Vizuālās atmiņas attīstība - efektīvi vingrinājumi atmiņas uzlabošanai

- Kas ir vizuālā atmiņa?
- bērna redzes atmiņas pārbaude
- Vizuālā atmiņa un tās veidi
- Atmiņas attīstības veidi un metodes
- 6 vingrinājumi foto atmiņas attīstīšanai
- Secinājums

Cilvēka spēju iegaumēt un reproducēt dzīvos attēlus, tos detalizētāk atspoguļojot, sauc par eidētisko, foto vai vizuālo atmiņu. Viņi visi ir vienādi. Vizuālā atmiņa ļauj atcerēties / reproducēt tekstu vai attēlu vismazākās detaļās. Parasti šādi attēli tiek atcerēti ilgu laiku, un tos nav grūti atcerēties.

Patiesībā cilvēks ar attīstītu šīs atmiņas veidu spēj detalizēti reproducēt attēlu, veselu sižetu un apziņā ritināt kā videoklipu. Kā palīgs, lai izveidotu visprecīzāko attēlu, iegaumēšanas procesam tiek pievienota arī dzirdes, taustes un daudzos gadījumos ožas atmiņa. Tas viss palielina izredzes atcerēties notikumu uz ilgu laiku, jo attēli ir pēc iespējas spilgtāki, un, kā jūs zināt, spilgti attēli ir ilgtermiņa atmiņas pamats.

Skatoties uz šo vai citu objektu, tā vizuālais attēls paliek mūsu atmiņā. Katram no mums būs savs. Spēja atcerēties objekta formu, krāsu un citas tā īpašības ir atkarīga no tā, cik cilvēks ir jutīgs pret vizuālajiem iespaidiem.

Vizuālās atmiņas attīstīšanai ir daudz noderīgu vingrinājumu, kuriem nav nepieciešamas īpašas prasmes vai papildu aprīkojums. Šādas nodarbības var veikt jebkurā ērtā vietā - mājās, pārtraukuma laikā birojā utt., Protams, iepriekš brīdinot kolēģus, ko jūs darīsit.

- bērna redzes atmiņas pārbaude

Mācību procesā ir svarīga spēja radīt mentālu ainu - vizuālu tēlu. Šī prasme palīdz labāk un ātrāk iegaumēt konkrētu un abstraktu materiālu. Laba vizuālā atmiņa palīdzēs skolēnam tikt galā ar sarežģītiem uzdevumiem un iemācīto priekšmetu iegaumēt ilgu laiku, tāpēc vislabāk ir trenēt vizuālo atmiņu ar vizuālo materiālu un spēles elementiem. Ieteicams katram vingrinājumam sniegt īsu stāstu vai fona stāstu. Tas notiek daudzkārt.

Pirms vingrinājumu uzsākšanas ir jānosaka, cik grūti bērnam ir iegaumēt attēlus. Lai to izdarītu, viņa priekšā ir nepieciešams izlikt 10 priekšmetu attēlus, kas atšķiras pēc formas, krāsas un mērķa. 30 sekundes bērns skatās uz viņiem, mēģina atcerēties. Tad attēli tiek pagriezti otrādi, un bērns no atmiņas stāsta, kādus priekšmetus viņš atcerējies.

Ja jums izdevās nosaukt mazāk nekā 5 priekšmetus, jums jāpievērš uzmanība vizuālās atmiņas apmācībai. Bet bērniem, kuri uzrādījuši diezgan augstu rezultātu, arī tas nekaitē laiku pa laikam veikt vingrinājumus.
SVARĪGS!

Pirms bērns sāk uzdevumus, ir vērts paskaidrot, ka viņa uzdevums ir iegaumēt zīmējumu, objektus, kas viņam tiks parādīti. Un pēc tam, kad viņš aizver acis, jums jāuzrāda redzētā attēls.

- Vizuālā atmiņa un tās veidi

Atkarībā no detaļām, ar kurām cilvēks atveido konkrētu vizuālo attēlu atmiņā, redzes atmiņa ir vāji attīstīta, mēreni attīstīta un pilnveidota. Lielākā daļa cilvēku šajā ziņā ir normas robežās, ar ko pietiek parastajai dzīvei. Bet ir darbības jomas, kurās ar to nepietiek. Īpašiem aģentiem, māksliniekiem, šoferiem, mākslas kritiķiem utt. Vizuālā atmiņa ir nepieciešama virs vidējā līmeņa.

Apmācīt vizuālo atmiņu, kas gadu gaitā tikai vājinās, ir vēlama ne tikai viņiem. Ja jūs nevēlaties aizmirst paziņu sejas, pazaudēt lietas, slikti orientēties reljefā, regulāra redzes atmiņas apmācība palīdzēs jums to saglabāt.

1. vingrinājums: uzmanības atjaunošana.
Lai veiktu šo vingrinājumu, jums jāieņem ērta poza, jāatslābinās un jāsāk detalizēti pārbaudīt roku, mēģinot ielūkoties katrā milimetrā. Vingrinājuma laikā jums ir jākoncentrējas un par neko nedomā. Ja uzmanība ir izkliedēta, jums tā jāatgriež. Kopējais vingrinājumu laiks: 10 minūtes dienā (5-7 sekundes vairākas reizes dienā, mainot skata leņķi).

2. vingrinājums: "izšķīdiniet" attēlu.
Šim vingrinājumam jāatrod kāds objekts (patīkams acīm vai neitrāls, bet ne televizors). Jums tas jāaplūko 3-5 sekundes, neapstājoties, mēģinot atcerēties visas detaļas. Pēc tam atvelciet elpu, aizveriet acis uz 3-5 sekundēm, aizturiet elpu un šajā brīdī iedomājieties kādu priekšmetu. Pēc tam garīgi "izšķīdiniet" viņa tēlu, kad jūs izelpojat. Veicot šo vingrinājumu, jūs varat mainīt attēla "dzēšanas" iespējas, ātrumu un ritmu.

Kopējais vingrinājumu laiks: vismaz 2 reizes dienā (vienā piegājienā var pakāpeniski pāriet no 5-7 vingrinājumiem uz 50).

3. vingrinājums: mēģinājums iemūžināt objektu.
Ir nepieciešams apskatīt objektu (vēlams krāsainu) 3 līdz 10 minūtes. Pēc tam jums ir jāaizver acis uz 3 minūtēm un jācenšas atveidot objektu jūsu iztēlē pēc iespējas skaidrāk un spilgtāk. Mēģinājums jāatkārto vairākas reizes, pastāvīgi pārbaudot oriģinālu.

Ja esat iemācījies skaidri vizualizēt objektu ar aizvērtām acīm, varat pāriet uz otro posmu: apskatīt objektu 3-10 minūtes. Pēc tam pagrieziet par 180 grādiem un apskatiet balta papīra lapu (sagatavojiet to iepriekš). Jūsu uzdevums ir redzēt tajā esošā objekta attēlu. Kad esat iemācījies viegli reproducēt objektu attēlus, varat pāriet uz pastkartēm un gleznām.

4. vingrinājums: mēģinājums “noķert” to, ko redzat.
Lai veiktu uzdevumu, jums pēkšņi jāapstājas un jāpaskatās uz objektu, kas atrodas priekšā. Tad aizveriet acis un mēģiniet iztēlē vienlaikus atjaunot redzēto un savu stāvokli. Izmantojot šo vingrinājumu, jūs varat iemācīties iegaumēt stāvokļus un tos reproducēt. Kopējais vingrinājumu laiks: 10-15 reizes dienā, sākot ar 15-20 sekundēm, pēc tam ar 5 minūtēm.

5. vingrinājums: garāmgājēju "fotografēšana".
Šo vingrinājumu ir viegli veikt ārpus telpām. Uzdevums ir uzmest skatienu garāmgājējam ("nofotografēt") un tad aizvērt acis un iedomāties, kā un kur viņš turpina kustēties. Jums jātrenējas, līdz jūs viegli varat iemācīties reproducēt "nofotografēto" attēlu.

6. uzdevums: spēlē ar sērkociņiem.
Lai veiktu šo vingrinājumu, jums jālūdz kāds uz galda uzlikt sērkociņu figūru un pārklāt to ar papīra lapu. Pēc tam lapa tiek pacelta 1-2 sekundes, lai jūs varētu apskatīt skaitli. Pēc tam jums ir jāaizver acis un garīgi jāuzskaita maču skaits. Tad jūs varat atvērt acis un mēģināt izlikt to pašu skaitli no sērkociņiem.

Vingrinājuma pēdējais posms ir pārbaudīt, vai spēļu skaits un to izkārtojums atbilst oriģinālam. Pēc tam, kad varēsiet brīvi izveidot skaitli 10 sērkociņi, varat pāriet uz nākamo vingrinājumu.

7. vingrinājums: asociāciju norīkošana.
Šis sarežģītais vingrinājums tiek veikts arī ar kāda cita palīdzību. Sagatavojiet spēles iepriekš (200-300 gab.). Tad jums jāuzdod kāds tuvs cilvēks izrunāt vārdus ar noteiktu pauzi (sākumā 1 minūte), kas jāsaīsina no vingrinājuma līdz vingrinājumam līdz 30 sekundēm. Pauzes laikā jums būs jāizklāsta asociācijas no sērkociņiem, kurus runātais vārds izraisa. Arī vārdu skaitu var pakāpeniski palielināt, to sasniedzot līdz 50.

8. vingrinājums: mēģināt redzēt spilgtu.
Veicot šo vingrinājumu, jums jācenšas paskatīties uz objektu, nedomājot par neko, mēģinot to atcerēties kopumā (tam tika veltīts pirmais vingrinājums). Ir nepieciešams aptvert visu objektu ar skatienu, koncentrējoties uz tā centru. Tiklīdz jums ir kāda (jebkura!) Doma, jums ir jāaizver acis un jāiedomājas šis objekts visspilgtākajā krāsā.

- Atmiņas attīstības veidi un metodes

Pirmkārt, ir vērts atzīmēt, ka mēs bieži trenējam atmiņu un uzmanību, ikdienas dzīvē izmantojot dažādas ikdienas situācijas. Mēs atceramies, ko vēlamies iegādāties veikalā, cenšamies atcerēties radu, draugu un paziņu dzimšanas dienas, pārstāstām nesen lasītas grāmatas vai mācību grāmatas saturu - tas viss un vēl daudz kas cits ir labs atmiņas treniņš. Tomēr īpašu vingrinājumu izmantošana ļauj koncentrēties uz konkrētu mērķi attīstīt noteiktu mūsu atmiņas spēju.

- 6 vingrinājumi foto atmiņas attīstīšanai

1) Sadaliet attēlus atsevišķos elementos.
Daļu ir vieglāk atcerēties nekā visu - ja jums ir grūti iemūžināt diagrammu vai attēlu atmiņā, varat to sadalīt vairākos elementos un atcerēties katru no tiem.

Varat iemūžināt cilvēka izskatu savā galvā, vispirms norādot apģērba kategorijas, kas pašlaik ir jūsu prātā - piemēram, “jaka, džinsi, čības” un pēc tam katru apģērbu pakļaujot vienai un tai pašai analīzei: “baltas čības ar trim gareniski zilām svītrām, ar pelēkām mežģīnēm "un tamlīdzīgi.

2) Atrisiniet uzmanības mīklas.
Šķiet, ka bērnu spēle ir spēcīgs vizuālās atmiņas vingrinājums. Salīdzinot divus attēlus, kas būtiski neatšķiras viens no otra, jūsu smadzenes iemācās pievērst uzmanību detaļām. Kurš no objektiem ir tuvāk un kurš tālāk? Atbildot uz šo jautājumu, jūsu smadzenes trenē spēju veidot ģeometrisko perspektīvu. Kādā secībā bija jāatceras priekšmeti? Šāda veida mīkla ietver to vizuālās atmiņas daļu, kas saistīta ar pareizu telpas un kompozīcijas uztveri.

3) Attīstīt sinestēziju.
Kā šī ēka izklausās? Un kāda ir šī krāsu toņa garša? Tas ir vairāk nekā tikai spēle: savienojot vizuālos elementus ar noteiktām skaņām, smaržām, taustes sajūtām, jūs piespiežat smadzenes radīt sarežģītas asociācijas, kas tām palīdzēs atrast nepieciešamo informāciju atmiņā. Sinestēzija ļauj vizuālajiem attēliem dziļāk iesakņoties smadzenēs, jo tā izmantošana liek noteiktām nervu struktūrām vienā maņu sistēmā aktivizēt struktūras citā.

4) Zīmējiet neregulārus rotājumus.
Vissliktākās atmiņas ir par tiem attēliem un objektiem, kuros nav skaidras loģikas. Šeit ir vēl viens vingrinājums, kuru vislabāk var veikt no bērnības - tas pārāk spēcīgi ietekmē vizuālās atmiņas attīstību. Paņemiet akmens gabalu ar neregulāriem dzīslu rakstiem (maz ticams, ka pie rokas būs marmora vai malahīta gabals, taču varat izmantot detalizētu šo minerālu fotogrāfiju vai parastā bruģakmens šķembu) un mēģiniet to ieskicēt ar krāsainiem zīmuļiem. uz papīra lapas.

Jūs redzēsiet, cik grūti tas ir: katrai divām vēnām būs sava forma, garums un biezums, krāsu toņi. Mums būs jāpasvīst. Kad esat uzzīmējis, noņemiet gan oriģinālu, gan zīmējumu - un tagad mēģiniet no atmiņas uzzīmēt akmens virsmu. Nesteidzieties - ja pirmais zīmējums no atmiņas izrādās ne tuvu nevainojams, atkārtojiet vingrinājumu vēl dažas reizes.

5) Iegaumējiet attēlus kā vārdu secības.
Daudziem cilvēkiem, kurus vizuālā atmiņa nomāc, ir lieliska spēja iegaumēt vārdus. Šis vingrinājums ir veidots ne tikai uz mūsu jau apgūto spēju sadalīt veselus attēlus elementos, bet arī uz mūsu smadzeņu spēju objektus aizstāt ar simboliem. Ja jūs neatceraties pamājamā drauga seju, mēģiniet to atcerēties kā mutisku aprakstu un pēc iespējas detalizētāku: “Viņam ir zilas acis, ar tumšiem punktiem un sarkanām svītrām. Viņa deguns ir viegli sasists, un uz tā ir redzami vairāki vasaras raibumi. Viņa lūpas ir sasprēgājušas un sarkanas. "

Verbalizācija ļaus verbālo aprakstu lodziņos iesaiņot informāciju, kas izvairās no vizuālās atmiņas. Kad jūs uzzināsiet šīs frāzes un sāksit tās izrunāt, jūsu smadzenes neizbēgami iztēlosies sejas daļas, kas atbilst šīm definīcijām - un, kā pamanīsit, viņam būs vieglāk atcerēties reālo cilvēka sejas attēlu nekā nākt klajā ar abstraktiem attēliem šiem aprakstiem.

6) Biežāk atceras pavadoņa priekšmetus un detaļas.
Smadzenes neatceras detaļas, ja jūs tām nedodat tādu uzdevumu. Pēc sarunas ar paziņu, kuru sastapāt uz ielas, un turpinot ceļu, mēģiniet atcerēties: ko viņš valkāja? Kādus žestus jūs veicāt sarunā? Kā iela izskatījās aiz viņa - vai bija, piemēram, soliņi, un, ja jā, tad cik un kā viņi stāvēja?

Piespiežot smadzenes meklēt atbildi uz šiem jautājumiem, jūs apmācāt piekļuves mehānismus savai atmiņai un vienlaikus uzmanību detaļām, jo \u200b\u200bsmadzenes ātri pieradīs pie nākamajām nejaušajām sanāksmēm, lai atzīmētu, kā sarunu biedrs izskatās un kādās ainavās notiek saruna ar viņu. Tiesa, jums vajadzētu piesargāties no viltus atmiņām - atgriezieties savā vietā un pārbaudiet: vai smadzenes izgudroja kādu apkārtnes elementu, kuru jūs veltīgi mēģinājāt iegūt no tā?

- Secinājums

Mūsdienu dzīvē ir ļoti noderīgi, ja ir laba vizuālā atmiņa. Tāpēc ir tik svarīgi apmācīt savas iespējas iegaumēt vizuālos attēlus. Katram cilvēkam tas tiek izstrādāts atšķirīgi, taču nekad nav par vēlu mainīt visu sev par labu.

Ja jūs netrenējat savu atmiņu, tad laika gaitā cilvēks sāk visu aizmirst. Un atcerēties kaut ko jaunu viņam kļūst par pārliecinošu uzdevumu. Persona ar labu atmiņu spēj ātri atrisināt jebkuru problēmu, un viņam nebūs grūti atrast izeju no jebkuras, pat visizmisīgākās situācijas.

Sāciet vizuālās atmiņas trenēšanu jau šodien, un pēc mēneša jūs sevi neatpazīsit.

Materiālu speciāli šai vietnei sagatavoja Dilyara

4 metodes, kas palīdzēs attīstīt vizuālo atmiņu. Glāb sevi.

Reiz es redzēju programmu par cilvēkiem, kuriem bija pārsteidzoša redzes atmiņa.

Viņiem pietika minūti apskatīt lapu, lai burtiski pārstāstu tekstu, viņi precīzi noteica, kas cilvēku izskatā ir mainījies, pamanot mazākās detaļas, un reproducēja vairāku desmitu skaitļu kolonnu.

Es vienkārši biju pārsteigts par redzēto, bet vēl vairāk biju pārsteigts pēc programmas eksperta vārdiem, kurš apgalvoja, ka ikviens to var sasniegt.

Viesu vidū bija arī speciālists, kurš sniedza praktiskus ieteikumus.

Pēc tam es pierakstīju dzirdētos padomus, un, gatavojot šo materiālu, es atradu vēl vienu noderīgu vingrinājumu, kas palīdzēs tikt galā ar vizuālo aizmāršību.

Kas ir vizuālā atmiņa un kāpēc tā jāattīsta?

Psihologi uzskata, ka daba cilvēkā nozīmē "draudzību" ar viena veida atmiņu.

Piemēram, visvieglāk ir uztvert informāciju pēc auss, kādam ir pietiekami vienreiz apskatīt attēlu, lai atcerētos visu, kas uz tā atrodas, un kāds pat atceras ar degunu, tas ir, viņš nekļūdīgi atpazīst un atjauno smaržojošo, kas reiz smaržo.

Visbiežāk cilvēkiem ir apvienota atmiņa, taču joprojām daži analizatori (redze, dzirde, smarža utt.) Ir pārāki par citiem.

Ne tik sen Kalifornijas zinātnieki veica eksperimentu: cilvēku grupai, no kurām katra ilgu laiku strādāja ar Apple klēpjdatoru, bija jāatveido šīs slavenās firmas logotips.

Vienkārši neņirdziet tagad: “Kas var būt vieglāk? Sakosts ābols! "

Atbilde, protams, ir pareiza.

Vai atceraties augļus, kas sakosti kreisajā vai labajā pusē? Vai virsū ir lapa? Un, ja jā, tad kādā virzienā tas tiek sasvērts?

Arī subjekti bija dziļi apjukuši.

Un tikai viens no simts tika galā ar uzdevumu.

Pārējais, acīmredzot, būtu noderīgs padoms, kā attīstīt vizuālo atmiņu.

"Atmiņa ir tā, kas aizstāj skatu no loga."
Jēru klusēšana

Mūsdienu sabiedrībā zinātnieki bija šokēti un diagnosticēta redzes skleroze.

Būtībā, ja jūs neklīstat savas pilsētas ielās, nemēģiniet ielauzties nākamajā ieejā, uzskatot, ka tieši šeit atrodas jūsu dzīvoklis, un nejautājiet savam vīram, ar kuru dzīvojat vairāk nekā vienu diena: "Cilvēks, kas tu esi?", tad nav īpašu problēmu, par kurām jāuztraucas.

Tomēr ir tādi, kuriem noteikti jāuzlabo redzes atmiņa:

• Bērni. Galu galā jūs nevēlaties radīt problēmas savam bērnam pieaugušā vecumā sakarā ar to, ka viņš pat labi neatšķir cilvēkus.
• Policisti, mākslinieki, militāristi - vispār visi tie speciālisti, kuri savā profesijā nevar iztikt bez vizuālās atmiņas.
• Cilvēki, kuri katru dienu vēlas pilnveidoties un negrasās samierināties ar saviem trūkumiem.

Mana draudzene un viņas vizuālā atmiņa

Mēs ar Lenu esam draudzējušies ilgu laiku, tāpēc nebaidāmies dalīties savā starpā ar sāpēm un priekiem.

Jau skolas laikā draudzene man sūdzējās, ka viņa cieš no tā, ka neatceras sejas, apkārtni un daudzas citas ikdienai svarīgas detaļas.

Mēs sarunājāmies, es viņu mierināju, cik vien varēju, un pamazām šī saruna tika aizmirsta.

Ne tik sen izrādījās, ka Lena nopietni pievērsa šo jautājumu, kā attīstīt vizuālo atmiņu, Es pat lasīju speciālo literatūru un veicu dažus vingrinājumus.

Bet zīmēšana viņai visvairāk palīdzēja problēmas risināšanā.

Pēc profesijas viņa ir grafiskā dizainere, tāpēc mīl bērnībā zīmēt.

Un tāpēc viņa izmantoja savu talantu, lai uzlabotu vizuālo atmiņu.

Es nopirku lielu piezīmju grāmatiņu, kuru vienmēr nēsāju līdzi, un brīvajā laikā praktizēju.

Piemēram:

1. Viņa īsi paskatījās uz zaru un tad, novērsusies, mēģināja to precīzi atveidot.
2. Viņa uz galda izkaisīja duci zobu bakstāmo vai sērkociņu, apskatīja to izkārtojuma kārtību, apsedza ar kaut ko necaurspīdīgu un ātri visu ieskicēja.
3. Klasesbiedrs ienāca skaistās rotātās rotaslietās ar viltīgu aušanu. Lena to tuvāk apskatīja un pēc tam pavairoja šo kaklarotu uz papīra utt.

Draudzene apgalvo, ka šādi vingrinājumi ievērojami uzlaboja viņas vizuālo atmiņu, lai gan tas nenotika tik ātri: vairāku gadu laikā.

Ja vēlaties rezultātu daudz ātrāk, tad jums ir jāpiepūlas.

Viņi ļoti efektīvi attīsta redzes atmiņu:

Bērnu žurnālos šāds uzdevums ļoti bieži tiek izdrukāts: divi attēli blakus un paraksts "Atrast 5/10/15 atšķirības".

Arī internets ir pilns ar šādām bildēm.

Ļoti palīdz spēle, kuru reizēm kopā spēlējam kopā ar draugiem.

Raidījuma vadītājs rūpīgi pārbauda apkārtējos un pēc tam iziet no istabas.

Šajā laikā visi pārējie kaut ko maina pēc izskata.

Vadītājs atgriežas un nosauc notikušās izmaiņas.

Palūdziet būt par vadītāju biežāk.

Jā, parastā lasīšana sev.

Uzņemiet vismaz 100 lappuses dienā, un atmiņa ātri uzlabosies.

Pat ja jūs desmit gadus strādājat vienā ēkā, tas nepavisam nenozīmē, ka jūs varēsiet atveidot, piemēram, logu skaitu uz grīdas, skaidru biroju izvietojumu, biroja krāsu. sienas dažādos birojos utt.

Pierodiet ne tikai pārlaist skatienu, bet arī pamanīt.

Cieši apskatiet ēkas, kurām garām ejat, cilvēkus, ar kuriem braucat sabiedriskajā transportā, kolēģu apģērbu un pēc tam vakarā mēģiniet pēc iespējas precīzāk to visu atveidot savā iztēlē.

Izvēlieties jaunus maršrutus, lai dotos uz darbu, ceļotu (pat ja tās būtu kaimiņu apmetnes), iepazītos ar jauniem cilvēkiem utt.

Tajā pašā laikā neatsakieties no sevis, nenorobežojiet sevi, bet mēģiniet burtiski absorbēt visas detaļas ar acīm.

Pēc psihologu domām, visefektīvākais attīstīt vizuālo atmiņu šis vingrinājums palīdz.

Koncentrējieties uz objektu 1-5 minūtes.

Neļaujiet sev kaut ko novērst!

Tad, novēršoties, mēģiniet šo objektu precīzi atveidot garīgi, mutiski vai grafiski.

Pamazām sarežģiet vingrinājumu: izvēlieties lietas ar ļoti detalizētu informāciju un samaziniet laiku, kas pavadīts, skatoties uz tām.

Es iesaku jums veikt elementāru pārbaudi, lai pārbaudītu savu vizuālo atmiņu!

Nospiediet Atskaņot un iegaumējiet vārdus 🙂

Ja jūs mēģināt, tad burtiski pēc dažiem mēnešiem jūsu redzes atmiņa uzlabosies, un, ja jūs turpināsiet trenēties, tad pēc gada vai diviem jūs varēsiet iekļūt tādā programmā, kāda man radīja iespaidu un iedvesmoja to rakstīt rakstu.

Noderīgs raksts? Nepalaidiet garām jaunus!
Ievadiet savu e-pastu un saņemiet jaunus rakstus pa pastu

Dzirdes atmiņa ir atmiņas veids, kas ļauj personai iegaumēt noteiktu skaņu secību un pēc tam tās reproducēt.

Dzirdes īstermiņa atmiņa ir atmiņas veids, kas palīdz cilvēkam saprast nozīmi un ātri apstrādāt ienākošo skaņas informāciju.

Īstermiņa dzirdes atmiņa ir saistīta ar tā dēvēto fonētisko reģionu, kurā dzirdētā informācija nonāk, saglabājoties vairākas sekundes, kas ir pilnīgi pietiekami, lai saprastu sarunas jēgu un būtību. Pēc tam dzirdētā informācija nonāk semantiskajā zonā, kas saistīta ar ilgtermiņa atmiņu, kur to var uzglabāt no vairākām minūtēm līdz bezgalībai, jo šīs zonas ietilpība ir milzīga, un tieši tajā visa iegūtā individuālā pieredze konkrēta persona ir koncentrēta.

Persona ar labu dzirdes atmiņu spēj viegli, ātri un precīzi iegaumēt lasāmā teksta saturu, notikumu nozīmi, pamatojuma loģiku. Tajā pašā laikā viņš var pareizi reproducēt saņemto informāciju ar saviem vārdiem.

Zemāk ir 10 vingrinājumi, kas palīdzēs ikvienam, kurš domā par to, kā attīstīt dzirdes atmiņu, atrast sev gan atbildi, gan veidu, kā atrisināt problēmu:

1 Izmantojot magnetofonu, klausieties pazīstama mūzikas fragmenta fragmentu un pēc tam to garīgi atskaņojiet. Regulāri praktizējot dzirdes atmiņu, pakāpeniski palieliniet melodijas garumu. Ideālā gadījumā ir nepieciešams attīstīt dzirdes atmiņu tādā līmenī, lai pēc noklausīšanās jūs varētu garīgi pilnībā reproducēt jebkuru melodiju.

2 Palūdziet kādam pateikt 4 vienciparu skaitļus, piemēram: 1, 3, 9, 4. Pēc tam tie jāsaka apgrieztā secībā. Pēc tam, kad jūs sākat droši tikt galā ar šo uzdevumu, izteikto skaitļu skaits pakāpeniski jāpalielina līdz 5, 6 utt. Šis vingrinājums ne tikai veicina dzirdes atmiņas attīstību, bet arī labi trenē uzmanību.

3 "Zvukvar" simulators, kuru atradīsit, noklikšķinot uz šī, ir ļoti piemērots īstermiņa dzirdes atmiņas trenēšanai.

4 Palūdziet kādam, izmantojot 5-7 plaukstu plaukstas, sasist jums slavenās melodijas ritmu. Jūsu uzdevums ir precīzi atkārtot piedāvāto ritmu. Pēc tam, kad esat pārliecinoši sācis tikt galā ar uzdevumu, klapējumu skaitu var pakāpeniski palielināt.

5 Lasiet grāmatas, kas jūs interesē. To darot, apmāciet sevi skaļi pārstāstīt atsevišķas nodaļas pēc to izlasīšanas.

6 Audiogrāmatu klausīšanās arī trenēs dzirdes atmiņu. Pēc noklausīšanās brīvajā laikā garīgi atkārtojiet dzirdēto. Analizējiet, cik precīzi jums izdevās reproducēt dzirdēto tekstu.

7 Pēc lasīšanas atkārtojiet skaļi dažāda garuma mēles līkločus. Regulāras apmācības laikā nelietojiet tos pašus mēles savērpējus, mainiet tos un pievienojiet jaunus.

8 Pirms gulētiešanas veltiet laiku dzirdes atmiņas attīstīšanai. Klausieties un mēģiniet dzirdēt pēc iespējas vairāk skaņu, kas atrodas telpā ap jums. Tas var būt virtuvē strādājošs ledusskapis, muša, kas lido pa istabu, pakāpieni pa kāpnēm utt. Secīgi koncentrējieties uz katru no skaņām un garīgi atveidojiet tās zemākos un augstākos toņos.

9 Dzirdes atmiņas veidošanā noder ieradums skaļi pārstāstīt svarīgu informāciju, kas jāatceras.

10 Atrodoties uz ielas un citās sabiedriskās vietās, klausieties esošās skaņas, izolējiet citu sarunas no tām un garīgi pēc iespējas precīzāk atkārtojiet dzirdētās frāzes.

Ir labi zināms, ka jebkura spēja zināmā mērā var tikt attīstīta, vienkārši nevajag slinkot un trenēt dzirdes atmiņu, un vēl labāk - un regulāri regulāri. Es novēlu jums panākumus sevis pilnveidošanā!

Iepriekšējās nodarbībās šajā kursā par atmiņas attīstību jūs guvāt pamatzināšanu par jebkura materiāla augstas kvalitātes iegaumēšanas principiem. Neskatoties uz to, ka cilvēka atmiņas likumu izpratne var uzlabot nepieciešamās informācijas iegaumēšanu, bez īpašiem vingrinājumiem ir grūti sasniegt augstus rezultātus. Tāpat kā sportā, mūzikā, ātrlasīšanā, publiskajā runāšanā un aktiermeistarībā, arī atmiņas attīstībai ir nepieciešama atbilstoša apmācība. Šī nodarbība jums pateiks, kā jūs varat efektīvi apmācīt mūsu spējas brīvprātīgi iegaumēt, kā arī vingrinājumus, paņēmienus, programmas, bezmaksas tiešsaistes spēles, paņēmienus un paņēmienus redzes un dzirdes atmiņas attīstīšanai.

Atmiņas attīstības veidi un metodes

Pirmkārt, ir vērts atzīmēt, ka mēs bieži trenējam atmiņu un uzmanību, ikdienas dzīvē izmantojot dažādas ikdienas situācijas. Mēs atceramies, ko vēlamies iegādāties veikalā, cenšamies atcerēties radu, draugu un paziņu dzimšanas dienas, pārstāstām nesen lasītas grāmatas vai mācību grāmatas saturu - tas viss un vēl daudz kas cits ir labs atmiņas treniņš. Tomēr īpašu vingrinājumu izmantošana ļauj koncentrēties uz konkrētu mērķi attīstīt noteiktu mūsu atmiņas spēju.

Runājot par atmiņas apmācību, ir svarīgi saprast, ka ir gandrīz neiespējami tieši apmācīt konkrētu spēju iegaumēt materiālu. Atmiņa vienmēr attīstās ciešā saistībā ar mūsu uzmanību, uztveri, domāšanu, maņu orgāniem un citām cilvēka dabas parādībām. Tāpēc lielākajai daļai zemāk minēto vingrinājumu ir sarežģīta ietekme uz mūsu domāšanu, kā arī atmiņa kā svarīga domāšanas sastāvdaļa. Ērtības labad vingrinājumi ir sadalīti 2 grupās: redzes un dzirdes, un kopā tie veido svarīgu mūsu apmācības daļu, lai uzlabotu atmiņu.

Vizuālās atmiņas treniņš

2. vingrinājums. Foto atmiņas trenēšana (Aivazovska metode)

Šī foto atmiņas trenēšanas metode ir nosaukta slavenā krievu un armēņu jūras gleznotāja Ivana Konstantinoviča Aivazovska (Ayvazyan) vārdā. Aivazovskis varēja uz brīdi garīgi apturēt viļņa kustību, pārnesot to uz audekla tā, lai tas nešķistu sasalis. Šo problēmu bija ļoti grūti atrisināt, tas no mākslinieka prasīja labu vizuālās atmiņas attīstību. Lai panāktu šo efektu, Aivazovskis daudz vēroja jūru, aizvēra acis un atveidoja redzēto no atmiņas.

Varat arī izmantot šo vizuālās atmiņas trenēšanas metodi. 5 minūtes uzmanīgi aplūkojiet objektu, ainavas daļu vai cilvēku. Aizveriet acis un pēc iespējas skaidrāk rekonstruējiet objekta krāsu attēlu. Ja jums ir vēlēšanās, attēlus var atjaunot ne tikai galvā, bet arī uzzīmēt uz papīra, kas palielinās apmācības efektivitāti. Šo vingrinājumu var veikt neregulāri vai regulāri, atkarībā no tā, cik labi vēlaties trenēt redzes atmiņu.

3. vingrinājums. Spēļu spēlēšana

Maču atcerēšanās spēle ir ne tikai noderīgs, bet arī ērts veids, kā trenēt vizuālo atmiņu. Izmetiet 5 sērkociņus uz galda un dažu sekunžu laikā atcerieties to atrašanās vietu. Pēc tam novērsieties un mēģiniet ar pārējiem 5 sērkociņiem izveidot tādu pašu attēlu uz citas virsmas.

Sākumā vingrinājums var būt grūts. Ja jums neizdevās visu atcerēties, tad vēl vienu sekundi ieskatieties mačos un precīzāk izveidojiet attēlu. Prasme nāks ar apmācību. Kad jūs jūtaties ērti, veicot šo vingrinājumu, palieliniet maču skaitu un samaziniet novērošanas laiku.

Šis vingrinājums ļauj ne tikai trenēt redzes atmiņu, bet arī uzraudzīt progresu apmācības rezultātā. Un spēles forma vingrinājumam pievieno sajūsmu.

Vingrinājumi 4. Romiešu istaba

Kā jau atzīmēts, romiešu istabas metode ir ļoti noderīga, lai strukturētu iegaumētu informāciju. Tomēr šo slaveno tehniku \u200b\u200bvar izmantot arī vizuālās atmiņas trenēšanai. Tāpēc, iegaumējot informāciju ar romiešu istabas metodi, mēģiniet atcerēties ne tikai objektu secību un tiem piešķirtos datus, bet arī šo objektu detaļas, formas un krāsas. Šiem atribūtiem var piešķirt arī papildu neaizmirstamus attēlus. Tā rezultātā jūs atcerēsieties vairāk informācijas un vienlaikus trenēsiet savu vizuālo atmiņu.

Dzirdes atmiņas apmācība

Neskatoties uz to, ka slavenajā krievu sakāmvārdā teikts, ka "labāk redzēt vienu reizi, nekā dzirdēt 100 reizes", dzirdes atmiņa dažreiz var būt tikpat noderīga. Tātad bez dzirdes atmiņas ir grūti sasniegt panākumus mūziķiem, aktieriem, politiķiem un pat izlūkdienesta darbiniekiem. Lai saprastu, cik svarīga ir dzirdes atmiņa, atcerieties, ka klausītā lekcija tiek atcerēta labāk nekā tikko izlasītā mācību grāmata vai skatītie slaidi.

Dzirdes atmiņas īpatnība ir tāda, ka atšķirībā no vizuālajiem iespaidiem, kas tiek uztverti ātrāk, atmiņa bieži labāk saglabā labi atcerētos dzirdes iespaidus. Tālāk ir sniegti daži padomi un ieteikumi, kas palīdzēs iemācīties efektīvi iegaumēt dzirdes informāciju.

1. vingrinājums. Skaļa lasīšana

Skaļa lasīšana neapšaubāmi ir viens no efektīvākajiem vingrinājumiem dzirdes atmiņas attīstīšanai. Tieši skaļa lasīšana palīdz palielināt darba vārdu krājumu, uzlabot dikciju, intonāciju, emocionālo krāsu un runas spilgtumu. Skaļa lasīšana mums palīdz labāk atcerēties lasītā materiāla dzirdes komponentus.

• izrunājiet vārdus skaidri, izteiksmīgi un ar izkārtojumu;
• izrunājiet tekstu nevis vienmuļi, bet tā, it kā jūs izteiktu savas domas (stāstītu).

2. vingrinājums. Dzejoļi

Atmiņas apmācībai nav jābūt tikai specifiskiem vingrinājumiem. Katru dienu vai vismaz katru nedēļu pieradiniet iegaumēt īsu dzejoli. Mēģiniet dziļi iedziļināties tā nozīmē, padomājiet par paņēmieniem, kurus dzejnieks izmantoja.

Mācoties dzejoli, jūs to atkārtosiet vai nu skaļi, vai sev, izmantojot artikulācijas aparātu. Jo vairāk atkārtojumu izdarīsit, jo labāk atmiņa atcerēsies dzejoli. Laika gaitā jūs apmācīsit savu atmiņu un daudz mazāk atkārtojumu rezultātā sāksit iegaumēt dzeju.

Turklāt paši dzejoļi bieži tiek izmantoti jebkuras abstraktas informācijas ilglaicīgai iegaumēšanai. Metodes lietojumu var redzēt dažos mūsu vietnes materiālos, kas apraksta šādas informācijas iegaumēšanas principus:

3. vingrinājums. Noklausīšanās

Ejot pa ielu vai braucot ar sabiedrisko transportu, mēģiniet dzirdēt un saglabāt atmiņā fragmentu no svešinieku sarunas. Tad mēģiniet atveidot domās dzirdēto ar vēlamo intonāciju, kā arī garīgi iedomājieties to cilvēku sejas, kuri to teica. Šis vingrinājums ļauj iemācīties tekoši saprast tekstu ar ausi, kā arī ļauj būt uzmanīgākam un jutīgākam pret runas toni.

Tiešsaistes spēles

Kā minēts nodarbībā "Atmiņa un uzmanība", spēles, sacensības un azarts ir noderīgi koncentrēšanās palīglīdzekļi. Turklāt triku spēlēšana var būt noderīga atmiņas trenēšanai. Zemāk ir bezmaksas tiešsaistes spēle, ar kuru jūs varat viegli apmācīt savu vizuālo atmiņu brīvajā laikā. Spēles noteikumi ir vienkārši: jums ir jāatver 2 tabulas šūnas pēc kārtas, mēģinot atrast tos pašus attēlus. Un tiklīdz jūs atvērsit visus attēlus, spēle būs beigusies. Šī spēle ir sava veida atmiņas pārbaude: programma skaita spēles nodošanas laiku.

Kā attīstīt vizuālo atmiņu, lai atcerētos visu, ko redzējāt, kā arī tas tiek darīts programmā "Apbrīnojami cilvēki"? Un kāpēc mums tas ir vajadzīgs? Ja cilvēks strādā policijā un viņam jāatpazīst daudzas meklējamo noziedznieku personas, tas joprojām ir saprotams.

Dažreiz dzīvē gadās redzēt kaut kādu briesmīgu attēlu, kuru vēlaties uz visiem laikiem izdzēst no atmiņām. Varbūt daba apzināti ierobežo galvā saglabātos attēlus līdz noteiktam apjomam, lai saglabātu mūsu psihi?

Vizuālā atmiņa: kas tas ir

Kas ir vizuālā atmiņa? Zinātnieki sāka detalizēti izpētīt šo jautājumu tikai pagājušā gadsimta sešdesmitajos gados. Izrādījās, ka ne visi modeļi, kas saistīti ar verbālo, tas ir, sarunu atmiņu, attiecas uz vizuālo. Spēju saglabāt figurālo informāciju apziņā, neatsaucoties uz verbālo apzīmējumu, sauc par vizuālo atmiņu.

Bieži vien, lai labāk iegaumētu, cilvēks pats nosauc redzēto. Piemēram: sarkans aplis, zaļš kvadrāts, zils trīsstūris. Tas dod dubultu kodu smadzenēm. Dažreiz ir grūti atšķirt vizuālo un verbālo tēlu. Tas ir, persona atcerējās ēnu, bet nezina, kā to precīzi sauc: sārtināt vai ceriņi.

Vizuālo atmiņu var nosacīti sadalīt īstermiņa atmiņā, kas darbojas šeit un tagad, un ilgtermiņa atmiņā. Īstermiņa ļauj mums īsā laika posmā paturēt apziņā nelielu skaitu objektu. Pētnieki ir pamanījuši, ka visvieglāk atcerēties 3-4 priekšmetus. Ja mainīsit to krāsu vai formu, tie joprojām paliks galvā. Bet, kad objektu būs vairāk, tos būs grūtāk turēt īslaicīgas šūnas apziņā.

Ilgtermiņa atmiņa glabā atmiņas, kas mums bija ļoti dārgas, bieži atkārtojās vai atstāja lielu iespaidu. Ikviens atceras savas mātes seju, labāko draugu, pirmo sniegu, jūru.

Zinātniski runājot, īstermiņa atmiņas tiek glabātas vienā šūnā, un ilgtermiņa atmiņas tiek reproducētas, kad tiek notverta visa asociāciju ķēde. Ilgtermiņa atmiņa ir repozitorijs, kurā pagaidām tiek glabātas atmiņas. Mēs viņus tur noliekam un aizmirstam līdz noteiktam brīdim. Pastāv hipotēze, ka ilgstošas \u200b\u200buzglabāšanas apjoms ir neierobežots.

Jo vairāk asociāciju ķēdes tiek glabātas cilvēka galvā, jo apjomīgāka ir viņa ilgtermiņa atmiņa. Tas var glābt notikumus, kas notika pirms mēnešiem, gadiem, dienām un stundām. Ilgtermiņa uzglabāšanas apjomu var papildināt. Cilvēks to neapzinās, kamēr daļu no savām atmiņām nenodod darba, īstermiņa kamerā dažām ikdienas vajadzībām.

Kā attīstīt figurālo atmiņu

Kā uzlabot redzes atmiņu? Šis jautājums uztrauc daudzus. Labs vizuālo attēlu daudzums atvieglo jebkuru profesionālo darbību. Dekorējot kūku, konditoreja mēģina atkārtot ziedu rakstu vai formu, atgādinot, kā viņš tikko vai vakar rotāja citu desertu.

Pieaugušajiem

Vizuālās atmiņas trenēšana nav pats grūtākais uzdevums. Ja vēlaties, varat pats veikt īpašus vingrinājumus.

Lai sasniegtu noteiktu rezultātu, jums vajadzētu regulāri praktizēt.

Zinātnieki ir pamanījuši šādu modeli. Ja darbs pie attēla piedalās iegaumēšanas procesā, tas tiek iegaumēts ilgāk un precīzāk.

Piemērs. Ja uz ekrāna ir ierakstīti vairāki vārdi. Viens vārds ir vēzis. Subjektiem jautāja: "Vai kāds no radiniekiem nomira no šādas slimības?" Vēlāk izrādījās, ka 85% cilvēku atcerējās šo vārdu. Jo viņi pie tā dziļi strādāja, paļaujoties uz emocijām.

Psihologu praktisko eksperimentu mērķis ir noskaidrot dažādus problēmas aspektus. Cik ātri cilvēks atceras redzēto? Pētnieki objektu rāda 2 sekundes, pēc tam 2 minūtes.

Viņus interesē arī viņu atmiņu precizitāte. Cik uzticīgi objekts paliek cilvēka galvā? Vai smadzenes pievieno savas detaļas, interpretāciju?

Attēla maiņa atmiņās ir problēma, ja personai tiek uzdoti jautājumi, kas acīmredzami mulsina. Bieži šī iemesla dēļ tiesvedībā tiek pieļautas kļūdas.

Tiek pamanīts, ka tad, kad kaut kas lēnām mainās attēlā, cilvēks to var nepamanīt. Piemēram, ekrānā koks kļūs caurspīdīgāks un vispār izzudīs. Tajā pašā laikā, ja objekts pārvietojas, jūs to uzreiz pamanīsit, pievērsiet tam uzmanību.

Tas, kam cilvēks pievērsa uzmanību, tiek labāk atcerēts. Kad cilvēks veic vingrinājumu, lai uzlabotu iegaumēšanu, tas ir jāsaprot. Šajā vingrinājumā viņš attīstīs uzmanību un iegaumēšanu. Bet modrība un uzmanība uz brauktuves paliks tāda pati kā viņi. Tas ir, ja jums ir nepieciešamas spēcīgākas atmiņas noteiktā apgabalā, tieši šajā apgabalā jums ir jāveic vingrinājumi.

Tiek pamanīts, ka cilvēka dzīvības briesmu brīdī viņš var redzēt acu priekšā visas savas dzīves attēlus, kas iemirdzējās pāris sekundēs. Tas vēlreiz apstiprina, ka redzējums dod cilvēkam vislielāko zināšanu, ideju par apkārtējo pasauli procentu.

Katra cilvēka atmiņa ir individuāla. Daži cilvēki atceras visas detaļas, tikko skatoties uz objektu, citi neatceras galveno. Bet mēs spējam ietekmēt iegaumēšanas spēju neatkarīgi no mūsu vecuma. Lai attīstītu atmiņu pieaugušam indivīdam, ir jāmēģina, jāpieliek vairāk pūļu. Lai apmācītu nobriedušas personas vizuālo atmiņu, vajadzētu analizēt viņa problēmas, izvēlēties individuālus vingrinājumus.

Nodarbības ļauj palielināt atmiņu apjomu, pagarināt attēlu glabāšanas laiku cilvēka galvā un atklāt slēptās smadzeņu rezerves.

Ja cilvēkam nav ļoti laba redze, ir labi vingrinājumiem savienot mnemotehnikas paņēmienus. Piemērs ir atskaņa par varavīksnes krāsām, par mednieku un fazānu.

Mācību procesā par labāko pieaugušajam nepieciešama diēta, kas bagāta ar vitamīniem: C, E, B6, B12.

Uzturā jābūt zivīm:

• chum lasis;
• sardīne;
• lasis;
• paltuss.

Valrieksti un meža rieksti, burkāni un āboli, banāni asins sastāvu papildinās ar noderīgiem mikroelementiem, kas nepieciešami smadzeņu neironu pastiprinātam darbam.

Vingrinājumi labākai iegaumēšanai, cilvēkam regulāri jāatkārto, pakāpeniski tos sarežģot. Jums vajadzētu palielināt paņēmienu apjomu un to objektu skaitu, kurus vēlaties atcerēties.

Lai apmācītu acis, varat izmantot piespiedu neaktivitātes laiku. Piemēram, sēžot metro, aizveriet acis un mēģiniet atcerēties, kādā krāsā ir meitenes mētelis. Atver acis, cieši vēro vienlaikus trīs vai četrus cilvēkus. Aizveriet tuvāk un atcerieties viņu drēbes, rokassomas krāsu rokās. Pamazām jūs varat pievienot cilvēku skaitu, sarežģīt uzdevumu.

Leonardo da Vinči vingrinājās ar kauliņu, iegaumējot vienu tā aspektu. Internetā ir daudz piemēru acu apmācībai. Viens no tiem ir zīmēšana. Paskaties uz ziedu, novērsies un uzzīmē to domās. Pārbaudiet sevi. Attēlus, kas rodas smadzenēs, mēģiniet izdarīt pēc iespējas precīzāk.

Ieskicējiet sava drauga kaklarotu, kas izgatavota no dažādu formu un krāsu akmeņiem. Atcerieties, jūsu prāta acīs, cik daudz šķīvju tika likts uz galda, klājot vakariņas.

Bērniem (skolēniem, pirmsskolas vecuma bērniem) un pusaudžiem

Rotaļlietu veikalā ir daudz izglītojošu spēļu pirmsskolas vecuma bērniem. Izliekot parastos kubus un uzvelkot piramīdas gredzenus, māte var uzdot jautājumus, atkārtot ar mazuli, cik priekšmetus viņš redz, kā tie atrodas uz galda.

Labi apmācīta vizualizācija palīdzēs bērnam labāk mācīties, atcerēties stundas, apgūt profesiju un gūt panākumus dzīvē.

Jaunākiem skolēniem labi attīstās vizuālā-figurālā atmiņa, jo viņiem tiek dots daudz specifiska figurāla materiāla, kas attīsta vizuālo domāšanu. Pamatskolās skolotāji sagatavo bērnus loģiskās atmiņas attīstībai, piedāvājot iegaumēt definīcijas, pierādījumus un paskaidrojumus. Atceroties loģiski saistītas nozīmes, bērns attīsta domāšanu.

Atmiņa par bērnu dažādos vecumos ir atšķirīga. Kad zēni vasarā izaug par 10 centimetriem, viņu smadzeņu šūnas nespēj tik strauji augt. 14-15 gadu vecumā zēniem ir grūtāk mācīties nekā pirmajā klasē.

Lai pusaudža aktivitātes nepārvērstos mokās, viņam jāveido dažādi iespaidi. Piemēram, iegaumējiet vēsturisko informāciju, papildinot to ar zīmējumiem, kartēm, tabulām. Papildiniet informāciju ar rīmētām rīmēm, piemēram, Pitagoras biksēm.

Atceroties daudzus datumus, saistiet tos ar priekšmetiem savā istabā. Attīstības vingrinājumi palīdzēs apmācīt pusaudža iztēles domāšanu, kas atvieglos viņa studijas.

Mākslinieki

Mākslinieki ir paaugstinājuši iztēles domāšanu. Viņi iemācās zīmēt, veidot skulptūras atbilstoši savām garīgajām atmiņām par dabu, pievienojot nedaudz sevis. Lai atcerētos daudzas gleznas no apkārtējās pasaules, mākslinieks pastāvīgi papildina savas atmiņas, uzmanīgi ielūkojoties ainavā aiz loga, uz kluso dabu.

Leonardo da Vinči bieži nolika sev priekšā puķu pušķi un paskatījās uz to. Tad viņš zīmēja no atmiņas. Es to pārbaudīju pret īstu pušķi un atkārtoju daudzas reizes, līdz es to precīzi atcerējos.

Vingrinājumi redzes atmiņas trenēšanai

Lai jūs varētu ar viņu spēlēt burtus. Novietojiet divus lielus burtus A un M blakus viens otram. Aizveriet tos ar necaurspīdīgu lapu un aiciniet bērnu atkārtot burtu izvietojumu. Šāda apmācība ar bērnu un citas izglītojošas spēles palielina smadzeņu vizuālās uzglabāšanas apjomu. Ja jūsu bērnam ir slikta atmiņa, spēlējiet ar viņu biežāk.

Izkārtojiet vairākas spēles nejaušā secībā uz galda. Atcerieties viņu atrašanās vietu, pārklājiet ar necaurspīdīgu salveti. Uzzīmējiet visu, ko atceraties. Pārbaudiet rezultātu.

Atrodiet dažas atšķirības attēlos testam internetā vai komiksos.

Atcerieties, ko valkā jūsu viesi. Iziet uz citu istabu. Šajā laikā ļaujiet viņiem apmainīt šalles un saites. Jūs ieejat un uzminat, kas ir mainījies pēc izskata.

Grāmatu lasīšana ar un bez attēliem labi trenē smadzenes. Izlasiet vismaz simts lappuses dienā, un jūsu atmiņas būs spilgtas un plašas.