รักการจากลา วิธีเอาตัวเองออกจากภาวะซึมเศร้าหลังจากการเลิกรา

นักวิจัยได้สัมภาษณ์ผู้คนมากกว่า 300 คนที่ควรจะเล่าเกี่ยวกับความรักที่แข็งแกร่งที่สุดในความเห็นของพวกเขา ความรักที่ไม่มีความสุข และวิธีที่พวกเขาประสบกับการเลิกรา รายงานของ RBC หลังจากวิเคราะห์ข้อมูลที่ได้รับ นักจิตวิทยาได้ข้อสรุปว่าเวลาขั้นต่ำที่ต้องผ่านไปจากช่วงเวลาแห่งการแยกจากกันไปสู่ความสงบสัมพัทธ์นั้นเท่ากับครึ่งหนึ่งของเวลาที่ผู้คนอยู่ด้วยกัน นี่คือระยะเวลาในการรักษาบาดแผล ตัวอย่างเช่น หากความรักอยู่ได้ห้าปี อย่างดีที่สุดจะใช้เวลาสองปีครึ่งในการฟื้นตัวจากการเลิกรา

แน่นอนว่าสูตรนี้ไม่เป็นสากล Oksana Deren นักจิตอายุรเวทที่สถาบันจิตบำบัดและจิตวิทยาคลินิกตั้งข้อสังเกต “โดยปกติแล้ว ด้วยความสามารถในการปรับตัวตามปกติ ความเจ็บปวดจะบรรเทาลงภายในสามเดือนถึงสามปี ในขณะเดียวกัน ในแต่ละกรณี ระยะเวลาของการประสบกับการสูญเสียความสัมพันธ์เป็นเรื่องของปัจเจกบุคคล แต่ขั้นตอนของประสบการณ์เชิงลบนี้แทบจะเหมือนกันสำหรับทุกคน ดังนั้นระยะแรกจึงช็อก ท่วมท้น ตามมาด้วยการกบฏและไม่เต็มใจที่จะรับมือกับการล่มสลายของความรัก ต่อมาก็ซึมเศร้า เศร้าโศก โทษตัวเองว่าความสัมพันธ์ไม่ได้ผล สถานะนี้ถูกแทนที่ด้วยขั้นตอนของ "การเจรจาต่อรอง": บุคคลพยายามเปลี่ยนแปลงนำเสนอตัวเองจากด้านที่ดีที่สุดเพื่อคืนคนรักของเขา หากความพยายามนี้ล้มเหลว ระยะของความก้าวร้าวจะตามมา ความปรารถนาที่จะแก้แค้นก็เกิดขึ้น และเมื่อความโกรธผ่านพ้นไป ก็มีความหวังว่าทุกอย่างจะกลับมาในสักวันหนึ่ง เฉพาะเมื่อ "ความหวังตาย" เท่านั้นที่สถานการณ์จะได้รับการยอมรับ บุคคลนั้นตระหนักดีว่าตอนนี้ความสัมพันธ์เหล่านี้ได้หายไปแล้ว ประตูถูกปิด และถึงเวลาแล้วที่จะย้ายไปสู่ความเป็นจริงใหม่และมองไปสู่อนาคต "

เป็นที่น่าสังเกตว่าความเจ็บปวดจากการแตกในชายและหญิงมีลักษณะและผลที่ตามมาที่แตกต่างกัน ตัวอย่างเช่น การศึกษาของวิทยาลัยแพทยศาสตร์เยลพบว่าผู้ชายในครั้งแรกหลังการหย่าร้างมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคซึมเศร้ามากกว่าผู้หญิงถึงสามเท่า อย่างไรก็ตาม ความเจ็บปวดจากการจากลาในผู้ชายจะหายไปได้เร็วกว่าในผู้หญิง และมีผลเสียต่อจิตใจน้อยกว่า ในทางกลับกัน ผู้หญิงไม่ต้องทนทุกข์มาก แต่ให้นานเป็นสองเท่าของผู้ชาย และสิ่งที่ไม่น่าพอใจที่สุดคือความกังวลเกี่ยวกับความรักที่ล้มเหลวมักจะพัฒนาไปสู่ปัญหาทางจิตใจและโรคร้ายแรง

ตัวอย่างเช่น นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยนอร์ธแคโรไลนารายงานว่าความเสี่ยงของภาวะซึมเศร้าและโรคประสาทในวัยผู้ใหญ่นั้นเกี่ยวข้องโดยตรงกับคุณภาพของความสัมพันธ์ที่โรแมนติกในช่วงต้น การสำรวจผู้หญิง 54 คนเกี่ยวกับธรรมชาติของรักแรกพบ การประเมินส่วนตัวของความรักครั้งแรกว่า "ไม่มีความสุข" หรือ "ไม่สมหวัง" ใน 75% มีความสัมพันธ์กับอาการซึมเศร้า ดังนั้น ผู้ชายมักจะดื่มด่ำกับประสบการณ์อย่างเต็มที่ แต่ "ที่นี่และเดี๋ยวนี้" และผู้หญิงมักจะไม่ต้องทนทุกข์ทรมานจากการแสดงออก แต่เป็นเวลานานมาก

โดยวิธีการที่เมื่อวิเคราะห์ความรักที่ "ล้มเหลว" นักจิตวิทยาให้ความสนใจเป็นพิเศษกับประสบการณ์ครั้งแรกซึ่งผู้เชี่ยวชาญหลายคนให้ความสำคัญกับความรู้สึกเป็นอันดับแรก ดังนั้น ศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยา Nancy Kalish จาก University of California ผู้ซึ่งศึกษาปรากฏการณ์รักแรกพบมากว่า 13 ปี เชื่อว่าความรู้สึกนี้จะไม่ลืมไปตลอดชีวิตของเขา และยังมีแนวโน้มที่จะลุกเป็นไฟขึ้นอีกครั้งหลังจากผ่านไปหลายปี . ผลการวิจัยของเธอพบว่าเกือบ 80% ของ "โรมิโอและจูเลียต" ที่พบกันหลังจากแยกทางกันและไม่ได้แต่งงานในเวลาที่พบกันสร้างคู่ใหม่และอยู่ด้วยกันเป็นเวลานาน

อย่างไรก็ตาม ความทรงจำเกี่ยวกับรักแรกพบอาจเล่นตลกร้ายกับผู้ที่แต่งงานแล้ว คนที่ตัดสินใจหารักแรกพบเพียงเพื่อดูว่าเขาหรือเธอหน้าตาเป็นอย่างไรตอนนี้ไม่รู้ว่าสิ่งนี้จะทำลายครอบครัวของพวกเขาได้ “พวกเขาไม่รู้หรอกว่าความรู้สึกที่ถาโถมออกมาคืออะไรในเวลาเดียวกัน: โซนเดียวกันนั้นถูกกระตุ้นในสมองเหมือนกับตอนเสพโคเคน! - นักจิตวิทยากล่าว “อย่ามองหาความรักครั้งแรกของคุณไม่ว่าทางใด: 62% ของการค้นหาจบลงด้วยการทำลายล้างของการแต่งงานและครอบครัว”

ในเรื่องนี้ นักวิทยาศาสตร์ได้ข้อสรุปที่น่าสนใจเกี่ยวกับธรรมชาติของความรัก ปรากฎว่าเมื่อเราหยุดรัก "ภาพ" หมายถึง "ความรัก" ความทรงจำของเราก็หยุดเชื่อมโยงกับอดีตคู่รัก แต่ "ภาพ" นั้นยังคงเหมือนเดิม ดังนั้น ตรงกันข้ามกับความหวังของผู้ที่ทุกข์ทรมานจากความรู้สึกที่ไม่สมหวัง ความรักจะไม่ถูกลืม ความรักที่เรารักจะราบรื่นในความทรงจำ ด้วยเหตุผลนี้เอง ความรักที่เข้มแข็งแต่ที่หายไปนานสามารถลุกโชนขึ้นมาใหม่ได้ - แค่จำไว้ว่ามันเป็นอย่างไร

อาจเป็นคำถามที่ใหญ่ที่สุดที่ทรมานอดีตคู่รัก - มันคุ้มค่าไหมที่จะคืนความสัมพันธ์หลังจากเลิกรา? ความคิดเห็นของผู้คนในเรื่องนี้แตกต่างกันอย่างสิ้นเชิง เพราะทุกคนมีเรื่องราวความรักของตัวเอง เหตุผลในการแยกทางและการกลับมา ความสุขและประสบการณ์ของพวกเขาเอง บางคนตระหนักได้อย่างรวดเร็วว่าพวกเขาได้สูญเสียสิ่งล้ำค่าและล้ำค่าที่สุดไป บางคนตระหนักถึงสิ่งนี้หลังจากผ่านไปสิบ ยี่สิบปี หรือนานกว่านั้น

Elena: “ฉันไม่คิดว่ามันคุ้มค่าที่จะกลับไป - มันไม่ใช่เพื่ออะไรที่พวกเขาบอกว่าถ้วยที่แตกแล้วไม่สามารถติดกาวเข้าด้วยกันได้ และความสัมพันธ์จะไม่เหมือนเดิมอีกต่อไป ความเชื่อใจได้พังทลายไปแล้ว”

Ravil: “ ฉันสามารถโต้เถียงในหัวข้อนี้ ... ภรรยาและฉันแยกทางกันโดยอยู่ด้วยกันมา 5 ปีแล้วเราไม่ได้ติดต่อกันมาเกือบปีแล้วปรากฎว่าเราเริ่มคบกันอีกครั้ง และตอนนี้เรามีการแต่งงานที่เข้มแข็งและการแต่งงานเล็กๆ น้อยๆ ก็เติบโตขึ้น ฉันสามารถพูดได้ว่าความสัมพันธ์นั้นแข็งแกร่งขึ้นและอ่อนโยนยิ่งขึ้นไปอีก เราอยู่มาได้ 9 ปีแล้ว”

มาริน่า: “พวกเขาไม่ได้ลงแม่น้ำสายเดียวกันสองครั้ง คุณยายบอกฉัน สามีของฉันและฉันพยายามแล้วและมันก็แย่ลงไปอีกจำแง่ลบทั้งหมดได้ ... ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะฉีกขาดอย่างสมบูรณ์และตกหลุมรักคนใหม่ "

เวียเชสลาฟ: “ ถ้าคุณรักใครสักคนจริง ๆ คุณต้องสามารถหลับตาลงกับบางสิ่งบางอย่างและให้โอกาสครั้งที่สองแก่กัน ก่อนแต่งงาน ฉันกับแฟนเลิกกันสองครั้งและค่อนข้างนาน แต่ทุกครั้งที่เราเข้าใจว่าเรายังรักกัน เหล่านี้เป็น "ปัญญาช้า" ที่เราเป็น แต่ก็ไม่ได้ไร้สาระเราเพิ่งเล่นงานแต่งงานฉันมีความสุขที่สุด!"

จากการฝึกฝนแสดงให้เห็นว่า ระยะเวลาที่ผ่านไปหลังจากการจากลา ไม่มีเหตุผล ครอบครัวใหม่ และแม้แต่เด็ก ๆ ก็อาจเข้าไปยุ่งเกี่ยวกับการพบกันใหม่ได้ แต่จำไว้ว่า เพื่อให้ความพยายามครั้งที่สองจบลงด้วยการจบลงอย่างมีความสุข คุณทั้งคู่จะต้องพยายามทุกวิถีทาง

เหตุผลดั้งเดิมในการต่ออายุความสัมพันธ์

คนที่ตัดสินใจมาบรรจบกันอีกครั้งสามารถแบ่งกลุ่มตามเงื่อนไขได้หลายกลุ่ม มาดูรายละเอียดกัน

• กลุ่มแรก - คู่รักที่ไม่สามารถเอาชีวิตรอดจากการพลัดพรากผู้คนก็ยังไม่จบความสัมพันธ์ทางอารมณ์ ในกรณีเช่นนี้ คู่หูทางจิตใจซึ่งกันและกันหรือกระทั่งสามารถสื่อสารกันได้ แม้ว่าจะมีอารมณ์เชิงลบมากกว่าและแม้ว่าทั้งคู่จะมีความสัมพันธ์ใหม่อยู่แล้วก็ตาม ความคิดถึงการกลับมาและความหวังสำหรับอนาคตที่มีความสุขไม่ทิ้งกัน

• คนกลุ่มที่สองโดดเด่นด้วยการต่อสู้เพื่ออำนาจอย่างต่อเนื่อง เมื่อพวกเขาแต่งงานกัน พวกเขามักจะพิสูจน์ซึ่งกันและกันว่า "ใครรับผิดชอบที่นี่" ซึ่งเป็นสาเหตุของการเลิกรา แต่เวลาแยกย้ายกันไปก็โตขึ้นมาหน่อยก็เข้าใจว่าต้องยอม เรียนรู้ที่จะให้ มีความรับผิดชอบ เจรจาต่อรอง พอรู้ทั้งหมดนี้แล้ว ก็มีความต้องการที่จะแก้ไขข้อผิดพลาดและเริ่มใช้ชีวิตอยู่กับอดีต คนรักในรูปแบบใหม่

• กลุ่มที่สาม ซึ่งอาจจะเป็นกลุ่มที่พบได้บ่อยที่สุดคือคนที่ต้องการกลับมามีความสัมพันธ์อีกครั้งเพราะกลัวความเหงา ฝ่ายหญิงคิดว่า: "หลายปีผ่านไป ใครต้องการฉัน อยู่กับเขาดีกว่าอยู่คนเดียว" และผู้ชาย: "ยังไม่ทราบว่าตัวไหนจะถูกจับ แต่ทุกอย่างคุ้นเคย"

• อันที่สี่ถูกปิดโดยหุ้นส่วนที่ต้องการกลับมารวมกันอีกครั้งเพราะลูก สถานการณ์ทางการเงิน เงินกู้หรือจำนอง หรือตกงาน

เมื่อไหร่ที่คุณคาดหวังว่าจะประสบความสำเร็จ?

เริ่มต้นด้วยการตอบคำถามอย่างตรงไปตรงมาที่สุด - ทำไมคุณถึงอยากกลับมา หากยังคงเป็นความกลัวซ้ำซากที่จะถูกทิ้งให้อยู่ตามลำพัง คิดถึงอดีต ความขุ่นเคืองที่ยังไม่มีใครพบ หรือความหวังว่าคู่ของคุณเปลี่ยนไป คุณควรผิดหวัง - การพยากรณ์โรคจะน่าผิดหวังและไม่เอื้ออำนวย

แต่ถ้าคุณรู้ว่าคุณสูญเสียคนที่รักและสนิทสนมไปเพราะความโง่เขลา บุคลิกลักษณะ หรือขาดประสบการณ์ เหตุผลนี้ก็เป็นจริงแล้ว อย่างไรก็ตาม ทั้งคู่ควรคิดอย่างนั้น เพราะคุณจะไม่ถูกบังคับอย่างน่ารัก

อีกทั้งโอกาสที่ทุกอย่างจะออกมาดีแม้ว่าครั้งที่สองจะเพิ่มขึ้นหากความสัมพันธ์พร้อมที่จะก้าวไปสู่ระดับใหม่เช่นหากก่อนหน้านี้พันธมิตรไม่ต้องการมีลูก แต่ตอนนี้พร้อมอย่างสมบูรณ์หรือใช้ ที่จะอยู่ในการแต่งงานแบบพลเรือนและตอนนี้พวกเขากำลังคิดที่จะรวมกันอย่างเป็นทางการ

และแน่นอนว่าสัญญาณที่แน่ชัดของผลลัพธ์ที่ประสบความสำเร็จคือสรรพนาม "เรา" และความจริงที่ว่าผู้คนไม่ลืมที่จะพูดอย่างไร - หากหลังจากแยกจากกันเราสามารถได้ยินในความคิดและคำพูด: "เราจะรับมือเราจะพยายาม เราจะประสบความสำเร็จเราจะสามารถ "จากนั้นก็ให้ความสำเร็จ

เป็นไปได้ไหมที่จะเริ่มต้นทุกอย่างตั้งแต่เริ่มต้น?

ไม่ควรใช้คำว่า "เริ่มต้นจากศูนย์" อย่างแท้จริง เนื่องจากเป็นไปไม่ได้เลยที่จะเข้าสู่แม่น้ำสายเดียวกัน

ถ้าคุณไม่เรียนรู้ที่จะเจรจา อย่าหยุดควบคุมความรู้สึกของอีกฝ่าย อย่าวิเคราะห์ความแตกต่างที่ทำให้คุณเลิกรา แล้วปัญหาเก่า ๆ ก็จะกลับมาในสักวันหนึ่ง ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะตั้งค่าตัวเองให้พร้อมสำหรับการทำงานที่ยาวนาน จริงจัง และอุตสาหะในทันที - อย่างแรกเลยกับตัวคุณเอง การดำเนินการที่จำเป็น:

• พูดคุยเกี่ยวกับช่วงเวลาทั้งหมดที่คุณไม่ชอบ ทำให้รำคาญหรือกลายเป็นสิ่งกีดขวางให้มากที่สุด ตอนนี้งานของคุณคือหาทางประนีประนอมสำหรับแต่ละคน

• หากคุณพบว่าการเจรจาต่อรองยาก ให้ใช้แบบฝึกหัด "ข้อตกลง" แบบคลาสสิก เขียนรายการความคาดหวังของคุณจากคู่ของคุณลงในกระดาษ จากนั้นอ่านประเด็นต่างๆ เพื่อค้นหาสิ่งที่คุณพร้อมจะทำและสิ่งที่คุณไม่เห็นด้วยในหลักการ คุณต้องสรุปว่า เช่น ผู้หญิงจะทำอะไรที่ไม่ถูกใจเธอ (แต่สำคัญสำหรับสามีของเธอ) เป็นค่าตอบแทน เธอจะได้รับค่าตอบแทนที่เท่าเทียมกัน - สามีจะเป็นสิ่งที่สำคัญสำหรับเธอ แต่เขาทำ ไม่ค่อยชอบ เช่น ไปเที่ยวแม่สามีเพื่อแลกกับการตกปลา
• เป็นการดีกว่าที่จะพูดคุยเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ ทั้งหมดทันทีที่พวกเขาพูดบนชายฝั่ง: คุณจะอาศัยอยู่ที่ไหน คุณจะใช้เวลาช่วงวันหยุดและวันหยุดสุดสัปดาห์อย่างไร ใครจะพาลูกไปโรงเรียนและใครจะทำงานบ้าน
• พูดว่า "ไม่" กับความคับข้องใจในอดีตและไม่ต้องจำอีกต่อไป เลือกวันแล้วพูดทุกอย่างทุกอย่างที่แตะต้องหรือทำร้ายคุณก่อนอย่าขัดจังหวะและพยายามเข้าใจคู่ของคุณสัญญาว่าจะไม่พูดถึงอดีตอีก
• หากสาเหตุที่แท้จริงคือการโกง สิ่งสำคัญคือต้องเริ่มสร้างความไว้วางใจขึ้นใหม่ บุคคลที่ทำผิดพลาดต้องช่วยคู่หู - อาจเป็นการสนทนาและสัญญาและการเปิดกว้างและความพร้อมเช่นในอำนาจของเขาที่จะปฏิเสธการเดินทางเพื่อธุรกิจหรือเข้าร่วมงานปาร์ตี้

อย่างที่คุณเห็น ความพยายามครั้งที่สองเป็นไปได้ในความสัมพันธ์ แต่จากข้อมูลข้างต้น ก็ต่อเมื่อทั้งคู่พร้อมที่จะพิจารณาพฤติกรรมและทัศนคติของพวกเขา ทำงานด้วยตนเองและเริ่มฟังอย่างระมัดระวังและเข้าใจซึ่งกันและกันมากขึ้น

ไม่ต้องกังวลและถามตัวเองอยู่เสมอว่าเธอรักคุณหรือเปล่า ถ้าทำได้ง่ายดาย เธอสามารถทำทุกอย่างแล้วจากไป มีความรัก แต่มันไปข้างหน้า และคุณล้าหลังและหยุดเป็นคนที่เธอต้องการ ไม่ เธอไม่ได้เปลี่ยนไปเลย เธอแค่อ่อนหวาน เจ้าชู้ และใจดีพอๆ กัน แต่มันไม่ใช่ของคุณอีกต่อไปและเป็นของบุคคลอื่น
ท้ายที่สุดแล้ว คุณเป็นผู้ชาย ตัวคุณเองเป็นผู้ปกป้องเพศที่อ่อนแอกว่า ซึ่งหมายความว่าคุณต้องเข้มแข็ง เด็ดขาด และกล้าหาญ และไม่ดีสำหรับคุณที่จะตอบสนองอย่างเจ็บปวดต่อการสูญเสียครั้งนี้ ในชีวิตเราพบกับสถานการณ์ที่ตรงกันข้าม ยิ่งผู้ชายแข็งแกร่งขึ้นและตำแหน่งในชีวิตของเขายิ่งสูงขึ้น เขาก็ยิ่งเปราะบางมากขึ้นเท่านั้น และยิ่งยากที่จะทนแยกทางกับผู้หญิงที่รักของเขาได้
จะช่วยผู้ชายที่เลิกกับผู้หญิงที่รักได้อย่างไร?

ผู้ชายเกือบทุกคนมีผู้หญิงคนหนึ่งในชีวิตของเขาซึ่งทิ้งร่องรอยที่ลบไม่ออกในจิตวิญญาณของเขา หลังจากสูญเสียผู้หญิงคนนี้ไป ผู้ชายบางคนก็หาคนมาแทนที่เธอตลอดชีวิต เบื้องหลังความรักที่ดูเหมือนมากมายและความสำส่อนในความสัมพันธ์ของผู้ชายที่คนรักของพวกเขาทิ้งไว้คือบาดแผลทางใจอย่างลึกซึ้ง หลังจากการจากไปของหญิงอันเป็นที่รัก ผู้ชายหลายคนเริ่มรู้สึกไม่มั่นคงและพยายามกลบความเจ็บปวดด้วยการใช้ในทางที่ผิดหรือยาที่แย่กว่านั้น กระบวนการของประสบการณ์หลังจากพรากจากกันนั้นรุนแรงขึ้นโดยข้อเท็จจริงที่ว่าผู้ชายไม่ชอบแบ่งปันปัญหาส่วนตัวและเก็บทุกอย่างไว้เป็นของตัวเอง ผลที่ตามมาจากความเจ็บปวดในความเหงามักจะน่าเศร้าทั้งต่อตนเองและคนรอบข้าง ท้ายที่สุดคนที่พวกเขารักกังวลเกี่ยวกับพฤติกรรมก้าวร้าวของผู้ชายมากกว่า

ก่อนอื่นเพื่อหลีกเลี่ยงอาการเชิงลบจากการพรากจากกัน ที่รักผู้ชายต้องการกำจัดทุกสิ่งที่ทำให้เธอนึกถึง อันดับแรก ให้ใส่สิ่งของ รูปถ่าย ของขวัญ ลงในกล่องขนาดใหญ่แล้วทิ้งลงในถังขยะ พยายามอย่ากังวลกับการจากลาและเพลิดเพลินไปกับอิสระใหม่ นึกถึงประสบการณ์ที่ได้รับ และตอนนี้คุณมีเวลามากขึ้นในการเล่นกีฬา ทำธุรกิจ และประสบความสำเร็จในการทำงาน ซึ่งหมายความว่าการใช้ชีวิตต่อไปนั้นคุ้มค่าและมีหลายวิธีในการครอบครองตัวเองเพื่อให้ประสบกับความเจ็บปวดและการสูญเสียได้ง่ายขึ้น

ผู้ชายต้องจำไว้ว่ามีเพียงเวลาเท่านั้นที่สามารถรักษาบาดแผลในใจได้และไม่คุ้มค่าที่จะดำเนินชีวิตที่ผิดศีลธรรมเพียงเพราะผู้เป็นที่รักไม่ได้เห็นคุณค่าในศักดิ์ศรีของเขาอย่างเหมาะสม อย่างที่คุณทราบ ความเจ็บปวดจากความรักที่ไม่สมหวังและการจากลาผ่านไปตามกาลเวลา

หลังจากออกเดินทาง ที่รักอย่าเกียจคร้าน จัดของที่บ้าน เตรียมอาหาร ไปทำงานและเล่นกีฬา พยายามตระหนักถึงพลังงานด้านลบที่สะสมอยู่ในตัวคุณในชีวิตประจำวัน

มองหาใหม่ คนรู้จัก, อย่าถอนตัวเข้าในตัวเอง อย่าฟังคำแนะนำของเพื่อนที่บอกว่าวิธีที่ดีที่สุดที่จะลืมผู้หญิงที่คุณรักคือการมีผู้หญิงใหม่ๆ ให้มากที่สุด มันจะทำลายชื่อเสียงของคุณเท่านั้นและจะไม่ช่วยให้คุณกำจัดความกังวลของคุณ

หากโอกาสทางวัตถุเอื้ออำนวย เป็นการดีที่สุดที่จะลาพักร้อนและไปพักผ่อนจาก เมือง... การพักผ่อนอย่างกระฉับกระเฉงบนชายทะเล ในสกีรีสอร์ท การล่าสัตว์ และตกปลา จะช่วยให้คุณคลายความตึงเครียดทางประสาทได้อย่างสมบูรณ์แบบและจะช่วยให้คุณลืมไปว่าผู้หญิงคนหนึ่งได้ทิ้งคุณไป

เป็นไปได้มากว่า ผู้หญิงที่รักและหลังจากออกไปแล้ว คุณจะไม่ปฏิเสธที่จะพบกับคุณ และจะติดต่อทางโทรศัพท์ต่อไป ท้ายที่สุดแล้ว ผู้หญิงทุกคนชอบมันมากเมื่อต้องทนทุกข์เพราะพวกเธอ อย่าปล่อยให้มันทำลายชีวิตของคุณอีกต่อไปและอย่าปล่อยให้มันทำให้ตัวเองสนุกอีกต่อไปด้วยค่าใช้จ่ายของคุณ อย่ามองหาการพบปะกับเธออีกและอย่าปล่อยให้เธอทำให้คุณติดงอมแงม ให้เธอเข้าใจว่าความสัมพันธ์ต่อไปของคุณสามารถอยู่ในกรอบที่จำเป็นในการแก้ปัญหาเกี่ยวกับการเลี้ยงลูก การแบ่งทรัพย์สิน การติดต่อในด้านกิจกรรม

เคล็ดลับเหล่านี้อาจไม่ช่วยเสมอไป ผู้ชายที่จะลืมคนรักของเขา... ทั้งหมดขึ้นอยู่กับระดับประสบการณ์ของแต่ละคน ซึ่งเกี่ยวข้องโดยตรงกับความสัมพันธ์ของคุณว่าเป็นอย่างไรและคุณอยู่ด้วยกันมานานแค่ไหน ยิ่งรักกันนาน ยิ่งเลิกกันยาก

มันคุ้มค่าที่จะลองวิธีที่รู้จักกันดีในการเอาตัวรอดจากหลักการของ " ต่อสู้กับไฟด้วยไฟ" ในการทำเช่นนี้คุณต้องหาผู้หญิงคนเดียวที่คุณจะลืมปัญหาทั้งหมดในชีวิตส่วนตัวของคุณไปตลอดกาล ปัญหาเดียวคือผู้ชายที่ถูกทอดทิ้งเพียงไม่กี่คนสามารถจัดการได้อย่างรวดเร็ว สิ่งสำคัญคือการค้นหาใหม่ ความสุขไม่เร่งรีบและไม่ทำผิดเก่าซ้ำซาก ถึงเวลาแล้ว

ความคิดเห็น:

2015-06-16 08:17:52 อเล็กซ์ ฟิลิปปอฟ:

2015-06-16 08:17:25 อเล็กซ์ ฟิลิปปอฟ:

ชาร์ปได้รับการพิจารณาว่าเป็นอะนาล็อกของ Apple มานานแล้ว - วิศวกรแบรนด์พบว่า ...

IFixit ถอดสมาร์ทโฟน Galaxy Fold และพยายามค้นหาสาเหตุที่ผลิตภัณฑ์ใหม่จาก Samsung พัง ...

เป็นเวลานานแล้วที่ Apple มีปัญหาจริงกับคีย์บอร์ดใน MacBooks ใหม่ ...

ผู้ใช้บางคนไม่ต้องการสมาร์ทโฟนที่ทรงพลังเพราะสำหรับบางคน โทรศัพท์เป็นเพียงหน้าต่างเข้าและ ...

ลองมาดูเรื่องราวทั่วไป การจากลาเป็นเรื่องยาก ประสบการณ์ที่เลวร้าย ไวน์เยอะมาก และแฟนสาวก็เบื่อกับการบ่นของคุณ

เวลาผ่านไป คุณสงบสติอารมณ์ ชีวิตต้องใช้สีสัน ผู้ชื่นชมใหม่ปรากฏขึ้น - ยารักษาบาดแผลที่หัวใจและแรงจูงใจเพื่อสร้างความมั่นใจ ในที่สุด คุณหายใจเต็มที่และรู้สึกว่าจำเป็น!

แต่จู่ๆเขาก็โทรมา-อดีต และด้วยเหตุผลบางอย่างเขาขอพบ ไม่ เขาไม่รังเกียจที่จะพบกันหลายครั้ง! นั่นคือกลับไป เพื่ออะไร? ทำไม? เขารักจริงหรือ? หรือได้กลิ่นอะไรผิดปกติ?

เสียงคุ้นเคย? แล้วคุณอยู่ที่นี่ มาทำความเข้าใจจิตวิทยาลึกลับของผู้ชายกัน

ทำไมผู้ชายกลับมาหลังจากเลิกกัน? ทุกอย่างเป็นพื้นฐาน เหตุผลหลักสำหรับผลตอบแทนทั้งหมดคือความศักดิ์สิทธิ์ นั่นคือการเข้าใจว่าเป็นการดีกว่าที่จะไม่พบความหลงใหล บางทีคนก่อนพบคนอื่น บางทีพยายามสร้างความสัมพันธ์ แต่อีกคนกลับกลายเป็นว่า "ไม่ใช่น้ำพุ" พูดคร่าวๆ เธอมีบุคลิกที่ลำบากหรือนิสัยไม่ดี หรือแย่กว่านั้น เธอเป็นคนไม่ดีบนเตียง ที่นี่ปรากฎว่ามันไม่ง่ายเลยที่จะหาคนมาแทนที่ที่คู่ควร ไม่ แน่นอน มันหาง่าย ไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะมีความสัมพันธ์ระยะยาว ท้ายที่สุด คุณต้องปรับตัว ปรับตัว เรียนรู้ให้ดีขึ้น และอื่นๆ สำหรับผู้ชายนี่เป็นปัญหามากมาย

เรามาดูกันว่ามีอะไรอีกที่จะกระตุ้นให้แฟนเก่ากลับมาอยู่ในอ้อมแขนของคุณ?

ถ้าผู้ชายไม่แต่งงานอาจโดนญาติกดดัน : จะโสดนานแค่ไหน? หมดหวังเขาจะรับและกลับมาหาคุณ อย่างน้อยก็สักพัก ที่จะทิ้งเขาไว้ข้างหลัง

เหตุผลก็คือความกลัวความเหงาหรือความต้องการธรรมดาซ้ำซาก: ไม่มีใครเดินไปด้วยไปดูหนังไปงานปาร์ตี้ ฯลฯ มีอยู่ช่วงหนึ่ง เขาตระหนักว่าเขาไม่สบายใจกับใครเหมือนที่อยู่กับคุณ

นอกจากนี้ - แรงบันดาลใจ คำชม เสียงหัวเราะจากเรื่องตลกที่ไม่ตลกของเขา และที่สำคัญที่สุดคือเรื่องเพศ

หากคุณสามารถอยู่ได้โดยปราศจากสามตัวแรก คุณก็จะอยู่ไม่ได้โดยปราศจากสามข้อแรก และอดีตคู่รักไม่ต้องการมีเพศสัมพันธ์กับใครเลย - มันไม่ใช่สัตว์! ดังนั้นเขาจึงกลับไปหาหญิงสาวที่ได้รับการพิสูจน์แล้ว

มันเกิดขึ้นที่เหตุผลคือความรักที่ผิดพลาด นั่นคือในระหว่างการแยกทางคู่ครองทำให้ภาพลักษณ์ของเพื่อนในอุดมคติ (มักเกิดขึ้น) และตกหลุมรักอีกครั้ง และมันเกิดขึ้นที่หลังจากพูดคุยกับคนอื่น ผู้ชาย "เรียนรู้ทุกอย่างโดยเปรียบเทียบ" และคิดว่ามันดีกว่าที่คุณไม่สามารถหาได้

และแน่นอนว่ารักแท้ นี่เป็นเหตุผลที่น่ายินดีที่สุดสำหรับผู้หญิง และเขาก็จากไปเช่นเพราะเขาสับสนเล็กน้อย:

• ในช่วงเวลาที่ร้อนระอุ เขาวิ่งไปหากระโปรงสั้นตัวแรก (พวกมันโง่ และเขาโง่เขลา ตกหลุมรักมัน!)
• ฉันตัดสินใจกลับไปหาภรรยาและทำตัวเป็นแบบอย่าง (ซึ่งกลายเป็นว่าน่าเบื่อ)

อย่าประจบสอพลอตัวเอง ไม่ใช่เรื่องแปลกที่แฟนเก่าโดยเฉพาะคนที่แต่งงานแล้วจะใช้คำว่ารักเพื่อซ่อนเหตุผลหลักที่พวกเขากลับมา - เรื่องเพศ บางทีคุณอาจจะเจ๋งอยู่บนเตียง? ดูเหมือนว่าจะเป็นคู่รักหลังจากชีวิตครอบครัวที่จืดชืดมานานหลายปี

ไม่เหมือนคู่รักหรือคู่สมรสอื่น ๆ คุณ:

• กระหายในการทดลอง
• ชาร์จอะดรีนาลีน
• คิดและทำอย่างสร้างสรรค์

ผู้ชายคนนั้นกลับมาเพราะเขาพยายามกำจัดคนที่ชอบมีศีลธรรม ถ้าที่บ้านเขาถูกบังคับให้รายงาน ฟัง และเตรียมสมองของเขาสำหรับบริการโรงเลื่อยอย่างเงียบๆ แล้วไปกับเพื่อนที่รักของเขา - ในทางตรงกันข้าม และถ้าคุณเป็นผู้หญิงคนหนึ่งที่ไม่ต้องการพบปะเพื่อนฝูง ไปเที่ยวด้วยกัน แต่งงานและมีลูก คุณก็เป็นแค่สมบัติล้ำค่าสำหรับแฟนที่แต่งงานแล้ว อย่าแปลกใจที่เขาไม่อยากจากไปตลอดกาล

ข้อโต้แย้งสุดท้ายเกี่ยวกับปัญหานี้:

• คุณคนเดียวที่เข้าใจความเจ็บปวดของเขา บางทีผู้ชายอาจมีปัญหาส่วนตัวพิเศษที่เขาเชื่อใจคุณเท่านั้น
• ความหึงหวง พระเจ้าห้ามไม่ให้คนอื่นเข้าสิงในอดีต
• ความสำคัญ เขารู้สึกขบขันกับความจริงที่ว่าคุณกำลังรอสายจากเขา ท้ายที่สุดพวกเขาไม่ปฏิเสธ
• หลีกเลี่ยงปัญหา(ใดๆ)

แรงจูงใจที่ซ่อนอยู่

สำหรับคำถาม: ทำไมผู้ชายถึงกลับมาหลังจากแยกทางจิตวิทยาก็ตอบ - พวกเขาเป็นเจ้าของ นี่คือแรงจูงใจซ่อนเร้นหลัก ผู้ชายแบ่งออกเป็นสองประเภท: ผู้ที่ตระหนักถึงแรงจูงใจและโม้เกี่ยวกับมัน เมื่อพิจารณาถึงการขาดศักดิ์ศรีและผู้ที่ไม่ทราบว่าพวกเขาถูกขับเคลื่อนด้วยความรู้สึกเป็นเจ้าของ แต่สิ่งนี้ไม่ได้เปลี่ยนเรื่อง แต่อย่างใดเพราะเหตุผลนี้เกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับการเสพติดเพศที่แข็งแกร่งขึ้นเพื่อสะสมความสำเร็จของพวกเขา เพื่ออะไร:

• ยืนยันสถานะ "ชายแท้"
• เผื่อมีอะไรมาอวดเพื่อนๆ

ถ้าผู้ชายคนนั้นถูกนายหญิงทอดทิ้ง ลองเดาสิว่าเขาพยายามจะเติมความว่างเปล่านี้ด้วยอะไร? ทิ้งหัวทิ่มเข้ามาในครอบครัว? แน่นอนไม่ มีภรรยาสำหรับเรื่องนี้ ยังไงก็ตามมันไม่น่าสนใจอีกต่อไปแล้ว: ความรักผ่านไปความสัมพันธ์กลายเป็นญาติและเตียง ... ทุกอย่างชัดเจนที่นี่ วิธีเดียวที่จะทำให้มีกำลังใจคือสร้างความสัมพันธ์ใหม่ "ที่ด้านข้าง"

แต่ปัญหาคือความพยายามไม่ประสบความสำเร็จเสมอไป และอย่างที่คุณรู้ ผู้ชายอ่อนไหวต่อการปฏิเสธมาก ดังนั้น เมื่อได้ยินคำว่า "ไม่" ถึงสองครั้ง พวกเขาจึงนั่งลงและเฝ้าดูการสูญเสียความนับถือตนเองด้วยความสยดสยอง แล้วความคิดก็เข้ามาในหัว: ทำไมไม่โทรหาแฟนเก่าของคุณล่ะ?

คำถาม: เมื่อใดอย่างไรและทำไมผู้หญิงถึงตกลง - เราจะข้ามไป แต่สิ่งที่เห็นด้วยเป็นที่ยอมรับ อะไรต่อไป? แล้วไม่มีอะไรใหม่ อีกสักพักที่รักก็จะเบื่ออีกครั้ง หรือความหลงใหลที่ดึงดูดใจมากขึ้นจะปรากฏบนขอบฟ้า ท้ายที่สุดแล้ว ไม่ว่าชายคนนั้นจะพูดอะไรก็ตาม ไม่ได้ให้ความรู้สึกที่เขากำลังมองหาอีกต่อไป สิ่งที่อยู่ในจุดเริ่มต้น - แรงขับและความแปลกใหม่ และมันไม่เกี่ยวกับผู้หญิงคนนั้น ความจริงก็คือว่านี่เป็นบุคคลประเภทเฉพาะ สูตรมีดังต่อไปนี้: เพื่อให้รู้สึกสนใจกับความกระปรี้กระเปร่าใหม่ คุณต้องทำตัวห่างเหิน และบางครั้งก็ไม่มีคำอธิบายเพราะตัวเขาเองไม่รู้ว่าสิ่งนี้จะคงอยู่ตลอดไปหรือไม่

บางทีอาจมีเหยื่อรายอื่น หรือคุณจะไม่พบคนรักที่น่าสนใจกว่านี้ หากหนึ่งในสองตัวเลือกนี้เกิดขึ้น ให้ถือว่าตัวเองโชคดี

ทุกอย่างสามารถย้อนกลับได้หรือไม่?

คนที่รักการกลับมาและต้องจากกันอย่างไรจึงจะกลับมา? ก่อนอื่น มาตัดสินใจกันที่คำถามแรก: คนที่รักกลับมาจริง ๆ หรือเปล่า? ตลอดเวลา. และการเข้าใจว่าคนมีความรักนั้นง่าย ผู้ชายจะมีพฤติกรรมเช่นนี้:

• โทรบ่อย เขียน SMS ก่อกวนบนโซเชียลเน็ตเวิร์ก
• ถามเกี่ยวกับชีวิตส่วนตัวของคุณ ถามว่ามีใครมาปรากฏตัวไหม คุณกำลังวางแผนจะแต่งงาน ฯลฯ
• พยายามนัดหมายทุกวิถีทาง ถ้าเขาขี้อาย เขาจะตัดกับคุณโดยบังเอิญ
• จำช่วงเวลาที่คุณอยู่ด้วยกัน ตลก พยายามทำให้คุณหัวเราะ สุขใจเมื่อได้ผล
• ไม่สามารถพบใครได้นอกจากคุณซึ่งเขาประกาศอย่างเปิดเผย

แต่คำถามคือ ถ้ารักแล้วจากไปทำไม?

ผู้ที่รักจริงไม่จากไปโดยไร้เหตุผล

สมมติว่า - พวกเขามีเหตุผลที่ถูกต้องมากกว่าซ้ำซาก "ฉันเบื่อแล้ว ฉันต้องการสิ่งใหม่" ประการที่สอง คู่รักจะอธิบายเหตุผลในการจากไป และคนสวยจะเห็นว่าการจากไปนั้นยากเพียงใด และการกลับมานั้นไม่ใช่เพราะว่าฉันต้องการเซ็กส์อย่างโง่เขลา แต่เพราะเช่น ความขัดแย้งที่ทำหน้าที่แยกทางกันหมดสิ้นไปแล้ว

ตอนนี้คำถามข้อที่สอง: วิธีการเลิกในลักษณะนี้เพื่อนำชายคนนั้นกลับมา?

ผู้หญิงเพียงแค่ต้องการเล่น แต่ไม่ว่าในกรณีใดให้ออกกฎเกณฑ์ให้กับคนที่คุณรัก เกมนี้เรียบง่าย - บอกว่าคุณกำลังเลิกรา จะพูดอะไร - ถามสัญชาตญาณของคุณ

คุณรู้หรือไม่ว่าถ้าคุณไม่หยุดพักตอนนี้ ความรักของคุณจะหมดลง? จำเป็นต้องมีการเขย่าเมื่อใด จากนั้นดำเนินการ:

• บอกว่าต้องจากไปเพื่อคิด สับเปลี่ยน หายใจออก
• ทิ้งไว้หนึ่งหรือสองสัปดาห์ที่ไหนสักแห่ง
• อย่ารับโทรศัพท์อย่าเขียน

อย่างไรก็ตาม นี่เป็นตัวเลือกที่ดีที่ไม่เพียงแต่จะตื่นขึ้นเท่านั้น แต่ยังช่วยขจัดความรู้สึกหมกมุ่นอยู่กับการพึ่งพาอาศัยอีกด้วย หลังมีบทบาทสำคัญ เพศที่แข็งแกร่งจะรู้สึกได้เมื่อสูญเสียทรัพย์สิน ดังนั้นเมื่อคุณกลับมา คาดว่าที่รักจะรีบเข้าไปค้นหาว่าเกิดอะไรขึ้น ไม่ว่าคุณจะพบใครหรือไม่ ความรักจะดำเนินต่อไปหรือไม่

จะกำจัดผู้ชายที่หมกมุ่นได้อย่างไร?

และในที่สุดสูตรเล็ก ๆ สำหรับการเย็บคนที่เธอเหนื่อยแล้ว จากคนที่เคยเหน็ดเหนื่อยจากการวิ่งไปมาอย่างไม่หยุดยั้งและไม่น่าจะมีใครกำหนดได้

วิธีที่ดีที่สุดคือการพูดคุยจากใจถึงใจ ระมัดระวัง มีไหวพริบ ประหยัดความภาคภูมิใจของผู้ชาย แต่มันเกิดขึ้นที่คนที่ถูกเลือกนั้นดื้อรั้นและไม่ต้องการที่จะเข้าใจสิ่งที่พวกเขาพยายามจะสื่อถึงหัวที่สดใสของเขาอย่างแน่นอน ในกรณีนี้ พันธมิตรต้องพิจารณารายละเอียดและตุนลูกเล่นเล็กๆ น้อยๆ:

• จัดระเบียบธุรกิจเพื่อให้ความคิดริเริ่มการพรากจากกันมาจากพันธมิตรของคุณ ท้ายที่สุดแล้ว ผู้หญิงมีของกำนัลที่ไม่เหมือนใคร - เพื่อโยนเรื่องอื้อฉาวที่น่าทึ่ง การแสดงตลกสองสามเรื่องและแฟนหนุ่มเองก็ตัดสินใจว่าถึงเวลาต้องวิ่งแล้ว
• หากคนรักแต่งงานแล้วและคุณต้องการ แต่ไม่สามารถจากไปได้ - ตัดไหล่ คิดว่าคุณกำลังจะแต่งงานหรือคุณพบว่าตัวเองมีความหลงใหลในการเป็นสามี สิ่งสำคัญคือการเชื่อในประวัติศาสตร์ด้วยตัวคุณเอง
• สมมติว่าคุณกำลังจะย้ายไปอยู่เมืองอื่น ประเทศ หรือไปหาคุณยายในหมู่บ้าน และคุณก็รู้ว่าทำอย่างนั้น เพื่อไม่ให้ไม่มีมูล และเมื่อคุณรู้สึก (หรือได้ยินจากเพื่อน) ว่าอดีตมีความสุขกับภรรยาหรือคนรักใหม่ของเขา ให้กลับมาเริ่มต้นชีวิตใหม่

มาสรุปกัน

หากผู้หญิงกังวลเกี่ยวกับคำถาม: ทำไมคู่รักถึงกลับมา ก็ถึงเวลาที่เธอจะต้องเปลี่ยนชีวิตของเธอ คนที่พอเพียงและมั่นใจในตัวเองจะไม่ยอมให้คนที่จะหลอกตัวเองด้วยเกมในสไตล์ "สวัสดี-ลาก่อน" ถึงเวลาที่จะเริ่มชื่นชมและเคารพตัวเอง ไปให้พ้น.

เป็นที่ชัดเจนว่าการสูญเสีย ขั้นตอนการไว้ทุกข์และทั้งหมดนั้น

และวันนี้ฉันคิดว่าสิ่งที่เจ็บปวดที่สุดเกี่ยวกับการจากลาคือการที่การเลิกราไม่ได้หยุดความรู้สึก และถ้าเป็นเช่นนั้นก็ยังคงอยู่กับบุคคลนั้น เขาพกมันไว้ในตัวเขาเองพร้อมกับข้อเท็จจริงของนวนิยายของเขาพร้อมกับความทรงจำ มันไม่สามารถลบออก แกะสลักออกมาได้ อย่างที่ลูกค้าบางคนต้องการมาก

ชีวิตดำเนินต่อไป คนทำงาน พบปะเพื่อนฝูง ดื่มกาแฟ ดูหนัง รักใครซักคน หรือแม้กระทั่งน่ารื่นรมย์ แต่เรื่องราวความรักของเขายังคงอยู่ในตัวเขา ปลุกเร้าความทรงจำด้วยวลีรูปภาพ ...

เช่นเดียวกับถ้าคุณทำลายความสัมพันธ์ด้วยตัวคุณเอง คุณสามารถหนีจากคนๆ หนึ่งได้ แต่เป็นไปไม่ได้ที่จะหนีจากความรู้สึกที่มีต่อเขา ไม่ว่าเขาจะเป็นอะไร ... ทุกคนถูกทิ้งให้อยู่ตามลำพังด้วยความรัก เสียใจ เกลียดชัง ...

แล้วคนก็ทำเองเหมือนเดิม ตัด/ตัดความรู้สึกของตน,. พวกเขาประณามตัวเองสำหรับความอ่อนแอของพวกเขาที่จะประสบกับพวกเขา หลังจากแยกทางกัน เป็นเรื่องยากสำหรับคนส่วนใหญ่ที่จะรักษา ตระหนักถึงสิทธิและคุณค่าของประสบการณ์ของตน โดยเฉพาะอย่างยิ่งความรักที่ไม่จำเป็นอยู่แล้ว

ความรู้สึกและความรักในตัวมันเองนั้นมีทั้งดีและไม่ดี พวกเขาก็แค่ คุณสามารถดำเนินการบนพื้นฐานของพวกเขา และคุณสามารถสังเกตเห็นพวกเขา รู้จักพวกเขา แต่ตัดสินใจตามเหตุผลเป็นต้น รักได้แต่อย่าได้เจอกันอีก

หากคุณขับความรู้สึกของคุณไว้ใต้พรม มันก็จะวูบวาบขึ้นมาทันที และบางครั้งก็จับคนที่มีกำลังสะสมอยู่ เพราะพวกเขาถูกกดขี่ข่มเหง จากนั้นการพบกันใหม่อย่างกะทันหันก็เป็นไปได้ซึ่งหากไม่มีงานจิตมากมายในคู่รักเพื่อเปลี่ยนสิ่งที่ไม่เหมาะกับความสัมพันธ์จะนำไปสู่วงจรนับไม่ถ้วนของ "เลิกกันและรวมตัวกัน"

ดังนั้น เป็นการดีกว่าที่จะปล่อยให้ความรู้สึกของคุณอยู่ในสถานะทางกฎหมาย สัมผัสความรักของคุณหลังจากเลิกรา เคารพตัวเองที่เสียใจ ยอมรับตัวเองถูกปฏิเสธ ดูเหมือนว่ามันจะเจ็บปวดเกินจริงยาก และมันก็เจ็บปวดและยากมากจริงๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคน ๆ หนึ่งคุ้นเคยกับการปฏิบัติต่อตัวเองด้วยกลไกการทำงานเพื่อให้คุณค่าตัวเองเพราะมีคนต้องการเขาสำหรับบางสิ่งบางอย่างเรารักเขาโดยไม่สังเกตว่าตัวเองเป็นคนสำคัญในชีวิตของเขา

การรับรู้ถึงคุณค่าของความรู้สึกทั้งหมดหลังจากพรากจากกันจะช่วยให้คุณมีชีวิตอยู่เพื่อหลีกเลี่ยงความรู้สึกของ "" ชีวิตที่ผ่านไปอย่างที่เป็นอยู่หลังกระจก

หากไม่มีนิสัยในการยอมรับตัวเองโดยรวมด้วยความรู้สึก ความเจ็บปวด ความสุข ความรักที่ไม่จำเป็น นักจิตวิทยาสามารถช่วยเรื่องนี้ได้ โดยการรับรู้ความรู้สึกและการยอมรับจากบุคคลอื่นและในความเป็นจริงนี่คือการเติมเต็มประสบการณ์ที่ควรจะปรากฏในวัยเด็กในความสัมพันธ์กับแม่หรือผู้ใหญ่ที่สำคัญอื่น ๆ เราสามารถอยู่รอดได้ไม่ง่ายกว่าและเจ็บปวดมากขึ้น แต่ด้วยการพึ่งตนเองแบบใหม่ด้วยคุณค่าของประสบการณ์ที่มีความสามารถในการเติบโตโดยไม่ติดอยู่ในความบอบช้ำของการสูญเสียโดยไม่ปิดบังความขุ่นเคืองจากทุกคนในโลกโดยเฉพาะเพศตรงข้าม

น่าแปลกที่ความสามารถในการสัมผัสความรู้สึกที่แตกต่างกัน รวมถึงความรู้สึกที่รุนแรง ช่วยให้คุณเสี่ยงและเข้าไป มีความรักและมีความสุขในตัวมัน ท้ายที่สุด มีประสบการณ์ไม่เพียงแต่บาดแผลทางจิตใจเท่านั้น แต่ยังมีประสบการณ์ในการรักษา ประสบการณ์การฟื้นตัวอีกด้วย

ความรักที่ไม่รู้จัก ก็เหมือนความรักที่หนักแน่น หลังจากแยกทางกัน อาจขัดขวางการเข้าสู่ความสัมพันธ์ที่ลึกซึ้งใหม่ๆ ดูเหมือนไม่ได้เจอคนที่ใช่แต่ถ้ามองให้ลึกขึ้นจะพบว่ามีความรักต่อคนที่เลิกกันแล้ว

ความรักหลังจากพรากจากกันเป็นสิ่งที่ไม่สามารถพรากจากใครได้ ไม่อาจดับได้ ดั่งแสงสว่าง คุณสามารถทำลายตัวเองเพื่อประสบกับมันหรือคุณสามารถมีชีวิตอยู่ได้ใช่ด้วยความเจ็บปวดใช่ด้วยความขมขื่นยอมรับตัวเองถูกทอดทิ้ง / ถูกทอดทิ้ง แต่มีชีวิตอยู่และมีความรัก บางครั้งความรักนี้ต้องการเวลาที่จะมีชีวิตอยู่ และบางครั้งต้องยอมรับถึงสิทธิที่จะเป็น และจากนั้นก็มีพื้นที่สำหรับความรู้สึกและความสัมพันธ์ใหม่ๆ

Akhmetsafina Sofia นักจิตวิทยาครอบครัว