Kā stiprināt savu laulību un padarīt to laimīgu. Spēcīga ģimene notiek tikai ar bērniem

Nav vairs spēka, es šķiros! Tas ir pirmais, ko sapulcē teica draugs, nevis “Sveiki!”. Klausoties stāstu par to, kā viņš ļāva sev skatīties futbolu, kad viņai vajadzēja apspriest gultas veļas krāsu, es nodomāju: kāpēc viņa nebrīnās, kā uzlabot attiecības ar vīru, nevis draudēt ar šķiršanos?

Vai jūs kādreiz esat vīlušies, ka jūsu vīrs izrādījās neinteresants sarunu biedrs, maz nopelna, pārāk mīl makšķerēt vai futbolu utt.? Daudzi cilvēki domā, ka jebkuru no šiem iemesliem var saukt par destruktīvu attiecībām. Un daži cilvēki veic nedaudz dziļāku analīzi. Galu galā tas viss patiesībā nav cēlonis, bet gan sekas.

Rausimies dziļāk.

• Pirmais iemesls ir psiholoģisks. Mūsos pamostas savtīgs bērns, un mēs sākam pieprasīt bezierunu mīlestību. To deva vecāki. Partneris to nevar dot. Mēs no tā izjūtam diskomfortu un meklējam iemeslus: viņš pasniedz nepareizas dāvanas, ir bezatbildīgs, daudz laika pavada ārpus mājas ...
• Būtībā jebkura attiecību problēma sākas ar atturību. Vai, gluži pretēji, pārāk skarbi paziņojumi. Zaudēta uzticība noved pie lielas plaisas. Nesaprotami zvani, noslēpumaini ziņojumi, svešinieki jūsu partnera dzīvē - ja jūs to neapspriežat, uzkrājas vesela adatu bumba, kas jūsu attiecībās rada robus.
• Pārmērīga vēlme izpatikt visiem. Kādu dienu sieva, skatoties uz sevi spogulī, pamanīs, ka izskatās, maigi izsakoties, nesvarīga. Vai vīrs pie tā ir vainīgs? Visticamāk, ka nē, jo vai nu viņa pati uzņēmās visas šīs rūpes, tikai apprecoties.
• Greizsirdība un tuvības vai daudzveidības trūkums tajā. Nepārtraukti parādot greizsirdību, jūs izveidojat neredzamu būru, no kura vēlaties aizbēgt. Ne vienmēr gultā ar citu. Varbūt sākumā tikai tāpēc, lai atvieglotu dvēseli. Nu, un, ja klausītājs ir pieķerts pretējā dzimuma pārstāvjiem un pat izrāda acīmredzamas simpātijas, un jūsu intīmā dzīve nebūt nav "ledus" ... Vai ir vērts turpināt?

Sieviešu kļūdas

Man patīk parkā un vērot pārus. Piemēram, es nesen redzēju glītas meitenes maģisko pārveidošanos par ļaunu dusmu, kad viņas draugs uz otru brīdi apturēja viņa acis. Man gudra sieviete zina, kad sākt sarunu, kad var uzspēlēt nelielu joku un kad labāk vienkārši izlikties, ka nekas nav noticis.

Un patiesībā, kas notika? Uz sekundes daļu vīrietis parādīja viņam raksturīgo mednieka īpašību - viņš novērtēja potenciālo upuri. Vardarbīga negatīva reakcija, kad vīrietis uzlūko citu, ir jūsu neapšaubāmības rādītājs. Vai esat pamanījuši šādu funkciju? Tāpēc ir pienācis laiks strādāt ar savu pašcieņu! Vīrieši reti krāpj sievietes, kas ir pārliecinātas par sevi un viņu.

Bieža kļūda Nr. 2, kas noved pie krīzes, ir viņa personiskās telpas ierobežošana. Ja vīrietim nav noskaņojuma runāt, dodiet viņam tiesības izbaudīt palikšanu vienam. Un tad saprast, cik viņam paveicies ar tevi, tāda sapratne.

Relaksācija ir vēl viena izplatīta izplatīta sieviešu kļūda. Tas ir tad, kad "tik un tā viss ir kārtībā, romantikas periods ir pagājis, kāpēc gan jānoskuj kājas vai jādara manikīrs?" Visas pašapkalpošanās procedūras, ko veicat sev, un pēc tam viņam. Aizmirstot par viņiem, jūs skaidri saprotat: dārgais, es pārtraucu sevi mīlēt, un jūs varat to izdarīt kopā ar mani.

• Sabiedriskās dzīves trūkums ārpus attiecībām.
• Kluss demonstratīvs aizvainojums ar atbildi "Nekas" uz jautājumu "Kas notika?"
• Rūcieni un pastāvīga negativitāte.
• Pastāvīgi mēģinājumi to mainīt.

Gudra sieviete nekad neatgādinās vīrieša trūkumus. Bet frāze "man tik ļoti patīk, kad tu ..." dara brīnumus. Nevajag taupīt uzslavas - tikai tādā veidā jūs liksit viņam vēlēties darīt to, kas jums patīk.

Kā uzlabot attiecības

Sāciet ar nevajadzīga emocionālā stresa noņemšanu. Uzkrājot negatīvu, pievēršot uzmanību tam, mēs bloķējam piekļuvi pozitīviem notikumiem. Izlauzties no apburtā loka. Jūsu vīram nāca slikts garastāvoklis, un tas jums pārgāja?

Nepadodieties, dariet negaidīti: apžēlojieties par viņu, ja viņš ir noguris, pabarojiet viņu ar sagatavotām vakariņām, veiciet relaksējošu pēdu masāžu, dodiet viņam aromātisku tēju ar relaksējošām piedevām - ir daudz iespēju, izvēlieties pareizo . Iemācieties to izbaudīt. Ticiet man, jūsu dzīvesbiedrs nepaliks parādā un vēlēsies darīt kaut ko patīkamu jūsu labā.

Vai ir grūti pārkāpt aizvainojuma slieksni? Ievietojiet kādu jautru mūziku, kamēr gatavojat vakariņas vai romantisku istabu, vai ēdiet šokolādi vai citrusaugļus, kas arī var palīdzēt noskaņot pozitīvu.

Kas mums jādara

Ja pats esat aizmirsis par sevi, tad kāpēc jūs pieprasāt, lai vīrs turpina jūs apbrīnot, tāpat kā iepriekš? Labākais laiks rūpēties par sevi ir tagad. Labums tev, prieks viņam. Noņemiet mazgāto peldmēteli, nolieciet nolietotās sporta bikses un T-kreklu ar foršu uzrakstu, atlaidiet maizīti uz galvas un jūties kā krāšņa sieviete.

Skaista feja spēj iedvesmot vīrieti nozīmīgākiem darbiem nekā neapmierināts šņācošs, noguris zirgs. Tas ir noderīgi arī tāpēc, ka jūs pievērsīsit uzmanību no ģimenes problēmām uz kaut ko skaistu.

Starp citu, par iedvesmu. Iedvesmot vīrieti ir sievietes tiešā atbildība. Tas ir viens no drošākajiem veidiem, kā likt viņam justies kā vīrietim un redzēt tevi kā trauslu sievieti. Galu galā tikai vāja sieviete blakus viņam padara vīrieti stipru. Tas mums ir raksturīgi pēc būtības, kad tiek izjaukts līdzsvars, attiecības sāk šūpoties no vienas puses uz otru.

Palīdzība laulātajam airēt nenozīmē, ka pats jāņem airi. Nepiespiediet viņa pašpārliecinātības gabalus ar kritikas kritiku. Jums vienkārši jāpiešķir viņam spēks, parādot savu nesatricināmo pārliecību: ko un kā viņš dara - tas ir labākais, ko varētu domāt šajā situācijā.

Es iesaku noskatīties videoklipu par šo tēmu:

Ko nedarīt

Cik teicienu pastāv par vārda radošo un graujošo spēku. Un pamatotu iemeslu dēļ. Piemēram, pastāvīga tādu frāžu atkārtošana kā: "Es tev tā teicu" var galu galā iznīcināt laulību. Kas vēl nav jādara, ja vēlaties uzlabot savas attiecības:

• Atgādiniet par sastrēgumiem.
• Meklējiet padomu vientuļajām draudzenēm.
• Sūdzieties un vainojiet viņu par to, par ko viņi zināja pirms laulības (daudz tērē, neizrāda iztēli gultā, nav humora izjūtas utt.)
• Aizmirstiet romantiku, it īpaši, ja jums ir bērni.
• Salīdziniet ar Katjukas vīru, kurš, kā vienmēr, ir lielisks: viņš noorganizēja mīļotā iepirkšanos, sēdēja kopā ar bērniem un priecājās par jauno kaklarotu.

Turklāt stāsti par bērnu ikdienas palaidnībām veicina atdzišanu. Runa nav par nopietnām lietām, kurām jāpievērš uzmanība abiem vecākiem. Bet, kad viņš pārnāk no darba noguris, jums nevajadzētu beigt ar to, ka Dimka atkal salauza plāksni, un Maša atkal izvilka lūpu krāsu un krāsoja sienu. Ja jums ir nepieciešams izliet savu dvēseli - zvaniet draugam, kuram ir arī bērni. Viņa labāk sapratīs un varbūt pat sniegs labu padomu.

Un vēl viena lieta: nekad, nedzird, nekad nesaki frāzi "Tu mani nemīli nemaz". Nomainiet to ar nebrīvākas sievietes neitrālākiem vārdiem: “Mīļā, es šobrīd jūtos vientuļa. Es zinu, ka jūs esat ļoti aizņemts darbā, bet man pietrūkst jūsu uzmanības, jūsu pieskārienu, mūsu pastaigu mūsu parkā un atklātu sarunu. "

Eksperti iesaka dusmu lēkmes laikā runāt mazāk, taču noteikti apspriediet nepatīkamās situācijas pēc tam, kad abi partneri ir atdzisuši. Vārdi, ka “ja jūs zinātu (ievietojiet nepieciešamo), jūs nekad viņu neprecētu”, tas ir sāpīgs trieciens vīrieša lepnumam. Kā arī sievietes. Ielieciet sevi dzīvesbiedra kurpēs: kā jūs vēlētos, lai jums tiktu sniegta informācija, ka jūsu partneri kaut kas kaitina?

Laulība nemaz nav viegla. To apstiprinās visi cilvēki, kas ir precējušies, kā arī tie, kas tajā kādreiz ir bijuši. Agrāk vai vēlāk laulātie sāk uzkrāt savstarpējas sūdzības un prasības. Viņi sāk kurnēt, sūdzēties, pārāk bieži kurnēt un dažreiz pat ignorēt un nicināt viens otru. Vienam un, iespējams, abiem laulātajiem nāk prātā, ka bez šī dzīves partnera viņš / viņa būtu dzīvojis daudz labāk.

Tomēr, ja esat apņēmības pilns glābt savu laulību (neatkarīgi no tā, kuru iemeslu dēļ: bērni, materiāli apsvērumi, atmiņas par laimīgu pagātni vai varbūt jūs vienkārši esat pārāk slinks un baidāties no pārmaiņām), tad jums ir labas ziņas. Tas slēpjas faktā, ka jūs varat ievērojami uzlabot kvalitāti ģimenes dzīveņemot vērā sekojošo:

1. Pieņemiet lēmumu pats

Jūs nevarat mainīt savu partneri. Jūs nevarat likt viņam uzvesties savādāk. Jāstrādā tikai pie sevis. Šī bēdīgā patiesība bieži tiek aizmirsta. Jums un tikai jums vienreiz un uz visiem laikiem jāizlemj, ka izvēlaties palikt precējies ar šo personu (ja jūs, protams, to nolēmāt). Turpmāk jums vajadzētu aizdzīt sliktas domas par viņu, nesūdzēties par viņu un neļaut citiem, piemēram, jūsu mātei, viņu kritizēt.

2. Meklējiet uzvedību

Jūs teiksiet: "Bet kā jūs nevarat ņaudēt un kurnēt, jūs vienkārši nepazīstat manu vīru!" Es viegli ticu. Dažreiz ir neticami grūti pretoties pārmetumiem. Neskatoties uz to, kā teica GK Čestertons: "Ir viegli būt smagam cilvēkam, un grūti būt vieglam."

Atcerieties savu lēmumu palikt precējusies ar šo personu, un katru reizi, kad notiek kas tāds, kas jums nepatīk, nereaģējiet automātiski (kā esat pieraduši). Elpojiet dziļi un meklējiet iespējamos risinājumus.

Piemērs: jūsu vīrs piekto reizi aizmirst maksāt par elektrību (un ģimenē jūs piekritāt, ka tā ir viņa atbildība). Tā vietā, lai kurnētu: "Aizmirsāt maksāt vēlreiz! No jums nevar neko iekasēt", meklējiet iespējas.

Jūs varat:

1. dodiet manam vīram kvīti no rīta, kad viņš iziet no mājas uz darbu, un dienas laikā pāris reizes papildus piezvaniet, lai viņš neaizmirst.
2. sakoda zobus, ej maksā pats
3. izlikties, ka esat aizmirsis maksāt par elektrību. Ļaujiet savam vīram tikt galā ar sekām, kad elektrība faktiski tiek pārtraukta.

Iespēja "apmaksāt rēķinu pats" ir iespējama, taču, protams, jūs nevarat visu laiku uzņemties citu pienākumus. Šo opciju var izmantot tikai mazākajiem un nenozīmīgākajiem pasūtījumiem.

3. Rūpēties katru dienu.

Vīrieši! Nepietiek ar to, ka 8. martā dodaties uz kafejnīcu Valentīna dienā vai reizi gadā, lai pasniegtu ziedu pušķi, lai draugam parādītu, ka jūs viņu mīlat. Ja sieva tev saka: "Tu mani nemīli un nenovērtē", tad viņai ir bezjēdzīgi atbildēt: "Jā, es, jā, es tevi aizvedu uz tik foršu restorānu 14. februārī." Reizi gadā netiek uzskatīts vai novērtēts.

Pastāv noteikums: "Tas, ko jūs darāt katru dienu, ir daudz svarīgāks nekā tas, ko jūs darāt dažreiz." Nelielas satraukuma izpausmes katru dienu padarīs jūsu attiecības daudz spēcīgākas nekā daži grandiozi mīlestības izpausmes, taču reizi gadā.

Sievietēm šīs problēmas parasti nav. Viņi jau katru dienu rūpējas par savu vīru: gatavo, mazgā, gludina, veic tīrīšanu. Cita lieta, ka vīrieši parasti nenovērtē šo darbu un uztver šīs rūpes izpausmes kā pašsaprotamas lietas. Tāpēc sievietēm būs jādara kaut kas vairāk nekā parasti, lai stiprinātu savas attiecības. Piemēram, dažreiz veicot savam vīram vieglu masāžu vai atnesot viņam vakariņas uz paplātes, lai viņš to varētu ēst, nepārtraucot futbola spēli. Ja jūs parasti to darāt, tad izdomājiet savus, oriģinālos aprūpes veidus.

4. Cīnies pareizi

No strīdiem nevar izvairīties nevienā, pat vismīļākajā pārī. Tomēr "pāri, kas pareizi apgalvo, atrisina tikai vienu jautājumu uzreiz, nevis atceras viens otra grēkus kopš pirmā randiņa. Šādi pāri koncentrējas uz diskusiju, nevis uzliesmo no aizvainojuma, un neizmanto pārmetumus, piemēram," Jūs nekad ... "vai" Tu vienmēr ... ".

Viņi zina, kā strīdu izbeigt, nevis stundām ilgi ķildoties. Viņi izmanto "mīkstinošus trikus" - vārdus un darbības, kas neļauj sliktām sajūtām izšļakstīties. Šādos pāros laulātie spēj saprast, kāda cita ietekme ir otram laulātajam. Piemēram, vīrs saprot, kā sieva tiek plosīta starp darbu un mājām, vai sieva saprot, kā vīrs ir plosīts starp mātes un sievasmātes prasībām ...

Tātad Gretchen Rubin par spēju pareizi strīdēties raksta grāmatā "Projekta laime". Es gribētu piebilst, ka, pēc viena pazīstama psihologa domām (diemžēl es neatceros, kurš tieši), cilvēki, kas ķildas laikā atceras viens otra senos pāridarījumus, ir kā cilvēki, kas visur nēsā sapuvušu smirdošu zivju maisus un , reizēm iemet šīs sapuvušās zivis savā starpā.

5. Pozitīvāk!

Tas ir ļoti svarīgs punkts. Jūsu laulībā pozitīvajam vajadzētu atsvērt negatīvo, tas ir, pozitīvam jābūt vairāk nekā negatīvam. Tas liek visiem laulātajiem ieteikt dažreiz pavadīt romantisku vakaru kopā vai doties ceļojumā, sarīkojot sev otru medusmēnesi.

Kad laulāto attiecības ir pietiekami spēcīgas un piesātinātas ar laipnību un mīlestību, ir daudz vieglāk tikt galā ar pārpratumiem, kas radušies par kādu jautājumu. Tāpēc atlieciet laiku, ko pavadāt kopā ar dzīvesbiedru, baudot patīkamas emocijas. Tas ir absolūti svarīgi, lai stiprinātu jūsu laulību.

Tam nav jābūt vienam pavadītam laikam, kamēr jūs pavadāt to kopā. Jūs varat baudīt pikniku kopā ar bērniem vai vakariņas restorānā ar citu pāri.

6. Runājiet no sirds uz sirdi

Mēs tik ļoti pierodam pie savas otrās pusītes, ka kādu dienu mēs varam būt pārsteigti, dzirdot, kā viņš / viņa apspriež tēmu ar kādu citu. Mēs uzskatām, ka laulātajā mums nevar būt nekas neparasts vai interesants. Esi uzmanīgs! Neuzņemieties šķebinošu veidu, kā veltīt savam laulātajam mazāk uzmanības nekā svešiniekiem.

Esi uzmanīgs. Atbildiet uz dzīvesbiedra mīlestības un uzmanības apliecinājumiem. Ja, piemēram, viņš tev jautā par kaut ko vai vēlas sēdēt ar tevi, nebēg no viņa ar vārdiem: "Tad man vēl jāmazgā grīda pirms viesu ierašanās." (Piemēri, kas man ir, protams, galvenokārt ir domāti sievietēm, bet es domāju, ka tie arī vīriešiem palīdzēs izprast vispārējo likumu).

Laiku pa laikam ir absolūti nepieciešams runāt no sirds uz sirdi, noskaidrot kopīgo lietu stāvokli un dzīves plānus, labot šos plānus. Ak, ir pilnīgi bezjēdzīgi mēģināt par to runāt ar savu dzīvesbiedru futbola spēles laikā. Tomēr jūs varat izvēlēties laiku, kad jūsu laulātais ir noskaņots to apspriest.

Plus viens mazs noslēpums

Piemēram, jūs un jūsu laulātais sastrīdējies un viens otram šņācis. Jūs esat ļoti dusmīgs uz viņu. Mēģiniet iet pie sava partnera un viņu apskaut. Kā tu jutīsies? Pareizi, jūs sajutīsiet, ka visas dusmas kaut kur ir iztvaikojušas. Jūs sajutīsiet mīlestību un mieru.

Mēģiniet biežāk apskaut un skūpstīt savu partneri, izrunāt mīļus vārdus un izrādīt rūpes ikdienas dzīvē. Jūs būsiet pārsteigti par rezultātiem. Jūs pats jutīsiet maiguma uzplūdu pret savu partneri, un viņš savukārt redzēs jūsu rīcību un reaģēs uz tām. Vai atceraties šī panta 3. punktu? Cilvēki redz tikai darbību. Apstipriniet, parādiet savu mīlestību.

Ceru, ka šis raksts lika jums domāt par savu ģimenes attiecības un kā tos var uzlabot. Es ceru uz jūsu atbildēm komentāros.

Pēc gadiem ilgām attiecībām ir viegli aizmirst, ka jūsu laulātais patiesībā ir atsevišķs vesels cilvēks. Un cilvēks, kā jūs zināt, mēdz kļūdīties.

Ir pārkāpumi, kas nav savienojami ar attiecību turpināšanu. Ja partneris kazino zaudēs visu algu, viņa nepilnība būs pamanāma arī pēc 10 optimistiskiem filtriem. Bet daudzas no problēmām, kas liek vārīties sekundē, nav nopeltas. Tāpēc, pirms zaudējat savaldību, saprātīgi novērtējiet situāciju. Piemēram, partneris gatavoja ēdienu, bet pēc sevis nemazgāja traukus. Jūs varat dusmoties par netīriem podiem vai arī priecāties, ka jums nav jāceļas līdz plīts.

Pozitīva domāšana nav lieta, ar kuru var nodarboties 24 stundas diennaktī, taču dažreiz jums vajadzētu pievērt acis uz maziem grēkiem kaut kā vairāk labā, ko jums dod jūsu izvēlētais vai izvēlētais.

2. Atcerieties pagātni

Jūsu attiecībām ir bagāta vēsture, kas pilna ar romantiskiem, aizkustinošiem, neaizmirstamiem notikumiem. Mēģiniet regulāri atsvaidzināt atmiņu. Derēs mīlas vēstules, foto albums vai pat Instagram plūsma. Tas jums atgādinās par to, kas jūs satuvināja un kas lika jums katru dienu palikt kopā ar šo cilvēku.

3. Plānojiet kopīgu nākotni

Noteikti esat mēģinājis paredzēt, kāds jūs būsiet pēc 5, 10, 15 gadiem. Attīstieties ilgtermiņā ar partneri. Jūs varat, piemēram, izveidot kopīgo vēlmju sarakstu un svītrot izpildītās. Dodoties uz karnevālu Rio, iemācoties dejot hiphopu, redzēt, kā izskatīsies jūsu pirmās mājas pēc 30 gadiem - jūsu plāniem nav jābūt nekādai dziļai nozīmei. Svarīgi ir tas, ka viņi ir, jūs strādājat pie viņiem kopā, un tas viņus patiešām tuvina.

4. Nepārtrauciet pateikties

Neuztver savu partneri kā pašsaprotamu. Vienkāršs "paldies" par darbībām vai vārdiem paaugstina jūsu garastāvokli un motivē jūs turpmākiem sasniegumiem. Grūtās dienās, kad esat gatavs pārtraukt attiecības, varat vienkārši atkārtoti lasīt saraksti, lai novērtētu to, kas jums ir. Bet tikai tad, ja tērzēšana ir piepildīta ar siltiem vārdiem, nevis ar prasībām nopirkt maizi un pienu.

Vēl viena iespēja ir izveidot paldies banku. Ikreiz, kad jūsu partneris izdara kaut ko cildinošu, uzrakstiet piezīmi un nosūtiet to konteinerā. Šo piezīmju pārlasīšana efektīvi novērš nelielas sajūtu plaisas.

5. Veltiet laiku socializācijai

Ilgstošu attiecību laikā cilvēki mainās, taču pastāvīga komunikācija palīdzēs jums virzīties tajā pašā virzienā.

Runāšana par attiecībām var aizstāt konsultācijas un novērst šķiršanos. Saskaņā ar pētījumu Pāriem, kas pārrunāja attiecības par filmām, samazinājās šķiršanās koeficients uz pusi Ročesteras universitātē diskusijas par piecām filmām mēnesī pirmajos trīs laulības gados pāru laulības šķiršanas līmeni samazināja uz pusi.

7. Paziņojiet cerības un vēlmes

Nepamatotas cerības sāp. Bet jums nevajadzētu padarīt laulību par platformu telepātijas vingrinājumiem. Ja jūs skaidri runājat par savām vēlmēm, ir vairāk iespēju, ka tās tiks piepildītas.

8. Pieskarieties viens otram

Lai laulības mīlestība nepārvērstos mazāk romantiskās izjūtās, biežāk pieskarieties viens otram. Turiet rokas, apskāvieties, skūpstieties - saskaņā ar pētījumu Rokas pētījumos: pieskāriena zinātne, tas ir pamats saziņai un tīklošanai. Jo īpaši tas ir pieskāriens, kas palīdz nodot mīlestību, pateicību un līdzjūtību.

9. Nekaitē citu cilvēku jūtām

Ja kādā no iepriekšējiem punktiem priekšrocība bija tā, ka jūs viens otru pazīstat vislabāk, tad tajā laikā tas ir liels trūkums. Jūs esat informēts par ievainojamību un strīda karstumā varat ļoti smagi skart. Bet nopietnu ieroci labāk neatklāt.

Pat ja esat ļoti dusmīgs vai satraukts, neizmantojiet savas zināšanas, lai salauztu vai iznīcinātu savu partneri. Cilvēks ir diezgan trausla sistēma, mēģiniet par viņu rūpēties.

10. Atstājiet partnerim personīgo laiku

Gandrīz katram cilvēkam ir jābūt vismaz dažreiz. Un pret šo vēlmi jāizturas ar cieņu. Tas nenozīmē, ka jūsu partneris ir aiz mīlestības vai dusmīgs uz jums. Varbūt viņam bija grūta diena, un viņš savā prātā izdomā likumpārkāpējiem sodus, vai arī viņš vēlas būt klusumā, ilgi gaidot rindā pastā.

Kādi noslēpumi ir jūsu pārim, lai stiprinātu viņu laulību? Dalieties komentāros.

Ticiet man, to ir pilnīgi iespējams izdarīt. Lielākā daļa precētu pāru kopdzīvi sāka mīlestībā un harmonijā. Katrā pārī izveidojās noteikts attiecību stereotips - draudzība, kaislība, mīlestība, romantika.

Jaunlaulātie gaidīja, ka laime viņus pavadīs visu mūžu. Un lielākā daļa precētu pāru pēc noteikta laika bija vīlušies savā laulātajā, laulībā, mīlestībā un dažreiz arī pašā dzīvē.

Faktori, kas iznīcina laulību, ir:

- darbs, kas prasa daudz laika un pūļu, maiņu grafiks;
- finansiālas grūtības;
- grūtības bērnu audzināšanā;
- pārcelšanās uz jaunu vietu;
- darba maiņa;
- veselības problēmas.

Tomēr papildus iepriekš minētajiem ārējiem faktoriem ir arī iekšēji, psiholoģiski faktori, kas var iznīcināt mīlestību un mazināt cieņu ģimenē. Tā ir tendence uz maldināšanu, kad viens no laulātajiem apzināti nevēlas psiholoģiski atvērties savai otrajai pusītei, nemēģina atrisināt jautājumus ar dzīvesbiedru, nekonsultējas ar viņu un viņu neinteresē viņa viedoklis. Tā rezultātā rodas spriedze, kas izpaužas savstarpējās sūdzībās, kas var izraisīt nesaskaņas vīra un sievas attiecībās. Uzticības trūkums starp laulātajiem noved pie neuzticības.

Daudzas sievietes faktiski strādā divās maiņās: strādā darbā un pēc tam arī mājās.Viņiem ir pietiekami daudz laika un enerģijas, lai tikai nopelnītu naudu un rūpētos par bērniem. Stresa un noguruma dēļ laulātajiem ir maz laika vienam otram. Ģimene nonāk neapmierinātības un atsvešināšanās ciklā.
Viens no lielākajiem neapmierinātības cēloņiem laulībā ir nereālas cerības. Daudzi laulātie jūtas vīlušies, ja laulība neatbilst viņu vajadzībām un laulātais nav gluži tāds, kādu viņi to iedomājās.

Viņi kļūst drosmi, kad savā dzīves partnerī atklāj negatīvas iezīmes, kuras viņi iepriekš nav pamanījuši, vai ir satraukti par trūkumiem, kas pirms kāzām nešķita tik nopietni.
Turklāt daudzi nepamatoti no laulības sagaida vairāk, nekā tajā iegulda. Aklu no romantiskās laulības svētlaimes ilūzijām, viņi aizmirst atbildību un milzīgo darbu, kas vajadzīgs laimīgas ģimenes izveidošanai. Parasti, jo vairāk cilvēks ir neizpratnē par laulību, jo vairāk viņš sarūgtinās, saskaroties ar realitāti.

Lai stiprinātu attiecības laulībā, jāizvairās no dažām kļūdām. Dažos pāros intīmās sarunas tiek aizstātas ar piespiedu aukstu, pēkšņu frāžu apmaiņu. Nozīmīgu, atklātu dialogu aizstāj bezgalīga ķīvēšanās par un bez pamata. Nepareiza teikto interpretācija noved pie nepareiziem secinājumiem, verbāli uzbrukumi ietriecas ledainā klusumā. Diemžēl laulātie bieži vai nu nepamana viens otra labos darbus, vai arī neizpauž pateicību par tiem.

Kad jums jāapspriež problēma:
- nesāciet sarunu, kad kāds no jums ir noguris;
- Nekritizējiet viens otru, runājiet laipni;
- nepārtrauciet viens otru; kad viens runā, ļauj otram klausīties;
- Apsveriet sava laulātā jūtas;
- Esiet jūtīgi viens pret otru, pat ja nepiekrītat;
- Esiet elastīgāks komunikācijā, izrādiet apdomību;
- ja kļūdāties, vienkārši lūdziet piedošanu;
- Izteikt atzinību un siltas jūtas.

Audziniet laipnību un līdzjūtību attiecībās ar savu dzīvesbiedru. Kad rodas spēcīgas nesaskaņas, uz dusmām ir viegli atbildēt ar dusmām. Tomēr, cenšoties izrādīt laipnību un līdzjūtību, jūs varat daudz darīt, lai apietu šķēršļus, kas rodas jūsu ģimenes dzīvē.
Esiet cieņpilns, runājot ar savu dzīvesbiedru. Pētnieki atklāja, ka lielākā daļa sarunu beidzas tāpat kā sākas. Ja saruna tika sākta ar cieņu, iespējams, tā beigsies tāpat. Tāpēc dariet visu iespējamo, lai jūsu runa vienmēr būtu cieņas, cieņas un siltuma pilna.

Parādiet pazemību. Konflikts bieži rodas no laulāto lepnuma, kuri cenšas pārmest vainu par radušajām problēmām, nevis domāt par savstarpēju labklājību un pazemīgi mēģināt tās atrisināt.
Nesteidzies apvainoties. Centieties nepadoties tendencei apstrīdēt dzīvesbiedra viedokli, kad tas, ko teicāt vai izdarījāt, liek viņam vai viņai šaubīties. Atcerieties, ka sirds uzvarēšana ir svarīgāka nekā strīda uzvarēšana.
Klausieties, piedaloties. Piedalīšanās ļauj uzzināt, kas uztrauc, kas notiek mīļotā cilvēka dvēselē. Tas rada atmosfēru, kurā vīrs un sieva ciena un novērtē viens otra viedokli un jūtas.

Esi pateicīgs. Ikdienas burzmā dzīvesbiedri aizmirst izteikt pateicību viens otram. Viņi pieņem, ka viņu dzīves partneris jau zina, ka viņus novērtē. Vīram ir nepieciešama sieva, lai pārliecinātu viņu, ka viņa viņu novērtē. Vīram vajadzētu pārliecināt sievu par mīlestību un parādīt, ka viņš viņu vērtē. Maigs skūpsts, maigs pieskāriens un silts smaids teiks ne tikai vārdus "Es tevi mīlu".
Esiet gatavs piedot. Laulībā laulātie neizbēgami pieļauj kļūdas. Ja jūs aizskārāt laulātā jūtas, nedomājiet, ka viņš to piedos un viss tiks aizmirsts. Izlīgums bieži ietver grūtāko: atzīt savu kļūdu. Atvainojoties, jūs izpelnīsieties cieņu.
Palieciet uzticīgi viens otram.

Rūpējieties gan par laulātā, gan par savām interesēm.
Ir jāapzinās un jāatceras, ka laimīgas laulības izveide prasa pastāvīgu darbu. Tomēr nepieļaujiet, ka grūtību dēļ jums ir vēlme atteikties no uzticības zvēresta, pretējā gadījumā viss, ko jūs jau esat piedzīvojis kopā, būs veltīgs. Sadaliet priekus un bēdas uz pusēm, atbalstiet viens otru, mīliet viens otru un kopīgi veidojiet savu laimīgo ģimenes dzīvi.

Noteikti sakāmvārds "Tas, kas mums ir - mēs neglabājam, pazaudējām - raudam", ir pazīstams ikvienam no bērnības. Vecāki ieaudzina bērnos cieņu pret dzīvniekiem, augiem, lietām. - Arī cilvēkiem! - jūs sašutīsit. Tomēr, ja jā, kāpēc apkārt ir tik daudz šķiršanās, salauztu sirdu un invalīdu dzīves? Mīlestībā nav sīkumu!

Tas, kas vienam šķiet tikai sīkums vai pašsaprotams, citam būs īsta dāvana vai, gluži pretēji, iemesls asarām. Kā nepārkāpt cilvēku jūtu smalko robežu? Ko darīt, ja attiecības ir strupceļā vai plīst pie vīlēm? Kā var saglabāt laulību? Ne viss ir tik sarežģīti, kā šķiet pirmajā acu uzmetienā. Izlasiet šos noteikumus un precīzi redziet, ko darāt nepareizi.

Kā glābt laulību

1. Nekad nepārtrauciet tiesāšanos
   Ja esat precējies vairākus gadus, mēģiniet nedaudz sasprindzināt atmiņu un atcerieties, kādas emocijas katrs no jums piedzīvoja pušķu-konfekšu periodā, kādas dāvanas pasniedzāt, par ko sapņojāt. Un, lai arī šis laiks ir sen pagājis, jūs joprojām esat kopā, tāpēc nepārtrauciet viens otru pārsteigt, tiesāties, izrādīt nelielas uzmanības pazīmes, teikt komplimentus. Mīlestība riebjas slinkumā.
2. Iemīlēties atkal un atkal
   Jā, jūs abi neesat tādi, kādi bijāt apprecoties, un pēc pieciem gadiem jūs atkal būsiet atšķirīgi. Un, lai gan jūs uztverat viens otru atšķirīgi, mēģiniet atkal un atkal pārsteigt, iedvesmot un iepriecināt. Pēc iespējas biežāk iekarojiet partnera sirdi, un jūsu mīlestība neatdzisīs.
3. Mēģiniet redzēt labāko
   Katram cilvēkam ir savi trūkumi, taču nevajag tos ņemt pie sirds, nemaz nerunājot par to, ka viņiem pastāvīgi jāpievērš uzmanība. Mēģiniet koncentrēt uzmanību uz to, kas jums vislabāk patīk jūsu nozīmīgākajā citā. Tam, kam cilvēks koncentrējas, ir tendence pieaugt. Ja esat pieķēries kļūdām, jūs tās redzēsiet visur, un ja par to, kas jums patīk, tad drīz jūs sapratīsit, ka esat apprecējies ar skaistāko sievieti pasaulē (precējies ar vīriešu cienīgāko)!
4. Nemēģiniet mainīt partneri
   Tavs uzdevums ir mīlēt savu biedru tādu, kāds viņš ir, bez cerībām un cerībām. Ja viens no jums mainās un otrs paliek nemainīgs, mīlestība ir vienāda, neatkarīgi no tā, vai jums tā patīk vai nē.
5. Uzņemies atbildību par savām emocijām
   Jūsu laulātajam nav jāpadara jūs laimīgu. Tāpat viņa nevar padarīt jūs nelaimīgu. Jūs pats esat atbildīgs par savu pozitīvo attieksmi. Šis noteikums attiecas uz abiem partneriem.
6. Nevainojiet otru, ja esat satraukts vai dusmīgs.
   Viss, kas notiek jūsu iekšienē, ir jūsu emocijas un jūsu atbildība. Nelietojiet dusmas uz cilvēku, kurš jūs mīl. Jūs taču nevēlaties būt viņa vietā?
7. Nebaidieties izskatīties stulbi
   Neuztver sevi pārāk nopietni, smaidi un joki biežāk. Un arī smieties savam dvēseles palīgam. Smiekli var palīdzēt mīkstināt jebkuru situāciju.
8. Jūs esat viens otra stiprinājums un atbalsts
   Kad sieviete ir satraukta, apskauj viņu un dari viņai zināmu, ka tu esi tur un vienmēr esi gatava viņu atbalstīt. Sievišķā daba ir mainīga un spraiga, emocijas, piemēram, vētra, pastiprinās un pēc tam norimst.

   Un, ja šajā vētrā jūs paliksiet nesatricināms un spēcīgs, tad jūs ne tikai pacelsieties viņas acīs, bet arī kļūsiet par personu, kurai varat uzticēties.
   Ja vīrietis ir sarūgtināts, nesteidzieties ar jautājumiem un mierinājuma vārdiem krist viņam uz kakla. Viņš pats jums paziņos, kad jums labāk ir atstāt viņu vienu vai, gluži pretēji, atbalstīt.

9. Sajūtiet partnera vērtību
   Labākais veids, kā to izdarīt, ir lūgt viņus izveidot sarakstu ar 10 lietām, kas palīdzēs jūsu partnerim justies mīlētam, vēlamam un nozīmīgam. Palūdziet to darīt arī savam partnerim. Veiksim rezervāciju uzreiz, jūs būsiet ļoti pārsteigts par rezultātu!
10. Gatavojieties aptvert viens otra seksuālo pusi.
    Intīmās attiecības laulībā nebūt nav pēdējās. Apspriediet, eksperimentējiet, fantazējiet. Iemācieties pilnībā uzticēties savam un partnera ķermenim.



11. Kopā augt un attīstīties
    Malārija vairojas stāvošā dīķī, un vētrainā straume vienmēr ir svaiga un vēsa. Kad cilvēka muskuļi pārstāj darboties, tie atrofējas. Tas pats notiek ar attiecībām. Strādājiet kopā, lai atrastu kopīgus mērķus un sapņus, kā arī veidus, kā tos sasniegt. Tas tuvina pat visdažādākos cilvēkus.
12. Esi atvērts
    Ja jūs abi vēlaties, lai jūsu attiecības būtu pilnīgas un harmoniskas, nebaidieties uzticēties pat tam, ko ir grūti un biedējoši pateikt skaļi. Atklāj ne tikai savas gaismas, bet arī tumšās puses. Esi tu pats!
13. Iemācies piedot
    Neatkarīgi no tā, vai esat pieļāvis jūsu vai laulātā kļūdas, tas ir kā smags enkurs, kas pastāvīgi kavēs progresu. Abi iemācās piedot un atrod patiesu brīvību.



14. Nenokariet naudu
    Izturieties pret naudu kā pret spēli un padariet to par komandas spēli. Šajā gadījumā jums nevajadzēs sacensties savā starpā, un jūs abi būsit uzvarētāji.
15. Vienmēr izvēlieties mīlestību
    Dienas beigās tas ir vienīgais padoms, kas jums patiešām nepieciešams. Ja mīlestība ir vadmotīvs, uz kura balstās visi jūsu lēmumi, tad laulība būs ne tikai stipra, bet arī ilgstoša. Mīlestība vienmēr uzvar!

Šie padomi ir svarīgi ne tikai tiem, kuri jau ilgu laiku ir precējušies, bet arī tiem, kas tikai sāk savas attiecības. Rūpējies par sevi, rūpējies par saviem mīļajiem ,. Noteikti pastāstiet draugiem par šo rakstu, un lai visi dzīvo laimīgi!

Šī ir īsta radošā laboratorija! Patiesu domubiedru komanda, no kuriem katrs ir savas jomas eksperts, kuru vieno kopīgs mērķis: palīdzēt cilvēkiem. Mēs veidojam saturu, kurā patiesi ir vērts dalīties, un mūsu mīļie lasītāji kalpo kā neizsmeļama iedvesmas avots!