কীভাবে একজন মানুষের উপর মানসিক নির্ভরতা থেকে মুক্তি পাবেন। সম্পর্কের আসক্তির ফাঁদ: কীভাবে প্রেমের আসক্তি থেকে মুক্তি পাবেন

শুধুমাত্র যে সম্পর্কগুলিতে পারস্পরিক ভালবাসা থাকে তাকে সুখী বলা যেতে পারে। এই অনুভূতিটিকে পিছনের ডানার অনুভূতির সাথে তুলনা করা যেতে পারে এবং পৃথিবীতে এর মতো আর কেউ নেই। যাইহোক, একজন মানুষের সাথে মিলনে নিজেকে হারাতে না পারাটা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। আজ, মহিলাদের মধ্যে এমন অনেক ব্যক্তি রয়েছেন যাদের শক্তিশালী লিঙ্গের প্রতিনিধিদের প্রতি ভালবাসা, তাদের জন্য অদৃশ্যভাবে, একজন পুরুষের উপর মানসিক নির্ভরতায় বিকশিত হয়। এই অনুভূতি একটি রোগের অনুরূপ, এবং তাই এটি যেকোনো উপায়ে নিষ্পত্তি করা উচিত।

অনুভূতির জিম্মি

একজন মানুষের উপর মানসিক নির্ভরতা, আসলে, শক্তিশালী মানসিক সংযুক্তির প্যাথলজিকাল, অস্বাস্থ্যকর রূপ ছাড়া আর কিছুই নয়। কিন্তু প্রেমের বিপরীতে, যেখান থেকে একজন মহিলা বেশিরভাগ ইতিবাচক সংবেদনগুলি গ্রহণ করে, উপরে উল্লিখিত অবস্থাটি তার মালিককে অনেক নেতিবাচক মুহূর্ত নিয়ে আসে: মানসিক ব্যথা, অশ্রু, আত্ম-সন্দেহ, জীবনের স্বাদ হ্রাস, উদাসীনতা।

বিশেষ করে অবহেলিত ক্ষেত্রে, এটি দীর্ঘায়িত বিষণ্নতা, নিউরোসিস এবং এমনকি সোমাটিক রোগের বিকাশ ঘটাতে পারে। অন্য কথায়, আমরা ভয়ানক ধ্বংসাত্মক শক্তির অনুভূতির সাথে মোকাবিলা করছি, যা শব্দের আক্ষরিক অর্থে, এর বাহককে পদদলিত করতে, ধ্বংস করতে সক্ষম।

একজন মানুষের উপর মানসিক নির্ভরতাকে একটি নির্দিষ্ট ব্যক্তির সাথে গভীর ব্যস্ততা হিসাবে বর্ণনা করা যেতে পারে, আমাদের ক্ষেত্রে - একটি নির্দিষ্ট ব্যক্তির সাথে, অবশ্যই, নিজের ক্ষতির জন্য। আত্মা এবং মনের এই বেদনাদায়ক অবস্থার শিকারের জন্য, প্রিয়তম হয়ে ওঠেন একজন ব্যক্তিগত ঈশ্বর, মহাবিশ্বের কেন্দ্র। "আমি তাকে ছাড়া বাঁচতে পারি না!" - এটি সেই বাক্যাংশ যা সবচেয়ে স্পষ্টভাবে সংবেদনশীল নির্ভরতার সারাংশকে সংজ্ঞায়িত করে। একজন মহিলা নিজের সম্পর্কে চিন্তা করেন না: শুধুমাত্র একজন প্রিয় পুরুষের উপস্থিতি, তার চেহারা, ভয়েস, বিশ্বাস, আগ্রহগুলি গুরুত্বপূর্ণ। এবং এই সবের প্রয়োজনীয়তা তার মধ্যে প্রতিদিন শক্তিশালী হয়।

এই ধরনের সম্পর্কের পরিণতি অনুমান করা কঠিন নয়: "প্রভু" তার উপর নির্ভরশীল "দাস" এর প্রতি শ্রদ্ধা হারায়, আরও বেশি করে তাকে অপমান করে এবং অপমান করে, এমনকি তাকে কারসাজি করে। এই জাতীয় ইউনিয়নগুলিতে, কেলেঙ্কারী এবং পারস্পরিক তিরস্কারগুলি অস্বাভাবিক নয়, কারণ আসক্তির শিকার ক্রমাগত তার "দেবতা" নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করে, তার ব্যক্তিগত স্বাধীনতাকে হস্তক্ষেপ করে। এটা স্পষ্ট যে এই ধরনের অস্বাস্থ্যকর সংযোগ একটি সুখী যৌথ ভবিষ্যত থাকতে পারে না।

কেন একজন নারী মানসিকভাবে নির্ভরশীল হয়?

তাহলে, কেন ন্যায্য যৌনতা, এমনকি আমাদের মুক্তিপ্রাপ্ত বয়সেও, এমন একজন পুরুষের জন্য যারা একটি অস্বাস্থ্যকর প্রবণতা অর্জন করেছে তাদের জন্য তাদের নিজস্ব অনুভূতির জিম্মি হয়ে পড়ে? মানসিক নির্ভরতার কারণ ভিন্ন হতে পারে।

• সমস্যা ছোটবেলা থেকেই আসে. যদি একটি মেয়ে তার পিতামাতা বা মায়ের সাথে খুব দৃঢ়ভাবে সংযুক্ত থাকে, তবে সে তার সাথে যৌবনে অন্য কারো চোখ দিয়ে পৃথিবী দেখার এবং অন্য কারো বিশ্বাস অনুসারে কাজ করার প্রয়োজনীয়তা গ্রহণ করতে যথেষ্ট সক্ষম। অন্যদিকে, একজন পুরুষের উপর একজন নারীর মানসিক নির্ভরতার উৎপত্তিস্থলে, বিপরীতে, শৈশবে মাতৃস্নেহ, কোমলতা এবং যত্নের অভাবও থাকতে পারে। এই ক্ষেত্রে, শিশু যেকোন উপায়ে পিতামাতার দৃষ্টি আকর্ষণ করতে চায়, আত্মত্যাগ এবং সম্পূর্ণ জমা দেওয়া পর্যন্ত। তদনুসারে, আচরণের এই মডেল, ইতিমধ্যে একজন প্রাপ্তবয়স্ক মহিলা হওয়ায়, তিনি তার পছন্দের পুরুষের কাছে স্থানান্তরিত হন।
• প্রেম এবং সম্পর্ক সম্পর্কে বিকৃত ধারণা. এটি তাই ঘটেছে যে অনাদিকাল থেকে এবং আজ অবধি আমাদের সমাজে এই ধারণাটি চাষ করা হয়েছে যে একজন মহিলার উচিত একজন পুরুষকে সবকিছুতে খুশি করা। মনোবিজ্ঞানের উপর নিবন্ধ এবং বই পড়ুন: এর মধ্যে সিংহভাগ সুন্দরী মহিলাদেরকে একজন পুরুষ ব্যক্তির প্রতি আগ্রহ দেখাতে শেখায়, এখন এবং তারপরে তার সাথে সম্পর্কের ক্ষেত্রে ছাড় দেয়, অংশীদারের স্বার্থকে তাদের নিজের উপরে রাখে ইত্যাদি। বেশিরভাগ অল্পবয়সী মহিলা এই ধরনের তথ্য সেবায় নেয় এবং তারপরে তারা অবাক হয় যে নির্বাচিতরা তাদের একটি পয়সায় রাখে না, তারা নিজেরাই অস্বাস্থ্যকর মানসিক নির্ভরতায় ভোগে।
• একজন মানুষের উপর মানসিক নির্ভরতার কারণ হিসাবে একাকীত্বের ভয়. স্পষ্ট বা অবচেতন, তিনিই প্রায়শই একজন পুরুষের জন্য কোমল মহিলা অনুভূতিগুলিকে একটি অনিয়ন্ত্রিত প্রয়োজনে পরিণত করেন সর্বদা নির্বাচিত ব্যক্তির কাছে থাকা, তাকে শ্বাস নেওয়ার জন্য। একজন মহিলা কেবল প্রেমিক ছাড়া তার জীবন কল্পনা করতে পারে না, কারণ একজন আত্মার সঙ্গী ছাড়া সে নিকৃষ্ট এবং একাকী মনে করে।

কিভাবে পরিত্রাণ পেতে

নিজের মধ্যে দুর্বল অনুভূতি কাটিয়ে উঠতে, যা একজন মানুষের জন্য অস্বাস্থ্যকর প্রেমের রূপ, আপনাকে অবশ্যই নিম্নলিখিত পদক্ষেপগুলি নিতে হবে।

• আপনার সমস্যার উত্স বিশ্লেষণ করুন. আপনার নিজের শৈশব মনে রাখবেন; আপনার এবং আপনার পিতামাতার মধ্যে যে সম্পর্ক গড়ে উঠেছে তা প্রতিফলিত করুন। প্রশ্নের উত্তর দিন: অনুভূতি, আবেগের ক্ষেত্রে আপনি আপনার মা এবং বাবার কাছ থেকে ঠিক কী পাননি? জেনে রাখুন যে আপনি আজ একজন পুরুষের সাথে মিলিত হয়ে এটি অর্জন করার চেষ্টা করছেন।
• নিজের জীবনের দায়িত্ব নিতে শিখুন. আপনার ব্যর্থতা এবং ঝামেলার জন্য, আপনার দুর্ভাগ্যের জন্য কাউকে দোষারোপ করা বন্ধ করুন। কেউ আপনাকে ভালবাসতে, শ্রদ্ধা করতে, প্রশংসা করতে বাধ্য নয়, যদিও আপনি সত্যিই এটি চান। সম্ভবত আপনি এর জন্য দায়ী নন, তবে তবুও আপনার ব্যক্তিগত আচরণ এবং ক্রিয়াকলাপে আপনার ভুলের কারণগুলি সন্ধান করা মূল্যবান।
• সবসময় প্রিয়জনের প্রত্যাশা পূরণ করার চেষ্টা করবেন না এবং সবার সাথে ভালো থাকুন. এটি অসম্ভব, এবং তাই যে কোনও পরিস্থিতিতে নিজেকে থাকা অনেক বেশি গুরুত্বপূর্ণ। এমনকি যদি আপনি সবকিছুতে একজন মানুষকে খুশি করতে অভ্যস্ত হন, তবে থামুন এবং নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন: আপনি যা করেন তা কি আপনি পছন্দ করেন, নাকি প্রতিবার আপনার বিরুদ্ধে সহিংসতা করতে হবে? শুধুমাত্র তার সুখের জন্য চেষ্টা করে আপনি কি আপনার আত্মসম্মান হারাবেন? উত্তরগুলি অবশ্যই আপনাকে শান্ত করবে।
• নিজেকে ভালোবাসো. একজন মহিলা যে নিজের প্রতি সত্যিকারের ভালবাসা এবং শ্রদ্ধা অনুভব করে সে কখনই একজন পুরুষের উপর মানসিক নির্ভরতার শিকার হবে না। অন্যদিকে: যে নিজেকে ভালোবাসে না তাকে কেউ ভালোবাসবে না।

• আপনার আত্মসম্মান উন্নত করার জন্য পদক্ষেপ নিন. এখন থেকে, আপনার নিজের রাখুন, পুরুষদের স্বার্থ নয়, এবং সিদ্ধান্ত নেওয়ার ক্ষেত্রে শুধুমাত্র আপনার নিজের মতামতের উপর নির্ভর করুন। এটি আপনাকে ধ্বংসাত্মক আবেগের বস্তু থেকে আরও আত্মবিশ্বাসী এবং স্বাধীন হতে সাহায্য করবে।
• এই জিনিসটি বোঝার জন্য: আপনার আত্মার সঙ্গীর প্রতিটি পদক্ষেপকে নিয়ন্ত্রণ করার অধিকার আপনার নেই, আপনি নিজের উপায়ে নির্বাচিতটিকে পুনর্নির্মাণ এবং পুনরায় শিক্ষিত করতে পারবেন না। এই সব সত্যিই শুধুমাত্র আপনার নিজের ব্যক্তির উপর করা যেতে পারে.
• বাইরে থেকে নিজেকে দেখুন, বিশেষত এমন পরিস্থিতিতে যেখানে আপনি আপনার প্রিয়জনের সামনে নিজেকে অপমান করেন, নীরবে "গিলে" অপমান করেন এবং আপনার সঙ্গীর মঙ্গলের জন্য আত্মত্যাগে জড়িত হন। যে মহিলাকে আপনি আকর্ষণীয় এবং সম্মানের যোগ্য দেখেছেন, আপনার মতে? তিনি কি একজন পুরুষের কাছ থেকে আন্তরিক ভালবাসা এবং সম্মান পাওয়ার যোগ্য? আপনি যদি বুঝতে পারেন যে আপনি নেই, তাহলে আপনি মানসিক আসক্তি থেকে মুক্তির সঠিক পথে আছেন।
• প্রিয় মানুষটির ত্রুটিগুলি বিশ্লেষণ করুন. কাগজের টুকরোতে সেগুলি লিখুন। নিজের সাথে অত্যন্ত সৎ হন। বিয়োগ ছাড়াও, আপনার নির্বাচিত একজনের অযোগ্য কাজগুলিও ঠিক করুন। পুরো শীট পূর্ণ? আপনি এমনকি একটি নতুন ব্যবহার করতে হবে? এর মানে হল যে এই মানুষটি আপনার ভালবাসার যোগ্য নয়, এবং আবেগগতভাবে তার উপর নির্ভরশীল অন্তত বোকা।

• আপনার চাহিদা এবং ইচ্ছা সম্পর্কে পরিষ্কার হন. তাদের অসন্তুষ্ট রেখে, আপনি নিজেকে একজন স্বাধীন ব্যক্তি হিসাবে চিনতে পারবেন না, স্বায়ত্তশাসিতভাবে জীবনযাপন করতে এবং অভিনয় করতে সক্ষম।

প্যাথলজিকাল সংযুক্তি এবং মানসিক নির্ভরতা আপনাকে দাসত্ব করতে দেবেন না! জীবনকে পরিপূর্ণভাবে বাঁচুন, প্রতিদিন উপভোগ করুন। শুধুমাত্র একজন মানুষের উপর ফোকাস করবেন না - জীবনে অনেক গুরুত্বপূর্ণ এবং আকর্ষণীয় জিনিস আছে, জীবন বহুমুখী।

নিজের থেকে প্রেমের নেশা থেকে মুক্তি পাওয়া সহজ কাজ নয়। এটি শৈশবকালের ঘটনার মূলে রয়েছে, দীর্ঘস্থায়ী মানসিক আঘাতের সাথে জড়িত যা দমন করা হয়েছে এবং আবার চেতনা প্রবেশ করতে পারে না। প্রায়শই, প্রেমের আসক্তির শিকাররা বুঝতে পারে না যে আপনি অন্য কোনও উপায়ে বাঁচতে পারেন।

পুনরুদ্ধারের প্রথম ধাপ হল এই সত্যকে স্বীকার করা যে ধ্বংসাত্মক সম্পর্কের মধ্যে আটকা পড়ার প্রবণতা একটি রোগ এবং কষ্ট রোমান্টিক নয়।

প্রিয়জনের কাছ থেকে ফোকাস এবং তার সমস্যাগুলি নিজের দিকে সরিয়ে নেওয়া।

এটি বোঝায় যে সমস্ত শক্তি যা আগে একটি অস্বাস্থ্যকর সম্পর্ক বজায় রাখতে, তার ভালবাসা জয় করতে এবং / অথবা তার সমস্যাগুলি সমাধান করার জন্য ব্যয় করা হয়েছিল, তাকে তার নিজের নিরাময়ের দিকে পরিচালিত করতে হবে। মনে রাখবেন, আপনি এটি পরিবর্তন করার জন্য যতই চেষ্টা করুন না কেন, এটি সফল হবে না। আপনি শুধুমাত্র এই পরিস্থিতিতে নিজেকে সাহায্য করতে পারেন. আপনি, অন্য কারো মত, মনোযোগ এবং যত্ন প্রাপ্য.

আপনার নিজের পুনরুদ্ধার আপনার এক নম্বর অগ্রাধিকার হওয়া উচিত। আপনি যদি এটি মাঝে মাঝে বা অর্ধহৃদয়ভাবে করেন তবে আপনি অভ্যাসের শক্তিকে প্রতিরোধ করতে এবং আচরণের বিদ্যমান ধরণগুলি পরিবর্তন করতে পারবেন না। এখন থেকে, আপনার প্রিয়জনের সাথে দেখা করা এবং তার সমস্যাগুলি নিয়ে আলোচনা করার চেয়ে ব্যক্তিগত বিষয়গুলি আপনার কাছে আরও গুরুত্বপূর্ণ হয়ে উঠবে। তার বিরক্তি বা রাগ এড়াতে আপনাকে আর আপনার লক্ষ্য ছেড়ে দিতে হবে না। তাকে খুশি করা আর আপনার কাজ নয়।

সম্পর্কের মধ্যে নিয়ন্ত্রণ এবং ম্যানিপুলেশন প্রত্যাখ্যান।

যেখানে আপনার সাহায্য চাওয়া হয় না সেখানে চাপিয়ে দেবেন না। আপনার প্রিয়জন একজন প্রাপ্তবয়স্ক এবং এই বা সেই জীবনের পরিস্থিতির সাথে কীভাবে মোকাবিলা করবেন তা আপনার পাশাপাশি জানেন। কিন্তু আপনি তার জন্য সবকিছু করার সময় তিনি অনুপ্রেরণা দেখাবেন না। তার সাথে কি করতে হবে তা স্থির করে, আপনি তার জীবনের জন্য দায়িত্ব গ্রহণ করেন এবং এর সাথে তার সুখ এবং মঙ্গলের দায়িত্ব নেন। এই কাজটি মোকাবেলা করা অসম্ভব, যেহেতু সুখ একটি অভ্যন্তরীণ অবস্থা এবং আমরা ছাড়া কেউ এটি সরবরাহ করতে পারে না। তবে সমস্যার ক্ষেত্রে, অংশীদারের সর্বদা কাউকে দোষারোপ করতে হবে, কারণ সে সম্পূর্ণরূপে আপনার উপর নির্ভর করেছিল। অনুমোদন এবং প্রশংসা শুধুমাত্র সেখানেই ব্যবহার করুন যেখানে এটি একটি শুদ্ধ হৃদয় থেকে আসে, এবং এমন নয় যে অংশীদার আপনি যেমন উপযুক্ত মনে করেন তেমনটি করেন। এটাও কারসাজি। সম্পর্কের মধ্যে নির্বাচিত একজনকে আরও স্বাধীনতা দিন, তার ক্রিয়াকলাপ ট্র্যাক করবেন না।

যদি তিনি সমস্যায় পড়েন, হস্তক্ষেপ করবেন না। তাকে তার নিজের উপায় খুঁজে বের করতে দিন এবং এর ফলে তার জীবনের জন্য আবার দায়িত্ব নিতে দিন। এই পর্যায়ে, আপনাকে আত্ম-নিয়ন্ত্রণ সংযোগ করতে হবে, যাতে প্রথমবারের মতো কিছু না করে এবং কিছুই না বলে। এমনকি পরিস্থিতি হাতের বাইরে চলে যাচ্ছে বলে মনে হলেও, আপনার সঙ্গীকে যথেষ্ট সম্মান করুন যাতে তিনি বিশ্বাস করেন যে তিনি নিজেই এটি পরিচালনা করতে পারেন। তিনি সম্ভবত আপনার নিষ্ক্রিয়তায় অপরাধ করা শুরু করবেন। কিন্তু যখন সে তাকে পরিবর্তন করার জন্য আপনার প্রচেষ্টাকে নাশকতা করছে, এই সংগ্রামটি বাহ্যিক (তিনি আপনার সাথে লড়াই করছেন), যদি তারা সেখানে না থাকে তবে তাকে নিজের সাথে লড়াই করতে হবে। আপনি যদি সত্যিই আপনার প্রিয় কাউকে সাহায্য করতে চান তবে প্রথমে নিজেকে সাহায্য করুন।

গেম খেলবেন না।

খেলা হল যোগাযোগের একটি কৃত্রিম পদ্ধতি যা সত্যিকারের অন্তরঙ্গতা এড়াতে ব্যবহৃত হয়। কিছু পরিমাণে, গেমগুলি সুস্থ সম্পর্কের মধ্যে উপস্থিত থাকে, তবে ধ্বংসাত্মক সম্পর্কে সেগুলি প্রাধান্য পায়। সহ-নির্ভর সম্পর্কের মধ্যে সবচেয়ে জনপ্রিয় ভূমিকা হল: "উদ্ধারকারী", "নিপীড়ক", "ভিকটিম"। তারা নিজেরাই লক্ষ্য অর্জন, ভাল, মন্দ বা অসহায় হয়ে পড়াকে বোঝায়। তাদের পিছনে সঙ্গীর অনুতাপ দেখার আকাঙ্ক্ষা রয়েছে। এই খেলা ছেড়ে দিন, প্রতিবার তর্কে জেতা জরুরী নয়। আপনি বিবাদের উত্তর দিতে অস্বীকার করে গেমটি ছেড়ে যেতে পারেন, যা এর ধারাবাহিকতায় অবদান রাখে। এটা পিং পং এর মত যেখানে আপনাকে একবার বল মারতে হবে। ভূমিকাগুলি কেবল শব্দের মধ্যে সীমাবদ্ধ নয়, তারা সমগ্র জীবনের দৃশ্যে প্রসারিত হয় এবং আচরণের ধরণগুলি নির্ধারণ করতে শুরু করে, তাই গেমগুলিতে জড়িত না হওয়া এত গুরুত্বপূর্ণ।

একজন মহিলা যিনি "অনুসরণকারী" এর ভূমিকা বেছে নেন তিনি অন্যদের মধ্যে ত্রুটিগুলি খুঁজে বের করতে এবং তাদের সংশোধন করার চেষ্টা করবেন। এটি অন্ধকার শক্তিগুলির সাথে একটি লড়াই যা তাকে শৈশবে পরাজিত করেছিল, যা সে এখন, প্রাপ্তবয়স্ক অভিজ্ঞতার সাথে, লড়াই করতে চায়। "ত্রাণকর্তা" এর ভূমিকায় একজন মহিলা অন্যদের যত্ন নেবেন। কিন্তু যত্নের খারাপ দিক হল নিয়ন্ত্রণ। তার শৈশবে প্রচুর বিশৃঙ্খলা এবং বঞ্চনা ছিল, একজন প্রাপ্তবয়স্ক হিসাবে তিনি পরিস্থিতি আবার নিয়ন্ত্রণের বাইরে চলে যাবে তা প্রতিরোধ করার চেষ্টা করেন। "শিকার" সর্বদা অন্যদের উপর নির্ভর করবে, তবে তার দুর্বলতার নিজস্ব শক্তি রয়েছে - এটি অপরাধবোধের অনুভূতি যা এটি অন্যদের অনুপ্রাণিত করে। আপনি যখন গেম খেলবেন, তখন আপনার সবসময় মনে হবে যে আপনার সুখ অন্য কারো উপর নির্ভর করে। খেলা ছেড়ে দেওয়া মানে আপনার জীবনের জন্য, আপনার নিজের সিদ্ধান্ত, কর্ম এবং তাদের পরিণতির জন্য দায়িত্ব নেওয়া।

নিজের জীবনের দায়িত্ব নিন।

আপনার জীবনে কী আনন্দ নিয়ে আসে এবং কী সমস্যা এবং হতাশা আসে তা বিশ্লেষণ করুন। আপনার সাথে ঘটে যাওয়া সমস্ত আনন্দদায়ক এবং অপ্রীতিকর জিনিসগুলি মনে রাখুন, জীবনের সেই ক্ষেত্রগুলিকে হাইলাইট করুন যেখানে আপনি সবচেয়ে বড় অসুবিধাগুলি অনুভব করেন (পুরুষদের সাথে সম্পর্ক, লিঙ্গ, পেশা, পিতামাতার সাথে যোগাযোগ)। সুবিধার জন্য, আপনি কাগজের টুকরোতে সবকিছু লিখতে পারেন। এটি আপনাকে পুনরাবৃত্ত থিম এবং স্বয়ংক্রিয় আচরণ দেখতে সাহায্য করবে। সর্বোত্তম ফলাফলের জন্য, নিজের সাথে অত্যন্ত সৎ এবং খোলামেলা হওয়ার চেষ্টা করুন। এই পর্যায়ে, আপনার প্রধান কাজ নিজেকে অন্বেষণ করা হয়. এটি আপনাকে এই সত্যের জন্য অন্যদের দোষারোপ করা বন্ধ করতে সহায়তা করবে যে জীবন আপনি যেভাবে চান এবং আপনার দায়িত্বের অংশকে অস্বীকার করেননি। এটি উপলব্ধি করে, আপনি জীবনের সেই দিকগুলি পরিবর্তন করতে শুরু করতে পারেন যা আপনাকে খুশি করে না। আপনার পছন্দের স্বাধীনতা থাকবে যা উপলব্ধ ছিল না যখন আপনি নিজেকে অন্য ব্যক্তি এবং পরিস্থিতির হাতে একটি খেলনা মনে করতেন।

আপনার নিজস্ব ব্যক্তিত্ব বিকাশ করুন।

আপনি আপনার সঙ্গীর যত্ন নেওয়ার জন্য এতটাই মগ্ন হয়ে পড়েছেন যে আপনি সত্যিই কী পছন্দ করেন তা ভুলে গেছেন। আবার খুঁজে বের করতে হবে। নতুন জিনিস চেষ্টা করতে ভয় পাবেন না, নতুন লোকের সাথে দেখা করুন, এমন জায়গায় যান যেখানে আপনি কখনও যাননি, এমন কিছু করুন যা আগে করার সাহস আপনার ছিল না। জীবনে কোনও ভুল নেই, কেবল পাঠ রয়েছে এবং সেগুলি বিকাশের জন্য প্রয়োজনীয়। সঙ্গী বা পিতামাতার সাথে সম্পর্ক ভেঙে গেলে তাদের কাছ থেকে অনুমোদন নেবেন না। এটা তাদের জন্য উপকারী যে আপনি একই থাকবেন, তাহলে আপনাকে নিজেকে পরিবর্তন করতে হবে না।

কখনও কখনও আপনাকে এমন জিনিসগুলিও করতে হবে যা আপনি চান না, অন্যদের সম্পর্কে নিজের যত্ন নিন এবং কম বেশি করুন, আপনার অধিকারের পক্ষে দাঁড়াতে শিখুন, প্রত্যাখ্যাত হওয়ার ঝুঁকিতে আপনার যা প্রয়োজন তা জিজ্ঞাসা করুন, বলুন "না" "যদি এটি অন্যদের খুশি করার জন্য "হ্যাঁ" এর পরিবর্তে আপনার উপকার করে। আপনার ব্যক্তির প্রতি আরও মনোযোগ দিন, নিজের জন্য উপহার তৈরি করতে শিখুন, আপনার দিনের পরিকল্পনা করুন যাতে আকর্ষণীয় এবং মনোরম ক্রিয়াকলাপের জন্য সময় থাকে। সম্ভবত আপনি শূন্যতার অনুভূতি অনুভব করবেন, কারণ আপনার আর কারও জীবনযাপন করার দরকার নেই। এটি অনুভব করুন এবং এটি গ্রহণ করুন, ধীরে ধীরে এটি আপনার নতুন লক্ষ্য এবং আকাঙ্ক্ষায় পূর্ণ হতে শুরু করবে। আপনি যদি এটি না করেন, এবং তারপরও অন্যকে উন্নত করার চেষ্টা করেন, তবে শূন্যতা চিরকাল থাকবে। স্বতঃস্ফূর্ত হতে ভয় পাবেন না, উন্নতি করুন, এটি আপনার স্বাভাবিক সংযম এবং দায়িত্বের ভারসাম্য বজায় রাখবে। আপনার বিকাশের সাথে সাথে আপনি ব্যক্তিগত পরিপক্কতায় পৌঁছান এবং শৈশবকালের ভয় এবং আচরণের ধ্বংসাত্মক নিদর্শনগুলি থেকে আরও দূরে সরে যান।

স্বার্থপর হতে শিখুন।

প্রতিদিন সময় দিন যা আপনি কেবল নিজের এবং আপনার বিকাশের জন্য উত্সর্গ করতে পারেন। অপ্রীতিকর জীবনের পরিস্থিতির সাথে খাপ খাইয়ে নেওয়ার চেষ্টা করবেন না। মনে রাখবেন যে ব্যক্তিগত ইচ্ছা এবং চাহিদাগুলি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ এবং সেগুলি পূরণ করা আপনার সরাসরি দায়িত্ব। আচরণের এই নতুন মডেলটি অনিবার্যভাবে প্রিয়জনের বিরক্তির কারণ হবে। আগে, তাদের মঙ্গল ছিল আপনার এক নম্বর অগ্রাধিকার, এবং তারা এটি পছন্দ করত। ক্ষমা চাও না বা অজুহাত দিও না, সদালাপী এবং প্রফুল্ল হও। তাদের অসন্তোষকে গুরুত্ব সহকারে নেবেন না এবং এটি শীঘ্রই অদৃশ্য হয়ে যাবে। তাই তারা আপনাকে আগের আচরণে ফিরিয়ে দেওয়ার চেষ্টা করছে, হাল ছাড়বেন না। আপনার অভ্যন্তরীণ ভয়েস শুনতে এবং অনুসরণ করতে শেখা আপনাকে স্বাস্থ্যকর ব্যক্তিগত আগ্রহ বিকাশে সহায়তা করবে। পূর্বে, আপনি শুধুমাত্র অন্যদের চাহিদা সম্পর্কে ইঙ্গিত তুলেছিলেন - এই তরঙ্গটি বন্ধ করুন, এটি আপনাকে আপনার ভিতরের ভয়েস শুনতে বাধা দেয়।

সাহায্য চাইতে ভয় পাবেন না.

উপরের সমস্ত পদক্ষেপগুলি নিজেরাই করা সহজ নয়। আপনি যদি মনে করেন যে আপনি আলগা ভাঙতে এবং আচরণের আগের ধ্বংসাত্মক নিদর্শনগুলিতে ফিরে যেতে প্রস্তুত, সাহায্য চাইতে ভয় পাবেন না। আপনি একটি সমর্থন গ্রুপ বা একজন থেরাপিস্টের সাথে যোগাযোগ করতে পারেন। এটি করুন যদি আপনি লক্ষ্য করেন যে, আপনার সর্বোত্তম প্রচেষ্টা সত্ত্বেও, আপনার জীবন উন্নতির জন্য নয়, বরং খারাপের জন্য পরিবর্তিত হচ্ছে। অনেকেই ভয় পান যে একজন বিশেষজ্ঞের কাছে যাওয়ার ফলে এমন একটি গুরুত্বপূর্ণ সম্পর্ক নষ্ট হয়ে যাবে। এটি সম্পূর্ণ ঐচ্ছিক, একটি উপযুক্ত পদ্ধতির সাথে, পুনরুদ্ধার শুধুমাত্র আপনার ব্যক্তিত্বকেই নয়, সম্পর্ককেও প্রভাবিত করবে।

আপনার মধ্যে যে পরিবর্তনগুলি ঘটতে শুরু করবে তার প্রভাবে, আপনার প্রিয়জনরাও পরিবর্তন করতে বাধ্য হবে। কেউ এই সত্য দ্বারা থামানো হয় যে তাদের নিজের নিরাময়ের জন্য সময় এবং অর্থ ব্যয় করতে হবে। একটি ধ্বংসাত্মক সম্পর্কের বা এমন ব্রেকআপের যন্ত্রণাকে নিমজ্জিত করার জন্য যা আপনি ইতিমধ্যে তৈরি করেছেন তাদের সাথে এই ব্যয়গুলি মেলানোর চেষ্টা করুন যা অভিজ্ঞতা হয়নি। বিভ্রান্ত করার জন্য এখানে অর্থহীন কেনাকাটা করুন, প্রিয়জনকে সংশোধন করার জন্য ব্যয়বহুল উপহার, ভুলে যাওয়ার জন্য ভ্রমণ, কর্মক্ষেত্রে সমস্যা, আপনার শোচনীয় অবস্থার কারণে, স্বাস্থ্যের প্রতি অবহেলার কারণে, ব্যয়বহুল চিকিৎসা হস্তক্ষেপের প্রয়োজন, রাত কাটানো অশ্রু. আপনার পুনরুদ্ধার এবং সুস্থতার জন্য এই অর্থ বিনিয়োগ করা বুদ্ধিমানের কাজ।

ভালবাসার অনুভূতি আপনাকে অনুপ্রাণিত করে এবং আপনাকে বাঁচায়। এটি ডানা দেয় এবং মাটিতে ফেলে। যাইহোক, ভালবাসা সবসময় পারস্পরিক এবং সুখী হয় না। প্রায়শই জীবনের পরিস্থিতিতে ঘটে, যার ফলস্বরূপ আমাদের কাছে অন্য কোনও বিকল্প নেই, কীভাবে একজন ব্যক্তিকে ভুলে যাওয়া যায়। কিন্তু এটা এত সহজ নয়। এমন একজন ব্যক্তিকে কীভাবে ভুলে যাবেন যার সাথে সমস্ত চিন্তাভাবনা ব্যাপৃত? কিভাবে একটি বেদনাদায়ক অনুভূতি পরিত্রাণ পেতে যা শুধুমাত্র কষ্ট নিয়ে আসে? এবং এটা কি নীতিগতভাবে সম্ভব? আসুন এই প্রশ্নের উত্তর দেওয়ার চেষ্টা করি।

প্রেমের নেশা কি

প্রেমের আসক্তি মদ এবং মাদকাসক্তির মতোই। একজন ব্যক্তি ক্রমাগত আরাধনার বস্তুর প্রতি আকৃষ্ট হন, তিনি তাকে এমন পরিমাণে আদর্শ করে তোলেন যে তিনি তার মধ্যে কোনও ত্রুটি দেখতে পান না। মাঝে মাঝে, আসক্ত ব্যক্তি বোঝে এবং উপলব্ধি করে যে এই অনুভূতি ভাল কিছু আনবে না, তবে বেশিরভাগ ক্ষেত্রে তারা এটি সম্পর্কে কিছুই করতে পারে না।

প্রেম আসক্তি একটি সঙ্গীর মালিকানা একটি আবেশী চিন্তা, কোন ব্যাপার না. আসক্তি আমাদের চরম পদক্ষেপে যেতে বাধ্য করে - একজন ব্যক্তির অনুসরণ করতে, তাকে অপ্রয়োজনীয় কল এবং বার্তা দিয়ে তাড়িত করে, অপ্রয়োজনীয় মনোযোগ এবং যত্ন দিয়ে তাকে দমিয়ে দেয়। তবে সবচেয়ে বেশি, আসক্তি ব্যক্তিকে নিজেই ক্ষতি করে। সর্বোপরি, তার আত্মা যন্ত্রণাপ্রাপ্ত হয়, তার হৃদয় যন্ত্রণা ভোগ করে এবং তার চিন্তায় তিনি (তার) ছাড়া আর কেউ নেই। এই ধরনের পরিস্থিতিতে জীবনযাপন, বিকাশ, যোগাযোগ, কাজ বা অধ্যয়ন করা কঠিন এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে, একজন অংশীদারের জন্য উপযুক্ত বিকল্প এবং প্রতিস্থাপন খুঁজে পাওয়া কঠিন। আসক্তি প্রবল হলে কখনো কখনো একজন মানুষ সারাজীবন একা থাকতে পারে।

প্রেমের আসক্তির কারণ

কিন্তু কেন এমন হচ্ছে? কেন একজন ব্যক্তি, একজন স্বনির্ভর ব্যক্তি এবং সম্পূর্ণ আত্মবিশ্বাসী ব্যক্তি হয়ে তার গর্ব হারান? কেন সে তার সমস্ত চিন্তা, কাজ এবং আবেগকে একটি বস্তুর অধীন করে দেয়? এখানে কয়েকটি কারণ রয়েছে।

1. আত্ম-সন্দেহ।নিশ্চয়ই আপনি আপনার জীবনে এমন লোকের সাথে দেখা করেছেন যারা খুব অনিরাপদ। এই ধরনের লোকেরা বিপরীত লিঙ্গের সাথে সম্পর্কের যে কোনও সম্ভাবনাকে ধরে রাখে এবং তারা অস্বীকার করলেও তারা সম্পর্কটি ফিরিয়ে দেওয়ার চেষ্টা করে। তাদের জন্য, ক্ষতি একটি নির্দিষ্ট ব্যক্তি নয়, কিন্তু সম্পর্কের খুব বাস্তবতা। এই ধরনের লোকেরা গভীরভাবে নিশ্চিত যে তারা মোটা, কুৎসিত, দরিদ্র এবং সাধারণত ভালবাসার অযোগ্য। অতএব, বিচ্ছেদ এবং ব্রেকআপগুলি খুব গভীরভাবে অভিজ্ঞ।
2. পিতামাতার উষ্ণতার অভাব।অনেক মনস্তাত্ত্বিক সমস্যা শৈশব থেকেই আসে। এবং দৃঢ় প্রেমের আসক্তি কোন ব্যতিক্রম নয়। প্রায়শই, প্রয়াত প্রেমের জন্য দীর্ঘ যন্ত্রণা এমন লোকেদের মধ্যে ঘটে যাদের শৈশবে প্রেম করা হয়নি। এবং তদ্বিপরীত, যদি একজন ব্যক্তি তার নিজের পিতামাতার আকারে সম্পর্কের একটি সুখী বিন্যাস দেখেন, কিন্তু তিনি নিজেই এই ধরনের একটি কোষ তৈরি করতে পারবেন না, তবে তিনি ভোগেন এবং ভোগেন।
3. ব্যক্তিগত বৃদ্ধি বন্ধ করুন।প্রায়শই এমন একটি সম্পর্কের মধ্যে যেখানে একজন নেতা এবং একজন অনুসারী থাকে, একজন ব্যক্তি তার বিকাশে থেমে যায়। একটি সাধারণ অবক্ষয় আছে। যদি একজন ব্যক্তি অধ্যয়ন করা, কাজ করা, লক্ষ্য এবং কৃতিত্বের জন্য প্রচেষ্টা করা বন্ধ করে দেয়, তবে সে তার আরও সফল অংশীদারের প্রতি ঈর্ষার সাথে তাকাতে শুরু করে। সময়ের সাথে সাথে, হিংসা প্যাথলজিকাল হিংসা এবং একজন সঙ্গী হারানোর ম্যানিক ভয়ে পরিণত হয়।
4. একটি অংশীদার দেবীকরণ.কখনও কখনও এটি ঘটে যে আপনি একজন অংশীদারকে আদর্শ করেন, তার যোগ্যতাকে অতিরঞ্জিত করেন, ত্রুটিগুলি দেখেন না। একই সময়ে, আপনি নিজেকে এবং এই পৃথিবীতে আপনার গুরুত্বকে ছোট করছেন। আপনি ইতিমধ্যে খুশি যে এই ধরনের দেবতা আপনার প্রতি মনোযোগ দিয়েছেন। অতএব, প্রায়শই একজন অংশীদারের ক্ষতি একটি বড় পরিসরে একটি ট্র্যাজেডি হয়ে ওঠে।

প্রেমের আসক্তির লক্ষণ

যেমনটি বলা হয়েছে, সত্যিকারের ভালবাসা সদয় এবং ধৈর্যশীল। সে গর্ব করে না, সে ঈর্ষা করে না, সে গর্ব করে না, সে সন্দেহ করে না বা বিরক্ত হয় না। সত্যিকারের ভালবাসা বিশ্বাস করে এবং ক্ষমা করে। কিন্তু কখনও কখনও প্রেম বেদনাদায়ক হয়. এটি থেকে কোন আনন্দ এবং সুখ নেই, কিন্তু শুধুমাত্র দুঃখ। মিথ্যা থেকে সত্যকে কীভাবে আলাদা করা যায়? এখানে কয়েকটি লক্ষণ রয়েছে যার দ্বারা আপনি প্রেমের আসক্তি থেকে সত্যিকারের ভালবাসাকে আলাদা করতে পারেন।

1. সত্যিকারের প্রেমে, আপনি বুঝতে পারেন যে একজন সঙ্গীর জন্য একটি ব্যক্তিগত স্থান রয়েছে যেখানে তাকে আপনাকে ছাড়াই থাকতে হবে। একজন প্রিয়জন বুঝতে পারে যে সেখানে কাজ / অধ্যয়ন রয়েছে, যার সময় আপনাকে ফোন করার এবং তাকে বিরক্ত করার দরকার নেই। প্রিয় মানুষ একসাথে ভাল বোধ করে এবং আলাদা, তারা বিরক্ত হতে পরিচালনা করে, যা তাদের মিটিংকে আরও মিষ্টি করে তোলে। কিন্তু বেদনাদায়ক সংযুক্তি হল যখন আপনি একজন সঙ্গী ছাড়া এক মিনিটও কাটাতে পারবেন না।
2. সত্যিকারের ভালবাসা বিস্ময়কর, ইতিবাচক অনুভূতি দেয় - আনন্দ, অনুপ্রেরণা, সম্প্রীতি। আসক্তি একজন ব্যক্তির জীবনে শুধুমাত্র নিরাপত্তাহীনতা এবং উদ্বেগ নিয়ে আসে।
3. একটি সত্যিকারের সম্পর্কে, আপনি খুশি যে আপনি যাকে ভালবাসেন সেই ব্যক্তিটিও আপনার প্রেমে পড়েছে। কিন্তু আসক্তির একটি উপসর্গ হল প্রিয়জনকে হারানোর ক্রমাগত ভয়।
4. যদি একটি দম্পতির মধ্যে একজন অংশীদারের উপর অন্যের আধিপত্যের লক্ষণ থাকে তবে এটিও নির্ভরতার লক্ষণগুলির মধ্যে একটি হিসাবে বিবেচিত হয়। যখন একজন ব্যক্তি পর্যাপ্ত পারস্পরিক অনুভূতি পেতে পারে না, তখন সে দুর্বল অংশীদারকে বশীভূত করতে শুরু করে।

মহিলারা বেশি আবেগপ্রবণ, এবং ফলস্বরূপ, প্রেমের আসক্তির প্রবণতা বেশি। যদি কোনও কারণে আপনি কোনও ব্যক্তির সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করেন, যদি তিনি আপনার সাথে বিশ্বাসঘাতকতা করেন, আপনাকে পরিত্যাগ করেন বা কেবল প্রতিদান না দেন তবে এই রাষ্ট্রটি সঠিকভাবে বেঁচে থাকা গুরুত্বপূর্ণ। প্রথমে একটি সিদ্ধান্ত নিন - আপনি এই ব্যক্তিকে যে কোনও উপায়ে ফিরিয়ে দিতে চান বা গল্পটি শেষ করতে চান। আপনি যদি দ্বিতীয় পছন্দটি করে থাকেন তবে প্রেমের আসক্তি কম বেদনাদায়কভাবে পেতে এখানে কয়েকটি উপায় রয়েছে।

1. প্রথমত, এই মুহূর্তটি সম্পর্কে সচেতন হন। বুঝুন যে অসুস্থ ভালবাসা এবং অনুপযুক্ত অনুভূতি ভাল কিছুর দিকে নিয়ে যাবে না। নিজেকে ভালবাসুন এবং রানীর মতো অনুভব করুন। আয়নায় একবার দেখুন। সর্বোপরি, আপনি একজন সুন্দরী, জ্ঞানী মহিলা। আপনি এই যোগ্য?
2. নিজেকে ভালবাসুন এবং প্যাম্পার করুন। তবে সুস্বাদু কেক নয়, ম্যাসাজ, ফিটনেস এবং সৌন্দর্য চিকিত্সা। স্ব-শিক্ষায় নিযুক্ত হন, নিজেকে চেষ্টা করার জন্য একটি বাস্তবসম্মত লক্ষ্য সেট করুন। একজন মানুষকে তার কনুই কামড়ানোর সবচেয়ে সহজ উপায় হল ভাল হওয়া এবং তাকে প্রমাণ করা যে সে কাকে হারিয়েছে।
3. যদি আত্মসম্মান এখনও খোঁড়া হয়, তবে আপনাকে একটি পরিদর্শনে, একটি রেস্তোরাঁয়, একটি থিয়েটার বা অন্য কোনও জনাকীর্ণ জায়গায় যেতে হবে। একটি মার্জিত পোষাক উপর রাখুন, একটি আড়ম্বরপূর্ণ hairstyle এবং দর্শনীয় মেকআপ করা. এটি অবশ্যই অপরিচিতদের আপনার প্রতি মনোযোগ দিতে বাধ্য করবে। কিন্তু এটি একটি ব্যাপার আপ আঘাত করার জন্য করা হয় না. এই ধরনের প্রচারণার সারমর্ম হল নিজেকে আবার পছন্দসই এবং সুন্দর বোধ করা। এবং তারপরে আপনার আত্মবিশ্বাস ফিরে আসবে।

কীভাবে একজন মহিলার প্রেমের আসক্তি থেকে মুক্তি পাবেন

পছন্দ করুন বা না করুন, মানুষের প্রকৃতি এমন যে পুরুষরা একজন মহিলার অধিকারের জন্য লড়াই করে। এবং সবসময় এই সংগ্রাম সফল হয় না. পুরুষদেরও মাঝে মাঝে প্রেমের আসক্তির সঙ্গে মানিয়ে নিতে হয়। কীভাবে একজন মহিলাকে জাদুকরী বলে মনে হয়েছিল ভুলে যাবেন?

1. প্রথমত, একজন মানুষের মতো অনুভব করুন। সব পরে, আপনি একটি কান্নাকাটি মেয়ে যে তার আবেগ সঙ্গে মানিয়ে নিতে পারে না. যে তোমার প্রশংসা করেনি তাকে তুমি ভুলতে পারবে। এমন একটি শখ নিন যা আপনার অবসর সময় পূরণ করে এবং অপ্রয়োজনীয় চিন্তাভাবনা দূর করে।
2. যেকোনো আসক্তির সর্বোত্তম প্রতিকার হল কাজ। ব্যাক বার্নারে একটু ব্যক্তিগত জীবন রাখা এবং বিকাশ এবং পেশাদার বৃদ্ধিতে নিযুক্ত হওয়ার সময় এসেছে। আপনার আয়ের স্তর এবং সামাজিক অবস্থান পরিবর্তন করুন - এটি আপনার মহিলাকে কেবল তার সিদ্ধান্তের জন্য অনুশোচনা করবে না, তবে ভবিষ্যতে তাকে জীবনের সিদ্ধান্ত নিতেও সহায়তা করবে।
3. খেলাধুলা প্রেমের সম্পর্কের একটি দুর্দান্ত বিকল্প। শরীরের শক্তি এবং আত্মার সহনশীলতা বিকাশ করুন। যোগব্যায়ামও হতে পারে একটি দারুণ সমাধান। তিনি চিন্তাভাবনাগুলিকে শৃঙ্খলাবদ্ধ করেন, আত্মার মধ্যে সাদৃশ্য স্থাপন করেন।
4. তারা একটি কীলক সঙ্গে একটি কীলক ছিটকে আউট বলে. এর অর্থ এই নয় যে আপনাকে একটি নতুন রোমান্টিক সম্পর্কের মধ্যে ডুবতে হবে। তবে একটি সুন্দর ব্যক্তির সাথে সময় কাটানোর চেষ্টা করুন, একটি নিরীহ, অ-প্রতিশ্রুতিবদ্ধ তারিখে যান। অনুভব করুন যে ফ্লার্ট করা এবং প্রেমে পড়া হালকাতা, আনন্দ এবং আনন্দ আনতে পারে, উদ্বেগ এবং ভয় নয়।

আপনি একজন পুরুষ বা একজন মহিলা, যুবক বা বৃদ্ধ, ধনী বা দরিদ্র - আপনার একটি অসফল সম্পর্কের পরে নিজেকে শেষ করা উচিত নয়। অবশ্যই, যন্ত্রণাহীনভাবে বিচ্ছেদ বেঁচে থাকা সম্ভব হবে না, বিশেষত যদি প্রেমের আসক্তি শক্তিশালী হয়। তবে আপনাকে আপনার মাথা উঁচু করার চেষ্টা করতে হবে, নিজেকে থাকতে হবে এবং জীবনের সমস্ত সমস্যার মুখোমুখি হতে হবে। এবং তারপরে ভাগ্য অবশ্যই আপনাকে পারস্পরিক, বিশুদ্ধ এবং সত্যিকারের ভালবাসা দেবে, যা আপনার জীবনকে অর্থ দিয়ে পূর্ণ করবে।

ভিডিও: প্রেমের আসক্তি থেকে কীভাবে মুক্তি পাবেন

প্রেমের আসক্তি একটি শক্তিশালী আবেগ হিসাবে বিবেচিত হয় যা একজন ব্যক্তির মধ্যে অন্যের সাথে সম্পর্কযুক্ত হয়। বিশেষজ্ঞরা, যাইহোক, এই অনুভূতিটিকে প্রেম নয়, বরং সহনির্ভরতা বলে মনে করেন, যেমনটি অ্যালকোহল, ড্রাগ বা ক্যাসিনো গেমের ক্ষেত্রে ঘটে। প্রেমের নেশা সামলাতে না পারলে কীভাবে তা থেকে মুক্তি পাবেন?

• প্রথমত, প্রশ্নটি প্রায়শই একটি প্রেমের থিমের সাথে বিভ্রান্ত হয় এবং এটি কোনওভাবেই করা যায় না।
• দ্বিতীয়ত, এই ধরনের আসক্তি অবিশ্বাস্য মানসিক যন্ত্রণার কারণ হয়।
• তৃতীয়ত, মনোবিজ্ঞানী এবং অন্যান্য বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে এই ধরনের অনুভূতি যত তাড়াতাড়ি সম্ভব নিষ্পত্তি করা উচিত, কারণ কোনও প্রেমই কষ্টের মূল্য নয়।

প্রেমের নেশা কি

প্রেম হল আনন্দ। তবে প্রায়শই, এর পরিবর্তে, লোকেরা প্রেমের জ্বর বা একটি আসক্তি অনুভব করে, যা থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব, তবে প্রথমে আপনাকে এটি কী তা খুঁজে বের করতে হবে।

শব্দটি সহজভাবে প্রকাশ করা হয়। এটি এমন একজন ব্যক্তির অবস্থা যেখানে একটি শক্তিশালী আবেগ ফুটে ওঠে। একটি উজ্জ্বল ফ্ল্যাশের মতো অনুভূতি, একটি শক্তিশালী আকর্ষণ, দিনরাত শুধুমাত্র একজন ব্যক্তির ধ্রুবক চিন্তা। বিষয় একটি একক বস্তুর উপর চিন্তা স্থির করে এবং এটি ক্রমাগত স্থির করে।

মনোবৈজ্ঞানিকরা বলছেন যে আপনার নিজের উপর এই অবস্থার প্রতিরোধ করা অকেজো এমনকি ডাক্তাররা এই অনুভূতিটিকে প্যাথলজিতে দায়ী করেন না এবং চিকিত্সার জন্য ডাকেন না।

প্রেমের আসক্তির কারণ

এটা জানা যায় যে প্রেম একটি আন্তরিক অনুভূতি যা একজন ব্যক্তিকে ডানা দেয়, মনের শান্তি দেয়, ভবিষ্যতে আত্মবিশ্বাস দেয়। কিন্তু যদি এটি একটি আবেশী প্রয়োজনে বিকশিত হয়, তবে সবকিছুই অনেক বেশি গুরুতর।

নির্ভরশীল প্রেম ভালবাসা নয়, এবং আসক্তির বস্তুটি আসলে বিপদে পড়ে। সহনির্ভর না হওয়ার জন্য, এটিকে প্রভাবিত করে এমন কারণগুলি জানা মূল্যবান:

• শৈশবে পিতামাতার ভালবাসার অভাব;
• একা থাকার ভয়;
• ত্রুটিগুলির উপর অত্যধিক স্থির;
• জীবনের সম্পর্কের জন্য অপ্রস্তুততা;
• অ্যালকোহল, ধূমপান, মাদক ইত্যাদির উপর নির্ভরতা;
• গুরুতর সিদ্ধান্ত নিতে অক্ষমতা;
• দ্বিতীয় ব্যক্তির সম্পূর্ণ জমা দেওয়ার জন্য প্রস্তুতি;
• শৈশবে প্রাপ্ত মানসিক ট্রমা;
• কম স্ব-মূল্যায়ন (আত্ম-সম্মান);
• প্রত্যাখ্যাত হওয়ার ভয়।

উপরন্তু, অন্যান্য কারণ আছে:

• ব্যক্তিগত গুণাবলী এবং গুণাবলী সম্পূর্ণ অবমূল্যায়ন;
• অন্তরঙ্গ হয়রানি;
• শৈশবে পিতামাতার উষ্ণতার অভাব এবং আরও অনেক কিছু

প্রেমের আসক্তির লক্ষণ

সবচেয়ে অপ্রীতিকর অবস্থা হল ব্যথা, এমনকি সেই মুহূর্তে যখন প্রিয়জন কাছাকাছি থাকে। বিচ্ছেদের মুহুর্তগুলিতে, দ্বিতীয়ার্ধ ক্রমাগত অন্যের কথা চিন্তা করে এবং এটি একটি আবেশের লক্ষণ বহন করে। একটি নির্ভরশীল অংশীদার অনুভূতি দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হয় না এবং আত্মাকে খুশি করতে সক্ষম হয়, সন্তুষ্ট আকাঙ্ক্ষা সম্পর্কে উদ্বিগ্ন হয়।

প্রেম এবং নেশা মধ্যে পার্থক্য কি

প্রেম এবং প্রেমের আসক্তির মধ্যে প্রধান পার্থক্য হল বিশ্বের বিভিন্ন দৃষ্টিভঙ্গি। প্রেমময় মানুষ একসাথে এবং আলাদা উভয়ই আরামদায়ক, এবং এই অনুভূতি আনন্দদায়ক আবেগ, আনন্দদায়ক মেজাজ, আত্মবিশ্বাস এবং সাদৃশ্য, এক ধরনের স্থিতিশীলতা প্রদান করতে পারে।

কিন্তু আসক্তি একটি গোপন অর্থ বহন করে। এটি নেতিবাচকতায় পূর্ণ: কিছু ভয়, ক্রমাগত উদ্বেগ, ঈর্ষা আছে। একজন ব্যক্তি সন্দেহ করেন, অভ্যন্তরীণ চাপযুক্ত এবং মুক্ত নয়। অংশীদাররা যে খেলাটি খেলে তা আধিপত্য এবং জমা দেওয়ার মতো, তাই মানুষ ভিতর থেকে ধ্বংস হয়ে যায়।

প্রেমের নেশা থেকে মুক্তির উপায় ও উপায়

আপনি যদি প্রেমের আসক্তিতে ভুগে থাকেন এবং কীভাবে পরিত্রাণ পেতে জানেন না, তবে বেশ কয়েকটি টিপস আপনাকে সাহায্য করবে। নিষ্পত্তি পদ্ধতি:

• তাদের আগ্রহের পরিসরে শখের অন্তর্ভুক্তি;
• সমাজে একজন ব্যক্তি হিসাবে নিজের মূল্য এবং নিজেকে সম্পর্কে সচেতনতা;
• বন্ধুবান্ধব, আত্মীয়-স্বজনদের সমর্থন পাওয়া যাবে।

একই সময়ে, আপনার নিজের জীবনের সাথে মিলিত হওয়ার দিকে প্রথম পদক্ষেপ নিতে প্রস্তুত হন, পরীক্ষা করতে এবং এটিকে ইতিবাচক উপায়ে পরিবর্তন করতে ভয় পাবেন না। আপনি যদি প্রেম করার চেষ্টা করেন তবে স্ব-মূল্য প্রধান প্রতিকার হবে। নিজেকে খোলার অনুমতি দিন, ব্যক্তিকে বিশ্বাস করুন, কিন্তু বিনিময়ে একই আশা করুন। তবেই আপনি সম্পর্কের আনন্দ অনুভব করবেন।

যৌন আসক্তি

হাইপারসেক্সুয়ালিটি মানেই মানুষ যৌনতাকে খুব বেশি ভালোবাসে। কেউ কেউ এমনকি বিশ্বাস করে যে তারা এটি ছাড়া বাঁচতে পারবে না, তারা কেবল "পাগল হয়ে যাবে" বা পাগল হয়ে যাবে। সাইকোথেরাপিস্ট, বিপরীতে, কল যে এগুলি কেবল কল্পনা। আপনি যদি এই ধরনের তরঙ্গের জন্য নিজেকে সেট না করেন, তাহলে সবকিছু অন্য মানুষের মতো হবে।

বিপরীতে, যৌন আসক্তি এতটাই প্রবল যে তা মদের নেশাকেও ছাড়িয়ে যায়। এই অনুভূতি কাটিয়ে উঠতে, ইচ্ছাকে নিয়ন্ত্রণ করতে শিখুন, শারীরিক ভাষা নিয়ন্ত্রণ করুন, চিন্তা নিয়ন্ত্রণ করুন। নিজেকে সেট করুন যে যদি যৌনতা থাকে তবে এটি স্বাভাবিক, তবে যদি না থাকে তবে ঠিক আছে।

খেলা

খেলাধুলার সংবেদনশীল সংযুক্তি কিছু লোকের মত ইতিবাচক নয়। ধ্রুবক অতিরিক্ত চাপ, শারীরিক পরিশ্রম, অতিরিক্ত পরিশ্রম শারীরিক শক্তির ফলাফল হতে পারে।

শরীরকে উন্নত করা একটি জিনিস, কিন্তু যখন আপনি মনে করেন যে আপনার নিজের উপর কাজ করার শক্তি আর নেই তখন নিজেকে "থামুন" বলা, আপনাকে শিখতে হবে। এই প্রক্রিয়াটি নিয়ন্ত্রণ করুন, তাহলে সবকিছু ঠিক হয়ে যাবে।

কাজ

ওয়ার্কহোলিজম আজ শুধুমাত্র নিয়োগকর্তাদের দ্বারা মূল্যবান। কাজের চাপে থাকা, পর্যাপ্ত ঘুম না হওয়া, ক্রমাগত এনার্জি ড্রিংকস ব্যবহার করে "ভালো" থাকাও উচিত নয়। নেতৃত্বের সামনে সর্বোত্তম দিকগুলি দেখানোর, সবকিছুকে 100% দেওয়ার জন্য একজন ব্যক্তির আকাঙ্ক্ষা কখনও কখনও ওয়ার্কহোলিজমের দিকে পরিচালিত করে।

সপ্তাহান্তে প্রকৃতিতে ভ্রমণের আয়োজনের সাহায্যে আপনাকে এই আসক্তির বিরুদ্ধে লড়াই করতে হবে, নিজেকে দীর্ঘ সময়ের জন্য ঘুমাতে নিষেধ করবেন না এবং অন্তত মাঝে মাঝে কেনাকাটা করতে যান। আদর্শভাবে, কাজ শুধুমাত্র আনন্দ আনতে হবে এবং একটি শখের মত হতে হবে।

শখ হল ওষুধ

একটি শখ আসক্তির জন্য একটি প্রতিকার, এটি যাই হোক না কেন। যখন একজন মানুষ তার ভালবাসার দ্বারা বিভ্রান্ত হয়, তখন বিশ্বাস করুন, সে অনেক কিছু ভুলে যায়।

এই মুহূর্তগুলি ব্যবহার করা উচিত, চিন্তাভাবনাগুলি শুধুমাত্র ব্যবহার করা উচিত যাতে সম্পাদিত কাজটি পুরস্কৃত হয় এবং আপনার গর্ব করার মতো কিছু থাকে।

নিজের উপর কাজ করুন

বিজ্ঞানীদের মতে, প্রতিদিনের স্ব-উন্নতি (জিমে, অধ্যয়ন, ইত্যাদি) আসক্তির দিকে নিয়ে যেতে পারে। সুতরাং, একজন ব্যক্তি ক্রমাগত উন্নতি করার চেষ্টা করবে, তার অসুবিধাগুলি মোকাবেলা করার ইচ্ছা থাকবে।

যদি সে বড় হতে ভয় না পায়: ক্যারিয়ারের সিঁড়ি বেয়ে উঠতে, খেলাধুলায় উন্নতি করতে, সে ভালবাসতে শিখতে ভয় পাবে না। একই সময়ে, প্রেম নির্ভরতা ছাড়াই, তবে পারস্পরিক অনুভূতির উপর, যেখানে লোকেরা একে অপরকে সময় দেয়, পরিবার শুরু করে, একসাথে কাজ করে ইত্যাদি।

বেশিরভাগ মানুষ প্রেমের আসক্তির বিরুদ্ধে লড়াইয়ে সাহায্যের জন্য মনোবিজ্ঞানীদের কাছে যান। যখন এই অনুভূতিটি পারস্পরিক হয় তখন এটি একটি জিনিস, কিন্তু এটি ঘটে যখন সবকিছু খারাপ, অসুখী এবং পারস্পরিক নয়। এই ধরনের অপ্রত্যাশিত অনুভূতিগুলি নিজেরাই চলে যেতে পারে যদি তাদের যথাযথ মনোযোগ না দেওয়া হয়।

মনে রাখবেন যে আপনার যদি কেবল যৌন আকাঙ্ক্ষা, আবেগ থাকে তবে কোনও ক্ষেত্রেই অনুভূতিগুলিকে ভালবাসার সাথে গুলিয়ে ফেলবেন না, যেহেতু এই ইচ্ছাগুলি অনুভব করা সম্ভব।

অন্য কিছুতে ফোকাস করার চেষ্টা করুন এবং আপনি যা অনুভব করেন তা আঁকুন। এটি করার চেষ্টা করুন, অঙ্কনটি ছিঁড়ে ফেলুন এবং এটিকে ফেলে দিন বা পুড়িয়ে ফেলুন। এই ভাবে আপনি এটি দ্রুত সম্পন্ন করা.

পৃথিবী সুন্দর

এটি নিজের উপর ফোকাস করার সময়। আপনি যদি লক্ষ্য করেন যে আপনি প্রেমে আছেন, কিন্তু কোনও পারস্পরিক সম্পর্ক নেই, তবে এটি পদক্ষেপ নেওয়ার সময়। অন্তত এক সপ্তাহের জন্য চারপাশে দেখুন, পরিবেশ পরিবর্তন করুন। একা বা বন্ধুদের একটি দলের সঙ্গে ছেড়ে যান. এই ধরনের পরিস্থিতিতে, প্রধান জিনিস বিভ্রান্ত করা হয়, এবং আসক্তি বাইপাস হবে।

পৃথিবী এতই সুন্দর যে নতুন পরিচিতরা কোণার কাছাকাছি।

অ-মানক পদ্ধতি

একজন ব্যক্তিকে ভুলে যাওয়ার জন্য, এটি একটি নতুন সম্পর্কে প্রবেশ করার সম্ভাবনা সবচেয়ে বেশি। এখানে যেমন একটি প্যারাডক্স. প্রবাদ হিসাবে - "একটি কীলক একটি কীলক দিয়ে ছিটকে যায়।"

সুতরাং এই ক্ষেত্রে, প্রথমে আপনি "আপনার উপাদানের বাইরে" বোধ করবেন, তবে তারপরে জড়িত হন এবং অন্য কারও দ্বারা দূরে চলে যান। জীবন থেকে ইতিবাচক, ইতিবাচক এবং আনন্দদায়ক আবেগ পান এবং আপনি পুরস্কৃত হবেন।

প্রেম আসক্তি জন্য নিশ্চিতকরণ

এটি বিশ্বাস করা হয় যে প্রতিটি ব্যক্তি অন্যকে জীবনে আকর্ষণ করতে সক্ষম, তাই আপনার নিজের চিন্তাভাবনাগুলি পর্যবেক্ষণ করা গুরুত্বপূর্ণ। ইতিবাচক নিশ্চিতকরণ দৃঢ় এবং পারস্পরিক ভালবাসাকে আকৃষ্ট করবে, কিন্তু নেতিবাচক চিন্তা আপনাকে মুগ্ধ করবে এবং আসক্তি এবং প্রেমের জগতে নিক্ষেপ করবে।

ইচ্ছার সাথে সতর্ক থাকুন: তারা সত্য হয়।

প্রেমের নেশা থেকে ষড়যন্ত্র

আসক্তি থেকে মুক্তি পাওয়ার একটি সহজ এবং কার্যকর উপায় একটি ষড়যন্ত্র। অনুষ্ঠান পরিচালনা করার জন্য, একটি ঘরে অবসর নিন যাতে কেউ বিভ্রান্ত না হয়। এর পরে, কেবল এক গ্লাস জল প্রস্তুত করুন এবং একটি কূপ বা নদী থেকে জল নিন এবং একটি মন্ত্র দিয়ে বলুন।

উদাহরণস্বরূপ, "আমি, ঈশ্বরের সেবক, ঈশ্বরের দাসের জন্য আর শোক করতে চাই না, এবং এই স্বচ্ছ নীল জল সবকিছু দখল করে রাখুক এবং আমার আত্মা শেকল থেকে মুক্তি পাবে। আমিন" এবং চারদিকে স্প্রে করুন।

প্রেম আসক্তি জন্য প্রার্থনা

পুরোহিতরা দীর্ঘদিন ধরে প্রেমের আসক্তি সহ আসক্তির বিরুদ্ধে প্রার্থনার অনুশীলন করে আসছেন। আপনি যদি ঈশ্বরে বিশ্বাস করেন, সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করুন, ছেড়ে দিতে এবং প্রেমের আসক্তি দূর করার অনুরোধ সহ একটি প্রার্থনা পড়ুন। শেষে, "আমেন" শব্দটি বলুন এবং অপেক্ষা করুন।

আপনি যদি আপনার সমস্ত হৃদয় দিয়ে এটি বিশ্বাস করেন তবে সবকিছুই সত্য হবে।

প্রেমের নেশা থেকে মুক্তি পাওয়ার মন্ত্র

একটি মন্ত্র হল একটি শ্লোক যা মানুষের চেতনাকে প্রভাবিত করতে পারে। তাদের পর্যায়ক্রমে পুনরাবৃত্তি করা দরকার, শুনতে এবং তাদের শক্তিতে বিশ্বাস করতে হবে।

এবং আপনি যদি আয়াতগুলি সম্পর্কেও চিন্তা করেন, তবে সবকিছু অবশ্যই সত্য হয়ে উঠবে এবং "এটি হাতের মতো বন্ধ হয়ে যাবে।" আধ্যাত্মিক অনুশীলন - একটি মন্ত্র, দিনে 108 বার পুনরাবৃত্তি করার পরামর্শ দেওয়া হয় এবং এটি অবশ্যই প্রতিদিন একটি ক্ষয়প্রাপ্ত চাঁদে করা উচিত। বের হওয়ার সময় আয়াতগুলো পাঠ করা জরুরি।

আপনার মানুষ সম্পর্কে চিন্তা থামাতে পারেন না? আপনি কি 100% নিশ্চিত যে তিনি আপনার ভাগ্য? তাকে "সুখী" করার জন্য আপনি কি ক্রমাগত আপনার নীতির কাছে চলে যাচ্ছেন? এই নিবন্ধটি প্রেমের আসক্তির প্রকৃত কারণগুলির রূপরেখা তুলে ধরেছে। আমার পরামর্শ অনুসরণ করে, আপনি আপনার পুরুষের সাথে আপনার সম্পর্ক উন্নত করতে পারেন। আমি আপনাকে এই চিন্তাগুলি থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করব, এবং কীভাবে অল্প সময়ের মধ্যে নিজেকে একটি পর্যাপ্ত অবস্থায় নিয়ে আসা যায় সে সম্পর্কে আমি আপনাকে কিছু টিপসও দেব।

রিলিজ পদ্ধতি

নিজের নির্ভরতা সম্পর্কে সচেতনতা ইতিমধ্যে সাফল্যের শুরু। যখন আপনি নিজেই বুঝতে পারবেন যে আপনি আপনার মানুষটিকে নিয়ে স্বপ্ন দেখতে অনেক বেশি সময় ব্যয় করেন এবং এটি একটি অস্বাস্থ্যকর অবস্থায় আসে, তবেই আপনি এই আসক্তি থেকে মুক্তি পেতে পারেন। প্রেমের আসক্তি থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য নীচে কয়েকটি বিকল্প রয়েছে।

পরমানন্দ

পরমানন্দ প্রথম বর্ণনা করেন সিগমুন্ড ফ্রয়েড। তার তত্ত্বে, অস্ট্রিয়ান মনোবিশ্লেষক নিম্নলিখিত ধারণাটি বলেছিলেন: যদি কিছু আপনাকে উদ্বিগ্ন করে তবে আপনাকে অন্যান্য লক্ষ্য অর্জনের জন্য শক্তি পুনর্নির্দেশ করে এটি থেকে নিজেকে বিভ্রান্ত করতে হবে, উদাহরণস্বরূপ, সৃজনশীলতা। একটি শখ খুঁজুন, একটি বই লেখা শুরু করুন, সঙ্গীত গ্রহণ করুন, অঙ্কন করুন। আপনি কেবল "আমি পারি না" বলতে পারেন না, শিখতে কখনই দেরি হয় না! এটি পরমানন্দ যা আপনাকে মানসিক চাপ উপশম করতে দেয়।

মনে রাখবেন! অ্যালকোহলে আপনার স্নায়ু শান্ত করার চেষ্টা করবেন না। এমনকি "একটু শিথিল করার জন্য" জিনিসগুলি আরও খারাপ করতে পারে। আপনার চিন্তায় লিপ্ত হওয়ার জন্য একাকীত্বের সন্ধান করবেন না এই আশায় যে আপনি সবকিছু নিয়ে চিন্তা করবেন এবং সমস্যাটি নিজেই সমাধান হয়ে যাবে। আপনি যখন একজন পুরুষের প্রতি খুব আগ্রহী হন, তখন এটি কেবল তাকে ভয় দেখাতে পারে।

সম্পর্ক বিশেষজ্ঞ নাদেজ্দা মায়ারের এই ভিডিওটি দেখুন। এটি শক্তির ভারসাম্যের আইনটি খুব স্পষ্টভাবে বর্ণনা করে, কারণ সম্পর্ক, কাজ এবং শখের মধ্যে ভারসাম্য বজায় রাখা কেন এত গুরুত্বপূর্ণ। আপনি যদি সত্যিই আপনার সঙ্গীর সাথে সংযোগই নয়, আপনার চারপাশের সমস্ত কিছু উপভোগ করতে শিখেন তবে আপনি নিজেই লক্ষ্য করবেন কীভাবে আপনার বিশ্ব এবং এর মনস্তাত্ত্বিক উপাদান পরিবর্তন হবে।

প্রতিস্থাপন পদ্ধতি

আপনি যদি সবেমাত্র একজন পুরুষের সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করেন তবে আপনার অন্য সমস্ত প্রেমিকের দিকে চোখ বন্ধ করা উচিত নয়। আপনার মনোযোগ অন্য একজন ব্যক্তির দিকে স্যুইচ করার চেষ্টা করুন যিনি আপনাকে মনোযোগের চিহ্ন দেয়, কারণ হঠাৎ তিনি আপনার আত্মার সাথী?

তারিখে যেতে থাকুন, নতুন লোকেদের প্রতি আগ্রহী, পরিপূর্ণ জীবন যাপন করুন। খুব শীঘ্রই আপনি সেই মানুষটিকে খুঁজে পাবেন যিনি আপনাকে বিশ্বের সবচেয়ে সুখী করে তুলবেন।

অনেক পুরুষ আছেন যারা একটি গুরুতর সম্পর্ক তৈরি করতে চান। প্রধান জিনিস জানতে

মূল জিনিসটি আপনার অতীতের সম্পর্কগুলি থেকে সিদ্ধান্ত নিতে ভুলবেন না যাতে আপনার নিজের ভুলগুলি পুনরাবৃত্তি না হয়।

স্বয়ংক্রিয় প্রশিক্ষণ

এই ধরনের আকর্ষণ থেকে মুক্তি পাওয়ার দ্রুততম উপায় হল স্ব-সম্মোহন। একটি স্যুইচিং কৌশল রয়েছে যা আপনাকে মাত্র 5-10 মিনিটের মধ্যে আপনার পুরুষ সম্পর্কে অবাঞ্ছিত চিন্তাভাবনা থেকে মুক্তি পেতে দেয়:

1. আপনি এখন যেখানে আছেন সেই ঘরে আপনার চিন্তার বস্তুটি কল্পনা করুন।
2. তাকে একটি "নৌকা" এ তার হাতের তালু ভাঁজ করতে বলুন।
3. মানসিকভাবে আপনার আবেগ, অভিজ্ঞতা, তার হাতে "ভাঁজ" শুরু করুন। এটি করা প্রয়োজন যতক্ষণ না তার সম্পর্কে সমস্ত চিন্তাভাবনা চলে যায় এবং কেবল নিজের সম্পর্কে, কাজ, গৃহস্থালীর কাজগুলি তার সাথে সম্পর্কিত নয়।
4. মানসিকভাবে আপনার থেকে দূরে মহাকাশে এই মানুষটিকে "দূরত্ব" করার চেষ্টা করুন। বিষয় ছোট হয়ে যায়, রং বিবর্ণ হয়ে যায় এবং সূক্ষ্ম বিবরণ নির্ণয় করা আরও কঠিন হয়ে পড়ে।
5. এই বস্তুটি সম্পর্কে চিন্তা না করে আপনি যা করতে যাচ্ছেন তা অগ্রভাগে রাখুন।
6. নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন আপনি এই মুহূর্তে তাকে নিয়ে ভাবতে কতটা আসক্ত। যদি অনুভূতি চলে যায়, তাহলে আপনি সবকিছু ঠিকঠাক করেছেন।

কাজ

একটি রোমান্টিক প্রকৃতির জন্য, সেরা ওষুধ হল শারীরিক শ্রম। আপনি জিমে যেতে পারেন বা এমন একটি কাজে যেতে পারেন যার জন্য অনেক সময় এবং মনোযোগ প্রয়োজন। এটি প্রথম সপ্তাহে শারীরিক ক্লান্তি যা আপনাকে আপনার গোলাপী রঙের চশমা খুলে ফেলতে সাহায্য করবে।

গুরুতর কিছুতে মনোনিবেশ করার জন্য প্রচুর সময় ব্যয় করায়, আপনার লোকটি সম্পর্কে আপনার কোনও চিন্তা থাকবে না। আপনি যা করতে চান তা হল বাড়িতে আসা, একটি গরম গোসল করা এবং কাজের ব্যস্ত দিন থেকে বিরতি নেওয়া। আপনার কাছে স্বপ্ন দেখার এবং কল্পনা করার শক্তি বা সময় থাকবে না।

প্রেমের আসক্তির কারণ

আপনার প্রেমের আসক্তির কারণের উপর নির্ভর করে, আপনি আপনার জন্য সঠিক পদ্ধতিটি বেছে নিতে সক্ষম হবেন। আপনার সঙ্গী সম্পর্কে চিন্তা করা বন্ধ করা কেন এত কঠিন তার জন্য নীচে বিকল্পগুলি রয়েছে৷

গুরুত্বপূর্ণ !আমরা একজন মহিলাকে যত কম ভালবাসি, সে তত বেশি আমাদের পছন্দ করে (এ. পুশকিনের বই "ইউজিন ওয়ানগিন" থেকে)। দুর্ভাগ্যবশত, এই নীতিটি সর্বদা নির্দোষভাবে কাজ করে যদি একজন পুরুষ অন্তত একজন মহিলার প্রতি একটু ভালো হয়। আমরা সকলেই পুরুষের মনোযোগ পছন্দ করি এবং যদি প্রিয়জন এটিকে পর্যাপ্ত পরিমাণে সরবরাহ না করে তবে মহিলা মন নিজের জন্য আরও বেশি অপ্রয়োজনীয় তথ্য উদ্ভাবন করতে শুরু করে। অতীতের স্মৃতি উঠে আসে, ভবিষ্যৎ নিয়ে স্বপ্ন দেখায় এবং বর্তমানের দিকে হয়তো মনোযোগের অভাব।

কম আত্মসম্মান

প্রায়শই মহিলারা তাদের সমস্ত হাত এবং পা দিয়ে তাদের নির্বাচিতটিকে ধরে রাখে যদি তারা নিজেকে যথেষ্ট আকর্ষণীয় না মনে করে এবং ভাল কাউকে খুঁজে না পায়। আত্ম-সন্দেহ এই ধরনের মহিলাদের মধ্যে অন্তর্নিহিত, অন্য কথায়, তারা তাদের নিজস্ব মূল্য জানে না এবং তাই পুরুষদের নেতৃত্ব অনুসরণ করে যারা তাদের মনোযোগের লক্ষণ দেখায়। তারা নিজেদেরকে একজন আদর্শ নারী হিসেবে কল্পনা করে, যে কোনো বিষয়ে একজন পুরুষকে সন্তুষ্ট করতে সক্ষম, এমনকি তা তাদের নীতির বিপরীত হলেও।

এতে কীভাবে আত্মসম্মান বাড়ানো যায় এবং নিজেকে ভালবাসা যায় সে সম্পর্কে আপনি পড়তে পারেন।

সেক্ষেত্রে প্রেমের নেশা থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য সেলফ হিপনোসিসই সবচেয়ে ভালো পদ্ধতি। যতক্ষণ আপনি নিজেকে সম্মান না করেন, আপনার লোকটি আপনার সাথে সেই অনুযায়ী আচরণ করবে। নিজেকে ভালবাসতে শুরু করুন, বিশ্বাস করার চেষ্টা করুন যে আপনি সেরা। আপনি অবিলম্বে লক্ষ্য করবেন কিভাবে আপনার ব্যক্তির প্রতি পুরুষদের মনোভাব পরিবর্তন হবে।

শৈশব ট্রমা

যদি, একটি ছোট মেয়ে হিসাবে, পিতামাতারা মজা করে ভয় পেয়েছিলেন যে তারা খারাপ আচরণের জন্য ভয়ঙ্কর চাচা এবং খালাদের কাছে ছেড়ে দেবেন, এই ধরনের মহিলারা এই পটভূমিতে শৈশব ট্রমা তৈরি করতে পারে।

এই ক্ষেত্রে, একজন মহিলা একজন আনুগত্যশীল মেয়ে হিসাবে অভ্যস্ত হয়ে পড়েন যাকে তার পিতামাতা এবং তার প্রেমিক উভয়ের সমস্ত "আদেশ" মেনে চলতে হবে যাতে চাহিদা এবং প্রয়োজন হয়। এই ধরনের মহিলারা পরিত্যক্ত, প্রত্যাখ্যাত হওয়ার ভয় পান।

আপনাকে নিশ্চিত করতে হবে যে মানুষটি নিজেই আপনার ইচ্ছা পূরণ করতে শুরু করে। এটি করার জন্য, আপনাকে আবার নিজেকে ভালবাসা এবং সম্মান করা শুরু করতে হবে। নিজের জন্য নিয়মগুলি সেট করুন যা আপনি আপনার সম্পর্কের ক্ষেত্রে অনুসরণ করবেন। আপনার প্রিয়জনের জন্য আপনি কী করতে ইচ্ছুক তা নির্ধারণ করুন এবং একটি ভারী আপস খুঁজে পেতে আপনার কী প্রয়োজন হবে।

ঈর্ষা

প্রত্যেক মহিলাই চায় তার প্রেমিকা শুধু তারই হোক আর কেউ না হোক। এমনকি তাদের বয়ফ্রেন্ডের সাথে দীর্ঘকাল বসবাস করার পরেও, প্রায়শই এমন মহিলারা রয়েছেন যারা তাদের পছন্দের একজন অন্য মহিলার সাথে কথা বলছে তা লক্ষ্য করার পরে কার্যত তাদের মাথার মধ্যে ক্ষেপে যায়। ঈর্ষার কোন সুস্পষ্ট কারণ না থাকলেও, তারা তাদের সাথে আসতে পারে, তাদের বন্ধ করে দিতে পারে এবং তাদের উপর অপরাধ করতে পারে। আপনার ভালবাসার মানুষটিকে আপনার কাছ থেকে কেড়ে নেওয়া যেতে পারে এমনটি ভাবা না করা খুব কঠিন।

আপনার নির্বাচিত ব্যক্তির আনুগত্য সম্পর্কে সন্দেহ করা বন্ধ করা যদি আপনার পক্ষে খুব কঠিন হয় তবে আপনার মাথা অন্য কিছু দিয়ে দখল করুন। আপনি এমন পদ্ধতিগুলির জন্য উপযুক্ত যেগুলির জন্য মোট ঘনত্ব প্রয়োজন, যথা কাজ এবং পরমানন্দ। আপনার পুরুষের সাথে সম্পর্কহীন কিছুতে মনোনিবেশ করে, আপনি নিজেই আপনার মাথায় দু: খিত চিন্তা রাখতে চাইবেন না।

জীবন থেকে বিদায়

ঘরের কাজ, কাজ, বন্ধুদের সাথে বিরল মিটিং এবং ইন্টারনেট। আপনি যদি গত কয়েক বছর ধরে এটিই করছেন, তবে এতে অবাক হওয়ার কিছু নেই যে শক্তিশালী লিঙ্গের সাথে একটি প্রেমের সম্পর্কের উপস্থিতি আপনাকে একটি গণ্ডগোল থেকে বের করে দেয়। একটি নতুন সম্পর্কের জন্ম সর্বদা উজ্জ্বল কিছু, এবং প্রায়শই মহিলারা, প্রথম কয়েকটি তারিখের পরে, মুকুটের নীচে বিবাহের পোশাকে নিজেকে কল্পনা করতে শুরু করে।

নিজেকে একটি শখ খুঁজুন. আপনি একটি বই লেখা শুরু করতে পারেন, আঁকতে পারেন, ইন্টারনেটে কিছু প্রকল্প করতে পারেন, একটি জিম, সুইমিং পুলের জন্য সাইন আপ করতে পারেন। অনেক অপশন আছে, আপনি শুধু ইচ্ছা প্রয়োজন. একটি ধূসর মাউস হওয়া বন্ধ করুন, এটি রঙিন রং এবং ইতিবাচক আবেগ সঙ্গে আপনার বিশ্বের আঁকা সময়, এবং তারপর আপনি নিজেকে গর্বিত হতে পারে।

নতুন সম্পর্ক

একটি নতুন আকর্ষণীয় এবং আকর্ষণীয় যুবকের সাথে সাক্ষাত করা সর্বদা আকর্ষণীয়। একজন মহিলা এটি সম্পর্কে সবাইকে বলতে চায়, তার প্রিয়তম সম্পর্কে বড়াই করতে চায়, এমনকি যখন অংশীদাররা একে অপরকে সত্যিই চিনতে পারেনি।

একটি নতুন সম্পর্ক শুরু করার সময় আপনি যা চান তা হল দ্রুত দীর্ঘশ্বাসের বস্তুটি দেখতে, তার সাথে আরও বেশি করে সময় কাটাতে। এই জাতীয় আসক্তিকে কেবলমাত্র মাদকাসক্তির সাথে তুলনা করা যেতে পারে, কারণ আপনি যা করেন তা হল বসে বসে আপনার প্রেমিকের সাথে যোগাযোগের একটি নতুন "ডোজ" সম্পর্কে চিন্তা করা।

বিভাজন

প্রিয়জনের হারানো সবসময় আমাদের দুঃখজনক চিন্তা নিয়ে আসে। যদি কোনও মহিলা উদ্যোগে বিচ্ছেদ না ঘটে, তবে এটি একসাথে কতটা দুর্দান্ত ছিল তার উজ্জ্বল স্মৃতি থেকে মুক্তি পাওয়া খুব কঠিন।

অতীত নিয়ে চিন্তা করবেন না। সর্বোপরি, আপনি যদি কোনও পুরুষের সাথে পুরানো বন্ধন ফিরিয়ে দেওয়ার চেষ্টা করেন, তবে কিছু পরিবর্তন হওয়ার সম্ভাবনা কম। যাইহোক, শীঘ্র বা পরে একই সমস্যাগুলি যা আপনাকে আপনার সম্পর্কের সময় তাড়িত করেছিল তা ফিরে আসবে।

প্রশ্নের উত্তর

কেন পুরুষরা নারীর উপর এতটা নির্ভরশীল নয়?

পুরুষরা আধ্যাত্মিকভাবে মহিলাদের উপর নির্ভরশীল, তবে বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই তাদের চিন্তাভাবনা সংগ্রহ করা এবং একটি আদর্শ সম্পর্কের স্বপ্নকে একপাশে রাখা তাদের পক্ষে সহজ।

একজন মানুষকে কীভাবে আপনার প্রতি আগ্রহী করা যায় তা বোঝার জন্য ব্যবহারিক মনোবিজ্ঞানী নাদেজ্দা মায়ারের একটি ভিডিও দেখুন। ভিডিওটিতে আপনি কীভাবে আপনার মানুষটিকে প্রেমে পাগল করতে পারেন সে সম্পর্কে কথা বলবে। এটি আপনার সম্পর্ককে আরও উজ্জ্বল এবং আরও আবেগপূর্ণ করার 3টি উপায় প্রকাশ করে।

আমার প্রেমের আসক্তি আছে কিনা তা আমি কীভাবে জানব?

1. বন্ধু এবং বিনোদন আপনার জীবনে কম গুরুত্বপূর্ণ হয়ে উঠেছে। আপনি আপনার বিবাহিতদের সাথে আপনার সমস্ত অবসর সময় কাটাতে চান।
2. সম্পর্ক সম্পর্কে চিন্তা করা বন্ধ করা আপনার পক্ষে কঠিন। ক্রমাগত আপনার সঙ্গীকে কল করা এবং একটি মিটিং কামনা করা। প্রত্যাখ্যান এ অপরাধ নিন.
3. আপনি একটি অংশীদার অধীনে নমন, এমনকি যদি এটি আপনার নীতির বিপরীত হয়.
4. আপনি এই ব্যক্তিকে ছাড়া কীভাবে বেঁচে ছিলেন তা আমার মাথায় মানায় না এবং আপনি তাকে ছাড়া কী করবেন তা কল্পনাও করতে চান না। তিনিই সর্বশ্রেষ্ঠ, সমগ্র বিশ্বে তার সমতুল্য আর কেউ নেই।

পুরুষরা কেন পরাধীন নারীকে এত ভয় পায়?

আপনি যদি শক্তিশালী লিঙ্গের প্রতিনিধিদের কথা বিশ্বাস করেন, তবে মনোযোগের অত্যধিকতা তাদের কর্মের স্বাধীনতা, ব্যক্তিগত স্থানের বঞ্চনার সীমাবদ্ধতার দিকে নিয়ে যায়। মহিলাদের জন্য, শিথিল করার উপায়গুলির মধ্যে একটি হল কেনাকাটা, যখন পুরুষদের অন্তত মাঝে মাঝে তাদের বন্ধুদের সাথে দেখা করতে হবে, মাছ ধরতে যেতে হবে, হয়ত বারে যেতে হবে।

যদি একজন মানুষ আপনার উপস্থিতি ছাড়াই তার অবসর সময় কাটাতে চায়, তাহলে এটাই স্বাভাবিক। এর মানে এই নয় যে আপনি তার কাছে প্রিয় নন বা তিনি আপনাকে ভালবাসা বন্ধ করেছেন।

কেন উভয় অংশীদার এই ধরনের সম্পর্কে সুখী হতে পারে না?

পুরুষদের এত মনোযোগের প্রয়োজন নেই। যখন শক্তিশালী লিঙ্গের প্রতিনিধি ইতিমধ্যে বুঝতে পারে যে সে আপনার কাছে গুরুত্বপূর্ণ, তখন তার জন্য ক্রমাগত তাকে তার ভালবাসার সাথে বিরক্ত করা প্রয়োজন হয় না। যদি কোনও মহিলা কোনও সম্পর্ক থেকে খুব বেশি আশা করে, তাকে তার রোমান্টিক আবেগ দিয়ে বিরক্ত করে, তবে শীঘ্রই বা পরে সে বরং তীব্র প্রত্যাখ্যান পেতে পারে।

এবং তারপরে ভদ্রমহিলা সিদ্ধান্ত নেয় যে লোকটি তাকে ভালবাসে না, প্রশংসা করে না, সম্মান করে না। সেখান থেকে, ঝগড়া এবং কেলেঙ্কারী শুরু হয় যা উভয় অংশীদারের স্নায়ুতে পড়ে। এই ধরনের সম্পর্কের ক্ষেত্রে নারী বা পুরুষ উভয়ই খুশি হবে না।

কি মনে রাখবেন:

1. এটি একটি নিয়ম করুন যে নিখুঁত পুরুষদের অস্তিত্ব নেই। এবং নিখুঁত সম্পর্কও বিদ্যমান নেই।
2. আপনার পুরুষের প্রতি মনোযোগ দিয়ে এটি অতিরিক্ত করবেন না। প্রথমত, এমন একটি সুযোগ রয়েছে যে আপনি তাকে লুণ্ঠন করবেন এবং দ্বিতীয়ত, আপনি আপনার আবেশে তাকে ব্যাপকভাবে বিরক্ত করতে পারেন।
3. এমন একটি শখ খুঁজুন যা আপনাকে ভুলে যেতে সাহায্য করবে।
4. ভালবাসা পারস্পরিক হতে হবে।
5. আপনি আপনার নিজস্ব নিয়ম দিতে পারেন, কিন্তু পরিমিত.
6. আপনার পুরুষের সাথে যোগাযোগ করে এমন প্রতিটি মহিলার প্রতি হিংসা করা বন্ধ করুন। সহজ করে নিন।