Kādas sāpes dzemdību laikā pirmsdzemdību periodā. Kā sākas kontrakcijas

Kādas sajūtas norāda uz dzemdību pieeju

No tvēriena pirms dzemdībām - periodiskas dzemdes muskuļu spazmas, kam raksturīga pieaugoša dinamika un intensitāte. Šī procesa mehānisma un tā mērķa izpratne palīdzēs pārvarēt bailes un apzināti rīkoties dzemdību laikā.

Mūsdienu dzemdniecības praksē dzemdības sākas tieši ar ritmiskas dzemdes kontrakcijas parādīšanos ar pieaugošu intensitāti. Lai savlaicīgi atrastos slimnīcā, ir svarīgi zināt atšķirību starp patiesajām kontrakcijām.

Kā atzīmē dzemdību speciālisti, dzemdējušās sievietes uzvedība un noskaņojums jūtami ietekmē dzemdību gaitu. Pareiza attieksme dod sievietei izpratni par procesiem, kas notiek viņas ķermenī. Kontrakcijas patiešām ir viens no grūtākajiem periodiem dzemdībās, taču tie ir spēks, kas veicina bērna piedzimšanu. Tāpēc tie jāuztver kā dabisks stāvoklis.

Treniņš, prekursoru vai pirmsdzemdību kontrakcijas

Sākot ar piekto grūtniecības mēnesi, topošajām māmiņām ik pa laikam var rasties vēdera spriedze. Dzemde saraujas 1-2 minūtes un atslābina. Šajā brīdī uzliekot roku uz vēdera, var just, ka tas ir kļuvis grūti. Grūtnieces šo stāvokli bieži raksturo kā dzemdes (akmeņu vēdera) "pārakmeņošanu". Tās ir treniņu kontrakcijas vai Braxton Hicks kontrakcijas: tās var pastāvīgi pastāvēt līdz grūtniecības beigām. Viņiem raksturīgās iezīmes ir nelīdzenums, īslaicīgs ilgums, nesāpīgums.

To izskata raksturs ir saistīts ar pakāpenisku ķermeņa sagatavošanu dzemdībām, taču precīzi to rašanās cēloņi vēl nav noskaidroti. Turklāt pastāv viedoklis, ka "apmācību" provocē paaugstināta fiziskā un emocionālā aktivitāte, stress, nogurums, tie var būt arī dzemdes muskuļu reakcija uz augļa kustībām vai dzimumaktu. Biežums ir individuāls - no vienas reizes dažās dienās līdz vairākām stundām. Dažas sievietes viņus nemaz nejūt.

Nepareizu kontrakciju radītās neērtības var viegli novērst. Jums jāguļ vai jāmaina stāja. Braxton Hicks kontrakcijas neatver dzemdes kaklu un nekaitē auglim, tāpēc tās jāuzskata tikai par vienu no dabiskajiem grūtniecības brīžiem.

Aptuveni no 38. grūtniecības nedēļas sākas prekursoru periods. Kopā ar dzemdes dibena pazemināšanu, svara zudumu, izdalījumu apjoma palielināšanos un citiem grūtniecei pamanāmiem procesiem tas izceļas ar prekursora vai viltus kontrakciju parādīšanos.

Tāpat kā treniņi, tie neatver dzemdes rīkli un neapdraud grūtniecību, kaut arī pēc sajūtu spēka tie ir gaišāki un var iedvesmot primāri sievietes. Harbinger kontrakcijām ir intervāli, kas laika gaitā nemazinās, un spazmu, kas saspiež dzemdi, smagums nepalielinās. Silta vanna, miegs vai uzkodas var mazināt šīs kontrakcijas.

Ar atpūtu vai stāvokļa maiņu nav iespējams apturēt reālās vai dzemdību sāpes. Kontrakcijas izpaužas neviļus, sarežģītu hormonālo procesu ietekmē organismā, un dzemdētāja to nevar kontrolēt. To biežums un intensitāte pieaug. Sākotnējā dzemdību posmā kontrakcijas ir īsas, ilgst apmēram 20 sekundes un atkārtojas ik pēc 15 līdz 20 minūtēm. Līdz dzemdes kakla pilnīgai atvēršanai intervāls samazinās līdz 2-3 minūtēm, un kontrakciju ilgums palielinās līdz 60 sekundēm.

Raksturīgs	Braxton Hicks kontrakcijas	Priekšvēsturnieku sadursmes	Patiesas cīņas
Kad tas sāk justies	No 20. nedēļas	No 37-39 nedēļām	Ar darba sākumu
Biežums	Atsevišķi saīsinājumi. Notiek sporādiski.	Aptuveni ik pēc 20-30 minūtēm. Intervāls netiek saīsināts. Laika gaitā tie norimst.	Pirmajā fāzē apmēram ik pēc 15-20 minūtēm un dzemdību noslēgumā ik pēc 1-2 minūtēm.
Kontrakciju ilgums	Līdz 1 minūtei	Nemainās	No 20 līdz 60 sekundēm atkarībā no darba fāzes.
Sāpīgums	Nesāpīgs	Mērens, atkarībā no individuālā jutīguma sliekšņa.	Palielinās līdz ar dzemdību gaitu. Sāpju smagums ir atkarīgs no individuālā jutīguma sliekšņa.
Sāpju lokalizācija (sajūtas)	Dzemdes priekšējā siena	Vēdera lejasdaļa, saišu zona.	Maza no muguras. Siksnas sāpes vēderā.

Lai pārliecinātos par īstu cīņu sākumu, ir vērts pareizi aprēķināt intervālu starp tām. Parasti viltus kontrakcijas ir haotiskas, intervāls starp pirmo un otro var būt 40 minūtes, starp otro un trešo - 30 minūtes utt. Reālu kontrakciju procesā intervāls kļūst stabils, un kontrakciju garums palielinās.

Kontrakciju apraksts un funkcija

Kontrakcija ir dzemdes muskuļu viļņveida kustība virzienā no apakšas uz rīkli. Ar katru spazmu kakls mīkstina, izstiepjas, kļūst mazāk izliekts un, retinot, pamazām atveras. Sasniedzot atvērumu 10-12 cm, tas ir pilnībā izlīdzināts, veidojot vienu dzemdību kanālu ar maksts sienām.

Dzemdību sāpju procesa vizualizēšana var palīdzēt tikt galā ar sāpēm un nevaldāmām emocijām.

Katrā darba stadijā orgāna spastiskās kustības ir vērstas uz noteikta fizioloģiska rezultāta sasniegšanu.

1. Pirmajā periodā kontrakcijas nodrošina izvietošanu.
2. Otrajā kopā ar mēģinājumiem kontrakciju satveršanas funkcija ir izgrūst augli no dzemdes dobuma un pārvietot to pa dzemdību kanālu.
3. Agrīnā pēcdzemdību periodā dzemdes muskuļu pulsācija veicina placentas atdalīšanos un novērš asiņošanu.
4. Vēlīnā pēcdzemdību periodā dzemdes muskuļu spazmas atgriež orgānu iepriekšējā lielumā.

Pēc tam notiek mēģinājumi - preses un diafragmas muskuļu aktīva kontrakcija (ilgums 10-15 sekundes). Refleksīvi radušies mēģinājumi palīdz bērnam pārvietoties pa dzemdību kanālu.

Kontrakciju fāzes un ilgums pirms dzemdībām

Ir vairāki veidi: latentā, aktīvā un palēnināšanās fāze. Katrs no tiem atšķiras pēc perioda ilguma, intervāliem un pašām kontrakcijām.

Raksturīgs	Latentā fāze	Aktīvā fāze	Palēnināšanās fāze
Fāzes ilgums	7-8 stundas	3-5 stundas	0,5-1,5 stundas
Biežums	15-20 minūtes	Līdz 2-4 minūtēm	2-3 minūtes
Cīņas ilgums	20 sekundes	Līdz 40 sekundēm	60 sekundes
Atklāšanas pakāpe	Līdz 3 cm	Līdz 7 cm	10-12 cm

Šos parametrus var uzskatīt par vidējiem un piemērojamiem normālai darba gaitai. Reālais kontrakciju laiks ir ļoti atkarīgs no tā, vai sieviete dzemdē pirmo reizi, vai arī tā ir atkārtota dzemdība, no viņas fiziskās un psiholoģiskās gatavības, ķermeņa anatomiskām īpašībām un citiem faktoriem.

Kontrakcijas pirms pirmās un nākamās dzemdības

Tomēr kopīgs faktors, kas ietekmē kontrakciju ilgumu, ir iepriekšējā darba pieredze. Tas attiecas uz sava veida organisma "atmiņu", kas nosaka atšķirības noteiktu procesu laikā. Otro un nākamo dzemdību laikā dzemdību kanāls atveras vidēji par 4 stundām ātrāk nekā pirmās. Tas ir saistīts ar faktu, ka sievietēm, kuras dzemdē otro vai trešo bērnu, iekšējā un ārējā rīkle tiek atvērta vienlaikus. Pirmajā dzemdībā atvere notiek secīgi - no iekšpuses uz ārpusi, kas palielina kontrakciju laiku.

Kontrakciju raksturs pirms atkārtotām dzemdībām var arī atšķirties: sievietes dzemdībās atzīmē viņu intensitāti un aktīvāku dinamiku.

Faktors, kas izlīdzina atšķirības starp pirmo un nākamo dzimšanu, ir laika intervāls, kas tos atdala. Ilgstošas \u200b\u200bizpaušanas iespēja ir lielāka, ja kopš pirmā bērna piedzimšanas ir pagājuši vairāk nekā 8-10 gadi.

Rakstos, kas veltīti mātes un grūtniecības tēmām, ir informācija, ka kontrakcijas pirms otrās dzimšanas biežāk notiek nevis agrāk, bet pēc ūdeņu aiziešanas, un tas notiek nevis 40, bet 38 nedēļu laikā. Šādas iespējas nav izslēgtas, taču nav zinātniski apstiprinātu datu, kas liecinātu par tiešu saikni starp ģinšu sērijas numuru un to rašanās veidu.

Ir jāsaprot, ka aprakstītie scenāriji ir tikai iespējas, un nekādā gadījumā nav aksioma. Katra dzemdība ir ļoti individuāla, un viņu gaita ir daudzfaktoru process.

Jūtas kontrakcijās

Lai noteiktu kontrakciju rašanos, ir vērts pievērst uzmanību sāpju raksturam: pirms dzemdībām tās ir līdzīgas menstruāciju sāpēm. Velk vēdera lejasdaļu un muguras lejasdaļu. Jūs varat sajust spiedienu, sāta sajūtu, smagumu. Šeit piemērotāk ir runāt par diskomfortu, nevis sāpēm. Sāpīgums rodas vēlāk, palielinoties kontrakcijām. To izraisa dzemdes saišu sasprindzinājums un kakla atvēršana.

Sajūtu lokalizācija ir diezgan subjektīva: dažām dzemdējušām sievietēm spazmam ir jostas roze, tās izplatīšanos var skaidri saistīt ar vilni, kas ripo no dzemdes apakšas vai no vienas puses un aptver visu vēderu. , citos sāpes rodas jostasvietā, citās - tieši dzemdē ...

Tomēr lielākajā daļā gadījumu sievietes spazmas maksimumu piedzīvo kā saspiešanu, spēcīgu saraušanos, "satveršanu", kas izriet no paša kontrakcijas nosaukuma.

Vai ir iespējams nepamanīt kontrakcijas?

Ne visām dzemdējušajām sievietēm ir dzemdes muskuļu sasprindzinājums, kas izraisa nepanesamas sāpes. Tas, kā sieviete to panes, ir atkarīgs no jutīguma sliekšņa, emocionālā brieduma un īpašas sagatavošanās dzemdībām. Kāds cieš no kontrakcijām, kādam viņi ir pārāk sāpīgi, lai atturētu raudu. Bet nav iespējams nejust kontrakcijas. Ja viņu nav, tad nav darbaspēka aktivitātes, kas ir būtisks nosacījums fizioloģiskām dzemdībām.

Zināmu nenoteiktību gaidāmo māmiņu gaidās var ieviest stāsti par sievietēm, kuras jau ir dzemdējušas, kurās dzemdības sākās nevis ar kontrakcijām, bet gan ar ūdens pāreju. Jums jāsaprot, ka šis dzemdību scenārijs tiek uzskatīts par novirzi. Parasti vienas no kontrakcijām pīķa laikā intrauterīnais spiediens izvelk un saplēš augļa urīnpūšļa membrānu, augļa šķidrumu izlej.

Spontānu ūdens izvadīšanu sauc par priekšlaicīgu. Šajā situācijā nepieciešama tūlītēja ārsta iejaukšanās, kontrakciju gaidīšana mājās ir nepieņemama.

Darbības mehānisms kontrakciju sākumā

Ir svarīgi saprast, ko darīt mājās, ja iestājas darbaspēks un gaidāms darbs. Daži ieteikumi:

• Pirmais nav panikas. Neprasme un nekonstruktīvas emocijas traucē koncentrēties, noved pie nepamatotas rīcības.
• Kad esat sajutis kontrakciju sākumu, jums jānosaka to veids: vai tie tiešām ir kontrakcijas pirms dzemdībām vai priekšvēstneši. Lai to izdarītu, mobilajā tālrunī ir jāizmanto hronometrs vai īpašas lietojumprogrammas, lai ierakstītu laiku un uzskaitītu intervālu un kontrakciju ilgumu. Ja biežums un ilgums nepalielinās, tad nav ko uztraukties. Harbingers parasti pilnībā izzūd divu stundu laikā.
• Ja spazmas ir kļuvušas regulāras, pauzes laiks starp tām ir skaidri noteikts, jūs varat sākt doties uz slimnīcu. Izlidošana jāplāno tā, lai ārsts to pārbaudītu līdz brīdim, kad kontrakciju biežums sasniedz reizi 10 minūtēs. Parastajā dzemdību laikā tas notiks aptuveni ne agrāk kā pēc 7 stundām. Tāpēc, ja kontrakcijas sākās naktī, jums vajadzētu mēģināt vismaz nedaudz atpūsties.
• Jūs varat mazgāties dušā, veikt higiēnas procedūras.
• Atkārtotu dzemdību gadījumā jums nekavējoties jādodas uz slimnīcu pēc tam, kad kontrakcijas kļūst regulāras, negaidot, kamēr saīsinās to intervāls.

Sievietes mazuļa piedzimšanu gaida ne tikai ar satraukumu, bet arī ar satraukumu. Daudzi baidās no sāpēm, kas viņiem būs jāpiedzīvo, citi baidās par savu un bērna veselību. Ir tādi, kuri baidās palaist garām dzemdību iestāšanos. Tas jo īpaši attiecas uz primāriem, kuri nezina, kā sākas kontrakcijas. Vairākas pazīmes palīdzēs sievietei nejaukt dzemdes apmācības kontrakcijas ar vispārējām.

1. Latents jeb latents periods.
2. Aktīvs periods.
3. Palēnināšanās periods.

Primipārajām sievietēm vissvarīgākais ir spēt atšķirt sajūtas dzemdību kontrakciju laikā no sajūtām viltus kontrakciju laikā, kuru pazīmes daudzējādā ziņā ir līdzīgas kontrakciju latentajam periodam.

Tos sauc arī par apmācību. Tās galvenokārt rodas primārām sievietēm apmēram no 20. grūtniecības nedēļas un palīdz ķermenim sagatavoties dzemdībām, tās arī "trenē" dzemdi: padara to elastīgāku un mīkstāku. Tie ilgst vidēji līdz 2 minūtēm, intervāls starp tiem ir mainīgs, sasniedzot no 30 minūtēm līdz stundai.

Treniņu cīņas atšķir vairākas pazīmes:

• neregulāra;
• kontrakcijas nepalielinās, nepastiprinās;
• plaisa starp tām vienmēr ir atšķirīga;
• dzemdes rīkle netiek atklāta (to noteiks ginekologs).

Dzemdes treniņu kontrakcijas dažreiz šķiet diezgan spēcīgas, taču tās nav krampjveida, bet sāpīgākas, velkošākas. Pilnīgi iespējams tikt ar viņiem galā, ja ieņemat citu nostāju, vienkārši apgulties, nomazgāties silti un atpūsties.

Īstas cīņas

Visizplatītākais nosaukums ir sugas vārds. Viņus ir grūti sajaukt ar citiem apstākļiem, un sievietes, kuras dodas uz dzemdībām ne pirmo reizi, tos viegli atpazīst. Pazīmes, ar kurām jūs varat noteikt, kā sākas kontrakcijas primārijā:

1. Dzemdes dzemdību kontrakcijas parasti sākas ar sāpošām sāpēm vēdera lejasdaļā, muguras lejasdaļā, gurniem, kas laika gaitā pastiprinās, ir viļņojošs raksturs: tas norimst, pēc tam atsāk. Bieži vien šīs sāpes tiek salīdzinātas ar menstruāciju sāpēm, bet kontrakciju laikā tās ir regulāras un palielinās, un intervāli starp tām tiek samazināti katru stundu. Šādas kontrakcijas neapstājas, nenomierinās, bet tikai pastiprinās.
2. Dzemde saspringst, rodas tā sauktais tonis, kuru ir viegli sajust, uzliekot roku uz vēdera. Dzemde pārakmeņojas, kļūst cieta, ir sajūta, ka tā saraujas, sasprindzina. Pēc kāda laika, kad kontrakcija zaudē intensitāti, dzemde atkal atslābina. Katru reizi sāpes un tonuss pastiprinās. Treniņu kontrakciju laikā dzemdes tonuss ir jūtams mazākā mērā.
3. Dzemdes kontrakciju ilgums palielinās, un intervāli starp tiem katru reizi kļūst mazāki. Dzemdes kakls atveras.

Pirmās dzemdību sāpes latentajā periodā ir īsas, ilgst no 20 līdz 30 sekundēm, intervāls starp tām ir 20-30 minūtes. Pamazām tie nav jūtami kā vienkārša vēdera izstiepšana, sāpes palielinās, pati kontrakcija ilgst līdz 40-45 sekundēm, intervāls starp tām samazinās līdz 5-6 minūtēm. Ir pienācis laiks doties uz slimnīcu.

Svarīgs: Ja ūdens iziet dzemdību sākumposmā, jums nekavējoties jāsazinās ar ātro palīdzību, jo bezūdens periodā augļa ierosināšanas risks ir augsts.

Ja kontrakcijas ilgst vidēji 1 minūti, un pārtraukums starp tām ir samazināts līdz 1-2 minūtēm, tas ir pazīme, ka dzemdes kakls ir atvērts un drīz sāksies mēģinājumi, tas ir, bērns piedzims ļoti drīz. Šajā laikā sievietei jau vajadzētu būt dzemdību zālē, jo mēģinājumus jākontrolē tikai ārstam. Nepareizi organizēta darba dēļ šajā posmā bieži notiek dzemdes kakla plīsumi, augļa traumas un citas nepatīkamas sekas.

Video: kā atšķirt mēģinājumus no kontrakcijām

Vispārīgas atšķirības starp dzemdes un dzemdību kontrakcijām

Primipārajām sievietēm lielākā daļa kontrakciju sākas tāpat kā sievietēm ar vairākām sievietēm. Tātad darba kontrakcijas sagatavošanās periodā atšķiras ar to regularitāti un sākotnējā posmā nav ilgākas par 40 sekundēm. Intervāls starp tiem nevar palielināties, bet vienmēr tikai samazinās.

Gatavojot grūtnieci dzemdībām, ārsti, jūtot dzemdes kontrakcijas, iesaka tos pierakstīt: laiku, kad tie sākās un kad beidzās, pēc kāda laika parādījās nākamie un cik ilgi viņi ilga, vai sāpes ar katru reizi palielinās vai, gluži pretēji, norimst. Vēlams ierakstīt ar sekundes precizitāti. Pēc viņu domām, ārsts liecina, vai tās ir viltus kontrakcijas vai dzimšana. To ir iespējams precizēt pat pa tālruni, ja par to iepriekš bija vienošanās.

Kontrakcijas latentajā fāzē var shematiski attēlot šādi:

Ir vērts atcerēties: Treniņu laikā aktīvā fāze nenotiek, tas ir, sāpes nepastiprinās, to ilgums nemainās, intervāls starp tiem svārstās (biežāk - pieauguma virzienā).

Treniņu kontrakcijas dzemdē reti ilgst vairāk nekā 2-3 stundas.

Video: sajūtas kontrakciju laikā. Atšķirības starp treniņu kontrakcijām un vispārējām

Ko meklēt

Daudzi ne tikai daudzveidīgie, bet arī primipāri nejūt sagatavošanās periodu. Apmācītajai daudzbērnu sieviešu dzemdei nav nepieciešama "sagatavošana", turpinot aktīvas kontrakcijas. Tāpēc daudzām sievietēm, kurām piedzimst otrais un nākamie bērniņi, tiek veiktas tā saucamās ātrās dzemdības, kas ilgst tikai 4-6 stundas.

Primiparas, pieraduši pie kontrakciju trenēšanas, bieži nepievērš uzmanību pirmajiem "zvaniņiem", izlaiž latento fāzi un saprot, ka dzemdības sākās tikai tad, kad sāpes pastiprinās, vēders "sastingst" un ievērojami samazinās intervāls starp kontrakcijām. Jums nevajadzētu krist panikā, jo tieši šajā periodā ārsti iesaka doties uz slimnīcu. Kontrakciju otrā fāze ilgst līdz 5 stundām, tāpēc laika būs pietiekami.

Smagas sāpes dzemdību laikā, pēc daudzu dzemdību speciālistu-ginekologu domām, provocē sievieti pati, panikā, saspiežot, tādējādi traucējot normālu dzimšanas procesu. Ir nepieciešams pēc iespējas vairāk atpūsties, piemērojot pareizu elpošanu un citus paņēmienus, kas tiek apspriesti topošo māšu kursos.

Ja nav kontrakciju

Dažreiz pirmdzimtā sieviete negaida dzemdes dzemdību kontrakcijas. Kontrakciju neesamība līdz 40-42 nedēļām tiek uzskatīta par normālu, ja vienlaikus auglībā netiek reģistrēta hipoksija, placenta ir normālā stāvoklī un grūtniecība kopumā nav apdraudēta. Parasti no 40. grūtniecības nedēļas sieviete tiek ievietota slimnīcā un jau tur, ārstu uzraudzībā, viņa gaida darba sākumu.

Ja 42 nedēļu laikā nav kontrakciju, tiek stimulēts darbs. Apstākļos, kas apdraud sievietes vai nedzimuša bērna veselību, tiek pieņemts lēmums par operatīvu dzemdību.

Tieši tā trešais trimestris ir visaizraujošākais. Topošā māte ir noraizējusies par daudziem jautājumiem, kas saistīti ar mazuļa piedzimšanu. Neapšaubāmi, pirmo vietu šajā vērtējumā ieņem tas, kā sākas cīņas, kā tos atšķirt no treniņiem un ko darīt.

Īpaši grūti ir tām sievietēm, kuras pirmo reizi mūžā gatavojas kļūt par māti. Nav jābaidās no šī dabiskā procesa, taču ir vērts izpētīt šo jautājumu, turklāt ir īpašas metodes, kas ļauj atvieglot stāvokli darba laikā.

Kas ir kontrakcijas un kāpēc tās parādās pirms dzemdībām

Kontrakcijas ir piespiedu ritmiskas dzemdes kontrakcijas, kuras uzdevums ir izdzīt augli. Visā grūtniecības periodā kakls ir cieši noslēgts. Pirms dzemdībām, kad bērns ir gatavs dzemdībām, tas sāk atvērties. Tas notiek tieši kontrakciju dēļ.

Šim procesam ir 3 fāzes:

• Sākotnējais (latents). Ilgst līdz 8 stundām. Kontrakcijas ilgst apmēram 30-40 sekundes, un intervāls starp tām ir 4-5 minūtes. Kakla atvere līdz 3 cm.
• Aktīvs. Kontrakcijas ilgums ir apmēram 1 minūte, un intervāls tiek saīsināts līdz 2-3 minūtēm. Kakls atver vēl 3-4 cm.
• Pārejošs. Intervāls starp kontrakcijām tiek samazināts līdz 1 minūtei, kontrakciju periods ilgst vidēji 1,5 minūtes, un dzemdes kakla atvere ir 8-10 cm.

Ja dzemdības nav pirmās, tad katras fāzes ilgums tiek ievērojami samazināts..

Kādas ir sajūtas kontrakciju sākumā

Pēc pirmajām kontrakcijas sajūtām var atgādināt menstruāciju sāpes. Tomēr sāpīgajām sajūtām šeit ir īslaicīgs raksturs, un pēc dažām minūtēm tās atkal parādās. Laika gaitā sāpes pastiprinās. Tas attīstās asā formā, un rodas satveršanas sajūta, kas sākas no muguras lejasdaļas un iet uz vēdera lejasdaļu.

Kā atpazīt kontrakcijas pirms dzemdībām un nejaukt tās ar Braxton Higgs kontrakcijām

Jau otrajā trimestrī daudzām sievietēm var rasties Brexton Higgs kontrakcijas vai arī tām var būt kontrakcijas. Viņi sagatavo ķermeni gaidāmajām dzemdībām. Tos var sajust pēc ilgas pastaigas vai fiziskas piepūles. Šeit uz kāda pamata tās atšķiras:

• viltus kontrakcijas nav regulāras;
• tie praktiski nerada neērtības un ir nesāpīgi;

• nekļūsti intensīvāks;
• intervāli starp tiem var būt līdz 30 minūtēm.

Darba sāpes sākas ar vieglām sāpēm, ko papildina vēdera spriedze. To galvenā iezīme ir cikliskums: sāpes palielinās, pēc tam vājinās un vispār apstājas, un pēc dažām minūtēm viss atkārtojas. Šajā gadījumā intervāli katru reizi kļūst mazāki.

Patiesas cīņas var būt gļotu izdalījumi, kas sajaukti ar asinīm: šādi korķis sāk attālināties, pasargājot ieeju dzemdē no infekcijām. bet stipra asiņošana nav pieņemama un šajā gadījumā ir steidzami jāmeklē medicīniskā palīdzība.

Lai neapjuktu sensācijās un atšķirtu reālās kontrakcijas no viltus, vadieties pēc šādām zīmēm:

• pastiprinātas sāpes ar katru kontrakciju;
• izskata regularitāte;
• saīsinot laiku starp kontrakcijām.

Ko darīt, ja ir sākušās kontrakcijas

Pirmā lieta jums ir nepieciešams nomierināties un ieņemt ērtu stāvokli. Jums arī jāmēģina izmest satrauktās domas, paņemt pildspalvu un papīra lapu un ierakstīt laika intervālus starp kontrakcijām un to ilgumu.

Ja intervāls starp kontrakcijām ir ilgāks par 20 minūtēm, līdz bērna piedzimšanai vēl ir laiks. Jums var būt laiks nomazgāties siltā dušā, sakrāmēt somu. Intervālos starp kontrakcijām mazāk nekā 5 minūtes, jums steidzami jādodas uz slimnīcu.

Cik daudz sāpju ir dzemdību laikā

Ir grūti pateikt, cik daudz sāpju pirms dzemdībām tev sagādās. Katrai sievietei ir savs sāpju slieksnis. Nozīmīga loma ir arī psiholoģiskajai attieksmei: ja esat pozitīvs un domājat nevis par nākamo cīņu, bet gan par nenovēršamu tikšanos ar bērnu, tad sāpes būs mazāk asas.

Kā atvieglot kontrakcijas

Kontrakcijas ir dabisks process, un to nevar ietekmēt. Tomēr vienkāršas darbības palīdzēs.

mazināt sāpes:

• Atpūtieties. Kad muskuļi ir saspringti, tas traucē dabisko procesu, un tāpēc sāpes palielinās. Mēģiniet atbrīvoties no trauksmes un nekavējoties sajust nelielu atvieglojumu. Ja tas nedarbojas, varat mēģināt gulēt.
• Pareiza elpošana. Jūsu bērnam tagad ir nepieciešams skābeklis. Tas arī palīdz atslābināt vēdera muskuļus.

• Nokļūstiet ērtā stāvoklī. Atrodiet stāvokli, kurā sāpes ir mazāk izteiktas. Kā likums, tā ir poza uz visiem četriem vai ceļgaliem. Jūs varat arī lēkt uz vingrošanas bumbu.
• Jostas daļas masāža - Vēl viens veids, kā atvieglot stāvokli.
• Paņemiet siltu vannu vai dušu.

Tur ir arī droši veidi, kā izraisīt kontrakcijas, ja bērns ir par vēlu:

• vairāk kusties un esi taisns;
• dzimums (vīriešu sperma mīkstina dzemdes kaklu, un orgasms izraisa dzemdes kontrakcijas);
• krūts sprauslu masāža (izdalās hormons oksitocīns, kas izraisa dzemdes kontrakcijas);

Video

Īss video palīdzēs jums vēl labāk izprast un iepazīstināt ar kontrakciju procesu. Speciālists jums pateiks, kā atpazīt un kā rīkoties tūlīt pēc to parādīšanās.

Mēs runājam par sāpju mazināšanu bez narkotikām vai pašsāpju mazināšanu. Pašanestēzijas metodes ietver dzemdību masāžu, īpašas elpošanas tehnikas, relaksējošas pozas un kustību paņēmienus, fitbola (vingrošanas bumbas) izmantošanu un ūdens terapiju dzemdību laikā. Šīs metodes ir absolūti nekaitīgas, ļoti vienkāršas un efektīvas, tās var izmantot jebkurā dzemdību stadijā.

Sāpju mazināšana dzemdību laikā. Pirmais solis

Padzeniet bailes no dzemdībām! Galvenais sāpju cēlonis dzemdību laikā ir bailes no dzemdībām. Protams, pirms dzemdībām un dzemdību laikā topošā māte piedzīvo spēcīgu trauksmi, bailes par sevi un bērnu. Ja sievietei nav ne jausmas, kas tieši ar viņu notiks dzemdību laikā, cik ilgi tās var ilgt, kā mainīsies viņas jūtas, kur viņa atradīsies, ko viņa darīs, ko ārsti dara un kāpēc, iepriekšminētajām raizēm pievienojas jaunas bailes. Šīs bailes no nezināmā ir bīstams psiholoģisks stāvoklis, kas dzemdību laikā var izraisīt nervu sistēmas destabilizāciju. Ja sieviete zina, ka viņai draud nopietns pārbaudījums, bet nezina, kas, kur un kā tieši notiks, bailes no dzemdībām palielinās un iegūst draudīgas formas.

Ar ievērojamu emocionālu uzbudinājumu, ar kuru saistīta baiļu sajūta, tiek traucēts nervu sistēmas darbs. Nervu mazspēju rezultātā signāli, kas koordinē darba aktivitāti, nonāk nevienmērīgi, var vājināties vai, gluži pretēji, strauji palielināties. Darba nervu regulēšanas pārkāpuma dēļ kontrakcijas kļūst sāpīgas, vājas un neproduktīvas. Dažreiz uz paniskas bailes no dzemdībām fona, destabilizējot dzemdējušās sievietes nervu sistēmu, attīstās ātras dzemdības, sāpīgas un traumatiskas mātei un auglim.

Bailes un spriedze tieši ietekmē diskomforta un sāpju līmeni dzemdību laikā. Ja dzemdējošā sieviete nav morāli gatava dzemdībām un ļoti baidās, pat gadījumos, kad dzemdības norit bez komplikācijām, kontrakcijas jūtamas daudz sāpīgāk nekā parasti. Tas ir viegli izskaidrojams: sāpju sajūta ir tieši atkarīga no dažādu hormonu attiecības mātes asinīs. Svarīgākie no tiem ir endorfīni un adrenalīns. Endorfīniem piemīt, adrenalīna palielināšanās asinīs, gluži pretēji, noved pie sāpju sliekšņa samazināšanās.

Bailes no dzemdībām izraisa endorfīnu ražošanas samazināšanos un stimulē adrenalīna izdalīšanos, kā rezultātā sāpes kontrakcijas laikā jūtamas daudz spēcīgāk. Jūs varat teikt šādi: "Jo sliktāk, jo sāpīgāk!"

Visefektīvākais veids, kā apkarot bailes no dzemdībām, ir sagatavošanās dzemdībām. Ir jāsaprot, kas, kur un kā notiks, kā jutīsies un kas tev palīdzēs. Šī vienkāršā informācija palīdzēs jums iedomāties gaidāmo procesu, un dzemdības vairs nešķitīs kaut kas nezināms un biedējošs.

Sāpju mazināšana dzemdību laikā. Otrais solis

Pārvietot.Pirmais un vissvarīgākais faktors sāpju mazināšanai no darba ir aktīva darba uzvedība. Šis termins apzīmē sievietes brīvo uzvedību dzemdībās, pastāvīgu pozu un kustību maiņu ap palātu, ērtākās ķermeņa pozīcijas meklēšanu.

Kustība vien ievērojami samazina kontrakciju kopējo sāpju sajūtu. Un ne tikai tāpēc, ka jebkura darbība novērš uzmanību. Pirmkārt, sāpju līmenis ir atkarīgs no asinsrites. Kontrakcijas laikā dzemdes muskuļu šķiedras saraujas, tērējot enerģiju. Galvenā "enerģijas degviela" visu mūsu ķermeņa šūnu darbam ir skābeklis, un miometrija šūnas (dzemdes muskuļi) nav izņēmums. Kā jūs zināt, skābeklis atrodas arteriālajās asinīs, un tāpēc šūnu elpošana ir atkarīga no arteriālās asins plūsmas līmeņa un ātruma. Kad ķermenis ir nekustīgs, kopējā asins plūsma samazinās, dzemdes muskuļa skābekļa padeve palēninās un sāpju sajūtas palielinās. Ja dzemdējošā sieviete staigā pa palātu vai pārvietojas ērtā stāvoklī, kustība paaugstina asinsrites līmeni un dzemdes šūnas ir labāk apgādātas ar skābekli. Tāpēc, aktīvi darbojoties dzemdībās, sāpes no kontrakcijām ir daudz vājākas nekā stacionārā stāvoklī. Otrkārt, sāpju sajūta no kontrakcijām ir atkarīga no vispārējās spriedzes. Jo vairāk jūs sasprindzināsiet, jo sāpīgāk tas būs, un otrādi. Kontrakcijas laikā, kad dzemde kļūst saspringta un parādās sāpīgas sajūtas, dažas sievietes instinktīvi "sasalst", pilnībā apstājoties kustībā. Sieviete dzemdībās it kā slēpjas no sāpēm un no sevis visas cīņas laikā. Tomēr dzemdībās šī uzvedība nerada atvieglojumu: "sasalst", topošā māte neapzināti sasprindzina, kas izraisa strauju sāpju palielināšanos. Galvenais palīgs cīņā pret pārmērīgu stresu kontrakciju laikā ir fiziskās aktivitātes. Patiešām, kad mēs esam kustībā, mūsu muskuļi pārmaiņus saspringst un atslābina; tāpēc hipertoniskums (pārmērīgs muskuļu sasprindzinājums) ir izslēgts. Un, ja kustība palīdz atslābināties, tad tā samazina kopējo sāpju līmeni!

Kustība dzemdību laikā var būt ļoti dažāda. Ja dzemdības norit bez komplikācijām, kustības veida izvēle kontrakcijas laikā paliek topošajai māmiņai. Šajā gadījumā ir tikai viens, bet ļoti svarīgs ierobežojums. Nevienā darba stadijā nevajadzētu veikt pēkšņas, impulsīvas kustības.

Sāpju mazināšana dzemdību laikā. Trešais solis

Meklējiet ērtu stāvokli. Kontrakciju laikā jums vajadzētu izturēties brīvi, izvēloties ērtāko ķermeņa stāvokli. Ir daudz labi zināmu pozu, kas var mazināt diskomforta sajūtu un palīdzēt atpūsties. Pamatprincips, pēc kura dzemdētāja izvēlas stāvokli kontrakcijas laikā, ir komforta, stabilitātes un relaksācijas līmenis. Lielākajā daļā "vispārīgo" pozu tiek izmantoti četri atbalsta punkti un pārsvarā vertikāls ķermeņa stāvoklis, taču ir arī "gulošās" pozas. Tomēr, lai pozas palīdzētu, jums vajadzētu pēc iespējas biežāk mainīt ķermeņa stāvokli un neaizmirstiet nedaudz kustēties jebkurā pozā. Lai mazinātu sāpes dzemdību laikā, kontrakcijas laikā varat ieņemt, piemēram, šādas pozīcijas:

• Nostājieties pie gultas (izlietne, palodze, naktsgaldiņš), nedaudz atdalot kājas. Nolieciet rokas uz gultas, atslābiniet muguru un vēderu, it kā pārnesot ķermeņa svaru uz rokām un kājām. Šūpojieties no vienas puses uz otru, uz priekšu un atpakaļ, pārejiet no pēdas uz kāju, viciniet iegurni.
• Nostājieties sumo cīkstoņa pozā: kājas ir plaši viena no otras un saliektas ceļos, ķermenis ir nedaudz noliekts uz priekšu, rokas balstās uz augšstilbu vidusdaļu. Pārslēdzieties no kājas uz pēdu vai šūpojiet no vienas puses uz otru.
• Pietupieties ar kājām plaši viena no otras un balstieties uz pilnu kāju. Aiz muguras jābūt fiksētam atbalstam (galvas klājs, naktsgaldiņš, siena).
• Pietupieties pret gultu. Rokas un galvu var novietot uz gultas.
• Ir tā sauktās partnera pozīcijas, kurām topošajai māmiņai būs nepieciešams palīgs. Šeit ir dažas ērtas un ērtas pozīcijas sāpju mazināšanai:
• Stāviet pretī partnerim un aptiniet rokas ap kaklu. Nospiediet ķermeņa augšdaļu pret partneri, pagrieziet galvu uz sāniem. Salieciet kājas ceļos, pēc iespējas platāk izklājiet tās un šūpojieties no vienas puses uz otru, nepaceļot kājas no grīdas.
• Apgulieties uz sāniem un lūdziet partneri apsēsties blakus gultai. Salieciet augšstilbu pie ceļa un balstiet to uz partnera pleca. Mēģiniet saliekt un izstiept šo kāju (lūdziet partnerim piedāvāt nelielu pretestību šai darbībai).

Nesen daudzās dzemdību nama slimnīcās sievietēm, kuras strādā, ir atļauts izmantot fitbolu. Ar tās palīdzību jūs varat uzņemt visdažādākās pozas, viegli nomainot viena otru, garantējot atpūtu un nepārtrauktu kustību, vienlaikus ietaupot spēku.

Kā redzat, aktīvai uzvedībai dzemdību laikā nav nepieciešama īpaša fiziskā sagatavotība. Lai izmantotu "aktīvo" dzemdību sāpju mazināšanu, jums ir nepieciešamas tikai dzemdējušās sievietes zināšanas un vēlme būt dzemdību dalībniecei, nevis pasīvai pacientei.

Sāpju mazināšana dzemdību laikā. Ceturtais solis

Palīdziet sev ar dzemdību masāžu.Masāža ir vēl viena efektīva sāpju mazināšanas metode bez narkotikām. Stimulējot noteiktus ķermeņa punktus un zonas kontrakciju laikā, topošā māte var patstāvīgi regulēt sāpju impulsu, samazinot sāpju līmeni un relaksējoties.

Vispopulārākā masāžas zona starp sievietēm, kas dzemdē, ir muguras lejasdaļa vai drīzāk sakrālais reģions. Krustu kauls ir mugurkaula mugurkaula skriemeļu nekustīgs savienojums. Šajā zonā atrodas sakrālais pinums: nervu mezgls, kas inervē dzemdi un citus mazā iegurņa orgānus. Stimulējot sakrālās zonas (muguras lejasdaļa vidū), topošā māte bloķē nervu impulsa pārnešanu, tādējādi mazinot sāpes. Masāžu var veikt ar vienu vai divām rokām, masējot zonu ar spilventiņiem un dūrēm, dūres pamatni, plaukstas pamatni, plaukstas iekšējo pusi vai rokas masieri. Kustības masāžas laikā dzemdību laikā var būt glāstošas, spiežošas, jūs varat glāstīt, saspiest un pat viegli uzsist skartajā zonā. Lai novērstu kairinājumu uz sakrālā reģiona ādas, jūs varat to periodiski ieeļļot ar krēmu vai eļļu. Kontrakcijas laikā ir iespējams stimulēt iegurņa kaulu izvirzījumus vēdera sānos. Šie kauli jāietekmē tāpat kā sakrālā zona. Dzemdību laikā varat izmēģināt dažādas masāžas metodes: saspiest, nospiest un atlaist, paglaudīt, saspiest. Šī metode ir sava veida uzmanības novēršana, pārnesot sāpju avotu, piemēram, deniņu berzēšana ar migrēnu.

Periodiski perioda laikā puslokā maigi noglāstiet vēdera lejasdaļu - dzemdes dibena laukumu. Tās pašas glāstīšanas kustības var veikt, pārvietojot rokas no iegurņa kaulu sānu izvirzījumiem pa cirkšņa kroku virzienā uz starpeni un muguru. Šīs kustības ir nomierinošas, relaksējošas un uzlabo cirkulāciju dzemdē.

Nākamais masāžas variants dzemdību laikā visērtāk tiek piemērots, guļot uz sāniem vai sēžot uz bumbas. Nospiediet plaukstu iekšējās puses pret augšstilbu. Kontrakcijas laikā ar spiedienu pārvietojiet rokas, nepaceļot plaukstas - no cirkšņa līdz ceļgaliem un mugurai. Šajā zonā ir atkārtots nervs, kas inervē iegurņa orgānus. Iekšējo augšstilbu masāža palīdz pēc iespējas mazināt sāpes un atslābināties.

Partnera piedzimšanas gadījumā asistents var pastāvīgi veikt vieglu relaksējošu visa ķermeņa masāžu, izvairoties tikai no dzemdējušās sievietes krūtīm, starpenē un vēdera. Mīļotā cilvēka roku pieskāriens nomierina topošo māmiņu un palīdz labāk atpūsties.

Sāpju mazināšana dzemdību laikā. Piektais solis

Izmantojiet siltu ūdeni. Nesen daudzas dzemdību nama slimnīcas sāka lietot nemedikamentozo sāpju mazināšanu, izmantojot ūdeni. Dzemdībām ar akvaterapiju tiek izmantotas īpašas tvertnes ar hidromasāžu un dušām.

Siltā ūdenī kontrakcijas ir jūtamas mīkstākas, uzlabojas asinsrite, dzemdētājai ir iespēja atpūsties un ieņemt ērtu ķermeņa stāvokli, un viņa mazāk nogurst. Ūdens novērš tādu blakus diskomforta faktoru rašanos dzemdību laikā kā sausa āda, pastiprināta svīšana, drebuļi vai karstuma sajūta.

Diemžēl šī brīnišķīgā sāpju mazināšanas metode ne vienmēr ir noderīga. Uzturēšanos ūdens rezervuārā dzemdību laikā var uzskatīt par absolūti drošu tikai tik ilgi, kamēr bērnu un dzemdes dobumu aizsargā augļa urīnpūšļa siena. Pēc membrānu plīsuma pazūd pēdējā barjera starp sterilo dzemdi un nesterilo maksts. Galu galā ūdens caur maksts var iekļūt dzemdes dobumā un izraisīt tā infekciju. Dušas lietošanai dzemdībās ir mazāk ierobežojumu: no šīs metodes būs jāatsakās tikai tad, ja ārsts iesaka dzemdējušajai sievietei gulēt.

Sāpju mazināšana dzemdību laikā. Sešais solis

Elpojiet pareizi. Visefektīvākais veids, kā atvieglot darbu, ir elpošanas paņēmieni. Elpošanas pretsāpju efekta pamatā ir hiperoksigenācija - asiņu pārsātināšanās ar skābekli. Smadzeņu elpošanas centrs, reģistrējot skābekļa pārpalikumu mātes asinīs, nosūta impulsu hipofīzei - galvenajam ķermeņa hormonālajam dziedzerim, kas ir atbildīgs par endorfīnu izdalīšanos. Šīs vielas, ko sauc par prieka hormoniem, regulē cilvēka sāpju slieksni. Jo vairāk endorfīnu izdalās, jo augstāks ir sāpju slieksnis. Tāpēc pareiza elpošana kontrakcijās un cīņās ir tikpat sāpju mazinoša kā pretsāpju līdzekļi! Elpošanas paņēmienus bez ierobežojumiem var izmantot jebkurā darba stadijā. Tie ir piemērojami jebkurā ķermeņa stāvoklī, vienlīdz efektīvi palīdz gan normālā dzemdību laikā, gan dažādu darba noviržu attīstībā.

Bērna piedzimšana ir visbrīnišķīgākais notikums sievietes dzīvē! Protams, process pirms šī notikuma prasa daudz spēka un pacietības no topošās mātes. Bet no dzemdībām nevajadzētu gaidīt mokas un nepanesamas sāpes. Dzemdības ir atalgojošs darbs. Un, ja sieviete gatavojās dzemdībām, zina, kā sev palīdzēt un dodas dzemdēt ar smaidu, šis aizraujošais notikums kļūst par īstiem svētkiem. Un svētkos sāpēm nav vietas!

Sāpes mazinoša elpošana dzemdību laikā

Dzemdību sākumā, kad kontrakcijas ir praktiski nesāpīgas, ieteicams izmantot vēdera elpošanu. Kontrakcijas sākumā dzemdējošā sieviete atviegloti, lēni ieelpo caur degunu un pēc tam ilgu laiku izelpo gaisu caur muti (it kā pūšot uz ūdens). Šāda elpošana dzemdību laikā palīdz atslābināties, atbrīvo nervu uztraukumu un nodrošina augstu skābekļa piesātinājumu asinīs, stimulējot un sāpju mazināšanu. Līdz pirmā dzemdību posma vidum, kad kontrakcijas aug un kļūst sāpīgas, palīdz "sveču elpošana". Šī ir bieža, sekla elpošana, kurā īsu ieelpošanu veic caur degunu un izelpu caur muti (it kā mēs pūtu sveci). Kontrakcijām pastiprinoties, elpošana kļūst intensīvāka, bet tomēr ļoti ātra. Šādā veidā elpot vajadzētu tikai kontrakcijas laikā, un sāpīgo sajūtu beigās dzemdējošā sieviete dziļi ieelpo un izelpo, izlīdzina elpošanu un atpūšas līdz nākamajai kontrakcijai.

Dzemdes kakla pilnīgas dilatācijas brīdī, kad kontrakcijas kļūst īpaši garas un biežas, visefektīvāk ir elpot "vilcienā". Šī elpošana ir iepriekšējo paņēmienu maiņa. Kontrakcijas sākumā topošā māte izmanto vēdera elpošanu, taupot spēku. Palielinoties sāpēm, elpošana paātrinās un kļūst pēc iespējas intensīvāka kontrakcijas virsotnē. Tad, kad kontrakcija "norimst", sieviete nomierina un izlīdzina elpošanu.

Otrajā dzemdību stadijā, kad auglis sāk kustēties pa dzemdību kanālu, katru kontrakciju pavada nepatiesa vēlme izkārnīties (vēlme iztukšot zarnas). Šo sajūtu izraisa augļa galvas spiediens uz taisnās zarnas, kas atrodas blakus maksts. Šajā posmā ir nepieciešams izvairīties no priekšlaicīgiem mēģinājumiem un pēc iespējas vairāk atpūsties, palīdzot mazulim nolaisties caur dzemdību kanālu. Lai sasniegtu šo mērķi cīņas laikā, jums ir jāelpo "sunītis". Šī ir ātra, sekla mutē elpošana, kas patiešām atgādina suņa elpošanu. Elpojot ar "suni", diafragma - vēdera preses galvenais muskulis - atrodas nepārtrauktā kustībā, kas padara grūšanu neiespējamu. Elpošanai ir maksimāls pretsāpju un relaksējošs efekts.

Meklējot ideālu dzemdību sāpju mazināšanas metodi ...

Hloroforma un ētera lietošana medicīnā bija jāatsakās jau sen: to pārdozēšana izraisa neatgriezeniskas sekas, un ir diezgan grūti precīzi dozēt šīs vielas. Slāpekļa oksīdu jeb "smieklu gāzi" mūsdienās dzemdniecībā izmanto arī reti: ir atzīmēts, ka atkārtotas ieelpošanas gadījumā tas var izraisīt elpošanas traucējumus; turklāt šīs vielas pretsāpju iedarbība ir nenozīmīga. Narkotiskie pretsāpju līdzekļi iedarbojas ne tikai uz dzemdējošo sievieti, bet arī uz augli; viņiem ir arī blakusparādības. Pat vismodernākā metode - epidurālā anestēzija - ir nepilnīga: "epidurālā" traucē dzemdībās nonākušai sievietei atbrīvot endorfīnus - dabiskos hormonus, kas atvieglo bērnu dzemdību laikā. Turklāt šai metodei nepieciešams augsti kvalificēts anesteziologs, jo tas teorētiski ir saistīts ar mugurkaula traumas un cerebrospināla šķidruma (cerebrospināla šķidruma) infekcijas risku. Visbeidzot, visi zāļu sāpju mazināšanas veidi var nelabvēlīgi ietekmēt dzemdību ilgumu (gan paātrinājuma, gan palēnināšanās virzienā).

Kontrakcijas var iedalīt divās kategorijās - pirmsdzemdību un tās, kas rodas tieši dzemdību laikā. Dzemdes kontrakcijas ne vienmēr norāda uz bērna piedzimšanas sākumu. Medicīnā ir tāda lieta kā "", kas var notikt pēdējos grūtniecības mēnešos. Sāpes vai vilkšanas sajūtas vēdera lejasdaļā, kā likums, paziņo par dzemdes atvēršanos. Tieši šo procesu papildina viņas muskuļu kontrakcijas un intrauterīnā spiediena palielināšanās.

Sākumā kontrakcijas var notikt ar zināmu intervālu, kas pakāpeniski samazinās. Dzemde sašaurinās un izplešas, tādējādi izspiežot augli caur dzemdību kanālu. Pēc dzemdībām kontrakcijas apstājas.

Jūtas kontrakciju laikā

Kontrakcijas var rasties ar dažādu sāpju pakāpi. Dažas sievietes salīdzina šo stāvokli ar smagām zobu sāpēm, citas rada analoģiju ar menstruācijām, trešā kategorija mēģina aizmirst nepanesamās sāpes un tās neatcerēties. Ir svarīgi atzīmēt, ka kontrakcijas nevar apkopot dažos teikumos. Tas ir individuāls process, kas ir atkarīgs no daudziem faktoriem.

Jūs varat mazināt sāpes ar iepriekšēju sagatavošanos. Īpaša vingrošana ļauj sagatavot muskuļus dzemdībām un iemācīties elpot šī procesa laikā. Kontrolējot savu emocionālo un fizisko pašsajūtu, sieviete var ievērojami mazināt sāpes.

Psiholoģiskajam stāvoklim grūtniecības laikā ir ļoti svarīga loma dzemdību sāpju rašanās gadījumā. Ja sieviete ir mierīga un uztver visus ar viņu notiekošos procesus kā dabiskus, tad viņa mazāk spēj uztvert sāpes, vienlaikus izjūtot tikai diskomfortu. Ja meitene ir panikā, tad tas tieši ietekmē sāpju palielināšanos un kontrakciju ilguma palielināšanos.

Kā noteikt kontrakciju sākumu

Kontrakcijas var sākties vairākos veidos. Lielākā daļa sieviešu vispirms izjūt vilkšanas sāpes mugurā vai muguras lejasdaļā. Tad vēdera lejasdaļā parādās diskomforts. Pamazām parādās asas un īslaicīgas dzemdes muskuļu kontrakcijas.

Retāk kontrakcijas sākas tūlīt vēderā. Šajā gadījumā sieviete, visticamāk, vienkārši nepievērsa uzmanību tā dēvētajiem dzemdību "vēstītājiem". Visbiežāk šāda situācija rodas, ja grūtniecības laikā mugura bieži sāp.

Viltus kontrakcijas var atšķirt divos galvenajos veidos. Pirmkārt, no tā izrietošās sāpes vai diskomforts mugurā un vēderā pazūd, ja jūs vienkārši staigājat dažus soļus. Otrkārt, kontrakciju laikā nav kontrakciju vai izmaiņas dzemdes stāvoklī. Jebkurā gadījumā par visām sāpīgajām sajūtām nekavējoties jāziņo ārstam. Ja nepieciešams, jums nekavējoties jāsazinās ar ātro palīdzību vai jādodas uz slimnīcu.