গর্ভবতী মহিলাদের জন্য বিশ্রাম - কিভাবে এবং কোথায়? গর্ভাবস্থায় আপনার স্ত্রীকে কীভাবে বিনোদন দেবেন... গর্ভবতী মহিলাদের জন্য কী বিনোদন পাওয়া যায়।

যখন একজন মহিলা একটি সন্তানের প্রত্যাশা করেন, তখন তিনি ভয়ানক কৌতুকপূর্ণ হয়ে ওঠেন। তিনি একটি শিশুর মতো আচরণ করতে শুরু করেন: তিনি কাঁদেন এবং অভিযোগ করেন যে তার স্বামী অমনোযোগী। তার অদ্ভুত ইচ্ছা আছে যে কিছু কারণে খুব দ্রুত পূরণ করতে হবে। তিনি আত্মকেন্দ্রিক হয়ে ওঠে এবং ক্রমাগত সমস্ত ধরণের বিদেশী অসুস্থতার বিষয়ে অভিযোগ করে। তাকে বোঝানো অসম্ভব যে তার অবস্থা স্বাভাবিক, এবং লক্ষ লক্ষ মহিলা লক্ষ লক্ষ বার জন্ম দিয়েছে। আপনার স্ত্রীর সাথে কী ঘটছে তা বোঝার একমাত্র উপায় রয়েছে: তার ত্বকে প্রবেশ করার চেষ্টা করুন। আমরা যে ব্যায়ামগুলি সুপারিশ করি তা সাবধানতার সাথে সম্পাদন করুন, আপনার স্ত্রী যে সমস্ত সময় সন্তানের প্রত্যাশা করছেন, এবং আপনার প্রিয়জন আপনার কাছে আর রহস্য হবে না। শুভকামনা!

1-3 মাস

1) প্রতি সন্ধ্যায় নিজেকে একটি বিষ দিন - উদাহরণস্বরূপ, একটি জলখাবার ছাড়া আগের রাতে ভদকা এবং বিয়ার পান করুন।
2) পরের দিন সকালে ঘুম থেকে উঠুন, ঘুমের বড়ি খান এবং কাজে যান। আপনি যদি খুব অসুস্থ বোধ করেন তবে বাড়িতে থাকুন, তবে দয়া করে পরিষ্কার করুন এবং রাতের খাবার রান্না করুন।
3) বালির ব্যাগ - প্রতিটি দেড় কেজি - আপনার পায়ে বেঁধে রাখুন।
4) কুটির পনির খান। আপনি যদি না চান তবে একবারে এটি করুন।
5) এটি খাবেন না, আপনি পারবেন না। এটাও. এবং এই. ভাল - একটি আপেল।
6) সিগারেট ছাড়ো, কি করছো?
৭) শুয়ে আরও কিছু দই খান।
8) বমি হলে নিজেকে মুছুন। আপনার স্ত্রীকে ডাকবেন না - সে ব্যস্ত।
9) ক্লিনিকে যান এবং এইডস এবং সিফিলিসের জন্য শিরা থেকে রক্ত ​​​​দান করুন।
10) মাসে তিনবার একজন প্রক্টোলজিস্ট দ্বারা পরীক্ষা করুন।

3-6 মাস

1) আপনার পেটের সামনে জল দিয়ে একটি গদি বেঁধে দিন।
2) আপনি যদি পোশাক পরে থাকেন তবে এটি খুলবেন না, আপনার জুতো নিজের উপর রাখুন।
3) ঘুমানো – এছাড়াও একটি গদি সঙ্গে. কিভাবে কিভাবে! পাশে!
4) সকালে ঘুমের ওষুধ খেতে ভুলবেন না!
5) এবং কাজে যাওয়ার আগে - এক লিটার জল।
6) রাতে, এক লিটার জল এবং একটি মূত্রবর্ধক পান করুন।
7) আপনার নাকের মধ্যে একটি তুলো ঝাড়ু ঢোকান যাতে বাতাস যেতে পারে, তবে শ্বাসকষ্ট হবে। সব সময় তুলো উল পরুন।
8) শ্বাস নিতে কষ্ট হয়? আরো প্রায়ই বায়ুচলাচল – এটা কিছু সাহায্য করে.
9) ক্লিনিকে যান এবং একটি শিরা থেকে রক্ত ​​​​দান করুন। কিসের মত? এইডস এবং সিফিলিসের জন্য। আপনি ইতিমধ্যে পাস করেছেন কি এটা কোন ব্যাপার না.
10) মাসে তিনবার একজন প্রক্টোলজিস্ট দ্বারা পরীক্ষা করুন। গদি খুলবেন না।

6-9 মাস

1) প্রতিদিন সকালে, একটি সুইভেল চেয়ারে বসুন এবং 10 মিনিটের জন্য ঘুরুন। যখন ভেস্টিবুলার যন্ত্রপাতি অবশেষে আপনার সাথে সহযোগিতা করতে অস্বীকার করে, উঠুন এবং কাজের জন্য প্রস্তুত হোন। ওহ, আপনি কাঁপছেন? আমি দুঃখিত, এটা পাস হবে.
2) কঠিন গদি পাম্প আপ.
3) একটি মূত্রবর্ধক নিন, এবং কর্মক্ষেত্রে প্রতি ঘন্টা এক গ্লাস জল পান করুন।
4) আপনার কর্মস্থল খুব ঘন ঘন না ছেড়ে চেষ্টা করুন. কর্মদিবস জুড়ে সতর্ক এবং উত্পাদনশীল থাকুন। আপনি যদি এটি খুব সহজ মনে করেন তবে আপনার ঘুমের ওষুধের দৈনিক ডোজ বাড়ান।
5) এছাড়াও আপনি আপনার পায়ে বেঁধে রাখা বালির ব্যাগের ওজন বাড়ান: এখন তাদের প্রতিটি 2 কেজি হতে দিন।
6) সন্ধ্যায়, গদিটি না খুলে, বিছানায় যান এবং একটি আশ্চর্যজনক প্রেমিক হন!
7) যদি আপনার মনে হয় যে আপনার স্ত্রীর অন্য একজন পুরুষ আছে, তাহলে নম্র হন।
8) আপনার স্ত্রীকে আপনার বেশি সময় এবং মনোযোগ দিন। কল্পনা করুন - এটি তার জন্যও কঠিন!
9) ক্লিনিকে যান এবং একটি শিরা থেকে রক্ত ​​​​দান করুন। কিসের মত? হ্যাঁ, সবকিছু একই - এইডস এবং সিফিলিসের জন্য।
10) মাসে তিনবার একজন প্রক্টোলজিস্ট দ্বারা পরীক্ষা করুন। অবশ্যই, একটি গদি সঙ্গে, প্রশ্ন কি?
আমরা সন্তানের জন্ম নিয়ে খেলব না, যাইহোক এটা অসম্ভব। শুধু আপনার বন্ধু প্রক্টোলজিস্টকে 20 তম বারের জন্য দেখুন এবং তাকে আপনাকে ঢোকাতে দিন... একটি কমলা সহ কোথাও। এখন গভীরভাবে শ্বাস নিন। আপনি কি নিজেকে মুক্ত করতে পেরেছেন? দারুণ।

আপনি আপনার সন্তানের জন্মের জন্য উন্মুখ।

আপনার "আকর্ষণীয় পরিস্থিতি" সত্ত্বেও, আপনি সক্রিয় থাকতে চান, আরাম করতে চান, বিশ্ব দেখতে চান এবং মজা করতে চান। তবে অবশ্যই, আপনি গর্ভাবস্থায় করণীয় এবং কী করবেন না তা নিয়ে চিন্তিত?

আজ আমরা আপনাকে গর্ভবতী মায়েদের জন্য বেশ কিছু সাশ্রয়ী মূল্যের এবং নিরাপদ বিনোদন দিতে চাই, এবং সেই ধরনের বিনোদনের বিরুদ্ধে সতর্ক করতে চাই যা আপনার এবং আপনার শিশুর ক্ষতি করতে পারে।

গর্ভবতী মহিলাদের জন্য কি বিনোদন পাওয়া যায়?

গর্ভাবস্থায়, আপনার পছন্দ মতো বিনোদন বেছে নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। কিন্তু আপনি নিরাপত্তা সম্পর্কে ভুলবেন না। গর্ভবতী মায়েরা শান্তিতে মজা পান। আমরা আপনাকে গর্ভাবস্থার বিনোদনের জন্য কিছু দুর্দান্ত বিকল্প অফার করি।

ছবি তোলা

আপনার ক্যাপচার "আকর্ষণীয় পরিস্থিতি" - এটি গর্ভবতী মায়েদের অন্যতম প্রিয় বিনোদন। আপনি কীভাবে ছবি তুলতে চান তা নির্ধারণ করুন, একজন ফটোগ্রাফার চয়ন করুন এবং উপভোগ করুন। পরীক্ষা করুন, অস্বাভাবিক কিছু নিয়ে আসুন: এর জন্য বডি পেইন্টিং করুন, আন্ডারওয়্যারে পোজ দিন, বাইরে শুটিং করুন। অনেকগুলি বিকল্প থাকতে পারে, প্রধান জিনিসটি হ'ল প্রক্রিয়াটি নিজেই আপনার এবং শিশুর জন্য ইতিবাচক আবেগ নিয়ে আসে এবং ফটোগ্রাফগুলি গর্ভাবস্থার সুখী মাসগুলির একটি মনোরম অনুস্মারক হয়ে ওঠে।

জল চিকিত্সা

পানি মা ও অনাগত শিশুর জন্য ভালো , তাই বিনোদন - জল পদ্ধতি - গর্ভবতী মহিলাদের জন্য উপযুক্ত. আপনি একটি ওয়াটার পার্ক পরিদর্শন করতে পারেন, ডলফিনের সাথে সাঁতার কাটতে পারেন বা একটি সুইমিং পুলে যোগ দিতে পারেন। জল পুরোপুরি শিথিল করে, স্ট্রেস থেকে মুক্তি দেয় এবং মেরুদণ্ডের পাশাপাশি মায়ের ইমিউন সিস্টেমে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। শুভ পালতোলা!

কেনাকাটা

যদি সুযোগগুলি অনুমতি দেয়, আপনি মা-শিশু কেনাকাটা করতে পারেন। নিজেকে কিছু সুন্দর জামাকাপড় এবং আরামদায়ক জুতা কিনুন, এবং আপনার ভবিষ্যতের শিশুর জন্য প্রথম শিশুর পোশাক কিনুন। আমরা সুপারিশ করি যে শিশুর অনেক জিনিস না কেনার জন্য, বিশেষত 2-3টি আইটেম, যেহেতু শিশুর জন্মের আগে ঠিক কী কী প্রয়োজন হবে এবং কী আরামদায়ক হবে তা বোঝা প্রায় অসম্ভব, তাই আপনি যদি অনেক কিছু কিনে থাকেন তবে বেশিরভাগ জিনিস সহজভাবে দরকারী নাও হতে পারে.

হেঁটে যায়

এটা অসাধারণ গর্ভবতী মায়েদের জন্য বিনোদন . প্রতিদিন হাঁটাহাঁটি করুন, আপনার বন্ধুদের, পরিচিতদের, স্বামীকে, মাকে আপনার সাথে আমন্ত্রণ জানান, প্রত্যেককে বাতাসে শ্বাস নিতে দিন এবং তাদের পা প্রসারিত করুন। আপনি যদি প্রতিদিন হাঁটাচলা করেন তবে আপনি চমৎকার শারীরিক আকৃতি বজায় রাখবেন, যা প্রসবের সময় এবং তার পরে কার্যকর হবে।

প্রিয় ব্যবসা

আপনার প্রিয় ক্রিয়াকলাপের জন্য সময় নিন: কেউ আঁকতে পছন্দ করে, কেউ সেলাই করতে পছন্দ করে, কেউ এমব্রয়ডার করতে এবং কেউ রান্না করতে পছন্দ করে। আপনার আত্মা যা জিজ্ঞাসা করে!

খেলা

গর্ভাবস্থা - খেলাধুলার জন্য একটি দুর্দান্ত সময়। গর্ভবতী মায়েদের জন্য, এমনকি নিয়মিত নিয়মিত শারীরিক ব্যায়াম বা আরও আকর্ষণীয় কিছু উপযুক্ত - গর্ভবতী মহিলাদের জন্য যোগব্যায়াম, ব্যায়ামের বিশেষ সেট যা একজন মহিলার শরীরকে প্রসবের জন্য প্রস্তুত করতে সহায়তা করে। একটি খেলা নির্বাচন করার আগে, আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

যাত্রা

অনেক মা চেষ্টা করেন। এটি একটি মহান ধারণা! আমরা সুপারিশ করছি যে আপনি ছুটিতে যাওয়ার সময় সাবধানে সবকিছু চিন্তা করুন। সব পরে, গর্ভাবস্থায় কোন ট্রিপ একটি ঝুঁকি. তবে আপনি যদি ভালভাবে প্রস্তুত হন তবে সবকিছু নিখুঁতভাবে চলে যাবে এবং আপনাকে প্রচুর ইতিবাচক আবেগ এবং দুর্দান্ত ফটো নিয়ে আসবে!

প্রদর্শনী, গ্যালারী, থিয়েটার

আমরা সবাই এটা সুপারিশ গর্ভবতী মায়েরা সব ধরনের প্রদর্শনী এবং পারফরম্যান্সে অংশগ্রহণ করুন। গবেষকদের দাবি, গর্ভাবস্থায় যদি একজন মা সুন্দর ছবি দেখেন তাহলে শিশুটি সুন্দর, স্মার্ট ও সুস্থ জন্ম নেবে, কারণ মা যা দেখেন তা গর্ভে তার মনে থাকে!

বন্ধুদের সাথে মিটিং

জন্ম দেওয়ার আগে, সেই বন্ধুদের সাথে দেখা করার চেষ্টা করুন যাদের আপনি দীর্ঘদিন ধরে দেখেননি, আত্মীয়দের সাথে দেখা করার জন্য, কারণ জন্মের পরে বেশ দীর্ঘ সময়ের জন্য, আপনি সম্পূর্ণরূপে শিশুর সাথে ব্যস্ত থাকবেন, আপনার কেবল সময় থাকবে না এবং বন্ধুত্বপূর্ণ সমাবেশের জন্য শক্তি অবশিষ্ট আছে।

মা করিনা বলেছেন: “পুরো গর্ভাবস্থায়, আমি প্রতি সপ্তাহে আমার বান্ধবীদের সাথে দেখা করতাম - এটি ছিল সেরা বিনোদন। আমরা ক্যাফেতে গেলাম, হাঁটলাম, আইসক্রিম খেলাম। আমি সবাইকে এই ধরনের ছুটির পরামর্শ দিই। উপভোগ করুন, আরাম করুন। সর্বোপরি, শিশুর জন্মের পরে, প্রথম কয়েক মাসে আপনি আপনার প্রায় সমস্ত সময় শিশুর জন্য উত্সর্গ করবেন। আপনার গর্ভাবস্থার সময়ের প্রশংসা করুন!

ভবিষ্যতের পিতামাতার জন্য কোর্স

গর্ভবতী মায়েদের জন্য সাইন আপ করা খুবই উপযোগী হবে। আপনি আপনার স্বামীর সাথে এই ধরনের কোর্স করতে পারেন। তাদের উপর আপনি গর্ভাবস্থার কোর্সের পাশাপাশি সন্তানের জন্ম এবং তার জীবনের প্রথম মাসগুলিতে শিশুর যত্ন নেওয়া সম্পর্কে বিস্তারিতভাবে শিখবেন।

পেট বিশ্রাম নিচ্ছে।
একজন গর্ভবতী মা প্রায়ই ভ্রমণের কথা ভাবেন। আমি সত্যিই দৈনন্দিন জীবন থেকে বেরিয়ে আসতে চাই এবং শিশুর জন্মের আগে শক্তি অর্জনের জন্য বিদেশে ছুটিতে যেতে চাই, কারণ তারপরে ছুটিটি দীর্ঘ সময়ের জন্য স্থগিত করা হবে। যাইহোক, শিশুর স্বাস্থ্যের জন্য ভয় অনেক গর্ভবতী মহিলাকে বসে থাকা জীবনযাপন করতে বাধ্য করে। আসুন "গর্ভবতী" ভ্রমণের সমস্ত সুবিধা এবং অসুবিধাগুলি দেখুন।

পার্ট 1. ফি
তারা বলে যে যদি কোনও গর্ভবতী মহিলার মাথায় কিছু আসে তবে তাকে এই বাত থেকে সরানো যাবে না। আপনি যদি আপনার প্রিয় স্ত্রীর সাথে একটি দীর্ঘ-প্রতীক্ষিত ছুটির পরিকল্পনা করে থাকেন এবং একটি সমান প্রিয় শিশু আপনার হৃদয়ের নীচে স্বাচ্ছন্দ্যে বসতি স্থাপন করে থাকে তবে আপনার থামানো উচিত এবং এটি সম্পর্কে চিন্তা করা উচিত। নিজেকে প্রশ্ন করুন যে আপনি এখন দূরে সরে যেতে এবং উষ্ণতা, সমুদ্র বা উত্তেজনাপূর্ণ ভ্রমণে যেতে প্রস্তুত কিনা, অর্থাৎ বাড়ি থেকে অনেক দূরে এবং আপনার স্বাভাবিক ডাক্তার।

যদি উত্তর হ্যাঁ হয়, সন্দেহের ছায়া ছাড়াই, আমরা আমাদের ডাক্তারের কাছে ছুটে যাই এবং তাকে ট্রিপ সম্পর্কে সুসংবাদটি বলি। একজন মহিলা এমন একটি আকর্ষণীয় অবস্থানে থাকাকালীন, একটি ট্যুর বেছে নেওয়ার ক্ষেত্রে প্রধান অগ্রাধিকারটি একটি ভ্রমণ সংস্থা থেকে মৌসুমী প্রচার হওয়া উচিত নয়, তবে "সম্ভব" স্ট্যাম্প সহ একজন ডাক্তারের প্রতিবেদন।

ডাক্তার আপনাকে পরীক্ষা করতে বলবেন এবং সম্ভবত কিছু অতিরিক্ত পরীক্ষা করতে বলবেন (উদাহরণস্বরূপ, একটি আল্ট্রাসাউন্ড)। ডেটা পেয়ে এবং আপনার চিকিৎসা ইতিহাস (স্বাস্থ্যের অবস্থা, গর্ভাবস্থার সূত্রপাত এবং কোর্সের বৈশিষ্ট্যগুলি) দিয়ে সাবধানে কাজ করার পরে, বিশেষজ্ঞ আপনার বর্তমান অবস্থা সম্পর্কে একটি মতামত তৈরি করতে এবং সফরে প্রয়োজনীয় সুপারিশ দিতে সক্ষম হবেন।

আপনার ডাক্তারকে যে তথ্য প্রদান করতে হবে তার মধ্যে রয়েছে আপনার অবকাশের সময়কাল (সঠিক তারিখ), পরিকল্পিত অবস্থান, স্থানান্তর এবং আপনার সাথে থাকা লোকের সংখ্যা। ডাক্তারের কাছ থেকে আপনি একটি রোগ নির্ণয়ের সাথে একটি বিশেষ শংসাপত্র এবং বিস্তারিত সুপারিশ সহ একটি চিট শীট পাবেন। সম্ভবত, নিরাপদ দিকে থাকার জন্য, একটি দীর্ঘ ফ্লাইট বা হঠাৎ জলবায়ু পরিবর্তনের সময়, ডাক্তার আপনাকে অ্যান্টিস্পাসমোডিক্স লিখে দেবেন যা টোন বা ভিটামিনের সম্ভাবনা হ্রাস করে।

একজন বিশেষজ্ঞের সাহায্য নেওয়ার পরে, প্রথমে আপনার নথিগুলি প্যাক করুন। একটি পাসপোর্ট এবং একটি চেক-ইন ভাউচার আপনার জন্য আর যথেষ্ট নয়৷ আপনাকে অবশ্যই আপনার মেডিকেল কার্ড, সর্বশেষ গবেষণার ফলাফল এবং সমস্ত প্রয়োজনীয় মেডিকেল সার্টিফিকেট অবশ্যই সাথে নিতে হবে। এই প্যাকেজ, ওষুধের মত, সবসময় হাতে থাকা উচিত।

পার্ট 2. স্থান
দেখে মনে হচ্ছে আপনার দীর্ঘ প্রতীক্ষিত ছুটি ইতিমধ্যেই খুব বাস্তব হয়ে উঠেছে। চিকিৎসা সংক্রান্ত সমস্যা সমাধান করা হয়েছে এবং আপনি প্রয়োজনীয় সহায়তা এবং গ্যারান্টি পেয়েছেন। এখন সময় এসেছে অবকাশ যাপনের জায়গাটি সম্পর্কে আরও ঘনিষ্ঠভাবে চিন্তা করার যা কিছু সময়ের জন্য আপনার রোমান্টিক দ্বিতীয় বাড়িতে পরিণত হবে।

আফ্রিকান-এশীয় বহিরাগততা সম্পর্কে আপনার চিন্তাভাবনা থাকলে, স্থানের বাইরের স্বপ্নগুলিকে অবিলম্বে বিদায় জানানো ভাল। এটা অনেক দূরে এবং খুব অনিরাপদ। এমনকি স্বাস্থ্যের সর্বোত্তম অবস্থার মধ্যেও, আপনি 4-5 ঘন্টার বেশি বিমানে উড়তে পারবেন না। এবং একটি আকর্ষণীয় পরিস্থিতি স্থানীয় প্যাথোজেনগুলির বিরুদ্ধে বেশিরভাগ টিকা দেওয়ার অনুমতি দেয় না।
পাহাড়ে উঁচুতে ভ্রমণ করাও নিষিদ্ধ; সেখানে বাতাস পাতলা হয় এবং হাইপোক্সিয়া দেখা দেয়, যা গর্ভবতী মা এবং শিশুর জন্য মোটেও উপকারী নয়।

গর্ভবতী মায়ের জন্য, অনুরূপ জলবায়ুযুক্ত জায়গায় ভ্রমণ করা সবচেয়ে উপযুক্ত। আপনি যদি পৃথিবী দেখতে চান তবে ইউরোপ একটি দুর্দান্ত জায়গা। বাল্টিক দেশগুলি, ক্রোয়েশিয়া, সুইডেন এবং চেক প্রজাতন্ত্র নিরাপদ বিনোদন এবং আরামদায়ক বিনোদনের জায়গা হয়ে উঠতে তাদের উপর অর্পিত দায়িত্বটি ভালভাবে মোকাবেলা করবে। এবং উষ্ণ ইউরোপীয় কোণগুলি, উদাহরণস্বরূপ, স্পেন এবং ইতালি, আপনাকে মৃদু রোদে বাস্ক করার অনুমতি দেবে।

ভাল পুরানো ক্রিমিয়া নরম রোদ এবং নিরাময় জলের সাথে তাদের পিছিয়ে নেই। অথবা "বন্য" অবকাশ স্পট এবং সুসজ্জিত ক্যাম্প সাইট এবং বোর্ডিং হাউস সহ দুর্দান্ত ভালদাই এবং সেলিগার। এক কথায়, পছন্দ খুব কঠিন অবশেষ।
এমনকি প্রকৃতিতে গ্রামাঞ্চলে ছুটির দিনটি গর্ভবতী মাকে উপকৃত করবে; এটি তাকে অক্সিজেনে শ্বাস নিতে, প্রকৃতিতে হাঁটতে এবং শহরের কোলাহল থেকে তার মনকে সরিয়ে নিতে দেয়।

আমাদের মনে রাখতে হবে!
আপনার সফরের ব্যবস্থা করা শুরু করার সময়, শান্ত থাকার চেষ্টা করুন এবং খুব বেশি চাপ দেবেন না। যদি সম্ভব হয়, আপনার আত্মীয়দের একজনকে আপনার নথিপত্রের যত্ন নিতে বলুন বা কিছু অর্থের জন্য এটি একটি ট্যুর অপারেটরের কাছে অর্পণ করুন - এটি আপনার এবং আপনার শিশুর আরাম এবং স্বাস্থ্যের জন্য একটি যুক্তিসঙ্গত মূল্য।
যদি সম্ভব হয়, ট্রিপ বুকিং করার সময় আপনার ট্যুর অপারেটরকে রিসিভিং পার্টিকে (এবং ক্যারিয়ার কোম্পানি) আপনার অবস্থা সম্পর্কে অবহিত করতে দিন। আপনাকে অতিরিক্ত সুবিধা, আরাম বৈশিষ্ট্য এবং ভ্রমণের বিকল্পগুলি প্রদান করা হতে পারে। এই সবসময় সহায়ক.

পার্ট 3. পরিবহন
তার নিজের শরীরের প্রাকৃতিক পরিবর্তনের কারণে, গর্ভবতী মা বাইরের কোনও অসুবিধা সহ্য করা আরও বেশি কঠিন বলে মনে করেন। একটি দীর্ঘ স্থির ভঙ্গি, দোলনা চলাফেরা, গতির পরিবর্তন জল বিনিময়ের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে, যা ফোলা, চাপ, স্বন এবং গর্ভবতী মায়ের সাধারণ মঙ্গলকে উস্কে দেয়।

বিমানে.
বেশিরভাগ এয়ারলাইন্স 36 সপ্তাহ পর্যন্ত গর্ভবতী মহিলাদের বহন করে; পুনরাবৃত্তি গর্ভধারণের জন্য থ্রেশহোল্ড 34 সপ্তাহে নেমে যেতে পারে। কিছু কোম্পানির একটি ডাক্তারের শংসাপত্র এবং একটি ঘোষণার প্রয়োজন হয় যে আপনি ঝুঁকিগুলি বোঝেন এবং 28 সপ্তাহের পরে তাদের জন্য দায়ী।
একটি বিমান পরিবহনের দ্রুততম এবং সবচেয়ে সুবিধাজনক রূপ, তবে ফ্লাইটের সময় শরীরের উপর উল্লেখযোগ্য চাপের কারণে সবচেয়ে বিপজ্জনকও। একজন গর্ভবতী মহিলার শরীর সহজেই এবং সংবেদনশীলভাবে বাহ্যিক পরিবর্তনের সাথে প্রতিক্রিয়া করে। বিশেষ করে, মহাকর্ষীয় ওভারলোডের অধীনে, শরীর অকাল প্রসব শুরু করতে বা জরায়ুর স্বর বাড়ানোর নির্দেশ দিতে পারে। ভেস্টিবুলার ডিসঅর্ডার, মাথাব্যথা, ব্যথা এবং পায়ে ফোলাভাব - এই সমস্ত একটি কঠিন ফ্লাইটের সহজতম পরিণতি হতে পারে।

যাতে কোনও কিছুই আপনার আসন্ন অবকাশকে ছাপিয়ে না যায়, একটি বিমানে আচরণের কিছু নিয়ম মনে রাখবেন।
1. উড়ে যাওয়ার অনুমতি সহ একটি ডাক্তারের শংসাপত্র প্রস্তুত করুন। টিকিট কেনা এবং বোর্ডিং করার সময় আপনার এটির প্রয়োজন হতে পারে।
2. যদি কোন contraindications না থাকে, তাহলে আপনি 7-8 সপ্তাহ থেকে 7 মাস গর্ভাবস্থায় উড়তে পারেন।
3. ফ্লাইটের সময় বেশি করে পানি পান করুন এবং পরিমিত খাবার খান।
4. যদি সম্ভব হয়, আপনার চেয়ার থেকে উঠতে চেষ্টা করুন এবং আরো প্রায়ই নড়াচড়া করুন। শিরাগুলিতে অতিরিক্ত চাপ এড়াতে নাকের এলাকা থেকে জুতা এবং টাইট ইলাস্টিক ব্যান্ড এবং ফাস্টেনারগুলি সরান।
5. গর্ভাবস্থার 7ম মাস থেকে শুরু করে, কঠোর ফ্লাইট বিধিনিষেধ প্রযোজ্য৷

স্থানান্তরের নিয়ম নং 1: পদক্ষেপ যতটা সম্ভব আরামদায়ক হওয়া উচিত। আপনি যদি "অর্থনীতি" বিভাগে থাকতে অভ্যস্ত হন, তাহলেও আপনার আরামের বিষয়ে কম করা উচিত নয়।
ট্রান্সফার নিয়ম নং 2: আপনার বাড়ি থেকে আপনার অবকাশ স্থলে স্থানান্তরের সময় যতটা সম্ভব ছোট হওয়া উচিত।

বাসে করে.
বাসগুলি, যদি না এটি এক ঘন্টার আন্তঃনগর ট্রিপ হয়, গর্ভবতী মহিলাদের জন্য ন্যূনতম আরামদায়ক অবস্থার কারণে মোটেই সুপারিশ করা হয় না৷ এমনকি সবচেয়ে আরামদায়ক বাসটি আপনাকে ভ্রমণের পুরো সময়কালের জন্য আপনার সিটে আরামদায়ক অবস্থান খুঁজে পেতে দেয় না এবং টয়লেটে যাওয়ার পথে প্রতি দুই ঘন্টা পর চালক আপনাকে থামাবে না এবং এটি জানা যায় গর্ভবতী মহিলাদের প্রধান সমস্যাগুলির মধ্যে একটি।

আপনার গাড়িতে।
এটি পরিবহনের সবচেয়ে আরামদায়ক উপায়গুলির মধ্যে একটি, যেহেতু আপনি পিছনের সিটে যেতে পারেন, শুয়ে থাকতে পারেন বা আপনার পা উঁচু করে বসতে পারেন, আপনি যেখানে আপনার জন্য সুবিধাজনক সেখানে থামতে পারেন এবং যখন এটি সুবিধাজনক হয়, যদি রাস্তা দীর্ঘ হয়, আপনি হোটেলে থাকতে পারেন, আরাম করতে পারেন, ঘুমাতে পারেন এবং গোসল করতে পারেন।
যাইহোক, পরিবহনের এই পদ্ধতিরও উল্লেখযোগ্য অসুবিধা রয়েছে - আপনি গর্ভাবস্থায় গাড়িতে গতির অসুস্থতা পেতে পারেন, রাস্তা, বিশেষত শীতকালে, বিপজ্জনক হতে পারে, পেট্রলের গন্ধ আপনাকে বিরক্ত করতে পারে এবং বমি বমি ভাব হতে পারে। চুলা আপনাকে শীতকালে ঠাসাঠাসি বোধ করতে পারে এবং জানালা খুললে ঠান্ডা লাগার ঝুঁকি থাকে। গ্রীষ্মে, গাড়িতে শীতাতপনিয়ন্ত্রণ না থাকলে, আপনি অস্বস্তি বোধ করতে পারেন এবং এয়ার কন্ডিশনার দিয়ে আপনি সর্দি ধরতে পারেন।

ট্রেনে.
ভ্রমণের আরাম এবং সুবিধা সরাসরি নির্ভর করবে আপনি কোন গাড়িতে ভ্রমণ করছেন তার উপর। গ্রীষ্মের তাপ বা তীব্র ঠান্ডায় একটি সংরক্ষিত আসনের গাড়ি আপনাকে অবশ্যই ক্লান্তির দিকে নিয়ে যাবে। সেখানে প্রচুর লোক রয়েছে, টয়লেট সর্বদা ব্যস্ত এবং খুব কোলাহলপূর্ণ। আপনি ট্রেনে মোশন সিকও পেতে পারেন; গরম করার জন্য বের হওয়া সমস্যাযুক্ত। একটি বগিতে বা ঘুমন্ত গাড়িতে ভ্রমণ করা আরও আরামদায়ক এবং আরও ব্যয়বহুল, তবে এটি মূল্যবান, এটি আরামদায়ক এবং ক্লান্তিকর না হওয়ার জন্য অতিরিক্ত অর্থ।

পার্ট 4. ছুটিতে
বেশ কিছু অপরিবর্তনীয় নিয়ম রয়েছে যা আপনাকে আপনার ছুটিকে আরও আরামদায়ক করতে সাহায্য করবে।
1. আরও উপস্থিতি এবং ছায়া। খোলা রোদে দীর্ঘায়িত এক্সপোজার এড়িয়ে চলুন। গর্ভাবস্থায়, এটি বিশেষত বিপজ্জনক, কারণ এটি রক্তচাপ এবং হৃদযন্ত্রের কার্যকারিতা, সেইসাথে জরায়ু রক্তপাতের সাথে সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে।
2. আপনি ঠান্ডা হলে, উলের মোজা এবং লেবু দিয়ে চা খেতে ভুলবেন না (এবং ভেষজ, যদি আপনি পারেন)।
3. পাবলিক প্লেসে বা ভেজা মাটিতে খালি পায়ে হাঁটবেন না।
4. আরও পরিষ্কার বোতলজাত জল পান করুন। পরীক্ষিত পানি ও খাবার খাওয়া থেকে সাবধান।
5. আপনার অবস্থা এবং সুস্থতার বিষয়ে কোনও বিশেষজ্ঞকে জিজ্ঞাসা করতে দ্বিধা করবেন না, এমনকি যদি আপনার কাছে মনে হয় কারণটি গুরুতর নয়।

একটি গর্ভবতী মহিলার ছুটিতে কি করতে পারেন?
নীতিগতভাবে, সবকিছু যুক্তির মধ্যেই সম্ভব - সমুদ্র বা পুলগুলিতে সাঁতার কাটা, ভ্রমণ করা, ভ্রমণে যাওয়া, সৌন্দর্য এবং দর্শনীয় স্থানগুলির প্রশংসা করা, তবে সবকিছুই পরিমিত। আপনার সৈকতে ভাজা উচিত নয় যতক্ষণ না আপনি হট ডগের মতো অনুভব করেন, দোকানে কিলোমিটার হাঁটুন এবং সমস্ত স্থানীয় খাবার খান, কখনও কখনও খুব ঝুঁকিপূর্ণ, দ্বিগুণ ক্ষুধা নিয়ে।

সাধারণভাবে, গর্ভাবস্থায় ছুটি কাটানো বেশ সম্ভব, এমনকি বিদেশেও। মূল জিনিসটি যুক্তিসঙ্গত হওয়া এবং ইভেন্ট এবং ভ্রমণের সাথে এটিকে অতিরিক্ত না করা।

সাইটটি গর্ভবতী মা ক্যাটেরিনার একটি নতুন ব্লগ উপস্থাপন করে।

আমার নাম ক্যাটেরিনা, আমার বয়স 29, এবং আমার স্বামী এবং আমি আমাদের প্রথম সন্তানের প্রত্যাশা করছি। উভয় মানুষ সক্রিয় এবং ইতিবাচক, তাই আমরা এই দৃষ্টিকোণ থেকে গর্ভাবস্থা বিবেচনা করি।আমি ভ্রমণ, খেলাধুলা, সবুজ রঙ, চেহারা পরিবর্তন এবং ড্রাইভিং পছন্দ করি।গর্ভাবস্থায় আমি যা সম্মুখীন হই সে সম্পর্কে আমি ব্লগে কথা বলব: দুঃখজনক এবং সুখী জিনিস সম্পর্কে, অসুবিধা এবং আনন্দ সম্পর্কে, দরকারী এবং আকর্ষণীয় জিনিসগুলি সম্পর্কে।

এবং আমরা গর্ভবতী মহিলাদের জন্য বিনোদন দিয়ে শুরু করব।

সেরা 10: "গর্ভবতী বিনোদন"

এটি কোনও গোপন বিষয় নয় যে গর্ভাবস্থা, একটি অলৌকিক ঘটনার প্রত্যাশার সাথে, জীবনে অনেকগুলি বিধিনিষেধও প্রবর্তন করে। কারও কাছে বেশি, কারও কাছে কম - এটি গর্ভবতী মায়ের সন্দেহ এবং তার চারপাশের লোকদের অধ্যবসায়ের উপর নির্ভর করে।
ব্যক্তিগতভাবে, আমি ধর্মান্ধতা ছাড়াই এবং চরমে না গিয়ে সবকিছুর সাথে আচরণ করতে অভ্যস্ত, তাই আমি বিনোদনের একটি তালিকা উপস্থাপন করি যা আমি আমার নতুন অবস্থানে গ্রহণযোগ্য এবং দরকারী বলে মনে করি।

1. ডলফিনের সাথে সাঁতার কাটা।
কিয়েভে, দুটি জায়গায় পাওয়া যায়: স্পার্টাক স্টেডিয়ামে ডলফিনারিয়াম এবং VDNKh-এ নিমো।
আমি আমার গর্ভাবস্থার শুরুতে একটি ডলফিন এবং দুটি বেলুগা তিমি নিয়ে স্পার্টাক যাত্রা করেছিলাম। কল্পিত প্রাণী, আশ্চর্যজনক সংবেদন, বর্ণনাতীত আবেগ। শুধু পানি ঠান্ডা।

2. মেহেদি দিয়ে পেট পেইন্টিং - মেহেন্দি।
একটি সাধারণ পেট, আমি কি আঁকা উচিত? কিন্তু গর্ভবতী হওয়া একটি ভিন্ন বিষয়, বিশেষ করে যেহেতু আমি এটি দীর্ঘদিন ধরে চাইছি। আমি anabena.com.ua স্টোর থেকে পরিষেবাটি অর্ডার করেছি।

3. ফটো সেশন।
স্মৃতি হিসাবে বিস্ময়কর মুহূর্তগুলি সংরক্ষণ করার একটি দুর্দান্ত উপলক্ষ। একা বা ভবিষ্যতের শিশুর বাবার সাথে, উষ্ণ ছবিগুলি এখনও তরুণ পরিবার এবং তাদের আত্মীয়স্বজন এবং বন্ধুদের উভয়কেই আনন্দিত করবে। আমি এখন পর্যন্ত মাত্র একবার ছবি তুলেছি, নাটালিয়া দাউর(টেলি. 050-410-56-63)। তবে আমি মনে করি আমি এটি আরও কয়েকবার পুনরাবৃত্তি করব - অন্তত।

4. কেনাকাটা।
শুধু নিজের জন্য নয়, আপনার অনাগত সন্তানের জন্যও নতুন জিনিসের প্রয়োজনীয়তা কেনাকাটা করতে যাওয়া এবং বিক্রয় পরীক্ষা করার একটি ভাল কারণ নয়। যদিও বিশেষ পোশাকের মাধ্যমে আপনি যা চান তা খুঁজে পাওয়া সবসময় সম্ভব ছিল না, তবে নিয়মিত বিভাগে আপনার ক্রমবর্ধমান পেটের জন্য আলগা এবং সুন্দর কিছু খুঁজে পাওয়াও সহজ। যেমন, উদাহরণস্বরূপ, থেকে এই পোষাক.

5. পার্কে হাঁটা।
গর্ভবতী মহিলাদের জন্য, তাজা বাতাস সবকিছুর জন্য সেরা নিরাময়। হ্যাঁ, আবহাওয়া এখন সবচেয়ে উপযুক্ত নয়, তবে আপনার স্বামীর সাথে অক্সিজেন শ্বাস নিতে, আশেপাশের পার্ক এবং পাবলিক বাগানগুলি ঘুরে দেখার আরও কারণ রয়েছে।

6. নতুন শখ।
কেন এখন সুইওয়ার্ক মাস্টার না? ব্যক্তিগতভাবে, আমি গয়না তৈরি করি ( aygen.ru) আপনি আড়াআড়ি সেলাই করতে পারেন, জিনিস সেলাই করতে পারেন, পেইন্ট বোতল, বুনা, অনুভূত উল, ডিকুপেজ করতে পারেন... কে জানে আপনি নিজের মধ্যে কী প্রতিভা আবিষ্কার করবেন? মাস্টার ক্লাসের বর্তমান পরিসরের সাথে, কিছু আয়ত্ত করা কোন সমস্যা নয়।

7. খেলাধুলা।
আপনি কি আমার মত সব সময় এটা বন্ধ করা হয়েছে? সুতরাং, এখন ধরার সময়! আমি ফ্রেন্ডশিপ অফ পিপলস-এ গর্ভবতী মায়েদের জন্য যোগব্যায়ামে গিয়েছিলাম। এখন আমি কল্পনা করতে পারি না যে আপনি আপনার মাথায় না দাঁড়িয়ে কীভাবে এক সপ্তাহ যেতে পারবেন। অনেক দরকারী জিনিস: শারীরিক ব্যায়াম যা প্রসবের জন্য পেশী এবং কঙ্কাল প্রস্তুত করে, শিশুকে সঠিকভাবে অবস্থান করতে সহায়তা করে, যা জনপ্রিয় "গর্ভাবস্থার ঘা" প্রতিরোধ করে; শ্বাসের ব্যায়াম এবং ধ্যান। আমি কল্পনা করতে পারি না যে আমি আগে এটি ছাড়া কীভাবে বেঁচে ছিলাম।

8. ভ্রমণের সাথে ছুটি।
পুলে ফিরে লাথি মারা কতটা চমৎকার ছিল তুরস্ক, যখন আমার স্বামী একটি স্নোবোর্ড দিয়ে ঢালগুলি পালিশ করছিলেন, অস্থায়ীভাবে আমার কাছে অ্যাক্সেসযোগ্য নয়৷ কর্মীরা বিশেষভাবে বন্ধুত্বপূর্ণ এবং বিনয়ী ছিল। এবং আমার স্বামী মাঝে মাঝে আমার সাথে বিনোদন এলাকায় যোগ দেয়।

এটা যেতে দরকারী স্যানিটোরিয়াম "জোভটেন", যা, যাইহোক, কিয়েভের গর্ভবতী মায়েদের জন্য বিনামূল্যে যদি আপনি প্রয়োজনীয় নথি সংগ্রহ এবং জমা দেন।

9. ওয়াটার পার্ক।
অবশ্যই, আমি স্লাইডের নিচে যাব না, তবে আমি বন্ধুদের সাথে জলের মধ্যে চারপাশে স্প্ল্যাশ করতে পেরে খুশি হব। আমাকে যেতে হবে।

10. প্রদর্শনী, গ্যালারী.
বিজ্ঞানীরা দীর্ঘদিন ধরে এই সত্যটি প্রমাণ করেছেন যে একজন গর্ভবতী মা মনোরম চিত্রগুলি নিয়ে চিন্তা করেন যার ফলে অনাগত সন্তানের উপর ইতিবাচক প্রভাব পড়ে। S. Grof এবং অন্যান্য গবেষকরা যুক্তি দেন যে জীবনের 50 তম দিন থেকে, ভ্রূণ মায়ের দ্বারা প্রাপ্ত চাক্ষুষ চিত্রগুলি উপলব্ধি করার এবং মনে রাখার সুযোগ পায়।
আমি এখনও কোথাও যাইনি, তবে আমি অবশ্যই পরিদর্শন করব। যখন আমি অ্যাপার্টমেন্টের দেয়ালে ঝুলন্ত শিল্পী ইউরি পেট্রেনকোর উজ্জ্বল কাজের প্রশংসা করছি।

এর মধ্যে সম্ভবত ফিলহারমোনিক এবং শাস্ত্রীয় সঙ্গীতের কনসার্টের পরিদর্শনও অন্তর্ভুক্ত, তবে আমি এই ধরনের ইভেন্টগুলির একটি বড় অনুরাগী নই এবং শোরগোল কনসার্টগুলি অস্থায়ীভাবে পরে পর্যন্ত স্থগিত করা হয়।

সাধারণভাবে, গর্ভাবস্থা আপনার অ্যাপার্টমেন্টে নিজেকে লক করার একটি কারণ নয়। ব্যক্তিগতভাবে, এটি আমাদের এই রাজ্যে বন্ধুদের বিবাহ এবং বেশ কয়েকটি জন্মদিনে যোগদান করা থেকে বিরত করেনি এবং কেবল বেড়াতে যাওয়া কম ঘন ঘন হয়ে ওঠেনি। তাই নিষিদ্ধ করার জন্য তাড়াহুড়ো করবেন না, সময় থাকতে মজা করুন।

আমি সত্যিই গর্ভবতী মেয়েদের ভালোবাসি। তারা সব এত সুন্দর এবং নরম যে বিড়াল তাদের বিরুদ্ধে ঘষা ভালবাসে. তাছাড়া, বিড়ালদের খুব উন্নত ইন্দ্রিয় আছে। মানুষের চেয়ে কয়েক হাজার গুণ ভালো। অতএব, আমরা আপনার বাচ্চাকে আপনার চেয়ে ভাল দেখতে এবং অনুভব করতে পারি এবং এটি বিড়ালদের অনেক আনন্দ দেয়। এবং এখন আমি আপনাকে বলব যে আপনার শিশুর বিকাশের জন্য এবং জন্মের পরে বাইরের বিশ্বের সাথে আরও ভাল অভিযোজনের জন্য কী উপকারী হবে।

সেন্ট পিটার্সবার্গে গর্ভবতী মহিলার জন্য কোথায় যেতে হবে সে সম্পর্কে আপনার যদি প্রশ্ন থাকে, তবে এটি শিশুর নৈতিক বিকাশের জন্য একটি ভাল শুরু। অনেক লোক মনে করে যে মায়ের পেটে ছোট্ট ব্যক্তিটি আমাদের প্রাপ্তবয়স্ক বিশ্বকে উপলব্ধি করে না এবং উদাসীন থাকে। এটা ভুল. সর্বোপরি, শিশুরা এমনকি তাদের পায়ে লাথি দিয়ে বা গর্ভে ধ্রুবক বাঁক নিয়ে তাদের পছন্দ বা না লাগে এমন সংগীতের প্রতিক্রিয়া জানাতে পারে।

সেন্ট পিটার্সবার্গে গর্ভবতী মহিলাদের জন্য কনসার্ট বা থিয়েটার

মনোবিজ্ঞানের ক্ষেত্রে বিশেষজ্ঞরা এবং গর্ভবতী মহিলাদের প্রসবের জন্য প্রস্তুতকারীরা প্রায়শই শাস্ত্রীয় সংগীতের কনসার্ট বা ব্যালেতে যাওয়ার পরামর্শ দেন। সেন্ট পিটার্সবার্গে এই দুটি ইভেন্ট ব্যাপক জনপ্রিয়তা অর্জন করেছে এবং সৌন্দর্য প্রেমীদের প্রতিটি স্বাদ এবং পছন্দের জন্য ক্লাসিকের একটি বিশাল পরিসর অফার করে।

আপনি বেহালা ভালবাসেন? নাকি পিয়ানো বাজানো? অথবা হয়তো অঙ্গটি আপনাকে সম্পূর্ণ আনন্দ দেয়? আপনি যা পছন্দ করেন, আপনার শিশু নিঃসন্দেহে পছন্দ করবে। সর্বোপরি, আপনি তার সাথে আপনার আবেগগুলি ভাগ করুন এবং আপনি যা দেখেছেন এবং শুনেছেন তা থেকে একই সংবেদনগুলি অনুভব করেন।

ব্যালে সুন্দর পদক্ষেপ এবং phaetons বিখ্যাত ব্যালে দলের ক্লাসিক্যাল পারফরম্যান্সে আসা যে কেউ আনন্দিত. গর্ভাবস্থায় আপনি যদি সেন্ট পিটার্সবার্গে ব্যালেতে আসেন তবে হালকাতা, করুণা এবং সৌন্দর্যের অনুভূতি আপনাকে অভিভূত করবে এবং আপনার শিশুর কাছে চলে যাবে।

শাস্ত্রীয় প্রযোজনার মধ্যে, সেন্ট পিটার্সবার্গ বিড়াল এখানে যাওয়ার পরামর্শ দেয়:

1. ব্যালে সোয়ান লেক"
2. পারফরম্যান্স "দ্য মাস্টার এবং মার্গারিটা"
3. পারফরম্যান্স "ম্যাডাম বোভারি"

গর্ভাবস্থায় প্রদর্শনীতে যান

নীরবতা এবং চারপাশে প্রচুর শিল্প। গর্ভাবস্থায়, শিশুর তার চারপাশের জগত সম্পর্কে শিখতে হবে, ঠিক যেমন মায়ের ইতিবাচক আবেগ গ্রহণ করা প্রয়োজন। স্টেট হার্মিটেজ বা ইটাজি লফ্ট প্রকল্পে বা ইরার্টা মিউজিয়ামের সমসাময়িক শিল্পের কাজগুলির বিশ্ব-বিখ্যাত চিত্রগুলি - এটি আপনার স্বাদ এবং ব্যক্তিগত পছন্দগুলির বিষয়। তবে আমি আপনাকে আশ্বাস দিচ্ছি যে আপনি যদি প্রতিরোধ করেন এবং আভান্ট-গার্ডে জেনার বা বারোক শৈলীতে এক ধরণের চিত্রকর্মে ক্ষুব্ধ হন তবে আপনার জন্মের আগেও আপনার শিশুর মধ্যে এই ধরণের প্রতি ভালবাসা জাগানোর চেষ্টা করা উচিত নয়। যখন শিশুটি একজন ব্যক্তি হিসাবে বিকাশ করে এবং তার নিজস্ব ব্যক্তিগত গুণাবলী অর্জন করে, তখন তাকে নিজের জন্য বেছে নিতে আমন্ত্রণ জানান। এবং যখন সে আপনার পেটে থাকে এবং আপনি মানসিকভাবে তাকে সন্তুষ্ট করার সিদ্ধান্ত নেন, তখন আপনার যেখানে আপনি নিজে পছন্দ করেন না সেখানে যাওয়া উচিত নয়।

গর্ভাবস্থায় পারফরম্যান্স

অনেকে প্রেক্ষাগৃহে গিয়ে বিভিন্ন নাটকের প্রিমিয়ার দেখার পরামর্শ দেন। কিন্তু কিছু সময়ের জন্য থিয়েটার মঞ্চের নীচে বসবাসকারী একটি বিড়াল হিসাবে, আমি আপনাকে সতর্ক করতে চাই যে ভাল থিয়েটার পারফরম্যান্স বিভিন্ন অনুভূতি জাগাতে পারে এবং এটি সুখ এবং দুঃখের মধ্যে একটি মিশ্রণ হতে পারে। তাই আগে থেকে নিজেকে এবং আপনার শিশুকে দুশ্চিন্তা না করার বিষয়ে দুবার চিন্তা করুন।

নিজেকে সুরেলাভাবে গড়ে তুলুন এবং আপনার শিশুকে এই দুর্দান্ত কার্যকলাপে জড়িত করুন, এমনকি যদি সে এখনও জন্মায়নি।

সেন্ট পিটার্সবার্গে একজন গর্ভবতী মহিলার জন্য কোথায় যেতে হবে তা ভেবে আপনি ইতিমধ্যেই অগ্রগতি করেছেন, কারণ, দৃশ্যত, গর্ভাবস্থায় আপনার সন্তানের বিকাশের সাথে সাথে আপনি কেমন অনুভব করবেন সে বিষয়ে আপনি যত্নশীল।