Pirmo reizi ar puisi man ir bail. Bailes no seksuālās tuvības: atbrīvošanās cēloņi un metodes

Dzimumakts var būt gan priecīgs, gan negatīvu emociju avots. Nepieredze, izpratnes trūkums vai bijušas seksuālas problēmas var izraisīt bailes no dzimumakta. Sievietēm un vīriešiem ir gan kopīgas problēmas, gan bailes, kas raksturīgas konkrētam dzimumam. Apzināšanās, darbs pie sevis un speciālista palīdzība palīdzēs atbrīvoties no baiļu gūsta.

Soļi

1. daļa

Atbrīvošanās no bailēm

Saskarieties ar savām bailēm. Saprotiet tieši to, no kā jūs baidāties, un pēc tam izaiciniet savas bailes. Ja jūs baidāties no seksa, jums jānosaka, kas tieši izraisa jūsu bailes. Kad esat identificējis patiesos cēloņus, varat koncentrēties uz pareizā risinājuma atrašanu.

• Sēdieties un izveidojiet sarakstu ar lietām, kas jūs biedē seksā. Piemēram, jūs nezināt, kā pieiet jautājumam, baidāties kaut ko darīt nepareizi vai esat neērti par to, kā izskatāties bez drēbēm.
• Kad esat identificējis problēmas, izveidojiet iespējamo risinājumu sarakstu. Piemēram, ja jūs nezināt, kā par to runāt ar savu partneri, jautājiet padomu uzticamam draugam vai atrodiet kādu, no kura varat mācīties. Jums var palīdzēt pat melodramatiskas filmas skatīšanās.
• Ja jūs baidāties kaut ko darīt nepareizi, jums vajadzētu saprast šo jautājumu un noteikt, kas jums ir piemērots un kas ne. Gatavība un izpratne noteikti mazinās jūsu bailes.

1. Uzziniet par anatomiju un fizioloģiju. Jautājumi par cilvēka ķermeņa uzbūvi un darbību ir pētīti vairāk nekā gadsimtu. Ja neesat pazīstams ar vīrieša vai sievietes anatomiju vai vēlaties precizēt dažus punktus, tad jums ir pieejams neticami daudz informācijas.

   Sastādiet rīcības plānu. Lai uzvarētu bailes, ir nepieciešams skaidrs plāns. Darbs ar bailēm no seksa nav izņēmums. Definējiet galvenos mērķus un pēc tam izklāstiet soļus sava plāna izpildei.

   • Sastādiet sarakstu ar to, kas jūs biedē. Vai jūs biedē randiņa laikā dzimumakta iespējamība? Vai jūs biedē doma lūgt kādu uz randiņu? Vai jūs uztrauc jūsu izskats, slikta elpa vai pārmērīga svīšana?
   • Risiniet problēmas soli pa solim. Piemēram, ja jūs baidāties lūgt meiteni uz randiņu, vispirms mēģiniet lūgt laiku svešiniekam. Tas nebūs piedāvājums iet uz randiņu vai nodarboties ar seksu, bet jūs pats vērsieties pie personas un uzdosiet viņam jautājumu, kas arī kļūs par komunikācijas pieredzi. Tas ir pirmais solis ceļā uz savu mērķi.
   • Darbs problēmas risināšanā kliedēs jūsu bailes. Rīcības plāna izveide palīdzēs jums justies kā strādājat pie situācijas risinājuma.

2. Prakse. Lai pārvarētu bailes no seksa, jums pakāpeniski jāvirzās uz priekšu. Pētījumi rāda, ka bailes pāriet, kad cilvēks iedomātā situācijā vai praksē nolemj tās pārvarēt. Pozitīvas pieredzes iegūšana ir labākais līdzeklis mērķa sasniegšanai.

   • Ir svarīgi zināt, kas jums sagādā prieku. Saprotiet, kas tieši jums sniedz prieku, pieskaroties sev, iedomājoties mijiedarbību ar citu personu vai izmantojot seksa rotaļlietas, kas paredzētas uzbudinājuma radīšanai.
   • Ja jums ir mīļais cilvēks, tad pamazām iegūstiet pieredzi, kā izteikt savas jūtas, turiet viens otra rokas, skūpstieties, masējiet, pieskarieties viens otram intīmās vietās un galu galā pārejiet pie paša dzimumakta. Nav nepieciešams mēģināt paātrināt procesu vai izdarīt spiedienu uz sevi. Tādā veidā jūs varat tikai palielināt savas bailes.

3. Atveriet savas emocijas. Runājot ar kādu, kuru mīli, atceries būt laipns un gādīgs, lai parādītu, ka esi emocionāli atvērts. Sekss ir emocionāla pieredze, tāpēc paturiet to prātā sarunu laikā.

   • Ja jūtaties emocionāli vai fiziski neērti, pastāstiet par to partnerim, jo \u200b\u200bjums ir nepieciešams laiks, lai izveidotu pārliecību. Piemēram, ja jūs jūtaties kā steidzies vai jūtaties fiziski slikti, jūs varētu teikt: “Mums jāpārtrauc. Es jūtos neērti ”.
   • Nav nepieciešams steigties un pēkšņi pāriet uz seksu. Sekas var būt briesmīgas. Un tāpēc jūs joprojām varat būt emocionāli atvērts (-i) ar savu partneri un patstāvīgi noteikt robežas tam, kas šobrīd ir atļauts.

4. Atcerieties labi pavadīt laiku. Dzimumattiecībām vajadzētu būt jautrām, tāpēc atpūtieties un ļaujiet sev uzbudināties. Ja jūs koncentrējaties uz patīkamām sajūtām, tad varat aizmirst par bailēm.

2. daļa

Vīriešu bailes

Pievērsiet uzmanību savam fiziskajam stāvoklim. Cilvēka ķermenis ir pārsteidzoša sistēma. Jūs esat unikāls, un jums jāuzrauga savs ķermenis, lai pārliecinātos par savu seksuālo sniegumu. Labi ēdot, labi izguloties un vingrojot, jūs varēsit saglabāt veselību un pozitīvu attieksmi.

Samaziniet cerības uzlabot efektivitāti. Pārmērīgs spiediens uz sevi nekad nav izdevīgs. Ja jūs baidāties, ka nevarēsiet sagādāt prieku savam partnerim, jums jāmaina sava garīgā attieksme.

Veidojiet savu emocionālo vārdu krājumu. Nespēja saprast un izteikt savas jūtas citai personai ir izplatīta problēma. Viņa jūtu nesaprašana bieži izraisa vilšanos - vīrietis baidās no nepareiza vārda vai nespējas izteikt to, kas atrodas viņa dvēselē.

3. daļa

Sieviešu bailes

Pārliecinieties par savu drošību. Galvenais sieviešu satraukuma cēlonis par tuvību ir drošība. Veicot nepieciešamos pasākumus, jūs varat mazināt bailes no emocionālas vai fiziskas traumas. Ja jūs baidāties palikt stāvoklī, zaudēt nevainību vai to, ka vecāki uzzina par notikušo, tad pārliecība par drošību palīdzēs jums tikt galā ar visām problēmām.

• Kontrolējiet savu ķermeni. Izvairieties no alkohola un narkotikām - tie nespēj kontrolēt.
• Ejiet uz tuvību tikai tad, ja esat mierīgs un gatavs tam.
• Vienmēr iepriekš informējiet kādu sev tuvu cilvēku (radinieku vai draugu) par jūsu atrašanās vietu, ja jums ir tuvība ar citu personu.
• Izmantojiet dzimstības kontroli, lai novērstu nevēlamu grūtniecību. Bailes palikt stāvoklī var stimulēt jūs pieņemt gudrus lēmumus.

1. Nesalīdzini sevi ar citiem. Konkurencei un salīdzinājumam ar citiem var būt nevēlamas sekas. Seksuālo aktivitāšu sākums ir katras personas ūdensšķirtne. Ir svarīgi nepadarīt spiedienu uz sevi, lai atbilstu kāda cita idejām vai mēģinātu izpatikt kādam cilvēkam, vēloties iet gulēt ar viņu.

   Aizstāviet savas atteikuma tiesības. Seksuāla vardarbība, vardarbība ģimenē un uzmākšanās ir ļoti nopietnas lietas. Jebkurai meitenei vai sievietei skaidri jāsaprot viņas nodomi iespējamas tuvības gadījumā. Jebkurā laikā varat visu pārtraukt, sakot "Nē!" vai "Stop".

   • Rūpējies par sevi kā par savu labāko draugu. Uztverot briesmas, sekojiet intuīcijai jebkurā situācijā. Nebaidieties mainīt savus plānus, lēmumus un nodomus. Uzticieties saviem instinktiem.
   • Ir ļoti svarīgi uzticēties partnerim, tas vienmēr palīdzēs pieņemt pareizu un līdzsvarotu lēmumu.

4. daļa

Speciālistu palīdzība

1. Veiciet pierakstu pie psihologa. Ja jūs izvairāties no dzimumakta, un doma par seksu liek jums justies pārmērīgas un nepamatotas trauksmes vai panikas dēļ, jums jāmeklē speciālista palīdzība. Tā var būt fobijas pazīme, nevis normāla reakcija uz bailēm.

   • Fobijas fiziskās pazīmes ir šādas: svīšana, kratīšana, reibonis un apgrūtināta elpošana. Psihologs var palīdzēt jums tikt galā ar šiem simptomiem un fobijām.
   • Noteikti apmeklējiet psihologu, ja iepriekš esat bijis seksuāli uzmācīgs, jo tas var traucēt jūsu seksuālo darbību. Sarunas ar padomdevēju un dziedēšana no šīs traumas var palīdzēt veidot konstruktīvas attiecības ar citiem.

2. Apgūstiet relaksācijas paņēmienus. Relaksācija ir laba visiem. Ja tuvība sākas ar miera sajūtu, tad jūs varat viegli pārvarēt bailes un izklaidēties.

   Cīnies ar negatīvām domām. Domas ietekmē jūsu emocijas. Ir tendence pārvērtēt negatīvās sekas pat pirms jūs tās piedzīvojat pats, kā arī nepietiekami novērtējat savas spējas tikt galā ar situāciju. Šīs domas nav līdzsvarotas, jums jāatrod pareizā pieeja tām.

• Nebaidieties dalīties savās jūtās ar partneri. Vienmēr sakiet to, kas jums patīk un kas nepatīk.
• Izmantojiet rīcības brīvību, izvēloties seksuālo partneri. Jums jāuzticas šai personai un jājūt pārliecība par gatavību veltīt viņu intīmai savas dzīves daļai.
• Nenoteiktība baro bailes. Jo augstāka ir jūsu seksuālā aktivitāte, jo mazāk ir bailes.
• Atcerieties izmantot dzimstības kontroli.
• Lai cīnītos ar bailēm, nepieciešama drosme. Par drosmi jūs saņemsiet simtkārtīgu atlīdzību.
• Izlemiet koda vārdu, kuru jūs un jūsu partneris izmantosiet, kad jūtat bailes. Tam vajadzētu norādīt uz nepieciešamību apstāties un salūzt.
• Elpošana vienmēr palīdz dažādās intīmās situācijās. Pat ja uz brīdi jūtaties neērti, dziļi elpojiet un mēģiniet atpūsties.
• Veltiet laiku, lai izpētītu savas jūtas par savām seksuālajām attiecībām.
• Neaizmirstiet par rotaļīgumu un humoru, bet nesmieties par partneri.
• Ja jums agrāk ir bailes no seksa uzmākšanās vai izvarošanas dēļ, noteikti apspriediet šo brīdi ar savu partneri pirms tuvības brīža. Kad abi zina situāciju, sāpju izraisīšanas varbūtība tiek samazināta līdz minimumam.
• Partnerim jāapzinās jūsu bailes. Ja doma par seksu var likt raudāt vai reiboni, tad jūsu partnerim ir labāk par to zināt iepriekš.
• Nav nepieciešams justies vainīgam par nevēlēšanos nodarboties ar seksu. Ja jūs esat patiesi dārgs savam partnerim, tad viņš ievēros jūsu vēlmes.
• Asarām nav nekā slikta, tās nevajadzētu slēpt no partnera.

Brīdinājumi

• Ja partneris baiļu uzbrukuma laikā nemaz nemēģina jūs nomierināt, tad šim cilvēkam nav vietas jūsu dzīvē.
• Nekad neļaujiet sevi pamudināt, pārmest, izdarīt spiedienu, piespiest vai piespiest nodarboties ar seksu, ja nevēlaties.
• Neaizsargāts dzimumakts var izraisīt grūtniecību, seksuāli transmisīvas slimības un pat nāvi. Ja neesat gatavs uzņemties atbildību par iespējamām sekām, tad neaizmirstiet ievērot piesardzības pasākumus un lietot prezervatīvus.
• Bailes no seksa atšķiras no fobijas, kas ir daudz nopietnāka problēma. Katra no situācijām jāizstrādā pie psihologa.
• Erekcijas problēmas var būt nopietna veselības stāvokļa pazīmes. Labāk ir meklēt medicīnisko palīdzību.
• Tikai seksuāla atturēšanās var nodrošināt 100% aizsardzību pret grūtniecību.

Nosaukums: Anastācija

Sveiki visiem) Man ir 19 gadi. Esmu satikusies ar savu draugu 2 gadus. Mums ir ļoti labas attiecības - mēs satiekamies, intereses, varētu teikt, pilnībā sakrīt, viņš ir ļoti iejūtīgs un uzmanīgs. Viņš man jau ir ierosinājis, un es jūtu, ka tas tiešām ir mans cilvēks, kuram es vēlos dot gan bērnus, gan dzīvot kopā līdz vecumdienām)
Mani audzina mamma, viņai ir ļoti augsta reliģiskā pārliecība, tāpēc es domāju, ka ir labi būt jaunavai 19 gadu vecumā. Es nekad nedomāju, ka jums ir jālec gultā ar puisi uz vieglas pievilcības dvesmas.
Mana problēma ir šāda. Manam draugam ir ļoti augsta dzimumtieksme. Ļaujiet, kamēr mēs nedzimstamies, viņš savu aizraušanos izrāda tikai skūpstos vai glāstos, bet mani pašu neatceļ zināma frigiditāte. Kā viņš saka, viņš vienmēr mani vēlas, pat ja tas izklausās kā joks. Viņš mani nemaz nepiespiež seksam. Šo divu gadu laikā es beidzot sapratu, ka varu viņam uzticēties, taču šeit ir problēma:
1. Es baidos no sāpēm. Es zinu, ka to visu ir iespējams izturēt, bet situācija ir tāda, ka sāp pat tur uzkāpt ar pirkstu. Parādās kāda nesaprotama sāpīga un nepatīkama sajūta. Tāpēc mans draugs atkal apstājas, baidoties vispār kaut ko sabojāt. Ir vērts teikt, ka viņam ir iespaidīgs dzimumlocekļa izmērs, tāpēc es esmu divtik nobijies.
2. Mans pirmais cikls sākās 11 gadu vecumā, es vienmēr biju atšķirīga no citām meitenēm. Es biju garāka, slaidāka, vairāk slidotāju. Puiši, kas vecāki par mani, vienmēr skrēja man līdzi, tāpat kā tagad. Kad man bija 12 gadi, kaimiņu zēns, kuram bija jau 17 gadi, ļoti spītīgi skrēja man līdzi. Nevienam nebija noslēpums, ka viņš jau gulēja ar meitenēm. Un manī viņš redzēja tikai vienu lietu, vienmēr samulsa un domāja, ka man ir 15-16. Viss būtu kārtībā, bet viņa impulsi - pat vienkārši apskāvieni, pieskaršanās manām kājām vai mēģinājumi mani noskūpstīt, vienmēr tika sakrustoti, bet kopš tā laika es sāku baidīties no vīriešiem. Vispār jebkurš. Pēc tam, kad es 13 gadu vecumā uz visiem laikiem pametu šo pilsētu un šo zēnu, es satiku puišus. Es devos uz randiņiem kopā ar viņiem, bet tiklīdz puisis pārgāja ārpus vienkāršas draudzības - viņš mēģināja apskaut vai noskūpstīt - es viņu uzreiz pametu.
Un tās ir manas 2 problēmas. Es nemācēju paradumu mest puišus. Es uzreiz uzticējos savam pašreizējam draugam. Es tikko sāku satikties ar savu labāko draugu, kuru vairāk interesē manas dvēseles īpašības, nevis fiziskās.
Bet, tiklīdz runa ir par gultu, es visi esmu iekniebti, es sāku baidīties. Pēkšņi, kaut arī es pilnībā uzticos savam vīrietim šajā jautājumā ..
Lūdzu, palīdziet man, ko man darīt? Par to puisi, kurš kādreiz uzkāpa pie manis, es vairs neatceros, viņš kaut kā parādījās manā dzīvē, kad man bija 16, viņam bija 21 gads, mēģināja mani sarunāt par seksu, bet es viņu uzreiz izslēdzu, nedomādams .
Šķiet, ka viss ir labi, bet vai es tiešām nespēju pārvarēt šīs bērnības bailes?
Paldies visiem iepriekš, kas atbildēs))

Bailes no seksa ir izplatīta fobija, kuru var viegli pārvarēt, ja zināt problēmas izcelsmi un savas iespējas. Kā savā intīmajā dzīvē pārvarēt bailes un kļūt laimīgam?

Bailes no tuvām attiecībām ir pazīstamas ne tikai jauniem vīriešiem un sievietēm, pat pieaugušie ar lielu pieredzi saskaras ar psiholoģiskām problēmām seksā.

Kāpēc tā notiek, kāda ir patīkama nodarbošanās - sekss, rada bailes un citas negatīvas emocijas?

Fobijas iemesli

Problēmas pirmsākumi var būt gan cilvēka bērnībā, gan dabā tālu. Zinot šādas uzvedības iemeslu, jūs varat viegli atrast problēmas risinājumu.

Bērnības psiholoģiskā trauma

Varbūt vissmagākais fobijas cēlonis. Bērni, īpaši meitenes, vienā vai otrā laikā var būt saskārušies ar kādu vardarbības veidu pret viņu integritāti.

Pat ja speciālisti strādāja ar bērnu un tika pārvarētas pirmās traumas sekas, bailes no seksa un jebkurām attiecībām var izpausties apzinātākā vecumā.

Zēni var ciest arī no psiholoģiskām traumām. Bet šeit iemesls var būt vecāku attieksme pret seksuālās izglītības jautājumiem. piemēram, ja kāda māte savulaik savu pusaugu dēlu "pieķēra" masturbācijā un pārliecināja viņu, ka šī nodarbošanās ir ļoti netīra un apkaunojoša, tad zēnam var rasties bailes no tuvības.

Ko darīt?

Ja meiteni vai jaunu vīrieti joprojām nomāc bērnības traumas, ir vērts doties pie kompetenta psihologa. Mūsu rokās ir laimīga nākotne, kas piepildīta ar tuvības prieku, tāpēc jūs nevarat aizbēgt no personības seksuālās puses.

Slikta pagātnes pieredze

Bailes no dzimumakta var izraisīt negatīva pieredze. Cilvēks savā psiholoģijā vairāk tiecas “iesprūst” negatīvās atmiņās. Tāpēc katru reizi pirms iespējamās tuvās tuvināšanās atmiņā parādās pagātnes atmiņas, kas neļauj tām izbaudīt mirkli.

Jaunieši, kuriem savulaik neizdevās veikt dzimumaktu, ilgstoši var uztraukties par savu "nepilnvērtību". Bailes no citas neveiksmes izrādās stiprākas nekā vēlme pēc seksa ar partneri.

Ko darīt?

Ja jūs vajā negatīva pieredze un jūs nevarat pārvarēt bailes no seksa, mēģiniet “pārstrādāt” šīs emocijas:

1. Koncentrējieties uz iespējamiem pozitīviem mirkļiem tuvībā, biežāk atcerieties pozitīvo pieredzi, tuvojoties partneriem.
2. Dalieties savās emocijās ar partneri. Ciešas, uzticamas attiecības var palīdzēt tikt galā ar fobijām.
3. Erekciju veicinošas zāles var palīdzēt vīriešiem pārvarēt bailes un kļūt pārliecinātākiem. Bet neaizraujieties ar potenci stimulatoriem, ja vājajai erekcijai nav fizisku iemeslu, mēģiniet novērst problēmas psiholoģiskos avotus.

Kompleksi un šaubas par sevi

Bailes nodibināt tuvas attiecības var izraisīt kompleksi par izskatu:

• Biežāk sievietes cieš no šīs fobijas. Tie ir sarežģīti attiecībā uz lieko svaru, celulītu, grumbām, strijām un citiem iespējamiem izskata defektiem.
• Vīrieši var izvairīties no seksa, baidoties no partnera izsmiekla viņu pieticīgās cieņas dēļ.

Ko darīt?

Visi kompleksi par izskatu bieži ir tālu. Pat ja patiešām ir trūkumi, tas nav iemesls sev liegt seksa priekus.

Pirmais, kas jādara, ir paaugstināt pašcieņu. Tikai saziņa ar uzmanīgu un iejūtīgu partneri, kuram nav svarīgas mīļotā izskata iezīmes, var palīdzēt pārvarēt visus kompleksus. Ja partneris ir izvēlējies tevi, tad tu viņam esi seksuāli pievilcīgs.

Bailes palikt stāvoklī un iegūt STS

Bailes no seksa bieži rodas objektīvu iemeslu dēļ, piemēram, meitene baidās palikt stāvoklī vai saslimt ar seksuāli transmisīvām slimībām. Visbiežāk šī fobija izpaužas pret jaunu partneri, ar kuru uzticības attiecības vēl nav izveidojušās.

Vīrietis var arī baidīties no negaidīta kļūšanas par tēvu vai saslimšanas ar seksuāli transmisīvām slimībām.

Ko darīt?

Iespējamā grūtniecība un slimības nav iemesls, lai pilnībā atturētos no seksa. Mūsdienās ir zāles, kas novērš nevēlamu grūtniecību un aizsargā pret vīrusiem un dzimumorgānu zonas slimībām.

Protams, visi no tiem nenodrošina 100% aizsardzību. Bet jūs varat pārvarēt bailes no seksa, ja neuzturat ciešas attiecības ar personu, ar kuru jums vēl nav izveidojušās uzticības attiecības.

Nemaziniet bailes palikt stāvoklī un saslimt ar slimībām ar alkohola palīdzību, tāpēc jūs tikai saasināsiet problēmu. Ja jums ir šaubas par partneri, neuzturiet ar viņu seksuālas attiecības. Gaidi brīdi, kad vari viņam pilnībā uzticēties, un bailes pāries.

Bailes no seksa

Fobijas seksuālajā dzīvē vīriešiem un sievietēm izpaužas dažādos veidos, tām ir savas īpatnības.

Vīriešiem

Vīrieši cieš no fobijām seksā retāk nekā daiļā dzimuma pārstāvji. Viņu bailes visbiežāk ir saistītas ar bailēm no neveiksmes, kompleksiem par viņu spēju iepriecināt sievieti.

Sabiedrībā ir izveidojies alfa vīrieša tēls, brutāls un pārliecināts par sevi, kas patīk visām sievietēm. Patiesībā tas tā nav. Sievietēm patīk dažādi vīrieši, turklāt gudrām un nobriedušām sievietēm vīrieša izskats ir trešajā vietā pēc izlūkošanas un vīrišķīgajām rakstura īpašībām.

Arī vīriešu bailes par vīrišķības lielumu nav pamatotas. Lielākajai daļai vīriešu vidējais dzimumlocekļa izmērs ir pilnīgi apmierinošs sievietēm.

Vīriešiem, kuri aktīvi darbojas filmās "pieaugušajiem", parasti ir tādas fiziskās īpašības, kas pārsniedz vidējo cilvēku.

Vīrietim, kurš pārzina bailes no seksa, vispirms ir jāveido uzticamas attiecības ar partneri, tad problēmas ar erekciju neradīsies, un tuvības atmosfēra veicinās savstarpēju prieku.

Sieviešu vidū

Sievietēm, kuras uztraucas par gaidāmo tuvību ar vīrieti, būtu jāapsver problēmas izcelsme. Pietiekama pašcieņa, pašapziņa un uzticēšanās partnerim veicina tālu aizraujošo kompleksu un bailes novēršanu.

Ir sievietes, kuru fobija izpaužas bailēs pievilt partneri. Bailes izskatīties kā "baļķis" gultā liedz dažām sievietēm baudīt seksu. Šeit ir vērts atzīmēt, ka fobijas un stīvums tikai saasina problēmu.

Uzticieties vīrietim ar savām emocijām, un viņš labprāt palīdzēs jums atvērt un dot brīvas iespējas jūsu jūtām. Ne visi vīrieši mīl pārāk seksīgas sievietes, ir arī tādi, kurus kautrīgas sievietes "ieslēdz" un ikreiz nosarkst.

Pirmā pieredze

Bailes zaudēt nevainību ir diezgan izplatīta fobija. No tā cieš ne tikai meitenes, bet arī jauni puiši.

No kā meitenes baidās:

• Cilvēces skaistajā pusē bailes no pirmā dzimuma izraisa objektīvi iemesli - fiziskas sāpes, bailes palikt stāvoklī, bailes, ka vīrietis to pamet.
• Meitenes var audzināt pārāk skarbi, bailēm no fiziskām sāpēm piedodot mokas par to, ka viņus vērtēs vecāki. Sekss tiek uzskatīts par netīru un nekrietnu procesu, kas nes vairāk negatīvisma nekā pozitīvas emocijas.

No kā puiši baidās:

• Jauns vīrietis pirms pirmā dzimumakta ar sievieti visbiežāk baidās "iesist sejā netīrumus".
• Bailes, ka erekcija pēkšņi vājinās vai pārāk ātri izšļakstīsies, daudziem vīriešiem liek izvairīties no sievietēm.
• Viņi baidās neapmierināt savu partneri, viņu pievilt.

Uzticīgas un dziļas attiecības ar mīļoto cilvēku palīdzēs atbrīvoties no bailēm no seksa. Īpaši nesteidzieties zaudēt nevainību meitenēm. Labāk to izdarīt vēlāk nekā pārāk agri.

Puišiem, kuri izvairās no tuvības ar reāliem partneriem, jāpalielina pašapziņa un jāatbrīvojas no psiholoģiskām problēmām.

Kā tikt galā ar paniku un trauksmi

Un tomēr, kā tikt galā ar bailēm, kas tur prātu un ķermeni? Ja seksuālās fobijas ir obsesīvas un traucē mierīgai dzīvei, varat mēģināt vispirms pats tikt galā ar tām.

Šīs bailes palīdzēs pārvarēt šādas metodes:

• dziļa pašapziņa un pārdomas par baiļu cēloņiem;
• koncentrēšanās uz seksuālās dzīves pozitīvajiem aspektiem;
• uzticamu attiecību nodibināšana ar partneri, problēmu, kontracepcijas jautājumu izteikšana;
• relaksējošas vides radīšana pirms tuvības;
• pašcieņas celšana patstāvīgi vai ar apmācību palīdzību;
• grāmatu izpēte par seksoloģiju.

Ja tomēr bailes no seksa joprojām pastāv, ir saprātīgi vērsties pie speciālistiem, jums nevajadzētu atlikt laimīgu intīmo dzīvi uz vēlāku laiku. Seksa terapeits vai psihologs varēs diagnosticēt problēmu un izvēlēties labāko terapijas variantu.

Sekss ir svarīga cilvēka dzīves joma, kas ir harmoniskas ģimenes savienības pamats, tāpēc nav nepieciešams slēpt problēmas. Pilna seksuālā dzīve ir iespējama, ja partneri uzticas viens otram un nekautrējas runāt par savām fobijām.

Video: psihoapmācība

Jautājums psihologam:

Patiesībā es baidos no dzimumakta. Es nebaidos no tā, ka kāds manī "ienāks". Man ir bail pēc tam redzēt cilvēka acis. Baidos, ka kaut kas man nepatiks. Es baidos arī no sava un viņa kailā ķermeņa. Man šķiet, ka tas viss ir kaut kā nepareizi. Un kas notiks pēc dzimumakta? Kā man vajadzētu uzvesties? Ej gulēt vai runā ar viņu. Es vienkārši nesaprotu, kas man būtu jādara pēc paša akta. Patiesībā man jau bija tuvināšanās puisim (kaut kā vienkārša pieķeršanās), kurā es nezaudēju nevainību un atcerējos šo murgu kā sliktu sapni. Viss tāpēc, ka tas bija mana labākā drauga draugs, un es viņu nodevu. Es nesapratu, ko es daru. Es domāju, ka bailes no seksuālās tuvības ir saistītas arī ar šo incidentu. Dažreiz man šķiet, ka labāk ir zaudēt nevainību ar maz pazīstamu cilvēku, uzskatot, ka pēc tam tas nebūs biedējoši. Bet tajā pašā laikā es saprotu, ka pirmā reize ir īpaša un tai vajadzētu būt tikai kopā ar mīļoto cilvēku. Es arī varu nopelnīt vairākas HIV slimības no cilvēka, kuru nepazīstu ļoti labi.

Uz jautājumu atbild psiholoģe Marija Igorevna Ņečausova.

Sveika, Daria! Pirmā reize vienmēr ir aizraujoša, tāpēc jums jāuzlabo komforta līmenis. Un pirmā reize ne vienmēr notiek vienmērīgi pieredzes, apmulsuma, nezināšanas dēļ, taču tas ir normāli. Pirmās seksuālās pieredzes jautājumā vissvarīgākais ir atrast personu, pret kuru mums ir maigas jūtas, kurai ir savstarpējas jūtas pret jums, un jūs uzticaties viens otram. Un viss pārējais ir sīkumi, kurus var viegli atrisināt. Dariet, kā jums patīk, ko saka jūsu sirds, ko vēlaties. Dažus punktus var pārrunāt ar savu partneri (iepriekš parūpējieties par piemērotu vietu un laiku, lai jūs netraucētu, varbūt pat ar vāju gaismu, lai jūs neapkaunotu skatiens; kontracepcija utt.), Kā likums, viss pārējais nāk tieši tajā brīdī. Laika gaitā jūs labāk iepazīsit sevi, iepazīsit savu un partnera ķermeni un sapratīsit, kas jums patīk un kas jums ir piemērots. Viss nāks. Neatkarīgi no tā, vai vēlaties runāt vai nē, apskaujieties vai vienkārši guliet blakus ... klausieties savas jūtas un nebaidieties ne no kā.

5 Vērtējums 5.00 (6 balsis)