ความผูกพันที่แข็งแกร่ง สภาพจิตใจของหญิงตั้งครรภ์มีผลต่อเด็กในครรภ์ของเธออย่างไร

แนวคิดเรื่องความเป็นแม่ไม่ได้เป็นสิ่งแปลกใหม่สำหรับผู้หญิงยุคใหม่ วันนี้คุณสามารถพบกับทั้งคุณแม่ที่เป็นนักเรียนสาวและนักธุรกิจหญิงที่จริงจังซึ่งควบคู่ไปกับการเปลี่ยนผ้าอ้อมและให้นมลูกโดยพูดคุยกันทางโทรศัพท์เกี่ยวกับงบประมาณแผนการพัฒนาและวัตถุประสงค์เชิงกลยุทธ์ขององค์กรของพวกเขา

แนวคิดเรื่องความเป็นแม่ไม่ได้เป็นสิ่งแปลกใหม่สำหรับผู้หญิงยุคใหม่ วันนี้คุณสามารถพบกับทั้งคุณแม่ที่เป็นนักเรียนสาวและนักธุรกิจหญิงที่จริงจังซึ่งควบคู่ไปกับการเปลี่ยนผ้าอ้อมและให้นมลูกโดยพูดคุยกันทางโทรศัพท์เกี่ยวกับงบประมาณแผนการพัฒนาและวัตถุประสงค์เชิงกลยุทธ์ขององค์กรของพวกเขา ผู้หญิงกังวลไม่แพ้กันกับการคาดหวังว่าจะมีทารก - ทารกรู้สึกอย่างไรทุกอย่างเหมาะสมกับเขาหรือไม่มีอะไรเกิดขึ้นในร่างกาย?

ต้องบอกทันทีว่าการตั้งครรภ์เป็นเรื่องทางสรีระนั่นคือสภาวะปกติของผู้หญิง ในช่วงเวลานี้ของชีวิตเราต้องเข้าใกล้การประเมินเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นอย่างสมเหตุสมผลและจำไว้ว่าการตั้งครรภ์ไม่ใช่โรค ดังนั้นทัศนคติที่มีต่อควรเป็นไปอย่างเหมาะสม หากการตั้งครรภ์ดำเนินไปอย่างราบรื่นไม่มีภาวะแทรกซ้อนคุณสามารถดำเนินชีวิตต่อไปทำงานพบปะเพื่อนฝูงได้ แน่นอนว่ากีฬาผาดโผนปาร์ตี้กลางคืนและการเต้นรำจนถึงเช้ายังคงต้องถูกทิ้งร้าง อย่างไรก็ตามการใช้วันหยุดพักผ่อนที่ทะเลหรือไปเที่ยวกับเพื่อน ๆ สู่ธรรมชาติก็มีประโยชน์เช่นกัน สิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตามมาตรการและกฎความปลอดภัยที่ง่ายที่สุดในทุกสิ่งเท่านั้น แต่ถ้าแพทย์ที่ทำการตั้งครรภ์พบว่ามีการเบี่ยงเบนจากการตั้งครรภ์ตามปกติคำแนะนำทั้งหมดของเขาจะต้องปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัดรวมถึงการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตด้วย หากคุณต้องการพักผ่อนทางกายคุณต้องละทิ้งความเครียดใด ๆ นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องปฏิบัติตามใบสั่งแพทย์อย่างเคร่งครัดไม่ข้ามยาที่กำหนด

รับฟังทุกอย่างทุกอย่างอยู่ในมือของผู้คนคุณสามารถเลิกสูบบุหรี่แอลกอฮอล์และยาเสพติดได้ หยุดซ่อนความอ่อนแอของคุณ สามวันแรกที่ไม่มีบุหรี่ฉันคิดว่าฉันจะตาย แต่แล้วทุกอย่างก็กลับคืนสู่ปกติการพึ่งพาอาศัยกันน้อยลงทุกวัน และที่นี่เป็นเรื่องไร้สาระที่จะพูดคุยกันว่าการเลิกบุหรี่นั้นขึ้นอยู่กับความรู้สึกผิดชอบชั่วดีของหญิงตั้งครรภ์ทุกคนหรือไม่ แค่พระเจ้าห้ามไม่ให้คลอดลูกที่ป่วยแล้วโทษตัวเองตลอดชีวิต ลองคิดดูว่าบุหรี่หรือลูกน้อยของคุณเป็นที่รักสำหรับคุณอย่างไร โชคดี

24/11/2559 01:26:49 น. Anna1988

แต่ถ้าในวัยหนุ่มของคุณคุณเป็นผู้นำและดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดีต่อไปอย่าได้รับความเจ็บป่วยที่รุนแรงการตั้งครรภ์ของคุณจะดำเนินไปในลักษณะเดียวกับของหญิงสาวอายุ 20 ปี

ฉันอธิบายให้พวกเขาฟัง จากนั้นพวกเขาเองก็คิดว่าจะทำอะไรได้ที่นี่และเสนอทางออกให้ฉันและฉันก็ไปทำงานภายในวันที่ 10-11 ... คุณต้องทำให้ง่ายขึ้นและเปลี่ยนวิถีชีวิตของคุณถ้าคนที่คุณเป็นผู้นำไม่ใช่ของคุณไม่เหมาะกับคุณ คุณ. โดยเฉพาะอย่างยิ่งในระหว่างการตั้งครรภ์! จาก...

หมวด: วิถีชีวิต (น้ำมันหอมเพื่อกระตุ้นการทำงาน). หากคุณตั้งครรภ์ในเดือนที่ 4 ขึ้นไปและคุณไม่มีแนวโน้มที่จะมีการเพิ่มขึ้นของมดลูกคุณสามารถใช้ vervain เพื่อบรรเทาอาการวิงเวียนศีรษะคลื่นไส้และความเมื่อยล้า

14/06/2001 12:52:20 น

เล็กน้อยเกี่ยวกับด้านจิตใจของการตั้งครรภ์:
ในระหว่างตั้งครรภ์บุคลิกภาพของผู้หญิงสติสัมปชัญญะและการรับรู้ตนเองได้รับการเปลี่ยนแปลงตามธรรมชาติหลายประการ พวกเขามีลักษณะตามแนวโน้มหลัก ๆ ต่อไปนี้ที่เพิ่มขึ้นจากภาคการศึกษาไปสู่ภาคการศึกษา a) การเปลี่ยนแปลงสถานะส่วนตัวของผู้หญิงซึ่งนำไปสู่การแยกทาง (ทางจิตใจ) ขั้นสุดท้ายจากแม่ของเธอ b) การรับรู้ของตัวเองเปลี่ยนไป (หญิงตั้งครรภ์แสดงตัวเองว่าเป็นคนที่เอาใจใส่มากขึ้นและในขณะเดียวกันก็มีความมั่นคงความมั่นคง) c) ภาพลักษณ์ของความเป็นแม่มีความอิ่มตัวทางอารมณ์มากขึ้นเรื่อย ๆ d) ภาพลักษณ์ของเด็กเปลี่ยนไปและถูกทำให้เป็นรูปธรรมซึ่งจะค่อยๆรวมอยู่ในขอบเขตของการรับรู้ตนเองของผู้หญิง
ในช่วงไตรมาสแรกปัญหาเกี่ยวกับแม่ของตัวเองและความเสน่หาอื่น ๆ ปัญหาความสัมพันธ์กับสามีเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นจริงและประสบอย่างรุนแรง ในไตรมาสที่สองการหลีกเลี่ยงอารมณ์เชิงลบอย่างเด่นชัดจะปรากฏขึ้นปัญหาของไตรมาสแรกอ่อนแอลงอย่างชัดเจนความกลัวการคลอดบุตรและการไร้ความสามารถในช่วงหลังคลอดมีความเกี่ยวข้อง ในตอนต้นของไตรมาสที่สามจะมีการแสดง "กลุ่มอาการการจัดเรียงรัง" ซึ่งแสดงออกในกิจกรรมที่เพิ่มขึ้นความปรารถนาที่จะปรับปรุงปัญหาที่มีอยู่ เมื่อสิ้นสุดการตั้งครรภ์ส่วนใหญ่มักจะกลัวการคลอดบุตรการไร้ความสามารถความตึงเครียดของปัญหาอื่น ๆ ทั้งหมดได้ลดลง

ปล. อย่างที่เพื่อนคนหนึ่งของฉันพูดก่อนที่จะให้กำเนิดลูกคนที่สอง: "การตั้งครรภ์ทำให้คน ๆ หนึ่งเปลี่ยนไปคุณเริ่มมีความสัมพันธ์กับตัวเองกับผู้คนแตกต่างกันไปมันเสียใจมากที่มีส่วนร่วมกับความรู้สึกนี้เมื่อฉันคลอดฉันอยากจะมีชีวิตอีก รู้สึกอีกครั้ง”
หากคุณมีคำถามเพิ่มเติมเกี่ยวกับลักษณะทางจิตวิทยาของผู้หญิงในระหว่างตั้งครรภ์โปรดเขียนถึงฉันทางอีเมล
ระบุระยะเวลาการตั้งครรภ์ของคุณและฉันจะเขียนถึงลักษณะทางจิตวิทยาของหญิงตั้งครรภ์ในไตรมาสนี้
บางทีนี่อาจจะช่วยให้คุณเข้าใจตัวเองได้ดีขึ้น
โชคดี.

Conference "การตั้งครรภ์และการคลอดบุตร". หมวด: ไลฟ์สไตล์ ไลฟ์สไตล์. ช่วยบอกฉันว่าคุณสามารถไปทางทิศใต้ในเดือนที่สองของการตั้งครรภ์ได้หรือไม่ การเปลี่ยนแปลงของสภาพอากาศจะไม่ทำร้ายเด็กขอบคุณ

เมื่อฉันบอกแพทย์ว่าฉันมีอุจจาระ 1 ครั้งใน 1/2 วันเธอบอกว่ามันแย่มากและสั่งยา 30 เหรียญ (เช่นเดียวกับที่สตรีมีครรภ์ใช้สำหรับลำไส้) ฉันถ่มน้ำลายใส่ยา และคุณหมอด้วย. แม้ว่าก่อนตั้งครรภ์ฉันจะมีเก้าอี้ตามตารางเวลานี้
จริงอยู่นานถึง 11-12 สัปดาห์เก้าอี้นั้นพบได้น้อยกว่า บางครั้งแม้ทุกๆ 3-4 วัน

ฉันขอให้อภัยสำหรับรายละเอียด
ฉันอัดลมสูงวันละ 2-3 ครั้ง แต่ไม่ใช่ของเหลว
นอกจากนี้ยังเกิดของเหลว แต่ในครั้งเดียว
ฉันใช้เวลาไปกับการดื่ม bifidumbacterin - มันง่ายขึ้น วันละ 2 ครั้งนุ่ม ๆ แต่จะอยู่ได้นานแค่ไหน?

04/05/2001 13:21:15 น

แม่ทุกคนต้องการให้ลูกมีสุขภาพที่ดี และเขาเริ่มเตรียมตัวสำหรับการเกิดของทารกก่อนที่เขาจะตั้งครรภ์ สุขภาพของเด็กโดยตรงขึ้นอยู่กับยีนปัจจัยภายนอกสถานะของแม่ในระหว่างตั้งครรภ์ ผลกระทบด้านลบใด ๆ อาจทำให้เกิดอันตรายต่อทารกที่ไม่สามารถแก้ไขได้ในขั้นตอนของการพัฒนา เพื่อป้องกันไม่ให้สิ่งนี้เกิดขึ้นคุณจำเป็นต้องรู้รายละเอียดปลีกย่อยมากมาย - วิธีอุ้มเด็กที่มีสุขภาพดี

ก่อนปฏิสนธิ

ก่อนที่คุณจะพบลายเส้นที่น่ารักสองเส้นในการทดสอบคุณต้องเตรียมตัวเป็นพ่อแม่ที่มีความสุขของเด็กที่มีสุขภาพแข็งแรง ก่อนอื่นคุณต้องไปพบแพทย์ทั้งสำหรับผู้หญิงเองและคู่ของเธอ ผู้เชี่ยวชาญจะต้องยกเว้นการติดเชื้อและโรคที่อาจส่งผลต่อทารกในครรภ์ในอนาคต ความจริงก็คือเมื่อเริ่มตั้งครรภ์การรักษาใด ๆ ก็ไม่ได้ผลเนื่องจากยาที่รุนแรงส่วนใหญ่ไม่สามารถรับประทานได้หากมีทารกอยู่ในครรภ์ ดังนั้นจึงควรรักษาล่วงหน้าจะดีกว่า

เป็นเวลา 2-3 เดือนชายและหญิงต้องเลิกสูบบุหรี่ดื่มแอลกอฮอล์ มีความจำเป็นต้องสร้างโภชนาการกินอาหารที่ดีต่อสุขภาพ อย่าลืมไปเล่นกีฬาเพื่อให้ร่างกายแข็งแรงและแข็งแรง มีความจำเป็นที่จะต้องเริ่มดื่มกรดโฟลิกสองสามเดือนก่อนตั้งครรภ์ ช่วยป้องกันการพัฒนาพยาธิสภาพของท่อประสาทของทารกในครรภ์ - ทารกจะฉลาดและมีพัฒนาการ

โภชนาการระหว่างตั้งครรภ์

หลังจากผู้หญิงคนหนึ่งรู้ว่าเธอจะกลายเป็นแม่ในไม่ช้าเธอต้องปฏิบัติตามกฎบางประการเกี่ยวกับโภชนาการ

1. อย่าดื่มผลิตภัณฑ์ที่มีแอลกอฮอล์ห้ามสูบบุหรี่ห้ามเสพยา - นี่เป็นเรื่องธรรมชาติและไม่ต้องสงสัย
2. ผู้หญิงควรกินอาหารที่มีวิตามินและแร่ธาตุจากธรรมชาติมากขึ้น อาหารของสตรีมีครรภ์ควรประกอบด้วยธัญพืชเนื้อสัตว์ผลไม้ผักผลิตภัณฑ์จากนมปลาถั่วและพืชตระกูลถั่ว
3. ระวังอาหารนอกบ้านที่น่าสงสัย ไม่จำเป็นต้องเสี่ยงและรับประทานอาหารในร้านกาแฟและโดยเฉพาะอย่างยิ่งการลองอาหารที่คุณไม่คุ้นเคย
4. ผู้หญิงในช่วงเดือนแรกของการตั้งครรภ์รู้สึกหนักใจเนื่องจากพิษไม่หยุดหย่อน ทันทีที่ตื่นนอนก่อนที่คุณจะลุกจากเตียงคุณต้องใส่ crouton หรือแครกเกอร์รสเค็มไว้ในปากของคุณ วิธีนี้จะช่วยให้คุณคลายความรู้สึกคลื่นไส้
5. หากคุณกำลังตั้งครรภ์คุณไม่สามารถรับประทานอาหารได้อย่าลดปริมาณแคลอรี่ของคุณ
6. เลิกใช้สารกันบูดที่เป็นอันตรายในรูปแบบของมายองเนสซอสมะเขือเทศไส้กรอกอาหารทอด อย่าดื่มชาหรือกาแฟที่เข้มข้น
7. พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับความจำเป็นในการเสริมวิตามินรวมเพิ่มเติม

คุณไม่จำเป็นต้องกินสองอย่างในระหว่างตั้งครรภ์ เด็กไม่ต้องการอาหารเป็นจำนวนมาก ในตำแหน่งใหม่คุณต้องตรวจสอบคุณภาพของอาหารที่รับประทาน อาหารไม่ควรเยอะ แต่ควรสดและมีคุณค่าทางโภชนาการ

อย่าป่วย!

ผู้หญิงที่อยู่ในตำแหน่งไม่ควรป่วยทุกคนรู้ดี และประเด็นไม่ได้อยู่ที่ว่าในสภาวะนี้ภูมิคุ้มกันของคุณจะลดลงและคุณจะไวต่อไวรัสและการติดเชื้อมากขึ้น ความจริงก็คืออุณหภูมิที่สูงในช่วงแรกอาจนำไปสู่พัฒนาการที่ผิดปกติของเด็กไปจนถึงการเบี่ยงเบนต่างๆ ไม่ว่าในกรณีใดอุณหภูมิควรสูงกว่า 37 องศา เมื่อมีสัญญาณของความเย็นน้อยที่สุดคุณต้องไปพบแพทย์เพื่อให้เขาระงับการโจมตีของโรคที่ราก จากนี้ไปคุณไม่ควรทานยาที่คุณสั่งให้ตัวเองไม่ว่าในกรณีใด ๆ ยาใด ๆ ที่ได้รับอนุญาตจากแพทย์ที่เข้าร่วมเท่านั้น

เพื่อป้องกันตัวเองจากโรคคุณต้องสวมหน้ากากอนามัยในระบบขนส่งสาธารณะและในห้องปิดที่มีผู้คนจำนวนมาก เมื่อไปที่คลินิกอย่าลืมรักษาจมูกด้วยครีม oxolinic ระบายอากาศในพื้นที่ทำงานของคุณบ่อยขึ้นหากมีคนมาเยี่ยมคุณ ดื่มชามะนาวและราสเบอร์รี่เพื่อเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของคุณ

การออกกำลังกาย

หลายคนเชื่อว่าการออกกำลังกายใด ๆ เป็นข้อห้ามสำหรับสตรีมีครรภ์ แต่ไม่เป็นเช่นนั้น การออกกำลังกายเบา ๆ ไม่ใช่แค่ทำได้ แต่ต้องทำด้วย ประการแรกมันเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อหลังและฝีเย็บซึ่งมีประโยชน์มากในการคลอดที่กำลังจะมาถึง ประการที่สองการออกกำลังกายช่วยเร่งให้เลือดไหลเวียนไปทั่วร่างกายนำสารอาหารไปเลี้ยงทารกได้มากขึ้น นอกจากนี้การออกกำลังกายในระดับปานกลางยังช่วยให้คุณไม่สร้างไขมันที่ด้านข้างซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับหญิงตั้งครรภ์ น้ำหนักของทารกในครรภ์ส่วนหนึ่งขึ้นอยู่กับสิ่งนี้ - การคลอดลูกตัวเล็กทำได้ง่ายกว่าเด็กตัวใหญ่

กีฬาที่อนุญาตสำหรับสตรีมีครรภ์ ได้แก่ โยคะพิลาทิสว่ายน้ำและยิมนาสติกดัดแปลง กิจกรรมทางกายทุกประเภทเหล่านี้ไม่เป็นอันตรายอย่างสมบูรณ์ง่ายและสงบ เป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับหญิงตั้งครรภ์ที่จะต้องเดินอย่างน้อยครึ่งชั่วโมงทุกวัน หากคุณใช้สิ่งนี้ร่วมกับการเดินในพื้นที่ป่าหรือใกล้อ่างเก็บน้ำสิ่งนี้ถือได้ว่ามีส่วนสำคัญอย่างยิ่งต่อพัฒนาการที่ดีต่อสุขภาพของลูกน้อย

ก่อนที่จะออกกำลังกายใด ๆ ให้ปรึกษาแพทย์ของคุณ - หากมีการคุกคามของการแท้งบุตรห้ามใช้กิจกรรม

สุขอนามัย

ตั้งแต่ช่วงตั้งครรภ์ผู้หญิงควรดูแลสุขอนามัยของเธออย่างระมัดระวัง สตรีมีครรภ์ไม่ควรอาบน้ำร้อนและแช่เท้าในน้ำร้อนเพราะอาจเป็นอันตรายได้ คุณไม่ควรว่ายน้ำในน้ำเปิดสระน้ำสาธารณะซึ่งคุณสามารถรับเชื้อทางช่องคลอดได้ เมื่อว่ายน้ำในสระว่ายน้ำควรใช้ผ้าอนามัยแบบสอดที่ป้องกันการซึมผ่านของจุลินทรีย์ต่างประเทศ

ตั้งแต่สัปดาห์แรกของการตั้งครรภ์คุณต้องได้รับการสังเกตจากนรีแพทย์บอกเขาเกี่ยวกับการตั้งครรภ์ก่อนหน้านี้และการคลอดบุตร สิ่งสำคัญคือต้องแจ้งให้แพทย์ทราบเกี่ยวกับโรคเรื้อรังที่เป็นอยู่ ตรวจปัสสาวะและเลือดเป็นประจำ - อย่าละเลยสิ่งนี้ ระวังตกขาว - หากคุณมีสีแดงชมพูหรือสีแดงเบอร์กันดีคุณต้องโทรเรียกรถพยาบาลและไปโรงพยาบาล การปลดปล่อยดังกล่าวอาจเป็นผลมาจากการแท้งบุตรในระยะเริ่มแรกหรือการคุกคาม การดำเนินการที่รวดเร็วและถูกต้องสามารถป้องกันภัยได้

คำไม่กี่คำเกี่ยวกับความใกล้ชิด หากคุณไม่มีข้อห้ามคุณไม่จำเป็นต้องเลิกมีเพศสัมพันธ์ สิ่งนี้ไม่เพียง แต่น่าพอใจ แต่ยังมีประโยชน์อีกด้วย ในบรรดาข้อห้ามสำหรับความใกล้ชิดทางกายภาพสามารถสังเกตได้ว่ามีภาวะรกเกาะต่ำ - เมื่อทารกในครรภ์ได้รับการแก้ไขในมดลูกต่ำเกินไป หลังจาก 20 สัปดาห์ผู้หญิงที่มีการตั้งครรภ์หลายครั้งไม่ควรมีเพศสัมพันธ์ นอกจากนี้ยังมีการห้ามหากมีประวัติของการแท้งบุตรโดยมีการปล่อยสีแดงหรือมีการคุกคามของการแท้งบุตร

สภาพอารมณ์

ตามกฎแล้วผู้หญิงในระหว่างตั้งครรภ์จะกลายเป็นคนขี้แงอารมณ์ระเบิด นี่คือผลกระทบของฮอร์โมน - ไม่มีอะไรสามารถทำได้ ในการมีลูกที่แข็งแรงคุณแม่ที่ตั้งครรภ์จะต้องสงบสติอารมณ์ไม่ให้กังวลเรื่องมโนสาเร่ไม่รบกวนตัวเองด้วยความกังวลที่ไม่จำเป็น อย่าดูหนังสยองขวัญอย่าทะเลาะกับเพื่อนบ้านและสมาชิกในครอบครัวฟังเพลงและพักผ่อนให้มากขึ้น ถ้าจำเป็นก็พักร้อนไปเที่ยวธรรมชาติ ทัศนคติที่ถูกต้องของคนที่คุณรักจะช่วยให้คุณจำช่วงเวลานี้ว่าเป็นช่วงเวลาที่สดใสและใจดีที่สุดในการรอคอยลูกน้อยของคุณ

แม่ทุกคนสามารถเลี้ยงลูกที่แข็งแรงได้ถ้าเธอเข้าใจว่าอะไรสำคัญสำหรับเธอจริงๆ ด้วยการปฏิบัติตามกฎง่ายๆเหล่านี้คุณสามารถให้กำเนิดลูกที่มีสุขภาพดีแข็งแรงและฉลาดได้ จำไว้ว่าขึ้นอยู่กับคุณว่าลูกน้อยของคุณจะเข้ามาในโลกนี้ได้อย่างไร

วิดีโอ: วิธีการให้กำเนิดทารกที่มีสุขภาพดี

สุขภาพของทารกในครรภ์เป็นหนึ่งในคำถามแรก ๆ ที่คุณแม่กังวลอยู่แล้วในช่วงแรกของการตั้งครรภ์ หัวข้อนี้จะรุนแรงมากขึ้นเมื่อการตั้งครรภ์ไม่ได้วางแผนไว้และพ่อแม่ไม่ได้เตรียมตัวสำหรับการตั้งครรภ์ อย่างไรก็ตามการแพทย์สมัยใหม่ทำให้สามารถระบุความผิดปกติและพยาธิสภาพของทารกในครรภ์ได้ในระยะเริ่มแรกของการพัฒนา และหากหลังจากการตรวจครั้งแรกไม่มีปัญหาใด ๆ เกิดขึ้นคุณสามารถอุ้มลูกของคุณได้อย่างปลอดภัยเป็นเวลา 9 เดือนที่กำหนด จริงไม่สงบในขั้นตอนนี้คำถามใหม่เกิดขึ้นอะไรส่งผลต่อสุขภาพของทารกในระหว่างตั้งครรภ์?

ก่อนอื่นฉันต้องการเริ่มต้นด้วยการจัดระเบียบโภชนาการสำหรับหญิงตั้งครรภ์หรือมากกว่าด้วยผลิตภัณฑ์ที่รวมอยู่ในอาหารประจำวันของเธอ อาหารทุกชนิดที่เป็นอันตรายต่อร่างกายมนุษย์สำหรับผู้หญิงที่จะกลายเป็นแม่ในไม่ช้านั้นอันตรายทวีคูณ ท้ายที่สุดเธอค่อนข้างมีความสัมพันธ์ใกล้ชิดกับลูกในอนาคตของเธอเนื่องจากเขาให้อาหารทางสายสะดือ (เส้นเลือด) ซึ่งสารทั้งหมดที่แม่ของเขาใช้จะส่งถึงเขา อาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพอาจเป็นอันตรายต่อทารกในครรภ์โดยเฉพาะการสร้างอวัยวะซึ่งในอนาคตอาจทำให้เด็กที่เกิดมาแล้วไปสู่โรคและความผิดปกติต่างๆ นอกจากนี้สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่ารายการอาหารบางรายการมีแบคทีเรียที่เป็นอันตราย:

• ปลาดิบซึ่งมักรับประทานผ่านซูชิ
• ชีสนุ่ม ๆ เช่น feta, brie และอื่น ๆ อีกมากมาย
• เนื้อครึ่งอบ (ไม่สุก)
• อาหารประเภทเนื้อเย็น (ไม่ปรุงหรือปรุง) เช่นไส้กรอกไส้กรอกไส้กรอก ฯลฯ

ในระหว่างตั้งครรภ์จำเป็นต้องเข้มงวดมากเกี่ยวกับเครื่องดื่มที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของทารก:

• กาแฟและชารสเข้ม
• น้ำมะนาวอัดลมและน้ำที่มีสีย้อม
• เครื่องดื่มแอลกอฮอล์.

ให้ความสนใจอย่างใกล้ชิดกับแอลกอฮอล์อยู่ภายใต้ข้อห้ามที่เข้มงวดที่สุด มิฉะนั้นเด็กอาจเกิดมาไม่เพียง แต่มีความพิการทางร่างกายเท่านั้น แต่ยังมีความพิการทางจิตด้วย

แม่ที่แข็งแรง - ลูกที่แข็งแรง

มีสามหัวข้อสำคัญที่ควรสัมผัสในส่วนนี้:

1. สภาพจิตใจของมารดาที่มีครรภ์
2. เธอมีโรคประจำตัว
3. ยาที่เธอใช้

ภูมิหลังทางอารมณ์ของทารกขึ้นอยู่กับสภาวะภายในของมารดา เขาควรรู้สึกถึงอารมณ์ในเชิงบวกความสุขและความสามัคคี ความวิตกกังวลและความคิดของคุณแม่เกี่ยวกับการตั้งครรภ์สามารถนำไปสู่การก่อตัวของความเจ็บป่วยทางจิตและความซับซ้อนในรูปแบบที่รุนแรงในทารกในครรภ์ได้ จากนั้นจะปรากฏในเด็กในครรภ์ได้ทุกอายุ

โรคและการติดเชื้อที่แม่เป็นพาหะส่งผลต่อสุขภาพของทารกด้วย พวกเขาสามารถเข้าสู่ทารกในครรภ์ได้อย่างง่ายดายผ่านทางเลือดและติดเชื้อในสิ่งมีชีวิตที่ยังไม่มีรูปร่าง

ยาและสารเคมีซึ่งมักใช้โดยหญิงตั้งครรภ์นั้นไม่มีเหตุผลอย่างสมบูรณ์สามารถเป็นอันตรายต่อทารกในครรภ์ได้โดยมีส่วนทำให้เกิดความผิดปกติขั้นต้นของอวัยวะต่างๆ สิ่งที่แย่ที่สุดคืออันตรายที่เกิดจากยาในกรณีส่วนใหญ่ไม่สามารถแก้ไขได้อีกต่อไป

นิสัยไม่ดีกับการตั้งครรภ์เข้ากันไม่ได้

ไม่ต้องสงสัยทุกคนรู้ดีว่านิสัยเช่นการใช้แอลกอฮอล์ยาเสพติดและการสูบบุหรี่มีผลเสียต่อร่างกายมนุษย์ เราสามารถพูดอะไรได้บ้างเกี่ยวกับหญิงตั้งครรภ์ที่ไม่เพียงรับผิดชอบต่อตัวเอง แต่ยังรวมถึงทารกที่กำลังพัฒนาภายในตัวเธอด้วย

การใช้ยาและเครื่องดื่มที่ผิดกฎหมายในระหว่างตั้งครรภ์สามารถแสดงออกได้ด้วยความเบี่ยงเบนต่อสุขภาพของเด็กเช่น:

• ปัญญาอ่อน;
• การชะลอการเจริญเติบโต
• โรคใบหน้า
• รบกวนการนอนหลับ
• สมาธิสั้น;
• โรคลมบ้าหมู;
• ป่วยทางจิต;
• และโรคและพยาธิสภาพอื่น ๆ อีกมากมาย

นอกจากนี้สิ่งสำคัญคือต้องพิจารณาว่าเด็กที่แม่ใช้ยาเสพติดแอลกอฮอล์หรือสูบบุหรี่ในระหว่างตั้งครรภ์จะเสี่ยงต่อการเสพติดที่ไม่ดีต่อสุขภาพ

เวลาที่อันตรายที่สุด

แน่นอนว่าคุณแม่ที่ตั้งครรภ์ต้องป้องกันตัวเองจากผลกระทบของปัจจัยเสี่ยงตลอดการตั้งครรภ์ทั้งหมด แต่มีช่วงเวลาหนึ่งที่ทารกในครรภ์ต้องได้รับการปกป้องเป็นพิเศษจากสิ่งที่เป็นลบ - นี่คือไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์ ในช่วงเวลานี้อวัยวะและระบบหลักทั้งหมดจะเกิดขึ้นในทารกในครรภ์ เกือบทุกนาทีทารกในครรภ์จะมีการเปลี่ยนแปลงบางอย่างมีการสร้างหัวใจไตปอดและมือจมูกปากนิ้ว ฯลฯ จะปรากฏขึ้นเมื่อถึงเดือนที่สองของการตั้งครรภ์ชายร่างเล็กที่เต็มวัยจะเริ่มมีชีวิต ในท้องของแม่

นอกจากนี้ในช่วงไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์ผู้เชี่ยวชาญจะแยกแยะช่วงเวลาวิกฤตโดยเฉพาะสองช่วง:

• จาก 4 ถึง 8 วันหลังการปฏิสนธิเมื่อตัวอ่อนถูกปลูกถ่ายและมีการเชื่อมต่อระหว่างตัวอ่อนกับร่างกายของแม่
• ตั้งแต่ 4 ถึง 8 สัปดาห์ของการตั้งครรภ์เมื่อรกเกิดขึ้น

นั่นคือเหตุผลว่าทำไมคุณแม่ที่ตั้งครรภ์ควรดูแลตัวเองตั้งแต่ตอนตั้งครรภ์หรือดีกว่าก่อนหน้านี้เนื่องจากโดยปกติแล้วผู้หญิงจะเรียนรู้เกี่ยวกับการตั้งครรภ์หลังจากช่วงอันตรายแรกหรือครั้งที่สองผ่านไป - ภายใน 4–8 สัปดาห์

คุณอาจต้องการ:

การตั้งครรภ์หลังจากกำจัดต่อมไทรอยด์
Chlamydia trachomatis มีผลต่อการตั้งครรภ์
Mycoplasma hominis: ผลต่อการตั้งครรภ์
การตั้งครรภ์และการคลอดบุตรที่มีน้ำหนักเกิน - สิ่งที่เป็นอันตราย
อิทธิพลต่อทารกในครรภ์ของภาวะทุพโภชนาการและภาวะทุพโภชนาการของมารดา

แม้ว่าความจริงที่ว่าตำแหน่งที่น่าสนใจของผู้หญิงโดยรอบจะสังเกตเห็นได้ชัดเจนในทันที แต่การตั้งครรภ์ที่แท้จริงจะเริ่มขึ้นก่อนหน้านั้นมานานกล่าวคือนับจากช่วงที่ไข่ได้รับการปฏิสนธิโดยอสุจิ
ใครจำได้บ้างว่ามันเริ่มต้นอย่างไร?
มีการสร้าง "สิ่งมีชีวิต" ใหม่ - ไซโกตซึ่งมีข้อมูลทางพันธุกรรมจากแม่และพ่อ ไซโกตแบ่งตัวอย่างรวดเร็วกลายเป็นหน่วยที่ใหญ่ขึ้น - บลาสโตซิสต์ซึ่งฝังเข้าไปในผนังมดลูกในวันที่ 7 หลังการปฏิสนธิ หลังจากผ่านไป 2 วัน blastogenesis จะสิ้นสุดลงและระยะเวลาของการพัฒนามดลูกของตัวอ่อนจะเริ่มขึ้น
ในเวลานี้ (ตั้งแต่สัปดาห์ที่ 3 ถึงสัปดาห์ที่ 8 หลังการตั้งครรภ์หรือตั้งแต่สัปดาห์ที่ 5 ถึงสัปดาห์ที่ 10) รกจะถูกสร้างขึ้นซึ่งเป็น "พอร์ทัล" ของโภชนาการของตัวอ่อนและตัวกรองสารอันตรายตามธรรมชาติ มีการวางและพัฒนาท่อประสาทหัวใจและอวัยวะสืบพันธุ์ จากนั้น - ตับหลอดลมปอดลำไส้หลักตับอ่อนและไตหลัก พื้นฐานของแขนและขาถูกสร้างขึ้นเช่นเดียวกับสมอง เมื่อถึง 10 สัปดาห์ระยะเวลาของตัวอ่อนจะสิ้นสุดลงและการเจริญเติบโตของทารกในครรภ์และอวัยวะภายในจะเริ่มขึ้น

ต้องลงทะเบียน!
จะเกิดอะไรขึ้นระหว่างเงื่อนไขเหล่านี้กับมารดาที่มีครรภ์ เธอมั่นใจในการตั้งครรภ์อย่างสมบูรณ์แล้วและอาจเห็นการเต้นของหัวใจของทารกในระหว่างการสแกนอัลตราซาวนด์ ถึงเวลาลงทะเบียนฝากครรภ์แล้ว สิ่งนี้สำคัญมากเนื่องจากการเฝ้าติดตามและการจัดการการตั้งครรภ์รวมถึงการตรวจทีละขั้นตอนตั้งแต่วันที่เร็วที่สุด นอกเหนือจากอัลตราซาวนด์ซึ่งบ่งชี้ว่าการตั้งครรภ์เป็นมดลูกและกำลังพัฒนาตามปกติแล้วการตรวจฮอร์โมนจะดำเนินการ: การทดสอบเอชซีจีและฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน - ฮอร์โมนที่มีส่วนช่วยในการพัฒนาการตั้งครรภ์ กำลังตรวจสอบรายละเอียดของฮอร์โมน - ฮอร์โมนเพศชายฮอร์โมนไทรอยด์ ตามด้วยการทดสอบทางคลินิกโดยทั่วไปการตรวจสเมียร์จะถูกนำมาจากคลองปากมดลูกสำหรับการติดเชื้อและการเพาะเชื้อในมดลูกรวมทั้งเลือดสำหรับการติดเชื้อทางเพศ ดังนั้นการเริ่มต้นของการตั้งครรภ์จะมาพร้อมกับการตรวจที่จำเป็นและสำคัญมากเพื่อลดความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้น

ทำไมต้องคัดกรอง?
จะตรวจสอบได้อย่างไรในระยะแรกว่าทารกในครรภ์แข็งแรงหรือไม่การวางอวัยวะและระบบถูกต้องหรือไม่? ในการทำเช่นนี้ในช่วง 10-12 สัปดาห์การตรวจคัดกรองก่อนคลอดของไตรมาสแรกจะเสร็จสิ้น ในระหว่างการอัลตราซาวนด์แพทย์จะประเมินความถูกต้องของการก่อตัวของอวัยวะและจะสามารถเห็นความผิดปกติขั้นต้นหรือสัญญาณทางอ้อมได้ จากนั้นจะทำการศึกษาเกี่ยวกับฮอร์โมนในเลือดที่เฉพาะเจาะจงและคำนวณความเสี่ยงของการเกิดพยาธิสภาพของทารกในครรภ์ 16-20 สัปดาห์เป็นเวลาสำหรับการตรวจคัดกรองก่อนคลอดของไตรมาสที่สอง ในกรณีที่มีผลการรักษาที่น่าสงสัยหรือเป็นลบสูติแพทย์ - นรีแพทย์จะส่งมารดาที่มีครรภ์เพื่อรับคำปรึกษาทางพันธุกรรมที่ศูนย์การแพทย์ปริกำเนิดเขต

ชีวิตตามไตรมาส
ในแต่ละวันของการตั้งครรภ์ทารกจะเติบโตและมีพัฒนาการ ผู้หญิงรู้สึกว่าเขาเคลื่อนไหวอย่างไรและสะอึกรู้ว่าเขาหลับและตื่นเมื่อใด หลังจาก 16 สัปดาห์อัลตราซาวนด์สามารถระบุเพศของเด็กได้ เริ่มตั้งแต่ 34-35 สัปดาห์ของการตั้งครรภ์จะมีการศึกษาติดตามการเต้นของหัวใจทุกสัปดาห์ซึ่งข้อมูลนี้ช่วยให้คุณสามารถระบุได้ว่าทารกรู้สึกสบายดีหรือไม่ มีการดำเนินการศึกษา Doppler เกี่ยวกับการไหลเวียนของเลือดของหลอดเลือดสมองกลางและหลอดเลือดมดลูกรวมทั้งหลอดเลือดแดงสะดือ การวัดนี้สะท้อนถึงสภาพของทารกในครรภ์ความเพียงพอของการไหลเวียนของเลือดและดังนั้นการจัดหาสารอาหารและออกซิเจนให้กับทารก ในภาคการศึกษา II และ III จำเป็นต้องทำการทดสอบปัสสาวะเลือดและรอยเปื้อนเป็นระยะเพื่อความบริสุทธิ์ กำลังทำการอัลตราซาวนด์อีกหลายครั้ง ตามข้อบ่งชี้จะมีการศึกษาเพิ่มเติม เมื่อถึง 28 สัปดาห์สูติ - นรีแพทย์จะให้บัตรแลกเปลี่ยนของหญิงตั้งครรภ์แก่มารดาที่ตั้งครรภ์ซึ่งมีข้อมูลเกี่ยวกับการศึกษาภาวะแทรกซ้อนรวมถึงข้อมูลการตรวจวิเคราะห์ทั้งหมด

การคลอดบุตร: ควรปฏิบัติตัวอย่างไร?
หากในตอนเย็นท้องของผู้หญิงกลายเป็นหินและในตอนกลางคืนเธอฝันถึงเด็ก ๆ และทะเลนั่นหมายความว่าการตั้งครรภ์จะสิ้นสุดลงในไม่ช้าและการคลอดจะเริ่มขึ้น จะปกป้องลูกน้อยของคุณในช่วงเวลาที่ยากลำบากสำหรับเขาได้อย่างไร? เพื่อที่จะปรับตัวให้เข้ากับการคลอดบุตรเพื่อที่จะรู้และเข้าใจสิ่งที่เกิดขึ้นกับทารกวิธีการปฏิบัติตัวที่ถูกต้องแม่ที่คาดหวังควรไปที่โรงเรียนของพ่อแม่ที่อายุน้อย ในระหว่างการหดตัวคุณต้องหายใจอย่างถูกต้องและผ่อนคลายผลักดันตามคำสั่งของพยาบาลผดุงครรภ์ ในระหว่างการคลอดผ่านช่องคลอดทางช่องคลอดสภาพของทารกในครรภ์จะได้รับการตรวจสอบโดยใช้การตรวจสอบการเต้นของหัวใจอย่างต่อเนื่อง หากไม่สามารถคลอดบุตรตามธรรมชาติได้จะทำการผ่าตัดคลอดซึ่งเป็นการผ่าตัดที่ช่วยให้ทารกคลอดออกมา

ชีวิตใหม่
ในนาทีแรกของชีวิตทารกแรกเกิดที่มีสุขภาพดีแม่จะนอนบนท้องของเธอซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการเพาะเมล็ดด้วยจุลินทรีย์ของแม่ จากนั้นหมอตำแยจะตัดสายสะดือและพาทารกไปที่โต๊ะเปลี่ยนเสื้อผ้าโดยใช้หลอดไฟพิเศษให้ความอบอุ่นก่อน นักทารกแรกเกิดจะตรวจดูทารกแรกเกิดอย่างละเอียด: เขาฟังเสียงหัวใจและการหายใจประเมินปฏิกิริยาตอบสนองสีผิวการเคลื่อนไหวของข้อต่อตรวจสอบว่ามีการเปิดช่องทางสรีรวิทยาทั้งหมดหรือไม่เพดานปิดหรือไม่ จากนั้นพยาบาลผดุงครรภ์จะปฏิบัติต่อเด็กด้วยปิโตรเลียมเจลลี่หยอดหยดลงในดวงตา (เพื่อป้องกันโรคหนองใน) ติดคลิปพิเศษบนสายสะดือชั่งน้ำหนักวัดและผ้าห่อตัวหลังจากนั้นก็นำเข้าสู่เต้านมของมารดา สิ่งที่แนบมาในช่วงต้นช่วยส่งเสริมการตั้งรกรากของแบคทีเรียของมารดาในระบบทางเดินอาหารและลดความเสี่ยงของโรคกระเพาะอาหาร จากช่วงเวลานี้ขั้นตอนที่สำคัญมากในการพัฒนาของเด็กจะเริ่มขึ้น - การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่

เชิงลบ - ไม่
อะไรสามารถป้องกันไม่ให้ตัวอ่อนพัฒนาอย่างถูกต้อง? ในช่วงระยะเวลาของการเกิดระเบิดอิทธิพลจากภายนอกสามารถก่อให้เกิดอันตรายได้เฉพาะในปริมาณที่มากเกินไป ในเวลานี้การพัฒนาเกิดขึ้นตามหลักการ "ทั้งหมดหรือไม่มีเลย" การพัฒนาถูกกำหนดโปรแกรมทางพันธุกรรมและอิทธิพลเชิงลบใด ๆ ที่มากเกินไปจะนำไปสู่การยุติการตั้งครรภ์ ในระหว่างการสร้างตัวอ่อนเด็กมีความไวต่อผลกระทบของปัจจัยภายนอกโดยเฉพาะ: ทางกายภาพ (hyperthermia), สารเคมี (ยา), ทางชีวภาพ (ไวรัส)

คุณควรรู้ไว้
มารดาที่มีครรภ์ควรปฏิบัติตัวอย่างไรเพื่อหลีกเลี่ยงผลกระทบที่เป็นอันตรายต่อสิ่งมีชีวิตที่กำลังพัฒนา? จำเป็นต้องหลีกเลี่ยงการติดต่อกับลูกของคนอื่นโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากผู้หญิงไม่มีโรคหัดเยอรมันและเธอไม่มีแอนติบอดีต่อไซโตเมกาโลไวรัสและการติดเชื้ออื่น ๆ การติดเชื้อหลักในระยะแรกของการตั้งครรภ์อาจเป็นอันตรายถึงชีวิตทารกในครรภ์ได้ อย่าลืมปฏิบัติตามกิจวัตรประจำวัน ในกรณีนี้การนอนหลับทั้งคืนควรกินเวลาอย่างน้อย 8 ชั่วโมง ถ้าเป็นไปได้ควร จำกัด การรับประทานยาให้กิน แต่ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติเพื่อปฏิเสธการสัมผัสกับรังสีอัลตราไวโอเลตมากเกินไปเพื่อให้อยู่ในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์มากขึ้น อาหารควรมีความหลากหลายอุดมไปด้วยโปรตีน (เนื้อสัตว์ปีก) วิตามินและแร่ธาตุ ด้วยโภชนาการที่ดีในช่วงฤดูร้อนหญิงตั้งครรภ์ที่มีสุขภาพดีไม่จำเป็นต้องได้รับวิตามินเพิ่มเติมอย่างไรก็ตามในฤดูหนาวและฤดูใบไม้ผลิขอแนะนำให้ใช้วิตามินเชิงซ้อนพิเศษ
การปฏิบัติตามกฎเหล่านี้และมีความรู้ว่าพัฒนาการของมดลูกของเด็กเกิดขึ้นได้อย่างไรมารดาที่มีครรภ์ซึ่งปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์ในระหว่างตั้งครรภ์จะสามารถอดทนและให้กำเนิดทารกที่มีสุขภาพดีได้ในเวลาที่กำหนด

Belousova A.V. ,
สูติ - นรีแพทย์
ศูนย์การแพทย์ปริกำเนิด

จุดเริ่มต้นของการตั้งครรภ์

การตั้งครรภ์เริ่มต้นด้วยการปฏิสนธิของไข่ตัวเมียกับเซลล์สืบพันธุ์เพศชาย - เซลล์อสุจิ หากผู้หญิงมักจะออกไข่เพียงฟองเดียวในทุกๆเดือนกระบวนการของการเจริญเติบโตของอสุจิในผู้ชายจะคงอยู่อย่างต่อเนื่อง น้ำอสุจิของผู้ชายที่แข็งแรง 1 มล. มีอสุจิมากกว่า 20 ล้านตัว หลังจากมีเพศสัมพันธ์อสุจิจะเจาะเข้าไปในโพรงมดลูกแล้วเข้าไปในท่อนำไข่ซึ่งจะพบกับไข่ เซลล์ไข่ถูกล้อมรอบด้วยสเปิร์มจำนวนมากซึ่งหลั่งเอนไซม์ที่ละลายเยื่อหนาแน่นของมัน เมื่ออสุจิตัวแรกเข้าสู่ไข่ปฏิกิริยาจะเกิดขึ้นเพื่อป้องกันการซึมผ่านของส่วนที่เหลือ ดังนั้นนิวเคลียสของอสุจิเพียงตัวเดียวจะถูกหลอมรวมกับนิวเคลียสของไข่

นิวเคลียสของเซลล์สืบพันธุ์ช่วยให้มั่นใจได้ว่ามีการถ่ายทอดข้อมูลทางพันธุกรรมไปยังลูกหลาน นิวเคลียสของเซลล์ทั้งหมดในร่างกายมนุษย์มีโครโมโซม 46 ชิ้นนั่นคือ 23 คู่และมีเพียงเซลล์สืบพันธุ์เพศผู้และเพศเมียเท่านั้นที่เป็นข้อยกเว้น พวกเขามีองค์ประกอบครึ่งหนึ่ง - โครโมโซม 23 แท่งแต่ละชิ้นและในไข่ของผู้หญิงที่โตเต็มที่จะมีโครโมโซม X และในอสุจิมีโครโมโซม X หรือ Y เมื่อเซลล์สืบพันธุ์เพศหญิงและเพศชายรวมกันไข่ที่ปฏิสนธิจะได้รับโครโมโซมครบชุดอีกครั้ง - 46 หรือ 23 คู่

หากไข่ได้รับการปฏิสนธิโดยอสุจิที่มีโครโมโซม X เซลล์สืบพันธุ์จะได้รับโครโมโซม XX ชุดและเด็กจะเป็นเพศหญิง หากเซลล์ไข่ได้รับการปฏิสนธิโดยอสุจิที่มีโครโมโซม Y ชุดจะเป็น XY ซึ่งหมายความว่าจะเกิดเด็กชาย

แม้จะมีเงินสำรองจำนวนมากที่มีอยู่ในการทำงานของระบบสืบพันธุ์ของบุคคล แต่การตั้งครรภ์การตั้งครรภ์และการให้กำเนิดบุตรถือเป็นโอกาสพิเศษซึ่งเป็นความสำเร็จที่ยิ่งใหญ่ ประการแรกเนื่องจากมีเวลาเพียง 12-14 ชั่วโมงเท่านั้นที่ได้รับการจัดสรรเพื่อความคิดที่ดีในระหว่างที่ไข่และตัวอสุจิสามารถปฏิสนธิได้ตามปกติ หลังจากเวลานี้ปริมาณสำรองของเซลล์ไข่จะหมดลงและการปฏิสนธิล่าช้าอาจทำให้เกิดการรบกวนการพัฒนาของตัวอ่อนได้

ไข่ที่ปฏิสนธิจะกลายเป็นตัวอ่อน ตัวอ่อนเคลื่อนไปตามท่อจะเข้าสู่โพรงมดลูกซึ่งจะถูกนำเข้าไปในผนัง สิ่งนี้เกิดขึ้นในวันที่ 6-7 หลังจากความคิดเช่น ในวันที่ 20-21 ของรอบประจำเดือนนับจากวันแรกของการมีประจำเดือน แต่ไม่ใช่ว่าตัวอ่อนทุกตัวจะสามารถฝังเข้าไปในโพรงมดลูกได้ ความน่าจะเป็นของการตายของตัวอ่อนในระยะนี้สูงถึง 50% และพวกมันจะถูกเอาออกจากมดลูกพร้อมกับเลือดออกซึ่งผู้หญิงคนนั้นคิดว่าเป็นประจำเดือนครั้งต่อไปโดยไม่ทราบถึงการแท้งก่อน โดยปกติแล้วตัวอ่อนเหล่านี้จะมีข้อบกพร่องและธรรมชาติสิ้นสุดการดำรงอยู่อย่างชาญฉลาด

จะตรวจสอบได้อย่างไรว่าเกิดการตั้งครรภ์หรือไม่? ในกรณีส่วนใหญ่สัญญาณแรกคือการไม่มีช่วงเวลาอื่นแม้ว่าบางครั้งการมีประจำเดือนสามารถดำเนินต่อไปได้แม้จะตั้งครรภ์ก็ตาม ผู้หญิงอาจรู้สึกถึงการบีบรัดและความหนักหน่วงของต่อมน้ำนม โดยปกติความรู้สึกของรสชาติและการรับรู้กลิ่นจะรุนแรงขึ้นคลื่นไส้ในตอนเช้าความอยากอาหารรสเผ็ดและเค็มอาจปรากฏขึ้น หากคุณวัดอุณหภูมิในช่องทวารหนักอุณหภูมิจะสูงกว่า 37 องศาเซลเซียสแม้ว่าอุณหภูมิของร่างกายจะยังคงปกติ อย่างไรก็ตามคำตอบที่น่าเชื่อถือที่สุดสำหรับคำถามที่ว่าการตั้งครรภ์เกิดขึ้นนั้นมาจากการวิเคราะห์ปัสสาวะเพื่อดูว่ามีฮอร์โมนพิเศษที่หลั่งออกมาจากไข่หรือไม่ ชุดทดสอบเหล่านี้สามารถซื้อได้ตามร้านขายยา

ชีวิตก่อนเกิด

ในการพัฒนามดลูกของทารกในครรภ์จะมีความแตกต่างของระยะตัวอ่อนหรือตัวอ่อนซึ่งกินเวลาตั้งแต่ช่วงตั้งครรภ์ถึง 8 สัปดาห์ของการตั้งครรภ์และระยะทารกในครรภ์หรือทารกในครรภ์ตั้งแต่สัปดาห์ที่ 9 ของการตั้งครรภ์จนถึงช่วงคลอด ในช่วงตัวอ่อนการวางและการสร้างอวัยวะและระบบทั้งหมดของเด็กจะเกิดขึ้นในช่วงทารกในครรภ์การเจริญเติบโตและการพัฒนาต่อไปจะดำเนินต่อไป

ในตัวอ่อนอายุสี่สัปดาห์จะมีการสร้างหัวใจและระบบไหลเวียนโลหิตส่วนหัวจะเริ่มถูกกำหนด สัปดาห์ที่เจ็ดมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อทารกในครรภ์ในขณะนี้พบว่าอัตราการแท้งบุตรที่เกิดขึ้นเองสูงสุดในเวลานี้ เมื่อ 8 สัปดาห์ทารกในครรภ์ได้พัฒนาคุณสมบัติทั้งหมดที่มีอยู่ในตัวมนุษย์แล้ว: ร่างกายหัวมีพื้นฐานของแขนขาตาจมูกปากอวัยวะสืบพันธุ์ภายนอก เมื่อถึงสัปดาห์ที่ 9-10 ทารกในครรภ์จะเปิดและปิดปากแม้จะมีการแสดงออกทางสีหน้าในรูปแบบของการแสยะยิ้ม เมื่อ 11 สัปดาห์เขาเริ่มขยับแขนและขา แต่แม่ยังไม่รู้สึกถึงการเคลื่อนไหวเหล่านี้ เมื่อถึงสัปดาห์ที่ 12 โครงกระดูกและอวัยวะภายในทั้งหมดของทารกในครรภ์จะเริ่มทำงานแม้จะมีขนาดเล็กก็ตาม เมื่อถึง 16 สัปดาห์รกจะถูกสร้างขึ้นอย่างสมบูรณ์ซึ่งให้สารทั้งหมดที่จำเป็นต่อชีวิตจากเลือดของแม่แก่ทารก ด้วยการตรวจอัลตราซาวนด์จะมองเห็นมือเท้านิ้วได้อย่างชัดเจนกำหนดเพศของทารกในครรภ์รู้สึกสบายมากในน้ำคร่ำซึ่งจะมีการล้างสารคัดหลั่งทุก 6 ชั่วโมง บางครั้งทารกดูดนิ้วหัวแม่มือของมือ "ออกกำลังกาย" ก่อนที่จะดูดที่เต้านมของมารดา ในช่วง 18-20 สัปดาห์คุณแม่จะรู้สึกถึงการเคลื่อนไหวครั้งแรกของทารกในครรภ์ ครึ่งแรกของการตั้งครรภ์สิ้นสุดลง

ครึ่งหลังของการตั้งครรภ์มีลักษณะน้ำหนักตัวของทารกในครรภ์เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว ในเวลาเพียง 1 เดือนในช่วงสัปดาห์ที่ 20 ถึง 24 ของการตั้งครรภ์ความยาวจะเพิ่มขึ้น 10 ซม. และน้ำหนัก - เกือบ 500 กรัม

เมื่ออายุ 28 สัปดาห์ความยาวลำตัวของทารกในครรภ์คือ 35 ซม. และน้ำหนัก 1,000 กรัมผิวหนังถูกปกคลุมด้วยสารหล่อลื่นชนิดพิเศษที่ไม่ให้น้ำคร่ำเข้าสู่ร่างกายอวัยวะต่างๆจะเจริญเติบโตเพียงพอและเด็กที่คลอดก่อนกำหนดในช่วงเวลานี้จะไม่มี ถือเป็นการแท้งบุตรอีกต่อไป การเจริญเติบโตของทารกในครรภ์จะรุนแรงเป็นพิเศษหลังจากอายุครรภ์ 32 สัปดาห์

เมื่อถึง 40 สัปดาห์ร่างกายของเด็กจะพร้อมสำหรับชีวิตนอกร่างกายอย่างสมบูรณ์ปอดของเขาจะสุกเพื่อหายใจ ความยาวของผลโตเต็มที่คือ 50-52 ซม. น้ำหนักตัว 3000-3500 กรัมลูกที่มีน้ำหนัก 4000 เฮกตาร์ถือว่าใหญ่กว่าและมากกว่า 4500 กรัมนั้นใหญ่โต

ลักษณะทางสรีรวิทยาของร่างกายของหญิงตั้งครรภ์

ร่างกายของแม่กลายเป็นสภาพแวดล้อมสำหรับเด็กควรปรับตัวให้เข้ากับเงื่อนไขและข้อกำหนดใหม่ ๆ เหล่านี้ เพื่อให้ทารกในครรภ์ได้รับสารอาหารปริมาณเลือดของมารดาจะเพิ่มขึ้น 1.5 ~ 2L และหน้าอกจะขยายออกเพื่อเพิ่มปริมาณอากาศที่หายใจเข้าไป ตับและไตของแม่ทำงานด้วยความเครียดอย่างมากโดยกำจัดผลิตภัณฑ์เมตาบอลิซึมของร่างกายและร่างกายของทารกในครรภ์ออกไป อย่างไรก็ตามการเปลี่ยนแปลงที่ยิ่งใหญ่ที่สุดเกิดขึ้นในมดลูกมีขนาดเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่องและเมื่อสิ้นสุดการตั้งครรภ์ความสูงถึง 35 ซม. แทนที่จะเป็น 7-8 ซม. ก่อนตั้งครรภ์มวลจะเพิ่มขึ้น 20 เท่าและปริมาณเพิ่มขึ้น 500 เท่า

เนื่องจากการเจริญเติบโตของทารกในครรภ์และการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นในร่างกายของหญิงตั้งครรภ์น้ำหนักตัวของผู้หญิงจะเพิ่มขึ้นประมาณ 12 กก. เมื่อสิ้นสุดการตั้งครรภ์

หากน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นมากกว่าที่ระบุไว้อย่างเห็นได้ชัดจำเป็นต้องหาสาเหตุให้ได้ อาจเกิดจากการสะสมของไขมันซึ่งพบได้บ่อยในผู้หญิงที่ผอมก่อนตั้งครรภ์ แต่สาเหตุของการเพิ่มขึ้นของน้ำหนักตัวอาจเป็นอาการบวมน้ำได้และสิ่งนี้บ่งบอกถึงความเป็นไปได้ที่จะเกิดภาวะแทรกซ้อนในการตั้งครรภ์ อาการบวมสามารถซ่อนได้ไม่สร้างความรำคาญ แต่ถ้ารองเท้าคับถ้าแหวนที่เคยหมุนได้อย่างอิสระบนนิ้วกลายเป็นเรื่องยากหรือไม่สามารถใส่ได้จำเป็นต้องไปฝากครรภ์โดยด่วน!

การตั้งครรภ์ทำให้เกิดภาระผูกพันที่เพิ่มขึ้นในร่างกายของแม่และทดสอบความแข็งแรง บางครั้งแม่ที่มีครรภ์จะเปิดเผยโรคที่ซ่อนอยู่ซึ่งเธอไม่เคยสงสัยมาก่อน แต่สุขภาพของเด็กโดยตรงขึ้นอยู่กับสถานะสุขภาพของเธอขึ้นอยู่กับว่าการตั้งครรภ์ดำเนินไปได้ดีเพียงใด

นั่นคือเหตุผลว่าทำไมคุณแม่ที่ตั้งครรภ์จึงต้องเข้ารับการรักษาในคลินิกฝากครรภ์โดยเริ่มตั้งแต่ระยะแรกของการตั้งครรภ์ (ควรจะเป็นตั้งแต่ 6 _ 8 สัปดาห์) จากนั้นไปเยี่ยมเธอเป็นประจำ: ในช่วง 20 สัปดาห์แรกของการตั้งครรภ์ - รายเดือนและจากระยะ สัปดาห์ที่ 20 ถึง 30 - 2 ครั้งต่อเดือน หลังจากได้รับการฝากครรภ์แล้วจำเป็นต้องมาพบแพทย์อย่างน้อย 1 ครั้งใน 10 วันเนื่องจากในช่วงเวลาดังกล่าวมักเกิดภาวะแทรกซ้อนที่น่ากลัวของการตั้งครรภ์

อัตราการตายและการเจ็บป่วยของเด็กที่เกิดกับผู้หญิงที่ไม่ได้รับการตรวจในคลินิกฝากครรภ์ระหว่างตั้งครรภ์นั้นสูงกว่าผู้หญิงที่ไปพบแพทย์เป็นประจำหลายเท่า

แนวทางที่ดีของการตั้งครรภ์และการคลอดบุตรนั้นส่วนใหญ่จะพิจารณาจากความแม่นยำของมารดาที่คาดหวังว่าจะปฏิบัติตามใบสั่งแพทย์ทั้งหมดและปฏิบัติตามระบบการปกครอง

ผู้หญิงแต่ละคนต้องได้รับการตรวจจำนวนหนึ่งระหว่างตั้งครรภ์ ดังนั้นเมื่อมาพบสูติ - นรีแพทย์เป็นครั้งแรกเธอจึงได้รับการส่งต่อเพื่อตรวจปัสสาวะและตรวจเลือด (รวมถึงซิฟิลิสและการติดเชื้อเอชไอวี) กลุ่มเลือดของเธอและความสัมพันธ์ของ Rh จะถูกกำหนดมารดาที่มีครรภ์จะได้รับการตรวจโดยนักบำบัดโรคทันตแพทย์โสตศอนาสิกแพทย์และจักษุแพทย์ การตรวจในช่วงนี้ทำให้สามารถระบุโรคที่มีอยู่หรือแฝงอยู่และเริ่มการรักษาได้อย่างทันท่วงที เมื่อมีการระบุว่าเจ็บป่วยเรื้อรังหรือเฉียบพลันแพทย์จะติดตามผู้หญิงเป็นประจำและพยายามทำทุกวิถีทางเพื่อเตรียมเธอและทารกให้พร้อมสำหรับการคลอดที่ปลอดภัย

บางครั้งอาจจำเป็นต้องทำการสำรวจเพิ่มเติม ในช่วง 20 ปีที่ผ่านมาอัลตราซาวนด์ถูกนำมาใช้อย่างแพร่หลายทั่วโลก วิธีนี้ช่วยให้คุณได้ภาพของทารกในครรภ์บนหน้าจอมอนิเตอร์ แพทย์สามารถกำหนดขนาดของศีรษะและลำตัวความยาวของแขนและขาระบุการตั้งครรภ์หลายครั้งเพศของเด็กความผิดปกติของพัฒนาการเป็นต้น ตำแหน่งของรกการพันกันของสายสะดือเนื้องอกต่างๆของมดลูกและความผิดปกติของมดลูกนั้นสามารถกำหนดได้อย่างง่ายดาย การตรวจหาการตั้งครรภ์โดยใช้อัลตร้าซาวด์ทำได้เร็วที่สุด 3-4 สัปดาห์ของการตั้งครรภ์

ยิ่งมีการระบุและกำจัดความเบี่ยงเบนในสุขภาพของมารดาที่มีครรภ์เร็วขึ้นเท่าใดการตั้งครรภ์และการคลอดบุตรก็จะยิ่งเป็นที่นิยมมากขึ้นเท่านั้นโอกาสที่เด็กจะเกิดมาก็จะมีสุขภาพดีมากขึ้นเท่านั้น

สตรีมีครรภ์จำเป็นต้องเข้าคลินิกฝากครรภ์อย่างสม่ำเสมอโดยเริ่มตั้งแต่ระยะแรกสุดของการตั้งครรภ์

สาเหตุเพิ่มเติมในการไปพบแพทย์คืออาการต่อไปนี้:

• ปวดท้องน้อย
• ตกขาวเป็นเลือด
• คลื่นไส้และอาเจียนอย่างรุนแรง
• ปวดหัวบ่อย
• บวม;
• การเพิ่มน้ำหนักส่วนเกินหรือไม่เพียงพอ
• ความอ่อนแอหายใจถี่;
• อุณหภูมิของร่างกายเพิ่มขึ้น
• ท้องผูกหรืออุจจาระหลวม
• อาการคันผื่น

จะป้องกันตัวเองจากปัญหาที่อาจเกิดขึ้นได้อย่างไร?

สิ่งที่เป็นอันตรายต่อทารกในครรภ์ได้?

แม้จะมีสภาพที่สะดวกสบายของชีวิตมดลูกของทารกในครรภ์ แต่ก็ยังคงเสี่ยงต่อปัจจัยที่ไม่พึงประสงค์ต่างๆโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงวิกฤตของการพัฒนา

ช่วงเวลาที่สำคัญของการพัฒนาทารกในครรภ์:

• ขั้นตอนของการเจาะเข้าไปในผนังของมดลูก
• ตั้งแต่สัปดาห์ที่ 3 ถึงสัปดาห์ที่ 12 ของการตั้งครรภ์ (ระยะของการวางเนื้อเยื่อและอวัยวะ)
• ตั้งแต่วันที่ 18 ถึงสัปดาห์ที่ 24 (ระยะเวลาของการก่อตัวของการทำงานของอวัยวะ)

ศัตรูที่อันตรายที่สุดของทารกในครรภ์คือแอลกอฮอล์และนิโคติน หากหญิงตั้งครรภ์สูบบุหรี่นิโคตินซึมผ่านรกได้ง่ายจะทำให้เกิดอันตรายโดยตรง ในผู้หญิงที่สูบบุหรี่เด็ก ๆ แม้กระทั่งระยะเต็มมักเกิดมาพร้อมกับน้ำหนักตัวน้อยกว่า 2,500 กรัมนั่นคือมีสัญญาณของการชะลอการเจริญเติบโตของมดลูก (ภาวะทุพโภชนาการ) นิโคตินทำให้เกิดอาการกระตุกของหลอดเลือดแดงของมดลูกซึ่งทำให้รกและทารกในครรภ์มีสารสำคัญทั้งหมด ผลจากการกระตุกทำให้การไหลเวียนของเลือดหยุดชะงักดังนั้นทารกในครรภ์จึงไม่ได้รับออกซิเจนและสารอาหารเพียงพอ การสูบบุหรี่ต่อหน้าหญิงตั้งครรภ์บ่อยๆอาจทำให้ทารกในครรภ์ขาดสารอาหารได้แม้ว่าจะน้อยกว่าเมื่อแม่สูบบุหรี่ก็ตาม สิ่งที่พ่อควรรู้: ในเด็กที่พ่อสูบบุหรี่หนักความผิดปกติจะพบได้บ่อยกว่า 2 เท่า

แอลกอฮอล์ยิ่งส่งผลร้าย การเจาะผ่านรกเข้าไปในเลือดของทารกในครรภ์แอลกอฮอล์มีผลต่อสมองตับระบบหลอดเลือดและต่อมไร้ท่อ ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาแนวคิดใหม่ได้ปรากฏขึ้นในการปฏิบัติทางสูติ - นรีเวชนั่นคือ "โรคแอลกอฮอล์ในครรภ์" เด็กที่เป็นกลุ่มอาการนี้ล้าหลังในด้านพัฒนาการทางร่างกายและจิตใจ

ตามที่องค์การอนามัยโลกระบุว่าเด็กปัญญาอ่อนใน 40-60% ของผู้ป่วยมีความสัมพันธ์กับโรคพิษสุราเรื้อรังของผู้ปกครอง

การใช้ยาของหญิงตั้งครรภ์เป็นอันตรายอย่างยิ่งต่อทารกในครรภ์ ในผู้ติดยาทารกในครรภ์เคยชินกับยาในมดลูกนอกจากนี้ยายังทำให้โครโมโซมผิดปกติส่งผลต่อสมองและระบบไหลเวียนโลหิต

ในบรรดาปัจจัยแวดล้อมหลายอย่างที่อาจทำให้เกิดการรบกวนในพัฒนาการของทารกในครรภ์การแผ่รังสีไอออไนซ์เป็นอันตรายมาก เนื่องจากตัวอ่อนของมนุษย์มีความไวต่อการได้รับรังสีมากที่สุดในช่วง 2-7 สัปดาห์แรกของการพัฒนามดลูกจึงจำเป็นต้องละทิ้งการตรวจเอ็กซ์เรย์โดยสิ้นเชิงในช่วงเวลาดังกล่าว

มีปัจจัยการผลิตที่เป็นอันตรายหลายอย่างที่สามารถขัดขวางพัฒนาการตามปกติของทารกในครรภ์ได้ หากอาชีพของหญิงตั้งครรภ์เกี่ยวข้องกับอันตรายจากการทำงานจำเป็นต้องย้ายไปทำงานอื่นทันที กฎหมายของรัสเซียกำหนดให้ปลดสตรีจากการทำงานล่วงเวลากะกลางคืนเดินทางเพื่อธุรกิจและทำงานในวันหยุดสุดสัปดาห์นับตั้งแต่ตั้งครรภ์ ตามความเห็นทางการแพทย์ผู้หญิงสามารถย้ายระหว่างตั้งครรภ์ไปทำงานที่ง่ายขึ้นได้ในขณะที่รักษารายได้เฉลี่ยในที่ทำงานเดิมของเธอ

การตั้งครรภ์และยา

ผู้ใหญ่หรือคนที่มีสุขภาพแข็งแรงทุกวันนี้แทบจะไม่ได้กินยากินยาแก้ปวดหัวยานอนหลับยากล่อมประสาทและยาอื่น ๆ

มียาที่ไม่แยแสต่อทารกในครรภ์ ยาปฏิชีวนะบางชนิดโดยเฉพาะในซีรีส์เตตราไซคลีนส่งผลเสียต่อทารกในครรภ์เนื่องจากสามารถซึมผ่านรกได้ง่าย บ่อยครั้งภายใต้อิทธิพลของ tetracycline การชะลอการเจริญเติบโตของทารกในครรภ์ความแตกแยกของเพดานปากส่วนบนการหลอมรวมของนิ้วมือและนิ้วเท้าเกิดขึ้น การใช้สเตรปโตมัยซินในระยะยาวอาจทำลายเส้นประสาทหูของทารกในครรภ์และทำให้หูหนวก แต่กำเนิด การใช้คลอแรมเฟนิคอลทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในตับของทารกในครรภ์และส่งผลต่อการสร้างเม็ดเลือด มียาอื่น ๆ ที่ห้ามใช้ในการตั้งครรภ์

ตั้งแต่วันแรกของการตั้งครรภ์จำเป็นต้องปฏิบัติตามกฎ: ยาจะต้องสั่งโดยแพทย์เท่านั้น! คำเตือนนี้ไม่ควรเข้าใจว่าเป็นการห้ามใช้ยาโดยทั่วไป มีหลายกรณีที่จำเป็นต้องใช้การรักษาด้วยยาสำหรับหญิงตั้งครรภ์และเพื่อประโยชน์ของทารกในครรภ์ แต่จะใช้ยาอะไรในปริมาณเท่าใดแพทย์จะตัดสินใจ

ผลกระทบที่เป็นอันตรายที่อาจเกิดขึ้น

ยาตามประเภทของการออกฤทธิ์	ยาเสพติด	ผลกระทบที่เป็นไปได้ในทารกในครรภ์และทารกแรกเกิด
ยาที่ออกฤทธิ์ต่อระบบประสาทส่วนกลาง	ยาแก้ปวดที่รุนแรง (ยา) ยาแก้ปวดที่อ่อนแอ (salicylates) Barbiturates ยาแก้ปวดเฉพาะที่ ฟีโนไทอาซีน ยากันชัก เบนโซไดอะซีปีน ฟีนิโทอิน	ภาวะซึมเศร้าของทารกแรกเกิด, "อาการถอน" ความผิดปกติชั่วคราวของการแข็งตัวของเลือดภาวะซึมเศร้าของทารกแรกเกิด, อัตราการเผาผลาญของยาที่เพิ่มขึ้น, ภาวะขาดอากาศหายใจของทารกในครรภ์, ความบกพร่องในการแข็งตัวของเลือดหัวใจเต้นช้าของทารกในครรภ์, ภาวะซึมเศร้าของทารกแรกเกิด, ภาวะ hypotonia ของมารดาที่มีการระงับความรู้สึกกระดูกสันหลัง, methemoglobinopathy ลดความต้านทานต่อความเครียด . ความผิดปกติ แต่กำเนิด.
ยาควบคุมสถานะของฮอร์โมน	ยาต้านไทรอยด์ ไอโอไดด์กัมมันตภาพรังสี Propylthiouracil คาร์บิมาโซล ยาลดน้ำตาลในเลือด แอนโดรเจนและโปรเจสเตอโรนบางชนิด เอสโตรเจน คอร์ติโคสเตียรอยด์ ยาต้านการแข็งตัวของเลือด	Euthyroid fetal goiter ภาวะพร่องไทรอยด์รุนแรงของทารกในครรภ์โรคคอพอกในครรภ์ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำเป็นเวลานานการตรวจพิสูจน์เด็กหญิง การเป็นสตรีของเด็กผู้ชาย, มะเร็งต่อมลูกหมากของปากมดลูกในเด็กผู้หญิง, ในเด็กผู้ชาย - hypoplasia ของอวัยวะสืบพันธุ์ภายนอก, varicocele, ซีสต์ของหลอดน้ำอสุจิ ความผิดปกติ แต่กำเนิดเพิ่มความเสี่ยงต่อการคลอดก่อนกำหนดหรือยังไม่บรรลุนิติภาวะวิกฤตต่อมหมวกไต การตกเลือดในทารกในครรภ์และทารกแรกเกิด
ยาต้านจุลชีพ	เตตาร์ไซคลิน อะมิโนไกลโคไซด์ คลอแรมเฟนิคอล ซัลโฟนาไมด์ Nitrofuran ยาต้านมาลาเรีย ควินิน คลอโรฟอร์ม	ความผิดปกติทางทันตกรรม, ความเป็นพิษต่อตับของมารดา, ความเป็นพิษต่ออวัยวะภายนอก, การยุบตัวของหัวใจและหลอดเลือด, "กลุ่มอาการสีเทา" Kernicterus ของทารกแรกเกิดโรคโลหิตจาง Hemolytic ในกรณีของการขาด G-6-AL (พบได้น้อย) ภาวะเกล็ดเลือดต่ำ, จอตา, ความเป็นพิษต่ออวัยวะภายนอก
ยาที่ทำหน้าที่เกี่ยวกับระบบหัวใจและหลอดเลือด	adrenergic blockers ความดันโลหิตสูง: Reserpine แมกนีเซียมซัลเฟต ไธอาไซด์	ภาวะซึมเศร้าในทารกแรกเกิดหัวใจเต้นช้าความอดทนต่อความเครียดไม่ดีความง่วงคัดจมูกความอ่อนแอของระบบประสาทและกล้ามเนื้อความง่วงความไม่สมดุลของอิเล็กโทรไลต์ภาวะเกล็ดเลือดต่ำ
ยาต้านมะเร็ง	สารพิษต่อเซลล์	ความผิดปกติ แต่กำเนิด

ผลข้างเคียงของยาบางชนิดที่ขับออกมาในน้ำนมแม่ในทารก

ชื่อยา	ฤทธิ์ทางเภสัชวิทยา
ยาระงับประสาท
ยาแก้ปวดยาเสพติด	ภาวะซึมเศร้าทางเดินหายใจภาวะซึมเศร้าอาการถอน
ซาลิไซเลต	ข้อบกพร่องในการแข็งตัวชั่วคราวภาวะเลือดเป็นกรดการหายใจล้มเหลว
อินโดเมธาซิน	การชักเป็นไปได้
บาร์บิทูเรต	ภาวะขาดอากาศหายใจของทารกในครรภ์ภาวะซึมเศร้าในทารกแรกเกิดข้อบกพร่องในการแข็งตัวของเลือด
การเตรียมลิเธียม	ความดันเลือดต่ำของกล้ามเนื้ออุณหภูมิต่ำความผิดปกติของหัวใจการทำงานของไต
ยาชาเฉพาะที่	หัวใจเต้นช้า, ภาวะซึมเศร้าในทารกแรกเกิด, methemoglobinemia
อะมันทาดีน	การเก็บปัสสาวะอาเจียน
ฟีโนไทอาซีน	ภาวะซึมเศร้าในทารกแรกเกิดความผิดปกติของ extrapyramidal
ไดเฟนิน	Methemoglobinemia การล่มสลายที่เป็นไปได้
เบนโซไดอะซีปีน	ภาวะซึมเศร้าในทารกแรกเกิดภาวะหยุดหายใจขณะความดันเลือดต่ำเบื่ออาหาร
ฟีนิโทอิน	การตกเลือด
การเตรียมโบรมีน	ผื่นที่ผิวหนังง่วงนอนหรือวิตกกังวล
ยาฮอร์โมน
ภาวะน้ำตาลในเลือด	ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ
แอนติไทรอยด์	การปราบปรามการทำงานของต่อมไทรอยด์เม็ดเลือดขาว agranulocytosis
แอนโดรเจน	Virilization ของสาว ๆ
คอร์ติโคสเตียรอยด์	วิกฤตต่อมหมวกไตอาการถอน
ยาต้านจุลชีพยาต้านมาลาเรีย
อะมิโนไกลโคไซด์	ความเป็นพิษต่อระบบประสาท
เตตราไซคลีน	ความผิดปกติของฟัน
Levomycetin	หัวใจและหลอดเลือดยุบ, สำรอก, ชัก, ดีซ่าน
ไอโซเนียซิด	ความเสียหายของตับ
ซัลโฟนาไมด์และไนโตรฟูราน	Hemolytic anemia, bilirubin encephalopathy
เมโทรนิดาโซล	การระงับการสร้างเม็ดเลือด, อาการเบื่ออาหาร, ท้องร่วง
ควินิน	ภาวะเกล็ดเลือดต่ำ
กรด Nalidixic	โรคโลหิตจาง hemolytic
ยาหัวใจและหลอดเลือด
ตัวบล็อกเบต้า	ภาวะซึมเศร้าในทารกแรกเกิด
Reserpine	ความแออัดของจมูกความง่วง
แมกนีเซียมซัลเฟต	กล้ามเนื้ออ่อนแรง
ไธอาไซด์	ภาวะเกล็ดเลือดต่ำ
อัลคาลอยด์ Ergot	การปราบปรามการให้นมบุตร
ธีโอฟิลลีน	ความวิตกกังวลการสั่นสะเทือนอิศวร
ตัวบล็อกฮิสตามีน	อาการง่วงนอนเบื่ออาหาร

การป้องกันและรักษาอาการท้องผูกในหญิงตั้งครรภ์

ในระหว่างตั้งครรภ์ (โดยเฉพาะในช่วงครึ่งหลัง) ผู้หญิงอาจกังวลเกี่ยวกับอาการท้องผูก การปรากฏตัวของพวกเขาเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงที่ซับซ้อนในการควบคุมการทำงานของลำไส้การเจริญเติบโตของมดลูกและเด็ก

การขจัดอาการท้องผูกในระหว่างตั้งครรภ์ไม่ใช่เรื่องง่ายเนื่องจากมีข้อ จำกัด ในการใช้ยาระบายส่วนใหญ่

การป้องกันอาการท้องผูกที่ดีที่สุดคือการรับประทานอาหารให้สมดุล อาหารควรมีไฟเบอร์สูง มันไม่ได้ถูกย่อยหรือดูดซึม แต่จะบวมเท่านั้นซึ่งจะช่วยเพิ่มปริมาตรทั้งหมดของเนื้อหาในลำไส้ สิ่งนี้จะเพิ่มการออกกำลังกายของเขาและมีส่วนช่วยในการทำให้อุจจาระเป็นปกติ

ผักสด (กะหล่ำปลีแครอทมะเขือเทศหัวบีทฟักทองบวบ) มีเส้นใยมาก ผลไม้ (แอปเปิ้ลกล้วย) แตงโม; ผลิตภัณฑ์จากธัญพืชที่ไม่ผ่านการแปรรูป ขนมปังธัญพืช ผลไม้แห้ง (ลูกพรุนแอปริคอตแห้งลูกเกด)

ลูกพรุนใช้ในรูปแบบของการแช่: น้ำเดือด 400 มล. เทผลไม้ 100 กรัมปิดทับและทิ้งไว้หนึ่งวัน การแช่จะดื่มครึ่งแก้วก่อนมื้ออาหารและรับประทานลูกพลัม

เป็นประโยชน์สำหรับสตรีมีครรภ์ที่จะดื่ม kefir สดหนึ่งแก้วทุกวันก่อนเข้านอน

เมื่อปรุงอาหารขอแนะนำให้ใช้ไขมันพืชซึ่งเมื่อแตกตัวจะสร้างกรดไขมันที่ช่วยเพิ่มการบีบตัว ควรหลีกเลี่ยงอาหารแห้งเพราะจะทำให้ท้องผูก ในตอนเช้าขอแนะนำให้ดื่มน้ำเย็นหนึ่งแก้วในขณะท้องว่างพร้อมกับน้ำผึ้งหนึ่งช้อน

สตรีมีครรภ์ควรงดอาหารที่ทำให้เกิดก๊าซในลำไส้เพิ่มขึ้น (น้ำแอปเปิ้ลและน้ำองุ่น) ผักที่อุดมไปด้วยน้ำมันหอมระเหย (หัวผักกาดหัวไชเท้าหัวหอมกระเทียมหัวไชเท้า)

ผู้หญิงที่มีอาการท้องผูกควรหลีกเลี่ยงการดื่มชากาแฟโกโก้ช็อคโกแลตที่เข้มข้น อย่ากินขนมปังขาวมากโดยเฉพาะที่ทำจากข้าวสาลีแป้งและซุปลื่นแป้งเซโมลินาบลูเบอร์รี่และลิงกอนเบอร์รี่

คอมเพล็กซ์วิตามินและแร่ธาตุ

คุณควรเริ่มทานวิตามินรวมสำหรับหญิงตั้งครรภ์เมื่อใด

ดีที่สุดเพียง 3-6 เดือนก่อนการตั้งครรภ์ที่วางแผนไว้ การเตรียมความพร้อมสำหรับการตั้งครรภ์เป็นสิ่งสำคัญมาก ร่างกายของสตรีมีครรภ์ควรเตรียมพร้อมให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้สำหรับการตั้งครรภ์การมีบุตรและการคลอดบุตร วิตามินที่มีแร่ธาตุที่ซับซ้อนยังเป็นที่ต้องการสำหรับพ่อในอนาคต

ฉันจำเป็นต้องหยุดพักจากการทานวิตามินคอมเพล็กซ์หรือไม่?

ควรให้วิตามินและแร่ธาตุแก่ร่างกายของสตรีมีครรภ์ทุกวัน การขาดวิตามินอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพของคุณและสุขภาพของเด็กในครรภ์ได้ในทุกช่วงของการตั้งครรภ์ การป้องกันการขาดวิตามินล่วงหน้าจะดีกว่าการแก้ไขที่มีอยู่

การขาดธาตุเหล็กและโฟเลต

ธาตุเหล็กเป็นองค์ประกอบสำคัญในฮีโมโกลบินที่นำพาออกซิเจนไปยังเนื้อเยื่อ ธาตุเหล็กยังรวมอยู่ในโครงสร้างของโปรตีนในกล้ามเนื้อเอนไซม์ต่างๆ (ซึ่งมีมากกว่า 40 ชนิด) ซึ่งมีหน้าที่ในการทำงานปกติของผิวหนังเยื่อเมือกประสาทภูมิคุ้มกันและระบบอื่น ๆ ในระหว่างตั้งครรภ์ดังที่ได้กล่าวไปแล้วร่างกายของผู้หญิงต้องการออกซิเจนเพิ่มขึ้นและปริมาณเลือดที่ไหลเวียนจะเพิ่มขึ้น ดังนั้นความต้องการธาตุเหล็กก็เพิ่มขึ้นเช่นกัน

มนุษย์ได้รับธาตุเหล็กจากอาหาร ธาตุเหล็กซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์ถูกดูดซึมได้ดีที่สุด แต่ความคิดเห็นที่ว่าตับเป็นแหล่งที่ดีที่สุดของธาตุเหล็กนั้นเป็นความผิดพลาดเช่นเดียวกับความจริงที่ว่าคุณสามารถเติมธาตุเหล็กที่ขาดได้ด้วยอาหารจากพืช ผลไม้ (แอปเปิ้ลทับทิม) หรือบัควีท

ปริมาณธาตุเหล็กในอาหารควรเกินความต้องการทางสรีรวิทยาในแต่ละวันประมาณ 10 เท่าเนื่องจากไม่เกิน 10% ของธาตุเหล็กที่มีอยู่ในอาหารประจำวันจะถูกดูดซึม การรับประทานอาหารที่ครบถ้วนและสมดุลเป็นการป้องกันการขาดธาตุเหล็กอย่างแท้จริงช่วยให้คุณ "ครอบคลุม" ความต้องการธาตุเหล็กทางสรีรวิทยาได้ อย่างไรก็ตามการรับประทานอาหารไม่สามารถช่วยแก้ไขการขาดธาตุเหล็กได้ การบำบัดด้วยอาหารเป็นเพียงหนึ่งในส่วนประกอบเสริมของการรักษาภาวะขาดธาตุเหล็ก

การสูญเสียธาตุเหล็กในระหว่างตั้งครรภ์การคลอดบุตรและการให้นมบุตรต่อไปประมาณ 1 กรัมและร่างกายจะใช้เวลาประมาณ 4 ปีในการเติมธาตุเหล็กจากแหล่งอาหารเท่านั้น ดังนั้นจึงเป็นที่ชัดเจนว่าหากผู้หญิงให้กำเนิดบุตรอีกครั้งในช่วงเวลานี้เธอจะเกิดภาวะขาดธาตุเหล็กอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้

หากมีธาตุเหล็กไม่เพียงพอในร่างกายจะมีการใช้ร้านค้าเหล็กซึ่งมีไว้สำหรับใช้ในสถานการณ์ที่ "คาดไม่ถึง" และเกิดการขาดธาตุเหล็กแฝง ด้วยการขาดธาตุเหล็กอย่างต่อเนื่องในอาหารการขาดจากสิ่งที่ซ่อนอยู่จะปรากฏชัดเจน: ระดับฮีโมโกลบินลดลงและโรคโลหิตจาง (โรคโลหิตจาง) จะพัฒนาขึ้น ในช่วงท้ายของการตั้งครรภ์ผู้หญิงเกือบทุกคนสามารถเปิดเผยการขาดธาตุเหล็กแฝงได้และหนึ่งในสามของหญิงตั้งครรภ์มีภาวะโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็ก แม้แต่ความบกพร่องที่ซ่อนอยู่ (ไม่ต้องพูดถึงโรคโลหิตจาง) ก็ทำให้การตั้งครรภ์และการคลอดมีความซับซ้อนส่งผลเสียต่อพัฒนาการของทารกในครรภ์

สัญญาณของการขาดธาตุเหล็ก

• ความอ่อนแอ , เพิ่มความเหนื่อยล้าความไม่ใส่ใจความวิตกกังวลหลงลืมหงุดหงิด;
• ปวดหัวตอนเช้าเวียนศีรษะและเป็นลม เพิ่มความไวต่อการติดเชื้อ
• สีซีดและความแห้งกร้านของผิวหนังเยื่อเมือก
• ชัก (รอยแตก ในมุมปาก), เปื่อย;
• ความเปราะบางของผมและเล็บ (เล็บขัด, แตก, แบน, มีลายขวางปรากฏบนพวกเขา);
• หายใจถี่ (ครั้งแรกด้วยการออกแรงทางกายภาพและในกรณีขั้นสูงขณะพัก);
• อาหารไม่ย่อย (ความอยากอาหารไม่ดีท้องอืดท้องเสียท้องผูกอาหารไม่ย่อยกลืนลำบาก);
• การบิดเบือนรสชาติและกลิ่น (อาจชอบรสชาติและกลิ่นของ "สิ่งแปลก ๆ " โดยปกติจะไม่ก่อให้เกิดอารมณ์เชิงบวก)

ปัจจัยเสี่ยงในการเกิดภาวะโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็กในหญิงตั้งครรภ์:

• มีโรคโลหิตจางหรือเจ็บป่วยเรื้อรังก่อนตั้งครรภ์
• การตั้งครรภ์และการคลอดบุตรบ่อยครั้ง
• การตั้งครรภ์หลายครั้ง
• การปรากฏตัวของพิษในระยะเริ่มต้น
• ระยะเวลาของการมีประจำเดือนก่อนตั้งครรภ์มากกว่า 5 วัน (เป็นเวลาหลายปีก่อนตั้งครรภ์)

กรดโฟลิค มีส่วนร่วมในกระบวนการที่เกี่ยวข้องกับการแบ่งเซลล์และการเจริญเติบโตดังนั้นในระหว่างตั้งครรภ์เมื่อทารกในครรภ์และมดลูกเติบโตอย่างเข้มข้นความต้องการสารนี้จะเพิ่มขึ้น

แหล่งอาหารหลักของโฟเลตคือผักสดสีเขียวและผลไม้บางชนิด ซึ่งแตกต่างจากเหล็กตรงที่พบกรดโฟลิกจำนวนมากในตับเนื้อ แต่ในทางกลับกันมีเนื้อหาในเนื้อไตไข่และผลิตภัณฑ์จากนมต่ำมาก

ความต้องการกรดโฟลิกต่อวันในผู้ใหญ่คือ 50-100 ไมโครกรัมและในระหว่างตั้งครรภ์จะเพิ่มขึ้นถึง 400 ไมโครกรัมถึง 800 ไมโครกรัมเมื่อถึงเวลาคลอด ในเวลาเดียวกันปริมาณสำรองของสารนี้ในร่างกายในการบริโภคดังกล่าวจะเพียงพอไม่เกิน 3 เดือน และถึงแม้ว่าการขาดกรดโฟลิกจะพบได้น้อยกว่าการขาดธาตุเหล็ก แต่ก็เป็นอันตรายต่อทารกในครรภ์และสตรีมีครรภ์ไม่น้อย นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์แล้วว่าการขาดสารนี้อย่างมีนัยสำคัญในอาหารไม่เพียง แต่ทำให้เกิดโรคโลหิตจางเท่านั้น แต่ยังเพิ่มความเสี่ยงต่อการยุติการตั้งครรภ์ด้วยในช่วงหลังคลอดผู้หญิงเหล่านี้มีแนวโน้มที่จะมีอาการซึมเศร้า

เด็กที่เกิดจากมารดาที่มีภาวะขาดกรดโฟลิกจะมีน้ำหนักตัวแรกเกิดลดลงพวกเขามีความผิดปกติของระบบประสาทบ่อยขึ้นอย่างมีนัยสำคัญรวมถึงคนที่รุนแรงมาก (จนถึงสมองที่ขาดไปโดยสิ้นเชิง)

แพทย์ถือว่าหญิงตั้งครรภ์มีความเสี่ยงสูงที่จะเกิดภาวะขาดธาตุเหล็กและโรคโลหิตจางจากการขาดโฟเลตและแนะนำให้หญิงตั้งครรภ์ทุกคนรับประทานยาป้องกัน

โดยปกติแล้วอาหารเสริมธาตุเหล็กจะถูกกำหนดทางปากตลอดระยะเวลาของการตั้งครรภ์และให้นมบุตร ควรสังเกตว่าเมื่อใช้การเตรียมเกลือเหล็กอาจเกิดผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์จากระบบทางเดินอาหาร (คลื่นไส้อาเจียนปวดท้องอุจจาระผิดปกติ)

การขาดสารไอโอดีน

การขาดสารไอโอดีนและโรคที่เกี่ยวข้องเป็นเรื่องที่น่ากังวลสำหรับแพทย์ในประเทศส่วนใหญ่ของโลก ในหลายประเทศมีการจัดทำโครงการพิเศษของรัฐบาลเพื่อต่อสู้กับปัญหานี้

ไอโอดีนเป็นส่วนหนึ่งของฮอร์โมนของต่อมไร้ท่อหลักชนิดหนึ่ง - ต่อมไทรอยด์ การขาดสารนี้ทำให้เกิดโรคต่างๆของต่อมนี้ แต่การขาดไอโอดีนสะท้อนให้เห็นในการทำงานของอวัยวะและระบบต่างๆของร่างกายโดยรวม นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับร่างกายของเด็กที่กำลังเติบโตและสำหรับสตรีมีครรภ์

ไอโอดีนเข้าสู่ร่างกายด้วยอาหารและน้ำปริมาณทั้งหมดของธาตุขนาดเล็กที่จำเป็นสำหรับชีวิตทั้งชีวิตของคนเรานั้นไม่มากนักเพียงแค่ 3 ~ 5 กรัมนั่นคือประมาณหนึ่งช้อนชา

ผลที่ตามมาของการขาดสารไอโอดีนเป็นที่เข้าใจกันดี นี่คือการเพิ่มขนาดของต่อมไทรอยด์ (คอพอก) และในการขาดอย่างรุนแรงการผลิตฮอร์โมนไทรอยด์ลดลง (ภาวะพร่องไทรอยด์) นอกจากนี้ยังแสดงให้เห็นด้วยความอ่อนแอทั่วไปความง่วงความเฉื่อยชาความง่วงนอนการสูญเสียความทรงจำและการได้ยินเป็นต้นในเด็กที่อาศัยอยู่ในบริเวณที่ขาดไอโอดีนการเจริญเติบโตและการพัฒนาของเนื้อเยื่อกระดูกและกล้ามเนื้อจะบกพร่อง สัญญาณของการขาดสารไอโอดีน ได้แก่ ความผิดปกติในพัฒนาการทางจิตใจและร่างกายของเด็กนักเรียนเรียนไม่ดีมีปัญหาในการปรับตัวเข้ากับสภาพแวดล้อมใหม่ ฯลฯ ในผู้หญิงการขาดสารไอโอดีนอาจทำให้เกิดภาวะมีบุตรยากได้

มีหลายภูมิภาคในรัสเซียที่การขาดสารไอโอดีนเป็นภัยคุกคามร้ายแรงต่อสุขภาพและพัฒนาการทางจิตของเด็ก ดังนั้นจึงเป็นที่ชัดเจนว่าเหตุใดมาตรการเพื่อป้องกันการขาดสารไอโอดีนจึงกลายเป็นงานของรัฐ

ในประเทศของเราจนถึงปลายทศวรรษที่ 70 ของศตวรรษที่ XX ได้มีการดำเนินการป้องกันโรคไอโอดีนจำนวนมาก การยุติดังกล่าวนำไปสู่การแพร่ระบาดของโรคคอพอกที่เรียกว่าการแพร่ระบาดในมารดาที่ตั้งครรภ์และให้นมบุตร การขาดสารไอโอดีนไม่ได้สนใจพัฒนาการทางร่างกายและสติปัญญาของเด็ก

วันนี้การป้องกันภาวะขาดสารไอโอดีนของคนทั่วไปกำลังฟื้นฟูอีกครั้ง การป้องกันจำนวนมากประกอบด้วยความจริงที่ว่าผลิตภัณฑ์อาหารที่บริโภคมากที่สุด (เกลือแกงขนมปัง ฯลฯ ) ได้แก่ ไอโอดีน การป้องกันโรคแบบกลุ่มและรายบุคคลเกี่ยวข้องกับการเตรียมไอโอดีนโดยหญิงตั้งครรภ์สตรีให้นมบุตรเด็ก ฯลฯ

เส้นเลือดขอด: การป้องกันและการรักษา

เส้นเลือดขอดเป็นโรคที่มีลักษณะของเส้นผ่านศูนย์กลางของหลอดเลือดดำเพิ่มขึ้นไม่สม่ำเสมอและผนังบางลง สาเหตุของเส้นเลือดขอดคือความบกพร่องทางพันธุกรรมและการมีน้ำหนักเกิน ในผู้หญิงมักเริ่มเป็นโรคนี้ในระหว่างตั้งครรภ์ ในการตั้งครรภ์แต่ละครั้งความเสี่ยงของเส้นเลือดขอดจะเพิ่มขึ้น

การขยายตัวของมดลูกและการเติบโตของทารกในครรภ์นั้นมาพร้อมกับการเพิ่มขึ้นของปริมาณเลือดที่ไหลเวียน สิ่งนี้นำไปสู่การเพิ่มขึ้นของความดันโลหิตในหลอดเลือดดำ - โดยเฉพาะอย่างยิ่งในหลอดเลือดดำของช่องท้องช่องเชิงกรานขา การผลิตฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนที่เพิ่มขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์อาจทำให้โทนสีของผนังหลอดเลือดลดลง

หากผู้หญิงได้รับความทุกข์ทรมานจากเส้นเลือดขอดก่อนตั้งครรภ์ในช่วงที่รอทารกความเป็นไปได้ที่จะมีอาการกำเริบของโรคค่อนข้างสูง เพื่อลดความเสี่ยงคุณต้องหลีกเลี่ยงการเพิ่มความดันในเส้นเลือดที่ขา

สำหรับสิ่งนี้เป็นสิ่งสำคัญ:

• ตรวจสอบน้ำหนักของคุณอย่างระมัดระวัง
• อย่ายกน้ำหนักอย่าอาบน้ำร้อนโดยไม่จำเป็น
• ถ้าเป็นไปได้ให้พักทุกๆ 2-3 ชั่วโมงโดยวางเท้าบนแผ่นรองขนาดเล็ก เพื่อการนอนหลับที่ดีคุณสามารถยกปลายเตียงขึ้นได้ 10-15 ซม.

สำหรับการป้องกันเส้นเลือดขอดในระหว่างตั้งครรภ์จำเป็นต้องเลือกรองเท้าที่ใส่สบายพร้อมส้นเตี้ยจากนั้นภาระที่ขาและเส้นเลือดจะน้อยที่สุด คุณควรกำจัดถุงน่องและถุงเท้าที่มียางยืดรัดแน่น การอาบน้ำและการว่ายน้ำที่ตัดกันมีผลดีต่อหลอดเลือด คุณต้องคุ้นเคยกับการนอนตะแคงซ้ายการพักผ่อนเช่นนี้จะช่วยลดความดันเลือดดำได้บ้าง จำเป็นต้องรวมการเดินอย่างกระฉับกระเฉงกับการนั่งบนเก้าอี้ที่สะดวกสบายและพักผ่อนในแนวนอน

หญิงตั้งครรภ์ที่ทุกข์ทรมานจากเส้นเลือดขอดควรได้รับการตรวจสอบในศูนย์พิเศษ สูติแพทย์ - นรีแพทย์สามารถแนะนำผู้หญิงให้ไปพบแพทย์ที่รักษาโรคหลอดเลือดดำได้ - phlebologist เขาจะบอกคุณว่าวิธีใดในการรักษาแบบอนุรักษ์นิยมที่เหมาะสำหรับสตรีมีครรภ์

แรงงานและส่วนที่เหลือของหญิงตั้งครรภ์

ไม่พึงปรารถนาที่จะทำการบ้านที่เกี่ยวข้องกับความเครียดทางร่างกายที่สำคัญท่าทางที่ถูกบังคับทำให้ต้องงอลำตัวบ่อยๆ ในระหว่างการทำงานประจำควรวางขาไว้บนม้านั่งหรือบนเก้าอี้ สิ่งนี้จะป้องกันไม่ให้เลือดไหลออกจากหลอดเลือดดำอุดตันและลักษณะของเส้นเลือดขอด

การตั้งครรภ์ไม่รวมถึงการทำงานที่เป็นนิสัย - การใช้แรงงานในระดับปานกลางยังมีประโยชน์เนื่องจากช่วยส่งเสริมการฝึกกล้ามเนื้อช่วยเพิ่มการทำงานของอวัยวะภายในและด้วยเหตุนี้จึงเพิ่มโทนสีโดยรวมของร่างกาย

ความต้องการออกซิเจนเพิ่มขึ้นในหญิงตั้งครรภ์ 25-30% เนื่องจากทารกในครรภ์ได้รับออกซิเจนจากเลือดของมารดาในมดลูก เนื่องจากเลือดของมารดาอิ่มตัวด้วยออกซิเจนผ่านปอดจึงเห็นได้ชัดว่าหญิงตั้งครรภ์ต้องการการเดินเล่นในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์เป็นประจำ แนะนำให้สตรีมีครรภ์เดินวันละหลาย ๆ ครั้งเป็นเวลา 1-2 ชั่วโมง

โดยปกติในระหว่างตั้งครรภ์ผู้หญิงจะเหนื่อยล้าอย่างรวดเร็วเธอจะง่วงซึม การนอนหลับให้เพียงพอมีประโยชน์มากควรมีระยะเวลาอย่างน้อย 8-9 ชั่วโมง หากคุณไม่ได้นอนเป็นเวลานานคุณสามารถแช่วาเลอเรียนกับมาเธอร์เวิร์ตล้างออกด้วยนมอุ่น

สิ่งสำคัญคือต้องสร้างเงื่อนไขที่ดีสำหรับหญิงตั้งครรภ์ที่เหลือและแน่นอนพยายามอย่าทำให้อารมณ์เสียหรือรบกวนเธอเพื่อหลีกเลี่ยงการทะเลาะวิวาทและความขัดแย้งในครอบครัว

เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าเมื่อเริ่มตั้งครรภ์ผู้หญิงจะมีความวิตกกังวลอยู่ตลอดเวลา: เธอกังวลเกี่ยวกับสภาพของตัวเองผลของการคลอดบุตรสภาพของเด็ก ความคิดเกี่ยวกับการสูญเสียความสามารถของพวกเขาโดยเฉพาะอย่างยิ่งในวิชาชีพเกี่ยวกับการสูญเสียความเป็นผู้หญิงความดึงดูดใจเกี่ยวกับความยากลำบากที่กำลังจะเกิด

การต่อสู้กับความกลัวและความกลัวหญิงมีครรภ์มักแสดงให้เห็นถึงความอ่อนแอและการไม่มีที่พึ่งของเธอโดยไม่จำเป็น

เรื่องนี้คนใกล้ชิดคุณควรเข้าใจดีโดยเฉพาะสามี ในความสัมพันธ์กับหญิงตั้งครรภ์จำเป็นต้องแสดงความเอาใจใส่ความเอาใจใส่ความอ่อนโยนอย่างสูงสุด

การขาดแมกนีเซียม

หญิงตั้งครรภ์ที่มีสุขภาพแข็งแรง 80% แสดงอาการขาดแมกนีเซียม

อาการขาดแมกนีเซียม

1. สถานะของความตื่นเต้นทางระบบประสาทที่เพิ่มขึ้น: ความหงุดหงิดความอ่อนไหวต่อความเครียดการนอนไม่หลับ
2. ความตื่นเต้นของกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้น: ปวดหลัง, ตะคริว, โทนมดลูกที่เพิ่มขึ้น, การขยายปากมดลูกที่ผิดปกติในระหว่างการคลอดบุตร, การละเมิดระยะเวลาการขับไล่ระหว่างการคลอดบุตร
3. ภาวะครรภ์เป็นพิษ
4. แนวโน้มที่จะเกิดอาการบวมน้ำเนื่องจากความไม่สมดุลของ Na + / K +, Na + / Mg ++, Mg ++ / Ca ++

ความต้องการแมกนีเซียมที่เพิ่มขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์เกิดขึ้นจากการเปลี่ยนแปลงต่อไปนี้ในร่างกายของผู้หญิง:

• เพิ่มน้ำหนักมดลูกจาก 100 กรัมเป็น 1,000 กรัม
• เพิ่มมวลเลือดทั้งหมด 20-30%
• เสริมหน้าอก
• เพิ่มระดับอัลโดสเตอโรน
• การเจริญเติบโตของทารกในครรภ์

ผลของการขาดแมกนีเซียม:

สำหรับแม่:

• เพิ่มเสียงมดลูกทางพยาธิวิทยา
• การคลอดก่อนกำหนดและการแท้งบุตร
• การกลายเป็นปูนในรกหลาย ๆ
• ภาวะครรภ์เป็นพิษ

สำหรับทารกในครรภ์:

• การเติบโตที่ชะลอตัว
• hypotrophy
• ความผิดปกติของโครโมโซมและพันธุกรรม
• ความผิดปกติของตัวอ่อน
• อาการบวมน้ำของทารกในครรภ์
• เพิ่มความเสี่ยงในการเกิดภาวะขาดอากาศหายใจ
• โรคโลหิตจาง

จำเป็นต้องรับประทานยาที่มีแมกนีเซียม

เงื่อนไขหลักสามประการสำหรับการตั้งครรภ์ที่ดี:

• ทัศนคติที่ดีต่อการคลอดบุตรที่จะเกิดขึ้นบรรยากาศทางจิตใจที่อบอุ่นในครอบครัว
• ระบบการทำงานที่ถูกต้องและการพักผ่อน
• อาหารที่สมดุล

สุขอนามัยของหญิงตั้งครรภ์และการเตรียมตัวให้นมบุตร

หญิงตั้งครรภ์ต้องการและควรคงความสวยงามพอดีและได้รับการดูแลเป็นอย่างดี อาบน้ำอุ่นหรืออย่างน้อยก็เช็ดด้วยน้ำอุ่นในตอนเช้าและตอนเย็นจะทำให้คุณรู้สึกกระปรี้กระเปร่าและสดชื่น มีความจำเป็นต้องตรวจสอบความสะอาดของรักแร้รอยพับขาหนีบ ความอุดมสมบูรณ์ของต่อมไขมันในบริเวณอวัยวะเพศและการไหลเวียนของเลือดที่เพิ่มขึ้นทำให้ปริมาณสารคัดหลั่งจากช่องคลอดเพิ่มขึ้น ดังนั้นคุณต้องล้างตัวบ่อยกว่าปกติ - 2-3 ครั้งต่อวัน

หากหญิงตั้งครรภ์มีอาการตกเลือดมากควรรีบปรึกษาคลินิกฝากครรภ์ทันที อาการนี้อาจเป็นสัญญาณว่าเยื่อหุ้มเยื่อได้รับผลกระทบและน้ำคร่ำหรือตัวทารกในครรภ์เองก็ติดเชื้อ

หากการตั้งครรภ์ดำเนินไปตามปกติจังหวะของกิจกรรมทางเพศอาจเป็นปกติ เนื่องจากหญิงตั้งครรภ์มีแนวโน้มที่จะติดเชื้อในระบบสืบพันธุ์จึงควรใช้ถุงยางอนามัย ขอแนะนำให้หยุดมีเพศสัมพันธ์สองเดือนก่อนคลอดบุตร

ในช่วงครึ่งหลังของการตั้งครรภ์จำเป็นต้องเริ่ม "เตรียม" ต่อมน้ำนมสำหรับให้นมทารก หากไม่ได้เตรียมผิวที่บอบบางของหัวนมไว้รอยแตกที่เจ็บปวดอาจปรากฏขึ้นที่หัวนมในครั้งแรกที่ทารกถูกนำไปใช้กับเต้านม ควรล้างหัวนมทุกวันด้วยน้ำเย็นและถูด้วยผ้าแข็ง หลังจากนั้นควรเปิดหัวนมทิ้งไว้ประมาณ 10-15 นาที หัวนมคว่ำหรือแบนควรดึงกลับเบา ๆ ด้วยนิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้วันละ 2-3 ครั้งเป็นเวลา 3-4 นาทีหลังจากหล่อลื่นหัวนมด้วยครีมเครื่องสำอางที่เยิ้มแล้ว

ในขณะนี้เพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการให้นมทารกที่กำลังจะมาถึงควรซื้อเครื่องปั๊มนมล่วงหน้า ในบางสถานการณ์ (เจ็บป่วยบังคับให้หยุดกินนม ฯลฯ ) เด็กจะต้องได้รับการป้อนนมโดยใช้เครื่องปั๊มนม เครื่องปั๊มนมจะส่งผลกระทบต่อเต้านมของหญิงพยาบาลอย่างอ่อนโยนเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดการคัดตึงลักษณะของการอักเสบและรอยแตกที่หัวนม

การแสดงน้ำนมด้วยเครื่องปั๊มนมจะช่วยระบายน้ำนมได้อย่างมีประสิทธิภาพและเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการกระตุ้นการสร้างน้ำนม

ง imnastics สำหรับหญิงตั้งครรภ์

การคลอดบุตรจะต้องใช้ความแข็งแรงทางร่างกายจำนวนมากจากผู้หญิง ยิมนาสติกพิเศษช่วยในการสะสมความแข็งแรงเพื่อรับมือกับภาระที่เพิ่มขึ้น เสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อโดยเฉพาะหน้าท้องและกระดูกเชิงกรานและทำให้ยืดหยุ่นซึ่งสำคัญมากสำหรับการคลอดบุตรตามปกติและระยะหลังคลอด นอกจากนี้การออกกำลังกายเป็นประจำจะช่วยเพิ่มการเผาผลาญอาหารจึงมีส่วนช่วยในการตั้งครรภ์ตามปกติและพัฒนาการที่ถูกต้องของทารกในครรภ์

ในช่วงตั้งครรภ์ถึง 16 สัปดาห์เป้าหมายของยิมนาสติกคือการสอนทักษะการหายใจที่ถูกต้องความสามารถในการเครียดและผ่อนคลายกล้ามเนื้อโดยสมัครใจและค่อยๆเตรียมระบบหัวใจและหลอดเลือดสำหรับการออกแรงทางกายภาพ

ในช่วงครึ่งหลังของการตั้งครรภ์จะมีการออกกำลังกายเพื่อเพิ่มความยืดหยุ่นของกระดูกสันหลังและข้อต่อกระดูกเชิงกราน ในเวลานี้การฝึกการหายใจแบบพิเศษเป็นสิ่งสำคัญมาก: การกลั้นหายใจลึก ๆ สลับกับการผ่อนคลายของร่างกาย

ความสามารถในการควบคุมการหายใจของคุณจะเป็นสิ่งจำเป็นในระหว่างการคลอดบุตร

หญิงตั้งครรภ์จำเป็นต้องเข้าใจกฎของการฝึกการหายใจให้ดีล่วงหน้าและนำไปใช้ในระหว่างการคลอดบุตร

ประเภทแรกของการหายใจช้าและลึก

ในการเรียนรู้สิ่งนี้ให้วางมือโดยแยกนิ้วออกจากด้านข้างของหน้าอกและหายใจเข้าลึก ๆ จนมือของคุณรู้สึกว่าหน้าอกเต็มไปด้วยอากาศจากนั้นค่อย ๆ หายใจออก

การหายใจแบบที่สองคือการหายใจตื้น

มันเกี่ยวข้องกับส่วนบนของหน้าอกเป็นหลัก ในการฝึกคุณต้องวางฝ่ามือบนไหล่และพยายามหายใจเข้าออกเร็ว ๆ สองสามครั้งเพื่อให้มือรู้สึกถึงการเคลื่อนไหวของไหล่ขึ้นและลง

อีกเทคนิคง่ายๆคือการพักผ่อน หากคุณเรียนรู้ที่จะควบคุมกล้ามเนื้อของร่างกายล่วงหน้าส่วนที่เหลือระหว่างการหดตัวจะสมบูรณ์

เพื่ออำนวยความสะดวกในการผ่อนคลายผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ใช้ภาพจิตใจที่น่าพอใจซึ่งก่อให้เกิดผลตามที่ต้องการ คุณสามารถจินตนาการได้เช่นพักผ่อนบนชายหาดท่ามกลางแสงแดดว่ายน้ำในน้ำอุ่นหรืออย่างอื่นที่ให้ความรู้สึกสงบภายในและอารมณ์ที่สนุกสนาน คุณต้องอยู่ในตำแหน่งที่สะดวกสบายบนเก้าอี้ที่มีพนักพิงศีรษะและที่วางแขนซึ่งวางมือที่ผ่อนคลาย ห่างกันเล็กน้อย

ในการเริ่มต้นคุณต้องผ่อนคลายกล้ามเนื้อใบหน้าโดยสร้างสิ่งที่เรียกว่า "มาส์กเพื่อการผ่อนคลาย": ผ่อนคลายกล้ามเนื้อบริเวณหน้าผากเปลือกตาล่างจ้องมองเข้าด้านในและด้านล่างเล็กน้อยค่อยๆใช้ลิ้นกับ ฟันบนปล่อยให้ขากรรไกรล่างห้อยเล็กน้อย แต่ละอย่างทั้งหมดนี้ทำได้ง่าย แต่เพื่อให้ทุกอย่างเป็นไปอย่างราบรื่นจำเป็นต้องใช้สมาธิเป็นอย่างมาก

หลังจากนั้นจะเสนอให้ผ่อนคลายกล้ามเนื้อด้านหลังศีรษะและคอจากนั้นดำเนินการผ่อนคลายกล้ามเนื้อแขนขวา (ในคนถนัดขวา) จากนั้นกล้ามเนื้อแขนขาและฝีเย็บในขณะที่จิตใจคุณต้องการ จินตนาการถึงแขนและขาที่ห้อยลงมาอย่างอิสระ หากคุณจัดการโปรแกรมนี้ให้เสร็จสมบูรณ์คุณต้องวิเคราะห์ความรู้สึกที่ปรากฏและพยายามจดจำสิ่งเหล่านี้

การออกกำลังกายส่วนใหญ่ในการตั้งครรภ์ในช่วงปลายจะดำเนินการด้วยการสนับสนุนหรือนั่งบนเก้าอี้

คุณต้องทำยิมนาสติกเป็นเวลา 20-25 นาทีโดยเฉพาะในตอนเช้าก่อนอาหารเช้าหรือไม่เกิน 1.5-2 ชั่วโมงหลังรับประทานอาหาร ห้องควรมีอากาศถ่ายเทได้สะดวก

คุณสามารถดูข้อมูลเกี่ยวกับแบบฝึกหัดทั้งหมดซึ่งเปลี่ยนแปลงไปตามระยะเวลาของการตั้งครรภ์ได้ในคลินิกฝากครรภ์

แบบฝึกหัดบางอย่างที่สามารถช่วยให้หญิงตั้งครรภ์เตรียมพร้อมสำหรับการคลอดบุตร:

1. นอนหงายทำแบบฝึกหัดต่อไปนี้: ดึงและผ่อนคลายกล้ามเนื้อหน้าท้องหลาย ๆ ครั้งยกและลดหลังส่วนล่างกระชับและผ่อนคลายมือกล้ามเนื้อสะโพกและน่องดึงและลดเท้างอและยืดตัว นิ้วเท้า. การออกกำลังกายเหล่านี้ช่วยให้คุณผ่อนคลายได้มากที่สุด
2. ดึงท้องเคลื่อนกระดูกเชิงกรานไปข้างหน้าและหายใจออกในเวลาเดียวกัน หลังควรโค้งงอในกรณีนี้ กลับไปที่ตำแหน่งเริ่มต้นหลังจากนั้นไม่กี่วินาทีและหายใจเข้า การออกกำลังกายนี้ช่วยเพิ่มความคล่องตัวในอุ้งเชิงกรานเสริมสร้างกล้ามเนื้อหน้าท้องและช่วยบรรเทาอาการปวดหลัง
3. นั่งยองๆกางเท้าออกไปด้านข้าง หลังตรงแขนเป็นกลั้วคอ โดยไม่ต้องยกส้นเท้าขึ้นจากพื้นให้บีบสะโพกด้วยข้อศอก การออกกำลังกายนี้สามารถปรับปรุงความคล่องตัวของข้อต่อสะโพกและเสริมสร้างกล้ามเนื้อหลังและสะโพก
4. นั่งบนเก้าอี้ให้ตึงและผ่อนคลายกล้ามเนื้อฝีเย็บ การออกกำลังกายต้องทำซ้ำ 10-15 ครั้ง ต้องทำทั้งยืนและนอน วิธีนี้จะทำให้กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานแข็งแรงขึ้นและช่วยให้คุณเรียนรู้วิธีบริหารจัดการซึ่งจะเป็นประโยชน์ในระหว่างคลอด

โภชนาการสำหรับหญิงตั้งครรภ์

ทารกในครรภ์ได้รับสารที่จำเป็นทั้งหมดจากร่างกายของแม่ดังนั้นอาหารของเธอควรมีความหลากหลายมีโปรตีนไขมันคาร์โบไฮเดรตเกลือแร่วิตามินในปริมาณที่เพียงพอ นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณต้อง "กินสองคน" อาหารควรมีเหตุผลและจำเป็นต้องเป็นประจำ จะดีกว่าที่จะไม่กินอาหารที่มีไขมันของทอดและเผ็ดขอแนะนำให้ จำกัด แป้งเกลือน้ำตาล

เนื้อสัตว์และปลาต้มหรือตุ๋นนมหมักผลิตภัณฑ์จากผักเป็นที่นิยม ขนมปังที่มีประโยชน์ทำจากแป้งข้าวไรย์ขนมปังที่มีรำข้าวอุดมไปด้วยวิตามินบีและมีประโยชน์ต่อลำไส้ อาหารต้องมีโปรตีนจากสัตว์ (จากเนื้อปลาไข่นม) แนะนำให้ใช้น้ำมันพืช (ทานตะวันข้าวโพดถั่วเหลือง) เป็นแหล่งของไขมันซึ่งมีวิตามินอีที่จำเป็นสำหรับการตั้งครรภ์ตามปกติเช่นเดียวกับเนยในปริมาณที่พอเหมาะอาหารประจำวันต้องมีผลไม้สด (อย่างน้อย 200 กรัม) และผัก (500-700 วัน) ดิบต้มหรือตุ๋นเพื่อให้ร่างกายของหญิงตั้งครรภ์ได้รับคาร์โบไฮเดรตวิตามินและแร่ธาตุบางชนิดรวมทั้งเส้นใยซึ่งมีส่วนช่วยในการย่อยอาหารตามปกติ

อาหารเป็นสิ่งสำคัญ สตรีมีครรภ์ควรรับประทานอย่างน้อยวันละ 4-5 ครั้งในปริมาณเล็กน้อย

เพื่อการพัฒนาที่สมบูรณ์ของทารกในครรภ์จำเป็นต้องเพิ่มปริมาณวิตามินและแร่ธาตุเข้าสู่ร่างกายของหญิงตั้งครรภ์ มีการเตรียมพิเศษที่มีส่วนผสมของวิตามินและแร่ธาตุ

ด้วยอาการคลื่นไส้อาเจียนไม่ชอบอาหารซึ่งมักเกิดขึ้นในช่วงแรกของการตั้งครรภ์ควรกินให้บ่อยขึ้นทีละน้อย

น้ำผลไม้ชาโยเกิร์ตคีเฟอร์นมควรรวมอยู่ในอาหารด้วย เครื่องดื่มที่มีฤทธิ์เป็นกรดมีประโยชน์: น้ำแครนเบอร์รี่หรือลิงกอนเบอร์รี่ชาไตสำเร็จรูป ในช่วงครึ่งหลังของการตั้งครรภ์แนะนำให้ทาน 5-6 มื้อต่อวัน ในช่วงนี้คุณควรดื่มให้น้อยลง ควร จำกัด ปริมาณของเหลวไว้ที่ 1 ลิตรต่อวัน ในกรณีของโรคไตในผู้หญิงปริมาณของของเหลวที่ดื่มในระหว่างวันจะถูกกำหนดโดยแพทย์

การได้รับวิตามินและแร่ธาตุไม่เพียงพอในระหว่างตั้งครรภ์จะนำไปสู่อะไรได้บ้าง?

เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าการละเมิดสถานะของธาตุอาหารรอง (ปฏิสัมพันธ์ของธาตุในร่างกายมนุษย์) ในระหว่างตั้งครรภ์นำไปสู่:

• การละเมิดการพัฒนามดลูกของทารกในครรภ์
• คลอดก่อนกำหนด
• การเกิดของเด็กเล็ก
• การเกิดขึ้นของสถานะที่ขึ้นกับอาหารในเด็กปีแรกของชีวิต

โภชนาการที่สมดุลในขั้นตอนการวางแผนการตั้งครรภ์ช่วยให้มั่นใจได้ว่าจะประสบความสำเร็จในหลักสูตรและพัฒนาการของทารกในครรภ์ โภชนาการที่เหมาะสมของหญิงตั้งครรภ์ช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดข้อบกพร่องและโรคของทารกแรกเกิดรวมทั้งลดความถี่ของทารกที่มีน้ำหนักแรกเกิดต่ำ

ภาวะแทรกซ้อนของการตั้งครรภ์เนื่องจากการขาดสารอาหารรอง

ที่รัก	แม่
การสูญเสียทารกในครรภ์ การแท้งบุตรโดยธรรมชาติ คลอดบุตร น้ำหนักแรกเกิดต่ำ (≤2500) การชะลอการเจริญเติบโตของมดลูก คลอดก่อนกำหนด การพัฒนา neuropsychic ล่าช้า ความผิดปกติ แต่กำเนิด	การตายของมารดา เลือดออกระหว่างคลอด โรคโลหิตจาง แรงงานที่ซับซ้อน ภาวะแทรกซ้อนจากการติดเชื้อ ความดันโลหิตสูง

พลวัตของน้ำหนักมีผลต่อผลลัพธ์การตั้งครรภ์หรือไม่?

พลวัตของน้ำหนักในระหว่างตั้งครรภ์มีความสัมพันธ์อย่างใกล้ชิดกับผลลัพธ์ น้ำหนักที่เพิ่มขึ้น 11-13 กก. เหมาะสำหรับการตั้งครรภ์ที่ดีขึ้นความเสี่ยงน้อยสำหรับทารกแรกเกิดและพัฒนาการที่ตามมา

โภชนาการที่เพียงพอถูกกำหนดโดยตัวบ่งชี้ต่อไปนี้:

• คุณค่าพลังงานของอาหาร
• ความสมดุลของอาหารสำหรับโปรตีนไขมันและคาร์โบไฮเดรต
• การให้วิตามินธาตุแร่ธาตุ

วิตามิน

สำหรับกระบวนการปกติของการช่วยชีวิตมนุษย์จำเป็นต้องใช้สารอินทรีย์ (วิตามิน) ที่ไม่มีคุณค่าทางโภชนาการ แต่มีส่วนอย่างแข็งขันในการรักษาการทำงานทางสรีรวิทยาขั้นพื้นฐานในร่างกาย ความต้องการวิตามินในสตรีเพิ่มขึ้น 1.5 เท่าในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตร ความต้องการวิตามินที่เพิ่มขึ้นในช่วงเวลาเหล่านี้เกิดจากการทำงานอย่างเข้มข้นของอวัยวะต่อมไร้ท่อของร่างกายผู้หญิงการเผาผลาญอาหารตลอดจนการถ่ายโอนวิตามินบางชนิดไปยังทารกในครรภ์การสูญเสียระหว่างการคลอดบุตรด้วยรกและน้ำคร่ำและในระหว่างการให้นมบุตร กับนม.

วิตามินแหล่งที่มาและหน้าที่

วิตามิน	แหล่งที่มาของ	บทบาททางชีวภาพ	ข้อกำหนด / วันสำหรับสตรีมีครรภ์และให้นมบุตร (มก.)
A (เรตินอล)	ตับเนื้อน้ำมันปลา (ปลาคอด) ไข่ไก่Β-carotene (โปรวิทามินเอ): เถ้าภูเขา, ซีบัค ธ อร์น, โรสฮิป, แอปริคอตแห้ง, มะเขือเทศ, แครอท, พริกหวานแดง, ผักขม, ขึ้นฉ่าย, ผักชีฝรั่ง	มีผลต่อการเผาผลาญในเรตินาที่จำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตของกระดูกให้การพัฒนาของตัวอ่อนการควบคุมการเจริญเติบโตและความแตกต่างของเนื้อเยื่อ	1,2- 2,5 (2700-4400 IU)
D (Cholecalciferol)	น้ำมันปลาตับปลาแฮร์ริ่งแอตแลนติกไข่แดงเนย สังเคราะห์โดยรังสีอัลตราไวโอเลต	ส่งเสริมการดูดซึมและการเผาผลาญแคลเซียมและฟอสฟอรัสที่ดีที่สุด ควบคุมการเจริญเติบโตของกระดูก เพิ่มกล้ามเนื้อ	0,01- 0,02 (400-500 IU)
E (โทโคฟีรอ)	น้ำมันพืชที่ไม่ผ่านการกลั่น (ถั่วเหลืองข้าวโพดทานตะวันถั่วลิสง) เมล็ดข้าวสาลีงอกถั่วลันเตาข้าวไรย์	เป็นส่วนหนึ่งของเยื่อหุ้มเซลล์ มีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ ปรับการทำงานของระบบสืบพันธุ์ให้เป็นปกติ ส่งเสริมการเจริญเติบโตของเนื้อเยื่อปอดของทารกในครรภ์	10-15 IU
เค (phylloquinone)	กะหล่ำปลีทุกพันธุ์ผลเบอร์รี่มะเขือเทศแครอทผักโขมผักชีฝรั่งตับ	มีอิทธิพลต่อกระบวนการแข็งตัวของเลือด	65 ไอยู
เอ็น - ไบโอติน	ไข่แดงตับถั่วเหลืองถั่วลันเตาข้าวโอ๊ตถั่ว	มีผลต่อสภาพผิวโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงที่เป็นพิษในระยะเริ่มต้น	0,03- 0,20
B1 (ไทอามีน)	ผลิตภัณฑ์จากอาหารทั้งหมดพืชตระกูลถั่วธัญพืชที่ไม่ผ่านการกลั่นยีสต์ของผู้ผลิตเบียร์หมูติดมันตับ	มีบทบาทสำคัญในการเผาผลาญพลังงานและคาร์โบไฮเดรต	1,4- 2,0
B2 (ไรโบฟลาวิน)	นมผลิตภัณฑ์จากนมผลิตภัณฑ์แป้งโฮลมีลหมูผักมันฝรั่งลูกพลัมเชอร์รี่ลูกพลัมเชอร์รี่ยีสต์ของผู้ผลิตเบียร์	ทำหน้าที่เป็นส่วนประกอบสำคัญของโคเอนไซม์การหายใจของเนื้อเยื่อกระตุ้นการทำงานของไพริดอกซิทำหน้าที่เสริมฤทธิ์กับวิตามินบีอื่น ๆ	1,8-3,0
PP (ไนอาซิน)	พืชตระกูลถั่วเนื้อปลาเครื่องในนมไข่ผลิตภัณฑ์จากแป้งโฮลมีลยีสต์ของผู้ผลิตเบียร์	มีส่วนร่วมอย่างแข็งขันในการเผาผลาญพลังงานร่วมกับวิตามินบี 1 และบี 2 มีบทบาทสำคัญในการสร้างเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน	14-20
B12 (ไซยาโนโคบาลามิน)	เนื้อสัตว์เครื่องในนมผลิตภัณฑ์จากนม	มีส่วนร่วมในการเผาผลาญกรดนิวคลีอิกส่งเสริมการเผาผลาญโปรตีนคาร์โบไฮเดรตไขมันส่งเสริมการเจริญเติบโตการพัฒนาเซลล์การสืบพันธุ์ของเซลล์เม็ดเลือดการเยื่อหุ้มเซลล์ประสาทการทำงานปกติของระบบประสาท	0,004
C (กรดแอสคอร์บิก)	ผลเบอร์รี่, สมุนไพรในสวน, ตำแย, ผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว, ผัก (มันฝรั่งปอกเปลือก, พริกหวาน)	มีส่วนร่วมในกระบวนการรีดอกซ์ในการเผาผลาญกรดโฟลิกไทโรซีนเหล็ก เสริมสร้างหลอดเลือด	100-120
B6 (ไพริดอกซิ)	ผลิตภัณฑ์แป้งหยาบรำข้าวสาลีเนื้อไข่แดงธัญพืชที่ไม่ผ่านการกลั่นผลิตภัณฑ์จากนมทับทิม	ทำหน้าที่เป็นตัวกระตุ้นการเผาผลาญส่งเสริมการเปลี่ยนทริปโตเฟนเป็นไนอาซินและเซโรโทนินลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือดลดการอักเสบในโรคข้ออักเสบส่งเสริมการนอนหลับที่ดี	2,0- 2,6

ผลต่อทารกในครรภ์ที่ขาดและวิตามินมากเกินไป

วิตามิน	Hypovitaminosis	Hypervitaminosis
จาก	การทำแท้ง	การทำแท้ง
ใน 2	ความผิดปกติของแขนขาความแตกแยกของเพดานแข็งภาวะไฮโดรเนฟโรซิสไฮโดรซีฟาลัสข้อบกพร่องของหัวใจ
ที่ 6	การเป็นพิษของหญิงตั้งครรภ์โรคไตโรคโลหิตจางโรคภูมิแพ้ไกลโคซูเรียโอลิโกไฮดรานิออสในผลรองของเงื่อนไขเหล่านี้ต่อทารกในครรภ์
กรดโฟลิค	Microphthalmia, ความผิดปกติ แต่กำเนิดของทารกในครรภ์ (เพดานโหว่, ข้อบกพร่องของท่อประสาท, ข้อบกพร่องของหัวใจ, ข้อบกพร่องในการลดแขนขา)
PP (กรดนิโคติน)	ต้อกระจก	ความเป็นพิษต่อตัวอ่อนการกระทำต่อทารกในครรภ์
ที่ 12	พิษของหญิงตั้งครรภ์	อาการแพ้เพิ่มการแข็งตัวของเลือด
และ	ความผิดปกติของอวัยวะที่มองเห็นระบบสืบพันธุ์การเสียชีวิตของทารกในครรภ์	ความผิดปกติของระบบประสาทส่วนกลาง (encephaly), auriculo-oculovertebral dysplasia (Goldenhar syndrome), เพดานโหว่
จ	โรคกระดูกอ่อน	ความเป็นพิษต่อตัวอ่อนหลังการปลูกถ่าย
ง	โรคกระดูกอ่อน	ผลของเยื่อบุผิว, การกลายเป็นปูนของเยื่อหู (หูหนวก), มะเร็งไต, ความเสียหายที่กระจกตาของตา, หลอดเลือด

การสูญเสียวิตามินในระหว่างการรักษาความร้อนประเภทหลักของผลิตภัณฑ์ต่างๆ

ผลิตภัณฑ์	ประเภทการปรุงอาหาร	การสูญเสียวิตามินขั้นต่ำ%	การสูญเสียวิตามินสูงสุด%
ผัก	ทำอาหาร	10	60
	การทอด	10	45
เนื้อ	ทำอาหาร	20	70
	การทอด	15	60
	การดับ	15	70
ปลา	ทำอาหาร	30	90
	การทอด	20	35

ทิศทางหลักของการป้องกันและรักษาภาวะขาดวิตามินและภาวะ hypovitaminosis คือการแก้ไขโดยการรับประทานอาหารและการแต่งตั้งวิตามินคอมเพล็กซ์ อย่างไรก็ตามต้องจำไว้ว่าการรับประทานวิตามินที่ไม่มีการควบคุมโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่ละลายในไขมันในปริมาณมากสามารถนำไปสู่การพัฒนาของ hypervitaminosis ซึ่งเป็นผลกระทบที่เป็นพิษต่อร่างกายของหญิงตั้งครรภ์และต่อร่างกายของทารกในครรภ์

เมื่อรวบรวมอาหารจำเป็นต้องคำนึงถึงการเปลี่ยนแปลงตามฤดูกาลขององค์ประกอบวิตามินในอาหารด้วย ดังนั้นเนื้อหาของวิตามินในผลิตภัณฑ์ที่มาจากพืชจึงลดลงอย่างเห็นได้ชัดในช่วงฤดูใบไม้ร่วง - ฤดูหนาว ในฤดูร้อน - ฤดูใบไม้ร่วงขอแนะนำให้เลือกผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ (ผักผลไม้เบอร์รี่)

สารอาหารรองคืออะไร?

องค์ประกอบการติดตามเป็นกลุ่มขององค์ประกอบทางเคมีที่พบในร่างกายของมนุษย์และสัตว์ในปริมาณที่น้อยมากในช่วง 10 3-10 12% จาก 92 องค์ประกอบที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติพบ 81 ในร่างกายมนุษย์ 15 สิ่งที่จำเป็น (Fe, I, Cu, Zn, Co, Se, Mn, Cr, Ni, V, Mo, F, Li, Si, As ).

อะไรคือบทบาทของธาตุในร่างกายมนุษย์?

องค์ประกอบการติดตามมีบทบาทสำคัญในร่างกายมนุษย์: เป็นส่วนหนึ่งของอุปกรณ์รับของเซลล์มีผลต่อการทำงานของเอนไซม์ฮอร์โมนมีส่วนร่วมในการสังเคราะห์ฮอร์โมนเป็นส่วนหนึ่งของโปรตีนพาหะมีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระส่งผลต่อ กระบวนการของ chemotaxis, phagocytosis ฯลฯ

บทบาทสำคัญในการพัฒนาพยาธิวิทยาที่มีมา แต่กำเนิดและกรรมพันธุ์เป็นของสถานการณ์สิ่งแวดล้อมที่ไม่เอื้ออำนวย - มลภาวะต่อสิ่งแวดล้อมด้วยโลหะที่เป็นพิษการสะสมอย่างเข้มข้นซึ่งเกิดขึ้นแม้ในรก นี่คือสาเหตุของการพัฒนาของมดลูกที่บกพร่องความผิดปกติ แต่กำเนิดและการเสียชีวิตของทารกในครรภ์ (พบมากในผู้หญิงที่มีสังกะสีทองแดงภาวะขาดแมงกานีส) ภาวะปัญญาอ่อนของเด็ก การขาดธาตุในร่างกายของมารดาที่มีครรภ์เป็นพื้นฐานของ microelementosis ที่มีมา แต่กำเนิดของเด็ก

กระบวนการทางพยาธิวิทยาที่เกิดจากความบกพร่องหรือส่วนเกินหรือความไม่สมดุลขององค์ประกอบระดับมหภาคและจุลภาคเรียกว่า microelementosis

องค์ประกอบที่เกินหรือขาดในร่างกายของหญิงตั้งครรภ์นำไปสู่อะไร?

การขาดสังกะสีทองแดงแมงกานีสเหล็กฟอสฟอรัสไอโอดีนในร่างกายของหญิงตั้งครรภ์เป็นสาเหตุของความไม่เพียงพอของการตอบสนองของเซลล์ T- และ B ในทารกในครรภ์ การบริโภคองค์ประกอบเหล่านี้ในร่างกายของผู้หญิงมากเกินไปในระหว่างตั้งครรภ์ทำให้เกิดภาวะภูมิคุ้มกันบกพร่องหลังคลอด ตามกฎแล้วการขาดหรือมากเกินไปขององค์ประกอบการติดตามอย่างใดอย่างหนึ่งในร่างกายของผู้หญิงเป็นผลมาจากการขาดหรือส่วนเกินขององค์ประกอบเหล่านี้ที่ส่งผ่านห่วงโซ่อาหาร: จากดินพืชและสัตว์สู่มนุษย์ การแก้ไข microelementosis ขึ้นอยู่กับระดับของการขาดที่ระบุจะดำเนินการเฉพาะกับอาหารที่เลือกเป็นรายบุคคลและการเตรียมแร่ธาตุ

แคลเซียมในร่างกายมีบทบาทอย่างไร?

แคลเซียมเป็นธาตุอาหารหลักที่มีบทบาทสำคัญในการทำงานของเนื้อเยื่อกระดูกและกล้ามเนื้อกล้ามเนื้อหัวใจระบบประสาทและผิวหนัง

ความต้องการแคลเซียมในแต่ละวันสำหรับร่างกาย

จากข้อมูลของ WHO ความต้องการแคลเซียมต่อวันสำหรับสตรีที่ไม่ได้ตั้งครรภ์และไม่ให้นมบุตรคือ 400-500 มก. / วัน คำแนะนำนี้เพิ่มขึ้น 200-300 มก. / วันสำหรับสตรีมีครรภ์และให้นมบุตร ปริมาณที่ต่ำขององค์ประกอบในอาหารของมารดานำไปสู่การลดแร่ธาตุของกระดูกสำรองของเธอเอง - การพัฒนาของโรคกระดูกพรุน

ธาตุเหล็กมีบทบาทอย่างไรในร่างกาย?

หน้าที่หลักของธาตุเหล็กในร่างกายคือการนำพาออกซิเจนและเข้าร่วมในกระบวนการรีดอกซ์ (ด้วยเอนไซม์ที่มีธาตุเหล็ก 72 ชนิด) การขาดธาตุเหล็กในร่างกายของหญิงตั้งครรภ์ส่งผลเสียต่อพัฒนาการของทารกในครรภ์ ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าเด็กเล็กที่มารดาได้รับความทุกข์ทรมานจากการขาดธาตุเหล็กในระหว่างตั้งครรภ์มีความสมดุลของจุลธาตุติดลบตั้งแต่อายุยังน้อยซึ่งนำไปสู่ความผิดปกติของระบบที่สำคัญมากเช่นเลือดระบบประสาทภูมิคุ้มกันและระบบการปรับตัว

ความต้องการธาตุเหล็กในร่างกายทุกวัน

การบริโภคธาตุเหล็กในร่างกายของหญิงตั้งครรภ์และให้นมบุตรควรอยู่ที่ 40-60 มก. / วัน

ระดับธาตุเหล็กในนมของมนุษย์ที่โตเต็มที่คือ 0.3 ± 0.1 มก. / ล.

อาหารอะไรบ้างที่มีธาตุเหล็ก?

อาหารที่มีธาตุเหล็กสูง ได้แก่ ไธม์ถั่วยีสต์ของผู้ผลิตเบียร์เนื้อสัตว์ (ไก่งวง) เนื้อ (เนื้อวัว) ถั่วเหลืองปลาไก่และไข่ เหล็กถูกดูดซึมได้อย่างมีประสิทธิภาพสูงสุดจากผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์ ควรสังเกตว่าอาหารจากเนื้อสัตว์ตับปลาจะช่วยเพิ่มการดูดซึมธาตุเหล็กจากผักและผลไม้ในขณะที่ใช้พร้อมกัน

อาการของการขาดสังกะสีในร่างกายเป็นอย่างไร?

การขาดสังกะสีมีลักษณะอาการดังต่อไปนี้: ความอยากอาหารลดลงโรคภูมิแพ้ผิวหนังอักเสบการขาดน้ำหนักผมร่วงการมองเห็นลดลงเป็นหวัดบ่อย เมื่อเทียบกับภูมิหลังของการขาดสังกะสีในเด็กผู้ชายพัฒนาการทางเพศที่ล่าช้าจะพัฒนาขึ้นเมื่ออายุมากขึ้น - ภาวะมีบุตรยาก

อาหารอะไรบ้างที่มีสังกะสี?

อาหารที่มีสังกะสีสูง ได้แก่ หอยนางรมยีสต์ของผู้ผลิตเบียร์จมูกข้าวสาลีบลูเบอร์รี่เมล็ดฟักทองเห็ดข้าวโอ๊ตหัวหอมถั่วเลนทิลถั่วเหลืองชีสข้าวสาลีครีมแห้งถั่วลันเตาโกโก้ปูเนื้อไข่แดงปลา

ความต้องการสังกะสีในร่างกายทุกวัน

ปริมาณสังกะสีที่แนะนำต่อวันสำหรับสตรีมีครรภ์และให้นมบุตรในรัสเซียคือ 5-10 มก. / วัน เมื่อให้นมบุตรเป็นเวลานานปริมาณสังกะสีในนมจะลดลงดังนั้นความต้องการสังกะสีของมารดาในการรักษาการให้นมจะลดลง 3 มก. / วัน

ไอโอดีนมีบทบาทอย่างไรในร่างกาย?

ไอโอดีนเป็นธาตุที่จำเป็นสำหรับมนุษย์ เป็นส่วนประกอบโครงสร้างของฮอร์โมนไทรอยด์ - thyroxine และ triiodothyronine การบริโภคธาตุอย่างเพียงพอเข้าสู่ร่างกายเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการสังเคราะห์และการหลั่งทางสรีรวิทยา

ความต้องการไอโอดีนในร่างกายทุกวัน

ความต้องการไอโอดีนรายวันในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตรคือ 180-250 ไมโครกรัมต่อวัน ความต้องการไอโอดีนในหญิงตั้งครรภ์และให้นมบุตรเพิ่มขึ้น วิธีการป้องกันโรคไอโอดีนที่เหมาะสมที่สุดในสตรีมีครรภ์และให้นมบุตรคือการรับประทานไอโอดีน 200-300 ไมโครกรัมต่อวันในรูปของการเตรียมโพแทสเซียมไอโอไดด์

ภาวะขาดสารไอโอดีนนำไปสู่อะไร?

ภาวะการขาดสารไอโอดีนทำให้ภาวะเจริญพันธุ์ลดลงการคลอดบุตรความผิดปกติ แต่กำเนิดเพิ่มขึ้นอัตราการตายปริกำเนิดการเจริญเติบโตของโรคคอพอกภาวะปัญญาอ่อนของเด็ก การขาดสารอาหารรองในระหว่างตั้งครรภ์นำไปสู่การพัฒนาภาวะพร่องไทรอยด์ของทารกในครรภ์และความผิดปกติของระบบประสาทที่ไม่สามารถย้อนกลับได้ในทารกแรกเกิด

การขาดสารไอโอดีนเป็นปรากฏการณ์ทางธรรมชาติ แต่สามารถแก้ไขได้โดยการเติมโพแทสเซียมไอโอไดด์ลงในเกลือแกงน้ำดื่มอาหาร

อย่างไรก็ตามคำถามเกี่ยวกับการแต่งตั้งไอโอดีนในระหว่างตั้งครรภ์โดยคำนึงถึงผลเสียต่อพัฒนาการของทารกในครรภ์ทั้งการขาดและส่วนเกินเป็นรายบุคคลในแต่ละกรณีและต้องได้รับคำปรึกษาจากแพทย์ต่อมไร้ท่อ

บทบาทของแมงกานีสในร่างกาย

แมงกานีสมีส่วนสำคัญในการเผาผลาญของเซลล์

โรคขาดแมงกานีสนำไปสู่โรคอะไร?

การขาดแมงกานีสนำไปสู่การพัฒนาของโรคเบาหวานที่ขึ้นกับอินซูลินในเด็กและผู้ใหญ่การเจริญเติบโตของเส้นผมและเล็บที่บกพร่องเพิ่มความพร้อมในการชักโรคผิวหนังโรคกระดูกพรุนและการสร้างเนื้อเยื่อกระดูกอ่อนที่บกพร่อง ภาวะมีบุตรยากของผู้หญิงมีความสัมพันธ์กับการขาดแมงกานีสอย่างลึกซึ้ง

อาหารประจำวันของคุณควรมีแมงกานีสมากแค่ไหน?

อาหารประจำวันควรมีแมงกานีสระหว่าง 0.5-1 มก.

อาหารอะไรบ้างที่มีแมงกานีส?

อาหารที่มีแมงกานีสสูง ได้แก่ แป้งสาลีบัควีทถั่วถั่วหัวบีทราสเบอร์รี่ลูกเกดและตับ

โภชนาการของผู้หญิงในช่วงครึ่งแรกของการตั้งครรภ์ (ตั้งแต่เดือนที่ 1 ถึงเดือนที่ 5)

โภชนาการของหญิงตั้งครรภ์ควรมีความหลากหลายและครบถ้วน ทุกวันหญิงตั้งครรภ์ในช่วงเวลานี้ควรได้รับ:

• โปรตีน 60-90 กรัม / วัน
• ไขมัน 50-70 กรัม / วัน
• คาร์โบไฮเดรต 325-450 กรัม / วัน

ค่าพลังงานรวมของอาหารคือ 2200-2700 กิโลแคลอรี อาหารควรรวมถึงอาหารต่อไปนี้:

• เนื้อสัตว์หรือปลา - 120-150 กรัม / วัน
• นมหรือ kefir - 200 กรัม / วัน
• ชีสกระท่อม - 50 กรัม / วัน
• ขนมปัง - 200 กรัม / วัน
• ผัก - 500 กรัม / วัน
• ผลไม้และผลเบอร์รี่ - 200-500 กรัม / วัน

โภชนาการของผู้หญิงในช่วงครึ่งหลังของการตั้งครรภ์ (ตั้งแต่วันที่ 6 ถึงเดือนที่ 9)

ในการเชื่อมต่อกับการเจริญเติบโตของทารกในครรภ์จุดเริ่มต้นของการทำงานของอวัยวะ (ไตลำไส้ตับระบบประสาท) ความต้องการของร่างกายของหญิงตั้งครรภ์สำหรับสารอาหารจากอาหารเพิ่มขึ้น ดังนั้นความต้องการโปรตีนในแต่ละวันจึงเพิ่มขึ้นเป็น 80-100 กรัม / วันค่าพลังงานของอาหารประจำวันจะเพิ่มขึ้นเป็น 2300-2800 กิโลแคลอรี ในช่วงครึ่งหลังของการตั้งครรภ์ความต้องการแคลเซียมวิตามินดีเหล็กแมกนีเซียมสังกะสีและธาตุอื่น ๆ จะเพิ่มขึ้น ควรขยายอาหารโดยการเพิ่มเนื้อสัตว์หรือปลาในอาหารของหญิงตั้งครรภ์เป็น 180-220 กรัม / วันชีสกระท่อม - มากถึง 150 กรัม / วันนมหรือคีเฟอร์ - สูงสุด 500 มล. / วัน

ในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตรขอแนะนำให้แยกอาหารที่เป็นภูมิแพ้สูงออกจากอาหาร ผลิตภัณฑ์กลุ่มนี้ประกอบด้วย:

• โปรตีนจากเนื้อสัตว์เล็ก (เนื้อลูกวัวไก่)
• เนื้อไก่
• ธัญพืชที่มีกลูเตน (ข้าวสาลีข้าวไรย์ข้าวโอ๊ต)
• โปรตีนจากนมวัว (นมวัวทั้งตัว)
• ไข่ไก่
• ปูกุ้ง
• จำกัด ผักและผลไม้สีแดงและสีส้ม

เมื่อรวบรวมอาหารสำหรับหญิงตั้งครรภ์และให้นมบุตรประเด็นสำคัญคือการเลือกผลิตภัณฑ์ที่หลากหลายและวิธีการเตรียม จำเป็นต้องใส่ใจกับความจริงที่ว่า:

• ควรใช้เนื้อวัวเนื้อกระต่ายไก่งวงในอาหารที่ไม่ติดมัน
• กระบวนการปรุงอาหารที่เหมาะสมที่สุดคือการต้มและตุ๋น ไม่แนะนำให้กินของทอด
• ใช้ปลาที่มีไขมันต่ำ (ปลาฮาเกะปลาคอดนาวากาน้ำแข็ง) ขอแนะนำอาหารปลาสัปดาห์ละครั้ง
• เกลือแกงธรรมดาควรเปลี่ยนเป็นเกลือเสริมไอโอดีน
• ในส่วนของเครื่องดื่มนั้นนิยมใช้น้ำที่มีแร่ธาตุที่มีฤทธิ์เป็นด่างอ่อน ๆ ชาเขียวชาสมุนไพร
• ควรเปลี่ยนนมบางส่วนหรือทั้งหมดด้วยผลิตภัณฑ์นมหมัก (คีเฟอร์โยเกิร์ตที่ไม่มีสารเติมเต็ม)

เมนูตัวอย่างสำหรับพยาบาลมารดาที่มีความเสี่ยงต่อการแพ้อาหารในบุตรหลาน

โจ๊กบัควีทกับเนย - 130/10 กรัม

ชีสกระท่อม - 50 กรัม

ขนมปังข้าวสาลีกับเนยและชีส - 30 / 10-20 กรัม

อาหารกลางวัน:

แอปเปิ้ลอบ - 200 กรัม

สลัดบีทรูทต้มกับน้ำมันพืช - 120/15 กรัม

ซุปดอกกะหล่ำ - 300 กรัม

บวบยัดไส้เนื้อและข้าว - 325 กรัม

ผลไม้แช่อิ่มอบแห้ง - 200 กรัม

ขนมปังไรย์ - 40 กรัม

โยเกิร์ต "ขาว" - 200 กรัม

Pastila - 30 กรัม

ผักตุ๋น - 180 กรัม

ไส้กรอกปรุงสุก "Doctor's" - 50 กรัม

ขนมปังข้าวสาลีกับเนย - 30/10 กรัม

ชา - 100 กรัม