В какой день недели лучше всего менять постельное белье. Правильная стирка постельного белья: периодичность, моющие средства, режимы стирки Когда лучше всего менять белье

Время чтения: 6 минут

В постели человек находится много времени. Бельё должно быть чистым, свежим, чтобы не развивались болезни и было хорошее самочувствие. Как часто нужно менять постельное бельё? Это зависит от времени года, возраста человека, наличия заболеваний, присутствия домашних животных.

Кровать – место, где человек проводит треть своего времени. Смена постельного белья должна происходить достаточно часто. Пылевые клещи питаются клетками кожи, живут и умирают на постели вместе со своими отходами. Можно отделаться временной аллергией, в худшем случае снизится иммунитет, организм ослабеет. Простая аллергия может перерасти в астму, если постельные принадлежности не перестилать регулярно.

Что скапливается на кровати помимо клещей:

пыль, кусочки насекомых, пыльца с домашних растений;
плесень, грибок, бактерии;
шерсть, перхоть домашних животных;
собственный пот, мёртвые клетки кожи, косметические средства;
крошки еды – многие любят поесть в постели за просмотром фильма.

Смешиваясь с потом, косметическими средствами, микроорганизмы размножаются активнее. Многие пользуются кремом для лица, рук, некоторые применяют средство для всего тела. Не всегда есть возможность подождать, пока крем впитается, и человек ложится спать. В питательной среде крема микробы с постели быстро активизируются. Поэтому необходимо перестилать постельные принадлежности хотя бы раз в неделю-полторы.

Частота смены постели

Как часто надо менять постельное бельё дома? Это зависит от возраста, здоровья, наличия домашних животных.

Взрослым

Летом человек выделяет пот чаще, в большем объёме. Летом дольше открыты окна, уличной грязи в комнате больше. Меняют комплект не реже, чем раз в неделю. Взрослым людям не так страшны микробы, особенно если иммунитет крепкий. Зимой достаточно делать это каждые две недели.

Важны индивидуальные особенности. Человеку с гипергидрозом придётся перестилать постель чаще: летом каждые пять дней, зимой каждые семь-десять дней. Любители длинных пижам, сорочек подождут пару дней. Тем, кто спит без одежды, придётся сменить комплект раньше.

Чем больше животных дома, тем чаще нужно стелить чистое постельное. Если питомец спит в хозяйской кровати, надевать новые простыни, наволочки, пододеяльники придётся дважды в неделю. Имеет значение длина шерсти, её количество после линьки.

Ребёнку

Новорожденному ребёнку врачи рекомендуют менять бельё раз в три дня. Некоторые родители боятся микробов и перестилают ежедневно. Малыш проводит почти всё время в кроватке. Частая смена текстиля оградит от болезнетворных бактерий, поможет грудничку спокойно спать. У детей, спящих в несвежей постели, чаще выявляется аллергия, дерматит.

При наличии питомца дома, постель меняют многократно. Если животное не спит рядом с ребёнком, частички шерсти, кожи всё равно оседают на поверхности. Обязательно сменить раньше, если появилось какое-либо загрязнение. Бельё должно быть сухое, чистое.

Периодичность смены белья у детей постарше – 4-7 дней. Зависит от особенностей ребёнка. Один может спокойно играть в уголке, другой будет скакать по кровати, устраивая на ней логово пиратов, космический корабль, лес индейцев.

Подростковый возраст

Детский организм начинает перестраиваться, меняются и сбиваются внутренние процессы. Уже не ребёнок, но ещё далеко не взрослый. В 11-13 лет усиливается потоотделение, состав пота становится другим.

Подростку необходимо перестилать бельё два раза в неделю. У многих появляется угревая сыпь. Рекомендуется наволочку переодевать ежедневно.

При заболеваниях

Частота смены комплектов варьируется в зависимости от болезни:

Лежачему больному, пожилому человеку меняют бельё ежедневно. При любом загрязнении необходимо сменить простыню, пододеяльник или наволочку. Больной человек должен спать на сухом, чистом материале.
Если врачом показан постельный режим, смену комплекта проводят ежедневно. При повышенной температуре обычно выделяется больше пота, работают активнее сальные железы. Микробы не должны успевать размножаться, иначе эффективного лечения не выйдет. Когда человек идёт на поправку, бельё меняют пару раз в неделю.
При обычной простуде или любой другой болезни перестилают постель раз в три дня. Человек не находится в кровати сутками, но в то же время бактерии действуют быстрее.
При кожных заболеваниях смена постели осуществляется раз в день. Если на лице угри, акне, наволочку заменяют ежедневно, как и отдельное полотенце для лица.
При наличии астмы, частой аллергии, рекомендуется перестилать весь набор каждые пару-тройку дней. Наволочку в некоторых случаях придётся заменять ежедневно.

В дошкольном учреждении

Есть определённые нормы, устанавливающие порядок смены постели в ДОУ. Их определяет СанПиН:

ребёнку выделяют 3 комплекта белья, 2 наматрасника, 3 полотенца;
все комплекты маркируются;
график смены постели – еженедельно или по необходимости;
одеяло, наматрасник и подушку проветривают на улице при генеральной уборке.

Если ребёнок много болеет, «приносит» инфекцию домой, можно попросить чаще менять комплект. Если в детском саду нет возможности, рекомендуется приносить периодически свой набор, затем забирать домой для стирки.

Другие случаи

Сколько раз нужно менять крупные элементы постели? Подушки, одеяла, матрасы и наматрасники рекомендуется проветривать 2-3 раза в год. Обычно это делают весной, летом, иногда осенью. Те принадлежности, которые можно постирать – стирают.

Не всегда нужно менять полностью весь комплект. Обычно это делают так:

пододеяльник – раз в две недели;
простыня – раз в неделю;
наволочка – каждые 3-5 дней;

В таком порядке обычно загрязняются постельные принадлежности.

В больнице бельё меняют раз в неделю-полторы. В оздоровительном санатории, детском лагере смена постельного белья происходит еженедельно.

Если соблюдать все правила ухода, постельные принадлежности дольше останутся чистыми:

Новый комплект необходимо постирать до использования. Это сделает его мягче, удалит остатки химических веществ, оставшихся с производства.
Как часто стирать постельное бельё, зависит от материала. Льняной текстиль выдержит много стирок, можно постоянно им пользоваться. Хлопок тоже довольно износоустойчивый. Но бязь не выдержит столько стирок, сколько поплин. Зато сатин подлежит многократной стирке. Шёлк не любит частую стирку, рекомендуется пореже его использовать.
Чтобы уничтожить микроорганизмы, стирают при температуре от 60 градусов. Чем больше, тем лучше, если материал позволяет.
Для уничтожения микробов применяют отбеливатель, если это не испортит материал. Грязные комплекты замачивают. Перед стиркой наволочки и пододеяльники выворачивают, вычищают грязь и пыль из углов.
Сушат в машинке горячим воздухом или на улице, чтобы проветрилось.
Гладить бельё не обязательно. Горячий утюг уничтожает микробы, но в то же время ворсинки «запаиваются». Это не даёт коже дышать, человек больше потеет.

Определить, через сколько дней менять постельный набор, просто так не получится. Для этого необходимо знать индивидуальные особенности.

Для того чтобы быть здоровыми, нам требуется 7-8 часов сна, следовательно, в кровати мы проводим около третьей части суток. При контакте с телом простыни, наволочки и пододеяльники неизбежно загрязняются. Многие на вопрос, как часто нужно менять постельное бельё, отвечают неправильно, думая, что только видимые загрязнения – повод для стирки. К сожалению, такое мнение настолько же неверно, насколько популярно. Разбёремся, зачем нужно осуществлять смену белья часто.

Во время использования постель накапливает очень много всего. Оседающая на кровать пыль, человеческий пот, перхоть, крошки еды, остатки косметических средств, грязь с тела и отмершие частицы, шерсть любимых домашних питомцев, повышенная влажность и температура – всё это создаёт прекрасные условия для бактерий и микроорганизмов. Постельные и пылевые клещи, размножаясь в кровати в больших количествах, могут вызвать аллергию, дерматит, ринит, снижение иммунитета. И это далеко не весь список болезней, к развитию которых приводит нарушение гигиены сна.

Чтобы избежать неблагоприятных последствий, необходимо обязательно менять постельный комплект хотя бы раз в 1-2 недели. Наволочка пачкается ещё быстрее, из-за её «несвежести» могут возникнуть серьёзные проблемы с кожей: прыщи, угри, чёрные точки и аллергические реакции. Если ваша кожа склонна к высыпаниям, попробуйте менять чехол для подушки раз в 1-2 дня, это поможет улучшить ситуацию.

К тому же при частой смене белья можно использовать более щадящие режимы стирки при низких температурах, не применять отбеливатели. Благодаря этому комплект прослужит дольше.

Факторы, влияющие на частоту смены белья

Срок службы постельного комплекта зависит от нескольких показателей. Перечислим факторы, по которым можно определить время смены наволочки, простыни и пододеяльника.

Возраст

Важно! При наличии пушистых животных, которые любят спать в кровати вместе с вами или вашими детьми, следует менять постель чаще. Если стирать её нет возможности, уберите шерсть, налетевшую с питомца, роликом для чистки одежды.

Состояние здоровья

Ещё один фактор, который нужно учитывать при смене постельного белья, – это наличие заболеваний. Во время болезни бактерии размножаются быстрее и остаются на спальном комплекте. Поэтому чтобы предотвратить повторное заражение, необходимо сменять белье на кровати ежедневно. Если болезнь несерьёзная, например, обычная простуда, кровать следует перестилать раз в 3-4 дня. При наличии аллергии смена белья должна быть раз в 2-3 дня, а наволочку – каждый день.

Время года

На первый взгляд, время года не имеет никакого отношения к тому, насколько часто надо менять комплект постельного белья. Однако это не так. Чем выше температура за окном, тем больше человек потеет, когда спит. К тому же, в тёплое время года люди, как и все живые организмы, более активны. Всё это отражается на чистоте белья. Поэтому летом, поздней весной и ранней осенью рекомендуется переодевать постель в два раза чаще, чем в остальное время, а наволочку обязательно менять ежедневно.

Внимание! Каждые 5 лет нужно покупать новые подушки и одеяла, так как старые становятся непригодными. А вот стирать их следует раз в год. Срок пользования матрасом – 20 лет, если в инструкции не указан другой временной промежуток.

Как продлить свежесть белья?

Есть несколько небольших хитростей, которые помогут наслаждаться чистотой комплекта чуть дольше:

Вот несколько советов по уходу за постельным бельём, при помощи которых оно будет оставаться свежим и чистым:

Не рекомендуется вешать наволочку, простыни и пододеяльник на батареи и другие отопительные приборы, так как это сделает материал грубым и неприятным наощупь.
При стирке и глажке подбирайте тот температурный режим, который не навредит типу ткани.
Хранить грязное белье следует в корзине либо коробе с отверстиями, чтобы циркулировал воздух. Нельзя класть в корзину влажное белье: может развиться плесень, которую очень трудно будет отстирать.
Чтобы питомец терял меньше шерсти, стоит его подстричь. На какое-то время проблема решится, но даже когда волосы отрастут, потери уменьшатся.
Перед стиркой следует вывернуть комплект наизнанку. Это поможет сохранить яркость рисунка.
Не пренебрегайте глажкой, так как она не только придаёт белью красивый вид, но и предотвращает размножение бактерий. Если на пододеяльнике, наволочке или простыне есть какие-либо декоративные элементы, лучше гладить вещь с изнаночной стороны.
Сразу после покупки постельного комплекта стоит постирать его. Это смоет производственную пыль и сделает ткань более мягкой.

На протяжении дня у человека отшелушивается примерно 500 тыс. отмерших клеток. При этом на сон приходится 150 млн клеток, которые скапливаются в постельном белье. Помимо этого, тело вырабатывает пот, жир и прочие вещества, которые создают условия для размножения патогенных микроорганизмов.

Сон человека в среднем длится от 5 до 9 часов. В это время все постельные принадлежности плотно соприкасаются с телом. Чем дольше они находятся на кровати, тем больший вред наносят организму.

В результате существует угроза появления дерматита или развития аллергических реакций. Помимо этого, на кровати длительное время присутствуют грибковые микроорганизмы и патогенные бактерии, которые вызывают всевозможные болезни.

При появлении загрязнений на ткани необходимо немедленно менять комплект белья. По санитарным нормам, за 1 месяц замену постельных принадлежностей осуществляют не менее 2 раз.

При этом на коже активно функционируют сальные и потовые железы. Потому наволочки лучше стирать чаще. Чтобы лицо оставалось здоровым и красивым, это следует делать каждые 2-3 дня.

К ускоренному загрязнению белья приводят такие факторы:

небольшие размеры белья;
теплое время года – весной и летом постель пачкается быстрее, чем поздней осенью или зимой;
2 человека, которые спят в одной кровати;
повышенная ночная потливость;
нарушение правил гигиены;
отсутствие пижамы для сна.

Застилать кровать следует в воскресенье, это поможет начать новую неделю с хорошего сна. Перед тем как постелить спальный комплект, его следует прогладить горячим утюгом. Также стоит проветрить спальню. Это поможет избавиться от бактерий в помещении.

Стоит помнить, что летом и весной белье следует менять чаще

Взрослым

Обычно взрослым людям менять белье дома рекомендуется как минимум 1 раз в месяц. Однако санитарные нормы говорят о том, что делать это нужно даже чаще – каждые 2 недели. Людям, которые сильно потеют или принимают душ только утром, стоит проводить процедуру еженедельно.

При выборе периодичности смены комплектов стоит учитывать такие особенности:

Менять летом постельное белье следует довольно часто, поскольку увеличивается потливость организма. Помимо этого, многие люди отказываются от пижам, которые закрывают основную часть тела. В этом случае меняют комплект каждую неделю. При потребности это можно делать и чаще.
Зимой взрослым можно менять белье с интервалом в 2 недели. При появлении загрязнений на ткани это разрешается делать и чаще.

Новорожденным детям

Молодые мамы должны знать, с какой периодичностью менять белье новорожденному ребенку. Груднички в большей степени подвержены различным опасностям, чем взрослые люди. Это обусловлено отсутствием крепкого иммунитета у детей.

Менять белье новорожденным следует по мере загрязнения. Дети часто срыгивают пищу или пачкают постель продуктами жизнедеятельности.

Младенцев нужно держать в чистоте. Конечно, врачи не говорят о создании стерильных условий. Однако существуют общепринятые нормы для детской кроватки:

белье должно быть изготовлено из натурального и мягкого материала;
при наличии загрязнений смену белья нужно осуществлять сразу же;
без заметных загрязнений процедуру проводят еженедельно;
стирать белье детей нужно отдельно от остальных вещей – лучше всего делать это вручную, чтобы избежать попадания на постель остатков агрессивной химии, которая способна вызывать аллергию;
гладить одежду и белье нужно горячим утюгом с двух сторон, это помогает справиться с бактериями на поверхности ткани;
хранить вещи детей следует отдельно от взрослых.

Важно: Если ребенок спит в кровати взрослых, к белью предъявляются те же требования, что и к вещам младенцев. Его нужно своевременно менять и стирать щадящими средствами.

У маленьких детей иммунитет еще не сформирован, поэтому очень важно следить за чистотой детской постели

Детям старше 2 лет

Детям старше 2 лет белье меняют при его загрязнении или с интервалом в 7 суток. Эти рекомендации должны выполняться в детсадах и других дошкольных учреждениях. Они касаются групп неполного пребывания – 5-9 часов.

В круглосуточных группах замена, стирка и глажка белья осуществляется каждый день. В детском саду ребенок должен иметь по 3 комплекта одежды для сна. Чистые вещи обязательно нужно проглаживать горячим утюгом с каждой стороны.

В дошкольных учреждениях каждый год все постельные принадлежности подвергаются химическому очищению. Также их следует обрабатывать в особой дезинфицирующей камере.

Подросткам

В этом возрасте дети любят полежать в кровати, посвятив время просмотру сериалов или общению в социальных сетях. Нередко этот процесс сопровождается употреблением пищи.

Также стоит учитывать, что с периодом полового созревания работа человеческого организма меняется. Это сопровождается усилением потливости и стимуляцией работы других желез. Потому ткани быстрее загрязняются и скапливают большое количество вредных веществ.

Чтобы сохранить здоровье, при смене белья нужно учитывать его загрязнение. Если пренебрегать соблюдением гигиенических рекомендаций, есть риск усиления высыпаний на коже. Нередко у таких детей появляется много угрей на лице. Потому специалисты советуют менять белье 2-3 раза в течение месяца.

В острые периоды болезней, которые сопровождаются повышением температуры тела, есть риск усиленного потоотделения. В постели скапливается большое количество вирусов и патогенных бактерий. Распространению вредных микроорганизмов способствуют такие патологии: дерматиты, ветрянка, аллергии, потницы, кишечные инфекции.

Систематическая смена наволочек, пододеяльников, простыней, наматрасников в кровати больного человека помогает предотвратить постоянные обострения болезни. Благодаря этому удается улучшить микроклимат в постели инфицированного человека и его близких. Это особенно актуально при наличии в семье детей младшего возраста, которые имеют недостаточно окрепший иммунитет.

В больницах

В лечебных учреждениях смена постельного белья у тяжелобольных пациентов осуществляется еженедельно. Это делают после плановых водных процедур. Однако иногда периодичность процесса меняется – все зависит от степени тяжести недуга.

Если человек способен двигаться самостоятельно, он может поменять постель сам или обратиться за помощью к медсестре. Лежачим пациентам, которые не могут менять положение туловища, потребуется более частая замена постельных принадлежностей. В медицинских учреждениях должно присутствовать достаточное количество чистых комплектов.

Важно: Если пациент сильно вспотел, ему нужно заменить белье незамедлительно. Также это делают при наличии следов крови, мочи и прочих выделений на материале белья.

Не заправляйте постель сразу же — дневной свет убивает микробы

Как стирать и гладить белье

При выборе режима стирки нужно учитывать материал, из которого изготовлено белье. При этом существует несколько универсальных рекомендаций независимо от типа ткани:

прочитать рекомендации, которые указаны на упаковке комплекта, и постараться их четко выполнять;
перед стиркой отделить белые принадлежности от цветных;
провести сортировку ;
к применению отбеливателя нужно относиться крайне осторожно, поскольку он способен спровоцировать повреждение материала;
для принадлежностей необходимо пользоваться специальными средствами;
заполнять барабан стиральной машинки нужно только наполовину, это обеспечит более качественное полоскание и отжим белья;
перед стиркой все вещи рекомендуется выворачивать наизнанку.

Немаловажное значение имеет состав ткани белья.

Хлопок

Белое хлопковое белье разрешается стирать при температуре 90 °С. Если вещи изготовлены из цветной ткани, температурный режим не должен превышать 40 °С. Запрещено стирать хлопковые комплекты совместно с синтетическими. В результате ткань может стать более жесткой.

Сушить изделия следует в расправленном виде. При этом стоит избегать попадания солнца. Гладить рекомендуется слегка влажные изделия. Это лучше всего делать с лицевой стороны.

Лен

Льняные изделия разрешается кипятить. При стирке комплектов стоит выбирать температуру 60 °С. Перед этим белье нужно намылить и подержать 1 час в теплой воде. Затем постирать с добавлением порошка и 1 ст. л. уксуса. После чего белье необходимо тщательно прополоскать.

Сушить комплект разрешается исключительно в расправленном виде. Для глажки выбирается максимальный нагрев. Лучше всего гладить слегка влажный материал.

Шелк

Синтетика

Синтетические комплекты необходимо стирать при температуре 60 °С или меньше. При этом применять отбеливатели не рекомендуется. Температурный режим при сушке не должен превышать 50 °С.

Батист

Батистовую постель разрешается стирать при 30 °С.

устранить патогенные микроорганизмы и справиться с личинками пылевых клещей;
сделать ткань более прочной, поскольку воздействие высоких температур способствует запаиванию волокон;
придать постельному белью мягкость.

При этом существуют отзывы, которые говорят в пользу отказа от глажки:

после процедуры изделия из атласа и шелка впитывают меньше влаги;
белье накапливает статическое электричество, которое неблагоприятно сказывается на сне человека;
некоторые психологи утверждают, что глажка белья влечет конфликты в семье и даже уменьшение сексуальности.

Потому решение относительно глажки белья каждый человек принимает самостоятельно. Однако детские принадлежности обязательно нужно гладить. Это особенно актуально для постели новорожденных.

Если домашние питомцы любят нежиться в вашей постели — замена белья должна быть чаще

Чтобы обеспечить себе и своим близким здоровый и полноценный сон, нужно соблюдать такие рекомендации:

Выбирать белье исключительно из качественных материалов.
Лучше всего отдавать предпочтение пастельным тонам. Такие комплекты намного лучше переносят частые стирки, не теряя цвет даже под воздействием повышенных температур.
После пробуждения следует некоторое время оставлять постель открытой. Это помогает устранить патогенные микроорганизмы и сохранить свежесть комплекта.
Применение высоких температур и сушки в стиральной машинке помогает более качественно удалять загрязнения. При выборе температурного режима стоит отдавать предпочтение 50-60 °С. Сушить белье рекомендуется в помещении, которое хорошо проветривается.
Не стоит стирать постель вместе с одеждой.
Во время глажки белья волокна материала запаиваются. Это делает его привлекательным на вид. Помимо этого, комплекты намного легче складываются в шкафу. Их легко заправлять. Также после глажки белье становится более приятным на ощупь.
Благодаря применению качественного порошка и особых кондиционеров для ткани удается сделать комплекты более свежими, сохранить структуру ткани.
Применение отбеливающих средств помогает предотвратить активное размножение патогенных микроорганизмов.
Систематическое проветривание помещения перед сном, своевременное очищение и смена подушек и одеял обеспечивает большую длительность использования белья.
Благодаря наличию наматрасника удается предотвратить скопление загрязнений и их попадание в . Чехол делают из качественных синтетических тканей. Его можно легко снять и постирать. За счет этого удается справиться с аллергией и избежать приступов бронхиальной астмы.

Своевременная смена постельного комплекта является залогом хорошего самочувствия и крепкого здоровья. Чтобы добиться хороших результатов, нужно четко придерживаться санитарных норм. При этом обязательно следует обеспечить белью качественный уход.

Твитнуть

Считается, что человек должен спать хотя бы 8 часов. Эта цифра, конечно средняя. Ведь кому-то для нормального самочувствия хватает и 6 часов, а кому-то и десяти мало.

Однако, в любом случае, значительную часть своей жизни каждый из нас проводит, лёжа в кровати. Важно, чтобы тот предмет мебели, на котором человек проводит около трети суток, оставался в чистоте. Для этого нужно часто менять постельное бельё.

Но поскольку смена белья, а тем более его стирка – это не самая приятная процедура, такое правило соблюдается не так часто, как следовало бы. Но редкая смена белья может стать причиной серьёзных проблем.

Зачем менять бельё?

Многие считают, что частая смена белья – это лишь пустая трата времени. Просто причины, по которым это нужно делать, не всегда очевидны. Однако последствия такого небрежного отношения к своей постели не заставят себя долго ждать.

1. Пылевые клещи

Кровать всегда должна быть чистой. В противном случае в ней могут поселиться пылевые клещи. Если бельё долго не стирается, то в нём создаются очень благоприятные условия для этого хоть и маленького, но очень вредного организма. Эти клещи могут вызвать аллергическую реакцию, а могут также ослабить иммунную систему.
Дело усложняется тем, что увидеть клещей невооружённым глазом довольно трудно.

2. Болезнетворные микроорганизмы

Не меньшую опасность для спящего на загрязнённом белье несут и более мелкие организмы. Ведь всего спустя несколько ночей ткань пропитывается потом.

Кроме того, она засоряется перхотью, волосами (например, от домашнего животного), отмершей кожей. Всё это, особенно пот, является благоприятной средой для образования и размножения вредных микробов. Именно поэтому не нужно ждать, пока бельё станет грязным. С его сменой вообще не стоит временить.

3. Пыль

Нет такого помещения, где не было бы пыли. Она постоянно оседает на всех поверхностях, причём не только на горизонтальных. Ввиду своего малого размера, пыль может легко прилипать и к вертикальным поверхностям, запросто преодолевая земное притяжение.

Сама по себе пыль не так уж и опасна. Но в ней содержится много споров плесени, а также других организмов, которые невозможно увидеть без микроскопа. У человека, который вдыхает такую пыль, ослабляется иммунная система.

Что влияет на частоту?

1. Время года

Поначалу может показаться, что скорость загрязнения белья никак не связана со временем года. Но на самом деле многое как раз зависит от того, какая температура преобладает за окном. Ведь в летнее время человек часто потеет.

Причём обильное потоотделение происходит даже во время сна. Кроме того, многие организмы более активный образ жизни ведут именно летом, тогда как зимой вовсе впадают в спячку или в нечто подобное. Вот почему рекомендуемая частота смены белья в это время года сокращается в два раза. То есть лучший вариант – это еженедельная смена белья.

2. Особенности жильцов

Нередко частота смены белья зависит от индивидуальных особенностей тех, кто проживает в доме. Некоторые люди, например, могут слишком часто потеть, независимо от того, чем они занимаются и от того, какое время года на дворе. В таком случае, конечно, бельё придётся менять чаще.

Другой пример – многие приучают спать в своей же постели домашних животных. Никто этого делать, конечно, не запрещает. Но стоит иметь в виду, что животное может оставлять на кровати много шерсти, особенно в период линьки. Поэтому частота смены белья в этом случае должна быть уменьшена.

Ещё один пример – больной человек. Если он, например, подхватил инфекцию, то бельё нужно менять и вовсе каждый день.

Также частота смены белья зависит от возраста того, кто спит на кровати. Например, дети в возрасте до 7 лет потеют не так часто, как взрослые. А у подростков начинается гормональная перестройка, и поэтому усиленно начинают работать сальные железы. Об особенностях частоты смены белья для детей подробнее будет рассказано ниже.

Нормы

1. Младенцы

Дети, с момента рождения которых прошло всего несколько месяцев, потеют не так часто, как взрослые. Но всё же менять бельё рекомендуется раз в неделю.

Ведь на нём, кроме пота, могут появиться другие различного рода загрязнения. Например, пелёнки, стелящиеся на клеёнку, приходится менять даже несколько раз в сутки. Особенно это касается тех новорождённых, которые спят без подгузников. Как только бельё становится грязным, его нужно сразу же менять.

2. Дети 3-10 лет

Более старшим детям менять бельё можно уже, как и взрослым, раз в две недели. Ввиду того, что они меньше потеют, их кровать может сохранять свежесть даже дольше, чем постель взрослых. Конечно, это только в том случае, если ребёнок строго соблюдает правила гигиены. В детских садах, согласно нормам, постельное бельё меняется три раза в месяц, то есть через каждые 10 дней.

3. Подростки

Как уже говорилось выше, у детей подросткового возраста усиленно работают сальные железы. Это неизбежно влечёт за собой быстрое загрязнение постельного белья. Поэтому менять его следует часто – два раза в неделю.

Смена наволочек

Особое внимание нужно уделять наволочкам. Зачастую их приходится менять чаще, чем остальное постельное бельё. Особенно это касается тех, чьи волосы часто становятся сальными. На всякий случай всегда нужно иметь в запасе несколько дополнительных наволочек.

В дорогих отелях

Самые богатые личности не пренебрегают имеющейся у них возможностью спать только на абсолютно чистой кровати. В дорогостоящих гостиничных номерах новый комплект постельного белья застилается не только после того, как постоялец уедет. Поселившийся здесь может попросить о том, чтобы бельё на его постели меняли несколько раз в сутки.

Зная о том, с какой частотой нужно менять постельные принадлежности и соблюдая основные правила, можно не только сохранить привлекательный вид кровати, но и предотвратить возможные проблемы со здоровьем.

Как следить за чистотой вещей, которые, казалось бы, не мараются? Например, простыни, наволочки, пододеяльники. Разберем, как часто нужно менять постельное белье, если видимых загрязнений нет.

Почему так важна смена постельного белья

Когда мы видим, что вещи с пятнами, имеют несвежий вид и неприятный запах, то стирка следует незамедлительная. Но это не совсем те критерии, на которые надо ориентироваться, составляя график смены постельных принадлежностей.

Как правило, основную часть загрязнений, не видно. Хотя и появляется она значительно быстрее тех, что можно заметить визуально. Среди таких «сокровищ» пот, ороговевшие клетки кожи, перхоть, пылевые клещи, шерсть домашних питомцев. Не говоря уже об огромном количестве пыли.

Все это благоприятная среда для появления и размножения бактерий. При ежедневном контакте длительное время мы дышим всем этим «букетом», соприкасаемся кожей. В лучшем случае это чревато временной аллергией, угревой сыпью, дерматитом, в худшем – снижением иммунитета, астмой и другими проблемами.

Если замечено, что при отсутствии аллергических реакций или простудных заболеваний, утро сопровождается заложенностью носа, возможно, пора заменить комплект постельного белья. А если на лице не проходит угревая сыпь, то как одно из вспомогательных средств – почаще обновлять наволочку, хотя бы через день.

Несвоевременная замена постельных принадлежностей также затруднит саму стирку, труднее будет вывести бактерии и возможные пятна, удалить неприятный запах.

Сколько раз менять – раз в неделю или месяц?

В среднем постельное белье следует перестилать раз в 7-10 дней. Но надо также учитывать состояние здоровья, количество банных процедур в неделю, возраст, наличие домашних животных. И исходя из этих условий скорректировать график смены белья.

Что еще может повлиять

Частота стирки зависит и от других факторов.

В зависимости от времени года

Летом, особенно в жаркую погоду, усиливается потоотделение, открыты окна, а значит уличной пыли в доме больше. Поэтому постельное белье стоит менять чаще, раз в неделю. Зимой же достаточно раз в 2 недели.

Это усредненные значения, важны и индивидуальные особенности. Летом при обильном потоотделении, жирной коже, наличии перхоти лучше менять постельное белье каждые 3 – 5 дней, зимой – каждые 5 – 7 дней. Это касается, как постели для взрослых, так и для детей, за исключением грудничков.

Нюансы смены детского постельного белья

У маленьких детей иммунитет не так силен, как у взрослых, поэтому перерыв между заменой белья, гораздо короче.

Даже если грудничок спит на клеенке, и текстиль визуально чистый, пыль все равно оседает, создается благоприятная среда для развития микробов. Новорожденным свежее белье необходимо застилать дважды в неделю (каждые 3 – 4 дня). При условии, что нет загрязнений в виде срыгиваний, маленьких детских неожиданностей, тогда замена по мере их появления.
Частота смены белья у детей в возрасте 3 – 10 лет равна 7 – 10 дням. Зависит она и от активности ребенка. Один может спокойно целый день играть на коврике, другой будет прыгать на кровати, поэтому в последнем варианте можно менять и почаще.
Для детей подросткового возраста оптимальна периодичность – каждые 5 – 7 дней.

После болезни

К особой категории относится постельное белье больных. Для них выделяют отдельные комплекты, который стирают только в горячей воде и с заменой каждые 1 – 2 дня. При вирусных или инфекционных заболеваниях - ежедневно, при простуде раз в 2 – 3 дня.

Как дольше сохранить чистоту постели

Спать в пижаме. Она впитает в себя часть пота, выделений сальных желез и др.
Не заправлять постель сразу, как встали. Надо откинуть одеяло и дать белью проветриться, просохнуть от влаги, что впиталась в него ночью. Для жизни и развития микроорганизмов - это будет большой минус.
Сколько не застилать постель? – Достаточно 10 – 20 минут. Затем надо заправить кровать и накрыть покрывалом, что защитит ее от пыли в течение дня.

Правильный уход за комплектом постельного белья влияет не только на состояние здоровья, но и делает жизнь намного комфортнее. Регулярность смены наволочек, простыней, пододеяльников каждый определяет самостоятельно. Все зависит от индивидуальных особенностей и потребностей.