¿Qué día de la semana es el mejor momento para cambiar las sábanas? Lavado adecuado de la ropa de cama: frecuencia, detergentes, modos de lavado Cuándo es el mejor momento para cambiar la ropa

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Una persona pasa mucho tiempo en la cama. La ropa de cama debe estar limpia, fresca, para que no se desarrollen enfermedades y haya buena salud. ¿Con qué frecuencia se debe cambiar la ropa de cama? Depende de la época del año, la edad de la persona, la presencia de enfermedades, la presencia de mascotas.

La cama es el lugar donde una persona pasa un tercio de su tiempo. La ropa de cama debe cambiarse con frecuencia. Los ácaros del polvo se alimentan de las células de la piel y viven y mueren en la cama junto con sus desechos. Puede deshacerse de una alergia temporal, en el peor de los casos, la inmunidad disminuirá y el cuerpo se debilitará. Una simple alergia puede convertirse en asma si no se cambia la ropa de cama con regularidad.

Lo que se acumula en la cama además de las garrapatas:

• polvo, pedazos de insectos, polen de plantas de interior;
• moho, hongos, bacterias;
• lana, caspa de mascotas;
• propio sudor, células muertas de la piel, cosméticos;
• migas de comida: a muchas personas les gusta comer en la cama mientras ven una película.

Al mezclarse con el sudor, los cosméticos, los microorganismos se multiplican más activamente. Muchas personas usan una crema para la cara, las manos, algunas usan el producto para todo el cuerpo. No siempre es posible esperar hasta que la crema se absorba y la persona se acueste. En el medio nutritivo de la crema, los microbios de la cama se activan rápidamente. Por lo tanto, es necesario volver a colocar la ropa de cama al menos una vez por semana y media.

Frecuencia de cambio de cama

¿Con qué frecuencia se debe cambiar la ropa de cama en casa? Depende de la edad, salud, presencia de mascotas.

Adultos

En verano, una persona suda más a menudo, en mayor volumen. En verano, las ventanas están abiertas más tiempo, hay más suciedad de la calle en la habitación. Cambie el conjunto al menos una vez a la semana. Los adultos no tienen tanto miedo a los microbios, especialmente si el sistema inmunológico es fuerte. En invierno, es suficiente hacer esto cada dos semanas.

Las características individuales importan. Una persona con hiperhidrosis tendrá que hacer la cama más a menudo: en verano cada cinco días, en invierno cada siete o diez días. Amantes de los pijamas largos, las camisas esperarán un par de días. Quienes duerman sin ropa tendrán que cambiar antes el conjunto.

Cuantos más animales haya en casa, más a menudo necesitarás poner una cama limpia. Si la mascota duerme en la cama del dueño, tendrá que usar sábanas, fundas de almohada y fundas nórdicas nuevas dos veces por semana. La longitud del pelaje, su cantidad después de la muda es importante.

Para niño

Para un bebé recién nacido, los médicos recomiendan cambiar la ropa interior cada tres días. Algunos padres tienen miedo de los gérmenes y vuelven a acostarse todos los días. El bebé pasa casi todo el tiempo en la cuna. El cambio frecuente de textiles protegerá contra las bacterias patógenas y ayudará al bebé a dormir tranquilo. En los niños que duermen en una cama rancia, las alergias y la dermatitis se detectan con mayor frecuencia.

Si tienes una mascota en casa, la cama se cambia muchas veces. Si el animal no duerme al lado del niño, las partículas de lana y piel aún se depositan en la superficie. Asegúrese de cambiar antes si aparece alguna contaminación. La ropa de cama debe estar seca y limpia.

La frecuencia de cambio de ropa interior en niños mayores es de 4 a 7 días. Depende de las características del niño. Uno puede jugar tranquilamente en la esquina, el otro saltará sobre la cama, organizando una guarida de piratas, una nave espacial, un bosque de indios.

Adolescencia

El cuerpo del niño comienza a reconstruirse, los procesos internos cambian y se extravían. Ya no es un niño, pero tampoco un adulto. A los 11-13 años, aumenta la sudoración, la composición del sudor se vuelve diferente.

Los adolescentes necesitan cambiarse la ropa interior dos veces por semana. Muchas personas desarrollan acné. Se recomienda cambiar la funda de la almohada a diario.

para enfermedades

La frecuencia de cambio de kits varía según la enfermedad:

• Un paciente postrado en cama, una persona mayor, cambia su ropa interior diariamente. Ante cualquier contaminación, es necesario cambiar la sábana, funda nórdica o funda de almohada. Una persona enferma debe dormir sobre material seco y limpio.
• Si el médico indica reposo en cama, el kit se cambia diariamente. A temperaturas elevadas, generalmente se libera más sudor, las glándulas sebáceas trabajan más activamente. Los microbios no deberían tener tiempo para multiplicarse, de lo contrario, el tratamiento efectivo no funcionará. Cuando una persona se está recuperando, la ropa de cama se cambia un par de veces a la semana.
• Con un resfriado común o cualquier otra enfermedad, la cama se hace cada tres días. Una persona no está en la cama durante días, pero al mismo tiempo, las bacterias actúan más rápido.
• Para enfermedades de la piel, la cama se cambia una vez al día. Si hay puntos negros, acné en la cara, la funda de la almohada se reemplaza diariamente, así como una toalla facial por separado.
• En presencia de asma, alergias frecuentes, se recomienda volver a colocar todo el conjunto cada dos días. En algunos casos, la funda de la almohada deberá reemplazarse diariamente.

en un preescolar

Existen ciertas reglas que establecen el procedimiento para cambiar la cama en una institución educativa preescolar. Están definidos por SanPiN:

• al niño se le asignan 3 juegos de sábanas, 2 fundas de colchón, 3 toallas;
• todos los kits están marcados;
• horario de cambio de cama: semanalmente o según sea necesario;
• una manta, una funda de colchón y una almohada se ventilan al aire libre durante la limpieza general.

Si el niño está muy enfermo, "trae" la infección a casa, puede solicitar cambiar el kit con más frecuencia. Si no es posible en el jardín de infantes, se recomienda traer su propio juego de vez en cuando y luego llevarlo a casa para lavarlo.

Otros casos

¿Cuántas veces necesitas cambiar los elementos grandes de la cama? Se recomienda ventilar las almohadas, mantas, colchones y fundas de colchones 2 o 3 veces al año. Esto generalmente se hace en primavera, verano, a veces en otoño. Se lavan aquellos accesorios que se pueden lavar.

No siempre es necesario cambiar todo el kit. Normalmente lo hacen así:

• funda nórdica - una vez cada dos semanas;
• hoja - una vez a la semana;
• funda de almohada - cada 3-5 días;

En este orden, la ropa de cama suele estar sucia.

En el hospital, la ropa de cama se cambia una vez por semana y media. En el balneario, campamento infantil, la ropa de cama se cambia semanalmente.

Si sigue todas las reglas de cuidado, la ropa de cama permanecerá limpia por más tiempo:

• Un juego nuevo debe lavarse antes de su uso. Esto lo hará más suave, eliminará los restos de productos químicos que sobraron de la producción.
• La frecuencia con la que lavar la ropa de cama depende del material. Los textiles de lino resistirán muchos lavados, puedes usarlos constantemente. El algodón también es bastante duradero. Pero el calicó no resistirá tantos lavados como la popelina. Pero el satén está sujeto a lavados repetidos. A la seda no le gusta el lavado frecuente, se recomienda usarla con menos frecuencia.
• Para destruir los microorganismos, lavar a una temperatura de 60 grados. Cuanto más mejor, si el material lo permite.
• Para destruir los microbios, se usa lejía si esto no estropea el material. Los kits sucios están empapados. Antes del lavado, las fundas de almohadas y edredones se dan la vuelta, la suciedad y el polvo se limpian de las esquinas.
• Secar en secadora con aire caliente o al aire libre para secar al aire.
• No es necesario planchar. Un hierro caliente destruye los microbios, pero al mismo tiempo, las vellosidades se “sellan”. Esto no permite que la piel respire, la persona suda más.

No es fácil determinar en cuántos días cambiar el juego de cama. Para hacer esto, necesita conocer las características individuales.

Para estar sanos, necesitamos de 7 a 8 horas de sueño, por lo tanto, pasamos alrededor de un tercio del día en la cama. Las sábanas, fundas de almohadas y fundas nórdicas inevitablemente se ensucian cuando entran en contacto con el cuerpo. Muchas personas responden a la pregunta de con qué frecuencia se debe cambiar la ropa de cama, responden incorrectamente, pensando que solo la suciedad visible es una razón para lavar. Desafortunadamente, esta opinión es tan errónea como popular. Averigüemos por qué necesita cambiarse de ropa con frecuencia.

Durante el uso, la cama acumula muchas cosas. El polvo que se deposita en la cama, el sudor humano, la caspa, las migas de comida, los residuos de cosméticos, la suciedad del cuerpo y las partículas muertas, el pelo de sus mascotas favoritas, la alta humedad y la temperatura: todo esto crea excelentes condiciones para las bacterias y los microorganismos. Los ácaros de la cama y del polvo, que se multiplican en grandes cantidades en la cama, pueden causar alergias, dermatitis, rinitis y disminución de la inmunidad. Y esta no es la lista completa de enfermedades, cuyo desarrollo conduce a una violación de la higiene del sueño.

Para evitar efectos adversos, es imprescindible cambiar el juego de cama al menos una vez cada 1-2 semanas. La funda de la almohada se ensucia aún más rápido, debido a su “obsolescencia” pueden surgir problemas graves en la piel: acné, espinillas, espinillas y reacciones alérgicas. Si su piel es propensa a los brotes, intente cambiar la funda de su almohada cada 1 o 2 días para ayudar a mejorar la situación.

Además, con el cambio frecuente de ropa, puede usar modos de lavado más suaves a bajas temperaturas, no use lejía. Esto hará que el kit dure más.

Factores que afectan la frecuencia de los cambios de ropa

La vida útil de un juego de cama depende de varios indicadores. Enumeramos los factores por los cuales puede determinar el momento de cambiar la funda de almohada, la sábana y la funda nórdica.

Envejecer

¡Importante! Si tienes animales peludos a los que les gusta dormir en la cama contigo o con tus hijos, debes cambiar la cama con más frecuencia. Si no es posible lavarlo, retira el pelo que ha volado de la mascota con un rodillo de limpieza de ropa.

Estado de salud

Otro factor a tener en cuenta a la hora de cambiar la ropa de cama es la presencia de enfermedades. Durante la enfermedad, las bacterias se multiplican más rápido y permanecen en la ropa de cama. Por lo tanto, para prevenir la reinfección, es necesario cambiar las sábanas de la cama diariamente. Si la enfermedad no es grave, como un resfriado común, se debe cambiar la cama cada 3-4 días. En presencia de alergias, el cambio de ropa de cama debe ser cada 2-3 días y una funda de almohada, todos los días.

Temporada

A primera vista, la época del año no tiene nada que ver con la frecuencia con la que necesitas cambiar un juego de ropa de cama. Sin embargo, no lo es. Cuanto más alta es la temperatura fuera de la ventana, más suda una persona cuando duerme. Además, en la estación cálida, las personas, como todos los organismos vivos, son más activas. Todo esto se refleja en la limpieza de la ropa blanca. Por ello, en verano, finales de primavera y principios de otoño, se recomienda cambiar la cama el doble de veces que en el resto del tiempo, y la funda de la almohada debe cambiarse a diario.

¡Atención! Cada 5 años, debe comprar almohadas y mantas nuevas, ya que las viejas se vuelven inutilizables. Pero deben lavarse una vez al año. La vida útil de un colchón es de 20 años, a menos que se especifique un período de tiempo diferente en las instrucciones.

¿Cómo prolongar la frescura de la ropa?

Hay algunos pequeños trucos que te ayudarán a disfrutar un poco más de la limpieza del botiquín:

Aquí hay algunos consejos para el cuidado de la ropa de cama para mantenerlos frescos y limpios:

1. No se recomienda colgar fundas de almohadas, sábanas y fundas nórdicas en radiadores y otros dispositivos de calefacción, ya que esto hará que el material sea áspero y desagradable al tacto.
2. Al lavar y planchar, seleccione la temperatura que no dañe el tipo de tela.
3. Guarde la ropa sucia en una canasta o caja con agujeros para permitir que circule el aire. No ponga ropa mojada en el cesto: se puede formar moho, que será muy difícil de lavar.
4. Para que la mascota pierda menos pelo, vale la pena cortarlo. Durante algún tiempo, el problema se resolverá, pero incluso cuando el cabello vuelva a crecer, la pérdida disminuirá.
5. Voltee el juego al revés antes de lavarlo. Esto ayudará a mantener la imagen brillante.
6. No descuides el planchado, ya que no solo embellece la ropa, sino que también evita el crecimiento de bacterias. Si hay elementos decorativos en la funda nórdica, la funda de la almohada o la sábana, es mejor planchar la prenda por el revés.
7. Inmediatamente después de comprar un juego de cama, debes lavarlo. Esto eliminará el polvo de producción y hará que la tela sea más suave.

Durante el día, una persona exfolia aproximadamente 500 mil células muertas. Al mismo tiempo, el sueño representa 150 millones de células que se acumulan en la ropa de cama. Además, el cuerpo produce sudor, grasa y otras sustancias que crean condiciones para la reproducción de microorganismos patógenos.

El sueño de una persona en promedio dura de 5 a 9 horas. En este momento, toda la ropa de cama está en estrecho contacto con el cuerpo. Cuanto más tiempo están en la cama, más daño le hacen al cuerpo.

Como resultado, existe el riesgo de dermatitis o el desarrollo de reacciones alérgicas. Además, los microorganismos fúngicos y las bacterias patógenas están presentes en la cama durante mucho tiempo, lo que provoca todo tipo de enfermedades.

Si hay suciedad en la tela, debe cambiar inmediatamente el juego de sábanas. De acuerdo con las normas sanitarias, la ropa de cama se reemplaza al menos 2 veces en 1 mes.

Al mismo tiempo, las glándulas sebáceas y sudoríparas funcionan activamente en la piel. Por lo tanto, es mejor lavar las fundas de las almohadas con más frecuencia. Para mantener el rostro sano y hermoso, esto debe hacerse cada 2-3 días.

Los siguientes factores conducen a un ensuciamiento acelerado de la ropa:

• tallas pequeñas de lino;
• temporada cálida: en primavera y verano, la cama se ensucia más rápido que a fines de otoño o invierno;
• 2 personas que duerman en la misma cama;
• aumento de los sudores nocturnos;
• violación de las normas de higiene;
• sin ropa de dormir.

Haz tu cama el domingo para ayudar a comenzar la semana con una buena noche de sueño. Antes de colocar el juego de dormir, debe plancharse con una plancha caliente. También vale la pena ventilar el dormitorio. Esto ayudará a deshacerse de las bacterias en la habitación.

Vale la pena recordar que en verano y primavera, la ropa de cama debe cambiarse con más frecuencia.

Adultos

Por lo general, se recomienda a los adultos que se cambien la ropa interior en casa al menos una vez al mes. Sin embargo, los estándares sanitarios dicen que esto debe hacerse con más frecuencia, cada 2 semanas. Las personas que sudan mucho o solo se duchan por la mañana deben hacerlo semanalmente.

Al elegir la frecuencia de cambio de kits, vale la pena considerar las siguientes características:

1. En el verano, la ropa de cama debe cambiarse con bastante frecuencia, ya que aumenta la sudoración del cuerpo. Además, muchas personas rechazan los pijamas que cubren la mayor parte del cuerpo. En este caso, cambie el kit cada semana. Si es necesario, esto se puede hacer con más frecuencia.
2. En invierno, los adultos pueden cambiarse la ropa interior a intervalos de 2 semanas. Si aparece suciedad en la tela, esto se puede hacer con más frecuencia.

Bebés recién nacidos

Las madres jóvenes deben saber con qué frecuencia cambiar la ropa interior de un bebé recién nacido. Los bebés son más susceptibles a varios peligros que los adultos. Esto se debe a la falta de inmunidad fuerte en los niños.

Cambie la ropa interior de los recién nacidos a medida que se ensucien. Los niños suelen regurgitar la comida o manchar la cama con productos de desecho.

Los bebés deben mantenerse limpios. Por supuesto, los médicos no hablan de crear condiciones estériles. Sin embargo, existen normas generalmente aceptadas para una cuna:

• la ropa interior debe estar hecha de material natural y suave;
• en presencia de contaminación, el cambio de ropa debe realizarse de inmediato;
• sin contaminación notable, el procedimiento se realiza semanalmente;
• la ropa interior de los niños debe lavarse por separado de otras cosas; es mejor hacerlo a mano para evitar los restos de productos químicos agresivos que pueden causar alergias en la cama;
• necesita planchar la ropa y la ropa de cama con una plancha caliente en ambos lados, esto ayuda a combatir las bacterias en la superficie de la tela;
• Las pertenencias de los niños deben guardarse separadas de las de los adultos.

Importante: Si un niño duerme en una cama de adulto, se aplican los mismos requisitos para la ropa de cama que para los bebés. Debe cambiarse de manera oportuna y lavarse con medios suaves.

En los niños pequeños, la inmunidad aún no se ha formado, por lo que es muy importante controlar la limpieza de la cama de los niños.

Niños mayores de 2 años

Para los niños mayores de 2 años, la ropa de cama se cambia cuando está sucia o cada 7 días. Estas recomendaciones deben implementarse en jardines de infancia y otras instituciones preescolares. Se refieren a grupos de estancia incompleta - 5-9 horas.

En grupos de 24 horas, la ropa de cama se cambia, se lava y se plancha todos los días. En el jardín de infantes, el niño debe tener 3 juegos de ropa para dormir. Las cosas limpias deben plancharse con una plancha caliente en cada lado.

En las instituciones preescolares, todos los años toda la ropa de cama se somete a limpieza química. También deben tratarse en una cámara especial de desinfección.

Adolescentes

A esta edad, a los niños les encanta tumbarse en la cama, dedicando tiempo a ver programas de televisión o charlar en las redes sociales. A menudo, este proceso va acompañado del uso de alimentos.

También vale la pena considerar que con el período de la pubertad, el trabajo del cuerpo humano cambia. Esto va acompañado de un aumento de la sudoración y la estimulación de otras glándulas. Porque los tejidos se ensucian más rápido y acumulan una gran cantidad de sustancias nocivas.

Para mantener la salud, al cambiarse de ropa, debe tener en cuenta su contaminación. Si descuida el cumplimiento de las recomendaciones de higiene, existe el riesgo de que aumenten las erupciones cutáneas. A menudo, estos niños tienen mucho acné en la cara. Por lo tanto, los expertos aconsejan cambiarse la ropa interior 2 o 3 veces al mes.

En los períodos agudos de enfermedad, que van acompañados de un aumento de la temperatura corporal, existe el riesgo de un aumento de la sudoración. En la cama se acumula una gran cantidad de virus y bacterias patógenas. Las siguientes patologías contribuyen a la propagación de microorganismos dañinos: dermatitis, varicela, alergias, sarpullido, infecciones intestinales.

El cambio sistemático de fundas de almohadas, fundas nórdicas, sábanas, fundas de colchones en la cama de una persona enferma ayuda a prevenir las constantes exacerbaciones de la enfermedad. Gracias a esto, es posible mejorar el microclima en la cama de una persona infectada y sus familiares. Esto es especialmente cierto si hay niños pequeños en la familia que no tienen una inmunidad suficientemente fortalecida.

en hospitales

En las instituciones médicas, el cambio de ropa de cama para pacientes graves se realiza semanalmente. Esto se hace después de los procedimientos de agua planificados. Sin embargo, a veces cambia la frecuencia del proceso, todo depende de la gravedad de la enfermedad.

Si una persona puede moverse de forma independiente, puede cambiar la cama por sí misma o buscar ayuda de una enfermera. Los pacientes que están postrados en cama y no pueden mover el tronco requerirán ropa de cama más frecuente. Debe haber suficientes kits de limpieza disponibles en los establecimientos de salud.

Importante: Si el paciente suda mucho, necesita cambiarse la ropa interior inmediatamente. Esto también se hace en presencia de rastros de sangre, orina y otras secreciones en el material de la ropa.

No hagas tu cama de inmediato: la luz del día mata los gérmenes

Cómo lavar y planchar la ropa

Al elegir un modo de lavado, debe tener en cuenta el material del que está hecha la ropa. En este caso, existen varias recomendaciones universales, independientemente del tipo de tejido:

• lea las recomendaciones que se indican en el empaque del kit e intente seguirlas claramente;
• antes de lavar, separe los accesorios blancos de los de color;
• para ordenar;
• el uso de lejía debe tratarse con extrema precaución, ya que puede dañar el material;
• para los accesorios es necesario utilizar herramientas especiales;
• solo es necesario llenar el tambor de la lavadora hasta la mitad, esto permitirá un mejor enjuague y centrifugado de la ropa;
• Antes de lavar, se recomienda dar la vuelta a todas las cosas.

Igualmente importante es la composición de la tela de lino.

Algodón

La ropa interior blanca de algodón se puede lavar a 90 °C. Si las cosas están hechas de telas de colores, el régimen de temperatura no debe exceder los 40 ° C. Está prohibido lavar los conjuntos de algodón junto con los sintéticos. Como resultado, la tela puede volverse más rígida.

Los productos secos deben estar en forma alisada. Al mismo tiempo, se debe evitar la exposición al sol. Se recomienda planchar productos ligeramente húmedos. Esto se hace mejor desde el frente.

Lino

Los productos de lino se dejan hervir. Cuando lave los juegos, elija una temperatura de 60 ° C. Antes de esto, la ropa debe enjabonarse y mantenerse durante 1 hora en agua tibia. Luego lave con la adición de polvo y 1 cucharada. yo vinagre. Después de eso, la ropa de cama debe enjuagarse bien.

Se permite secar el conjunto solo en forma alisada. El ajuste de calor máximo se selecciona para planchar. Lo mejor es planchar material ligeramente húmedo.

Seda

sintéticos

Los juegos sintéticos deben lavarse a 60 °C o menos. En este caso, no se recomienda el uso de lejía. El régimen de temperatura durante el secado no debe exceder los 50 °C.

Batista

La cama de batista se puede lavar a 30 °C.

• eliminar los microorganismos patógenos y hacer frente a las larvas de ácaros del polvo;
• hacer que el tejido sea más duradero, ya que la exposición a altas temperaturas contribuye a la soldadura de las fibras;
• dar suavidad a la ropa de cama.

Al mismo tiempo, hay comentarios que hablan a favor de negarse a planchar:

• después del procedimiento, los productos de satén y seda absorben menos humedad;
• la ropa interior acumula electricidad estática, lo que afecta negativamente el sueño de una persona;
• algunos psicólogos sostienen que planchar genera conflictos en la familia e incluso una disminución de la sexualidad.

Por lo tanto, la decisión sobre el planchado de la ropa la toma cada persona de forma independiente. Sin embargo, los artículos de bebé deben ser planchados. Esto es especialmente cierto para la cama de los recién nacidos.

Si a las mascotas les encanta tomar el sol en su cama, el cambio de sábanas debería ser más frecuente.

Para asegurarse de que usted y sus seres queridos tengan un sueño saludable y reparador, debe seguir estas recomendaciones:

1. Elija ropa de cama exclusivamente de materiales de alta calidad.
2. Lo mejor es dar preferencia a los colores pastel. Dichos kits toleran mucho mejor los lavados frecuentes, sin perder color incluso bajo la influencia de temperaturas elevadas.
3. Después de despertarse, debe dejar la cama abierta durante un tiempo. Esto ayuda a eliminar patógenos y mantener el kit fresco.
4. El uso de altas temperaturas y el secado en lavadora ayuda a eliminar la suciedad de manera más eficiente. Al elegir un régimen de temperatura, se debe dar preferencia a 50-60 ° C. Se recomienda secar la ropa en una habitación bien ventilada.
5. No lave su cama junto con su ropa.
6. Durante el planchado, las fibras del material se sellan. Esto lo hace atractivo a la vista. Además, los kits son mucho más fáciles de plegar en el armario. Son fáciles de manejar. Además, después del planchado, la ropa se vuelve más agradable al tacto.
7. Gracias al uso de polvos de alta calidad y acondicionadores especiales de telas, es posible hacer los juegos más frescos y preservar la estructura de la tela.
8. El uso de agentes blanqueadores ayuda a prevenir la reproducción activa de microorganismos patógenos.
9. La ventilación sistemática de la habitación antes de acostarse, la limpieza oportuna y el cambio de almohadas y mantas garantizan un uso más prolongado de la ropa de cama.
10. Debido a la presencia de una funda de colchón, es posible evitar la acumulación de contaminantes y su entrada. La cubierta está hecha de telas sintéticas de alta calidad. Se puede quitar y lavar fácilmente. Debido a esto, es posible hacer frente a las alergias y evitar los ataques de asma bronquial.

El cambio oportuno del juego de cama es la clave para la buena salud y la buena salud. Para lograr buenos resultados, debe cumplir estrictamente con las normas sanitarias. Al mismo tiempo, es imperativo brindar un cuidado de alta calidad a la ropa blanca.

Pío

Se cree que una persona debe dormir al menos 8 horas. Esta cifra es, por supuesto, un promedio. Después de todo, para alguien, 6 horas son suficientes para el bienestar normal, y para alguien, incluso diez no son suficientes.

Sin embargo, en cualquier caso, cada uno de nosotros pasa una parte importante de su vida acostado en la cama. Es importante que el mueble en el que una persona pasa aproximadamente un tercio del día permanezca limpio. Para hacer esto, debe cambiar la ropa de cama con frecuencia.

Pero dado que cambiar la ropa, y más aún lavarla, no es el procedimiento más agradable, tal regla no se sigue con la frecuencia que debería. Pero un raro cambio de ropa interior puede causar serios problemas.

¿Por qué cambiar de ropa interior?

Muchas personas piensan que cambiarse de ropa con frecuencia es solo una pérdida de tiempo. Es solo que las razones por las que esto debería hacerse no siempre son obvias. Sin embargo, las consecuencias de una actitud tan descuidada con tu cama no tardarán en llegar.

1. Ácaros del polvo

La cama debe estar siempre limpia. De lo contrario, los ácaros del polvo pueden asentarse en él. Si la ropa no se lava durante mucho tiempo, entonces se crean condiciones muy favorables para esto, aunque sea un organismo pequeño pero muy dañino. Estos ácaros pueden causar una reacción alérgica y también pueden debilitar el sistema inmunológico.
El asunto se complica por el hecho de que es bastante difícil ver las garrapatas a simple vista.

2. Microorganismos patógenos

Los organismos más pequeños no son menos peligrosos para quienes duermen sobre sábanas sucias. Después de todo, después de unas pocas noches, la tela está saturada de sudor.

Además, se obstruye con caspa, pelo (por ejemplo, de una mascota), piel muerta. Todo esto, especialmente el sudor, es un entorno propicio para la formación y reproducción de microbios nocivos. Es por eso que no necesita esperar hasta que la ropa se ensucie. No vale la pena el tiempo para cambiarlo en absoluto.

3. Polvo

No hay lugar donde no haya polvo. Se asienta constantemente en todas las superficies, y no solo en las horizontales. Debido a su pequeño tamaño, el polvo puede adherirse fácilmente a las superficies verticales, superando fácilmente la gravedad.

El polvo en sí no es tan peligroso. Pero contiene muchas esporas de moho, así como otros organismos que no se pueden ver sin un microscopio. Una persona que inhala tal polvo debilita el sistema inmunológico.

¿Qué afecta a la frecuencia?

1. Temporada

Al principio, puede parecer que la tasa de suciedad de la ropa no tiene nada que ver con la época del año. Pero, de hecho, mucho depende de la temperatura que prevalece fuera de la ventana. De hecho, en el verano, una persona a menudo suda.

Además, la sudoración profusa ocurre incluso durante el sueño. Además, muchos organismos llevan un estilo de vida más activo en verano, mientras que en invierno hibernan por completo o algo similar. Por eso, la frecuencia recomendada de cambios de ropa en esta época del año se reduce a la mitad. Es decir, la mejor opción es un cambio de ropa semanal.

2. Características de los residentes.

A menudo, la frecuencia de cambio de ropa depende de las características individuales de quienes viven en la casa. Algunas personas, por ejemplo, pueden sudar demasiado, sin importar lo que hagan y sin importar la época del año que sea. En este caso, por supuesto, la ropa de cama deberá cambiarse con más frecuencia.

Otro ejemplo es que muchas personas enseñan a las mascotas a dormir en su propia cama. Nadie puede hacer esto, por supuesto. Pero hay que tener en cuenta que el animal puede dejar mucho pelo en la cama, sobre todo durante la época de muda. Por lo tanto, la frecuencia de cambio de ropa en este caso debe reducirse.

Otro ejemplo es una persona enferma. Si, por ejemplo, contrajo una infección, entonces la ropa de cama debe cambiarse todos los días.

Asimismo, la frecuencia de cambio de sábanas depende de la edad de la persona que duerme en la cama. Por ejemplo, los niños menores de 7 años no sudan con tanta frecuencia como los adultos. Y en los adolescentes, comienzan los cambios hormonales y, por lo tanto, las glándulas sebáceas comienzan a trabajar duro. Las características de la frecuencia de cambio de ropa para niños se discutirán con más detalle a continuación.

Normas

1. Bebés

Los bebés de pocos meses no sudan con tanta frecuencia como los adultos. Sin embargo, se recomienda cambiar la ropa interior una vez por semana.

Después de todo, además del sudor, pueden aparecer otros tipos de contaminación. Por ejemplo, los pañales, que se deslizan sobre un hule, deben cambiarse incluso varias veces al día. Esto es especialmente cierto para aquellos recién nacidos que duermen sin pañales. Tan pronto como la ropa se ensucie, debe cambiarse inmediatamente.

2. Niños de 3 a 10 años

Los niños mayores ya pueden cambiarse la ropa interior, como los adultos, una vez cada dos semanas. Debido a que sudan menos, su cama puede permanecer fresca incluso más tiempo que la cama de un adulto. Por supuesto, esto es solo si el niño observa estrictamente las reglas de higiene. En los jardines de infancia, según las normas, la ropa de cama se cambia tres veces al mes, es decir, cada 10 días.

3. Adolescentes

Como se mencionó anteriormente, en los niños adolescentes, las glándulas sebáceas trabajan mucho. Esto conduce inevitablemente a que la ropa de cama se ensucie rápidamente. Por lo tanto, debe cambiarse con frecuencia, dos veces por semana.

Cambio de fundas de almohada

Se debe prestar especial atención a las fundas de almohada. A menudo hay que cambiarlos con más frecuencia que el resto de la ropa de cama. Esto es especialmente cierto para aquellos cuyo cabello a menudo se vuelve grasoso. Siempre tenga a mano algunas fundas de almohada adicionales por si acaso.

en hoteles caros

Los individuos más ricos no desaprovechan la oportunidad que tienen de dormir únicamente en una cama completamente limpia. En las habitaciones de hotel caras, se hace un nuevo juego de ropa de cama no solo después de que el huésped se haya ido. Una persona que se ha establecido aquí puede pedir que se cambien las sábanas de su cama varias veces al día.

Sabiendo con qué frecuencia debe cambiar la ropa de cama y siguiendo las reglas básicas, no solo puede mantener una apariencia atractiva de la cama, sino también prevenir posibles problemas de salud.

¿Cómo mantener las cosas limpias que, al parecer, no se ensucian? Por ejemplo, sábanas, fundas de almohada, fundas nórdicas. Analizaremos la frecuencia con la que debe cambiar la ropa de cama si no hay contaminación visible.

¿Por qué es importante cambiar la ropa de cama?

Cuando vemos que las cosas con manchas tienen un aspecto rancio y un olor desagradable, entonces el lavado debe hacerse inmediatamente. Pero estos no son exactamente los criterios en los que debe centrarse al programar el cambio de ropa de cama.

Por regla general, la mayor parte de la contaminación no es visible. Aunque aparece mucho más rápido que los que se pueden ver visualmente. Entre esos "tesoros" se encuentran el sudor, las células muertas de la piel, la caspa, los ácaros del polvo y el pelo de las mascotas. Sin mencionar la gran cantidad de polvo.

Todo esto es un ambiente favorable para el surgimiento y reproducción de bacterias. Con el contacto diario durante mucho tiempo, respiramos todo este "ramo", tocamos la piel. En el mejor de los casos, esto está plagado de alergias temporales, acné, dermatitis y, en el peor de los casos, una disminución de la inmunidad, asma y otros problemas.

Si notas que en ausencia de reacciones alérgicas o resfriados, la mañana viene acompañada de congestión nasal, puede ser el momento de reponer el juego de cama. Y si el acné no desaparece en la cara, entonces, como uno de los medios auxiliares, renueve la funda de la almohada con más frecuencia, al menos cada dos días.

La sustitución inoportuna de la ropa de cama también dificultará el propio lavado, será más difícil eliminar bacterias y posibles manchas, y eliminar un olor desagradable.

¿Cuántas veces cambiar - una vez a la semana o al mes?

En promedio, la ropa de cama debe cambiarse cada 7-10 días. Pero también hay que tener en cuenta el estado de salud, la cantidad de procedimientos de baño por semana, la edad y la presencia de mascotas. Y en base a estas condiciones, ajustar el horario de cambio de sábanas.

¿Qué más puede afectar

La frecuencia de lavado depende de otros factores.

Dependiendo de la temporada

En verano, especialmente cuando hace calor, aumenta la sudoración, las ventanas están abiertas, lo que significa que hay más polvo de la calle en la casa. Por lo tanto, la ropa de cama debe cambiarse más a menudo, una vez por semana. En invierno, una vez cada 2 semanas es suficiente.

Estos son valores promedio, las características individuales también son importantes. En verano, con sudoración profusa, piel grasa y caspa, es mejor cambiar la ropa de cama cada 3-5 días, en invierno, cada 5-7 días. Esto se aplica tanto a camas para adultos como para niños, con la excepción de los bebés.

Los matices de cambiar la ropa de cama del bebé.

En los niños pequeños, la inmunidad no es tan fuerte como en los adultos, por lo que el intervalo entre cambios de ropa es mucho más corto.

• Incluso si el bebé duerme sobre un hule y los textiles están visualmente limpios, el polvo aún se asienta, creando un ambiente favorable para el desarrollo de microbios. Los recién nacidos necesitan hacer sábanas limpias dos veces por semana (cada 3 o 4 días). Siempre que no haya contaminación en forma de regurgitación, sorpresas para niños pequeños, luego reemplazo a medida que aparecen.
• La frecuencia de cambio de ropa interior en niños de 3 a 10 años es de 7 a 10 días. También depende de la actividad del niño. Uno puede jugar tranquilamente en la alfombra todo el día, el otro saltará en la cama, por lo que en la última versión puedes cambiar más a menudo.
• Para niños adolescentes, la frecuencia óptima es cada 5 a 7 días.

después de la enfermedad

La ropa de cama de los pacientes pertenece a una categoría especial. Se les asignan juegos separados, que se lavan solo con agua caliente y se reemplazan cada 1 o 2 días. Para enfermedades virales o infecciosas: diariamente, para resfriados cada 2-3 días.

Cómo mantener tu cama limpia por más tiempo

• Dormir en pijama. Absorberá parte del sudor, secreciones de las glándulas sebáceas, etc.
• No hagas tu cama tan pronto como te levantes. Es necesario tirar la manta hacia atrás y dejar que la ropa de cama se seque por la humedad que absorbió durante la noche. Para la vida y el desarrollo de los microorganismos, esto será un gran inconveniente.
• ¿Cuánto tiempo para hacer la cama? - 10 - 20 minutos es suficiente. Luego, debe hacer la cama y cubrirla con una manta, que la protegerá del polvo durante el día.

El cuidado adecuado de un juego de ropa de cama afecta no solo el estado de salud, sino que también hace que la vida sea mucho más cómoda. La regularidad de cambiar fundas de almohadas, sábanas, fundas nórdicas, cada uno determina de forma independiente. Todo depende de las características y necesidades individuales.