বিছানার চাদর কত ঘন ঘন পরিবর্তন করবেন: স্বতন্ত্র এবং মৌসুমী বৈশিষ্ট্য। বাড়িতে কত ঘন ঘন বিছানার চাদর পরিবর্তন করা উচিত? কিভাবে স্টার্চ লিনেন - ধাপে ধাপে নির্দেশাবলী

বিছানার চাদর পরিবর্তন করা নিরাপদে স্বাস্থ্যবিধি পদ্ধতিগুলির একটির জন্য দায়ী করা যেতে পারে যা মানব স্বাস্থ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। আপনার চাদর এবং বালিশের কেস পরিষ্কার রাখা আপনার কাপড় নিয়মিত ধোয়ার মতোই গুরুত্বপূর্ণ। আপনি যদি দীর্ঘ সময়ের জন্য বিছানার চাদর পরিবর্তন না করেন তবে প্যাথোজেনিক অণুজীবগুলি সক্রিয়ভাবে এতে সংখ্যাবৃদ্ধি করতে শুরু করে, যার ফলে অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া এবং রোগের তীব্রতা বৃদ্ধি পায়। তাই প্রাপ্তবয়স্ক এবং শিশুদের একচেটিয়াভাবে পরিষ্কার বালিশ এবং চাদরে ঘুমানো উচিত। এর নিয়মিত প্রতিস্থাপন আরামদায়ক ঘুম এবং মানুষের স্বাস্থ্যের চাবিকাঠি।

বিছানার চাদর কতবার বদলাতে হবে?

এপিডেমিওলজির ক্ষেত্রে বিশেষজ্ঞরা প্রতি 10 দিনে প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য ঘুমের সেট ধোয়ার পরামর্শ দেন। প্রতি রাতে, মৃত ত্বকের কোষ, ঘাম, জৈব ক্ষরণ মানুষের শরীর থেকে বিছানায় চলে যায়। এই সব বিছানা মাইট, ব্যাকটেরিয়া, ছত্রাক জন্য একটি প্রজনন স্থল. যদি একজন ব্যক্তি প্রায়শই তার ঘুমের মধ্যে ঘামেন তবে এটি আরও ঘন ঘন পরিষ্কার করার জন্য কাপড় পরিবর্তন করার একটি ভাল কারণ, কারণ উচ্চ আর্দ্রতা ছত্রাকের বৃদ্ধির জন্য একটি আদর্শ পরিবেশ।

আমি অবশ্যই বলব যে বালিশের পরিবর্তনটি ঘুমের সেটের বাকি উপাদানগুলির তুলনায় দ্বিগুণ হওয়া উচিত। এটি বিশেষত গুরুত্বপূর্ণ যদি ত্বকে ফুসকুড়ি থাকে বা কোনও ব্যক্তির সংক্রামক প্রকৃতির কোনও রোগ থাকে।

শিশুর বিছানা অন্তত প্রতি 7 দিনে পরিবর্তন করা উচিত, এমনকি সেটটি পরিষ্কার দেখা গেলেও। বালিশের কেসটি সপ্তাহে দুবার পরিষ্কারের সাথে প্রতিস্থাপন করা উচিত। শিশু এবং নবজাতকদের বিছানার কয়েক সেট প্রয়োজন হবে।

যদি শিশুটি ডায়াপার ছাড়াই ঘুমায়, তবে প্রায়শই না হলে প্রতিদিন চাদর পরিবর্তন করা যেতে পারে। সারা দিন বিছানার চাদরের সাথে মোকাবিলা না করার জন্য, এটি নিষ্পত্তিযোগ্য শোষণকারী ডায়াপার কেনার মূল্য।

কত ঘন ঘন বিছানা পট্টবস্ত্র ধোয়া?

কত দিন পর আমার বালিশ, ডুভেট কভার এবং চাদর ধুতে হবে? বিছানাপত্র তার পরিবর্তন হিসাবে একই ফ্রিকোয়েন্সি ধোয়া উচিত। "প্রাপ্তবয়স্ক" সেট প্রতি 10 দিনে ধুয়ে ফেলা উচিত, শিশুদের - সপ্তাহে একবার। যদি বিছানায় দাগ দেখা যায় তবে আপনাকে সেটটি আগে থেকেই প্রতিস্থাপন করতে হবে।

বাচ্চাদের জামাকাপড় বড়দের থেকে আলাদাভাবে ধোয়া উচিত। শিশুর বিছানা সেট সূক্ষ্ম ধোয়া মোডে হাত বা মেশিন পরিষ্কার করা উচিত। বিদ্যমান ময়লা প্রথমে লন্ড্রি সাবান দিয়ে ঘষতে হবে। এটি সুগন্ধ ছাড়া একটি নিরপেক্ষ pH সঙ্গে শিশুদের জন্য পণ্য ব্যবহার করার সুপারিশ করা হয়। অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া এড়াতে কন্ডিশনার এবং ব্লিচগুলি প্রত্যাখ্যান করা ভাল।

প্রাপ্তবয়স্কদের কাপড় গরম পানিতে ধোয়া যায়। লন্ড্রি তুলো থেকে তৈরি করা হলে, এটি "তুলো" মোড নির্বাচন করার সুপারিশ করা হয়, যা অনেক স্বয়ংক্রিয় মেশিন দিয়ে সজ্জিত করা হয়। এই প্রোগ্রামটি 60 বা 95 ডিগ্রি সেলসিয়াসে একটি দীর্ঘ ধোয়া প্রদান করবে। গরম জল কার্যকরভাবে বিছানায় বসবাসকারী রোগজীবাণু নির্মূল করে। যাইহোক, কোন মোডে কিটটি ধোয়া ভাল, নির্মাতারা লেবেলে নির্দেশ করে।

কোন দিন বিছানার চাদর পরিবর্তন করতে হবে?

সপ্তাহের কোন দিন ঘুমের সেট বদলাতে হবে তা সবারই ব্যবসা। অনেক লোকের শনিবার একটি "পরিষ্কার দিন" থাকে, যখন তারা তাদের লিনেন পরিবর্তন করে। যদি আমরা বাড়িতে কাজ করা একজন ব্যক্তির কথা বলছি, বা মাতৃত্বকালীন ছুটিতে থাকা একজন মা, তবে বিছানাগুলি সোমবার, বুধবার এবং অন্য যে কোনও দিনে ধুয়ে নেওয়া যেতে পারে। আপনার শীটগুলি পরিবর্তন করার জন্য একটি তারিখ সেট করা সর্বোত্তম যাতে আপনি শেষবার আপনার সেট আপডেট করার পর থেকে সময়ের ট্র্যাক রাখতে পারেন এবং ঠিক কখন পরিবর্তন করতে হবে তা জানতে পারেন৷

বিছানার চাদরের পরিবর্তন নিয়মিত হওয়া উচিত, কারণ মানুষের স্বাস্থ্য এটির উপর নির্ভর করে। শিশুদের এবং প্রাপ্তবয়স্ক উভয়ের ঘুমের সেটের পরিচ্ছন্নতা নিরীক্ষণ করা গুরুত্বপূর্ণ। এটি শুধুমাত্র বালিশ, চাদর এবং ডুভেট কভার আপডেট করাই নয়, মাসে অন্তত একবার বালিশ এবং কম্বলগুলিকে বাতাস করতে ভুলবেন না।

পরিষ্কার, তাজা পট্টবস্ত্রে ঘুমিয়ে পড়া একটি বিছানার চেয়ে অনেক বেশি মনোরম যেটি দীর্ঘদিন ধরে পরিবর্তন করা হয়নি। এবং এটি শুধুমাত্র সমস্যাটির মনস্তাত্ত্বিক দিক নয়। বিছানার চাদরের ঘন ঘন পরিবর্তন একটি বাতিক নয়, তবে একটি গুরুত্বপূর্ণ স্বাস্থ্যবিধি পদ্ধতি। এটিকে অবহেলা করলে স্বাস্থ্য সমস্যা হতে পারে।

কেন আপনাকে নিয়মিত বিছানার চাদর পরিবর্তন করতে হবে

ঘুমের সময়, বিছানা জমা হয়:

অতএব, বিছানার চাদর পরিবর্তন করার ধ্রুবক স্থগিত অনাক্রম্যতা হ্রাস, কাশি এবং শ্বাসকষ্টের জটিলতা বৃদ্ধি (বিশেষত হাঁপানির জন্য গুরুত্বপূর্ণ), শ্লেষ্মা ঝিল্লির জ্বালা, দীর্ঘস্থায়ী রাইনাইটিস, নিউরোডার্মাটাইটিস এবং একজিমা দ্বারা পরিপূর্ণ।
ঘুমের সময়, আমরা বিছানায় জমে থাকা ধুলো শ্বাস নিই।

বিছানার চাদর কত ঘন ঘন পরিবর্তন করা উচিত

বিছানার চাদর পরিবর্তন করার ফ্রিকোয়েন্সি অনেক কারণের উপর নির্ভর করে:

• সুস্থ প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য সেরা বিকল্পটি প্রতি সপ্তাহে 1 বার। এই নিয়মটি বিশেষত গ্রীষ্মকালে মেনে চলা উচিত, যখন গরমের কারণে বেশি ঘাম বের হয় এবং ক্ষতিকারক জীবগুলি দ্রুত বৃদ্ধি পায়। একটি অস্বাভাবিক গরম ঋতুতে, লিনেন প্রতি 2-3 দিনে একবার ধোয়া হয়। শীতল এবং ঠান্ডা ঋতুতে, লিনেন অন্তত প্রতি 2 সপ্তাহে একবার পরিবর্তন করা উচিত, তবে এটি এখনও 7 দিনের সময় মেনে চলার পরামর্শ দেওয়া হয় যদি দুজন মানুষ বিছানায় ঘুমায়;
• অসুস্থ শিশু এবং প্রাপ্তবয়স্কদের (যেকোন রোগের জন্য, বিশেষত উচ্চ জ্বরের সাথে যাদের) প্রতিদিন বিছানা পরিবর্তন করতে হবে যতক্ষণ না ব্যক্তি সম্পূর্ণ সুস্থ হয়;
• দীর্ঘস্থায়ী ফুসফুস এবং ত্বকের রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিরা, অ্যালার্জিতে আক্রান্ত ব্যক্তিরা প্রতি 2-3 দিনে একবার বিছানা ধুয়ে ফেলুন;
• নবজাতক শিশুদের সপ্তাহে একবার বা তার বেশি সময় তাদের অন্তর্বাস পরিবর্তন করতে হবে - কারণ এটি নোংরা হয়ে যায়;
• প্রিস্কুল এবং প্রাথমিক বিদ্যালয়ের বয়সের শিশুরা প্রাপ্তবয়স্কদের তুলনায় কম ঘামে, তাই প্রতি 10-14 দিনে একবার প্রতিস্থাপন সম্ভব। কিন্ডারগার্টেনগুলিতে, আদর্শ হল প্রতি 10 দিনে কাপড় ধোয়া;
• কিশোর-কিশোরীদের দেহের পুনর্গঠন এবং সেবেসিয়াস গ্রন্থি দ্বারা চর্বি বৃদ্ধির দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। সপ্তাহে দুবার নতুন বিছানা তৈরি করুন।

আপনার চুল দ্রুত নোংরা হয়ে গেলে আপনার বালিশের কেসগুলি আরও ঘন ঘন পরিবর্তন করা উচিত। এক সপ্তাহের জন্য আপনার বিছানা সতেজ রাখতে, ঘুমানোর আগে গোসল করুন।

কীভাবে আপনার বিছানার যত্ন নেবেন এবং আপনার বিছানা তৈরি করবেন

ছোটবেলা থেকে, আমাদের সবসময় সকালে আমাদের বিছানা তৈরি করতে শেখানো হয়েছে, কিন্তু আমরা কি তা ঠিক করছি? বেশ কয়েকটি নিয়ম পালন করা আবশ্যক:

1. সকালে খুব তাড়াতাড়ি কম্বল দিয়ে বিছানা ঢেকে দেবেন না, একটু শুকাতে দিন। বায়ুচলাচলের জন্য একটি জানালা খুলুন - সূর্যের রশ্মি ঘরে প্রবেশ করলে এটি ভাল হবে। একই সময়ে, বিছানাটি খুলুন যাতে চাদরটি দৃশ্যমান হয়। আসল বিষয়টি হ'ল বিছানায় জড়ো হওয়া ধূলিকণাগুলি ডিহাইড্রেশন থেকে তাজা, শুষ্ক বাতাসে মারা যায়। যদি আপনি এখনই বিছানা তৈরি করেন তবে আপনি তাদের আরও প্রজননের জন্য শর্ত তৈরি করবেন - একটি আর্দ্র এবং উষ্ণ পরিবেশ।
2. কম্বল বিছিয়ে দেওয়ার আগে, বিছানা থেকে সমস্ত অপ্রয়োজনীয় জিনিস (বই, ম্যাগাজিন, ফোন, ইত্যাদি) এবং ধ্বংসাবশেষ সরিয়ে ফেলুন, কম্বলটি ভালভাবে ঝাঁকান এবং বালিশটি ফ্লাফ করুন।
3. আলতো করে শীট উপর duvet ভাঁজ.

অন্যান্য বিছানার যত্ন নেওয়াও গুরুত্বপূর্ণ যা প্রায়শই পরিবর্তন করা হয় না (ডুভেট, বালিশ, গদি)। এগুলিও পরিষ্কার করা দরকার, তবে প্রতি ছয় মাসে একবার। বালিশগুলি নিয়মিতভাবে প্রচার করা এবং বাধা দেওয়া দরকার, কারণ ভিতরে ধুলো জমে।
বালিশগুলি নিয়মিত তাজা বাতাসে প্রচার করা উচিত এবং বাধা দেওয়া উচিত

এগুলি নোংরা হওয়ার সাথে সাথে চুল, ধুলো এবং পশুর লোম অপসারণের জন্য সোফা এবং বিছানা শূন্য করা হয়। গদির কভার অবশ্যই মাসে একবার ধুয়ে ফেলতে হবে, এবং গদিগুলিকে একটি ড্রাই ক্লিনারে নিয়ে যাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় (একইটি বিশাল কম্বল এবং কম্বলের ক্ষেত্রে প্রযোজ্য) বা বিশেষ পরিষেবাগুলিতে কল করার জন্য। অস্থায়ী বাড়ির যত্নের জন্য, 1:3 অনুপাতে ঠান্ডা জলে মিশ্রিত গৃহসজ্জার সামগ্রী শ্যাম্পু উপযুক্ত।

কাপড়ের ধরন অনুসারে বিছানার চাদর কীভাবে ধোয়া যায়

বিছানার চাদর ধোয়ার সময়, ফ্যাব্রিকের ধরণটি বিবেচনা করা আবশ্যক। উদাহরণস্বরূপ, সমস্ত উপকরণ উচ্চ তাপমাত্রা সহ্য করতে সক্ষম হয় না - লিনেন তার আকৃতি এবং রঙ হারাতে পারে। যত্নের তথ্য (তাপমাত্রা, ব্লিচের সম্ভাব্য ব্যবহার, ঘূর্ণনের ধরন, ইত্যাদি) বিছানার উপাদানগুলির লেবেল এবং এর প্যাকেজিংয়ে পাওয়া যেতে পারে।
লিনেন প্রতিটি সেট একটি লেবেল যা ওয়াশিং এবং ইস্ত্রি শর্ত নির্দেশ করে সরবরাহ করা হয়.

ধোয়ার জন্য প্রস্তুতি নিচ্ছে

ব্যবহৃত লিনেন বায়ু চলাচলের জন্য গর্ত সহ একটি বিশেষ ঝুড়ি বা ড্রয়ারে স্থাপন করা উচিত। আপনি যদি নিয়মিত বেসিনে লন্ড্রি সঞ্চয় করেন তবে নিশ্চিত করুন যে এতে কোনও আর্দ্রতা নেই এবং বাথরুমের দরজা সবসময় খোলা থাকে। এইভাবে আপনি ছাঁচের গঠন এড়াতে পারবেন, যা পরিষ্কার করা কঠিন।
বায়ুচলাচল সহ একটি বিশেষ বর্জ্য ঝুড়ি পান

ধোয়ার আগে:

ডিটারজেন্ট

বিছানার ডিটারজেন্ট নিম্নলিখিত নিয়মগুলির উপর ভিত্তি করে নির্বাচন করা উচিত:

জলের তাপমাত্রা এবং মোড

আপনি যদি লেবেলে থাকা এই বা সেই আইকনটির অর্থ কী তা জানেন না বা দীর্ঘদিন ধরে সেগুলি কেটে ফেলেছেন তবে নিম্নলিখিত নির্দেশিকাগুলি ব্যবহার করুন:

• সাটিন দূষণের মাত্রার উপর নির্ভর করে, সাটিন বিছানা 40-60 o C তাপমাত্রায় ধুয়ে ফেলা হয়। বিপ্লবের সংখ্যা 600 পর্যন্ত;
• জ্যাকার্ড সাটিন। এলিট ফ্যাব্রিক একটি দুর্বল স্পিন সহ একটি মেশিনে এবং 40 o সেন্টিগ্রেডের বেশি না তাপমাত্রায় পরিষ্কার করা হয়;
• তুলা রঙিন উপাদান 40 o C, এবং সাদা - 90-95 o C। সর্বোত্তম বিকল্প হল 40-60 o C। এটি একটি ডবল ধোয়া সেট করার সুপারিশ করা হয়;
• লিনেন. এই পুরু ফ্যাব্রিক উচ্চ তাপমাত্রায় ধোয়া যাবে। এমনকি ফুটন্তও সম্ভব (রঙিন ছাড়া - শুধুমাত্র 60 o C)। উপাদান একটি শক্তিশালী ঘূর্ণন সঙ্গে বারবার washes সহ্য করতে পারে;
  লিনেন লিনেন একটি শক্তিশালী স্পিন সহ মেশিনের স্বাভাবিক মোডে ওয়াশিং সহ্য করে
• সিন্থেটিক্স এই ধরনের কাপড়ের জন্য, সর্বোচ্চ মার্ক 60 o C। সিন্থেটিক কাপড়ের মধ্যে রয়েছে লাইক্রা, পলিয়েস্টার, ড্যাক্রন, ট্যাকটেল, মোডাল, ভিসকোস। তাদের জন্য, কম তাপমাত্রায় শুধুমাত্র হাত ধোয়া বাঞ্ছনীয়। সিন্থেটিক্স ব্লিচ করা বা সিদ্ধ করা উচিত নয়। এটি স্পিন অপসারণ বা এটি দুর্বল করা ভাল;
• সিল্ক, সাটিন। সিল্ক সাটিনের জন্য, আপনি শুধুমাত্র শুষ্ক পরিষ্কার ব্যবহার করতে পারেন (এটি লেবেলের একটি বৃত্ত দ্বারা নির্দেশিত হয়)। অবশিষ্ট ধরণের সাটিন ম্যানুয়ালি বা টাইপরাইটারে 30-40 o C তাপমাত্রায় পরিষ্কার করা হয়। সিল্ক নিজেই 30 o C এর বেশি তাপমাত্রায় নো-স্পিন বা লো-স্পিন মোড ব্যবহার করে ধুয়ে নেওয়া উচিত;
  সাটিন আন্ডারওয়্যার কম তাপমাত্রায় ধুয়ে ফেলা উচিত - 30 থেকে 40 ডিগ্রি পর্যন্ত
• ক্যালিকো তাপমাত্রা 30-60 o সেন্টিগ্রেডের বেশি হওয়া উচিত নয়, এবং স্পিন চক্রটি 600 ঘূর্ণনের বেশি হওয়া উচিত নয়;
• রঙিন চিন্টজ - 40 o C এবং যেকোন মোড;
• ক্যামব্রিক, বাঁশ - 30-40 o C, সূক্ষ্ম মোড স্পিন ছাড়া বা দুর্বল স্পিন সহ;
• উল. এই উপাদানটির জন্য সবচেয়ে সূক্ষ্ম হ্যান্ডলিং প্রয়োজন - "হ্যান্ড ওয়াশ" মোড এবং ঠান্ডা জল (30 ডিগ্রি সেলসিয়াসের বেশি নয়);
• percale এই ধরনের লিনেন প্রথমবার 20 o C তাপমাত্রায় ধোয়া হয়, পরবর্তীকালে তাপমাত্রা 60 o C এর বেশি সেট করা হয় না। স্পিন - সর্বাধিক;
• পপলিন - 30 o C এবং একটি দুর্বল স্পিন সহ মোড;
• টুইল সবচেয়ে নজিরবিহীন উপাদান। এটি 95 o C পর্যন্ত তাপমাত্রা এবং যেকোনো স্পিন সহ্য করে।

একটি নিয়ম হিসাবে, মেশিনগুলিতে কাপড়ের প্রকারের সাথে সম্পর্কিত নামের সাথে ওয়াশিং মোড রয়েছে: "তুলা", "সিনথেটিক্স" ইত্যাদি। প্রতিটি বিকল্পের জন্য, মেশিন নিজেই কেবল তাপমাত্রাই নয়, ধোয়ার সময়ও সেট করে। স্পিন চক্রের তীব্রতা।
কিছু মোড ফ্যাব্রিক ধরনের নাম আছে - গৃহিণী জন্য টিপস

এছাড়াও নিম্নলিখিত সাধারণ টিপস বিবেচনা করুন:

• সর্বোত্তম তাপমাত্রা যেখানে সমস্ত ক্ষতিকারক অণুজীব ধ্বংস হয় তা হল 55 o সে। যদি ফ্যাব্রিক এমন তাপমাত্রা সেট করতে না দেয়, তাহলে অ্যান্টিসেপটিক rinses ব্যবহার করা উচিত;
• রঙিন লিনেন প্রথমে 30 o C (প্রথম তিনবার) ধুতে হবে, তারপর 40 o C-তে স্যুইচ করুন;
• ধোয়ার আগে একগুঁয়ে ময়লা অপসারণ করুন - আপনি ধোয়ার জন্য যে ডিটারজেন্ট ব্যবহার করতে যাচ্ছেন তার সাথে গরম জলে 1 ঘন্টা লন্ড্রি ভিজিয়ে রাখুন।

ধোয়ার জন্য বিছানা সেটের ওজনের গণনা

লন্ড্রির ওজনের জন্য প্রতিটি মেশিনের নিজস্ব সর্বোচ্চ থ্রেশহোল্ড রয়েছে যা এটি ধোয়া যায়। জিনিসের ওজন শুকনো আকারে পরিমাপ করা হয়, তবে, লন্ড্রি প্রতিবার ওজন করা অসুবিধাজনক। যদি আপনার মেশিন স্বাধীনভাবে লোড করা আইটেমগুলির ওজন পরিমাপ না করে তবে নিম্নলিখিত নির্দেশিকাগুলি মনে রাখবেন (উদাহরণ হিসাবে ক্যালিকো বেড লিনেন ব্যবহার করে):

• একটি বালিশের সাথে বাচ্চাদের সেট - 1200 গ্রাম;
• 1.5 বেডরুম - 1580 গ্রাম;
• 2 বেডরুম - 1860;
• ইউরো - 2340

সুতির বিছানার ওজন কম:

• duvet কভার - 800 গ্রাম;
• শীট - 600 গ্রাম;
• pillowcase - 200 গ্রাম;
• 2 বেডরুম সেট - 1800

এইভাবে, একটি সেটের ওজন 1.5 থেকে 2 কেজি পর্যন্ত পরিবর্তিত হয়। উচ্চ-মানের এবং নিরাপদ ধোয়ার জন্য, মেশিনটিকে সর্বাধিক 2/3 লোড করার পরামর্শ দেওয়া হয়, এবং বিশেষত অর্ধেক। লিনেনটি ড্রামের মধ্যে ক্রমাগত গতিশীল থাকবে এবং একটি পিণ্ডে প্রবেশ করবে না। একই সময়ে, মেশিনটি কার্যকরভাবে ফ্যাব্রিকটি ধুয়ে ফেলবে এবং মুড়ে ফেলবে।

যে ওজন এবং মোড দিয়ে আপনি কাপড় ধুতে যাচ্ছেন তার উপযুক্ততা বিবেচনা করাও গুরুত্বপূর্ণ। যদি মেশিনের লোড 6 কেজি হয় তবে এটি স্ট্যান্ডার্ড কটন মোডের জন্য সর্বাধিক ওজন। আরও সূক্ষ্ম মোডের জন্য, সর্বাধিক ওজন কম হবে: সিল্ক এবং উলের জন্য - 1.5 কেজি, এবং সিন্থেটিক কাপড়ের জন্য - 3 কেজি। ভুলে যাবেন না যে 1 কেজির কম ওজনের একটি বা একাধিক ছোট জিনিস মেশিনে স্থাপন করা যাবে না।

নতুন বিছানার চাদর ধোয়া

নতুন বিছানা কখনই পরিষ্কার হবে না। টেলারিং, পরিবহন এবং স্টোরেজের সময় ধুলো সরাসরি উত্পাদনের সময় এটিতে উঠতে পারে।এটি বিশেষ করে টেক্সটাইলের ক্ষেত্রে সত্য, যা প্যাকেজিং ছাড়াই বিক্রি হয়।
দোকানের তাকগুলিতে, আন্ডারওয়্যার নিজেই ধুলো সংগ্রহ করে, তাই এটি কেনার পরে অবশ্যই ধুয়ে ফেলতে হবে

নতুন লিনেন ধোয়ার প্রয়োজনের আরেকটি কারণ হল বিশেষ পণ্য যা বিক্রির আগে বিছানার চিকিৎসা করে (স্টার্চ এবং রজন)। তারা লিনেনকে আরও ঘন এবং অনমনীয় করে তোলে, ফ্যাব্রিকের রঙ এবং আকৃতি সংরক্ষণ করতে সাহায্য করে, তন্তুগুলির ক্ষতি রোধ করে। উপায় মানব স্বাস্থ্যের জন্য বিপজ্জনক নয়, কিন্তু অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া হতে পারে।

নতুন লিনেন ধোয়ার জন্য, 40 ডিগ্রি সেলসিয়াসে মেশিনে একটি সূক্ষ্ম ধোয়া চালানোই যথেষ্ট। এটি টেক্সটাইলগুলিকে জীবাণুমুক্ত করবে এবং উৎপাদনে লিনেনকে নিম্নমানের রঞ্জন করার পরে অতিরিক্ত রঙ অপসারণ করবে। ধোয়ার পরে নতুন লিনেন ইস্ত্রি করা শুধুমাত্র তখনই প্রয়োজন যদি এটি খুব বেশি কুঁচকে যায় বা শিশুর জন্য উদ্দিষ্ট হয়।

প্রথম ধোয়ার পরে, লন্ড্রি সামান্য সঙ্কুচিত হতে পারে।

ভিডিও: আমরা সব নিয়ম অনুযায়ী বিছানা ধোয়া

আপনি বিছানা পট্টবস্ত্র লোহা প্রয়োজন?

বিছানা লিনেন লোহা করা প্রয়োজন, কারণ এটি এর পৃষ্ঠ থেকে ক্ষতিকারক অণুজীবের সম্পূর্ণ ধ্বংসের গ্যারান্টি দেবে। বেড সেটটি রোদে শুকানো হয়, যখন ফ্যাব্রিকটি এখনও কিছুটা স্যাঁতসেঁতে থাকে তখন সরিয়ে ফেলা হয় (ক্যামব্রিক লিনেন ব্যতীত - এটি ইস্ত্রি করা ভিজে থাকলে এটি কুঁচকে যেতে পারে) এবং ইস্ত্রি করা শুরু করে। তাপমাত্রা ফ্যাব্রিক ধরনের উপর নির্ভর করে।

বিভিন্ন ব্র্যান্ডের আয়রনগুলিতে, উপকরণগুলির নামের সাথে মোডও থাকতে পারে। আপনি নিরাপদে তাদের উল্লেখ করতে পারেন. যদি কোনও মোড না থাকে তবে নিম্নলিখিত তাপমাত্রা সেট করুন:

• তুলা - 200 o C. বাষ্প ব্যবহার করুন এবং সামনের দিক থেকে লিনেন ইস্ত্রি করুন;
• লিনেন - লোহার সর্বোচ্চ তাপমাত্রা চালু করা সম্ভব;
• সাটিন - 150 ডিগ্রি সেলসিয়াসের বেশি নয় এবং শুধুমাত্র ভুল দিক থেকে;
• মোটা ক্যালিকো, টুইল - 100 থেকে 200 o C পর্যন্ত;
• সিনথেটিক্স - ডিভাইসের সর্বনিম্ন তাপমাত্রা। একটি গরম লোহা পণ্যটিকে গলিয়ে ফেলতে পারে এবং এটি ব্যবহার করার অযোগ্য করে তুলতে পারে। ভুল দিক থেকে চিজক্লথ দিয়ে ইস্ত্রি করা ভাল;
• সাটিন - সামনের দিকে 200 o C পর্যন্ত;
• চিন্টজ এটি একটি উচ্চ তাপমাত্রায় লোহা করার অনুমতি দেওয়া হয়। আপনি যদি পণ্য চকচকে করতে চান, সামনের দিক থেকে লোহা, এবং যদি ম্যাট - ভুল দিক থেকে;
• উল. এই উপাদান থেকে লিনেন ভিতর থেকে একটি স্যাঁতসেঁতে কাপড়ের মাধ্যমে 150-165 ° C তাপমাত্রায় ইস্ত্রি করা হয়;
• ক্যামব্রিক, বাঁশ আপনাকে "সিল্ক" মোড বা সর্বনিম্ন তাপমাত্রা ব্যবহার করতে হবে, একটি কাপড়, গজ বা টিস্যু পেপার দিয়ে স্ট্রোক করতে হবে;
• পারকেল - 150 ডিগ্রি সেলসিয়াস পর্যন্ত।

লিনেনের উপর যদি সূচিকর্মের নিদর্শন বা প্রিন্ট থাকে তবে কেবল ভুল দিক থেকে লোহা করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

বিছানার চাদর কীভাবে সংরক্ষণ করবেন

লন্ড্রি যত্ন ধোয়া এবং ইস্ত্রি দিয়ে শেষ হয় না - এটি অবশ্যই সঠিকভাবে সংরক্ষণ করা উচিত:

ভিডিও: বিছানার চাদরের স্টোরেজ কীভাবে সংগঠিত করবেন

বিছানার চাদর সপ্তাহে একবার পরিবর্তন করা হয়। এটি সুস্থ প্রাপ্তবয়স্ক এবং শিশুদের জন্য সেরা বিকল্প। কাপড়ের ধরন অনুযায়ী ব্যবহৃত পণ্য ধুয়ে ফেলুন। বিছানা যত্নের টিপস লেবেলে (ট্যাগ) বিশেষ চিহ্ন আকারে আছে। ধোয়া যায় এবং একেবারে নতুন লিনেন। সূর্যের রশ্মি পড়ে না এমন পৃথক তাকগুলিতে আপনাকে বায়ুচলাচল ক্যাবিনেটে বিছানার সেটগুলি সংরক্ষণ করতে হবে।

একটি পরিষ্কার, তাজা বিছানা হল ভাল ঘুম এবং সুস্থতার চাবিকাঠি। অনিয়মিত পরিবর্তন এবং বিছানাপত্র কদাচিৎ ধোয়ার ফলে স্বাস্থ্য সমস্যা হতে পারে। প্রাপ্তবয়স্ক জনসংখ্যার 40% এর বেশি কেউ জানে না যে কত ঘন ঘন ঘরে বিছানার চাদর পরিবর্তন করতে হবে। এবং অনেকে জেনে অবাক হয়েছেন যে লিনেন পরিবর্তনের ফ্রিকোয়েন্সি ব্যক্তির বয়স, সংক্রামক বা দীর্ঘস্থায়ী রোগের উপস্থিতি, বছরের সময়, অ্যাপার্টমেন্টে পোষা প্রাণীর উপস্থিতির উপর নির্ভর করে।

কেন আপনাকে নিয়মিত বিছানা পরিবর্তন করতে হবে

প্রতিটি কর্মক্ষম ব্যক্তি দিনে 6 থেকে 9 ঘন্টা ঘুমাতে ব্যয় করে; শিশুদের মধ্যে, বয়সের উপর নির্ভর করে, এই সংখ্যা 10-12 ঘন্টা হতে পারে। প্রতি মিনিটে, মানুষের ত্বক থেকে মৃত কোষ বের হয়ে যায় এবং এপিডার্মিসের কয়েক মিলিয়ন কণা সারারাত বিছানায় থাকতে পারে। এছাড়াও, চর্বি এবং ঘাম, যা সেবেসিয়াস এবং ঘাম গ্রন্থি দ্বারা উত্পাদিত হয়, বিছানায় শোষিত হয়। এক্সফোলিয়েটেড ত্বকের কণাগুলির সাথে, এই নিঃসরণগুলি এর জন্য একটি অনুকূল পরিবেশ হয়ে ওঠে:

• ধুলো মাইট;
• ভাইরাস;
• রোগসৃষ্টিকারী জীবাণু;
• ছাঁচ এবং ছত্রাকের বীজ।

ক্ষতিকারক পোকামাকড় এবং প্যাথোজেনগুলির প্রজননের হার বৃদ্ধি পায় যদি খাবারের টুকরো, অন্দর গাছের পরাগ, বিড়াল এবং কুকুরের চুল এবং খুশকি, ঘরের ধুলো এবং চুল, মুখ এবং শরীরের যত্নের জন্য প্রসাধনী বিছানায় পড়ে।

যে লোকেরা স্বাস্থ্যবিধি নিয়ম অবহেলা করে এবং বিছানা পরিবর্তনের প্রস্তাবিত ফ্রিকোয়েন্সি মেনে চলে না তাদের বিকাশ হতে পারে:

• ইমিউন সিস্টেমের দুর্বলতা;
• ছত্রাক, ভাইরাল এবং ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণের সংবেদনশীলতা;
• ঘরের ধুলো এবং অন্যান্য বিরক্তিকর অ্যালার্জি;
• ডার্মাটাইটিস;
• ঘন ঘন ব্রংকাইটিস;
• শ্বাসনালী হাঁপানি.

প্রতিকূল প্রভাব এড়াতে, নিয়মিত বিছানা সেট পরিবর্তন করা প্রয়োজন।

বিছানার চাদর কত ঘন ঘন পরিবর্তন করা উচিত?

স্যানিটারি স্ট্যান্ডার্ডগুলি মাসে কমপক্ষে 2 বার বিছানায় তাজা বিছানা বিছিয়ে দেওয়ার জন্য বাড়িতে পরামর্শ দেয়। ঐতিহ্যগতভাবে, বিছানা সেটে একটি ডুভেট কভার, একটি চাদর এবং 2টি বালিশ থাকে। এই কনফিগারেশনটি দুর্ঘটনাজনিত নয়: শরীরের তুলনায় একজন ব্যক্তির মুখ এবং মাথার ত্বক দ্রুত চর্বি হয়ে যায়, তাই এটি প্রায়শই বালিশগুলি প্রতিস্থাপন করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

আপনি কত ঘন ঘন আপনার বিছানা পরিবর্তন করেন তা প্রভাবিত করে এমন বেশ কয়েকটি কারণ রয়েছে। বিছানার দূষণ ত্বরান্বিত হয়:

• উষ্ণ ঋতু;
• অ্যাপার্টমেন্টে বায়ু তাপমাত্রা বৃদ্ধি;
• তাপ, হরমোনের পরিবর্তন, জ্বরের কারণে ঘাম বৃদ্ধি;
• ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি নিয়মের সাথে অ-সম্মতি;
• নাইটগাউন বা পায়জামা ছাড়া ঘুমান।

একজন ব্যক্তির বয়স এবং লিঙ্গ নির্বিশেষে, বিশেষজ্ঞরা রবিবার তাজা লিনেন ঢেকে দেওয়ার পরামর্শ দেন যাতে নতুন সপ্তাহটি আনন্দদায়ক সংবেদন এবং একটি শক্তিশালী, শুভ রাত্রি বিশ্রামের সাথে শুরু হয়। বিছানা ভর্তি করার আগে, একটি গরম লোহা দিয়ে চাদর, ডুভেট কভার এবং বালিশের কেস ইস্ত্রি করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

প্রাপ্তবয়স্কদের কত ঘন ঘন বিছানা পরিবর্তন করা উচিত?

ঠান্ডা ঋতুতে, যখন লোকেরা কম ঘামে এবং রাস্তা থেকে কম ধুলো ঘরে প্রবেশ করে, তখন প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য মাসে 2 বার বিছানা পরিবর্তন করার অনুমতি দেওয়া হয়, যেমন। প্রতি 2 সপ্তাহে। একই ফ্রিকোয়েন্সি তারা অনুসরণ করতে পারে যারা প্রতি সন্ধ্যায় গোসল করে বা গোসল করে, লম্বা নাইটগাউন বা পায়জামা পরে ঘুমাতে পছন্দ করে।

গ্রীষ্মে, যখন ঘাম এবং সেবেসিয়াস গ্রন্থিগুলি সক্রিয়ভাবে মানুষের মধ্যে কাজ করে এবং রাস্তার ধুলো, শিল্প গ্যাস এবং অটোমোবাইল নিষ্কাশনগুলি খোলা জানালা এবং বারান্দার মাধ্যমে ঘরে প্রবেশ করে, তখন প্রতি 7-10 দিনে একবার অন্তর্বাস পরিবর্তন করার পরামর্শ দেওয়া হয়। যারা হাইপারহাইড্রোসিসে (অতিরিক্ত ঘাম) ভুগছেন তাদের জন্য প্রতি 5-7 দিন পর পর বিছানার চাদরের একটি তাজা সেট পাড়া উচিত।

নবজাতক শিশু

নবজাতক এবং 2 বছরের কম বয়সী শিশুদের জন্য কত ঘন ঘন বিছানা পরিবর্তন করতে হবে তা পিতামাতার ব্যক্তিগত পছন্দ এবং শিশুদের বিনোদনের সংস্থার বৈশিষ্ট্যগুলির উপর নির্ভর করে। শিশুরোগ বিশেষজ্ঞরা প্রতি 3-4 দিনে শিশুদের বিছানা পুনরায় তৈরি করার পরামর্শ দেন। এই সময়কাল বাড়তে পারে যদি শিশুটি ডায়াপার পরে ঘুমায় এবং তার প্রস্রাব এবং মল বিছানায় না পড়ে।

এমনকি যদি চাদর এবং ডুভেট কভারগুলিতে কোনও দৃশ্যমান ময়লা না থাকে এবং সেগুলি পরিষ্কার দেখায় তবে সপ্তাহে অন্তত একবার বিছানা পরিবর্তন করা উচিত। এই ধরনের ফ্রিকোয়েন্সি শিশুর দৃষ্টি, শ্বসন এবং ত্বকের অঙ্গ থেকে অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়ার উপস্থিতি এড়াবে।

যদি উপাদানটির পৃষ্ঠে কোনও দাগ দেখা যায় (রিগারজিটেশন এবং অন্যান্য বর্জ্য পণ্যের চিহ্ন), লিনেনটি অবিলম্বে সরিয়ে ফেলা উচিত এবং ধোয়ার জন্য পাঠানো উচিত। যেকোন জৈব পদার্থ হল প্যাথোজেনিক জীবাণু, ছত্রাক এবং ভাইরাসের প্রজনন ক্ষেত্র যা শিশুর এখনও দুর্বল ইমিউন সিস্টেমকে দুর্বল করতে পারে।

2 বছর বয়সী শিশুরা

2 বছরের বেশি বয়সী শিশুদের জন্য বিছানা পরিবর্তনের ফ্রিকোয়েন্সি তাদের কার্যকলাপ এবং স্বাস্থ্যের উপর নির্ভর করে। শিশু যদি বিছানায় খেলতে, খেলনা বা পোষা প্রাণীর সাথে ঘুমাতে পছন্দ করে তবে প্রতি 4-7 দিনে একটি তাজা বিছানা তৈরি করা উচিত। একই ফ্রিকোয়েন্সি সহ, অসুস্থতার সময় বাচ্চাদের জন্য বিছানা পরিবর্তন করা উচিত এবং বালিশের কেসটি প্রতিদিন বা প্রতি অন্য দিন ধোয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। একজন প্রিস্কুলার বা প্রাথমিক বিদ্যালয়ের শিক্ষার্থী প্রতি 10-14 দিনে বিছানা পরিবর্তন করতে পারে। কিন্তু এই শর্তে যে সে প্রতি সন্ধ্যায় গোসল করে এবং ঘুমানোর আগে পায়জামা বা নাইটগাউন পরে।

কিশোর

বয়ঃসন্ধির সূত্রপাত হরমোনের পরিবর্তন, সিবেসিয়াস এবং ঘাম গ্রন্থিগুলির সক্রিয়করণ, গ্রন্থিগুলির দ্বারা নিঃসৃত গোপনীয়তার রাসায়নিক সংমিশ্রণে পরিবর্তনের সাথে থাকে। কিশোর-কিশোরীরা প্রায়শই অতিরিক্ত ঘাম, মুখের ত্বক এবং চুলের তৈলাক্ততায় ভোগে। আপনি যদি সময়মতো বিছানার সেট পরিবর্তন না করেন তবে ক্ষতিকারক পদার্থ এবং প্যাথোজেনগুলি চর্বিযুক্ত ফ্যাব্রিকে জমা হবে, যা মুখ এবং শরীরে ব্রণের উপস্থিতি বা তীব্রতা বাড়াতে পারে।

ত্বকের ছিদ্রের সংক্রমণ এড়াতে, কিশোর-কিশোরীদের প্রতি 7-10 দিনে অন্তত একবার তাদের বিছানা পরিবর্তন করতে হবে। ঘাম এবং সিবাম দিয়ে কাপড় দ্রুত ময়লা হলে, চাদরটি সপ্তাহে 2 বার পরিবর্তন করা যেতে পারে, এবং বালিশের কেস প্রয়োজন অনুসারে।

গুরুতর ব্রণতে ভুগছেন এমন শিশুদের জন্য, ক্যালিকো বা সাটিন বালিশের কভারটি প্রতিদিন পরিবর্তন করা উচিত, আগে ভালভাবে উত্তপ্ত লোহা দিয়ে ইস্ত্রি করা উচিত। একই সুপারিশ স্নানের আনুষাঙ্গিকগুলির ক্ষেত্রে প্রযোজ্য: একজন কিশোরকে প্রতিদিন সকালে একটি পরিষ্কার মুখের তোয়ালে নিতে হবে, বা আরও ভাল, নিষ্পত্তিযোগ্য কাগজের ন্যাপকিন ব্যবহার করতে হবে।

অ্যালার্জি আক্রান্ত এবং অসুস্থ মানুষ

অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া বা হাঁপানির আক্রমণের ফ্রিকোয়েন্সি ব্যাকটেরিয়া এবং ছাঁচের স্পোর, ডাস্ট মাইট, ঘরের ধূলিকণা বিছানার উপরিভাগে পড়ে। অবাঞ্ছিত উপসর্গের ঝুঁকি কমাতে, অ্যালার্জি বা হাঁপানিতে ভুগছেন এমন একজন ব্যক্তিকে প্রতি 3-4 দিনে একটি তাজা চাদর এবং ডুভেট কভার রাখা উচিত এবং প্রতিদিন বালিশের কেস পরিবর্তন করা উচিত। সংক্রামক রোগের ক্ষেত্রে, উদাহরণস্বরূপ, ইনফ্লুয়েঞ্জা বা চিকেনপক্স, রোগী সম্পূর্ণ সুস্থ না হওয়া পর্যন্ত প্রতি সন্ধ্যায় বিছানা সেট পরিবর্তন করতে হবে।

কত ঘন ঘন ধোয়া

বিছানা পরিষ্কারের মধ্যে + 30 ... + 95 ডিগ্রি সেলসিয়াসের মধ্যে একটি তাপমাত্রায় ধোয়া, শুকানো এবং ইস্ত্রি করা অন্তর্ভুক্ত। ফ্যাব্রিকের গঠন এবং রচনার উপর নির্ভর করে, বিছানা সেট তার অখণ্ডতা, কার্যকারিতা এবং আলংকারিক প্রভাব না হারিয়ে অনেক ধোয়া সহ্য করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, ক্যালিকো 100 টিরও বেশি পরিস্কার চক্র সহ্য করে, সাটিন - 200 এর বেশি, সাটিন - প্রায় 300।

যদি আপনাকে মাসে 3-4 বার আপনার অন্তর্বাস পরিবর্তন করতে হয় তবে আপনার টেকসই প্রাকৃতিক কাপড়ের সেট কেনা উচিত। প্রাপ্তবয়স্করা যারা তাদের নিজস্ব স্বাস্থ্যবিধি সম্পর্কে যত্নশীল এবং অ্যালার্জি বা হাইপারহাইড্রোসিসে ভোগেন না তারা সিল্ক বা পপলিনের তৈরি সেট কিনতে পারেন - কম পরিধান-প্রতিরোধী কাপড়।

লন্ড্রি নিয়ম এবং জীবাণুমুক্তকরণ পদ্ধতি

ক্যালিকো, সাটিন এবং অন্যান্য ধরণের টেক্সটাইলের সেটগুলি কয়েক বছর ধরে চলবে, সঙ্কুচিত হবে না, সিমে আলাদা হবে না এবং ঝরে যাবে না, যদি আপনি যত্নের সাধারণ নিয়মগুলি অনুসরণ করেন:

1. অন্যান্য আইটেম থেকে আলাদাভাবে বিছানা ধোয়া.
2. রঙিন সেটগুলিকে সাধারণ থেকে আলাদাভাবে ধুয়ে ফেলুন। বিভিন্ন রঙের সাথে একাধিক সেট থেকে পণ্য মিশ্রিত করবেন না।
3. প্রস্তুতকারকের দ্বারা সুপারিশকৃত এবং প্যাকেজ বা লেবেলে নির্দেশিত ওয়াশিং চক্র ব্যবহার করুন।
4. হালকা ময়লা লিনেন প্রতিদিন ধোয়ার জন্য, + 40 ... + 60 ° С এর পরিসরে একটি তাপমাত্রা ব্যবস্থা ব্যবহার করুন। সূক্ষ্ম কাপড়ের জন্য, জলের তাপমাত্রা +30…+40°সে সেট করুন।
5. ধোয়ার আগে, পণ্যটিকে ভিতরে ঘুরিয়ে দিন এবং কোণগুলি থেকে ধুলো এবং থ্রেডের জমে থাকা অংশগুলি সরিয়ে ফেলুন।
6. লিনেন এবং তুলো কাপড় জীবাণুমুক্ত করতে, "ফুটন্ত" মোড ব্যবহার করুন।
7. এই ধরনের টেক্সটাইলের জন্য উপযুক্ত ব্লিচ দিয়ে একগুঁয়ে দাগ মুছে ফেলুন। রং না করা কাপড়ের জন্য, ক্লোরিনযুক্ত প্রস্তুতি যেমন "সাদা" ব্যবহার করুন, মুদ্রিত কাপড়ের জন্য - পাউডার বা তরল আকারে অক্সিজেন ব্লিচ।
8. ঘরের তাপমাত্রায় বা বাইরে স্বাভাবিকভাবে শুকিয়ে নিন।
9. আয়রন করতে ভুলবেন না। ফ্যাব্রিকের ধরণের সাথে মেলে এমন মোড ব্যবহার করুন। ক্ষতিকারক অণুজীবগুলির আরও ভাল মসৃণ এবং সম্পূর্ণ ধ্বংসের জন্য, বাষ্প চিকিত্সা ফাংশন ব্যবহার করুন।

নতুন বিছানা প্রথম ব্যবহারের আগে ধুয়ে এবং ইস্ত্রি করা উচিত। জল, ডিটারজেন্ট এবং উচ্চ তাপমাত্রার সাথে প্রক্রিয়াকরণ কারখানার ধূলিকণার ফ্যাব্রিক পরিষ্কার করতে সাহায্য করবে যা কাটা, সেলাই এবং প্যাকেজিংয়ের সময় ফাইবারগুলির কাঠামোতে খেয়েছিল। প্রথম ধোয়াটি টেক্সটাইলগুলিকে পেইন্ট কণা এবং বিশেষ প্রস্তুতিগুলি থেকে মুক্তি দেবে যা পণ্যগুলিকে আরও আকর্ষণীয় চেহারা দেওয়ার জন্য নির্মাতারা ব্যবহার করেন।

ডার্মাটাইটিস, অ্যালার্জি, রাইনাইটিস... আপনি কি মনে করেন যে আপনি এই ভয়ানক চিকিৎসা শর্তাবলী দেখে ভুল করেছেন? জেভাবেই হোক! আপনি যখন বিছানা পরিবর্তন করতে কতটা সিদ্ধান্ত নেন, তখন আপনি কেবল জীবনের নান্দনিক দিকই নয়, স্বাস্থ্যকেও প্রভাবিত করেন।

এই নিবন্ধে, আমরা আপনাকে বলব কত ঘন ঘন আপনার বিছানা পরিবর্তন করা উচিত যাতে আপনার ঘুম যতটা সম্ভব আরামদায়ক এবং নিরাপদ হয়।

বিছানার চাদর পরিবর্তনের ফ্রিকোয়েন্সি কী নির্ধারণ করে?

হায়, এখনও এমন লোক আছে যারা বিশ্বাস করে যে বিছানা ময়লা হয়ে গেলেই ধোয়া উচিত - দৃশ্যত নোংরা। আসলে, আমরা বেশিরভাগ দূষণ দেখতে পারি না, বিশেষ করে মানুষের জন্য বিপজ্জনক। তদুপরি, এগুলি মানুষের চোখে দৃশ্যমানগুলির চেয়ে অনেক দ্রুত উপস্থিত হয়।

সুতরাং, আমরা আপনার শীটগুলিতে লুকিয়ে থাকা ধনগুলির একটি বিনয়ী তালিকা উপস্থাপন করছি:

• ধুলো (আপনি কি পরিমাণে কল্পনাও করতে পারবেন না);
• পোষা চুল, যদি থাকে;
• সেবেসিয়াস গ্রন্থিগুলির নিঃসরণ;
• মৃত চামড়া কোষ;
• খুশকি;
• ধুলো মাইট আপনি যদি সাবধানে আপনার বিছানা পরীক্ষা করে দেখেন এবং সেখানে ঝাঁকে ঝাঁকে পোকামাকড় খুঁজে না পান তবে আপনার তাড়াহুড়ো করে আনন্দ করা উচিত নয় যে এই প্রাণীগুলি আপনাকে বাইপাস করেছে। ডাস্ট মাইট হল অণুজীব, তারা কামড়ায় না এবং মানুষের জন্য বিপজ্জনক নয়। তবে তাদের অত্যাবশ্যক ক্রিয়াকলাপের পণ্যগুলি মানুষের অবস্থাকে ব্যাপকভাবে প্রভাবিত করে।

এই সমস্ত আইটেমগুলি জীবাণুগুলির প্রজননের জন্য একটি অনুকূল পরিবেশ তৈরি করে।

ঘুমের সময়, আমরা বিছানার চাদরের সাথে ঘনিষ্ঠ সংস্পর্শে থাকি: আমরা এর সমস্ত বিষয়বস্তু শ্বাস নিই (ব্যানাল ডাস্ট থেকে বিপজ্জনক ছত্রাক - এগুলি সবচেয়ে অবহেলিত ক্ষেত্রে), এবং আমরা আমাদের ত্বকের সাথে এই সমস্ত সম্পদ সংগ্রহ করি।

আশ্চর্যজনকভাবে, এই সমস্ত রোগের উপস্থিতি শুধুমাত্র আপনি কত ঘন ঘন বিছানা পরিবর্তন করে তা দ্বারা নির্ধারিত হয়।

নিম্নলিখিত অনুচ্ছেদগুলি আর এত ভীতিকর দেখায় না, তবে সেগুলির মধ্যে কিছুটা আনন্দদায়কও রয়েছে:

• ধোয়ার সাথে অসুবিধা: আপনি যত বেশি সময় এটি বন্ধ করবেন, দাগ (বিশেষত চর্বিযুক্ত চর্বি) এবং আপনি ইতিমধ্যে জানেন এমন জীবন্ত প্রাণী অপসারণ করা তত বেশি কঠিন হবে। ফলাফল: কুশ্রী, হলুদ, বর্ণহীন অন্তর্বাস।
• বিছানার চাদর থেকে অপ্রীতিকর গন্ধ।

একই বিছানার চাদরে কতক্ষণ ঘুমানো যায়

এখন আপনি যে সমস্ত ভয়ঙ্কর জিনিসগুলি সম্পর্কে শিখেছেন যেগুলি সম্ভবত আপনাকে বিছানা থেকে লাফিয়ে উঠতে বাধ্য করেছে, এটি একটি বিছানা সেট ব্যবহার করার নিরাপদ সময় সম্পর্কে কথা বলার সময়।

উপরে বর্ণিত বাজে জিনিসগুলি এড়াতে, বিছানার চাদর প্রতি 7-10 দিন পরিবর্তন করা উচিত।
কিন্তু যে কোনো পরিস্থিতি অবশ্যই প্রেক্ষাপটের উপর নির্ভর করে বিবেচনা করতে হবে।

আপনাকে লিনেন পরিবর্তনের সময়সূচী সামঞ্জস্য করতে হবে:

• প্রচুর ঘাম সহ (বিশেষ করে গ্রীষ্মে)।
• খুব তৈলাক্ত ত্বক হলে।
• খুশকির উপস্থিতিতে।
• অসুস্থতার পরে: আপনার কি মনে আছে যে ঘুমের আবাস আপনার শরীর যা উত্পাদন করে তার সমস্ত কিছুই সংগ্রহ করে? সম্ভবত, আপনি চাইবেন না, কেবল সুস্থ হয়েই, বিছানায় পড়ে থাকা কালশিটে ভাইরাসগুলি আবার তুলতে।

এমনকি যদি শিশু তেলের কাপড়ে ঘুমায় এবং বিছানা নোংরা না হয়, জীবাণু এবং ধূলিকণা চারপাশে উড়ে যায় তখনও পাঁঠার সমস্ত জায়গায় প্রবেশ করে, ফলস্বরূপ, শিশুরা এই ব্যাকটেরিয়া "মিশ্রণ" শ্বাস নেয়। শিশুরা তাদের পিতামাতার চেয়ে অনেক বেশি সময় বিছানায় কাটায়।

পরিষ্কার বিছানা পট্টবস্ত্র প্রস্তুত করা হচ্ছে

এখন, জ্ঞানের একটি উদ্ধারের ক্ষেত্রে, আপনি সহজেই "X" মুহূর্তটি নির্ধারণ করতে পারেন এবং সময়মতো নোংরা বিছানাকে বিদায় জানাতে পারেন। এবং তারপর একটি খুব দায়িত্বশীল পদক্ষেপ - ওয়াশিং। লন্ড্রিটি যদি ভুলভাবে ধুয়ে ফেলা হয় তবে কিছু ময়লা থেকে যেতে পারে, যার কারণে "পরিষ্কার" চাদরের প্রথম রাতটি দুঃখজনক পরিণতিতে পরিপূর্ণ হতে পারে।

আমার কি নতুন জামাকাপড় ধুতে হবে? অগত্যা ! এটা এমনকি জীবাণুমুক্তকরণ সম্পর্কেও নয়, যার বিরুদ্ধে অনেকে "উৎপাদনে 21 শতকের গজ নির্বীজনতা নিয়ে" কথা বলে বিদ্রোহ করে। বন্ধ্যাত্ব বিদ্যমান থাকতে পারে, কিন্তু আসল বিষয়টি হল যে বিছানার চাদর প্যাক করার আগে, এটি একটি বিশেষ দ্রবণ দিয়ে চিকিত্সা করা হয় যা ফ্যাব্রিকটিকে আরও শক্ত করে তোলে যাতে এটি আরও উপস্থাপনযোগ্য, মসৃণ দেখায় এবং পরিবহনের সময় বলি গঠন না করে। এই মিশ্রণটি প্রথম ধোয়ার সময় সহজেই ধুয়ে ফেলা হয়, লন্ড্রিটিকে নিরাপদ এবং আরও মনোরম - নরম করে তোলে।

বিছানার চাদরের সতেজতা কীভাবে দীর্ঘায়িত করা যায়

একটু বেশি সময় পরিষ্কার বিছানায় ঘুমানো উপভোগ করার কিছু কৌশল:

• পায়জামা পরে ঘুমান - এটি আপনার শরীরের কিছু ক্ষরণ (ঘাম, চর্বি ইত্যাদি) নেবে।
• বিছানা থেকে বের হওয়ার সাথে সাথে বিছানাটি তৈরি করবেন না: ঝাঁকান এবং কম্বলটি পিছনে ফেলে দিন, তারপরে বিছানাটি কিছুক্ষণের জন্য তৈরি না করে রেখে দিন যাতে রাতে লিনেন যে আর্দ্রতা শোষণ করে তা বাষ্প হয়ে যায়, জীবাণুগুলিকে জীবনের জন্য অনুকূল পরিবেশ থেকে বঞ্চিত করে এবং প্রজনন
• কিন্তু (!) একটি তৈরি করা অবস্থায় 5-20 মিনিট যথেষ্ট হবে - বাকি সময় আপনার বিছানা একটি bedspread দিয়ে আবৃত করা উচিত। এটা দিনের বেলা স্থির ধুলো নেবে.

উপসংহার

অবশ্যই, সবসময় যারা বলে: "আমি প্রতি 3 মাসে আমার বিছানা পরিবর্তন করি, এবং কিছুই না - একটি ষাঁড় হিসাবে সুস্থ।" সম্ভবত ইমিউন সিস্টেম শক্তিশালী, এবং সম্ভবত সবচেয়ে অপ্রীতিকর এখনও আসতে হবে।

আমাদের কাজ শুধুমাত্র সতর্ক করা এবং আপনাকে জানানো যে আপনার জীবন যতটা সম্ভব আরামদায়ক করার জন্য আপনার বিছানার চাদর কত ঘন ঘন পরিবর্তন করা উচিত। আপনি, অবশ্যই, নিজের জন্য সেরা বিকল্পটি চয়ন করুন - এটি আপনার ব্যক্তিগত চাহিদার উপর নির্ভর করে। আপনার জন্য ভাল এবং স্বাস্থ্যকর স্বপ্ন!

এটা বিশ্বাস করা হয় যে একজন ব্যক্তির কমপক্ষে 8 ঘন্টা ঘুমানো উচিত। এই পরিসংখ্যান, অবশ্যই, একটি গড়. সর্বোপরি, কারও জন্য, স্বাভাবিক সুস্থতার জন্য 6 ঘন্টা যথেষ্ট, এবং কারও জন্য, এমনকি দশটিও যথেষ্ট নয়।

যাইহোক, যাই হোক না কেন, আমাদের প্রত্যেকেই তার জীবনের একটি উল্লেখযোগ্য অংশ বিছানায় শুয়ে কাটায়। এটি গুরুত্বপূর্ণ যে আসবাবপত্রের টুকরো যার উপর একজন ব্যক্তি দিনের প্রায় এক তৃতীয়াংশ ব্যয় করেন তা পরিষ্কার থাকে। এটি করার জন্য, আপনি প্রায়ই বিছানা পট্টবস্ত্র পরিবর্তন করতে হবে।

কিন্তু যেহেতু লিনেন পরিবর্তন করা, এবং আরও বেশি তাই এটি ধোয়া সবচেয়ে আনন্দদায়ক পদ্ধতি নয়, এই জাতীয় নিয়ম যতবার হওয়া উচিত ততবার অনুসরণ করা হয় না। কিন্তু অন্তর্বাসের বিরল পরিবর্তন গুরুতর সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে।

কেন অন্তর্বাস পরিবর্তন?

অনেকেই মনে করেন ঘনঘন পোশাক পরিবর্তন করা শুধুই সময়ের অপচয়। এটা ঠিক যে কেন এটি করা উচিত তা সবসময় সুস্পষ্ট নয়। যাইহোক, আপনার বিছানায় এই ধরনের একটি অসতর্ক মনোভাবের পরিণতি আসতে দীর্ঘ হবে না।

1. ডাস্ট মাইট

বিছানা সবসময় পরিষ্কার হতে হবে। অন্যথায়, ধুলো মাইট এটি বসতি স্থাপন করতে পারে। যদি লিনেন দীর্ঘ সময়ের জন্য ধোয়া না হয়, তবে এটির জন্য খুব অনুকূল পরিস্থিতি তৈরি করা হয়, যদিও একটি ছোট, কিন্তু খুব ক্ষতিকারক জীব। এই মাইটগুলি অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে এবং ইমিউন সিস্টেমকেও দুর্বল করতে পারে।
বিষয়টি এই কারণে জটিল যে খালি চোখে টিক্স দেখা বরং কঠিন।

2. প্যাথোজেনিক অণুজীব

যারা নোংরা পট্টবস্ত্রে ঘুমায় তাদের জন্য ছোট জীবগুলি কম বিপজ্জনক নয়। সব পরে, মাত্র কয়েক রাত পরে, ফ্যাব্রিক ঘাম সঙ্গে পরিপূর্ণ হয়।

উপরন্তু, এটি খুশকি, চুল (উদাহরণস্বরূপ, একটি পোষা প্রাণী থেকে), মৃত চামড়া দিয়ে আটকে যায়। এই সব, বিশেষ করে ঘাম, ক্ষতিকারক জীবাণু গঠন এবং প্রজননের জন্য একটি অনুকূল পরিবেশ। এজন্য লন্ড্রি নোংরা না হওয়া পর্যন্ত আপনাকে অপেক্ষা করতে হবে না। এটিকে পরিবর্তন করার জন্য এটি মোটেই সময়ের মূল্য নয়।

3. ধুলো

এমন কোন জায়গা নেই যেখানে ধুলো থাকবে না। এটি ক্রমাগত সমস্ত পৃষ্ঠের উপর স্থায়ী হয়, এবং শুধুমাত্র অনুভূমিক বেশী নয়। এর ছোট আকারের কারণে, ধুলো সহজেই উল্লম্ব পৃষ্ঠগুলিতে আটকে যেতে পারে, সহজেই মাধ্যাকর্ষণকে অতিক্রম করে।

ধুলো নিজেই এত বিপজ্জনক নয়। কিন্তু এতে অনেক ছাঁচের স্পোর রয়েছে, সেইসাথে অন্যান্য জীব রয়েছে যেগুলি মাইক্রোস্কোপ ছাড়া দেখা যায় না। যে ব্যক্তি এই ধরনের ধূলিকণা শ্বাস নেয় তার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল হয়ে পড়ে।

কি ফ্রিকোয়েন্সি প্রভাবিত করে?

1. ঋতু

প্রথমে, মনে হতে পারে যে লিনেন মাটির হারের সাথে বছরের সময়ের কোনও সম্পর্ক নেই। কিন্তু আসলে, অনেক কিছু নির্ভর করে জানালার বাইরে কী তাপমাত্রা বিরাজ করে তার উপর। প্রকৃতপক্ষে, গ্রীষ্মে, একজন ব্যক্তি প্রায়ই ঘামে।

তদুপরি, ঘুমের সময়ও প্রচুর ঘাম হয়। এছাড়াও, অনেক জীব গ্রীষ্মে আরও সক্রিয় জীবনযাপন করে, যখন শীতকালে তারা সম্পূর্ণরূপে হাইবারনেট বা অনুরূপ কিছু করে। এই কারণেই বছরের এই সময়ে লিনেন পরিবর্তনের প্রস্তাবিত ফ্রিকোয়েন্সি অর্ধেক হয়ে যায়। যে, সেরা বিকল্প লিনেন একটি সাপ্তাহিক পরিবর্তন হয়।

2. বাসিন্দাদের বৈশিষ্ট্য

প্রায়শই লিনেন পরিবর্তনের ফ্রিকোয়েন্সি বাড়িতে যারা বাস করে তাদের স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্যের উপর নির্ভর করে। উদাহরণস্বরূপ, কিছু লোক খুব বেশি ঘামতে পারে, তারা যাই করুক না কেন এবং বছরের যে সময়ই হোক না কেন। এই ক্ষেত্রে, অবশ্যই, লিনেন আরো প্রায়ই পরিবর্তন করতে হবে।

আরেকটি উদাহরণ হল যে অনেকে পোষা প্রাণীকে তাদের নিজের বিছানায় ঘুমাতে শেখায়। কাউকে অবশ্যই এটি করার অনুমতি দেওয়া হয় না। তবে এটি মনে রাখা উচিত যে প্রাণীটি বিছানায় প্রচুর চুল ছেড়ে যেতে পারে, বিশেষত গলানোর সময়। অতএব, এই ক্ষেত্রে লিনেন পরিবর্তনের ফ্রিকোয়েন্সি হ্রাস করা উচিত।

আরেকটি উদাহরণ হল একজন অসুস্থ ব্যক্তি। যদি, উদাহরণস্বরূপ, তিনি একটি সংক্রমণ ধরা, তারপর লিনেন প্রতিদিন পরিবর্তন করা প্রয়োজন।

এছাড়াও, লিনেন পরিবর্তনের ফ্রিকোয়েন্সি বিছানায় ঘুমানো ব্যক্তির বয়সের উপর নির্ভর করে। উদাহরণস্বরূপ, 7 বছরের কম বয়সী শিশুরা প্রাপ্তবয়স্কদের মতো প্রায়ই ঘামে না। এবং বয়ঃসন্ধিকালে, হরমোনের পরিবর্তন শুরু হয় এবং সেইজন্য সেবেসিয়াস গ্রন্থিগুলি কঠোর পরিশ্রম করতে শুরু করে। শিশুদের জন্য লিনেন পরিবর্তনের ফ্রিকোয়েন্সি বৈশিষ্ট্যগুলি নীচে আরও বিশদে আলোচনা করা হবে।

আদর্শ

1. শিশু

মাত্র কয়েক মাস বয়সী শিশুরা প্রাপ্তবয়স্কদের মতো ঘামে না। তবে সপ্তাহে একবার অন্তর্বাস পরিবর্তন করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

সর্বোপরি, ঘাম ছাড়াও, অন্যান্য বিভিন্ন ধরণের দূষণ এতে উপস্থিত হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, ডায়াপার, অয়েলক্লথের উপর লতানো, এমনকি দিনে কয়েকবার পরিবর্তন করতে হবে। এটি বিশেষত সেই নবজাতকদের জন্য সত্য যারা ডায়াপার ছাড়া ঘুমায়। যত তাড়াতাড়ি লিনেন নোংরা হয়ে যায়, এটি অবিলম্বে পরিবর্তন করা আবশ্যক।

2. 3-10 বছর বয়সী শিশু

বয়স্ক শিশুরা ইতিমধ্যে প্রতি দুই সপ্তাহে একবার প্রাপ্তবয়স্কদের মতো তাদের অন্তর্বাস পরিবর্তন করতে পারে। কারণ তারা কম ঘামে, তাদের বিছানা প্রাপ্তবয়স্কদের বিছানার চেয়েও বেশি সময় সতেজ থাকতে পারে। অবশ্যই, এটি শুধুমাত্র যদি শিশু কঠোরভাবে স্বাস্থ্যবিধি নিয়ম পালন করে। কিন্ডারগার্টেনগুলিতে, নিয়ম অনুসারে, বিছানার চাদর মাসে তিনবার পরিবর্তন করা হয়, অর্থাৎ প্রতি 10 দিনে।

3. কিশোর

উপরে উল্লিখিত হিসাবে, বয়ঃসন্ধিকালের শিশুদের মধ্যে, সেবাসিয়াস গ্রন্থিগুলি কঠোর পরিশ্রম করে। এটি অনিবার্যভাবে বিছানা পট্টবস্ত্র দ্রুত soiling বাড়ে. অতএব, এটি প্রায়ই পরিবর্তন করা উচিত - সপ্তাহে দুবার।

বালিশের কেস পরিবর্তন

বালিশে বিশেষ মনোযোগ দেওয়া উচিত। প্রায়ই তারা বিছানা পট্টবস্ত্র বাকি তুলনায় আরো প্রায়ই পরিবর্তন করতে হবে। এটি বিশেষত তাদের জন্য সত্য যাদের চুল প্রায়শই তৈলাক্ত হয়ে যায়। সবসময় কিছু অতিরিক্ত বালিশ হাতের কাছে রাখুন।

দামি হোটেলে

ধনী ব্যক্তিরা শুধুমাত্র একটি সম্পূর্ণ পরিষ্কার বিছানায় ঘুমানোর সুযোগকে অবহেলা করেন না। ব্যয়বহুল হোটেল কক্ষে, বিছানার চাদরের একটি নতুন সেট শুধুমাত্র অতিথি চলে যাওয়ার পরেই তৈরি করা হয় না। একজন ব্যক্তি যিনি এখানে বসতি স্থাপন করেছেন তিনি তার বিছানার লিনেন দিনে কয়েকবার পরিবর্তন করতে চাইতে পারেন।

কত ঘন ঘন আপনার বিছানা পরিবর্তন করতে হবে তা জেনে এবং প্রাথমিক নিয়মগুলি অনুসরণ করে, আপনি কেবল বিছানার একটি আকর্ষণীয় চেহারা বজায় রাখতে পারবেন না, তবে সম্ভাব্য স্বাস্থ্য সমস্যাগুলিও প্রতিরোধ করতে পারবেন।