Stingra āda ir katras sievietes sapnis, kas, par laimi, ir viegli sasniedzams pat mājās. Pieejā ādas atjaunošanai ir viens svarīgs noteikums - konsistence. Ja ādu ik pa laikam "lutina", tad tā dabiski ik pa laikam arī "palutina" saimnieku ar savu skaisto izskatu.

Kā padarīt sejas ādu elastīgu?

Pirmkārt, jums katru dienu jātīra un mitrina ādu, kā arī vairākas reizes nedēļā jāveido barojošas maskas. Ja seja sāk pārklāties ar smalkām grumbām, tad tas nozīmē, ka āda netiek pietiekami barota un mitrināta: nakts krēms pret grumbām kļūs par sistemātisku atbalstu, bet papildus tam ir jāveic īpašas maskas.

Sejas ādas elastību var atjaunot šādā mājas veidā: samaisiet 3 ēd.k. l. olīveļļa, ½ tējk. jojobas eļļa, 1 tējk. krējuma un pievieno tik daudz rozā māla, lai būtu krēmīga masa. Pēc tam 15-20 minūtes uzklājiet maisījumu uz sejas, pēc tam noskalojiet ar siltu ūdeni un uzklājiet pretgrumbu krēmu. Jūs varat veikt masku katru otro dienu divas nedēļas, pēc tam pāriet uz parasto režīmu un veikt procedūru 2 reizes nedēļā.

Šī maska, no vienas puses, baro ādu ar eļļām, un, no otras puses, pievelk to ar māliem.

Ir arī lietderīgi no rīta un vakarā pēc mazgāšanas ar plaukstām viegli glāstīt seju: tas noņem pietūkumu un paātrina ādas atjaunošanos.

Kā padarīt ķermeņa ādu elastīgu?

Pēc krasas svara zaudēšanas, grūtniecības vai ar vecumu saistītu iemeslu dēļ āda uz ķermeņa var kļūt nepievilcīga. Visbiežāk problēmas rodas vēderā, augšstilbos un krūtīs, un katrai zonai ir paredzēta optimāla procedūra, kas palīdz palielināt ādas elastību.

Kā padarīt vēdera ādu elastīgu: paātriniet reģenerāciju

Lai padarītu vēdera ādu elastīgāku, dušā lietojiet akmens sāli un olīveļļu: vispirms ieeļļojiet problēmu zonu ar eļļu un pēc tam izmantojiet sāli kā skrubi. Olīveļļa ievērojami baro un stiprina ādu, un sālim ir baktericīds efekts, tādēļ, ja āda ir zaudējusi elastību uz visas ķermeņa virsmas, tad šī procedūra ir noderīga visām jomām, izņemot jutīgās zonas.

Kā padarīt kāju ādu elastīgu: veicot ietīšanu

Aptinumi ir ideāli piemēroti šai vietai. Lai mājās iegūtu stingru ādu, paņemiet zaļo mālu, atšķaidiet to ar ūdeni līdz krēmveida konsistencei, pievienojiet 2-3 pilienus piparmētru eļļas un samaisiet sastāvdaļas. Pēc tam uzklājiet maisījumu problemātiskajai vietai, aptiniet to ar pārtikas plēvi, uzvelciet siltas drēbes un staigājiet tā vairākas stundas (ja jums ir pietiekami daudz pacietības, jo piparmētru eļļa ir ļoti "auksta"). Pēc tam noskalojiet mālu un ieziest ādu ar olīveļļu vai barojošu krēmu. Veiciet šo procedūru katru dienu nedēļas laikā un pēc tam vairākas reizes nedēļā, līdz tiek sasniegts efekts.

Kā padarīt krūšu ādu elastīgu: izmantojot efektīvus maisījumus

Izmantojiet persiku, rīcineļļas un vīnogu eļļu maisījumu, kas sajaukts vienādās proporcijās, lai nostiprinātu dekoltē. Berzējiet to katru dienu dušā, atstājiet to 10-15 minūtes un pēc tam noskalojiet. Fakts ir tāds, ka šajā zonā ir nepieņemami izmantot agresīvas metodes, tāpēc labāk palikt pie dabīgām eļļām. Pat krēmiem pret strijām bieži ir kaitīgi komponenti, kurus nevar uzklāt uz šīs vietas.

Ādas atjaunošana, izmantojot diētu un sportu

Diēta stingrai ādai

Lai uzzinātu, kā padarīt ādu tvirtāku, jums jāsaprot, kāpēc tas ir zaudējis elastību. Tas galvenokārt ir saistīts ar nepietiekami augstu kolagēna līmeni, kas veido 30% no kopējā olbaltumvielu daudzuma organismā. Tāpēc diēta stingrai ādai galvenokārt ir saistīta ar olbaltumvielu daudzuma palielināšanu. Bet svarīgi ir arī vitamīni: C, E, A, tāpēc diētai jāpievieno kivi (kurā C vitamīna ir daudz vairāk nekā citrusaugļos) un rieksti (mandeles vai lazdu rieksti).

Sports stingrai ādai

Sporta laikā tiek ražota pienskābe, kas, nonākot asinīs, atjauno visu ķermeni. Veiciet vingrinājumus mājās vietām, kurās āda ir kļuvusi ļengana: pietupieties gurniem, vēdera vēdera šūpošanās un krūšu kurvja atspiešanās uz rokām.

Arī tonizētai un elastīgai ādai baseins jāapmeklē vairākas reizes nedēļā, tikai neaizmirstiet pēc tā visu ķermeni ieziest ar krēmu, jo ūdens baseinos ir ciets un var nedaudz izžūt ādu.

Instrukcijas

Piezīme

Noderīgs padoms

Avoti:

• Satīna ādas noslēpums

No noguruma, pastāvīga miega trūkuma un normālas vides stāvokļa trūkuma, ārēja skats ļoti cieš. Zilumi zem acīm, blāva sejas krāsa, vispārējs nespēks ir kļuvuši par mūsu pastāvīgajiem pavadoņiem. Bet ir veidi, kā uzlabot savu izskatu, un tie ir diezgan vienkārši.

Instrukcijas

Mēģiniet uzlādēt pozitīvas emocijas. Ej uz kino, teātri, koncertiem. Tērzējiet ar draugiem, bērniem, mīļajiem. Zinātnieki jau sen ir pierādījuši, ka optimisti dzīvo ilgāk un mazāk slimo nekā globāli sašutuši hipohondriji.

Saistītie videoklipi

Dzīvojot pilsētas ritmā, gadās, ka nez kāpēc gulēt jāiet vēlu. Viss būtu labi, taču ne visi no rīta vēlas paskatīties uz savu atspulgu spogulī. Somas zem acīm, blāva ādas krāsa un blāvs izskats diez vai spēj kādu dekorēt. Lai vienreiz un uz visiem laikiem atbrīvotos no šādām "nakts dzīves" sekām, jums jāveic vairākas vienkāršas, bet diezgan efektīvas darbības, kas atsvaidzinās un uzmundrinās ādu.

Instrukcijas

Jums jāsāk ar rīta mazgāšanu ar mīkstu vēsu ūdeni. Auksts labi mazinās pietūkumu un uzlabos asinsriti, kā rezultātā āda kļūs sārta un svaiga. Nekad neizskalojiet seju ar aukstu krāna ūdeni. Tas satur daudz piemaisījumu, kas negatīvi ietekmē ādu. Ja uz sejas atrodat nelielu kairinājumu un sarkanus plankumus, tad nomazgājiet seju ar maigiem līdzekļiem, kas satur kumelītes.

Lai sejai piešķirtu svaigāku un veselīgāku izskatu, izmantojiet piparmētru aromātu. Jūs varat pagatavot krūzi smalkas piparmētru tējas un izdzert to, vai arī varat vienkārši berzēt plaukstā dažas piparmētru lapas. Tas palielinās smadzeņu darbību un palīdzēs stimulēt smadzeņu darbību. Ķermeņa tonizēšanai ļoti piemērota ir arī kontrasta duša ar tīrīšanas līdzekļiem, kas smaržo pēc citrusaugļiem. Pēc dušas veiciet vieglu, stimulējošu masāžu, lai perfekti uzmundrinātu ādu.

Mazi svaigi zaļa gurķa apļi palīdzēs atbrīvoties no maisiņiem, kas atrodas zem tā. Ielieciet gurķu šķēles problemātiskajās vietās, ieņemiet horizontālu stāvokli, atpūtieties un gulējiet apmēram desmit minūtes. Tad jums jānoskalo seja ar aukstu ūdeni un acu zonā jāpielieto īpašs mitrinātājs.

Citrusaugļu enerģijas kokteilis var palīdzēt atbrīvoties no negulētas nakts sekām. Lai to sagatavotu, jums jāņem puse apelsīna un jāizspiež no tā sula. Tad paņemiet jebkuru linu lupatu vai salveti, notīriet to kokteilī un pārklājiet seju. Apgulieties ar šo salveti apmēram desmit minūtes, kā rezultātā redzēsiet atsvaidzinātu un sārtu seju.

Un visbeidzot, lai pārslaina āda un pastāvīgs sausums uz sejas, izmantojiet mitrinošu kosmētiku. Tas attiecas uz visu, produktiem, līdz pat lūpu krāsai. Sejas kosmētikai vajadzētu būt mitrinošai un saturēt dažādus vitamīnus un mikroelementus.

Ķermeņa ādas skaistumam un veselībai nepieciešama īpaša piesardzība. Labi kopts ķermenis ir visa organisma labā stāvokļa pazīme. Ja kaut kur tajā ir kāda kļūme, tas noteikti ietekmēs ādas stāvokli. Jūs varat uzlabot visa ķermeņa ādas stāvokli, veicot tīrīšanu, pīlingu, mitrināšanu, uzturu, masāžu, kā arī dažādus fiziskus vingrinājumus. Ļoti svarīga ir arī diēta un diēta, pareiza vitamīnu lietošana.

Instrukcijas

Sāciet savu rītu ar vieglu fizisku iesildīšanos: vingrinājumi palielinās asins plūsmu kapilāros, kas ir ļoti noderīgi ādas barošanai. Ieiet dušā. Normālai un taukainai ādai izmantojiet ziepes vai želeju, bet sausai - bērnu ziepes. Karstas dušas ir kaitīgas - tās izžūst ādu. Ierīvējiet ķermeni ar īpašu dūraiņu, suku vai mazgāšanas lupatiņu, sākot no pirkstiem un pārejot uz apļveida masējošām kustībām. Tas stimulē vielmaiņas procesus ādā, atslāņo atmirušās ādas šūnas.

Savlaicīgi mitriniet ķermeņa ādu. Efektīvas mitrināšanas neaizstājams komponents ir B3 vitamīns vai niacīns, kas atjauno ūdens un sārmu līdzsvaru epidermā un kam piemīt īpašība līdz minimumam samazināt ādas pigmentācijas izpausmes. Sausai un jutīgai ādai ir lietderīgi katru dienu, no rīta un vakarā, uzklāt losjonu vai krēmu ar B3 vitamīnu.

"Barojiet" sausu, apsārtusi vai pārslaina ādu ar krējumu vai pienu, kas satur jojobu un šī sviestu. Tās ir vērtīgas, jo satur aminoskābes un olbaltumvielas, kas nepieciešamas, lai atjaunotu ādas šūnu aizsargslāni.

Šungīta vannas ir ļoti noderīgas, lai saglabātu ķermeņa ādas veselību. Piepildiet vannu ar 36 ° C ūdeni. Iemērciet tajā maisu un sasmalcinātu minerālu (šo produktu pārdod specializētos veikalos) ar ātrumu 300 g vienlaikus. Noskalojiet to un izspiediet. Katru otro dienu uzņemiet vannu 10-15 minūtes. Jūs varat arī izmantot šungītu akmenī, bet tas būs jāiepilina iepriekš (vismaz 10-12 stundas).

Ja iespējams, neapiet masāžas salonus. Apskatījuši ādas tipu un stāvokli, eksperti jums pateiks, kura kosmētiskā masāža jums tiks parādīta - ar kādām pamatkustībām: glāstīšanu, beršanu, mīcīšanu, vibrāciju vai citām palīgtehnikām. Spa apmeklējums ietver arī individuālus padomus par visām ieteicamajām procedūrām.

Vitamīnu kompleksu un uztura bagātinātāju uzņemšana palīdzēs uzturēt normālu ķermeņa ādas stāvokli. Pievērsiet uzmanību Omega-3. Šīs zāles taukskābes palīdzēs ādai saglabāt tvirtumu un elastību, novērsīs grumbu, pūtītes parādīšanos.
Ēdiet vairāk taukainas zivis, valriekstus un linu eļļu - šie pārtikas produkti ir bagāti ar veselīgām taukskābēm.

Piezīme

Pēc pārmērīgas sauļošanās visa ķermeņa ādai nepieciešama īpaša apstrāde. Ja tas ir sadedzināts, palīdzēs krēms vai losjons ar alvejas želeju - tam ir noturīgas atjaunojošās īpašības. Kosmētika ar piparmētru ekstraktu atvēsinās un mīkstinās ievainotās ādas sāpīgo stāvokli, un kliņģerīšu preparāti atvieglos iekaisumu.

Noderīgs padoms

Ja elkoņu, ceļgalu un pēdu āda jums kļūst problemātiska, izmantojiet eļļas, kas ādai atgriežas samtaini. Tās ir argāna eļļa un olīveļļa. Pirmais satur taukskābes, kas veiksmīgi atjauno vēlamo mitruma līmeni, otrais lieliski baro ādu un noņem plēksnes.

Avoti:

• Satīna ādas noslēpums

Āda apkārt acs ārkārtīgi plāns un bez ķermeņa taukiem. Tāpēc šajā vietā tas noveco daudz ātrāk, šīs pazīmes laika gaitā kļūst pamanāmākas. Sievietēm jādod apkārtne acs pastiprināta uzmanība. Un, ja jūs pareizi izveidojat ādas kopšanu, jūs varat kādu laiku aizkavēt pirmo grumbu parādīšanos.

Jums būs nepieciešams

• - kumelītes, dilles, salvija vai tēja;
• - mitrinātāji.

Instrukcijas

Stiprinās āda pienācīga aprūpe par viņu. Pirmkārt, tā ir obligāta ādas attīrīšana. Tam nav jābūt agresīvam. Aplauzums jānoņem ar kokvilnas spilventiņiem, kas iemērti īpašā kosmētikas noņēmējā. Šajā gadījumā augšējo plakstiņu notīra virzienā no deguna tilta līdz tempļiem, bet apakšējais - otrādi. Kustībām jābūt ļoti vieglām, lai neizstieptu plānās āda.

Pēc tam noteikti izmantojiet mitrinošu vai barojošu krēmu. Bieži vien no dehidrētas ādas parādās mīmikas grumbas. Šajā gadījumā nav nepieciešams lietot anti-novecošanās līdzekļus. Pietiks ar labu mitrinošu masku un krēmu. Nevar izmantot acs sejas krēms, jo tas satur tās sastāvdaļas, kas var kairināt smalko āda šajā zonā. Lai nestaipītos āda, krēmu nevajadzētu smērēt. Uzklājiet to ar glāstošām kustībām no tempļiem līdz deguna tiltam.

Izmantojiet kriomasāžu. Katru rītu noslaukiet āda ledus gabali, pārvietojoties pa tām pašām līnijām, pa kurām jums vajadzētu nomazgāt kosmētiku. Lai pievienotu šīs procedūras priekšrocības, pagatavojiet kosmētikas ledu no zāļu tējām. Tas var būt kumelītes, dilles, salvija vai tēja.

Arī stiprināt āda aukstu un karstu kompresu maiņa. Un, ja ūdenim pievienojat nedaudz arnikas, jūs saņemat lielisku līdzekli pret tumšiem lokiem.

Termoliftings palīdzēs uzlabot kolagēna un elastāna ražošanu ādā, kas rada nepieciešamo "rāmi". Sakarā ar siltuma iedarbību ādā, tiek aktivizēti vielmaiņas procesi, fibroblasti sāk ražot jaunu kolagēnu un elastānu. Procedūras ietekme ilgst līdz diviem gadiem.

Nevienu krēmu darbībā nevar salīdzināt ar tādām kosmētiskām procedūrām kā biorevitalizācija un mezoterapija. Pirmajā gadījumā āda tiek ieviesti preparāti, kuru pamatā ir hialuronskābe, kas palīdz mitrināt apkārtējo ādu acs... Ar mezoterapiju āda ir iespējams barot ar dažādām noderīgām vielām. Tie var būt vitamīnu šķīdumi, dažādu augu ekstrakti. Pateicoties injekcijām, tie tiek nogādāti vietās, kur tie nepieciešami.

Saistītie videoklipi

Saistīts raksts

6. padoms: kā uzlabot ādas stāvokli mājās

Šodien es dalīšos ar jums, kā uzlabot sejas ādas stāvokli mājās, neizmantojot dārgu kosmētiku. Es jums pastāstīšu par soli pa solim un vienkāršu kopšanu, kas noteikti novedīs pie pozitīviem rezultātiem.

Jums būs nepieciešams

• Protams, ādas kopšana nav tikai kosmētikas lietošana, bet arī veselīgs dzīvesveids. Šīs lietas ir savstarpēji saistītas. Nav iespējams atbrīvoties no ādas problēmām tikai ar krēmiem un maskām, jums ir nepieciešams pareizs uzturs, vingrošana un svaigs gaiss.

Instrukcijas

No rīta, pamostoties, pusstundu pirms ēšanas noteikti izdzeriet glāzi silta (vārīta) ūdens. Pirms sākat ēst brokastis, jums ir jāpamodina ķermenis, pēc tam, kad esat veicis dažus vieglus vingrinājumus, dodaties mazgāties. Mūsdienu pasaules ekoloģija atstāj daudz ko vēlamu, mēs nedzīvojam avotu tuvumā ar tīru ūdeni un esam spiesti izmantot to, kas ir pie rokas, taču nevajag izmisumā, ja nedaudz pieliekat pūles, varat sasniegt ļoti labus rezultātus.

Tātad attīrīšanās. Šī ir ļoti nepieciešama un svarīga procedūra. Nekad neiet gulēt bez kosmētikas noņemšanas, ja vien nevēlaties pamosties ar pietūkumu zem acīm un aizsērējušām porām. Āda ir jātīra un jāapgādā ar skābekli. Liels ir nepareizs uzskats, ka ziepes ir obligātas, ja jums ir taukaina vai jaukta āda. Ziepes stimulē sebuma sekrēciju un vienlaikus sausina un dehidrē ādu. Tāpēc, neatkarīgi no ādas tipa, ieteicams ādu notīrīt ar viegliem, saudzējošākiem līdzekļiem. Piemēram, Evelyn kosmētikas līnijā ir ļoti labs tīrīšanas risinājums. Jūs varat izvēlēties savu produktu, tikai paturiet prātā, ka tajā nedrīkst būt spirta un ziepju. Pēc micelārā šķīduma es vienmēr mazgāju seju ar vārītu ūdeni (siltu vai vēsu, bet nekādā gadījumā ne karstu) Tam manā vannas istabā ir īpaša burka. Krāna ūdens ir pārāk ciets un hlorēts, pēc tam āda savelkas un grumbas. Un mēs taču negribam novecot pirms laika, vai ne?

Pēc tīrīšanas noteikti uzklājiet mitrinātāju. Ja jums ir problemātiska āda, ir izsitumi, pirms krēma uzklāšanas vairākas reizes 10-15 minūtes noslaukiet seju ar kokvilnas spilventiņu, kas iemērcams rozmarīna un laima ziedu novārījumā, kam papildus iekaisuma mazināšanai ir arī: pievilkšanas efekts. Rozmarīnu var iegādāties parastajā pārtikas veikalā, garšvielu sadaļā, bet liepziedus aptiekā. Pusi ēdamkarotes rozmarīna un pusi ēdamkarotes liepziedu ielej termosā un ielej pusi glāzes verdoša ūdens. Uzstājiet vismaz stundu. Tad jūs filtrējat. Vislabāk to darīt vakarā, lai nezaudētu laiku tam no rīta. Sagatavoto infūziju labi var uzglabāt ledusskapī divas dienas. Vakarā, pirms gulētiešanas, atkārtojiet šo procedūru un pēc 3-4 dienām pamanīsit ievērojamus uzlabojumus.

Piezīme

Labai gremošanai noteikti apēdiet pāris ābolus dienā. Pastaigājieties svaigā gaisā vismaz stundu. Neaizraujieties ar saldu un taukainu ādu, un jūsu āda būs jums pateicīga.

Noderīgs padoms

Pārliecinieties, ka reizi nedēļā nolobāt seju, lai ādas šūnas tiktu atjaunotas, veikalā nopērkamo skrubīšu vietā lietojot klijas vai auzu miltus, kurus varat iegādāties vai pagatavot pats, pārslas sasmalcinot kafijas dzirnaviņās vai blenderī. Krūzē ielej ēdamkaroti kliju vai auzu pārslu un ielej vārītu ūdeni, lai maisījums būtu bieza krējuma konsistence. Pēc tam uzklājiet šo maisījumu uz attīrītas un vēlams tvaicētas sejas (tajā dienā, kad lietojat vannu) un 2-3 minūtes maigi masējiet pa masāžas līnijām, izvairoties no acu zonas. Ja āda nav pārāk jutīga, varat pievienot dažus pilienus citrona sulas.
Lai iegūtu maigumu un mitrināšanu, varat sagatavot vienkāršu un efektīvu masku. Ēdamkarote biezpiena, daži pilieni olīveļļas, tējkarote krējuma. Maska ir piemērota ādai ap acīm un visai sejai.

Problēma āda ir pakļauta pūtītes veidošanai. Sakarā ar palielinātu sebuma ražošanu poras ir aizsērējušas, parādās eļļains spīdums. Pilnīga mājas aprūpe palīdzēs normalizēt tauku dziedzeru darbību un ievērojami uzlabot taukainas ādas stāvokli.

Instrukcijas

Veiciet augstas kvalitātes taukainas ādas tīrīšanu. No rīta un vakarā nomazgājiet seju ar siltu ūdeni, jo karsts ūdens izraisīs pārmērīgu sebuma veidošanos, un auksts ūdens efektīvi nenomazgās lieko eļļu. Izmantojiet želejas un putas, kas paredzētas taukainai ādai. Rūpīgi putojiet T zonu, zodu, jo šajās vietās atrodas visvairāk tauku dziedzeru.

Tūlīt pēc mazgāšanas noslaukiet ādu ar losjonu vai toniku, kas satur cinku, salicilskābi. Nav vēlams lietot alkoholiskos losjonus. Neskatoties uz to, ka pēc spirtu saturošu losjonu lietošanas vispirms būs iespējams ievērojami nožūt epidermu, nākotnē sebuma ražošana palielināsies, un eļļaino spīdumu nevar noņemt ar tonizējošiem līdzekļiem. Alkohola losjonus ir racionāli izmantot tikai kā ātro palīdzību, kad ir iekaisušas pūtītes un nepieciešama ārkārtas dezinfekcija.

Lai uzlabotu taukainas ādas stāvokli, tūlīt pēc tīrīšanas izmantojiet vieglu mitrinātāju vai putas. Dienā ir racionāli lietot mitrinātājus ar UV filtriem, bet naktī - ar rudzupuķu, kumelīšu, kliņģerīšu ekstraktiem.

Pīlings trīs reizes nedēļā. Pašlaik tiek pārdoti ļoti dažādi gatavie kosmētikas līdzekļi, lai efektīvi noņemtu atmirušās ādas šūnas. Šo pīlingu pamatā ir dabiskas augu skābes, kas ātri mīkstina raga slāni.

Alternatīvi, jūs pats varat sagatavot skābes mizu. Izmantojiet blenderi, lai mīkstinātu apelsīna vai citrona mīkstumu, pievienojiet dažus pilienus kefīra un smalku sāli. Uzklājiet uz ādas. Pēc 10 minūtēm rūpīgi noskalojiet ar siltu ūdeni un izmantojiet mitrinošu līdzekli taukainai ādai.

Izmantojiet velmētas auzas, kas sajauktas ar vistas olu baltumu, kā masku, lai palīdzētu ātri novērst taukaino spīdumu. Uzklājiet masku uz ādas. Pēc 15 minūtēm nomazgāt ar lielu daudzumu ūdens.

Mehānisko tīrīšanu ir racionāli veikt tikai kā pēdējo līdzekli, ja ir poras, un ar citām metodēm nav iespējams atbrīvoties no melniem punktiem. Izvēloties skaistumkopšanas salonu un kosmetologu, esiet īpaši piesardzīgs. Ja mehānisko tīrīšanu veic nepieredzējis meistars, uz ādas paliks rētas un zili plankumi.

Slikta ekoloģija, stress, neveselīgs uzturs, slikti ieradumi un daudzi citi faktori ietekmē cilvēka veselību un ietekmē sejas ādu. Tāpēc, lai uzlabotu ādas stāvokli, ir jāveic pasākumu kopums.

Instrukcijas

Pirmais solis ir noteikt iemeslu, kāpēc ādas stāvoklis ir pasliktinājies. Varbūt tas viss ir saistīts ar hronisku nogurumu vai sliktu dzīvesveida izvēli. Dažos gadījumos būs lietderīgi konsultēties ar ārstu un pārbaudīt ķermeni, lai konstatētu nopietnākas slimības.

Pareiza kopšana palīdz uzlabot sejas ādu un uzturēt to labā stāvoklī. Katru dienu notīriet seju ar maigiem līdzekļiem. Pēc tam mitrina ar krēmiem, kas piemēroti jūsu ādas tipam. Nekad neiet gulēt, neizskalojot kosmētiku no sejas.

Tvaika vannas ar zaļumiem var veikt 2-3 reizes nedēļā. Piemēram, nelielā katliņā vāriet ēdamkaroti sausas kumelītes vai piparmētras un turiet seju virs tvaika ar dvieli virs galvas. 1-2 reizes nedēļā nebūs lieki lietot skrubi.

Mitrinošas un barojošas maskas var arī uzlabot sejas ādu un pagarināt tās jaunību. Piemēram, vienkāršākais un pieejamākais līdzeklis ir burkāni. Berzējiet dārzeņu uz smalkas rīves un uzklājiet uz ādas. Pēc 15 minūtēm noskalojiet ar siltu ūdeni. Tāpat jūs varat uz sejas uzklāt nedaudz bieza jogurta vai krējuma.

Veselīgs uzturs un veselīgs dzīvesveids ietekmē arī ādas stāvokli. Ēdiet vairāk svaigu augļu un dārzeņu, zivju ēdienus, liesu gaļu, zupas un buljonus, pienu un piena produktus. Gāzēto sintētisko dzērienu vietā izmantojiet dabīgas sulas, kompotus un augļu dzērienus. Centieties izdzert vismaz 2 litrus šķidruma dienā. Mazāk atbalstieties uz ātrās ēdināšanas, ceptiem, kūpinātiem, saldiem. Atbrīvojieties no kaitīgiem ieradumiem, piemēram, liela alkohola un cigarešu daudzuma.

Svaigs gaiss ir būtisks veselīgai ādai. Tāpēc biežāk izejiet no pilsētas, pastaigājieties parkā. Aktīvs dzīvesveids ir arī uzticams draugs ar izcilu ādas stāvokli. Šajā sakarā neatstājiet novārtā fiziskās aktivitātes. Pierakstieties dejās, fitnesa klubā, peldbaseinā. Ja jums nav laika tam, katru rītu vismaz veiciet vingrinājumus mājās.

Neaizmirstiet par labu atpūtu. No pastāvīga pārmērīga darba un miega trūkuma sejas āda cieš ne mazāk kā jūsu ķermenis. Ārsti iesaka gulēt vismaz 7-8 stundas dienā. Tajā pašā laikā, lai sejas krāsa paliktu svaiga un, jāiet gulēt ne vēlāk kā pulksten 22.

Garastāvoklis ietekmē arī ādas stāvokli. Pozitīvas emocijas uzlabo asinsriti, kā rezultātā seja mirdz veselīgi. Tāpēc visā meklējiet pozitīvo, biežāk smaidiet un smieties.

Ar vecumu daudzas sievietes arvien retāk skatās spogulī. Ādas stāvoklis, pietūkušais sejas ovāls, grumbu parādīšanās noved pie tā, ka jūs vispār nevēlaties paskatīties uz sevi. Nepamanīt problēmu nav risinājums. Ir vērts pievērst uzmanību risinājumiem un izstrādāt rīcības plānu. Protams, atgriešanās divdesmit gadu laikā, visticamāk, nedarbosies, bet izskats noteikti uzlabosies. Un, ja jūs iepriekš rūpējaties par jautājumu, kā padarīt sejas ādu elastīgu, jūs varat pagarināt jaunību un izvairīties no krasām izskata izmaiņām.

Kāpēc ādas izskats pasliktinās līdz ar vecumu?

Pirmkārt, izdomāsim, kā mūsu āda izskatās no iekšpuses, tad elastības zaudēšanas process kļūs saprotamāks. Katra šūna ir maza tvertne, kas piepildīta ar šķidrumu. Šķidrums ir zem spiediena un noslēgts kolagēna apvalkā. Pateicoties tam, šūna saglabā savu formu, un mūsu seja jaunībā izskatās svaiga un piemērota. Laiks iet, un ādas šūnas sāk zaudēt savu formu. Tas ir saistīts ar kolagēna membrānas retināšanu.

Ādas epitēlija šūnu atjaunošanās ātrums palēninās, āda kļūst plānāka, izstiepjas, parādās grumbas, krokas, seja sāk uzbriest, jo šūnas vairs nespēj saglabāt savu formu un ķermenis nespēj ražot kolagēnu tādā pašā daudzumā. Tas ir dabisks process, kuru nevar novērst. Bet jūs varat savlaicīgi veikt preventīvus pasākumus, pateicoties kuriem jautājums par to, kā pievilkt un padarīt sejas ādu elastīgu, vairs nebūs nozīmīgs.

Kas ietekmē ādas izskatu

Lai izvēlētos efektīvu pasākumu programmu sejas un ķermeņa stāvokļa uzlabošanai, mēs noskaidrosim, kādi citi faktori papildus dabiskajiem fizioloģiskajiem procesiem ietekmē ādu.

1. Vispārējā veselība. Āda attiecas uz ķermeņa ekskrēcijas sistēmu, svīšana laikā caur ādu notiek noteikta toksīnu un kaitīgu vielu daudzuma noņemšana. Nesabalansēta uztura dēļ rodas aizsērējušās poras ar paaugstinātu sebuma veidošanos. Taukainas, saldas pārtikas ļaunprātīga izmantošana izraisa gremošanas sistēmas nepareizu darbību, kas ietekmē ādu.
2. Vitamīni. Vitamīnu atbalsts ir būtisks šūnu augšanai un atjaunošanai. Jums vajadzētu ēst pārtikas produktus, kas satur nepieciešamos vitamīnus. Ādas tonizēšanai īpaši noderīgi ir A, E, PP grupas vitamīni. Bet, ja vitamīnu uzņemšana organismā ar pārtiku nav pietiekama, tad tiek noteikti multivitamīnu preparāti.
3. Šķidrums. Pietiekama ūdens uzņemšana dienas laikā ļauj jums papildināt šūnu starpšūnu šķidruma zudumu. 2-4 glāzes ūdens nodrošinās nepieciešamo šķidruma uzņemšanu dienā organismā. Šajā gadījumā tiek ņemts vērā tikai negāzēts minerālūdens, netiek ņemta vērā tēja, kafija, sulas, zupas.
4. Kosmētiskie instrumenti. Dekoratīvās kosmētikas lietošana ietekmē ādas stāvokli. Pirmkārt, jums vajadzētu būt uzmanīgiem attiecībā uz līdzekļu izvēli. Nosakiet ādas tipu un, pamatojoties uz to, izvēlieties kosmētiku. Pareiza ādas attīrīšana pēc kosmētikas lietošanas novērsīs poru ārēju aizsērēšanu, ļaus ādai elpot un normāli funkcionēt.

Kā padarīt ādu stingru

Aptuveni var iedalīt salonu un mājas metodēs.

Skaistumkopšanas saloni piedāvā milzīgu dažādu procedūru klāstu, kas sola perfektas ādas atgriešanos gandrīz nekavējoties. Mezoterapija, ozona terapija, miostimulācija, fitoliftings - kosmetologs kompetenti izvēlēsies atbilstošu procedūru, kas dos vēlamo efektu.

Acīmredzams trūkums ir redzamo izmaiņu trauslums, atkarībā no individuālajām īpašībām maksimālā efekta saglabāšanās var sasniegt sešus mēnešus. Pēc tam procedūra jāatkārto, un atkārtojumu biežums pakāpeniski palielināsies, jo ir atkarība no šī efekta.

Alternatīva skaistumkopšanas salonu apmeklējumam var būt ne mazāk efektīvi mājas aizsardzības līdzekļi un metodes. Varbūt aplikācijas efekts nebūs tik zibenīgs kā salonā. Bet regulāri ieviešot ieteikumus, kā padarīt sejas ādu elastīgāku, tas noteikti izrādīsies ādas tonis. Bet šīs procedūras nevar garantēt izmaiņas sejas ovālā.

Ja tiek pieņemts lēmums uzlabot sejas izskatu, ir vērts šim jautājumam pievērsties visaptveroši un vienlaikus izvēlēties vairākas dažādas metodes. Aktīvi lietojot, rezultāts parādīsies apmēram 30-40 dienu laikā.

Noslēgumā par sejas atjaunošanos

Neatkarīgi no tā, kuru masku izvēlas, jāatceras, ka tā jāpielieto kursos 2-3 reizes nedēļā, pēc tam ādai jāļauj atpūsties. Jums nevajadzētu pakārt pie vienas receptes, pēc kursa labāk nomainīt masku. Pirms lietošanas obligāti jāpārliecinās, ka nav alerģijas pret maskas sastāvdaļām. Parasti uzklāšanas metode ir vienāda, maska \u200b\u200btiek uzklāta uz attīrītās sejas, līdz tā izžūst, ja vien nav norādīts noteikts iedarbības laiks.

Jebkura metode, kas izvēlēta ādas stāvokļa uzlabošanai, būs efektīva tikai tad, ja tiek izmantota pašdisciplīna un sistēma. Regulāra pašapkalpošanās noteikti palīdzēs uzlabot jūsu pašsajūtu, izskatu, kā arī palīdzēs jūsu ādai ilgāk saglabāt jaunu un elastīgu. Katru dienu 20 minūtes, lai pievērstu uzmanību sev, ja vēlaties, atrodamas jebkurā, pat visblīvākajā sieviešu grafikā.

Novecošanās profilakse ir pieejama ikvienam. Tas vienmēr ir vienkāršāk, ātrāk un, pats galvenais, daudz lētāk nekā novērst gandrīz neatgriezeniskas analfabētiskas neregulāras pašapkalpošanās sekas. Jums vajadzētu sākt rūpēties par ādu jau jaunībā, lai pat pieauguša cilvēka vecumā jūs ar lepnumu un prieku varētu skatīties spogulī. Rūpēties par sevi nemaz nav grūti, jums vienkārši jāsāk.

Ko jūs mainītu sevī ar tauku atsūkšanu?

Aptaujas opcijas ir ierobežotas, jo JavaScript jūsu pārlūkprogrammā ir atspējots.

Galvenie ādas novecošanas cēloņi un metodes, kā ar tiem rīkoties, parasto produktu labvēlīgās īpašības veselībai un skaistumam, visefektīvākās un populārākās mājas maskas sejas ādas elastības un svaiguma uzturēšanai /

Sejas āda, kas mirdz ar jaunību un skaistumu, var padarīt ikvienu sievieti skaistu. Diemžēl pastāvīgs stress, hronisks miega trūkums, svaiga gaisa un vitamīnu trūkums, pārmērīga dekoratīvās kosmētikas lietošana, gāzes piesārņojums un tūkstošiem citu iemeslu noved pie tā, ka mūsu āda zaudē spīdumu un elastību, un kosmētika nepalīdz lai pārāk daudz atjaunotu tā svaigumu ...

Kāpēc āda zaudē elastību un kā ar to rīkoties

Iekššūnu šķidrums palīdz uzturēt ādas šūnu elastību, epitēlija elastību nodrošina kolagēna šķiedru biezums, kas “atbalsta” mūsu ādu. Ar vecumu kolagēns pamazām kļūst plānāks, epitēlija šūnu atjaunošanās procesi palēninās, āda kļūst plānāka, "izstiepjas", uz tās veidojas grumbas un krokas. Iejaukties šajā dabiskajā procesā nav iespējams, bet jūs varat palēnināt tā attīstību un samazināt ārējo negatīvo faktoru ietekmi uz ādu.

Faktori, kas ietekmē ādas izskatu:

1. Ķermeņa iekšējais stāvoklis - āda pieder izvadīšanas sistēmai, caur to cilvēka ķermenis atbrīvojas no lieko vai kaitīgo vielu pārpalikuma, kas mūsu ķermeni piesārņo no iekšpuses. Pārtika, kas ir pārāk bagātīga, taukaina vai salda, var izraisīt pārmērīgu sebuma veidošanos, ādas iekšējo kanālu aizsprostojumu, iekaisumu un pūtītes. Lai taukainai "taukainai" ādai piešķirtu svaigu izskatu un atbrīvotos no noturīgām pūtītēm uz pieres, zoda vai vaigiem, ir jāpārskata diēta un jāpārtrauc ēst kaitīgus pārtikas produktus.
2. Barības vielu un vitamīnu trūkums - ārējā epitēlija šūnas tiek pastāvīgi atjaunotas un aug, un tam tam nepieciešamas barības vielas lielos daudzumos, to trūkums noved pie ādas lobīšanās, sausas ādas, elastības zuduma un nepatīkamu seku veidošanās izsitumi. Tāpat ādai nepieciešami vitamīni un minerālvielas, īpaši A, E, PP grupas vitamīni un citi. Lai jūsu āda izskatās svaiga un tīra, jums jāievēro pareizas uztura noteikumi un jāēd vairāk svaigu dārzeņu, augļu un graudaugu - dabisku vitamīnu un uzturvielu avotu. Tāpat nebūs lieki lietot profilaktiskus multivitamīnu preparātus un īpašas maskas ar vitamīniem ādai.
3. Pietiekams daudzums šķidruma - cilvēkam ir 80% ūdens, un lielākā daļa šķidruma atrodas ādas šūnās. Viens no grumbu un ādas kroku parādīšanās iemesliem ir intracelulārā šķidruma trūkums, lai papildinātu tā rezerves, ieteicams dienā izdzert 2 glāzes tīra negāzēta ūdens, izmantot gaisa mitrinātāju vai regulāri mitrināt ādu visā dienā, īpaši, ja atrodaties apkures ierīču tuvumā.kondicionieris vai citas ierīces, kas sausina gaisu.
4. Ādas attīrīšana - grims, putekļi un dažādas gaisā esošās vielas sejas ādu nosedz ar plānu garoziņu, aizsprostojot poras un traucējot normālam ādas elpošanas un attīrīšanās procesam. Tas noved pie ātras šūnu novecošanas, iekaisuma slimībām un agrīnu grumbu parādīšanās. Regulāra ādas attīrīšana, mazgāšana ar speciālu kosmētiku vai ārstniecības augu uzlējumiem un obligāta visu kosmētikas līdzekļu attīrīšana pirms gulētiešanas mazinās kaitīgo iedarbību un ilgāk saglabās ādu veselīgu.

Vitamīnu trūkuma dēļ āda var zaudēt tvirtumu

Kā padarīt ādu stingru un mirdzošu mājās

Kosmētikas klīnikas un skaistumkopšanas saloni piedāvā jums virkni ādas kopšanas procedūru, solot ātru atjaunošanos un attīrīšanu. Daudzas mizas, skrubji un maskas patiešām var palīdzēt atjaunot zaudēto elastību un svaigumu, taču šādas procedūras jums būs jāveic visu laiku. Un, ja jums nav laika vai iespēju regulāri apmeklēt kosmetologu, tad varat izmēģināt vecas, bet tomēr efektīvas receptes ādas kopšanai mājās.

Galvenais ir tas, ka, izlemjot izmantot šādus līdzekļus, jūs pilnīgi neko nezaudējat un neriskējat. Lielākā daļa mājās gatavotu masku un skrubīšu ir izgatavoti no improvizētiem produktiem un pārtikas produktiem, kas atrodas katrā mājā, un pat tad, ja tos lieto nepareizi, tas nekādā veidā neietekmēs jūsu ādas stāvokli. Nav un nevar būt blakusparādības, piemēram, lietojot ķīmiskas mizas vai notīrot ādu ar lāzeru.

Lai koptu ādu, jums nav nepieciešams daudz laika un pūļu, pietiek ar to, ka katru dienu veltāt 15-20 minūtes, un drīz jūs pats būsiet pārsteigts par notikušajām izmaiņām.

Elastīga āda un vingrinājumi

Vingrojumi palīdz mums tonizēt ne tikai ķermeni, bet arī ādu. Fiziskās aktivitātes uzlabo asinsriti, stimulē vielmaiņu un toksīnu izvadīšanu no organisma. Lai iegūtu labu ādas un muskuļu tonusu, pietiek ar rīta vingrinājumiem 15 minūtes dienā vai regulāriem sporta zāles, deju studijas vai baseina apmeklējumiem. Ideāla fizisko aktivitāšu un svaiga gaisa kombinācija ir skriešana no rīta vai vingrošana svaigā gaisā. Diemžēl ļoti maz cilvēku nodarbojas ar sportu, un sieviešu, kuras apgrūtina darbs, ikdienas problēmas un bērnu audzināšana, kuri nodarbojas ar sportu, skaits ir minimāls. Bet tikai regulāras fiziskās aktivitātes palīdzēs uzturēt muskuļu tonusu un ādas elastību, un pat visnoslogotākās sievietes var atrast 15 minūtes dienā. Piemēram, jūs varat veikt rīta vingrinājumus, gatavojot brokastis, gludinot drēbes vai uzkopjot māju katru dienu, galvenais ir vēlme.

Masāžas un ūdens procedūras

Vēl viens veids, kā nostiprināt ādu un uzlabot vispārējo veselību, ir masāžas un ūdens procedūras.

Masāža stimulē asinsriti, labvēlīgi ietekmē muskuļu un ādas stāvokli, paātrina šūnu atjaunošanos, samazina tauku uzkrāšanos un cīnās ar celulītu. Lai atjaunotu sejas un zoda ādas elastību, jums jāmēģina katru dienu masēt ādu 5-10 minūtes. Šī masāža sākas ar vaigu, pieres un zoda glāstīšanu, pēc tam turpina glāstīt, viegli mīcīt un berzēt.

Masāža var uzmundrināt ādu

Kontrasta dušas un siltas vannas arī labvēlīgi ietekmē sejas un ķermeņa ādas stāvokli. Auksts ūdens trenē asinsvadus, tos savelkot, savukārt karstais ūdens izraisa vazodilatāciju, "tvaicē" ādu un stimulē asinsriti. Lai pastiprinātu efektu, palīdzēs dažādas dušas želejas, ķermeņa skrubji un ādas beršana ar cietu veļas lupatiņu vai dvieli.

Vannas ādas atjaunošanai

Siltās vannas palīdzēs jums atpūsties, mazināt muskuļu sasprindzinājumu, nomierināt nervu sistēmu un atjaunot ādas svaigumu un elastību, tāpēc ūdenim varat pievienot dažādus komponentus:

piens ar medu - jo vairāk, jo labāk, ideāls variants ir uzņemt vannu ar pienu un 1 litru dabīgā medus;

ārstniecības augu uzlējumi - oregano, rožu ziedlapiņas, citrona balzams, kumelītes, timiāns un citi;

citrusaugļu sula - pāris glāzes svaigi spiestas apelsīnu, citronu vai greipfrūtu sulas ielej siltā vannā, galvenais, lai ūdens nebūtu pārāk karsts, tad ēteriskās eļļas aktīvāk ietekmēs ādu;

aromātiskās eļļas - budžeta variants vannai ar augļu sulu vai zāļu uzlējumu, karstam ūdenim pievieno 10-20 pilienus tējas koka, apelsīnu, rožu eļļas, piparmētru vai jebkuru citu aromātisko eļļu.

Ikdienas ādas kopšana

Lai saglabātu ādu stingru un gludu, tai nepieciešama ikdienas kopšana un mitrināšana.

No rīta ir lietderīgi noslaucīt seju ar ledus gabaliņu, kas izgatavots no ārstniecības augu novārījumiem vai mīksta vārīta ūdens - tas palielinās asinsvadu tonusu un atsvaidzinās ādu. Pēc smagas darba dienas ir ļoti svarīgi pienācīgi notīrīt ādu no visiem piemaisījumiem un dekoratīvās kosmētikas, tāpēc jums rūpīgi jānotīra āda ar īpašu losjonu vai krēmu, jānoskalo seja ar vēsu ūdeni un uzklājiet barojošu nakts krēmu sejas un kakla rajonā.

Atcerieties katru dienu rūpēties par savu seju

Lai sejas āda būtu tīra, tā neizskatās kairināta un izsitumi, mazgāšanai vislabāk ir izmantot vārītu, atdzesētu vai attīrītu ūdeni, un, lai mīkstinātu cieto ūdeni, varat pievienot ceturtdaļu ēdamkarotes cepamās soda 1 litru ūdens, lai to mīkstinātu.

Pēc mazgāšanas ādu nedrīkst noberzt ar dvieli, tas provocē priekšlaicīgu grumbu parādīšanos plāna virsējā slāņa izstiepšanās dēļ, tā ir viegli jānotīra ar salveti vai mīkstu dvieli.

Kosmētika ādas kopšanai

Pirms iegādāties kosmētiku ādas kopšanai, jums ir pareizi jānosaka tā tips. Sausai ādai nepieciešama pastāvīga mitrināšana, izmantojot šāda veida ādu, mazgāšanai nevar izmantot parastās ziepes, jāizvēlas losjoni, kas nesatur alkoholu, un krēmiem jābūt ar augstu tauku saturu. Arī šādai ādai nepieciešama aizsardzība pret aukstu gaisu, vēju un saules gaismu, taču tās galvenā priekšrocība ir pūtītes un izsitumu trūkums.

Normāla āda ir ideāla, tā nav pārāk sausa un nav taukaina, šādas ādas īpašniekus var tikai apskaust un ieteikt pēc iespējas mazāk lietot kosmētiku, lai nesabojātu ādu.

Taukaina āda ir viegli iekaisusi, uz tās skaidri redzamas plašas poras, tā ir spīdīga un dažreiz var neizskatīties vispievilcīgākā, lai izvairītos no kairinājuma un izsitumu parādīšanās, tā ir pastāvīgi jātīra, jāizžāvē un jāizvairās no taukainas pārtikas ēšanas un saldumi.

Izlemiet savu ādas tipu

Ir diezgan viegli saprast, kāda veida āda jums ir, ja līdz dienas beigām siltajā sezonā, aizliktā telpā seja paliek sausa, un pēc mazgāšanas šķiet, ka tā "savelk" - jūsu tips ir maigs, plāna sausa āda.

Taukainas ādas īpašnieki vienādos apstākļos, nododot salveti pār pieri vai zodu, uz papīra redzēs taukainus nospiedumus, un viņu deguns un vaigi izskatīsies spīdīgi.

Bieži vien ir jaukts veids - piemēram, āda uz pieres un zoda ir taukaina, un uz vaigiem - normāla, šajā gadījumā sejas kopšanai būs jāizmanto dažādi kosmētikas līdzekļi.

Mājas receptes stingrai ādai

Šos līdzekļus sievietes ir izmantojušas kopš seniem laikiem, taču līdz šim tautas receptes nav zaudējušas savu nozīmi un popularitāti, neskatoties uz kosmētikas masku, krēmu un losjonu pārpilnību. Tie patiešām palīdz uzturēt ādu labā formā, labvēlīgi ietekmē ādas stāvokli un, regulāri lietojot, spēj atjaunot ādai jaunību un svaigumu.

Lai maksimāli palielinātu "vecmāmiņas" recepšu lietošanas efektu, jums jāieklausās pamatnoteikumos, uzklājot maskas uz sejas ādas:

1. Pirmkārt, jums ir jātīra āda, ir vēlams atbalstīt seju virs tvaika, tas izraisīs asiņu pieplūdumu uz ādas un vazodilatāciju. Šo procedūru var viegli apvienot ar vannu vai vakara relaksāciju.
2. Maskas vislabāk darbosies, ja tās būs siltas.
3. Šādu kosmētisko procedūru laikā jums ir pēc iespējas vairāk jāatlaiž visi sejas muskuļi, nekustieties, nerunājiet un nedomājiet par nepatīkamo. Ideāls variants ir gulēt tumšā telpā aizvērtām acīm un klausīties iecienīto mūziku.
4. Maskas regulāri jāatkārto, jo to lietošanas efekts būs pamanāms tikai pēc dažām nedēļām, un, ja jūs vismaz reizi nedēļā pieņemat likumu, lai pēc pāris mēnešiem sejai izveidotu barojošu masku ādai, kļūs svaigāka, jūsu āda būs elastīga, un izsitumi un kairinājums samazināsies.

Veselīgi produkti mūsu ādai

Piena produkti

Piena produkti ir noderīgi ne tikai mūsu ķermenim, bet arī ādai. Viņi to baro, mīkstina un palielina tā elastību. Šajos produktos esošie tauki iekļūst dziļi ādā un palīdz izlīdzināt smalkas grumbas un krokas, un polinepiesātinātās taukskābes uz tā veido plānu aizsargkārtu. Turklāt raudzētie piena produkti var nedaudz atvieglot ādu un padarīt to vienmērīgu un matētu.

Piena maska \u200b\u200bpadarīs jūsu ādu matētu

Sejas un ķermeņa ādai varat izmantot visus piena produktus, šeit ir dažas no populārākajām receptēm:

skāba krējuma maska \u200b\u200b- uz sejas un dekoltē uzklājiet biezu krējumu un atstājiet 15-20 minūtes;

biezpiena maska \u200b\u200bar medu - sajauciet 3 ēdamkarotes tauku biezpiena ar 1 karoti silta medus, uzklājiet uz sejas, izņemot vietu ap acīm, un atstājiet 20 minūtes, noskalojiet ar siltu ūdeni;

kefīrs vai jogurts ir lielisks līdzeklis sejas ādai, jūs varat mazgāt ar šķidru jogurtu vai jogurtu, un uz sejas uzklāt biezāku līdzekli un atstāt uz 20-30 minūtēm.

Mīļais

Medus jau ilgu laiku tiek uzskatīts par vienu no visvairāk ārstnieciskajiem produktiem. Tas satur milzīgu daudzumu vitamīnu, minerālvielu un dabisko antioksidantu. Medus maskas padara ādu briest, maigu un samtainu, tās baro to no iekšpuses un atjauno šūnas, stimulējot epitēlija audu augšanu.

Sejas un ķermeņa elastībai jūs varat masēt ar medu vai sejas zonā uzklāt kausētu medu ar pienu vai citiem piena produktiem, tam pietiek ar pāris ēdamkarotes dabīgā medus sasildīšanu, sajaukšanu ar krējumu vai skābu krēmu un uzklāj uz sejas ādas, atstājot masku 15-20 minūtes. Medus ietīšana visam ķermenim ir ļoti efektīva, saunu ar plānu kārtiņu uzklāj medu visā ķermenī un kādu laiku esiet pacietīgs, pēc šādām procedūrām jūsu āda kļūs tonizēta, tīra un vienkārši mirdzēs veselībā.

Labība

Auzu pārslas ir lielisks dabisks skrubis ādai, bet tas arī atjauno ādas tvirtumu un tīrību. Auzas satur B grupas vitamīnus un folskābi, kas mūsu ādai nepieciešami lielos daudzumos. Lai izveidotu sejas un ķermeņa masku, pietiek ar dažām ēdamkarotēm auzu pārslu sajaukšanu ar nepasterizētu pienu vai kefīru, pagaidiet, līdz tās iemērc, un uzklājiet putru uz jūsu ādas. Maska jums jāuztur 20-30 minūtes.

Daži produkti ir noderīgi ne tikai ēst, bet arī izmantot kā masku.

Raugs

Raugs ir ļoti noderīga sēne, tā ne tikai palīdz maizes izstrādājumiem kļūt sulīgiem, bet arī sašaurina poras, regulē tauku dziedzeru darbību, attīra un baro ādu.

Lai iegūtu lielisku sejas masku, sajauciet 1 ēdamkaroti sasmalcināta rauga ar nedaudz silta piena, samaisiet un uzklājiet uz sejas, viegli ar apļveida kustībām berzējot ādu, pēc 15 minūtēm atlikušo skalojiet ar siltu ūdeni.

Mandeļu

Maģisks līdzeklis, kas var ātri atjaunot jūsu ādas elastību un skaistumu. Mandeļu piens vai mandeļu eļļa, kas ir ārkārtīgi bagāts ar olbaltumvielām - olbaltumvielām, kas nepieciešamas mūsu ādas elastībai, turklāt tajā ir liels daudzums vitamīnu un citu uzturvielu, kas nodrošina dziļu mitrināšanu un mūsu ādas aizsardzību. Lai izveidotu kosmētikas līdzekli ar savām rokām, ir piemēroti visi mandeļu izstrādājumi. No mandeļu drupačām un silta ūdens jūs varat pagatavot lielisku sejas masku, šim nolūkam paņemot 4 ēdamkarotes mandeļu un glāzi silta ūdens, sastāvdaļas rūpīgi jāmaisa līdz viendabīgai masai un jāpieliek uz sejas, viegli ieejot. ādu, pēc 20-30 minūtēm noskalojiet ar siltu ūdeni ... Mandeļu eļļu vai pienu var kārtīgi izmantot sejas un ķermeņa mitrināšanai pēc peldēšanās vai pirms gulētiešanas.

Olīvju eļļa

Olīveļļa jau sen tiek uzskatīta par ārstniecisku produktu, tā satur lielu daudzumu vitamīnu, taukskābju, barības vielu un antioksidantu. Šī maska \u200b\u200bir lieliski piemērota sausai, plānai ādai, tā palīdzēs to mitrināt, barot ar noderīgām vielām un nodrošināt spīdumu un elastību.

Šādas maskas pagatavošana ir ļoti vienkārša - jums jāņem dažas ēdamkarotes olīveļļas, jāsajauc ar citronu sulu vai dzeltenumu un 15-20 minūtes jāuzklāj uz sejas un kakla ādas, pārējo notraipa ar papīra dvieli. un nomazgā ar siltu ūdeni.

Olas

Olu dzeltenums ir īsts uzturvielu un vitamīnu krājums, tajā ir daudz taukos šķīstošo A un E vitamīnu, kas nepieciešami, lai āda atjaunotos, un olbaltumvielas lieliski attīra ādu, padarot to gludāku un vieglāku.

Abas olas puses var izmantot, lai izveidotu sejas maskas. Dzeltenums nonāks barojošā maskā sausai un izbalējušai ādai, olbaltumviela nodrošinās vienmērīgu sejas krāsu un palīdzēs izgaismot vasaras raibumus vai vecuma plankumus. Barojošai maskai 1 dzeltenumu sajauc ar medu vai olīveļļu un 20-30 minūtes uzklāj uz sejas, maskas olbaltumvielu nedaudz saputo un ar plānu kārtu uzklāj uz ādas, pēc 15 mazgā ar siltu ūdeni. -20 minūtes.

Šokolāde un kakao

Šie produkti ir lieliski piemēroti pretnovecošanās ādas masku veidošanai. Kakao un šokolāde ir bagāta ar uzturvielām un vitamīniem, tie tonizē ādu, atjauno tās elastību un svaigumu, kakao produktos esošais kofeīns aktivizē vielmaiņu un palīdz cīnīties ar celulītu.

Sejas maskai jums jāsajauc 1 daļa kakao pulvera vai smalki maltas kafijas ar 2 daļām piena produkta - siltu pienu vai jogurtu, jāpievieno medus (sausai ādai) vai citrona sula (taukainai), rūpīgi jāmaisa un jāpielieto. tīrīt sejas un kakla ādu ... Pēc 15-20 minūtēm masku nomazgā ar siltu ūdeni.

Šokolādes ietinumi ir ļoti noderīgi ādas elastībai. Šis pakalpojums tiek piedāvāts daudzos skaistumkopšanas salonos, taču ir pilnīgi iespējams to aizstāt ar mājas ietīšanu ar kakao pulveri. Lai to izdarītu, jums jāatšķaida 200 g sausa pulvera ar 0,5 litriem karsta ūdens, jāpieliek uz ķermeņa, jāaizver problemātiskās vietas ar pārtikas plēvi uz augšu un jāiesaiņojas ar dvieli, lai uzlabotu efektu, varat to aizvērt virsū ar siltu segu, pēc 15 minūtēm šokolādi nomazgā ar siltu ūdeni.

Šādus iesaiņojumus nedrīkst darīt cilvēki, kas cieš no sirds un asinsvadu slimībām, vielmaiņas traucējumiem, hroniskām iekšējo orgānu slimībām vai grūtniecēm.

Ēteriskās eļļas stingrai ādai

Ēteriskās eļļas ir ļoti koncentrēti dažādu augu sēklu, lapu vai augļu ekstrakti, kas satur lielu daudzumu noderīgu vielu un daudz dažādu iedarbību uz cilvēka ķermeni. Lai noturētu ādu stingru, var izmantot citrusaugļu eļļas, īpaši apelsīnu vai greipfrūtu, anīsa, krustnagliņu eļļas, egles, mirres vai vīraka. Šādas eļļas pievieno vannām un ūdenim mazgāšanai, ar tām noslauka ādu, pilina krēmos un maskās. Katram no tiem ir savs ārstnieciskais efekts, un, lai sasniegtu maksimālu efektu, tie jālieto saskaņā ar instrukcijām.

Efektīvas maskas stingrai ādai

Šeit ir vēl dažas vienkāršas un efektīvas maskas stingrai ādai.

1. Franču maska \u200b\u200b- sajauciet 1 glāzi krējuma ar 1 olu, 100 g degvīna, 1 citrona sulu un 1 tējkaroti glicerīna. Iegūtais maisījums katru dienu jānoslauka uz sejas pirms gulētiešanas.
2. Sophia Loren recepte - sajauciet 100 gramus krējuma ar 1 tējkaroti želatīna, medu un glicerīnu. Vislabāk želatīnu pārlej ar krēmu uz nakti, un no rīta to silda uz lēnas uguns, līdz tas izšķīst, pievieno glicerīnu un medu. Uzmanīgi uzklāj iegūto masu uz sejas pa masāžas līnijām un atstāj uz 15-20 minūtēm.
3. Kokosriekstu maska \u200b\u200b- sajauciet 1 ēdamkaroti kokosriekstu mīkstuma vai kokosriekstu pārslas ar 1 ēdamkaroti dabīgā jogurta vai rūgušpiena un 1 ēdamkaroti auzu pārslu. Iegūto maisījumu rūpīgi samaisa un uzklāj uz iepriekš tvaicētas sejas un krūšu ādas. Ar vieglām masāžas kustībām 5-10 minūtes berzējiet ādā, pēc tam visu noskalojiet ar siltu ūdeni.

Labi kopta un maiga āda sievietēm pēc 25 gadiem ir pastāvīgas aprūpes un cieņas rezultāts. Ir vērts sākt piešķirt savam izskatam katru dienu vismaz 15-20 minūtes, neaizmirstiet par vitamīnu lietošanu, pareizu uzturu, vingrošanu un patīkamām emocijām, un tad jūsu āda un figūra pārsteigs ar savu jaunību un svaigumu pat visattīstītākajos vecums.

Vingrinājumi, joga un dejas palīdzēs atjaunot ādas toni, enerģiju un labu garastāvokli. Turklāt sports uzlabo asinsriti un paātrina vielmaiņu. Pateicoties skābekļa un barības vielu plūsmai, āda atkal kļūst stingra.

Vannas

Vannas ne tikai palīdz mazināt muskuļu sasprindzinājumu un uzlabot garastāvokli, bet arī uzlabo ādas toni. Medus-piena vannai ir lielisks celšanas efekts. Lai pagatavotu, sajauciet 1 glāzi katra karsta piena un medus, pievienojiet 2-3 ēd.k. rožu eļļa. Iegūto masu ielej siltā vannā. Jūs varat gulēt ūdenī tik ilgi, cik vēlaties.

Šāds vannas sastāvs piešķirs ādai elastību un novērsīs agrīnu novecošanos. Sula 5-7 apelsīni, greipfrūti vai citroni. Ielejiet to vannā un iemērciet ūdenī 15-25 minūtes.

Maskas

Pašmāju maskas var savilkt ādu un nodrošināt papildu uzturu un mitrināšanu. Vienādās proporcijās sajauciet kokosriekstu pienu, medu un sasmalcinātas auzu pārslas. Uzklājiet produktu uz tīras ādas un turiet pusstundu. Atkārtojiet procedūru trīs reizes nedēļā.

Ir vēl viena recepte efektīvai pievilkšanas maskai: sajauciet neapstrādātu olu, 1 ēdamkarote. dabīgā jogurta un 1 tējk. E vitamīns Uzklājiet sagatavoto maisījumu ķermenim, veicot apļveida masāžas kustības, un turiet 20 minūtes. Šo sastāvu var izmantot ne tikai ķermeņa kopšanai, bet arī sejai un kaklam.