedūru varēsiet iziet ar aizvērtām acīm. Valkājiet īpašas brilles.
• Nepakļaujiet matus UV stariem. Procedūras laikā noteikti izmantojiet īpašu vāciņu.
• Vīriešiem ultravioletā starojuma iedarbība uz dzimumorgāniem ir kontrindicēta, tāpēc sesijas laikā noteikti tos apsedziet.

Kosmētikas līdzekļu izvēle miecēšanai

Lai iegūtu vienmērīgu un skaistu ādas toni, ieteicams izmantot īpašus pastiprinātājus - aktivatorus. Procedūra ilgst vairākas minūtes - ādai vienkārši nav laika, lai iegūtu bagātīgai krāsai nepieciešamo ultravioletā starojuma devu. Pastiprinātājs palielina epidermas jutīgumu pret UV stariem, veicina ātru, vienmērīgu toņa maiņu. Izvēlieties tikai augstas kvalitātes hipoalerģiskus produktus.

Ķermeņa kopšana pēc solārija apmeklēšanas

Procedūra ilgst dažas minūtes, pēc kuras jums jāiet dušā un jānoskalo uzklātais sauļošanās pastiprinātājs. Mākslīgā saule ļoti izžūst ādu, tāpēc uz mitra ķermeņa nekavējoties uzklājiet mitrinošu losjonu vai eļļu. Uz sejas tiek uzklāts barojošs mitrinātājs. Pievērsiet īpašu uzmanību vietām ap acīm - tur āda ir ļoti jutīga un pakļauta pārmērīgai žāvēšanai. Pirms sauļošanās gultas pirms gulētiešanas noteikti uzklājiet ķermenim bagātīgu, barojošu krēmu.

Kontrindikācijas procedūrai

Solārijs tā iedarbībā neatšķiras no dabiskās saules gaismas, tāpēc kontrindikācijas šīm procedūrām ir vienādas:

1. Nesauļojieties, ja uz ādas ir dzimumzīmes, vecuma plankumi vai izvirzīti moli - tas liecina par noslieci uz labdabīgiem jaunveidojumiem, un UV stari tikai palielina risku.
2. Neiet uz solāriju astmas, diabēta, aterosklerozes gadījumā. Procedūra var saasināt kaites.
3. Procedūra ir kontrindicēta pacientiem ar infekcijas slimībām: tuberkulozi, akūtām elpceļu vīrusu infekcijām (akūtā fāzē), veneriskām slimībām.

Bieži uzdotie jautājumi

Solārijs vēl nav kļuvis par masveida procedūru, tāpēc rodas daudz jautājumu gan tiem, kas vēlas to izmēģināt pirmo reizi, gan tiem, kas regulāri apmeklē solāriju:

1. Vai drīkst iet uz solāriju ar kosmētiku? Nē. Visa dekoratīvā kosmētika nevienmērīgi pārraida ultravioleto gaismu, tāpēc pēc tās nomazgāšanas jūs saņemsiet plankumainu iedegumu uz sejas.
2. Kā sauļoties sauļošanās salonos ar eļļu vai bez tās uz ādas? Eļļu uzklāj tikai pēc procedūras. Ja jūs to lietojat pirms sesijas, jūsu poras tiks aizvērtas, svīšana tiks traucēta, un sauļošanās vietā jums būs problēmas ar ādu.
3. Kā sauļoties solārijā cilvēkiem ar gaišu ādu? Ja jums ir gaiša āda un mati, tad mākslīgās saules sesijas jums ir kontrindicētas. Jūs varat iegūt tikai apdegumus, nevis bronzas vai olīvu toni.
4. Vai grūtnieces var sauļoties? Nē, ultravioletais starojums var izraisīt kaitīgus procesus grūtnieces hormonālajā sistēmā.
5. Vai es varu katru dienu iet uz solāriju? Nē, pat cilvēkiem ar tumšu ādu vajadzētu ieturēt pārtraukumu starp apmeklējumiem vismaz divas dienas.

Cik bieži jūs varat apmeklēt solāriju

Ja jūsu sapnis ir vienmērīgs bronzas iedegums visu gadu, tad mākslīgās saules procedūrai jums jākļūst par regulāru. Kā sauļoties solārijos? Cik bieži tas ir atļauts? Bieža solārija apmeklēšana var izraisīt labdabīgus un ļaundabīgus veidojumus uz ādas. Lai no tā izvairītos, ierobežojiet procedūru skaitu līdz 50 reizēm gadā. Pēc kosmetologu un onkologu domām, tas ir drošs skaitlis jūsu ādai.

Kā pirmo reizi sauļoties

Lai jūsu pirmais randiņš ar mākslīgo sauli jums paliks atmiņā tikai ar pozitīvām emocijām, izpētiet ieteikumus. Kā sauļoties solārijā:

1. Pirms sesijas nomazgājiet visu kosmētiku. Tas neļaus iedegumam gulēt uz ādas.
2. Solārijā noteikti izmantojiet īpašu sauļošanās krēmu, pretējā gadījumā jūs varat apdegumus un nevienmērīgu ādas toni.
3. Aizsargājiet lūpas, uz tām uzklājiet taukainu krēmu.
4. Sievietes nedrīkst pakļaut sprauslu UV stariem, tāpēc palieciet apakšveļā vai izmantojiet īpašas uzlīmes - tikiņus.
5. Ierobežojiet procedūras laiku līdz 3-4 minūtēm. Pirmais solārija apmeklējums nedrīkst būt ilgāks par 5 minūtēm: tas ir pilns ar apdegumiem un nedod vēlamo rezultātu.
6. Pirms pirmās sesijas ir nepieciešams mazgāt bez skrubja un pīlinga. Nelietojiet pat mazgāšanas lupatiņu. Ja iespējams, vislabāk ir aprobežoties ar dušu bez mazgāšanas līdzekļiem.
7. Neņemiet tālruni līdzi. Karstums var pārkarst un neizdoties.

Kurš solārijs ir labāks vertikāls vai horizontāls

Vispopulārākās ir kabīnes, kurās pacients stāv. Pirms izvēlaties solāriju, iepazīstieties ar skaistumkopšanas salona aprīkojumu un apkalpošanas kvalitāti. Vertikālajām kabīnēm ir vairākas priekšrocības salīdzinājumā ar horizontālajām:

• Higiēniska. "Guļošā" kabīnē jūsu kailais ķermenis ir saskarē ar virsmu, uz kuras iepriekš gulēja cits cilvēks. Skaistumkopšanas salonu darbinieki ne vienmēr atceras par nepieciešamību dezinficēt kabīni pēc katra pacienta. Daži sēņu un baktēriju veidi var viegli pāriet no neapstrādātas virsmas uz ādu. Vertikālā solārijā jūs nepieskaraties salona lēcām, nav riska, ka infekcija būs līdzi.
• Funkcionāls. Horizontālais solārijs piešķir nevienmērīgu iedegumu saskares vietās starp ādu un stenda fotoelementiem, jo āda šajās vietās ir izstiepta, un pēc procedūras var veidoties gaiši plankumi. Vertikālās kabīnes lampu ultravioletā gaisma vienmērīgi izplatās visos virzienos, un rezultāts labāk izpaužas.

Vai ir iespējams sauļoties menstruāciju laikā

Menstruācijas ir viena no spēcīgākajām kontrindikācijām solārija apmeklēšanai. Tam ir vairāki iemesli:

1. Ķermeņa sildīšana provocē izdalījumu palielināšanos. Solārijs ir temperatūras ietekme uz jūsu ķermeni, un mākslīga ķermeņa uzkarsēšana noved pie nenormālas izdalīšanās un menstruālā cikla traucējumiem nākotnē.
2. Menstruāciju laikā sievietes ķermenis atbrīvo milzīgu daudzumu dažādu hormonu. Izraisīt papildu melatonīna (hormona, kas atbild par ādas krāsu) izdalīšanos nozīmē iejaukšanos endokrīnā sistēmā. Rezultātā - menstruāciju traucējumi un pat neauglība.
3. Āda menstruāciju laikā ir ļoti jutīga pret ultravioletā starojuma iedarbību: bronzas toņa vietā jūs varat iegūt pūtītes, vecuma plankumus un nevienmērīgu iedegumu.

Video: kā ātri sauļoties solārijā

Noderīgi video emuāru autora padomi un atsauksmes tiem, kuri vēlas uzzināt sauļošanās procesa paātrināšanas noslēpumu zem mākslīgās saules un ievērojami palielināt periodu, kurā procedūras rezultāts saglabāsies. Izmantojot kosmētikas produktus no veltņa, jūs varat viegli samazināt sesiju skaitu solārijā līdz 2-3, vienlaikus iegūstot rezultātu no apmeklējumu nedēļas.

Sākotnējā sastāva sagatavošana ilgst 2-3 minūtes. Viegli uzklājams, produktu ir ērti izgatavot un tas ir pieņemams jebkuram budžetam. Sagatavot līdzekļus no videoklipa mājās ir ļoti viegli, un sastāvdaļu galīgā cena nepārsniegs 300 rubļu. Uzziniet visu informāciju, lai produktu pievienotu sauļošanās arsenālam, zemāk esošajā videoklipā.