เส้นประสาทมีผลต่อการตั้งครรภ์อย่างไร วิธีไม่ประหม่าระหว่างตั้งครรภ์และทำไมความเครียดจึงเป็นอันตรายในช่วงนี้

ร่างกายมนุษย์ได้รับการจัดวางอย่างน่าอัศจรรย์: ธรรมชาติได้สร้างกลไกในอุดมคติที่ควบคุมไม่เพียง แต่ทุกระบบของร่างกายมนุษย์รวมกัน แต่แยกจากกันบังคับให้มนุษย์เติบโตอายุพัฒนาทางร่างกายจิตใจและอารมณ์ ร่างกายของผู้หญิงต้องทำงานมากขึ้นเช่นการตั้งครรภ์การอุ้มท้องและการให้กำเนิดทารกสิ่งเหล่านี้เป็นกลไกทางธรรมชาติที่วางไว้ในระดับลึกของจิตใต้สำนึก อย่างไรก็ตามไม่ควรประมาทและปล่อยให้ "สถานการณ์ที่น่าสนใจ" ดำเนินไปเอง เพื่อให้เด็กมีสุขภาพที่ดีแม่ที่มีครรภ์จะต้องกินอาหารที่ถูกต้องนำไปสู่วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีและพยายามอย่าตอบสนองทางอารมณ์มากเกินไปกับสถานการณ์ในชีวิตที่หลากหลาย ทำไมคนท้องไม่ควรประหม่า? อะไรคือสิ่งที่น่ากลัวมากที่อาจเกิดขึ้นจากความกลัวหรือความเครียดการแสดงออกอย่างชัดเจนถึงความสุขหรือความกังวล?

ปัญหาแรก

ในช่วงแรกของการตั้งครรภ์ร่างกายของผู้หญิงจะเกิดความเครียดสูงสุด การก่อตัวของเอ็มบริโอการเจริญเติบโตอย่างเข้มข้นของเด็กในครรภ์ซึ่งดูเหมือนจะไม่มีอะไรเกิดขึ้นจริงพัฒนาจากเซลล์หลาย ๆ เซลล์มาเป็นคนซึ่งเป็นกระบวนการที่ซับซ้อนอย่างไม่น่าเชื่อในระหว่างที่ทารกเปลี่ยนรูปและเปลี่ยนแปลงทุกวัน ศูนย์กลางของการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้คือการเติบโตของเซลล์ประสาทที่สร้างสมองและไขสันหลังของทารก การละเมิดสถานะทางจิตและอารมณ์ของมารดาอาจนำไปสู่ความผิดปกติและพยาธิสภาพของลักษณะทางระบบประสาทของทารกในครรภ์ นี่คือเหตุผลหลักที่หญิงตั้งครรภ์ไม่ควรประหม่า

ความล้มเหลวใด ๆ ในสภาวะปกติของมารดาอาจทำให้เกิดผลที่ไม่สามารถย้อนกลับได้: ความล่าช้าในพัฒนาการที่ตามมาของเด็กและจากข้อมูลล่าสุดแม้กระทั่งออทิสติก ปรากฎว่าหลายอย่างขึ้นอยู่กับเพศของทารกในครรภ์และแรงกระแทกทางประสาทส่งผลกระทบต่อเด็กหญิงและเด็กชายในรูปแบบที่แตกต่างกัน เนื่องจากเอฟเฟกต์นี้อยู่ในโทนสีที่เป็นลบไม่ว่าในกรณีใด ๆ จึงเป็นที่ชัดเจนว่าทำไมหญิงตั้งครรภ์จึงไม่ควรกังวลและกังวลและจำเป็นต้องลองหากคุณไม่แยกปัจจัยต่าง ๆ ที่ส่งผลเสียต่ออารมณ์อย่างน้อยก็ให้ลดลง ให้น้อยที่สุด

ปาฏิหาริย์เล็ก ๆ

ได้รับการพิสูจน์ทางการแพทย์แล้วว่าในตอนแรกร่างกายมองว่าเด็กเป็นสิ่งแปลกปลอมและหากผู้หญิงไม่มีเวลาปรับตัวให้เข้ากับสภาพใหม่ของการดำรงอยู่ภูมิหลังของฮอร์โมนที่เปลี่ยนไปการระเบิดของอารมณ์และภาวะพิษและคนยากจนทั่วไป สุขภาพเกิดขึ้น

การตั้งครรภ์ไตรมาสแรกเป็นช่วงที่ยากลำบาก ผู้หญิงอาจไม่ได้คาดเดาเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญเช่นนี้ในร่างกายของเธอและสิ่งที่คาดหวังว่าจะมีลูกดังนั้นเธอจึงไม่เข้าใจธรรมชาติของความหงุดหงิดความเหนื่อยล้าสิ่งที่เกิดขึ้นกับเธอโดยทั่วไปและเพราะเหตุใด สตรีมีครรภ์ไม่ควรประหม่าตลอดเก้าเดือนของการอุ้มทารก แต่ในระยะเริ่มแรกที่อารมณ์มากเกินไปมักจะกลายเป็นสาเหตุของการแท้ง

ยอมตามสัญชาตญาณของคุณ

สำหรับผู้ที่กำลังจะกลายเป็นแม่คนพวกเขาวางแผนทุกขั้นตอนเตรียมรับมือกับความยากลำบากในอนาคตได้ง่ายกว่า แต่พวกเขายังสามารถคาดหวังการเปลี่ยนแปลงที่น่ากลัวมากมายที่เด็กผู้หญิงจะไม่พร้อม เราสามารถพูดอะไรเกี่ยวกับมารดาในอนาคตได้ซึ่งตำแหน่งใหม่เป็นเรื่องที่น่าประหลาดใจและนอกเหนือจากการตระหนักถึงความจริงที่น่าตกใจของการคลอดที่กำลังจะมาถึงแล้วร่างกายยังส่งข้อความที่ไม่สามารถเข้าใจได้ต่างๆซึ่งจำเป็นต้องตีความและถอดรหัสอย่างถูกต้อง

ในความเป็นจริงการตั้งครรภ์ไม่ใช่โรคร่างกายเตรียมพร้อมสำหรับสิ่งนี้ทุกเดือนและทุกอย่างควรเป็นไปตามธรรมชาติ สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการตั้งใจฟังสิ่งที่จิตใต้สำนึกความรู้สึกและอารมณ์แนะนำจากนั้นจะไม่มีปัญหาและความกังวลและคำถามที่ว่าทำไมหญิงตั้งครรภ์ไม่ควรประหม่าและร้องไห้จะไม่รบกวนมารดาที่ตั้งครรภ์หรือบิดา หรือแพทย์ชั้นนำของพวกเขา ...

ผู้ชายแข็งแรง

แพทย์ตะวันตกชอบที่จะทำการวิจัยทุกประเภทรวมถึงสตรีมีครรภ์ด้วย ผลงานชิ้นสุดท้ายของเกจิคือการสังเกตหญิงตั้งครรภ์ 500 คน งานของแพทย์คือการศึกษาอิทธิพลของความเครียดที่มีต่อกระบวนการคลอดทารกในครรภ์ตลอดจนการคลอดบุตรที่ตามมาและจิตใจของทารกโดยทั่วไป

ในระหว่างการวิจัยแพทย์ได้รับผลลัพธ์ที่น่าสงสัย ปรากฎว่าความเครียดในมารดาหากเธออุ้มเด็กอาจทำให้เกิดปัญหาดังกล่าวได้:

การรับภาระมากเกินไปของทารกในครรภ์

การใช้แรงงานเป็นเวลานาน

ความผิดปกติทางจิตใจในทารก (ความกังวลใจน้ำตาซึมออทิสติก)

ผลที่อันตรายที่สุดโดยอธิบายว่าเหตุใดหญิงตั้งครรภ์จึงไม่ควรประหม่าคือการแท้งบุตรที่อาจเกิดขึ้นได้ ในระหว่างความเครียดความดันที่รุนแรงที่สุดจะเกิดขึ้นการไหลเวียนโลหิตการไหลเวียนของอากาศในร่างกายและการจัดหาสารที่จำเป็นสำหรับกิจกรรมที่สำคัญจะหยุดชะงักซึ่งส่งผลให้เกิดโรคที่ร้ายแรงมาก

ทารกน่ารัก

กับเด็กผู้หญิงสิ่งต่างๆจะแตกต่างกันเล็กน้อย นักวิทยาศาสตร์ยืนยันว่าความกังวลใจที่เพิ่มขึ้นของมารดาสามารถกระตุ้นให้เกิดการคลอดก่อนกำหนดการพันกันของทารกในครรภ์ด้วยสายสะดืออาจทำให้ขาดอากาศหายใจ

ผลกระทบที่ไม่พึงประสงค์ต่อจิตใจของทารกแรกเกิดซึ่งนำความตึงเครียดทางประสาทมาสู่มารดาในระหว่างตั้งครรภ์ต่อมาก็แสดงออกมาในปัญหาทางระบบประสาทและจิตใจที่หลากหลาย

ผลกระทบที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของความเครียดซึ่งเป็นปัจจัยที่ส่งผลต่อทารกนั้นปรากฏให้เห็นในช่วงปลาย ๆ โดยเริ่มตั้งแต่ 28 สัปดาห์ แต่ทำไมหญิงตั้งครรภ์จึงไม่ควรกังวลในช่วงไตรมาสแรก ช่วงเวลานี้มีความสำคัญมากถึง 12 สัปดาห์ทารกในครรภ์บอบบางและอ่อนโยนมากจนแม้แต่ความเครียดทางอารมณ์ที่รุนแรงที่สุดก็สามารถกระตุ้นความตายได้ ดังนั้นหลังจากเรียนรู้เกี่ยวกับสถานการณ์ที่น่าสนใจแล้วสิ่งสำคัญคือต้องหลีกเลี่ยงความเครียดใด ๆ

วิบัติจากความสุข

วลี "ความเครียดใด ๆ " หมายความว่าอย่างไร ความเครียดคืออะไร? นี่คือปฏิกิริยาของร่างกายมนุษย์ต่อสิ่งเร้าภายนอกที่หลากหลายซึ่งไม่เพียง แต่จะเป็นอารมณ์หรือความประทับใจที่ไม่ดีความเหนื่อยล้าหรือความเครียดมากเกินไป แต่ยังรวมถึงเหตุการณ์ที่ดีความสนุกสนานช่วงเวลาแห่งความสุขที่แข็งแกร่ง

บางคนที่มีอารมณ์ในเชิงบวกจะรู้สึกถึงความรู้สึกที่รุนแรงเช่นนี้ซึ่งอาจทำให้เกิดความวุ่นวายในร่างกายได้แม้ในระยะสั้น สำหรับหญิงตั้งครรภ์อาจส่งผลให้เกิดการหดเกร็งกระตุกหรือแม้กระทั่งการคลอดก่อนกำหนดและทารกจะรู้สึกพึงพอใจกับมารดาในรูปแบบของการขาดออกซิเจนและไม่สบายตัวโดยไม่เข้าใจอย่างจริงใจว่าอะไรรบกวนความสงบของเขาและทำไม สตรีมีครรภ์ไม่ควรประหม่า แต่จะทำอย่างไรหากสถานการณ์ตึงเครียดเกิดขึ้นจะฟื้นตัวเร็วขึ้นได้อย่างไร?

จัดการกับความเครียดอย่างไร?

คุณแม่หลายคนจำได้ถึงความรู้สึกเฉื่อยชาเล็กน้อยที่พวกเขาประสบในระหว่างตั้งครรภ์ ด้วยวิธีนี้ธรรมชาติจึงปกป้องทั้งแม่และลูกของเธอสร้างอุปสรรคตามธรรมชาติต่อความเครียดทุกประเภท มาตรการดังกล่าวบางครั้งไม่เพียงพอ ผู้หญิงในกรณีนี้จะช่วยตัวเองให้พบความสงบและสันติได้อย่างไร?

ชาสมุนไพรที่ผ่อนคลาย

สภาพแวดล้อมที่เอื้ออำนวยต่อการพักผ่อน

ยาระงับประสาทแสงทิงเจอร์และค่าธรรมเนียม (ตามคำแนะนำของแพทย์)

นวดฝ่าเท้า;

หากยังไม่เปิดเทอมคุณสามารถอาบน้ำอุ่นไปสระว่ายน้ำล้างออกใต้ฝักบัวที่ตัดกัน แต่ถ้าไม่มีการเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิกะทันหันจะช่วยบรรเทาอาการระคายเคืองและความเมื่อยล้าได้อย่างสมบูรณ์แบบ

ในขณะที่อุ้มเด็กผู้หญิงคนหนึ่งประสบกับการเปลี่ยนแปลงมากมายและไม่น่าพอใจเลย หนึ่งในช่วงเวลาที่ไม่พึงประสงค์เหล่านั้นคือเส้นประสาท สิ่งที่สำคัญที่สุดคือต้องรู้ว่าต้องทำอะไรเพื่อให้อารมณ์เชิงลบไม่ก่อให้เกิดอันตรายใด ๆ กับลูกในอนาคต

ทุกคนเคยได้ยินว่าเส้นประสาทไร้ประโยชน์ในระหว่างตั้งครรภ์ แต่ทุกคนไม่ทราบว่าเหตุใดจึงมีการห้ามเช่นนี้และจะส่งผลต่อการตั้งครรภ์ได้อย่างไร?

สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของความหงุดหงิดและความผิดปกติทางประสาทคือการเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมนในระหว่างตั้งครรภ์ อันที่จริงเมื่อชีวิตใหม่ปรากฏขึ้นในร่างกายของผู้หญิงร่างกายจะเริ่มผลิตฮอร์โมนที่จำเป็นสำหรับการสร้างทารกตามปกติ แต่ในขณะเดียวกันฮอร์โมนชนิดเดียวกันนี้ก็ส่งผลต่ออารมณ์แปรปรวนและความกังวลใจ เป็นเพราะฮอร์โมนเหล่านี้ที่ทำให้ผู้หญิงรู้สึกขุ่นเคืองและหลั่งน้ำตาได้แม้จะเป็นเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ ก็ตามโดยถือว่าเป็นปัญหาใหญ่

มีปัจจัยที่อธิบายได้ง่ายมาก นี่หมายถึงความจำเป็นในการทำงานในระยะหลังของการตั้งครรภ์ ผู้หญิงที่ทำงานในขณะที่ความรุนแรงของภาระที่ตกลงมาที่เธอในความเป็นจริงเพิ่มขึ้นเป็นสองเท่า ผู้หญิงเริ่มมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นซึ่งเป็นผลมาจากอาการบวมโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าผู้หญิงถูกบังคับให้นั่งในที่ทำงานตลอดเวลา

หากหญิงตั้งครรภ์ได้รับมอบหมายความรับผิดชอบในการทำความสะอาดบ้านทำอาหารดูแลครอบครัวเป็นประจำ - ส่งผลให้จิตใจไม่ยืนขึ้นซึ่งกลายเป็นสาเหตุของอาการทางประสาทที่สมเหตุสมผล เส้นประสาทที่แข็งแกร่งที่สุดเกิดขึ้นกับผู้หญิงที่ทำงานในองค์กรที่งานหลักเกี่ยวข้องกับความเครียด

นอกจากนี้ตำแหน่งของผู้นำยังแสดงออกในเชิงลบต่อสตรีมีครรภ์เมื่อคุณต้องรับผิดชอบมาก ๆ ซึ่งกลายเป็นสาเหตุของความเครียดที่ไม่จำเป็นต่อระบบประสาท

บ่อยครั้งที่ผู้หญิงที่อยู่ในตำแหน่งที่มองว่าตัวเองเป็นศูนย์กลางของจักรวาล เธอเริ่มรู้สึกประหม่าและโกรธมากหากเธอไม่ได้รับความสนใจเพียงพอไม่เข้าใจในสิ่งที่หรือไม่แบ่งปันความคิดเห็นของเธอ ในกรณีนี้ญาติควรเข้าใจและสนับสนุนแม่ในอนาคตให้มากที่สุด

เหตุใดผู้หญิงที่คาดหวังว่าจะมีลูกน้อยจึงไม่ควรกังวลและภาวะดังกล่าวเป็นอันตรายต่อสุขภาพของทารกในอนาคต?

ได้รับการยืนยันทางวิทยาศาสตร์แล้วว่ามีความสัมพันธ์ที่แน่นอนระหว่างความกังวลใจของมารดาที่มีครรภ์และการตั้งครรภ์ที่รุนแรง หาก "ตั้งครรภ์" อยู่ในสภาวะวิตกกังวลและเครียดอยู่ตลอดเวลาการสะท้อนระบบภูมิคุ้มกันซึ่งอ่อนแอลงอย่างมากจะเป็นเรื่องไม่ดี

เป็นผลให้ร่างกายเริ่มรับมือกับแบคทีเรียและเชื้อไวรัสต่างๆได้แย่ลงมากซึ่งกระตุ้นให้เกิดความเสี่ยงต่อการเจ็บป่วยเพิ่มขึ้น นอกจากนี้ผู้หญิงที่ "กระพือปีก" อย่างรุนแรงมักสังเกตเห็นการสั่นของแขนขาวิงเวียนศีรษะปวดศีรษะบางคนสังเกตอาการของผื่นอิศวรที่ผิวหนัง

ความเครียดทางประสาทที่รุนแรงอาจทำให้เกิดอาการพิษที่รุนแรงขึ้น เพื่อกำเริบของโรคเรื้อรัง แน่นอนว่าทั้งหมดนี้จะส่งผลเสียต่อทารกที่ไม่มีที่พึ่ง

การเสียบ่อยเป็นอันตรายต่อสุขภาพของทารกเช่นเดียวกับชีวิตของเขา ในช่วงที่เป็นโรคฮิสทีเรียการเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมนจะเกิดขึ้นในร่างกายของผู้หญิง และสิ่งนี้สามารถกระตุ้นมดลูกได้ ในช่วงแรกของการตั้งครรภ์ภาวะดังกล่าวอาจทำให้เกิดการแท้งบุตรและในช่วงหลายเดือนที่ผ่านมาอาจกระตุ้นให้เกิดการคลอดก่อนกำหนดได้เร็วขึ้น

อารมณ์ที่ไม่ดีบ่อยๆในไตรมาสที่ 2 และ 3 อาจทำให้เกิดภาวะเช่นทารกในครรภ์ขาดออกซิเจน นี่คือเงื่อนไขเมื่อมีการขาดออกซิเจนอย่างต่อเนื่องซึ่งจำเป็นสำหรับการทำงานปกติของทารก ส่งผลต่อพัฒนาการของทารกในครรภ์ช้าลง เพื่อไม่ให้ทารกคลอดออกมามีน้ำหนักตัวน้อย. นอกจากนี้คุณควร จำกัด ตัวเองจากเส้นประสาท

มีการสังเกตเกี่ยวกับเด็กที่แม่มักจะกังวลเมื่อรอ และพบว่าเด็กดังกล่าวมีภูมิคุ้มกันอ่อนแอลงส่วนล่างของพวกเขาส่วนใหญ่มีความผิดปกติของระบบประสาทเด็กเหล่านี้มีอาการโอ้อวดและไวต่อการพัฒนาของโรคทางเดินหายใจมากที่สุด

วิธีหลีกเลี่ยงอาการทางประสาทในระหว่างตั้งครรภ์

แน่นอนว่าทุกคนรู้อยู่แล้วว่าเส้นประสาทมีผลเสียต่อทารก แต่จะทำอย่างไรจะหลีกเลี่ยงความเครียดต่างๆได้อย่างไรเมื่ออยู่ในสภาพเช่นนี้มักจะมีความปรารถนาที่จะร้องไห้กรีดร้องและรวบรวมเรื่องอื้อฉาว

มีสองวิธีในสถานการณ์นี้ - ยาเสพติดและกิจกรรมที่สามารถเบี่ยงเบนความสนใจ ยาสำหรับหญิงตั้งครรภ์สามารถกำหนดได้โดยแพทย์เท่านั้น เนื่องจากทั้งยาที่มาจากสารเคมีและยาสมุนไพรมีปฏิกิริยาข้างเคียงที่อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพของแม่และแน่นอนเด็ก โดยปกติแพทย์จะแนะนำให้รับประทานยาเช่น Persen, Valerian tablets, Magne B6

นอกจากนี้คุณยังสามารถสมัครหลักสูตรที่ผู้หญิงกำลังเตรียมตัวสำหรับการคลอดที่จะเกิดขึ้นซึ่งคุณสามารถพูดคุยทำความรู้จักกับคนรู้จักใหม่ ๆ ซึ่งจะช่วยให้อารมณ์ดีและผ่อนคลายทางจิตใจได้อย่างดีเยี่ยม

นอกจากนี้ตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมคือการลงชื่อสมัครใช้ยิมนาสติกซึ่งออกแบบมาเฉพาะสำหรับช่วงเวลานี้ที่ การออกกำลังกายในระดับปานกลางเป็นการป้องกันความกังวลใจที่ดีมาก สิ่งนี้จะช่วยกำจัดเส้นประสาทและเตรียมกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานสำหรับการดำเนินการที่จะเกิดขึ้น - การคลอดบุตร

ผู้เชี่ยวชาญหลายคนแนะนำให้สตรีมีครรภ์ตุนสีและแปรง ถ้ามีอะไรรบกวนคุณลองวาดมัน คิดอย่างรอบคอบว่าภาพวาดใดที่สามารถสะท้อนสถานะของคุณได้ดีที่สุด พยายามวาดรายละเอียดเล็ก ๆ น้อย ๆ ทั้งหมด - ไม่สำคัญว่าผลลัพธ์จะเป็นอย่างไรรูปภาพหรือเพียงแค่นามธรรม หากความกังวลยังคงมีอยู่ให้เผากระดาษนี้พร้อมกับรูปภาพ วิธีการทางจิตวิทยานี้จะช่วยให้คุณกำจัดความรู้สึกและความคิดที่ไม่ดีออกไปได้

อีกวิธีหนึ่งที่แนะนำในการกำจัดความกังวลคือการทำสมาธิ จัดสรรเวลาในแต่ละวันในระหว่างวันเพื่อเงียบไว้ นั่งสบาย ๆ หลับตาและเฝ้าดูความคิดของตัวเอง ฟังเสียงหายใจของคุณเองและรู้สึกถึงความอบอุ่นของร่างกาย เพียงพอ 5-8 นาทีต่อวัน

ขั้นตอนดังกล่าวจะช่วยให้ตระหนักว่าเราใช้ความสนใจไปมากเพียงใดในการค้นหาคำตอบที่อยู่ในตัวเราเอง บางทีประสบการณ์มากมายของคุณอาจดูเหมือนไม่สำคัญสำหรับคุณ

ความสัมพันธ์กับคู่ครองมีผลต่อการตั้งครรภ์หรือมากกว่าว่าผู้หญิงจะรู้สึกอย่างไรในช่วงเวลาสำคัญนี้

บ่อยครั้งในช่วงของการรอคอยทารกที่ผู้หญิงคนหนึ่งเริ่มสงสัยเกี่ยวกับความรู้สึกของคนรักของเธอ พูดคุยกับสามีอย่างใจเย็นอธิบายสภาพและประสบการณ์ของคุณให้เขาฟัง ไม่จำเป็นต้องโยนอารมณ์ฉุนเฉียวพูดคุยอย่างใจเย็น บอกว่าคุณต้องการการสนับสนุนจากเขาความเอาใจใส่และความเข้าใจของเขาสำคัญมากสำหรับคุณ

อารมณ์เชิงลบและความเครียดไม่เพียง แต่ทำร้ายหญิงตั้งครรภ์เท่านั้น แต่ยังส่งผลเสียต่อสภาพของทารกในท้องมารดาด้วย

สภาวะทางประสาทและความผิดปกติมีผลต่อพัฒนาการโดยทั่วไปของเด็กทั้งก่อนคลอดและหลังคลอด และแม้ว่าทุกคนจะรู้ข้อเท็จจริงเหล่านี้ แต่คุณแม่ก็ยังคงใช้ชีวิตที่กระฉับกระเฉงและจมดิ่งสู่ภาวะซึมเศร้า ผู้หญิงเมื่อรู้เกี่ยวกับข้อเท็จจริงนี้ไม่เข้าใจอย่างถ่องแท้ว่ามันคืออะไร ทำไมหญิงตั้งครรภ์ไม่ควรประหม่า.

ฮอร์โมนพลุ่งพล่าน

เมื่อมีการวางแผนการตั้งครรภ์จะไม่สามารถหลีกเลี่ยงพายุแห่งความรู้สึกได้เนื่องจากแม่ที่คาดหวังไม่สามารถระงับอารมณ์ของสิ่งที่จะกลายเป็นแม่ในไม่ช้าได้รับสถานะทางสังคมใหม่ ช่วงอายุครรภ์เป็นช่วงเวลาที่มีอารมณ์มากที่สุด ในช่วงเวลานี้การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนบ่อยเข้าครอบงำ อย่างไรก็ตามแม้จะเป็นช่วงที่มีอาการประหม่าเช่นนี้แพทย์ขอแนะนำอย่างยิ่งว่าคุณแม่ยังสาวที่กำลังตั้งครรภ์พยายามอย่าสัมผัสกับความรู้สึกที่หลากหลายเนื่องจากนี่เป็นสาเหตุหลักของความตึงเครียดของเส้นประสาท

แน่นอนว่าทุกคนเข้าใจดีว่ามันยากสำหรับเพศที่อ่อนแอกว่าที่จะไม่ต้องกังวลซึ่งในกรณีนี้คุณควรพยายามลดการปะทุทางอารมณ์ให้น้อยที่สุด เนื่องจากเมื่อหญิงตั้งครรภ์รู้สึกถึงอารมณ์เชิงลบต่างๆเช่นความกลัวความระคายเคืองความโกรธภูมิหลังของฮอร์โมนของเธอจึงเปลี่ยนไปส่งผลให้ภูมิหลังของฮอร์โมนของทารกในครรภ์เปลี่ยนแปลงไปด้วยเช่นกันอารมณ์เชิงลบจึงถูกถ่ายทอดจากแม่สู่ลูกน้อย

ฮอร์โมนของแม่จะสะสมอยู่ในของเหลวรอบ ๆ ตัวทารกในครรภ์และทารกมักกลืนเข้าไปจากนั้นทารกจะเอาของเหลวนี้ออกจากร่างกาย การเพิ่มขึ้นของระดับฮอร์โมนเชิงลบดังกล่าวจะนำไปสู่การพัฒนาของโรคของระบบหัวใจและหลอดเลือดในเด็ก นี่คือคำอธิบาย ทำไมหญิงตั้งครรภ์ไม่ควรกังวล

ทำไมหญิงตั้งครรภ์จึงไม่ควรประหม่า? คืนนอนไม่หลับ

นักวิทยาศาสตร์ชาวแคนาดาสรุปว่าเด็กที่แม่มีอารมณ์เชิงลบต่างๆในระหว่างตั้งครรภ์อาจเป็นโรคหอบหืดในช่วงปีแรกของชีวิต เด็กเช่นนี้จะเป็นคนตามอำเภอใจหงุดหงิดง่ายกินอาหารและนอนหลับได้ไม่ดี ดังนั้นหากคุณแม่และคุณพ่อต้องการนอนหลับพักผ่อนในตอนกลางคืนจึงเป็นสิ่งจำเป็นตั้งแต่วันแรกของการตั้งครรภ์เพื่อให้แน่ใจว่าทารกในครรภ์สงบ ที่นี่ ทำไมหญิงตั้งครรภ์ไม่ควรกังวลและร้องไห้.

โดยเฉพาะอย่างยิ่งคุณต้องตรวจสอบครึ่งหลังของการตั้งครรภ์คุณต้องลดความกังวลใจให้น้อยที่สุดในช่วงนี้เด็กได้สร้างระบบประสาทแล้วเขามีความไวต่อการเปลี่ยนแปลงของอารมณ์ของแม่อย่างมากและเริ่มกังวลตัวเอง

อาการประหม่าอย่างต่อเนื่องในหญิงตั้งครรภ์นั้นเต็มไปด้วยผลกระทบที่ร้ายแรง น้ำคร่ำจะกลายเป็นสารที่มีฮอร์โมนมาก ทารกอาจรู้สึกหายใจไม่ออกซึ่งนำไปสู่การพัฒนาของโรคที่เรียกว่าภาวะขาดออกซิเจน นี่คือชื่อของพัฒนาการที่ล่าช้าของเด็กซึ่งอาจนำไปสู่ความผิดปกติทุกประเภทและความสามารถของเด็กในการปรับตัวเข้ากับโลกรอบตัวหลังคลอดลดลง

มารดาในอนาคตมีหน้าที่ต้องสรุปจากบทความนี้และเริ่มดูแลความสงบของทารกตั้งแต่วันแรกของการตั้งครรภ์ พยายามอย่าเครียดทางอารมณ์อย่ากังวลกับเรื่องมโนสาเร่และลูกน้อยของคุณจะมีพัฒนาการเต็มที่ คุณรู้แล้วตอนนี้, ทำไมคุณไม่ควรกังวลในระหว่างตั้งครรภ์

บทความ "การตั้งครรภ์และความเครียด"
พวกเขากล่าวว่าในปริมาณที่พอเหมาะความตื่นเต้นจะไม่เป็นอันตรายต่อเด็ก แต่จะเตรียมเขาให้พร้อมสำหรับสถานการณ์ที่ตึงเครียดหลังคลอด ไม่ได้เกิดขึ้นกับผู้หญิงโดยเฉพาะหญิงตั้งครรภ์เป็นเวลา 9 เดือน ไม่กังวลหรือประหม่า
อีกประการหนึ่งคือเมื่อคุณไม่สามารถหยุดและกำลังมองหาวิธีที่จะออกจากเส้นประสาทการสลายและความเครียดอย่างต่อเนื่อง
ล่วงหน้า (ในขณะที่ฉันอยู่ในสภาวะสงบ) ฉันทำรายการสำหรับตัวเองที่สามารถช่วยให้ฉันหลุดพ้นจากความเครียดได้และเมื่อฉันรู้สึกแย่ฉันก็ใช้รายการนี้ โดยส่วนตัวแล้วมันช่วยฉัน: การดื่มวาเลอเรียน (ฉันคิดว่ามันเป็นเรื่องทางจิตวิทยาล้วนๆเช่นอย่างน้อยก็ดื่มยาเสพติด) เปิดเพลงที่ค่อนข้างแน่นอน (ฉันมีเพลงโปรดเพลงหนึ่ง) เพื่อทำงานบ้านอย่างกระตือรือร้น - โยน ขจัดความเครียดด้วยความพยายามทางร่างกาย
ฉันยังพบบทความหนึ่งบนอินเทอร์เน็ต - ฉันอ้างถึงด้านล่าง:

การตั้งครรภ์และความเครียด
ความเครียดในช่วงสองทศวรรษที่ผ่านมาเริ่มส่งผลกระทบต่อชีวิตของเราอย่างมาก
ความเครียดอาจเป็นผลดีสำหรับเรา (กระตุ้นให้เราดำเนินการที่ดีขึ้นและมีประสิทธิภาพมากขึ้น) หรือเชิงลบ (เมื่อเราสูญเสียการควบคุมและทำให้กำลังของเราอ่อนแอลง) ขึ้นอยู่กับวิธีที่เราจัดการเพื่อเอาชนะมันและวิธีที่เราตอบสนองต่อสิ่งนั้น นอกจากนี้ยังอาจเป็นอันตรายหากนำไปสู่ความเหนื่อยล้าทางจิตใจ

ในระหว่างตั้งครรภ์การตอบสนองต่อความเครียดเชิงลบอาจเกิดจากอารมณ์แปรปรวนของผู้หญิง เป็นผลให้เธอเบื่ออาหารและมีอาการนอนไม่หลับ สำหรับเด็กในครรภ์สิ่งสำคัญคือแม่เรียนรู้ที่จะจัดการกับความเครียด

วิธีจัดการกับความเครียด:

พูดคุยเกี่ยวกับความเครียดระบายความวิตกกังวลออกไปข้างนอก ทะเลาะกับสามีอย่างเปิดเผย. ใช้เวลาพอสมควรในตอนท้ายของแต่ละวันเพื่อหาสาเหตุที่คุณกังวล ใช้อารมณ์ขันในสถานการณ์พิเศษ

พูดคุยเกี่ยวกับข้อกังวลของคุณกับสมาชิกในครอบครัวคนอื่น ๆ หมอเพื่อนหรือนักบวช หากทุกอย่างล้มเหลวให้ไปพบนักจิตวิทยา

พยายามระบุแหล่งที่มาของความเครียดในชีวิตของคุณและตัดสินใจด้วยตัวเองว่าอะไรสามารถเปลี่ยนแปลงหรือขจัดความเครียดได้ หากคุณเหนื่อยมากให้เลิกงานหรือตัดสินใจว่าจะทำอะไรก่อนและทำอะไรในภายหลังสิ่งที่สามารถเลื่อนออกไปหรือส่งต่อให้คนอื่นได้

นอนหลับให้มากขึ้น การนอนหลับช่วยฟื้นฟูจิตวิญญาณและร่างกาย บ่อยครั้งที่ความรู้สึกตึงเครียดและวิตกกังวลเกิดจากการนอนหลับไม่เพียงพอ หากคุณมีปัญหาในการนอนหลับให้ปรึกษาแพทย์พวกเขาสามารถช่วยคุณได้

กินอีก. คุณต้อง "กิน" ความเครียดของคุณ โภชนาการที่ไม่เหมาะสมในระหว่างตั้งครรภ์ส่งผลเสียต่อสุขภาพของแม่และพัฒนาการของทารก

อาบน้ำอุ่นทุกวันเพื่อช่วยให้คุณผ่อนคลายและนอนหลับ

จัดการกับความเครียดด้วยกิจกรรมที่ช่วยลดความเครียดเช่นกีฬา (ปรึกษาเรื่องนี้กับแพทย์ของคุณ) การอ่านการเดินการฟังเพลง (เช่นการฟังเพลงจากเทปคาสเซ็ตโดยใช้หูฟังซึ่งสามารถทำได้ในระหว่างการทำงานระหว่างอาหารกลางวันกาแฟ ฯลฯ ) เดินนานหรือสั้นในระหว่างอาหารเช้าหรืออาหารกลางวัน แต่อย่าลืมกินในเวลาที่เหมาะสม การออกกำลังกายเพื่อการผ่อนคลายและพักผ่อน

พายุแห่งอารมณ์เกิดขึ้นในผู้หญิงในระหว่างตั้งครรภ์เป็นเรื่องยากมากที่จะคิดออกว่าสุดท้ายแล้วเธอต้องการอะไร เธออาจโกรธร้องไห้หลังจากนั้นไม่กี่นาทีแล้วยิ้ม หญิงตั้งครรภ์จะเรียนรู้ที่จะสงบสติอารมณ์อีกครั้งได้อย่างไร?

สาเหตุของพายุอารมณ์ในหญิงตั้งครรภ์

อารมณ์ของหญิงตั้งครรภ์สามารถเปลี่ยนแปลงได้ในขณะที่สิ่งเล็กน้อยต่าง ๆ สามารถทำให้พวกเขากังวลใจได้ ควรสังเกตว่าผู้หญิงคนนี้ไม่ได้ให้ความสำคัญกับสิ่งเล็กน้อยเหล่านี้มาก่อน สาเหตุของพฤติกรรมนี้คือการผลิตฮอร์โมนเพศหญิงจำนวนมากซึ่งจำเป็นสำหรับการมีบุตรตามปกติของเด็ก ฮอร์โมนหลักของการตั้งครรภ์ ได้แก่ โกนาโดโทรปิน: ในช่วงแรกของการตั้งครรภ์ฮอร์โมนในระดับสูงความเข้มข้นสูงสุดที่ 7-10 สัปดาห์ของการตั้งครรภ์ความเข้มข้นที่เพิ่มขึ้นทำให้เกิดอาการคลื่นไส้และกลายเป็นสาเหตุของความหงุดหงิดที่เพิ่มขึ้น ฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน: ฮอร์โมนที่มีผลต่อกระบวนการอุ้มเด็กระดับของฮอร์โมนสูงเป็นสาเหตุของความเหนื่อยล้าอย่างรวดเร็วของผู้หญิง estriol: สารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติที่ผลิตตลอดการตั้งครรภ์

ที่สำคัญที่สุดภูมิหลังของฮอร์โมนที่เปลี่ยนแปลงมีผลต่อสภาวะอารมณ์ของหญิงตั้งครรภ์ในช่วงไตรมาสแรก คุณควรใส่ใจตัวเองเป็นพิเศษเมื่อ:

· คุณมีอารมณ์แปรปรวนก่อนตั้งครรภ์

· คุณสูญเสียลูกไปในระหว่างตั้งครรภ์ครั้งก่อน ในระหว่างตั้งครรภ์ใหม่ ๆ ผู้หญิงจะฟังร่างกายของเธอและมองหาสัญญาณของการคุกคามซึ่งจะเพิ่มความหงุดหงิดและเป็นสาเหตุที่ทำให้เธออารมณ์เสีย โปรดทราบว่าอารมณ์เชิงลบสามารถกระตุ้นให้เกิดการยุติการตั้งครรภ์ได้

· การตั้งครรภ์เกิดขึ้นภายใต้การชักชวนของสามีหรือญาติของเธอคุณอาจไม่เข้าใจว่าทำไมคุณต้องตั้งครรภ์ด้วยเหตุนี้หญิงตั้งครรภ์จึงเริ่มโกรธคนที่เธอรักซึ่งทำให้เธอตัดสินใจมีลูก

· คุณเคยชินกับการออกคำสั่งให้เชื่อฟังคุณคุณเคยชินกับการทำให้ทุกคนและทุกคนยอมอยู่ใต้บังคับ แต่ใกล้คลอดมากขึ้นความสามารถในการทำงานลดลงบ่อยครั้งที่คนรอบข้างเริ่มช่วยเหลือคุณจากความตั้งใจที่ดีที่สุด แต่ความกังวลดังกล่าวดูเหมือนจะเป็น ผู้หญิงที่เข้มแข็ง - ฉันเริ่มอ่อนแอและนี่คือพื้นฐานของความเครียดทางประสาท ...

อาการทางประสาทส่งผลต่อการตั้งครรภ์อย่างไร?

ระดับฮอร์โมนเปลี่ยนแปลงตลอดการตั้งครรภ์อารมณ์แปรปรวนจึงจะดำเนินต่อไปตลอดการตั้งครรภ์ อย่างไรก็ตามควรจำไว้ว่าความเครียดที่รุนแรงสามารถกระตุ้นความเสี่ยงของการคุกคามของการยุติการตั้งครรภ์ได้ (hypertonicity ของมดลูก) ทำให้เกิดปัญหาเกี่ยวกับการนอนหลับความอยากอาหารอาการกำเริบของโรคเรื้อรังลักษณะของปัญหาผิวหนังแผลในระบบทางเดินอาหาร .

คุณสามารถบอกได้ว่าคุณมีอาการทางประสาทหาก:

· ความเหนื่อยล้าอย่างรวดเร็วเกิดข้อผิดพลาดในการทำงานบ่อยครั้ง

· ไม่สามารถมีสมาธิ

· ทรมานจากการนอนไม่หลับฝันร้ายที่จะดับลง

· ทรมานด้วยความวิตกกังวลอย่างท่วมท้น

· มีการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้นปวดคอปวดศีรษะปวดคอปวดหลัง

คุณมีอาการทางประสาทคุณควรทำอย่างไร?

เป็นเรื่องยากที่จะรับมือกับความรู้สึกของคุณเองคุณควรขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ ขั้นแรกแจ้งให้สูตินรีแพทย์ทราบเกี่ยวกับเส้นประสาทของคุณและเขาจะสั่งให้คุณ: valerian, motherwort infusion, "Glycine", "Person", "Magne B6" มีเพียงผู้เชี่ยวชาญเท่านั้นที่จะกำหนดปริมาณที่คุณต้องการบอกคุณว่าคุณควรกินยานานแค่ไหน หากมาตรการที่ใช้ไม่เพียงพอแพทย์จะแนะนำคุณไปหานักจิตวิทยานักจิตอายุรเวช

วิธีจัดการกับความเครียดทางประสาทในระหว่างตั้งครรภ์

1. แสดงอารมณ์ของคุณ - ความโกรธความโกรธครอบงำคุณในที่ทำงานคุณสามารถไปห้องน้ำและล้างตัวด้วยน้ำเย็นเปิดก๊อกน้ำให้เต็มแล้วเอาฝ่ามือฟาดกับกระแสน้ำ

2. ฝึกตัวเองให้ผ่อนคลาย

3. การนอนหลับเป็นยาที่ดีที่สุด การอดนอนอาจนำไปสู่ความเครียด คุณต้องพยายามนอนให้ได้ 8 ชั่วโมงต่อวันและถ้าเป็นไปได้คุณสามารถงีบหลับในช่วงบ่ายได้สองสามชั่วโมง จัด SIESTA ให้ตัวเอง!.

4. พูดปัญหา คุณเป็นคนที่น่ารังเกียจในที่ทำงานถูกผลักในระบบขนส่งสาธารณะ ฯลฯ เป็นเรื่องที่ควรค่าแก่การพูดคุยเกี่ยวกับสถานการณ์หากมีปัญหาคุณจะเข้าใจสาเหตุและแก้ไขได้ง่ายขึ้น

5. ขอความช่วยเหลือจากสามีของคุณ อย่าโกรธสามีเพราะจะทำให้สถานการณ์แย่ลงเท่านั้น ควรอธิบายให้เขาเข้าใจว่าคุณกำลังมีช่วงเวลาที่ยากลำบากและต้องการความช่วยเหลือ ขอให้เขาช่วยคุณแม้กระทั่งดึงหนวดหรือเครา (ถ้ามันทำให้คุณง่ายขึ้น) เชื่อฉันเถอะสามีของคุณอยากให้คุณใจเย็นและร่าเริงเหมือนที่คุณทำ