วิธีการจดจำข้อมูลจำนวนมากในเวลาอันสั้น? วิธีจำข้อมูลจำนวนมากในเวลาอันสั้น วิธีจำข้อมูลอย่างรวดเร็ว วิธีจำข้อมูลอย่างง่าย

เนื้อหา

โลกสมัยใหม่ที่มีข้อมูลอัปเดตอย่างต่อเนื่องจำนวนมากทำให้ความต้องการความจำของมนุษย์เพิ่มขึ้น สำหรับคนที่มุ่งมั่นที่จะประสบความสำเร็จ คำถามก็เกิดขึ้น - จะจำข้อมูลจำนวนมากในเวลาอันสั้นได้อย่างไร? จิตใจที่ดีที่สุดของมนุษย์ซึ่งพบทางออกสำหรับคนเช่นนั้น ได้ดิ้นรนเพื่อแก้ไขปัญหานี้มาเป็นเวลาหนึ่งปีแล้ว ตามที่พวกเขาใช้เทคนิคพิเศษสามารถเพิ่มจำนวนหน่วยความจำได้

บุคคลสามารถจดจำข้อมูลได้มากเพียงใด

นักวิทยาศาสตร์ได้พยายามมาเป็นเวลานานเพื่อค้นหาคำตอบสำหรับคำถามที่ว่าคนธรรมดาสามารถจดจำข้อมูลได้มากเพียงใด อย่างไรก็ตาม จนถึงขณะนี้ ยังไม่พบวิธีแก้ไขใดที่ตรงกับนักสรีรวิทยาทุกคน สันนิษฐานว่าหน่วยความจำของมนุษย์สามารถจัดเก็บข้อมูลได้สิบล้านบิต แต่ในไม่ช้านักวิทยาศาสตร์ก็ละทิ้งทฤษฎีนี้เนื่องจากข้อเท็จจริงที่ว่าหนังสือเล่มนี้มีขนาดเล็กมากและไม่สะท้อนสภาพจริง สมองของมนุษย์ไม่เพียงประกอบด้วยข้อมูลที่เขาถูกบังคับให้จำเท่านั้น แต่ยังรวมถึงข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับการดำรงอยู่ของเขาด้วย - ชื่อเล่นของสัตว์เลี้ยง ลักษณะใบหน้าของญาติ ฯลฯ

คูเปอร์ นักวิจัยชาวอเมริกัน ระบุว่า เซลล์ประสาทในสมองแต่ละเซลล์สามารถจัดเก็บข้อมูลได้มากถึงหนึ่งแสนหน่วย โดยคำนึงถึงจำนวนทั้งหมด หน่วยความจำของบุคคลประกอบด้วยข้อมูล 10 ถึง 17 บิต ตัวเลขนี้ตามจำนวนนักสรีรวิทยามีความน่าเชื่อถือ อย่างไรก็ตาม นักวิทยาศาสตร์บางคนโต้แย้งว่าหน่วยความจำของมนุษย์นั้นเป็นแนวคิดที่กว้างขวางกว่า และสามารถบรรจุข้อมูลได้ตั้งแต่ 10 ถึง 23 บิต จากข้อมูลเหล่านี้ เป็นที่ชัดเจนว่าผู้คนยังไม่ได้เรียนรู้วิธีใช้กลไกที่ซับซ้อนที่สุดที่ธรรมชาติมอบให้เขา

การกำหนดประเภทของหน่วยความจำ

ในชีวิตประจำวันมีความแตกต่างของแต่ละบุคคลในด้านกระบวนการทางจิต หนึ่งในกระบวนการดังกล่าวคือการจัดเก็บข้อมูล คุณสมบัติของกระบวนการท่องจำเป็นตัวกำหนดลักษณะบุคลิกภาพกลายเป็นคุณสมบัติของมันทิ้งรอยประทับไว้ในกิจกรรมและพฤติกรรมของบุคคล ขึ้นอยู่กับว่าตัววิเคราะห์ใดมีชัยในการทำงานของหน่วยความจำ เป็นเรื่องปกติที่จะแยกแยะหน่วยความจำสี่ประเภท:

• การได้ยิน;
• ภาพ;
• เครื่องยนต์;
• ผสม

ประเภทการได้ยิน (เสียงหรือการได้ยิน) มีลักษณะการท่องจำและการทำซ้ำในระดับสูงของเสียงทุกประเภท: ดนตรีคำพูด เป็นสิ่งสำคัญเมื่อจดจำข้อมูลที่เปล่งออกมา ได้รับความสำคัญเป็นพิเศษในบางช่วงของชีวิต หน่วยความจำการได้ยินช่วยให้มั่นใจถึงผลการเรียนที่ดีของเด็กนักเรียนและนักเรียน มันเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับกิจกรรมระดับมืออาชีพที่ประสบความสำเร็จของนักแต่งเพลงนักดนตรีนักภาษาศาสตร์

หน่วยความจำภาพคือความสามารถในการรับรู้ จัดเก็บ และทำซ้ำภาพที่มองเห็นได้ นักจิตวิทยากล่าวว่าผู้ที่มีวิสัยทัศน์ที่พัฒนาแล้วจะมีจินตนาการที่ได้รับการพัฒนามาอย่างดี พวกเขาสามารถ "มองเห็น" ภาพได้แม้หลังจากที่พวกเขาหายไปจากสายตา หน่วยความจำประเภทนี้มีความสำคัญเป็นพิเศษสำหรับนักออกแบบ วิศวกร ศิลปิน และนักออกแบบ

หน่วยความจำของมอเตอร์ (motor) นั้นโดดเด่นด้วยความสามารถในการจดจำและทำซ้ำการเคลื่อนไหว ผู้ที่มีมันสามารถเก็บไว้ในความทรงจำของพวกเขาไม่เพียง แต่เป็นตัวแทนของมอเตอร์ แต่ยังรวมถึงลักษณะของพวกเขา: แอมพลิจูด, ความเร็ว, จังหวะ, จังหวะ, ลำดับ ความสำเร็จของการพัฒนาทักษะยนต์ในด้านแรงงาน, การเล่น, กิจกรรมกีฬาขึ้นอยู่กับระดับของการพัฒนา

ประเภทผสมมีลักษณะเฉพาะโดยไม่มีความเด่นของหน่วยความจำใด ๆ ลักษณะเฉพาะของมันคือ หน่วยความจำแบบผสมช่วยให้สามารถกักเก็บวัสดุได้ดีพอๆ กันเมื่อใช้เครื่องวิเคราะห์ที่แตกต่างกัน ผู้ที่มีมันใช้หน่วยความจำหลายประเภทพร้อมกัน: ภาพยนต์, การมองเห็นและการได้ยิน, ยานยนต์การได้ยิน

มีหน่วยความจำประเภทอื่นตามกิจกรรมของเครื่องวิเคราะห์ส่วนบุคคลที่ไม่จำเป็นในชีวิตของบุคคล ความสามารถของพวกมันมีจำกัดและลงมาเพื่อตอบสนองความต้องการทางชีวภาพของร่างกาย หน่วยความจำประเภทนี้ ได้แก่ การดมกลิ่น การสัมผัส และการได้ยิน หากต้องการค้นหาวิธีท่องจำในตัวคุณ ให้ใช้เทคนิคทางจิตวิทยา "การกำหนดประเภทของหน่วยความจำ"

ในการดำเนินการ คุณจะต้องมีผู้ช่วยที่ต้องอ่านคำศัพท์หลายแถว แต่ละรายการเหล่านี้สอดคล้องกับหน่วยความจำประเภทใดประเภทหนึ่ง หลังจากที่ผู้นำเสนออ่านออกเสียงกลุ่มคำแล้ว ผู้เรียนต้องจดจากความทรงจำในเวลาที่กำหนด ข้อมูลที่ได้รับจะต้องตรวจสอบกับแถวของคำและค้นหาว่ามีกี่ชื่อที่ถูกต้อง ในตอนท้ายของการคำนวณสัมประสิทธิ์ตามสูตรพิเศษ จะมีการสรุปเกี่ยวกับประเภทของหน่วยความจำที่มีอยู่

แผ่นโกงจะช่วยให้คุณจำข้อมูลจำนวนมากได้อย่างรวดเร็วในเวลาอันสั้น

วิธีที่ดีที่สุดในการจดจำข้อมูลคืออะไร? การยัดเยียดใช้เวลานานและไม่ได้ผลเสมอไป วิธีการที่ชื่นชอบของนักเรียน "ลักลอบนำเข้า" - แผ่นโกงช่วยในการแก้ปัญหานี้ ตามที่นักสรีรวิทยาการใช้แผ่นโกงเปิดใช้งานการทำงานของเครื่องวิเคราะห์หลายตัวส่งผลให้มีหน่วยความจำหลายประเภทที่เกี่ยวข้องกับกระบวนการท่องจำ - ภาพและมอเตอร์ วิธีนี้ช่วยให้ท่องจำได้อย่างรวดเร็ว ลักษณะเฉพาะของแผ่นโกงคือวิธีการจัดเก็บข้อมูล

ข้อมูลจำนวนมากไม่สามารถใส่ลงในกระดาษแผ่นเล็กๆ ได้ ดังนั้นคำตอบสำหรับคำถามเกี่ยวกับตั๋วจึงถูกเขียนไว้สั้นๆ ในรูปแบบของไดอะแกรม พวกเขาสะท้อนประเด็นสำคัญหรือวลีส่วนบุคคลที่สะท้อนถึงแก่นแท้ซึ่งพวกเขาสร้างห่วงโซ่ตรรกะโดยการประมวลผลข้อมูลอย่างมีสติซึ่งทำให้มั่นใจได้ว่าการท่องจำข้อความที่สอดคล้องกัน วิธีนี้ใช้สำเร็จไม่เฉพาะนักเรียนเท่านั้น แต่ยังรวมถึงผู้ที่ทำงานกับข้อมูลจำนวนมาก - ผู้จัดการ ครู

การเชื่อมต่อของการได้ยินหน่วยความจำการได้ยิน

ตามที่นักสรีรวิทยาหน่วยความจำประเภทการได้ยินเป็นเครื่องมือการท่องจำที่ทรงพลัง นักจิตวิทยาเชื่อว่าหน่วยความจำการได้ยินพัฒนาได้ง่ายกว่าหน่วยความจำภาพและการเคลื่อนไหว การใช้เครื่องมือนี้ช่วยเพิ่มโอกาสในการท่องจำ ในการใช้หน่วยความจำการได้ยิน ขอแนะนำว่าไม่เพียงแค่เขียนเท่านั้น แต่ยังต้องอ่านเอกสารโกงฉบับเดียวกันด้วย การอ่านออกเสียงข้อมูลซ้ำๆ ก่อนสอบจะเพิ่มโอกาสให้คดีประสบความสำเร็จ

วิธีหลักในการใช้หน่วยความจำการได้ยินคือการบันทึกข้อมูลลงในเครื่องอัดเสียงและฟังเสียงนั้น ตัวอย่างเช่น คุณสามารถบันทึกการบรรยายของครู หรืออ่านเนื้อหาด้วยตนเองด้วยเครื่องบันทึกเทป การฟังข้อมูลเป็นประจำช่วยให้ท่องจำได้ดี มีอยู่ครั้งหนึ่งมีทฤษฎีที่ว่าถ้าคุณฟังข้อมูลในความฝันก็จำได้ดี แต่นักวิทยาศาสตร์ได้ตั้งคำถามถึงการใช้วิธีนี้

เทคนิคการจำภาพ

ส่วนแบ่งของหน่วยความจำภาพบัญชีสำหรับข้อมูลส่วนใหญ่ที่เรารับรู้ ในสถาบันการศึกษา จุดเน้นหลักในการนำเสนอสื่อการศึกษาอยู่ที่การรับรู้ภาพ ดังนั้นข้อมูลส่วนใหญ่จึงอยู่บนกระดานดำ เพื่อเพิ่มความสามารถของหน่วยความจำประเภทนี้ มีการใช้เทคนิคการจำภาพหลายอย่าง:

• วัสดุภาพ เมื่อศึกษาปัญหาทางทฤษฎี เนื้อหาจะได้รับการสนับสนุนโดยภาพประกอบที่สดใส
• การอ่าน. กิจกรรมประเภทนี้ยังเชื่อมต่อเครื่องวิเคราะห์ด้วยภาพกับกระบวนการท่องจำ ซึ่งช่วยให้คุณพิมพ์ข้อมูลที่จำเป็นในสมองได้
• การออกแบบ วัสดุที่ใช้สำหรับการท่องจำนั้นใช้ดินสอหลากสีหรือปากกาสักหลาด
• ตาราง Schulte "เครื่องจำลอง" นี้ใช้เพื่อฝึกทักษะการอ่านความเร็ว ในกระบวนการฝึกอบรม การมองเห็นอุปกรณ์ต่อพ่วงจะเชื่อมต่อกัน ทำให้สามารถจดจำข้อมูลเพิ่มเติมได้

เทคนิคการจัดเก็บข้อมูลจำนวนมากโดยใช้หน่วยความจำของมอเตอร์

หน่วยความจำมอเตอร์ถูกใช้บ่อยน้อยที่สุดสำหรับการท่องจำ อย่างไรก็ตาม การเชื่อมต่อร่างกายของคุณเองกับกระบวนการที่รับผิดชอบในการจัดเก็บข้อมูลนั้นเป็นการท่องจำที่รัดกุม วิธีการที่กระตุ้นความจำของมอเตอร์คือ: การเขียนแผ่นโกง ฝึกการกระทำที่ควรจำ (เช่น การสร้างองค์ประกอบของการเต้นรำ) เทคนิคดังกล่าวใช้อย่างแข็งขันในวัยเด็กและในหมู่ผู้ที่มีกิจกรรมที่เกี่ยวข้องกับการพัฒนาทักษะการปฏิบัติ - นักบิน, ศัลยแพทย์, ผู้สร้าง, พ่อครัว, นักกีฬา, นักเต้น

วิธีเรียนภาษาต่างประเทศในเวลาอันสั้น: เคล็ดลับความสามารถ

คำถามเกี่ยวกับวิธีการเรียนรู้การจดจำข้อมูลทำให้ผู้คนกังวล และหากจำเป็น จะต้องเชี่ยวชาญภาษาต่างประเทศในเวลาอันสั้น หนังสือในกรณีนี้มีไว้สำหรับข้อมูลพื้นฐานเท่านั้น นักสรีรวิทยาแนะนำให้เพิ่มปริมาณข้อมูลภาพและเสียง ชมภาพยนตร์ในภาษาที่เลือกพร้อมคำบรรยายภาษารัสเซีย ฟังเพลง หาเพื่อนที่พูดภาษานั้น และสื่อสารกับเขาเป็นประจำ คอมพิวเตอร์และโซเชียลเน็ตเวิร์กจะเป็นตัวช่วยที่ดี หากมีสโมสรในเมืองของคุณที่มีชาวต่างชาติมารวมกัน ให้เยี่ยมชมและฝึกฝนการออกเสียงของคุณ

มีเทคนิคคอมพิวเตอร์มากมายที่เกี่ยวข้องกับการฝึกการออกเสียง การฟังคำศัพท์ ควบคู่ไปกับการแปล หนึ่งในเทคนิคที่นิยมใช้ในการเรียนรู้ภาษาคือเทคนิคการทำซ้ำทางจิต สาระสำคัญของมันอยู่ในการทำซ้ำของข้อมูลทางจิตเป็นระยะ สิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตามตารางการออกกำลังกายของคุณ:

• การทำซ้ำครั้งแรกหลังจากการเรียนรู้จะดำเนินการ 60 นาทีหลังจากการรับรู้ข้อมูลเบื้องต้น
• ครั้งที่สองคือ 3 ชั่วโมงหลังจากครั้งแรก
• ที่สาม - วันถัดไปเมื่อใดก็ได้

จำนวนการทำซ้ำช่วงเวลาระหว่างพวกเขาถูกควบคุมตามดุลยพินิจของตนเองโดยคำนึงถึงความสามารถของแต่ละบุคคล ได้รับอนุญาตให้เพิ่มจำนวนการทำซ้ำและขยายช่วงเวลาระหว่างพวกเขา ตรวจสอบให้แน่ใจว่าช่วงพักไม่นาน มิฉะนั้น ข้อมูลที่ไม่ได้รับการแก้ไขทันเวลาอาจไม่ถูกเก็บไว้ในหน่วยความจำในที่สุด

พบข้อผิดพลาดในข้อความ? เลือกกด Ctrl + Enter แล้วเราจะแก้ไขให้!

หารือ

วิธีจำข้อมูลจำนวนมากในเวลาอันสั้น วิธีจำข้อมูลอย่างรวดเร็ว

ในบทความนี้ คุณจะได้เรียนรู้วิธีจดจำข้อมูลได้ดีขึ้นด้วยวิธีการที่เชื่อถือได้ซึ่งได้ช่วยเหลือผู้คนมากมายในการศึกษา การอ่าน และการเรียนรู้โดยทั่วไป

หากคุณกำลังอ่านวรรณกรรมทางวิทยาศาสตร์เพื่อศึกษาหัวข้อเฉพาะ (เช่น การลงทุน หรือการตลาดทางอินเทอร์เน็ต) หรือเพื่อเตรียมสอบ มีกฎสองสามข้อที่จะช่วยคุณซึ่งจะช่วยเพิ่มความสามารถในการจดจำและทำซ้ำเนื้อหาได้อย่างต่อเนื่อง

ใช้กฎเหล่านี้ทุกวันและเพิ่มศักยภาพการเรียนรู้ของคุณ

วิธีจำข้อมูลให้ดีที่สุด:

กฎ # 1: อ่านเร็วก่อน แล้วค่อยอ่านต่อ

โดยปกติผู้คนพยายามจดจำรายละเอียดทั้งหมดของเนื้อหาที่พวกเขาอ่านในคราวเดียว แต่วิธีที่ดีที่สุดในการเรียนรู้ข้อมูลที่ยากคือการแบ่งขั้นตอนการอ่านออกเป็นสองหรือสามขั้นตอน

ขั้นแรก ให้ลืมตาดูข้อความที่คุณต้องอ่าน (สองหรือสามหน้าก็ใช้ได้) อ่านอย่างผิวเผิน อย่าบังคับตัวเองให้จำอะไรในครั้งแรกที่อ่าน

กลับไปที่เนื้อหาเดิม คราวนี้อ่านช้าๆ พูดคำยากออกมาดัง ๆ ขีดเส้นใต้คำที่ยากหรือแนวคิดหลัก

หากคุณยังรู้สึกสับสน ให้อ่านเนื้อหาเป็นครั้งที่สาม คุณจะทึ่งกับข้อมูลที่มีอยู่ในหัวของคุณ!

กฎข้อที่2: จดบันทึก

เมื่อศึกษาเนื้อหาใหม่ (ในการบรรยาย การสัมมนาทางเว็บ แค่อ่านบางสิ่ง) ให้จดบันทึก

หลังจากนั้นสักครู่ ให้เขียนบันทึกย่อของคุณใหม่ในสมุดบันทึก รวบรวมและสรุปข้อมูลทั้งหมด คุณจะสังเกตเห็นว่าคุณอาจจดข้อมูลหรือเอกสารบางอย่างที่ดูเหมือนสำคัญมากสำหรับคุณในระหว่างการบรรยาย แต่ไม่สนใจอีกต่อไป

อาศัยแนวคิดที่คุณจดไว้แต่ไม่ได้อธิบายอย่างชัดเจนเมื่อเขียนความคิดของคุณ ดูคำจำกัดความของคำหลักและทรัพยากรภายนอก จดข้อมูลที่คุณพบในรูปแบบที่สะดวกสำหรับคุณ สิ่งนี้จะแก้ไขข้อมูลในหน่วยความจำของคุณ

กฎข้อที่3: สอนคนอื่น

เราจำได้ดีที่สุดเมื่อเราสอนผู้อื่น นี่คือเหตุผลที่กลุ่มศึกษาจะมีประสิทธิภาพมากเมื่อใช้อย่างถูกต้อง แทนที่จะใช้กลุ่มเพื่อทำงานใดๆ ให้เสร็จสิ้น ขอให้คู่ของคุณ "ไล่ตาม" คุณผ่านเนื้อหาที่ครอบคลุม เพื่อให้คุณพูดซ้ำในสิ่งที่ได้เรียนรู้ด้วยวาจา

หาใครสักคนในชั้นเรียนที่เป็นนักเรียนยากจนและมาเป็นที่ปรึกษาอย่างไม่เป็นทางการ

หากคุณไม่พบ "นักเรียน" เช่นนี้ ให้บอกคู่ของคุณหรือเพื่อนร่วมห้องถึงสิ่งที่คุณได้เรียนรู้ในชั้นเรียน อย่าทำซ้ำเนื้อหาที่คุณรู้อยู่แล้ว

เลือกข้อมูลที่คุณมีปัญหาในการทำความเข้าใจและบังคับตัวเองให้อธิบายให้คนอื่นฟังระหว่างรับประทานอาหารกลางวันหรือขณะพาสุนัขไปเดินเล่น สิ่งนี้จะช่วยให้คุณเข้าใจสาระสำคัญของเนื้อหาที่คุณได้เรียนรู้อย่างแท้จริง

กฎข้อที่ 4: พูดคุยกับตัวเอง

เชื่อหรือไม่ การฟังเสียงของคุณเองจะช่วยให้จดจำข้อเท็จจริงใหม่ๆ ได้ง่ายขึ้น บันทึกว่าคุณอ่านคำสำคัญและคำจำกัดความออกมาอย่างไรแล้วฟังในภายหลัง เคล็ดลับนี้จะทำให้การศึกษาด้วยตนเองของคุณมีประสิทธิภาพมากขึ้น คุณจะมีความรู้สึกหลายอย่างที่เกี่ยวข้องในเวลาเดียวกัน - การได้ยิน วาจา และภาพ - และคุณจะใส่ใจมากขึ้นเมื่อการอ่านออกเสียงต้องใช้สมาธิ

มีเคล็ดลับตลกอีก ประกอบด้วยการทำ "เครื่องรับโทรศัพท์" จากท่อพีวีซีแบบยืดหยุ่น ซึ่งคุณสามารถนำเข้าปากและใส่ที่หูขณะอ่านออกเสียง เชื่อหรือไม่ เสียงที่เข้มข้นของเสียงของคุณที่ส่งผ่าน "โทรศัพท์" นี้จะจดจำได้ง่ายกว่าเสียงปกติของคุณขณะอ่านออกเสียงเนื้อหา

กฎ # 5: ใช้ตัวชี้นำภาพ

พวกเราหลายคนจำทุกอย่างผ่านช่องสัญญาณภาพ คุณสามารถพิมพ์ภาพสูตร คำจำกัดความ หรือแนวคิดไว้ในใจได้ และคุณสามารถเรียกคืนข้อมูลที่คุณต้องการในระหว่างการทดสอบหรือในกรณีที่จำเป็นได้อย่างง่ายดาย

ใช้ฟังก์ชันนี้ของหน่วยความจำของคุณโดยการวาดภาพบนการ์ดหรือใช้เครื่องหมายสีต่างๆ เมื่อเขียนข้อมูลที่จำเป็นสำหรับการท่องจำ

ตัวอย่างเช่น หากคุณต้องการจดจำรากศัพท์ภาษาละตินหรือกรีก คุณสามารถวาดภาพที่เป็นสัญลักษณ์ของความหมายของคำเหล่านี้ คำภาษาละติน "aqua" หมายถึงน้ำ ดังนั้นคุณสามารถเขียน "aqua" ด้วยเครื่องหมายสีน้ำเงินและวาดหยดน้ำข้างๆ คำภาษาละติน "spec" หมายถึงรูปลักษณ์ ดังนั้นคุณสามารถวาดแว่นตาข้างๆ

Flashcards เป็นเครื่องมือช่วยจำด้วยภาพที่มีประโยชน์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณใช้รูปภาพและสีในการวาด จริงๆ แล้ว คุณอาจจำคำหรือสูตรได้เพียงเพราะว่าคุณจำความยากลำบากในการตัดสินใจว่าสีใดที่จะเขียนคำจำกัดความนี้ - สีส้มหรือสีเขียว สีสามารถกระตุ้นหน่วยความจำภาพของคุณ ซึ่งจะช่วยให้คุณเข้าถึงข้อมูลได้

ดูวิดีโอที่น่าสนใจเกี่ยวกับบันทึกย่อที่ช่วยให้คุณจดจำข้อมูลได้อย่างรวดเร็ว:

กฎ # 6: ใช้สิ่งจูงใจที่น่าตกใจ

คุณเคยมีความรู้สึกระหว่างเรียนว่าคุณไม่สามารถจำข้อมูลสำคัญได้หรือไม่?

เชื่อหรือไม่ การใช้สิ่งเร้าทางกายภาพที่น่าตกใจจะช่วยให้คุณเข้าใจและจดจำเนื้อหาที่ยากลำบากได้

จากการศึกษาในหัวข้อ: "วิธีจำที่ดีที่สุด" หากคุณวางมือในชามน้ำแข็งขณะเรียน มันจะช่วยให้คุณจำแล้วจำข้อมูลที่จำเป็นได้ สิ่งนี้เกิดขึ้นเพราะสิ่งเร้าเชิงลบกระตุ้นสมองส่วนที่รับผิดชอบความจำ (น่าจะเพื่อให้เราจดจำประสบการณ์เชิงลบได้ดีขึ้น เพื่อไม่ให้เกิดเหตุการณ์ซ้ำ แต่วิธีนี้ได้ผลเช่นเดียวกับการท่องจำข้อมูลตามปกติ)

คุณสามารถใช้น้ำแข็ง น้ำร้อนหรือความเจ็บปวดเล็กน้อยเพื่อช่วยให้คุณจำข้อมูลที่ยากได้ ลองบีบมือของคุณขณะถือถุงน้ำแข็งในมือ หรือถือชาร้อน ๆ ในขณะที่คุณเรียนเพื่อกระตุ้นความจำ สิ่งสำคัญคืออย่าทำร้ายตัวเองจริง ๆ !

กฎ # 7: เคี้ยวหมากฝรั่ง

ครูอาจห้ามเคี้ยวหมากฝรั่งในห้องเรียนเพราะพวกเขาไม่ต้องการฉีกมันออกจากใต้โต๊ะในภายหลัง แต่การเคี้ยวหมากฝรั่งสามารถช่วยให้คุณเรียนรู้ได้ดีขึ้นและทำข้อสอบได้ดีขึ้น

งานวิจัยชิ้นหนึ่งศึกษาผลของการเคี้ยวหมากฝรั่งในระหว่างการทดสอบ (โดยใช้ตัวอย่างของผู้สำเร็จการศึกษา) ผลการศึกษาพบว่าการเคี้ยวหมากฝรั่งช่วยให้นักเรียนทำแบบทดสอบเสร็จเร็วขึ้น 20 นาที

การศึกษาอื่นดำเนินการกับนักเรียนเกรดแปดที่ทำการสอบคณิตศาสตร์หนึ่งปี ผลการศึกษาพบว่า นักเรียนที่เคี้ยวหมากฝรั่งทำคะแนนได้สูงกว่าเพื่อนที่ไม่เคี้ยวหมากฝรั่ง 3%

หมากฝรั่งช่วยให้คุณจำข้อมูลได้ดีขึ้นอย่างไร?

หมากฝรั่งกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดไปยังสมองและช่วยให้คุณตื่นตัว

หมากฝรั่งชนิดใดทำงานได้ดีที่สุด?

ไม่สำคัญว่าคุณจะเคี้ยวหมากฝรั่งโดยมีหรือไม่มีน้ำตาล สิ่งที่สำคัญคือรสนิยมของเธอ เปลี่ยนไปใช้หมากฝรั่งรสมิ้นต์เพราะมินต์ทำหน้าที่กระตุ้นจิตใจและจะช่วยให้คุณรู้สึกสงบและมีสมาธิ

กฎข้อที่ 8: เข้าร่วมงานในชั้นเรียน แม้ในเวลาที่คุณรู้สึกอึดอัด

มีปัญหากับแนวคิดเฉพาะหรือไม่?

พวกเราส่วนใหญ่ชอบที่จะนั่งในมุมหนึ่งและไม่มีใครสังเกตเห็นในห้องเรียนจนกว่าเราจะมีสื่อทั้งหมดบนชั้นวาง แต่นิสัยนี้จะรบกวนกระบวนการเรียนรู้ของคุณเสมอ ยกมือ ถามคำถาม หรืออาสาเข้าร่วมการสนทนาในหัวข้อที่คุณมีปัญหา

คุณไม่เข้าชั้นเรียนกลุ่มหรือ หาคนที่เข้าใจหัวข้อที่คุณต้องการและขอคำแนะนำหรือความช่วยเหลือ ปล่อยให้มันรบกวนคุณว่าคุณไม่เข้าใจบางสิ่ง

ความรู้สึกไม่สบายขณะทำกิจกรรมเหล่านี้จะช่วยเพิ่มความสามารถในการจดจำ คุณจะได้รับคำตอบสำหรับคำถามของคุณและจดจำเนื้อหาได้ง่ายในภายหลัง เมื่อคุณต้องการมากที่สุด

กฎ # 9: เน้นและถอดความสิ่งที่คุณอ่าน

เมื่ออ่านข้อความที่เข้าใจยาก คุณอาจรู้สึกว่ามีตัวอักษรลอยอยู่ต่อหน้าต่อตาคุณอยู่แล้ว ขีดเส้นใต้และเน้นคำหลักและแนวคิดในขณะที่คุณอ่าน

พูดคำหรือแนวคิดออกมาดังๆ ในขณะที่คุณไฮไลท์ จากนั้นเขียน (ขณะถอดความ) เนื้อหาลงในสมุดบันทึก วิธีนี้จะช่วยให้คุณแยกแยะข้อมูลทั้งหมดได้ ไม่ใช่แค่เพียงการดูผ่านๆ ด้วยสายตาเท่านั้น

กฎ # 10: แต่งเพลงหรือเพลง

คุณไม่จำเป็นต้องทำเคล็ดลับนี้กับเนื้อหาส่วนใหญ่ แต่คุณสามารถหาบทกวี บทกลอน หรือเพลงที่ติดหูเพื่อช่วยให้คุณจดจำสูตรที่ซับซ้อนโดยเฉพาะได้

คุณอาจจะจำสูตรได้ง่ายขึ้นหากคุณคิดดนตรีประกอบขึ้นมา

สูตรช่วยให้คุณจำข้อมูลได้ดีขึ้นอย่างไร?

หลายสูตรไม่เข้าท่าสำหรับเรา พวกมันดูเหมือนรายการตัวเลขและตัวอักษรสุ่ม หรือดูเหมือนคำสั่งสุ่มจำนวนหนึ่งที่ขาดกาว

หากคุณเปลี่ยนสูตรเป็นเพลงหรือบทกลอน คุณจะรับรู้ถึงสิ่งที่เคยดูไร้เหตุผล และความเข้าใจในเนื้อหานี้จะช่วยให้สมองของคุณรับรู้ข้อมูลได้ดีขึ้นและจัดเก็บข้อมูลในลักษณะที่เข้าถึงได้ง่าย ภายหลัง.

กฎข้อที่11: มองหาความสัมพันธ์

ในทำนองเดียวกัน วิธีการเชื่อมโยงสามารถช่วยคุณค้นหาความสัมพันธ์ระหว่างวันที่หรือข้อเท็จจริงแต่ละอย่างที่ต้องจดจำในลำดับเฉพาะ

ค้นหาวิธีเชื่อมต่อวันที่และชื่อเพื่อให้มีความหมายโดยใช้เกมตัวเลขหรือคำ คุณอาจเคยทำสิ่งนี้มาก่อนเมื่อคุณต้องการจำรหัสผ่านหรือหมายเลขโทรศัพท์

ค้นหาวิธีเชื่อมโยงหมายเลขกับชื่อในลักษณะที่เหมาะสมกับคุณ และคำถามเกี่ยวกับวิธีการจดจำข้อมูลที่ดีที่สุดจะไม่รุนแรงสำหรับคุณ

กฎข้อที่12: หยุดพักระหว่างเรียน

หากคุณศึกษาอย่างสม่ำเสมอเป็นเวลานาน คุณอาจพบว่าผลิตภาพของคุณลดลงเมื่อคุณนั่งลงเป็นเวลานาน การวิจัยพิสูจน์ว่าคุณต้องหยุดพัก 10 นาทีทุก ๆ ชั่วโมงขณะเรียนเพื่อเพิ่มผลผลิต

การหยุดพักดังกล่าวควรประกอบด้วยอะไร?

อย่าลืมลุกขึ้นไปเข้าห้องน้ำดื่มหรือทานอาหารว่าง ทางที่ดีควรออกจากห้องที่คุณกำลังนั่งอยู่และขยับตัวเล็กน้อยเพื่อให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น ถ้าทำได้ ให้กระโดดหรือยืดกล้ามเนื้อเพื่อให้อะดรีนาลีนหลั่งและเติมพลัง จากนั้นคุณสามารถไปทำงานได้อีกครั้ง

กฎข้อที่13: ค้นหาการใช้งานจริง

มีปัญหาในการจำสูตรหรือทฤษฎี?

ปัญหาคือคุณอาจไม่พบการใช้งานจริงสำหรับแนวคิดนี้ในชีวิต ดังนั้นสมองของคุณจึงไม่อยากจำมัน

ลองนึกภาพว่าคุณสามารถใช้สูตรหรือแนวคิดนี้ในทางปฏิบัติเพื่อแก้ปัญหาที่แท้จริงได้อย่างไร ถ้าเป็นไปได้ ให้แสดงท่าทางหรือจินตนาการถึงผลกระทบของปัญหานี้บนระนาบที่ใช้งานได้จริง วิธีนี้จะช่วยให้คุณเข้าใจสูตรหรือแนวคิด และจดจำได้ง่ายหากจำเป็น

กฎข้อที่14: สร้างภาพลักษณ์

แนวคิดบางอย่างเข้าใจยากจนกว่าคุณจะเห็นการเป็นตัวแทนทางกายภาพหรือภาพประกอบของแนวคิด

ตัวอย่างเช่น คุณสามารถเห็นคุณค่าของการวิเคราะห์ด้วยกล้องจุลทรรศน์โดยดูที่ภาพสายโซ่ดีเอ็นเอหรือกายวิภาคของเซลล์ หากคุณไม่สามารถสร้างรูปภาพหรือรูปภาพได้ ให้ค้นหารูปภาพบนอินเทอร์เน็ต วิธีนี้จะช่วยให้คุณเห็นภาพปัญหาได้ชัดเจน

กฎข้อที่15: อ่านข้อมูลสำคัญก่อนนอน

สมองของเรายังคงทำงานแม้ในขณะที่เราหลับ อ่านโน้ตของคุณซ้ำก่อนนอนเพื่อให้สมองของคุณสามารถประมวลผลเนื้อหาได้ดีขึ้นในขณะที่คุณนอนหลับ

อย่าอ่านสิ่งที่ทำให้คุณกังวลหรืออารมณ์เสีย (เพราะคุณอาจเสี่ยงที่จะรบกวนการนอนของคุณ) ให้ใช้เคล็ดลับนี้เพื่อทำให้แนวคิดและข้อมูลพื้นฐานที่คุณต้องการในภายหลัง

กฎข้อที่16: ฝึกการหายใจ

ความเครียดจะยับยั้งความสามารถในการมีสมาธิของคุณและทำให้ยากต่อการเข้าถึงข้อมูลที่คุณได้เรียนรู้ไปแล้ว

นี่คือเหตุผลที่คุณเข้าใจหลักธรรมในชั้นเรียนได้ง่าย แต่ก็ต้องนิ่งงันขณะเขียนแบบทดสอบ คุณรู้ว่าข้อมูลอยู่ที่ไหนสักแห่งในจิตใจของคุณ แต่คุณไม่สามารถเข้าถึงได้ นี่เป็นเพราะความเครียดปิดความสามารถในการจดจ่อกับสิ่งใดสิ่งหนึ่ง เหลือเพียงการตอบสนองการต่อสู้หรือหนีเท่านั้น

เพื่อต่อสู้กับความเครียด ให้ทำสักสามถึงห้านาที

หาที่เงียบๆ ตั้งเวลา หลับตา แล้วจดจ่ออยู่กับการหายใจของคุณ หายใจเข้าให้ลึกที่สุดเท่าที่จะทำได้ กลั้นหายใจจนกว่าคุณจะรู้สึกไม่สบายเล็กน้อย จากนั้นหายใจออกช้าๆ จนกว่าคุณจะรู้สึกโล่งอกเต็มที่

ทำซ้ำในจิตวิญญาณเดียวกันโดยไม่ต้องกังวลกับสิ่งใดและมุ่งความสนใจทั้งหมดของคุณไปที่การสูดหายใจจนกว่านาฬิกาจับเวลาจะดังขึ้น

ลองใช้วิธีการท่องจำข้อมูลข้างต้นและค้นหาวิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดสำหรับคุณ

ขอให้โชคดีในการรวบรวมข้อมูลใหม่!

คุณจะสนใจสิ่งนี้:

ความทรงจำที่ดีเป็นเรื่องของความภาคภูมิใจ ในยุคปัจจุบัน เราได้รับข้อมูลมากมายทุกวัน แต่จำทุกอย่างไม่ได้ จำเป็นต้องพูดเมื่อเร็ว ๆ นี้ผู้คนคุ้นเคยกับการใส่ทุกอย่างลงในบันทึกโทรศัพท์ อย่างไรก็ตาม ฮาร์ดไดรฟ์ที่ทรงพลังและน่าเชื่อถือที่สุดที่ไม่สามารถแฮ็กได้คือสมองของเรา อย่างไรก็ตาม ในการที่จะจำข้อมูลได้ คุณต้องมีความจำที่ดีและทำตามเทคนิคบางอย่าง อย่างไรก็ตาม สิ่งแรกก่อน

การใช้ความจำ

วิธีจำข้อมูลได้เร็วขึ้น? เป็นไปไม่ได้ที่จะหาคำตอบสำหรับคำถามนี้โดยไม่เข้าใจความสามารถของคุณที่ธรรมชาติมอบให้ ความจริงก็คือพวกเราเกือบทั้งหมดได้พัฒนาหน่วยความจำหลายประเภท แต่หนึ่งในนั้นแข็งแกร่งที่สุด นี่คือประเภททั้งหมด:

• ภาพ (ภาพ);
• การได้ยิน (การได้ยิน);
• สัมผัส (จลนศาสตร์);
• กลิ่นรสและกลิ่น

หน่วยความจำประเภทหลังนี้ถือว่าใช้งานได้จริงน้อยที่สุด เนื่องจากรสชาติและกลิ่นมีแนวโน้มน้อยที่สุดที่จะทำหน้าที่เป็นเครื่องวิเคราะห์ชั้นนำ อย่างไรก็ตาม ทุกประเภทเหล่านี้รวมกันเป็นหน่วยความจำประเภทเดียว ภาพ เสียง ความรู้สึก กลิ่น และรส ทั้งหมดนี้มีส่วนช่วยในการสร้างภาพบางภาพในจินตนาการของเรา

นอกจากนี้ยังมีหน่วยความจำทางวาจา - ตรรกะ, กลไก (มอเตอร์), อารมณ์, โดยสมัครใจ, โดยไม่ได้ตั้งใจ, ระยะสั้น, ระยะยาวและการปฏิบัติงาน แต่การท่องจำนั้นอำนวยความสะดวกตามธรรมชาติโดยรายการแรกในรายการนี้

วิธีการเป็นรูปเป็นร่าง

หากเราพูดถึงวิธีจดจำข้อมูลให้เร็วขึ้น วิธีนี้ควรสังเกตด้วยความสนใจตั้งแต่แรก เพราะมันได้ผลที่สุด

การท่องจำเป็นกระบวนการในการค้นหาความเชื่อมโยง หรือการสร้างของพวกเขาในอาร์เรย์ของภาพ หากคุณต้องการเลื่อนบางอย่างในความทรงจำ คุณต้องค้นหาหรือสร้างการเชื่อมต่อภาพใหม่ ข้อมูล โดยเฉพาะนามธรรม (ความคิด ความคิด) ไม่ควรจดจำ

นี่เป็นตัวอย่างง่ายๆ คำ ปลอกหุ้มซึ่งแปลจากภาษาอังกฤษว่า "sleeve" คุณสามารถลองขับเข้าไปในหัวของคุณเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง ทำซ้ำๆ จนกว่าคุณจะรู้สึกไม่สบาย แต่ทำไมถ้าคุณจำได้จริง ๆ ใน 5 วินาที? มันง่ายมาก! พอเพียงที่จะจินตนาการถึงแขนเสื้อที่เต็มไปด้วยลูกพลัม แปลก? อาจจะ. แต่ตอนนี้คุณไม่ต้องจำความหมายของคำแล้ว ปลอกหุ้ม... และต้องขอบคุณการสร้างความสัมพันธ์ระหว่างเขากับภาพลักษณ์

แม้แต่ในการสอนก็ยังใช้วิธีนี้ จำบทเรียนคณิตศาสตร์ที่โรงเรียนเป็นอย่างน้อย ใช่ ใครก็ตามที่ทำสำเร็จเมื่อ 10, 20 และ 30 ปีที่แล้ว เมื่อถูกถามว่าเส้นแบ่งครึ่งคืออะไร จะตอบ - นี่คือรังสีที่หารหนึ่งมุมด้วยสอง และทำไม? เนื่องจาก bisector เป็นหนูที่วิ่งไปรอบ ๆ มุมและแบ่งครึ่งมุม ครูทุกคนใช้คำคล้องจองนี้เพื่อทำให้ชีวิตง่ายขึ้นสำหรับนักเรียน

สมาคม

วิธีนี้คล้ายกับวิธีก่อนหน้า วิธีจำข้อมูลได้เร็วขึ้น? มากับความสัมพันธ์! นี่คือกลุ่มของภาพที่เข้ารหัสข้อมูล พวกมันมีฐานและองค์ประกอบซ้อนทับเสมอ

คุณไม่จำเป็นต้องมองหาสมาคมด้วยซ้ำ เพราะมันอยู่รอบตัวเรา หมายเลขโทรศัพท์มีวันเกิดที่ต้องจำ ในวันที่น่าจดจำ - จำนวนบ้าน ที่อยู่ของเพื่อน และแน่นอนว่าคำพูดเป็นตัวช่วยหลักของเราแต่ละคน

จะจำคลาสสเปกตรัมของดวงดาวได้อย่างไร? พวกเขาถูกกำหนดโดยตัวอักษรและไม่ใช่ตามลำดับตัวอักษร - O, B, A, F, G, K, M. หากคุณคิดเพียงเล็กน้อยคุณสามารถสร้างความสัมพันธ์ที่ตลกโดยการเขียนคำสำหรับแต่ละตัวอักษรและรวม พวกเขาเป็นประโยคความหมาย: "อเมริกันผมบลอนด์เคี้ยวหนึ่งวันเหมือนแครอท"... และตามรูปแบบนี้ คุณสามารถจำเกือบทุกอย่างได้ ตั้งแต่วันที่จนถึงสูตร

อยู่ในขั้นตอนการเรียนรู้

บ่อยครั้งที่เด็กนักเรียนและนักเรียนสนใจคำตอบของคำถามว่าจะจดจำข้อมูลได้เร็วขึ้นอย่างไร ผู้ที่ต้องการเรียนรู้บางสิ่งและควรรีบด่วน ควรใช้วิธีการข้างต้น แต่จะเป็นวิธีการเสริมในกรณีนี้

สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการตั้งค่าโหมดเฉพาะ เวลาที่ดีที่สุดในการรับข้อมูลคือ 8:00 ถึง 11:00 น. และ 20:00 ถึง 23:00 น. อย่างไรก็ตาม ทุกอย่างขึ้นอยู่กับเวลาที่คนเข้านอนและตื่น หลังจากวิเคราะห์กิจกรรมของคุณแล้ว การหาเวลาที่ดีที่สุดสำหรับตัวคุณเองไม่ใช่เรื่องยาก

เมื่อเลือกเวลาแล้ว คุณต้องปิดอินเทอร์เน็ตและอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ทั้งหมด ให้ตัวเองเงียบหรือเพลงประกอบที่ไม่เสียสมาธิ จากนั้นจดจ่อกับการลบทุกสิ่งที่อาจดูน่าสนใจกว่าการเรียนให้พ้นสายตา สำหรับหลาย ๆ คนนี่คือปัญหา แต่คุณสามารถมีสมาธิได้หากคุณแบ่งเนื้อหาที่คุณกำลังหลอมรวมออกเป็นหลายส่วนและสอนเพียงเล็กน้อย

เช่น นักเรียนต้องเตรียมบัตรเข้าสอบ 40 ใบ ซึ่งจะใช้เวลาสอบใน 5 วัน ซึ่งหมายความว่าเขาจะต้องทำ 10 ชิ้นทุกวัน ห้าโมงเช้าและเย็นเหมือนกันและคุณสามารถพักผ่อนได้ในระหว่างวัน ในวันที่ห้า ทำซ้ำทุกอย่าง สิ่งนี้จะช่วย สิ่งสำคัญคือการตั้งเป้าหมายให้ตัวเองและทำตามแผนที่ชัดเจน

สะกดจิตตัวเอง

วิธีจดจำข้อมูล "ใหญ่" อย่างรวดเร็ว? คำถามที่วางไว้ในลักษณะนี้ทำให้นักเรียนทุกคนกังวลในช่วงก่อนสอบหรือสอบ ปริมาณข้อมูล (นอกจากนั้นไม่น่าสนใจที่สุด) มีขนาดใหญ่แต่ไม่มีเวลา จะทำอย่างไร? คำตอบนั้นง่าย เราต้องถูกพาไป

ท้ายที่สุด ทุกคนสังเกตเห็นว่าเวลาผ่านไปอย่างรวดเร็วระหว่างการเดิน เดินทาง ความบันเทิง! แล้วเราก็จำทุกอย่างได้อย่างละเอียดถี่ถ้วน ทั้งหมดเพราะมันน่าสนใจ เตรียมสอบพรุ่งนี้ต้องลุยกับวิชา "ทำไมฉันถึงต้องการเขา!", "ฉันจะลืมทุกอย่างในหนึ่งวัน!", "ไม่มีอะไรน่าเบื่ออีกแล้วในโลกนี้!" - ข้อแก้ตัวเหล่านี้คุ้นเคยกับนักเรียน แต่คุณต้องสอน เพราะคุณต้องโน้มน้าวตัวเองว่าเรื่องและข้อมูลเป็นที่สนใจอย่างที่ไม่เคยมีมาก่อน คุณต้องพยายามหาสิ่งที่ติดหูหรืออาจมีประโยชน์ในนั้น หรือเพื่อโน้มน้าวตัวเองว่าวันนี้ไม่มีอะไรจากชั้นเรียนยกเว้นการสอนของวิชานี้ และอย่าลืมหาแรงจูงใจ คุณสามารถสัญญากับตัวเองว่าจะจัดปาร์ตี้หลังจากสอบผ่านสำเร็จ ในความคาดหมาย ข้อมูลจะถูกจดจำได้ดีกว่าจริงๆ

แนวทางที่มั่นคง

มีคนที่ไม่สนใจวิธีการจดจำข้อมูลจำนวนมากอย่างรวดเร็ว เป็นสิ่งสำคัญสำหรับพวกเขาที่ข้อมูลเหล่านี้หรือข้อมูลเหล่านั้นจะได้รับการเก็บรักษาไว้เป็นเวลานานใน "ฮาร์ดดิสก์" ภายใน

สำหรับสิ่งนี้ จำเป็นต้องใช้เทคนิคการอ่านที่รวดเร็วและมีรายละเอียดรวมกัน ดังนั้นก่อนอื่น - ทำความคุ้นเคยกับเนื้อหาอย่างละเอียด บางคนอ่าน 2-3 หน้าเพื่อทำความเข้าใจสิ่งที่พวกเขากำลังเผชิญ คนอื่นๆ แย่งข้อความจากส่วนต่างๆ ของหนังสือ (เรื่องย่อหรือแหล่งข้อมูลอื่นๆ) อย่างไรก็ตาม นี่เป็นคำถามส่วนบุคคล จุดประสงค์ของการอ่านแบบผิวเผินไม่ใช่เพื่อท่องจำข้อความ แต่เพื่อทำความคุ้นเคยกับมัน

แต่แล้วก็ถึงเวลาของวิธีการแบบละเอียด หมายถึงการอ่านข้อมูลที่มีอยู่ทั้งหมดและการวิเคราะห์แบบคู่ขนานกันอย่างถี่ถ้วนและรอบคอบ คุณสามารถเน้นคำยากหรือวลีที่น่าสนใจ อ่านสิ่งที่คุณไม่เข้าใจในครั้งแรกซ้ำ

ในขณะเดียวกันก็แนะนำให้จดบันทึกและแม้แต่สเก็ตช์ และยังคุยกับตัวเอง การให้เหตุผลออกมาดังๆ มีประโยชน์มากเพราะมันเกี่ยวข้องกับการจดจำทางหู ทางวาจา และภาพ นอกจากนี้ ความใส่ใจยังถูกกระตุ้นมากขึ้น เนื่องจากการอ่านออกเสียงเป็นไปไม่ได้หากไม่มีสมาธิ

เคล็ดลับที่เป็นประโยชน์

วิธีการเรียนรู้การจดจำข้อมูลอย่างรวดเร็ว? ต้องเรียนรู้กฎง่ายๆข้อหนึ่ง ต้องกรี๊ด! ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าข้อมูลเข้าได้กับสมองอย่างรวดเร็วถ้ามีคนตะโกนออกมา

อารมณ์ยังช่วย โดยเฉพาะการแสดงออก ท่าทาง วลี การแสดงออกทางสีหน้า - และทุกอย่างที่สามารถแสดงออกได้ คุณยังสามารถเล่นฉากหน้ากระจกได้อีกด้วย

และคุณยังนั่งนิ่งไม่ได้ หากคุณเรียนรู้บางสิ่งโดยการวนเป็นวงกลมรอบๆ ห้อง คุณจะสามารถกระตุ้นสมองและความสามารถในการจดจำข้อมูลของคุณ

อีกอย่างถ้ามีโอกาสเปลี่ยนสถานการณ์ก็ต้องใช้ และแนะนำให้แลกเปลี่ยนห้องกับธรรมชาติ อากาศบริสุทธิ์และไม่มีผนังคอนกรีตทั้งสี่จะช่วยให้การท่องจำที่กระฉับกระเฉงยิ่งขึ้น

การทำซ้ำที่ใช้งานอยู่

นี่เป็นอีกวิธีที่ดีในการจดจำข้อมูลอย่างรวดเร็วและถ่ายโอนจากหน่วยความจำชั่วคราวไปยังหน่วยความจำระยะยาว

ตอนแรกมันเกี่ยวกับภาพและการเชื่อมต่อ ด้วยความช่วยเหลือของพวกเขา ทำให้สามารถจดจำข้อมูลได้เร็วขึ้นจริงๆ แต่! หากบุคคลไม่ได้ใช้การเชื่อมต่อเหล่านี้ พวกเขาจะล่มสลายไปตามกาลเวลา นี่คือเหตุผลที่เราลืมสิ่งที่เราจำได้ก่อนหน้านี้ และยิ่งอ่อนแอ ยิ่งเชื่อมต่อไม่ชัดเจน มันก็จะยุบเร็วขึ้น

จึงต้องใช้วิธีนี้ เชื่อมต่อซ้ำ ต่ออายุภาพที่มองเห็นได้ และทำให้ภาพสว่างขึ้น และนี่คือข้อสรุป: การท่องจำไม่ใช่การยัดเยียดและดูแหล่งข้อมูลภายนอกอย่างต่อเนื่อง แต่เป็นการดึงรูปภาพที่เคยสร้างจากหน่วยความจำเป็นประจำ และเป็นการดีกว่าที่จะใช้เวลาเพียงเล็กน้อยเพื่อคิดขึ้นมากับพวกเขา แล้วจดจำข้อมูลเพื่อชีวิต ดีกว่าท่องจำหลายชั่วโมงแล้วลืมมันไปวันเว้นวัน

พัฒนานิสัย

มีคนจำข้อมูลที่คุณต้องการได้อย่างรวดเร็ว และทั้งหมดเป็นเพราะพวกเขาปฏิบัติตามคำแนะนำข้างต้นอย่างต่อเนื่อง (และบางอย่างที่พวกเขาคิดขึ้นเอง) คนเหล่านี้ฝึกความจำและปรับปรุงความสามารถที่ธรรมชาติมอบให้ และสำหรับพวกเขา คำถามเกี่ยวกับวิธีการจดจำข้อมูลอย่างรวดเร็วก่อนสอบหรือสิ่งที่พวกเขาเห็นนั้นไม่เกี่ยวข้อง และนี่คือความลับหลัก

เราต้องพัฒนานิสัยการจดจำหรือเรียนรู้อะไรบางอย่างทุกวัน นอกจากนี้โดยใช้วิธีการข้างต้น พวกเขามีประสิทธิภาพพิสูจน์แล้วโดยหลาย ๆ คน นอกจากนี้ยังมีส่วนช่วยในการพัฒนาความคิดและความจำทางวาจา

Ekaterina Dodonova

ผู้ฝึกสอนธุรกิจ บล็อกเกอร์ ครูฝึกความจำและการอ่านเร็ว ผู้ก่อตั้งโครงการการศึกษา iq230

1. เข้าใจ

บ่อยครั้งที่ผู้คนพยายามท่องจำคำและวลีที่ไม่คุ้นเคยโดยที่ไม่เข้าใจความหมายด้วยซ้ำ บางทีนี่อาจเพียงพอสำหรับสองสามวันเพื่อสอบผ่าน แน่นอน อาจารย์ขอให้อธิบายว่าคุณหมายถึงอะไรโดยการตัดทอน และอะไรเป็นสัญญาณของความผิดปกติของโครโมโซมเดียวกันจากตั๋วแรก

สมองจะจดจำคำศัพท์ที่เกี่ยวข้องกับการเชื่อมโยงอย่างสมบูรณ์แบบ เขาละทิ้งตัวอักษรที่เข้าใจยาก เช่น ขยะ ไม่ต้องการเสียเวลากับมัน

ด้วยเหตุนี้ คนส่วนใหญ่จึงลำบากในการสอน คำพูดที่ฟังดูแปลกๆ ไม่ได้ทำให้นึกถึงภาพที่คุ้นเคยและเข้าใจได้

ดังนั้น เพื่อการท่องจำที่ดียิ่งขึ้น ก่อนอื่นคุณต้องแยกส่วนและทำความเข้าใจข้อกำหนดใหม่ทั้งหมด พยายามทำความเข้าใจคำศัพท์และเชื่อมโยงมันในจินตนาการของคุณด้วยแนวคิดที่คุ้นเคย

2. มากับสมาคม

การมีจินตนาการเป็นหนึ่งในเครื่องมือที่ทรงพลังที่สุดสำหรับการจดจำข้อมูล ตัวช่วยจำช่วยอำนวยความสะดวกในกระบวนการจดจำรายงาน การนำเสนอ ข้อความที่สำคัญ รวมถึงภาษาต่างประเทศ อันเนื่องมาจากการเชื่อมโยงปลอม

มาเอาคำว่า "วันจันทร์" กัน เฟรมอะไรที่กำลังทำงานอยู่บนหน้าจอด้านในของคุณ? อาจเป็นตอนเช้า การจราจรคับคั่ง ความคิดที่วนเวียนอยู่ในหัว วันในปฏิทิน หน้าไดอารี่ในวัยเด็กของคุณ หรือเสียงจอมปลวกในที่ทำงานของคุณ คุณเห็นอะไร?

คุณสามารถใช้กฎห้านิ้วเพื่อทำให้การเชื่อมต่อเชื่อมโยงแข็งแกร่งและทนทาน แต่ละนิ้วมีความเกี่ยวข้องกัน เต็มไปด้วยเนื้อหาอย่างใดอย่างหนึ่ง

นิ้ว	สมาคม
ใหญ่	"ลูกเกด". เดิม ไร้สาระ ไร้สาระ
ชี้	"อารมณ์". ใช้บวกเท่านั้น
เฉลี่ย	"เกี่ยวกับตัวคุณที่รัก" รู้สึกอิสระที่จะเชื่อมโยงวัตถุแห่งความทรงจำกับตัวคุณเอง
นิรนาม	"รู้สึก". เชื่อมต่อประสาทสัมผัสของคุณ: การมองเห็น การได้ยิน การได้กลิ่น การลิ้มรส ประสาทสัมผัส
นิ้วก้อย	"ในการเคลื่อนไหว". ทำให้วัตถุของคุณเคลื่อนไหว สมองจะจำข้อมูลได้เร็วขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป

ดังนั้นข้อมูลที่จำเป็นจะถูกตราตรึงในความทรงจำของคุณพร้อม ๆ กันในทุกระดับของความรู้สึกซึ่งจะช่วยให้คุณใช้งานได้นาน

3. หลอกลวงเลขมหัศจรรย์ 7 ± 2

นักจิตวิทยาชาวอเมริกันชื่อดัง George Miller พบว่าความจำระยะสั้นของมนุษย์ไม่สามารถจำและทำซ้ำได้มากกว่า 7 ± 2 องค์ประกอบ โหมดของการโอเวอร์โหลดข้อมูลคงที่ลดจำนวนนี้เป็น 5 ± 2

อย่างไรก็ตาม มีวิธีการง่ายๆ ในการหลอกลวงกฎของความจำระยะสั้น นั่นคือ การใช้วิธีการเล่าเรื่องซึ่งเกี่ยวข้องกับการเชื่อมต่อทางตรรกะของวัตถุการท่องจำที่แตกต่างกันไปเป็นสายโซ่เดียว คุณสามารถจบลงด้วยเรื่องราวที่ตลก เหลือเชื่อ และเป็นไปไม่ได้ในชีวิตจริง สิ่งสำคัญคือด้วยความช่วยเหลือของมัน คุณสามารถจดจำองค์ประกอบมากกว่า 15 รายการในแต่ละครั้ง

ตามที่ผู้กำกับตั้งใจในฉากต่อไป คุณต้องว่ายน้ำในสระที่เต็มไปด้วยเซโมลินา ใช่ ลองนึกภาพความบ้าคลั่งนี้ด้วยสีสันสดใส รู้สึกว่าแป้งเซมะลีเนอร์เกาะติดกับผิวของคุณ การว่ายน้ำในของเหลวอุ่นๆ นี้ยากแค่ไหน แม้ว่าโจ๊กจะไม่หนาเกินไป มันมีกลิ่นเหมือนนม เนย และวัยเด็กในอากาศ

4. ทำซ้ำอย่างถูกต้อง

สมองของเราสามารถตั้งโปรแกรมได้ - นี่คือข้อเท็จจริงทางวิทยาศาสตร์ มันต้องการความตระหนักและการทำงานประจำวันในทิศทางที่เลือก ดังนั้น หากคุณตัดสินใจอย่างแน่วแน่ว่าการเรียนรู้ภาษาอังกฤษเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งในหกเดือน แสดงว่าสมองได้รับการปรับให้เข้ากับการท่องจำแบบเข้มข้นแล้ว แต่นอกเหนือจากการฝึกอบรมปกติแล้ว การทำซ้ำเนื้อหาที่ครอบคลุมเป็นประจำก็มีความสำคัญเช่นกัน

ใช้ช่วงเวลาเฉพาะเพื่อการท่องจำที่ดีที่สุด: ทำซ้ำเนื้อหาทันทีหลังจากเรียนรู้ จากนั้นหลังจาก 15-20 นาที หลังจาก 6-8 ชั่วโมง (ควรก่อนนอน) และครั้งสุดท้ายหลังจากผ่านไปหนึ่งสัปดาห์

5. ปรับแต่ง

บางทีอาจจะไม่มีอะไรเลวร้ายไปกว่านี้เมื่อมีคนนึกถึงตัวเองด้วยน้ำเสียงเชิงลบ: "ฉันจะไม่มีวันรับมือกับเรื่องนี้", "เป็นไปไม่ได้สำหรับฉันที่จะจำสิ่งนี้", "ฉันจะไม่สามารถเรียนรู้รายงานที่ยากลำบากเช่นนี้ได้" ใช้เฉพาะการยืนยันในเชิงบวกเมื่อตั้งโปรแกรมสมองของคุณสำหรับการทำงานและผลลัพธ์

ปรับให้ถูกต้อง บอกตัวเองว่า "ฉันจำได้!", "ฉันมีความทรงจำที่ดี ฉันจะจำ "," ฉันจะจำและพูดซ้ำด้วยคำพูดของตัวเองอย่างง่ายดายในสองชั่วโมง " ปรับแต่งตัวเอง สถานะทรัพยากรของสมองคือความรับผิดชอบของคุณ

เมื่อรู้ความลับทั้งห้าของหน่วยความจำแล้ว คุณสามารถเรียนรู้ที่จะจดจำวัสดุที่ซับซ้อนและหลากหลายได้อย่างง่ายดาย นอกจากนี้ยังมีวิธีการฝึกความจำที่น่าสนใจและเป็นธรรมชาติสำหรับบุคคลและแก้ไขวัตถุที่จำเป็นในการท่องจำซึ่ง Ekaterina Dodonova ยังพูดถึงรายละเอียดในหนังสือของเธอด้วย

มีความสุขในการอ่านและความจำที่ยอดเยี่ยม!

ลูกค้าของฉันมักจะบ่นว่าความคิด ความสนใจ และความจำเสื่อมลง โดยสังเกตเห็นปัญหาในการอ่านว่า “ฉันไม่มีสมาธิเลย ฉันอ่านและเข้าใจว่าหัวของฉันว่างเปล่า - ไม่มีร่องรอยของสิ่งที่ฉันอ่าน "

คนที่มีแนวโน้มจะวิตกกังวลต้องทนทุกข์ทรมานจากสิ่งนี้มากที่สุด พวกเขาคิดซ้ำแล้วซ้ำเล่าว่า: "ฉันอ่านอะไรบางอย่าง แต่ไม่เข้าใจอะไรเลย", "ดูเหมือนว่าทุกอย่างชัดเจน แต่ฉันจำอะไรไม่ได้", "ฉันพบว่าฉันอ่านบทความหรือ หนังสือแม้จะมีความพยายามทั้งหมดของฉัน” พวกเขาแอบกลัวว่าสิ่งเหล่านี้เป็นอาการของความเจ็บป่วยทางจิตที่น่ากลัว

การทดสอบทางพยาธิวิทยามาตรฐานมักไม่ยืนยันข้อกังวลเหล่านี้ การคิด ความจำ และความสนใจเป็นสิ่งที่ถูกต้อง แต่ด้วยเหตุผลบางอย่างข้อความจึงไม่ถูกดูดซึม แล้วตกลงว่าไง?

กับดักของ "การคิดแบบคลิป"

นักสังคมวิทยาชาวอเมริกัน Alvin Toffler ในหนังสือของเขา "The Third Wave" ได้แสดงแนวคิดของการเกิดขึ้นของ "การคิดแบบคลิป" คนสมัยใหม่ได้รับข้อมูลมากกว่าบรรพบุรุษของเขา เพื่อรับมือกับหิมะถล่มนี้ เขาพยายามทำความเข้าใจสาระสำคัญของข้อมูล สาระสำคัญนี้วิเคราะห์ได้ยาก - มันกะพริบเหมือนเฟรมในมิวสิกวิดีโอ ดังนั้นจึงหลอมรวมเป็นชิ้นเล็กชิ้นน้อย

เป็นผลให้บุคคลรับรู้โลกเป็นลานตาของข้อเท็จจริงและความคิดที่แตกต่างกัน สิ่งนี้จะเพิ่มปริมาณการใช้ข้อมูล แต่คุณภาพการประมวลผลแย่ลง ความสามารถในการวิเคราะห์และสังเคราะห์ค่อยๆ ลดลง

การคิดแบบคลิปมีความเกี่ยวข้องกับความต้องการความแปลกใหม่ของบุคคล ผู้อ่านต้องการเข้าใจสาระสำคัญอย่างรวดเร็วและดำเนินการค้นหาข้อมูลที่น่าสนใจต่อไป การค้นหาเปลี่ยนจากวิธีการไปสู่จุดสิ้นสุด: เราเลื่อนและเลื่อนผ่าน - ไซต์, ฟีดโซเชียลมีเดีย, ผู้ส่งสารทันที - ที่ใดที่หนึ่ง "น่าสนใจกว่า" เราฟุ้งซ่านไปกับพาดหัวข่าวที่น่าตื่นเต้น นำทางไปยังลิงก์ต่างๆ และลืมไปว่าเหตุใดเราจึงเปิดแล็ปท็อป

คนสมัยใหม่เกือบทุกคนต้องคิดอย่างมีวิจารณญาณและค้นหาข้อมูลใหม่อย่างไร้เหตุผล

การอ่านหนังสือและหนังสือยาวๆ เป็นเรื่องยาก - ต้องใช้ความพยายามและตั้งใจ ดังนั้นจึงไม่น่าแปลกใจที่เราชอบการค้นหาที่น่าตื่นเต้นนี้ ซึ่งทำให้เรามีจิ๊กซอว์ชิ้นใหม่ที่เราไม่สามารถรวบรวมได้ ผลที่ได้คือเสียเวลาความรู้สึก "ว่างเปล่า" และความสามารถในการอ่านข้อความยาว ๆ เช่นเดียวกับทักษะที่ไม่ได้ใช้ลดลง

ไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง คนทันสมัยเกือบทั้งหมดที่เข้าถึงการสื่อสารโทรคมนาคมต้องคิดอย่างมีวิจารณญาณและค้นหาข้อมูลใหม่อย่างไร้เหตุผล แต่มีอีกสิ่งหนึ่งที่ส่งผลต่อความเข้าใจในข้อความ นั่นคือ คุณภาพของข้อความ

เรากำลังอ่านอะไร

ขอให้จำสิ่งที่คนอ่านเมื่อสามสิบปีที่แล้ว หนังสือเรียน หนังสือพิมพ์ หนังสือ วรรณกรรมแปลบางเล่ม สำนักพิมพ์และหนังสือพิมพ์เป็นของรัฐ ดังนั้นบรรณาธิการและผู้ตรวจทานมืออาชีพจึงทำงานในแต่ละข้อความ

ตอนนี้เราอ่านหนังสือจากสำนักพิมพ์ส่วนตัว บทความและบล็อกบนพอร์ทัลออนไลน์ โพสต์บนโซเชียลเน็ตเวิร์กเป็นหลัก เว็บไซต์และผู้จัดพิมพ์ขนาดใหญ่กำลังพยายามทำให้ข้อความอ่านง่าย แต่บนเครือข่ายสังคม แต่ละคนได้รับ "ชื่อเสียงห้านาที" โพสต์ Facebook ที่ซาบซึ้งสามารถทำซ้ำได้หลายพันครั้งพร้อมกับข้อผิดพลาดทั้งหมด

เราดำเนินการแก้ไข: ทิ้ง "ขยะทางวาจา" อ่านข้อสรุปที่น่าสงสัย

แน่นอนไม่! เราพยายามเจาะลึกถึงความหมายผ่านความยากลำบากที่เกิดขึ้นเมื่ออ่านข้อความที่เขียนโดยผู้ที่ไม่ใช่มืออาชีพ เราติดอยู่กับความผิดพลาด เราตกอยู่ในความแตกแยกของตรรกะ อันที่จริง เราเริ่มงานแก้ไขให้กับผู้เขียน: เรา "ลอกออก" สิ่งที่ไม่จำเป็น ทิ้ง "ขยะทางวาจา" และอ่านข้อสรุปที่น่าสงสัย ไม่แปลกที่เราจะเหนื่อย แทนที่จะได้ข้อมูลที่เราต้องการ เราอ่านข้อความซ้ำเป็นเวลานานโดยพยายามเข้าใจสาระสำคัญของมัน มันใช้แรงงานมาก

เราพยายามทำความเข้าใจข้อความคุณภาพต่ำหลายครั้งและยอมแพ้ เสียเวลาและพลังงานไปเปล่าๆ เราผิดหวังและกังวลเกี่ยวกับสุขภาพของเรา

สิ่งที่ต้องทำ

1. อย่ารีบตำหนิตัวเองหากคุณไม่เข้าใจข้อความ จำไว้ว่าความยากลำบากของคุณในการซึมซับข้อความอาจเกิดขึ้นไม่เพียงเพราะ "การคิดแบบมีคลิป" และความพร้อมในการค้นหาข้อมูลใหม่ที่มีอยู่ในบุคคลสมัยใหม่เท่านั้น สาเหตุส่วนใหญ่มาจากคุณภาพของข้อความที่ต่ำ
2. อย่าอ่านอะไรเลย กรองริบบิ้น เลือกแหล่งข้อมูลของคุณอย่างระมัดระวัง - พยายามอ่านบทความในสื่อออนไลน์ที่สำคัญและสิ่งพิมพ์ที่จ่ายเงินให้บรรณาธิการและผู้ตรวจทาน
3. เมื่ออ่านวรรณกรรมที่แปลแล้ว จำไว้ว่ามีผู้แปลระหว่างคุณและผู้แต่ง ซึ่งสามารถทำผิดและทำงานไม่ดีกับข้อความ
4. อ่านนิยายโดยเฉพาะคลาสสิกรัสเซีย ยกตัวอย่างเช่น Dubrovsky นวนิยายของพุชกินเพื่อทดสอบความสามารถในการอ่านของคุณ วรรณกรรมที่ดียังคงอ่านง่ายและสนุก