การให้อาหารเสริมใน 10 เดือนด้วยการให้อาหารเทียม การแนะนำอาหารเสริม

การกินทารกอายุ 10 เดือนเป็นความท้าทายที่แท้จริงสำหรับคุณแม่ยังสาว สิ่งสำคัญคือต้องเลือกรับประทานอาหารที่เหมาะสมสำหรับลูกน้อย

คุณสมบัติอายุ

โภชนาการของเด็กอายุ 10 เดือนมีความหลากหลายมากขึ้น เขายังคงกินนมแม่ / สูตร แต่ในปริมาณที่น้อยกว่ามาก การดูด (นมแม่ / ขวดนม) ในวัยนี้เป็นนิสัยมากกว่าความจำเป็น ซ เพื่อให้เด็กพัฒนาตามบรรทัดฐานและกฎเกณฑ์ต้องมีอาหารที่สมดุลในระบอบการปกครองของเขา

อาหารที่จัดอย่างเหมาะสมของทารกและการแนะนำอาหารเสริมที่เหลือมีความสำคัญอย่างยิ่งในช่วงนี้ การให้อาหารเสริมที่ 10 เดือนเกี่ยวข้องกับการเชื่อมต่อของเนื้อสัตว์และปลา ยังไม่คุ้มที่จะแนะนำให้ลูกน้อยทานอาหารกระป๋องหวานเค็มรมควันเลือกผักและผลไม้จากธรรมชาติ อนุญาตให้เลี้ยงลูกเมื่ออายุ 10 เดือนได้กับพวกเขาเกือบทุกประเภทยกเว้นสัตว์แปลกใหม่

เมนูประจำวัน

เมนูตัวอย่างสำหรับทารกอายุ 10 เดือนต่อวันมีดังนี้

1. หลังการยกกระชับให้นมบุตรสูตรในปริมาณอายุหรือ 200 กรัมน้ำนมแม่

เป็นการดีที่จะเพิ่มอาหารเสริมในรูปแบบของน้ำซุปข้นผลไม้ (ประมาณ 50 กรัม) แต่คุณสามารถให้อาหารทารกได้ตามมาตรฐานของคุณ (ถ้าทารกชอบกินหรือในทางกลับกันเป็นของเด็กเล็ก)

2. การให้อาหารครั้งที่สอง - สองชั่วโมงหลังจากตื่นนอน - แนะนำว่าเด็กอายุ 10 เดือนควรกินโจ๊กกับเนยคอทเทจชีสและดื่มน้ำผลไม้

อาหารควรมีความหลากหลายเป็นตัวเลือกแทนที่จะใช้คอทเทจชีสให้พุดดิ้งเบบี้

3. ในมื้อกลางวันเมนูของเด็กอายุ 10 เดือนจะมีลักษณะดังนี้ซุปผักในน้ำซุป (เนื้อสัตว์ปีกปลา) ลูกชิ้นน้ำซุปข้นผัก (จากบวบกะหล่ำดอก ฯลฯ ) และน้ำผลไม้

4. ในการให้อาหารครั้งที่สี่ (ของว่างตอนบ่าย) ขอแนะนำให้เลี้ยงเด็กด้วยแครอทขูดและน้ำผลไม้ อาหารเสริมในรูปแบบของโจ๊กกับเนยและผลไม้จะช่วยให้อาหารของทารกมีความหลากหลาย

5. ก่อนนอนเด็กมักจะได้รับคีเฟอร์หรือนมแม่ / นมผง

นี่คืออาหารโดยประมาณสำหรับวันนั้น ๆ หากคุณแม่ยังสาวสามารถนำทางมากกว่าหนึ่งวันได้ง่ายขึ้นเธอสามารถเตรียมเมนูโดยประมาณได้เป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ จะพิจารณาถึงประเภทของอาหารเสริมอาหารและวิธีที่จะกระจายอาหารของทารกเป็นเวลา 7 วัน

อาจรวมถึง:

• สลัดผักสด
• หม้อปรุงอาหารต่างๆ
• สตูว์,
• ลูกชิ้น,
• ผลิตภัณฑ์อบ
• มูส
• ผลไม้,
• โยเกิร์ต
• คุกกี้เด็ก
• วุ้นเส้น,
• ก๋วยเตี๋ยว,
• ไก่,
• เนื้อกระต่าย
• ผลไม้บดเนื้อสัตว์และผักสำเร็จรูป

ความแตกต่างที่สำคัญของโภชนาการสำหรับเด็กอายุ 10 เดือน

การให้อาหารเสริมของทารกควรมีความหลากหลายเชิญชวนให้เขาลองใช้ผลิตภัณฑ์ใหม่ทั้งหมดและตรวจสอบปฏิกิริยาของเขา อย่างไรก็ตามอย่าหลงทางเพราะในวัยที่อ่อนโยนเช่นนี้จะทำให้เกิดปัญหาทางเดินอาหารต่างๆได้ง่าย

ต้องรวบรวมเมนูสำหรับสัปดาห์ไม่ว่าในกรณีใด ๆ มีเพียงตารางการให้นมเท่านั้นที่สามารถเคลื่อนไหวได้ แต่จะสะดวกมากหากทารกตื่นขึ้นและตื่นทุกวันในเวลาเดียวกัน โดยปกติอาหารประจำวันของทารกมีดังนี้:

- เพิ่มขึ้น - เวลา 6.00 น.
- มื้อที่สอง - เวลา 10 โมง
- อาหารกลางวัน - เวลา 14;
- อาหารเย็น - เวลา 18 (หลังนอนหลับ);
- อาหารมื้อสุดท้ายก่อนนอน - 22 ชั่วโมง

หากทารกใช้ชีวิตตามกำหนดเวลาของมันเองให้พยายามปรับการให้อาหารให้เข้ากับเวลารับประทานอาหารทั้งหมดของผู้ใหญ่ ดังนั้นมันจะน่าสนใจกว่าสำหรับทารกเพราะเขาและพ่อแม่ของเขาจะสามารถนั่งโต๊ะเดียวกันได้

ทำอาหารจานเด็ดสำหรับเด็กเล็ก

เครือข่ายมีสูตรอาหารมากมายที่ง่ายต่อการปรนเปรอนักชิมอายุ 10 เดือน สูตรอาหารทั้งหมดแบ่งออกเป็นหมวดหมู่อายุและช่วยให้คุณไม่ต้องกลัวว่าอาหารจะไม่เหมาะสมสำหรับเด็ก ตัวอย่างเช่นคุณสามารถปรุงไก่งวงให้ลูกน้อยด้วยแครอทและแอปเปิ้ล ในการทำอาหารจานนี้คุณจะต้อง:

- แครอท - สองสามชิ้น
- เนื้อส่วนใดส่วนหนึ่งของไก่งวง (เต้านมต้นขา) - 20-30 กรัม
- แอปเปิ้ลครึ่งลูก
- นม - 3 ช้อนโต๊ะ

แครอทสับละเอียดใส่ในกระทะแล้ววางลงบนกองไฟ - เมื่อสิ้นสุดการปรุงอาหารคุณจะต้องทำมันฝรั่งบดจากพวกเขา ใช้เวลาประมาณ 10 นาทีในการปรุงผัก ในเวลานี้ให้ปอกเปลือกแอปเปิ้ลขูดปิดด้วยนมและเคี่ยวเป็นเวลา 5 นาทีบนกองไฟ จากนั้นตีแครอทต้มกับนม 2 ช้อนโต๊ะในมันฝรั่งบด ต้มไก่งวงหรืออบด้วยกระดาษฟอยล์ในเตาอบ เสิร์ฟพร้อมกันหลังจากหั่นเนื้อเป็นชิ้นแล้ว

สูตรอาหารสำหรับเด็กมีความหลากหลายคุณสามารถเปลี่ยนนมเป็นครีมและแครอทเป็นผักกาดได้

ค่อนข้างง่ายในการเลือกตัวเลือกอาหารที่เหมาะสมสำหรับเศษขนมปัง สิ่งสำคัญคือการเข้าใกล้เรื่องนี้อย่างใจเย็นและมีวิจารณญาณ จากนั้นเด็กวัย 10 เดือนจะได้รับประทานอาหารที่หลากหลายและครบถ้วนซึ่งจำเป็นสำหรับพัฒนาการและการเจริญเติบโตที่เหมาะสม

Komarovsky เกี่ยวกับโภชนาการที่ 10 เดือน

ทุกเดือนนับตั้งแต่มีการเปิดตัวอาหารเสริมการเปลี่ยนแปลงอาหารเมนูของเด็กจะถูกเติมเต็มด้วยผลิตภัณฑ์ใหม่ แต่ถ้าทารกอายุไม่เกิน 10 เดือนได้รับการเลี้ยงดูจากแม่ของเขาตอนนี้เขาสามารถสอนให้กินได้ด้วยตัวเอง

ในการทำเช่นนี้คุณต้องยื่นช้อนในมือให้เขาช่วยตักอาหารจากจานแล้วนำเข้าปาก ตามธรรมชาติแล้วทารกอาจสกปรกได้ แต่ไม่สำคัญไม่จำเป็นต้องดุด่าว่ากล่าว เมื่อเขาเรียนรู้ที่จะกินอาหารเองเขาจะถูกต้องมากขึ้น ถ้าเขาไม่ต้องการก็อย่าฝืน เชื้อเชิญให้เขาหยิบชิ้นผลไม้หรือผักด้วยมือของเขา ดังนั้นเด็กจะคุ้นเคยกับสีความสม่ำเสมอและรูปร่างของผลิตภัณฑ์

เมื่อถึง 10 เดือนเด็กวัยเตาะแตะมักจะมีฟันน้ำนม 2-3 ซี่ดังนั้นคุณสามารถให้แครกเกอร์คุกกี้เด็กผลไม้และผักชิ้นเล็ก ๆ แก่เขาเพื่อให้เขาเรียนรู้ที่จะกัดและพัฒนาปฏิกิริยาการเคี้ยว

เด็ก ๆ ยินดีที่จะลองผลเบอร์รี่และผลไม้ใหม่ ๆ ไม่ว่าจะเป็นลูกแพร์ลูกพลัมแตงโมแตงโม แต่จำเป็นต้องตรวจสอบอุจจาระ: บางครั้งลูกแพร์กระตุ้นให้เกิดอาการท้องผูกและลูกพลัมและแตงโม - ผ่อนคลาย

โภชนาการของเด็กอายุ 10 เดือนขึ้นอยู่กับข้อกำหนดบางประการ ระบบการปกครองที่กำหนดไว้อย่างถูกต้องเป็นกุญแจสำคัญในการมีสุขภาพดีและพัฒนาการที่ประสบความสำเร็จของทารก โดยเฉลี่ยแล้ว 3.5-4 ชั่วโมงควรผ่านไประหว่างการให้อาหาร

คุณแม่บางคนพยายามย้ายลูกไปนั่งโต๊ะผู้ใหญ่เพียงแค่เอาอาหารรสเผ็ดและไขมันรวมทั้งเครื่องปรุงรสออกจากเมนู เด็กทุกคนไม่พร้อมสำหรับการเปลี่ยนแปลงอย่างกะทันหันเช่นนี้ไม่จำเป็นต้องเร่งรีบ เวลาจะมาถึงเมื่อเด็กเองอยากลองอาหารผู้ใหญ่

เมนูสำหรับทารกควรมีหลากหลาย: ซีเรียลแสนอร่อยลูกชิ้นเนื้อและปลาชีสกระท่อมผลไม้บด อาหารทุกชนิดที่ป้อนให้เด็กในวัยนี้มีผลต่อพัฒนาการทางร่างกายและจิตใจของเขา

หากทารกยังคงกินนมแม่อยู่น้ำนมของแม่ควรมีปริมาณไม่เกินหนึ่งในสี่ของปริมาณอาหารทั้งหมดที่เขาบริโภค

ไม่มีมาตรฐานทางโภชนาการที่เฉพาะเจาะจงสำหรับทารกอายุ 10 เดือน พ่อแม่คนไหนรู้ดีกว่าใครว่าลูกต้องกินอะไรและปริมาณเท่าไหร่ ถ้าเขาสงบแล้วปริมาณการกินก็จะน้อยลง หากเขาเคลื่อนไหวมากขึ้นเคลื่อนไหวมากเขาจะมีความอยากอาหารและดังนั้นส่วนของอาหารจึงมีขนาดใหญ่ขึ้น

เมนูสำหรับเด็กที่ประกอบอย่างถูกต้องจะต้องมีความสมดุลและมีวิตามินและแร่ธาตุจำนวนมาก คุณไม่สามารถละเมิดอาหารที่กำหนดไว้ก่อนหน้านี้ได้คุณเพียงแค่ต้องเพิ่มปริมาณ

• น้ำมันพืช - ไม่เกิน 5 กรัมเติมซีเรียลหรือซุป
• น้ำซุปข้นผัก: จากผักกาดขาวและกะหล่ำดอกบวบมันฝรั่งแครอทฟักทองหัวบีท ฯลฯ สำหรับรสชาติคุณสามารถเพิ่มหัวหอมและสมุนไพรเล็กน้อย มันฝรั่งบดจะถูกแทนที่ด้วยผักดิบขูดเป็นระยะ ๆ (เช่นแครอท) หรือซุปผัก กฎหลักคือผลิตภัณฑ์ต้องไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้
• เนื้อสัตว์ส่งเสริมการพัฒนาเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อและเซลล์สมอง ควรรวมไว้ในอาหารของเด็กในส่วนเล็ก ๆ ไม่เกิน 75 กรัมสำหรับเด็กในวัยนี้กระต่ายไก่เนื้อหมูไม่ติดมันและเนื้อวัว จะดีมากถ้าเนื้อเป็นแบบโฮมเมด คุณสามารถปรุงลูกชิ้น, เนื้อทอด, ซุปจากมันได้โดยควรนึ่ง
• ธัญพืชที่ปราศจากกลูเตน - ข้าวโอ๊ตข้าวข้าวโพดมีวิตามินและไฟเบอร์ที่จำเป็นมากมายซึ่งมีหน้าที่ในการพัฒนาของเด็กอย่างเต็มที่ ที่ดีที่สุดคือสลับกัน โจ๊กประมาณ 200 กรัม
• เพื่อให้เด็กไม่เบื่อรสชาติจึงจำเป็นต้องเพิ่มโยเกิร์ตหรือผลไม้ขูดเป็นระยะ ๆ สัปดาห์ละครั้งหรือสองครั้งสามารถเปลี่ยนโจ๊กด้วยหม้อตุ๋นหรือพาสต้าได้

อาหารของเด็กค่อยๆรวมถึง:

• ไข่แดง. ตัวเลือกที่ดีที่สุดคือไข่นกกระทา แต่ไก่ก็เหมาะเช่นกัน จำเป็นต้องเริ่มแนะนำไข่แดงจากส่วนที่สี่เพิ่มโจ๊กหรือซุปค่อยๆเพิ่มขึ้นเป็นครึ่งหนึ่ง
• ปลา แต่ไม่ใช่พันธุ์สีแดงและไขมันต่ำ นี่เป็นผลิตภัณฑ์ที่ก่อให้เกิดภูมิแพ้ดังนั้นคุณสามารถให้บุตรหลานของคุณได้ไม่เกิน 25 กรัมทุก ๆ 5 วัน ปลาเป็นลูกชิ้นนึ่งและซูเฟล่ต้มเป็นชิ้นเล็ก ๆ
• ชีสนมเปรี้ยวสำหรับการเจริญเติบโตและพัฒนาการของกระดูก วันละไม่เกิน 50 กรัมโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากทารกได้รับแคลเซียมร่วมกับนมและ บ่อยครั้งที่เด็ก ๆ ปฏิเสธคอทเทจชีสบริสุทธิ์ดังนั้นคุณสามารถเพิ่มผลไม้โยเกิร์ตทำหม้อปรุงอาหารด้วยผลไม้แห้งหรือพุดดิ้ง
• น้ำผลไม้. สดชื่นและเป็นธรรมชาติจากแอปเปิ้ลและลูกแพร์ การทำน้ำผลไม้ที่บ้านเป็นเรื่องง่าย ขูดผลไม้บนกระต่ายขูดและบีบของเหลวผ่านผ้า จากนั้นเจือจางด้วยน้ำต้มสุกไม่ต้องใส่น้ำตาล ควรเพิ่มเครื่องดื่มวิตามินลงในเมนูตั้งแต่ 1 ช้อนชา หากเด็กไม่รบกวนอุจจาระและไม่ปรากฏอาการแพ้ปริมาตรของของเหลวจะค่อยๆเพิ่มขึ้นเป็น 100 กรัมหลังจากนั้นไม่นานพวกเขาจะถูกนำเข้าสู่อาหาร
• ถั่วลันเตาและผักโขมสำหรับการเจริญเติบโตและพัฒนาการของทารก พืชตระกูลถั่วไม่ได้ด้อยไปกว่าเนื้อสัตว์ในแง่ของปริมาณโปรตีน ถั่วลันเตาบดในเครื่องปั่นจะมีประโยชน์ในอาหารของลูกน้อย

สิ่งที่ไม่ได้รับอนุญาต?

• นมวัวและนมแพะ
• ผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว: ส้มส้มเขียวหวานและเกรปฟรุต (ควรปฏิเสธผลไม้จากต่างประเทศทั้งหมด)
• อาจทำให้เกิดอาการท้องอืดและผื่นแพ้ได้
• ช็อคโกแลตลูกอมน้ำผึ้ง (ทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพคือผลไม้สด);
• ไข่ไก่ดิบเพื่อไม่ให้เชื้อ Salmonella เข้าสู่ร่างกาย
• วอลนัททั้งหมดสามารถนำไปสู่การผลิตก๊าซที่เพิ่มขึ้นและทารกอาจสำลัก
• อาหารรมควันเค็มและกระป๋องผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูป
• ผลิตภัณฑ์เบเกอรี่ทั้งมื้อ

เมนูตัวอย่าง

ผู้ปกครองควรทำเมนูประจำวันเพื่อให้เด็กคุ้นเคยกับกิจวัตรประจำวันที่กำหนดไว้ การรับประทานอาหารที่ถูกต้องจะช่วยให้ลูกมีพลังงานและความแข็งแรงได้ตลอดทั้งวัน

1. มื้อแรกเริ่มด้วยนมแม่หรือสูตร หลังรับประทานอาหารอย่าลืมดื่มน้ำน้ำผลไม้เยลลี่หรือผลไม้แช่อิ่ม ดังนั้นเด็กจะคุ้นเคยกับการรับประทานอาหารตามปกติอย่างรวดเร็ว
2. อาหารเช้าเริ่ม 2-3 ชั่วโมงหลังการให้อาหารครั้งแรก ในตอนเช้าควรปรุงโจ๊กในนมใด ๆ แต่ไม่ใช่เซโมลินา มีสารอาหารน้อยและคาร์โบไฮเดรตจำนวนมาก เพื่อหลีกเลี่ยงความน่าเบื่อโจ๊กสามารถสลับกับชีสกระท่อมและผลไม้ น้ำซุปข้นผลไม้และน้ำผลไม้จะเหมาะสม
3. อาหารกลางวันของเด็กเช่นเดียวกับผู้ใหญ่ควรประกอบด้วยหลักสูตรแรกและครั้งที่สอง อย่างแรกคุณสามารถปรุงซุปด้วยลูกชิ้นในน้ำซุปผัก อย่างที่สองพาสต้าสำหรับเด็กหรือมันฝรั่งบดกับลูกชิ้นSoufflésนั้นสมบูรณ์แบบ สัปดาห์ละครั้งหรือสองครั้งควรเปลี่ยนเนื้อสัตว์ด้วยปลาชิ้นเล็ก ๆ
4. มื้อเย็นไม่ควรหนักเกินไป ไข่แดงเล็กน้อยกับน้ำซุปข้นผักน้ำผลไม้
5. ก่อนนอนคุณสามารถให้ kefir แก่บุตรหลานของคุณได้ เพิ่มแอปเปิ้ลลูกแพร์และกล้วยขูดเพื่อให้รสชาติดีขึ้น
6. ระหว่างการให้นมจำเป็นต้องให้ของเหลวแก่ทารกเป็นจำนวนมาก: น้ำผลไม้ชาน้ำและวุ้น

แม่ของเขาสามารถคำนวณจำนวนส่วนที่แน่นอนสำหรับเด็กได้เนื่องจากพัฒนาการของทารกแต่ละคนเป็นรายบุคคล อย่าฟังคนแปลกหน้า ทุกสิ่งที่เกี่ยวข้องกับโภชนาการของลูกน้อยของคุณควรได้รับการตัดสินใจจากคุณเท่านั้น

1. เมื่อเตรียมอาหารให้ลูกน้อยอย่าลืมลอง เป็นที่เชื่อกันว่าสำหรับเด็กอายุต่ำกว่าหนึ่งขวบจะดีกว่าที่จะไม่ใส่เกลือลงในอาหารเลย (ถ้าใส่เกลือเล็กน้อย)
2. คุณต้องปรุงในส่วนเล็ก ๆ อาหารควรสดเสมอ หากคุณอุ่นอาหารที่ปรุงไว้ก่อนหน้านี้อาหารจะสูญเสียคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์
3. พยายามให้อาหารอุ่นก่อนให้นมลูก หากทารกถูกเผาเขาอาจกลัวการกินในอนาคต
4. เมื่อเตรียมซีเรียลแห้งสิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตามคำแนะนำเจือจางส่วนผสมแห้งในปริมาณที่ต้องการในของเหลวอุ่นจำนวนหนึ่ง อาจเป็นน้ำนมหรือน้ำผลไม้
5. หากเด็กไม่ต้องการกินอาหารตามระบบการปกครองก็ไม่จำเป็นต้องบังคับเขาเพื่อที่เขาจะได้ไม่รังเกียจอาหาร

เพื่อให้นักชิมอายุ 10 เดือนสนใจอาหารคุณต้องจัดจานของเขาให้สวยงามและน่าสนใจ

ตัวอย่างเช่นบนหม้อตุ๋นนมเปรี้ยวคุณสามารถกระจายผลเบอร์รี่สดและผลเบอร์รี่ต่างๆชิ้นเล็ก ๆ มันบดจะสวยงามถ้าคุณใส่แครอทชิ้นสีเขียวสับละเอียดลงไป ผลไม้สดสามารถหั่นเป็นชิ้นขนาดต่างๆเพื่อให้เด็กหยิบขึ้นมาด้วยมือของเขาเองและรับประทานได้

อาหารชุดที่เหมาะสมและเมนูที่หลากหลายคือสิ่งที่เด็ก ๆ ต้องการ!

ทารกอายุ 10 เดือนแสดงความสนใจช้อนและพยายามกินด้วยตัวเอง ตอนนี้ความสนใจของเขาถูกดึงไปที่อาหารที่ผู้ใหญ่กิน ในการจัดระเบียบการให้อาหารของเด็กอย่างถูกต้องเมื่ออายุ 10 เดือนคุณไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนตารางการให้นมอย่างรุนแรงคุณต้องเพิ่มผลิตภัณฑ์บางอย่าง

ในวัยนี้ฟันเริ่มผุแล้วและกำลังพัฒนาความสามารถในการเคี้ยว ลูกน้อยของคุณกำลังเติบโตมีการใช้พลังงานมากขึ้นในระหว่างวันดังนั้นจึงถึงเวลาที่จะต้องกระจายอาหารและเพิ่มปริมาณส่วนต่างๆ

หากยังคงให้นมบุตรต่อไปคุณไม่ควรยกเลิกทันทีเนื่องจากการเริ่มให้นมเสริม ดีกว่าที่จะ จำกัด เวลาเช่นให้อาหารทารกในตอนเช้าและตอนเย็นเท่านั้น ตอนนี้ควรเป็นหนึ่งในสี่ของอาหารที่กินต่อวัน

โภชนาการที่ทารกคุ้นเคยอยู่แล้ว

อาหารเสริมที่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ 10 เดือนรวมทั้งอาหารเทียมควรมีผลิตภัณฑ์ต่อไปนี้สำหรับเด็ก: เนื้อปลาผลไม้ผักและขนมปัง สำหรับการทำงานของลำไส้ที่ดีเยี่ยมและการตั้งรกรากด้วยแบคทีเรียที่มีประโยชน์ผลิตภัณฑ์นมหมักคีเฟอร์ชีสกระท่อมมีอยู่ในอาหารเสริมของทารกอายุ 10 เดือน

พิจารณาว่าลูกน้อยของคุณกินอาหารประเภทใดเป็นประจำในช่วง 10 เดือน:

• เนื้อกระต่ายเนื้อหมู (ส่วนเล็ก 45 กรัม) เนื้อไก่และเนื้อวัว
• โจ๊ก 200 กรัมต่อวัน: ข้าวข้าวโพดบัควีทข้าวโอ๊ต (พร้อมการสลับทุกวัน);
• ซุปผัก
• พาสต้าและหม้อปรุงอาหาร (ซุปนมกับก๋วยเตี๋ยว);
• น้ำมันพืชสำหรับธัญพืช 5g;
• ผักทุกชนิดจากแครอทหัวบีทมันฝรั่งกะหล่ำดอก
• ผลไม้ที่หลากหลายจากแอปเปิ้ลลูกแพร์กล้วย

วิธีแนะนำอาหารเสริมอย่างถูกต้อง - อาหารใหม่

ร่างกายของทารกมีความต้านทานต่อสารก่อภูมิแพ้มากขึ้นตอนนี้คุณสามารถปรนเปรอทารกและเปลี่ยนอาหารตามปกติของเขาได้ เด็กพร้อมที่จะกินอาหารแข็งอย่างจริงจัง ดังนั้นเขาจะพอใจกับแอปเปิ้ลลูกแพร์กล้วยผักต้มชิ้นคุกกี้และแครกเกอร์ อาหารเสริมดังกล่าวจะมีประโยชน์อย่างมากสำหรับเด็กและนอกจากนี้ยังช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อขากรรไกรมีส่วนช่วยในการรับรสที่ถูกต้องและการสร้างฟัน

มีอะไรเพิ่มในอาหารเสริมที่ 10 เดือน? คุณสามารถเริ่มเสิร์ฟผลิตภัณฑ์ที่ยังไม่ผ่านการทดสอบต่อไปนี้บนโต๊ะสำหรับเด็ก:

• ไข่แดงต้มในองค์ประกอบมีแคลเซียมเหล็กและวิตามินสูง (เสิร์ฟในส่วนผสมกับซุปหรือโจ๊ก)
• ปลาพันธุ์ไขมันต่ำ - พอลลอคดิ้นรน เป็นไปได้ที่จะเสิร์ฟในรูปแบบของลูกชิ้นหรือชิ้นนึ่ง
• น้ำผลไม้และผลไม้แช่อิ่ม
• วุ้น

ในอาหารเสริมจากผักควรยกเว้นพืชตระกูลถั่วเช่นถั่วถั่วและถั่วเหลือง ในทารกอายุ 10 เดือนจะทำให้เกิดอาการลำไส้แน่นท้องไม่มีข้อ จำกัด สำหรับผลไม้อื่น ๆ เป็นสิ่งที่ดีถ้าพุดดิ้งที่มีส่วนผสมของเนื้อผลเบอร์รี่ปลาคอทเทจชีสข้าวจะปรากฏในอาหาร ลูกชิ้นนึ่งซุปและลูกชิ้นจะมาพร้อมกับมันฝรั่งบด

วิธีการเตรียมอาหารประเภทเนื้อสัตว์

นักโภชนาการแนะนำตัวเลือกต่างๆสำหรับการแปรรูปอาหารประเภทเนื้อสัตว์

วิธีทำลูกชิ้น:

• เนื้อปอกเปลือกบดเป็นเนื้อสับด้วยขนมปังแช่ในนมหลาย ๆ ครั้ง
• มวลที่ได้จะถูกผสมกับนมต้มเนยและไข่แดงเล็กน้อย
• ทุกอย่างเข้ากันดี
• ลูกชิ้นถูกสร้างขึ้นและต้มในน้ำเดือดเป็นเวลา 15 นาที

สูตรอาหารเสริม: เมนูสำหรับซุปเนื้อ:

• เนื้อสัตว์ที่ผ่านการทำความสะอาดสุกแล้ว
• ผ่านเครื่องบดเนื้อหลายครั้ง
• นมต้มเทลงในส่วนผสมแป้งไข่แดงจะถูกเพิ่มและผสม
• แนะนำไข่ขาววิปปิ้ง
• มวลถูกอบในเตาอบเป็นเวลา 30 นาที

ทำไมเด็กถึงกินอาหารไม่ดีหรือไม่ยอมกินอาหาร

ปัญหาระบบทางเดินอาหารที่เป็นไปได้แนะนำให้ใช้น้ำผลไม้และน้ำซุปข้นสำหรับเด็กที่มีปัญหาเกี่ยวกับลำไส้หลังจากปรึกษากุมารแพทย์ การแข็งตัวของอุจจาระอาจเกิดจาก: บลูเบอร์รี่ลูกเกดดำกล้วยเชอร์รี่ทับทิม ผลตรงกันข้ามผลิตโดยแอปริคอตพรุนกะหล่ำปลีและหัวบีท

การแพ้อาหารสามารถนำไปสู่การปฏิเสธที่จะกินได้เช่นกันอาหารบางอย่างอาจทำให้เกิดอาการแพ้ในเด็กและผู้ใหญ่ได้เช่นนมไข่ผลไม้รสเปรี้ยวผลไม้ (กีวีสับปะรดมะม่วงแตงโมลูกพลับ) สารก่อภูมิแพ้จากผัก - แครอทมะเขือเทศจากผลเบอร์รี่ - ราสเบอร์รี่สตรอเบอร์รี่

ตารางโดยประมาณและอัตราการให้อาหารที่ 10 เดือน

ควรใช้วิธีการให้อาหารห้าครั้งในช่วงเวลา 4 ชั่วโมง จะดีกว่าถ้ามื้ออาหารในเวลาเดียวกันทารกจะพัฒนานิสัยในการทำกิจวัตรประจำวันและจะมีความอยากอาหารที่น่าอิจฉา ปริมาณอาหารเสริมต่อมื้อควรอยู่ที่ประมาณ 200 กรัม

ตารางประจำวันและบรรทัดฐานทางโภชนาการเป็นเวลา 10 เดือน:

• 7: 00–8: 00 - นมแม่หรือนมต้ม 200 กรัมคุกกี้ 1 ชิ้น
• 10:00 - น้ำผลไม้หรือผลไม้
• 11:00 - โจ๊ก 200g, น้ำซุปข้นผลไม้ 50ml, ผลไม้แช่อิ่ม 100ml;
• 14:00 - น้ำซุปข้นเนื้อ 50 กรัม, น้ำซุปข้น 150 กรัม, น้ำผลไม้ 50 มล.
• 18:00 - โจ๊ก 100g, kefir 100g, คอทเทจชีส 20g;
• 21: 00-22: 00 - นมแม่หรือนมต้ม 200 กรัม

เมื่อได้รับอนุญาตจากกุมารแพทย์เท่านั้นที่สามารถแนะนำผลิตภัณฑ์เหล่านี้ในอาหารได้ในปริมาณเล็กน้อย เราขอแนะนำให้คุณอ่านบทความ: การให้อาหารเสริมของเด็กเมื่อเจ็ดและเดือน

ความคิดเห็นของแพทย์โคมารอฟสกี้: "ห้ามทารกอายุ 10 เดือนรับประทานอาหารที่มีรสเค็มและเผ็ดนมสดเนื้อรมควันองุ่นขนมอบที่ทำจากแป้งโฮลมีล" ทั้งหมดนี้ทำให้เกิดความผิดปกติของระบบทางเดินอาหาร

อาหารอันโอชะของเนื้อสัตว์เครื่องปรุงรสอาหารกระป๋องเป็นอันตรายต่อร่างกายของเด็ก ใช้เวลาของคุณในการดูแลบุตรหลานของคุณด้วยกาแฟและโกโก้ระวังขนมเค้กช็อคโกแลต ห้ามสำหรับเด็กเล็กและผลไม้แปลกใหม่

คุณไม่ควรให้ทารกอายุ 10 เดือนและไข่ดิบในอาหารเสริม - มีความเสี่ยงสูงที่จะติดเชื้อ E. coli Salmonella และสิ่งนี้คุกคามผลกระทบร้ายแรงและการรักษาอย่างจริงจัง

นอกจากนี้ยังจะเป็นการยากสำหรับกระเพาะอาหารของเด็กในการย่อยเห็ดถั่วและอาหารทะเล (หอยแมลงภู่ปลาหมึกกุ้ง) ควรเลื่อนการทำความรู้จักกับพวกเขาไปเป็นเวลานานถึงสามปี

ทารกต้องการอาหารเสริมอะไรในช่วง 10 เดือน? สิ่งที่ไม่ควรรวมอยู่ในองค์ประกอบ อาหารเสริมจาก 10 เดือน?

คำถามเช่นนี้มักจะถูกถามโดยคุณแม่ที่มีลูกน้อยอยู่ในวัยที่เร่งรีบ แต่น่าอัศจรรย์นี้ ทารกอายุ 10 เดือนขี้เล่นและกินอาหารได้มากพอสมควรเพราะพลังงานมีความสำคัญต่อพัฒนาการและการเล่นของเขา หน้าอกของแม่สำหรับทารกที่กินนมแม่ยังคงเป็นที่สนใจอย่างมาก แต่อาหารเสริมตั้งแต่ 10 เดือนขึ้นไปมีความเกี่ยวข้องมากขึ้นเรื่อย ๆ

การให้อาหารเสริมตั้งแต่ 10 เดือน: ส่วนประกอบหลัก

อาหารเสริมสำหรับทารกเทียมตั้งแต่ 10 เดือนขึ้นไปอาจประกอบด้วยอาหารพื้นฐานเกือบทั้งหมด: เนื้อสัตว์ผักผลไม้ซีเรียลขนมปังแม้แต่ปลา (หากไม่มีข้อห้าม!) อย่าใส่ปลาและเนื้อสัตว์ที่มีไขมันมากเกินไปขนมปังหยาบผักและผลไม้แปลก ๆ อาหารกระป๋องอาหารรสเค็มและเผ็ด คุณควรระวังปริมาณน้ำตาล: ผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปสำหรับเด็กเช่นคุกกี้ใส่สารให้ความหวานพิเศษ พวกเขาดึงดูดทารก แต่ไม่ได้ส่งผลดีต่อสุขภาพเสมอไป

เด็กที่ได้รับอาหารเสริมตั้งแต่ 10 เดือนขึ้นไปไม่เพียง แต่กินนมแม่เท่านั้น แต่ยังโชคดีด้วย นี่คือผลิตภัณฑ์ที่ผ่านการทดสอบตามเวลาที่ไม่ได้อายุและเป็นขุมทรัพย์ของสารอาหาร อย่างไรก็ตามในวัยนี้แม้แต่เด็กที่รับประทานอาหารเพียงเล็กน้อยก็ต้องการสารอาหารเพิ่มเติมเช่นอาหารเสริม ควรรวมถึงอาหารพื้นฐาน เด็ก ๆ จะได้รับน้ำซุปข้นผักและผลไม้น้ำผลไม้ซีเรียลซุปปรุงในน้ำซุปผักอาหารประเภทเนื้อสับ

อย่ากังวลว่าเด็กจะพยายามสัมผัสทุกอย่างด้วยมือของเขา สำหรับวัยนี้ความปรารถนาดังกล่าวเป็นเรื่องธรรมชาติอย่างสมบูรณ์ แม่สามารถชวนเขากินลูกชิ้น (แน่นอนไม่ร้อน!) ด้วยมือของเขา สิ่งนี้จะไม่ก่อให้เกิดพฤติกรรมบนโต๊ะที่ไม่มีวัฒนธรรม แต่จะให้ความรู้แก่เด็กเกี่ยวกับความสอดคล้องของผลิตภัณฑ์นี้เท่านั้น

การให้อาหารเสริมตั้งแต่ 10 เดือน: ปรึกษาแพทย์

ก่อนที่จะแนะนำอาหารบางชนิดเช่นปลาและน้ำซุปลงในอาหารเสริมของทารกคุณควรปรึกษาแพทย์ อาหารหลายอย่างที่พบได้ทั่วไปสำหรับผู้ใหญ่ประกอบด้วยสารก่อภูมิแพ้ที่อาจเป็นอันตรายต่อลูกน้อยของคุณ ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ ได้แก่ นมไข่แครอทมะเขือเทศราสเบอร์รี่สตรอเบอร์รี่ ในช่วงฤดูร้อน (หลังจากได้รับอนุญาตจากกุมารแพทย์) สามารถนำผลเบอร์รี่จากสวนหรือเดชาเข้าสู่อาหารของเด็กได้ในปริมาณที่น้อยมากเท่านั้นครึ่งหนึ่งของผลไม้เล็ก ๆ หนึ่งผล

ผลไม้แปลกใหม่เช่นมะม่วงส้มกีวีส้มสับปะรดและลูกพลับไม่ได้ให้บริการแก่เด็กทารกที่เลี้ยงในสภาพอากาศหนาวเย็นในทวีปยุโรป เนื่องจากคุณไม่ต้องการดูแลเจ้าตัวน้อยด้วยช็อคโกแลตแสนอร่อยพ่อแม่ควรเข้มงวดและยืนกราน ผลิตภัณฑ์นี้มีน้ำตาลและเนยโกโก้ในปริมาณสูงซึ่งเป็นสารก่อภูมิแพ้สูง ไม่จำเป็นต้องเสนอเห็ดให้กับเด็กอายุต่ำกว่า 1 ขวบไม่ว่าพ่อแม่จะชอบอาหารจานนี้แค่ไหนก็ตาม ของกำนัลจากป่าเหล่านี้ย่อยช้ามากในกระเพาะอาหารและแพทย์ไม่แนะนำให้รวมไว้ด้วย หากจำเป็นด้วยความระมัดระวังเป็นอย่างยิ่งและในปริมาณที่น้อยมากบางครั้งแพทย์ก็อนุญาตให้รักษาทารกด้วยน้ำผึ้งเนื่องจากไม่เพียง แต่ถือว่าเป็นสารก่อภูมิแพ้ที่รุนแรง แต่ยังมีสารที่มีประโยชน์มากมาย

เด็กที่มีปัญหาเกี่ยวกับลำไส้ยังต้องการคำปรึกษาจากกุมารแพทย์ อย่าใส่ลูกเกดดำบลูเบอร์รี่กล้วยและเชอร์รี่ (น้ำเชอร์รี่) บ่อยเกินไปในเมนูของเด็กที่มีอาการท้องผูก อาหารเหล่านี้ช่วยให้อุจจาระแข็งแรงและอาจทำให้เกิดปัญหาได้

ทุกๆเดือนหนูน้อยจะเติบโตและมีพละกำลังดังนั้นแม่ของเขาจึงต้องจัดอาหารที่อร่อยและดีต่อสุขภาพเพื่อชีวิตของเขา

อนาสตาเซีย Ilchenko

นอกจากนี้ยังน่าสนใจสำหรับคุณแม่ที่อายุน้อยในการดูวิดีโอที่ควรมีเมนูสำหรับทารกอายุ 10 เดือน

หากตั้งแต่วันแรกของชีวิตแหล่งอาหารเพียงอย่างเดียวสำหรับทารกแรกเกิดคือเต้านมหรือสูตรอาหารของแม่ (เมื่อเด็กไม่ได้กินนมแม่) จากนั้นตั้งแต่หกเดือนเป็นต้นไปอาหารเสริมต่างๆจะเริ่มได้รับการแนะนำ อัตราส่วนของพวกเขากับนมแม่จะค่อยๆเพิ่มขึ้นดังนั้นอาหารเสริมนานถึงหนึ่งปีจึงเป็นพื้นฐานของโภชนาการอยู่แล้ว หากหลังจากหกเดือนอาหารบางอย่างได้รับการแนะนำในเมนูอาหารเสริม (ซุปผักซุปซีเรียลคีเฟอร์คุกกี้และอื่น ๆ ) โภชนาการที่ 10 เดือนจะไม่เปลี่ยนแปลงอย่างมีนัยสำคัญเพียงปริมาณเสริมเท่านั้น อาหารจะเพิ่มขึ้น โดยประมาณนี้และชุดอาหารสามารถปฏิบัติได้นานถึงหนึ่งปี

ตามองค์ประกอบเชิงคุณภาพอาหารเสริมนานถึงหนึ่งปีประกอบด้วยผลิตภัณฑ์หลากหลายชนิดที่สามารถป้อนให้ทารกได้ ใกล้ถึงปีคุณสามารถเขียนได้อย่างปลอดภัยมากขึ้น ชิ้นผลไม้ผักต้มบิสกิตและขนมปังกรอบจะช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อเคี้ยวส่งเสริมพัฒนาการของกรามและการเจริญเติบโตของฟันอย่างเหมาะสม และผลิตภัณฑ์นมหมักจะเติมจุลินทรีย์ในลำไส้ด้วยแบคทีเรียที่มีประโยชน์ซึ่งช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้อย่างเหมาะสม

ใกล้ถึงปีคุณสามารถรวมอาหารประเภทเนื้อสัตว์ (จากเนื้อลูกวัวเนื้อไม่ติดมันกระต่ายไก่) ในอาหารเสริมได้อย่างปลอดภัย นอกจากนี้ยังสามารถให้ปลาแก่เด็กที่ไม่มีอาการแพ้ได้ ขอแนะนำให้ปรุงซุปปลาจากเนื้อปลาหอกปลากะพงปลากะพงขาวเพื่อไม่ให้กระดูกเล็ก

ด้วยความระมัดระวังจำเป็นต้องแนะนำไข่ไก่ในอาหารเสริมสังเกตปฏิกิริยา หากไม่มีอาการแพ้สามารถให้ไข่แดงวันเว้นวันได้ แต่ที่ดีที่สุดคือยกเว้นไข่นกกระทาได้นานถึงหนึ่งปี ทารกสามารถดื่มน้ำผลไม้ (ผักและผลไม้) ผลไม้แช่อิ่มคีเฟอร์โยเกิร์ตพร้อมกับคุกกี้ได้แล้ว

โภชนาการสำหรับเด็กอายุตั้งแต่ 10 เดือน

แม้ว่าเมนูอายุ 10 เดือนจะค่อนข้างอุดมไปด้วยส่วนผสมที่แตกต่างกันอย่ารีบย้ายทารกไปที่โต๊ะทั่วไป เขายังไม่สามารถกินอาหารรสเค็มไขมันรมควันผัดเผ็ดได้ อย่าให้ไส้กรอกไส้กรอกผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูปเครื่องปรุงรสอาหารกระป๋อง (ปลาและเนื้อสัตว์) ยังเร็วเกินไปที่จะใส่โกโก้กาแฟและขนมหวานเช่นขนมเค้กช็อกโกแลตในอาหารเสริม

ขอแนะนำให้ปฏิบัติตามวิธีการให้อาหารห้าครั้ง (น้อยกว่า - สี่ครั้ง) ในช่วงเวลาอย่างน้อย 4 ชั่วโมง ขอแนะนำให้ให้อาหารในเวลาเดียวกัน จากนั้นทารกจะชินกับกิจวัตรประจำวันและจะกินอาหารด้วยความอยากอาหาร

การสังเกตโภชนาการที่ถูกต้องและสมดุลสำหรับเด็กอายุต่ำกว่า 1 ขวบเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับพัฒนาการที่สมบูรณ์ของทารก นี่คือกุญแจสู่สุขภาพที่ดีของเขาและความสบายใจของพ่อแม่