সপ্তাহের কোন দিন বিছানা পরিবর্তন করা ভাল। বিছানার চাদরের সঠিক ধোয়া: ফ্রিকোয়েন্সি, ডিটারজেন্ট, ওয়াশিং মোড কখন লিনেন পরিবর্তন করার সেরা সময়

পড়ার সময়: 6 মিনিট

একজন ব্যক্তি বিছানায় অনেক সময় ব্যয় করেন। লিনেন পরিষ্কার, তাজা হওয়া উচিত, যাতে রোগগুলি বিকাশ না করে এবং স্বাস্থ্যের একটি ভাল অবস্থা থাকে। কত ঘন ঘন বিছানা পরিবর্তন করা উচিত? এটি বছরের সময়, ব্যক্তির বয়স, রোগের উপস্থিতি, পোষা প্রাণীর উপস্থিতি নির্ভর করে।

বিছানা এমন একটি জায়গা যেখানে একজন ব্যক্তি তার সময়ের এক তৃতীয়াংশ ব্যয় করে। বিছানার চাদর ঘন ঘন পরিবর্তন করা উচিত। ডাস্ট মাইট ত্বকের কোষে খাবার খায় এবং তাদের বর্জ্য দিয়ে বিছানায় বেঁচে থাকে এবং মারা যায়। আপনি অস্থায়ী অ্যালার্জি সহ বন্ধ পেতে পারেন, সবচেয়ে খারাপ ক্ষেত্রে, অনাক্রম্যতা হ্রাস পাবে, শরীর দুর্বল হয়ে যাবে। বিছানাপত্র নিয়মিত পরিবর্তন না করলে একটি সাধারণ অ্যালার্জি হাঁপানিতে পরিণত হতে পারে।

টিকগুলি ছাড়াও বিছানায় কী জমে:

• ধুলো, পোকামাকড়ের টুকরো, গার্হস্থ্য গাছপালা থেকে পরাগ;
• ছাঁচ, ছত্রাক, ব্যাকটেরিয়া;
• উল, পোষা প্রাণীর খুশকি;
• নিজের ঘাম, মৃত ত্বকের কোষ, প্রসাধনী;
• খাবারের টুকরো - অনেকে সিনেমা দেখার সময় বিছানায় খেতে পছন্দ করেন।

ঘাম, প্রসাধনী, অণুজীবের সাথে মেশানো আরও সক্রিয়ভাবে বৃদ্ধি পায়। অনেকে মুখ, হাতের জন্য ক্রিম ব্যবহার করেন, কেউ সারা শরীরের জন্য একটি প্রতিকার ব্যবহার করেন। ক্রিমটি শোষিত না হওয়া পর্যন্ত এবং ব্যক্তি বিছানায় যাওয়ার জন্য অপেক্ষা করা সবসময় সম্ভব নয়। ক্রিমের পুষ্টির মাধ্যমে, বিছানা থেকে জীবাণুগুলি দ্রুত সক্রিয় হয়। তাই সপ্তাহ থেকে দেড় সপ্তাহ অন্তত একবার বিছানাপত্র বদলানো প্রয়োজন।

বিছানা পরিবর্তন ফ্রিকোয়েন্সি

বাড়িতে কত ঘন ঘন বিছানা পরিবর্তন করা উচিত? এটি বয়স, স্বাস্থ্য, পোষা প্রাণীর প্রাপ্যতার উপর নির্ভর করে।

প্রাপ্তবয়স্কদের

গ্রীষ্মে, একজন ব্যক্তি আরও বেশি পরিমাণে ঘাম নিঃসৃত করে। গ্রীষ্মে, জানালাগুলি দীর্ঘ খোলা থাকে, ঘরে আরও রাস্তার ময়লা থাকে। সপ্তাহে অন্তত একবার কিট পরিবর্তন করুন। প্রাপ্তবয়স্করা জীবাণুর ভয় পান না, বিশেষ করে যদি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী হয়। শীতকালে, প্রতি দুই সপ্তাহে এটি করা যথেষ্ট।

স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্যগুলি গুরুত্বপূর্ণ। হাইপারহাইড্রোসিসে আক্রান্ত ব্যক্তিকে প্রায়শই বিছানা তৈরি করতে হবে: গ্রীষ্মে প্রতি পাঁচ দিনে, শীতকালে প্রতি সাত থেকে দশ দিনে। লম্বা পায়জামা এবং শার্ট প্রেমীরা কয়েক দিন অপেক্ষা করবেন। যারা জামাকাপড় ছাড়া ঘুমান তাদের আগে তাদের কিট পরিবর্তন করতে হবে।

বাড়িতে যত বেশি প্রাণী রয়েছে, ততবার আপনাকে পরিষ্কার বিছানা তৈরি করতে হবে। যদি পোষা প্রাণীটি মাস্টারের বিছানায় ঘুমায় তবে আপনাকে সপ্তাহে দুবার নতুন চাদর, বালিশ এবং ডুভেট কভার লাগাতে হবে। যা গুরুত্বপূর্ণ তা হল কোটের দৈর্ঘ্য, গলানোর পরে এর পরিমাণ।

শিশুদের

চিকিত্সকরা একটি নবজাতক শিশুকে প্রতি তিন দিন পর পর কাপড় পরিবর্তন করার পরামর্শ দেন। কিছু বাবা-মা জীবাণুর ভয় পান এবং প্রতিদিন খাওয়া বন্ধ করে দেন। ছাগলছানা প্রায় সব সময় crib মধ্যে ব্যয়. টেক্সটাইলের ঘন ঘন পরিবর্তন প্যাথোজেনিক ব্যাকটেরিয়া থেকে রক্ষা করবে, শিশুকে শান্তিতে ঘুমাতে সাহায্য করবে। বাসি বিছানায় ঘুমানো শিশুদের অ্যালার্জি এবং ডার্মাটাইটিস হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে।

বাড়িতে পোষা প্রাণী থাকলে অনেকবার বিছানা পরিবর্তন করা হয়। যদি প্রাণীটি সন্তানের পাশে না ঘুমায়, তবে চুল এবং ত্বকের কণা এখনও পৃষ্ঠে বসতি স্থাপন করে। কোনো দূষণ দেখা দিলে তাড়াতাড়ি পরিবর্তন করতে ভুলবেন না। লন্ড্রি অবশ্যই শুকনো এবং পরিষ্কার হতে হবে।

বয়স্ক শিশুদের জন্য লিনেন পরিবর্তনের ফ্রিকোয়েন্সি 4-7 দিন। শিশুর বৈশিষ্ট্যের উপর নির্ভর করে। একজন নিরাপদে কোণে খেলতে পারে, অন্যজন বিছানায় ঝাঁপিয়ে পড়বে, জলদস্যুদের একটি আড্ডা, একটি মহাকাশযান, তার উপর ভারতীয়দের একটি বন সাজিয়ে।

কৈশোর

সন্তানের শরীর পুনর্নির্মাণ শুরু হয়, অভ্যন্তরীণ প্রক্রিয়াগুলি পরিবর্তিত হয় এবং বিপথগামী হয়। এখন আর শিশু নয়, তবে এখনও একজন প্রাপ্তবয়স্ক থেকে অনেক দূরে। 11-13 বছর বয়সে, ঘাম বৃদ্ধি পায়, ঘামের গঠন ভিন্ন হয়।

কিশোরকে সপ্তাহে দুবার কাপড় বদলাতে হয়। অনেকের ব্রণ হয়। এটি সুপারিশ করা হয় যে আপনি প্রতিদিন আপনার বালিশ পরিবর্তন করুন।

রোগের সাথে

কিট পরিবর্তনের ফ্রিকোয়েন্সি রোগের উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হয়:

• একজন শয্যাশায়ী রোগী, একজন বয়স্ক ব্যক্তিকে প্রতিদিন লিনেন পরিবর্তন করা হয়। কোনও দূষণের ক্ষেত্রে, চাদর, ডুভেট কভার বা বালিশের কেস পরিবর্তন করা প্রয়োজন। একজন অসুস্থ ব্যক্তির শুকনো, পরিষ্কার উপাদানের উপর ঘুমানো উচিত।
• যদি বিছানা বিশ্রাম ডাক্তার দ্বারা নির্দেশিত হয়, কিট প্রতিদিন পরিবর্তন করা হয়। উচ্চ তাপমাত্রায়, সাধারণত বেশি ঘাম নির্গত হয় এবং সেবেসিয়াস গ্রন্থিগুলি আরও সক্রিয়ভাবে কাজ করে। জীবাণুর সংখ্যাবৃদ্ধি করার সময় থাকা উচিত নয়, অন্যথায় কার্যকর চিকিত্সা কাজ করবে না। যখন একজন ব্যক্তি পুনরুদ্ধার করেন, তখন লিনেন সপ্তাহে কয়েকবার পরিবর্তন করা হয়।
• সর্দি-কাশি বা অন্য কোনো অসুখের জন্য প্রতি তিন দিন অন্তর বিছানা পরিবর্তন করা হয়। একজন ব্যক্তি কয়েক দিনের জন্য বিছানায় থাকে না, তবে একই সময়ে ব্যাকটেরিয়া দ্রুত কাজ করে।
• চর্মরোগের জন্য, বিছানা পরিবর্তন দিনে একবার করা হয়। মুখে ব্ল্যাকহেডস, ব্রণ থাকলে, বালিশের কেস প্রতিদিন প্রতিস্থাপন করা হয়, পাশাপাশি একটি আলাদা মুখের তোয়ালে।
• হাঁপানি, ঘন ঘন অ্যালার্জির উপস্থিতিতে, প্রতি কয়েক দিনে পুরো সেটটি পুনর্নবীকরণ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। কিছু ক্ষেত্রে, বালিশকে প্রতিদিন প্রতিস্থাপন করতে হবে।

প্রিস্কুলে

কিছু নির্দিষ্ট নিয়ম রয়েছে যা একটি প্রাক বিদ্যালয়ের শিক্ষা প্রতিষ্ঠানে বিছানা পরিবর্তন করার পদ্ধতি স্থাপন করে। তারা SanPiN দ্বারা নির্ধারিত হয়:

• শিশুকে বরাদ্দ করা হয় 3 সেট লিনেন, 2 গদি কভার, 3 তোয়ালে;
• সমস্ত কিট লেবেলযুক্ত;
• বিছানা পরিবর্তনের সময়সূচী - সাপ্তাহিক বা প্রয়োজন হিসাবে;
• একটি কম্বল, একটি গদি টপার এবং একটি বালিশ সাধারণ পরিষ্কারের সময় বাইরে বায়ুচলাচল করা হয়।

যদি শিশুটি অনেক অসুস্থ হয়, সংক্রমণটি বাড়িতে "আনে", আপনি আরও ঘন ঘন কিট পরিবর্তন করতে বলতে পারেন। যদি কিন্ডারগার্টেনে কোন সুযোগ না থাকে, তবে পর্যায়ক্রমে আপনার কিট আনার পরামর্শ দেওয়া হয়, তারপরে এটি ধোয়ার জন্য বাড়িতে নিয়ে যান।

অন্যান্য ক্ষেত্রে

বড় বিছানা উপাদান কতবার পরিবর্তন করতে হবে? বালিশ, কম্বল, গদি এবং গদির কভার বছরে 2-3 বার বাতাস চলাচলের পরামর্শ দেওয়া হয়। এটি সাধারণত বসন্ত, গ্রীষ্মে, কখনও কখনও শরত্কালে করা হয়। যে আনুষাঙ্গিকগুলি ধোয়া যায় তা ধুয়ে ফেলা হয়।

সম্পূর্ণ কিটটি সম্পূর্ণরূপে পরিবর্তন করা সর্বদা প্রয়োজন হয় না। এটি সাধারণত এই মত করা হয়:

• duvet কভার - প্রতি দুই সপ্তাহে;
• শীট - সপ্তাহে একবার;
• বালিশের কেস - প্রতি 3-5 দিন;

এই ক্রমে, বিছানা সাধারণত নোংরা হয়।

হাসপাতালে, দেড় সপ্তাহে একবার লিনেন পরিবর্তন করা হয়। স্বাস্থ্য অবলম্বনে, শিশুদের ক্যাম্প, বিছানার চাদর সাপ্তাহিক পরিবর্তন করা হয়।

আপনি যদি যত্নের সমস্ত নিয়ম মেনে চলেন, বিছানা আরও বেশি দিন পরিষ্কার থাকবে:

• একটি নতুন কিট ব্যবহারের আগে অবশ্যই ধুয়ে ফেলতে হবে। এটি এটিকে নরম করে তুলবে এবং উত্পাদন থেকে অবশিষ্ট রাসায়নিক অবশিষ্টাংশগুলি সরিয়ে ফেলবে।
• কত ঘন ঘন বিছানা ধোয়া হয় উপাদানের উপর নির্ভর করে। লিনেন টেক্সটাইল অনেক ধোয়া সহ্য করবে, আপনি তাদের সব সময় ব্যবহার করতে পারেন। তুলাও বেশ পরিশ্রমী। কিন্তু মোটা ক্যালিকো পপলিনের মতো অনেক ধোয়া সহ্য করবে না। কিন্তু সাটিন একাধিক ওয়াশিং সাপেক্ষে। সিল্ক ঘন ঘন ধোয়া পছন্দ করে না, এটি কম ঘন ঘন ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
• অণুজীব ধ্বংস করতে, 60 ডিগ্রি তাপমাত্রায় ধুয়ে ফেলুন। আরো, ভাল, যদি উপাদান অনুমতি দেয়.
• ব্লিচ জীবাণু মারার জন্য ব্যবহার করা হয় যদি এটি উপাদানের ক্ষতি না করে। নোংরা কিট ভিজে গেছে। ধোয়ার আগে, বালিশের কেস এবং ডুভেট কভারগুলি ভিতরে ঘুরিয়ে দেওয়া হয়, কোণ থেকে ময়লা এবং ধুলো পরিষ্কার করা হয়।
• টাইপরাইটারে গরম বাতাস বা বাইরে বাতাস চলাচলের জন্য শুকিয়ে নিন।
• ইস্ত্রি করা ঐচ্ছিক। একটি গরম লোহা জীবাণু ধ্বংস করে, কিন্তু একই সময়ে, ভিলি "সিল" হয়। এটি ত্বককে শ্বাস নিতে বাধা দেয়, ব্যক্তি আরও ঘামে।

বেডিং সেট কত দিন পরিবর্তন করতে হবে তা নির্ধারণ করুন, এটি ঠিক কাজ করে না। এটি করার জন্য, আপনাকে স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্যগুলি জানতে হবে।

সুস্থ থাকার জন্য, আমাদের 7-8 ঘন্টা ঘুমের প্রয়োজন, তাই, আমরা বিছানায় দিনের প্রায় এক তৃতীয়াংশ ব্যয় করি। শরীরের সংস্পর্শে এলে চাদর, বালিশের কভার এবং ডুভেট কভার অনিবার্যভাবে নোংরা হয়ে যায়। অনেক লোক এই প্রশ্নের উত্তর দেয় যে বিছানার চাদরটি কতবার ভুলভাবে পরিবর্তন করা উচিত, এই ভেবে যে শুধুমাত্র দৃশ্যমান ময়লা ধোয়ার একটি কারণ। দুর্ভাগ্যবশত, এই মতামত জনপ্রিয় হিসাবে ভুল. আসুন জেনে নেওয়া যাক কেন আপনাকে প্রায়শই লিনেন পরিবর্তন করতে হবে।

ব্যবহারের সময়, বিছানা অনেক জমে। বিছানায় ধূলিকণা, মানুষের ঘাম, খুশকি, খাবারের টুকরো, প্রসাধনীর অবশিষ্টাংশ, শরীরের ময়লা এবং মৃত কণা, পোষা চুল, উচ্চ আর্দ্রতা এবং তাপমাত্রা - এই সমস্ত ব্যাকটেরিয়া এবং অণুজীবের জন্য চমৎকার পরিস্থিতি তৈরি করে। বিছানা এবং ধূলিকণা, প্রচুর পরিমাণে বিছানায় সংখ্যাবৃদ্ধি করে, অ্যালার্জি, ডার্মাটাইটিস, রাইনাইটিস এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা হ্রাস করতে পারে। এবং এটি রোগের সম্পূর্ণ তালিকা থেকে অনেক দূরে, যার বিকাশ ঘুমের স্বাস্থ্যবিধি লঙ্ঘনের দিকে পরিচালিত করে।

প্রতিকূল পরিণতি এড়াতে, প্রতি 1-2 সপ্তাহে অন্তত একবার বিছানা সেট পরিবর্তন করা আবশ্যক। বালিশটি আরও দ্রুত নোংরা হয়ে যায়, এর "অচলতার" কারণে ত্বকের গুরুতর সমস্যা হতে পারে: ব্রণ, ব্ল্যাকহেডস, ব্ল্যাকহেডস এবং অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া। যদি আপনার ত্বক ব্রেকআউটের প্রবণ হয়, পরিস্থিতির উন্নতিতে সাহায্য করতে প্রতি 1-2 দিন পর পর বালিশের কভার পরিবর্তন করার চেষ্টা করুন।

উপরন্তু, ঘন ঘন লিনেন পরিবর্তনের সাথে, আপনি কম তাপমাত্রায় আরও মৃদু ওয়াশিং মোড ব্যবহার করতে পারেন, ব্লিচ ব্যবহার করবেন না। এই জন্য ধন্যবাদ, কিট দীর্ঘ স্থায়ী হবে।

লিনেন পরিবর্তনের ফ্রিকোয়েন্সি প্রভাবিত করার কারণগুলি

একটি বেডিং সেটের পরিষেবা জীবন বিভিন্ন সূচকের উপর নির্ভর করে। আসুন সেই কারণগুলির তালিকা করি যার দ্বারা আপনি কখন বালিশ, শীট এবং ডুভেট কভার পরিবর্তন করতে হবে তা নির্ধারণ করতে পারেন।

বয়স

গুরুত্বপূর্ণ !আপনার যদি তুলতুলে প্রাণী থাকে যারা আপনার বা আপনার বাচ্চাদের সাথে বিছানায় শুতে পছন্দ করে তবে প্রায়শই বিছানা পরিবর্তন করুন। যদি এটি ধোয়া সম্ভব না হয় তবে পোষা প্রাণী থেকে আসা চুলগুলি কাপড় পরিষ্কারের জন্য রোলার দিয়ে মুছে ফেলুন।

স্বাস্থ্য অবস্থা

বিছানা পরিবর্তন করার সময় বিবেচনা করার আরেকটি কারণ হল রোগের উপস্থিতি। অসুস্থতার সময়, ব্যাকটেরিয়া দ্রুত বৃদ্ধি পায় এবং স্লিপিং ব্যাগে থাকে। অতএব, পুনরায় সংক্রমণ প্রতিরোধ করার জন্য, প্রতিদিন বিছানায় লিনেন পরিবর্তন করা প্রয়োজন। যদি অসুস্থতা গুরুতর না হয়, যেমন একটি সাধারণ সর্দি, বিছানা প্রতি 3-4 দিন পরিবর্তন করা উচিত। অ্যালার্জির উপস্থিতিতে, লিনেন প্রতি 2-3 দিনে পরিবর্তন করা উচিত এবং বালিশের কেস প্রতিদিন পরিবর্তন করা উচিত।

মৌসম

প্রথম নজরে, বছরের সময় আপনার বিছানা সেট পরিবর্তন করতে হবে কত ঘন ঘন কোন সম্পর্ক নেই. তবে, তা নয়। জানালার বাইরে তাপমাত্রা যত বেশি, ঘুমানোর সময় একজন ব্যক্তি তত বেশি ঘামতে থাকে। উপরন্তু, উষ্ণ ঋতুতে, মানুষ, সমস্ত জীবন্ত প্রাণীর মত, আরো সক্রিয়। এই সব লিনেন পরিচ্ছন্নতা প্রতিফলিত হয়। অতএব, গ্রীষ্মে, বসন্তের শেষের দিকে এবং শরতের শুরুতে, বাকি সময়ের চেয়ে দ্বিগুণ বার বিছানা পরিবর্তন করার পরামর্শ দেওয়া হয় এবং বালিশের কেস অবশ্যই প্রতিদিন পরিবর্তন করতে হবে।

মনোযোগ!প্রতি 5 বছর পর পর আপনাকে নতুন বালিশ এবং কম্বল কিনতে হবে কারণ পুরানোগুলি অব্যবহারযোগ্য হয়ে পড়েছে। তবে এগুলি বছরে একবার ধুয়ে নেওয়া উচিত। গদিটি 20 বছরের জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে, যদি না নির্দেশাবলীতে অন্য সময় নির্দিষ্ট করা থাকে।

কিভাবে আপনার লন্ড্রি এর সতেজতা দীর্ঘায়িত করতে?

আপনার কিটটি আরও কিছুক্ষণ পরিষ্কার রাখতে আপনি ব্যবহার করতে পারেন এমন কয়েকটি ছোট কৌশল রয়েছে:

আপনার বিছানার চাদর সতেজ এবং পরিষ্কার রাখার জন্য এখানে কিছু টিপস রয়েছে:

1. রেডিয়েটার এবং অন্যান্য গরম করার ডিভাইসগুলিতে বালিশের কেস, চাদর এবং ডুভেট কভার ঝুলানোর পরামর্শ দেওয়া হয় না, কারণ এটি উপাদানটিকে রুক্ষ এবং স্পর্শে অপ্রীতিকর করে তুলবে।
2. ধোয়া এবং ইস্ত্রি করার সময়, তাপমাত্রা সেটিং নির্বাচন করুন যা ফ্যাব্রিকের ধরণের ক্ষতি করবে না।
3. বাতাস চলাচলের জন্য ছিদ্রযুক্ত ঝুড়ি বা ঝুড়িতে নোংরা লন্ড্রি সংরক্ষণ করুন। ঝুড়িতে স্যাঁতসেঁতে লন্ড্রি রাখবেন না: ছাঁচ তৈরি হতে পারে, যা ধোয়া খুব কঠিন হবে।
4. আপনার পোষা প্রাণী কম চুল হারাতে, এটা কাটা মূল্য. কিছুক্ষণের জন্য, সমস্যাটি সমাধান হবে, তবে চুল আবার বৃদ্ধি পেলেও ক্ষতি হ্রাস পাবে।
5. ধোয়ার আগে কিটটি ভিতরের বাইরে ঘুরিয়ে দিন। এটি ছবি উজ্জ্বল রাখতে সাহায্য করবে।
6. ইস্ত্রি করাকে অবহেলা করবেন না, কারণ এটি শুধুমাত্র লন্ড্রিকে একটি সুন্দর চেহারা দেয় না, ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধিকেও বাধা দেয়। আপনার ডুভেট কভার, বালিশ বা বিছানার চাদরে যদি কোনো আলংকারিক উপাদান থাকে, তাহলে পোশাকটিকে ভুল দিক থেকে ইস্ত্রি করা ভালো।
7. একটি বিছানা সেট কেনার পরে অবিলম্বে এটি ধোয়া মূল্য। এটি শিল্পের ধুলো ধুয়ে ফেলবে এবং ফ্যাব্রিককে নরম করে তুলবে।

দিনের বেলায়, একজন ব্যক্তি প্রায় 500 হাজার মৃত কোষকে এক্সফোলিয়েট করে। একই সময়ে, প্রতি ঘুমে 150 মিলিয়ন কোষ থাকে, যা বিছানায় জমা হয়। এছাড়াও, শরীর ঘাম, চর্বি এবং অন্যান্য পদার্থ তৈরি করে যা প্যাথোজেনিক অণুজীবের সংখ্যাবৃদ্ধির জন্য শর্ত তৈরি করে।

একজন ব্যক্তির ঘুম গড়ে 5 থেকে 9 ঘন্টা স্থায়ী হয়। এই সময়ে, সমস্ত বিছানাপত্র শরীরের সাথে ঘনিষ্ঠ সংস্পর্শে থাকে। তারা যত বেশি সময় বিছানায় থাকে, তারা শরীরের জন্য তত বেশি ক্ষতি করে।

ফলস্বরূপ, ডার্মাটাইটিস বা অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়াগুলির বিকাশের হুমকি রয়েছে। এছাড়া ছত্রাকজনিত অণুজীব ও রোগজীবাণু ব্যাকটেরিয়া যা সব ধরনের রোগ সৃষ্টি করে তা বিছানায় দীর্ঘক্ষণ থাকে।

যদি কাপড়ে ময়লা দেখা যায়, তাহলে অবিলম্বে লিনেন সেট পরিবর্তন করুন। স্যানিটারি মান অনুযায়ী, বিছানা 1 মাসে অন্তত 2 বার প্রতিস্থাপিত হয়।

একই সময়ে, সেবেসিয়াস এবং ঘাম গ্রন্থিগুলি ত্বকে সক্রিয়ভাবে কাজ করে। অতএব, বালিশগুলি প্রায়শই ধোয়া ভাল। আপনার মুখ সুস্থ এবং সুন্দর রাখতে, এটি প্রতি 2-3 দিন পরপর করা উচিত।

নিম্নলিখিত কারণগুলি লন্ড্রির ত্বরিত দূষণের দিকে পরিচালিত করে:

• লিনেন ছোট আকার;
• উষ্ণ ঋতু - বসন্ত এবং গ্রীষ্মে, শরৎ বা শীতের শেষের তুলনায় বিছানাটি দ্রুত নোংরা হয়ে যায়;
• 2 জন ব্যক্তি যারা এক বিছানায় ঘুমায়;
• বর্ধিত রাতে ঘাম;
• স্বাস্থ্যবিধি নিয়ম লঙ্ঘন;
• ঘুমের জন্য পায়জামার অভাব।

রবিবার আপনার বিছানা তৈরি করা আপনাকে একটি ভাল ঘুমের সাথে নতুন সপ্তাহ শুরু করতে সহায়তা করবে। স্লিপিং সেট স্থাপন করার আগে, এটি একটি গরম লোহা দিয়ে ইস্ত্রি করা উচিত। এটি বেডরুমের বায়ুচলাচলও মূল্যবান। এটি ঘরের ব্যাকটেরিয়া পরিত্রাণ পেতে সাহায্য করবে।

এটা মনে রাখা মূল্যবান যে লিনেন গ্রীষ্ম এবং বসন্তে আরো প্রায়ই পরিবর্তন করা উচিত।

প্রাপ্তবয়স্কদের

সাধারণত, প্রাপ্তবয়স্কদের মাসে অন্তত একবার বাড়িতে তাদের অন্তর্বাস পরিবর্তন করার পরামর্শ দেওয়া হয়। যাইহোক, স্যানিটারি মান নির্দেশ করে যে এটি আরও প্রায়ই করা উচিত - প্রতি 2 সপ্তাহে। যারা প্রচুর ঘামেন বা শুধুমাত্র সকালে গোসল করেন তাদের সাপ্তাহিক পদ্ধতিটি করা উচিত।

কিট পরিবর্তনের ফ্রিকোয়েন্সি নির্বাচন করার সময়, নিম্নলিখিত বৈশিষ্ট্যগুলি বিবেচনা করা উচিত:

1. গ্রীষ্মে, বিছানার চাদর প্রায়শই পরিবর্তন করা উচিত, কারণ শরীরের ঘাম বৃদ্ধি পায়। উপরন্তু, অনেক মানুষ তাদের প্রধান শরীর ঢেকে পায়জামা ছেড়ে দেয়। এই ক্ষেত্রে, কিট প্রতি সপ্তাহে পরিবর্তন করা হয়। প্রয়োজন হলে, আপনি আরও প্রায়ই এটি করতে পারেন।
2. শীতকালে, প্রাপ্তবয়স্করা প্রতি 2 সপ্তাহে তাদের লিনেন পরিবর্তন করতে পারেন। যদি ফ্যাব্রিকে ময়লা দেখা যায় তবে এটি আরও প্রায়ই করার অনুমতি দেওয়া হয়।

নবজাতক শিশু

অল্পবয়সী মায়েদের জানা উচিত তাদের নবজাতক শিশুর অন্তর্বাস কত ঘন ঘন পরিবর্তন করতে হবে। প্রাপ্তবয়স্কদের তুলনায় শিশুরা বিভিন্ন বিপদের জন্য বেশি সংবেদনশীল। এটি শিশুদের শক্তিশালী রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার অভাবের কারণে হয়।

নবজাতকের নোংরা হওয়ার সাথে সাথে তাদের লিনেন পরিবর্তন করা উচিত। শিশুরা প্রায়শই খাবারের পুনর্গঠন করে বা বর্জ্য পণ্য দিয়ে বিছানায় দাগ দেয়।

বাচ্চাদের পরিষ্কার রাখতে হবে। অবশ্য চিকিৎসকরা জীবাণুমুক্ত পরিবেশ তৈরির কথা বলছেন না। যাইহোক, একটি পাঁখার জন্য সাধারণত গৃহীত নিয়ম আছে:

• লিনেন প্রাকৃতিক এবং নরম উপাদান তৈরি করা উচিত;
• দূষণের উপস্থিতিতে, অবিলম্বে লিনেন পরিবর্তন করুন;
• লক্ষণীয় দূষণ ছাড়াই, পদ্ধতিটি সাপ্তাহিক সঞ্চালিত হয়;
• বাচ্চাদের জামাকাপড় অন্যান্য জিনিস থেকে আলাদাভাবে ধোয়া প্রয়োজন - আক্রমনাত্মক রাসায়নিকের অবশিষ্টাংশগুলি এড়াতে এটি হাত দিয়ে করা ভাল যা বিছানায় উঠতে এলার্জি হতে পারে;
• আপনার উভয় পাশে একটি গরম লোহা দিয়ে কাপড় এবং লিনেন লোহা করতে হবে, এটি ফ্যাব্রিকের পৃষ্ঠের ব্যাকটেরিয়া মোকাবেলা করতে সহায়তা করে;
• বাচ্চাদের জিনিসপত্র বড়দের থেকে আলাদা করে রাখুন।

গুরুত্বপূর্ণ: যদি একটি শিশু একটি প্রাপ্তবয়স্কদের বিছানায় ঘুমায়, তবে একই প্রয়োজনীয়তা শিশুদের জন্য লিনেন এর ক্ষেত্রে প্রযোজ্য। এটি অবশ্যই সময়মত পরিবর্তন করতে হবে এবং মৃদু উপায়ে ধুয়ে ফেলতে হবে।

ছোট বাচ্চাদের মধ্যে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা এখনও তৈরি হয়নি, তাই শিশুর বিছানা পরিষ্কার রাখা খুবই গুরুত্বপূর্ণ।

2 বছরের বেশি বয়সী শিশু

2 বছরের বেশি বয়সী শিশুদের জন্য, লিনেন নোংরা হলে বা 7 দিনের ব্যবধানে পরিবর্তন করা হয়। এই সুপারিশগুলি কিন্ডারগার্টেন এবং অন্যান্য প্রিস্কুল প্রতিষ্ঠানগুলিতে অনুসরণ করা উচিত। তারা পার্ট-টাইম গোষ্ঠীতে আবেদন করে - 5-9 ঘন্টা।

24-ঘন্টা গ্রুপে, লিনেন পরিবর্তন করা হয়, প্রতিদিন ধুয়ে এবং ইস্ত্রি করা হয়। কিন্ডারগার্টেনে, শিশুর অবশ্যই 3 সেট ঘুমের পোশাক থাকতে হবে। পরিষ্কার জিনিস প্রতিটি পাশে একটি গরম লোহা দিয়ে ইস্ত্রি করা আবশ্যক।

প্রিস্কুল প্রতিষ্ঠানগুলিতে, সমস্ত বিছানা প্রতি বছর রাসায়নিকভাবে পরিষ্কার করা হয়। এগুলিকে একটি বিশেষ জীবাণুনাশক চেম্বারেও প্রক্রিয়া করা উচিত।

কিশোর

এই বয়সে, শিশুরা বিছানায় শুয়ে থাকতে, টিভি শো দেখতে বা সোশ্যাল নেটওয়ার্কে চ্যাট করতে সময় দিতে পছন্দ করে। প্রায়শই এই প্রক্রিয়াটি খাদ্য গ্রহণের সাথে থাকে।

এটিও বিবেচনা করা উচিত যে বয়ঃসন্ধির সময়কালের সাথে সাথে মানবদেহের কাজ পরিবর্তিত হয়। এটি অন্যান্য গ্রন্থিগুলির বৃদ্ধি ঘাম এবং উদ্দীপনা দ্বারা অনুষঙ্গী হয়। অতএব, টিস্যুগুলি দ্রুত নোংরা হয়ে যায় এবং প্রচুর পরিমাণে ক্ষতিকারক পদার্থ জমা হয়।

স্বাস্থ্য বজায় রাখতে, লন্ড্রি পরিবর্তন করার সময়, আপনাকে অবশ্যই এর দূষণের বিষয়টি বিবেচনা করতে হবে। আপনি যদি স্বাস্থ্যবিধি সুপারিশগুলি পালনে অবহেলা করেন তবে ত্বকে ফুসকুড়ি হওয়ার ঝুঁকি রয়েছে। প্রায়শই এই শিশুদের মুখে প্রচুর ব্রণ থাকে। অতএব, বিশেষজ্ঞরা মাসে 2-3 বার অন্তর্বাস পরিবর্তন করার পরামর্শ দেন।

অসুস্থতার তীব্র সময়কালে, যা শরীরের তাপমাত্রা বৃদ্ধির সাথে থাকে, ঘাম বৃদ্ধির ঝুঁকি থাকে। বিছানায় প্রচুর পরিমাণে ভাইরাস এবং প্যাথোজেনিক ব্যাকটেরিয়া জমা হয়। নিম্নলিখিত প্যাথলজিগুলি ক্ষতিকারক অণুজীবের বিস্তারে অবদান রাখে: ডার্মাটাইটিস, চিকেনপক্স, অ্যালার্জি, কাঁটাযুক্ত তাপ, অন্ত্রের সংক্রমণ।

অসুস্থ ব্যক্তির বিছানায় বালিশ, ডুভেট কভার, চাদর, গদির কভারগুলির পদ্ধতিগত পরিবর্তন রোগের ক্রমাগত বৃদ্ধি রোধ করতে সহায়তা করে। এর জন্য ধন্যবাদ, সংক্রামিত ব্যক্তি এবং তার প্রিয়জনদের বিছানায় মাইক্রোক্লিমেট উন্নত করা সম্ভব। এটি বিশেষত সত্য যদি পরিবারে অল্পবয়সী শিশু থাকে যারা অপর্যাপ্তভাবে অনাক্রম্যতা শক্তিশালী করে।

হাসপাতালগুলোতে

হাসপাতালে, গুরুতর অসুস্থ রোগীদের জন্য বিছানার চাদর সাপ্তাহিক পরিবর্তন করা হয়। এটি নির্ধারিত জল পদ্ধতির পরে করা হয়। যাইহোক, কখনও কখনও প্রক্রিয়ার ফ্রিকোয়েন্সি পরিবর্তিত হয় - এটি সব রোগের তীব্রতার উপর নির্ভর করে।

যদি একজন ব্যক্তি স্বাধীনভাবে চলাফেরা করতে সক্ষম হন, তবে তিনি নিজেই বিছানা পরিবর্তন করতে পারেন বা একজন নার্সের সাহায্য চাইতে পারেন। শয্যাশায়ী রোগীরা যারা ধড়ের স্থান পরিবর্তন করতে অক্ষম তাদের আরও ঘন ঘন বিছানা পরিবর্তনের প্রয়োজন হবে। স্বাস্থ্যসেবা সুবিধাগুলিতে পর্যাপ্ত সংখ্যক পরিষ্কার কিট পাওয়া উচিত।

গুরুত্বপূর্ণ: যদি রোগীর প্রচুর ঘাম হয়, তবে তাকে অবিলম্বে লিনেন পরিবর্তন করতে হবে। লিনেন উপাদানে রক্ত, প্রস্রাব এবং অন্যান্য ক্ষরণের চিহ্ন থাকলে এটি করা হয়।

এখনই আপনার বিছানা তৈরি করবেন না - দিনের আলো জীবাণুকে মেরে ফেলে

কিভাবে ধোয়া এবং লোহা লন্ড্রি

একটি ওয়াশিং মোড নির্বাচন করার সময়, আপনাকে লন্ড্রি তৈরি করা হয় এমন উপাদানটি বিবেচনা করতে হবে। একই সময়ে, ফ্যাব্রিকের ধরন নির্বিশেষে বেশ কয়েকটি সর্বজনীন সুপারিশ রয়েছে:

• কিটের প্যাকেজে নির্দেশিত সুপারিশগুলি পড়ুন এবং তাদের কঠোরভাবে অনুসরণ করার চেষ্টা করুন;
• ধোয়ার আগে সাদা এবং রঙিন জিনিসপত্র আলাদা করুন;
• শ্রেণীবিভাজন;
• ব্লিচ ব্যবহার চরম সতর্কতার সাথে চিকিত্সা করা উচিত, কারণ এটি উপাদানের ক্ষতি করতে পারে;
• আনুষাঙ্গিক জন্য, আপনি বিশেষ সরঞ্জাম ব্যবহার করতে হবে;
• আপনাকে কেবলমাত্র ওয়াশিং মেশিনের ড্রামটি অর্ধেক পূরণ করতে হবে, এটি লন্ড্রিটি ভালভাবে ধুয়ে ফেলা এবং স্পিনিং প্রদান করবে;
• ধোয়ার আগে সমস্ত আইটেম ভিতরে বাইরে ঘুরিয়ে দেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।

লিনেন এর ফ্যাব্রিক গঠন কোন ছোট গুরুত্ব নেই।

তুলা

সাদা সুতির লিনেন 90 ডিগ্রি সেলসিয়াসে ধুয়ে ফেলা যেতে পারে। যদি জিনিসগুলি রঙিন ফ্যাব্রিক দিয়ে তৈরি হয় তবে তাপমাত্রা 40 ডিগ্রি সেলসিয়াসের বেশি হওয়া উচিত নয়। সিন্থেটিকগুলির সাথে একত্রে তুলার সেট ধোয়া নিষিদ্ধ। ফলস্বরূপ, ফ্যাব্রিক শক্ত হয়ে যেতে পারে।

একটি চ্যাপ্টা আকারে পণ্য শুকিয়ে। এই ক্ষেত্রে, আপনি সূর্যের এক্সপোজার এড়াতে হবে। এটি সামান্য স্যাঁতসেঁতে পণ্য লোহা করার সুপারিশ করা হয়। এটি সামনে থেকে করা ভাল।

লিনেন

লিনেন পণ্য ফুটতে দেওয়া হয়। সেট ধোয়ার সময়, আপনার 60 ডিগ্রি সেলসিয়াস তাপমাত্রা বেছে নেওয়া উচিত। এর আগে, লিনেনটি অবশ্যই সাবান দিয়ে গরম জলে 1 ঘন্টা ধরে রাখতে হবে। তারপর পাউডার এবং 1 চামচ যোগ দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। l ভিনেগার এর পরে, লিনেনটি অবশ্যই ভালভাবে ধুয়ে ফেলতে হবে।

সেট শুকানোর অনুমতি শুধুমাত্র একটি চ্যাপ্টা আকারে। সর্বাধিক তাপ ironing জন্য নির্বাচন করা হয়। এটি একটি সামান্য স্যাঁতসেঁতে উপাদান ইস্ত্রি করা ভাল।

সিল্ক

সিন্থেটিক্স

সিন্থেটিক সেট অবশ্যই 60 ডিগ্রি সেলসিয়াস বা তার কম তাপমাত্রায় ধুয়ে ফেলতে হবে। এই ক্ষেত্রে, এটি bleaches ব্যবহার করার সুপারিশ করা হয় না। শুকানোর সময় তাপমাত্রা 50 ডিগ্রি সেলসিয়াসের বেশি হওয়া উচিত নয়।

বাতিস্তে

ক্যামব্রিক বিছানা 30 ডিগ্রি সেলসিয়াসে ধোয়ার অনুমতি দেওয়া হয়।

• প্যাথোজেনিক অণুজীব নির্মূল এবং ধুলো মাইট লার্ভা মোকাবেলা;
• ফ্যাব্রিককে আরও টেকসই করুন, যেহেতু উচ্চ তাপমাত্রার সংস্পর্শ ফাইবারগুলির সিলিংয়ের প্রচার করে;
• বিছানার চাদর নরম করুন।

একই সময়ে, এমন পর্যালোচনা রয়েছে যা লোহা প্রত্যাখ্যান করার পক্ষে কথা বলে:

• পদ্ধতির পরে, সাটিন এবং সিল্ক পণ্য কম আর্দ্রতা শোষণ করে;
• লন্ড্রি স্ট্যাটিক বিদ্যুৎ জমা করে, যা একজন ব্যক্তির ঘুমের উপর বিরূপ প্রভাব ফেলে;
• কিছু মনোবিজ্ঞানী যুক্তি দেন যে জামাকাপড় ইস্ত্রি করা পরিবারে দ্বন্দ্ব এবং এমনকি যৌনতা হ্রাসের দিকে পরিচালিত করে।

অতএব, প্রতিটি ব্যক্তি স্বাধীনভাবে ইস্ত্রি সংক্রান্ত সিদ্ধান্ত নেয়। তবে শিশুর জিনিসপত্র অবশ্যই ইস্ত্রি করা উচিত। এটি নবজাতকের বিছানার জন্য বিশেষভাবে সত্য।

পোষা প্রাণীরা যদি আপনার বিছানায় শুতে পছন্দ করে তবে লিনেন আরও ঘন ঘন পরিবর্তন করুন।

নিজেকে এবং আপনার প্রিয়জনকে একটি স্বাস্থ্যকর এবং পূর্ণ ঘুম দেওয়ার জন্য, আপনাকে এই সুপারিশগুলি অনুসরণ করতে হবে:

1. উচ্চ মানের উপকরণ থেকে একচেটিয়াভাবে অন্তর্বাস চয়ন করুন.
2. এটি প্যাস্টেল রং অগ্রাধিকার দিতে ভাল। এই ধরনের সেটগুলি উচ্চ তাপমাত্রার প্রভাবের অধীনেও রঙ না হারিয়ে ঘন ঘন ধোয়া অনেক ভাল সহ্য করে।
3. ঘুম থেকে ওঠার পর কিছুক্ষণের জন্য বিছানা খোলা রেখে দিন। এটি প্যাথোজেন নির্মূল করতে এবং কিটকে তাজা রাখতে সহায়তা করে।
4. উচ্চ তাপমাত্রা ব্যবহার করা এবং একটি ওয়াশিং মেশিনে শুকানো ময়লা ভালভাবে অপসারণ করতে সাহায্য করে। একটি তাপমাত্রা শাসন নির্বাচন করার সময়, অগ্রাধিকার 50-60 ° C দেওয়া উচিত। এটি একটি ভাল বায়ুচলাচল এলাকায় আপনার লন্ড্রি শুকানোর সুপারিশ করা হয়.
5. আপনার বিছানা আপনার কাপড় সঙ্গে ধুয়ে না.
6. ইস্ত্রি করার সময়, ফ্যাব্রিকের ফাইবারগুলি সিল করা হয়। এটি দেখতে আকর্ষণীয় করে তোলে। উপরন্তু, কিট পায়খানা মধ্যে ভাঁজ অনেক সহজ। তারা জ্বালানী করা সহজ. এছাড়াও, ইস্ত্রি করার পরে, লন্ড্রি স্পর্শে আরও মনোরম হয়ে ওঠে।
7. উচ্চ-মানের পাউডার এবং বিশেষ ফ্যাব্রিক কন্ডিশনার ব্যবহারের জন্য ধন্যবাদ, সেটগুলিকে আরও সতেজ করা এবং ফ্যাব্রিকের কাঠামো সংরক্ষণ করা সম্ভব।
8. ব্লিচিং এজেন্টের ব্যবহার প্যাথোজেনিক অণুজীবের সক্রিয় বৃদ্ধি রোধ করতে সাহায্য করে।
9. বিছানায় যাওয়ার আগে ঘরের পদ্ধতিগত বায়ুচলাচল, সময়মত পরিষ্কার করা এবং বালিশ এবং কম্বল প্রতিস্থাপন লিনেন ব্যবহারের দীর্ঘ সময়কাল নিশ্চিত করে।
10. গদি কভারের উপস্থিতির জন্য ধন্যবাদ, ময়লা জমে থাকা এবং তাদের প্রবেশ রোধ করা সম্ভব। কভারটি উচ্চমানের সিন্থেটিক কাপড় দিয়ে তৈরি। এটা সহজে অপসারণ এবং ধোয়া যাবে। এই কারণে, অ্যালার্জি মোকাবেলা করা এবং ব্রঙ্কিয়াল হাঁপানির আক্রমণ এড়ানো সম্ভব।

সময়মতো বিছানার পরিবর্তনই সুস্বাস্থ্য ও সুস্বাস্থ্যের চাবিকাঠি। ভাল ফলাফল অর্জন করার জন্য, আপনাকে স্যানিটারি মানগুলি কঠোরভাবে মেনে চলতে হবে। এই ক্ষেত্রে, লিনেনকে উচ্চ-মানের যত্ন প্রদান করা অপরিহার্য।

টুইট

এটা বিশ্বাস করা হয় যে একজন ব্যক্তির কমপক্ষে 8 ঘন্টা ঘুমানো উচিত। এই পরিসংখ্যান, অবশ্যই, গড়। সর্বোপরি, কারও পক্ষে স্বাভাবিক বোধ করার জন্য 6 ঘন্টা যথেষ্ট, এবং কারও পক্ষে দশ ঘন্টাও যথেষ্ট নয়।

যাইহোক, যাই হোক না কেন, আমাদের প্রত্যেকেই আমাদের জীবনের একটি উল্লেখযোগ্য অংশ বিছানায় শুয়ে কাটায়। এটি গুরুত্বপূর্ণ যে আসবাবপত্রের টুকরো যার উপর একজন ব্যক্তি দিনের প্রায় এক তৃতীয়াংশ ব্যয় করেন তা পরিষ্কার থাকে। এটি করার জন্য, আপনাকে ঘন ঘন বিছানা পরিবর্তন করতে হবে।

কিন্তু যেহেতু জামাকাপড় পরিবর্তন করা, এবং আরও বেশি করে এটি ধোয়া সবচেয়ে আনন্দদায়ক পদ্ধতি নয়, এই নিয়মটি যতবার হওয়া উচিত ততবার অনুসরণ করা হয় না। কিন্তু লিনেন একটি বিরল পরিবর্তন গুরুতর সমস্যা হতে পারে।

কেন আপনার লন্ড্রি পরিবর্তন?

অনেকে মনে করেন যে ঘন ঘন লিনেন পরিবর্তন করা কেবল সময়ের অপচয়। এটা ঠিক যে কেন এটা করা উচিত কারণ সবসময় সুস্পষ্ট হয় না. যাইহোক, আপনার বিছানায় এই ধরনের একটি অসতর্ক মনোভাবের পরিণতি আসতে দীর্ঘ হবে না।

1. ডাস্ট মাইট

বিছানা সবসময় পরিষ্কার হতে হবে। অন্যথায়, ধুলো মাইট এটি বসতি স্থাপন করতে পারে। যদি লন্ড্রিটি দীর্ঘ সময়ের জন্য ধোয়া না হয়, তবে এটির জন্য খুব অনুকূল পরিস্থিতি তৈরি করা হয়, যদিও ছোট, তবে খুব ক্ষতিকারক জীব। এই মাইটগুলি অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে এবং ইমিউন সিস্টেমকেও দুর্বল করতে পারে।
বিষয়টি এই কারণে জটিল যে খালি চোখে টিক্স দেখা বরং কঠিন।

2. প্যাথোজেন

দূষিত লিনেন যারা ঘুমাচ্ছে তাদের জন্য ছোট জীবগুলি কম বিপজ্জনক নয়। সর্বোপরি, মাত্র কয়েক রাতের পরে, কাপড়টি ঘামে ভিজে যায়।

উপরন্তু, এটি খুশকি, চুল (উদাহরণস্বরূপ, একটি পোষা প্রাণী থেকে), মৃত চামড়া দিয়ে আটকে যায়। এই সব, বিশেষ করে ঘাম, ক্ষতিকারক জীবাণু গঠন এবং প্রজননের জন্য একটি অনুকূল পরিবেশ। এজন্য লন্ড্রি নোংরা হওয়ার জন্য অপেক্ষা করার দরকার নেই। এটি পরিবর্তন করার জন্য এটি মোটেই সময়ের মূল্য নয়।

3. ধুলো

এমন কোন জায়গা নেই যেখানে ধুলো থাকবে না। এটি ক্রমাগত সমস্ত পৃষ্ঠের উপর স্থায়ী হয়, এবং শুধুমাত্র অনুভূমিক বেশী নয়। ছোট আকারের কারণে, ধূলিকণা সহজেই মাধ্যাকর্ষণকে অতিক্রম করে, উল্লম্ব পৃষ্ঠগুলিতে সহজেই লেগে থাকতে পারে।

ধুলো নিজেই এত বিপজ্জনক নয়। তবে এতে প্রচুর ছাঁচের স্পোর রয়েছে, সেইসাথে অন্যান্য জীব যা মাইক্রোস্কোপ ছাড়া দেখা যায় না। যে ব্যক্তি এই ধরনের ধূলিকণা শ্বাস নেয় তার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল হয়ে পড়ে।

কি ফ্রিকোয়েন্সি প্রভাবিত করে?

1. ঋতু

প্রথমে, মনে হতে পারে যে লন্ড্রি দূষণের হারের সাথে মরসুমের কোনও সম্পর্ক নেই। কিন্তু আসলে, অনেক কিছু নির্ভর করে জানালার বাইরে কী তাপমাত্রা বিরাজ করে তার উপর। প্রকৃতপক্ষে, গ্রীষ্মে, একজন ব্যক্তি প্রায়শই ঘামে।

তদুপরি, ঘুমের সময়ও প্রচুর ঘাম হয়। এছাড়াও, অনেক জীব গ্রীষ্মে আরও সক্রিয় জীবনযাপন করে, যখন শীতকালে তারা সম্পূর্ণরূপে হাইবারনেট বা অনুরূপ কিছু। এই কারণেই বছরের এই সময়ে লিনেন পরিবর্তনের প্রস্তাবিত ফ্রিকোয়েন্সি অর্ধেক কাটা হয়। যে, সেরা বিকল্প লিনেন একটি সাপ্তাহিক পরিবর্তন হয়।

2. বাসিন্দাদের বৈশিষ্ট্য

প্রায়শই, লিনেন পরিবর্তনের ফ্রিকোয়েন্সি বাড়িতে যারা বাস করে তাদের স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্যের উপর নির্ভর করে। কিছু লোক, উদাহরণস্বরূপ, খুব বেশি ঘামতে পারে, তারা যাই করুক বা বছরের কোন সময় বাইরে থাকুক না কেন। এই ক্ষেত্রে, অবশ্যই, লিনেন আরো প্রায়ই পরিবর্তন করতে হবে।

আরেকটি উদাহরণ- অনেকেই পোষা প্রাণীকে নিজের বিছানায় ঘুমাতে শেখায়। কেউ অবশ্যই এটি করতে নিষেধ করে না। তবে এটি মনে রাখা উচিত যে প্রাণীটি বিছানায় প্রচুর চুল ছেড়ে যেতে পারে, বিশেষত গলানোর সময়। অতএব, এই ক্ষেত্রে লন্ড্রি পরিবর্তনের ফ্রিকোয়েন্সি হ্রাস করা উচিত।

আরেকটি উদাহরণ হল একজন অসুস্থ ব্যক্তি। যদি, উদাহরণস্বরূপ, তিনি একটি সংক্রমণ সংকুচিত, তারপর লিনেন প্রতিদিন পরিবর্তন করা প্রয়োজন।

এছাড়াও, লিনেন পরিবর্তনের ফ্রিকোয়েন্সি বিছানায় ঘুমানো ব্যক্তির বয়সের উপর নির্ভর করে। উদাহরণস্বরূপ, 7 বছরের কম বয়সী শিশুরা প্রাপ্তবয়স্কদের মতো প্রায়ই ঘামে না। এবং বয়ঃসন্ধিকালে, হরমোনের পরিবর্তন শুরু হয় এবং সেইজন্য সেবেসিয়াস গ্রন্থিগুলি কঠোর পরিশ্রম করতে শুরু করে। শিশুদের জন্য আন্ডারওয়্যার পরিবর্তনের ফ্রিকোয়েন্সি বৈশিষ্ট্যগুলি নীচে আরও বিশদে বর্ণনা করা হবে।

আদর্শ

1. শিশু

জন্মের পর থেকে মাত্র কয়েক মাস বয়সী শিশুরা প্রাপ্তবয়স্কদের মতো ঘামে না। তবুও, সপ্তাহে একবার লিনেন পরিবর্তন করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

প্রকৃতপক্ষে, ঘাম ছাড়াও, অন্যান্য বিভিন্ন ধরণের দূষণ এটিতে উপস্থিত হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, তেলের কাপড়ে পড়ে থাকা ন্যাপিগুলি দিনে কয়েকবার এমনকি পরিবর্তন করতে হবে। এটি বিশেষত সেই নবজাতকদের জন্য সত্য যারা ডায়াপার ছাড়া ঘুমায়। লন্ড্রি নোংরা হওয়ার সাথে সাথে তা অবিলম্বে পরিবর্তন করতে হবে।

2. 3-10 বছর বয়সী শিশু

বয়স্ক শিশুরা ইতিমধ্যে প্রতি দুই সপ্তাহে একবার প্রাপ্তবয়স্কদের মতো তাদের পোশাক পরিবর্তন করতে পারে। কারণ তারা কম ঘামে, তাদের বিছানা প্রাপ্তবয়স্কদের বিছানার চেয়েও বেশিক্ষণ সতেজ থাকতে পারে। অবশ্যই, এটি শুধুমাত্র যদি শিশু কঠোরভাবে স্বাস্থ্যবিধি নিয়ম মেনে চলে। কিন্ডারগার্টেনগুলিতে, নিয়ম অনুসারে, বিছানার চাদর মাসে তিনবার পরিবর্তন করা হয়, অর্থাৎ প্রতি 10 দিনে।

3. কিশোর

উপরে উল্লিখিত হিসাবে, সেবেসিয়াস গ্রন্থিগুলি বয়ঃসন্ধিকালীন শিশুদের মধ্যে কঠোর পরিশ্রম করে। এটি অনিবার্যভাবে বিছানার চাদরের দ্রুত দূষণের দিকে পরিচালিত করে। অতএব, এটি প্রায়ই পরিবর্তন করা উচিত - সপ্তাহে দুবার।

বালিশের কেস পরিবর্তন

pillowcases বিশেষ মনোযোগ দিন। তারা প্রায়ই বিছানাপত্র বাকি তুলনায় আরো প্রায়ই পরিবর্তন করা প্রয়োজন। এটি বিশেষত তাদের জন্য সত্য যাদের চুল প্রায়শই তৈলাক্ত হয়ে যায়। আপনার কাছে সবসময় কিছু অতিরিক্ত বালিশের কেস স্টকে থাকা উচিত।

দামি হোটেলে

ধনী ব্যক্তিরা শুধুমাত্র একটি সম্পূর্ণ পরিষ্কার বিছানায় ঘুমানোর সুযোগকে অবহেলা করেন না। ব্যয়বহুল হোটেল কক্ষে, বিছানার চাদরের একটি নতুন সেট শুধুমাত্র অতিথি চলে যাওয়ার পরেই তৈরি করা হয় না। এখানে বসতি স্থাপনকারী একজন ব্যক্তি জিজ্ঞাসা করতে পারেন যে তার বিছানার লিনেন দিনে কয়েকবার পরিবর্তন করতে হবে।

কত ঘন ঘন বিছানা পরিবর্তন করতে হবে তা জেনে এবং মৌলিক নিয়মগুলি পর্যবেক্ষণ করে, আপনি কেবল বিছানার একটি আকর্ষণীয় চেহারা বজায় রাখতে পারবেন না, তবে সম্ভাব্য স্বাস্থ্য সমস্যাগুলিও প্রতিরোধ করতে পারবেন।

নোংরা মনে হয় না এমন জিনিসগুলি কীভাবে পরিষ্কার রাখবেন? উদাহরণস্বরূপ, চাদর, বালিশ, ডুভেট কভার। কোন দৃশ্যমান দূষণ না থাকলে বিছানার চাদর কত ঘন ঘন পরিবর্তন করতে হবে তা বিশ্লেষণ করা যাক।

কেন বিছানার চাদর পরিবর্তন করা এত গুরুত্বপূর্ণ

যখন আমরা দেখি যে দাগযুক্ত জিনিসগুলি, একটি বাসি চেহারা এবং একটি অপ্রীতিকর গন্ধ আছে, তখন অবিলম্বে ধোয়া উচিত। কিন্তু বেডিংয়ের সময়সূচী পরিবর্তন করার সময় এইগুলি সঠিকভাবে নির্দেশিত মাপদণ্ড নয়।

একটি নিয়ম হিসাবে, বেশিরভাগ দূষণ দৃশ্যমান নয়। যদিও এটি চাক্ষুষভাবে দেখা যায় তার চেয়ে অনেক দ্রুত প্রদর্শিত হয়। এই "ধন" এর মধ্যে ঘাম, মৃত ত্বকের কোষ, খুশকি, ধুলো মাইট, পোষা চুল। বিপুল পরিমাণ ধুলোর কথা না বললেই নয়।

এই সব ব্যাকটেরিয়া চেহারা এবং প্রজনন জন্য একটি অনুকূল পরিবেশ। একটি দীর্ঘ সময়ের জন্য দৈনন্দিন যোগাযোগের সাথে, আমরা এই সমস্ত "তোড়া" শ্বাস নিই, আমরা ত্বকের সংস্পর্শে আসি। সর্বোপরি, এটি অস্থায়ী অ্যালার্জি, ব্রণ, ডার্মাটাইটিস, সবচেয়ে খারাপ - অনাক্রম্যতা হ্রাস, হাঁপানি এবং অন্যান্য সমস্যায় পরিপূর্ণ।

যদি এটি লক্ষ্য করা যায় যে অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া বা সর্দির অনুপস্থিতিতে, সকালে অনুনাসিক ভিড়ের সাথে থাকে, তবে এটি বিছানার সেট প্রতিস্থাপন করার সময় হতে পারে। এবং যদি মুখে ব্রণ চলে না যায়, তবে একটি সহায়ক অর্থ হিসাবে - বালিশটিকে আরও প্রায়ই পুনর্নবীকরণ করুন, কমপক্ষে প্রতি অন্য দিন।

বিছানাপত্রের অসময়ে প্রতিস্থাপন এছাড়াও ধোয়া নিজেই জটিল করে তোলে, ব্যাকটেরিয়া এবং সম্ভাব্য দাগ অপসারণ করা এবং একটি অপ্রীতিকর গন্ধ অপসারণ করা আরও কঠিন হবে।

কতবার পরিবর্তন করতে হবে - সপ্তাহে বা মাসে একবার?

গড়ে, বিছানার চাদর প্রতি 7-10 দিন পরিবর্তন করা উচিত। তবে একজনকে অবশ্যই স্বাস্থ্যের অবস্থা, প্রতি সপ্তাহে স্নানের পদ্ধতির সংখ্যা, বয়স এবং পোষা প্রাণীর উপস্থিতি বিবেচনা করতে হবে। এবং এই শর্তগুলির উপর ভিত্তি করে, লিনেন পরিবর্তনের সময়সূচী সামঞ্জস্য করুন।

আর কি প্রভাব ফেলতে পারে

ওয়াশিং ফ্রিকোয়েন্সি অন্যান্য কারণের উপরও নির্ভর করে।

ঋতুর উপর নির্ভর করে

গ্রীষ্মে, বিশেষ করে গরম আবহাওয়ায়, ঘাম বেড়ে যায়, জানালা খোলা থাকে, যার মানে বাড়িতে রাস্তার ধুলো বেশি থাকে। অতএব, বিছানার চাদরটি সপ্তাহে একবার, আরও ঘন ঘন পরিবর্তন করা উচিত। শীতকালে, প্রতি 2 সপ্তাহে একবার যথেষ্ট।

এগুলি গড় মান, স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্যগুলিও গুরুত্বপূর্ণ। গ্রীষ্মে, প্রচুর ঘাম, তৈলাক্ত ত্বক এবং খুশকির উপস্থিতি সহ, প্রতি 3 থেকে 5 দিন, শীতকালে - প্রতি 5 থেকে 7 দিনে বিছানার চাদর পরিবর্তন করা ভাল। এটি শিশুদের ব্যতীত প্রাপ্তবয়স্কদের এবং শিশুদের জন্য উভয় বিছানার ক্ষেত্রেই প্রযোজ্য।

শিশুর বিছানা পরিবর্তনের সূক্ষ্মতা

ছোট বাচ্চাদের মধ্যে, অনাক্রম্যতা প্রাপ্তবয়স্কদের মতো শক্তিশালী নয়, তাই পোশাক পরিবর্তনের মধ্যে বিরতি অনেক কম।

• এমনকি যদি শিশুটি তেলের কাপড়ে ঘুমায় এবং টেক্সটাইলগুলি দৃশ্যত পরিষ্কার থাকে, তবুও ধুলো জমে যায়, জীবাণুর বিকাশের জন্য একটি অনুকূল পরিবেশ তৈরি করে। নবজাতকের জন্য, তাজা লিনেন সপ্তাহে দুবার (প্রতি 3 থেকে 4 দিনে) ঢেকে দেওয়া উচিত। প্রদত্ত যে regurgitation আকারে কোন দূষণ নেই, ছোট শিশুদের চমক, তারপর প্রতিস্থাপন হিসাবে তারা প্রদর্শিত হয়.
• 3 - 10 বছর বয়সী শিশুদের জন্য লিনেন পরিবর্তনের ফ্রিকোয়েন্সি 7 - 10 দিন। এটি শিশুর কার্যকলাপের উপরও নির্ভর করে। একজন নিরাপদে সারাদিন গালিচায় খেলতে পারে, অন্যটি বিছানায় ঝাঁপিয়ে পড়বে, তাই পরবর্তী সংস্করণে, আপনি এটি আরও প্রায়ই পরিবর্তন করতে পারেন।
• বয়ঃসন্ধিকালীন শিশুদের জন্য, সর্বোত্তম ফ্রিকোয়েন্সি প্রতি 5 থেকে 7 দিন।

অসুস্থতার পর

রোগীদের বিছানার চাদর একটি বিশেষ বিভাগের অন্তর্গত। তাদের জন্য, পৃথক সেট বরাদ্দ করা হয়, যা শুধুমাত্র গরম জলে ধুয়ে ফেলা হয় এবং প্রতি 1 - 2 দিনে প্রতিস্থাপিত হয়। ভাইরাল বা সংক্রামক রোগের জন্য - প্রতিদিন, সর্দি-কাশির জন্য প্রতি 2-3 দিন।

কীভাবে আপনার বিছানা দীর্ঘ সময় পরিষ্কার রাখবেন

• পায়জামা পরে ঘুমাও। এটি কিছু ঘাম, সেবেসিয়াস গ্রন্থিগুলির নিঃসরণ ইত্যাদি শোষণ করবে।
• ঘুম থেকে ওঠার সাথে সাথে বিছানা তৈরি করবেন না। কম্বলটি পিছনে ফেলে দেওয়া এবং লিনেন বাতাসকে রাতে এটিতে শোষিত আর্দ্রতা থেকে শুকিয়ে দেওয়া প্রয়োজন। অণুজীবের জীবন এবং বিকাশের জন্য - এটি একটি বড় বিয়োগ হবে।
• কতক্ষণ বিছানা করতে হবে? - যথেষ্ট 10 - 20 মিনিট। তারপরে আপনাকে বিছানা তৈরি করতে হবে এবং দিনের বেলা ধুলো থেকে রক্ষা করার জন্য এটি একটি কম্বল দিয়ে ঢেকে দিতে হবে।

বিছানার চাদরের একটি সেটের সঠিক যত্ন কেবল স্বাস্থ্যের অবস্থাকেই প্রভাবিত করে না, জীবনকে আরও আরামদায়ক করে তোলে। প্রতিটি ব্যক্তি স্বাধীনভাবে pillowcases, চাদর, duvet কভার পরিবর্তনের নিয়মিততা নির্ধারণ করে। এটা সব স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্য এবং প্রয়োজনের উপর নির্ভর করে।