Kā padarīt gudru smaidu. Vai ir iespējams iemācīties būt skaists un dabiski smaids un smieties, vai ir īpašs vingrinājums? Pieskarieties ar delikātām situācijām

Smaids ir daudz priekšrocību - jūs šķiet draudzīgāki un atsaucīgi, izskatās pievilcīgāki, justies laimīgāki un samazināja stresa līmeni. Un, lai gan smaids ir viegli dots dažiem cilvēkiem, citiem no dabas ir nopietnāka sejas izpausme vai jūtas neērti ar smaidu. Ja esat viens no šiem cilvēkiem, un vēlētos uzzināt, kā smaidīt biežāk, tad jūs ieradās īstajā vietā. Šajā rakstā jūs atradīsiet vairākus noderīgus padomus un paņēmienus, kas palīdzēs jums akli visu ar savu smaidu!

Soļi

1. daļa

Kā apmācīt smaidīt biežāk

Vilciens priekšā spoguli. Ja jūs vēlaties, lai gūtu panākumus kaut, jums ir nepieciešams, lai apmācītu, vai ne? Ar smaidu līdzīgu situāciju. Ja jūs neesat no tiem cilvēkiem, kuri no dabas smaida daudz, jums būs nepieciešams pierast pie smaida un iemācīties izteikt savas jūtas dabiskāk. Vilciena smaids, kad nav viens blakus ikvienam, vannas istabā, jūsu automašīnā. Tātad, jums būs mazāk kautrīgs.

• Katru rītu mēģiniet skatīties spogulī un smaidīt sevi. Koncentrējieties uz to, ka smaids izskatās dabiski, izstiepj to acīm. Gaismas smaids nav pārliecināt nevienu.
• Atrodiet smaidu, kura veida jums patīk, un mēģiniet atcerēties, ko jūsu seja jūtas, smaidot.

1. Padomājiet par laimīgu notikumu vai mīļoto. Tas nav noslēpums, ka, ja esat laimīgs, tad jūs smaidāt, tad kāpēc ne izmantot šo faktu? Ja jūs atradīsiet sevi situācijā, kad jūs zināt, jums ir smaidīt, un jūs vēlaties izskatīties dabiski, atrast brīdi, lai atcerētos laimīgo epizodi vai seju, kas jums patīk.

   • Šie pozitīvie attēli automātiski paaugstinās jūs noskaņojumu un palīdzēs jums smaidīt dabiski. Apkoposim: domājiet par pozitīvu!

2. Skatīties smaidošus cilvēkus. Ikviens zina vismaz vienu personu, kurai smaids ir vienkāršākais un dabisks, kas var būt tikai dzīvē. Tas, kurš nekavējoties smaida, kurš smaida uz visiem un visu. Ir iespēja, ka šī persona patīk daudz, kā arī viņš tiek uzskatīts par draudzīgu un uzticamu. Šajā lielā smaida spēkos. Veikt laiku, lai tērzētu ar šo personu, viens par vienu sociālajā vidē un pievērsiet uzmanību tam, kā un kad viņš smaida.

   • Atcerieties, cik bieži viņš smaida, kā arī, atbildot uz to, ko viņš smaida. Vai viņš smaida, kad jūs sakāt kaut ko smieklīgu? Vai pat tad, ja ne? Vai viņš smaidīja, lai būtu pieklājīgs vai tikai tāpēc, ka jums šķiet, ka jūs patiesi laimīgi?
   • Tagad, kad jūs redzējāt to, kurš smaida pie dabas, pārvalda smaidu parastās sarunās, jūs jutīsieties ērtāk ar tādu pašu uzvedību un sākt smaidīt biežāk savā ikdienas komunikācijā.

3. Atrast partneri. Šādās situācijās var būt lietderīgi, lai būtu partneris, kurš vēlas palīdzēt jums sasniegt savu mērķi smaidīt biežāk. Tas var būt romantisks partneris, labākais draugs vai darba draugs nav svarīgi, ja kāds jūs varat paļauties, un kam ir laba humora izjūta. Viņiem ir nepieciešams nedaudz virzīt jūs nedaudz situācijās, kad esat aizmirsis smaidīt. Šis push ir jūsu kārta, lai cīnītos pret visiem ar savu žilbinošo smaidu.

   • Jūs pat varat nākt klajā ar nelielu signālu, piemēram, lāpstiņu vai nemanāmu žestu, ka jūs varētu sazināties pat no cita stūrī pārpildīto telpu.
   • Daudzi cilvēki, kas nesmaida, kaitinoši, kad kāds pārliecina viņus "smaids!" Vai "Neuzticas". Tomēr, ja jūs lūgt draugu, lai palīdzētu jums ar atgādinājumiem par smaidu, ir svarīgi, lai būtu dusmīgs, kad viņš darīs savu darbu. Atcerieties - jūs to pieprasījāt.

4. Izvēlieties, kas padarīs jūs smaidu. Kaut kas līdzīgs "comrade smaids" no iepriekšējā soļa, tas būtu kaut kas, kas jums atgādinās, lai jūs redzētu vai dzirdētu. Tas var būt konkrēts vārds vai frāze, piemēram, "lūdzu" vai "paldies", nelielu piezīmi datora monitorā vai zvana tālruņa vai kāda cita skaņa.

   • Kad esat izvēlējies šādu kairinošu, jūs apzināties pūles smaidīt katru reizi, kad pamanāt to. Tas var likties stulba, bet tas palīdzēs jums pierast uz smaidu uz komandu, un tas nāksies uz jūsu atbalstu sociālās un biznesa situācijās.
   • Vēl viena gudra ideja ir izdarīt nelielu emocijzīmi vietā, kas bieži nāk pāri jūsu acīm, piemēram, aizmugurē plaukstas. Dariet to katru dienu un neaizmirstiet smaidīt katru reizi, kad paskatās uz viņu, kur un kurus jūs esat.

5. Smaids uz svešinieku. Jūs, iespējams, dzirdējāt, ka smaids ir infekciozs. Tas, kad jūs smaidāt personai, viņš nevar pretoties smaidam. Pārbaudiet šo teoriju un mēģiniet smaidīt ar absolūtu svešinieku vismaz reizi dienā - vai tas ir kāds uz ielas, darbā vai skolā, vai kāds, kas atrodas blakus jums transportā. Iedomājieties, ka tikai šis žests uzsāks ķēdes reakciju, kas radīs ikvienam. Patīkama sajūta, vai ne?

   • Reālā dzīvē daži cilvēki domās, ka jūs esat dīvaini, un daži nespēs smaidīt atbildi, bet neļaujiet tai novērst tevi! Padomājiet par savu smaidu kā labu jautājumu vai labu darbību, kas palīdzēs padarīt kādu dienu mazliet labāku.
   • Bet, ja citi cilvēki smaida jums (un lielākā daļa to darīs), tad jūs sadalīt īpašu brīdi ar šo personu, īslaicīga ar citu cilvēku, kas atstās pēc sevis spilvena sajūtu.

6. Vadīt smaidu dienasgrāmatu. Divu vai trīs nedēļu laikā atrodiet pāris minūtes beigās katru dienu, lai uzrakstītu īsu aprakstu ikviena, kad jūs pasmaidījāt, un kāpēc. Laika gaitā jūs varat pamanīt modeli un sākt mācīties čatā un notikumus, kas rada patiesi sirsnīgu smaidu uz jūsu sejas.

   • Varbūt jūs redzējāt diezgan proteīnu, veselīgs uz koka filiāles. Vai jūs atradāt laiku, lai izsauktu veco draugu. Tiklīdz jūs sapratīsiet, ko tieši smaids ir ar jums, jūs varat apzināti mēģināt meklēt tādas lietas parastajā dzīvē.
   • Vēl viens lielisks iemesls, lai saglabātu smaidu dienasgrāmatu - jūs varat skatīties to, kad jums ir slikts noskaņojums, un atgādiniet sev par katru gadījumu, kad jūtaties patiesi laimīgs. Tam vajadzētu paaugstināt savu noskaņojumu un palīdzēt jums turpināt smaidīt!

7. Strādāt jūsu sejas muskuļus. Atpūtieties jūsu sejas muskuļus ar vingrinājumiem, ieskaitot stiepšanos un relaksāciju, var palīdzēt jūsu sejai dabiski smaidīt, kas nozīmē, ka tas neradīs jums dīvainu sajūtu. Viens uzdevums, kas darbojas tādus pašus sejas muskuļus kā ar smaidu izskatās šādi:

   • Veikt zīmuli un novietojiet to starp lūpām. Atveriet muti un ļauj zīmuli ritināt starp zobiem, cik vien iespējams. Veikt zīmuli, lai saglabātu to vietā un kavēšanās šajā pozīcijā trīsdesmit sekundes. Atkārtojiet vienu reizi dienā.

8. Izlikties, līdz smaids kļūst reāls. Bieži smaidi, bez šaubām, radīs jums dīvainu sajūtu - tas šķiet nedabisks un mākslīgs. Bet nepadodieties. Citi cilvēki pat nepamanīs atšķirību, un jo biežāk jūs to darīsiet, dabiskais tas izskatīsies.

   • Smaids ir ieradums, tāpēc, ja jūs to bieži atkārtojat, jūs smaidīsiet, pat nezaudējot par to - un tas ir tieši tas, ko jūs vēlaties sasniegt.
   • Jūs varat padarīt smaidu izskatu mazāk mākslīgu, ja smaidāt caur acīm un muti. Sirsnīgi smaidus var noteikt, lai samazinātu muskuļus ap acīm, tāpēc tas ir tieši tas, ko jums vajadzētu meklēt.

   2. daļa

   Kā kļūt laimīgi

   1. Padomājiet par visu, ko jūs varat piedāvāt jums dzīvi. Ar katru negatīvo domu, kas parādās, atgādiniet sev kaut ko labu dzīvē. Draugi, ģimene, šokolāde, izpletnis lekt, vīns, jūsu suns, Netflix - viss, kas paaugstina jūs noskaņojumu.

      Klausieties jautru mūziku. Mūzika spēj izturēt cilvēkus, lai tos veiktu no problēmām, palielina garastāvokli un dod iekšējo mieru. Tas nav svarīgi, kāda veida mūziku jūs izvēlaties - tas var būt Beethoven vai Britney Spears, ja jūs uzskatāt to par jautri un dodot spēku.

"No smaida kļūs par visu gaismu." Protams, katrs no mums atceras vārdus šāda veida bērnu dziesmu. Un visā jūsu dzīvē mēs atkal un atkal pārliecinieties, ka smaida nozīme ir grūti pārvērtēt. Smaids var būt atšķirīgākais: labs, ironisks, ierēdnis, sirsnīgs.

Bet jebkuram smaidam jābūt skaistam. Un absolūti katra cilvēka spēkos, lai viņa smaids būtu perfekts. Šis raksts runās par to, kā padarīt smaidu skaistu. Mēs ceram, ka katrs lasītājs atradīs noderīgu informāciju par to, kā smaidīt fotoattēlā un izskatās labi.

Ļoti daudzas sievietes, redzot fotoattēlus žurnālos, domā: "Kāds skaists smaids! Es arī gribu skaistu smaidu! Neskatoties uz to, ka tas, pēc pirmā acu uzmetiena, šķiet neiespējami, faktiski padara to, ka jums ir visskaistākais smaids pasaulē, viegli. Tomēr vienkāršā vēlme "Es gribu skaistu smaidu" nav pietiekami. Lai to panāktu, ir nepieciešama sistemātiska apmācība. Skaista smaids no modeļiem no vākiem glancētu žurnālu, visbiežāk ir pastāvīgas darbības rezultāts.

Burvīgs smaids noslēpumi

Lai saprastu, kā iemācīties skaisti smaidīt, ir nepieciešams skaidri priekšstatu par smaida mehānismu. Galu galā, tā ir šī informācija, kas dos jums zināšanas par to, kā padarīt smaidu skaistu. Ar smaidu, aptuveni 40 dažādi mīmiskie muskuļu darbi. Tomēr vairumā gadījumu smaids ir asimetrisks. Tas ir tāpēc, ka dažādiem muskuļiem ir dažādas grūtniecības un dzemdību un attīstības pakāpes. Bet skaistākais smaids ir simetrisks smaids.

• Ja jums nav attīstīt imitēt muskuļus, tas ir gandrīz neiespējami sasniegt simetriju. Asimetrisks smaids nebūs tik iespaidīgs. Ja jūs regulāri veicat vingrinājumus par skaistu smaidu, pēc mēneša vēlāk jautājums par to, kā smaidīt ir skaists, vairs nebūs atbilstošs jums.
• Tāpat neaizmirstiet par mutes dobuma stāvokli. Ja smaids redzēs dzeltenus, nešķīstus zobus un pat ar zārīgām caurumiem, skaistākais smaids zaudēs savu šarmu. Ir nepieciešams regulāri apmeklēt zobārstu un rūpīgi jārūpējas par mutes dobumu: zobu tīrīšana, kā arī izmantot interdentālo pavedienu.
• Atcerieties arī to, ka fakts ir tas, cik skaisti jūsu smaids būs atkarīgs no lūpu labās grims. Galu galā, pat pilnīgi navigējot zinātni par to, kā padarīt smaidu skaistu, ļoti viegli sabojāt viņu ar spilgtu, kliedzošu un nepiemērotu aplauzumu. Ja jūs šaubāties par savām spējām, nepublicējiet savu laiku un konsultējieties ar labu grims mākslinieku - kosmetologu, kurš pateiks un parādīs vispiemērotāko aplauzuma iespēju.
• Sejas sejas seja ir arī liela nozīme. Ja jums ir sauss, tievs ādas pīlings, ir nepieciešams to mitrināt, bet, gluži pretēji, taukaini, izmantot skrubi. Kaimas melni punkti gar lūpu kontūru izskatās ļoti atbaidoši.
• Lūpu ādai ir jārūpējas arī. Izmantojiet higiēniskus lūpu krāsas, mēģiniet izvairīties no lūpu ādas, lai iegūtu sausu un krekinga. Ja jums ir pakļauta šādai slimībai, piemēram, herpes, vienmēr turiet zāles, kas spēj izmantot mazākās izsitumu pazīmes, lai apturētu slimības turpmāku attīstību. Turklāt jums jāpievērš uzmanība imunitātes stiprināšanai. Tiklīdz jūsu imunitāte ir nostiprināta, slimības pastiprinājumu skaits ievērojami samazināsies.

Vingrinājumi muskuļu apmācībai

Pirmā lieta, kas jāsāk, tas ir vingrinājums par skaistu smaidu. Pirmie rezultāti jūs pamanīsiet tikai vienu nedēļu vēlāk. Galvenais panākumu nosacījums ir sistemātiska šī vingrinājumu kompleksa izpilde, kas veicina skaista smaidu izskatu. Komplekss jāveic divas reizes dienā - no rīta un vakarā.

Turklāt šie vingrinājumi ļaus jums apgūt pareizās smaida tehniku, tie arī palīdzēs izvairīties no mīmisko grumbu izskatu, kā arī aizkavēt vecuma izskatu. Šīs sievietes, kas neizmantos un piemēros tālāk sniegtos uzdevumus, jautājums par to, cik skaisti smaidīt pat neradīsies. Skaistas smaidas prasmes tiks ievērotas automātiskai.

• Uzklājiet pirkstu uz lūpām, bet nepieskarieties tiem. Attālumam starp pirkstu un lūpām jābūt apmēram 3-4 centimetriem. Mēģiniet sasniegt lūpas uz pirkstu, pievienojot šo maksimālo piepūli. Protams, jūs to nedarīsiet, bet tas ļaus jums pilnībā piespiest noteiktu muskuļu grupu. Nodzēst jūsu lūpas, atveriet muti, tad cieši nākt. Tas jāveic, saglabājot lūpas garenā stāvoklī. Pēc tam atpūtieties visas sejas muskuļus dažas sekundes. Atkārtojiet vingrinājumu 5 reizes.
• Kompakts un velciet lūpas tādā pašā veidā kā pirmajā uzdevumā. 30 sekunžu laikā, tie padara lūpas salocītas caurulē no vienas puses uz otru, pēc tam atslābina lūpas 10 sekundes. Atkārtojiet vingrinājumu 5 reizes.
• Pavelciet lūpas cieši noslēgtas un mēģiniet izklāstīt astoņus gaisā. Pēc tam atslābiniet muskuļus. Atkārtojiet vingrinājumu 5 reizes.
• Pievelciet valodu, cieši noņemiet to ar lūpām un noteikt muskuļus šajā pozīcijā dažas sekundes, tad visvairāk relaksējoša muskuļi lūpām un valodu. Šis uzdevums ir jāveic vismaz 5 reizes.
• Nedaudz atveriet muti un velciet lūpas, kas salocītas caurulē. Turiet tos šajā pozīcijā, un pēc tam dramatiski izelpojiet, kā jūs domājāt liesmas iedomātu sveci. Pēc tam atslābiniet lūpu muskuļus. Šis uzdevums ir pietiekami, lai veiktu tikai 3 reizes.
• Ierakstiet vairāk gaisa plaušās, stingri izspiediet lūpas un mēģiniet izelpot caur muti. Pēc tam izelpojiet gaisu. Šī vingrinājuma laikā jūs sajutīsiet sukas muskuļu spriegumu, kas arī aktīvi iesaistās smaida procesā.
• Turpmāk minētais uzdevums ir līdzīgs iepriekšējam, tomēr ir iekļauti arī lūpu muskuļi. Jums ir jādara ieelpot, uzpūst vaigus un ražot gaisu tādā veidā, ka lūpas jutās vibrācija. No pirmā acu uzmetiena šis uzdevums var šķist sarežģīts diezgan grūti, bet praksē tā izpilde nerada nekādas grūtības.
• Šis šķietami vienkāršs, vingrinājums, piemēram, stiepjas lūpas nedabiski plašā smaidā, arī apmāca visus lūpu muskuļus.

Apturiet, tūlīt!

Iespējams, katrs cilvēks ir pazīstams ar vilšanās sajūtu, kas dažkārt piedzīvo, skatoties uz savām fotogrāfijām. Un tas notiek visbiežāk sakarā ar to, ka lielākā daļa cilvēku nezina, kā smaidīt fotoattēlā.

Svarīgākā kļūda, ko cilvēki atzīst, ir nedabisks, aizturēts poss un "iemācīts smaids. Bet tieši no smaida, kā jūs skatīsieties fotoattēlā.

Noslēpums par to, kā padarīt smaidu skaistu, ļoti vienkāršu - smaids biežāk! Kā iemācīties smaidīt skaisti, aprakstīts iepriekš, un cik pareizi jums būs smaidīt fotoattēlā, ir atkarīgs no jūsu spējas viegli noteikt smaidu brīdī fotogrāfijas. Smaids priekšā spoguli, kritiski pārbaudot viņa smaidu. Uzņemiet šo smaidu, kas jums ir piemērots: plašs smaids vai noslēpumains, ar slēgtām lūpām un varbūt noslēpumainu?

Pilnīgi neatkarīgi no tā, vai jūs plānojat veikt foto modeļa karjeru, iekarojiet labākos Parīzes pjodziņus vai vienkārši vēlaties tos neredzēt ap jūsu smaidu. Izlasot šo informāciju, jūs tagad precīzi zināt, kā padarīt smaidu skaistu. Un praksē piemērojot iegūtās zināšanas, jums būs visskaistākā smaids pasaulē. Jūs kļūsiet par īstu ekspertu visos jautājumos, cik pareizi un pats galvenais, smaidīt skaisti.

Natālija Kalitins

Skaists smaids ir ceļš uz panākumiem. Ja klientam ir izvēle, uz kuru konsultants pieeju, viņš noteikti izvēlēsies draudzīgu personu. Arī partneros drīzāk ņemsiet kādu, kurš atsaucas uz pozitīviem citiem.

Zinot, kā uzzināt, kā smaidīt cilvēkus, jūs varat veidot veiksmīgu karjeru, iegūt labus draudzīgus draugus un pareizos cilvēkus, ātri atrast dvēseles palīgu.

Jūs varat smaidīt dažādos veidos - ar zobiem, tikai ar savām acīm, aizpildot sejas sieviešu ar gestetulāciju ... kā apgūt vēlamo uzņemšanu, lai ievietotu cilvēkus un justies brīvi?

Vingrinājumi smaidam

Kā iemācīties smaidīt skaisti un smieties?

1. Pirmkārt, lūpas tiek izvilktas caurulē - it kā viņi spēlētu ar bērniem, attēlojot sivēnu sivēnu. Bērni tiek saukti "Nufik". "Nufik" Jums ir nepieciešams, lai pagrieztu astoņus gaisā vairākas reizes.
2. Tālāk jums ir jāpārvērš mēle un cieši nosedziet to ar lūpām - kustība ir jāīsteno automātisms.
3. Tālāk jums ir nepieciešams, lai uzzinātu, kā radīt smaidu smaidu no slēgtām lūpām.
4. Elpošanas vingrinājumi. Gaisa izelpo caur izstieptajām slēgtajām lūpām un caur "dīvaini" pārmaiņus, cenšoties to darīt klusi.
5. Mēģinot smaidīt spoguļa priekšā un vairākas reizes pavadīt gļotādu - pulksteņrādītāja virzienā un pret to.
6. Lūpu spoguļa priekšā ir smaids un mēģināt sasniegt automatismu. Tas būtu jāpārtrauc pēc iespējas, kas izskatās kā skaistākā.

Vingrinājumu galvenais mērķis ir iemācīties savu muskuļu un smaidu simetriski. Diemžēl neizrādās ne vienmēr. Smile līkne izskatās ironiska un bieži izskatās kā grimase.

Kā uzzināt, kā smaidīt caur acīm?

Lai iemācītos smaidīt skaisti ar acīm, jums ir nepieciešams:

• spogulis;
• pārliecība, ka viss gūs panākumus;
• pacietība.

Pirms spoguļa nav nepieciešams piecelties - labāk ir sēdēt. Tas būs ērtāk atpūsties. Viņam vajag nedaudz slīpumu, nolaižot zoda krūtīm un atcerēties kaut ko smieklīgu - dzīves vai anekdota gadījumu.

Tiklīdz parādās vēlamais garastāvoklis, viņi nekavējoties paceliet galvu un skatās spogulī, mēģinot atcerēties acu izpausmi. Kā tie ir fascinēti, kādi plakstiņi ir pacelti, ārējos stūros ir daudz mazu grumbu locīšanas.

Pēc tam acis ir jānosaka šajā pozīcijā un mēģināt atkārtot sejas izteiksmes bez sagatavošanas. Visu laiku jūs varat smaidīt ar lūpām, bet tomēr jums ir nepieciešams, lai mēģinātu virzīt tos mazāk. Nākamais posms ir pilnībā atkārtot acs imitisko muskuļu kustību bez lūpām. Mazgājiet savas prasmes, kas nepieciešama citiem. Tiklīdz viss sāk iegūt pati, tas nekavējoties būs skaidrs - visi būs viegli sazināties.

Mazs noslēpums: ja acis mazliet izspiež, tad draudzīgs izskats.

Uz acīm šķita vairāk, jums ir nepieciešams noliekt galvu, lai skropstas segtu augšējo plakstiņu.

Lūpu stūri ir nedaudz pacelti. Fotogrāfija palīdzēs izvēlēties brīdinājumu par skaistu smaidu.

Kā iemācīties smaidīt skaisti ar zobiem?

Smaids ar zobiem izskatās atvērts. To var pierādīt, pat ja zobi ir tālu no perfekta - šajā gadījumā tie ir nedaudz pārklāti ar lūpām.

Vispirms rada smaidu formu. Ir nepieciešams atcerēties "nufik", un mēģināt sasniegt to uz pirkstu, kas pacelt lūpas, bet nepieskarties tiem - retard 2-3 cm. Pēc katras "nyuph", muskuļi sejas atpūsties. Jūs varat būt pārsteigts, bet viņi paši radīs smaidu.

Relaksējošas lūpas, jums ir nepieciešams nedaudz ierobežot muti. Šis ir pirmais solis smaidīt ar zobiem.

Atverot muti, jums ir jāievēro, lai smaganas netiktu pakļautas.

Lai pareizi un skaistu smaidu, jums būs jāapmāca pirms spoguļa, nevis vienu dienu. Nav nepieciešams skeptiski noķert jūsu plecus - Holivudas zvaigznes daudzas stundas veltīta šim uzdevumam.

Turklāt, viņi arī pavadīja daudz laika krēslā pie zobu ārsta, labojot iekost, noņemot defektus, balinot emalju. Daži cilvēki lepojas ar dabas dāvanu - sniega balti gludi zobi un jutekliskas maigas lūpas.

Pēdējais ir lūpas, kas nav kauns smaidīt sabiedrībā - rezultāts darbam kosmetologa un grima mākslinieku. Tie, kas neuzskata, ka ir nepieciešams mainīt lūpu formu, pareizi jāizvēlas grims.

Kā iemācīties smaidīt un baudīt dzīvi?

Saprast, kā baudīt dzīvi ir daudz grūtāk nekā mācīties, kā izstiepties muti mehāniskā smaidā, radot draudzīgu sejas izteiksmi.

Kā smaidīt skaistu

Spēja smaidīt ir skaisti appreciated - skaists smaids, piemēram, vīriešiem, palīdz jautājumos, un mēs skatāmies, smaidot, skaistāk. Kā smaidīt skaisti, kas nozīmē smaidīt pareizi - mākslas-speciālisti stāstu par likumiem skaista smaidu, kurš "likt smaidu" zvaigznes Holivudas tiks stāstīts.

Tātad, vissvarīgāk, jums ir nepieciešams, lai saprastu tos, kas vēlas smaidīt pareizi un skaisti, ka pamats skaista smaidu ir simetrija. Ir diezgan grūti sasniegt simetriju, jo ikdienas dzīvē mēs nepievēršam uzmanību dažu muskuļu, sejas izteiksmju attīstībai, tāpēc lielākajai daļai cilvēku ir smaida līkne, kad puse no lūpām nav simetriskas.

Kā iemācīties smaidīt skaisti? Par sākumu, dodieties uz spoguli, smaidu un apskatīt muti, lūpas. 99 gadījumos no simts partijas ir redzams ar neapbruņotu aci. No šejienes jūsu pirmais uzdevums ir stāvēt mājās spoguļa priekšā, lai apmācītu, lai smaids kļūtu vairāk vai mazāk simetrisks.
Mēs atpazīstam - tas nav viegli smaidīt skaisti. Fizioloģija apgalvo, ka par tukšu smaidu, cilvēks izmanto apmēram 20 muskuļus, un plašā smaidā - vairāk nekā četrdesmit. Tāpēc ir vienkārši nepieciešamas sejas muskuļu apmācība tiem, kas vēlas būt skaisti un pareizi smaidi.

Kā smaidīt skaisti - vingrinājumi

Vienkāršākais uzdevums tiem, kas vēlas smaidīt skaisti - tā saukto smaidu muskuļu fiksāciju.

Šeit jūs sēžat spoguļa priekšā, smaidiet un, kā jūs domājat, atradāt sev piemērotāko smaidu formu. Nospiediet pirkstu galus uz lūpu malām, rēķināties ar sevi līdz septiņiem, atlaidiet, atkal skaitīt līdz septiņiem, un arī piecas atkārtojumi, nospiežot un atbrīvojot lūpu padomus. Tajā pašā laikā, skaists smaids uz jūsu sejas, protams, būtu jāsaglabā. Ja viņa pēkšņi pazuda, zaudēja formu - meklējiet vēlamās smaidu proporcijas un atkārtojiet vingrinājumu, līdz tas neizdodas ar skaistu smaidu. Šeit mēs dodam jums iespēju atcerēties, kādi muskuļi būtu jāiesaista jūsu skaistajā smaidā un kādā slodzē tās pārvadā. Pabeidzis vingrinājumu, aizveriet acis un apsveriet trīsdesmit, cenšoties saglabāt jums nepieciešamo smaidu, jo muskuļi to joprojām atceras. Pēc pusi minūti atveriet acis un izskatu - tur? Ir jāsasniedz, ka smaids ir saglabāts.

Otrais vingrošanas komplekssNepieciešams smaidīt skaisti - strādāt ar lūpu formu. Ir grūti strīdēties ar sistēmu, kas kopā ar saviem konsultantiem izstrādāja Angelina Jolie. Viņš ir ne tikai skaisto lūpu forma, bet arī palīdz nedaudz palielināt lūpas.

Cik skaista smaidīt vai gaismu no iekšpuses

Ļoti svarīgs brīdis par skaistu smaidu ir tas, cik dabiski tas ir un pozitīvs. Pat mazākais smaids neradīs rezultātu, ja tajā nav labu noskaņojumu. No šejienes ne tikai izmantot, bet arī psiholoģiju.

Ko tas nozīmē? Viss ir vienkāršs - vilciens, atceroties spilgti un jautri mirkļus no savas dzīves. Kad esat bijis viegli un labi. Skūpstiet savu mīļoto cilvēku, lielu bonusu darbā, jūsu bērna smaids, pērkot apavus, kurus sapņojāt. Šādos gadījumos, laimīgs un skaists smaids parādās kā pats. Nav šādu emociju - nav nepatikšanas, nākt klajā ar tiem. Kāpēc jūs mācīties smaidīt skaisti? Lai apmierinātu cilvēku? Lai jūsu lietas iet kalnup? Tātad iedomājieties savu datumu, jo viņš saka, ka jūs esat priecīgs ar jums, vai biznesa partneri / darba devējs, kurš paraksta līgumu ar jums par visizdevīgākajiem noteikumiem. Šeit tas ir priecīgs skaists smaids, kas veic gaismu un laipni gaidīti.

Tagad jūs saprotat, kā smaidīt skaisti? Tas nozīmē smaidīt nevainojami (simetriski) un patiešām priecīgs. Šis nosacījums ir jāatceras, un tad jūs tik automātiski smaidīsiet, bez spoguļa. Un neaizmirstiet par grims - tumši toņi nedod seju jautri un laimes, un skaisti zobi - smaidīt skaisti, tie ir jātīra, un periodiski zobu balināšana vienmēr ir iespējama, izmantojot ceļu.

sieviešu žurnālam arābu.ru
Olga Spassskaya Visas tiesības aizsargātas

Kā iemācīties pareizi smaidīt, lai cilvēki nekļūtu no jums, bet smaidīja jums atbildē, kā smaidīt skaisti, lai fotoattēlā un dzīvē jūs varētu lepoties ar sirsnīgu un žilbinošu smaidu?

Tas viss tiks pārskatīts šajā rakstā.

Sākumā tas ir reāls, tāpēc runāt no sāniem, lai aplūkotu savu izskatu un smaidu no sāniem. Vienkārši atnāciet uz spoguli un smaidu - lai jūs varētu novērtēt visas stiprās un vājās puses bez lieciniekiem. Pārāk atklāt, kad gumija SMIS nav vērts atvērt muti plaši, ir pietiekami, lai uzzinātu, kā veidot smaidu tikai nedaudz paaugstinot stūri mutes, tāpēc runāt smaidot tikai lūpas.

Jums nevajadzētu izstiept smaidu uz visvairāk ausīm, ja jums ir plaša mute un lieli zobi savā anatomiskajā struktūrā, ar Yellowness - mācīties šajā gadījumā, lai būtu noslēpumains kā Mona Lisa, kamēr jūs labot zobu līknes ar Kips vai iet kopā ar brekēm, balinot tos no zobārsta.

Lūpu stāvoklis un viņu aplauzums

Katrs no mums saprot, ka krekinga un sausās lūpas, pat ar visu baltumu un vienmērību zobu, neradīs patīkamas asociācijas no passersby, un tāpēc arī prasa īpašu aprūpi. Regulāri mitrinoši un higiēnas aģenti balzu un masku veidā - tas viss ir vērts sākt. Cilvēks var vienkārši ieeļļot savas lūpas ar krējumu vai bezkrāsainu barības balzamu lūpām, bet sievietei ...... - šeit arsenāls ir sliktākais un daudzveidīgais.

Attiecībā uz grims ir vērts atcerēties šādu - meiteni ar plānu no lūpu svītrām, ir vērts atteikties no spilgtiem lūpu salasņiem, jo \u200b\u200bgalu galā jūs saņemsiet 2 sloksnes, kas tic, ka man nebūs cienīgs . Dodiet priekšroku dabiskajam lūpu un spīduma toņus vai vizuāli palielināt lūpu kontūru, izmantojot dabisku zīmuli 2 tonnas tumšākas ādas tonim un atkāpjoties no malas līdz 2 mm sēt tiem augšpusē un apakšā.

Kā briļļu smaids pie kameras

Fotogrāfijās jūs vienmēr izskatījāt iespaidīgi un nebija publikes bildes dižskābardis. Šajā gadījumā jautājiet sev - ko mans noskaņojums ir, jo kamera ļoti jutīgi uztver savu stāvokli, vai tas ir pozitīvs vai duļķains. Lai smaidu ar jums sirsnīgi un ne izstiepts - atcerieties jebkuru smieklīgu gadījumu no savas dzīves, anekdote un jūsu izskatu acu priekšā.

Fotoattēlu šaušanas procesā nevajadzētu izrakties kameras priekšā - šajā brīdī jūs varat smaidīt un smieties kā bērni, kad jautri un jucis. Šajā brīdī vislabāk ir sapņot par tēmu. Un tad galvenais ir tas, ka jūsu acis ir shusing un vērpšanas, jo izstieptas smaids ir tikai visdevīgākais, bez dzīvu dzirksteles acīs nebūs pilnīga un skaista. Pirms eksperiments spoguļa priekšā, kas smaids tas būs piemērots jums un tad jūs varat pāriet uz praktiskām darbībām cilvēkiem, strādājot pie kameras un foto sesijas.

Vīriešu smaids

Daudzi spēcīgā puse pārstāvji domā, kā smaidīt smaidīt - puisis ir arī svarīgs kā sieviete. Protams, smaids ar zobiem vai vienu lūpām, bez zobiem, kā arī sievietēm jābūt patiesiem un jautriem, ar aktīvu sejas personu.

Attiecībā uz delomometry padomiem par to, kā smaidīt vīrieti, baudīt sievieti - šeit ieteikumi ir līdzīgi tiem, kas tika aprakstīti agrāk. Vienīgais, kas ir vērts atzīmēt šajā gadījumā, ir cilvēks pārsteigs smaidu bez zobiem, tik noslēpumainu smaidu, spēj intrigu un šarmu vāju grīdu.

Cik skaista smaidīt ar zobiem?

Cilvēki bieži brīnās - kā smaidīt ar zobiem, lai neizskatītos smieklīgi? Protams, šajā gadījumā nav jēgas teikt, ka starojošs smaids var atļauties vienmērīgu un sniega balto zobu īpašniekiem, ja ne - tas ir vērts strādāt pie tā, apmeklējot zobārstu. Jūs piekrītat, dzeltenā, līkne un ar kariesu zobiem un vairāk izstādīti smaidā prom no jums - šajā gadījumā, kamēr neesat labojis situāciju, ir vērts attīstīt sejas cilvēkus, apmācību spoguļa priekšā un strādāt smaids ar lūpām vien.

Tāpat kā šajā gadījumā, iemācīties pareizi smaidīt, ja tas nedarbojas - viss, ko jūs saņemat, ja katru dienu pievērsiet uzmanību sava smaida veidošanai. Konkrētāk, lai izceltu 5-10 minūtes. Un katru dienu smaidīt spoguļa priekšā - tāpēc jūs uzņemt šo smaidu, ko izgatavojis viena lūpas vai parādot visus baltos baltos zobus, kas dosies uz jums labāko.

Tālāk, ņemiet ekspluatācijā daži vingrinājumi, lai attīstītu sejas izteiksmes, kas ļaus muskuļus sejas vienmēr būt tonī, un smaids ir skaists - vingrojumu komplekss pats ir vienkāršs un tiks apspriests tālāk. Pēc tam, kad ir pagājis apmācības posms spoguļa priekšā, jūs apmācījāt sejas un lūpu muskuļus - jūs varat pakāpeniski pāriet uz praktisko daļu.

Šajā gadījumā smaidiet savu ģimeni vai radiniekiem, kolēģiem darbā un kaimiņos un redzēs, kā viņi atbildēs uz jūsu smaidu. Jūs joprojām šaubos, ka viss tiek pareizi izdarīts - internetā jūs vienmēr varat atrast videoklipu, kā jums ir nepieciešams smaidīt ar vienu lūpām vai ar zobiem.

Vingrinājumi jūsu žilbinošajam smaidam

Lai mācīšanas procesu, kā smaidīt nav iet uz muguras, ir vērts izmantot vingrinājumus, kas palīdzēs jums šajā, apmācīt muskuļus un sejas un nasolabial daļu no tā. Tas palīdzēs padarīt smaidu ne izstieptu un nedabisku, bet jautru, sirsnīgu un skaistu. Un tā ir šāda smaida jautājums paliek.