เด็กแต่ละคนใช้ชีวิตตามโปรแกรมการเจริญเติบโตและน้ำหนักของแต่ละคน อย่างไรก็ตามมีสถิติที่ทำให้ทราบว่าน้ำหนักเฉลี่ยของเด็กอยู่ที่เท่าใด นอกจากนี้ยังมีคำแนะนำจากแพทย์ที่เสนอค่าที่เหมาะสมที่สุดสำหรับความสูงน้ำหนักและอัตราส่วน

เราเปรียบเทียบข้อมูลที่ได้รับทางสถิติและคำแนะนำของแพทย์ปรากฎว่ามีความตรงกับความแตกต่างไม่เกิน 3%

ดังนั้นข้อมูลที่ระบุในตารางจึงเป็นค่าที่เหมาะสมที่สุดสำหรับความสูงและน้ำหนักของเด็ก โปรดทราบว่าสำหรับเด็กชายและเด็กหญิงค่าจะแตกต่างกันเล็กน้อย

ตารางน้ำหนักและส่วนสูงของทารกตามอายุ

ปี + เดือน	บอย		สาว		เดือน
	น้ำหนัก (กิโลกรัม)	การเจริญเติบโต (ซม.)	น้ำหนัก (กิโลกรัม)	การเจริญเติบโต (ซม.)
การเกิด	3,60	50,0	3,40	49,5	0
1 เดือน	4,45	54,5	4,15	53,5	1
2 เดือน	5,25	58,0	4,90	56,8	2
3 เดือน	6,05	61,0	5,50	59,3	3
4 เดือน	6,70	63,0	6,15	61,5	4
	7,30	65,0	6,65	63,4	5
6 เดือน	7,90	67,0	7,20	65,3	6
เจ็ดเดือน	8,40	68,7	7,70	66,9	7
8 เดือน	8,85	70,3	8,10	68,4	8
9 เดือน	9,25	71,7	8,50	70,0	9
10 เดือน	9,65	73,0	8,85	71,3	10
11 เดือน	10,0	74,3	9,20	72,6	11
ปี + เดือน	น้ำหนัก	การเจริญเติบโต	น้ำหนัก	การเจริญเติบโต	เดือน
1 ปีเป๊ะ	10,3	75,5	9,5	73,8	12
1 ปี 1 เดือน	10,6	76,8	9,8	75,0	13
1 ปี 2 เดือน	10,9	78,0	10,1	76,1	14
1 ปี 3 เดือน	11,1	79,0	10,3	77,2	15
1 ปี 4 เดือน	11,3	80,0	10,6	78,3	16
1 ปี 5 เดือน	11,5	81,0	10,8	79,3	17
1 ปี 6 เดือน	11,7	82,0	11,0	80,3	18
1 ปี 7 เดือน	11,9	83,0	11,2	81,3	19
1 ปี 8 เดือน	12,1	83,9	11,4	82,2	20
1 ปี 9 เดือน	12,2	84,7	11,6	83,1	21
1 ปี 10 เดือน	12,4	85,6	11,7	84,0	22
1 ปี 11 เดือน	12,3	86,4	11,9	84,9	23
ปี + เดือน	น้ำหนัก	การเจริญเติบโต	น้ำหนัก	การเจริญเติบโต	เดือน
2 ปีเป๊ะ	12,7	87,3	12,1	85,8	24
2 ปี 1 เดือน	12,8	88,1	12,2	86,7	25
2 ปี 2 เดือน	13,0	88,9	12,4	87,5	26
2 ปี 3 เดือน	13,1	89,7	12,5	88,4	27
2 ปี 4 เดือน	13,2	90,3	12,7	89,2	28
2 ปี 5 เดือน	13,4	91,1	12,9	90,0	29
2 ปี 6 เดือน	13,5	91,8	13,0	90,7	30
2 ปี 7 เดือน	13,6	92,6	13,1	91,4	31
2 ปี 8 เดือน	13,8	93,2	13,3	92,1	32
2 ปี 9 เดือน	13,9	93,8	13,4	92,9	33
ปี + เดือน	น้ำหนัก	การเจริญเติบโต	น้ำหนัก	การเจริญเติบโต	เดือน
2 ปี 10 เดือน	14,0	94,4	13,6	93,6	34
2 ปี 11 เดือน	14,2	95,0	13,7	94,2	35
3 ปีเป๊ะ	14,3	95,7	13,9	94,8	36

วิธีใช้โต๊ะ

เด็กควรมีน้ำหนักเท่าไหร่? ในคอลัมน์ทางซ้ายเรากำลังมองหาบรรทัดที่มีข้อความ 1 ปี ทางด้านขวาจะมีน้ำหนักเป็นกิโลกรัม (เด็กชาย 10,300 / เด็กหญิง 9,500) และส่วนสูง (75.5 / 73.8) ในหน่วยเซนติเมตร

การประมาณน้ำหนัก

การเบี่ยงเบนของน้ำหนักของเด็กภายใน 6-7% ของที่ระบุไว้ในตารางเป็นบรรทัดฐานที่แน่นอน

น้ำหนักที่เบี่ยงเบนมากขึ้นถึง 12-14% บ่งบอกถึงแนวโน้มที่จะมีน้ำหนักเกินหรือน้ำหนักน้อย

การเบี่ยงเบนของน้ำหนักมากกว่า 12-14% บ่งชี้ว่ามีน้ำหนักเกินและน้ำหนักน้อยกว่าเล็กน้อย

การเบี่ยงเบนของน้ำหนักมากกว่า 20-25% บ่งชี้ว่ามีน้ำหนักเกินและน้ำหนักน้อยบางทีในกรณีนี้การแก้ไขโภชนาการเล็กน้อยจะเป็นประโยชน์ดำเนินการตามคำแนะนำของแพทย์เท่านั้น

สำหรับการประมาณน้ำหนักที่แม่นยำยิ่งขึ้นโปรดใช้ตารางการชั่งน้ำหนักแบบมืออาชีพของเราหรือ

การประเมินการเจริญเติบโต

ความเบี่ยงเบนของการเติบโตของเด็กภายใน 3% ของที่ระบุไว้ในตารางเป็นบรรทัดฐานที่แน่นอน

ด้วยความเบี่ยงเบนของการเติบโตมากกว่า 10% จึงควรปรึกษาแพทย์

สำหรับการประมาณการการเติบโตที่แม่นยำยิ่งขึ้นให้ใช้

การประเมินส่วนสูงและน้ำหนักของเด็กอย่างเพียงพอ

โดยทั่วไปตัวบ่งชี้ของบรรทัดฐานสำหรับเด็กแต่ละคนจะแตกต่างกัน สำหรับเด็กประมาณ 10% ตัวชี้วัดน้ำหนักและส่วนสูงจะเกินกรอบการประเมินที่เสนอไว้และสิ่งนี้จะเป็นบรรทัดฐานสำหรับเด็ก

ควรตรวจสอบน้ำหนักของเด็กก่อนเพื่อตรวจหาปัญหาทางโภชนาการได้ทันเวลา ตัวอย่างเช่นหากเด็กหยุดเพิ่มน้ำหนักอย่างกะทันหันหรือลดน้ำหนักลงโดยไม่มีเหตุผลชัดเจนนี่เป็นตัวบ่งชี้ว่ามีปัญหาบางอย่างเกิดขึ้น ดังนั้นเพื่อการวิเคราะห์ที่สมบูรณ์จึงจำเป็นต้องทราบพื้นหลังของน้ำหนักและส่วนสูงของเด็กคนใดคนหนึ่ง

การควบคุมน้ำหนักและการเพิ่มของน้ำหนักยังช่วยในการประเมินโภชนาการที่เหมาะสมสำหรับเด็ก: ปรับการรับประทานอาหารบางอย่างเปลี่ยนไปใช้ส่วนผสมใหม่และปรับการบริโภคโจ๊กให้เป็นปกติ

เมื่อประเมินน้ำหนักของทารกแรกเกิดต้องจำไว้ว่าในช่วงสัปดาห์แรกของชีวิตเด็กการลดน้ำหนักตามธรรมชาติ 5-8% เป็นเรื่องปกติ

คุณอาจสนใจ:

• เครื่องคำนวณน้ำหนักที่เหมาะสำหรับผู้ใหญ่
• คุณควรชั่งน้ำหนักโดยเฉลี่ยเท่าไหร่สำหรับคนอายุ 2 ถึง 20 ปี
• เครื่องคิดเลขบรรทัดฐานการพัฒนาทางกายภาพสำหรับเด็ก

แม่ทุกคนรู้ดีว่าหลังคลอดในคลินิกเด็กแพทย์จะวัดความสูงและน้ำหนักของทารกทุกเดือน จำเป็นต้องมีการบันทึกตัวบ่งชี้ไว้ในบัตรทางการแพทย์และวิเคราะห์ ดังนั้นแพทย์จึงมีพลวัตที่ชัดเจนของพัฒนาการของทารกในสองตัวแปรหลัก อะไรคือจุดสำคัญในการวัดเหล่านี้? ข้อมูลทางมานุษยวิทยาของเด็กช่วยในการวินิจฉัยโรคและพยาธิสภาพต่างๆในช่วงแรกของการพัฒนา

ตั้งแต่แรกเกิดสิ่งสำคัญคือต้องสังเกตพลวัตของการเจริญเติบโตและน้ำหนักของทารก

เครื่องคิดเลข

ตัวบ่งชี้การเจริญเติบโตและน้ำหนักสำหรับเด็ก - ทำไมพวกเขาถึงต้องการ?

ผู้อ่านที่รัก!

บทความนี้พูดถึงวิธีการทั่วไปในการแก้ปัญหาของคุณ แต่แต่ละกรณีจะไม่ซ้ำกัน! หากคุณต้องการทราบวิธีแก้ปัญหาเฉพาะของคุณ - ถามคำถามของคุณ รวดเร็วและฟรี!

มีบรรทัดฐานที่ยอมรับโดยทั่วไปสำหรับส่วนสูงและน้ำหนักสำหรับแต่ละวัย การเบี่ยงเบนจากมาตรฐานเหล่านี้จะกลายเป็นเสียงระฆังเตือนครั้งแรกซึ่งเป็นสัญญาณว่ามีบางอย่างผิดปกติกับทารก แพทย์ระบุถึงความล้มเหลวหากทารกมีโภชนาการที่ดีน้ำหนักตัวไม่ขึ้น นี่อาจเป็นสัญญาณของการเกิดโรคโลหิตจางโรคกระดูกอ่อนโรคของระบบต่อมไร้ท่อและภาวะภูมิคุ้มกันบกพร่อง การเจริญเติบโตที่น้อยเกินไปอาจเป็นผลมาจากการขาดฮอร์โมนการเจริญเติบโตในร่างกายของเด็ก การมีน้ำหนักเกินด้วยการรับประทานอาหารในระดับปานกลางจะเป็นเหตุผลในการตรวจสอบการทำงานของต่อมไทรอยด์และต่อมหมวกไต

เด็กแต่ละคนพัฒนาเป็นรายบุคคลดังนั้นจึงยอมรับการเบี่ยงเบนเล็กน้อยจากบรรทัดฐานได้ การเปลี่ยนแปลงที่สำคัญและไม่เคยมีมาก่อนสำหรับเด็กในตัวบ่งชี้ทั้งสองนี้จะช่วยให้แพทย์ไม่เพียง แต่ทราบว่ามีปัญหาหรือไม่ แต่ยังระบุตำแหน่งที่จะค้นหาด้วย การวินิจฉัยอย่างทันท่วงทีช่วยให้กำหนดการบำบัดได้ตรงเวลาและหลีกเลี่ยงผลที่ตามมา

ตารางใดที่ควรเน้น - กุมารเวชศาสตร์ในประเทศหรือ WHO?

จนถึงต้นทศวรรษที่ 90 เมื่อทำการวัดตัวชี้วัดแพทย์ได้รับคำแนะนำจากบรรทัดฐานเดิมที่ WHO นำมาใช้ก่อนหน้านี้ ในขณะนี้องค์การอนามัยโลกได้ศึกษามาตรฐานที่ล้าสมัยอย่างรอบคอบและได้ข้อสรุปที่น่าผิดหวัง

ปรากฎว่าบรรทัดฐานทางมานุษยวิทยาจำนวนมากถูกประเมินค่าสูงเกินไปอย่างมาก จากข้อมูลเหล่านี้แพทย์ผู้เชี่ยวชาญในหลายประเทศอาจให้ข้อสรุปที่ไม่ถูกต้องเกี่ยวกับพัฒนาการล่าช้าในทารก ผลที่ตามมาคือการให้อาหารเสริมแก่เด็กด้วยสูตรอาหารซึ่งส่งผลให้เกิดโรคอ้วนได้

ควบคู่ไปกับมาตรฐานของ WHO ในรัสเซียการใช้แผนภูมิในประเทศซึ่งรวบรวมบนพื้นฐานของข้อมูลทางสถิติในประเทศของเราได้รับการฝึกฝน ข้อมูลในนั้นมีความแม่นยำมากขึ้นและช่วยให้เกิดข้อผิดพลาดน้อยลง ในปี 1993 WHO ได้ทำการวิเคราะห์ทางสถิติและปรับปรุงข้อมูลทางมานุษยวิทยาสำหรับเด็ก เราได้สร้างมาตรฐานใหม่ที่ยังคงเกี่ยวข้องมาจนถึงทุกวันนี้

คุณสมบัติของปีแรกของชีวิตเด็กชาย

ทุกคนรู้ดีว่าปีแรกของชีวิตสำคัญที่สุดสำหรับทารก พวกเขาเป็นผู้กำหนดพัฒนาการของมันไว้ล่วงหน้า ในช่วงเวลาหนึ่งปีเด็กจะเติบโตในอัตราที่เหลือเชื่อซึ่งร่างกายมนุษย์จะไม่พัฒนาอีกเลย (ดูเพิ่มเติมที่ :) เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับผู้ปกครองที่จะต้องรับผิดชอบต่อสุขภาพของทารกในช่วงเวลานี้ทั้งทางร่างกายและอารมณ์ ผู้เชี่ยวชาญแบ่งอายุของ crumbs ถึง 1 ปีออกเป็นสองช่วงเวลา:

• ระยะทารกแรกเกิด;
• วัยเด็ก.

คนแรกกินเวลา 28 วันนับจากวันเกิดและวันที่สองแทนที่เขาและสิ้นสุดอายุหนึ่งปี ช่วงที่ยากที่สุดถือเป็นช่วงของทารกแรกเกิดเนื่องจากทารกเกิดมาโดยที่อวัยวะและเนื้อเยื่อภายในยังไม่สมบูรณ์

ในช่วงแรก ๆ ตั้งแต่แรกเกิดกุมารแพทย์ไม่เพียงให้ความสำคัญกับน้ำหนักและส่วนสูงเท่านั้น แต่ยังรวมถึงสุขภาพโดยรวมของทารกด้วย

28 วันนี้จะใช้ชีวิตเล็ก ๆ ไปกับการปรับตัวในโลกใบใหญ่และการก่อตัวขั้นสุดท้ายของร่างกายที่เปราะบางของมัน กุมารแพทย์ในช่วงทารกแรกเกิดให้ความสนใจเป็นพิเศษไม่เพียง แต่ในเรื่องความสูงและน้ำหนักเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการประสานงานการทำงานของมอเตอร์ทักษะยนต์ปรับสภาพผิวและกิจกรรมทางสังคมด้วย

เกณฑ์น้ำหนักสำหรับเด็กผู้ชายอายุไม่เกิน 1 ปี

อายุเดือน	น้ำหนักตัวกก
	ต่ำมาก	ต่ำ	บรรทัดฐาน	สูง	สูงมาก
ทารกแรกเกิด	2,1	2,5	3,4	4,4	5
1	2,9	3,4	4,1	5,8	6,6
2	3,8	4,3	4,9	7	8
3	4,4	5	5,6	8	9
4	4,9	5,6	6,3	8,7	9,7
5	5,3	6	6,8	9,3	10,4
6	5,7	6,4	7,4	9,8	10,9
7	5,9	6,7	8,1	10,3	11,4
8	6,2	6,9	8,5	10,7	11,9
9	6,4	7,1	8,9	11	12,3
10	6,6	7,4	9,5	11,4	12,7
11	6,8	7,6	10,1	11,7	13
12	6,9	7,7	10,6	12	13,3

ยิ่งเด็กเล็กเท่าไหร่เขาก็จะมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นเร็วขึ้น (เป็นเปอร์เซ็นต์) และเมื่อถึงปีแรกของชีวิตเด็กชายจะมีน้ำหนักได้ตั้งแต่ 8 ถึง 13 กิโลกรัม (ดูเพิ่มเติมที่ :)

ค่าเฉลี่ยแสดงในตาราง น้ำหนักตัวต่ำและสูงไม่สำคัญเนื่องจากขึ้นอยู่กับหลายปัจจัยซึ่งความสนใจเป็นพิเศษจะจ่ายให้กับสภาพความเป็นอยู่ความบกพร่องทางพันธุกรรมและประเภทของอาหาร เมื่อค่าสัมประสิทธิ์เบี่ยงเบนไปจากปกติอย่างมากผู้เชี่ยวชาญสามารถกำหนดการศึกษาเพื่อไม่รวมพยาธิสภาพพัฒนาการได้

ทารกเติบโตได้ถึงหนึ่งปี

ตามที่ผู้เชี่ยวชาญระบุว่าทารกควรโต 25 ซม. ในปีแรก แต่ตัวเลขนี้มีค่าเฉลี่ยสูง ได้รับอิทธิพลจากการรวมกันของปัจจัยต่อไปนี้:

• อาหาร. หากทารกได้รับสารอาหารและธาตุอาหารรองในปริมาณที่ต้องการก็จะเติบโตตามมาตรฐานที่ยอมรับกันโดยทั่วไป
• กรรมพันธุ์. โดยปกติแล้วสำหรับพ่อแม่ที่มีรูปร่างสูงและตัวใหญ่เด็กก็มีขนาดใหญ่กว่าเล็กน้อยและส่วนสูงก็สามารถเพิ่มได้มากกว่าเพื่อน
• พยาธิสภาพและโรค ปัจจัยนี้สามารถชะลอการเติบโต ดังที่เราได้กล่าวไว้ข้างต้นการขาดฮอร์โมนการเจริญเติบโตโรคกระดูกอ่อนหรือโรคโลหิตจางอาจทำให้พัฒนาการของทารกช้าลง

หากเด็กรับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการและสมดุลเขาจะเติบโตและพัฒนาตามบรรทัดฐานที่ยอมรับโดยทั่วไป

ความสูงปกติสำหรับเด็กผู้ชายอายุต่ำกว่า 12 เดือนแสดงในตาราง:

อายุเดือน	ความสูงตัวบ่งชี้เป็นซม
	ต่ำมาก	ต่ำ	บรรทัดฐาน	สูง	สูงมาก
ทารกแรกเกิด	44,2	46,1	49,9	53,7	55,6
1	48,9	50,8	54,7	58,6	60,6
2	52,4	54,4	58,4	62,4	64,4
3	55,3	57,3	61,4	65,5	67,6
4	57,6	59,7	63,9	68	70,1
5	59,6	61,7	65,9	70,1	72,2
6	61,2	63,3	67,6	71,9	74
7	62,6	64,8	69,3	73,5	75,7
8	64	66,2	70,6	75	77,2
9	65,2	67,5	72	76,5	78,7
10	66,4	68,7	73,3	77,9	80,1
11	67,6	69,9	74,5	79,2	81,5
12	68,6	71	75,7	80,5	82,9

พัฒนาการของเด็กตั้งแต่ 1 ถึง 10 ปี

ในช่วงสิบปีที่ผ่านมาร่างกายของเด็กได้รับการเปลี่ยนแปลงอย่างมาก เขาเปลี่ยนไปรับประทานอาหารที่เต็มเปี่ยมของผู้ใหญ่ร่างกายของเขาเริ่มเตรียมพร้อมสำหรับวัยรุ่นที่ยากลำบากและการระเบิดของฮอร์โมน

ยิ่งเด็กอายุมากเท่าไหร่มาตรฐานของพารามิเตอร์ทางมานุษยวิทยาของเขาก็ยิ่งเข้มงวดน้อยลงเท่านั้น ในช่วงเวลานี้พันธุกรรมเริ่มแสดงออกอย่างรุนแรงซึ่งทำให้เกิดการเบี่ยงเบนจากบรรทัดฐาน

ตัวบ่งชี้น้ำหนัก

น้ำหนักตัวของเด็กผู้ชายเป็นตัวบ่งชี้ที่อ่อนแอซึ่งตอบสนองต่อการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วเช่นโภชนาการการออกกำลังกายโรคต่างๆตามมาด้วยการเพิ่มของน้ำหนักหรือการลดน้ำหนัก WHO ได้จัดทำตารางพิเศษสำหรับพัฒนาการของเด็กอายุไม่เกิน 10 ปีตามที่เด็ก ๆ ควรตกอยู่ในสิ่งที่เรียกว่า "ทางเดิน" ของตัวบ่งชี้ - ในกรณีนี้ทารกกำลังพัฒนาอย่างถูกต้อง

ตารางน้ำหนักสำหรับเด็กชายอายุต่ำกว่า 10 ปี:

อายุ	น้ำหนักตัวกก
	ต่ำมาก	ต่ำ	บรรทัดฐาน	สูง	สูงมาก
1 ปี	6,9	7,7	9,6	12	13,3
1 ปี 3 เดือน	7,4	8,3	10,3	12,8	14,3
1.5 ปี	7,8	8,8	10,9	13,7	15,3
1 ปี 9 เดือน	8,2	9,2	11,5	14,5	16,2
2 ปี	8,6	9,7	12,2	15,3	17,1
2 ปี 3 เดือน	9	10,1	12,7	16,1	18,1
2.5 ปี	9,4	10,5	13,3	16,9	19
2 ปี 9 เดือน	9,7	10,9	13,8	17,6	19,9
3 ปี	10	11,3	14,3	18,3	20,7
3 ปี 3 เดือน	10,3	11,6	14,8	19	21,6
3.5 ปี	10,6	12	15,3	19,7	22,4
3 ปี 9 เดือน	10,9	12,4	15,8	20,5	23,3
4 ปี	11,2	12,7	16,3	21,2	24,2
4 ปี 3 เดือน	11,5	13,1	16,8	21,9	25,1
4.5 ปี	11,8	13,4	17,3	22,7	26
4 ปี 9 เดือน	12,1	13,7	17,8	23,4	26,9
5 ปี	12,4	14,1	18,3	24,2	27,9
5.5 ปี	13,3	15	19,4	25,5	29,4
6 ปี	14,1	15,9	20,5	27,1	31,5
6.5 ปี	14,9	16,8	21,7	28,9	33,7
7 ปี	15,7	17,7	22,9	30,7	36,1
8 ปี	17,3	19,5	25,4	34,7	41,5
9 ปี	18,8	21,3	28,1	39,4	48,2
10 ปี	20,4	23,2	31,2	45	56,4

เด็กในวัยเดียวกันไม่สามารถมีน้ำหนักเท่ากันได้ (ทุกคนมีพันธุกรรมโภชนาการกิจกรรมทางกายสุขภาพที่แตกต่างกัน) แต่มีตารางน้ำหนักใน "ทางเดิน" ซึ่งทุกคนควรได้รับ

ตัวบ่งชี้การเติบโต

การเจริญเติบโตเป็นตัวแปรที่มั่นคงสำหรับพัฒนาการของทารก กำหนดทั้งความยาวของร่างกายและการก่อตัวของระบบและหน้าที่ของร่างกายการเพิ่มขนาดอวัยวะ ตัวบ่งชี้นี้ถือเป็นเกณฑ์ที่ดีที่สุดในการพิจารณาสุขภาพของเด็ก ความยาวของโครงกระดูกที่เพิ่มขึ้นอย่างช้าๆทำให้อัตราการพัฒนาของสมองกล้ามเนื้อ ฯลฯ ลดลง

ตัวบ่งชี้สำหรับทารกอายุ 1 ถึง 10 ปีแสดงไว้ในตาราง:

อายุ	ความสูงตัวบ่งชี้เป็นซม
	ต่ำมาก	ต่ำ	กลาง	สูง	สูงมาก
1 ปี	68,6	71	75,7	80,5	82,9
1 ปี 3 เดือน	71,6	74,1	79,1	84,2	86,7
1.5 ปี	74,2	76,9	82,3	87,7	90,4
1 ปี 9 เดือน	76,5	79,4	85,1	90,9	93,8
2 ปี	78,7	81,7	87,8	93,9	97
2 ปี 3 เดือน	79,9	83,1	89,6	96,1	99,3
2.5 ปี	81,7	85,1	91,9	98,7	102,1
2 ปี 9 เดือน	83,4	86,9	94,1	101,2	104,8
3 ปี	85	88,7	96,1	103,5	107,2
3 ปี 3 เดือน	86,5	90,3	98	105,7	109,5
3.5 ปี	88	91,9	99,9	107,8	111,7
3 ปี 9 เดือน	89,4	93,5	101,6	109,8	113,9
4 ปี	90,7	94,9	103,3	111,7	115,9
4 ปี 3 เดือน	92,1	96,4	105	113,6	117,9
4.5 ปี	93,4	97,8	106,7	115,5	119,9
4 ปี 9 เดือน	94,7	99,3	108,3	117,4	121,9
5 ปี	96,1	100,7	110	119,2	123,9
5.5 ปี	98,7	103,4	112,9	122,4	127,1
6 ปี	101,2	106,1	116	125,8	130,7
6.5 ปี	103,6	108,7	118,9	129,1	134,2
7 ปี	105,9	111,2	121,7	132,3	137,6
8 ปี	110,3	116	127,3	138,6	144,2
9 ปี	114,5	120,5	132,6	144,6	150,6
10 ปี	118,7	125	137,8	150,5	156,9

การสังเกตการเปลี่ยนแปลงของการเจริญเติบโตของเด็กเราสามารถให้เกณฑ์ที่เพียงพอสำหรับการประเมินสุขภาพของเขา

เด็กชายมีพัฒนาการตั้งแต่ 11 ถึง 18 ปีอย่างไร?

ช่วงวัยแรกรุ่นสำหรับเด็กเป็นเรื่องยาก: มีการพัฒนาลักษณะทางเพศทุติยภูมิฮอร์โมนมีการผลิตอย่างแข็งขันมีการเปลี่ยนแปลงของเสียงการยืดของกระดูกการเพิ่มขึ้นของอวัยวะเพศชายและถุงอัณฑะ เด็กผู้ชายจะมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างมากโดยการเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ

ภายใต้อิทธิพลของฮอร์โมนเด็กจะไม่ควบคุมอารมณ์ของเขา ในช่วง 11 ถึง 12 การเปลี่ยนแปลงครั้งแรกในร่างกายจะเริ่มขึ้น เมื่ออายุ 13, 14, 15 ปีวัยรุ่นอยู่ในจุดสูงสุดของการระเบิดของฮอร์โมน เมื่อถึงวันที่ 16-17 และสำหรับบางคนเมื่ออายุ 18 ปีสถานการณ์จะค่อยๆคงที่

พลวัตของน้ำหนักของวัยรุ่น

ควรตรวจสอบน้ำหนักตัวของวัยรุ่นในลักษณะเดียวกับน้ำหนักเฉลี่ยของเด็กเล็ก อาหารในช่วงนี้ควรมีให้หลากหลายและครบถ้วนที่สุด ร่างกายของเด็กกำลังถูกสร้างขึ้นใหม่ซึ่งหมายความว่าเขาต้องการ "อิฐ" เพิ่มเติมสำหรับการก่อสร้างดังกล่าว

เมื่ออายุ 11-13 ปีกระบวนการเผาผลาญในวัยรุ่นเร่งขึ้นที่ 14-16 การเปลี่ยนแปลงของน้ำหนักเป็นไปได้เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน เมื่ออายุ 17-18 ปีน้ำหนักตัวจะอยู่ในเกณฑ์ที่กำหนดและสามารถเพิ่ม / ลดได้ขึ้นอยู่กับสภาพร่างกายโภชนาการและการเล่นกีฬา

พารามิเตอร์น้ำหนักแสดงไว้ด้านล่าง:

อายุ	น้ำหนักตัวกก
	ต่ำมาก	ต่ำ	กลาง	สูง	สูงมาก
11 ปี	26	28	34,9	44,9	51,5
12 ปี	28,2	30,7	38,8	50,6	58,7
อายุ 13 ปี	30,9	33,8	43,4	56,8	66
14 ปี	34,3	38	48,8	63,4	73,2
15 ปี	38,7	43	54,8	70	80,1
16 ปี	44	48,3	61	76,5	84,7
อายุ 17-18 ปี	49,3	54,6	66,3	80,1	87,8

เป็นสิ่งที่ควรค่าแก่การจดจำว่าภายใต้อิทธิพลของฮอร์โมนในช่วงเวลานี้การเปลี่ยนแปลงของน้ำหนักเป็นไปได้อย่างมากขึ้นอยู่กับความเหนื่อยล้าหรือความอิ่มเอิบ ปัญหาดังกล่าวควรได้รับการแจ้งให้ผู้เชี่ยวชาญทราบเนื่องจากการรับประทานอาหารตามปกติหรือการให้อาหารมากเกินไปจะไม่สามารถช่วยได้

ดังที่คุณทราบมีบรรทัดฐานบางประการสำหรับส่วนสูงและน้ำหนักสำหรับเด็กเล็กและวัยรุ่น บรรทัดฐานเหล่านี้มักจะโพสต์ในสำนักงานกุมารแพทย์เพื่อติดตามพัฒนาการของเด็ก

แต่ในขณะเดียวกันตารางความสูงและน้ำหนักทั้งหมดนี้มีความสัมพันธ์กันมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับวัยรุ่น พารามิเตอร์ทางกายภาพของร่างกายมนุษย์ได้รับอิทธิพลจากหลายปัจจัยไม่ใช่แค่อายุของเขา อิทธิพลสูงสุดต่อข้อมูลเหล่านี้ ได้แก่ การถ่ายทอดทางพันธุกรรมและวิถีชีวิตของวัยรุ่น นอกจากนี้วัยรุ่นยังมีความแตกต่างกันในเรื่องของมวลกระดูกร่างกายลักษณะการเจริญเติบโตและการเพิ่มของน้ำหนัก ดังนั้นตารางทั้งหมดของอัตราส่วนของส่วนสูงและน้ำหนักของวัยรุ่นจึงมีเงื่อนไขมากและแสดงชุดข้อมูลทางสถิติสำหรับช่วงเวลาก่อนหน้านี้หลายชุด

เนื่องจากข้อมูลดังกล่าวเป็นข้อมูลทางสถิติตารางที่รวบรวมเมื่อไม่เกิน 10 ปีที่แล้วและในประเทศของคุณส่วนใหญ่สะท้อนภาพอย่างเต็มที่ อย่าลืมว่านอกจากข้อมูลส่วนบุคคลของแต่ละคนแล้วจีโนไทป์ของสัญชาติใดสัญชาติหนึ่งยังส่งผลต่อสถิติด้วย และเราหวังว่าคุณจะเข้าใจว่าการมองหาความสัมพันธ์ระหว่างความสูงและน้ำหนักของวัยรุ่นสมัยใหม่กับวัยรุ่นแอฟริกันในช่วงต้นศตวรรษที่ยี่สิบยังคงไม่เหมาะสม

ในตารางมานุษยวิทยาที่นำเสนอเกี่ยวกับความสูงและน้ำหนักของวัยรุ่นมีอัตราส่วนเปอร์เซ็นต์ของเด็กที่มีส่วนสูง (น้ำหนัก) โดยเฉพาะ

ข้อมูลในคอลัมน์กลางสามคอลัมน์ (ต่ำกว่าค่าเฉลี่ยค่าเฉลี่ยและสูงกว่าค่าเฉลี่ย) แสดงลักษณะทางกายภาพของวัยรุ่นส่วนใหญ่ในวัยนี้ ข้อมูลในคอลัมน์ที่สองและสุดท้าย ("ต่ำ" และ "สูง") ระบุลักษณะของประชากรวัยรุ่นทั้งหมดในวัยนี้ แต่คุณไม่ควรให้ความสำคัญกับสิ่งนี้มากเกินไป บางทีการกระโดดหรือในทางตรงกันข้ามความล่าช้านั้นเกิดจากลักษณะส่วนบุคคลของสิ่งมีชีวิตของวัยรุ่นโดยเฉพาะและส่วนใหญ่ไม่มีเหตุผลที่จะต้องกังวล สำหรับการวัดของวัยรุ่นที่ตกอยู่ในคอลัมน์ที่รุนแรง ("ต่ำมาก" และ "สูงมาก") ควรปรึกษาแพทย์จะดีกว่า ในทางกลับกันแพทย์จะสั่งให้วัยรุ่นเข้ารับการตรวจฮอร์โมนและยืนยันหรือปฏิเสธการมีโรคในระบบต่อมไร้ท่อของวัยรุ่น

ความแตกต่างของบรรทัดฐานส่วนสูงและน้ำหนักของวัยรุ่นมากถึง 7 หมวดหมู่ ("ต่ำมาก" "ต่ำ" "ต่ำกว่าค่าเฉลี่ย" "ค่าเฉลี่ย" "สูงกว่าค่าเฉลี่ย" "สูง" และ "สูงมาก") เกิดจากความแตกต่างอย่างมากในลักษณะทางกายภาพของร่างกายสำหรับคนในวัยเดียวกัน ไม่ถูกต้องในการประเมินพงตามข้อมูลแยกกันสำหรับความสูงและน้ำหนัก การเปรียบเทียบทั้งหมดจะต้องทำแบบรวมเท่านั้น ตัวอย่างเช่นหากข้อมูลส่วนสูงแสดงให้เห็นว่าวัยรุ่นอยู่ในหมวดหมู่ "สูง" และข้อมูลน้ำหนักอยู่ในหมวดหมู่ "ต่ำมาก" ความแตกต่างอย่างมากดังกล่าวเกิดจากการเติบโตและความล่าช้าของน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว . จะแย่กว่านั้นมากถ้าตามพารามิเตอร์ 2 ตัววัยรุ่นตกอยู่ในหมวดหมู่ "สูง" หรือ "ต่ำ" พร้อมกัน จากนั้นก็ไม่สามารถโต้แย้งได้ว่ามีการเติบโตอย่างรวดเร็วและน้ำหนักก็ไม่มีเวลาสำหรับมัน ในกรณีนี้ยังดีกว่าที่จะได้รับการตรวจฮอร์โมนเพื่อให้มั่นใจในสุขภาพของบุตรหลานของคุณ

หากลูกของคุณในช่วงเวลาเดียวไม่ตกอยู่ในความสูงและน้ำหนักเฉลี่ยของวัยรุ่นในวัยเดียวกันคุณก็ไม่ควรกังวลมากเกินไป คุณสามารถวัดได้ในหนึ่งเดือนและดูแนวโน้มที่จะเปลี่ยนแปลง ในกรณีนี้จากแนวโน้มเหล่านี้คุณควรหาข้อสรุปว่าคุณต้องไปพบแพทย์หรือไม่

อัตราการเติบโตของเด็กชายตั้งแต่ 7 ถึง 17 ปี

อายุ	ตัวบ่งชี้
	ต่ำมาก	ต่ำ	ต่ำกว่าค่าเฉลี่ย	กลาง	เหนือค่าเฉลี่ย	สูง	สูงมาก
7 ปี		111,0-113,6	113,6-116,8	116,8-125,0	125,0-128,0	128,0-130,6	>130,6
8 ปี		116,3-119,0	119,0-122,1	122,1-130,8	130,8-134,5	134,5-137,0	>137,0
9 ปี		121,5-124,7	124,7-125,6	125,6-136,3	136,3-140,3	140,3-143,0	>143,0
10 ปี		126,3-129,4	129,4-133,0	133,0-142,0	142,0-146,7	146,7-149,2	>149,2
11 ปี		131,3-134,5	134,5-138,5	138,5-148,3	148,3-152,9	152,9-156,2	>156,2
12 ปี	136,2	136,2-140,0	140,0-143,6	143,6-154,5	154,5-159,5	159,5-163,5	>163,5
อายุ 13 ปี		141,8-145,7	145,7-149,8	149,8-160,6	160,6-166,0	166,0-170,7	>170,7
14 ปี		148,3-152,3	152,3-156,2	156,2-167,7	167,7-172,0	172,0-176,7	>176,7
15 ปี		154,6-158,6	158,6-162,5	162,5-173,5	173,5-177,6	177,6-181,6	>181,6
16 ปี		158,8-163,2	163,2-166,8	166,8-177,8	177,8-182,0	182,0-186,3	>186,3
17 ปี		162,8-166,6	166,6-171,6	171,6-181,6	181,6-186,0	186,0-188,5	>188,5

ตัวบ่งชี้น้ำหนักสำหรับเด็กผู้ชายอายุตั้งแต่ 7 ถึง 17 ปี

อายุ	ตัวบ่งชี้
	ต่ำมาก	ต่ำ	ต่ำกว่าค่าเฉลี่ย	กลาง	เหนือค่าเฉลี่ย	สูง	สูงมาก
7 ปี		18,0-19,5	19,5-21,0	21,0-25,4	25,4-28,0	28,0-30,8	>30,8
8 ปี		20,0-21,5	21,5-23,3	23,3-28,3	28,3-31,4	31,4-35,5	>35,5
9 ปี		21,9-23,5	23,5-25,6	25,6-31,5	31,5-35,1	35,1-39,1	>39,1
10 ปี		23,9-25,6	25,6-28,2	28,2-35,1	35,1-39,7	39,7-44,7	>44,7
11 ปี		26,0-28,0	28,0-31,0	31,0-39,9	39,9-44,9	44,9-51,5	>51,5
12 ปี		28,2-30,7	30,7-34,4	34,4-45,1	45,1-50,6	50,6-58,7	>58,7
อายุ 13 ปี		30,9-33,8	33,8-38,0	38,0-50,6	50,6-56,8	56,8-66,0	>66,0
14 ปี		34,3-38,0	38,0-42,8	42,8-56,6	56,6-63,4	63,4-73,2	>73,2
15 ปี		38,7-43,0	43,0-48,3	48,3-62,8	62,8-70,0	70,0-80,1	>80,1
16 ปี		44,0-48,3	48,3-54,0	54,0-69,6	69,6-76,5	76,5-84,7	>84,7
17 ปี		49,3-54,6	54,6-59,8	59,8-74,0	74,0-80,1	80,1-87,8	>87,8

อัตราการเติบโตของเด็กผู้หญิงอายุตั้งแต่ 7 ถึง 17 ปี

อายุ	ตัวบ่งชี้
	ต่ำมาก	ต่ำ	ต่ำกว่าค่าเฉลี่ย	กลาง	เหนือค่าเฉลี่ย	สูง	สูงมาก
7 ปี		111,1-113,6	113,6-116,9	116,9-124,8	124,8-128,0	128,0-131,3	>131,3
8 ปี		116,5-119,3	119,3-123,0	123,0-131,0	131,0-134,3	134,3-137,7	>137,7
9 ปี		122,0-124,8	124,8-128,4	128,4-137,0	137,0-140,5	140,5-144,8	>144,8
10 ปี		127,0-130,5	130,5-134,3	134,3-142,9	142,9-146,7	146,7-151,0	>151,0
11 ปี		131,8-136,	136,2-140,2	140,2-148,8	148,8-153,2	153,2-157,7	>157,7
12 ปี		137,6-142,2	142,2-145,9	145,9-154,2	154,2-159,2	159,2-163,2	>163,2
อายุ 13 ปี		143,0-148,3	148,3-151,8	151,8-159,8	159,8-163,7	163,7-168,0	>168,0
14 ปี		147,8-152,6	152,6-155,4	155,4-163,6	163,6-167,2	167,2-171,2	>171,2
15 ปี		150,7-154,4	154,4-157,2	157,2-166,0	166,0-169,2	169,2-173,4	>173,4
16 ปี		151,6-155,2	155,2-158,0	158,0-166,8	166,8-170,2	170,2-173,8	>173,8
17 ปี		152,2-155,8	155,8-158,6	158,6-169,2	169,2-170,4	170,4-174,2	>174,2

ตัวบ่งชี้น้ำหนักสำหรับเด็กผู้หญิงอายุตั้งแต่ 7 ถึง 17 ปี

อายุ	ตัวบ่งชี้
	ต่ำมาก	ต่ำ	ต่ำกว่าค่าเฉลี่ย	กลาง	เหนือค่าเฉลี่ย	สูง	สูงมาก
7 ปี		17,9-19,4	19,4-20,6	20,6-25,3	25,3-28,3	28,3-31,6	>31,6
8 ปี		20,0-21,4	21,4-23,0	23,0-28,5	28,5-32,1	32,1-36,3	>36,3
9 ปี		21,9-23,4	23,4-25,5	25,5-32,0	32,0-36,3	36,3-41,0	>41,0
10 ปี		22,7-25,0	25,0-27,7	27,7-34,9	34,9-39,8	39,8-47,4	>47,4
11 ปี		24,9-27,8	27,8-30,7	30,7-38,9	38,9-44,6	44,6-55,2	>55,2
12 ปี		27,8-31,8	31,8-36,0	36,0-45,4	45,4-51,8	51,8-63,4	>63,4
อายุ 13 ปี		32,0-38,7	38,7-43,0	43,0-52,5	52,5-59,0	59,0-69,0	>69,0
14 ปี		37,6-43,8	43,8-48,2	48,2-58,0	58,0-64,0	64,0-72,2	>72,2
15 ปี		42,0-46,8	46,8-50,6	50,6-60,4	60,4-66,5	66,5-74,9	>74,9
16 ปี		45,2-48,4	48,4-51,8	51,8-61,3	61,3-67,6	67,6-75,6	>75,6
17 ปี		46,2-49,2	49,2-52,9	52,9-61,9	61,9-68,0	68,0-76,0	>76,0

พ่อแม่หลายคนมีความกังวลเกี่ยวกับคำถามที่ว่าความสูงของเด็กอายุ 12 ปีควรเป็นเท่าใดและเด็กอายุ 12 ปีมีน้ำหนักปกติเท่าใด

น้ำหนักและส่วนสูงของเด็กเป็นแนวคิดของแต่ละบุคคลอย่างเคร่งครัด ส่วนใหญ่มักได้รับการถ่ายทอดมาจากพ่อแม่ - ตัวบ่งชี้จะถูกบันทึกไว้ในรหัสพันธุกรรม แต่มีมาตรฐานที่ยอมรับโดยทั่วไปบางประการที่กำหนดพัฒนาการตามปกติของเด็กในช่วงอายุหนึ่งและขึ้นอยู่กับเพศ พัฒนาการของเด็กหญิงและเด็กชายดำเนินไปในรูปแบบที่แตกต่างกัน เด็กผู้หญิงมักจะโตเร็วกว่าเด็กผู้ชาย แต่หยุดเร็วกว่า

ความสูงปกติของเด็กอายุ 12 ปีสำหรับเด็กผู้ชายถือว่าอยู่ระหว่าง 143 ถึง 154 เซนติเมตร สำหรับเด็กผู้หญิงตัวเลขนี้อยู่ในช่วง - ตั้งแต่ 146 ถึง 154 เซนติเมตร แต่ควรจำไว้ว่าค่าเหล่านี้เป็นค่าเฉลี่ยและหากเด็กมีขนาดใหญ่หรือเล็กกว่าค่าเฉลี่ยนี่ไม่ใช่สาเหตุที่ทำให้ตกใจ

ถ้าเราพูดถึงน้ำหนักแล้วน้ำหนักเฉลี่ยของเด็กอายุ 12 ปีสำหรับเด็กผู้ชายจะอยู่ในช่วง 34 ถึง 45 กิโลกรัม สำหรับเด็กผู้หญิงตัวเลขนี้มีตั้งแต่ 36 ถึง 45 กิโลกรัม แต่อย่าลืมว่าสิ่งเหล่านี้เป็นสถิติเฉลี่ย

พัฒนาการของเด็กเมื่ออายุ 12 ปีเป็นกระบวนการที่ค่อนข้างไม่เสถียร วัยเปลี่ยนผ่านเริ่มต้นขึ้น ดังนั้นผู้ปกครองควรตรวจสอบอาหารของลูกอย่างระมัดระวังจัดหาวิตามินที่จำเป็นและธาตุที่เป็นประโยชน์ให้กับร่างกายที่กำลังเติบโต กิจกรรมกีฬาเป็นที่นิยมซึ่งจะช่วยให้ร่างกายพัฒนาอย่างกลมกลืน

การเจริญเติบโตน้ำหนักและพัฒนาการของเด็กโดยรวมไม่เพียงขึ้นอยู่กับข้อมูลที่มีอยู่ในรหัสพันธุกรรมของเขาเท่านั้น แต่ยังขึ้นอยู่กับปัจจัยภายนอกด้วย ร่างกายที่กำลังเติบโตมีความเสี่ยงมากและอยู่ภายใต้ความเครียดโดยไม่ได้รับสารอาหารที่จำเป็นร่างกายจะพัฒนาได้ไม่ถูกต้อง ผู้ปกครองควรจำไว้ด้วยว่าหากลูกของพวกเขาเติบโตช้าเกินไปหรือในทางตรงกันข้ามเร็วเกินไปสิ่งนี้อาจบ่งบอกถึงปัญหาพัฒนาการ ในกรณีเช่นนี้จำเป็นต้องปรึกษาแพทย์และทำการตรวจ เช่นเดียวกับน้ำหนัก

วัยรุ่นเป็นช่วงเวลาที่รูปร่างของเด็กผู้ชายและเด็กผู้หญิงทุกคนน้ำหนักส่วนสูงลักษณะทางสรีรวิทยาของร่างกายการเผาผลาญความสามารถทางจิตความคิดหลักการจิตวิทยาพัฒนาการของเด็กในวัยรุ่นมีบทบาทสำคัญในการพัฒนาความสามารถทางร่างกายของเด็กและ หากไม่เล่นกีฬาตั้งแต่อายุยังน้อยรูปร่างและความแข็งแรงของกล้ามเนื้อของเด็กจะพัฒนาไม่เต็มที่!

พัฒนาการของมนุษย์ในวัยรุ่นในแต่ละปีเป็นสิ่งสำคัญสำหรับเด็กในการพัฒนาอย่างถูกต้องคุณต้องทุ่มเทเวลาให้กับความสามารถทั้งทางจิตใจและร่างกายวิธีการทางวิทยาศาสตร์จากมุมมองของนักวิทยาศาสตร์เมื่อเด็กพัฒนาไม่เพียง แต่จะฉลาดเท่านั้น นอกจากนี้ยังเล่นกีฬาตั้งแต่อายุยังน้อยคุณสมบัติทางจิตวิทยาหลายประการเช่นความมั่นใจในตนเองจิตตานุภาพและคุณสมบัติอื่น ๆ อีกมากมายที่แสดงออกมาในวัยผู้ใหญ่เมื่อบุคคลเติบโตเป็นผู้ใหญ่

น้ำหนักส่วนสูง 142,143,144,145,146 ซม. ควรเป็นเท่าไร

ทุก ๆ ปีน้ำหนักส่วนสูงน้ำหนักตัวของเด็กผู้ชายและเด็กผู้หญิงจะเปลี่ยนไปทุก ๆ ปีตัวเลขของวัยรุ่นสัดส่วนและพารามิเตอร์จะเปลี่ยนไปขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายอย่างที่เกี่ยวข้องกับพันธุกรรมของพ่อแม่ว่าพวกเขาอยู่ในช่วงวัยรุ่นด้วยเช่นกัน เหมือนปู่ย่าของพวกเขา!

น้ำหนักส่วนสูง 147,148,149,150,151 ซม. ควรเป็นเท่าไร

พันธุกรรมของเด็กไม่สามารถคาดเดาได้ว่าเขาจะมีส่วนสูงและน้ำหนักเท่าใดเมื่ออายุ 12,13,14,15,16,17,18 ปี แต่เพื่อให้เขาพัฒนาได้อย่างถูกต้องคุณต้องดูเด็กจากด้านข้าง ตั้งแต่อายุยังน้อยล่วงหน้าว่าเด็กชอบกีฬาประเภทใดจนถึง 12 ปีคุณสามารถมีส่วนร่วมในกีฬาต่างๆได้ตลอดเวลาเช่นว่ายน้ำเต้นรำฟุตบอลบาสเก็ตบอลและกีฬาอื่น ๆ อีกมากมายที่สามารถฝึกฝนได้ตั้งแต่อายุยังน้อย วัยรุ่น.

น้ำหนักส่วนสูง 179,180,181,182,183 ซม. ควรเป็นเท่าไหร่

น้ำหนักส่วนสูง 184,185,186,187,188 ซม. ควรเป็นเท่าไร

น้ำหนักส่วนสูง 152,153,154,155 ซม. ควรเป็นเท่าไหร่

น้ำหนักส่วนสูง 156, 157,158,159 ซม. ควรเป็นเท่าไหร่

160,161,162 (ซม.) เซนติเมตรสำหรับผู้ชาย

(แฟน) ผู้หญิง (ผู้หญิง)

ส่วนสูงควรเป็นเท่าไหร่น้ำหนัก 60, 61, 62, 63, 64 กก

ส่วนสูงควรเป็นเท่าไหร่น้ำหนัก 65.66, 67, 68, 69 กก

ส่วนสูงและน้ำหนักของผู้ชาย (แฟน) ผู้หญิง (สาว) ควรเป็นเท่าไหร่

เวอร์ชันของตารางอัตราส่วนของน้ำหนักตามอายุของหญิงสาว

ส่วนสูงควรเป็นเท่าไหร่โดยมีน้ำหนัก 40, 41, 42, 43, 44 กก

ส่วนสูงควรเป็นเท่าไหร่น้ำหนัก 45, 56, 47, 48, 49 กก

ตารางโรคอ้วนและน้ำหนักเกินกก

ส่วนสูงควรเป็นเท่าไหร่น้ำหนัก 50, 51, 52, 53, 54 กก

ส่วนสูงควรเป็นเท่าไหร่น้ำหนัก 55, 56, 57, 58, 59 กก

ในผู้ชาย (ผู้ชาย) ผู้หญิง (หญิง)

เวอร์ชันของตารางอัตราส่วนของน้ำหนักสำหรับเด็กผู้ชายอายุ

น้ำหนักส่วนสูง 163,164,165,166,167 ซม. ควรเป็นเท่าไร

น้ำหนักส่วนสูง 168,169,170,171,172 ซม. ควรเป็นเท่าไหร่

น้ำหนักส่วนสูง 173,174,175,176,177,178 ซม. ควรเป็นเท่าไร

(ซม.) เซนติเมตรสำหรับผู้ชาย (แฟน) ผู้หญิง (หญิง) น้ำหนักในอุดมคติ

ตัวแปรของตารางอัตราส่วนของน้ำหนักต่อส่วนสูงของผู้หญิงต่อน้ำหนักที่เหมาะสมที่สุดของผู้ชาย

เกณฑ์น้ำหนักส่วนสูงของเด็กผู้หญิงที่อายุ 12,13,14,15,16,17,18 ปี

การเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุในร่างกายของเด็กชายและเด็กหญิงเกิดขึ้นจาก 12,13,14,15,16,17 รวมถึง 18 คนซึ่งน้ำหนักและส่วนสูงของบุคคลจะถูกกำหนดทุกปีเป็นไปไม่ได้ที่จะคาดเดาว่าเท่าไร น้ำหนักและส่วนสูงเด็กจะอยู่ในช่วงอายุหนึ่ง แต่วิทยาศาสตร์ไม่ได้หยุดนิ่งในการศึกษาคน ๆ หนึ่งว่าเขาเปลี่ยนแปลงไปอย่างไรในแต่ละปีและมีตารางพิเศษของอัตราส่วนของความสูงและน้ำหนักของบุคคลที่ เด็กควรมีสัดส่วนพารามิเตอร์ของตัวเลขของวัยรุ่นในตารางพารามิเตอร์ 12,13,14,15,16,17,18 ปีซึ่งควรขึ้นอยู่กับอายุและน้ำหนัก ปริมาณของกล้ามเนื้อตามตารางดังกล่าวไม่สามารถคาดเดาได้กล่าวคือเส้นรอบวงเอวหน้าอกและปริมาตรของกล้ามเนื้อแขนขาควรเป็นเท่าใด

ส่วนสูงควรเป็นเท่าไหร่โดยมีน้ำหนัก 70, 71, 72, 73, 74, 75 กก

ส่วนสูงควรเป็นเท่าไหร่โดยมีน้ำหนัก 76, 77, 78, 79, 80 กก

เหตุใดจึงเป็นไปไม่ได้ที่จะหาพารามิเตอร์ของรูปและเส้นรอบวงของกล้ามเนื้อในแต่ละช่วงอายุ

พันธุศาสตร์มนุษย์เป็นศาสตร์ที่ซับซ้อนเกี่ยวกับบุคคลที่ศึกษาลักษณะต่างๆของบุคคลและพัฒนาการในสิ่งแวดล้อมทุกๆปีกระดูกจะเติบโตขึ้นซึ่งส่งผลกระทบอย่างมากต่อปริมาณของกล้ามเนื้อและเส้นรอบวงเป็นที่ทราบกันดีว่ามี 3 ประเภท ของผู้ชายนี่คือ ectomorph, mesomorph, endomorph การเพิ่มแต่ละประเภทมีการเผาผลาญของตัวเองและมีแนวโน้มที่จะเพิ่มน้ำหนักตัวและลดน้ำหนัก แตกต่างจากผู้ชายมาก! ตัวเลขประเภทหลักสำหรับเด็กผู้หญิง ได้แก่ สามเหลี่ยมสี่เหลี่ยมผืนผ้าลูกแพร์นาฬิกาทรายแอปเปิ้ลรูปร่างแต่ละประเภทสำหรับเด็กผู้หญิงมีข้อดีข้อเสียของตัวเองเช่นเดียวกับประเภทของผู้ชาย

การเติมแต่งในอุดมคตินั้นไม่มีในผู้ชายและเด็กผู้หญิงและเพื่อสร้างหุ่นที่สวยงามให้กับตัวเองตั้งแต่อายุยังน้อยเด็กชายและเด็กหญิงหลายคนเริ่มออกกำลังกายในโรงยิมหรือที่บ้านเพื่อปรับปรุงพารามิเตอร์ของกล้ามเนื้อและเพิ่มกล้ามเนื้อ กล้ามเนื้อกดขาหลังลูกหนูแขนไขว้ไหล่

เหตุใดน้ำหนักของเด็กชายจึงเพิ่มขึ้นที่ 12,13,14,15,16,17,18 ปี

การเติบโตของน้ำหนักตัวและน้ำหนักตัวในวัยรุ่นไม่เพียง แต่เกี่ยวข้องกับวัยเปลี่ยนผ่านเท่านั้นน้ำหนักของวัยรุ่นยังเปลี่ยนแปลงจากโภชนาการวัยรุ่นหลายคนไม่ปฏิบัติตามอาหารที่เหมาะสมและกินสิ่งที่ชอบและไม่เคยกินที่บ้านเสมอไป พ่อแม่ให้พวกเขา แต่ฉันชอบกินอาหารในสถานที่ที่พวกเขาอยู่ในขณะนี้และช่วยให้พวกเขาได้รับประทานอาหารอย่างเต็มที่ในสถานที่ต่างๆโรงอาหารร้านกาแฟร้านแมคโดนัลด์และสถานที่จัดเลี้ยงสาธารณะอื่น ๆ ที่คุณสามารถกินได้อย่างรวดเร็วมีของว่างและ ตอบสนองความหิวของคุณและกินให้เต็มที่!

การรับประทานอาหารจานด่วนโรงอาหารร้านกาแฟในที่สาธารณะเป็นอันตรายและเป็นประโยชน์

ไม่ได้แนะนำอาหารที่ดีต่อสุขภาพและถูกต้องในเมนูเสมอไปเมนูอาหารและอาหารที่ประกอบขึ้นที่นั่นมักจะอุดมไปด้วยอาหารที่แตกต่างกันซุปซีเรียลสลัดขนมหวานและอาหารทอด! อาหารจานหลักที่มีไขมันและคาร์โบไฮเดรตอยู่เสมอและหากคุณกินอาหารดังกล่าวอย่างต่อเนื่องน้ำหนักตัวของวัยรุ่นจะเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว เมื่อได้รับปริมาณแคลอรี่ในอาหารและรับประทานอาหารอย่างต่อเนื่องจึงนำไปสู่ความจริงที่ว่าวัยรุ่นมีน้ำหนักเกินและไขมันสะสมที่ท้องด้านข้างขาใน lyashki โดยพื้นฐานแล้วปัญหานี้เกิดขึ้นในหมู่เด็กผู้หญิง ในผู้ชายโดยพื้นฐานแล้วน้ำหนักทั้งหมดจะไปที่กระเพาะอาหาร! การเติบโตของน้ำหนักคนขึ้นอยู่กับประเภทรูปร่างที่เขามีดังนั้นจึงไม่ควรลืม

วิธีการเอาหน้าท้องของเด็กผู้หญิงอายุ 12,13,14,15,16,17,18 ปี

โภชนาการที่เหมาะสมเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการลดน้ำหนักส่วนเกินวัยรุ่นหลายคนคิดว่าการที่จะลดน้ำหนักส่วนเกินและลดน้ำหนักอย่างมีประสิทธิภาพได้อย่างรวดเร็วคุณต้องไปเล่นกีฬาเพียงเท่านี้คุณก็จะสามารถลดน้ำหนักได้โดยไม่ต้องใช้ความพยายามมากนักโดยไม่ต้องคิดถึงสิ่งที่คุณต้องการ ทำอย่างสม่ำเสมอเพื่อให้เห็นผลของการฝึกได้อย่างชัดเจนและในขณะออกกำลังกายคุณต้องปฏิบัติตามอาหารอย่างเคร่งครัดด้วย!

ความเข้าใจผิดของวัยรุ่นว่ามีความจำเป็นที่จะต้องฝึกเพื่อลดน้ำหนักแนะนำให้เด็กผู้ชายและเด็กผู้หญิงหลายคนหันมาเล่นกีฬาและพวกเขาก็เริ่มมีส่วนร่วมและแสดงในโรงยิมที่บ้านเพื่อเอาหน้าท้องออกที่บ้านในโรงยิม!

วิธีเพิ่มน้ำหนักสร้างกล้ามเนื้อเด็กผู้หญิงอายุ 12,13,14,15,16,17,18 ปี

คุณสามารถเพิ่มน้ำหนักของเด็กชายและเด็กหญิงได้หลายวิธีทางเลือกหนึ่งคือเพิ่มความต้องการอาหารและเพิ่มปริมาณแคลอรี่ทั้งหมดของอาหารและรับประทานอาหารเช้ากลางวันเย็นน้ำชายามบ่ายให้ได้มากที่สุด สามารถเพิ่มน้ำหนักได้เหมือนกล้ามเนื้อเพื่อสร้างกล้ามเนื้อคุณต้องเริ่มออกกำลังกายในโรงยิมหรือที่บ้าน!

หากคุณฝึกในยิมคุณจะสามารถเพิ่มน้ำหนักได้เร็วขึ้นมากพวกมันจะเร่งการเติบโตของกล้ามเนื้อและน้ำหนักของคุณจะเริ่มเร็วขึ้นในขณะที่ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและความอดทนจะเปลี่ยนไปดังนั้นตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับวัยรุ่นในการเพิ่มน้ำหนักคือ เริ่มทำในยิม! โรงยิมเป็นสถานที่ที่ผู้คนที่มีใจเดียวกันได้ฝึกฝนดังนั้นการไปโรงยิมจึงสร้างแรงจูงใจให้วัยรุ่นจำนวนมากเข้าร่วมอย่างต่อเนื่องและนำไปสู่วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีตั้งแต่อายุยังน้อย

กีฬาสำหรับเด็กผู้หญิงอายุ 5,6,7,8,9,10,11,12,13,14,15,16,17,18 ปี

การเลือกกีฬาสำหรับวัยรุ่นตั้งแต่อายุยังน้อยของการฝึกอบรมเป็นจุดเริ่มต้นของพัฒนาการที่ถูกต้องของเด็กจำเป็นต้องเล่นกีฬาตั้งแต่อายุยังน้อยเนื่องจากท่าทางของเด็กและคุณสมบัติทางร่างกายจิตใจที่เข้มแข็งและจิตใจของเขา กำลังก่อตัวขึ้น! ซึ่งมีความสำคัญในชีวิตของบุคคล

กีฬาประเภททีมสำหรับวัยรุ่นที่อายุ 5,6,7,8,9,10,11,12,13,14,15,16,17,18 ปี

ฟุตบอลบาสเก็ตบอลวอลเล่ย์บอลฮ็อกกี้โปโลน้ำแฮนด์บอลซึ่งเป็นกีฬาประเภททีมหลักสำหรับเด็กซึ่งรวมอยู่ในตารางกีฬาโอลิมปิกและเป็นที่นิยมมากที่สุดในหมู่ชายและหญิงจะมีสุขภาพแข็งแรงและเด็กจะเติบโตขึ้นอย่างสมดุล การฝึกอย่างต่อเนื่องกับโค้ชและทีมงานเป็นการสนับสนุนภายในที่ดีสำหรับเด็กซึ่งจากมุมมองของจิตวิทยาการที่เขาไม่ได้เป็นทีมเดียวในการเล่นกีฬาส่งผลในเชิงบวกต่อพัฒนาการของเด็กเสมอและกระตุ้นให้เขาก้าวไป ในการเล่นกีฬาเป็นเวลานานซึ่งแตกต่างจากกีฬาประเภทเดียว

กีฬาคนโสดสำหรับวัยรุ่นอายุ 5,6,7,8,9,10,11,12,13,14,15,16,17,18 ปี

มวยปล้ำ, ชกมวย, ฟิตเนส, เพาะกาย, ว่ายน้ำ, ยิมนาสติกลีลา, พายเรือคายัค, ยูโด, คาราเต้, กรีฑา, ยกน้ำหนัก, ยิมนาสติกศิลป์กีฬาแต่ละประเภทมีดีในแบบของตัวเองและไม่มีใครสามารถพูดได้ว่ากีฬานี้ไม่ดี แต่กีฬานี้ดี .

ข้อพิพาทแต่ละประเภทเป็นรายบุคคลและสำหรับมือสมัครเล่นใครบางคนชอบเล่นฟุตบอลกับเด็กผู้ชายบางคนชอบที่จะแกว่งบนแถบแนวนอน ฯลฯ ดังนั้นตั้งแต่อายุยังน้อยของพัฒนาการของเด็กจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องใส่ใจกับประเภทของ เล่นกีฬาที่เด็กชอบและหลังจากนั้นไม่นานก็ยอมแพ้โดยคำนึงถึงความสนใจของเด็กด้วย!

แต่ควรทราบและคำนึงว่ากีฬาแต่ละประเภทต้องการอายุของตัวเองและกีฬาที่มีพลังมากมายตั้งแต่อายุยังน้อยไม่แนะนำให้ใช้เช่นยกน้ำหนักฟิตเนสเพาะกายดังนั้นจึงเป็นอายุที่คุณสามารถฝึกฝนและแสดงตั๋วฤดูกาลและบัตรสโมสรต่างๆได้ จำหน่ายอย่างเคร่งครัดตั้งแต่อายุ 14 ปีในฟิตเนสคลับสำหรับเด็กทุกแห่ง