Kā rīkoties ar sagging ķermeņa ādu. Kā noņemt vaļīgu ādu

Brīva āda (āda, kas zaudējusi elastību) izskatās estētiski nepievilcīga. Bāla dzeltenīga krāsa, paplašinātas un izstieptas poras, samazināts turgors (elastība) ir galvenās ādas vaļības pazīmes. Šāda āda ir pakļauta nokarenībai un grumbām. Uz vēdera ādas ļenganums izpaužas kā atoniskas kustīgas krokas, saliekoties un noliecoties uz priekšu, vēdera ļenganā āda grumbuļo un nokarājas, kas ir diezgan neizskatīgs attēls. Vaļīga āda ir nopietns sieviešu skumju cēlonis. Pamanījušas, ka vēderā ir sagāzušās krokas, daudzas sievietes ir spiestas atteikties no cieši piegulošiem tērpiem un atvērtiem peldkostīmiem.

Savelkošo līdzekļu un tonizējošu procedūru izmantošana palīdzēs novērst priekšlaicīgu ādas elastības zudumu un novērsīs ādas vaļīgumu.

Rubdown piemērošana. Rīta mazgāšanu labāk aizstāt ar ādas berzi. Procedūra ādas noslaucīšanai ar fizioloģisko šķīdumu ir efektīva: samitrināta ar šķīdumu (1 tējkarote sāls uz 1 glāzi ūdens) ar dvieli, ar kokvilnas vai marles tamponu, viegli notīriet seju un kaklu, pēc tam uzklājiet krēms ar mīkstām pirkstu galu nospiešanas kustībām.

Masku pielietošana. Neaizmirstiet par tonizējošo sezonālo masku labvēlīgo efektu: citronu maskas ziemā ir labas, gurķu maskas vasarā.

1. Citronu maska \u200b\u200btonizē ādu, baro un stiprina to, palīdz attīrīt un savilkt poras. Maskas pagatavošanas metode ir ārkārtīgi vienkārša: nomizotu citronu sagriež plānās šķēlītēs, graudus noņem un mīca ar dakšiņu. Pirms maskas uzklāšanas uz sejas tiek uzklāts taukains krēms, pēc tam visa seja tiek pārklāta ar plānu (gandrīz caurspīdīgu) vates kārtu. Sagatavoto citrona masu izklāj uz vates kārtas un tur 10-15 minūtes. Ja masa dažās vietās izžūst, tur pievieno jaunu daļu. Pēc maskas noņemšanas ādu var noslaucīt ar vates tamponu, kas iemērc citrona sulā. Šādi apstrādātā āda ir pārklāta ar taukainu krēmu.
2. Arī gurķu masku ir viegli pagatavot. Vienu vai divus svaigus gurķus nomizo, sagriež plānās šķēlēs un sasmalcina krūzē. Jūs varat pagatavot gurķu masu, izmantojot rīve. Uz iepriekš sagatavotās ādas (tāpat kā pirmajā gadījumā) tiek uzklāta gurķu masa, vienmērīgi sadalot to pa sejas virsmu. Maska pēc 10-15 minūtēm jānoņem ar vates tamponu, pēc tam vēlreiz samitriniet seju ar atlikušo gurķu sulu. Pēc maskas sejai tiek uzklāts taukains krēms. Tādā pašā vienkāršā veidā maskas tiek gatavotas no dažādām ogām, augļiem un tomātiem. Šādas augļu un dārzeņu maskas labvēlīgi ietekmē ādu, palēnina tās novecošanos un novērš ādas noslīdēšanu.

Vispārējs stiprināšanas režīms. Režīma ievērošana, higiēniskā vingrošana, aktīvs sports, pietiekama klātbūtne svaigā gaisā veicina ķermeņa vispārēju nostiprināšanu un ādas nokarāšanās novēršanu. Papildu B1 vitamīna uzņemšana nebūs lieka. Neaizmirstiet par regulārām masāžas procedūrām.

Kolagēna uzturs. Ar novecošanos kolagēna ražošana organismā samazinās, āda zaudē tonusu un vājina skeletu. Par laimi daba mums ir devusi produktus, kas satur vielas, kas atjauno kolagēna šķiedras. Papains un bromelains - nenovērtējami dabiski fermenti, kas atrodas papaijā, ananāsos un kivi, aktivizē kolagēna šķiedru atjaunošanos. Šiem pārtikas produktiem jābūt uzturā. Ēdot tos svaigus, nepakļaujot tiem termisko apstrādi, jūs varat pagarināt ādas jaunību un svaigumu, novērst ādas nokrišanu.

Atbrīvoties no nokarenas ādas ir iespējams ar īpašas procedūras palīdzību, kas sastāv no ādas attīrīšanas, vitamīnu tonizējošām maskām un masāžas. Intensīvais kurss sastāv no 20-26 procedūrām. Tas jāveic specializētā kosmētikas iestādē (birojā, salonā), vispirms katru otro dienu, pēc tam 1-2 reizes nedēļā. Ja profesionāla palīdzība nav iespējama, jums ir jāizmanto pašmasāža. Mājās ir pieejama ūdens temperatūras masāža. To var izdarīt katru otro dienu. Pēc ūdens procedūras ādu noslauka ar tonizējošu losjonu. Ūdens masāža tiek mainīta ar barojošu un tonizējošu masku, kas izgatavota no augļiem, dārzeņiem, svaigām ogām, cidonijām uz attīrītas ādas. Rauga un olbaltumvielu maskas, kā arī maskas, kas izgatavotas no ārstniecības augiem - kliņģerītēm un kumelītēm, ir ļoti efektīvas cīņā pret nokareno ādu. Āda zem acīm jāaizsargā ar barojošu krēmu.

Bio-pastiprināšana kļūst aizvien populārāka ādas nokarāšanās korekcijā. Šī neķirurģiskā sejas uzlabošanas metode dod lielisku liftinga efektu, uzlabo sejas ādu, palielina ādas elastību, novērš novecošanās procesu un noņem ādas ļenganumu. Ar bio-pastiprinājuma palīdzību jūs varat ne tikai uzlabot sejas, kakla un dekoltē ādas ārējo stāvokli, bet arī atbrīvoties no grumbām, tumšiem lokiem zem acīm, dubultzoda. Procedūras laikā dziļos ādas slāņos tiek ievadīts spēcīgs biostimulants, kas izraisa dabisku kolagēna ražošanu un aizsargā ādu no priekšlaicīgas novecošanās.

Vecums padara mūs gudrākus, pieredzējušākus. Dod daudz dažādu atmiņu, priecīgas tikšanās, interesantas paziņas. Notikumu kaleidoskopā mēs aizmirstam vienu patiesību, galveno dzīves likumu: ja kaut ko saņemat, jums kaut kas ir jādod. Kas var atņemt laiku tādai dāvanai kā vecums? Nežēlīgie gadi atņem mūsu vērtīgāko lietu - mūsu jaunību. Un šāds zaudējums uzreiz tiek atspoguļots mūsu sejā. Ko mēs tur redzam?

• dzeltenīgi pelēks ādas tonis, zemējums;
• izstieptas, paplašinātas poras;
• sejas muskuļu vājums (samazināts turgors).

Pie mums nonāk epidermas letarģija. Mūsdienu pasaulē ļengana sejas āda ir ļoti izplatīta un plaši izplatīta parādība. Bet vai mums ir tikai laiks, kad vainojam šādas izmaiņas?

Jums būs interesanti nekavējoties iepazīties ar:

No kurienes rodas ļenganums

Galvenais un vissvarīgākais iemesls ir hialuronskābes zudums, ko mūsu ķermenis laika gaitā pārtrauc ražot. Tā rezultātā āda sāk dehidrēt, tās kolagēna šķiedras tiek iznīcinātas un atjaunojas ļoti lēni. Atbrīvojusies āda var parādīties jaunā vecumā, pat 20 meitenēm, ja jūs to nerūpējat vai nepareizi (lietojat pārāk cietas mizas, nepiemērotus krēmus).

Un ko darīt šajā gadījumā. Kā vienreiz un uz visiem laikiem atbrīvoties no vaļīgas ādas? Mūsu galvenais uzdevums ir uzlabot ādas šūnu uzturu, mitrināt tās, atjaunot un aktivizēt vielmaiņas procesus. Mēs to varam izdarīt divos veidos: uzņemties atjaunošanos paši vai uzticēties pieredzējušu kosmētiķu rokām.

Kā savilkt vaļīgu ādu mājās

Daudzas sievietes, pamanot, ka viņiem ir nokarājusies sejas āda, tūlīt izlemj, ko ar to darīt. Viņi dodas pie plastikas ķirurga. Un viņi iegūst tūlītējus rezultātus. Atšķirība starp tautas kosmetoloģiju un citām metodēm ir tāda, ka rezultāts, kas netiek sasniegts tik ātri, saglabājas ilgu laiku (atšķirībā no operācijām). Aizmirstot par sejas letarģiju, jums palīdzēs:

Pacelšanas vingrinājumi

Tikmēr vienkārša sejas vingrošana ļoti efektīvi atjauno ādas elastību un atjauno tās tonusu. Pēc mēneša regulāras fiziskās slodzes jūs redzēsiet taustāmus rezultātus.

1. Nospiediet 3 pirkstus uz abām vaigu pusēm (rādītājs, vidus un gredzens). Cieši nospiediet lūpas un mēģiniet smaidīt ar kreiso mutes pusi, izmantojiet pirkstus, lai muskuļi varētu kustēties. Uz dažām sekundēm fiksējiet smaidu un atgriezieties iepriekšējā pozīcijā. Dariet to pašu mutes labajā pusē.
2. Piespiediet lūpas ar zobiem, paceliet mutes stūrus uz augšu un turiet 3 sekundes, pēc tam atlaidiet.
3. Pievelciet zodu un vaigus, plaši atveriet muti, vienlaikus spiežot apakšžokli uz priekšu. Tajā pašā laikā mēģiniet pēc iespējas sasprindzināt kakla un žokļa muskuļus, pēc tam atslābinieties. Savelciet un atslābiniet muskuļus 6 reizes. Pēc tam veiciet pārtraukumu un atkārtojiet vingrinājumu.

Visi vingrinājumi jāatkārto 5-6 reizes. Šo vienkāršo kompleksu var veikt vairākas reizes dienā. Neaizmirstiet, ka manipulācijas vienmēr tiek veiktas tikai ar attīrītu ādu.

Kopšanas maskas

Tas ir mūsu galvenais trieciens epidermas ļenganumam. Atjaunojošās procedūras palīdzēs efektīvi savilkt un barot ļenganu ādu, uzlabot sejas ādu, padarīt to svaigu un mirdzošu. Lai maskas sniegtu maksimālu labumu, stingri ievērojiet recepti un ievērojiet dažus vienkāršus noteikumus:

• anti-sagging maskas tiek turētas uz sejas 15-20 minūtes;
• visi līdzekļi tiek izmantoti tikai attīrītai, nedaudz tvaicētai sejai;
• noņemiet masku paliekas ar zāļu novārījumu vai siltu ūdeni;
• nesausiniet seju ar dvieli - vienkārši viegli notīriet to.

Lai atjaunotu ādas elastību, mums visiem palīdz šādi pazīstami līdzekļi, kurus var atrast jebkurā virtuvē:

• Svaigu ogu un augļu mīkstums labi tonizē, baro ādu, padara seju samtainu.
• Dzeltenums piesātina epidermu ar lietderīgām vielām, dziļi baro to.
• Medus ar bagātāko sastāvu maksimāli bagātina dermu ar vitamīniem, mikroelementiem un aminoskābēm. Lasiet par to, kā padarīt maskas ar medu.
• lieliski attīra ādas poras, stabilizē šūnu atjaunošanos un uzlabo to atjaunošanos.
• Dabiskās eļļas (mandeļu, persiku, jojobas, vīnogu kauliņu, olīvu, sezama un aprikožu) aizpilda epidermu ar nepiesātinātām skābēm, mitrina ādu, aktivizē tās atjaunošanos un palielina elastību.
• Slīpēta auzu pārslu (vai auzu milti) atsvaidzina un attīra dermu, izgaismo seju, izlīdzina grumbas un labi mīkstina ādu.
• Aloja. Dabīgs, spēcīgs biostimulants. Pirms to lietot kā masku, alvejas lapas jāglabā ledusskapī tumšā maisiņā. Tas uzlabos tā īpašības.

Maskas tiek veiktas katru otro dienu ar intensīvu kursu mēnesi. Tad slodzi var nedaudz samazināt, un procedūras tiek veiktas 1-2 reizes nedēļā. Kurss sastāv no attīrošām, barojošām un tonizējošām maskām, kuras var mainīt.

Attīrošas maskas

Auzu pārslas ... Zemes auzu pārslās (10 g) pievieno siltu pienu (10 ml) un šķidru medu (6 ml).

Kartupeļi ... Mazus kartupeļus sarīvē un sajauc ar olīveļļu (5 ml).

Citronu ... Putās saputo vienu olbaltumvielu un iemaisa klijas (6 g), maltu citrona miziņu (5 g) un citrona sulu (5 ml).

Barojošas maskas

Vazelīns ... Pagatavosim olīvu un mandeļu eļļas (katra 10 ml), kumelīšu novārījuma (10 ml), vazelīna (12 g), medus (3 ml), pusi dzeltenuma maisījumu. Maisījums jātur ledusskapī, līdz tas sastingst.

Burkāns ... Paņemiet vienu vidēja lieluma burkānu un vāriet to. Sasmalciniet līdz biezenim un sajauciet ar dzeltenumu un mandeļu eļļu (5 ml).

Bumbieris ... Pagatavosim vīnogu kauliņu eļļas (3 ml), krējuma (5 g) un cietes (25 g) maisījumu. Ielieciet masu uz sejas un virs tās ielieciet gredzenos sagrieztu bumbieri.

Tonizējošas maskas

Māls ... Sajauc balto mālu (15 g) ar citronu sulu (5 ml) un izkausētu medu (6 ml).

Vasilkovaya ... Paņemiet sausus rudzupuķu ziedus (10 g) un pārlejiet tos ar verdošu ūdeni (50 ml). Uzglabājiet maisījumu 3 minūtes zemā siltumā, atdzesējiet un pievienojiet citronu sulu (5 ml).

Sinepes ... Sinepju pulveri (10 g) atšķaida ar ūdeni (5 ml), pēc tam masai pievieno persiku vai aprikožu eļļu (10 ml).

Kas jums jādara, ja zem acīm ir vaļīga āda? Šajā gadījumā palīdzēs tautas receptes:

• Sajauc alvejas lapu sulu (5 ml) ar vazelīnu (3 ml) un uzklāj maisījumu zem acīm. To var izdarīt naktī.
• Smalki sarīvētu neapstrādātu kartupeļu masā (3 g) pievienojiet sasmalcinātas pētersīļu lapas (4 g). Uzkarsē maisījumu un ietin marli. Turiet šādas kompreses uz plakstiņiem ceturtdaļu stundas.
• Smalki sarīvē neapstrādātus kartupeļus. Aptiniet kartupeļu masu (10 g) marles salvetē un uzklājiet uz acīm. Pēc ceturtdaļas stundas noņemiet kompresi un uz apakšējā plakstiņa virzienā uz deniņiem uzklājiet tauku krēmu ar E un A vitamīniem.

Kā pievilkt vaļīgu ādu skaistumkopšanas salonos

Ja jums nav vēlēšanās tērēt laiku mājās gatavotām maskām, varat doties uz skaistumkopšanas salonu, kur lieliski pavadīt laiku, veicot pretnovecošanās procedūras.

Pīlings

Šīs procedūras laikā tiek noņemts epidermas augšējais slānis, kas izraisa dziļas ādas atjaunošanās procesus. Ar ļenganu epidermu pīlings tiek veikts regulāri.

• Birstes pīlings... Mazas rotējošas otas "atbrīvo" epidermu un atjauno asins piegādi.
• Aparatūras mizas (ultraskaņa un vakuums). Ļoti efektīvas procedūras, kas tiek veiktas slimnīcas apstākļos, jo tām nepieciešama anestēzija un mēneša rehabilitācijas periods.
• Krio pīlings... Pēc iedarbības uz ādu ar šķidru slāpekli dermas šūnās sākas aktīvā kolagēna šķiedru ražošana.
• ANA pīlings... Vismaigākā procedūra, bet ne mazāk efektīva. To veic, kad augļi un glikolskābes tiek pakļauti epidermai.

Mezoterapija... Ar ļoti plānu adatu, ārstniecisko vielu un vitamīnu kokteiļu palīdzību hialuronskābi injicē ādā un zem ādas. Šādas procedūras stimulē šūnu atjaunošanos, kolagēna un elastīna sintēzi, tauku nogulumu noārdīšanos un liekā šķidruma izvadīšanu no ķermeņa.

PRP terapija (vai plazmas celšana). Atjaunošanās notiek, izmantojot savu plazmu, kas bagātināta ar trombocītiem. Šai unikālajai procedūrai ir sarežģīts efekts: tā uzlabo vielmaiņas procesus, aktivizē fibroblastu darbu, stimulē hialuronskābes, kolagēna un elastīna veidošanos un palielina epidermas audu reģenerāciju. PRP terapijas efekts ilgst 2-3 gadus.

RF pacelšana... Pacelšanu veic, pakļaujot radiofrekvenču starojumam. Elektromagnētiskie impulsi efektīvi savelk un atjauno ādu, spēcīgi stimulējot starpšūnu membrānas. Bet šīs pacelšanas ietekme nav ļoti ilga - tikai dažus mēnešus, tāpēc šī procedūra tiek veikta regulāri.

Cilvēka ādas stāvoklis ir atkarīgs no daudziem faktoriem: no uztura, dzeršanas režīma un no pietiekama vitamīnu un minerālvielu daudzuma uzņemšanas organismā. Visas iekšējo orgānu slimības ietekmē ādas stāvokli, tāpēc noteikti nav vērts ignorēt pārkāpumus tās veselībā. Viens no diezgan izplatītajiem simptomiem ir ādas vaļīgums - tonusa un elastības zudums. Dažreiz šī parādība tiek novērota pat ļoti jaunām meitenēm. Tātad, ko darīt, ja jums ir ļengans ķermenis, ko darīt ar šādu problēmu? Un no kurienes radušās ādas problēmas un kā rezultātā ļengans ķermenis, kādi ir tā iemesli?

Iemesli ļenganam ķermenim

Kopumā ir trīs galvenie faktori, kas izraisa ādas vaļīgumu. Tie ir vecums, dabiskie cēloņi un iedzimta nosliece.
Ar vecumu saistīts ādas vaļīgums parasti rodas cilvēkiem, kuri sasnieguši četrdesmit piecu līdz sešdesmit gadu vecumu. Tajā pašā laikā āda zaudē savu tonusu un elastību.

Cēloņsakarība ir dabisku faktoru sekas, piemēram, grūtniecība un ievērojamas svara svārstības (liels svara zudums vai, gluži pretēji, svara pieaugums). Līdzīgu patoloģiju var novērot arī vairākās hroniskās slimībās, kuras galvenokārt pārstāv endokrīnās slimības.

Kas attiecas uz iedzimtu ļenganumu, tas tiek reģistrēts diezgan reti.

Nepietiekams uzturs, sabalansēta un pastāvīga uztura trūkums var veicināt ļenganuma parādīšanos. Arī šādu pārkāpumu var izraisīt infekcijas slimības, smags stress un muskuļu tonusa zudums (piemēram, pilnīgas fiziskās aktivitātes trūkuma dēļ).

Ko darīt ar ļenganu ķermeni?

Ja konstatējat paaugstinātu ādas vaļīgumu, nebūs lieki konsultēties ar terapeitu, dermatologu un kosmetologu, it īpaši, ja šāda problēma radās jaunībā. Varbūt līdzīga parādība ir tādu slimību sekas, kurām nepieciešama savlaicīga diagnostika un adekvāta terapija.
Eksperti jums pateiks, kuras iedarbības metodes palīdzēs atjaunot ādas elastību un labu tonusu.

Kā tikt galā ar nokareno ādu?

Savelkošie līdzekļi un tonizējošās procedūras palīdzēs novērst ādas elastības zudumu un novērsīs šo problēmu. Visi šie pasākumi ir vērsti uz ārēju ietekmi.

Rubdowns

Ikdienas sabrukumi pozitīvi ietekmē ādas stāvokli kopumā un jo īpaši tās elastību. No rīta to varat izdarīt ar fizioloģisko šķīdumu. Vienu tējkaroti sāls izšķīdina glāzē ūdens. Iemērciet šķidrumā dvieli vai tīras drānas gabalu. Novietojiet šo materiālu uz ādas, veicot vieglas kustības, pēc tam uzklājiet krēmu. Šo iedarbības metodi var izmantot, lai rūpētos par sejas ādu un visu ķermeni.

Ūdens masāžas

Par daudz efektīvāku ādas tonusa palielināšanas metodi uzskata ūdens masāžu ar kontrastējošu temperatūru. Šī procedūra stiprina ādas kolagēna skeletu un veicina asinsrites aktivizēšanos. Tas jāveic ar dienas intervālu desmit līdz piecpadsmit minūtes, pārmaiņus izmantojot karstu un aukstu ūdeni un izmantojot cietu veļas lupatiņu. Jums ir jābeidz šāda duša ar aukstu ūdeni. Lūdzu, ņemiet vērā, ka tā laikā jums jāizvairās no hipotermijas un piena dziedzeru pārkaršanas.

Mājas maskas

Lai novērstu sejas, kakla un dekoltē nokarenās ādas sagatavošanu, sagatavojiet uz želatīna bāzes masku. Tējkaroti pārtikas želatīna sajauc ar simts mililitriem krējuma un atstāj ledusskapī, līdz tas pilnībā uzbriest. Pēc tam nosūtiet šo maisījumu uz ūdens vannu un pagaidiet, līdz želatīns ir pilnībā izšķīdis. Atdzesējiet produktu līdz siltai temperatūrai un iemaisiet tējkaroti kvalitatīva medus un tādu pašu daudzumu olīveļļas. Uzklājiet maisījumu uz ādas ar plānu kārtu un pagaidiet, līdz tā izžūst. Pēc tam uzklāj otro un pēc tam trešo slāni. Atstājiet masku pusstundu, kamēr vislabāk ir apgulties un atteikties no visa veida sejas kustībām. Vispirms noskalojiet masku ar siltu un pēc tam aukstu ūdeni.

Aptinumi

Lai atjaunotu ādas elastību, jūs varat veikt ietīšanu, izmantojot mūmiju, medu, zilo mālu, brūnaļģes un liftinga krēmus. Šādas procedūras jāveic pēc vannas vai pēc dušas, kad āda tiek maksimāli tvaicēta. Viena ietīšanas ilgums ir aptuveni stunda. Šī procedūra jāatkārto katru dienu reizi nedēļā.

Tautas aizsardzības līdzekļi

Vannas, pievienojot dzeloņakmens novārījumu, kas pazīstams arī kā dadzis, palīdzēs tikt galā ar nokareno ādu. Šim augam ir aktīvas tonizējošas īpašības. Tas ir novietots kā labākais dabiskais līdzeklis, lai apkarotu ādas nokrišanu.

Lai sagatavotu šādu vannu, jums jāsagatavo divi simti gramu sausas zāles. Brūvējiet to ar puslitru tikai vārīta ūdens un vāriet uz nelielas uguns divdesmit minūtes. Saspiestu buljonu pievieno vannas istabai 37 ° C temperatūrā. Veikt vannu no ceturtdaļas stundas līdz divdesmit minūtēm. Kopā veiciet desmit šādas procedūras. Vislabāk tatāru vannas sagatavot vienu vai divas reizes nedēļā.

Lai patiešām tiktu galā ar nokareno ādu, jums sistemātiski jārūpējas par sevi. Mēģiniet sastādīt konkrētu grafiku, pierakstiet visus ietekmes pasākumus katrai dienai. Protams, tas prasīs daudz pūļu no jums, taču šāds darbs patiešām dos pozitīvu rezultātu.

Vaļīga āda parasti raksturīga sievietēm, kuras ir "vecākas".

Blāvs, elastības trūkums, nepievilcīgs izskats ir īsta problēma, kuras atrisināšanai būs vajadzīgs laiks un neatlaidība.

Lai atbrīvotos no nokarenas ādas vai vismaz uzlabotu tās stāvokli, jāmaina dzīvesveids, jāatbrīvojas no kaitīgiem ieradumiem un pareizi jāizvēlas kopšanas līdzekļi.

Vaļīga āda: cēloņi

Lai sakārtotu ādu un atbrīvotos no tās ļenganuma, jums jāievēro noteikti ieteikumi.

Ja vaļīga āda ir dzemdību sekas, īpaša uzmanība jāpievērš fiziskām aktivitātēm. Šajā gadījumā palīdzēs baseins un vingrinājumi sporta zālē.

Regulāras karstas vannas var izraisīt sejas ādas nokrišanu. Tas ir ļoti noderīgi, pārmaiņus izmantojot karstu un aukstu ūdeni, pēc kura ieteicams uz ķermeņa uzklāt eļļu vai mitrinātāju.

Ilgstoša sauļošanās un bieža solārija apmeklēšana negatīvi ietekmē ādu. Ultravioletie stari noved pie pārmērīga ādas sausuma un tā rezultātā - tā ļenganuma.

Nogrimušās ādas izskats var izraisīt pastāvīgu stresu un nelabvēlīgus vides apstākļus.

Atbrīvojusies āda: ko darīt

Ir vairāki veidi, kā nostiprināt ādu un piešķirt tai elastību.

• Jums vajadzētu pārskatīt savu uzturu, pievienojot vitamīnus A un E, kas ir bagāti ar taukainām zivīm. Šādus vitamīnus varat iegādāties aptiekā, izmantojot saskaņā ar pievienotajām instrukcijām.

• Profesionāla masāža ir lielisks veids, kā atbrīvoties no vaļīgas ādas. Ja tas nav iespējams, varat veikt pašmasāžu, izmantojot veselīgas eļļas.

• Ir svarīgi pārskatīt režīmu un pievienot ikdienas pastaigas svaigā gaisā un labu miegu - vismaz astoņas stundas dienā. Apņēmīgi jāatsakās no alkohola un smēķēšanas.

• Lai uzlabotu ādas stāvokli, jums jāuzlabo ūdens bilance un jāizdzer vismaz divi litri tīra negāzēta ūdens dienā.

• Ikdienas vingrošana un ūdens procedūras ir skaistas un veselīgas ādas atslēga.

• Lai atbrīvotos no nokarenās ādas, jāizmanto īpaši kosmētikas līdzekļi, kurus var iegādāties veikalā vai sagatavot pats no pieejamajiem produktiem.

• No rīta nokarājusies āda jānoslauka ar ledus gabaliņiem, kas izgatavoti no zāļu novārījuma, lai piešķirtu tai toni un svaigumu. Tomēr tas jādara piesardzīgi, ņemot vērā kuģu stāvokli. Ja nav pieejami augi, varat iesaldēt parasto ūdeni. Šī procedūra ne tikai uzlabos ādas stāvokli, bet arī palīdzēs sašaurināt paplašinātās poras un atbrīvoties no taukainā spīduma.

• Īpaša palīdz nostiprināt nokareno ādu. Tikai dažas dienas regulāri vingrojot, jūsu āda izskatīsies skaisti.

• Vannai ir lieliska ietekme uz ādas stāvokli. Tvaika cienītājiem praktiski nav pazīstama šāda problēma kā ādas nokarāšanās.

Kā atbrīvoties no sausas, ļenganas ādas

Sausa āda ir visvairāk uzņēmīga pret ļenganumu, jo tā ir pārāk jutīga un prasa īpašu piesardzību. Šī āda prasa pastāvīgu uzmanību sev, uzturu un mitrināšanu. Viņas aprūpei jābūt visaptverošai.

Ārējai lietošanai tiek izmantotas eļļas, īpaši taukaini krēmi un maskas.

Iekšpusē tas ir nepieciešams regulāri un vitamīnu komplekss.

Kopšanai tiek izmantoti īpaši tīrīšanas līdzekļi, maigi skrubji un kosmētika sausai ādai, kurai var pievienot nedaudz greipfrūtu vai kadiķu ēteriskās eļļas.

Lielisks veids ir augu eļļu - olīveļļas vai kviešu asnu eļļas - uzklāšana.

Sagging ādas maskas

Labākais veids, kā apkarot nokareno ādu, ir maskas, kuras ir viegli izgatavot pašas.

• Ir ļoti daudz receptes, bet labākie ir atzīti līdzekļi, kuru pamatā ir citrons un gurķis. Pirms procedūras uzsākšanas ieteicams ādu kārtīgi notīrīt un sasildīt, uzklājot tai siltu kompresi. Maskas lomu var spēlēt gurķu šķēles, kas uzklātas uz ādas, vai audums, kas iemērc citronu sulā.

• Ļoti palīdz maska \u200b\u200bno dzeltenā māla, kuru var iegādāties aptiekā. Mālu atšķaida ar ūdeni istabas temperatūrā vai pienu. Maskai jābūt sasmalcinātai. Procedūras laiks - 20 - 30 minūtes.

Brīva āda - izplatīta problēma tiem, kas vecāki par trīsdesmit. Bet dažreiz jaunībā var parādīties ādas vaļības pazīmes. Tas notiek dažādu iemeslu dēļ, kurus mēs visbiežāk varam ietekmēt. Apskatīsim šos iemeslus tuvāk. Plašāku informāciju varat atrast zemāk esošajā videoklipā.

Cēloņi

Brīvas, porainas ādas cēloņi parasti sakņojas sliktā dzīvesveidā, kā arī ģenētiskā nosliecē. Bet ir arī citi faktori, kas veicina ādas vaļīgumu. Šeit ir šo iemeslu pamata saraksts:

• stress;
• traucēta vielmaiņa;
• nepareiza endokrīnās sistēmas darbība;
• sliktas kvalitātes kosmētika;
• vitamīnu trūkums;
• vides problēmas.

Arī ādas sagging cēloņi ļoti bieži ir atkarīgi no tās lokalizācijas vietas. Tātad, ja āda ir kļuvusi ļengana uz vēdera vai uz krūtīm, tad visbiežāk tās ir dzemdību un grūtniecības sekas, kas parasti ir normāli. Brīva āda uz sēžamvietām, kakla, rokām vai kājām, uz plakstiņiem, zoda, uz augšstilbiem, zem acīm, uz ceļiem, starp kājām un pārējā ķermeņa daļa ir pārāk ātras svara zaudēšanas rezultāts. un nepareizi. Ja jūs ļoti ātri zaudēja svaru, tad ādai, kas jūsu pilnības laikā ir zaudējusi elastību, vēl nav bijis laika pielāgoties atbrīvotajai telpai, tāpēc tā ir kļuvusi ļengana un nokarena. Bet to visu ir ļoti viegli novērst, ja vēlaties.

Jūs varat tikt galā ar ādas nokarenību gan pats mājās, gan personīgo treneru uzraudzībā. Ir arī kosmētiskās operācijas, tomēr apskatīsim iespējas, ar kurām mājās var atbrīvoties no nokarenās ādas.

Kā atbrīvoties no vaļīgas ādas?

Visbiežāk meitenes un sievietes cenšas atbrīvoties no sejas vai redzamo ķermeņa daļu nokarenās ādas, dodot priekšroku "neredzamu" vietu atstāšanai vēlāk. "Tad", protams, nenāk, tāpēc jums ir jānodarbojas ar sagging ādu visaptveroši visā ķermenī.

Vispirms jāpievērš uzmanība, ja jums ir sausa un saggy vaļīga āda ēdiens... Tas spēcīgi ietekmē ādas vispārējo stāvokli, tāpēc rūpīgi jāuzrauga uzturs. Noteikti iekļaujiet diētā pārtikas produktus, kas satur vitamīnus un noderīgus elementus.

Neatņemamai diētas sastāvdaļai, kas paredzēta ādas nokarenībai, vajadzētu būt zivis, liesa gaļa, rieksti, augļi un dārzeņi, kā arī svaigas sulas... Centieties nodrošināt ķermenim vitamīnu atbalstu jebkurā gada laikā. Nelietojiet taupīt uz svaigiem āboliem ziemā, jo tie nāks par labu jūsu ādai.

Otra lieta, kas jādara, lai atjaunotu nokareno ādu un padarītu to elastīgu, ir izmantot maskas un skrubjus. Protams, vislabāk būtu, ja jūs izveidotu masku vai skrubētu sevi no dabīgiem produktiem un neiegādātos to skaistumkopšanas veikalā. Mēs iesakām uzņemt galdu, kas palīdzēs jums sagatavot efektīvu masku nokarenai ādai, lai padarītu to elastīgāku.

Sastāvdaļas	Sagatavošana
Zaļā tēja Labība Kefīrs	Šī maska \u200b\u200bpalīdzēs atbrīvoties no vaļīgas ādas uz krūtīm, vēdera, rokām un kakla. Lai to pagatavotu, jums jāņem divas ēdamkarotes stipri pagatavotas tējas, tikpat daudz pārslu, liela karote kefīra un divas mazas karotes medus. Maisiet visas sastāvdaļas un ielieciet līdz viendabīgai masai. Pēc tam ļaujiet maskai nedaudz uzvārīties un pēc tam uzklājiet uz problemātiskajām vietām ar pirkstiem, vienlaikus masējot vaļīgu ādu. Uz ādas uzklātajam slānim jābūt biezam. Nežēlojiet līdzekļus un turiet to uz ādas vismaz desmit minūtes. Pēc tam jums būs nepieciešams istabas temperatūras ūdens, lai noskalotu masku no ādas.
Bumbieris Sviests Olu	Nomizo bumbieri un pēc tam sarīvē uz smalkas rīves. Tad vienā bļodā apvienojiet rīvētu bumbieru, olu dzeltenumu un sviesta karoti, kas uzkarsēts līdz šķidrā stāvoklī. Tagad maskai pievienojiet medu un visu kārtīgi samaisiet. Izmantojiet iegūto līdzekli kā masku ādas nokarāšanai. Ļoti labi to uzklāt uz kājām, sēžamvietām un vēdera. Šī maska \u200b\u200bir piemērota arī iesaiņošanai naktī.
Diedzēti kvieši Silts ūdens Kefīrs	Lai sasmalcinātu, izmantojiet blenderi kvieši, pēc tam divas ēdamkarotes sasmalcinātā produkta sajauc ar karoti silta ūdens. Pēc kviešu ievadīšanas pievienojiet vienu karoti kefīra un labi sakratiet masku. Izklājiet to virs ādas, kur vēlaties atbrīvoties no ļenganuma, un pēc desmit minūtēm nomazgājiet ar vēsu ūdeni.
Olīvju eļļa	Ūdens vannā uzkarsē olīveļļu, sajauc ar medu proporcijā viens pret trīs un pēc tam masku ļoti rūpīgi samaisa. Uzklājiet uz vaļīgas ādas masāžas kustības un pēc divdesmit minūtēm nomazgāties.

Izvēloties vienu no piedāvātajām maskām, jūs varat padarīt ādu elastīgu un uz visiem laikiem aizmirst par ļenganumu un celulītu. Un, ja jūs lietojat maskas kopā ar fiziskiem vingrinājumiem, tad ļengana āda pārstās jūs daudz ātrāk traucēt.

Vingrinājumi

Ikdienas vingrinājumi palīdzēs jums ātri tonizēt ādu.un arī padara to stingru un elastīgu. Vingrinājumu kompleksam jābūt vērstam ne tikai uz noteiktu ķermeņa punktu, kur ir vaļīga āda. Tam vajadzētu pieskarties visām problemātiskajām vietām, lai ne tikai atbrīvotos no vaļīgas ādas, bet arī novērstu tās parādīšanos citās vietās. Šeit ir daži vingrinājumi, kas palīdz savilkt ādu un vienlaikus iegūt formu.

• Hanteles pietupieni un bez tā var palīdzēt atbrīvoties no ādas sēžamvietā un augšstilbā, ja tas tiek izdarīts pareizi. Jums pilnībā jāpiekāpjas, jānovieto kājas plecu platumā un jāuztur rokas aiz galvas vai priekšā. Ar lielāku svaru efekts ir daudz labāks.
• Vingrinājums "šķēres" ir vērsts uz vaļīgas ādas pievilkšanu kāju un vēdera rajonā. Lai to izdarītu, jums jāguļ uz grīdas, jāpaceļ kājas par 45 grādiem no grīdas un jāveido šūpoles, kas atdarina šķēru darbu.
• Push ups no grīdas spēj pievilkt ādu uz rokām, kakla un krūtīm. Jūs varat veikt atspiešanos no grīdas, ceļos vai izstiepjot līdz pilnam augstumam. Ja jums sākumā ir grūti, sāciet no sākuma.
• Torsa pacelšana guļus stāvoklī var palīdzēt atbrīvoties no vaļīgas ādas uz vēdera, un, ja vingrinājums tiek veikts nepareizi, tad arī uz kakla.
• Sporta veikalā iegādājieties īpašu hula stīpa ar mīkstiem tapām... Tas palīdzēs noārdīt celulītu uz vēdera un augšstilbiem, kā arī lieliski savelk ādu šajās vietās.

Lai atbrīvotos no sejas ādas nokarāšanās, jums jāveic masāža, izmantojot īpašus krēmus vai maskas, kuru receptes mēs jums sniedzām iepriekšējā sadaļā. Sejas masāža jāsāk no iekšpuses uz āru. Pievērsiet īpašu uzmanību zoda, pieres un acu zonai, jo šajās vietās visbiežāk ir vaļīga sejas sejas āda.

Jūs varat arī uzņemt sāls un piena vannas. Viņiem ir ārstnieciska iedarbība uz ķermeni kopumā, un tajā pašā laikā tie palīdzēs jums cīņā pret vaļīgu, sagurušo ādu visā ķermenī.