Kā sākt savu pirmo papildinošo ēdienu: pareizais ceļš uz pilnvērtīgu uzturu. Kā dot mazulim pirmo papildbarību

Saskaņā ar Pasaules Veselības organizācijas ieteikumiem ir optimāli pirmos papildu ēdienus dot bērnam 6 mēnešu laikā. Tieši šajā vecumā dzelzs daudzums bērna ķermenī ir izsmelts, un arī mātes pienā šis elements kļūst nepietiekams. Turklāt drupu gremošanas sistēma jau ir nogatavojusies tauku, olbaltumvielu un ogļhidrātu sagremošanai pārtikas produktos, kas nav piena produkti, jo sāk ražot paši viņu gremošanas enzīmi. Bērnam ir pirmās košļājamās kustības, gag reflekss pārvietojas no mēles vidus līdz aizmugurējai trešdaļai, un mazulis pārtrauc refleksīvi izspļaut biezu ēdienu no mutes.

2. noteikums. Labāk sākt barot bērnu ar dārzeņiem

Ar kādu produktu jums vajadzētu sākt savu pirmo papildu ēdienu? Pediatru un uztura speciālistu ieteikumi sākas ar papildu dārzeņu biezeņa sākšanu. Šī ieteikuma izskaidrojums ir vienkāršs: graudaugi pēc garšas ir vistuvāk mātes pienam, tāpēc zīdaiņiem tie patīk vairāk. Pieraduši pie šāda papildinoša ēdiena, mazuļi vēlāk var atteikties no mazāk garšīga (vai vienkārši nepazīstama) dārzeņu biezeņa. Īpaši zaļo dārzeņu biezeni ieteicams lietot bērniem, kuriem ir nosliece uz aizcietējumiem un liekais svars.

Uzmanību! Ja bērnam ir izkārnījumu pavājināšanās, nepietiekams svars, viņš cieš no kolikas, tad dārzeņu ieviešana var pasliktināt situāciju. Šajā gadījumā kā pirmo papildbarību izvēlieties putru.

Kādus dārzeņus izvēlēties?

Pirmajai barošanai ar dārzeņiem ir piemēroti augļi ar zemu alerģiju, piemēram, skvošs, ziedkāposti, ķirbi, brokoļi un vieglais ķirbis. Nedaudz vēlāk (apmēram no 7-8 mēnešiem) drupu diētai varat pievienot kartupeļus, burkānus, kāpostus, bietes. Nedaudz vēlāk (apmēram no 7-8 mēnešiem) drupu diētai varat pievienot kartupeļus, burkānus, kāpostus, bietes. Sāciet ieviest papildu pārtikas produktus ar vienkomponentu biezeni, kurā nav sāls, cukura, biezinātāju, ar 1-2 tējkarotēm (10-20 g). Pakāpeniski 7-10 dienu laikā palieliniet porciju līdz vecuma normai - 100-150 g.

3. noteikums Putra papildinošos pārtikas produktos: mēs iztiksim bez lipekļa

Nākamais produkts, ko var ievietot mazuļa papildbarībā, būs putra. Saskaņā ar mūsdienu ieteikumiem putra tiek ieviesta pēc tam, kad bērns pielāgojas savam pirmajam papildu ēdienam - dārzeņu biezenim. Tas notiek ne agrāk kā 3 nedēļas pēc dārzeņu ieviešanas sākuma papildu pārtikas produktos.

Pirmie mazuļa ēdienkartē ir mazalerģiski graudaugi, kas nesatur lipekli (rīsus, griķus, kukurūzu). Lipeklis (lipeklis) - augu olbaltumvielas, kas ir daļa no kviešu, auzu, rudzu un miežu graudu čaumalas. Zīdaiņu nenobriedušajās zarnās to ir grūti sagremot. Tā rezultātā, savlaicīgi papildinot pārtiku ar lipekli saturošiem produktiem (īpaši pirms 6 mēnešiem), bērnam var būt sāpes vēderā, vēdera uzpūšanās, izkārnījumu traucējumi, izsitumi uz ādas un citas negatīvas reakcijas. Retos gadījumos iedzimtas noslieces klātbūtnē zīdainim var attīstīties smaga celiakija, kuras dēļ visu turpmāko dzīvi ir jāievēro diēta bez lipekļa (izņemot visus lipekli saturošos pārtikas produktus).

• Griķu biezputra Tas ir bez lipekļa un lielisks viegli sagremojamu augu olbaltumvielu avots, padarot to par lielisku sākumpunktu papildu pārtikai. Pateicoties lielajam šķiedrvielu saturam un nelielam cietes daudzumam, šī putra lieliski stimulē zarnas, tāpēc tā ir īpaši noderīga zīdaiņiem, kuriem ir aizcietējums.
• Rīsito uzskata par hipoalerģisku produktu, tāpēc labāk sākt ar to, lai ieviestu papildu pārtiku bērniem, kuriem ir nosliece uz pārtikas alerģijām. Lielā cietes satura dēļ rīsu putra labi uzsūcas un nekairina kuņģa-zarnu trakta ceļu, tāpēc ir lietderīgi to dot zīdaiņiem ar nestabilu izkārnījumu, bet bērniem, kuriem ir aizcietējums un liekais svars, nevajadzētu to piedāvāt pārāk bieži.
• Kukurūzas putrahipoalerģisks un satur daudz kaloriju. Gatavota neatkarīgi, izrādās, ka tā ir pārāk smaga sagremojama, bet rūpnieciski ražota putra ir vieglāk sagremojama (jo kukurūzas graudi ir īpaši apstrādāti), turklāt tā ir bagātināta ar vitamīniem un glutēna trūkuma dēļ ir piemērots pirmajai barošanai.

Kā ieviest putru papildu pārtikas produktos?

Graudaugu ieviešanas papildpārtikā principi ir tādi paši kā citiem papildpārtikas veidiem - sāciet ar vienu graudaugu veidu (no 1 tējkarotes), pakāpeniski palielinot tā daudzumu līdz 120–150 g. Nedēļu pēc pirmās putras ieviešanas , izmēģiniet citu veidu, pat vēlāk - jūs varat pāriet uz putru no graudaugu maisījuma. Putrai pirmajai barošanai jābūt bez piena. Tos audzē ar mātes pienu vai piena maisījumu, kas tiek barots ar bērnu. Piena graudaugi papildbarošanai bērna uzturā tiek ievadīti pēc 8–9 mēnešiem, un sāli un cukuru drīkst pievienot vismaz vismaz 1 gadu.

5. noteikums. Ne visa gaļa ir piemērota papildu barošanai

Pēc 8–9 mēnešiem gaļu var ievietot papildu pārtikas produktos. Kāda gaļa zīdainim ir visvērtīgākā? Pirmkārt, tie ir liesa liellopa gaļa, cūkgaļa, mājputni, truši. Bet, ieviešot gaļu papildinošus pārtikas produktus, jāņem vērā dažas īpatnības. Tātad, ņemot vērā uzturvērtības īpašības, liellopu gaļa ir ļoti vērtīgs produkts, bet, ja zīdainim ir alerģija pret govs piena olbaltumvielām, tad tāda pati reakcija var būt arī uz liellopu gaļu. Teļa gaļa un vistas gaļa papildu gaļai, neskatoties uz maigumu, gremošanas vieglumu, var izraisīt to pašu problēmu. Cūkgaļa ir vairāk taukaina gaļa, bet, ja zīdainim ir alerģija pret liellopu gaļu un vistu, to var piedāvāt kā aizstājēju šiem produktiem. Turcija un trušu gaļa ir hipoalerģiskas, tās ir diezgan piemērotas, lai ar tām sāktu barot gaļu. Zīdainim pamazām tiek iemācīts viss gaļas biezeņa tilpums, sākot, kā parasti, ar nepilnīgu tējkaroti un gaļas ēdiena tilpumu lēnām palielinot līdz 30-50-70 ml, atkarībā no drupačas vecuma (70 ml līdz 1 gads).

6. noteikums. Augļi papildinošos pārtikas produktos: ne visi vienlaikus

Pēc 7,5 mēnešiem jūs varat piedāvāt mazulim pirmo karoti augļu biezeņa. Iekšzemes pediatri iesaka sākt augļu barošanu ar zaļo ābolu vai bumbieri - tie reti izraisa alerģiskas reakcijas. Ja zīdainim ir alerģijas izpausmes vai izkārnījumi ir nestabili, tad labāk vispirms iepazīstināt ar mazāk alergēniem āboliem, bumbieriem vai banāniem. Un, ja bērnam ir aizcietējums, vispirms varat piedāvāt žāvētas plūmes vai aprikozes.

Cik daudz augļu biezeņa jūs varat dot mazulim dienā?

Dienas nauda ir vienāda ar bērna vecumu mēnešos, reizinot ar 10 (piemēram, augļu biezeņa tilpums dienā 10 mēnešus vecam bērnam ir 100 g).

Pamatojoties uz tiem pašiem principiem, tiek ieviesta mazuļa ēdienkarte un augļu sulas... Pirmajiem tiek dotas vienkomponentu dzidrinātas sulas bez mīkstuma (parasti sula no zaļajiem āboliem), sākot ar dažiem mililitriem un pakāpeniski palielinot tilpumu līdz vecuma normai - zīdaiņiem 10-12 mēnešiem var dot 80-100 ml dienā.

7. noteikums. Bērna barošanai ir piemērots tikai īpašs biezpiens

Biezpiens ir viens no pirmajiem fermentētajiem piena produktiem, ko var piedāvāt mazulim. Piedāvājiet mazulim pirmo karoti biezpiena, kad viņam ir 8-9 mēneši. Atšķirībā no kefīra šim produktam ir zems skābums un tas nekairina drupu maigo zarnu gļotādu. Atcerieties, ka bērnu vecumā līdz 1 gadam uzturā var izmantot tikai īpašus biezpiena veidus, kas paredzēti noteiktam vecumam. Bērnu biezpiens tiek ražots, izmantojot īpašu tehnoloģiju, pateicoties kuru tajā tiek saglabātas visas derīgās īpašības, un tam ir maigāka konsistence salīdzinājumā ar parasto "pieaugušo" produktu.

Ja nav negatīvas reakcijas uz biezpienu, tā daudzums tiek palielināts līdz 40 g 5-7 dienu laikā un līdz 9 mēnešiem līdz 50 g viņu darbam.

8. noteikums. Zivju ēdienkarte bērniem

Katra māte domā, kuras zivis sākt. Neskatoties uz derīgajām īpašībām, zivis mazuļa ēdienkartē parādās tikai līdz 9-10 mēnešiem, un, ja mazulis cieš no alerģijām, tad iepazīšanās ar šo produktu jāatliek līdz 1,5 gadiem. Fakts ir tāds, ka zivju olbaltumvielas ir spēcīgs alergēns, un šāda veida papildbarība jāizturas ar īpašu piesardzību. Pirmajā dzīves gadā zivis var dot tikai veseliem zīdaiņiem, kuri necieš no alerģijas pret citiem pārtikas produktiem.

Ar kādām zivīm man vajadzētu sākt?

Heks, menca, pikša, polloks, plekste tiek uzskatīta par piemērotu pirmajai iepazīšanai. Tie ir diētiski un mazāk alerģiski, un tiem ir ļoti maz mazu kaulu. Zīdainim līdz viena gada vecumam var dot apmēram 30-60 g zivju biezeņa un ne vairāk kā 1-2 reizes nedēļā.

Uzmanību!

Papildbarība nozīmē mazuļu barošanu ar pārtiku papildus mātes pienam. Bet visā papildpārtikas ieviešanas periodā mātes pienam jāpaliek bērna galvenajam ēdienam.

Pirmā bērna barošana bieži izraisa traucējumus viņa ķermenī. Tāpēc vecākiem ir svarīgi zināt, kad zīdaini iepazīstināt ar daudzveidīgāku un cietāku pārtiku. Ar ko labāk sākt barot un daudz ko citu.

Protams, labākais ēdiens zīdainim ir mātes piens. Tas satur visas nepieciešamās uzturvielas: vitamīnus, mikroelementus, kas ir svarīgi visa bērna augšanai un attīstībai. Turklāt zīdīšanas laikā bērns saņem antivielas, kas palīdz viņa ķermenim cīnīties ar slimībām.

Kad sākt pirmo barošanu, kā to pareizi ieviest?

Ja tiek konstatētas šādas situācijas, ir nepieciešams atcelt papildu barošanu un lūgt speciālista padomu.

Ko jūs varat dot ar pirmo barošanu?

Pirmkārt, viņi sāk ieviest drupatas dārzeņu biezenī, pēc tam graudaugos, pēc tam augļu biezenī, gaļā, biezpienā un zivīs.

Vecākiem vajadzētu atcerēties, ka pirmais papildinošais ēdiens mazulim jāsagatavo tikai ar svaigām sastāvdaļām. Gatavu ēdienu ilgstoša uzglabāšana ir nepieņemama, jo tas samazina tā kvalitāti un lietderību.

Ir dažādi dārzeņu biezeņi. Pirmkārt, dārzeņi ar zemu alerģiju tiek ievadīti bērna papildu pārtikas produktos: ziedkāposti, ķirbi vai mājās gatavotas cukini. Kad c ir sasniegts, diētā varat sākt pievienot smalki sagrieztus kartupeļus, sasmalcinātas bietes un burkānus. Zīdaiņu pārtikā ir stingri aizliegtas tādas sastāvdaļas kā sāls un cukurs.

Jūs varat pāriet uz cita veida papildu pārtiku, ja bērns ir pieradis pie pirmā. Aptuvenais iepazīšanās ar jaunu ēdienu laiks ir divas līdz trīs nedēļas, bet ne agrāk kā šajā periodā.

Kādas labības ir vislabākās pirmajai barošanai?

Biezputra bērna uzturā tiek klasificēta kā obligāts produkts, kas ir viens no pirmajiem, ko ievada papildpārtikā. Labāk ir iepazīstināt bērnu ar šo ēdienu pēc tam, kad viņas gremošanas trakts ir pielāgojies pirmajiem papildu ēdieniem, tas ir, dārzeņu biezenim.

Protams, visiem pirmajiem zīdaiņiem vajadzētu izmēģināt tikai mazalerģiskus, jo ķermenis ir jauns un riskiem šeit jābūt minimāliem. Parasti tie ir graudaugi, kas nesatur tādu sastāvdaļu kā lipeklis. Tie ietver: rīsu biezputru, griķus utt. Sākumā tos vajadzētu vārīt tikai ūdenī (bez piena produktiem), un tuvāk 9 mēnešiem jāpievieno piens.

Graudaugi bez lipekļa papildinošos pārtikas produktos

Griķu biezputra... Viens no labākajiem papildu pārtikas produktu ieviešanai, jo tas nesatur lipekli, bet tajā pašā laikā ir daudz augu olbaltumvielu, kas nepieciešami bērnu attīstībai un izaugsmei. Griķu biezputrai ir ievērojams šķiedrvielu saturs un minimāla cietes deva. Šī putra lieliski veic zarnu darbību, it īpaši, ja mazulim ir nosliece uz aizcietējumiem.

Rīsi... Tas ir arī hipoalerģisks produkts. Rīsi satur lielu daudzumu cietes, kas ir viegli sagremojama un tiek uzskatīta par izdevīgu bērniem ar nestabilu izkārnījumu. Ar aizcietējumiem šāda putra ir jāierobežo vai jāatceļ vispār.

Kukurūza. Tā lietderība mazuļa ķermenim ir tā, ka tas nesatur lipekli, kas nozīmē, ka tas ir maz alerģisks. Kukurūzas putra satur daudz vitamīnu, kas nepieciešami bērna attīstībai pirmajā dzīves gadā: dzelzi, kalciju, kāliju . Nerada aizcietējumus.

Augļu biezenis, gaļa un biezpiens pirmajai bērna barošanai

Augļu biezeņi pakāpeniski tiek ieviesti arī no 7 mazuļa dzīves mēnešiem. Protams, drošākie augļi mazuļa veselībai ir mājās gatavoti āboli vai bumbieri. Šie augļi mazuļa ķermenī bieži neizraisa alerģiskas reakcijas.

Gaļa mazuļa papildbarībā jāievada ne agrāk kā 8–9 mēnešus... Šim nolūkam tiek izmantota liesa gaļa. Vislabākais ir iegādāties liellopa gaļu, cūkgaļu, mājputnus vai trušus. Protams, viss tiek ievadīts uzmanīgi un uzmanīgi.

Gaļa ir vērtīgs un vitamīniem bagāts produkts, taču, ja mazulim ir alerģija pret kazas vai govs piena olbaltumvielām, līdzīga reakcija var rasties arī gaļas produktiem.

Cūkgaļa ir taukains gaļas produkts, to lieto kā liellopa gaļas aizstājēju, ja ir alerģiskas reakcijas. Sākumā labāk sākt ar tītara vai trušu gaļu, jo tā ir hipoalerģiska. Produkts jāievieš pakāpeniski, sākot ar pusi tējkarotes, līdz 12 mēnešu vecumam palielinot gaļas produkta tilpumu no 20 līdz 60 ml.

Biezpiens Ir veselīgs raudzēts piena ēdiens. Šis produkts tiek ieviests papildpārtikā no 8 mēnešu vecuma. Tas satur vitamīnus un mikroelementus, piemēram, kalciju un fosforu, kas palīdz kaulu veidošanā. Produkts jādod bērnam mazās porcijās, pakāpeniski un uzmanīgi.

Jums jāsāk papildu ēdieni ar biezpienu nelielās porcijās: sākumā pietiek ar pusi tējkarotes. Ja viss ir normāli, tad produkta tilpums tiek pakāpeniski palielināts, līdz pirmajam dzīves gadam tas sasniedz 50 gramu normu.

Zīdainim ir 8 mēneši, 5 dienu laikā biezpiena masas daudzumu var palielināt līdz 40 gramiem, bet par 9 mēnešiem - līdz 50 gramiem.

Kā ieviest zivis papildu pārtikas produktos

Uzturā esošajām zivīm jābūt klāt, kad bērns sasniedz 9 mēnešus, bet, ja ir alerģiskas reakcijas, labāk ir atlikt produkta ieviešanu līdz 1-1,5 gadiem. Pirmajai bērnu barošanai ir piemēroti šāda veida jūras zivis:

• Menca
• Pollock
• Pikša

Šāda veida zivis ir mazāk alerģiskas pret ķermeni, un tās labi absorbē mazas drupatas gremošanas sistēma. Servēšanas tilpums sasniedz 30 gramus zivju biezeņa dienā un ne vairāk kā 1 reizi nedēļā.

Pirmā papildu pārtikas tabula

Zemāk ir tabula ar norādēm par galveno produktu ieviešanu papildpārtikā bērna pirmajā dzīves gadā.

Produkti	Skaļums	5 mēneši	7 mēneši	8 mēneši	9 mēneši	12 mēneši
Dārzeņu biezenis	r	10-120	70-120	150	170	200
Putra bez piena	ml		10-150	150-180	200
Piena biezputra	ml				180-200	180-200
Augļu biezenis	r		5-60	60	70	100
Gaļa	r			10-30	30-70	80
Biezpiens	r			10-30	40	50
Zivis	r				10-30	60

Jums nevajadzētu pārsniegt barošanas shēmā norādīto barības daudzumu, jo ķermenis saņems milzīgu slodzi uz iekšējo orgānu darbu. Un tas noved pie viņu darba neveiksmes un nākotnē var radīt problēmas ar bērna veselību.

Daudzas mātes (kā arī pediatri) ir veco ieteikumu gūstā - sākt papildbarošanu ar sulām.
Mūsdienās vadošo ekspertu viedoklis par papildinošu pārtikas produktu ieviešanu ir pretējs - jums jābūt ļoti uzmanīgam ar sulām un jācenšas tās neievest bērna uzturā, kamēr viņš nesāk lietot pieaugušo pārtiku pietiekamā daudzumā, ieskaitot gaļu, graudaugus. , zivis utt. (šajā gadījumā sula ir mazuļa fermentatīvās aktivitātes stimulators).

Kādi ir sulas agrīnas ieviešanas trūkumi:

1. Sulas ir alerģiju izraisošs produkts. Ņemot vērā alerģisko reakciju biežuma palielināšanos, tas ir jāņem vērā.
2. Sulas - produkts ir smags un slikti uzsūcas. Tas kairina zīdaiņa nenobriedušu kuņģa un zarnu traktu. Pat pieaugušajiem sulu ieteicams atšķaidīt proporcijā 1: 1, un, ja cilvēkam ir problēmas ar kuņģa-zarnu trakta ceļu, tā pilnībā jāizslēdz no uztura.
3. Aizkuņģa dziedzera, nieru problēmu iespējamība.
4. Cukura saturs sulā - tik mazam bērnam tas nemaz nav vajadzīgs
5. Sula rada spēcīgu kuņģa un zarnu trakta slodzi, kā rezultātā bērnam pēc noteikta perioda ir sekas - gastrīts, pankreatīts un citas slimības.

Mātes pienssatur visus bērnam nepieciešamos vitamīnus. Ja mēs runājam par dzelzs deficīta anēmiju (kas visbiežāk ir pamats sulu ievadīšanai), dzelzs biopieejamība mātes pienā ir ļoti augsta (50-75% salīdzinājumā ar maisījumu, kur tā sasniedz tikai 20%).

Vislabāk ir sākt ieviest papildu pārtiku ar dārzeņiem.

Ja bērns slikti pieņemas svarā, varat veikt atkāpšanos un sākt ar graudaugiem. Ko tieši vajadzētu izvēlēties? Dārzeņi.
Es neiesaku sākt ar augļiem.

Viņiem pašiem ir saldena pēcgarša, un tie jau bērnam rada saldumu atkarību.
Dārzeņi ir daudz piemērotāki jauna produkta ieviešanai.

Pirmie dārzeņi uzturā ir cukini, ziedkāposti, burkāni.

Vēlāk tiek ieviesti kartupeļi (sākumā mēģiniet iemērc apmēram stundu ūdenī).

Ja bērnam ir vaļīgi izkārnījumi, labāk vēlāk ieviest cukini.

Mēs sākam papildu pārtikas ieviešanu ar 1 tējkaroti, pakāpeniski palielinot tilpumu (2,4 un tā tālāk).

Nav nepieciešams palielināt apjomu līdz noteiktai summai.
Šī ir daudzu māšu kļūda, kas izraisa pārmērīgu barošanu un turpmāku atteikšanos ēst. Tiklīdz bērns ir novērsies no karotes, izņemiet ēdienu un piedāvājiet krūtis.

Papildu ēdienus vislabāk dot no rīta, un tie vienmēr piedāvā mazgāt ar pienu.

Pirmkārt, bērna uzturā būs monokomponentu biezeņi.
Reizi nedēļā biezenī varat pievienot jaunu produktu. Gatavo ēdienu nav nepieciešams sālīt. Ieteicams uzturēt pārtikas dienasgrāmatu un pierakstīt, ko un kad ievadījāt, cik daudz bērnam tika dots, kāda bija reakcija. Ja bērns reaģēja ar izsitumiem, vaļīgu izkārnījumu vai aizcietējumu, izslēdziet produktu no uztura vismaz mēnesi. Bet atcerieties, ka izkārnījumi var mainīties, biežāk parādās mazi apēstu pārtikas gabali, tas ir normāli.

Es iesaku jums pats gatavot ēdienu.
Pirms pērkat bērnu pārtikas burku, apskatiet derīguma termiņu.
Man vienmēr bija neērti, ka biezeni, kas nesatur konservantus un citas piedevas, var uzglabāt 2 gadus.
Nesen es novēroju, ka konservi bieži izraisa alerģisku reakciju.

Ja dārzeņus pērkat pats, izvēlieties uzmanīgi. Dārzeņi, kas saņem pastiprinātu barošanu, bieži izskatās ļoti skaisti un spīdīgi. Dodiet priekšroku dārzeņiem no vecmāmiņas dārza.
Varat arī veikt krājumus ziemai.

Lieliski turas saldētavā- kāpostu, saldo papriku šķirnes, no augļiem - avenes, ķirši, jāņogas. Kartupeļi un burkāni ziemā lieliski tiek saglabāti uz balkona. Eksperimentējiet!

Vislabāk gatavot dārzeņus tvaikonis.
Dārzeņi tiek ātri pagatavoti, un vitamīni tiek uzglabāti lielākā daudzumā. Vienmēr dodiet bērnam svaigi pagatavotu maltīti.

Mash visērtāk ar rokas blenderi. Gadu (10-11 mēnešus) sāciet biezeni mīcīt ar dakšiņu, lai bērns iemācītos košļāt pats.

Mēnesi pēc dārzeņu ieviešanas jūs varat iepriecināt savu bērnu putra.

Pirmajam ēdienam vislabāk piemērota rīsu, kukurūzas vai griķu biezputra. Zīdītam bērnam piemērotāka ir putra bez piena. Ja pērkat graudaugus, kuriem nav nepieciešams vārīties, pārliecinieties, ka tie nesatur lipekli. Neievietojiet lipekli saturošus graudaugus (kviešus, auzu pārslas, daudzgraudus) mazuļa uzturā agrāk nekā 8-9 mēnešus.
Putras ieviešanas princips ir vienāds - sāciet ar 1 tējkaroti, pakāpeniski palielinot tilpumu.

Putru var pagatavot arī pats. Šim nolūkam putraimus mazgā, žāvē un samaļ uz kafijas dzirnaviņām.

Ievērojiet intervālu starp nākamo papildu pārtikas produktu ieviešanu - vismaz 1 mēnesis.

Pēc putras jūs varat sākt ieviest augļus(sākumā nav spilgtas krāsas), cepumi (bērniem nav saldi), gaļa (labāk sākt ar tītaru, pēc tam ieviest teļa gaļu, vistu, liellopu gaļu, labāk atturēties no cūkgaļas) zivis (jūras veltes) utt. , ievērojot laika intervālu.

Ieteicams papildināt pārtikas produktus ar sviestu (nevis no pirmajām papildinošo pārtikas produktu ieviešanas dienām!) - vēlams krēmveida (putra) un olīvu (dārzeņi). Pirmajai ēdienreizei vislabāk ir olīveļļa. Sāciet ar 2 pilieniem. Ja zīdainim ir aizcietējums, olīveļļu var pievienot gan dārzeņiem, gan biezputrai (ievērojot tilpumu, lai nesasniegtu pretēju efektu). Vidēji traukā pievieno 1 tējkaroti olīveļļas.

Papildbarošanas noteikumi

Šo papildinošo ēdienu sauc pedagoģiskā, jo papildpārtikas galvenais mērķis nav barot bērnu, bet gan iepazīstināt viņu ar jaunu ēdienu, iemācīt košļāt, iemācīt iegūt ēdienu ne tikai no mātes krūts.
Aptuveni sešu mēnešu vecumā zīdaiņi sāk izrādīt interesi par mātes šķīvja saturu un mēģina to pagaršot, tieši šo uzvedību sauc par aktīvo pārtikas interesi un norāda uz mazuļa gatavību iepazīties ar jaunu ēdienu.

Zīdaiņa interese par uzturu nav saistīta ar izsalkuma sajūtu, kas rodas viņā, bet gan ar vēlmi atdarināt māti. Viņš vēlas darīt to, ko viņa dara, ņemt no šķīvja dažus gabaliņus un iebāzt tos mutē.

Kas ir ieviešanas principipapildu ēdieni ar dabīgu barošanu, ja māte vēlas sekot bērna bioloģiskajai uzvedībai?

Zīdaiņa pazīšanās sākas ar produktu mikrodevu (mikroparaugu) ieviešanu, proti, iepazīšanos, bez mērķa barot bērnu ar kādu porciju.
Mīksto ēdienu mikrodeva ir aptuveni tikpat liela kā mammas starp īkšķa un rādītājpirksta spilventiņiem, ja viņa tos saspiež, vai tējkarotes galā. Šķidriem produktiem - viens malks, ielej mazā krūzītē apakšā.

1. Bērns var "vienā sēdē" izmēģināt to, ko ēd māte un kas viņu interesē līdz trīs mikro devu daudzumam.

2. Zīdaiņa rokai tiek doti tikai cietie gabali, no kuriem viņš pats neko daudz neēdīs (cietie āboli, burkāni, celms, žāvēšana utt.)

3. Mikrotestus veic 3-4 nedēļu laikā. Šajā laikā zīdainis jau var iepazīties ar daudziem produktiem, kas tiek izmantoti viņa ģimenē, un iemācīties dzert no krūzītes.

4. Papildbarošana nekad neaizstāj aizķeršanos pie krūts! Zīdainis var iepazīties ar jauniem ēdieniem pirms zīdīšanas, pēc un zīdīšanas laikā. Bērni mikroparaugus bieži mazgā ar mātes pienu.

5. Pamazām palieliniet pārtikas daudzumu, ļaujot bērnam ēst vairāk.

6. Mammai ir jāsaglabā bērna interese par ēdienu, jāsaglabā vēlme izmēģināt. No sešiem mēnešiem līdz pusotram gadam bērnam jāiepazīstas ar visiem produktiem, kas tiek ēst viņa ģimenē. Lai saglabātu vēlmi izmēģināt, mātei jāierobežo bērna interese par ēdienu līdz 8-11 mēnešiem: ja bērns ir apēdis 3-4 tējkarotes viena produkta un prasa vairāk, viņam jādod kaut kas cits.

7. No malas papildu pārtikas ieviešanai vajadzētu izskatīties apmēram šādi: mazulis lūdz gabaliņus, un māte viņu dažreiz saģērbj. Šādā situācijā bērns vienmēr priecājas iepazīties ar jaunu ēdienu un nepārēdas.

8. Bērnam jāiemācās strādāt ar galda piederumiem. Līdz 8-11 mēnešiem tās ir karotes (to vajadzētu būt daudz, jo tās visu laiku krīt), bērna šķīvis parādās, kad viņš sāk ēst atsevišķi, parasti pēc 8-11 mēnešiem. Līdz šim vecumam mazulis var ēst, sēžot mātes rokās un no viņas šķīvja.

9. Ja bērns ir noguris ēst, ir zaudējis interesi, ir nepieciešams viņu noņemt no galda.

Kā ir ar ēdiena gabaliņiem, ja mazuļa ēdiens nav kartupeļu biezenis, viņš var aizrīties?

Pārtiku mazulim nav nepieciešams sasmalcināt, bet jāsāk ar maziem gabaliņiem, mikro devām. Ja bērnam tiek dots kaut kas tāds, no kura viņš, iespējams, var nokost lielu gabalu, bērns sēž mātei klēpī, un māte viņu vēro, un, tiklīdz lielais gabals nokož, māte izgatavo tamborēšanas pirkstu un izņem to no viņas mute. Bērns aktīvi mācās un pamazām mācās košļāt ar saviem nekustīgajiem, bezzobainajiem un pēc tam zobainajiem žokļiem.

Ko darīt, ja zīdainis izspļauj pat ļoti mazus gabaliņus vai mēģina tos saraut, nevis norīt?

Daudzi bērni izturas šādi: nedēļu vai divas viņi izspļauj visus gabaliņus un periodiski “aizrodas”, pēc tam sāk izspļaut gabalus “pēc viena”, pusi norij, pēc tam beidzot sāk norīt visu gabali. Mammai jābūt pacietīgai un neuzstāj. Tajā pašā laikā bērnam noteikti jāievēro, kā citi cilvēki ēd, neizspļaujot gabaliņus.

Vai mazulim ir nepieciešams papildu šķidrums saistībā ar papildu pārtikas ieviešanu?

Zīdainis turpina saņemt galveno šķidrumu no mātes piena. Parasti bērns sāk interesēties par ūdeni un dzeršanu pēc gada.
Parasti zīdainis interesējas par savas mātes kausa saturu un mēģina to izmēģināt, ja ielej mazu dzērienu viņa krūzītē, apakšā.

Ja mazulim ir gandrīz 5 mēneši, viņš ļoti interesējas par jebkuru ēdienu, ieskatās ikviena mutē un prasa izmēģināt, vai tagad viņam ir iespējams ieviest pedagoģiskus papildpārtikas produktus?

Bērns ir attīstīts un zinātkārs bērns. Viņš ļoti vēlas ar pārtiku darīt to pašu, ko viņa māte.
Bet mums jāatceras, ka nepilnīgu 5 mēnešu laikā bērna kuņģa-zarnu trakts vēl nav ļoti gatavs iepazīšanai ar citu pārtiku.

Fermentu sistēmas tikai sāk nobriest. Situācija zarnās tagad ir stabila, ir diezgan bīstami iejaukties tajā pirms laika.
Mammas uzdevums ir aizsargāt šo stabilitāti no priekšlaicīgas iejaukšanās.

Interese par ēdienu par šāda vecuma zīdaini ir jāierobežo, citiem vārdiem sakot, izvediet viņu no virtuves un neēdiet viņa klātbūtnē.
Ja jums patiešām nepatīk šis padoms, varat kaut ko darīt, bet tikai uz savu risku un risku. Mēs jau esam saskārušies ar situāciju, kad māte, pat zinot, kā pareizi ieviest papildu pārtiku, ir nepacietīga un kā rezultātā bērns saņēma gremošanas sistēmas sabrukumu, ar kuru vēlāk bija jācīnās vēl ilgi.
Pirms mazuļa sešu mēnešu vecuma nav ieteicams ieviest papildu pārtiku.

Kāpēc zīdaiņi, kas ēd zīdaiņu pārtiku 7-8 mēnešus, var ēst 100-200 g kartupeļu biezeņa vai graudaugu biezeni, savukārt bērni, kuri sāka lietot pedagoģiski papildinošus ēdienus, to nedara?

Bērns dzīves otrajā pusē ēd maz, jo vēl nevēlas piepildīties.
Viņš tikai atdarina māti viņas darbībās. Viņš ēd pienu. Varbūt cilvēka zīdainim ir ģenētiski raksturīgs mehānisms, kas neļauj šajā vecumā daudz ēst.

Pirms pāris tūkstošiem gadu bērnam, iespējams, būtu radušās lielas problēmas gremošanas sistēmā, ja viņš būtu pabarojis 100 g medību gaļas, ko tētis atvedis no medībām.
Cita lieta, ka tad nevienam nebūtu ienācis prātā to izdarīt ar bērnu. Pat mūsu vecvecmāmiņas pirms 100 gadiem, kuras uz plīts vai malkas plīts gatavoja ēdienu 5-10 cilvēku ģimenei, nedomāja (un tas nebija iespējams), no vienas puses, barot bērnu ar kaut ko speciāli sagatavots atsevišķi no visiem, bet ar, no otras puses, man pat nebija domu dot mazulim ēst biežāku putru vai zupu ...

Zīdaiņu pārtika tiek izgatavota tā, lai mazulis to varētu ēst daudz. Un ar to var barot jebkuru bērnu, bet vai tas ir nepieciešams?
Ir bērni, kuri pagaidām daudz un ar prieku ēd šo "zīdaiņu ēdienu", tomēr, lai atvērtu muti, barošanas procesā lielākajai daļai no viņiem ir jāpriecājas.

Ēšanas procesā daudzu izklaidēšana prasa ilgu laiku, dažus līdz pusaudža vecumam. Bieži vien ir situācija, kad bērns, kurš ir ēdis ar prieku un daudz, līdz pat gadam vai nedaudz vairāk nekā gadu, kļūst vecāks, sāk atteikties no ēdiena un pārvēršas par bērnu, barošanu, kas vecākiem vienkārši ir spīdzināšana. Šādus bērnus pārtika vispār neinteresē. Protams, ir bērni, kuri bērnu barošanas posmu iztur samērā “droši”.

Kopš tā laika "Droši" tiek likts pēdiņās Tagad ilgtermiņa sekas, kas rodas, ieviešot lielu daudzumu bērnu pārtiku bērnam, vēl tikai tiek pētītas, kad viņš bioloģiski vēl nav gluži gatavs šādai slodzei, rezultāti nebūs drīz ...

Zīdīšanas konsultante Jekaterina Deņisova

Papildu pārtikas produktu ieviešana ir tēma, ap kuru ir daudz mītu un leģendu. Nekā tikai nepieredzējušas mātes nemēģina barot drupatas. Pastāv viedoklis, ka augļi sulu vai biezeņu veidā nav produkti pirmajai barošanai. Drīzāk tie ir papildu pārtikas priekšteči un ir lieliski piemēroti zīdaiņiem no trīs mēnešu vecuma. Ir pat šāds viedoklis - zīdainim četru mēnešu vecumā jau vajadzētu apēst līdz 100 gramiem dārzeņu biezeņa, bet piecos mēnešos - ēst putru pienā.

Līdzīga papildu pārtikas produktu ieviešanas tehnika ir notikusi arī agrāk. Veselības ministrija to apstiprināja jau 1999. gadā. Bet šodien ārsti ir pilnībā mainījuši domas. attiecībā uz šo jautājumu. Tādēļ jums vajadzētu izdomāt, kā pareizi iekļaut pārtikas produktus bērna uzturā un kādā vecumā to darīt pareizi.

Agrīnās barošanas iezīmes

Ja bērns tiek barots ar krūti līdz sešu mēnešu vecumam, tad viņam nav nepieciešami nekādi papildu produkti. Šis fakts ir zinātniski pierādīts Eiropas zinātnieku pētījumi. Viņi atklāja, ka, ja bērns ēd mātes pienu, viņam nav nepieciešams papildus dot nekādus ēdienus, jo visas uzturvielas viņš iegūst no piena. Turklāt līdz 4 mēnešu vecumam mazuļa gremošanas traktā nav noderīgu enzīmu, kas nepieciešami jebkura cita ēdiena, izņemot pienu, sagremošanai. Šādi fermenti parādās tikai līdz sešiem dzīves mēnešiem, un dažreiz daudz vēlāk.

Papildu pārtikas agrīnas ieviešanas briesmas ir saistītas ar faktu, ka drupām ir liela varbūtība attīstīt pārtikas alerģiju. Turklāt neattīstīts organisms nespēs sagremot smagu pārtiku.

Šīs pieejas zinātniskais pamatojums uz drupu uzturu liek domāt, ka bērna neattīstītās zarnas vēl nav gatavas patērēt tik smagu pārtiku. Tāpēc sāta sajūta nenāk, bērns paliek izsalcis. Uz šī fona tiek novērota bieža regurgitācija, samazināta imunitāte un caureja.

Bērns, kuru baroja ar krūti līdz sešiem mēnešiem, sāka rāpot un staigāt daudz agrāk nekā tas, kuram tika ieviests mākslīgais uzturs. Bet, ja jūs joprojām domājat, kad sākt papildu barošanu, tad lielākā daļa pediatru ir nonākuši pie secinājuma, ka ieteicams to darīt no sešiem mēnešiem.

Kā pareizi ieviest papildu pārtikas produktus? Ar kādiem produktiem vajadzētu sākt? Kādā vecumā ir atļauts ieviest jaunus produktus? Šajā gadījumā galvenais kritērijs ir veiktspēja pusgadu vecs bērns. Zīdaiņiem, kas baro bērnu ar krūti, mākslīgo barošanu vai jauktu barošanu, pirmie papildu ēdieni jāsaņem, pamatojoties uz šādiem vienkāršiem faktoriem:

Galvenās gatavības pazīmes papildu pārtikai

Visbiežāk pie pediatra mammītes saka, ka mazulis ēd nepietiekami daudz. Tas rada jautājumu par pirmo agrīnu papildinošu pārtikas produktu ieviešanu. Bet tajā pašā laikā tiek ņemti vērā šādi faktori, kas norāda uz drupu gatavību patērēt jaunus produktus:

Papildu pārtikas tehnika un šķirnes

Ja bērns sešu mēnešu vecumā sāk interesēties par ēdienu šķīvī no mammas vai tēta, tad nevajadzētu domāt, ka bērns pēc barošanas paliek izsalcis. Viņš vienkārši pamodina interesi par visu jauno. Turklāt viņu piesaista ēšanas prieks vecākiem, un viņš pats vēlas gūt tādu pašu prieku. Šajā laikā jūs varat ieviest izglītojošus papildu ēdienus.... Tas sastāv no vecāku daļas mikrodevas un ir vienāds ar sērkociņa galvas izmēru.

Bet ir arī bērnu papildbarība, kas tiek ieviesta pēc ārsta ieteikuma un ir puse tējkarotes pārtikas. Bet kā pareizi ieviest papildu pārtikas produktus? Noteikumi par jauna produkta ieviešanu mazuļa uzturā ir vienkārši:

Produktu ieviešanas secība

Ilgu laiku pirmajā vietā ievadā par mazuļa uzturu bija augļi sulu un biezeņu veidā. Bet šodien šī pieeja tiek uzskatīta par fundamentāli nepareizu. Augļos esošās skābes negatīvi ietekmē mazuļa gremošanas sistēmu. Augļi satur lielu daudzumu organisko cukuru, un tāpēc tos parasti neiesaka ievadīt mazuļa uzturā ātrāk kā gadu.

Bet tas būtu jāatceraska, sākot ar sešu mēnešu vecumu, mazulim sāk trūkt vitamīnu un minerālvielu, jo īpaši cinka un dzelzs. Tāpēc šajā vecumā uzturā ieteicams iekļaut graudaugu un dārzeņu drupatas, kas satur šos vitamīnus viegli sagremojamā formā.

Ja drupām ir gremošanas traucējumi - vaļīgi izkārnījumi, tad jums jāsāk ēst ar labības ieviešanu, un, ja ir aizcietējums, tad vispirms jāievieš dārzeņu biezeņi.

Trešajā posmā jāievada gaļas biezeņi, un pēc tam ir atļauts iekļūt augļu biezeņos un sulās. Otro papildbarību zīdainim ieteicams dot vienlaikus ar pirmo, lai viņam būtu laiks sajust garšu gammu.

Bet kā pareizi ieviest produktus un kurā vecumā to ieteicams darīt? Kur sākt pirmo barošanu?

Dārzeņi

Neatkarīgi no tā, kāda veida pārtiku bērns lieto, viņš saņem dārzeņu biezeni kā pirmo produktu no 6 mēnešiem. Ārsti iesaka papildinošos pārtikas produktos ievadīt tieši tos dārzeņus, kas aug bērna un vecāku dzīvesvietas reģionā: kartupeļus, burkānus un cukini. Pākšaugus ieteicams dot nedaudz vēlāk., un jau līdz gadam ir atļauts pārtikā iekļaut tādus pārtikas produktus kā tomāti un sīpoli.

Ārsti iesaka pašiem pagatavot dārzeņu biezeni. Šim nolūkam katru produktu ieteicams rūpīgi izskalot zem tekoša ūdens un notīrīt. Dārzeņu pagatavošanai ir trīs veidi: tvaicēti, ūdenī vai cepti cepeškrāsnī. Kad tie ir pilnībā pagatavoti, dārzeņus berzē.

Pēc tam dārzeņus ieteicams noslaucīt caur sietu vai sasmalcināt blenderī. Lai panāktu lielāku vienveidību, ieteicams pievienot nedaudz buljona. Jums nevajadzētu gatavot kartupeļu biezeni ar simpātiju, tas nenoved pie tā viendabīguma un mazulis aizrīties ar šādu sastāvu. Pēc garšas biezenī var pievienot pienu vai nelielu maisījumu. Eļļu biezenī atļauts ieviest tikai pēc pusotra mēneša pēc bērna barošanas sākuma ar jaunu produktu. Bet labāk ir vispār atturēties no cukura un sāls.

Putra

Tie tiek ieviesti mazuļa uzturā no septiņiem mēnešiem.... Ja zīdainis slikti pieņemas svarā, tad vispirms ir atļauts ieviest putru. Bet ar normālu svara pieaugumu šis produkts tiek ieviests pēc tam, kad bērns ir apguvis dārzeņus un augļus.

Vispirms ir ieteicams mazuļa uzturā iekļaut labību bez lipekļa: rīsus, griķus vai kukurūzu. Tas samazinās alerģijas attīstības risku līdz minimumam. Pēc 8 mēnešiem uzturā ir atļauts ievadīt mannu, prosu un auzu pārslu. Putraimus vajadzētu kārtīgi samalt kafijas dzirnaviņās un vārīt ūdenī, nepievienojot pienu. Sākumā putrai jābūt ļoti šķidrai, tikai tuvāk gadam, lai konsistence būtu normāla.

Šodien labību var iegādāties kastēs. Tie ir labi, jo tajos tiek stingri pārbaudīti visi nepieciešamie komponenti, un tie nav jāgatavo. Putru vienkārši ielej ar verdošu ūdeni, un jūs varat barot drupatu... Šādiem graudaugiem vajadzētu būt bez piena produktiem līdz pat gadam, un no gada tos jau var dot kopā ar pienu.

Augļi

Tos ieteicams zīdainim dot no septiņiem mēnešiem. Visus augļus vajadzētu sasmalcināt biezenī. Papildu ēdieni sākas ar āboliem, žāvētām plūmēm, bumbieriem, aprikozēm, banāniem. Bet jūs varat izvēlēties arī tos augļus, kas aug jūsu reģionā. Nevajadzētu arī atteikties no konservētiem biezeņiem. Tie jau tiek pārdoti gatavi, un tāpēc drupu barošana ar tiem ir daudz ērtāka nekā patstāvīgi pagatavot kartupeļu biezeni.

Augļu biezeņi ir lieliski piemēroti gremošanas problēmu ārstēšanai. Viņi pāriet nedēļā ... Mūsdienās daudzas mātes dod priekšroku augļu biezenim.izgatavoti rūpnīcā - tie ir sterili un droši.

Gaļas biezenis

Jūs varat iepriekš izlaist gaļu caur gaļas mašīnā un pēc tam to vārīt. Bet burkās var nopirkt arī gatavus gaļas biezeņus.

Dzeltenums

Tāpat kā padomju pediatri, mūsdienu ārsti iesaka dzeltenumu dot ne agrāk kā 8 mēnešus. Nav vērts to dot mazulim tīrā veidā. Bet ir vērts sajaukt ar putru vai kartupeļu biezeni... Tikai vienam vajadzētu ļoti uzmanīgi novērot, kā drupu organisms izturēsies.

Dzeltenums ir ļoti smags ēdiens, un tāpēc tas ilgstoši jālieto mazās devās.

Kādus pārtikas produktus nevar dot līdz gadam

Tagad jūs zināt, kā sākt lietot papildu pārtiku un kad tas jādara. Bet ir vērts zināt, ka ārsti neiesaka dot sulas zīdainim līdz viena gada vecumam, kas ļoti kairina kuņģa gļotādu. Tāpat nav ieteicams dot dārzeņus tīrā veidā. Iemesls tam ir vēdera uzpūšanās un slikta pārtikas gremošana. Dārzeņus bērnam var dot tikai uz vārītu laiku līdz gadam.

Nekādā gadījumā nedrīkst dot bērnam cepumus un citus saldumus.kā arī govs piens.

Bez izņēmuma visi vecāki vēlas redzēt savus bērnus spēcīgus, veselīgus, fiziski un intelektuāli attīstītus. Pārtika ir visu nepieciešamo uzturvielu, mikroelementu, vitamīnu un imūnglobulīnu avots mazuļa normālai augšanai un attīstībai, tāpēc pareizai bērna uzturam ir būtiska loma viņa dzīvē.

Pamatnoteikumi papildu pārtikas ieviešanai

Pirmajam produktam jābūt vienkomponentu, tas ir, vairākus jaunus produktu veidus nevajadzētu jaukt vienā plāksnē, pretējā gadījumā nebūs iespējams izsekot, kurš produkts bērnam ir izraisījis izsitumus vai citas pārtikas alerģijas izpausmes.

Produktam jābūt viendabīgs - t.i. kārtīgi sasmalcināts un noslaucīts, bez gabaliņiem. Pretējā gadījumā neviendabīguma klātbūtne bērnam, kurš vēl nav gatavs cietai pārtikai, ilgstoši var atteikties no jebkura cita ēdiena, izņemot mātes pienu vai maisījumus. Tas ir saistīts ar gag refleksa klātbūtni. Tas palīdz bērnam automātiski izstumt priekšmetu no rīkles, lai bērns neslāpētu. Ja kaut kas smags iekrīt bērna mutē, viņa mēle virzās uz priekšu un uz leju, lai izstumtu priekšmetu. Gag reflekss paliek cilvēkam uz mūžu, bet tā stumšanas daļa pazūd apmēram 6 mēnešus. Tieši šī refleksa dēļ bērnam ir tik grūti norīt pārāk agri ieviestu cieto pārtiku.

Vienmēr tiek ieviests jauns produkts dienas pirmajā pusēlai nakts vidū nebūtu jācieš ar pēkšņi pietūkušu vēderu vai caureju.

Bērnam tiek doti papildu ēdieni tikai pie karotes, nevis no pudeles. Bērns aug, un viņam jāapgūst ēšanas prasmes ne tikai ar nepieredzēšanu.

Jauns produkts dod pirms zīdīšanas vai mākslīgas barošanas.

Jaunus produktus nevar ieviest 7 dienas pirms vakcinācijas un 7 dienu laikā pēc vakcinācijas.

Jūs nevarat ieviest jaunus produktus, ja bērns ir slims. Tas būs papildu slogs jau tā novājinātajam mazuļa ķermenim.

Katrs produkts tiek ieviests 5-7 dienu laikā, sākot no 1 tējkarotes (augļiem puse tējkarotes).

Ja viens produkts ir pilnībā ieviests, tad jauns tiek ieviests šādi: 1 tējkarote jauna produkta, tad 3 ēdamkarotes vecā produkta, un pēdējā karote atkal ir jauns produkts. Tad mēs papildinām ar zīdīšanu vai maisījumu.

Izvairieties no bērna uzkodām starp ēdienreizēm. Bērnu kuņģis ir ļoti mazstāpēc piesātinājuma signāls bērna smadzenēs nāk ļoti ātri, un viņš vienkārši atsakās ēst.

Lai mazulis vienmēr ēst ar apetīti, jums nevajadzētu piespiest viņu ēst ja viņš nevēlas un nav nepieciešams ielej lielās porcijās, labāk ielej nedaudz mazāk. Jāņem vērā bērna garšas izvēles. Daži bērni labprāt ēd augļus, dārzeņus un gaļu, bet citi dod priekšroku piena produktiem un dažādiem graudaugiem.

Dažreiz bērns sāk slikti ēst, ja kaut kas viņu traucē. No nesen slima bērna nevajadzētu gaidīt lielu apetīti. Jaunāki bērni ēstgriba pasliktinās zobu gūšanas laikā.

Gatavu biezeņu pirkšana vai gatavošana pati par sevi ir nopietns jautājums, kuru katrs izlemj pats. Sīkāka informācija par svarīgiem šīs izvēles aspektiem

Kur sākt papildinošus ēdienus

Šodien pediatri un bērnu uztura speciālisti iesaka barot bērnu ar mātes pienu līdz 6 mēnešiem bez papildu pārtikas. Zīdaiņiem, kuri baro maisījumus vai jauktu barību, papildbarību var sākt lietot pēc 4 mēnešiem.

Šeit ir aptuvena secība, kā mazuļi uzturā ievieš jaunus ēdienus:

no 4 mēnešiem - dārzeņu un augļu biezeņi, graudaugi

no 6 mēnešiem - biezpiens, dzeltenums

no 7 līdz 8 mēnešiem - gaļa

no 8 mēnešiem - mājputni, cepumi

no 8-9 mēnešiem - fermentēti piena produkti, augļi

no 9-10 mēnešiem - zivis

Šeit ir piemērs tam, kā dienas laikā tiek barots mazs bērns:
mātes piens (maisījums) → putra → dārzeņi ar gaļu → biezpiens + augļi + cepumi → raudzēts piena produkts → mātes piens (maisījums) Tālāk mēs pakavēsimies pie katra no produktiem sīkāk .

Pirmie produkti papildu pārtikas produktu ieviešanai

Pirmā labība barošanai

Ja bērnam ir nepietiekams svars, vispirms tiek ieviesti graudaugi. Pirmie trīs graudi, kas tiek izmantoti papildu pārtikas produktu ieviešanā - griķi, rīsi, kukurūza - bez lipekļa... Šim proteīnam, ko satur graudaugi (auzas, kvieši utt.), Ir cits nosaukums - lipeklis. Daudzi cilvēki cieš no lipekļa nepanesības, kā rezultātā rodas akūta alerģiska reakcija. Zīdaiņiem tas parasti izpaužas kā caureja, izsīkums un vēdera uzpūšanās. Tāpēc glutēnu saturoši produkti (ne tikai graudaugi, bet arī cepumi, krekeri, kas izgatavoti no kviešu vai rudzu miltiem) tiek uzmanīgi ieviesti bērna papildbarībā, nevis pirmajos mēnešos.

Ir vērts atzīmēt, ka, ja bērnam ir nosliece uz aizcietējumiem, tad rīsu putra ir jāatliek.

Attiecībā uz putras vārīšanu ir divas iespējas: sasmalcināt graudaugu blenderī un pagatavot pats, vai arī nopirkt putru iepakojumos, kas nav nepieciešami vārīšanai, bet ir atšķaidīti. Attiecībā uz pēdējo ir labāk dot priekšroku stiprinātiem un bez cukura. Gatavi graudaugi ir piena produkti un bez piena produktiem. Ir vērts atzīmēt, ka graudaugos bez piena parasti ir saldinātājs. Piena biezputras atšķaida ar ūdeni, bez piena produktiem - tās var atšķaidīt ar ūdeni, piena maisījumu zīdaiņiem, mātes pienu vai speciālu “bērnu pienu” (uz šāda piena iepakojuma ir norādīts “bērnu piens no 8 mēnešiem”). Putru atšķaida saskaņā ar instrukcijām uz iepakojuma ar uzkarsētu šķidrumu.

Putra tiek ieviesta pakāpeniski, sākot ar 1 tējkaroti dienā. Tad, ja bērns labi panes šo produktu, pilnībā aizstājiet vienu piena barību ar putru.

Pēc tam, kad visi graudaugi tiek ieviesti atsevišķi, labāk bērnam piedāvāt vairāku graudaugu graudaugus.

Dārzeņu papildbarība

Ja bērnam nav problēmu ar svara pieaugumu, tad dārzeņus var droši izmantot kā pirmo papildbarību. Uztura speciālisti iesaka sākt ar dārzeņiem, nevis ar augļu biezeņiem, jo \u200b\u200bbērns, nobaudījis saldos augļu biezenīšus, nākotnē var atteikties no veselīgiem dārzeņiem. Arī dārzeņu papildpārtika būs ļoti noderīga bērniem, kas cieš no aizcietējumiem.

Kā pirmos dārzeņus bērna uzturā viņi iesaka - brokoļi, ziedkāposti, cukini, kartupeļi - tieši šādā secībā. Pirms kartupeļu vārīšanas to vajadzētu iemērc aukstā ūdenī 1,5-2 stundas. Jūs varat sākt dārzeņu papildu pārtiku ar 1-1,5 tējkarotēm.

Augļu biezeņi un sulas papildu pārtikai

Kā pirmie augļi bērnam ir ideāli - ābols, bumbieris, plūme, banāns. Labākais variants būtu cepts ābols. Augļu papildpārtiku ieteicams sākt ar pusi tējkarotes, pakāpeniski palielinot porciju līdz 30-40 g dienā.

No sulām ir vērts dot priekšroku āboliem, bumbieriem. Maziem bērniem nedrīkst dot svaigi spiestas sulas. Viņi sāk injicēt sulas no 5 ml dienā, pakāpeniski palielinot porciju līdz 30-40 ml dienā.

Biezpiens barošanai

Ja bērnam nav problēmu ar fontanelle aizvēršanu, biezpienu var ieviest no 6 mēnešiem. Ja bērna fontanelle tiek aizvērta ļoti ātri, biezpiena ieviešana tiek atlikta.

Biezpienu ievada uzmanīgi, sākot ar 5 g dienā, pakāpeniski palielinot porciju līdz 30-40 g dienā. Apmēram 12 mēnešus biezpiena daļa dienā palielinās līdz 100g. Pirmā biezpiena ieviešanai ieteicams lietot “baby” biezpienu no 6 mēnešiem.

Papildu dzeltenums

Olas dzeltenumu, tāpat kā biezpienu, ievada ļoti uzmanīgi. Pārtrauciet sevi impulsā izvēlēties lielākas ciema olas savam bērnam. Lai samazinātu alerģiskas reakcijas risku, dietologi iesaka sāciet ar paipalu olām. Pirms vārīšanas noteikti rūpīgi nomazgājiet olas.

Jums jāsāk ar 1/8 dzeltenuma, pakāpeniski palielinot daļu līdz veselumam. Dzeltenumu vajag mīcīt un pievienojiet dārzeņiem vai biezputrai.

Gaļu papildinoši pārtikas produkti

Kā pirmo gaļas produktu mazuļa diēta ietver tītars un trusis... Teļa gaļa, saskaņā ar pediatru ieteikumiem, tiek pārcelta uz vēlāku laiku (pēc gada), jo pastāv alerģijas risks, īpaši, ja bērnam ir šāda reakcija uz pienu vai piena maisījumiem.

Ja jūs nolemjat neizmantot gaļas konservu biezeni, tad vāriet gaļu otrajā buljonā, t.i. pēc tam, kad ūdens ar gaļu ir vārījies 5 minūtes, tas tiek iztukšots, gaļu ielej ar jaunu ūdeni un gaļu vāra “otrajā” ūdenī. Gaļa ir jāuzvāra un jāpārvērš par kartupeļu biezeni, tai nevajadzētu pievienot sāli, zīdainim tā nav vajadzīga papildu daudzumos. Jūs varat sajaukt gaļu ar dārzeņiem, tādējādi dažādojot drupu uzturu.

Gaļu ievada dārzeņu barošanā, sākot no 1 tējkarotes, palielinot porciju līdz 50 g dienā.

Cepumi

8 mēnešus vecam zīdainim attiecībā uz sīkdatnēm labāk izvēlēties mazuļu sīkdatnes no 5 mēnešiem. Tas atšķiras no klasiskajiem cepumiem ar to, ka, nonākot saskarē ar siekalām, tas gandrīz uzreiz pārvēršas biezputrā, kas novērš risku, ka mazulis, kurš nav gatavs cietam ēdienam, var aizrīties.

Maziem bērniem nevajadzētu dot cepumus kā uzkodu starp ēdienreizēm, pretējā gadījumā viņi var ātri piepildīties un atteikt pilnu maltīti. Sīkdatnes bērnam parasti tiek piedāvātas pēcpusdienas uzkodām kopā ar biezpienu un augļiem.

Zivju barība

Zivis bērna uzturā vajadzētu sākt ieviest tikai pēc gaļas ieviešanas. Jums vajadzētu sākt ar baltajām sugām - menca, heks, polloks. Sarkanās zivis tiek ieviestas daudz vēlāk, jo tas ļoti bieži bērniem izraisa alerģiju.

Zivis tiek ieviestas arī sākot no 5 g, pakāpeniski palielinot porciju līdz 50 g. Jāatzīmē, ka zivis bērnam tiek dotas ne biežāk kā reizi nedēļā.

Fermentēti piena produkti papildu barošanai

Piedāvājiet bērnam jogurtu, kefīru, uz kura iepakojuma ir uzraksts "mazulis no 8 mēnešiem". Kefīrs tiek ieviests arī pakāpeniski. Ja bērns labi panes šo produktu, pilnībā aizstājiet vienu piena barošanu ar fermentētu piena produktu.

Izvēlnes sastādīšana

Jāizstrādā aptuvena bērna ēdienkarte un jāaprēķina tās kaloriju saturs. Kaloriju skaitam bērniem no 6 mēnešiem līdz gadam jābūt 800 kcal. Pirmkārt, bērna uzturam jābūt daudzveidīgam. Tas ļauj nodrošināt bērna ķermeni ar visiem komponentiem, kas nepieciešami tā pareizai attīstībai, un novērš bērna apetītes traucējumus. Ieviešot dažus ēdienus bērna uzturā, jūs varat uzlabot savu veselību un labot dažus traucējumus.

Ir nepieciešams gatavot zīdainim, izmantojot dažādas sastāvdaļas, un atšķaidot iegūto dārzeņu vai gaļas biezeni ar piena maisījumu, mātes pienu vai ūdeni.

Pamazām bērni pāriet uz 4 ēdienreizēm dienā. Viņus jau var barot ar lielāko daļu maltīšu, kas sagatavotas visai ģimenei. Jums vajadzētu tikai izvairīties no garšvielu pievienošanas un vispirms dot pārtiku mazulim biezenī. Jāatceras arī tas, ka pareiza uzturs ir ne tikai noteiktu pārtikas produktu kopums, bet arī pirmās kultūras uzvedības prasmju klātbūtne. Pirms barošanas noteikti nomazgājiet mazuļa rokas; traukiem mazuļa pārtikā jābūt skaistiem, tīriem un drošiem.

Bērnu psihoterapeita rakstā lasiet par to, kā prasmīgi veidot uztura prasmes bērniem līdz vienam gadam.

Pārtikai drupām jābūt sabalansētai, veselīgai, garšīgai un vienmēr svaigai.