วิธีสร้างรอยยิ้มที่น่ารัก เป็นไปได้ไหมที่จะหัดยิ้มและหัวเราะให้สวยงามและเป็นธรรมชาติ มีแบบฝึกหัดพิเศษอะไรไหม? รับมือสถานการณ์ที่ยุ่งยาก

การยิ้มมีประโยชน์มากมาย - คุณดูเป็นมิตรและตอบสนองมากขึ้น คุณดูน่าดึงดูดยิ่งขึ้น คุณรู้สึกมีความสุขมากขึ้น และลดระดับความเครียด และในขณะที่การยิ้มเป็นเรื่องง่ายสำหรับบางคน แต่บางคนก็ยิ้มจริงจังหรืออึดอัดมากกว่าโดยธรรมชาติ หากคุณเป็นหนึ่งในคนเหล่านั้นและต้องการเรียนรู้วิธีการยิ้มให้บ่อยขึ้น คุณมาถูกที่แล้ว ในบทความนี้ คุณจะพบกับเคล็ดลับและลูกเล่นที่มีประโยชน์ที่จะช่วยให้คุณตื่นตาตื่นใจกับทุกคนรอบตัวคุณด้วยรอยยิ้มของคุณ!

ขั้นตอน

ส่วนที่ 1

วิธีฝึกยิ้มให้บ่อยขึ้น

ฝึกหน้ากระจก.อยากประสบความสำเร็จในสิ่งใดสิ่งหนึ่ง คุณต้องฝึกฝนใช่ไหม? ด้วยรอยยิ้มสถานการณ์จะคล้ายกัน หากคุณไม่ใช่คนประเภทที่ยิ้มอย่างเป็นธรรมชาติ คุณจะต้องชินกับการยิ้มและเรียนรู้วิธีแสดงความรู้สึกอย่างเป็นธรรมชาติมากขึ้น ฝึกยิ้มเมื่อไม่มีใครอยู่ใกล้ ในห้องน้ำ ในรถของคุณ ดังนั้นคุณจะขี้อายน้อยลง

• ทุกเช้า ลองส่องกระจกแล้วยิ้มให้ตัวเอง เน้นทำให้รอยยิ้มดูเป็นธรรมชาติโดยขยายไปทางดวงตา การยิ้มเล็กน้อยจะไม่ทำให้ใครเชื่อ
• ค้นหารอยยิ้มที่คุณชอบและพยายามจดจำว่าใบหน้าของคุณรู้สึกอย่างไรเมื่อคุณยิ้ม

1. คิดถึงเหตุการณ์ที่มีความสุขหรือคนที่คุณรักมันไม่มีความลับว่าถ้าคุณมีความสุข คุณยิ้ม ทำไมไม่ใช้ประโยชน์จากข้อเท็จจริงนี้ล่ะ? หากคุณพบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์ที่รู้ว่าคุณต้องยิ้มและต้องการดูเป็นธรรมชาติ ให้ใช้เวลาสักครู่เพื่อระลึกถึงตอนที่มีความสุขหรือใบหน้าของคนที่คุณรัก

   • รูปภาพเชิงบวกเหล่านี้จะเป็นกำลังใจให้คุณโดยอัตโนมัติและช่วยให้คุณยิ้มได้อย่างเป็นธรรมชาติมากขึ้น สรุป คิดบวก!

2. ดูคนยิ้ม.ทุกคนรู้จักคนอย่างน้อยหนึ่งคนที่รอยยิ้มเป็นสิ่งที่เรียบง่ายและเป็นธรรมชาติที่สุดในชีวิต คนที่ยิ้มโดยไม่ชักช้าที่ยิ้มให้ทุกคนและทุกสิ่ง มีแนวโน้มว่าหลายคนจะชอบคนนี้และยังถือว่าเป็นมิตรและเชื่อถือได้ นี่คือพลังแห่งรอยยิ้มอันยิ่งใหญ่ ใช้เวลาในการพูดคุยกับบุคคลนี้แบบตัวต่อตัวในสภาพแวดล้อมทางสังคมและให้ความสนใจกับวิธีการและเวลาที่ยิ้ม

   • จำไว้ว่าเขายิ้มบ่อยแค่ไหน เช่นเดียวกับสิ่งที่เขายิ้มตอบ เขายิ้มเมื่อคุณพูดอะไรตลกไหม? หรือแม้กระทั่งไม่? เขายิ้มเพื่อสุภาพหรือเพียงเพราะเขาดูมีความสุขจริงๆ กับคุณ?
   • ตอนนี้คุณได้เห็นแล้วว่าคนที่ยิ้มโดยธรรมชาติสามารถยิ้มได้ในบทสนทนาปกติ คุณจะรู้สึกสบายใจกับพฤติกรรมแบบเดียวกันนี้มากขึ้น และเริ่มยิ้มบ่อยขึ้นในการโต้ตอบในแต่ละวัน

3. หาคู่.ในสถานการณ์เช่นนี้ การมีคนรักที่เต็มใจจะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายในการยิ้มให้บ่อยขึ้นอาจช่วยได้ อาจเป็นคู่รักที่โรแมนติก เพื่อนสนิทหรือเพื่อนร่วมงานของคุณ ไม่สำคัญหรอกตราบเท่าที่เป็นคนที่คุณพึ่งพาได้และมีอารมณ์ขัน พวกเขาเพียงต้องการสะกิดคุณเล็กน้อยในสถานการณ์ที่คุณลืมยิ้ม แรงผลักดันนี้เป็นตาคุณที่จะสังหารทุกคนด้วยรอยยิ้มอันเจิดจ้าของคุณ

   • คุณยังสามารถสร้างสัญญาณเล็กๆ ขึ้นได้ เช่น การขยิบตาหรือท่าทางที่ละเอียดอ่อนซึ่งคุณสามารถสื่อสารได้จากอีกด้านหนึ่งของห้องที่มีผู้คนพลุกพล่าน
   • หลายคนที่ไม่ยิ้มมักจะน่ารำคาญเมื่อมีคนบอกให้พวกเขา "ยิ้ม!" หรือ "อย่าขมวดคิ้ว" อย่างไรก็ตาม หากคุณขอให้เพื่อนช่วยเตือนเรื่องรอยยิ้ม ไม่ควรโกรธในขณะที่พวกเขากำลังทำงานอยู่ จำไว้ว่าคุณเองก็ขอสิ่งนี้

4. เลือกสิ่งที่จะทำให้คุณยิ้มได้บางอย่างเช่น "เพื่อนร่วมทางยิ้ม" จากขั้นตอนก่อนหน้า นี่ควรเป็นสิ่งที่จะเตือนให้คุณยิ้มเมื่อเห็นหรือได้ยิน อาจเป็นคำหรือวลีที่เฉพาะเจาะจง เช่น "ได้โปรด" หรือ "ขอบคุณ" โน้ตเล็กๆ บนหน้าจอคอมพิวเตอร์ หรือเสียงโทรศัพท์ที่ดังหรือบางคนหัวเราะ

   • เมื่อคุณได้เลือกสิ่งเร้าดังกล่าวแล้ว คุณจะต้องพยายามยิ้มอย่างมีสติทุกครั้งที่สังเกตเห็น อาจดูไร้สาระ แต่จะช่วยให้คุณชินกับการยิ้มตามคำสั่ง ซึ่งจะเป็นประโยชน์ในสถานการณ์ทางสังคมและธุรกิจ
   • อีกไอเดียที่น่ารักคือการวาดหน้ายิ้มเล็กๆ ในจุดที่คุณมักจะเห็น เช่น หลังมือ ทำสิ่งนี้ทุกวันและอย่าลืมยิ้มทุกครั้งที่มองเขา ไม่ว่าคุณจะอยู่ที่ไหนและกับใครก็ตาม

5. ยิ้มให้คนแปลกหน้า.คุณคงเคยได้ยินว่ารอยยิ้มเป็นโรคติดต่อ ว่าเมื่อคุณยิ้มให้ใครคนหนึ่ง พวกเขาจะอดยิ้มไม่ได้ ทดสอบทฤษฎีนี้และพยายามยิ้มให้คนแปลกหน้าอย่างน้อยวันละครั้ง ไม่ว่าจะเป็นคนบนถนน ที่ทำงาน หรือโรงเรียน หรือคนที่นั่งข้างคุณบนรถ ลองนึกภาพว่าท่าทางนี้เพียงอย่างเดียวจะทำให้เกิดปฏิกิริยาลูกโซ่ที่จะทำให้ทุกคนติดเชื้อ รู้สึกดีใช่มั้ย?

   • ในชีวิตจริง บางคนอาจคิดว่าคุณแปลกและบางคนก็ไม่ยิ้มตอบ แต่อย่าปล่อยให้สิ่งนั้นหยุดคุณ! คิดว่ารอยยิ้มของคุณเป็นการกระทำที่ดีหรือการแสดงความเมตตาที่จะช่วยให้วันของใครบางคนดีขึ้นเล็กน้อย
   • แต่ถ้าคนอื่นยิ้มให้คุณ (และส่วนใหญ่จะทำ) คุณจะแบ่งปันช่วงเวลาพิเศษกับคนๆ นั้น ความผูกพันชั่วครู่กับมนุษย์อีกคนหนึ่งที่จะทำให้คุณรู้สึกกระปรี้กระเปร่า

6. เก็บไดอารี่ยิ้มเป็นเวลาสองหรือสามสัปดาห์ ให้ใช้เวลาสองสามนาทีในตอนท้ายของแต่ละวันเพื่อเขียนคำอธิบายสั้นๆ เกี่ยวกับแต่ละครั้งที่คุณยิ้มและเหตุผล เมื่อเวลาผ่านไป คุณอาจสังเกตเห็นรูปแบบและเริ่มจดจำบทสนทนาและเหตุการณ์ต่างๆ ที่ทำให้คุณยิ้มอย่างจริงใจอย่างแท้จริง

   • บางทีคุณอาจเคยเห็นกระรอกน่ารักกระโดดบนกิ่งไม้ หรือบางทีคุณอาจใช้เวลาในการโทรหาเพื่อนเก่า เมื่อคุณเข้าใจสิ่งที่ทำให้คุณยิ้มได้แล้ว คุณก็สามารถใช้ความพยายามอย่างมีสติในการมองหาสิ่งเหล่านั้นในชีวิตประจำวันของคุณ
   • อีกเหตุผลหนึ่งที่ดีในการเก็บบันทึกรอยยิ้มคือ คุณสามารถทบทวนมันเมื่อคุณอารมณ์ไม่ดี และเตือนตัวเองทุกครั้งที่คุณรู้สึกมีความสุขอย่างแท้จริง สิ่งนี้ควรยกจิตวิญญาณของคุณและช่วยให้คุณยิ้มได้!

7. บริหารกล้ามเนื้อบนใบหน้า.การผ่อนคลายกล้ามเนื้อใบหน้าด้วยการออกกำลังกาย รวมถึงการยืดกล้ามเนื้อและการผ่อนคลาย สามารถช่วยให้ใบหน้ายิ้มได้อย่างเป็นธรรมชาติมากขึ้น ซึ่งหมายความว่าจะไม่ทำให้คุณรู้สึกแปลก การออกกำลังกายอย่างหนึ่งที่ใช้กล้ามเนื้อใบหน้าเหมือนกับเวลายิ้มมีดังนี้:

   • ใช้ดินสอแล้ววางไว้ระหว่างริมฝีปากของคุณ เปิดปากของคุณและปล่อยให้ดินสอหมุนระหว่างฟันของคุณให้มากที่สุด กัดดินสอเพื่อให้เข้าที่และค้างไว้ที่ตำแหน่งนั้นเป็นเวลาสามสิบวินาที ทำซ้ำวันละครั้ง

8. หล่อจนยิ้มได้จริงการยิ้มบ่อยๆจะทำให้คุณรู้สึกแปลกๆ อย่างไม่ต้องสงสัย - มันดูผิดธรรมชาติและเกินจริง แต่อย่ายอมแพ้ คนอื่นจะไม่สังเกตเห็นถึงความแตกต่าง และยิ่งคุณทำบ่อยเท่าไหร่ มันก็จะดูเป็นธรรมชาติมากขึ้นเท่านั้น

   • การยิ้มเป็นนิสัย ดังนั้นหากคุณทำซ้ำบ่อยๆ คุณก็จะยิ้มได้โดยไม่ต้องคิดเลย ซึ่งเป็นสิ่งที่คุณต้องการบรรลุอย่างแท้จริง
   • คุณสามารถทำให้รอยยิ้มของคุณดูปลอมน้อยลงได้ด้วยการยิ้มด้วยตาและปากของคุณ รอยยิ้มที่จริงใจสามารถระบุได้จากการหดตัวของกล้ามเนื้อรอบดวงตา ดังนั้นนี่คือสิ่งที่คุณควรมองหา

   ตอนที่ 2

   ทำอย่างไรถึงจะมีความสุข

   1. คิดถึงสิ่งดีๆ ที่ชีวิตมอบให้คุณทุกครั้งที่มีความคิดแง่ลบ ให้เตือนตัวเองถึงสิ่งดีๆ ในชีวิต เพื่อนฝูง ครอบครัว ช็อคโกแลต การกระโดดร่ม ไวน์ สุนัขของคุณ Netflix - อะไรก็ตามที่ยกระดับจิตวิญญาณของคุณ

      ฟังเพลงสนุกๆ.ดนตรีมีความสามารถในการพาผู้คน พาพวกเขาให้พ้นจากปัญหา ยกระดับจิตใจ และให้ความสงบภายใน ไม่ว่าคุณจะเลือกเพลงอะไร อาจเป็น Beethoven หรือ Britney Spears ตราบใดที่คุณรู้สึกว่ามันสนุกและยกระดับจิตใจ

“รอยยิ้มจะทำให้ทุกคนสดใส” แน่นอนว่าเราแต่ละคนจำคำพูดของเพลงเด็กดีๆ นี้ได้ และตลอดชีวิตของเรา เราเชื่อมั่นครั้งแล้วครั้งเล่าว่าความสำคัญของรอยยิ้มนั้นประเมินค่าสูงไปได้ยาก รอยยิ้มอาจแตกต่างกันมาก: ใจดี, แดกดัน, เป็นทางการ, จริงใจ

แต่รอยยิ้มใด ๆ ก็ควรจะสวยงาม และอยู่ในอำนาจของทุกคนที่จะทำให้รอยยิ้มของพวกเขาสมบูรณ์แบบ บทความนี้จะพูดถึงวิธีสร้างรอยยิ้มที่สวยงาม เราหวังว่าผู้อ่านทุกคนจะพบข้อมูลที่เป็นประโยชน์เกี่ยวกับการยิ้มในภาพถ่ายและดูดี

ผู้หญิงจำนวนมากเห็นรูปถ่ายในนิตยสารคิดว่า: "ช่างเป็นรอยยิ้มที่สวยงามจริงๆ! อยากยิ้มสวยด้วย! แม้ว่าจะดูเหมือนเป็นไปไม่ได้ในแวบแรก แต่ก็ไม่ยากที่จะทำให้แน่ใจว่าคุณมีรอยยิ้มที่สวยที่สุดในโลก อย่างไรก็ตาม ความปราถนาง่ายๆ “อยากได้รอยยิ้มสวย ๆ” นั้นไม่เพียงพอ เพื่อให้บรรลุเป้าหมายนั้น จำเป็นต้องมีการฝึกอบรมอย่างเป็นระบบ รอยยิ้มที่สวยงามของนางแบบจากหน้าปกนิตยสารมันมักเป็นผลมาจากการทำงานกับตัวเองอย่างต่อเนื่อง

เคล็ดลับของรอยยิ้มที่มีเสน่ห์

เพื่อให้เข้าใจวิธีเรียนรู้ที่จะยิ้มได้อย่างสวยงาม คุณต้องเข้าใจกลไกการยิ้มให้ชัดเจน ท้ายที่สุดมันเป็นข้อมูลที่จะให้ความรู้เกี่ยวกับวิธีสร้างรอยยิ้มที่สวยงาม เวลายิ้ม กล้ามเนื้อใบหน้าประมาณ 40 มัดทำงาน อย่างไรก็ตาม ในกรณีส่วนใหญ่ รอยยิ้มนั้นไม่สมดุล เนื่องจากกล้ามเนื้อต่างกันมีระดับการฝึกและการพัฒนาต่างกัน แต่รอยยิ้มที่สวยงามที่สุดคือรอยยิ้มที่สมมาตร

• หากคุณไม่พัฒนากล้ามเนื้อใบหน้าก็แทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะสมมาตร และรอยยิ้มที่ไม่สมมาตรจะไม่งดงามนัก หากคุณออกกำลังกายเป็นประจำเพื่อรอยยิ้มที่สวยงาม หลังจากผ่านไปหนึ่งเดือนคำถามว่าจะยิ้มให้สวยงามได้อย่างไรจะไม่เกี่ยวข้องกับคุณอีกต่อไป
• นอกจากนี้อย่าลืมเกี่ยวกับสภาพของช่องปาก หากมองเห็นฟันเหลืองที่ไม่สะอาดได้ด้วยรอยยิ้ม และถึงแม้จะมีฟันผุ รอยยิ้มที่สวยงามที่สุดก็จะสูญเสียเสน่ห์ไป จำเป็นต้องไปพบแพทย์เป็นประจำและดูแลช่องปากอย่างระมัดระวัง: แปรงฟันและใช้ไหมขัดฟัน
• จำไว้ว่ารอยยิ้มของคุณจะสวยงามเพียงใดนั้นก็ขึ้นอยู่กับการแต่งหน้าทาปากที่ถูกต้องด้วย ท้ายที่สุด แม้จะรู้วิทยาศาสตร์อย่างเต็มเปี่ยมถึงวิธีการสร้างรอยยิ้มที่สวยงาม แต่ก็ง่ายมากที่จะทำให้เสียโฉมด้วยการแต่งหน้าที่สดใส ฉูดฉาด และแต่งหน้าอย่างไม่เหมาะสม หากคุณสงสัยในความสามารถของตัวเอง อย่าสละเวลาและติดต่อช่างแต่งหน้าที่ดี - ช่างเสริมสวยที่จะบอกคุณและแสดงตัวเลือกการแต่งหน้าที่เหมาะสมที่สุดสำหรับคุณ
• สภาพผิวหน้าก็มีความสำคัญเช่นกัน หากคุณมีผิวแห้งและเป็นขุย คุณต้องให้ความชุ่มชื้น แต่ถ้าเป็นผิวมัน ให้ใช้สครับ ขอบของจุดสีดำตามแนวริมฝีปากนั้นดูน่ารังเกียจมาก
• ผิวปากยังต้องการการดูแล ใช้ลิปสติกที่ถูกสุขอนามัย พยายามอย่าให้ผิวหนังของริมฝีปากแห้งและแตก หากคุณมีแนวโน้มที่จะเป็นโรค เช่น โรคเริม ให้เตรียมยาไว้เสมอที่สามารถหยุดการพัฒนาต่อไปของโรคได้เมื่อมีผื่นขึ้นเพียงเล็กน้อย นอกจากนี้ควรให้ความสนใจกับการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ทันทีที่ภูมิคุ้มกันแข็งแรงขึ้น จำนวนการกำเริบของโรคจะลดลงอย่างมาก

การออกกำลังกายเพื่อฝึกกล้ามเนื้อ

สิ่งแรกที่คุณต้องเริ่มด้วยคือการออกกำลังกายเพื่อรอยยิ้มที่สวยงาม คุณจะสังเกตเห็นผลลัพธ์แรกหลังจากผ่านไปเพียงหนึ่งสัปดาห์ เงื่อนไขหลักสำหรับความสำเร็จคือการใช้แบบฝึกหัดชุดนี้อย่างเป็นระบบซึ่งนำไปสู่รอยยิ้มที่สวยงาม คอมเพล็กซ์ต้องทำวันละสองครั้ง - ในตอนเช้าและตอนเย็น

นอกเหนือจากข้อเท็จจริงที่ว่าแบบฝึกหัดเหล่านี้จะช่วยให้คุณเชี่ยวชาญเทคนิคการยิ้มที่ถูกต้องแล้ว ยังช่วยหลีกเลี่ยงการปรากฏของริ้วรอยบนใบหน้า รวมทั้งชะลอการเกิดริ้วรอยที่เกี่ยวข้องกับวัย สำหรับผู้หญิงที่เชี่ยวชาญและใช้แบบฝึกหัดที่อธิบายไว้ด้านล่าง คำถามของการยิ้มอย่างสวยงามจะไม่เกิดขึ้นด้วยซ้ำ ทักษะการยิ้มที่สวยงามของพวกเขาจะพัฒนาไปสู่ระบบอัตโนมัติ

• เอานิ้วแตะริมฝีปาก แต่อย่าแตะต้อง ระยะห่างระหว่างนิ้วกับริมฝีปากควรอยู่ที่ประมาณ 3-4 เซนติเมตร พยายามเอื้อมมือถึงริมฝีปากโดยใช้ความพยายามอย่างเต็มที่ แน่นอน คุณไม่สามารถทำเช่นนี้ได้ แต่มันจะช่วยให้คุณสร้างกลุ่มกล้ามเนื้อบางกลุ่มได้อย่างเต็มที่ ดึงริมฝีปากออก เปิดปาก แล้วปิดให้สนิท ต้องทำในขณะที่ยืดริมฝีปากออก หลังจากนั้นให้ผ่อนคลายกล้ามเนื้อใบหน้าทั้งหมดสักครู่ ทำซ้ำการออกกำลังกาย 5 ครั้ง
• ปิดและยืดริมฝีปากในลักษณะเดียวกับในการออกกำลังกายครั้งแรก ขยับริมฝีปากคล้ำจากด้านหนึ่งไปอีกด้านหนึ่งเป็นเวลา 30 วินาที จากนั้นให้ผ่อนคลายริมฝีปากเป็นเวลา 10 วินาที ทำซ้ำการออกกำลังกาย 5 ครั้ง
• ดึงริมฝีปากที่ปิดสนิทออกแล้วพยายามร่างแปดในอากาศ จากนั้นผ่อนคลายกล้ามเนื้อของคุณ ทำซ้ำการออกกำลังกาย 5 ครั้ง
• ยื่นลิ้นออกมา จับริมฝีปากให้แน่น และตรึงกล้ามเนื้อในตำแหน่งนี้สักครู่ จากนั้นคลายกล้ามเนื้อของริมฝีปากและลิ้นให้มากที่สุด แบบฝึกหัดนี้ต้องทำอย่างน้อย 5 ครั้ง
• เปิดปากของคุณเล็กน้อยแล้วยืดริมฝีปากของคุณพับเป็นท่อ ถือไว้ในตำแหน่งนี้แล้วหายใจออกแรง ๆ ราวกับว่าคุณกำลังเป่าเปลวเทียนในจินตนาการ หลังจากนั้นให้ผ่อนคลายกล้ามเนื้อริมฝีปาก แบบฝึกหัดนี้เพียงพอที่จะทำเพียง 3 ครั้ง
• ดึงอากาศเข้าสู่ปอดมากขึ้น ปิดริมฝีปากให้แน่นแล้วพยายามหายใจออกทางปาก หลังจากนั้นให้หายใจออก ในระหว่างการออกกำลังกายนี้ คุณจะรู้สึกถึงความตึงเครียดของกล้ามเนื้อแก้ม ซึ่งมีส่วนอย่างมากในการยิ้ม
• แบบฝึกหัดต่อไปนี้คล้ายกับแบบฝึกหัดก่อนหน้า อย่างไรก็ตาม กล้ามเนื้อของริมฝีปากก็รวมอยู่ในงานด้วย คุณต้องหายใจเข้า พ่นแก้ม แล้วปล่อยอากาศเพื่อให้ริมฝีปากของคุณรู้สึกถึงแรงสั่นสะเทือน เมื่อมองแวบแรก แบบฝึกหัดนี้อาจดูค่อนข้างซับซ้อน แต่ในทางปฏิบัติ การใช้งานไม่ได้ทำให้เกิดปัญหาใดๆ
• การออกกำลังกายที่ดูเหมือนง่ายๆ เช่น การเหยียดริมฝีปากเป็นรอยยิ้มที่กว้างอย่างผิดปกติ ยังช่วยฝึกกล้ามเนื้อของริมฝีปากได้อย่างสมบูรณ์แบบอีกด้วย

หยุด สักครู่!

ทุกคนคงรู้จักความรู้สึกผิดหวังที่บางครั้งคุณประสบเมื่อดูรูปถ่ายของคุณเอง และสิ่งนี้เกิดขึ้นบ่อยที่สุดเนื่องจากคนส่วนใหญ่ไม่รู้วิธียิ้มอย่างถูกต้องในภาพถ่าย

ข้อผิดพลาดที่สำคัญที่สุดที่ผู้คนทำคือท่าทางที่ผิดธรรมชาติและถูกบังคับและรอยยิ้มที่ "ถูกบังคับ" แต่มันขึ้นอยู่กับรอยยิ้มว่าคุณจะดูเป็นอย่างไรในภาพถ่าย

เคล็ดลับในการสร้างรอยยิ้มที่สวยงามนั้นง่ายมาก - ยิ้มให้บ่อยขึ้น! วิธีการเรียนรู้ที่จะยิ้มอย่างสวยงามนั้นได้อธิบายไว้ข้างต้น และวิธีที่คุณสามารถยิ้มได้อย่างถูกต้องในภาพถ่ายนั้นขึ้นอยู่กับความสามารถของคุณในการถ่ายภาพรอยยิ้มได้อย่างง่ายดายในขณะถ่ายภาพ ยิ้มหน้ากระจก ทบทวนรอยยิ้มของคุณอย่างมีวิจารณญาณ เลือกรอยยิ้มที่เหมาะกับคุณอย่างแท้จริง: ยิ้มกว้างหรือยิ้มลึกลับ ปิดปากปิดปาก หรือยิ้มลึกลับ?

ไม่สำคัญว่าคุณวางแผนที่จะประกอบอาชีพเป็นนางแบบแฟชั่น พิชิตแคทวอล์คที่ดีที่สุดในปารีส หรือเพียงแค่ต้องการทำให้คนอื่นตาพร่าด้วยรอยยิ้มของคุณ หลังจากอ่านข้อมูลนี้ คุณก็รู้แล้วว่าจะสร้างรอยยิ้มที่สวยงามได้อย่างไร และนำความรู้ที่ได้รับไปปฏิบัติจริง คุณก็จะมีรอยยิ้มที่สวยงามที่สุดในโลก คุณจะกลายเป็นผู้เชี่ยวชาญอย่างแท้จริงในทุกเรื่องของการยิ้มอย่างถูกต้องและที่สำคัญที่สุดคือสวยงาม

นาตาลียา กาลิตินา

รอยยิ้มที่สวยงามคือหนทางสู่ความสำเร็จ หากลูกค้ามีตัวเลือกที่จะเข้าหาที่ปรึกษา เขาจะเลือกคนที่เป็นมิตรอย่างแน่นอน ในฐานะหุ้นส่วน พวกเขายังมีแนวโน้มที่จะรับคนที่ปฏิบัติต่อผู้อื่นด้วยทัศนคติเชิงบวก

การรู้วิธีเรียนรู้วิธียิ้มให้ผู้คน คุณสามารถสร้างอาชีพที่ประสบความสำเร็จ หาเพื่อนที่ดีและคนที่ใช่ ค้นหาคู่แท้ได้อย่างรวดเร็ว

คุณสามารถยิ้มได้หลายวิธี - ด้วยฟัน, ดวงตาเท่านั้น, การแสดงออกทางสีหน้าด้วยท่าทาง ... จะเชี่ยวชาญเทคนิคที่จำเป็นอย่างไรเพื่อเอาชนะผู้คนและรู้สึกอิสระ?

แบบฝึกหัดยิ้ม

วิธีการเรียนรู้ที่จะยิ้มอย่างสวยงามและหัวเราะ?

1. ขั้นแรก ริมฝีปากถูกดึงเข้าไปในท่อ - ราวกับว่าพวกเขากำลังเล่นกับเด็ก ๆ โดยวาดภาพจมูกของลูกหมู เด็กๆเรียกเขาว่า "นูฟิก" "นุฟิคม"คุณต้องร่างแปดในอากาศหลาย ๆ ครั้ง
2. ต่อไปคุณต้องยื่นลิ้นออกมาแล้วปิดปากให้แน่น - การเคลื่อนไหวจะต้องถูกทำให้เป็นอัตโนมัติ
3. ต่อไป คุณต้องเรียนรู้วิธีสร้างรอยยิ้มจากริมฝีปากที่ปิด
4. แบบฝึกหัดการหายใจ อากาศหายใจออกทางริมฝีปากที่เหยียดออกและผ่านทาง "นูฟิค" สลับกันพยายามทำอย่างเงียบ ๆ
5. หน้ากระจกพวกเขาพยายามยิ้มและส่งลิ้นหลาย ๆ ครั้งผ่านเยื่อเมือก - ตามเข็มนาฬิกาและตรงข้าม
6. ที่หน้ากระจก ริมฝีปากถูกพับเป็นรอยยิ้มและพยายามทำให้เป็นระบบอัตโนมัติ ในกรณีนี้ต้องเน้นตัวเลือกที่ดูสวยที่สุด

เป้าหมายหลักของแบบฝึกหัดนี้คือการเรียนรู้วิธีควบคุมกล้ามเนื้อและยิ้มอย่างสมมาตร ขออภัย วิธีนี้ใช้ไม่ได้ผลเสมอไป รอยยิ้มบิดเบี้ยวดูน่าขันและมักจะดูเหมือนทำหน้าบูดบึ้ง

วิธีการเรียนรู้ที่จะยิ้มด้วยตาของคุณ?

หากต้องการเรียนรู้วิธียิ้มให้สวยงามด้วยดวงตา คุณต้อง:

• กระจกเงา;
• มั่นใจว่าทุกอย่างจะได้ผล
• ความอดทน.

ไม่ต้องยืนหน้ากระจก นั่งเฉยๆดีกว่า ซึ่งจะทำให้ผ่อนคลายได้ง่ายขึ้น คุณต้องเอียงศีรษะเล็กน้อย ก้มคางลงไปที่หน้าอก และจำเรื่องตลกๆ เอาไว้ เช่น เรื่องราวจากชีวิตหรือเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ

ทันทีที่อารมณ์เหมาะสมปรากฏขึ้น พวกเขาก็เงยหน้าขึ้นทันทีและมองเข้าไปในกระจก พยายามจดจำสีหน้าของดวงตาของพวกเขา แคบแค่ไหนเปลือกตายกขึ้นกี่พับเล็ก ๆ น้อย ๆ ริ้วรอยที่มุมด้านนอก

ต่อไป คุณควรตั้งตาให้อยู่ในท่านี้และพยายามแสดงสีหน้าซ้ำโดยไม่ได้เตรียมตัว ตลอดเวลานี้คุณสามารถยิ้มได้ด้วยริมฝีปากของคุณ แต่คุณยังต้องพยายามแยกมันออกจากกันให้น้อยลง ขั้นตอนต่อไปคือการทำซ้ำการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อใบหน้าของดวงตาโดยไม่ต้องใช้ริมฝีปาก คุณต้องฝึกฝนทักษะของคุณกับคนรอบข้าง ทันทีที่ทุกอย่างเริ่มออกมามันจะชัดเจนทันที - ทุกคนจะเข้าสู่การสื่อสารได้อย่างง่ายดาย

เคล็ดลับเล็ก ๆ น้อย ๆ: หากคุณเหล่ตาเล็กน้อย คุณจะได้ลุคหัวเราะที่เป็นมิตร

เพื่อให้ดวงตาดูใหญ่ขึ้น คุณต้องเอียงศีรษะเพื่อให้ขนตาปิดเปลือกตาบน

มุมปากพอยกขึ้นเล็กน้อย ภาพถ่ายจะช่วยให้คุณเลือกมุมของรอยยิ้มที่สวยงามได้

วิธีการเรียนรู้ที่จะยิ้มอย่างสวยงามด้วยฟัน?

รอยยิ้มกับฟันดูเปิดกว้างมากขึ้น มันสามารถแสดงให้เห็นได้แม้ว่าฟันจะยังห่างไกลจากความสมบูรณ์แบบ - ในกรณีนี้ก็เพียงพอที่จะปกปิดมันด้วยริมฝีปากของคุณเล็กน้อย

ประการแรก รูปทรงของรอยยิ้มได้รับการพัฒนา คุณต้องจำ "nufik" และพยายามใช้นิ้วชี้ไปที่ริมฝีปาก แต่ไม่แตะต้องพวกเขา - พักไว้ 2-3 ซม. หลังจาก "nufik" แต่ละครั้งกล้ามเนื้อใบหน้าจะผ่อนคลาย คุณอาจจะแปลกใจ แต่พวกเขาจะสร้างรอยยิ้ม

ผ่อนคลายริมฝีปากคุณต้องเปิดปากเล็กน้อย นี่คือก้าวแรกสู่รอยยิ้มกับฟัน

เมื่อเปิดปาก คุณต้องแน่ใจว่าไม่ได้เปิดปาก

การจะยิ้มได้ถูกต้องและสวยงาม คุณจะต้องฝึกอยู่หน้ากระจกมากกว่าหนึ่งวัน ไม่จำเป็นต้องยักไหล่อย่างสงสัย ดาราฮอลลีวูดได้อุทิศเวลาหลายชั่วโมงในการออกกำลังกายนี้

นอกจากนี้พวกเขายังใช้เวลามากในเก้าอี้ที่หมอฟัน แก้ไขรอยกัด ขจัดข้อบกพร่อง ฟอกสีเคลือบฟัน ไม่กี่คนที่สามารถอวดของกำนัลจากธรรมชาติ - ฟันขาวราวกับหิมะและริมฝีปากที่เย้ายวน

สุดท้าย - ริมฝีปากที่ไม่อายที่จะยิ้มในสังคม - ผลงานของช่างเสริมสวยและช่างแต่งหน้า ผู้ที่ไม่คิดว่าจำเป็นต้องเปลี่ยนรูปร่างของริมฝีปากควรเลือกการแต่งหน้าให้เหมาะสม

วิธีการเรียนรู้ที่จะยิ้มและสนุกกับชีวิต?

การเรียนรู้ที่จะใช้ชีวิตอย่างมีความสุขนั้นยากกว่าการเรียนรู้วิธีเหยียดปากด้วยรอยยิ้มแบบกลไก เพื่อสร้างการแสดงออกทางสีหน้าที่เป็นมิตร

ยิ้มยังไงให้สวย

ความสามารถในการยิ้มอย่างสวยงามได้รับการชื่นชมมาโดยตลอด - ผู้ชายชอบรอยยิ้มที่สวยงามช่วยในการทำธุรกิจและเราดูสวยงามมากขึ้นเมื่อยิ้ม ยิ้มอย่างไรให้สวยงาม การยิ้มอย่างถูกต้องหมายถึงอะไร - ผู้เชี่ยวชาญด้านภาพที่ "ยิ้ม" ให้กับดาราฮอลลีวูดจะบอกเกี่ยวกับกฎแห่งรอยยิ้มที่สวยงาม

ดังนั้น สิ่งสำคัญที่สุดที่ต้องเข้าใจสำหรับผู้ที่ต้องการยิ้มอย่างถูกต้องและสวยงามก็คือ พื้นฐานของรอยยิ้มที่สวยงามคือความสมมาตร มันค่อนข้างยากที่จะบรรลุความสมมาตรเพราะในชีวิตประจำวันเราไม่ใส่ใจกับการพัฒนาของกล้ามเนื้อการแสดงออกทางสีหน้าดังนั้นคนส่วนใหญ่จึงมีรอยยิ้มที่คดเคี้ยวเมื่อริมฝีปากครึ่งหนึ่งไม่สมมาตรกับอีกข้างหนึ่ง

วิธีการเรียนรู้ที่จะยิ้มอย่างสวยงาม? ในการเริ่มต้นให้ไปที่กระจก ยิ้มแล้วมองที่ปาก ริมฝีปากของคุณ ใน 99 กรณีจากร้อยกรณี การบิดเบือนสามารถมองเห็นได้ด้วยตาเปล่า จากที่นี่ งานแรกของคุณคือยืนที่บ้านหน้ากระจกและฝึกยิ้มให้สมมาตรมากขึ้นหรือน้อยลง
เอาเป็นว่ายิ้มสวยได้ไม่ง่าย สรีรวิทยาอ้างว่าสำหรับรอยยิ้มที่แทบจะสังเกตไม่เห็นคนใช้กล้ามเนื้อประมาณ 20 มัดและสำหรับรอยยิ้มกว้าง - มากกว่าสี่สิบ ดังนั้นการฝึกกล้ามเนื้อใบหน้าสำหรับผู้ที่ต้องการยิ้มได้อย่างสวยงามและถูกต้องจึงเป็นสิ่งจำเป็น

ยิ้มยังไงให้สวย-ออกกำลังกาย

การออกกำลังกายที่ง่ายที่สุดสำหรับผู้ที่ต้องการยิ้มอย่างสวยงามคือการตรึงกล้ามเนื้อรอยยิ้ม

คุณกำลังนั่งยิ้มอยู่หน้ากระจก และดูเหมือนว่าคุณได้พบรอยยิ้มที่เหมาะกับคุณแล้ว ใช้ปลายนิ้วกดที่ขอบริมฝีปาก นับถึงเจ็ดอย่างเงียบ ๆ ปล่อย นับถึงเจ็ดอีกครั้ง และทำซ้ำห้าครั้งโดยกดและปล่อยปลายริมฝีปาก ในขณะเดียวกันก็ควรรักษารอยยิ้มที่สวยงามบนใบหน้าของคุณไว้ หากจู่ๆ เธอหายตัวไป สูญเสียรูปร่าง - มองหาสัดส่วนที่เหมาะสมของรอยยิ้มอีกครั้งแล้วออกกำลังกายซ้ำจนกว่ารอยยิ้มที่สวยงามจะหายไปอย่างสมบูรณ์ ที่นี่เราให้โอกาสคุณในการจดจำว่ากล้ามเนื้อส่วนใดที่ควรมีส่วนร่วมในการยิ้มที่สวยงามของคุณและภาระที่พวกเขาแบกรับไว้ หลังจากออกกำลังกายเสร็จ หลับตาแล้วนับหนึ่งถึงสามสิบ พยายามรักษารอยยิ้มที่คุณต้องการ เพราะกล้ามเนื้อยังจำมันได้ ผ่านไปครึ่งนาทีลืมตาดู - คุณถือมันไหม? คุณต้องรักษารอยยิ้มไว้

แบบฝึกหัดชุดที่สองจำเป็นต้องยิ้มได้อย่างสวยงาม - ทำงานกับรูปร่างของริมฝีปาก เป็นการยากที่จะโต้แย้งกับระบบที่ Angelina Jolie พัฒนาร่วมกับที่ปรึกษาของเธอ ไม่เพียงแต่ให้รูปร่างที่สวยงามแก่ริมฝีปากเท่านั้น แต่ยังช่วยให้ริมฝีปากดูใหญ่ขึ้นอีกเล็กน้อย

ยิ้มสวยหรือสว่างจากภายใน

จุดสำคัญมากสำหรับรอยยิ้มที่สวยงามคือความเป็นธรรมชาติและแง่บวก แม้แต่รอยยิ้มที่สม่ำเสมอที่สุดก็จะไม่เกิดผลลัพธ์หากไม่มีอารมณ์ดีอยู่ในนั้น ดังนั้น ไม่เพียงแต่การออกกำลังกายเท่านั้นที่มีความสำคัญ แต่ยังรวมถึงจิตวิทยาด้วย

มันหมายความว่าอะไร? ง่าย - ฝึกฝน จดจำช่วงเวลาที่สดใสและตลกจากชีวิตของคุณ เมื่อมันง่ายและดีสำหรับคุณ จูบจากคนที่คุณรัก โบนัสก้อนโตในที่ทำงาน รอยยิ้มของลูก การซื้อรองเท้าที่คุณใฝ่ฝัน ในกรณีเช่นนี้ รอยยิ้มที่มีความสุขและสวยงามปรากฏขึ้นบนใบหน้าราวกับอยู่เพียงคนเดียว ไม่มีอารมณ์ดังกล่าว - ไม่สำคัญหรอกว่ามากับพวกเขา ทำไมคุณถึงเรียนรู้ที่จะยิ้มอย่างสวยงาม? ไปเจอผู้ชาย? เพื่อให้ธุรกิจของคุณก้าวขึ้นเนิน? ลองนึกภาพวันที่ของคุณในขณะที่เขาบอกว่าเขาชื่นชมคุณหรือหุ้นส่วนธุรกิจ / นายจ้างที่เซ็นสัญญากับคุณในเงื่อนไขที่ดีที่สุด นี่แหละคือรอยยิ้มอันสวยงามที่นำพาแสงสว่างและความดีงามมาให้

ตอนนี้คุณเข้าใจวิธียิ้มอย่างสวยงามแล้วหรือยัง? นี่หมายถึงการยิ้มอย่างสม่ำเสมอ (สมมาตร) และมีความสุขจริงๆ ต้องจดจำสถานะนี้ แล้วคุณจะยิ้มได้โดยอัตโนมัติโดยไม่มีกระจก และอย่าลืมเกี่ยวกับการแต่งหน้า - โทนสีเข้มไม่ให้ความสนุกสนานและความสุขแก่ใบหน้าและฟันที่สวยงาม - เพื่อที่จะยิ้มได้อย่างสวยงามพวกเขาต้องได้รับการทำความสะอาดและยินดีต้อนรับการฟอกสีฟันเป็นระยะ

สำหรับนิตยสารผู้หญิง Arabio.RU
Olga Spasskaya สงวนลิขสิทธิ์

วิธีการเรียนรู้ที่จะยิ้มอย่างถูกต้องเพื่อให้คนอื่นไม่อายจากคุณ แต่ยิ้มให้คุณยิ้มอย่างสวยงามเพื่อที่ในภาพถ่ายและในชีวิตคุณสามารถอวดรอยยิ้มที่จริงใจและเจิดจรัสได้อย่างไร?

ทั้งหมดนี้จะกล่าวถึงในบทความนี้

ในตอนเริ่มต้น มันคุ้มค่าจริงๆ ที่จะมองดูรูปร่างหน้าตาของคุณและยิ้มจากด้านข้าง เพียงแค่ไปที่กระจกแล้วยิ้ม - เพื่อให้คุณสามารถประเมินจุดแข็งและจุดอ่อนทั้งหมดโดยไม่ต้องมีพยาน เมื่อคุณยิ้ม แสดงว่าเหงือกของคุณเปิดมากเกินไป - คุณไม่ควรอ้าปากกว้าง แค่เรียนรู้วิธีสร้างรอยยิ้มด้วยการยกมุมปากขึ้นเล็กน้อยเท่านั้น ดังนั้นให้พูด ยิ้มด้วยริมฝีปากเท่านั้น

คุณไม่ควรยิ้มให้หูถ้าคุณมีปากกว้างในโครงสร้างทางกายวิภาคและฟันขนาดใหญ่ที่มีสีเหลือง - ในกรณีนี้เรียนรู้ที่จะลึกลับเหมือนโมนาลิซ่าในขณะที่คุณแก้ไขฟันคดเคี้ยวเป็นก้อนหรือ ไปจัดฟัน ฟอกสีฟันที่ทันตแพทย์

สภาพของริมฝีปากและการแต่งหน้าของพวกเขา

เราแต่ละคนเข้าใจดีว่าริมฝีปากที่แห้งแตกเป็นขุย แม้ฟันจะขาวและสม่ำเสมอ ก็จะไม่ทำให้เกิดความสัมพันธ์อันดีระหว่างผู้ที่สัญจรไปมา ดังนั้นพวกเขาจึงต้องการการดูแลเป็นพิเศษด้วย ผลิตภัณฑ์ให้ความชุ่มชื้นและสุขอนามัยปกติในรูปแบบของบาล์มและมาสก์ล้วนคุ้มค่าที่จะนำไปใช้ในการบริการ ผู้ชายสามารถหล่อลื่นริมฝีปากของเขาด้วยครีมหรือลิปบาล์มบำรุงไม่มีสี แต่สำหรับผู้หญิง ...... - ที่นี่คลังแสงกว้างและหลากหลายมากขึ้น

สำหรับการแต่งหน้านั้นควรค่าแก่การจดจำสิ่งต่อไปนี้ - ผู้หญิงที่มีแถบริมฝีปากบางตามธรรมชาติควรละทิ้งลิปสติกที่มีโทนสีสดใสเพราะในท้ายที่สุดคุณจะได้ 2 แถบที่เชื่อฉันว่าจะดูไม่ดี เลือกใช้โทนสีธรรมชาติของลิปสติกและกลอส หรือเพิ่มรูปร่างของริมฝีปากด้วยสายตา โดยใช้ดินสอธรรมชาติ 2 เฉดที่เข้มกว่าสีผิวและถอยกลับจากขอบ 2 มม. แล้ววาดโครงร่างตามด้านบนและด้านล่าง

วิธียิ้มให้กล้องอย่างมีประสิทธิภาพ

เพื่อที่ในรูปถ่ายคุณจะดูงดงามอยู่เสมอและไม่ต้องทำหน้าบึ้งในรูปภาพ ในกรณีนี้ ให้ถามตัวเองว่าอารมณ์ของฉันเป็นอย่างไร เพราะกล้องนั้นไวต่อสภาวะของคุณมาก ไม่ว่าจะเป็นด้านบวกหรือด้านมืด เพื่อให้รอยยิ้มของคุณดูจริงใจและไม่เครียด - จำเหตุการณ์ตลกในชีวิตของคุณ เรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ และรูปลักษณ์ของคุณจะเปลี่ยนไปต่อหน้าต่อตาคุณ

ระหว่างการถ่ายภาพ คุณไม่ควรหยุดอยู่หน้ากล้อง - ขณะนี้คุณสามารถยิ้มและหัวเราะได้เหมือนเด็กๆ เมื่อพวกเขาสนุกและสนุกสนาน ณ จุดนี้ เป็นการดีที่สุดที่จะจินตนาการถึง…. และที่สำคัญคือดวงตาของคุณควรเปล่งประกายและเป็นประกายเพราะรอยยิ้มที่ตึงเครียดเฉพาะกับการแสดงออกทางสีหน้าโดยไม่มีประกายระยิบระยับในดวงตาจะไม่อิ่มและสวยงาม ทดลองอยู่หน้ากระจกล่วงหน้า ว่ารอยยิ้มแบบไหนที่เหมาะกับคุณ และจากนั้นคุณสามารถดำเนินการปฏิบัติจริงในที่สาธารณะ ทำงานในกล้องและเซสชั่นภาพถ่าย

รอยยิ้มของผู้ชาย

ตัวแทนหลายคนของครึ่งที่แข็งแกร่งกว่าถามคำถามเกี่ยวกับวิธีการยิ้มอย่างถูกต้อง - นี่เป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้ชายเช่นเดียวกับผู้หญิง แน่นอนว่าการยิ้มด้วยฟันหรือเพียงแค่ริมฝีปากเท่านั้น ไม่มีฟัน เช่นเดียวกับผู้หญิง ควรมีความจริงใจและร่าเริง ไม่ว่าจะมีการแสดงออกทางสีหน้าหรือไม่ก็ตาม แต่ถึงกระนั้นประกายในดวงตาก็เป็นสิ่งจำเป็น

เกี่ยวกับคำแนะนำในทางปฏิบัติเกี่ยวกับวิธีการยิ้มอย่างถูกต้องสำหรับผู้ชายเพื่อเอาใจผู้หญิง - คำแนะนำนี้คล้ายกับที่อธิบายไว้ก่อนหน้านี้ สิ่งเดียวที่น่าสังเกตในกรณีนี้คือผู้ชายจะประทับใจมากขึ้นด้วยรอยยิ้มที่ไม่มีฟัน รอยยิ้มลึกลับที่สามารถดึงดูดใจและดึงดูดใจเพศที่อ่อนแอกว่าได้

ยิ้มฟันสวยได้อย่างไร?

ผู้คนมักถามตัวเองว่า - ยิ้มฟันอย่างไรไม่ให้ดูไร้สาระ? แน่นอนในกรณีนี้มันไม่มีเหตุผลที่จะพูดว่าเจ้าของฟันที่สม่ำเสมอและขาวราวกับหิมะสามารถยิ้มได้อย่างสดใสหากไม่เป็นเช่นนั้นก็คุ้มค่าที่จะไปพบทันตแพทย์ เห็นด้วย ฟันเหลือง คดเคี้ยว และฟันผุ และยิ่งยิ้มกว้างเข้าไปอีก จะทำให้ใครๆ ต่างหันหนีจากคุณ ในกรณีนี้ จนกว่าคุณจะแก้ไขสถานการณ์ คุณควรพัฒนาการแสดงออกทางสีหน้าด้วยการฝึกฝนหน้ากระจกและฝึกฝน ยิ้มด้วยริมฝีปากคนเดียว

ในกรณีนี้ วิธีการเรียนรู้ที่จะยิ้มอย่างถูกต้อง หากไม่ได้ผล คุณจะประสบความสำเร็จได้หากทุกวันคุณใส่ใจกับการก่อตัวของรอยยิ้มของคุณเอง โดยเฉพาะอย่างยิ่งควรจัดสรร 5-10 นาที และยิ้มทุกวันหน้ากระจก - ดังนั้นคุณจะเลือกรอยยิ้มที่ทำด้วยริมฝีปากของคุณเพียงอย่างเดียวหรือแสดงให้ทุกคนเห็นฟันขาวราวหิมะของคุณซึ่งเหมาะกับคุณอย่างดีที่สุด

ต่อไป ทำแบบฝึกหัดสองสามข้อเพื่อพัฒนาการแสดงออกทางสีหน้า ซึ่งจะช่วยให้กล้ามเนื้อใบหน้าอยู่ในสภาพดีอยู่เสมอ และรอยยิ้มก็สวยงาม ชุดของแบบฝึกหัดนั้นเรียบง่ายและจะกล่าวถึงด้านล่าง หลังจากขั้นตอนการฝึกหน้ากระจกเสร็จสิ้น คุณได้ฝึกกล้ามเนื้อของใบหน้าและริมฝีปากแล้ว - คุณสามารถค่อยๆ เคลื่อนไปยังส่วนที่ใช้งานได้จริง

ในกรณีนี้ ยิ้มให้ครอบครัวหรือเพื่อนของคุณ เพื่อนร่วมงานและเพื่อนบ้าน และดูว่าพวกเขามีปฏิกิริยาอย่างไรต่อรอยยิ้มของคุณ คุณยังสงสัยว่าคุณกำลังทำทุกอย่างถูกต้อง - บนอินเทอร์เน็ตคุณสามารถค้นหาวิดีโอเกี่ยวกับวิธียิ้มด้วยริมฝีปากหรือฟันเท่านั้น

ท่าออกกำลังกายเพื่อรอยยิ้มอันเจิดจรัสของคุณ

เพื่อให้กระบวนการเรียนรู้วิธียิ้มอย่างถูกต้องนั้นไม่ไร้ประโยชน์จึงคุ้มค่าที่จะใช้แบบฝึกหัดที่จะช่วยคุณในเรื่องนี้ฝึกกล้ามเนื้อและการแสดงออกทางสีหน้าของใบหน้าและส่วนจมูก จะช่วยให้ยิ้มได้ไม่เครียดและผิดธรรมชาติแต่ร่าเริง จริงใจ และสวยงาม ดังนั้นการมีรอยยิ้มเช่นนี้ยังคงเป็นคำถาม