Homiladorlik paytida kalkulyator og'irlikni hisoblash. Homiladorlik paytida nima og'irlik darajasi bo'lishi kerak
Ko'pincha homilador odamlar, bola odatdagidek o'sib, rivojlanishi uchun ikkiga bo'lishlari kerak deb o'ylashadi. Biroq, bu holat emas: qoidalardagi ayollar to'g'ri ovqatlanishlari kerak, shunda Coche vitaminlar, minerallar va boshqa foydali moddalar bilan ta'minlangan. Va shu bilan birga kun bo'yi ovqatlanmang. Muvozanatli ovqatlanishga rioya qilish bola bolaga kuchli va sog'lom bo'lishiga yordam beradi va ayol faqat kerakli kilogrammni teradi. Homiladorlik paytida haftalik vaznning minimal o'sishi.
Bilan aloqada
Normadagi ko'rsatkichlar
Homiladorlik paytida ayolning vaznini qanday hisoblash kerak. Ushbu ko'rsatkichni baholash va agar ushbu qiymat norma bo'lsa, o'zingizning indeksingizni bilish talab qilinadi.
Uning yordami bilan hisoblash kerak. Maydonda o'z o'sishini qurish kerakVa keyin tana vazniga avval olingan raqamga bo'linadi.
Formula quyidagicha ko'rinadi: i (indeks) \u003d m / H2,
bu erda m kilogrammda tana vaznini anglatadi, u ayolning o'sishi metrlardagi o'sishdir.
Shunday qilib, natijada ma'lum xulosalar chiqarish mumkin.
Dekzod natijalari:
- indeks 18.5 dan kam - bu ko'rsatkich nomuvofiq;
- 18,5-25 daraja maqtaydi;
- 25-30 - ortiqcha massani ko'rsatadi;
- 30 dan ortiq ortiqcha vaznni anglatadi.
Homiladorlik paytida vaznni yollash grafikasi bola olib yuradigan ayol tomonidan hurmat qilinishi kerak. Chaqaloqning ortiqcha yoki etarli darajada massasi o'sishning yomonlashishiga tahdid solmoqda va tug'ma kasalliklarning rivojlanishi. Kontseptsiyadan oldin bemorda kuzatilgan indeksning maqbul vaznidan kelib chiqadi.
Chaqaloqlar uchun stol yordam berishi mumkinligini bilib olishingiz mumkinligini aniqlash uchun:
Oddiy og'irlikning normal vazningiz borligini tushunish, homiladorlik paytida vazn kalkulyatoridan foydalanishimiz mumkin. Ushbu qurilma chaqaloqning rivojlanishini doimiy ravishda nazorat qilishga yordam beradi.
Diqqat! Stolda ko'rsatilgan raqamlar har kuni, ayniqsa 1 va 2 trimesterda har kuni nazoratni amalga oshirish uchun har doim bemorni nazarda tutishi kerak.
Kalkulyatorda homiladorlik paytida vazn ortish darajasi hamma uchun qulay emas, shuning uchun ayollar har doim o'z organizmini qat'iy shaklda saqlab qolish, muvofiqlik bilan bog'liq muammolarga olib kelishi mumkin homila.
Siz homiladorlik uchun og'irliklarga ega bo'lishingiz mumkin - jadval:
| Bir hafta | Optimal ko'rsatkich |
| 2 | 0,5 |
| 4 | 0,7 |
| 6 | 1 |
| 8 | 1,2 |
| 10 | 1,3 |
| 12 | 1,5 |
| 14 | 1,9 |
| 16 | 2,3 |
| 18 | 3,6 |
| 20 | 4,8 |
| 22 | 5,7 |
| 24 | 6,4 |
| 26 | 7,7 |
| 28 | 8,2 |
| 30 | 9,1 |
| 32 | 10 |
| 34 | 10,9 |
| 36 | 11,8 |
| 38 | 12,7 |
| 40 | 13,6 |
Muhim! Ba'zan bu natijalar 0,5 kg ga teng bo'lishi mumkin, bularning barchasi bemorning tanadagi xususiyatlariga bog'liq.
Asosiysi, har hafta har haftada mayda-chuyda hosilning sog'lom va to'laqonli rivojlanishiga ishonch hosil qilish uchun kamida ko'paydi.
Homiladorlik paytida vazn miqyosidagi stol tufayli, qancha ayolni aniq aniqlash mumkin
bolaning ahvoli va farovonligingizga zarar etkazmaslik uchun ma'lum bir muddat ichida tuzalish mumkin.
Har bir holatda tananing zarur massasi individual deb hisoblanadi, ammo minimal ko'rsatkich ayolga erishadigan ayol.
Vazn o'sadi
Homiladorlik paytida vazn orttirish sodir bo'lganda. Odatda, massaning sezilarli o'sishi 20 haftaga, garchi jadvaldan ko'rinib turibdi, ammo u allaqachon oshishi mumkin Kontseptsiyadan ko'p o'tmay.
Homiladorlik paytida nima og'irlashadi. Uning daromadlari bir nechta omillardan iborat.
Qiziqarli!Qanday qabul qilish kerak: Homiladorlik paytida foydalanish bo'yicha ko'rsatmalar
Ular juda oqilona ko'rsatkichlar, xususan:
- 3 kg - bola (o'tgan oy);
- 0,5 kg - ko'krak qafasi;
- 2 kg - tana tomonidan to'plangan suv;
- 1 kg - skrum joylashgan sakkizta suyuqlik;
- kilogramm - bachadon;
- 500 gramm yo'ldosh;
- 1,5 litr bolaning tanasining to'liq ishlashi uchun zarur bo'lgan qonni (qo'riqxona) egallaydi;
- 4 kg yog ', kechiktirilgan organizmlar, agar ular ovqatlanishda etishmayotgan bo'lsa, foydali moddalarni iste'mol qiladi.
Odatda, homiladorlik paytida vazn ortish darajasi bunday ko'rsatkichlarga teng, ammo ba'zida qo'shimcha kilogramm semir yoki shishni beradi. Agar bu ro'y bersa, shifokor ayolni parhez qilib tayinlaydi, unda optimal suv va oziq-ovqat mahsulotlari bo'ladi.
Ayolning jismining massasini qanday to'g'ri hisoblash kerak. Qachon faqat doktorni bajara oladi Bemorni tekshirish. Agar u o'z kilogrammlariga qanday ergashishni aniqlamasa, ginekolog muammoni hal qilishga yordam beradi. Tana vazni juda muhim, chunki u bolaning holatini va vaqt ichida intrauzerin kasalliklarini sezish mumkin.
Og'ishlarning sabablari
Agar ayol homiladorlik paytida kgni qancha olishingiz mumkinligini bilsa, diqqat markazida va nima uchun tezda yollanib, aksincha, asta-sekin yollash tavsiya etiladi.
Bu bir qator sabablarga ko'ra sodir bo'ladi.
Xomilani boshlaganda boshlanadigan kgning tez to'plami bu jarayonni sezilarli darajada murakkablashtiradi, chunki ayol nafaqat "o'zi", balki bola kiyishi kerak.
Agar bunday indikator ruxsat etilgan ko'rsatkichdan oshmasa ham, bemor yaxshi his qiladiU hali ham onaning holatiga salbiy ta'sir ko'rsatadi, chunki yuqori ko'rsatkichlar oshqozon-ichakning ichki a'zolari, yurak, jigarning holatiga ta'sir qilmaydi.
Ammo ularning ishi ikki organizmga bo'linadi, shuning uchun ular baland yuklarni engishlari mumkinmi degani emas. Bunday holda, ayol uchun qat'iy parhez kerak, bu esa davlatni normallashtirishga va onani shishdan ozod qilishga yordam beradi.
Bu doimiy ravishda Ekspressiyaga ega bo'lgan ayollarga qaraganda yomonroq bo'ladi. Ular ichki organlarning ishiga sezilarli ravishda zarar etkazishadi, ular to'liq ishlashga imkon bermaydilar. Kilogrammning tezkor to'plami nometning rivojlanishiga salbiy ta'sir ko'rsatadigan protezni keltirib chiqaradi. Ko'rsatkichlarni normallashtirish uchun parhezda o'tirishingiz va olingan ovqat miqdorini diqqat bilan kuzatib borishingiz kerak.
Agar homilador ko'rsatkichlarni normallashtirmasa, unda bu chaqaloqning holati bilan bog'liq muammolarga olib keladi yoki tug'ma anomovasiyalarni keltirib chiqaradi. Oxir oqibat, ona vitaminlar va boshqa foydali tarkibiy qismlar bilan kichik organizmni ta'minlay olmaydi. Foydali moddalarning etishmasligi kam moddalar va uning tizimlari shakllanishiga olib keladi, Ko'pincha homilador bo'lishga olib keladi.
Homiladorlik paytida vaznni qanday oshirish haqida o'ylash, shifokorning tavsiyalarini ko'rib chiqishga arziydi, chunki mutaxassisning maqbul massasini individual ravishda hisoblab chiqadi.
Maxsus holatlar
Xomilaning kengayishi paytida vaznning o'sishi bachadondagi bolalar soniga bog'liq.
Ba'zan ultratovush yordamida 2 yoki undan ortiq embrionlarni tashxislashingiz mumkin, ular o'sib, rivojlanishi va rivojlanishi doimiy ravishda kg qo'shadi.
Qoida tariqasida, ikki yoki undan ortiq bolalarni ta'qib qilish paytida kelajakdagi ona 16 dan 21 kilogrammgacha ramkaga to'g'ri keladi.
Shu bilan birga, ikki farzandi uchun ovqatlanish va foydali tarkibiy qismlar etarli bo'lishi kerakligi sababli cheklash shart emas. Odatda, bir nechta asboblar, vitaminlar va foydali qo'shimchalar bilan bemorga barcha zarur vitaminlar bilan ta'minlashga qodir.
Muhim! Shifokorlarning ta'kidlashicha, ikkinchi va keyingi homiladorlik uchun 2-3 kilogrammgacha erishish mumkin. Bu norma hisoblanadi.
Onlayn kalkulyatordan foydalanish tavsiya etiladiBu sizga ortiqcha kg yoki ularning egasi bo'lmaganini aniqlash imkonini beradi. Normaga qat'iy rioya qilish sog'lom tibbiy tug'ma chaqaloqni olib, sog'lom bola tug'ishi mumkin. Aks holda, bola tug'ma kasalliklarni yoki boshqa sog'liq muammolarini aniqlashi mumkin.
Foydali video: Homiladorlik paytida og'irlik, norma
Bilan aloqada
Homiladorlik paytida kelajakdagi onaning tanasi yog 'to'qimalarini chiqaradi. U bolani sovuq va tashqi jismoniy omillardan himoya qiladi. Homiladorlik paytida normal vaznning normal o'sishi taxminan 10-15 kilogramm. Shuningdek, ular homila massasini, uning qobig'i va amniotik suyuqlikni o'z ichiga oladi.
Batareya davrida ayol parhezga rioya qilish tavsiya etiladi va kunlik kaloriya stavkasidan oshmasligi kerak. Ortiqcha ovqatlanish va gipodinamiya semirishga hissa qo'shadi. Bu mushaknomalar va bo'lajak onaning yurak-qon tomir tizimiga yukni ko'paytiradi, shakar diabeti, ateroskleroz va boshqa bir qatorlar, unchalik jiddiy kasalliklarga olib keladi.
Tana massasi indeksi
Tana massasi indeksi yoki to'g'on - tana vaznining inson o'sishi bilan uyg'unligini aks ettiruvchi indikator. U bilan shifokor bemorning semirib ketishi yoki vazn taqchilligi borligini aniqlay oladi.Tana massasi indeksini hisoblash metr uchun kvadrat maydoniga massaga taqqoslash orqali amalga oshiriladi. Olingan ko'rsatkichi ikki raqamli raqamga teng bo'lishi kerak, bunda natijani aniqlaydi.
CMT normal qiymati 18 dan 25 gacha ko'rib chiqiladi. Bunday raqamlar yaxshi fizika va sog'liq uchun xavflilik haqida gapirmoqda. BMI qiymati 18 dan kam tana vazn taqchilligiga to'g'ri keladi. Bu raqam distrofiya rivojlanishi, anemiya, kacexiya xavfi ortdi.
25 dan 30 gacha oqadigan BMI ko'rsatkichi - bu bemorning tana vaznining kuchayishi bo'lgan chegara holati, ammo u hali semirish deb hisoblanmaydi. Bunday indeks qiymatidagi odamlar vazn yo'qotishga harakat qilishlari kerak.
Diqqat! Odatda, butun homiladorlikda og'irlik etishmasligi bilan 18 kilogramm, normal massasi - 15 kilogramm, semirib, 9 kilogrammdan oshmasligi kerak.
BMI 30 dan ortiq semirish borligi haqida gapiradi. Ko'rsatkich darajasi shuncha yuqori bo'ladi, odamlardagi daromad solig'i ko'proq ifodalanadi. Tana massasi bo'lgan odamlar 30 dan ortiq bo'lganlar diabet melitus, miokard infarkti va boshqa kasalliklarning ko'payishi xavfi mavjud.
Tana massasi indeksini hisoblashda rivojlanayotgan mushaklarga ega bo'lgan odamlar uchun prognostik ahamiyatga ega emas. Sportchilarda BMI qiymati 25 dan oshishi mumkin, ammo bu tananing og'irligi oshgani haqida gapirmaydi. Ushbu xususiyat mushaklarning matolari yog 'bilan bog'liq ekanligi sababli.
Shuningdek, tana massasi indeksi yosh bolalarda, ajratilgan oyoq-qo'llari va homilador ayollarga ega bo'lgan bemorlarda ishonchli emas. Baxtli maqsadlarda ayolning ma'nosi bolalarning paypoqlarida homilador bo'lish uchun ishlatiladi. Tana massasi indeksini hisoblashdan foydalanib, shifokor homiladorlikning har bir davrida normal vazn ko'tarilishini bilib oladi.
O'sishni taqsimlash
Homiladorlik paytida vazn miqdori faqat homilaning massasi va yog 'cho'qqisi bilan bog'langan xato ko'rinishi. Aslida, ushbu ko'rsatkichda bir nechta omillar kiradi:Homila. Bola homiladorlikning birinchi haftasidan massani oladi. Biroq, uning vazni sezilarli o'sish uchinchi trimestrda kuzatilmoqda. Ushbu davrga kelajakdagi bolaning barcha organlari va tizimlari shakllanadi, u o'sish va ularning massasi paydo bo'lishiga tayyorgarlik ko'rishni boshlaydi. Odatda tug'ilish davrida bolalarning vazni 2500 dan 4000 grammgacha.
Og'ir suv. Amniotik suyuqlik - bu kelajakdagi bolaning yashash joyidir. Uning miqdori tog 'cho'qqisiga homiladorlikning uchinchi trimestrining o'rtalarida o'sishiga olib keladi, 2-2,5 kilogrammga etadi. Shundan so'ng, suv to'plash hajmi asta-sekin pasayadi. Bolaning tug'ilishi davrida amniotik suyuqlik miqdori 1,2-1,5 kilogrammga etadi.
Bachadon. Homiladorlik uchun uning hajmi 8 santimetrdan oshmaydi. O'nlab, bachadonning bolasi 500 marta oshadi, uning mushak tolalari gipertrofiya. Homiladorlikning oxiriga kelib, tana vazni 1000-1200 grammga etadi.
Yo'ldosh va homila chig'anoqlari. Ushbu tuzilmalar ham chaqaloq bilan o'sadi. Bolaning massasi, eng og'ir va katta yo'ldosh va amniotik pufakcha. Yetkazib berish paytida oxirgi og'irlik 500 gramm.
Sut bezlari. Jinoyat gormonlari va prostantinning ta'siri ostida ko'krakning ko'payishi kuzatilmoqda. Bu shag'al kanallarning o'sishi bilan erishiladi. Ko'krak shishishi homiladorlikning birinchi haftasidan boshlanadi. Asboblar davri oxiriga kelib, sut bezlari massasi 500 grammga oshadi.
Tomir ichiga suyuqlik. Homiladorlik paytida onaning yurak-qon tomir tizimi "ikki uchun" ishlaydi, chunki bolaning ovqatlanishi uning ishlashiga bog'liq. Kelajakdagi bola intensiv qon ta'minotini talab qiladi, shuning uchun kelajakdagi onaning tanasida qon miqdori ko'payishi kerak. Ushbu o'zgarish kaliy davrning o'rtasida sodir bo'ladi. Homiladorlikning oxiriga kelib, tomir suyuqligi hajmining ko'payishi taxminan 1200-1500 gramm.
Shreema. Bolalarning asbob-uskunalari davrining so'nggi trimestrida kelajakdagi onaning siydik tizimidagi yukning ko'payishi kuzatilmoqda. Buyrak ayollari tashqi suyuqlik ichiga kiradigan suyuqlik miqdorini qayta ishlashga vaqt yo'q. Odatda, homiladorlikning oxiriga kelib, shish massasi 2-3 kilogrammdan oshmasligi kerak.
Yog '. Uning cho'kishi homiladorlik paytida onaning organizmining fiziologik reaktsiyasi hisoblanadi. Biroq, adipon to'qimalari tufayli normal vaznning normal o'sishi 4-5 kilogrammdan oshmasligi kerak.
Homiladorlik paytida vaznni oshirish haqidagi muhim faktlar
Homiladorlik paytida vaznni jalb qilish grafikasi
Fiziologik o'sishni aniqlash uchun ayol o'zining BMIni homiladorlik uchun bilishi kerak. Tana vaznining etishmasligi bilan og'irlikning normal o'sishi kelajakdagi onalarnikidan ko'proqdir. Shuningdek, BMI yuqori bo'lgan ayollar, homilador ayollar bilan taqqoslaganda, namunaviy rasmga ega.Egizaklarga kirishda normal vaznning normal qiymati oddiy homiladorlikdan ancha yuqori. Kelgusi ona vazn toifasi stavkasini hisoblash uchun kgning ko'payishi mumkinligini ko'rsatadigan maxsus stoldan foydalanishi mumkin:
Homiladorlikdan oldin ommaviy etishmovchilik
Normal massani homiladorlik uchun
Homiladorlikdan oldin haddan tashqari massa
Egizak egizaklar
Homiladorlik paytida ortiqcha vazn
Bolaning ajralish davrida haddan tashqari vazn yo'qotish ba'zi kasalliklarning xavf omili hisoblanadi. Ba'zida tana vaznining ko'payishi shishni rivojlantirish bilan bog'liq. Ko'pincha, bu holat homiladorlikning oxirida kuzatilmoqda, ammo ba'zida bu to'xtovsiz suyuqlik ikkinchi trimestrda paydo bo'ladi.Massiv Shreema homiladorlik xavfli asoratining alomatlaridan biridir - homilador arteriya gipertenziyasi. Ushbu kasallik qon bosimining ko'payishi, siydikni umumiy tahlilida oqsilning paydo bo'lishi va interstitsial bo'shliqda suyuqlikni yo'qotish bilan ajralib turadi.
Agar ayol shishib ketsa, to'piqlar yoki yuqori oyoq-qo'llar bilan yoyilib, u mutaxassis bilan bog'lanishi kerak. Hestiotsion arterial gipertenziya ertalabdan o'tib ketmaydigan suyuqlikning turg'unligi bilan ajralib turadi.
Homiladorlik paytida haddan tashqari vazn homiladorlik diabetini rivojlantirish uchun xavf omilidir. Kasallik zardob glyukoza o'sishi bilan tavsiflanadi. Homion diabet xomila gipertrofiyasini qo'zg'atishi mumkin.
Og'irlikdagi patologik o'sish mushak-skelet tizimidagi yukni kuchaytiradi. Orqa miyadagi kuchli bosim tufayli Lomber departamentining orqa tomonidagi og'riq paydo bo'lish ehtimoli oshib, Osteokondroz, kampeator kasalligi oshadi.
Haddan tashqari vazn yo'qotish umumiy faoliyatning asoratlariga olib kelishi mumkin. To'liq ayollar ko'pincha ko'paydilar. Kit va to'siqning boshlang'ich va ikkilamchi zaifligi. Bundan tashqari, qo'shimcha kilogramm homila gipoksiyalariga olib borishi mumkin.
Homiladorlik paytida vaznni kamaytirish uchun bir nechta qoidalarga amal qilish kerak. O'zingizni oziq-ovqat bilan juda qat'iy darajada cheklash mumkin emas, chunki muvozanatsiz parhez homila patologiyasi sababidir.
Homilador ayol kuniga 5-6 marta kasr va kichik qismlarga ega bo'lishi kerak. Kelgusida ona tili un, yog'li, qovurilgan, chekishni istisno qilish tavsiya etiladi. Ayol ortiqcha ovqatlanishni, ovqatlanishdan keyin ovqatlanishni to'xtatish va to'xtashni to'xtatish kerak.
Og'irlikni kamaytirish uchun kelajakdagi ona ich qotishining oldini olishi kerak. Zo'rlashning turg'unligi metabolizmni yomonlashtiradi va keraksiz kilogrammning cho'kishi hissa qo'shadi. Homilador ayollarning oldini olish va davolash uchun kuniga 2 litr toza toza suv ichish tavsiya etiladi, quritilgan mevalarni, oq karam, olxo'ri, o'rikdan foydalaning.
Bir yoki ikki hafta ichida tushirish kunini tashkil qilish foydali bo'ladi. Uning davomida homilador ayolni ochib bermaslik kerak, u yangi sabzavot va mevalardan, kefir va tvorogdan menyuga ega bo'lishi kerak. Shuningdek, yuklab olish kunining ratsionida, karabula va guruch qazib olish mumkin.
Homiladorlik paytida og'irlik etishmasligi
Homiladorlik paytida vazn etishmasligi kelgusi bola salomatligi uchun xavfli holatdir. Dimaslik bilan, bola barcha zarur vitaminlar, oqsillar va minerallarni olmaydi. Kelajakdagi ona ovqatlanish parhezida ozuqa moddalarining etishmasligi homila o'sishi va rivojlanishida intrauzerin kechikishiga hissa qo'shadi, asab tizimi va kamqonlik patologiyalari.Og'irlikni oshirishning etishmasligi bilan, ayol parhezning kaloriya tarkibini biroz oshirishi tavsiya etiladi. Biroq, parhez zararli mahsulotlar - yarim tayyor mahsulotlar, chiplar, mayonez, tez ovqatlanishni o'z ichiga olmaydi. Menyu, yong'oq, galer pechenie, zaytun va sariyog 'energiyasini energiya qiymatini oshirish uchun.
Ko'pincha homiladorlikning birinchi trimestrida ommaviy etishmasligi bilan bog'liq. Kelajakdagi onaga qarshi kurashish uchun nonushta qilish, to'shakdan chiqib, suvni iste'mol qilish tavsiya etiladi, suvni iste'mol qiladi.
Toksikoz davrida ko'plab ayollar yalpiz, limon, apelsin, kraker, smetana, bananlarni iste'mol qilishga yordam beradi. Agar kelajakdagi ona kuniga 5 martadan ko'proq qon ketishni bezovta qilsa, u shifokor bilan maslahatlashishi kerak.
Shakar diabetsiyasi va homiladorlik
Agar kelajakdagi onada birinchi turdagi diabetga ega bo'lsa, ishlab chiqarishda birinchi turdagi melitus, shifokor bilan maslahatlashish kerak. Mutaxassis homiladorlik davriga qarab insulinning zaruriy dozasini aniqlaydi.Axborot diabetlari Mellitus homiladorlikning asoratidir, etkazib berishdan keyin qonda glyukoza miqdori normallashtiriladi. Kelajakdagi onaning ushbu patologiyasini aniqlashda, kunlik ovqatlanishingizni diqqat bilan rejalashtirishingiz kerak.
Qandli diabet uchun mahsulotni tanlash Mellitus "non bo'linmalari" soniga asoslanishi kerak. Kelajakdagi ona tez uglevodlarga boy ovqatni istisno qilishi kerak - shakar, un, shokolad, kartoshka, kartoshka, sholi, shirin sabzavotlar va mevalar.
Og'irlikni boshqarish va parhez
Bolalarning asboblari paytida ehtiyotkorlik bilan nazorat qilish xavfli asoratlarni ogohlantiradi. Tana vaznining ko'payishini kuzatish uchun homiladorlik darajasiga ko'ra jadvalni o'tkazish tavsiya etiladi. Bir ayol ertalab siydik pufagi va ichaklarini bo'shatgandan keyin haftasiga kamida bir marta tortish kerak. Olingan qiymatlar lyukning uzunligini aks ettiruvchi jadvalga kiritilishi kerak.Homiladorlik davomida silliq bo'lish odatiy hol hisoblanadi. Homilador ayol quyidagi ko'rsatkichlarni ogoh qilishi kerak:
- har qanday homiladorlik davrida haftasiga 2 kilogrammdan ko'proq vaqtni o'rnating;
- har qanday homiladorlik davrida bir haftada tana vaznining pasayishi;
- birinchi trimestr uchun 4 kilogrammdan ko'proq masofada;
- ikkinchi trimestrning bir oyida 1500 grammdan ko'proq vaqtni o'rnating;
- uchinchi trimestrda haftasiga 0,8 kilogrammdan ko'proq vaqtni o'rnating.
Oddiy vazn yo'qotish uchun kunlik parhezning namunasi quyidagicha:
- 8:00. 100 gramm tvorog 3%, banan.
- 11:00. 2 dona tuxumdan, 200 gramm yangi pomidor salatasi va bodring o'simlik moyi bilan.
- 14:00. 150 gramm pishirilgan tovuq ko'kragi, 150 ta qaynatilgan karabuğday don, javdar nonining bir qismi.
- 16:00. Qovoq va kartoshkadan 200 gramm gramm, 2 o'rikdan.
- 18:00. 150 ta qaynatilgan baliq, 200 gramm qaynatilgan guruch donasi, javdar nonining bir qismi.
- 21:00. 1 Apple, 250 gramm kefir 1%.
130
131
132
133
134
135
136
137
138
139
140
141
142
143
144
145
146
147
148
149
150
151
152
153
154
155
156
157
158
159
160
161
162
163
164
165
166
167
168
169
170
171
172
173
174
175
176
177
178
179
180
181
182
183
184
185
186
187
188
189
190
191
192
193
194
195
196
197
198
199
200
201
202
203
204
205
206
207
208
209
210
211
212
213
214
215
216
217
218
219
220
221
222
223
224
225
226
227
228
229
230
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
103
104
105
106
107
108
109
110
111
112
113
114
115
116
117
118
119
120
121
122
123
124
125
126
127
128
129
130
131
132
133
134
135
2
4
6
8
10
12
14
16
18
20
22
24
26
28
30
32
34
36
38
40
Sizning natijangiz
Har bir qo'shimcha kilogrammning to'plami ko'pchilik ayol tomonidan qabul qilingan juda og'riqli. Ammo hayotda vazn ortidan qochib ketmasa, hayotda bir davr bor - bu homiladorlik davri. Ma'lum bir vazn miqdori ko'p, ulardan birida yoki boshqa tomondan sezilarli og'ish ayolning o'zi va bolasiga ham zarar etkazishi mumkin. Normani mustaqil ravishda hisoblash va homiladorlik paytida rasmni qanday saqlash mumkinmi?
Olingan kilogramm qancha turadi
Aksariyat ekspertlar ishonishga moyil, bu ayol 10-14 kg. Ammo bu har biri bu chegaralarni qondirish kerak degani emas. Ushbu ko'rsatkichlar o'rta va har bir ayol uchun norma biroz farq qilishi mumkin. Homiladorlik davri uchun terilishi mumkin bo'lgan kilogramm miqdori ma'lum omillarga ta'sir qiladi:
O'zingiz uchun vazn ortishining tezligini qanday hisoblash kerak
Birinchidan, uning qiziqarli pozitsiyasini o'rganish, ayol qancha og'irlik va bu ko'rsatkichni tuzatishi kerakligini bilishi kerak. Bu qo'shimcha hisoblashning boshlanish nuqtasi bo'ladi. Har bir homilador ayol maslahatida ro'yxatdan o'tishda mavjud tarozida tortish marosimini o'tkazadi. Keyinchalik, ushbu protsedura o'zining shifokoriga har bir tashrifda amalga oshiriladi va o'zgarishlar kartada o'rnatiladi.
Biroq, aniqroq natijaga erishish uchun uyda o'z tarozilari va barcha qoidalarni hisobga olish tavsiya etiladi: - Bir xil tarozida tortish. Turli xil miqyosda bir yo'nalishda yoki boshqa tomonda kichik xato bo'lishi mumkin, shuning uchun ular o'zgarishi uchun ba'zi tarozilarga ega bo'lish yaxshiroqdir. Ayol konsultatsiyadagi tarozilar, hatto ular o'zlarini cho'zadigan yuzlab homilador ayollardan keyin, ular ma'lumotni buzish uchun ahamiyatsiz (bir necha gramm).
- O'lchashni ertalab nonushta qilish kerak. Har qanday manbada berilgan vazn olishning tezligi odatda haftalik homiladorlik paytida hisoblanadi, shuning uchun haftasiga bir marta vazn qilish kifoya qiladi.
- Tarishni bir xil kiyimda, va agar bunday imkoniyat bo'lsa, unda bunday imkoniyat bo'lsa. Ayollar bilan maslahatlashuvida ko'pincha hisobga olinmagan kiyimlardagi xato. Sundress va shippaklar va mutlaqo boshqacha - denim kombinat va poyafzalda tortishish uchun bitta narsa.
Tarozi natijalarini taqqoslash va taqqoslash uchun ularni taqqoslash va taqqoslash uchun qayd etilishi kerak. Ikkinchi ko'rsatkichi ayolning vazn stavkasini hisoblashi kerak bo'lgan bu ko'rsatkich - bu tana massasi indeksi. Bundan tashqari, uni mustaqil ravishda hisoblash mumkin: kilogrammdagi vaznini kilogrammning o'sish qiymatiga ajratish kerak (o'sish hisobga olinadi). Olingan qiymat jadval bilan taqqoslanishi kerak:
Olingan natijalardan mahrum bo'lish homiladorlik davrida ko'payish tezligini belgilaydi:
Muloqot uchun, hisob-kitoblarga ko'ra, siz homiladorlik paytida on-lik vazn toifasida kalkulyatordan foydalanishingiz mumkin. Bu bir necha hafta davomida normal vazn qiymatlarini hisoblashda yordam beradi. Homiladorlik paytida vazningizni tartibga solish mumkinmi?
Homiladorlik paytida rasmni qanday ushlab turish masalasi barcha ayollarga qiziqadi. Bunga javob berish uchun, homiladorlik paytida rejalashtirish vaznni qanday taqsimlanganligini tushunish kerak:- Meva - 3 - 4 kg.
- Yo'ldosh - 0,5 kg.
- Bachadon 1 kg.
- Jamg'ariy suyuqlik 1 kg.
- Qon - 1, 5 kg.
- Ayol tanasida suv - 2 kg gacha.
- Onaning yog 'konlari - 3 - 4 kg.
Ko'rinib turibdiki, to'g'ridan-to'g'ri yog 'massasiga tushmaydi. Agar siz homiladorlik paytida haddan tashqari ovqatlanmasangiz va sog'lig'ingizga rioya qilmasangiz, tug'ilishdan so'ng, ularning odatdagi parametrlariga vazn yo'qotish juda ko'p ish bo'lmaydi. Homilador ayol yaxshi ovqatlanish kerakligiga qaramay, bu "ikkitasi" degani emas degani emas. Aslida, homiladorlikning normal rivojlanishi uchun 200 birlik uchun birinchi trimestrda va quyidagicha kaloriya miqdorini ko'paytirish kerak.Agar siz haftalar davomida harakatlanmoqchi bo'lsangiz, unda homiladorlik paytida og'irlik teng ravishda yollanmaydi. Homiladorlikning dastlabki uch oyida sezilarli darajada o'sishi kuzatilmayapti, ayol o'zining asl parametrlariga qarab, ayol 2 kg gacha ko'tariladi. Ilk toksikoz bu kichik rolni emas, chunki ishtahaning yo'qolishi mumkin.
Ko'rib chiqish mumkin bo'lgan vazn ketish 20 haftadan keyin va keyingi hafta davomida bir ayol har hafta o'rtacha 300 g gacha qo'shishi mumkin. Uchinchi trimestrda, farmonga g'amxo'rlik qilgandan so'ng, bu ko'rsatkich haftasiga 400 g gacha o'sishi mumkin. Va faqat 9 oygacha tanani tug'ilishga tayyorgarlik ko'rish bilan bog'liq 1 kg vazn yo'qotish mumkin. Homiladorlik paytida vazndan oshib ketishdan tashqari, kelajakda bolalarning sog'lig'i, shuningdek, tug'ilish kursi bilan bog'liq.Og'irligingizni normada saqlash uchun ayol qancha qo'shimcha kilogramm qancha pul olishi mumkinligini hisoblashi kerak. To'g'ri ovqatlanish va turmush tarzi bilan, tug'ruqdan keyin ortiqcha vazndan xalos bo'lish juda qiyin bo'lmaydi. Va ularning raqamlari haqida boshlangan tajribalarning homiladorligi davrida fonga o'tishi kerak. Axir, ular aytganidek: "Yuziga homilador!"
Homiladorlik - bu ayolning hayotida juda hayajonli va mas'uliyatli davr. Axir, bu vaqtda nafaqat o'zi uchun, balki kelajakdagi bolasi uchun ham javobgardir. Juda ko'p omillarni ko'rib chiqish kerak! Va o'z farovonligi va sog'lig'i bilan bog'liq juda ko'p daqiqalar, siz nazoratda turishingiz kerak. Ularning ba'zilari, masalan, ko'ngil aynish, bosh aylanishi, oshqozondagi og'riq juda subyektivdir. Ammo shu bilan birga, ob'ektiv deb hisoblanadi. Bu shuningdek haftalik homilador ayolning og'irligini o'z ichiga oladi - quyida keltirilgan kalkulyator siz kiritgan ma'lumotlar yordamida ushbu vazifani osongina engish. U tana massasi indeksi nima va shunga ko'ra, ma'lum bir homiladorlikning bir haftasi bo'yicha og'irligi nimaga va nima oshishi va nima oshishi kerakligini ko'rsatadi.
Natijani olish uchun barcha maydonlarni to'ldiring.
Endi, tayyor raqamlar mavjud bo'lganda, ular haqiqiy ishlar holati bilan taqqoslash mumkin: sizning vazningiz indikatori normalmi? Biroq, bu ko'rsatkich doirada yoki yo'qligini bilish ham, bu nima uchun bu normalarga kerakligini tushunish kerak. Buni oling va maqolada gaplashing.
Homilador ayollarda og'irlik orttirish
Biz hammamiz bilamizki, bolani asboblar jarayonida tananing massasi o'sishi kerak. Va bu tabiiy, chunki ayolda yangi organizm o'sib bormoqda. Biroq, ko'rsatkichlar nafaqat homila massasi tomonidan o'zgartiriladi. Kilogramm holatida yana nima qo'shadi?
- Kelgusi bola (taxminan 3,5 kg);
- bachadon o'sib borayotgan bachadon (taxminan 1 kg);
- yo'ldoshi (600 g dan ortiq);
- yog'li suv (deyarli 1 kg);
- xomilaning chig'anoqlari, kindik sim (250 g);
- qo'shilgan qon miqdori (1,2 kg);
- sut bezlarining o'sishi (0,5 kg);
- yog 'matosi (2,5 kg);
- parchalar - suyuq (2,7 kg).
Bu taxminan 13 kg. Normaning yuqori chegarasi 14 kg ga ko'payadi. Agar homiladorlikdan oldin bir ayol omma kamsitilishi yoki egizaklarini kutayotgan bo'lsa, unda yana 4-5 kg \u200b\u200bushbu rasmga yana 4-5 kg \u200b\u200bqo'shilishi mumkin.
Ma'lumki, homiladorlik davrlar uchun "ajratish" ni. Shunday qilib, odatiy ravishda gapiradigan, atama deb hisoblanadigan qism bir hafta hisoblanadi. Kuzatilishi kerak bo'lgan barcha ko'rsatkichlar 7 kunga biriktirilgan. Nima uchun nega oyga emas? Gap shundaki, haftada mevaning rivojlanishining butun bosqichini "engadi" mevasi. Haftada homiladorning og'irligi - kalkulyator ham ushbu davrga yo'naltirilgan. Haftalar, o'z navbatida, trimesterlarga birlashtirilgan. 1 dan 13 dagi birinchi trimestr oqimlari, 14 dan 27 - 2-son, uchinchi o'rinda uchinchi.
Homiladorlik paytida vaznni hisoblash mevaning teng va o'lchanadigan, ammo boshqa barcha elementlar emas degan ma'noni anglatadi. Bu shuni anglatadiki, bu narsa chaqaloqning kiyish davomiyligi davrida bir xil bo'lmaydi, ammo ular trimestrga Trimestrdan farq qiladi.
Dastlabki 13 xaftada tarozilardagi raqam sezilarli darajada oshmasligi kerak. Har hafta normal CMT bilan bir ayol 125-150 g qo'shilishi kerak. Ammo eng avvalgi davrda daromad faqat 50-80 g, masalan, 1 trimestr oxirida - 200g. Ikkinchi trimestr - bu ikkinchi. Har hafta ayol haftasiga 400 g gacha yollashi mumkin. Bir oy davomida uchinchi trimestrda siz maksimal 1 kg ni aniqlay olasiz. Shunday qilib, bolaning kutish davrining birinchi yarmida kelajakdagi ona tananing umumiy massasining 40 foizini va ikkinchisi - 60% oladi.
Homilador ayollarda imkoniyat yoki vazn yo'qotish
Ba'zan homilador ayolning og'irligini bir necha hafta davomida tekshirishga harakat qilganda, kalkulyator aslida bu ko'rsatkichdan katta. Bunday holda biz tana vaznining qobiliyati haqida gapiramiz. Nega bunday bo'lishi mumkin?
Birinchidan, fiziologik sabablar mavjud. Masalan, kichik mevalar (agar dadam o'sib, ona 1,40 m bo'lsa, siz bola gigantini kutishingiz kerak), ulardan ko'ra 3,5 kg dan kam. Qonning hajmi unchalik ko'payishi mumkin, yo'ldosh ham osonroq. Shuning uchun, agar ona va chaqaloqni yaxshi his qilishsa, ultratovushning homilaning rivojlanishi homiladorlikning akusherlik davri bilan izchil bo'lib qolsa, bola kislorodni boshdan kechirmaydi - nima haqida tashvishlanmaydi. Bolaning kutilishidan oldin ayolning massasi ortib borgani uchun biron bir tashvish va tashvishlanish uchun sabablar yo'q. Birinchi trimestrning ikkinchi yarmigacha kilogrammni qo'shmasligi mumkin. Ushbu vaziyatda to'plamning yo'qligi va hatto ba'zi vazn yo'qotish ham yaxshi.
Ammo bu og'irlik etishmasligi bir yoki boshqa patologiyaning belgisidir:
- erta bosqichlarda kuchli to'shaklar (oddiy - zaharli), ayol tez-tez ko'z yoshlar paytida u odatda ovqatlana olmaydi. Bunday holda, bu hatto og'ir vazn yo'qotish. Ushbu holat eng kelajakdagi onalar uchun ham, egilgan uchun ham xavfli;
- to'yib ovqatlanmaslik;
- homiladorlikni o'lchash.
Birinchi va uchinchi xatboshi kelajakdagi onaning kasalxonaga yotqizishni dastlabki muddatda akusherlik bo'limiga talab qiladi. Agar gestoz progesteron va antieetik dorilar tomonidan olib tashlansa, shuningdek, davolanishni qo'llab-quvvatlash, keyin frazali homiladorlik, afsuski, bekor qilinishi kerak. Noto'g'ri ovqatlanish parhez bilan tartibga solinadi.
Homiladorlik paytida haddan tashqari og'irlik
Ammo haddan tashqari ko'rsatkichlar har doim unchalik yaxshi emas. Bir tomondan, yana, masalan, fiziologik sabablar, masalan, katta meva (4 kg dan ortiq) sabab bo'lishi mumkin. Biroq, hatto bu holda ham, homilador bo'lgan eng ko'p pul olish mumkin - 15 kg.
Ortiqcha vaznning patologik sabablari orasida:
- Shreema. Bu hodisa, bola kutish davrida tez-tez rivojlanib bormoqda. Bu bachadon o'sib borayotgan bachadon va yuk ko'tarish yukining ko'payishi tufayli qon oqimining pasayishi bilan bog'liq. Biroq, ular uzoq vaqt davom etmasliklari kerak. Agar ular taqdim etilsa, akusher-ginekolog yumshoq tayyorgarlikni, ko'pincha ulardan qutulishga yordam beradigan filmlar. Uchinchi trimestrda shish - bu signalni urish uchun sababdir! Ayniqsa, agar ular yuqori arterial bosim bilan birlashgan bo'lsa va siydik tahlilida oqsil mavjud bo'lsa. Ushbu belgilar og'ir holat signallari bo'lishi mumkin - Preclinpsia. Zudlik bilan kasalxonaga yotqizish va shoshilinch etkazib berish talab etiladi.
- Qalqonsimon muammolar. Ko'pincha gormonal kasalliklar qo'shimcha kilogrammga olib keladi. Va bolaning kutish davrida mavjud patologiya o'zlarini bilishlari mumkin. Homilador diabet uchun ayniqsa xavfli. Boshqa narsalar qatorida, u "qo'shimcha kilogramm beradi, nafaqat homila yuqori bo'lganligi sababli, balki homilaning yuqori massasi tufayli, balki bezak to'qimalarining ko'payishi tufayli ham.
- O'jar va semizlik turmush tarzi. Homilador ayol ovqatdan bosh tortmasligiga ishoniladi. Mayonez va kartoshka bilan ertalab soat 3 da bo'lgan bananlar? Arzimaydi! 5 kg muzqaymoqmi? Oson! Ammo bu mutlaqo noto'g'ri! Agar kelajakdagi aksin haqiqatan ham juda ko'p ovqatlansa, muammolar mumkin. Uning massasi homilador ayollarning og'irligi kerak bo'lgan normalardan sezilarli darajada farq qiladi, kalkulyator "shafqatsiz" bo'ladi.
Kilogrammning tezkor to'plami foydali emas. Bu yurak-qon tomir tizimiga, buyraklarga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Nafas olish qiyin, siz ham kamroq harakat qilishni xohlaysiz, kayfiyat yomonlashadi. Va "beqaror" homilador va hatto asabiy ayolmi?
Eng yomon narsa haqida savol yoki massaning imkoniyatlari juda qiyin. Ammo men bir xil büstüda bo'lishiga moyilman. Bu vaziyat sezilarli darajada yuk tashiydigan ayollarning barcha a'zolari va tizimlariga salbiy ta'sir qiladi. Bola tug'ilishida umumiy faoliyatning zaif tomoni kuzatilishi mumkin, ko'pincha etkazib berish sanasi kechiktirilgan va meva tug'iladi.
Kutish davrida ayollar parhez
Normada homilador ayolning og'irligi uchun bir nechta kuch qoidalarini kuzatish kerak:
Bundan tashqari, tanaga berish uchun bu o'rtacha jismoniy mashq. Albatta, hech kim "xonimni" yugurish yo'liga "mavqeiga" qo'ymaydi. Ammo siz raqsga tushish, ko'chma, maxsus gimnastika bilan shug'ullanishingiz kerak. Agar bu bajarilmasa, unda og'irlikning metrini kattalashtiradi.
Shunday qilib, bir necha hafta davomida tana vaznining indikatori bolaning kutish umr davomida juda muhim shaxs. Bu homilador ayolning haftalik kalkulyatorini bir necha hafta kalkulyatorni hisoblab chiqishga yordam beradi, normal ko'rsatkichni beradi. Shuni yodda tutingki, nomuvofiqliklar nafaqat individual xususiyatlarni, balki patologik holat haqida ham ko'rsatilishi mumkin. Fidokor yoki katta massa homiladorlik paytida asoratlarni keltirib chiqarishi mumkin, shuning uchun tarozilarga kilogrammlarga ergashish kerak.
Ko'pincha siz homilador ayol ikki uchun ovqatlanish kerakligini eshitishingiz mumkin. Tibbiy nuqtai nazardan, ushbu bayonot haqiqat bilan hech qanday aloqasi yo'q. Ikkisi bor - bu tananing massasini tezda olishni anglatadi. Va chaqaloqning asboblari paytida qo'shimcha kilogramm ona organizmiga qo'shimcha yuk va asoratlarning yuqori xavfi yuqori. Homiladorlikning turli davrlarida vaznning normal o'sishi qanday to'g'ri bo'lishi kerak, biz ushbu materialda aytib beramiz.
Nega homiladorlik paytida vazn o'smoqda?
Homiladorlikning og'irligi - mezon juda shaxs. Ba'zi bir ayollarda, agar, agar, masalan, kuchli toksikoz bo'lsa, birinchi va uchinchi trimesterlarda pasayishi mumkin. Boshqalar - vazn doimiy ravishda o'sib bormoqda. Dastlab, kelajakdagi ona og'irligi homiladorlikdan oldin tana tanasi va tana vazniga bog'liq.
Semirib ketishi bilan kasallangan ayollarda homiladorlikning umumiy oshishi nozik qizlarni qizg'in qizlarning umumiy o'sishiga qaraganda ikki baravar kichikroq bo'lishi mumkin.
Bola uchish paytida bir daraja yoki boshqasida og'irlik doimiy ravishda o'sib boradi. Biroq, yangi tug'ilgan o'g'il va qizlarning o'rtacha o'sishi bir xil - 3000 dan 4000 grammgacha. Bu juda ko'p ayol homiladorlik uchun gol urganiga bog'liq - 5 yoki 15 kilogramm. Turli xil onalarning individual xususiyatidir.
Tana vaznining o'sishi bir nechta tarkibiy qismlardan iborat:
- Bola. Uning vazni butun onaning ko'payishining uchdan bir qismiga yaqin. Odatda chaqaloqlar vazn bilan 2500 dan 4000 grammgacha tug'iladi.
- Yo'ldosh. "Bolalar bog'chasida" jami homilador vaznida o'rtacha 5%. Platsenta odatda yarim kilogramm atrofida og'irligi - 400 dan 600 grammgacha.
- Amniotik suyuqlik. Kichkintoy suzadigan suvlar, uchinchi trimestrning og'irligi yarim kilogrammda og'irlashadi. To'g'ri, bola tug'ilishiga yaqinroq, ularning soni kamayadi, shuningdek vazn. O'qitilish massasi umumiy daromadning o'n foizini tashkil qiladi.
- Bachadon. Bola tug'ilishga mos kelishi uchun ayolning asosiy reproduktiv tanasi doimiy ravishda o'sib bormoqda. Bachadonning og'irligi butun kilogrammga etib boradi va u umumiy o'sishning 10 foizini tashkil qiladi.
- Ko'krak qafasi. Ayol ko'krak homiladorlikning birinchi haftasidan o'zgarishlarni boshlaydi va temir to'qimalarning ko'payishi tufayli ko'pincha sezilarli darajada oshadi. Ayollar ushbu o'zgarishlarni hajmida tasavvur qilish osonroq.
Ammo biz massa haqida gapirayapmiz va shuning uchun ko'krakning o'rtacha vazni o'rtacha 600 gramm atrofida ekanligi hisobga olinadi, bu kelajakdagi onaning og'irligi 2-3% ni tashkil qiladi.
- Qon hajmi. Homilador ayolning tanasida erkin muomalaga layoqatli qon hajmi ayollarning o'limiga nisbatan 2 baravar oshdi. O'rtacha, qonning og'irligi kelajakdagi onaning yuragini bir yarim kilogramm atrofida.
- Hujayra va ochiq hujayra suyuqliklari. Kelajakdagi ona tanasidagi massasi 2 kilogrammga yaqinlashishi mumkin. Biz yuqorida aytib o'tdik, biz yuqorida aytib o'tdik, suyuqliklar butun vaznning chorak qismini tashkil qiladi.
- Yog 'zaxirasi. Oldindan homilador bo'lgan tanadan keyingi tug'ilish va keyingi tug'ilish davrida energiya manbai sifatida ko'proq g'amxo'rlik qilishni boshlaydi. Kelajakdagi ona tanasidagi yog 'taxminan 3-4 kilogrammdan kechiktiriladi, bu umumiy vazn yo'qotilishining 30 foizini tashkil qiladi.
Tana vaznidagi o'zgarishlar
Homilador nodavlat nodavlat notijoratinovning turli vaqtlarda tana vaznining o'sishi dinamikasi:
- Lyuks davrining birinchi yarmida ayol o'rtacha daromadning qariyb 40 foizini egallaydi.
- Homiladorlikning ikkinchi yarmida o'sish bolaning butun tishlariga sotib olingan kilogramm miqdorining 60 foizini tashkil etadi.
Yog 'to'planishining dastlabki bosqichlarida gormon progesteroniga mos keladi. Bu kelajakdagi ona tanasida embrionni asrab-avaylash va yanada rivojlantirishga qaratilgan ko'plab jarayonlarni ishga tushiradi. Yog'li "aksiyalar" ni yaratish ham homila saqlanib qolishi va farovonligi mexanizmlaridan biridir.
Ikkinchi trimestrda, yo'ldosh faol o'sib bormoqda va rivojlanib bormoqda, qonli qonning ko'payishi sonining ko'payishi, bu har doim tana vaznining ko'payishiga olib keladi. Birinchi trimestrda toksikoz va ishtahaning yo'qligi tufayli, homiladorlikning o'rtasida, homiladorlikning o'rtalarida, ayniqsa avvalgi vaqtlarda urilmagan barcha narsalarni olish imkoniyatiga ega bo'lsa ham.
Uchinchi trimestrda to'plangan suvlar soni pasaya boshlaydi, ammo vazni bola o'z massasiga faol qo'shayotganligi sababli keladi. Faqat oxirgi ikki yoki uch hafta ichida og'irlik biroz pasaya boshlaydi, chunki bola allaqachon o'z vaznini oshirdi va amniotik suyuqlik miqdori minimal darajada erishdi. Bundan tashqari, tana homilador bola tug'ilishiga fiziologik ravishda tayyorlanadi, tabiiy ravishda tabiiy ravishda, bu juda ko'p, bu esa bola tug'ilish jarayonida xalaqit beradigan.
Postinal me'yorlar - qanday hisoblash kerak?
Oddiy o'sish homiladorlikdan oldin ayolning og'irligiga bog'liq. Oddiy og'irlikdagi ayol uchun butun kiyimi uchun 10 dan 15 kilogrammgacha o'sish. Agar ayol o'z vaznidan biroz oshib ketgan bo'lsa, uning normal o'sishi vazni 11 kilogrammdan oshmasligi kerak. To'qqiz oy davomida semirib ketgan ayollarda massa 7-8 kilogrammdan oshmasligi kerak.
Kelgusidagi onaning og'irligiga ta'sir qiluvchi barcha omillarni - uning majmuasi, bir nechta homiladorlik va boshqa omillarni hisobga oladigan barcha omillarni individual daromad keltirishi mumkinligini hisobga oladi.
O'rtacha, birinchi trimestr haftasiga 200 gramm stavkasi. 12 xaftagacha ayolning og'irligi 3-4 kilogramm miqdorini ko'payishi kerak. Ikkinchi trimestrda, ishtahaning yaxshilanishi va toksikozi bo'lsa, u chekinish, o'sish davomiyligi oshadi - haftasiga o'sish yanada kuchli bo'ladi. Homiladorlikning oxirida, odatda haftasiga 100-150 grammdan oshmaydi.
Akusher-ginekologga birinchi tashrifda, ayol ro'yxatdan o'tish uchun kelganida, uning o'sishi va vazni o'lchanadi.
Agar kelajakdagi ona o'z parametrlarini homiladorlikdan oldin bilsa, siz ularga shifokorga xabar berishingiz kerak.
Ushbu ikki qiymatga asoslanib, shifokor BMI (tana massasi indeksini) hisoblab chiqadi, bu butun homiladorlik paytida to'g'ri yoki haddan tashqari vaznli daromadni baholashga imkon beradi. Tana massasi indeksi maydoni o'sishiga bo'lingan og'irlikdir.
Masalan, ayolning og'irligi 55 kilogramm, uning balandligi 1 metrga 60 santimetr. Hisob-kitoblar shunga o'xshaydi: 55 / (1,6 ^ 2). Ma'lum bo'lishicha, bu ayolning BMI taxminan 21.5. Bu normal vaznga mos keladi va bu holatda 10-13 kilogramm ortishi patologik hisobga olinmaydi.
BMI qanday muvaffaqiyatga erishishiga qarab, ruxsat etilganning maksimal maksimal soni:
- BMI dan past 18.5 - vazn etishmasligi - bu ayol homiladorlik paytida vazn miqdori 18 kilogrammgacha etib borishi mumkin va u juda normal bo'ladi;
- BMI 18,5 dan 25 gacha - normal vazn, o'sish 10 dan 15 kilogrammgacha bo'lishi mumkin;
- BMI 25 dan 30 gacha - ortiqcha vazn, o'sish 9-10 kilogrammdan oshmasligi kerak;
- 30 va undan yuqori BMI semirishdir va vazn miqdori 7 kilogrammdan yuqori bo'lib, butun tobora davrida patologiya hisoblanadi.
Agar ayol bitta bolani olib yurmasa, lekin egizak yoki uch karra, keyin bir lodje homiladorlik bilan taqqoslaganda qo'shimcha normalar butunlay boshqacha bo'ladi.
Butun davr uchun pstral me'yorlar - jadval:
Individual normalarni hisoblashda turli xil ayol maslahatlashuvlar tana massasi indeksi bilan real darajadagi nisbatlarning turli normalaridan foydalanadi. Biz eng mashhur baholash tizimini ko'rib chiqdik. Biroq, ba'zi maslahatlarda shifokor boshqa tizimdan foydalanadi, xalqaro tizimdan foydalanadi, xalqaro ahamiyatga ega, chunki 19,8 dan 26 yoshgacha bo'lgan va ortiqcha vaznli va 26 dan yuqori - o'sish.
Tana massasi indeksi yuqorida aytilganidek, xuddi shu tarzda hisoblangan. Olingan natijalar asosida, bir necha hafta va oylar davomida individual o'sishni hisoblash mumkin. Tizim BMI tomonidan hisoblanganiga qarab, o'sish sur'atlari shunga o'xshash ko'rinishi mumkin.
BMI turli hisob-kitoblar bo'yicha haftalar jadvali:
Homiladorlik muddati, hafta | BMI 18.5 dan kam (kg) | BMI 18,5 dan 25 gacha (kg) | BMI 30 dan ortiq (kg) | BMI kamroq 19.8 (kg) | BMI 19,8 dan 26 gacha (kg) | BMI 26 (kg) |
||||||
3,3 dan oshmasligi kerak. | 2,6 dan oshmasligi kerak | 1,2 dan oshmasligi kerak | ||||||||||
3,6 dan oshmasligi kerak | 3 dan oshmasligi kerak. | 1,4 dan oshmasligi kerak. | ||||||||||
4,1 dan oshmasligi kerak | 3,5 dan oshmasligi kerak | 1,8 dan oshmasligi kerak. | ||||||||||
4,6 dan oshmasligi kerak | 4 dan oshmasligi kerak. | 2,3 dan oshmasligi kerak. | ||||||||||
5,3 dan oshmasligi kerak. | 4,9 dan oshmasligi kerak | 2,6 dan oshmasligi kerak | ||||||||||
6 dan oshmasligi kerak. | 5,8 dan oshmasligi kerak. | 2,9 dan oshmaydi | ||||||||||
6,6 dan oshmasligi kerak | 6,4 dan oshmasligi kerak | Dan oshmasligi kerak | ||||||||||
7,2 dan oshmasligi kerak | 7.0 dan ko'p bo'lmagan | 3,4 dan oshmasligi kerak. | Ortiq emas7.9 | 7,8 dan oshmasligi kerak. | 3,6 dan oshmasligi kerak | |||||||
8,6 dan oshmasligi kerak | 8,5 dan oshmasligi kerak | 3,9 dan oshmasligi kerak | ||||||||||
9.3 dan oshmasligi kerak. | 9.3 dan oshmasligi kerak. | 4,4 dan oshmasligi kerak. | ||||||||||
10 dan oshmaydi. | 10 dan oshmaydi. | 5 dan oshmasligi kerak. | ||||||||||
11,8 dan oshmasligi kerak. | 10,5 dan oshmasligi kerak | 5,2 dan oshmasligi kerak. | ||||||||||
13 dan oshmasligi kerak. | 11 dan oshmasligi kerak. | 5,4 dan oshmasligi kerak. | ||||||||||
13,5 dan oshmasligi kerak | 11,5 dan oshmasligi kerak | 5,7 dan oshmasligi kerak | ||||||||||
14 dan oshmaydi. | 12 dan oshmasligi kerak. | 5,9 dan oshmasligi kerak | ||||||||||
14.5 dan oshmasligi kerak | 12.5 dan oshmasligi kerak | 6,1 dan oshmasligi kerak | ||||||||||
15 dan oshmasligi kerak. | 13 dan oshmasligi kerak. | 6,4 dan oshmasligi kerak | ||||||||||
16 dan oshmasligi kerak. | 14 dan oshmaydi. | 7,3 dan oshmasligi kerak. | ||||||||||
17 dan oshmasligi kerak. | 15 dan oshmasligi kerak. | 7.9 dan oshmasligi kerak | ||||||||||
18 dan oshmasligi kerak. | 16 dan oshmasligi kerak. | 8,9 dan oshmasligi kerak | ||||||||||
18 dan oshmasligi kerak. | 16 dan oshmasligi kerak. | 9,1 dan oshmasligi kerak |
Ushbu jadvalga ko'ra, tana massasi indeksi bo'lgan bir ayol, unga qanday beriladigan usulda, uni bir necha hafta va oylargacha qancha qo'shishi kerakligini tushunadi.
Biroq, ko'rsatilgan qiymatlar faqat asosiy, o'rtacha, o'rtacha vazn toifali tana massasi homiladorlikdan oldin turli xil moddaning tanasi tanasi bilan.
Har bir holatda har bir alohida holatda og'irlikning ko'payishiVa uning dinamikasini faqat ehtiyotkorlik bilan kuzatish shifokorga kelajak ona va uning bolasi bilan hamma narsada hukm chiqarishga imkon beradi, bu erda homiladorlikning patologiyasi yo'q.
Qanday boshqarish kerak?
Kelajakdagi onaning tana massasidagi o'zgarishlar dinamikasi ayollarning maslahatlashuvida shifokorga rejali tashrif bilan kuzatilmoqda. Va bu erda kelajakdagi onalar og'irlikdagi idorada og'irlikdagilar uy tarozi kabi raqamlarni ko'rsatadigan raqamlarni ko'rsatadigan ko'p savollarga duch kelishmoqda.
Ayollar, shubhasiz, ular minimal kiyimlarning minimal miqdorida vaznli bo'lganliklarini hisobga olishlari kerak, ular maslahatxonada ular kiyinish va shod, shuning uchun tajribali shifokor homilador libosga tuzatadi.
Bundan tashqari, ushbu protseduraning barcha ko'rinishi engilligi bilan tortish to'g'ri tayyorgarlikni talab qiladi, aks holda ayollar maslahatidagi tarozilar haqiqiy va juda katta ahamiyatga ega bo'ladi. Uyda tortish yoki Akuster-Ginekologga qabulxonaga borishdan oldin, ayol to'g'ri tortish qoidalarini eslashi kerak:
- kunning birinchi yarmida tortish juda yaxshi;
- uyning tortishi bilan har hafta bir xil kunni o'lchash kerak, shuning uchun dinamika ko'proq ko'rinadi;
- bo'sh oshqozonni o'lchash maqsadga muvofiqdir;
- uyda tortish minimal miqdordagi kiyimda amalga oshiriladi, siz - yalang'och;
- tortishdan oldin hojatxonaga borish va siydik pufagini siydikdan va to'plangan aravalar ichaklarini saqlash kerak.
Agar ayollarning maslahatlashuvidagi ushbu tarozilar kilogrammdan ko'proq bo'lsa, uy o'lchovlaridan farqli ravishda, ayol uydagi barcha qoidalar bilan o'lchanadigan kalendarni boshlashi kerak.
Taqvim, men bilan shifokorni qabul qilish va ko'rsatishi mumkin. Homilador shifokorning tibbiy xaritasida har bir usul og'irlikdagi daromad grafikasini chiqaradi. Xuddi shu ayol uyda va mustaqil ravishda durang o'ynay va kelajak onaning haddan tashqari ko'p ishlay boshlagan davrlarda, vazn pasayganda, davrlar ko'p vaqtni sezishga yordam beradi. Noto'g'ri jadval har doim shifokorga borish bilan muhokama qilinishi kerak bo'lgan xavotirli belgidir.
Kuchli va keskin o'sish gestozning boshlanishi, tashqi tekshiruvdan ko'rinmaydigan ichki shish paydo bo'lishi haqida gaplashishi mumkin. Agar vazn asta-sekin o'sasa, nafaqat bir necha hafta davomida, balki bir necha oy davomida o'zgaradi, bu esa planshetning rivojlanishi va boshqa noxush jarayonlarning sonini qisqartirishda turli xil patologiyalar haqida gaplashish mumkin.
Xavfli tez vazn miqdori nima?
Biz allaqachon bilib olganimizdek, me'yorlar individual, ammo vazn olish sur'ati katta ahamiyatga ega. Agar ayol tortish paytida og'irligi bo'lsa ham, stol norma normalariga mos keladi, ammo og'irligi juda ko'p o'sdi, ammo u etarli darajada o'sib boradi, garchi u etarli bo'lsa ham, bu mumkin emas shifokor.
Kelajakdagi onaning tanasining massasi asta-sekin, muammosiz ravishda turli vaqt oralig'ida amalda bo'lganligi juda muhimdir.
Ayollar homiladorlik paytida bunday mezonni o'z vazning og'irligi deb bilishadi. Kelajakdagi onalarning ko'plab forumlari, ayollar ko'pincha "qo'rqitadi", deyishadi, ularni vazn yo'qotishga majbur qiladi va "bu" bunga ahamiyat bermaydi ".
Bolani asboblar bilan jihozlash davrida ortiqcha vazn shundaki, buning sababi o'sishi:
- bir hafta davomida bir ayol 2 kilogrammdan ko'proq (homiladorlik davrida) qo'shdi;
- birinchi trimestr uchun kelajakdagi onasi 4 kilogramm va undan ko'pgacha "cho'kdi";
- agar ikkinchi trimestrda ayol ikkinchi trimestrda bir yarim kilogrammdan ko'proq va yarim kilogrammni qo'shadi;
- agar haftasiga uchinchi trimestrning oshishi 800 grammdan oshsa.
Ortiqcha vazn kech toksikozning haqiqiy xavfidir. Xatkerlar tashqi bo'lishi mumkin, bu ayol rezina paypoqlarning xarakteristik izlarini osonlikcha qarasak, u kiyish yoki uni olib tashlash mumkin emas. Odatda bilak, yuz va to'piq. Ammo ko'rinadigan shishilma bo'lmasa ham, bu ichki, ancha xavfli va tartibsizlik degani emas degani emas.
Qon bosimi o'zgarishi va qon bosimi o'zgarishi paytida "Ona-platsenta mevasi" tizimida normal qon oqimi buzilgan. Natijada KROCH kam foydalidir va kislorodni to'g'ri rivojlantirish uchun zarurdir.
Qo'shimcha kilogramm va faol kilogramm, shuningdek, erta tug'ilish xavfi va erta tug'ilish ehtimoli, shuningdek, 39 xaftadan keyin homiladorlik uchun homiladorlik.
Amaliyotlarning 30 foizi ko'pchilikning o'sishi yo'ldoshning erta qarishiga olib keladi va bu chaqaloq homiladorlikning so'nggi haftasi tomonidan yaqinlashib kelayotgan tug'ilishga tayyorgarlik ko'rish jarayonida juda zarur.
Qo'shimcha kilogramm ko'pincha gemorroylar, varikozlarning paydo bo'lishiga olib keladi, natijada tug'ilish jarayonida shifokorlar kusariyalik uchastkaning rejadan tashqari favqulodda holatini o'tkazishlari kerak bo'lgan favqulodda vaziyatni amalga oshirishi kerak Bola hayoti.
Massa etishmovchiligi uchun nima xavfli?
Homiladorlik paytida tana vaznining etishmasligi homila gipotrofiyasining turli shakllariga olib keladi. Bola kerakli moddalar va vitaminlarni yutib bo'lmaydi. Ayollarning 80 foizida juda kichik bolalar bilan kamchiliklar zaiflashadi, kichik tana vaznida, og'ir gipotrofiya (teri osti yog 'yetarli emas). Bunday bolalar atrof-muhitga moslashish qiyinroq, ular termogulyatsiya jarayonlaridan ko'ra qiyinroq.
Intokerin rivojlanishining kechikishi tug'ma nevrologik kasalliklar, shuningdek gormonal kasalliklarning xavfini oshiradi, uning oqibatlari har qanday tizimga va bola tanasida har qanday organga tegishi mumkin.
Ba'zida kichik bir to'plam yoki qo'shimchalar etishmasligi ayol so'zning tom ma'noda bo'lgan ayol xayr-ehson qilmaydi. Bu nafaqat ijtimoiy nochor oilalarda, balki kelajakdagi onalarda ham homilador ayollarning toksikozining fonida to'liq ishtahasi yo'qligi bilan sodir bo'ladi. Bu estrogen darajasi etishmovchiligiga olib keladi va erta davrlarda homiladorlik va o'rta va kech homiladorlik davrida erta va muddatli tug'ilishning o'n baravari oshadi.
Kuchsiz, birinchi trimestr uchun vazn to'plami 5 kilogrammdan kam, uchinchi trimestrda 7 kilogrammdan kam va uchinchi trimestrda 36 kilogrammdan kam uchinchi va uchinchi trimestrda, 36 yoshdan oshgan, 36 dan kam uchinchi va 36 kilogrammdan kam uchinchi o'rinda, 36 kilogrammdan kam uchinchi va 36 kilogrammdan kam uchinchi va 36 kilogrammdan kam uchinchi va 36 kilogrammdan kam uchinchi va 36 kilogrammdan kam uchinchi va uchinchi timestrda homiladorlikning 36 haftasiga yaqinlashganda.
Og'irligi ortiqcha bo'lsa nima bo'ladi?
Agar vazn juda keskin bo'lsa, sakrash, o'sish patologik ekanligidan dalolat beradiki, ayol gormonlar tahlili ekanligi ko'rsatmoqda, chunki tana vaznining bunday "xatti-harakati" ga gormonal nomutanosiblik uchun yaralash mumkin .
Agar bunday versiya tasdiqlangan bo'lsa, unda ayol amalga oshiriladi Gormon terapiyasi, Natijada gormonal fon tiklanadi va kuchli vaznli muammolar hal qilinadi.
Agar ortiqcha jismoniy faoliyat (va afsuski, homilador ayollar, alas, ikki kishiga ovqatlanish kerak bo'lsa, lekin ayolni homilador uchun universal dietasini tavsiya qiladi) Ayollar.
Kelajakdagi ona kuniga 5-4 marta, har 3-4 soat, tungi uyqudan tashqari vaqtdan tashqari.
Bir martalik qismlar bunday oziq-ovqat miqdori, agar u "qayiq" bilan burma bo'lsa, ayolning palmalariga ko'rinadigan darajada ko'rinishi kerak.
28-29 xaftadan keyin yuklarni tushirish uchun ruxsat berishdi. Haftada bir marta homilador ayolga 5-6 marta yoki 400 gramm qaynatilgan bir tuproq yoki bir litr fermentlangan sut mahsulotlarining 5-6 baravarini olishga ruxsat beriladi. Yuklash kunlarida shakar va tuz mutlaqo taqiqlangan.
Tana vaznining og'irligini qanchalik kuchaytirishiga qarab, ayol kuniga terish mumkin bo'lgan kaloriya miqdori bilan belgilanadi. Ko'pincha bu 2200-2500 kkal. Ovqatlanish uchun ovqatlanish joylarida ham alohida mahsulotlar va tayyor idishlarda kaloriya miqdorini tezda bilib olishga imkon beradigan hisoblagichlar mavjud. Bu sizga bir hafta, oy va har kuni menyuni osonlikcha hisoblashga yordam beradi.
Oxirgi ovqatlanish omonat omonatdan keyin 2-3 soatdan kechiktirmasdan amalga oshiriladi. Barcha idishlar qovurilgan, qovurilgan, ziravorlarsiz pishiriladi. Ichimlik rejimiga amal qilish - ayol kuniga 1,5 dan 2 litr toza suv quyishi kerak.
Ruxsat berilgan mahsulotlar va ovqatlarni - karam, qovoq, bo'tqa, o'rik, tarvuz, olma, grechka, jo'xori uni ezib, guruch, sut, mol go'shti, buzoq go'shti, kurka go'shti, tovuq, quyon, katta yog'lilik holda tvorog.
Taqiqlangan mahsulotlar - shokolad, pishirilgan pishiriq, yog ', tuzlangan, sikqaymoq, muzqaymoq, no'xat, bananlar, konserva, konservalangan ovqat (go'sht va baliq ).
Tuz miqdori kuniga 5 grammgacha kamayadi. Shakardan, odatda rad qilish, uni sekin uglevodlar (shirin mevalar va donlilar) uchun almashtirish yaxshiroqdir. Karbonali ichimliklar, siroplar, pivolarga yo'l qo'yilmaydi.
O'zining vazni nazorat ostida va uni qisqartirishga harakat qilgan homilador ayollarning yordami uchun, masalan, yangi havo, suzish, yogada joylashgan maxsus gimnastika bo'yicha maxsus mashqlar keladi. Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar bo'lmasa, Shifokor, albatta, jismoniy faoliyatni kuchaytiradi. Bu amaldagi standartlarni ko'paytirish uchun hokimiyatni tuzatish bilan yordam beradi.
Etishmasligi bilan harakatlar
Agar ayolning og'irligi etarli bo'lmasa, uning tanqisligi kuzatilmoqda, shifokor, shuningdek, gastrroenterolog va endokrinologdan so'rovnomaga yo'naltirishga majbur bo'ladi. Agar ayol oshqozon-ichak trakti yoki gormonal "nosozlik" kasalliklari bo'lmasa, u elektr tuzishni amalga oshiradi.
Kundalik parhezining kalorik miqdori 2500 - 3000 kkaldan oshishi kerak. Ratsionda neft - sabzavot, sabzavot, marvarid va urug'lar, no'xat, no'xat, sdobu, baliq va go'shtning yog 'navlari kiradi.
Taqiqlash, shuningdek vaznning og'irligi, chekilgan, tuzlangan va qovurilgan. Aks holda, parhezga yondashuv bir xil. Afzallik bilan ajratilgan qismlar, qismlarning normal qismiga ega bo'lgan falkal kuchi, uning dietasida yog ', uglevodlar va oqsillarning mazmuni etarli. Oziq-ovqat tuzatilishiga qo'shimcha ravishda, shifokor vitamin komplekslarini tayinlaydi, shunda onaning qoni zarur bo'lgan bola zarur ozuqa moddalarini olishi mumkin.
Agar ayol kuchli toksikoz bo'lsa, unda "bir parcha bo'g'ishga ko'tarilmaydi" degan ma'noni anglatadi, ayol bu unutilmas holatga moslashishi va o'zlarini majburlashi kerak bo'ladi Toksikozning hujumlari orasidagi intervalda kamida kichik qismlar.
Tanlang, ko'ngil aynish ehtimoli yo'q bo'lgan lahzalardan keyin.
Kechasi yotoqda og'riqli toksikozli ko'plab onalar ovqatlanishadi yoki faqat toza havoda ovqatlanishga harakat qilishadi.
Agar homila rivojlanishining kechikishiga kechiktirilganligi tashxisi qo'yilgan bo'lsa, ayolni davolashda kasalxonada davolanishi kerak, u erda bachadon-yo'ldoshli qon oqimini yaxshilaydigan zarur dorilarni olib tashlagan va kerakli dorilarni olib tashlash kerak. Vitaminlar va shuningdek, yuqori kaloriya ovqatini tashkil etish bo'yicha barcha tavsiyalar beriladi.
Odatda bunday choralardan keyin kelajak onaning tanasi ko'payadi va o'rtacha narx normaning pastki chegarasida bo'lsa ham, lekin baribir unga mos keladi. Bunday homilador, bolaning o'rnini kuzatish, shuningdek, tana vaznini dastlabki tahlilini o'tkazish uchun juda tez-tez ultratovush tekshiruvi ko'rinishi mumkin.
Homiladorlik paytida og'irlik haqidagi muhim faktlar haqida shifokorga quyidagi videoda doktorga akusher ginekologga aytib beradi.