Diagnoze depresijas saskaņā ar Becka metodi Ļauj palīdzēt aptaujas uzzināt, ko pusaudzis dominē depresijas kā rakstura vai depresijas akcentēšana kā patoloģisku garīgo procesu.

Anketka satur 13 iespējas jautājumiemČetri jautājumi katrā (tikai astotais jautājums satur trīs atbildes). Pusaudzis tiek aicināts atbildēt, izvēloties vispiemērotāko iespēju visiem 13 jautājumiem. Atbildes iespējas ir pielāgotas pusaudžu vecumam. Psiholoģija pusaudzis no 11 līdz 18 gadiem. Metodes un testi. Zem obush. ed. A.a. Rean. - m.: AST, 2007. - 128 p.

Pēc tam, kad aptaujas apstrādes katram atbildes punktiem tiek likts: Par katru atbildi, bet ir 0 punkti, atbilde B - 1 punkts, B - 2 punkti, G - 3 punkti. Pēc kopējā rezultāta aprēķināšanas. Ja tas nepārsniedz 10, tad bērns nav tendence uz depresijuja 10 līdz 19, tad tas ir iespējams depresija. Ja viņš ir no 19 līdz 24 punktiem, tad pusaudzis var ciest no starta depresija. Ja tas pārsniedz 24 punktus, tad bērns ir nepieciešama andiidepressive terapijaTā kā viņš cieš no vidēja vai smaga depresija.

Pirms pusaudžu depresijas diagnozes, saskaņā ar Beck metodi, pusaudža tiek izplatīta anketām un paskaidro, kā viņiem ir nepieciešams aizpildīt. Kad pētījuma bērnu grupa ir gatava, viņi sāk komandu aizpildīt anketu (1. pielikums). 40 minūtes tiek piešķirta aizpildīšanai. Ja viena no pārbaudītajām apdarēm, aizpildot agri, tas ļauj to mierīgi izņemt no auditorijas.

Piemērs aprēķināšanas punktiem ir sniegts aizpildītajā anketā Andrei Avdeev (2. papildinājums).

Iepakojuma depresijas skala (BDI) ļauj identificēt ne tikai depresijas un depresijas pakāpi pusaudžiem, bet arī izpētīt kognitīvās un somatiskās depresijas izpausmes. Kognitīvais-Affective, tas ir, bērnu intelektuālais emocionālais apjoms raksturo apgalvojumus saskaņā ar skaitļiem 1-5, 7, 9, 11, 13. Somatiskās izpausmes var noteikt saskaņā ar 6., 8., 10. un 12. paziņojumiem.

Pēc depresijas diagnosticēšanas diagnosticēšanas saskaņā ar Bek, pusaudžu metodi iziet depresijas valstu diferenciālo diagnozi metodoloģija V.a. Zhmurovs. Rosgorodsky D. Ya. Praktiskā psihodiagnostika, metodes un testi. - m.: Bakhrakh-m, 2004. - 672 p. Pusaudžiem pielāgotā tehnika ir, tāpat kā iepriekšējā, testa aptauja, kas sastāv no 39 paziņojumi (3.pielikums) ar četrām atbildēm. Šie apgalvojumi nosaka depresijas stāvokļa klātbūtni un pakāpi (galvenokārt krāsotu vai melanholisko depresiju). Tas arī ļauj noteikt depresijas stāvokļa smagumu testēšanas laikā un atšķirt depresiju no depresijas. Katrs paziņojums tiek novērtēts 3 punktu skalā. Tajā pašā laikā, atbildes, kas norādītas ar burtu A tiek iegūti 0 punkti, burts B - 1 punkts, C - 2 punkti, D - 3 punkti. Jo lielāks, punktu skaits, nepārtraukti izteiktais depresijas stāvoklis ir spēcīgāks:

1-9 - nav depresijas;

10-24 - ir depresijas akcentēšana rakstura;

25-44 - sākotnējā depresijas pakāpe;

45-67 - vidējā depresijas pakāpe;

68-87 - Nozīmīga depresija;

88 un vairāk depresijas, kas prasa ārkārtas terapiju.

Aprēķinošo punktu piemērs ir norādīts tā paša Andrei Avdeev anketā (4. papildinājums)

Abas metodes lielā mērā ir līdzīgas, tāpēc pirmais tiek izmantots kā eksperimenta veidošana, un otrais kā kontrolieris. Pēc abu aptauju un aprēķinu punktu par katru anketu, konsolidētie paziņojumi tiek apkopoti visā pusaudžu grupā, kas pētīta ar motoru TIC (pieteikumi 5). Līdzīgs konsolidēts paziņojums ir paredzēts gan veseliem bērniem (6. papildinājums).

Zhmurova metode ļauj apsvērt atsevišķi kognitīvās un somatiskās depresijas izpausmesTā kā viens no kopējā bumba nav pietiekami, lai klasificētu depresijas stāvokli un izpratni par savu dabu. Podolsky A., Idobayeva O., Haymans P. Diagnostika pusaudžu depresijas. Teorija un prakse. - SPB.: Pēteris, 2004. - 208 p.

Pusaudžu gadi - viens no visgrūtākajiem posmiem katras personas dzīvē. Ķermeņa kardinālā pārstrukturēšana, hormonālās fona un sociālo lomu pārmaiņas bieži vien ir grūti panesusi pusaudžiem. Bērnā Pubertat periodā raksturs, ieradumi un manieres dramatiski mainās, tas bieži kļūst neapsaimniekots un konflikts. Visas šīs izpausmes ir diezgan normālas, bet ir gadījumi, kad vecākiem ir jāpievērš īpaša uzmanība viņu pēcnācēju veselībai - garīga slimība var paslēpt studenta neparastajā uzvedībā.

Kā noteikt depresiju norāda Neturova Svetlana Grigorievna - Medicīnas zinātņu kandidātu, asociētais profesors, ārsta psihiatrs no augstākās kategorijas, psihoterapeita. Citi videoklipi par šo tēmu jūs varat redzēt mūsu youTube kanāls.

Pusaudžu depresija

Bieži vecāki un mīļie ņem slikti pētījumi, neparastu ātru temperamentu un kaprīzēm parastām problēmām, kas saistītas ar hormonālo perestroiku, kas vienā formā vai citā izpaužas katru pusaudzis. Bet saskaņā ar datiem, kas vada dažādus avotus, no 5% līdz 11% vecākā skolas vecuma bērnu cieš no depresijas - nopietna garīga slimība, kas prasa savlaicīgu korekciju.

Riska grupā pusaudžu depresijas attīstībai ir bērni tā sauktajā. Stresa stāvoklis, tiem, kam trūkst uzmanības no vecākiem, kuri piedzīvo mīļoto un nabadzīgo studentu nāvi. Atsevišķi ir jāatzīmē pieaugošais pusaudžu depresijas risks skolēniem, kuri atšķiras no vairuma vienaudžu - piemēram, nacionālo minoritāšu pārstāvjiem vai pārāk pilnīgiem bērniem. Depresija ir lielāka iespēja, ka ir pusaudžu meitenes nekā zēni, jo meitenes šajā vecumā ir vairāk emocionālākas un atkarīgas no pozitīvas attieksmes pret sevi no citiem.

Bioloģiskie mehānismi depresijas stāvokļu rašanai pusaudžiem un pieaugušajiem ir līdzīgas. Bet sakarā ar nestabilo hormonālo fonu un īpatnībām nenobriedu psihi, slimības gaita var radikāli atšķiras, kas būtiski sarežģī diagnozi.

Pusaudžu depresijas simptomi

Lai diagnosticētu depresijas traucējumus, psihiatrs veic pārbaudi par raksturīgo simptomu klātbūtni. Galvenās depresijas pazīmes, kas tieši attīstās pusaudža gados, piemēram:

• Ilgi no apspiesta noskaņojuma, noguruma un depresijas. Kā likums, pusaudžiem, kas cieš no depresijas jūtas vientuļš, pamesta un pārliecināts, ka neviens to nevēlas un nevar saprast.
• Slēgšana, vēlme sadedzināt no sociālajiem kontaktiem, nevēlēšanās sazināties ar vienaudžiem un tuvu. Šādi pusaudži bieži atsakās bijušajiem draudzīgajiem savienojumiem, mēģiniet pavadīt tik daudz laika vien iespējams vienatnē, nenāk sazināties.
• Interesantu zaudēšana klasēs, ko pusaudzis tika izmantots, lai būtu mīlēts. Skolotājs, kurš cieš no depresijas, pārtrauc iesaistīties hobijs, nepiedalās partijās un atsakās izklaidēties.
• Pārmērīga kritiskums attiecībā uz savu izskatu. Tīņi paši redz sevi kā neglīts, neglīts, nav atbilstošs skaistumkopšanas kanoniem. Pēc tam šāda negatīva attieksme pret sevi noved pie dūņu, neprecizitātes novēršanas, higiēnas noteikumu neievērošanas.
• Vilšanās ar savu darbību rezultātiem, pārvērtētu kritiskumu, pastāvīga neapmierinātība ar rezultātiem ietekmē faktu, ka pusaudzis atsakās darīt kaut ko.
• Vainas sajūtas izskats. Fermenta un hormonālās apmaiņas nelīdzsvarotība, kas izraisa depresiju, izpaužas pusaudzis, ka viņš uztver citu viedokli par sevi kā pārliecību.
• Depresijas klātbūtnē skolēni strauji pasliktina veiktspēju. Tas ir saistīts ar to, ka bērns zaudē iespēju koncentrēties, uzmanības pilienus. Slimība atņem skolu par motivāciju mācīties un interesēt iegūt labas preču zīmes, līdz pat klasificētām nespēju doties uz nodarbībām.
• Palielināts pielikums kādam no vecākiem. Bieži vien pat vecākie skolēni sāk censties pastāvīgi būt tuvu tēvam vai mātei vai turēt uz tiem. Šī ir viena no nopietnajām pazīmēm, ka pusaudžu depresija - bērni baidās palikt bez vecāku aprūpes, jo pieaugušie tos mirs vai mirs.
• Mainot pārtikas paradumus. Ar depresīviem traucējumiem šīs izmaiņas var izpausties dažādos veidos, pat tajā pašā bērnībā: no pilnīgas atteikšanās uz pieauguma epizodēm.
• Ir problēmas ar miega modināšanas ciklu. Pusaudzis depresijas stāvoklī var ciest no bezmiega, agrīnās veiklības pamošanās, satraukumu un sekla miegu. Pusaudža ķermenis nav pietiekami atpūšas, un tā rezultātā vispārējais stāvoklis pasliktinās.
• Ir novērota pārmērīga aizkaitināmība, kas nonāk agresivitāte ar nelieliem iemesliem, nepamatotas bailes, pastiprināta trauksme,
• Sāpes sajūta muguras vai vēdera muskuļos, galvassāpes, smaguma sajūta un līdzsvara zudums, kas nav izraisījušas nekādas organiskas slimības un neiztur, lietojot atbilstošas \u200b\u200bnarkotikas. Meitenes var rasties diskomfortu un sāpes menstruāciju laikā, cieš no cikla pārkāpumiem.
• Ir aizraušanās ar melanholisko mūziku, rakstot skumjas dzejoļus, šādi bērni jūtas savu likteni, izvēlieties drūmju garderobi, atteikt visu, kas iepriekš ieveda viņiem prieku.
• Jauniešu miecēšana, likumpārkāpējs (hooligan) uzvedība var būt viena no izteiktajām pusaudžu depresijas pazīmēm, jo \u200b\u200bšajā vecumā slimība izpaužas ar paaugstinātu agresivitāti. Tā ir atšķirīga depresijas iezīme pusaudžiem no depresijas pieaugušajiem. Karbonika uzvedība bieži vien pārkāpj sociālās vai ģimenes attiecības, dalība apšaubāmajos uzņēmumos, pielāgojot radikālām jaunatnes tendencēm, huligānismu vai nesakārtotām seksuālajām attiecībām.
• Mēģinājumi patstāvīgi uzlabot valsti alkohola, tabakas vai narkotiku lietošanas dēļ.
• Ideju izskats (vai mēģinājumi) atstāt ģimeni. Pusaudži ir depresijas stāvoklī šādā veidā, cenšoties risināt sarunas par ģimeni, nekā ģimene tos atteicās.

Cieša, slikti iepazīšanās ar pusaudžu depresijas simptomiem, kā likums, ir grūti atpazīt iegūto slimību, jo bērni klusē par savu pieredzi, nepiedalās un atsakās apspriest savas jūtas un noraidīt jebkādu palīdzību. Un lielākā daļa slimības izpausmju viņu vecāki uztver kā neizbēgamas izmaiņas, kas saistītas ar pubertātes periodu un bērna socializāciju.

Depresija pusaudžā un pašnāvības briesmām

Negatīva domāšana depresīvā stāvoklī pusaudžiem rada radikālus gadījumus uz dzīves nolietojumu un pašnāvību mēģinājumiem. Šī parādība ir ārkārtīgi bīstama un var būt viens no mirstības faktoriem jaunībā. Īpaša uzmanība jāpievērš uzmanība pusaudža garīgajai veselībai, ja viņš bieži un uz ilgu laiku runā par nāvi, pašnāvību un pastāvēšanas bezjēdzību. Vecākiem nevajadzētu izvairīties no diskusijām par šiem jautājumiem ar bērnu, kā pusaudzis depresīvā stāvoklī nevar tikt galā ar negatīvām emocijām patstāvīgi un nepieciešama palīdzība.

Pusaudžu depresijas un tās ārstēšanas diagnostika

Kvalificēts psihiatrs pazīstams ar depresijas plūsmas īpatnībām jaunībā diagnosticē slimību, pamatojoties uz visvairāk pusaudžu vai viņa vecāku un skolotāju sūdzībām, analizējot ķermeņa hormonālo stāvokli. Saskaņā ar visaptverošas pārbaudes rezultātiem var piešķirt arī antidepresantus, kas palīdzēs ievērojami uzlabot valsti, palielināt garastāvokli, novērst lielāku trauksmi, atrisinātu problēmas ar miegu un apetīti, novērst somatisko izpausmes slimību.

Lai iegūtu pilnīgu atveseļošanos, bieži vien ir nepieciešams, lai palīdzētu psihologam vai psihoterapeitam, bet gandrīz neiespējami izārstēt izteiktu depresiju bez zāļu lietošanas.

Ar mazāko aizdomās par pusaudžu depresiju, bērna vecākiem nekavējoties jāpārvērš psihologs vai psihoterapeits, kas, ja nepieciešams, uz kvalificētu ārstu, nosūtīs psihiatru. Depresija var būt arī viena no pirmajām smago garīgo traucējumu izpausmēm, piemēram, bipolāriem traucējumiem, šizofrēnijai utt.

Pusaudžu depresijas diagnoze agrīnā stadijā, atbilstošā narkotiku ārstēšana un psihologa, psihoterapeita un psihiatra garantē pilnīgu izārstēšanu no slimības ar gandrīz blakusparādību neesamību. Neatstājiet savu bērnu tikai ar savām problēmām - palīdziet viņam atgriezties spilgtas krāsas dzīves paletē!

2.1 Depresijas valstu diagnostika pusaudžiem

Pētījums par depresijas stāvokļu klātbūtni pusaudžiem tika veikta Smosh Sosh No. 7 pilsētas Tyumen. Tēmas bija studentu pakāpes 8-9, kas ir 62 cilvēki, vecumā no 13 līdz 15 gadiem.

Pētījumu posmi:

1. Pētot depresijas valstis pusaudžiem, izmantojot CDI un SPA anketas.

2. Individuāla standartizēta saruna pusaudžu vidū ar augstu depresiju un deaktu.

3. Lascher testa izmantošana, lai noskaidrotu psiholoģisko diagnozi.

Anketas CDI ("Bērnu depresijas apraksts") depresijas valstu pētījumā pusaudžiem.

Šī metode tika izvēlēta, jo tas ļauj jums atklāt depresijas stāvokli pusaudžiem.

Mērķis: Noteikt depresiju pusaudžiem un bērniem vecumā no 13 līdz 15 gadiem.

Šo anketu, kas īpaši izstrādātas M. Kovach par depresijas diagnostiku bērniem un pusaudžiem. Ietver depresijas galvenās īpašības un ņem vērā šīs vecuma grupas psiholoģiskās iezīmes. CDI aptauja ir paredzēta patstāvīgi aizpildot pusaudžiem un bērniem, tās lietošanai nav nepieciešama medicīniskā kvalifikācija, jo atklāj depresijas funkcionālo stāvokli veseliem cilvēkiem normālā garīgā darbībā.

Šī aptauja sastāv no 27 triad paziņojumiem. Temats tiek aicināts izvēlēties vienu paziņojumu katrā grupā, atkarībā no tā, kā viņš jūtas pēdējā laikā. Anketas forma ir pārstāvēta 1. papildinājumā.

Apstrādājot datus par katru vienumu, atkarībā no preču zīmes, rezultāts ir eksponēts no 0 līdz 2.

1,3,4,6,9,12,14,17, 19, 20,22,23,26,27
2,5,7,8,10,11,13,15,16,18,21,24,25

Interpretācija:

0-10 - nav depresijas valsts;

11-16 - Viegla noskaņojuma samazināšanās;

17-19 - Subdepresija vai maskēta depresija;

20 - Kritiskais skaits, tiek uzskatīts par indikatoru padziļinātu pētījumu par bērnu vai pusaudžu, lai identificētu depresijas slimību.

1. tabula iepazīstina ar rezultātiem saskaņā ar CDI metodi M. Kovach. Dati liecina, ka depresijas stāvoklis ir trīs pacientiem, kas atbilst pieciem procentiem no kopējās grupas priekšmetu. To apstiprina zinātnieki, kas pusaudža gados, nomācošo valstu naidīgums ir pieci līdz septiņi procenti.

1. diagrammā šī diagnostikas pētījuma rezultāti tiek prezentēti procentos. Tas liecina, ka gandrīz puse no pusaudžiem nav raksturīga depresijas stāvoklim, tas ir izteikts tikai 5% no tēmām, bet tajā pašā laikā 15% maska \u200b\u200bto patieso stāvokli vai nevēlas atzīt tās klātbūtni. Gaismas garastāvokļa samazinājums trešajā pusaudžiem liecina par trūkumu uzsākšanu.

Tādējādi neizdevīgā emocionālā sfēra, maskētā depresija un depresijas klātbūtne dažos pusaudžiem, kas kopumā ir vairāk nekā 50% no priekšmetiem, ir nepieciešama uzmanība psihologam.

1. tabula CDI aptaujas dati

Lai iegūtu skaidrību, iedomājieties datus 1. attēlā.

Fig.1 CDI aptaujas dati

Pusaudžu radošo spēju diagnostika un attīstība

Galvenās radošo spēju studiju metodes bija: psihometrisko testēšanas metode, korelācijas analīzes metode. Psihometriskās testēšanas metode - standartizēti psihodiagnostikas paņēmieni ...

Depresīvo valstu korekcija pusaudžiem

Pusaudžu periods ir tāds periods cilvēka dzīvē, kura laikā ir bērna transformācija pieaugušā. Salīdzinoši īsā laika periodā notiek radikālas fiziskās un garīgās izmaiņas ...

Depresīvo valstu korekcija pusaudžiem

Depresijas parādību diagnosticēšanas grūtības izraisīja izpratni par nepieciešamību ņemt vērā šo parādību rašanās un attīstības psiholoģiskos aspektus pusaudžiem ...

Depresīvo valstu korekcija pusaudžiem

Kognitīvais depresijas modelis ir balstīts uz situāciju, ka vadošie depresijas simptomi, piemēram, skumji, vājums vai pilnīgs motivācijas zudums, pašnāvības vēlmes, ir atkarīgas no kognitīvo procesu pārkāpuma ...

Depresīvo valstu korekcija pusaudžiem

Par ģimenes psychocorrection uzdevums ir iepazīstināt ģimenes locekļus pusaudzis ar savu problēmu un parādīt viņiem, kā viņi var palīdzēt. Ģimene kalpo kā spēcīgs pusaudzis ar depresijas traucējumiem. Domstarpības par ģimenes locekļiem ...

Depresīvo valstu korekcija pusaudžiem

Agresivitātes un pusaudžu garīgās stāvokļa iezīmes

Pārejas periods parasti ir piemērots kā palielināta emocionalitātes periods, kas izpaužas viegli uzbudināmība, kaislība, bieža noskaņas maiņas maiņa utt.

Studentu garīgo valstu iezīmes sesijas laikā

Pētījums notika, pamatojoties uz IGII tiem. P.p. Yershova, Ischima. Eksperimentā 20 studenti 3 kursi, 901 grupas, pedagoģiskās fakultātes specialitātes "Pedagoģija un psiholoģija", no kuriem 1 jauneklis un 19 meitenes ...

Studentu garīgo valstu iezīmes studiju procesā universitātē

Pētījuma mērķis: identificēt studentu garīgo valstu iezīmes mācīšanās procesā universitātē. Pētniecības objekts: garīgās valstis studentiem. Pētniecība: garīgās valsts iezīmes

Depresijas traucējumu pētījumam un klasifikācijai

Pirms depresijas stāvokļu diagnozes posms ir slimības atzīšanas periods, kas ir saistīts ar lielu skaitu grūtību ...

Pašnāvības uzvedības novēršana pusaudžiem grupas ārpusskolas mijiedarbības veidos

Runa depresijai

depresijas emocionālā psiholoģijas runas depresija ir sindroms, kas raksturīgs ar samazinātu garastāvokli (hipotēzi), intelektuālā un motorisko aktivitāšu inhibīciju, būtisku motivāciju samazināšanos ...

Darbs pie studentu pašizglītības stimulēšanas sākas ar pašizglītības gatavības diagnostiku. Tas ļauj jums noskaidrot, vai pusaudzis ir iepazinies ar pašnodarbinātības un pašregulācijas metodēm. Vai viņš vēlas uzzināt vairāk par sevi ...

Līdzekļi un veidi, kā optimizēt pusaudžu pašizglītību un zēnus

Darbs pie kursa, es domāju, ka, neuzskatot jautājumu par pusaudžu rakstura un pedagoģiskās palīdzības akcentēšanu pašizglītībā, mana tēma netiktu atklāta diezgan pilnībā ...

Konkurence pētniecībai un radošajam darbam

8 -11 nodarbības un studenti agrārā - rūpnieciskā tehniskā skola

"Pirmie zinātnes soļi"

_______________________________________________________

1. iedaļa.

Humanitārā cikla preces

3. apakšiedaļa Pedagoģija un psiholoģija

TEMATS:

Depresijas valstis

pusaudža krīzes laikā.

Izpētes projekts

Filimonova Maria Viktorovna,

apmācība 10 "C" klase

Zinātniskais konsultants:

Fedoseeva Alina Aillemetdinovna,

psihologa skolotājs

Izglītības iestāde:

Filiāle mbou uvarovshchinskysoshis

s.Sokolovo Kirsanovskas rajonā

c.. Sokolovo

2015 gads

Saturs:

Ievads ................................................. ......................................... 3.

I. Teorētiskā nodaļa .............................................. .......................... 5 - 14

1.1. Adrese kā emocionāla personības stāvoklis ................................. 5 -7

1.2. Depresijas valstu izpausmes tīrība pusaudžiem ............... 7 - 9

1.3. Depresijas simptomi pusaudžiem ........................................... ........... 9 - 10

1.4. Pusaudžu depresijas cēloņi .............................................. ........ 10 - 12

1.5. Depresīvo valstu diagnostika, korekcija un novēršana ............ 12 - 14

II. Praktiskā nodaļa ................................................ ........................ 15 - 17

2.1. Efektīvas depresijas valstis pusaudžiem, izmantojot CDI anketu.

2.2. Veikt papildu anketu un tiešsaistes testēšanu pēc metodes

Lucher starp pusaudžiem ar augstu depresiju.

Secinājums …………………………………………………………………………………19

Atsauces saraksts ……………………………………………………………………… 20

Pieteikumi …………………………………………………………………………… 21 -29

Ieviešana

Emocionālā personības sfēra vienmēr ir bijusi ciešā uzmanība psihologiem. Pētījumi šajā jomā bija iesaistīti gan vietējos, gan ārvalstu zinātniekiem (Adler A., \u200b\u200bIZard K.E., Pavlov I.P., Sechenov I.M., Selre, Freids Z., Jung K., un citi.). Vēl viens antīko filozofi atzīmēja, ka prieks ir pilnīgi atšķirīgs, nekā kalnā, un tas attiecas ne tikai uz tās izskatu, uzvedību, darbībām, bet arī ietekmes uz citiem cilvēkiem. Situācijā draudiem, briesmas, aizvainojums notiek emocionālajā sfērā personības, kas ir priekšnoteikums, lai attīstītu stresa reakciju, nemiers, neirotiski, depresija.

Mūsdienu pusaudža dzīve pasaulē, kas ir grūti tās satura un attīstības tendencēs. Emocionālā neizdevīga pusaudzis - viens no objektiem, kas atrodas tuvu uzmanību: skolas psihologi, skolotāji, vecāki. Savlaicīga un augstas kvalitātes diagnoze šādu nelabvēlīgā situācijā, atbilstošu korekcijas pasākumiem var samazināt nevēlamu tendenču risku indivīda attīstībā. Viena no spilgtajām izpausmēm šādā neizdevīgā stāvoklī - depresijas valstis. 60-70 g. Divdesmitajā gadsimtā pusaudžu depresija minēja tikai ārvalstu pētnieki, un tikai klīniskajā nozīmē (Eisler, 1958, piedāvājums, 1969, traktā, 1976, Kovaks, 1984). 90. gados divdesmitā gadsimta pilsētā un divdesmitā gadsimta sākumā bija nopietnas izmaiņas depresijas pētījumā pusaudžiem. Ārvalstu un vietējā zinātnē ir ievērojams interese par šo problēmu ar psiholoģiju - kopīgs, pedagoģisks, vecums. Fundamentālie teorētiskie darbi, liela mēroga pētījumi (Cole, 1991, Ratson un Kapaldi, 1990, Kovaks, 1992, Heyymans, Podolsky, 1996) depresīvās valstis pusaudža vecumā ir salīdzinoši reti (5-6%), bet šīs valstis ir bīstamas viņu sekas; Tie sarežģī augšanas procesu un var novest pusaudžus, lai pārtrauktu.

Tā kā depresijas valstis pusaudžiem netiek pētīta, tas ievērojami ierobežo psihologu iespējas attiecībā uz korekcijas darbu. Līdz ar to šī pētījuma problēma ir depresijas valstu specifika un korekcija pusaudža vecumā un, kā arī to profilakse.

Objekts mans pētījums ir pusaudzis.

Pētījuma priekšmets : Depresijas apstākļi pusaudža krīzes laikā.

Mērķis: Izpētīt simptomus, sekas un veidus, kā novērst depresijas pusaudžus.

Psiholoģiskās un pedagoģiskās literatūras pētījums par pētījuma tēmu ļāva šādihipotēze : Mēs pieņemam, ka depresijas valstis pusaudžiem var novērst, ja psiholoģiskā diagnoze un depresijas valstu korekcija pusaudžiem savlaicīgi

Uzdevumi:

izpētīt literatūru un interneta avotus uz tēmu;

veikt piemaksu pusaudžu vidū;

analizēt materiālus teorētisko un praktisko pētījumu;

Pētniecības metodes: Analīze, sintēze, vispārināšana, klasifikācija, novērošana, testēšana, reģistrācija, ranga.

I. Teorētiskā nodaļa:

2.1. Depresija kā emocionāla personības valsts

C. vai tas ir depresija?No literatūras un interneta avota uzzināja, kadepresija (no latiem. Depressio - nomākums)- Tas ir garīgs traucējums, ko raksturo depresīvs triāde: noskaņojuma samazināšanās, spēju zaudēt prieku (angandoniju), domāšanu. Depresija ir dzīves jēgas zudums, cerību un mērķu zudums, ko papildina iekšējās tukšuma sajūta. Persona piedzīvo smagas, sāpīgas emocijas un piedzīvo depresiju, ilgas, izmisums, tās darba samēršanās ir strauji samazināta, raksturīga domas par savu atbildību par dažādiem nepatīkamiem notikumiem, kas ir notikuši dzīvē. Viņš var justies vainīgs šiem notikumiem un bezpalīdzības sajūta, saskaroties ar citām būtiskām grūtībām, kas tiks apvienotas ar bezcerības sajūtu.

Depresīvā stāvoklī ir divi komponenti:

1) subjektīva negatīva ietekme;

2) tās izpausmes simptomi uzvedībā, sejas izteiksmēs, žestos, noteiktas pārmaiņas ķermeņa iekšējā vidē. Ja slimība ir nospiesta, trešā daļa tiek ņemta vērā - patogenētiski mehānismi, kas ir slimības pamatā, kas ir viens no tādiem izpausmēm - emocionāliem traucējumiem.

Visredzamākā un tipiskā depresijas zīme ir īslaicīgs noskaņojums, kā arī represēšanas, vientulības vai apātijas pieredze. Cilvēks depresijas stāvoklī var raudāt, pat tad, ja šķita, ka nebūtu acīmredzama notikuma vai, gluži pretēji, tas zaudē spēju raudāt ar patiesi sarežģītiem notikumiem. Perspiedināmā depresijas sajūta, izpostīšana, pilnīga bezcerība ir vairuma cilvēku depresijas traucējumu simptomi. Gara drūms izkārtojums nav tikai skumjas, tā ir sāpīga garīga sāpes. Tomēr skumjas norāda ne visas ciešanas no depresijām. Bērniem un pusaudžiem depresijas stāvoklis biežāk izpaužas kā ne blāvi noskaņojums, bet aizkaitināmība. Jaunieši depresijas stāvoklī ir lielākoties kaprīzs, viegli kaitina, un viņi galvenokārt saka par savu "neglītumu", "muļķības", par viņu "bezjēdzību". Ak, citi pieaugušie arī nav skumji depresijas stāvoklī un apgabalos, grump un pat dusmīgs un naidīgs. Vecāka gadagājuma cilvēkiem biežāk sūdzas par depresiju noskaņojumu, bet uz nepatīkamām fiziskām sajūtām un sāpēm.

Kurparatov a.V. Tā uzskata, ka depresijā daudzi aizveras paši, tie ir atdalīti no citiem. Tas ir raksturīgs, ka personai depresijas stāvoklī ir ļoti negatīvs izskats sevī. Viņš ir pārliecināts par savu bezpalīdzību un pilnīgu vientulību uz balta gaisma. Apsūdz sevi par visnopietnākajām kļūdām un trūkumiem. Depresīviem cilvēkiem, pesimistisks skatīties uz sevi, mieru, savu nākotni. Depresīva persona zaudē interesi par to, kas notiek apkārt, un bieži nesaņem prieku no tām klasēm, ko viņi parasti apmierināti. Viņš bieži piedzīvo grūtības adoptācijā, kā arī izpildot jau pieņemtos lēmumus.

Pārmērīgs trauksmes signāls un šausmas pirms reāliem notikumiem var arī papildināt depresiju: \u200b\u200bsaskaņā ar pētījumiem, vairāk nekā 60 procenti cilvēku, kas cieš no depresijas, jūtas spēcīga trauksme; Viņi var salauzt parasto apetīti un gulēt. Lielākā daļa zaudē svaru, bet daži, kā rezultātā viņu slimība sāk ēst vēl vairāk, un reizēm nāk pāri, viņi neēd neko vispār. Miega un noguruma ir arī galvenās problēmas. Cilvēki, kas cieš no depresijām, var pamodināt agri, dažreiz viņi nevar aizmigt vispār vai gulēt daudz vairāk nekā parasti. Pat ja viņi guļ, tad viņu miega režīms parasti nav nemierīgs, bez sapņiem, viņiem ir grūti aizmigt vai tos mocē murgi, kas piepildīti ar nāves, iznīcināšanas un tumsas attēliem. Līdz ar to sapnis atvieglo visu patērēto noguruma sajūtu, un tie ir izsmelti.

Depresija ir kļuvusi par šādu kopīgu parādību šodien, jo mēs dzīvojam neiltībā, un lielākā daļa enerģijas tiek novirzīta nereāliem nolūkiem. Persona būs jutīga pret depresiju, līdz pašrealizācijas avotiem blakus pašiem. Ja viņš domā, ka, ņemot vērā visus materiālās priekšrocības, ka viņu kaimiņiem piemīt, kļūs svarīgāka, būs vairāk cilvēku, dzīvos pasaulē ar mani, tas var būt rūgti vīlies. Un ar vilšanos un depresiju nāks.

Tātad, ja nomākts, gandrīz visas sfēras ietekmē - emocionāli, intelektuālie, atvilkšanās un obligāti motivācija, kas izpaužas gan subjektīvi sūdzībās Klienta un objektīvi - mainot uzvedību. Pastāvīgs depresijas samazinājums ir apvienots ar interesi par interesi par to, kas iepriekš tika uztverts kā pievilcīgs, apvienojot apmierinātību vai prieku - dažādas atpūtas, komunikācijas, lasīšanas grāmatu, vaļasprieku uc formas pazūd ne tikai apmierinātības sajūtu kā rezultātā šādas darbības, nav depresijas motivācijas, nav vēlēšanās sākt šo darbību, un interese par pašu darbību aizstāj ar vienaldzību un kairinājumu, šie pārkāpumi ir viens no galvenajiem diagnostikas pazīmes depresijas, kas ir norādīts kā "zaudējumi interesi un prieku. "

1.2. Depresijas valstu izpausmes iespēja pusaudžiem

Pusaudžu periods ir tāds periods cilvēka dzīvē, kura laikā ir bērna transformācija pieaugušā. Salīdzinoši īsā laika periodā notiek radikālas fiziskas un garīgas izmaiņas, kas ļauj veikt pieaugušo personu uzdevumus - tās sociāli profesionālās funkcijas un ģimenes izglītības funkcijas izpildi.

Ņemot vērā, ka pusaudžu vecums ir raksturīgs kā palielināta emocionalitātes periods, kas izpaužas viegli uzbudināmību, garastāvokļa mainīgumu, polāro īpašību kombināciju, kas izvirzās pārmaiņus, un neaizmirstot, ka dažas no emocionālās pārejas reakciju iezīmēm sakņojas hormonālajos un fizioloģiskajos procesos , jūs varat sagaidīt sociālās attīstības situācijas specifiku un emocionālās attīstības specifiku, palielinot trauksmi, agresivitāti, depresiju kā reakciju uz nespēju realizēt sevi, izpratni par attiecībām ar cilvēkiem dinamiskā, sarežģīta un strauji mainīga situācija.

Pusaudžu depresija izceļas ar dzīvības prieka vienaldzības trūkumu, palielināta reakcija uz ārējām situācijām vai stresa, aizkaitināmības vai narkotisko reakcijas avotiem līdz trīsfāžu antidepresantiem.

Pusaudži padara sūdzības bieži spontāni uz skumjas, izmisums, jūtas garlaicība, nevēlēšanās darīt visu, kas no viņu viedokļa "nav gluži labi." Samazināta aktivitāte, ko viņi tieši saistās ar noskaņojuma samazināšanos, atsaucoties uz sliktu noskaņojumu un "nav noskaņojuma". Ja pirms depresijas rašanās pusaudžiem labi pārvalda skolā, viņi bieži svin saikni starp grūtībām, lai izprastu materiālu un samazinātu garastāvokli, jo īpaši, ja ir ierobežojumi laikā, uzsver valsts pasliktināšanos vakarā, sagatavojot mājasdarbu .

Mēģinājumi izkliedēt skumjas, izmisums, atbrīvoties no garlaicības, piespiežot sevi darīt kaut ko noderīgu, biežāk neizdoties. Sapnis parasti tiek traucēts miega un nepietiekama dziļuma dēļ, rīta paaugstināšana ir sarežģīta, kā arī apmeklējot nodarbības. Pusaudžu destruktivitāte ir pamanāma īpaši pēcpusdienā, viņiem bieži ir nepieciešama pēcpusdienas atpūta, un, ja viņi tos izmanto, justies daudz labāk .

http://lusher.op-team.ru/

Pieteikumi

1. pielikums

CDI aptaujas tukša

Instrukcijas: "Uzmanīgi izlasiet katru šādu paziņojumu grupu un šķērsojiet atbilstošo kvadrātu, atkarībā no tā, kā jūs jūtaties pēdējā laikā. Es nedomāju par jautājumiem ilgu laiku, jo nav pareizu vai nepareizu atbilžu. "

1. □ Es reti ir skumjš noskaņojums.

□ Man bieži ir skumjš noskaņojums.

□ Man visu laiku ir skumjš noskaņojums.

2. □ Es nekad neizdosies.

□ Es neesmu pārliecināts, ka man izdosies.

□ Man izdosies.

3. □ Būtībā es daru visu pareizi.

□ Es daudz nepareizi daru.

□ Es daru visu nepareizi.

4. □ Daudz man ir smieklīgi.

□ Dažas lietas mani uzjaucas.

□ Nekas, lai amuse mani.

5. □ Es visu laiku jūtos slikti.

□ Es bieži jūtos slikti.

□ Es reti jūtos slikti.

6. □ Es domāju par nepatikšanām, kas notiek ar mani laiku pa laikam.

□ Es uztraucos, ka ar mani var rasties problēmas.

□ Esmu pārliecināts, ka man notiks kaut kas briesmīgs.

7. □ Es ienīstu sevi.

□ Man nepatīk mani.

□ Es esmu apmierināts ar sevi.

8. □ Visas sliktās notiek manā vajāšanā.

□ Daudzas sliktas lietas notiek, jo mani.

□ Visās sliktajās lietās, kas ar mani notiek, mana vainas nav.

9. □ Es nedomāju par pašnāvību.

□ Es domāju par pašnāvību, bet es nekad nedarīšu to.

□ Es vēlos izdarīt pašnāvību.

10. □ Vēlme raudāt, es jūtos katru dienu.

□ Vēlme raudāt parādās ar mani diezgan bieži.

□ Vēlme raudāt, man reti.

11. □ Es esmu noraizējies par visu laiku.

□ Es bieži traucēju kaut ko.

□ Es esmu reti bothering mani.

12 □ Man patīk būt starp cilvēkiem.

□ Man nepatīk bieži iet kopā ar cilvēkiem.

□ Es nevēlos būt kopā ar cilvēkiem.

13. □ Es nevaru mainīt savu viedokli par kaut ko.

□ Man ir grūti mainīt savu viedokli, par kaut ko.

□ Es viegli mainīt savu viedokli

14. □ Man izskatās labi.

□ Manā izskatā ir trūkumi.

□ Es izskatās neglīts.

15. □ Man ir pastāvīgi piespiest sevi darīt jūsu mājasdarbu.

□ Man bieži ir jādara mājasdarbs.

□ Man nav problēmu ar mājasdarbu sagatavošanu.

16. □ Es gulēt slikti katru nakti.

□ Es bieži gulēju slikti.

□ Man ir normāls miegs.

17. □ Es reti jūtos noguris.

□ Es bieži jūtos noguris.

□ Es jūtos noguris visu laiku.

18. □ Man bieži nav apetītes.

□ Dažreiz man nav apetītes.

□ Es vienmēr ēdu ar prieku.

19. □ Es neuztraucos ne sāpes, ne slimības.

□ Es bieži būšu sāpes vai nespēks.

□ Man visu laiku ir sāpes vai slimība.

20. □ Es nejūtos vientuļš.

□ Es bieži jūtos vientuļš.

□ Es visu laiku jūtos vientuļš.

□ Nekas dod man prieku skolā.

□ Skolā es esmu apmierināts tikai laiku pa laikam.

□ Es bieži priecājos skolā.

□ Man ir daudz draugu.

□ Man ir draugi, bet es vēlētos tos vairāk.

□ Man nav draugu vispār.

23. □ Ar pētījumu, es esmu labi.

□ Mans akadēmiskais sniegums ir pasliktinājies salīdzinājumā ar pagātni.

□ Man nav laika darīt uz objektiem, kurus es biju viegli viegli.

24. □ Es nekad nekļūsim par to pašu pārtikušu cilvēku kā citiem.

□ Es varu kļūt par to pašu pārtikušu cilvēku kā citiem, ja

□ Es esmu tāds pats, kā pārējie cilvēki.

25. □ Neviens mani mīl.

□ Es neesmu pārliecināts, ka kāds mani mīl.

□ Esmu pārliecināts, ka kāds mani mīl.

□ Es bieži daru to, ko viņi teica.

□ Vairumā gadījumu es nedomāju, ko viņi teica.

□ Es nekad nedarīšu to, ko viņi man saka.

□ Es esmu labi liese ar cilvēkiem.

□ Es bieži izlietni.

□ Es esmu pastāvīgi saistošs strīdiem.

2. papildinājums.

Octalucet Test Lusulter

Mērķis: tās pašreizējās valsts emocionālās un raksturīgās pamata identifikācija un izsmalcinātas nianses.

Lucher tests pieder pie projektīvo metožu kategorijas un ir balstīta uz pieņēmumu, ka dažas krāsas vēlmes ir citas saistītas ar objekta ilgtspējīgām personiskajām īpašībām un attiecīgās situācijas pieredzes īpatnībām. Šīs metodes galvenās priekšrocības: testēšanas ātrums, testam piešķirto uzdevumu vienkāršība, pilnīga testa psiholoģiskā satura, ko reģistrē metodoloģija, ir iespēja vairākkārt pārestī testēt to pašu tēmu, rezultāts nav atkarīgs no objekta pašnovērtējuma precizitātes un tās spēju verbalizēt tās valstis.

Mīklas krāsu komplekts sastāv no četrām galvenajām un četrām papildu krāsām.

Galvenās krāsas un to simboliskās nozīmes:

№1 - zilā krāsa. Simbolizē mieru, prieku, maigumu un mīlestību.

№2 - Zaļā krāsa. Simbolizē neatlaidību, pašapziņu, spītību, pašcieņu.

№3 - sarkans. Simbina gribas, aktivitātes, agresivitātes, aizvainojuma, jaudas, seksualitātes spēku.

№4 - dzeltens. Simbolizē aktivitāti, cenšas sazināties ar komunikāciju, zinātkāri, oriģinalitāti, izzusamību, ambīcijām.

Papildu krāsas un to simboliskās vērtības.

№5 - Purple, №6 - brūns, №7 - melns, №0 - pelēks. Šīs krāsas simbolizē negatīvās tendences: trauksme, stress, bailes, chagrin.

Instrukcijas: "No piedāvātajām krāsām izvēlieties to, kas jums patīk visvairāk. Tajā pašā laikā koncentrēties uz krāsu kā tādu, nemēģiniet to saistīt ar jebkurām lietām - automašīnas krāsu, apģērbu, kas jūs saskaras, kosmētika un citas lietas ...

LUCHER testēšanas secinājums (studenta numurs 1)

Vēlamie mērķi un uzvedība, ko nosaka šie mērķi

Pirmais paraugs

Uzskata, ka tas viņam netaisnīgi pārvērš; Viņš nav pelnījis šādu apelāciju. Medus un arī maldināja to. Tas ir dusmīgs un pārbūvēts pret pašreizējiem apstākļiem, kādos viņš redz personisku apvainojumu.

Otrais paraugs

Viņš piedzīvo nepieciešamību atbrīvoties no stresa. Tas ir ieinteresēts par mieru, mieru, apmierinātības sajūtu.

Turot īpašības un nepiemērotu uzvedību

Pirmais paraugs

Viņš jūtas nogriezts no citiem un nelaimīgiem sakarā ar grūtībām sasniegt nepieciešamo sadarbības vai harmonijas pakāpi, uz kuru viņš meklē.

Otrais paraugs

Tā uzskata, ka viņš saņem mazāk nekā tas, ko tas ir saistīts ar viņu, ka nav vienas personas, kas vienmēr var atrast līdzjūtību un izpratni. Holded emocijas padara viņu pieskārienu. Bet viņš apzinās, ka vajadzētu būt vislabāk izmantot apstākļus, kādos tie ir.

Psiholoģiskā interpretācija

Tā mērķis ir radīt labu iespaidu, tomēr satraucoši un šaubas par panākumu iespēju. Viņš uzskata, ka viņam ir tiesības saņemt to, ko viņš baro cerību un jūtas bezpalīdzīgi un cieš no apstākļiem pret viņu. Tomēr tikai iespējamība neveiksmēm ir ārkārtīgi skumji, un tas var izraisīt nervu izsīkumu. Viņš redz "upuri", kas tika maldināts un kura uzticība tika ļaunprātīgi izmantota, šī daiļltuve par realitāti un mēģina pārliecināt sevi par to, ka viņa nespēja sasniegt dažus noteikumus un atzīšanu uz citām lietām.

Vilšanās ar neizpildītajām cerībām un baidās, ka, ja viņš izvirzīja jaunus mērķus, tas novedīs pie jaunām kļūmēm, radīja ievērojamus trauksmes signālus. Viņš cenšas atrast pestīšanu no tā mierīgās un harmoniskas attiecības, kas aizsargātu viņu no vilšanās un atzīšanas trūkuma.

LUCHER testēšanas secinājums (studenta numurs 2)

Kur jūs esat tik daudz negatīvu instalāciju par sevi? Bailes, bezcerības sajūta, personiskās pozīcijas zuduma sajūta, pašcieņa nav iespējams slēpt pat zem valsts neuzmanības maskas. Jums steidzami nepieciešams palielināt pašvērtējumu un patiesi mīlēt sevi, ar visiem jūsu iedomātajiem un derīgajiem trūkumiem.

Kādu iemeslu dēļ jūs esat konfrontācijā ar ārpasauli - jūs esat nepieņemami ārējām ietekmēm, ir sirreālas apkārtējās prasības, piemērot protestēšanas formas paziņojumiem un uzvedību, weigly aizstāvēt mūsu lēmumu pieņemšanas neatkarību. Šī konfrontācija liek jums pārspēt, nesaprotamības sajūtu, lidojuma vēlmi uz ilūziju pasauli. Savā realitātes realitātē jūs varat staigāt uz impulsīviem destruktīviem agresīviem darbiem. Ir vērts saprast sevi un savu attieksmi pret pasauli.

Jūs pavadāt pārāk lielu spēku, lai pārvarētu šķēršļus dzīves ceļā. Jums ir nepieciešams pārtraukt šaubīties sevi un spēku jūsu pozīciju. Tad nebūs nepieciešams vainot ārējos apstākļus neveiksmē, slēpt trauksmi un sajūtu par savu impotenci.

Jūsu egocentriskā jutība bieži neļauj jums izveidot attiecības ar citiem. Emocionālais ierobežojums daļā šķiet aukstums. Fizioloģiskā sfēra nav bloķēta. Tātad, vienīgā problemātiskā puse jūsu dzīvē ir komunikatīvs. Ir vērts attīstīt spēju sazināties.

Jūsu vēlmes netika iemiesotas patiesībā, un cerības tiek risinātas ar nepieciešamību, kas izraisa protesta sajūtu un stāvokli izteiktas vilšanās. Nemierīgs nedrošība, ko izraisa neveiksmes, jūs faktiski jūs faktiski nonākat stresa stāvoklī, ja jūs nevarat rīkoties efektīvi. Apzinoties savu centienu mazo efektivitāti, jūs mēģināt izkļūt no atbildīgiem darbiem un lēmumiem, pāriet uz nenozīmīgām klasēm. Ir nepieciešams saprast neveiksmes cēloņus, tikt galā ar nenoteiktību un sākt rīkoties.

Tagad jūs piedzīvojat izteiktu stresu sakarā ar pašrealizācijas bloķēšanu. Problēma galvenokārt ir saistīta ar neaizsargātu lepnumu un neapmierinātību ar tās sociālo statusu. Viņa paša impotences sajūta, saskaroties ar šķēršļiem, kas ir subjektīvi uztverts kā nemierīgs, un citu naidīgums rada sašutumu un bezpalīdzību.

3. papildinājums.

Kā uzvarēt depresiju

1. Pirmkārt, ir jānovērš iemesls, kas jūs vada depresiju vai pāriet no tā. Ja tas nav iespējams, tad mainīt savu attieksmi pret situāciju vai apstākļiem. Atkarībā no situācijas sarežģītības mēģiniet neizlaist to caur sevi, neņemot to uz sirdi, cik vien iespējams.

2. Ja iemesls vai objekts palika pagātnē, un tagad nav klāt jūsu dzīvē, bet jūs domājat par to visu laiku, atlaidiet visus apvainojumus un problēmas, kas saistītas ar šo objektu vai situāciju. Neuzglabājiet to sev. Pārvietojiet visas domas par šo objektu un neļaujiet viņiem savā galvā.

3. Neaizmirstiet pagātni, nevainojiet sevi kaut ko. Live ar šo un veidot plānus nākotnei.

4. Nelietojiet uz dīvāna un nepiederiet sevi. Hidodiney vēl vairāk pasliktina depresiju, un žēl padara vāju un uzņemas jūsu pašcieņu. Esiet pārliecināti un plāni nākotnei.

5. Pārskatiet savas prioritātes, kas palīdzēs kļūt laimīgas. Padomājiet, kas jums ir nepieciešams laime, un to, ko to var secināt par jums.

6. Veiciet plānus nedēļu, mēnesi, gadu un 3 gadus. Skatieties nākotni un iedomājieties, ka tas ir viegls un skaists. Pēc melnā grupa vienmēr ir balta, un joslu platums ir atkarīgs tikai no jums, par to, kā jūs to uztverat vai šo situāciju.

7. mīlu sevi un pasauli ap jums: cilvēki, daba, dzīvnieki, putni un pat noderīgas lietas ap jums. Dodiet vairāk mīlestības, labu un tad tikai labi notikumi notiks ar jums, un ceļā tikai labi

8. Tērzējiet pēc iespējas vairāk ar citiem cilvēkiem. Aktīvi piedalīties sabiedriskajos pasākumos, kuru mērķis ir iegūt tikai pozitīvas emocijas, apmeklēt patīkamas sabiedriskās vietas.

9. Mainiet savu izskatu: frizūra, krāsu vai matu garumu. Nopirkt jaunas drēbes, kurpes, soma vai citu interesantu piederumu. Padariet sevi dāvanas.

10. Pakārt uz sienas vai ievietojiet savu veco vai jauno fotogrāfiju uz galda skaistā rāmī, uz kura jūs smaidāt un laimīgu.

11. Mēģiniet pastāvīgi veikt kaut kādā veidā, ka nav laika negatīvām domām, bet ne fiziski pārspīlēt.

12. Mēģiniet novērot dienu un gulēt 7-8 stundas

13. Veikt kustīgu sportu

14. Atgādiniet savu mīļoto hobiju

15. Organizējiet savu atvaļinājumu vietā, kur es jau sen gribēju iet vai iet. Mainīt situāciju laikā. Šī pauze dos jums iespēju sev atjaunot.

16. Tieši sazināties ar savvaļas dzīvniekiem. Svaigs gaiss un zaļumi mierīgi un atpūsties, un saules gaisma paceļ noskaņojumu un toni. Šī iemesla dēļ ir mājās mākoņainā laikā, ieslēdziet gaišāku apgaismojumu.

17. Maksa no negatīvām emocijām. Neredziet filmas un pārraides, kas pārvadā negatīvu. Nesāciet un neatbalsta sarunas par negatīvām tēmām. Nenovietojiet un neuztrauciet citus cilvēkus, neņemiet vērā, nelietojiet ļaunumu citiem cilvēkiem.

18. Sazināties ar cilvēkiem, kuri nav neļumti, neuztraucieties, nesūdzieties, nesūtiet jūs ar savām problēmām, bet priecājieties dzīvē, nēsājiet pozitīvu un gatavu saprast jūs un atbalstu.

19. Sāciet un neatbalstiet sarunas par negatīvām tēmām. Neapspriežiet un neuztraucieties citus cilvēkus, neņemiet vērā, nepadariet ļaunumu citiem cilvēkiem, jo \u200b\u200btas negatīvi par Boomerangas likumu noteikti ir atmaksāts, bet slimību un problēmu veidā.

20. Atbrīvoties no sliktiem ieradumiem: crouch, smēķēšana, alkohols utt.

21. Ieelpojiet patīkamas smaržas, izmantojot aromterapiju.

22. Nelietojiet tā saukto "ātru" pārtiku. Līdzsvarots uzturs - biežs depresijas cēlonis.

4. papildinājums.

To produktu saraksts, kas jāizmanto depresijas laikā un predempresīvā stāvoklī :

laši, baltās zivis, Turcija, zema tauku satura vārīta gaļa;

rieksti, 4-5 gab. dienā;

neapstrādāti augļi un dārzeņi;

zaļumi;

ogas;

medus, 3-5 karotes dienā;

labība, klijas maize;

olas;

piena produkti, siers;

dārzeņu eļļa.

Psiholoģiskā drošība: Tutorial Solomin Valērijs Pavlovich

Metodes "depresijas valstu diferenciāldiagnostikas mērogs"

To lieto, lai pārbaudītu pusaudžus un pieaugušos ar diferenciālo diagnozi depresijas valstīm, tuvu depresijai, un, lai provizorisko, iepriekš informatīvu diagnostiku.

Mērķis:depresijas līmeņa noteikšana.

Apraksts.Pilna pārbaude ar apstrādi aizņem 20-50 minūtes. Priekšmets atzīmē atbildes uz veidlapu.

Instrukcija.Lasiet uzmanīgi katru no tālāk minētajiem priekšlikumiem un šķērsojiet atbilstošo ciparu uz labo pusi atkarībā no tā, kā jūs jūtaties brīdī. Nedomājiet par jautājumu uz ilgu laiku, jo nav pareizu vai nepareizu atbilžu.

Anketka

Galda turpinājums

Datu interpretācija.Depresijas līmeni (UD) aprēķina pēc formulas:

Dd \u003d? Pr. +? arr. .

kur? pr. - izliektu skaitļu summa uz "tiešajiem" paziņojumiem Nr. 1, 3, 4, 7, 8, 9, 10, 13, 15, 19;

Arr. - "Reverse" skaits, šķērsoja 2., 5., 6., 11., 12., 14., 16.17.18., 20. \\ T

Piemēram:2. pareizrakstības numurs šķērsoja 1. attēlu, mēs ievietojam 4 punktus; Pareizrakstības numurs 5 šķērsos atbildi 2, mēs ievietojam 3 punktus; Pozicionēšanas numurs 6 šķērsos 3 atbildi - mēs ievietojam 2 punktus; Paziņojuma numurs 11 šķērso atbildi 4 - mēs sakārtojam 1 punkta, utt. Rezultātā mēs saņemam WC, kas svārstās no 20 līdz 80 punktiem.

Ja UD ir ne vairāk kā 50 punkti, tad valsts bez depresijas tiek diagnosticēta. Ja UD ir vairāk nekā 50 punkti un mazāk nekā 59, tad tiek noslēgts par vieglu situācijas vai neirotiskā ģenēzes depresiju. Ar OT rādītājs no 60 līdz 69 punktiem tiek diagnosticēta apakšdaļas vai maskēta depresija. Patiesu depresijas stāvokli diagnosticē vairāk nekā 70 punkti.

Autors Solomin Valērijs Pavlovich

Metodes "pašnovērtējuma trauksmes skala" Šis tests ir uzticama un informatīva metode pašvērtējuma līmeņa trauksmes brīdī (reaktīvā trauksme kā valsts) un personīgā trauksme (kā ilgtspējīga cilvēka raksturojums). To piemēro

No grāmatas psiholoģiskās drošības: apmācība Autors Solomin Valērijs Pavlovich

Deziederīgo stāvokļu diferenciālās diagnozes metode tiek izmantota, lai aptaujātu priekšmetus vairāk nekā 16 gadus. Mērķis: noteikt depresijas stāvokļa pakāpi. Instrukcijas. Lasiet katru lasījumu grupu un izvēlieties atbilstošu atbildi, katrs no tiem

No grāmatas psiholoģiskās drošības: apmācība Autors Solomin Valērijs Pavlovich

Garīgās Valstu diagnostikas metodes, izmantojot šo metodi, varat noteikt trauksmes, vilšanās, agresivitātes un stingrības līmeni. To izmanto, lai pārbaudītu pusaudžus un pieaugušos. Instrukcija. Mēs piedāvājam Jums aprakstu par dažādiem garīgiem

No grāmatu psiholoģiskajām tehnoloģijām, kas vada cilvēka valsti Autors KUZNETSOVA ALLA SPARTAKOVNA

2. papildinājums "Valstu skalas" metodes (krievvalodīgie pielāgojumi AB Leonova, 1984) Instrukcija: "Izlasiet katru no zemāk norādītajiem polārajiem paziņojumiem un novērtēšanas skalā, piezīme par to, cik lielā mērā jūsu sajūta šobrīd ir tuvāk vienam vai vēl viens

Autors Kopytin Alexander Ivanovich

4.1. Gleznainie sudraba testi kā līdzekļi, lai diagnosticētu depresīvās valstis un agresivitāti bērniem un pusaudžiem Amerikāņu mākslas terapeits R. Sudrabs ir izstrādājis vairākas diagnostikas, korekcijas un izglītības metodes, tostarp: attēla testa sudrabs

No grāmatu mākslas terapijas bērniem un pusaudžiem Autors Kopytin Alexander Ivanovich

4.3. Mākslas terapeitiskās korekcijas metodes depresīvās valstis un agresivitāte bērniem un pusaudžiem bērnu un pusaudžu zīmējumos depresijas stāvokļa pazīmes un agresivitāte Arterapeitiskās profilakses un korekcijas metožu izmantošanu

No grāmatu attīstības personības [psiholoģija un psihoterapija] Autors Kurparatov Andrejs Vladimirovičs

KRITĒRIJI diferenciāldiagnostikai identitātes attīstības un robežu psihopatoloģijas. Gandrīz visus psihoterapeitiskos virzienus var iedalīt divās grupās: pārstāvji no pirmā ir pārliecināti (mēs esam ieinteresēti tikai praktiskajā pusē jautājumu).

No grāmatas akcentētās personības Autors Leongard Karls

Personas diagnosticēšanas metode diemžēl mums nav obligātu jautājumu saraksta, ar kuru jūs varētu definēt akcentētās personības. Tas ir saistīts ar to, ka uzdodot jautājumus, katru reizi mums jāpiemēro individuāla pieeja,

No grāmatu motivācijas un motīviem Autors Iļina Evgeny Pavlovich

"Sirdsapziņas skala", kas ir zemāka par skalu, tiek ņemta no "psihodiagnostiskā testa", ko izstrādājusi VM Melnikovs un LT Yampolsky, pamatojoties uz ārvalstu metodēm (MMPI un 16 faktoru anketu R. Ketella). "Comicientious skala" ir paredzēta mērīšana

No grāmatu psiholoģijas Autors Iļina Evgeny Pavlovich

Metodes "Mērogs: Laiks, kautrība" Instrukcija. Izlasiet aptaujas anketu un piekrišanas gadījumā ielieciet "+" zīmi ar viņiem, domstarpības - apzīmējums "-". Anketas teksts: 1. Kad es esmu uzņēmumā, es cieš no sarunas tēmu izvēles. Uzņēmumā I.

No psihoterapijas metodes grāmatas PTSD Autors Dzipainskaya Natalia Aleksandrovna

Skala klīniskajā diagnostikas PTSD mērogā - Caps) pacientam ____________________ Datums ______________ Intervētājs ____________ A. Traumatisks notikums ____________________ b. Pastāvīgi atkārtota traumatiskā notikuma pieredze (1) atkārtot obsesīvas atmiņas par notikumu,

No Psihiatrijas karu un katastrofu grāmatas [Tutorial] Autors Shamrey Vladislav Casimirovich

3.5.3. Skala diagnosticēšanai depresijas traucējumiem, lai izpētītu garīgo stāvokli pacientiem ar depresīviem pārkāpumiem izstrādāja daudzus aplēstos svarus, kas ļauj norādīt ne tikai pašu faktu par depresijas klātbūtni, bet arī tās smagumu. Priekš

No grāmatas Oxford psihiatrijas rokasgrāmatas ar helder michael

No grāmatas nomainiet savu bioloģisko vecumu. Atpakaļ uz 25. Autors Lavrinenko sperma Valerevich

2. papildinājums. Beck anketa. Depresijas valstu diagnostika Neskatoties uz izpildes vienkāršību, Beck anketa ir parādījusi augstu klīnisko efektivitāti ar provizoriskiem apsekojumiem. Instrukcijas: Jūs esat aptauja, kurā ir 13 grupas (AN) no 4

Autors Žukovs. Dmitrijs Anatolyevich

No grāmatas, kas ved? [Cilvēka uzvedības un citu dzīvnieku bioloģija] Autors Žukovs. Dmitrijs Anatolyevich