Topošo māmiņu intīmā higiēna: svarīgas nianses. Intīmā higiēna grūtniecības laikā
Vasaras mazuļu bums rit pilnā sparā. Lai mazuļa gaidīšana neradītu fizioloģiskas neērtības un ķermenis iepriecinātu ar svaigumu, ir jākoriģē ierastā pašaprūpe.
Un jēga ir ne tikai karstajā laikā aiz loga, bet arī tajā, ka visā grūtniecības laikā sievietes ķermenī ir būtiskas izmaiņas hormonālajā fonā. Tā rezultātā daudzas topošās māmiņas sūdzas par ādas sausumu un paaugstinātu jutību, pastiprinātu svīšanu, biežu urinēšanu un izdalījumiem no maksts.
Tas viss rada ne tikai personisku diskomfortu, bet arī labvēlīgus apstākļus inficēšanās ar dažādiem vīrusiem, baktērijām, sēnītēm. Lai novērstu hormonālo izmaiņu negatīvās sekas, palīdz pareizs uzturs, ārsta izrakstīto multivitamīnu lietošana un grūtnieces vajadzībām atbilstošs higiēnas režīms, par ko šodien runāsim.
Pirmkārt, topošajai māmiņai ir jāmaina dienas režīms, lai tas kļūtu mazāk piesātināts. Samaziniet ātrumu un pārliecinieties, ka jums ir 8-9 stundas nakts miegam un 1,5-2 stundas dienas miegam (ja nepieciešams) un 2-3 stundas pastaigām svaigā gaisā.
Pirms gulētiešanas telpai jābūt labi vēdinātai. Gultai jābūt ērtai, bet ne pārāk mīkstai. Grūtniecei ieteicams gulēt uz labā sāna, īpaši vēlākās stadijās, lai izvairītos no hipoksijas – augļa skābekļa bada.
Un vēl par pastaigām: aktīvās saules sezonas laikā topošajām māmiņām labāk staigāt pirms 11 vai pēc 17 pēcpusdienā, noteikti lietojiet sauļošanās līdzekli, lai izvairītos no pārkaršanas un ultravioletā starojuma kaitīgās ietekmes.
Kādi vēl pasākumi un personīgās higiēnas līdzekļi ir obligāti grūtniecēm?!
Piezīme topošajām māmiņām: higiēnas pamati
Mutes higiēna
Ideālā gadījumā ir vērts dezinficēt mutes dobumu, tas ir, izārstēt zobus un smaganas, pat pirms ieņemšanas. Grūtniecības laikā zobārsts jāapmeklē arī biežāk nekā parasti, īpaši, ja viņa profilā ir kādas problēmas.
Speciālisti topošajām māmiņām iesaka atteikties no cietajām birstēm un pastām ar rupju tīrīšanas pamatni, birstīti mainīt ik pēc 2-3 mēnešiem un neaizmirst kārtīgi iztīrīt zobus 2 reizes dienā, nepieciešamības gadījumā izmantojot zobu diegu.
Arī ieradums izskalot muti pēc katras ēdienreizes, kā arī kalcija vitamīnu preparātu lietošana smaidam noderēs.
Roku higiēna
Delikāta kopšana: higiēna grūtniecības laikā
Topošās māmiņas ir īpaši jutīgas pret "netīro roku slimībām". Tas nozīmē, ka antibakteriālajiem tīrīšanas līdzekļiem jākļūst par jūsu palīgiem gan mājās, gan ārpus tām: uz ielas, birojā, uz ceļa, veikalā un klīnikā utt. Higiēnas preces Dettol® noderīga visiem gadījumiem: lietošanai mājās, kad ir ūdens un kur nav pieejams ūdens un ziepes.
Vairāk nekā 70 gadus zīmols ir bijis higiēnas eksperts, īpaši koncentrējoties uz ar rokām pārnēsātu infekciju novēršanu, izmantojot produktus, kas ir hipoalerģiski, piemēroti ikdienas lietošanai un kurus iesaka Eiropas Pediatru asociācija.
Pastaigai, ceļā, uz darbu un uz jebkuru citu vietu, kur ir liels cilvēku pulks, ir ērti paņemt līdzi roku želeju Dettol® . Tas nodrošina 99,9% tīrību un roku aizsardzību un ir neaizstājams situācijās, kad nav iespējams lietot ūdeni. Gēlam ir patīkams aromāts un tas ir bagātināts ar vielām, kas samazina lipīgumu un nodrošina liftinga efektu.
Dettol® mitrās antibakteriālās salvetes ir neaizstājamas arī ārpus mājas – tās attīra rokas un iznīcina 99,9% * baktēriju, nesausina ādu, atstājot to elastīgu un svaigu.
Mājai un dārzam jūsu tīru roku noslēpums būs antibakteriālas šķidrās ziepes Dettol® ar ērtu dozatoru. Tas arī nogalina 99,9%* baktēriju, tostarp E. coli un Staphylococcus aureus. Šīs ziepes nesausina un maigi attīra ādu, nodrošinot tai maigu kopšanu, mitrināšanu un barošanu.
Vai vēlaties kaut ko jaunu tīrības rituālos? Izmēģiniet novatorisko No Touch skārienjutīgo sistēmu Dettol® antibakteriālo šķidro roku ziepju automātiskai dozēšanai. Tas ir praktisks, pārnēsājams un ekonomisks, viegli lietojams. Vakuuma dozēšana novērš ziepju pilienu parādīšanos uz izlietnes pēc produkta lietošanas, un caurspīdīgs logs ļauj izsekot atlikušajam ziepju daudzumam un laikus ievietot rezerves vienību.
Šie higiēnas produkti ir droši jums un jūsu mazulim un efektīvi aizsargā jūsu veselību!
Piezīme topošajām māmiņām: izmaiņas ierastajā pašaprūpē
Delikāta kopšana: higiēna grūtniecības laikā
Ķermeņa higiēna
Topošo māmiņu sviedru dziedzeri strādā aktīvāk, jo palīdz nierēm, kuru slodze pieaug līdz ar mazuļa nēsāšanu, izvadīt no organisma toksīnus un citas nevajadzīgās vielas. Tāpēc ir būtiska ikdienas silta duša ar maigiem, hipoalerģiskiem mazgāšanas līdzekļiem.
Grūtniecēm ir aizliegts mazgāties ar karstu ūdeni, iet ilgstošas karstas vannas, tvaicēt pirtī vai vannā, lai neizraisītu reiboni, ģīboni, augļa pārkaršanu. Vēl viens aktuāls padoms: uzklājiet gumijas paklājiņu, lai netīšām nepaslīdētu dušā vai vannas istabā.
Nāksies cīnīties ar lieku "veģetāciju" uz kājām, zem padusēm un bikini zonā ar vecās labās skūšanās palīdzību - ķīmiskie depilācijas krēmi ir aizliegti agresīvā sastāva dēļ.
Rūpējieties par ādu: pabarojiet, mitriniet, nolobiet to - jālieto arī hipoalerģiski produkti. Nebūs lieki profilaktiski lietot kosmētiku pret strijām, uzklājiet, īpaši karstumā, termālo ūdeni sejai un ķermenim.
Grūtniecības laikā piena sēnīšu ārstēšana bieži vien nav slimības ārstēšana, jo pastāv risks kaitēt augļa attīstībai, bet gan šīs sēnīšu slimības ārējo simptomu noņemšana. Tomēr arī ar šo iespēju parasti tiek izvēlēta integrēta pieeja, kas ietver izmaiņas ierastajā dzīvesveidā, izmaiņas uzturā un ietekmi uz problēmu ar īpašu līdzekļu palīdzību. ir pieņemts dot priekšroku vietējās (ārējās) ietekmes līdzekļiem un metodēm. No zālēm var izvēlēties gan pretsēnīšu līdzekļus, gan citas pieejamās iespējas, tostarp novārījumus, ārstniecības augu uzlējumus.
Diezgan efektīva un bieži nepieciešama metode piena sēnīšu simptomu novēršanai ir regulāra mazgāšana, izmantojot terapeitiskos šķīdumus un maisījumus. Pateicoties šai pieejai, ir iespējams diezgan ātri noslīcināt izteiktās patoloģijas izpausmes mājās. Bet, lai nepasliktinātu mātes pašsajūtu un nekaitētu nedzimušajam bērnam, precīzi jāzina, ko grūtniecības laikā atļauts lietot kā galveno līdzekli, ko var nomazgāt un kas pēc kāda laika atnesīs vēlamo rezultātu.
Ko un kā mazgāt grūtniecības laikā
Mazgāšana kā veids, kā atvieglot nepatīkamās un nogurdinošās kandidozes ārējās izpausmes, būs efektīva tikai tad, ja šāda mājas procedūra tiks veikta vairākas reizes dienā. Grūtniecības laikā, kad sēnīšu slimība bieži ir ļoti izteikta, jūs varat veikt šo ietekmi uz patoloģiju pēc katras tualetes apmeklējuma. Tomēr tiek uzskatīts par optimālu mazgāties līdz 5 reizēm dienā un noteikti veikt šo procedūru no rīta un pirms gulētiešanas.
Kumelīte ir ļoti populāra piena sēnīšu ārstēšanā.
Cenšoties atvairīt piena sēnīti, jums rūpīgi jāizvēlas līdzekļi, kas būs visefektīvākie. Grūtniecības laikā ir atļauts lietot ārstniecības augu novārījumus un dažādas maksas, taču jārīkojas ļoti uzmanīgi. Daži ziedi un garšaugi var izraisīt alerģisku reakciju, tāpēc pašiem šķīdumiem nevajadzētu būt pārāk koncentrētiem. Tajā pašā laikā uz visu bērna piedzimšanas laiku ir jāatsakās no salvijas lietošanas medicīniskiem nolūkiem, kas var negatīvi ietekmēt nedzimušo bērnu un mātes veselību.
Izvēloties augu izcelsmes līdzekli, varat atsaukties uz īpašām ginekoloģiskām nodevām, pirms pirkšanas konsultējoties ar savu personīgo ārstu vai farmaceitu aptiekā. Bet jūs varat arī kombinēt ziedus un garšaugus patstāvīgi, pamatojoties uz jūsu individuālajām īpašībām un vēlmēm. Labvēlīgus rezultātus var dot arī uzlējumu vai novārījumu izmantošana tīrā, nesajauktā veidā.
Garšaugi mazgāšanai ar piena sēnīti grūtniecības laikā
Papildus šādiem dabīgiem līdzekļiem mazgāšanai ar piena sēnīti var izmantot medu, ja pret to nav alerģiskas reakcijas, un parasto cepamo sodu. Sodas šķīdums ir absolūti drošs grūtniecības laikā, kamēr tas pietiekami ātri mazina kandidozes izraisīto diskomfortu.
Starp medicīniskajiem palīgpreparātiem varat izvēlēties sev mazgāšanu ar nekoncentrētu kālija permanganāta šķīdumu vai izmantot furatsilīnu.
Svarīgi: mājas procedūras grūtniecības laikā ieteicams veikt regulāri, bet ne ilgāk kā 7-10 dienas pēc kārtas. Pretējā gadījumā mazgāšana ar novārījumiem un šķīdumiem var izraisīt alerģiju, pārmērīgu gļotādu sausumu, radīt diskomfortu vai vienkārši pārstāt darboties piena sēnīšu laikā.
Pirms sākat mazgāt, jums jāņem vērā šādi svarīgi punkti:
Ja kandidozes simptomi ir ļoti izteikti, dominē spēcīgi sarecējuši izdalījumi, var mazgāties ik pēc 2-4 stundām. Lai izvairītos no pārmērīga sausuma, varat izmantot īpašus krēmus vai pretsēnīšu tipa maksts svecītes. Tomēr nav ieteicams tos izvēlēties patstāvīgi, īpaši grūtniecības laikā. Šādas zāles jāieceļ ārstam.
Ieteikumi mājas aizsardzības līdzekļu sagatavošanai
Ja izlemjat pats kombinēt garšaugus, varat izvēlēties vienu no šīm kompozīcijas iespējām:
Uzlējumu un novārījumu ražošanai ir piemēroti sausi un svaigi garšaugi, ziedkopas, kā arī produkti gatavu tinktūru veidā, piemēram, kliņģerīšu tinktūra. Proporcijām jābūt aptuveni vienādām.
Cepamo sodu piena sēnītei ir pieņemami lietot gan tīrā veidā, gan pievienojot dažus pilienus medicīniskā joda. Otrajā gadījumā būs iespējams panākt dezinfekcijas efektu.
Terapeitiskajam šķīdumam ar kālija permanganātu pietiek ar dažiem vielas kristāliem, lai ūdens kļūtu gaiši rozā krāsā. Furacilīnu ieteicams atšķaidīt saskaņā ar pieejamajām zāļu instrukcijām.
Ir vērts atcerēties, ka jebkurš no mazgāšanas šķīdumiem ir sagatavots apmēram vienam litram labi vārīta un obligāti silta ūdens. Ja uzreiz viss iegūto līdzekļu apjoms neizdodas izmantot, to var saglabāt otrajai procedūrai. Lai šķīdums nebūtu pārāk auksts, kas mazgāšanas laikā ir nepieņemami, tas jāatšķaida ar nelielu daudzumu silta ūdens.
Daži recepšu piemēri maisījumu mazgāšanai ar kandidozi
Galvenais iemesls, kāpēc sēnīšu slimība var izpausties gandrīz katrai topošajai māmiņai, ir sievietes ķermeņa hormonālās izmaiņas. Bieži vien piena sēnīte pēc dzemdībām pāriet pats, tomēr mēģinājums ignorēt slimības raksturīgās izpausmes visā bērna piedzimšanas periodā var būt problemātiski. Ja personīgais ginekologs neiesaka lietot medicīniskos pretsēnīšu līdzekļus, tad regulāra mazgāšana ar drošiem līdzekļiem palīdzēs mazināt negatīvos simptomus. Un dažos gadījumos pēc 5-7 dienām pilnībā atbrīvojieties no kandidozes pazīmēm.
Kā rūpēties par grūtnieces dzimumorgāniem?
Sieviešu dzimumorgānu iezīme ir tāda, ka tiem ir raksturīga īpaša mikroflora, kas aizsargā to virsmu no kaitīgas vai nosacīti patogēnas mikrofloras vairošanās. Normālo maksts mikrofloru galvenokārt pārstāv laktobacilli, kas savā dzīvotnē rada skābu vidi. Un nosacīti patogēnā mikroflora mīl sārmainu vidi. Ja sieviete pastāvīgi mazgā dzimumorgānus ar ziepēm, tas var iznīcināt maksts skābo vidi un izraisīt pastiprinātu patogēnu vairošanos. Šo stāvokli, kad ir vairāk "kaitīgo" baktēriju nekā "noderīgo", sauc par maksts disbakteriozi vai vaginozi. Tajā pašā laikā parādās izdalījumi ar savdabīgu zivju smaržu. Tā vēl nav slimība, taču nelabvēlīgos apstākļos (piemēram, saaukstēšanās gadījumā) maksts sieniņā var sākties iekaisuma process. Tāpēc grūtnieces intīmajai higiēnai jābūt īpaši uzmanīgai.
Grūtnieces intīmā higiēna jāveic saskaņā ar šādiem noteikumiem:
Jūs varat izmantot īpašas salvetes, spilventiņus, ziepes un želeju;
Mazgāšanas laikā ūdens plūsma un roku kustības jāvirza no priekšpuses uz aizmuguri, nevis otrādi, lai neinficētu dzimumorgānus no tūpļa;
Noslaukiet dzimumorgānus ar tīru mīkstu individuālu dvieli;
Arī pašā grūtniecības sākumā nevajadzētu valkāt siksnu biksītes - tās traumē ārējo dzimumorgānu gļotādu un veicina infekcijas iekļūšanu tajos.
Kādi ir grūtnieces personīgās higiēnas līdzekļi
Sieviešu personīgajai higiēnai tiek ražotas salvetes, biksīšu ieliktņi, želejas un ziepes intīmai higiēnai. Salvetes jālieto tikai ārkārtas gadījumos, kad nav iespējams ieiet dušā, jo tās ir piesūcinātas ar speciālu losjonu un satur antiseptisku līdzekli, tās nevar lietot visu laiku. Grūtnieču biksīšu ieliktņiem jābūt taisnai, anatomiskai (vidū konusveida) formai. Jums tie jāmaina līdz 5 reizēm dienā. Itālijas farmācijas uzņēmums Rottapharm ir izstrādājis īpašu zilu sieviešu higiēnas līdzekļu līniju uz augu ekstraktu bāzes, kas paredzēta lietošanai grūtniecības laikā.
Ziepes un gēli intīmai kopšanai satur piedevas antibakteriālu un pretiekaisuma vielu veidā, kas nekairina dzimumorgānu virsmu. Tomēr grūtnieces tos var izmantot tikai ādas ārstēšanai.
Liela nozīme ir grūtnieces apakšveļai. Labāk, ja tas ir izgatavots no dabīgiem audumiem (piemēram, kokvilnas). Apakšveļa jāmaina katru dienu.
Grūtnieces personīgā higiēna ir jādara jebkuros apstākļos, jo balva par šo darbu būs vesels mazulis.
Grūtniecības laikā palielinās maksts izdalījumu daudzums, tāpēc grūtniecei biežāk jāķeras pie intīmās higiēnas. Bet galvenais šeit nav pārspīlēt. Maksts izdalījumi ir aizsargbarjera, kas neļauj savairoties kaitīgiem mikroorganismiem.Grūtniecības laikā hormonālas iedarbības rezultātā mainās konsistence, kā arī biežas mazgāšanas ar neatbilstošiem intīmās higiēnas līdzekļiem sekrēta pārveidošanās notiek vēl vairāk un nespēj pildīt savu. galvenās aizsargfunkcijas, kā rezultātā izdalījumos sāk parādīties un vairoties kaitīgie mikroorganismi, kas var izraisīt iekaisumu.
Cik bieži grūtniecei dienā jāmazgā seja?
Ja izdalījumi no maksts ir bagātīgi vai karsti un sieviete daudz svīst, tad ir nepieciešams mazgāt vairākas reizes dienā. Ziepes nav jālieto katru reizi, pietiek ar vienu reizi dienā. Bieža ziepju lietošana var sabojāt maksts mikrofloru.Tā paša iemesla dēļ skalojot nepieciešams lietot nelielu daudzumu ziepju (šķidro ziepju piliens, kas izšķīst ūdenī), pēc procedūrām tās rūpīgi izskalot.
Kā mazgāt?
Tas jāmazgā no maksts līdz tūpļa atverei, bet ne citādi, lai baktērijas no tūpļa neiekļūtu maksts vai urīnizvadkanālā, kā rezultātā var rasties iekaisums. Pēc tāda paša principa ziepes tiek nomazgātas un izmazgātais intīmais orgāns tiek noslaucīts. Dvielim jābūt mīkstam un labi jāuzsūc mitrums. Atcerieties mainīt dvieli pēc iespējas biežāk.
Kā izvēlēties ziepes intīmai higiēnai?
Ziepes, ar kurām mazgājam rokas, nav iespējams izmantot intīmai higiēnai, jo tās satur aktīvās tensīdas, kas agresīvi iedarbojas uz ādas hidrolipīdu slāni. Šīs vielas ir tensīdi, sausi un kaitē ādai. Turklāt pēc roku mazgāšanas uz ziepēm paliek netīrumu paliekas, tāpēc parastās ziepes netiek izmantotas intīmai higiēnai. Intīmajai higiēnai ir vērts izvēlēties īpašus līdzekļus, parasti tās ir šķidras konsistences ziepes, ar speciālu dozatoru, maigākas nekā parasti ziepes. Intīmās higiēnas ziepju pH ir jāsvārstās šādos parametros: 3,5-5,5. Vislabāk izvēlēties ziepes ar augu ekstraktiem: kumelīšu, alvejas, kliņģerīšu, liepu u.c. Izvairieties no produktiem, kas ir ļoti putojoši un smirdoši, tostarp alkoholu.
Mitrās salvetes grūtniecēm!
Ja vēlaties, lai jūsu higiēna tiktu uzraudzīta jebkurā laikā un vietā – iegādājieties speciālas mitrās salvetes intīmai higiēnai. Ar to palīdzību jūs varat noslaucīt visas ādas vietas, neizmantojot ziepes, un justies daudz labāk.Nelietojiet salvetes sejai un rokām, jo tās satur spirtu, kas nedrīkst nonākt saskarē ar intīmajām ķermeņa daļām.
Nav iespējams arī izmantot līdzekļus maksts tīrīšanai, ja to nav ieteicis ginekologs, jo izmaiņas maksts vidē var izraisīt briesmīgas sekas: dabiskās floras pārkāpumu un vēlākos posmos - priekšlaicīga dzemdes kontrakcija.
Sanitārā salvete
Grūtniecības laikā nav ieteicams lietot higiēniskās paketes, kas neļauj ādai brīvi elpot un veicina svīšanu.Mitrums intīmajā zonā savukārt nodrošina lielisku augsni baktērijām. Ja grūtniece pastāvīgi atrodas prom no mājām, vislabāk ir nomainīt paliktņus ar rezerves biksītēm, kas izgatavotas no dabīgiem materiāliem, kas saglabās svaigumu.
Lielākā daļa sieviešu rūpīgi uzrauga savu izskatu - viņas apmeklē skaistumkopšanas salonus, kosmetologus, grima māksliniekus, uztura speciālistus utt.
Un tas ir pareizi, jo, lai kļūtu veiksmīgs un piesaistītu pretējā dzimuma uzmanību, vienmēr jābūt nevainojamam.
Tomēr, veltot pārāk daudz laika savam izskatam, daudzi aizmirst par jautājumu, kas attiecas uz intīmāko pusi - dzimumorgānu kopšanu.
Dažas sievietes var brīnīties: kas tur ir tik grūts? Tomēr šajā jautājumā ir daudz nianšu un noteikumu, kas palīdzēs izvairīties no daudzām slimībām, kas saistītas ar dzimumorgāniem.
Uzziniet, kā pareizi mazgāt sievieti: cik bieži, cik reizes dienā tas jādara, ko vislabāk lietot - ziepes vai speciālos želejas, kādi līdzekļi tam nepieciešami katru dienu - ginekologu padomi par visiem intīmajiem jautājumiem !
Aprūpes nozīme
Pirms dažiem gadiem intīmās higiēnas tēma izraisīja apmulsumu un, kā likums, netika apspriesta.
Daudzas meitenes bija neērti vērsties pie ārsta ar šo jautājumu, un tāpēc ievēroja mammu ieteikumus, kuras ieteica reizi dienā mazgāties ar ziepēm.
Rezultātā nezinošām meitenēm tika traucēts maksts gļotādas ūdens-sārmu līdzsvars, kam sekoja piena sēnīte.
Visa būtība ir tāda maksts gļotāda ir ļoti delikāta un jutīga vieta kas prasa rūpīgu un rūpīgu aprūpi.
Dzemdes dobums ir sterilākā vieta sievietes ķermenī. Gļotāda šajā zonā regulāri tiek pakļauta patogēnu iedarbībai.
Tā rezultātā tie sāk vairoties, izraisot iekaisuma reakcijas. Tā rezultātā attīstās hronisks adnexīts () un citas sievietēm ne mazāk bīstamas slimības.
Tāpēc tā ir svarīgi veikt mazgāšanas procedūru saskaņā ar visiem noteikumiem kam diemžēl daudzas sievietes nepievērš uzmanību.
Ko var izmantot
Uz šodienu farmācijas tirgus ir pilns ar dažādiem intīmās higiēnas līdzekļiem. Tāpēc pircējam ir grūti izdarīt pareizo izvēli.
Nekādā gadījumā nevajadzētu mazgāt ar parastajām vai šķidrajām ziepēm. Daudzi no šiem produktiem sausina ādu un satur smaržvielas, kas var kairināt maksts gļotādu.
Turklāt, ziepēm ir spēja izskalot labvēlīgās baktērijas kas atrodas mikroflorā. Rezultātā tiek radīta mākslīga patogēna vide, kas ir lieliska vieta mikrobu izplatībai.
Ideāli piemērots šiem nolūkiem īpašs gēls intīmai higiēnai. Produktam obligāti jābūt pH līmenim no 4 līdz 5 un pienskābei, kas satur noderīgus laktobacillus, kas nepieciešami maksts mikrofloras uzturēšanai.
Svarīgas nianses
Noteikti pievērsiet uzmanību krāsvielu, smaržvielu vai sārmu savienojumu trūkums produkta sastāvā.
Mazgāšanas procesā neizmantojiet mazgāšanas lupatiņas vai sūkļus. Šie priekšmeti var sabojāt gļotādu un atstāt aiz sevis mikroplaisas.
Ir nepieciešams mazgāt tikai ar rokām. Plaukstām jābūt tīrām.
Pamatnoteikumi
Procedūra jāveic divas reizes dienā- no rīta un vakarā, kā arī pirms un pēc dzimumakta.
Atrodoties šim procesam neērtā vietā - skolā, darbā, dabā - ieteicams izmantot speciālās higiēniskās paketes.
Ūdenim jābūt siltam, optimālā temperatūra ir 30 grādi. Auksts ūdens var izraisīt iekaisuma attīstību, bet pārāk karsts - gļotādas apdegumu.
Ūdens strūklu vajadzētu virzīt no augšas uz leju, tas ir, uz tūpļa no maksts. Darbojoties pretējā virzienā, pastāv infekcijas iespējamība.
Kā pareizi mazgāt sievietes iekšā? Nav ieteicams virzīt strūklu tieši makstī. Šī darbība palīdzēs izskalot visas labvēlīgās baktērijas.
Daudzas sievietes var būt sašutušas: kā tas ir, bet dučošana? Šo procedūru daudzi ginekologi parasti ir kontrindicēti vai ieteicama tikai medicīniskiem nolūkiem un tikai ar ārstniecības augu izmantošanu.
Dvieli drīkst lietot tikai viena sieviete, nevis citiem mērķiem. Tas arī jātur tīrs. Ideālā gadījumā dvieli labāk uzvārīt un katru reizi gludināt.
Kā sievietes pareizi mazgājas - cik reizes dienā jums jāveic procedūra, kāds ir labākais veids, kā katru dienu mazgāties, video par mazgāšanu pastāstīs:
Mazgāšana menstruāciju laikā
Šajā sievietei atbildīgajā periodā, pēc iespējas rūpīgāk uzraudzīt intīmo zonu.
Šajā gadījumā ir nepieciešama arī blīvju izvēle. Tiem vajadzētu sastāvēt no dabīgiem materiāliem un nesatur smaržvielas.
Higiēnas paketes priekšrocības katrai dienai
Droši vien katra sieviete no pirmavotiem zina par ikdienas higiēniskajiem paliktņiem. Tas ir ļoti ērti, it īpaši, ja atrodaties tālu no mājām. Tomēr ne viss ir tik rožaini, kā šķiet.
Biksīšu ieliktņi jāmaina ik pēc 3-4 stundām, jo uz to virsmas uzkrājas maksts izdalījumi, kas ir lieliska augsne baktērijām.
Bet tas vēl nav viss. Daudzi ražotāji to apgalvo spilventiņi jālieto katru dienu - tas ir principiāli nepareizi.
Ginekologi saka, ka ikdienas lietošana var radīt neatgriezeniskas sekas.
Un tas viss attiecas uz blīvēm. Lielākā daļa no viņiem izgatavots no presētas celulozes, kas neļauj ādai elpot.
Rezultāts ir siltumnīcas vide, kas ir ideāli piemērota baktēriju izplatībai.
Apakšveļa
Arī šis jautājums ir jāizturas atbildīgi. Galu galā nepareizi izvēlēta apakšveļa var izraisīt dažādu slimību attīstību.
Neviens neapstrīd, ka skaistas siksnas ar mežģīnēm piešķir sievietei seksualitāti, kas ir svarīgi attiecībās ar pretējo dzimumu.
Taču šādu biksīšu valkāšana ikdienā var būt kaitīga un bīstama sievietes veselībai.
Tāpēc pastāvīgai lietošanai labāk ir iegādāties veļu, kas sastāv no dabīgiem audumiem. Svarīga ir arī biksīšu maiņas regularitāte.
Ir nepieciešams mainīt drēbes katru dienu, bet smagas izdalīšanās gadījumā - divas reizes dienā.
Ko darīt grūtniecības laikā
Sievietes ķermenis šajā periodā ir visneaizsargātākais Tāpēc šajā gadījumā ir ļoti svarīgi uzraudzīt intīmo higiēnu. Tas ir saistīts ar faktu, ka grūtnieces ķermenī notiek globālas izmaiņas, kas ietekmē arī dzimumorgānus.
Un tieši pirms pašām dzemdībām sievietei stāvoklī ir izdalījumi, kas jānomazgā, lai neinficētu infekciju.
Ideālā gadījumā grūtniecei vajadzētu mazgāties pēc katra tualetes apmeklējuma un pēc dzimumakta.
Tomēr pēdējos posmos topošajām māmiņām ir diezgan grūti veikt šo svarīgo procedūru. Tāpēc ginekologi konsultē pie katras iespējas izmantojiet dezinfekcijas salvetes.
Pretējā gadījumā visi intīmās zonas kopšanas noteikumi ir vienādi.
Īss pārskats par efektīvākajiem līdzekļiem
Lielākā daļa meiteņu dod priekšroku intīmai higiēnai izmantojiet parastās ziepes vai dušas želeju. Ārsti brīdina, ka tas ir pilns ar ūdens un sārma līdzsvara pārkāpumu.
Fakts ir tāds, ka šis līdzsvars novirzās uz sārmaināku pusi, savukārt intīmās zonas videi jābūt skābai. Tā rezultātā maksts mikroflora ir pakļauta patogēniem mikroorganismiem.
Jāatzīmē, ka intīmai higiēnai paredzētie sieviešu mazgāšanas līdzekļi vispār nesatur ziepes. Turklāt to pH līmenim jābūt 4-5. Šie rādītāji atbilst sievietes dabiskajam pH līmenim.
Piemēram, bērnu ziepēs pH sasniedz 7, bet parastajās vai šķidrajās ziepēs līdz 9. Citiem vārdiem sakot, risks kaitēt maksts mikroflorai ir diezgan augsts, ja neizmanto īpašus līdzekļus.
"Intimate Natural" - želeja no Nivea
Šis produkts nesatur nekādas krāsvielas vai ziepes, bet gēls satur aromātu. Tiesa, tas ir pilnīgi nekaitīgs un gandrīz nemanāms.
"IntimateNatural" ir dezodorējošs efekts, bet parasti neizraisa alerģiskas reakcijas.
Satur pienskābi un kumelītes kas var mazināt iekaisumu un nomierināt kairinātu ādu.
"Lactacyd Femina"
Viens no visizplatītākajiem un lietotākajiem intīmās higiēnas līdzekļiem. "Lactacyd Femina" tiek pārdots tikai aptiekās.
Želejā satur pienskābi un sūkalas, ko sauc par "laktoserumu". Šis komponents ir ļoti svarīgs normālas mikrofloras uzturēšanai.
Produkta priekšrocība ir tā, ka tas tiek patērēts ļoti lēni. Vienai lietošanai pietiek ar dažiem pilieniem. Patīkama arī "Lactacyd Femina" tekstūra - maiga un maiga.
Bezrūpīgs jūtīgs
Gels ir paredzēts intīmās zonas ikdienas kopšanai. Neskatoties uz zemo cenu, produkts ir diezgan efektīvs un piemērots jutīgai ādai. "Carefree Sensitive" ir neliela dezodorējoša iedarbība.
Sesderma intīmās higiēnas želeja
Diezgan dārgs, bet ļoti efektīvs gēls intīmās zonas kopšanai. Satur diždadža ekstrakts, hialuronskābe un pantenols spēj nomierināt sakairinātu ādu.
Turklāt "Sesderma intīmās higiēnas želeja" mazina gļotādas iekaisumu un arī novērš piena sēnītes attīstību.
SebaMed
Vēl viens efektīvs līdzeklis, kas paredzēts intīmai kopšanai. Produktam ir zems pH līmenis - 3,8.
Ražotāji apgalvo, ka gēls ir piemērots jaunām meitenēm, kurām lielākoties ir nedaudz skābs līdzsvars. Tāpēc pH ir nedaudz zemāks.
SebaMed ir nedaudz jūtams aromāts. Satur tikai dabīgas sastāvdaļas - betaīns, pantenols, virdžīnijas riekstu esteris.
"Epigen Intimate"
Atšķirība starp šo rīku un citiem ir tāda "Epigen Intim" nesatur pienskābi.
Tomēr šis gēls satur glicirizskābi, kas lieliski cīnās ar baktērijām.
Tāpēc produkts nav paredzēts ikdienas kopšanai, bet tikai problēmsituācijās - pēc dzimumakta, piena sēnītes ārstēšanas laikā, menstruāciju laikā u.c.
Atbilstība visiem intīmās zonas kopšanas noteikumiem palīdz saglabāt veselību un pašapziņu.