Cómo aprender bailes geniales. Cómo empezar a bailar si eres un tronco y quieres bailar

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Por diversas razones, las personas que quieren empezar a bailar no quieren hacerlo en escuelas especiales. En la era del progreso, puedes aprender a bailar solo, en casa. Muchas mujeres no pretenden convertirse en profesionales, sino que se esfuerzan por adelgazar y mantener su figura. Las clases de baile a domicilio te ayudarán a conseguir tu objetivo.

Cómo aprender danza moderna en casa

Mucha gente está interesada en la cuestión de cómo aprender a bailar usted mismo en casa. Son especialmente populares los bailes callejeros, el break dance, los bailes latinos y orientales. Cada dirección tiene ciertas características que las distinguen de otros estilos. Decide qué quieres bailar y el método de enseñanza del baile (lecciones en vídeo o instructor).

Elige una dirección de baile.

Entre la variedad de estilos y tendencias se pueden distinguir las siguientes:

• Latinoamericano. La dirección es muy popular. La rumba, el chachachá, la salsa y la bachata son muy activas y tienen un aspecto impresionante. Los principios de la danza se basan en la sencillez, la apertura y la emotividad de los movimientos.
• Oriental (danza del vientre) es adecuada para niñas y mujeres de cualquier edad. La estructura de la figura y la complexión de este estilo no importan. Los movimientos de la danza son suaves y misteriosos.
• Los bailes modernos de club están creados para realizarse en las pistas de baile de las discotecas. Al bailar, debes controlar cuidadosamente el ritmo para que tus movimientos coincidan exactamente con la música. Los bailes del club incluyen:

• hip hop;
• jazz callejero;
• danza del freno;
• Ve, ve;
• canguelo.

• Los bailes nacionales han ganado gran popularidad. Es muy interesante unirse a la cultura de un determinado pueblo a través de movimientos. Los más habituales son los bailes irlandeses, indios, el tango y el flamenco.
• Las tiras de plástico son adecuadas no solo para seducir a los hombres, sino también para mantener la forma de su cuerpo.
• Los bailes de salón son útiles para graduaciones, bodas u otros eventos especiales. La ejecución hermosa y suave agrega sofisticación y elegancia a una persona.
• El famoso ballet añade flexibilidad a una persona no sólo mientras baila. La gracia inherente a las bailarinas se nota en la vida cotidiana. Este estilo es muy difícil de aprender para los adultos, pero puedes tomar prestadas algunas conexiones.

Debes elegir una dirección de acuerdo con tus preferencias musicales. Si no te gusta la música, no podrás practicar por mucho tiempo y no obtendrás resultados de alta calidad. El carácter juega un papel importante a la hora de elegir un baile. Si eres una persona modesta, elige un estilo con movimientos suaves; si eres una persona activa, elige un estilo con movimientos rítmicos.

Crear un cronograma de entrenamiento

Al aprender a bailar, es importante que la carga de trabajo sea sistemática. Crear un programa de entrenamiento ayudará con esto. En casa es más difícil combatir la pereza, porque la escuela de baile exige un pago, por lo que la motivación para bailar está más desarrollada. Es mucho más fácil saltarse la formación por tu cuenta o con un profesor invitado. Recuerda que aprenderás a bailar realmente bonito sólo con disciplina. El horario de baile puede ser el que más te convenga. La frecuencia más habitual es de 2-3 veces por semana.

Tipos de educación en el hogar

Debe elegir un método de formación en danza de acuerdo con su presupuesto y la calidad de formación requerida. Puedes aprender fácilmente a bailar bailes modernos en casa de forma gratuita a través de Internet. Gastando muy poco dinero, puede adquirir lecciones en vídeo completas. Si quieres estudiar más en serio y estás dispuesto a pagar mucho, invita a un profesor privado.

tutoriales de baile

Las lecciones en vídeo son adecuadas para enseñar a aprender a bailar en casa. También es útil leer libros para tener una idea de la atmósfera y la historia del destino elegido. Para dominar la danza por tu cuenta utilizando materiales de formación, debes seguir los siguientes pasos:

1. Para comenzar las clases, necesita encontrar videos con lecciones detalladas. Puedes encontrarlos en Internet en las webs de las escuelas de baile, en las redes sociales o en vídeos. El problema es que es casi imposible conseguir un curso completo online, ya que se publican con fines informativos para atraer clientes. Si desea dominar completamente el estilo deseado, compre discos en la tienda.
2. Cuando hayas comprado el manual, crea una zona de estudio en el apartamento. Necesitarás un espacio amplio y un espejo para poder controlar tus movimientos.
3. El entrenamiento debe realizarse varias veces a la semana, dominando 2 clases a la vez. Primero, repite los movimientos según el instructor del video y luego inténtalo tú mismo.

Clases privadas a domicilio.

Si quieres evitar ir a la escuela, pero quieres estudiar con un profesor, puedes contratar a un especialista de forma privada. Tenga en cuenta que sus servicios le costarán mucho, pero el profesor le ayudará a trabajar en cada movimiento y a no perderse el entrenamiento. Si decides seguir esta ruta, sigue las instrucciones:

1. Consulta la lista de escuelas de baile de tu ciudad. Esto se puede hacer usando Internet.
2. Lea atentamente las reseñas de quienes estudian en esta escuela sobre los profesores. Si no puede encontrar la información, comuníquese con uno de los estudiantes con esta pregunta.
3. Cuando encuentre al maestro que necesita, tome su número de teléfono y llame. Durante la conversación, infórmate sobre el precio de las clases y cuándo puedes reunirte.
4. Cuando se reúnan, discutan la frecuencia del entrenamiento y su duración. Descubra qué equipo necesitará para su entrenamiento.

¿Qué baile puedes aprender en casa?

Hoy en día, las tiendas y los portales online ofrecen muchas lecciones. Te ayudarán a aprender a bailar Lezginka en casa, danzas orientales, latinas y a dominar estilos modernos. Para aquellos que quieran viajar en el tiempo, los elementos clásicos y folclóricos son adecuados. Puede encontrar un vídeo de formación para cualquier estilo o dirección que desee.

Twerking para principiantes

Cómo aprender a hacer twerk en casa:

1. Separe los pies a la altura de los hombros para que los dedos queden directamente debajo de las rodillas. Luego haz una sentadilla profunda y coloca las manos en las caderas.
2. Empieza a practicar tus movimientos. Para hacer esto, coloque los pulgares sobre el coxis y empújelo hacia adelante.
3. Para enderezar las caderas hacia atrás, haga lo mismo con los huesos de la cadera.
4. Cuando el ligamento principal comience a formarse, coloque las manos sobre las rodillas. El área de la muñeca debe mirar hacia afuera. Aumente gradualmente el ritmo de los movimientos.

Cómo bailar hip hop en casa

Para aprender hip-hop en casa, es necesario dominar varios elementos básicos:

1. Movimientos fundamentales en la danza: pasos (steps) y swing. Primero, extienda el brazo derecho hacia arriba y coloque la extremidad inferior hacia un lado para que el dedo del pie apunte hacia la derecha. Doble la pierna y transfiera el peso de su cuerpo sobre ella. Baje el brazo levantado hasta que quede al nivel de su hombro. Gire el cuerpo hacia el lado izquierdo, coloque la pierna derecha sobre los dedos del pie y doble la izquierda. Haga un movimiento brusco, bajándose hasta la rodilla derecha, mientras curva la espalda. Intenta llegar al suelo con las manos y luego endereza.
2. Gire los dedos de los pies hacia la izquierda, con las rodillas dobladas y el apoyo debe estar en todo el pie. Coloque las manos con los dedos separados sobre el pecho de modo que los codos queden paralelos al suelo. Haga un movimiento de presión con las manos, empuje la pelvis hacia adelante y redondee la espalda. Estire la espalda, girándose hacia un lado, los brazos deben deslizarse a lo largo del cuerpo hasta la cintura. Con el siguiente movimiento, contraiga los músculos de los glúteos, levante la zona pélvica y redondee la espalda.

Vamos, ¿empezamos todos a bailar juntos de forma moderna en casa? Es poco probable que exista la oportunidad de resistir tal tentación. ¡No hay una sola persona en el mundo que no se abra durante el baile! ¡Y los bailes modernos y novedosos ofrecen tantos enfoques y movimientos diferentes y únicos! Antes, todo el mundo daba vueltas y vueltas y lo llamaba bailar. Y ahora, básicamente, nuevos productos incendiarios han irrumpido en el mundo, demoliendo todo a su paso.

Al principio a cualquiera le parece que nunca podrá moverse así. ¡Pero pasa un poco de tiempo y ya baila más rápido que los demás! Oh, cuántas palabras inciertas hubo al principio. En cualquier caso, cada internauta tiene una oportunidad única, literalmente, ahora mismo, de bailar "sobre la marcha", repitiendo los movimientos que se muestran en el vídeo.

¡Un colosal estallido de energía! Y muchos sentirán algo que nunca antes habían sentido en sus vidas. Se trata de danzas modernas, para las que no se necesita ningún instructor. Además, en muchas personas el talento para moverse maravillosamente vive desde el nacimiento. Por así decirlo, está incrustado en ellos por la propia Madre Naturaleza, con quien, ¡oh, qué peligroso es discutir! Es mejor no iniciar estas disputas inútiles. Y empieza a bailar en este mismo momento.

Vídeo: ¡Vídeo lección de strip-dance para principiantes!

Vídeo: ¡Go-go dance! Tira de plástico. ¿Cómo aprender a bailar en casa?

Lecciones de danza moderna en video: ¡Las bellezas te enseñan a bailar maravillosamente!

Una selección de lecciones en vídeo de danzas modernas en casa para principiantes:

A continuación tienes toda una selección de lecciones en vídeo paso a paso de danzas modernas para principiantes en casa, que sin duda te enseñarán algo necesario y útil. Los cuadrados del video son pequeños, haga clic en "pantalla completa" o haga doble clic en el video para verlo más fácilmente.

Si tiene preguntas, objeciones o desea expresar su opinión o punto de vista, siempre puede dejar libremente un comentario a continuación. ¡Le deseamos mucha suerte en su esfuerzo!

Muchas chicas sueñan con bailar bellamente, pero no todas tienen el tiempo o los medios para practicar. Sin embargo, para desarrollar la flexibilidad y la plasticidad no es necesario matricularse en cursos especializados. Puedes aprender los conceptos básicos del arte de la danza en casa.

Clases de baile en casa: movimientos básicos

Foto de Shutterstock

Preparándose para bailar en casa

Antes de comenzar las clases regulares, es necesario equipar el lugar, debe ser lo suficientemente espacioso. Retire las sillas, los peluches y las macetas que estorben y verá cuánto espacio se libera. Es mejor hacer ejercicio sobre una alfombra que sobre un suelo resbaladizo. También debe haber un espejo grande y un monitor de computadora en su campo de visión. Compra una colchoneta para calentar y estirar. Proporcionar ropa especial para baile; Los leggings o pantalones cortos combinados con una camiseta son ideales. Los pantalones deportivos holgados no te permitirán ver los movimientos de tus piernas y controlar la correcta ejecución de los elementos. Es mejor usar calcetines o zapatillas de ballet en los pies, pero algunos tipos de bailes requieren zapatos especiales: el estilo go-go es impensable sin tacones, y es más conveniente bailar en la calle con zapatillas de deporte.

El baile no sólo desarrolla la plasticidad y la gracia, sino que también ayuda a fortalecer los músculos, normaliza la presión arterial y el metabolismo y tiene un efecto beneficioso sobre la circulación sanguínea.

Cuando el lugar y la ropa estén preparados, debes pensar en tu horario de estudio en casa. Sólo las lecciones regulares le ayudarán a lograr los resultados deseados. El número ideal de clases es 2-3 veces por semana durante una hora y media. Determina cuándo estás menos ocupado y con más energía. A algunas personas les gusta estudiar por la mañana, antes del trabajo, mientras que otras prefieren las clases nocturnas. Pero recuerda que de 23 a 7 horas está prohibido el ruido.

Estilos de baile populares

La danza del vientre sigue siendo uno de los estilos más famosos y populares: la danza oriental. Combina hermosos movimientos suaves y seductores movimientos de caderas y senos. No es difícil dominar los elementos básicos de la danza oriental. No necesitarás estiramientos de ballet, giros ni músculos fuertes. Todos los movimientos se realizan de forma natural y sin tensión, y lucen muy impresionantes. Las ondas suaves, los círculos con las caderas y las patadas en el pecho se pueden utilizar con éxito al bailar en cualquier evento.

También está ganando popularidad una tendencia relativamente nueva: las tiras de plástico.

Consiste en movimientos clásicos de striptease, pero no requiere desvestirse. Los elementos sensuales y elegantes son similares a los movimientos de la danza oriental, pero más amplios y dinámicos. Las tiras de plástico utilizan ampliamente movimientos en el suelo e incluso elementos de acrobacia.

El baile callejero es adecuado para chicas activas y atléticas que no toleran reglas estrictas. Los estilos callejeros son bastante relajados y atrevidos. En ellos no es tanto la técnica de ejecución lo que importa, sino las emociones y la presentación. Cada bailarín interpreta los elementos básicos a su manera, y es imposible decir cuál es la más correcta.

El estilo go-go es el baile de las chicas de moda que aman las discotecas. Se realiza con tacones y su principal baza es la improvisación. Go-go consta de muchos movimientos dinámicos simples que se mezclan en orden aleatorio. Aquí se utilizan elementos del strip dance, jazz-funk, danza oriental y otros estilos. Un bailarín go-go está en constante movimiento, de ahí el nombre característico del baile.

El ragga y el booty dance son estilos muy seductores basados ​​en los movimientos de caderas y glúteos.

Los movimientos en sí son bastante simples, pero requieren buena coordinación y capacidad para aislar los músculos. Los ejercicios prolongados forman una hermosa silueta de los glúteos, tonifican las piernas y los muslos y eliminan la celulitis.

El jazz moderno es un tipo de coreografía moderna nacida de los experimentos de Isadora Duncan. Un baile muy libre, dinámico y de amplitud requerirá suficiente espacio y buenos estiramientos. Sin embargo, las combinaciones creadas en el estilo jazz-moderno se ven muy hermosas e impresionantes.

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Waaking y voguing utilizan poses dramáticas y movimientos rápidos de las manos. Estos estilos han aparecido recientemente y se utilizan con mayor frecuencia junto con otras tendencias. Sin embargo, las actuaciones puras al estilo waaking o voguing también son muy efectivas. Este tipo de baile requiere un control corporal impecable, precisión de movimientos y emocionalidad.

Después de seis años de baile, Masha Botvinina descubrió si es posible perder peso bailando y qué parte del cuerpo suele ser la que más dificulta al bailarín. Sus consejos para los principiantes no tienen precio.
Hace unos años me matriculé en una escuela de danza. Justo. Por casualidad vi un anuncio en el feed de LiveJournal. No tenía objetivos globales como "perder peso aquí" o "animarme allá". Necesitaba una actividad física no aburrida y de repente decidí que lo que necesitaba era bailar.

Y hace poco me di cuenta de repente: ya llevo seis años entrenando. Repasé mentalmente los últimos años: cambié 3 trabajos y 4 novios, ¡pero el baile no ha desaparecido!

Por eso, si tú también estás empezando a bailar o estás pensando en hacerlo, aquí tienes algunos consejos prácticos, testados por experiencia personal.

1. Al hacer ejercicio 1 o 2 veces por semana, puede tonificar completamente sus músculos, fortalecer algunos músculos e incluso fortalecer algunos de ellos muy bien. Pero no todos. Los sistemas que no se utilizan en el baile (por ejemplo, bíceps-tríceps) se destacarán lamentablemente en comparación con los que sí lo están.

2. Pierda un poco de peso: sí, puede hacerlo. Pero radicalmente es imposible. Bailar no es un gimnasio, así que, hurra, tendrás unos músculos excelentes y, encima, ay, tu propia grasa.

3. A todos los principiantes les suele preocupar la pregunta "¿podré bailar bien en una discoteca más tarde?" Todo depende de ti y del baile. Si aprendes a bailar hip-hop y vas a un club de hip-hop, sí. Pero mi baile irlandés solo me ayudará en el pub)))

4. Cualquiera puede aprender a bailar. Tú también. Si tu maestro te dice que bailar no es para ti, puedes mirarlo con seguridad: "Este no es tu maestro, ni un maestro en absoluto".

5. Nunca es demasiado tarde para aprender a bailar. En las escuelas modernas no hay límite de edad. Incluso las escuelas de ballet tienen grupos para adultos. Y que tienes que perder?

¡Nunca es demasiado tarde para bailar!

6. Si vienes a la primera lección y tu grupo está lleno de gente, no te alarmes: un tercero no vendrá a la segunda lección porque no le gustará la carga de trabajo inusualmente pesada. En un mes no vendrá otro tercio, cuyas ganas de practicar se verán rotas al darse cuenta de que “como en Riverdance” algo no funcionó en un mes... Luego, de los que se quedaron, quedará otro tercio. - el resto estirará algo, romperá algo, se mudará a otra ciudad o simplemente se marchará. Así es como ocurre la selección natural y los grupos alcanzan números normales.

7. Probablemente tendrás una parte de tu cuerpo que constantemente se interpondrá en tu camino y se esforzará por hacer lo incorrecto. Por ejemplo, en mis irlandeses son manos. Aquí se necesitan para atar los cordones de los zapatos, pero el resto del tiempo no. Es posible que a veces quieras arrancarlos. En esos momentos, recuerde que atarse los cordones de los zapatos con los dientes no es algo común. También existe la posibilidad de que os reunáis para asistir a un grupo de baile irlandés. Hay rumores de que allí también mueven los brazos.

Soy yo. Pienso cómo mis manos se interponen en el camino)))

8. Lo más probable es que necesites zapatos especiales. Si, de nuevo, vas a los bailes irlandeses, a los que voy yo, necesitarás al menos 2 pares de zapatos: zapatos de paso y zapatillas de cuero suave. Si compraste zapatos y te resultan cómodos, úsalos para ir a clase. Si todavía crees que son cómodos, estos no son tus zapatos. Cuando mires tus zapatos en particular, deberías envolver tus pies con cinta adhesiva hasta la rodilla. Si estos sacrificios no son para ti, prueba con bailes en los que bailes con zapatillas o incluso descalzo.

Botas para paso, también son “duras”, también son zapatos de paso

9. Después de seis meses de entrenamiento, aprenderás a saltar charcos de forma pretenciosa. Este es uno de los bonos más importantes. Sin embargo, después de un par de años, esquivarás con cuidado todos los charcos, porque para saltar necesitas calentar, llevar el calzado adecuado y, en general, esto es una calle, no un escenario.

10. El metro es el mejor lugar para practicar el giro de los dedos de los pies. Además, al ver tu cara durante esta actividad, hasta las abuelas embarazadas te cederán su asiento.

11. Si viste un vestido colorido y brillante en una competencia y pensaste que nunca usarías tan mal gusto en tu vida, solo espera. En uno o dos años, usted mismo elegirá pedrería para el mismo.

Los vestidos de danza irlandesa son siempre "muy": muy brillantes, muy brillantes y muy cortos.

Los bailes de salón también tienen su propia moda, muy singular)

12. Los concursos de baile son prácticamente el único lugar donde las tías adultas pueden usar coronas, tiaras y pedrería, y también pintarse la cara para que mamá no se preocupe. Después de todo, ¿no es esta una razón para participar?))

13. Los jueces de las competiciones son muy insidiosos y pueden bajar las puntuaciones por todo tipo de tonterías. Por ejemplo, si uno de tus calcetines se ha resbalado. ¡A los astutos bailarines irlandeses incluso se les ocurrió pegamento para calcetines para ganar medallas! Ahora lo has visto todo)

El pegamento para calcetines no es una ficción, sino una dura realidad

14. No, eso no es todo. La peluca y el moño también son un detalle importante del disfraz. ¿Alguna vez has querido bailar en el escenario con una cola de caballo?

Para las bailarinas irlandesas hay pelucas especiales con rizos locos.

15. Aprenderás el sabor de las victorias y de las derrotas. ¿Por qué no subirse al pedestal si es posible? Es cierto que sólo tú sabrás lo difícil que es llegar a estos lugares.

Por cierto, si algún día decides participar en competiciones, lo más probable es que tengas que olvidarte del descanso regular: todo tu horario de viaje estará subordinado al calendario de competiciones. ¡Es por eso que me voy de vacaciones en abril por tercer año y no he estado en el mar cálido durante aproximadamente el mismo tiempo! Y todo porque en abril mi asociación de danza, la Asociación Mundial de Danza Irlandesa, celebra un gran evento: el Campeonato Mundial, el Campeonato Europeo y el Grade Feis ("Grandes Competiciones"), y todo este pastel con velas a la vez en 3-4 días en algún lugar de Europa. Aún no participo en campeonatos, pero con Grade Feis tengo dos medallas de plata :)

¡Debido a conflictos de programación, no pude asistir a mi propia ceremonia de premiación! ¡Tuve que subir al pedestal cuando todos ya se habían ido!

Por todos mis logros, muchas gracias a mi profesora y fundadora de la “Escuela de Danza Irlandesa de Moscú Maria Singal” - Masha Singal y a todos los demás profesores, porque durante estos 6 años he logrado estudiar con todos, y estoy seguro que son maravillosos :)

Estoy seguro de que hay muchos bailarines entre nuestros lectores. ¿Qué estás bailando?