Un cuestionario para identificar la depresión en adolescentes. Diagnóstico de estados depresivos en adolescentes - prueba en línea

Ministerio de Educación y Ciencia.

FEDERACIÓN RUSA

Institución educativa presupuestaria del Estado Federal de Educación Profesional Superior

"Universidad Estatal de Chuvash

nombre i.n. Ulyanova "

Facultad de Gestión y Psicología.

Departamento de Psicología Social y Clínica.

Dirección: 030300 - Psicología

Trabajo de curso

sobre la psicología clínica disciplina

en el tema:

« Estados depresivos en un adolescente y su corrección.»

Realizado:

curso de grupo SP-17-11 III tipo III

formación de correspondencia

Vasilyeva Olga Semenovna

Comprobado:

candó. cariño. Ciencias, profesor asociado.

Orlov Fedor Vitalevich

Admisión a la protección: _______________

"_____" _______________ 20 ____ g.

Número de registro ______________

Cheboksary 2015.

CONTENIDO
Introducción ................................................. .............................................. 3.

Capítulo I. Fundamentos teóricos de estudiar el problema de los estados depresivos ...................................... ...................... 5

1.1 Depresión como un estado emocional de personalidad ............ ... 5

1.2 Razones y factores que afectan la aparición de trastornos depresivos en adolescentes ..................... ... ......... ... ... ... ... 9

1.3 Enfoques psicológicos para el diagnóstico y corrección de los estados depresivos en adolescentes ................................. .. .. .... .15

Capitulo dos. Estudio experimental del problema de los estados depresivos en adolescentes y formas de su regulación ..................................... .................................................. ..................... .192.1 Diagnóstico de los estados depresivos en la escuela de adolescentes número 1 en el pueblo. Urmara ……………….. …… …………………………………….………………...19

2.2 Desarrollo de un programa de trabajo correccional con adolescentes depresivos ......................................... ...... ... ... ....... 29

2.3 Análisis del trabajo correccional con adolescentes depresivos ............................................ .................................................. ........ .35

Conclusión ... .............................................. ................................... ... 40

Literatura ........ ......................................... .................................................. .... 43

Introducción
La esfera de la personalidad emocional siempre ha sido objeto de atención cercana de los psicólogos. La investigación en esta área se involucró tanto en científicos nacionales como extranjeros (Adler A., \u200b\u200bIzard K.E., Pavlov I.P., Sechenov I.M., Selre, Freud Z., Jung K., y otros). Otros filósofos antiguos señalaron que la alegría es completamente diferente, que en la montaña, y esto se aplica no solo a su apariencia, comportamiento, acciones, sino también la naturaleza de la influencia en otras personas. En la situación de las amenazas, el peligro, el resentimiento ocurre en la esfera emocional de la personalidad, que es un requisito previo para el desarrollo de reacciones al estrés, la consecuencia de la ansiedad, la neurotización, la depresión.

Al comienzo del tercer milenio, el problema de los trastornos depresivos sale de los primeros lugares. En esta ocasión, hay estudios extensos e interesantes de todo el mundo. Según la Organización Mundial de la Salud (2009), la depresión está sujeta a del 35 al 40% de la población total del mundo.

Un adolescente moderno vive en el mundo, difícil en sus tendencias de contenido y desarrollo. Adolescente desventajoso emocional: uno de los objetos de atención cercana: psicólogos escolares, maestros, padres. El diagnóstico oportuno y de alta calidad de dichas medidas de corrección adecuadas y adecuadas puede reducir el riesgo de tendencias no deseadas en el desarrollo del individuo. Una de las manifestaciones brillantes de dicha desventaja: estados depresivos.

Dado que los estados depresivos en los adolescentes no se estudian, limita significativamente las posibilidades de los psicólogos con respecto al trabajo correccional. En consecuencia, el problema de este estudio es estudiar los detalles específicos de los estados depresivos en adolescentes y encontrar los métodos óptimos de su corrección.

Objeto Los estudios son estados depresivos en adolescentes en la escuela No. 1 en el pueblo. Urmara.

Cosa La investigación es el proceso de corrección de los estados depresivos en adolescentes.

propósito Investigación: Identificación de métodos óptimos de corrección psicológica y la implementación de la corrección de los estados depresivos en adolescentes.

Hipótesis:los estados depresivos de los adolescentes tienen ciertas características psicológicas, cuya corrección oportuna permite aumentar la adaptabilidad de los adolescentes y contribuye a la prevención de una posible revisión.

De acuerdo con el propósito de los siguientes tareas:

1. 
   Analizar la literatura teórica y científica y práctica sobre el problema de la investigación.
2. 
   Identificar la especificidad de los estados depresivos en la adolescencia.
3. 
   Determine las técnicas óptimas, métodos, formas de corregir los estados depresivos en la adolescencia.
4. 
   Desarrollar y probar el programa para la corrección de los estados depresivos en la adolescencia.

Base de investigación: Escuela No. 1 POS.URMARA.

Probado - 62 adolescentes, calificaciones 8-9.

Métodos de búsqueda:

1. Calentar estados depresivos en adolescentes utilizando cuestionarios CDI y SPA.

1. 
   Realización de una conversación estandarizada individual entre adolescentes con alta depresión y revisión.
2. 
   El uso de una prueba de lasteres, para aclarar el diagnóstico psicológico.

CAPÍTULOI.. Fundamentos teóricos de estudiar el problema de los estados depresivos.

1.1 Depresión como un estado de personalidad emocional.
La depresión es un estado afectivo caracterizado por un fondo emocional negativo, cambios en la esfera motivacional, las ideas cognitivas y la pasividad general del comportamiento. Subjetivamente, una persona está experimentando, sobre todo, emociones y experiencias pesadas y dolorosas, depresión, anhelo, desesperación. Los estados funcionales de la depresión son posibles en personas sanas dentro del funcionamiento mental normal, y la depresión patológica, que es uno de los principales síndromes psiquiátricos. El término "estado depresivo" en este trabajo de diploma se basa en el componente psicológico de este concepto. El término "estado depresivo" se refiere a la clase de estados mentales, que posee las características psicológicas necesarias para esto (el estado mental es el concepto utilizado para la descarga condicional en la psique del individuo en relación con el momento estático).

La condición depresiva incluye dos componentes: 1) Experiencia subjetiva de afecto negativo; 2) Los síntomas de su expresión en comportamiento, expresiones faciales, gestos, cambios definidos en el entorno interno del cuerpo. Cuando se deprime como una enfermedad, el tercer componente se tiene en cuenta: mecanismos patogénicos que subyacen a la enfermedad, una de cuyas manifestaciones: trastornos emocionales.

La depresión siempre se implementa en una unidad inextricable de cambios mentales y somáticos, que tiene cierta dinámica en diferentes etapas de desarrollo de estados depresivos. Además, en algunos casos, los cambios en la esfera somática del cuerpo pueden estar por delante de los síntomas psicopatológicos o para abogar la depresión en el cuadro clínico. Desde el punto de vista de la psicología, surgen cambios somáticos y trastornos como resultado de trastornos mentales, incluyendo debido a la depresión. La depresión como un trastorno funcional surge como resultado de ciertos cambios mentales.

Según el famoso psicoterapeuta de Pokrass Mikhail Lvovich, la depresión es una manifestación y una herramienta necesaria para la reestructuración consciente o inconsciente del sistema motivacional de valores, una herramienta de elección, un mecanismo de restricción automática o autodestrucción. La depresión ocurre cuando una persona se enfrenta a una falta de condiciones, sin la cual le es imposible satisfacer sus valores, la preservación de la intención de la "I" o la vida misma, es imposible ejercer una actividad importante para ello.

Depresión, según el psicoterapeuta estadounidense sh. Trikette, a menudo es consecuencia de la ansiedad. En un estado de alarma, la acción de una persona se acelera, y cuando se deprime, por el contrario, disminuya la velocidad. La depresión actúa como un resto forzado del organismo después de la ansiedad.

Sh. El triket hace hincapié en que la condición depresiva es más o menos actuando en toda la persona, reconstruye toda su estructura, ya que sus pensamientos terminan con su comportamiento. Aunque estos cambios pueden ocurrir gradualmente, la persona depresiva es diferente de cómo estaba antes del inicio de la depresión. Tal vez incluso eso se convierte en su propio opuesto.

El signo más obvio y típico de la depresión es un estado de ánimo temporal, así como la experiencia de reprimir, soledad o apatía. El hombre en un estado de depresión puede llorar, incluso cuando parecía que no habría ninguna ocasión obvia o, por el contrario, pierde la capacidad de llorar con los eventos verdaderamente difíciles. La sensación opresión de la depresión, la devastación, la desesperanza completa es los síntomas de los trastornos depresivos de la mayoría de las personas. El arreglo sombrío del Espíritu no es solo tristeza, es un dolor espiritual doloroso. Sin embargo, la tristeza señala que no todos sufren de depresiones. En niños y adolescentes, el estado de la depresión se manifiesta más a menudo en forma de estado de ánimo opaco, sino la irritabilidad. Los jóvenes en un estado de depresión son en su mayoría caprichosos, fácilmente molestos y dicen principalmente sobre su propia "fealdad", "tontería" sobre su "inutilidad". Oh, otros adultos, tampoco están tristes en un estado de depresión, y oblasts, gruñidos e incluso enojados y hostiles. Los ancianos más a menudo se quejan del estado de ánimo deprimido, pero en sensaciones físicas y dolor desagradables.

Kurparatov a.v. Cree que en la depresión, muchos se cierran en sí mismos, están separados de los demás. Es característico que una persona en estado de depresión tiene un aspecto muy negativo. Está convencido de su propia impotencia y la soledad completa en la luz blanca. Se acusa a sí mismo por los errores y desventajas más triviales. Para las personas depresivas, una mirada pesimista, la paz, el propio futuro. Una persona depresiva pierde interés en lo que está sucediendo, y a menudo no recibe placer de esas clases que generalmente satisfacen. A menudo experimenta dificultades en la adopción, así como en el cumplimiento de las decisiones ya tomadas.

Según Kovaleva E.V., durante el depresión, los pensamientos sostenibles y desesperados en el futuro y los presentes dominan. Se pueden mezclar con pensar en la muerte y el suicidio. Un hombre en la depresión se siente solitario, defectuoso, desesperado e inútil: es pesimista sobre casi todo. Hasta el 80% de toda la depresión procede a las tendencias suicidas (pensamientos sobre suicidio e intento de reducir las puntuaciones con la vida).

Además, según Sh. La trikette, una persona en depresión puede experimentar dificultades con la concentración, la atención, la memoria y la toma de decisiones. Por lo tanto, en las personas mayores, la pérdida de orientación que surge de la depresión puede confundirse con la demencia senil y una locura. Y tanto la manifestación más extrema, la inconsistencia y el pensamiento caótico son posibles.

La alarma excesiva y el horror antes de los eventos reales también pueden acompañar la depresión: según la investigación, más del 60 por ciento de las personas que sufren de depresión sienten una fuerte alarma; Pueden romper el apetito habitual y dormir. La mayoría pierde peso, pero algunos como resultado de su enfermedad comienzan a comer aún más, y algunas veces se encuentran, no comen nada en absoluto. El sueño y la fatiga son también los principales problemas. Las personas que sufren de depresiones pueden despertarse temprano, a veces no pueden quedarse dormidos en absoluto o dormir mucho más de lo habitual. Incluso si están durmiendo, entonces su sueño suele estar inquieto, sin sueños, es difícil para ellos quedarse dormidos o están atormentados por las pesadillas, llenas de imágenes de muerte, destrucción y oscuridad. En consecuencia, el sueño facilita su sensación de fatiga que consume mucho y se agotan.

La apatía y la incapacidad de completar el trabajo, así como las dificultades derivadas de la lectura y el estudio, son todos los síntomas de la depresión. M. Galvan señala que cuando está deprimido "... cada suspiro puede ir acompañado de gemidos profundos. Algunas personas se venden constantemente con lágrimas o simplemente al borde de la pérdida de autocontrol, llorando por cada una más mínima ocasión. Algunas piedras y apenas mojan las piernas, otras, por el contrario, están emocionadas y nerviosas. Algunos sufrimientos de depresiones pueden funcionar, a pesar de su dolencia, mientras que otras no pueden realizar incluso los asuntos cotidianos simples, por ejemplo, vestirse, cocinar alimentos o comer, lavarse o ir a trabajar ". Todos estos síntomas interactúan entre sí y se superponen entre sí, y no actúan solo. Un síntoma puede llevar a otro, y como resultado, una persona comienza a "rodar hacia abajo". Certray a esto solo es difícil, la ayuda de un especialista es capaz de ayudar a una persona en esta situación.

Los especialistas estaban interesados \u200b\u200bno solo por las manifestaciones de la depresión, sino también sus razones, entre las cuales A. baja asignaciones, como la persecución de fines poco realistas. Las principales necesidades humanas, excepto fisiológicas, son amor, autoexpresión y libertad.

Buscando nuestras ilusiones, nos fijamos en objetivos poco realistas, es decir, aquellos TSEI, cuyo logro, de acuerdo con nuestra convicción, nos harán libres, y restauraremos nuestro derecho a la autoexpresión. Y danos la capacidad de amar. Y irreal no son los objetivos propios, sino las remuneraciones que deben seguir después de su logro. Entre los objetivos que muchos se persiguen, lo siguiente se puede distinguir: riqueza, éxito y gloria. Ninguna cantidad de dinero puede proporcionar una satisfacción interna que en sí misma hace que la vida sea alegre y valiosa. En la mayoría de los casos, el deseo de adquirir la riqueza rechaza la energía de más creativo, más autoexpresivo y conduce al empobrecimiento del espíritu.

La depresión se ha convertido en un fenómeno tan común hoy, porque vivimos en la irrealidad, y la mayor parte de la energía va a la persecución de fines poco realistas. La persona será susceptible a la depresión hasta las fuentes para la autorrealización al lado de sí mismas. Si él lo piense, teniendo todas las ventajas materiales que poseen sus vecinos, será más importante, será más hombre, vivirá en un mundo conmigo, puede ser amargamente decepcionado. Y con la decepción y la depresión vendrán.

Entonces, cuando se deprime, casi todas las esferas se ven afectadas, emocionales, intelectuales, volitivas y necesariamente motivacionales, que se manifiestan tanto subjetivamente en las quejas del cliente y objetivamente, en el comportamiento cambiante. Una disminución persistente de humor durante la depresión se combina con la pérdida de interés en lo que se percibió anteriormente como un atractivo, que trae satisfacción o alegría, varias formas de ocio. El sentido de satisfacción está desaparecido como resultado de tales actividades.

1. 2 Las principales razones y factores que afectan la aparición de trastornos depresivos en adolescentes.
Cambios biológicos en el proceso de la pubertad, así como los cambios sociales asociados con la transición de la escuela primaria en las clases intermedias y senior, todo esto requiere enormes esfuerzos para la adaptación psicológica en adolescentes.

Los científicos creen que la probabilidad de ocurrencia de depresión adolescente aumenta los siguientes factores :

• 
  La imagen del cuerpo negativo (según muchos especialistas puede llevar a la depresión y los trastornos del comportamiento de los alimentos).
• 
  El aumento de la capacidad de criticar la comprensión de la personalidad en desarrollo de su futuro (puede aumentar el riesgo de desarrollar depresión, cuando los adolescentes se fijan en posibles resultados negativos).
• 
  La disfunción familiar o los problemas de salud mental (pueden causar reacciones estresantes y conducir a trastornos de depresión y comportamiento).

• 
  Se casaron los divorcios o el divorcio y las dificultades económicas en la familia (causa estrés y depresión).
• 
  Baja popularidad entre los compañeros (asociada de manera sostenible con la depresión en la adolescencia y sirve como uno de los predictores de depresión más confiables en adultos).
• 
  El rendimiento académico de la escuela baja (conduce al desarrollo de la depresión y las violaciones del comportamiento en los niños, pero no afecta de manera negativa a las niñas).

Los adolescentes tienen una parte natural del proceso de desarrollo son transiciones de roles. La transición de roles se define como un problema al adaptarse a las habilidades de vida que requieren la ejecución del nuevo rol. Un cambio en el rol acompaña a las transiciones de una etapa de vida a otra: desde la infancia durante la pubertad, desde la escuela secundaria en la universidad, del papel de la niña soltera al papel de su esposa, etc.

Para las transiciones de juego de roles de adolescentes son una parte natural del proceso de su desarrollo (graduación de la escuela, planificación laboral o carrera, relación romántica). Estos cambios se perciben como tradicionales, y generalmente lo hacen frente a ellos. Por lo general, los problemas ocurren si los padres no pueden aceptar cambios relacionados con la transición (por ejemplo, el deseo del adolescente de pasar más tiempo con amigos y menos con su familia), o cuando el adolescente no puede hacer frente a los cambios. Sin embargo, las transiciones a roles también pueden ser impuestas por un adolescente como resultado de circunstancias imprevistas, como una enfermedad de los padres. La capacidad de un adolescente para hacer frente a circunstancias imprevistas depende del desarrollo psicológico anterior y del apoyo social en este momento.

E. Erickson describió los cambios y las principales tareas asociadas con las etapas del desarrollo de un adolescente y un adulto. Transiciones naturales para adolescentes tales:

1. Transición durante la pubertad,

2. Cambie de las relaciones de grupo a par.

3. El comienzo de las relaciones sexuales y la manifestación de los deseos,

4. Departamento de padres y familias para lograr la independencia,

5. El deseo de encontrar un trabajo para proveerse de finanzas.

6. Aceptación de la responsabilidad de su futuro, planificación profesional.

Los problemas que surgen durante estas transiciones se asocian con una disminución en la autoevaluación, la incapacidad de justificar a sus propias y familias, la creciente presión y la responsabilidad, la presión de los compañeros, el comportamiento dirigido correspondiente al grupo, la incapacidad de salir dependiendo de la familia debida. A insuficiente autoconfianza o renuencia familiar a separada. Los adolescentes en la depresión en los últimos años de estudios de secundaria generalmente están preocupados por la creciente presión y la responsabilidad de tomar decisiones sobre su futuro.

La depresión puede llevar a una distorsión de la percepción de un adolescente y una transición de roles normales. El adolescente, en este caso, comienza a percibir su transición como una pérdida o fracaso. Un adolescente puede sentir la incapacidad de cumplir un nuevo rol o insatisfacción con las restricciones en ella. La depresión puede agravar el problema y conducir a la aparición de un sentido permanente de desesperanza en un adolescente, a la incapacidad de adaptarse al nuevo rol o encontrar una manera de cambiarla para que corresponda a las necesidades de un adolescente. Como resultado, la transición afecta la reducción de la autoestima y la aparición de la sensación de fracaso debido a la incapacidad de ejecutar con éxito un nuevo papel. Por lo tanto, los problemas en la transición de los roles conducen a la depresión.

La incapacidad de nacer en un nuevo rol debido a la desaprobación de los padres o circunstancias externas también puede llevar a un adolescente a la depresión.

En la psicología doméstica y la pedagogía reconocieron tradicionalmente el papel principal de un adulto en el desarrollo mental de un adolescente (trabaja por L.S. Vygotsky, D. B. ELKONINA, L.I. BOGOVICH, I.V. DUBROVINA, M.I. LISINA). Desde los primeros días de la vida del niño, el entorno social se le presenta como un sistema de interacción familiar. Se ha establecido que tales fenómenos comunes, como los tipos desarmoniosos de educación familiar, sirven como un alto factor de riesgo de varias violaciones del desarrollo mental general y especialmente personal. Se muestra el papel principal de las desventajas de la familia y la educación inadecuada en la formación de neurosis en adolescentes.

En su trabajo sobre trastornos psicógenos en niños y adolescentes, A. DUARSSEN expresa la opinión de que en la adolescencia es posible desarrollar trastornos depresivos suficientemente profundos que a veces son diferentes a diferentes de los adultos. La causa de su desarrollo llamado, en primer lugar, el comportamiento incorrecto de los padres.

A medida que se muestran numerosos estudios, los adolescentes depresivos a menudo dejan a las familias con un alto nivel de psicopatología o de familias desfavorecidas de un tipo en particular. Hay muchos mecanismos posibles que podrían explicar esta conexión. Estos son procesos genéticos, y la exposición de una violación familiar, y modelando estilos matrices negativos, etc. La teoría genética apoya los hechos que testifican que los adolescentes de los padres depresivos tienden a mostrar las mismas violaciones mentales que sus padres.

Algunos investigadores señalan que la organización de la estructura familiar ayuda a superar o experimentar eficazmente los problemas. En las familias que están en desventaja en relación con las interacciones interpersonales, el movimiento de un adolescente a la independencia es considerado como cuidado de los padres, lo que agrava aún más la relación en la familia, conduce al desarrollo de la depresión. En las familias, donde es habitual para evitar las interacciones externas, y donde las relaciones ultra bajas se establezcan entre sí, el desarrollo de síndromes depresivos adolescentes puede ser una consecuencia del mito de la unidad familiar. Los síntomas depresivos también pueden aparecer debido al hecho de que el espejo del adolescente refleja los síntomas de los padres, o porque los adolescentes en tales familias a menudo son aisladas socialmente y solas. En este sentido, es importante notar que el efecto bidireccional también es muy probable. Por ejemplo, las madres deprimidas pueden ser difíciles de manejar a los niños, lo que, en última instancia, conduce a un aumento en la depresión en los propios asuntos, o los niños pueden actuar de tal manera que provocan la ocurrencia de los mismos problemas y fallas que llevaron a la Depresión de sus madres. Una estrecha relación temporal encontrada en un estudio entre la depresión materna y de los niños apoya la idea de factores de riesgo comunes. Se ha revelado la conexión de los síntomas depresivos con el número de conflictos entre adolescentes y padres.

El juego de roles en la familia puede surgir cuando los padres esperan que un adolescente revele completamente sus sentimientos y hable sobre su vida en detalle, mientras que el adolescente siente la necesidad de separarse de los padres y revela los sentimientos a los amigos, y no en la familia. . Una de las disputas interpersonales particularmente frecuentes, que surge entre adolescentes y padres, es un conflicto entre un padre conservador y un adolescente que intenta comportarse de acuerdo con los puntos de vista de su generación. Las disputas de juego interpersonales se convierten en un problema si un episodio depresivo del adolescente se asocia con un conflicto de este tipo. El tipo de disputa, que, lo más probable, que conducirá a un episodio depresivo, es el que el adolescente siente su impotencia al resolver el conflicto, y la disputa en las relaciones implica repetir, contribuyendo al desarrollo de este sentimiento. Dado que el adolescente se siente incomprensible y pierde la esperanza de la comunicación mutua, su autoestima cae, que se refleja en la remoción social.

El divorcio principal se refleja en el espectro familiar. Para los niños y adolescentes, la reacción más aguda a la separación de los padres se manifiesta durante los primeros 6 meses o años después del divorcio (Wallelerstein y Kelly, 1980). Durante los primeros años después del divorcio, los niños en familias divorciadas, independientemente del nivel de conflicto, exhiban comportamiento antisocial y impulsivos, agresión, desventaja, dependencia, irritabilidad. Experimentan más dificultades en las relaciones sociales, más problemas en la escuela. El divorcio de los padres puede llevar a la aparición de los estados depresivos adolescentes. Cuando los padres están divorciados, el adolescente a menudo se adapta a otro tipo de relación con ellos, especialmente con aquellos que no son un tutor. A menudo, los padres que se comunican periódicamente con el adolescente creen que tienen un derecho legítimo de interferir con las clases de sus hijos y establecer reglas para ellos, incluso si está lejos. Los niños, sin embargo, sienten que si no hay padres, no tiene derecho a restringir sus vidas. La irritación y la ira en un padre que aparecen en tales situaciones también pueden conducir a la depresión de los adolescentes y una sensación de auto sustitución en la creación de relaciones más productivas con los padres. Además, a menudo un adolescente cree que puede salvar las relaciones de los padres, hacer un máximo de esfuerzo para que permanezcan juntos, pero alcanzando el resultado deseado, sobreestima sus capacidades, el adolescente viene la decepción. Los pensamientos sobre su propia insolvencia aparecen. Comienza a la autoestima, la autoestima se reduce, y después de que se deprime.

Deberías prestar atención a adolescente en el sistema de aprendizaje escolar, desempeño escolar, en las relaciones con maestros y compañeros,el estado depresivo en adolescentes impone una impresión y este sistema de relaciones. Por otro lado, las relaciones con maestros y compañeros pueden provocar la apariencia de estos estados. A menudo, los estados depresivos en los adolescentes se pintan disfony, lo que puede generar conflictos con maestros y niños, trastornos brutos de la disciplina. Los intentos de impacto administrativo en violaciones de comportamiento y fracaso solo exacerban el estado del niño depresivo, creando dificultades insuperables en el aprendizaje.

Las deprimidas en los adolescentes a menudo están acompañadas de pérdida de interés en las actividades escolares y extracurriculares. Los adolescentes con trastornos depresivos a menudo strollle escuela.

Algunos autores identificaron las diferencias sexuales relacionadas con los problemas escolares y la depresión en los niños. SI. Cole, explorando la muestra de adolescentes, descubrió que, aunque los maestros evalúan a las niñas como más académicamente competentes que los niños, la autoestima en las niñas no es más alta que la autoestima en los niños. En comparación con la evaluación del maestro, la niña estaba inclinada a subestimar su competencia académica, mientras que los niños tenían una tendencia a sobreestimarla. La tendencia a subestimar la competencia académica se conectó significativamente con el autoinforme sobre el cuestionario depresivo. SI. Cole ató sus hallazgos con los resultados de otro estudio, que mostró que los niños buscaban asociar fallas académicas con la falta de esfuerzo, y las niñas con falta de habilidades. La investigación de esto, el autor ve el hecho de que las niñas tenían un conjunto de justificaciones cognitivas, lo que les sugirió depresión. Sin embargo, no hay confianza en el establecimiento de la causalidad: tal vez la depresión conduce a la subestimación de las posibilidades académicas. Desde el punto de vista de D.A. COUL, este hecho requiere una mayor investigación.

Muchos estudios han demostrado que la depresión en los adolescentes está asociada con sus fallas en diversos tipos de relaciones interex visuales. La depresión en los adolescentes se asocia con dificultad para establecer amistosos.

Eventos estresantes de la vida son una de las causas más comunes de los estados depresivos en adolescentes.

La relación entre situaciones estresantes, la reacción de nuestro cuerpo a las dificultades de la vida y el trastorno depresivo se ve bastante difícil. Algunos estudios han demostrado que los jóvenes depresivos experimentaron eventos negativos al año antes de la aparición de un episodio depresivo. El voltaje emocional fuerte puede ser causado por eventos positivos, como recibir un nuevo buen trabajo o recibir una prima. Muchos de los que están experimentando depresión indican un evento anterior o una situación tensa, que puede haber sido provocada por la aparición de la enfermedad. Y, sin embargo, está lejos de ser claro si la depresión causa eventos pesados \u200b\u200bpor sí mismos. Después de todo, todo en la vida, tarde o temprano, debe enfrentar cambios dolorosos y giros del destino. Y la mayoría de los trastornos depresivos todavía no surgen. Al mismo tiempo, a veces se desarrolla cuando todo en la vida es normal, y en algunos casos incluso después de cambios obviamente positivos: después de dejar el escenario desfavorable en uno más amistoso.

Estudiando el efecto de situaciones estresantes sobre el surgimiento de la depresión, los científicos concluyeron que las personas que están sujetas a reestres, desarrollan gradualmente un sentimiento de impotencia. Características si no tienen la capacidad de controlar la situación estresante. Se cree que dicha impotencia adquirida lleva a la depresión. La impotencia adquirida de personas toma la forma de una creencia negativa y pesimista con respecto a su capacidad para hacer frente a las tareas cotidianas en la vida, que se basa en sus excelentes situaciones estresantes y fallas en el pasado. Cuando las personas ven las razones de sus fallas fuera de su control, la posibilidad de desarrollar la depresión aumenta.

Las personas reaccionan de manera diferente a la situación crítica; Una persona puede causar vaciamiento espiritual, y el otro no lo es.

Los eventos de psicotractoría pueden afectar el proceso de recuperación durante el trastorno depresivo. Cuanto más se convierte en una vida adolescente, cuanto más tiempo se recuperará. Si la depresión ha comenzado sobre la base del divorcio de los padres, entonces los eventos posteriores en la cadena del matrimonio de los padres pueden disminuir la velocidad. Por otro lado, se promoverán los eventos que hacen un divorcio menos doloroso para los adolescentes.

Entonces, según la mayoría de los científicos (Cole D.A., Anthropov Yu.F., Podolsky a.i.), la depresión, ya que se produce un estado psicoemocional en los adolescentes, en la mayoría de los casos, debido a factores exógenos.

1. 3 enfoques psicológicos para el diagnóstico y corrección de los estados depresivos en adolescentes.

corrección emocional Depresión adolescente

Las dificultades del diagnóstico diferencial de los fenómenos depresivos llevaron a la conciencia de la necesidad de tener en cuenta los aspectos psicológicos de la ocurrencia y el desarrollo de estos fenómenos en adolescentes. Sobre la base de los datos disponibles en la literatura, varias instrucciones y enfoques para el estudio del contenido psicológico de la depresión, son posibles los mecanismos de su aparición, formas de corrección y estabilización. Esto es psicoanalítico, cognitivo-comportamiento, comportamiento, así como psicocorrección familiar y grupal. El propósito de los tipos de asistencia basado en estos enfoques es la eliminación de los síntomas psicológicos y mejorando la condición del paciente. Los métodos incluyen intervenciones psicológicas cuyo objetivo es cambiar el comportamiento, los pensamientos o la relación de los pacientes que supuestamente son las principales causas de los problemas. El objetivo a corto plazo es aliviar el sufrimiento de un adolescente. El objetivo a largo plazo de la corrección es limitar el deterioro funcional debido a la manifestación de los síntomas (por ejemplo, las relaciones interpersonales débiles, los conflictos familiares, para ir a la escuela), y la prevención de la naturaleza crónica y el retorno de los episodios depresivos.

Enfoques cognitivos para la explicación y corrección de los estados depresivos en adolescentes.

El modelo cognitivo de la depresión se basa en la situación de que los principales síntomas de la depresión, como la tristeza, la debilidad o la pérdida total de motivación, los deseos suicidas, dependen de la violación de los procesos cognitivos. Se distingue un complejo de violaciones cognitivas, que se ha vuelto clásico: visión negativa del mundo circundante y Eventos de la vida, comprensión negativa de sí mismos y evaluación negativa del futuro, la llamada tríada cognitiva depresiva. Según A. BECK, las distorsiones cognitivas para la depresión afectan el procesamiento de la información. Al mismo tiempo, se observa que los adolescentes depresivos hacen conclusiones irrazonables, ignoran la experiencia pasada, exagerando su culpa y entendieron su fuerza y \u200b\u200bsus logros, lo que contribuye a la creación y la consolidación de imágenes negativas de su "I". Lo principal en la teoría cognitiva de la depresión es la disposición de que el paciente deduce se refleja en su entorno negativo que el estado real de los asuntos, es decir. El realismo de la autocrítica de los pacientes depresivos es engañosa, y los problemas humanos resultan en gran parte de ciertas ideas distorsionadas sobre la realidad basada en los requisitos previos erróneos.

La característica determinante de la corrección cognitiva es que es una especie directa, estructurada, a menudo a corto plazo. El principal diseño de pensamiento es tal, las habilidades cognitivas de una persona determinan sus sentimientos.

En clase, el psicólogo ayuda al adolescente a identificar pensamientos negativos y dar una evaluación real de la situación de las cosas, un psicólogo lidera a un adolescente al poner nuevas formas de pensar, en el desarrollo y consolidando nuevas formas de respuesta a los hechos y los eventos. Dicha capacitación de los psicólogos cognitivos más cognitivos y se consideran un programa correccional. El curso de la corrección cognitiva dura, por regla general, no mucho, consta de solo 12 a 16 lecciones. Sin embargo, en el caso de las formas de depresión a largo plazo, el tratamiento puede estirarse de 6 meses a 2 años.

Según los científicos, la psicoterapia cognitiva ayuda a aproximadamente el 50 por ciento de los adolescentes.

Enfoque de comportamiento para comprender la depresión.

La tarea de la psicocorrección conductual, que también se denomina mejora psicológica de comportamiento, es ayudar a los clientes a modificar aquellas acciones y acciones que exacerban la severidad del flujo de experiencias depresivas. Según los psicólogos de comportamiento, los psicoterapeutas, el estado depresivo ocurre cuando se necesita demasiado del cliente, y la remuneración por ella es desproporcionadamente. Al trabajar con adolescentes, un psicólogo para reforzar las emociones positivas utilizará el principio de remuneración adecuada. Por ejemplo, el cliente es un estudiante ambicioso, pero al estudiar, hay detrás de aquellos que son más capaces de ello, y esta es la base de sus experiencias que conducen a la depresión. La tarea del psicólogo conductual, para enseñarle a mantenerse con confianza y estar satisfecho con sus resultados.

Con algunos métodos de trabajo de psicocorrección, un psicólogo en las clases con el cliente escucha básicamente, y no dice. En contraste, un psicólogo de comportamiento desempeña un papel más activo. Construye un plan correccional individual para el cliente y trabaja en él, teniendo en cuenta el estado depresivo específico y lo que se causa.

Teoría psicoanalítica de la depresión .

La corrección psicoanalítica se basa en el concepto de que las experiencias pasadas y los deseos y los temores subconscientes tienen un fuerte impacto en los sentimientos y el comportamiento de una persona. Según esta teoría, muchas enfermedades mentales pueden curarse cambiando las opiniones del paciente en sí mismas y para trabajar su propia conciencia y emociones. Este tipo de trabajo es muy atraído por los pacientes, aunque requiere más tiempo que otros. La corrección psicoanalítica no solo elimina los síntomas del trastorno, pone su tarea cambiar a la persona, el carácter de una persona, para ayudarlo a aprender a confiar en los demás, para construir relaciones cercanas con las personas, mejor frente a las dificultades, pérdidas y no. privarse al mismo tiempo una amplia gama de emociones.

Según la teoría psicoanalítica, la causa de la depresión puede ser un conflicto entre los pensamientos subconscientes y conscientes, las creencias y los deseos del hombre. Para extraer los conflictos deprimidos de un adolescente, el psicoanalista puede aprovechar uno de los métodos de psicoanálisis: asociaciones gratuitas, transferencia, análisis de los sueños, etc.

Las desventajas de la corrección psicoanalítica son que es caro y puede tomar varios años. El proceso de la encuesta involucra a menudo experiencias dolorosas y profundamente personales del cliente. Esto durante algún tiempo hace que el paciente esté ansioso y molesto.

Un enfoque interpersonal para la psicoterapia y la psicocorrección de los estados depresivos.

La psicocorrección interpersonal es un método que pone su tarea para cambiar las relaciones humanas que contribuyen a las razones de las experiencias depresivas de los adolescentes. Según la teoría desarrollada por el Psiquiatra Gerald Clame y el psicólogo Paz Weisman, tantas experiencias dolorosas surgen de las dificultades en las relaciones personales de las personas.

Un psicólogo interpersonal está tratando de mejorar la presentación del paciente sobre sí mismo y sus habilidades para comunicarse, lo que a su vez debe mejorar su relación con las personas. En clase, el cliente reconocerá su capacidad para construir y mantener relaciones saludables con otras personas, enfrentar las nuevas tareas, la desgracia y el dolor que requieren estrés a largo plazo. Con la ayuda de técnicas especiales, el adolescente determina el círculo de sus problemas en las relaciones con las personas y está tratando de mejorar las habilidades correspondientes.

Psychocorrección familiar Estados depresivos.

La tarea de la psicocorrección familiar es familiarizar a los miembros de la familia de la adolescente con su problema y mostrarles cómo pueden ayudar. La familia sirve como una fuente poderosa para un adolescente con trastorno depresivo. Las diferencias de los miembros de la familia, la complejidad en las relaciones o la comunicación relacionadas conducen al surgimiento de un cierto tipo de pacientes que tienen problemas familiares que caen en la depresión. Por lo tanto, el terapeuta considera la depresión adolescente, refiriéndose a la patología en el sistema familiar. La corrección familiar suele ser un enfoque breve, orientado a las acciones, cuyo propósito es retirar los síntomas a través del cambio en el comportamiento de los miembros de la familia.

Psychocorrección grupal Estados depresivos.

Uno de los objetivos principales de la psicocorrección grupal para resolver casi cualquier problema mental es la creación de un adolescente para el establecimiento de contacto con los compañeros que tienen las mismas dificultades y que pueden apoyarse mutuamente y juntos practicando nuevas habilidades en el establecimiento de relaciones interpersonales. .

Los objetivos de la psicocorrección grupal pueden incluir:

• 
  proporcionando a una persona que se dé cuenta de que sus necesidades son similares a las necesidades de otras personas,
• 
  desarrollo de soluciones alternativas para ciertos conflictos,
• 
  aprendiendo más habilidades sociales eficientes.
• 
  sensibilización de las necesidades y sentimientos de otras personas.

Durante la consideración de la literatura sobre este tema, se realizaron las siguientes conclusiones. Los estados depresivos en la adolescencia son relativamente raros, pero estos estados son peligrosos en sus consecuencias y a menudo se combinan con otros problemas, como la violación del comportamiento alimentario, el comportamiento suicida, la tensión neuropsíquica. La depresión impone una huella en todos los lados de la personalidad: cognitivo, comportamiento, volitivo emocional, etc.

Adolescencia - Una de las etapas más difíciles de la vida de cada persona. La reestructuración cardinal del cuerpo, el cambio en el fondo hormonal y los roles sociales a menudo es difícil tolerados por los adolescentes. En el niño en el período de PUBERTAT, el carácter, los hábitos y los modales cambian dramáticamente, a menudo se vuelve desanimado y conflicto. Todas estas manifestaciones son bastante normales, pero hay casos en que los padres deben prestar mucha atención a la salud de su descendencia, un trastorno mental puede ocultar bajo el comportamiento inusual del estudiante.

Cómo determinar la depresión le dice a Neturova Svetlana Grigorievna - Candidato de ciencias médicas, profesor asociado, psiquiatra del médico de la categoría más alta, psicoterapeuta. Otros videos sobre este tema que puedes ver en nuestro canal de Youtube.

Depresión adolescente

A menudo, los padres y los seres queridos toman malos estudios, un carácter inusual rápido y caprichos para problemas ordinarios asociados con la perestroika hormonal, que de una forma u otra manifiesta a todos los adolescentes. Pero según los datos, lo que lleva a varias fuentes, del 5% al \u200b\u200b11% de los niños de la edad escolar superior, sufre de depresión, una enfermedad mental grave que requiere una corrección oportuna.

En el grupo de riesgo para el desarrollo de la depresión adolescente son los niños en los llamados. Estado estresante, aquellos que carecen de atención de los padres que están experimentando la muerte de los seres queridos y los estudiantes pobres. Por separado, es necesario tener en cuenta el mayor riesgo de depresión adolescente entre los escolares que difieren de la mayoría de los pares, por ejemplo, representantes de las minorías nacionales o niños demasiado completos. Es más probable que la depresión tenga niñas adolescentes que los niños, ya que las niñas a esta edad son más emocionales y dependientes de una actitud positiva hacia ellos mismos de los demás.

Los mecanismos biológicos para el surgimiento de los estados depresivos en adolescentes y adultos son similares. Pero debido al fondo hormonal inestable y las peculiaridades de la psique inmadura, el curso de la enfermedad puede diferir radicalmente, lo que complica significativamente el diagnóstico.

Síntomas de la depresión adolescente.

Para diagnosticar trastornos depresivos, un psiquiatra realiza una inspección para la presencia de síntomas característicos. Los principales signos de depresión, que se desarrollan precisamente en la adolescencia, como:

• Largos períodos de estado de ánimo oprimido, fatiga y depresión. Como regla general, los adolescentes que sufren de depresión se sienten solos, abandonados y convencidos de que nadie los quiere y no puede entender.
• Un cierre, el deseo de quemar los contactos sociales, la falta de voluntad para comunicarse con sus compañeros y cerrar. Tales adolescentes a menudo rechazan las conexiones anteriores, intentan pasar la mayor cantidad de tiempo posible, no vienen a contactar.
• La pérdida de interés en las clases de la que se usó el adolescente para estar aficionado a. Un colegial que sufre de depresión deja de participar en Hobby, no asiste a las partes y rechaza el entretenimiento.
• Criticidad excesiva en relación con su propia apariencia. Los adolescentes se ven a sí mismos como los cánones de belleza adoptados antiestéticos, feos, no relevantes. Posteriormente, una actitud tan negativa hacia sí misma conduce a manifestaciones de lodos, inexactitud, negligencia de las reglas de la higiene.
• Decepción en los resultados de sus actividades, la criticidad sobreestimada, la insatisfacción constante con los resultados afectan el hecho de que el adolescente se niega a hacer cualquier cosa.
• La aparición de la sensación de culpa. El desequilibrio de la enzima y el intercambio hormonal, que causa depresión, se manifiesta en un adolescente que percibe la opinión de los demás sobre sí mismo como una convicción.
• En presencia de depresión, los escolares se deteriora bruscamente el rendimiento. Esto se debe al hecho de que el niño pierde la capacidad de concentrarse, caídas de atención. La enfermedad priva al colegial a la motivación para estudiar e interesar la obtención de buenas marcas, hasta la falla categórica de ir a las lecciones.
• Mayor apego a alguien de los padres. A menudo, incluso los escolares mayores comienzan a esforzarse por estar constantemente cerca del padre o a la madre o aferrarse a ellos. Este es uno de los signos graves de tener depresión adolescente: los niños tienen miedo de permanecer sin cuidado de los padres debido al hecho de que los adultos los arrojarán a los adultos.
• Cambiando los hábitos alimentarios. Con los trastornos depresivos, estos cambios pueden manifestarse de diferentes maneras incluso al mismo niño: del completo abandono a los episodios del incremento.
• Hay problemas con el ciclo de sueño. Un adolescente en un estado de depresión puede sufrir de insomnio, temprano despertador, con problemas y poco profundos. El cuerpo del adolescente no está lo suficientemente descansado, y como resultado de esto, la condición general está empeorando.
• Se observa una irritabilidad excesiva, que se convierte en agresividad por razones leves, temores irrazonables, aumento de la ansiedad,
• La sensación de dolor en los músculos de la espalda o en el abdomen, los dolores de cabeza, la sensación de gravedad y la pérdida de equilibrio, que no son causadas por enfermedades orgánicas y no pasan al tomar las drogas apropiadas. Las niñas pueden experimentar incomodidades y dolor durante la menstruación, sufren violaciones de ciclo.
• Hay una pasión por la música melancólica, escribiendo poemas tristes, estos niños sienten su propio Doom, eligen un armario de tonos sombríos, rechazamos todo lo que anteriormente les trajo placer.
• El comportamiento del bronceado juvenil, delincuente (hooligan) puede ser uno de los signos pronunciados de la depresión adolescente, ya que a esta edad la enfermedad se manifiesta por una mayor agresividad. Este es un rasgo distintivo de la depresión entre los adolescentes de la depresión en adultos. El comportamiento de Bunctric se encuentra a menudo en una ruptura de las relaciones sociales o familiares, la participación en las compañías dudosas, ajustándose a las tendencias de los jóvenes radicales, el hooliganismo o las relaciones sexuales desordenadas.
• Los intentos de mejorar independientemente el estado debido al uso de alcohol, tabaco o drogas.
• La aparición de ideas (o intentos) de dejar a la familia. Los adolescentes están en un estado de depresión de esta manera, tratando de negociar la familia antes de lo que la familia los rechazará.

Un conocimiento cercano, mal con síntomas de la depresión adolescente, como regla general, es difícil reconocer la enfermedad resultante, ya que los niños guardan silenciosos sobre sus experiencias, no comparten y se niegan a discutir sus sentimientos y rechazar cualquier ayuda. Y la mayoría de las manifestaciones de la enfermedad son percibidas por sus padres como cambios inevitables asociados con el período pubertal y la socialización del niño.

Depresión en un adolescente y el peligro del suicidio.

El pensamiento negativo en el estado depresivo en los adolescentes conduce en casos radicales a la depreciación de la vida y los intentos por suicidio. Este fenómeno es extremadamente peligroso y puede ser uno de los factores de mortalidad a una edad temprana. Se debe prestar mucha atención a la atención de la salud mental de la adolescente, si a menudo, y durante mucho tiempo habla de muerte, suicidio y la inutilidad de la existencia. Los padres no deben evitar la discusión de estos temas con el niño, ya que un adolescente en estado depresivo no puede hacer frente a las emociones negativas de forma independiente y necesita ayuda.

Diagnóstico de depresión adolescente y su tratamiento.

Un psiquiatra calificado familiarizado con las peculiaridades del flujo de depresión a una edad temprana, diagnostica la enfermedad sobre la base de quejas de la mayoría de los adolescentes o sus padres y maestros, analizando el estado hormonal del cuerpo. De acuerdo con los resultados de un examen completo, el adolescente con una depresión diagnosticada también puede asignarse a los antidepresivos, lo que ayudará a mejorar significativamente al estado, aumentar el estado de ánimo, eliminar el aumento de la ansiedad, resolver problemas con el sueño y el apetito, elimine las manifestaciones somáticas de la enfermedad.

Para una recuperación completa, a menudo es necesario ayudar a un psicólogo o psicoterapeuta, pero es casi imposible curar una depresión pronunciada sin el uso de medicamentos.

Con las más mínimas sospechas de la depresión adolescente, los padres del niño deben recurrir de inmediato a un psicólogo o psicoterapeuta, lo que guiará al psiquiatra si es necesario. La depresión también puede ser una de las primeras manifestaciones de trastornos mentales graves, como el trastorno bipolar, la esquizofrenia, etc.

El diagnóstico de depresión adolescente en su etapa temprana, el tratamiento adecuado de las drogas y la asistencia calificada de un psicólogo, psicoterapeuta y psiquiatra garantizan la cura completa de la enfermedad con casi la ausencia de efectos secundarios. No deje a su hijo solo con sus problemas, ¡ayúdelo a devolver colores brillantes en la paleta de la vida!

Es un problema médico grave y se manifiesta por un sentimiento persistente de tristeza y pérdida de interés en cualquier actividad. Esto se refleja en los pensamientos, sentimientos y comportamiento del adolescente y puede causar problemas emocionales, funcionales y físicos. El flujo de depresión en diferentes períodos de vida debido a las diferencias en el trabajo del cerebro es significativamente diferente, los síntomas de la depresión adolescente son significativamente diferentes de los síntomas de la depresión adulta.

Los problemas de comunicación con compañeros, los problemas en los estudios y cambios en los crecientes órganos internos pueden brindar muchos problemas para los adolescentes. En algunos adolescentes, no se limitan a gotas de humor a corto plazo y van a la depresión.

La depresión adolescente no es la pereza temporal, esto no es lo que puede superar el esfuerzo de la voluntad. No debe ser subestimado y atribuido a las "debilidades" o "mala educación" de un adolescente. Puede tener graves consecuencias y requiere un tratamiento a largo plazo. Para la mayoría de los adolescentes, la depresión procede en una forma no pesada y es un tratamiento con medicamentos y psicoterapia.

Síntomas de la depresión en adolescentes

Los principales síntomas de la depresión adolescente son cambios emocionales y de comportamiento.

Cambios emocionales

• Manifestación frecuente de tristeza o anhelo, incluyendo - llorando sin causas visibles
• Irritabilidad, disgusto o enojo sobre las razones más pequeñas.
• Pérdida de interés o placer del estudiante habitual de un adolescente.
• Pérdida de interés en familiares y amigos o conflictos constantes con ellos.
• Sensación de inutilidad propia, culpa, fijación en fallas anteriores, autocrítica excesiva.
• Reacción demasiado dolorosa a las fallas.
• Dificultades para pensar, concentrar la atención, la toma de decisiones y los eventos de memorización.
• Sensación permanente de que una vida real y futura es sombrío y descarado.
• Pensamientos frecuentes sobre la muerte, pensamientos sobre el suicidio.

Cambios de comportamiento

Depresión en adolescentes. ¿Patología o crisis fisiológica?

Es muy difícil determinar la frontera entre el comportamiento normal de la adolescencia causada por la crisis fisiológica, o los problemas objetivos, y los verdaderos síntomas de la depresión adolescente. Si sospechas una tontería, en primer lugar, hable con su adolescente. Trate de determinar qué tan bien se enfrenta a sus sentimientos.

Si los síntomas de la depresión comienzan a interferir con su hijo, hable con un médico escolar o un psicólogo. También puede ponerse en contacto con un médico o pediatra familiar.

Cuando póngase en contacto con su médico

Si sospecha que su hijo tiene depresión, consulte a un médico de inmediato. No debemos esperar que los síntomas de la depresión se mantendrán de forma independiente, en ausencia de tratamiento, pueden deteriorarse bruscamente o llevar a otros temas. Los adolescentes deprimidos son susceptibles al riesgo de suicidio, incluso si los síntomas no parecen pesados.

Si usted es un adolescente y sospecha de una depresión, o tiene un amigo con depresión, no demore la oportunidad de buscar ayuda. Contacto Profesionales (médico o psicólogo), comparta sus experiencias con los padres, un amigo cercano, líder espiritual, maestro o con otra persona con quien confíe.

Depresión adolescente y pensamientos suicidas.

Si su hijo expresa pensamientos sobre el suicidio, busque ayuda de inmediato. Aproveche tales conversaciones con toda seriedad. Si cree que un adolescente en un futuro cercano puede dañar a los demás a su alrededor: hacer lesiones o intentar suicidarse - llamar a la ambulancia. Si su psiquiatra ve la necesidad de hospitalización, no lo rechace.

Causas de depresión en adolescentes.

No se sabe que es la causa de la depresión. Diferentes factores pueden participar en el desarrollo de la depresión, por ejemplo:

• Interrupción de la balanza de neurotransmisores. Los mediadores son químicos naturales en el cerebro, que probablemente desempeñan un papel en el desarrollo de la depresión. Cuando se rompe el balance de estos productos químicos en el cerebro, aparecen los síntomas de la depresión.
• Hormonas. Los cambios en el cuerpo de un adolescente asociados con su conductor conducen a la violación del equilibrio de las hormonas. Esto indirectamente puede afectar el lanzamiento o el fortalecimiento de la depresión.
• Factores hereditarios. La depresión es más común en las personas cuyos familiares biológicos (sangre) también tienen esta enfermedad.
• Lesiones tempranas de la infancia. Los eventos traumáticos en la infancia, como la violencia física o emocional, o la pérdida de los padres, pueden causar cambios en el cerebro que hacen que una persona sea más susceptible a la depresión.

Factores de riesgo de la depresión adolescente.

• La presencia de problemas que afectan negativamente la autoestima de un adolescente, como la obesidad, los problemas con los compañeros, la intimidación a largo plazo o los problemas en los estudios
• Si el paciente era víctima o testimonio de la violencia (tanto físico como sexual)
• La presencia de otras enfermedades mentales, como un trastorno alarmante, anorexia o bulimia, síndrome de déficit de atención / hiperactividad (TDAH) u otros.
• La presencia de enfermedad física crónica es un tumor maligno, diabetes mellitus o asma.
• Características de identidad específicas, como la baja autoestima, la dependencia excesiva de otra persona, el exceso de autocrítica o el pesimismo resistente
• Abuso de alcohol, nicotina o narcóticos.
• Género femenino: la depresión se produce más a menudo en mujeres que en los hombres
• Perteneciendo a las minorías sexuales: si el paciente gay, lesbiana, bisexual o transexual, a menudo se aísla socialmente o experimenta burlas que pueden aumentar el riesgo de depresión

• La presencia en la relación de la sangre de las personas con depresión, trastorno bipolar o alcoholismo.
• Disponibilidad en la historia familiar de una persona que se suicidó.
• La presencia de factores de desventaja y conflictos en la familia.
• La experiencia de los recientes eventos estresantes de la vida, como los padres que se divorcian, la participación de los padres en las hostilidades o la muerte de un ser querido.

Complicaciones de la depresión adolescente.

La depresión sin pensar puede provocar problemas emocionales, de comportamiento y físicos que afectan a todas las áreas de la vida de su hijo. Las complicaciones asociadas con la depresión adolescente pueden incluir:

• Baja autoestima
• Abuso de alcohol y drogas
• Problemas con los estudios.
• Conflictos familiares y dificultades de comunicación.
• Aislamiento social
• Comportamiento peligroso e ilegal
• Suicidio.

Preparación para la visita del médico.

Primero, debe comunicarse con un médico o pediatra familiar, para hacer esto. Puede ponerse en contacto directamente con un psiquiatra.

• Describa todos los síntomas que están molestando a un adolescente, incluidos los que parecen estar tratando con
• Especifique la información personal clave, incluidas las tensiones y cambios recientes en la vida de su hijo.
• Especifique todos los medicamentos, vitaminas y aditivos biológicamente activos que acepten o recientemente recibieron a su hijo.
• Anote todas las preguntas que usted y su hijo quieran preguntarle a un médico.

Por ejemplo, puedes preguntar:

• Estos síntomas apuntan a la depresión a mi hijo?
• ¿Cuáles son los otros posibles diagnósticos?
• ¿Se requerirá un examen adicional?
• ¿Qué tratamiento será óptimo en esta situación?
• ¿Hay efectos secundarios de las drogas que asignas?
• ¿Cómo rastrear el progreso y la eficacia del tratamiento?
• Mi hijo tiene otras enfermedades, ¿cómo afectará esto a las tácticas de tratamiento? ¿Pueden estos diagnósticos estar relacionados con la depresión?
• ¿Hay alguna restricción para seguir al niño?
• ¿Con qué frecuencia necesitas visitar a un psiquiatra?
• ¿Puede los cambios en la dieta, ejercicio u otras clases para facilitar la depresión?
• ¿Tienes materiales impresos que podríamos aprender en casa? ¿Qué sitios te recomiendan visitarnos?

Siéntase libre de hacer preguntas derivadas durante una conversación con su médico.

Su médico, lo más probable, le preguntará a un adolescente y las siguientes preguntas:

• Cuando los miembros de la familia o los amigos notaron por primera vez los síntomas de la depresión?
• ¿Cuánto tiempo llevas sintiendo los síntomas de la depresión? El estado de ánimo deprimido lo persigue constantemente, o sucede de vez en cuando?
• ¿Tienes cambios de humor agudos? Diga, ¿cuándo fue la última vez que sentiste la felicidad y la marea de la energía que te abrumaba?
• ¿Alguna vez has visitado los pensamientos sobre el suicidio en el momento de la cima de un mal humor?
• ¿Qué tan difíciles son tus síntomas? ¿Interfieren con las clases en la escuela, relaciones con amigos u otros eventos diarios?
• ¿Tienes algún pariente biológico (sangre) con depresión u otro trastorno mental?
• ¿El adolescente tiene otras enfermedades?
• ¿Tiene un adolescente alcohol, marihuana o drogas callejeras?
• ¿Cuánto adolescente está durmiendo por la noche? ¿Se cambió la duración del sueño últimamente?
• ¿Qué crees que facilita los síntomas de un adolescente?
• ¿Qué crees que los perjudica?
• ¿Cambió la dieta del niño, sus hábitos alimentarios y preferencias? ¿Notó un cambio brusco en el peso del niño: un aumento o adelgazamiento?

Diagnóstico de depresión en adolescentes.

Cuando el médico sospecha de la depresión adolescente, él, como regla general, realiza las siguientes encuestas y pruebas:

Inspección. El médico celebrará una inspección física, haga una serie de preguntas sobre la salud de su hijo para eliminar las razones físicas de la depresión. En algunos casos, la depresión puede ser secundaria, es decir, causada por otra enfermedad.

Pruebas de laboratorio. El médico puede asignar un análisis de sangre común, o un análisis de las hormonas tiroideas de su adolescente para asegurarse de que no haya otras enfermedades.

Evaluación psicológica. Esta evaluación se encuentra en la discusión con su adolescencia de sus pensamientos, sentimientos y comportamiento, y puede incluir la encuesta. Esto ayudará a determinar con precisión el diagnóstico y medir el riesgo de complicaciones.

Criterios de diagnóstico para la depresión.

Para formar un diagnóstico de depresión, el estado de su adolescente debe cumplir con los criterios de diagnóstico y orientación estadística sobre trastornos mentales (DSM), publicados por la Asociación Psiquiátrica Americana. Esta guía es utilizada por los psiquiatras para diagnosticar estados mentales.

Los síntomas pueden basarse en las sensaciones de su adolescente o en las observaciones de las personas cerca de él. Para el diagnóstico de depresión, los síntomas deben celebrarse la mayor parte del día, casi todos los días, durante al menos dos semanas y causan cambios en el comportamiento adolescente habitual.

Para formar un diagnóstico de "depresión", un adolescente debe haber identificado al menos uno de los siguientes síntomas:

• El estado de ánimo deprimido, por ejemplo, la tristeza, la devastación o la federación (en la adolescencia, el estado de ánimo deprimido se puede manifestar la irritabilidad crónica)
• Reducir el interés o la pérdida de placer de todos o la mayoría de los tipos de actividades que anteriormente han traído alegría y placer.

Además, un adolescente debe tener cuatro o más síntomas de la siguiente lista:

• Pérdida de peso significativa sin una dieta específica, o por el contrario, un fuerte aumento de peso; Reducción o aumento en el apetito.
• Insomnio o somnolencia excesiva
• Ansiedad o comportamiento lento que se precipita a las personas cercanas.
• Fatiga crónica, sequía y mala interpretación.
• Sentimiento de inutilidad, o culpa excesiva o irrazonable.
• Problemas con la toma de decisiones, con la concentración de atención.
• Repitiendo pensamientos de muerte o suicidio, elaborando un plan suicida o un intento de suicidio.

Donde:

• Los síntomas no deben ser una consecuencia del impacto directo de los fármacos psicotrópicos (alcohol, drogas, medicamentos) o hipotiroidismo
• Los síntomas no deben ser causados \u200b\u200bpor un dolor fresco, tal, por ejemplo, lo que sucede cuando la muerte de un ser querido.

Otros tipos de depresión

Depresión atípica. Al mismo tiempo, el tipo de depresión por síntomas clave es sentimiento crónico de hambre, aumento de peso, somnolencia, sensación de brazos y piernas excesivos, y dificultad para el mantenimiento de las relaciones interpersonales.

Depresión post-parto. Este tipo de depresión puede reunirse con las madres jóvenes. La depresión posparto puede comenzar tanto inmediatamente después del parto, y unas semanas más tarde. Sus síntomas son más intensos y más persistentes que con la depresión adolescente, y brindan bruscamente la capacidad de la madre para cuidar al niño y realizar otras tareas cotidianas.

Depresión psicótica. Esta depresión severa está acompañada por síntomas psicóticos, como tonterías o alucinaciones.

Distimia Es menos severo, pero una forma de depresión a más largo plazo. Sin causar síntomas gruesos de depresión, este trastorno puede interferir con la función adolescente normalmente en la vida cotidiana, y reduce la calidad de vida.

Otros trastornos capaces de llamar a los síntomas de la depresión en adolescentes.

Hay varias otras enfermedades que son, entre otras cosas, depresiones. Es importante establecer claramente estas enfermedades para que el adolescente reciba un tratamiento óptimo. Durante el examen, el médico mantendrá estas enfermedades en su cabeza para eliminarlos o reconocerlos a tiempo:

• Trastorno afectivo estacional. Este es el tipo de depresión asociada con los cambios en la época del año y una disminución en el impacto de la luz solar.
• Trastorno de adaptación. Esta es una reacción emocional expresada excesivamente que surgió en respuesta a un evento traumático en la vida de un adolescente. Esta es una enfermedad mental separada que puede afectar los sentimientos, los pensamientos y el comportamiento.
• Trastorno bipolar. El trastorno bipolar se caracteriza por gotas de estado de ánimo, que varían de la manía a la depresión. A veces, es muy difícil distinguir un trastorno bipolar de la verdadera depresión, pero es muy importante porque el tratamiento de la depresión difiere del tratamiento del trastorno bipolar.
• Ciclotimia o trastorno ciclotídico. Esta es una forma de trastorno bipolar.
• Trastorno esquizoafectivo. Esta condición en la que una persona cumple con los criterios tanto para esquizofrenia como para la depresión.

Tratamiento de la depresión adolescente.

Actualmente, muchos tipos de terapia están disponibles para el tratamiento de esta enfermedad. En algunos casos, el médico puede prescribir medicamentos que eliminan los síntomas de la depresión. Otros adolescentes tienen suficientes sesiones de psicoterapia. La combinación de terapia farmacológica y asesoramiento psicológico (psicoterapia) es el enfoque más eficiente para la mayoría de los adolescentes con depresión.

Si su adolescente tiene una depresión grave o tiene un grave riesgo de acompañante y suicidio, puede que tenga que permanecer en el hospital o un programa de tratamiento de pacientes ambulatorios rígido hasta que los síntomas comiencen a servir.

Medicamentos

Dado que los estudios sobre los efectos de los antidepresivos en la adolescencia son pocos, los médicos dependen principalmente de los estudios realizados en pacientes adultos al prescribir drogas. La FDA aprobó dos medicamentos para el tratamiento de la depresión adolescente: fluoxetina y escitalopram. Sin embargo, el médico puede designar a otros medicamentos si la situación clínica requerirá.

Discutir con su médico Posibles efectos secundarios de la terapia medicinal, con un peso de todas las ventajas y riesgos.

Antidepresivos y un aumento en el riesgo de suicidio.

Todos los antidepresivos son medicamentos recetados. Estos medicamentos son bastante seguros, pero en algunos casos pueden aumentar significativamente la intensidad de los pensamientos e intenciones suicidas, especialmente en las primeras semanas después del inicio de su recepción, o después de cambiar la dosis. Por lo tanto, para que tales pacientes deben cerrar familiares y familiares, así como a los trabajadores médicos.

Si su adolescente tiene pensamientos suicidas durante la recepción de antidepresivos, consulte inmediatamente a un médico.

Para la mayoría de los adolescentes, los beneficios de recibir antidepresivos superan notablemente los riesgos posibles. A largo plazo, los antidepresivos reducen la intensidad de los pensamientos e intenciones suicidas.

Monitoree cuidadosamente la recepción de drogas por su adolescente. Para lograr un efecto adecuado, los antidepresivos deben hacerse estrictamente en dosis prescritas. Debido al riesgo de sobredosis al intentar suicidarse, adolescentes con depresión: el médico solo puede registrar una pequeña cantidad de antidepresivos para una recepción.

A veces, para elegir la mejor preparación para su hijo: necesitará tiempo y método de prueba y error. Esto requerirá paciencia de usted, porque algunos medicamentos deben tomar ocho semanas o incluso más, para que hayan desarrollado un efecto completo, y para que sus efectos secundarios se hayan desarrollado.

Si ha notado a sus efectos secundarios adolescentes del tratamiento, no debe cancelar inmediatamente el medicamento: primero debe consultar con su médico. Algunos antidepresivos pueden causar el síndrome de cancelación (abstinencia), porque su curso no puede estar interconectado, esto puede provocar un aumento significativo en la depresión. Anime al adolescente a no rendirse, fomentarlo y mantenerlo.

Si el tratamiento con antidepresivo no tiene ningún efecto, el médico puede recomendar probar el análisis de sangre en el citocromo P450 (CYP450) para probar genes específicos que afectan la capacidad del cuerpo para responder a los antidepresivos. Esto ayudará a determinar qué antidepresivos son óptimos para su hijo. Sin embargo, estas pruebas genéticas tienen una serie de restricciones y no deben aplicarse rutina.

Antidepresivos y embarazo

Si su hija adolescente está embarazada, o amamantando, algunos antidepresivos pueden representar un mayor riesgo para la salud de su futuro niño. Si su hija está embarazada o planea quedar embarazada, asegúrese de que ella discutió con su médico las tácticas de tratar la depresión durante el embarazo.

Psicoterapia

La psicoterapia, también llamada asesoramiento psicológico o "terapia de conversación", es una forma de tratar la depresión a través de la discusión de problemas con un psicoterapeuta en una conversación privada. La psicoterapia se puede celebrar solo y junto con otros miembros de la familia o equipo.

Durante estas reuniones regulares, su adolescente puede aprender sobre las causas de la depresión, aprender a reconocer y hacer cambios a un estilo de vida o pensamientos poco saludables, podrá comprender mejor sus experiencias, encontrar las mejores formas de moverse con otros y resolver problemas, Y también aprenderá a establecer metas realistas. La psicoterapia puede ayudar a su adolescente a recuperar un sentimiento de felicidad y control sobre su vida, ayudar a aliviar los síntomas de la depresión, como un sentido de desesperanza y enojo. También es capaz de ayudar al adolescente a sobrevivir a la crisis u otras dificultades actuales.

Hospitalización y otros programas de tratamiento.

En algunos adolescentes, la depresión es tan grave que necesitan una estancia hospitalaria, especialmente si el adolescente tiene un alto riesgo de membresía, o peligroso para otra persona. El tratamiento psiquiátrico en el hospital ayudará a mantener a su adolescente a salvo hasta que los síntomas se tomen bajo control. También hay métodos ambulatorios para tratar el tipo de "hospital día", cuando el adolescente debe venir a la oficina a diario, pero la mayor parte del día aún gasta en casa.

Cambios en el estilo de vida y los remedios caseros en el tratamiento de la depresión adolescente.

Ustedes (padres) son los mejores defensores y asistentes a su hijo en la lucha contra la depresión. Aquí hay algunos pasos que lo ayudarán a usted y a su hijo a enfrentar su enfermedad:

1. Plan de tratamiento de palos. Asegúrese de que el adolescente asistió a las reuniones designadas con un médico o psicoterapeuta. Incluso si el adolescente se siente bien, asegúrese de que él o ella continúe tomando medicamentos según lo prescrito por un médico. Si su adolescente dejará de tomar medicamentos, los síntomas de la depresión pueden regresar. Una cancelación aguda de medicamentos puede causar síndrome de cancelación. Nunca dejes de tomar el medicamento contra la depresión sin consultar a un médico.
2. Aprende más sobre la depresión, junto con un adolescente, lea libros y sitios recomendados por su médico. La auto-educación puede motivar mejor a su adolescente a seguir el plan de tratamiento.
3. Preste especial atención a la comunicación con un adolescente. Hable con él / ella sobre alarmas, enfatice su apoyo incondicional. Crea un miércoles en el que el niño podrá compartir con usted con sus problemas, y estará seguro de que se escucha y entienda.
4. Preste atención a las señales de advertencia. Discutir con un médico o psicoterapeuta, una dinámica estimada de los síntomas y rastrearla. Haga un plan para que usted y su hijo suozcan qué hacer en caso de deterioro de los síntomas. Pida a los familiares o amigos que también siguen las señales de advertencia.
5. Promover la formación de hábitos saludables para adolescentes. Incluso la actividad física regular de la luz puede reducir los síntomas de la depresión. El sueño también es importante para todos los adolescentes, y los adolescentes con depresión también son importantes. Si su adolescente tiene problemas con el sueño, consulte a un médico por consejo.
6. Ayuda al adolescente a evitar el alcohol y las drogas. Su adolescente puede asumir que el alcohol o las drogas reducen los síntomas de la depresión, pero a largo plazo, solo los empeoran, y luego la depresión será mucho más difícil de tratar.

Apoyo al paciente

Muestra un interés sincero, cuidado y deseo de entender los sentimientos de su hijo. Escuche a su adolescente sin condenar, y trate de ponerse en su posición. Levante la autoestima de su hijo, observando todos los éxitos, incluso pequeños.

Los siguientes consejos ordinarios lo ayudarán a proporcionar un hijo con un apoyo serio:

1. Anime a un adolescente a crear y mantener relaciones amistosas saludables con compañeros y otras personas. Las relaciones positivas contribuyen a mejorar la confianza en las personas con su adolescente. Anime a un adolescente a evitar las relaciones con las personas cuyo comportamiento puede exacerbar los síntomas de la depresión.
2. Fomentar la actividad física. La participación en los deportes, eventos escolares o clases en círculos ayudará a un adolescente a centrarse en las cosas positivas y interrumpir los sentimientos o el comportamiento negativos.
3. Enseñar al niño a buscar ayuda. Los adolescentes a regañadientes se convierten en apoyo, siendo deprimido. Anime a un adolescente a conversaciones sinceras con un miembro de la familia u otros adultos de confianza cuando sea necesario.
4. Tener expectativas realistas. Muchos adolescentes son propensos a desafiar si no pueden vivir de acuerdo con sus estándares poco realistas, en la escuela, en los deportes, etc. Deja que tu adolescente sepa que esto es normal, para ser imperfecto.
5. Simplifica la vida de un adolescente. Enséñele cuidadosamente elija las obligaciones y establecer metas razonables. Deje que su adolescente sepa que esto es normal, para hacer menos si los síntomas de la depresión aumentan.
6. Tiempo de estructura. Ayude a la adolescente a hacer planes escritos para el día o la semana para permanecer organizados y productivos.
7. Anime el deseo de un adolescente para mantener un diario personal: puede ayudar a mejorar el estado de ánimo, lo que permite a su hijo expresar dolor, ira, miedo u otras emociones, que no podrá expresar de otra manera.
8. Póngase en contacto con otros adolescentes que están luchando con la depresión. Comunicación con otros adolescentes que experimentan problemas similares: puede ayudar a su hijo a enfrentar la depresión. En muchas ciudades, los grupos de apoyo a los adolescentes con depresión están disponibles, pregúntele a su médico: sabe sobre tales grupos en su ciudad. También hay grupos de apoyo similares disponibles en Internet, pero primero debe asegurarse de que el sitio merece la confianza.
9. Enseñe al niño a seguir su salud. Asegúrese de que su adolescente sea regularmente y se alimenta correctamente, involucrados regularmente en ejercicios físicos y duerme lo suficiente.

Prevención de la depresión adolescente.

No hay forma confiable de prevenir la depresión. Sin embargo, algunos consejos pueden ayudar a reducir el riesgo.

Anime a un adolescente:

• Cumplir con las medidas de control de estrés, por ejemplo, no para hacerse cargo de demasiados compromisos al mismo tiempo
• Levante la baja autoestima, permitiéndose regocijarse incluso a pequeños éxitos.
• Tome la amistad y el apoyo social, especialmente durante la crisis.
• Recibir tratamiento en las primeras etapas de los problemas para no dar depresión para desarrollar tamaños grandes
• Observe estrictamente el tratamiento prescrito por el médico, incluso después de las subsidiarias para ayudar a prevenir la recurrencia de la depresión.

sophia 09/16/2019 20:56.

Depresión pesada. Es necesario pedir urgentemente ayuda para un psicólogo. Puede ser necesario consultar a un psiquiatra. No creo que las mamás, ella dice que soy un cerdo ingraturado de la que haces todo y dice que tiene una dipresia y el hecho de que quiero terminar la vida del suicidio que no puedo decir.

Victoria 23/08/2019 01:10

Hace unos meses, los planes de suicidio pensaron muy seriamente. Pensé lo mejor que hacerlo. Mi madre tuvo una profunda depresión en ese momento en relación con los problemas de salud, fui tan malo que no pude evitar que la sensación de mi propia no se acumulaba. Estudié en el 11º grado, no dormí por la noche, no podía recordar una sola oferta en el directorio. En las clases más antiguas, no fui a la escuela donde estudié antes y para mí fue un fuerte estrés. Tener una memoria casi fotográfica antes, no recordaba nada. Sin embargo, la memoria comenzó a recuperarse gradualmente, pero solo después de medio año. Mamino no me permitió ir finalmente ir a sí mismo, de alguna manera tomarse en la mano. Nunca decidí dónde lo hice, no elegí una especialidad, y, como resultado, demasiado tarde comenzaron los preparativos para los exámenes. No pasé el tercer artículo necesario para el recibo, solo dos. En la universidad, no puedo inscribirme este año, pero no lo hace realmente ni molesto. Estamos pensando en intentar entregar el próximo año, pero por ahora en la universidad. Solo ahora había un problema con los documentos y no sé si me llevarán o no. No dije a nadie, no quiero molestarme. Bien) pasar un año y medio a la autodefensa y los pensamientos sin sentido sobre el suicidio, ¡de repente decidí: ¡suficiente! Fue demasiado lejos. Aunque no tengo una meta, los deseos en el futuro, ¿realmente no solo puede vivir? Hay muchas cosas maravillosas en el mundo: música, cine, arte. Aprendí a tocar la guitarra. Siempre amaba la música en vivo. La crítica es solo la opinión de otra persona, indigna de mi atención. ¿Pensaron otras personas sobre mí sobre mí? Después de todo, ¡probablemente piensan entre sí! Entonces, ¿qué soy peor? Y la crítica de las personas que no tienen el menor concepto de personas van a todas sus propias. Y me hizo más fácil. De alguna manera más fácil de vivir. Estoy bien. Y el suicidio se cancela, me gusta vivir, respirar, aprender, jugar, cantar ... Cosa la vida.

16.08.2019 19:22

Durante medio año pienso en terminar con usted. Mi madre trató de suicidarse y sufrir tratamiento en una clínica psiquiátrica. Cuando intentó hacerlo por primera vez, solo yo era 10. Fui muy dolorosa e insultante, para mí fue traición, me di cuenta de que no habría nada bueno en mi vida. A mi padre no le importa, vive en otro país y llama una vez al mes. No tengo amigos o un chico. No quiero ir a ninguna parte y es difícil para mí comunicarme con la gente, así que constantemente me siento en casa. Es difícil para mí estar en humanos, empiezo a estar muy nervioso para mí muy solitario y triste, y tengo miedo del futuro. Recurro al 10º grado y en dos años necesitaré que hacer en algún lugar, no sé dónde y no estoy muy bien aprendiendo, porque mi memoria comenzó a empeorar. Me duele de lo que no necesito a nadie, odio mi vida y yo mismo. En parte, soy culpable que no tengo amigos, ya que estoy aburrido conmigo y constantemente pienso en mis problemas. Me siento anormal. Me gustaría tener padres amorosos, pero no necesito a mi padre, él no es la persona que cuidará a su hijo, y de hecho no es un hombre de familia, solo vive. La vida me parece aburrida, no me complace de la vida. A menudo pago por la noche. Cuando los familiares o conocidos vienen a visitar, aún se vuelve triste y me siento aún más solitario. No le dije a nadie acerca de lo que siento, solía mantener todo en mí mismo, no quiero parecer miserable, y de hecho una pequeña charla sobre mis sentimientos cuando me pregunto por qué estoy tan triste, trato de fingir que No estoy triste, pero yo es una pena que las personas que conocen en qué situación soy (me refiero a los padres). En comparación con los compañeros, me siento como un shock y un perdedor, porque lo es. En la escuela, soy un ratón gris. Todos ellos tienen amigos, padres normales e incluso relaciones, y no tengo, pero el hecho es que realmente no lo quiero. No se lo que quiero. Vivo en un miedo constante, primero tenía miedo por mi madre, después de su primer intento de suicidarse conmigo, temía que lo hiciera de nuevo y lo hizo. Un familiar que vivo en la vejez y ahora tengo miedo por ella. Estoy cansado de tal vida. Nadie entiende lo malo que lo hago ahora. No quiero morir, pero no quiero vivir y no quiero vivir. Nadie me ayudará. No veo nada bueno en mi futuro. Veo lo felices de otras personas, y no lo soy. Muchas personas piensan que vivo feliz que no me pierdo a mi madre, que no me lastime de tal actitud del Padre conmigo. De hecho, estoy desesperado y sigo pensando en colgar.

Competencia por investigación y trabajo creativo.

8 -11 Clases y estudiantes Agraria - Escuela Técnica Industrial

"Primeros pasos en la ciencia"

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Sección 1.

Artículos del ciclo humanitario.

Subsección 3. Pedagogía y psicología.

SUJETO:

Estados depresivos

durante la crisis de la adolescencia.

Proyecto de investigación

FILONIMONOVA MARIA VIKTOROVNA,

clase de entrenamiento de 10 "C"

Consejero científico:

Fedosova alina aillemetdinovna,

profesor de psicólogo

Institución educativa:

Sucursal mbou uvarovshchinskysosh

en el distrito de S.Sokolovo Kirsanovsky

c.. Sokolovo

2015 año

Contenido:

Introducción ................................................. ......................................... 3.

I. Capítulo teórico .............................................. .......................... 5 - 14

1.1. Dirección como estado emocional de personalidad ................................. 5 -7

1.2. La limpieza de la manifestación de los estados depresivos en adolescentes ............... 7 - 9

1.3. Síntomas de la depresión en adolescentes ............................................... ........... 9 - 10

1.4. Causas de la depresión adolescente .............................................. ........ 10 - 12

1.5. Diagnóstico, corrección y prevención de estados depresivos ............ 12 - 14

II. Capítulo práctico .................................................. ........................ 15 - 17

2.1. Estados depresivos efectivos en adolescentes utilizando CDI Cuestionario.

2.2. Realizar cuestionario adicional y pruebas en línea por método.

Lucher entre adolescentes con alta depresión.

Conclusión …………………………………………………………………………………19

Bibliografía ……………………………………………………………………… 20

Aplicaciones …………………………………………………………………………… 21 -29

Introducción

La esfera de la personalidad emocional siempre ha sido objeto de atención cercana de los psicólogos. La investigación en esta área se involucró tanto en científicos nacionales como extranjeros (Adler A., \u200b\u200bIzard K.E., Pavlov I.P., Sechenov I.M., Selre, Freud Z., Jung K., y otros). Otros filósofos antiguos señalaron que la alegría es completamente diferente, que en la montaña, y esto se aplica no solo a su apariencia, comportamiento, acciones, sino también la naturaleza de la influencia en otras personas. En la situación de las amenazas, el peligro, el resentimiento ocurre en la esfera emocional de la personalidad, que es un requisito previo para el desarrollo de reacciones al estrés, la consecuencia de la ansiedad, la neurotización, la depresión.

Un adolescente moderno vive en el mundo, difícil en sus tendencias de contenido y desarrollo. Adolescente desventajoso emocional: uno de los objetos de atención cercana: psicólogos escolares, maestros, padres. El diagnóstico oportuno y de alta calidad de dichas medidas de corrección adecuadas y adecuadas puede reducir el riesgo de tendencias no deseadas en el desarrollo del individuo. Una de las manifestaciones brillantes de dicha desventaja: estados depresivos. En los 60-70 g. El siglo XX, la depresividad adolescente fue mencionada únicamente por investigadores extranjeros y solo en el sentido clínico (Eisler, 1958, Oferta, 1969, Ratter, 1976, Kovaks, 1984). En los años 90, la ciudad del siglo XX y a principios del siglo XX hubo cambios graves en el estudio de la depresión en los adolescentes. En la ciencia extranjera y doméstica, existe un aumento significativo en el interés en este problema por la psicología, común, pedagógica, edad. Obras teóricas fundamentales, estudios a gran escala (Cole, 1991, Ratson y Kapaldi, 1990, Kovaks, 1992, Heymans, Podolsky, 1996) Los estados depresivos en la adolescencia son relativamente raros (5-6%), pero estos estados son peligrosos en su Consecuencias; Complican el proceso de crecimiento y pueden llevar a los adolescentes a dissadación.

Dado que los estados depresivos en los adolescentes no se estudian, limita significativamente las posibilidades de los psicólogos con respecto al trabajo correccional. En consecuencia, el problema de este estudio consiste en estudiar los detalles y la corrección de los estados depresivos en la adolescencia y, así como su prevención.

Objeto mi estudio es un adolescente.

Tema de estudio : Condiciones depresivas durante la crisis de la adolescencia.

Propósito: Para estudiar los síntomas, las consecuencias y las formas de prevenir los estados depresivos de los adolescentes.

El estudio de la literatura psicológica y pedagógica sobre el tema de la investigación permitió lo siguiente.hipótesis : Asumimos que los estados depresivos en los adolescentes se pueden evitar si el diagnóstico psicológico y la corrección de los estados depresivos en adolescentes de manera oportuna

Tareas:

explore la literatura y las fuentes de Internet sobre el tema;

realizar un recargo entre adolescentes;

analizar los materiales de la investigación teórica y práctica;

Métodos de búsqueda: Análisis, síntesis, generalización, clasificación, observación, pruebas, registro, ranking.

I. Capítulo teórico:

2.1. Depresión como un estado de personalidad emocional.

C. ¿Es esa depresión?De la literatura y la fuente de internet aprendieron quedepresión (de lat. Depressio - supresión)- Este es un trastorno mental caracterizado por la tríada depresiva: una disminución del estado de ánimo, la pérdida de la capacidad de experimentar la alegría (angonia), el pensamiento deteriorado. La depresión es la pérdida del significado de la vida, la pérdida de esperanzas y objetivos acompañados por el sentimiento del vacío interno. Una persona está experimentando emociones pesadas y dolorosas y está experimentando depresión, anhelo, desesperación, su actividad volurial se reduce considerablemente, característica de los pensamientos sobre su propia responsabilidad por una variedad de eventos desagradables que han ocurrido en la vida. Puede sentirse culpable por estos eventos y un sentimiento de impotencia frente a otras dificultades vitales que se combinarán con un sentido de desesperanza.

La condición depresiva incluye dos componentes:

1) Experiencia subjetiva de afecto negativo;

2) Los síntomas de su expresión en comportamiento, expresiones faciales, gestos, cambios definidos en el entorno interno del cuerpo. Cuando se deprime como una enfermedad, el tercer componente se tiene en cuenta: mecanismos patogénicos que subyacen a la enfermedad, una de cuyas manifestaciones: trastornos emocionales.

El signo más obvio y típico de la depresión es un estado de ánimo temporal, así como la experiencia de reprimir, soledad o apatía. El hombre en un estado de depresión puede llorar, incluso cuando parecía que no habría ninguna ocasión obvia o, por el contrario, pierde la capacidad de llorar con los eventos verdaderamente difíciles. La sensación opresión de la depresión, la devastación, la desesperanza completa es los síntomas de los trastornos depresivos de la mayoría de las personas. El arreglo sombrío del Espíritu no es solo tristeza, es un dolor espiritual doloroso. Sin embargo, la tristeza señala que no todos sufren de depresiones. En niños y adolescentes, el estado de la depresión se manifiesta más a menudo en forma de estado de ánimo opaco, sino la irritabilidad. Los jóvenes en un estado de depresión son en su mayoría caprichosos, fácilmente molestos y dicen principalmente sobre su propia "fealdad", "tonterías", sobre su "inutilidad". Oh, otros adultos, tampoco están tristes en un estado de depresión, y oblasts, gruñidos e incluso enojados y hostiles. Los ancianos más a menudo se quejan del estado de ánimo deprimido, pero en sensaciones físicas y dolor desagradables.

Kurparatov a.v. Cree que en la depresión, muchos se cierran en sí mismos, están separados de los demás. Es característico que una persona en estado de depresión tiene un aspecto muy negativo. Está convencido de su propia impotencia y la soledad completa en la luz blanca. Se acusa a sí mismo por los errores y desventajas más triviales. Para las personas depresivas, una mirada pesimista, la paz, el propio futuro. Una persona depresiva pierde interés en lo que está sucediendo, y a menudo no recibe placer de esas clases que generalmente satisfacen. A menudo experimenta dificultades en la adopción, así como en el cumplimiento de las decisiones ya tomadas.

La alarma excesiva y el horror antes de los eventos reales también pueden acompañar la depresión: según la investigación, más del 60 por ciento de las personas que sufren de depresión sienten una fuerte alarma; Pueden romper el apetito habitual y dormir. La mayoría pierde peso, pero algunos como resultado de su enfermedad comienzan a comer aún más, y algunas veces se encuentran, no comen nada en absoluto. El sueño y la fatiga también son los principales problemas. Las personas que sufren de depresiones pueden despertarse temprano, a veces no pueden quedarse dormidos en absoluto o dormir mucho más de lo habitual. Incluso si están durmiendo, entonces su sueño suele estar inquieto, sin sueños, es difícil para ellos quedarse dormidos o están atormentados por las pesadillas, llenas de imágenes de muerte, destrucción y oscuridad. En consecuencia, el sueño facilita su sensación de fatiga que consume mucho y se agotan.

La depresión se ha convertido en un fenómeno tan común hoy, porque vivimos en la irrealidad, y la mayor parte de la energía va a la persecución de fines poco realistas. La persona será susceptible a la depresión hasta las fuentes para la autorrealización al lado de sí mismas. Si él lo piense, teniendo todas las ventajas materiales que poseen sus vecinos, será más importante, será más hombre, vivirá en un mundo conmigo, puede ser amargamente decepcionado. Y con la decepción y la depresión vendrán.

Entonces, cuando se deprime, casi todas las esferas se ven afectadas, emocionales, intelectuales, volitivas y necesariamente motivacionales, que se manifiestan tanto subjetivamente en las quejas del cliente y objetivamente, en el comportamiento cambiante. Una disminución persistente de la depresión se combina con la pérdida de interés en lo que se percibió anteriormente como un atractivo, que trae satisfacción o alegría, varias formas de ocio, comunicación, libros de lectura, pasatiempos, etc., no solo desaparece el sentido de satisfacción como resultado De tales actividades, no hay una motivación de depresión, no hay deseo de iniciar esta actividad, y el interés en la actividad en sí se sustituye por indiferencia e irritación, estas violaciones son uno de los principales signos de diagnóstico de depresión, que se indica como "pérdida de interés y placer ".

1.2. La posibilidad de manifestación de estados depresivos en adolescentes.

El período adolescente es tal período en la vida de una persona, durante la cual hay una transformación de un niño en un adulto. En el transcurso de un período de tiempo relativamente corto, ocurren cambios físicos y mentales radicales, lo que permite realizar las tareas que enfrentan una persona adulta, el cumplimiento de su función socio-profesional y la función de educación familiar.

Teniendo en cuenta que la edad de la adolescencia se caracteriza como un período de mayor emocionalidad, que se manifiesta con una fácil excitación, la variabilidad del estado de ánimo, la combinación de cualidades polares, que sobresale alternativamente, y no se olvida de que algunas de las características de las reacciones de transición emocionales están arraigadas en procesos hormonales y fisiológicos. , puede esperar mostrar los aspectos específicos de la situación de desarrollo social y en los aspectos específicos del desarrollo emocional, en el surgimiento de una mayor ansiedad, agresividad, depresividad como una reacción a la incapacidad de realizarse, su comprensión de las relaciones con las personas en una dinámica, Situación compleja y rápida.

La depresión adolescente se distingue por la falta de indiferencia ante las alegrías de la vida, una mayor respuesta a situaciones externas o fuentes de estrés, irritabilidad o ausencia de una reacción narcótica a los antidepresivos trifásicos.

Los adolescentes hacen quejas a menudo espontáneamente sobre la tristeza, el desaliento, sienten aburrimiento, renuencia a hacer cualquier cosa que desde su punto de vista "no es del todo,". Actividad reducida que se asocian directamente con una disminución de estado de ánimo, a la vez que se refiere al mal humor y "ningún estado de ánimo". Si, antes de la aparición de la depresión, los adolescentes se las arreglaron bien en la escuela, a menudo celebran la conexión entre las dificultades para comprender el material y reducir el estado de ánimo, especialmente cuando hay restricciones en el tiempo, enfatiza el deterioro del estado en la noche al preparar la tarea. .

Los intentos de disipar la tristeza, la desaliento, deshacerse del aburrimiento, obligándose a hacer algo útil, a menudo fallan. El sueño se suele alterarse debido a la caída dormida e insuficiente profundidad, las elevaciones de la mañana son difíciles, así como las clases de visitas. La destructividad de los adolescentes es notable especialmente en la tarde, a menudo necesitan descanso de la tarde, y si los usan, se sienten mucho mejor. .

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Aplicaciones

Anexo 1

CDI Cuestionario en blanco

INSTRUCCIONES: "Lea cuidadosamente cada grupo de las siguientes afirmaciones y derriba el cuadrado correspondiente, dependiendo de cómo se sienta últimamente. No pienso en las preguntas durante mucho tiempo, ya que no hay respuestas correctas o incorrectas ".

1. □ Rara vez tengo un estado de ánimo triste.

□ A menudo tengo un estado de ánimo triste.

□ Tengo un estado de ánimo triste todo el tiempo.

2. □ Nunca lo tengo éxito.

□ No estoy seguro de que tenga éxito.

□ Tendré éxito.

3. □ Básicamente lo hago todo bien.

□ Hago mucho mal.

□ Hago todo mal.

4. □ Mucho para mí es divertido.

□ Algunas cosas me son divertidas.

□ Nada para divertirme.

5. □ Me siento mal todo el tiempo.

□ A menudo me siento mal.

□ Rara vez me siento mal.

6. □ Pienso en los problemas que me sucede de vez en cuando.

□ Me preocupa que los problemas puedan ocurrir conmigo.

□ Estoy seguro de que me pasará algo terrible.

7. □ Me odio a mí mismo.

□ No me gusto.

□ Estoy satisfecho conmigo mismo.

8. □ Todo malo sucede en mi culpa.

□ Muchas cosas malas se están llevando a cabo por mí.

□ En todas las cosas malas que me pasan, no hay mi culpa.

9. □ No pienso en el suicidio.

□ Pienso en el suicidio, pero nunca lo apostaré.

□ Quiero suicidarme.

10. □ Deseo de llorar. Me siento todos los días.

□ El deseo de llorar aparece conmigo con bastante frecuencia.

□ El deseo de llorar, rara vez tengo.

11. □ Estoy preocupado por todo el tiempo.

□ A menudo me molesta algo.

□ Rara vez me estoy molestando.

12 □ Me encanta estar entre la gente.

□ No me gusta a menudo ir con gente.

□ No quiero estar con personas en absoluto.

13. □ No puedo cambiar mi opinión sobre nada.

□ Me dificulta cambiar mi opinión, sobre cualquier cosa.

□ Cambio fácilmente mi opinión

14. □ Me veo bien.

□ Hay deficiencias en mi apariencia.

□ Miro un poco.

15. □ Tengo que obligarme constantemente a hacer su tarea.

□ A menudo tengo que hacer mi tarea.

□ No tengo problemas con la preparación de la tarea.

16. □ Duermo mal cada noche.

□ A menudo duermo mal.

□ Tengo un sueño normal.

17. □ Rara vez me siento cansado.

□ A menudo me siento cansado.

□ Me siento cansado todo el tiempo.

18. □ A menudo no tengo apetito.

□ A veces no tengo apetito.

□ Siempre comí con placer.

19. □ No estoy molestando ni dolor ni dolencia.

□ A menudo estoy molestando dolor o malestar.

□ Tengo dolor o dolencia todo el tiempo.

20. □ No me siento solitario.

□ A menudo me siento sola.

□ Me siento solo todo el tiempo.

21. □ Nada me da alegría en la escuela.

□ En la escuela, me complace solo de vez en cuando.

□ A menudo estoy alegremente en la escuela.

22. □ Tengo muchos amigos.

□ Tengo amigos, pero me gustaría más.

□ No tengo amigos en absoluto.

23. □ Con estudio, estoy bien.

□ Mi rendimiento académico ha empeorado en comparación con el pasado.

□ No tengo tiempo que hacer en objetos que solía ser fácilmente fácilmente.

24. □ Nunca me convertiré en la misma persona próspera que otros.

□ Puedo convertirme en la misma persona próspera que otros si

□ Soy el mismo próspero que el resto de las personas.

25. □ Nadie me ama.

□ No estoy seguro de que alguien me ame.

□ Estoy seguro de que alguien me ama.

26. □ A menudo hago lo que se les dice.

□ En la mayoría de los casos, no hago lo que se les dice.

□ Nunca hago lo que me dicen.

27. □ Estoy bien Laude con la gente.

□ A menudo me hago hundido.

□ Estoy constantemente vinculante para peleas.

Apéndice 2.

Lusulter de prueba de octaluct

Propósito: Identificación de la base emocional y característica de la personalidad y matices sutiles de su estado actual.

La prueba de LUCHER pertenece a la categoría de métodos proyectivos y se basa en el supuesto de que las preferencias de algunos colores son otras relacionadas con las características personales sostenibles del sujeto y las peculiaridades de sus experiencias de la situación relevante. Las principales ventajas de esta técnica: la velocidad de las pruebas, la simplicidad de las tareas asignadas a la prueba, la cercanía completa del contenido psicológico de la prueba registrado por la metodología, la posibilidad de múltiples re-probas del mismo tema, el resultado no Depende de la exactitud de la autoevaluación del sujeto y su capacidad para verbalizar sus estados.

El conjunto de color de masa consta de cuatro colores principales y cuatro de cuatro.

Los principales colores y sus significados simbólicos:

№1 - Color azul. Simboliza la calma, el placer, la ternura y el afecto.

№2 - Color verde. Simboliza la perseverancia, la autoconfianza, la terquedad, la autoestima.

№3 - Rojo. Simboliza el poder de la voluntad, la actividad, la agresividad, la ofensiva, el poder, la sexualidad.

№4 - Amarillo. Simboliza la actividad, luchando por la comunicación, la curiosidad, la originalidad, la engrasabilidad, la ambición.

Colores adicionales y sus valores simbólicos.

№5 - Púrpura, №6 - marrón, №7 - negro, №0 - gris. Estos colores simbolizan las tendencias negativas: ansiedad, estrés, miedo, disgusto.

Instrucciones: "De los colores propuestos, elige el que más te guste. Al mismo tiempo, concéntrese en el color como tal, intente no obligarlo con ninguna cosa, el color del automóvil, la ropa que enfrenta, cosméticos. Y otras cosas ...

Conclusión de la prueba de LUCHER (número 1 del estudiante)

Los objetivos y el comportamiento deseados dictados por estos objetivos.

Primera muestra

Cree que se está volviendo injusto para él; Él no merece tal apelación. Cariño y también engañado. Está enojado y reconstruido contra las circunstancias actuales en las que ve un insulto personal.

Segunda muestra

Él experimenta la necesidad de deshacerse del estrés. Es ansioso por la paz, la paz, la sensación de satisfacción.

Sosteniendo propiedades y comportamiento inapropiado.

Primera muestra

Se siente cortado de los demás e infeliz debido a dificultades para lograr el grado de cooperación o armonía necesaria, a la que busca.

Segunda muestra

Cree que él obtiene menos de lo que se debe a que no hay una sola persona que siempre pueda encontrar simpatía y comprensión. Las emociones tenedadas lo hacen tocar. Pero él es consciente de que debería ser lo mejor para usar las circunstancias que son.

Interpretación psicológica

Sin embargo, busca producir una buena impresión, preocuparse y dudarse sobre la posibilidad de éxito. Él cree que tiene derecho a recibir lo que alimenta la esperanza y se siente indefenso y sufre cuando las circunstancias se vuelven contra él. Sin embargo, solo la posibilidad de fallas es extremadamente entristecida y puede llevar al agotamiento nervioso. Ve un "sacrificio", que fue engañado y cuya confianza fue abusada, toma esta ficción por la realidad y trata de convencerse de que en su incapacidad para lograr algunas disposiciones y reconocimiento a otras cosas.

Decepción en las esperanzas y temores no cumplidos de que, si se propuso nuevos objetivos, solo conducirá a nuevas fallas, causó importantes alarmas. Él está tratando de encontrar la salvación de él en relaciones tranquilas y armónicas que lo protegerían de las decepciones y la falta de reconocimiento.

Conclusión de la prueba de LUCHER (número 2 del estudiante)

¿Dónde en ti tantas instalaciones negativas con respecto a ti mismo? Miedo, un sentido de desesperanza, la sensación de pérdida de posición personal, la autoestima es imposible de ocultar incluso bajo la máscara de la descuido público. Necesitamos urgentemente aumentar la autoestima y realmente amarte a ti mismo, con todas tus desventajas imaginarias y válidas.

Por alguna razón, usted está en confrontación con el mundo exterior: usted es intolerable a las influencias externas, tiene requisitos circundantes surrealistas, aplique las formas de protesta de declaraciones y comportamientos, defienden weigly de defensa de nuestra independencia de la toma de decisiones. Esta confrontación le hace trabajar en exceso, el sentimiento de incomprensión, el deseo de vuelo al mundo de las ilusiones. En su realidad realidad, puedes caminar a hechos agresivos destructivos impulsivos. Vale la pena entenderte a ti mismo y en su actitud hacia el mundo.

Pasas demasiada fuerza para superar los obstáculos en el camino de la vida. Necesitas dejar de dudar de ti mismo y en la fuerza de tu posición. Luego no habrá necesidad de culpar a las circunstancias externas en el fracaso, para ocultar la alarma y la sensación de su propia impotencia.

Su sensibilidad egocéntrica a menudo le impide establecer una relación con los demás. La restricción emocional en la parte parece frialdad. La esfera fisiológica no está bloqueada. Entonces, el único lado problemático de tu vida es comunicativo. Vale la pena desarrollar la capacidad de comunicarse.

Sus deseos no fueron encarnados en la realidad, y las esperanzas se tratan con la necesidad de que cause un sentimiento de protesta y el estado de decepción pronunciada. La inseguridad ansiosa causada por los fracasos lo llevó en realidad al estado de estrés cuando no puede actuar de manera efectiva. Consciente de la pequeña efectividad de sus esfuerzos, está tratando de alejarse de las obras y decisiones responsables, cambie a clases insignificantes. Es necesario comprender las causas del fracaso, hacer frente a la indecisión y comenzar a actuar.

Ahora estás experimentando un estrés pronunciado debido al bloqueo de la autorrealización. El problema se asocia principalmente con orgullo vulnerable y insatisfacción con su estado social. El sentimiento de su propia impotencia frente a los obstáculos que se percibe subjetivamente como turbulento, y la hostilidad de los demás causan indignación e impotencia.

Apéndice 3.

Cómo derrotar la depresión

1. En primer lugar, es necesario eliminar la causa que lo impulsa a la depresión o alejarse de él. Si es imposible, cambie su actitud hacia la situación o las circunstancias. Dependiendo de la complejidad de la situación, trate de no omitirlo por sí mismo sin llevarlo al corazón, en la medida de lo posible.

2. Si la razón u objeto permanece en el pasado y ahora no está presente en su vida, pero lo piensa todo el tiempo, libere todos los insultos y problemas asociados con este objeto o situación. No lo sostengas en ti mismo. Mueve todos los pensamientos sobre este objeto y no los dejes en tu cabeza.

3. No mires hacia atrás por el pasado, no te culpes en nada. Vive por la presente y construye planes para el futuro.

4. No se encuentre en el sofá y no se pierde. Hydodiney agrava aún más la depresión, y la pena se debilita y emprende su autoestima. Ten confianza y tus planes para el futuro.

5. Revise sus prioridades que se ayudarán a ser felices. Piensa lo que necesitas para la felicidad y lo que se puede concluir para ti.

6. Hacer planes por una semana, mes, año y 3 años. Mira el futuro e imagínelo ligero y hermoso. Después de que la banda negra siempre viene blanca, y el ancho de las bandas depende solo de usted, sobre cómo percibe esto o de esa situación.

7. Ámate a ti mismo y al mundo a tu alrededor: personas, naturaleza, animales, aves e incluso cosas útiles a tu alrededor. Dale más amor, bueno y luego solo los buenos eventos te sucederán, y en el camino solo bueno.

8. Chat lo más posible con otras personas. Participar activamente en los eventos públicos destinados a obtener solo emociones positivas, asistir a lugares públicos agradables.

9. Cambia tu apariencia: peinado, color o longitud del cabello. Compra ropa nueva, zapatos, bolsa u otro accesorio interesante. Hazte regalos.

10. Cuelgue en la pared o ponga su foto vieja o nueva sobre la mesa en un hermoso marco, en el que sonríe y feliz.

11. Trate de tomar constantemente de alguna manera, no hay tiempo para los pensamientos negativos, pero no está en exceso físicamente.

12. Trate de observar el día y dormir durante 7-8 horas.

13. Toma un deporte en movimiento.

14. Recordemos tu amado hobby

15. Organice sus vacaciones en el lugar donde tengo mucho tiempo quería ir o ir. Cambiar la situación en el momento. Esta pausa le dará la oportunidad de volver a restaurar.

16. Comuníquese exactamente con la vida silvestre. Aire fresco y verdes calma y relajarse, y la luz del sol levanta el estado de ánimo y el tono. Por esta razón, estar en casa en el clima nublado, encienda la iluminación más brillante.

17. Tarifa de emociones negativas. No vea películas y transmisiones que llevan negativas. No comience y no admiten las conversaciones para temas negativos. No discutir y no criticar a otras personas, no envidiar, no hagas el mal a otras personas.

18. Comuníquese con las personas que no se quejen, no se preocupen, no se quejen, no le envíen sus problemas, sino que se regocijan en la vida, lleve un positivo y listo para entenderlo y apoyarlo.

19. No comience y no apoye las conversaciones por temas negativos. No discutir y no criticar a otras personas, no envidia, no hagas un mal para otras personas, ya que esto negativo sobre la ley de Boomeranga es definitivamente reembolsado, pero en forma de enfermedades y problemas.

20. Deshazte de malos hábitos: agacharse, fumar, alcohol, etc.

21. Inhale olores agradables utilizando aromaterapia.

22. No utilice la llamada comida "rápida". Dieta equilibrada: una causa frecuente de depresión.

Apéndice 4.

Lista de productos que deben utilizarse durante la depresión y el estado predeterrespresivo :

salmón, pescado blanco, pavo, carne hervida baja en grasa;

nueces, 4-5 piezas por día;

frutas crudas y verduras;

verduras;

bayas;

miel, 3-5 cucharas por día;

cereales, pan de salvado;

huevos;

productos lácteos, queso;

aceite vegetal.