การวินิจฉัยภาวะซึมเศร้า โดยวิธีของเบ็ค ช่วยให้จากการสำรวจพบว่าภาวะซึมเศร้าเกิดขึ้นในวัยรุ่นโดยเป็นการเน้นย้ำถึงลักษณะนิสัยหรือภาวะซึมเศร้าเป็นกระบวนการทางจิตที่เป็นพยาธิสภาพ

แบบสอบถาม มี 13 ตัวเลือกสำหรับคำถามคำถามสี่ข้อในแต่ละข้อ (เฉพาะคำถามที่แปดเท่านั้นที่มีคำตอบที่เป็นไปได้สามข้อ) วัยรุ่นจะถูกขอให้ตอบโดยเลือกตัวเลือกที่เหมาะสมที่สุดสำหรับคำถามทั้ง 13 ข้อ ตัวเลือกคำตอบได้รับการปรับให้เหมาะกับวัยรุ่น จิตวิทยาของวัยรุ่นอายุ 11 ถึง 18 ปี เทคนิคและการทดสอบ ภายใต้ obsh. เอ็ด อ. เรอาน่า. - M .: AST, 2550 - 128 น.

หลังจากนั้นเมื่อประมวลผลแบบสอบถาม จะได้รับคะแนนสำหรับแต่ละคำตอบ: สำหรับแต่ละคำตอบ A มี 0 คะแนนคำตอบ B - 1 คะแนน C - 2 คะแนน D - 3 คะแนน หลังจากนั้นจะคำนวณคะแนนรวม ถ้าไม่เกิน 10 แสดงว่าเด็กมี ไม่มีแนวโน้มที่จะเกิดภาวะซึมเศร้าถ้าตั้งแต่ 10 ถึง 19 ก็อาจจะมี โรคซึมเศร้า... หากอยู่ระหว่าง 19 ถึง 24 คะแนนวัยรุ่นอาจกำลังทุกข์ทรมานจาก โรคซึมเศร้า... ถ้าเกิน 24 คะแนนแสดงว่าเด็กนั้น ต้องการการบำบัดด้วยยากล่อมประสาทในขณะที่เขาทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้าในระดับปานกลางถึงรุนแรง

ก่อนที่จะเริ่มการวินิจฉัยภาวะซึมเศร้าในวัยรุ่นโดยใช้วิธีเบ็ควัยรุ่นทุกคนจะได้รับแบบสอบถามและอธิบายวิธีการกรอก เมื่อกลุ่มเด็กที่อยู่ระหว่างการศึกษาพร้อมพวกเขาก็เริ่มกรอกแบบสอบถามตามคำสั่ง (ภาคผนวก 1) ใช้เวลาเติม 40 นาที หากผู้เข้าสอบคนใดกรอกข้อมูลในช่วงต้นเขาจะได้รับอนุญาตให้ออกจากผู้เข้าร่วมอย่างเงียบ ๆ

ตัวอย่างการให้คะแนนมีให้ในแบบสอบถามที่สมบูรณ์โดย Andrey Avdeev (ภาคผนวก 2)

Beck Depression Scale (BDI) ไม่เพียง แต่ช่วยในการระบุภาวะซึมเศร้าและระดับของภาวะซึมเศร้าในวัยรุ่นเท่านั้น แต่ยังช่วยในการตรวจสอบด้วย อาการทางความคิด - อารมณ์และร่างกายของภาวะซึมเศร้า... ความรู้ความเข้าใจ - อารมณ์กล่าวคือทรงกลมอารมณ์ทางปัญญาของเด็กมีลักษณะเป็นข้อความที่มีหมายเลข 1-5, 7, 9, 11, 13 อาการทางร่างกายสามารถกำหนดได้โดยข้อความที่ 6, 8, 10 และ 12

หลังจากผ่านการวินิจฉัยภาวะซึมเศร้าตามวิธีเบ็ควัยรุ่นจะได้รับการวินิจฉัยแยกโรคของภาวะซึมเศร้าตาม วิธีการของ V.A. Zhmurova... Raigorodsky D. Ya. การวินิจฉัยทางจิตวิธีปฏิบัติและการทดสอบ. - M .: Bakhrakh-M, 2547 .-- 672 น. เทคนิคที่ปรับให้เหมาะกับวัยรุ่นก็เหมือนกับคำถามก่อนหน้านี้คือแบบสอบถามการทดสอบประกอบด้วย 39 งบ (ภาคผนวก 3) พร้อมคำตอบที่เป็นไปได้สี่ข้อ ข้อความเหล่านี้เป็นตัวกำหนดสถานะและระดับของภาวะซึมเศร้า (ส่วนใหญ่เศร้าโศกหรือหดหู่เศร้า) นอกจากนี้ยังช่วยให้สามารถกำหนดระดับความรุนแรงของภาวะซึมเศร้าในขณะที่ทำการทดสอบและเพื่อแยกความแตกต่างของภาวะซึมเศร้าจากภาวะซึมเศร้า แต่ละคำสั่งได้รับการจัดอันดับในระดับ 3 จุด ในกรณีนี้คำตอบที่ระบุด้วยตัวอักษร a - รับ 0 คะแนนตัวอักษร b - 1 คะแนน c - 2 คะแนน d - 3 คะแนน ยิ่งจำนวนคะแนนสูงขึ้นสภาวะซึมเศร้าก็จะยิ่งเด่นชัดขึ้นตามลำดับ:

1-9 - ไม่มีภาวะซึมเศร้า

10-24 - มีการเน้นตัวละครที่น่าหดหู่

25-44 - ระดับเริ่มต้นของภาวะซึมเศร้า

45-67 - ภาวะซึมเศร้าปานกลาง

68-87 - ภาวะซึมเศร้าอย่างมีนัยสำคัญ

88 ขึ้นไป - ภาวะซึมเศร้าที่ต้องได้รับการรักษาในกรณีฉุกเฉิน

ตัวอย่างการให้คะแนนมีให้ในแบบสอบถามของ Andrey Avdeev เดียวกัน (ภาคผนวก 4)

ทั้งสองวิธีมีความคล้ายคลึงกันในหลาย ๆ ประการดังนั้นวิธีแรกจึงใช้เป็นการทดลองเชิงรูปแบบและวิธีที่สองเป็นการควบคุม หลังจากทำการสำรวจและคำนวณคะแนนสำหรับแต่ละแบบสอบถามแล้วจะมีการจัดทำชีทสรุปสำหรับกลุ่มวัยรุ่นทั้งหมดที่มีอาการมอเตอร์ไซด์ที่อยู่ระหว่างการศึกษา (ภาคผนวก 5) มีเอกสารสรุปที่คล้ายกันสำหรับเด็กที่มีสุขภาพแข็งแรง (ภาคผนวก 6)

เทคนิคของ Zhmurov ยังช่วยให้เราสามารถพิจารณาแยกกันได้ อาการทางความคิดและร่างกายของภาวะซึมเศร้าเนื่องจากการหาคะแนนทั่วไปเพียงอย่างเดียวไม่เพียงพอที่จะจำแนกสภาวะซึมเศร้าและเข้าใจธรรมชาติของมัน Podolskiy A. , Idobaeva O. , Heimans P. ทฤษฎีและการปฏิบัติ - SPb .: ปีเตอร์, 2547 - 208 หน้า

ปีวัยรุ่น - หนึ่งในขั้นตอนที่ยากที่สุดในชีวิตของทุกคน การปรับโครงสร้างร่างกายที่สำคัญการเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมนและบทบาททางสังคมมักเป็นเรื่องยากสำหรับวัยรุ่น ลักษณะนิสัยและมารยาทของเด็กเปลี่ยนไปอย่างมากในช่วงวัยแรกรุ่นเขามักจะควบคุมไม่ได้และมีความขัดแย้ง อาการทั้งหมดนี้ค่อนข้างปกติ แต่มีหลายกรณีที่พ่อแม่ควรใส่ใจสุขภาพของลูกหลานอย่างใกล้ชิดความผิดปกติทางจิตอาจซ่อนอยู่ภายใต้พฤติกรรมที่ผิดปกติของนักเรียน

วิธีการกำหนดภาวะซึมเศร้าบอก Svetlana Grigorievna Netrusova - ผู้สมัครสาขาวิทยาศาสตร์การแพทย์รองศาสตราจารย์จิตแพทย์ประเภทสูงสุดนักจิตอายุรเวท คุณสามารถดูวิดีโออื่น ๆ เกี่ยวกับหัวข้อนี้ได้ที่ ช่อง youtube.

ภาวะซึมเศร้าของวัยรุ่น

ไม่ใช่เรื่องแปลกที่พ่อแม่และคนที่คุณรักจะเข้าใจผิดว่าเรียนไม่เก่งอารมณ์ผิดปกติและอารมณ์แปรปรวนเนื่องจากปัญหาปกติที่เกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนซึ่งแสดงออกมาในรูปแบบใดรูปแบบหนึ่งในวัยรุ่นทุกคน แต่ตามข้อมูลจากแหล่งต่างๆเด็กมัธยมปลาย 5% ถึง 11% ต้องทนทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้าซึ่งเป็นความเจ็บป่วยทางจิตขั้นรุนแรงที่ต้องได้รับการแก้ไขอย่างทันท่วงที

ที่มีความเสี่ยงต่อการพัฒนาของภาวะซึมเศร้าของวัยรุ่นคือเด็กที่เรียกว่า ภาวะเครียดผู้ที่ขาดความสนใจจากผู้ปกครองประสบกับการตายของคนที่คุณรักและนักเรียนที่ไม่ประสบความสำเร็จ นอกจากนี้จำเป็นต้องสังเกตถึงความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของภาวะซึมเศร้าในวัยรุ่นในเด็กนักเรียนซึ่งค่อนข้างแตกต่างจากเพื่อนส่วนใหญ่เช่นตัวแทนของชนกลุ่มน้อยหรือเด็กที่มีน้ำหนักเกิน อาการซึมเศร้ามักเกิดขึ้นในเด็กผู้หญิงวัยรุ่นมากกว่าเด็กผู้ชายเนื่องจากเด็กผู้หญิงในวัยนี้มีอารมณ์มากขึ้นและขึ้นอยู่กับทัศนคติที่ดีต่อตนเองจากผู้อื่น

กลไกทางชีววิทยาของการเริ่มมีอาการซึมเศร้าในวัยรุ่นและผู้ใหญ่มีความคล้ายคลึงกัน แต่เนื่องจากภูมิหลังของฮอร์โมนที่ไม่เสถียรและลักษณะของจิตใจที่ยังไม่บรรลุนิติภาวะหลักสูตรของโรคอาจแตกต่างกันอย่างสิ้นเชิงซึ่งจะทำให้การวินิจฉัยมีความซับซ้อนมากขึ้น

อาการของภาวะซึมเศร้าในวัยรุ่น

ในการวินิจฉัยโรคซึมเศร้าจิตแพทย์จะตรวจหาลักษณะอาการ สัญญาณหลักของภาวะซึมเศร้าที่เกิดขึ้นในช่วงวัยรุ่นคือ:

• อารมณ์ซึมเศร้าอ่อนเพลียและซึมเศร้าเป็นเวลานาน โดยปกติวัยรุ่นที่เป็นโรคซึมเศร้าจะรู้สึกโดดเดี่ยวถูกทอดทิ้งและเชื่อว่าไม่มีใครต้องการหรือเข้าใจพวกเขา
• การปิดความปรารถนาที่จะแยกตัวเองออกจากการติดต่อทางสังคมไม่เต็มใจที่จะสื่อสารกับคนรอบข้างและคนที่คุณรัก วัยรุ่นเหล่านี้มักละทิ้งมิตรภาพก่อนหน้านี้พยายามใช้เวลาอยู่คนเดียวให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้และอย่าติดต่อกัน
• การสูญเสียความสนใจในกิจกรรมที่วัยรุ่นเคยชอบ นักเรียนที่ป่วยเป็นโรคซึมเศร้าหยุดงานอดิเรกไม่ไปงานปาร์ตี้และละทิ้งความบันเทิง
• วิจารณ์รูปลักษณ์ของตัวเองมากเกินไป วัยรุ่นมองว่าตัวเองไม่น่าดูน่าเกลียดไม่สอดคล้องกับศีลแห่งความงามที่เป็นที่ยอมรับ ต่อจากนั้นทัศนคติเชิงลบต่อตนเองดังกล่าวนำไปสู่การแสดงออกถึงความไร้ระเบียบความไม่ถูกต้องและการละเลยกฎอนามัย
• ความผิดหวังในผลลัพธ์ของกิจกรรมของเขาการประเมินความสำคัญสูงเกินไปความไม่พอใจอย่างต่อเนื่องกับผลลัพธ์ที่ได้ส่งผลต่อความจริงที่ว่าวัยรุ่นไม่ยอมทำอะไรเลย
• ความรู้สึกผิด ความไม่สมดุลของการเผาผลาญของเอนไซม์และฮอร์โมนซึ่งทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าปรากฏตัวในวัยรุ่นเนื่องจากเขารับรู้ความคิดเห็นของผู้อื่นเกี่ยวกับตัวเองว่าเป็นการกล่าวโทษ
• ในภาวะซึมเศร้าผลการเรียนของนักเรียนจะแย่ลงอย่างรวดเร็ว นี่เป็นเพราะเด็กสูญเสียความสามารถในการมีสมาธิความสนใจตก โรคนี้ทำให้นักเรียนขาดแรงจูงใจในการเรียนและสนใจที่จะได้เกรดดีจนถึงขั้นปฏิเสธที่จะเข้าเรียนอย่างเด็ดขาด
• ความรักที่เพิ่มขึ้นสำหรับพ่อแม่คนใดคนหนึ่ง บ่อยครั้งแม้แต่นักเรียนที่มีอายุมากกว่าก็เริ่มพยายามที่จะอยู่ใกล้ชิดกับพ่อหรือแม่ของพวกเขาตลอดเวลาหรือเพื่อยึดติดกับพวกเขา นี่เป็นสัญญาณที่ร้ายแรงอย่างหนึ่งของภาวะซึมเศร้าในวัยรุ่น - เด็ก ๆ กลัวที่จะถูกทิ้งโดยไม่ได้รับการดูแลจากผู้ปกครองเนื่องจากผู้ใหญ่จะทอดทิ้งพวกเขาหรือเสียชีวิต
• เปลี่ยนพฤติกรรมการกิน. ในโรคซึมเศร้าการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้สามารถแสดงออกได้ในรูปแบบต่างๆแม้ในเด็กคนเดียวกัน: ตั้งแต่การปฏิเสธที่จะกินโดยสิ้นเชิงไปจนถึงการกินเหล้าเมามาย
• ปัญหาเกิดขึ้นกับวงจรการนอนหลับ วัยรุ่นที่ซึมเศร้าอาจต้องทนทุกข์ทรมานจากการนอนไม่หลับการตื่นอย่างเจ็บปวดในช่วงต้นการนอนไม่หลับและตื้น ร่างกายของวัยรุ่นพักผ่อนไม่เพียงพอส่งผลให้สภาพทั่วไปแย่ลง
• ความหงุดหงิดมากเกินไปจะสังเกตได้ซึ่งกลายเป็นความก้าวร้าวด้วยเหตุผลเล็กน้อยความกลัวที่ไม่มีมูลความวิตกกังวลเพิ่มขึ้น
• รู้สึกเจ็บที่กล้ามเนื้อหลังหรือในช่องท้องปวดศีรษะรู้สึกหนักและเสียสมดุลซึ่งไม่ได้เกิดจากโรคอินทรีย์ใด ๆ และอย่าหายไปด้วยยาที่เหมาะสม เด็กผู้หญิงอาจรู้สึกไม่สบายตัวและเจ็บปวดในช่วงมีประจำเดือนต้องทนทุกข์ทรมานจากความผิดปกติของวงจร
• มีความหลงใหลในดนตรีที่เศร้าโศกการเขียนบทกวีที่น่าเบื่อหน่ายเด็ก ๆ เหล่านี้รู้สึกถึงการลงโทษของตัวเองเลือกตู้เสื้อผ้าที่มีโทนสีมืดมนปฏิเสธทุกสิ่งที่ก่อนหน้านี้มักจะทำให้พวกเขามีความสุข
• การกบฏในวัยเยาว์พฤติกรรมที่ไม่เหมาะสม (อันธพาล) อาจเป็นหนึ่งในสัญญาณที่เด่นชัดของภาวะซึมเศร้าในวัยรุ่นเนื่องจากในวัยนี้โรคนี้แสดงออกมาในความก้าวร้าวที่เพิ่มขึ้น นี่คือลักษณะเด่นของภาวะซึมเศร้าในวัยรุ่นจากภาวะซึมเศร้าในผู้ใหญ่ พฤติกรรมกบฏมักประกอบด้วยการทำลายความสัมพันธ์ทางสังคมหรือในครอบครัวการมีส่วนร่วมใน บริษัท ที่น่าสงสัยการเข้าร่วมการเคลื่อนไหวของเยาวชนหัวรุนแรงหัวไม้หรือความสัมพันธ์ทางเพศที่สำส่อน
• พยายามปรับปรุงสภาพตนเองโดยใช้แอลกอฮอล์ยาสูบหรือยาเสพติด
• การเกิดขึ้นของความคิด (หรือความพยายาม) ที่จะออกจากครอบครัว วัยรุ่นที่ซึมเศร้าจึงพยายามปฏิเสธครอบครัวก่อนที่ครอบครัวจะปฏิเสธพวกเขา

ตามกฎแล้วญาติที่ไม่คุ้นเคยกับอาการของโรคซึมเศร้าในวัยรุ่นพบว่าเป็นเรื่องยากที่จะรับรู้ถึงโรคที่เกิดขึ้นเนื่องจากเด็ก ๆ เงียบต่อประสบการณ์ของพวกเขาไม่แบ่งปันและปฏิเสธที่จะพูดคุยเกี่ยวกับความรู้สึกของพวกเขาและปฏิเสธความช่วยเหลือใด ๆ และอาการส่วนใหญ่ของโรคนั้นถูกมองโดยพ่อแม่ว่าเป็นการเปลี่ยนแปลงที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ที่เกี่ยวข้องกับวัยแรกรุ่นและการเข้าสังคมของเด็ก

ภาวะซึมเศร้าในวัยรุ่นและความเสี่ยงต่อการฆ่าตัวตาย

การคิดเชิงลบในภาวะซึมเศร้าในวัยรุ่นนำไปสู่กรณีรุนแรงที่ทำให้ชีวิตลดลงและพยายามฆ่าตัวตาย ปรากฏการณ์นี้เป็นอันตรายอย่างยิ่งและอาจเป็นปัจจัยหนึ่งในการเสียชีวิตตั้งแต่อายุยังน้อย คุณควรใส่ใจกับสุขภาพจิตของวัยรุ่นอย่างใกล้ชิดหากเขาพูดถึงความตายการฆ่าตัวตายและความไร้ประโยชน์ของการดำรงอยู่บ่อยๆและเป็นเวลานาน พ่อแม่ไม่ควรหลีกเลี่ยงการพูดคุยเรื่องเหล่านี้กับลูกเนื่องจากวัยรุ่นที่ซึมเศร้าไม่สามารถรับมือกับอารมณ์เชิงลบได้ด้วยตัวเองและต้องการความช่วยเหลือจากภายนอก

การวินิจฉัยและการรักษาภาวะซึมเศร้าของวัยรุ่น

จิตแพทย์ผู้ทรงคุณวุฒิซึ่งคุ้นเคยกับลักษณะเฉพาะของภาวะซึมเศร้าตั้งแต่อายุยังน้อยจะวินิจฉัยโรคตามข้อร้องเรียนของวัยรุ่นเองหรือพ่อแม่และครูของเขารวมถึงวิเคราะห์สถานะฮอร์โมนในร่างกายด้วย จากผลการตรวจที่ครอบคลุมวัยรุ่นที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคซึมเศร้าสามารถได้รับยาต้านอาการซึมเศร้าซึ่งจะช่วยให้อาการดีขึ้นอย่างมีนัยสำคัญอารมณ์ดีขึ้นขจัดความวิตกกังวลที่เพิ่มขึ้นแก้ไขปัญหาเกี่ยวกับการนอนหลับและความอยากอาหารและบรรเทาอาการทางร่างกายของโรค

สำหรับการฟื้นตัวอย่างสมบูรณ์มักจำเป็นต้องได้รับความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยาหรือนักจิตอายุรเวช แต่แทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะรักษาภาวะซึมเศร้าอย่างรุนแรงโดยไม่ต้องใช้ยา

ในกรณีที่สงสัยว่ามีภาวะซึมเศร้าในวัยรุ่นน้อยที่สุดผู้ปกครองของเด็กควรติดต่อนักจิตวิทยาหรือนักจิตอายุรเวชทันทีซึ่งจะส่งต่อไปยังจิตแพทย์ที่มีคุณสมบัติเหมาะสมหากจำเป็น อาการซึมเศร้าอาจเป็นอาการเริ่มแรกของความผิดปกติทางจิตขั้นรุนแรงเช่นโรคสองขั้วโรคจิตเภทและอื่น ๆ

การวินิจฉัยภาวะซึมเศร้าของวัยรุ่นในระยะเริ่มต้นการรักษาด้วยยาอย่างเพียงพอและความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยานักจิตอายุรเวชและจิตแพทย์รับประกันว่าจะสามารถรักษาโรคได้อย่างสมบูรณ์โดยแทบไม่มีผลข้างเคียง อย่าปล่อยให้ลูกของคุณอยู่คนเดียวกับปัญหาของเขา - ช่วยให้เขาคืนสีสันสดใสให้กับจานสีของชีวิต!

2.1 การวินิจฉัยภาวะซึมเศร้าในวัยรุ่น

การศึกษาการปรากฏตัวของภาวะซึมเศร้าในวัยรุ่นดำเนินการในโรงเรียนมัธยมศึกษา№7ของเมือง Tyumen กลุ่มตัวอย่างเป็นนักเรียนเกรด 8-9 จำนวน 62 คนอายุ 13-15 ปี

ขั้นตอนการวิจัย:

1. ศึกษาภาวะซึมเศร้าในวัยรุ่นโดยใช้แบบสอบถาม CDI และ SPA

2. ทำการสัมภาษณ์ตามมาตรฐานรายบุคคลในกลุ่มวัยรุ่นที่มีอัตราการซึมเศร้าและการปรับตัวไม่ดีในระดับสูง

3. การประยุกต์ใช้การทดสอบ Luscher เพื่อชี้แจงการวินิจฉัยทางจิตวิทยา

แบบสอบถาม CDI ("Description of Childhood Depression") ในการศึกษาภาวะซึมเศร้าในวัยรุ่น

เทคนิคนี้ได้รับเลือกเนื่องจากช่วยให้สามารถระบุสถานะของภาวะซึมเศร้าในวัยรุ่นได้

วัตถุประสงค์: เพื่อระบุภาวะซึมเศร้าในวัยรุ่นและเด็กอายุ 13 ถึง 15 ปี

แบบสอบถามนี้ได้รับการพัฒนาขึ้นเป็นพิเศษโดย M. Kovacs สำหรับการวินิจฉัยภาวะซึมเศร้าในเด็กและวัยรุ่น ครอบคลุมลักษณะสำคัญของภาวะซึมเศร้าและคำนึงถึงลักษณะทางจิตวิทยาของกลุ่มอายุนี้ แบบสอบถาม CDI มีไว้เพื่อให้วัยรุ่นและเด็ก ๆ สำเร็จลุล่วงด้วยตนเองการใช้ไม่จำเป็นต้องมีคุณสมบัติทางการแพทย์เนื่องจากจะแสดงให้เห็นถึงสภาวะการทำงานของภาวะซึมเศร้าในคนที่มีสุขภาพดีภายในกรอบของการทำงานของจิตปกติ

แบบสอบถามนี้ประกอบด้วย 27 กลุ่มของข้อความ ผู้เข้าร่วมจะขอให้เลือกหนึ่งข้อความในแต่ละกลุ่มขึ้นอยู่กับว่าเขารู้สึกอย่างไรเมื่อเร็ว ๆ นี้ แบบฟอร์มแบบสอบถามแสดงไว้ในภาคผนวก 1

เมื่อประมวลผลข้อมูลสำหรับแต่ละรายการขึ้นอยู่กับเครื่องหมายที่ทำโดยหัวเรื่องจะมีการกำหนดคะแนนจาก 0 ถึง 2

1,3,4,6,9,12,14,17, 19, 20,22,23,26,27
2,5,7,8,10,11,13,15,16,18,21,24,25

การตีความ:

0-10 - สภาวะที่ไม่มีภาวะซึมเศร้า

11-16 - อารมณ์ลดลงเล็กน้อย

17-19 - ภาวะซึมเศร้าย่อยหรือภาวะซึมเศร้าที่สวมหน้ากาก

20 เป็นตัวเลขวิกฤตซึ่งถือเป็นตัวบ่งชี้สำหรับการศึกษาเชิงลึกของเด็กหรือวัยรุ่นเพื่อระบุความเจ็บป่วยที่ซึมเศร้า

ตารางที่ 1 แสดงผลลัพธ์โดยวิธี M. Kovacs CDI ข้อมูลระบุว่าภาวะซึมเศร้ามีอยู่ใน 3 วิชาซึ่งสอดคล้องกับร้อยละ 5 ของกลุ่มวิชาทั้งหมด สิ่งนี้ยืนยันข้อมูลของนักวิทยาศาสตร์ว่าในวัยรุ่นอุบัติการณ์ของภาวะซึมเศร้าอยู่ที่ห้าถึงเจ็ดเปอร์เซ็นต์

แผนภาพที่ 1 แสดงเปอร์เซ็นต์ของผลการศึกษาวินิจฉัยนี้ สิ่งนี้บ่งชี้ว่าเกือบครึ่งหนึ่งของวัยรุ่นไม่ได้มีอาการซึมเศร้าแสดงออกมาเพียง 5% ของอาสาสมัคร แต่ในขณะเดียวกัน 15% ก็ปกปิดสถานะที่แท้จริงของตนหรือไม่ต้องการยอมรับการมีอยู่ของตน อารมณ์ที่ลดลงเล็กน้อยในหนึ่งในสามของวัยรุ่นบ่งบอกถึงจุดเริ่มต้นของปัญหา

ดังนั้นปัญหาของขอบเขตอารมณ์ภาวะซึมเศร้าที่ถูกสวมหน้ากากและการปรากฏตัวของภาวะซึมเศร้าในวัยรุ่นบางคนซึ่งรวมกันแล้วมากกว่า 50% ของอาสาสมัครจึงต้องได้รับการเอาใจใส่อย่างใกล้ชิดจากนักจิตวิทยา

ตารางที่ 1. ข้อมูลในแบบสอบถาม CDI

เพื่อความชัดเจนเรานำเสนอข้อมูลของแบบสอบถามในรูปที่ 1

รูปที่ 1 ข้อมูลจากแบบสอบถาม CDI

การวินิจฉัยและการพัฒนาความสามารถในการสร้างสรรค์ของวัยรุ่น

วิธีการหลักในการศึกษาความสามารถในการสร้างสรรค์ ได้แก่ วิธีการทดสอบไซโครเมตริกวิธีการวิเคราะห์สหสัมพันธ์ วิธีการทดสอบไซโครเมตริก - เทคนิคการวินิจฉัยทางจิตที่ได้มาตรฐาน ...

การแก้ไขภาวะซึมเศร้าในวัยรุ่น

วัยรุ่นเป็นช่วงเวลาหนึ่งในชีวิตของบุคคลที่มีการเปลี่ยนแปลงของเด็กเป็นผู้ใหญ่ ในช่วงเวลาสั้น ๆ การเปลี่ยนแปลงทางร่างกายและจิตใจอย่างรุนแรงเกิดขึ้น ...

การแก้ไขภาวะซึมเศร้าในวัยรุ่น

ความยากลำบากในการวินิจฉัยปรากฏการณ์ซึมเศร้าทำให้ผู้เชี่ยวชาญตระหนักถึงความจำเป็นที่จะต้องคำนึงถึงแง่มุมทางจิตวิทยาของการเกิดขึ้นและการพัฒนาของปรากฏการณ์เหล่านี้ในวัยรุ่น ...

การแก้ไขภาวะซึมเศร้าในวัยรุ่น

รูปแบบการรับรู้ของภาวะซึมเศร้าขึ้นอยู่กับตำแหน่งที่อาการนำของภาวะซึมเศร้าเช่นความเศร้าความอ่อนแอหรือการสูญเสียแรงจูงใจโดยสิ้นเชิงความปรารถนาในการฆ่าตัวตายขึ้นอยู่กับกระบวนการรับรู้ที่บกพร่อง ...

การแก้ไขภาวะซึมเศร้าในวัยรุ่น

งานของการแก้ไขจิตในครอบครัวคือการทำความคุ้นเคยกับปัญหาของสมาชิกในครอบครัวของวัยรุ่นและแสดงให้พวกเขาเห็นว่าพวกเขาสามารถช่วยได้อย่างไร ครอบครัวเป็นแหล่งพลังอันทรงพลังสำหรับวัยรุ่นที่เป็นโรคซึมเศร้า สมาชิกในครอบครัวไม่เห็นด้วย ...

การแก้ไขภาวะซึมเศร้าในวัยรุ่น

คุณลักษณะของความสัมพันธ์ระหว่างความก้าวร้าวและสภาพจิตใจของวัยรุ่น

ช่วงหัวเลี้ยวหัวต่อมักถูกพูดถึงว่าเป็นช่วงของอารมณ์ที่เพิ่มขึ้นซึ่งแสดงออกมาด้วยความตื่นเต้นเล็กน้อยความหลงใหลอารมณ์แปรปรวนบ่อย ฯลฯ

คุณลักษณะของสภาพจิตใจของนักเรียนในช่วงเซสชั่น

การศึกษาเกิดขึ้นบนพื้นฐานของ I. ป. Ershova, Ishim การทดลองนี้เกี่ยวข้องกับนักศึกษาชั้นปีที่ 3 จำนวน 20 คนกลุ่ม 901 คนคณะการสอนเฉพาะทาง "การเรียนการสอนและจิตวิทยา" ซึ่งเป็นเด็กผู้ชาย 1 คนและเด็กผู้หญิง 19 คน ...

คุณลักษณะของสภาพจิตใจของนักเรียนในระหว่างการศึกษาในมหาวิทยาลัย

วัตถุประสงค์ของการศึกษา: เพื่อระบุคุณลักษณะของสภาพจิตใจของนักศึกษาในระหว่างการศึกษาในมหาวิทยาลัยวัตถุประสงค์ของการศึกษา: สภาพจิตใจของนักศึกษาหัวข้อการศึกษา: คุณลักษณะของสภาพจิตใจสมมติฐานการวิจัย: ...

แนวทางการศึกษาและการจำแนกประเภทของโรคซึมเศร้า

ขั้นตอนของการวินิจฉัยภาวะซึมเศร้านำหน้าด้วยช่วงของการรับรู้โรคซึ่งเกี่ยวข้องกับปัญหาจำนวนมาก ...

การป้องกันพฤติกรรมฆ่าตัวตายในวัยรุ่นในรูปแบบกลุ่มปฏิสัมพันธ์นอกหลักสูตร

อาการซึมเศร้า

คำพูดจิตวิทยาอารมณ์ซึมเศร้าภาวะซึมเศร้าเป็นกลุ่มอาการที่มีลักษณะอารมณ์ต่ำ (hypothymia) การยับยั้งกิจกรรมทางปัญญาและการเคลื่อนไหวลดความต้องการที่สำคัญ ...

งานกระตุ้นการศึกษาด้วยตนเองของนักเรียนเริ่มจากการวินิจฉัยความพร้อมในการศึกษาด้วยตนเอง สิ่งนี้ช่วยให้คุณทราบว่าวัยรุ่นคุ้นเคยกับวิธีการค้นพบตนเองและการควบคุมตนเองหรือไม่ เขาอยากรู้จักตัวเองมากกว่านี้ไหม ...

วิธีการและวิธีเพิ่มประสิทธิภาพการศึกษาด้วยตนเองของวัยรุ่นและชายหนุ่ม

ในขณะที่ทำงานเกี่ยวกับภาคนิพนธ์ฉันคิดว่าหากไม่ได้พิจารณาประเด็นการเน้นตัวละครของวัยรุ่นและการให้ความช่วยเหลือด้านการสอนแก่พวกเขาในการศึกษาด้วยตนเองหัวข้อของฉันจะไม่ถูกเปิดเผยอย่างสมบูรณ์ ...

การแข่งขันในการวิจัยและผลงานสร้างสรรค์ของนักเรียน

8-11 ชั้นเรียนและนักเรียนของเกษตร - โรงเรียนเทคนิคอุตสาหกรรม

"ก้าวแรกของวิทยาศาสตร์"

_______________________________________________________

ส่วนที่ 1

วิชามนุษยศาสตร์

ส่วนย่อย 3. การเรียนการสอนและจิตวิทยา

หัวข้อ:

ภาวะซึมเศร้า

ในช่วงวิกฤตวัยรุ่น

โครงการวิจัย

Filimonova Maria Viktorovna,

นักเรียนเกรด 10 "С"

ที่ปรึกษาทางวิทยาศาสตร์:

Fedoseeva Alina Aglyametdinovna,

นักจิตวิทยาการศึกษา

สถาบันการศึกษา:

สาขา MBOU Uvarovshchinskayasosh

ในหมู่บ้าน Sokolovo เขต Kirsanovsky

ค... Sokolovo

ปี 2558

เนื้อหา:

บทนำ……………………………………………………………………………… 3

I. บททฤษฎี…………………………………………………………… 5 - 14

1.1. ภาวะซึมเศร้าเป็นภาวะทางอารมณ์ของบุคคล ........................................ ..................... 5 -7

1.2. ลักษณะอาการของภาวะซึมเศร้าในวัยรุ่น ..................... 7 - 9

1.3. อาการซึมเศร้าในวัยรุ่น……………………………………………… 9 - 10

1.4. สาเหตุของภาวะซึมเศร้าในวัยรุ่น…………………………………………… 10 - 12

1.5. การวินิจฉัยแก้ไขและป้องกันภาวะซึมเศร้า ..................... 12 - 14

II. บทปฏิบัติการ…………………………………………………………… 15 - 17

2.1 การศึกษาภาวะซึมเศร้าในวัยรุ่นโดยใช้แบบสอบถาม CDI

2.2. การซักถามเพิ่มเติมและการทดสอบออนไลน์ตามระเบียบวิธี

Luscher ในกลุ่มวัยรุ่นที่มีภาวะซึมเศร้าสูง

สรุป …………………………………………………………………………………19

รายการอ้างอิง ……………………………………………………………………… 20

แอพพลิเคชั่น …………………………………………………………………………… 21 -29

บทนำ

บุคลิกภาพทางอารมณ์เป็นเรื่องที่นักจิตวิทยาให้ความสนใจอย่างใกล้ชิดมาโดยตลอด การวิจัยในพื้นที่นี้ดำเนินการโดยนักวิทยาศาสตร์ทั้งในและต่างประเทศ (Adler A. , Izard K.E. , Pavlov I.P. , Sechenov I.M. , Selye G. , Freud Z. , Jung K. , et al.) แม้แต่นักปรัชญาในสมัยโบราณยังตั้งข้อสังเกตว่าบุคคลนั้นมีความสุขที่แตกต่างอย่างสิ้นเชิงกับความเศร้าโศกและสิ่งนี้ไม่เพียง แต่ใช้กับรูปลักษณ์พฤติกรรมการกระทำของเขาเท่านั้น แต่ยังรวมถึงลักษณะของอิทธิพลของเขาที่มีต่อคนอื่นด้วย ในสถานการณ์ของการคุกคามอันตรายความไม่พอใจการเปลี่ยนแปลงเกิดขึ้นในขอบเขตอารมณ์ของบุคลิกภาพซึ่งเป็นสิ่งที่จำเป็นสำหรับการพัฒนาปฏิกิริยาความเครียดซึ่งเป็นผลมาจากความวิตกกังวลโรคประสาทซึมเศร้า

วัยรุ่นสมัยใหม่อาศัยอยู่ในโลกที่มีความซับซ้อนในเนื้อหาและแนวโน้มการพัฒนา ความทุกข์ทางอารมณ์ของวัยรุ่นเป็นหนึ่งในเป้าหมายของความสนใจอย่างใกล้ชิด: นักจิตวิทยาโรงเรียนครูผู้ปกครอง การวินิจฉัยปัญหาดังกล่าวอย่างทันท่วงทีและมีคุณภาพสูงมาตรการแก้ไขที่เพียงพอสามารถลดความเสี่ยงของแนวโน้มที่ไม่พึงปรารถนาในการพัฒนาบุคลิกภาพ อาการที่โดดเด่นที่สุดอย่างหนึ่งของปัญหาประเภทนี้คือภาวะซึมเศร้า ในช่วง 60-70 ของศตวรรษที่ 20 ภาวะซึมเศร้าของวัยรุ่นถูกกล่าวถึงโดยนักวิจัยชาวต่างชาติเท่านั้นและในแง่ทางคลินิกเท่านั้น (Eisler, 1958, Offer, 1969, Rutter, 1976, Kovaks, 1984) ในช่วงทศวรรษที่ 90 ของศตวรรษที่ XX และต้นศตวรรษที่ XXI การเปลี่ยนแปลงที่สำคัญเกิดขึ้นในการศึกษาภาวะซึมเศร้าในวัยรุ่น ในวิทยาศาสตร์ต่างประเทศและในประเทศมีความสนใจในปัญหานี้เพิ่มขึ้นอย่างมากในส่วนของจิตวิทยา - ทั่วไปการสอนอายุ ผลงานทางทฤษฎีพื้นฐานการศึกษาขนาดใหญ่ได้ปรากฏขึ้น (Cole, 1991, Ratherson and Capaldi, 1990, Kovacs, 1992, Haymans, Podolsky, 1996) ภาวะซึมเศร้าในวัยรุ่นค่อนข้างหายาก (5-6%) แต่เงื่อนไขเหล่านี้เป็นอันตราย โดยผลของมัน; พวกเขาทำให้กระบวนการเติบโตซับซ้อนขึ้นและสามารถนำวัยรุ่นไปสู่การปรับตัวไม่เหมาะสม

เนื่องจากภาวะซึมเศร้าในวัยรุ่นยังไม่ได้รับการศึกษาอย่างเพียงพอสิ่งนี้จึงจำกัดความเป็นไปได้ของนักจิตวิทยาที่เกี่ยวข้องกับงานราชทัณฑ์ ดังนั้นปัญหาของการศึกษานี้คือการศึกษาความจำเพาะและการแก้ไขภาวะซึมเศร้าในวัยรุ่นและการป้องกัน

วัตถุ การเรียนของฉันยังเป็นวัยรุ่น

เรื่องการศึกษา : ภาวะซึมเศร้าในช่วงวิกฤตวัยรุ่น

วัตถุประสงค์: เพื่อศึกษาอาการผลที่ตามมาและวิธีป้องกันภาวะซึมเศร้าในวัยรุ่น

การศึกษาวรรณกรรมทางจิตวิทยาและการสอนในหัวข้อวิจัยทำให้สามารถหยิบยกสิ่งต่อไปนี้ได้สมมติฐาน : เราถือว่าภาวะซึมเศร้าในวัยรุ่นสามารถหลีกเลี่ยงได้หากการวินิจฉัยทางจิตวิทยาและการแก้ไขภาวะซึมเศร้าในวัยรุ่นดำเนินการอย่างทันท่วงที

งาน:

ศึกษาวรรณคดีและแหล่งข้อมูลอินเทอร์เน็ตในหัวข้อ

ทำการสำรวจในกลุ่มวัยรุ่น

วิเคราะห์วัสดุของการวิจัยเชิงทฤษฎีและปฏิบัติ

วิธีการวิจัย: การวิเคราะห์การสังเคราะห์การวางนัยทั่วไปการจำแนกการสังเกตการทดสอบการลงทะเบียนการจัดอันดับ

I. บททฤษฎี:

2.1. ภาวะซึมเศร้าเป็นภาวะทางอารมณ์ของแต่ละบุคคล

ซ โรคซึมเศร้าคืออะไร?จากวรรณกรรมและแหล่งข้อมูลทางอินเทอร์เน็ตฉันได้เรียนรู้สิ่งนั้นโรคซึมเศร้า (จาก lat.depressio - การปราบปราม)เป็นโรคทางจิตที่มีลักษณะซึมเศร้า ได้แก่ อารมณ์ลดลงสูญเสียความสามารถในการสัมผัสกับความสุข (anhedonia) และความคิดบกพร่อง ภาวะซึมเศร้าคือการสูญเสียความหมายในชีวิตการสูญเสียความหวังและเป้าหมายพร้อมกับความรู้สึกว่างเปล่าภายใน บุคคลประสบกับความยากลำบากอารมณ์เจ็บปวดและประสบกับภาวะซึมเศร้าเศร้าโศกสิ้นหวังกิจกรรมที่มุ่งมั่นของเขาลดลงอย่างรวดเร็วความคิดเกี่ยวกับความรับผิดชอบของตนเองต่อเหตุการณ์ไม่พึงประสงค์ต่างๆที่เกิดขึ้นในชีวิตเป็นลักษณะเฉพาะ เขาอาจรู้สึกผิดกับเหตุการณ์เหล่านี้และรู้สึกหมดหนทางเมื่อต้องเผชิญกับความยากลำบากในชีวิตอื่น ๆ ซึ่งจะรวมเข้ากับความรู้สึกสิ้นหวัง

ภาวะซึมเศร้าประกอบด้วยสององค์ประกอบ:

1) ประสบการณ์ส่วนตัวของผลกระทบเชิงลบ;

2) อาการของการแสดงออกในพฤติกรรมการแสดงออกทางสีหน้าท่าทางการเปลี่ยนแปลงบางอย่างในสภาพแวดล้อมภายในของร่างกาย ในภาวะซึมเศร้าในฐานะโรคองค์ประกอบที่สามจะถูกนำมาพิจารณาด้วย - กลไกการก่อโรคที่เป็นรากฐานของโรคซึ่งอาการอย่างหนึ่งคือการรบกวนทางอารมณ์

สัญญาณที่ชัดเจนที่สุดและโดยทั่วไปของภาวะซึมเศร้าคืออารมณ์เศร้าโศกเช่นเดียวกับความรู้สึกหดหู่ความเหงาหรือไม่แยแส คนที่อยู่ในภาวะซึมเศร้าสามารถร้องไห้ได้แม้ว่าดูเหมือนจะไม่มีเหตุผลที่ชัดเจนหรือในทางกลับกันก็คือสูญเสียความสามารถในการร้องไห้ในเหตุการณ์ที่ยากลำบากอย่างแท้จริง ความรู้สึกหดหู่หดหู่ความว่างเปล่าความสิ้นหวังโดยสิ้นเชิงเป็นอาการของโรคซึมเศร้าในคนส่วนใหญ่ อารมณ์ที่ขุ่นมัวไม่ได้เป็นเพียงความเศร้าเท่านั้น แต่ยังเป็นความเจ็บปวดทางใจอย่างมาก อย่างไรก็ตามไม่ใช่ทุกคนที่เป็นโรคซึมเศร้าต้องประสบกับความเศร้า ในเด็กและวัยรุ่นภาวะซึมเศร้ามักแสดงออกในรูปแบบของความหงุดหงิดมากกว่าอารมณ์เศร้า คนหนุ่มสาวที่อยู่ในภาวะซึมเศร้าส่วนใหญ่มักจะไม่แน่นอนหงุดหงิดง่ายและมักพูดถึง "ความอัปลักษณ์" "ความโง่เขลา" ของตนเองเกี่ยวกับ "ความไร้ประโยชน์" ของตนเอง ผู้ใหญ่คนอื่น ๆ ที่อยู่ในภาวะซึมเศร้าก็ไม่เศร้าเลยเช่นกัน แต่ไม่พอใจไม่พอใจแม้แต่โกรธและเป็นศัตรู ในทางกลับกันผู้สูงอายุมักไม่บ่นว่ามีอารมณ์ซึมเศร้า แต่เป็นความรู้สึกและความเจ็บปวดทางร่างกายที่ไม่พึงประสงค์

Kurpatov A.V. เชื่อว่าในภาวะซึมเศร้าหลายคนถอนตัวออกจากตัวเอง เป็นลักษณะที่บุคคลที่อยู่ในภาวะซึมเศร้ามีมุมมองเชิงลบต่อตัวเองมาก เขาเชื่อมั่นในความไร้หนทางของตัวเองและความเหงาที่สมบูรณ์ในโลกนี้ โทษตัวเองสำหรับข้อผิดพลาดและข้อบกพร่องเล็กน้อยที่สุด คนที่เป็นโรคซึมเศร้ามีลักษณะการมองตัวเองในแง่ร้ายต่อโลกและอนาคตของตนเอง คนที่ซึมเศร้าจะสูญเสียความสนใจในสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวเขาและมักจะไม่สนุกกับกิจกรรมที่เขามักจะชอบ เขามักจะมีปัญหาในการตัดสินใจตลอดจนในการดำเนินการตัดสินใจที่ทำไปแล้ว

ความวิตกกังวลและความกลัวเหตุการณ์ปัจจุบันที่มากเกินไปอาจมาพร้อมกับภาวะซึมเศร้าได้เช่นกันจากการศึกษาพบว่าผู้ที่เป็นโรคซึมเศร้ามากกว่า 60 เปอร์เซ็นต์รู้สึกวิตกกังวล ความอยากอาหารและการนอนหลับตามปกติอาจถูกรบกวน ส่วนใหญ่ลดน้ำหนัก แต่บางคนก็เริ่มกินมากขึ้นและบางครั้งก็กินมากเกินไปหรือไม่กินอะไรเลย การนอนหลับและความเหนื่อยล้าก็เป็นปัญหาหลักเช่นกัน คนที่เป็นโรคซึมเศร้าอาจตื่นเช้าบางครั้งมีปัญหาในการนอนหลับเลยหรือนอนหลับมากกว่าปกติ แม้ว่าพวกเขาจะหลับ แต่การนอนหลับของพวกเขามักจะกระสับกระส่ายไม่ฝันมันเป็นเรื่องยากสำหรับพวกเขาที่จะหลับไปหรือพวกเขาถูกฝันร้ายที่เต็มไปด้วยภาพแห่งความตายการทำลายล้างและความมืดมิด ดังนั้นการนอนหลับจึงช่วยบรรเทาความรู้สึกเหนื่อยล้าและความเหนื่อยล้าที่เกิดขึ้นได้เพียงเล็กน้อย

อาการซึมเศร้ากลายเป็นเหตุการณ์ที่พบเห็นได้ทั่วไปในทุกวันนี้เพราะเราอยู่ในความไม่จริงและพลังงานส่วนใหญ่ของเราไปสู่การบรรลุเป้าหมายที่ไม่เป็นจริง บุคคลจะมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคซึมเศร้าตราบเท่าที่เขากำลังมองหาแหล่งที่มาสำหรับการตระหนักรู้ในตนเองภายนอกตัวเอง ถ้าเขาคิดอย่างนั้นการมีข้อได้เปรียบทางวัตถุทั้งหมดที่เพื่อนบ้านของเขามีเขาจะมีความสำคัญมากขึ้นจะเป็นมนุษย์มากขึ้นจะอยู่อย่างสันติกับตัวเองเขาก็อาจจะผิดหวังอย่างขมขื่น และด้วยความผิดหวังความหดหู่จะมา

ดังนั้นเมื่อมีภาวะซึมเศร้าเกือบทุกพื้นที่ต้องทนทุกข์ทรมานไม่ว่าจะเป็นอารมณ์สติปัญญาความมุ่งมั่นและแรงจูงใจที่จำเป็นซึ่งแสดงออกทั้งในเชิงอัตวิสัยในข้อร้องเรียนของลูกค้าและการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมอย่างเป็นกลาง อารมณ์ที่ลดลงอย่างต่อเนื่องในช่วงซึมเศร้าจะรวมกับการสูญเสียความสนใจในสิ่งที่เคยมองว่าน่าดึงดูดน่าพึงพอใจหรือสนุกสนาน - การพักผ่อนรูปแบบต่างๆการสื่อสารการอ่านหนังสืองานอดิเรก ฯลฯ แรงจูงใจไม่มีความปรารถนาที่จะเริ่มกิจกรรมนี้ และความสนใจในกิจกรรมนั้นถูกแทนที่ด้วยความเฉยเมยและการระคายเคืองความผิดปกติเหล่านี้ถือเป็นสัญญาณการวินิจฉัยหลักอย่างหนึ่งของภาวะซึมเศร้าซึ่งถูกกำหนดให้เป็น "การสูญเสียความสนใจและความพึงพอใจ"

1.2 คุณสมบัติของการแสดงออกของภาวะซึมเศร้าในวัยรุ่น

วัยรุ่นเป็นช่วงเวลาหนึ่งในชีวิตของคน ๆ หนึ่งในช่วงที่เด็กกลายเป็นผู้ใหญ่ ในช่วงเวลาสั้น ๆ การเปลี่ยนแปลงทางร่างกายและจิตใจอย่างรุนแรงเกิดขึ้นซึ่งทำให้สามารถบรรลุภารกิจที่ผู้ใหญ่ต้องเผชิญได้นั่นคือการเติมเต็มหน้าที่ทางสังคมและอาชีพของเขาและหน้าที่ในการสร้างครอบครัว

เมื่อพิจารณาว่าวัยรุ่นมีลักษณะเป็นช่วงเวลาของอารมณ์ที่เพิ่มขึ้นซึ่งแสดงออกมาในความตื่นเต้นเล็กน้อยความแปรปรวนของอารมณ์การรวมกันของคุณสมบัติเชิงขั้วทำหน้าที่สลับกันและอย่าลืมว่าลักษณะบางอย่างของปฏิกิริยาทางอารมณ์ของวัยเปลี่ยนผ่านมีรากฐานมาจากฮอร์โมนและ กระบวนการทางสรีรวิทยาเราสามารถคาดหวังการสะท้อนถึงลักษณะเฉพาะของสถานการณ์ทางสังคมของการพัฒนาและในลักษณะเฉพาะของพัฒนาการทางอารมณ์ในการเกิดความวิตกกังวลความก้าวร้าวความซึมเศร้าที่เพิ่มขึ้นเป็นปฏิกิริยาตอบสนองต่อการไม่สามารถตระหนักถึงตนเองความเข้าใจในความสัมพันธ์กับผู้คน ในสถานการณ์ที่มีพลวัตซับซ้อนและเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว

ภาวะซึมเศร้าในวัยรุ่นมีลักษณะการขาดความเฉยเมยต่อความสุขในชีวิตปฏิกิริยาที่เพิ่มขึ้นต่อสถานการณ์ภายนอกหรือแหล่งที่มาของความเครียดความหงุดหงิดหรือการขาดปฏิกิริยาของยาเสพติดต่อยาซึมเศร้าสามเฟส

วัยรุ่นมักจะบ่นโดยธรรมชาติถึงความเศร้าความสิ้นหวังความรู้สึกเบื่อหน่ายไม่เต็มใจที่จะทำอะไรซึ่งจากมุมมองของพวกเขานั้น "ไม่ถูกต้องนัก" พวกเขาเชื่อมโยงโดยตรงกับการลดลงของกิจกรรมกับอารมณ์ที่ลดลงในขณะที่หมายถึงอารมณ์ไม่ดีและ "ไม่มีอารมณ์" หากก่อนที่จะเริ่มมีอาการซึมเศร้าวัยรุ่นทำได้ดีในโรงเรียนพวกเขามักจะสังเกตเห็นความเชื่อมโยงระหว่างความยากลำบากในการเข้าใจเนื้อหาและอารมณ์ที่ลดลงโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีข้อ จำกัด ด้านเวลาจะเน้นย้ำถึงการเสื่อมสภาพในตอนเย็นเมื่อเตรียมการบ้าน

ความพยายามที่จะปัดเป่าความเศร้าความท้อแท้กำจัดความเบื่อหน่ายการบังคับตัวเองให้ทำสิ่งที่เป็นประโยชน์มักจะล้มเหลว การนอนหลับมีแนวโน้มที่จะหยุดชะงักเนื่องจากการนอนหลับและขาดความลึกซึ้งการตื่นนอนในตอนเช้าเป็นเรื่องยากเช่นเดียวกับการเข้าชั้นเรียนความเหนื่อยล้าในวัยรุ่นจะสังเกตเห็นได้ชัดเจนโดยเฉพาะในช่วงบ่ายพวกเขามักต้องการพักผ่อนในช่วงบ่ายและหากใช้ รู้สึกดีขึ้นมาก

http://lusher.op-team.ru/

แอพพลิเคชั่น

เอกสารแนบ 1

แบบฟอร์มแบบสอบถาม CDI

คำแนะนำ:“ อ่านข้อความแต่ละกลุ่มด้านล่างอย่างละเอียดและขีดฆ่าช่องที่เหมาะสมขึ้นอยู่กับว่าช่วงนี้คุณรู้สึกอย่างไร อย่าคิดคำถามนานเพราะไม่มีคำตอบที่ถูกหรือผิด "

1. □ฉันไม่ค่อยรู้สึกเศร้า

□ ฉันมักจะอยู่ในอารมณ์เศร้า

□ ฉันมีอารมณ์เศร้าตลอดเวลา

2. □ฉันจะไม่มีวันประสบความสำเร็จ

□ ฉันไม่แน่ใจว่าจะได้ผลสำหรับฉันหรือไม่

□ ฉันจะประสบความสำเร็จ

3. □โดยพื้นฐานแล้วฉันทำทุกอย่างถูกต้อง

□ ฉันทำผิดมาก

□ ฉันทำทุกอย่างผิด

4. □มีหลายสิ่งหลายอย่างที่ตลกสำหรับฉัน

□ บางสิ่งก็ทำให้ฉันรู้สึกสนุก

□ ไม่มีอะไรทำให้ฉันสนุก

5. □ฉันรู้สึกแย่ตลอดเวลา

□ ฉันมักจะรู้สึกแย่

□ ฉันไม่ค่อยรู้สึกแย่

6. □ฉันคิดถึงปัญหาที่เกิดขึ้นกับฉันเป็นครั้งคราว

□ ฉันกังวลเกี่ยวกับการมีปัญหา

□ ฉันมั่นใจว่าจะมีบางอย่างที่น่ากลัวเกิดขึ้นกับฉัน

7. □ฉันเกลียดตัวเอง

□ ไม่ชอบตัวเองเลย

□ฉันพอใจกับตัวเอง

8. □เรื่องเลวร้ายทั้งหมดเป็นความผิดของฉัน

□ สิ่งเลวร้ายมากมายเกิดขึ้นเพราะฉัน

□ ทุกสิ่งที่เลวร้ายที่เกิดขึ้นกับฉันไม่ใช่ความผิดของฉัน

9. □ฉันไม่คิดเรื่องการฆ่าตัวตาย

□ ฉันคิดเกี่ยวกับการฆ่าตัวตาย แต่ฉันจะไม่ทำมัน

□ ฉันอยากฆ่าตัวตาย

10. □ฉันอยากร้องไห้ทุกวัน

□ การกระตุ้นให้ร้องไห้ปรากฏค่อนข้างบ่อย

□ ฉันไม่ค่อยรู้สึกอยากร้องไห้

11. □มีบางอย่างรบกวนจิตใจฉันตลอดเวลา

□ ฉันมักจะกังวลเกี่ยวกับบางสิ่งบางอย่าง

□ ฉันไม่ค่อยกังวลอะไร

12 □ฉันชอบอยู่ใกล้ ๆ ผู้คน

□ ฉันไม่ชอบอยู่กับคนบ่อยๆ

□ ฉันไม่อยากอยู่กับผู้คนเลย

13. □ฉันไม่สามารถเปลี่ยนใจเกี่ยวกับสิ่งใด ๆ ได้

□ มันยากสำหรับฉันที่จะเปลี่ยนความคิดเกี่ยวกับอะไรก็ได้

□ ฉันเปลี่ยนใจง่ายๆ

14. □ฉันดูดี

□ มีข้อบกพร่องในรูปลักษณ์ของฉัน

□ ฉันดูน่าเกลียด

15. □ฉันต้องบังคับตัวเองให้ทำการบ้านอยู่เสมอ

□ ฉันมักจะต้องบังคับตัวเองให้ทำการบ้าน

□ ฉันไม่มีปัญหาในการเตรียมการบ้าน

16. □นอนไม่หลับทุกคืน

□ ฉันมักจะนอนหลับไม่สนิท

□ ฉันมีความฝันปกติ

17. □ฉันไม่ค่อยรู้สึกเหนื่อย

□ ฉันมักจะรู้สึกเหนื่อย

□ ฉันรู้สึกเหนื่อยตลอดเวลา

18. □ฉันมักจะไม่อยากอาหาร

□ บางครั้งฉันไม่มีความอยากอาหาร

□ ฉันมักจะกินด้วยความสุข

19. □ฉันไม่กังวลเกี่ยวกับความเจ็บปวดหรือความเจ็บป่วย

□ ความเจ็บปวดหรือความรู้สึกไม่สบายมักรบกวนฉัน

□ ฉันเจ็บปวดหรือไม่สบายตลอดเวลา

20. □ฉันไม่รู้สึกเหงา

□ ฉันมักจะรู้สึกเหงา

□ ฉันรู้สึกเหงาตลอดเวลา

21. □ไม่มีอะไรที่โรงเรียนทำให้ฉันมีความสุข

□ ที่โรงเรียนฉันรู้สึกยินดีเป็นครั้งคราวเท่านั้น

□ ฉันมักจะมีความสุขที่โรงเรียน

22. □ฉันมีเพื่อนมากมาย

□ ฉันมีเพื่อน แต่ฉันหวังว่าจะมีพวกเขามากกว่านี้

□ ฉันไม่มีเพื่อนเลย

23. □ฉันเรียนได้ดี

□ ผลการเรียนของฉันแย่ลงเมื่อเทียบกับในอดีต

□ ฉันทำได้ไม่ดีในวิชาที่ก่อนหน้านี้ง่ายสำหรับฉัน

24. □ฉันจะไม่มีวันเป็นคนที่เจริญรุ่งเรืองเหมือนคนอื่น ๆ อีกแล้ว

□ ฉันสามารถเป็นคนที่เจริญรุ่งเรืองเช่นเดียวกับคนอื่น ๆ ได้ถ้า

□ ฉันเจริญรุ่งเรืองเหมือนคนอื่น ๆ

25. □ไม่มีใครรักฉัน

□ ฉันไม่แน่ใจว่ามีใครรักฉันบ้าง

□ ฉันมั่นใจว่ามีคนรักฉัน

26. □ฉันมักจะทำในสิ่งที่ฉันบอก

□ ส่วนใหญ่แล้วฉันไม่ได้ทำตามที่บอก

□ ฉันไม่เคยทำในสิ่งที่ฉันบอก

27. □ฉันเข้ากับผู้คนได้ดี

□ฉันทะเลาะกันบ่อยมาก

□ ฉันทะเลาะกันตลอดเวลา

ภาคผนวก 2

การทดสอบ Luscher แปดสี

วัตถุประสงค์: เพื่อระบุพื้นฐานทางอารมณ์และลักษณะเฉพาะของบุคลิกภาพและความแตกต่างที่ลึกซึ้งของสถานะปัจจุบัน

การทดสอบของ Luscher อยู่ในประเภทของวิธีการฉายภาพและตั้งอยู่บนสมมติฐานที่ว่าการตั้งค่าของสีบางสีที่มีมากกว่าสีอื่นมีความสัมพันธ์กับลักษณะส่วนบุคคลที่มั่นคงของวัตถุและลักษณะเฉพาะของประสบการณ์ของเขาในสถานการณ์จริง ข้อได้เปรียบหลักของเทคนิคนี้คือความเร็วในการทดสอบความเรียบง่ายของงานที่กำหนดให้กับหัวข้อการรักษาความลับที่สมบูรณ์จากเนื้อหาทางจิตวิทยาที่ผ่านการทดสอบที่บันทึกโดยเทคนิคความเป็นไปได้ของการทดสอบซ้ำหลายครั้งในเรื่องเดียวกันผลลัพธ์จะได้ ไม่ได้ขึ้นอยู่กับความถูกต้องของการประเมินตนเองของผู้เข้าร่วมการทดลองและความสามารถในการพูดถึงสถานะของเขา

ชุดทดสอบสีประกอบด้วยสี่สีหลักและสี่สีเสริม

สีหลักและความหมายเชิงสัญลักษณ์:

№1 - สีน้ำเงิน เป็นสัญลักษณ์ของความสงบความสุขความอ่อนโยนและความเสน่หา

№2 - สีเขียว เป็นสัญลักษณ์ของความเพียรความมั่นใจในตนเองความดื้อรั้นเคารพตนเอง

№3 - สีแดง มันเป็นสัญลักษณ์ของจิตตานุภาพกิจกรรมความก้าวร้าวความก้าวร้าวความไม่อดทนเรื่องเพศ

№4 - สีเหลือง เป็นสัญลักษณ์ของกิจกรรมความปรารถนาในการสื่อสารความอยากรู้อยากเห็นความคิดริเริ่มความกล้าหาญความทะเยอทะยาน

สีเสริมและความหมายเชิงสัญลักษณ์

№5 - ม่วง, №6 - น้ำตาล, №7 - ดำ, №0 - เทา สีเหล่านี้เป็นสัญลักษณ์ของแนวโน้มเชิงลบ: ความวิตกกังวลความเครียดความกลัวความเศร้าโศก

คำแนะนำ: "จากสีที่เสนอให้เลือกสีที่คุณชอบมากที่สุดในขณะเดียวกันให้เน้นสีเช่นนี้พยายามอย่าเชื่อมโยงกับสิ่งใด ๆ - สีของรถเสื้อผ้าที่เหมาะกับคุณเครื่องสำอาง และคนอื่น ๆ ..."

บทสรุปของการทดสอบ Luscher (นักเรียน # 1)

เป้าหมายและพฤติกรรมที่ต้องการกำหนดโดยเป้าหมายเหล่านี้

ตัวอย่างแรก

เชื่อว่าเขาถูกปฏิบัติอย่างไม่เป็นธรรม เขาไม่สมควรได้รับการปฏิบัติเช่นนั้น ความหวังยังหลอกเขา โกรธและดื้อรั้นต่อสถานการณ์ที่เกิดขึ้นซึ่งเขาเห็นว่าเป็นการดูถูกส่วนตัว

ตัวอย่างที่สอง

รู้สึกว่าต้องการปลดปล่อยความเครียด โหยหาความสงบความสงบความรู้สึกอิ่มเอมใจ

มีคุณสมบัติและพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสม

ตัวอย่างแรก

รู้สึกถูกตัดขาดจากผู้อื่นและไม่มีความสุขเนื่องจากความยากลำบากในการบรรลุระดับความร่วมมือหรือความสามัคคีที่เขาต้องการบรรลุ

ตัวอย่างที่สอง

เขาเชื่อว่าเขาได้รับน้อยกว่าที่ควรจะเป็นไม่มีคนเดียวจากที่เขาสามารถพบความเห็นอกเห็นใจและความเข้าใจได้ตลอดไป อารมณ์ที่เก็บกดทำให้เขางอน แต่เขาตระหนักดีว่าเขาต้องใช้สถานการณ์อย่างที่เป็นอยู่ให้เกิดประโยชน์สูงสุด

การตีความทางจิตวิทยา

พยายามสร้างความประทับใจอย่างไรก็ตามกังวลและสงสัยในความเป็นไปได้ที่จะประสบความสำเร็จ เขาเชื่อว่าเขามีสิทธิ์ที่จะได้รับในสิ่งที่เขาหวังและรู้สึกหมดหนทางและทนทุกข์เมื่อสถานการณ์ไม่เอื้ออำนวย อย่างไรก็ตามความเป็นไปได้ของความล้มเหลวเท่านั้นที่ทำให้เขาอารมณ์เสียอย่างมากและอาจนำไปสู่ความเหนื่อยล้าทางประสาท เขามองว่าตัวเองเป็น "เหยื่อ" ที่หลงผิดและมีความไว้วางใจถูกทำร้ายใช้นิยายเรื่องนี้เพื่อความเป็นจริงและพยายามโน้มน้าวตัวเองว่าคนอื่นจะต้องโทษความล้มเหลวในการบรรลุตำแหน่งและคำสารภาพ

ความผิดหวังกับความหวังที่ไม่สมหวังและความกลัวว่าหากเขาตั้งเป้าหมายใหม่ให้กับตัวเองมันจะนำไปสู่ความพ่ายแพ้ครั้งใหม่เท่านั้นทำให้เกิดสัญญาณเตือนภัย เขาพยายามหาทางรอดจากสิ่งนี้ด้วยความสัมพันธ์ที่สงบและกลมกลืนซึ่งจะปกป้องเขาจากความผิดหวังและการขาดการยอมรับ

บทสรุปของการทดสอบ Luscher (นักเรียน # 2)

คุณมีทัศนคติเชิงลบมากมายต่อตัวเองตรงไหน? ความกลัวความสิ้นหวังความรู้สึกสูญเสียตำแหน่งส่วนตัวการปฏิเสธตนเองไม่สามารถซ่อนได้แม้ภายใต้หน้ากากของความประมาทโดยเจตนา คุณจำเป็นต้องเพิ่มความภาคภูมิใจในตนเองอย่างเร่งด่วนและรักตัวเองอย่างแท้จริงพร้อมกับข้อบกพร่องทั้งหมดในจินตนาการและที่แท้จริงของคุณ

ด้วยเหตุผลบางประการคุณกำลังเผชิญหน้ากับโลกรอบตัวคุณ - คุณไม่ยอมรับอิทธิพลจากภายนอกมีความต้องการที่ไม่เป็นจริงต่อสิ่งแวดล้อมใช้รูปแบบคำแถลงและพฤติกรรมประท้วงปกป้องความเป็นอิสระในการตัดสินใจของคุณอย่างดุเดือด การเผชิญหน้านี้ทำให้คุณทำงานหนักเกินไปรู้สึกไม่มีความสุขความปรารถนาที่จะหลบหนีเข้าไปในโลกแห่งภาพลวงตา ในการปฏิเสธความเป็นจริงคุณสามารถเข้าถึงการกระทำที่ก้าวร้าวทำลายล้างอย่างหุนหันพลันแล่น มันคุ้มค่าที่จะเข้าใจตัวเองและทัศนคติของคุณต่อโลก

คุณใช้พลังงานมากเกินไปในการเอาชนะอุปสรรคที่เกิดขึ้นบนเส้นทางชีวิต คุณต้องเลิกสงสัยตัวเองและความแข็งแกร่งของตำแหน่งของคุณ จากนั้นไม่จำเป็นต้องตำหนิสถานการณ์ภายนอกสำหรับความล้มเหลวเพื่อซ่อนความวิตกกังวลและความรู้สึกไร้อำนาจของตัวเอง

ความขุ่นเคืองใจของคุณมักทำให้คุณไม่สามารถสร้างความสัมพันธ์กับผู้อื่นได้ การข่มอารมณ์จากภายนอกดูเหมือนเย็นชา ทรงกลมทางสรีรวิทยาไม่ถูกปิดกั้น นั่นหมายความว่าแง่มุมเดียวที่เป็นปัญหาในชีวิตของคุณคือการสื่อสาร ควรค่าแก่การพัฒนาความสามารถในการสื่อสาร

ความปรารถนาของคุณไม่ได้กลายเป็นความจริง แต่ความหวังถูกทำลายลงด้วยความจำเป็นซึ่งทำให้เกิดความรู้สึกประท้วงในตัวคุณและแสดงความผิดหวัง ความวิตกกังวลที่ไม่แน่นอนที่เกิดจากความล้มเหลวทำให้คุณตกอยู่ในภาวะเครียดโดยที่คุณไม่สามารถดำเนินการได้อย่างมีประสิทธิภาพ เมื่อตระหนักถึงประสิทธิภาพที่ต่ำของความพยายามของคุณคุณกำลังพยายามหลีกหนีจากงานที่รับผิดชอบและการตัดสินใจเพื่อเปลี่ยนไปใช้กิจกรรมที่ไม่มีนัยสำคัญ จำเป็นต้องเข้าใจสาเหตุของความล้มเหลวรับมือกับความไม่แน่ใจและเริ่มลงมือทำ

ตอนนี้คุณกำลังประสบกับความเครียดที่เด่นชัดเกี่ยวกับการอุดตันของการตระหนักรู้ในตนเอง ปัญหาส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับความภาคภูมิใจที่ได้รับบาดเจ็บและความไม่พอใจกับสถานะทางสังคมของพวกเขา ความรู้สึกไร้พลังของตนเองเมื่อเผชิญกับอุปสรรคซึ่งถูกมองว่าเป็นเรื่องที่ผ่านไม่ได้และความเป็นศัตรูของผู้อื่นทำให้เกิดความขุ่นเคืองและทำอะไรไม่ถูก

ภาคผนวก 3

วิธีเอาชนะภาวะซึมเศร้า

1. ก่อนอื่นคุณต้องกำจัดสาเหตุที่ผลักดันให้คุณเข้าสู่ภาวะซึมเศร้าหรือถอยห่างออกไป หากเป็นไปไม่ได้ให้เปลี่ยนทัศนคติของคุณต่อสถานการณ์หรือสถานการณ์นั้น ๆ ขึ้นอยู่กับความซับซ้อนของสถานการณ์พยายามอย่าปล่อยให้มันผ่านไปด้วยตัวคุณเองไม่ใส่ใจให้มากที่สุด

2. หากเหตุผลหรือวัตถุนั้นยังคงอยู่ในอดีตและไม่ได้อยู่ในชีวิตของคุณในตอนนี้ แต่คุณคิดถึงเรื่องนี้ตลอดเวลาจงปล่อยวางคำสบประมาทและปัญหาทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับวัตถุหรือสถานการณ์นี้ อย่าเก็บไว้กับตัวเอง ขับไล่ความคิดทั้งหมดเกี่ยวกับวัตถุนี้ออกไปและอย่าปล่อยให้ความคิดนั้นเข้ามาในหัวของคุณ

3. อย่ามองย้อนกลับไปอย่าโทษตัวเองในสิ่งใด ๆ ใช้ชีวิตในปัจจุบันและวางแผนสำหรับอนาคต

4. อย่านอนบนโซฟาและอย่ารู้สึกเสียใจกับตัวเอง การไม่ออกกำลังกายจะทำให้อาการซึมเศร้ารุนแรงขึ้นและความสงสารจะทำให้คุณอ่อนแอและลดความนับถือตนเองลง มั่นใจในตัวเองและแผนการของคุณสำหรับอนาคต

5. พิจารณาลำดับความสำคัญของคุณใหม่เพื่อช่วยให้คุณมีความสุข คิดถึงสิ่งที่คุณต้องมีเพื่อให้มีความสุขและสิ่งนั้นอาจจะเป็นประโยชน์สำหรับคุณ

6. จัดทำแผนสำหรับสัปดาห์เดือนปีและ 3 ปี มองไปในอนาคตและจินตนาการว่ามันสดใสและสวยงาม หลังจากแถบสีดำจะมีแถบสีขาวเสมอและความกว้างของแถบนั้นขึ้นอยู่กับคุณเท่านั้นโดยขึ้นอยู่กับว่าคุณรับรู้สิ่งนี้หรือสถานการณ์นั้นอย่างไร

7. รักตัวเองและโลกรอบตัวคุณผู้คนธรรมชาติสัตว์นกและแม้แต่สิ่งที่มีประโยชน์ที่อยู่รอบตัวคุณ มอบความรักความเมตตาให้มากขึ้นแล้วจะมี แต่เหตุการณ์ดีๆเกิดขึ้นกับคุณและจะพบเจอ แต่สิ่งดีๆระหว่างทาง

8. สื่อสารกับคนอื่นให้มากที่สุด เข้าร่วมกิจกรรมทางสังคมอย่างกระตือรือร้นเพื่อให้ได้มาซึ่งอารมณ์เชิงบวกเท่านั้นเยี่ยมชมสถานที่สาธารณะที่น่ารื่นรมย์

9. เปลี่ยนลุคของคุณ: ทรงผมสีผมหรือความยาว ซื้อเสื้อผ้ารองเท้ากระเป๋าหรือเครื่องประดับที่น่าสนใจใหม่ ๆ มอบของขวัญให้ตัวเอง

10. แขวนบนผนังหรือวางบนโต๊ะในกรอบรูปสวย ๆ ทั้งเก่าหรือใหม่ที่คุณยิ้มและมีความสุข

11. พยายามทำตัวให้ยุ่งกับบางสิ่งเพื่อที่คุณจะได้ไม่มีเวลาคิดลบ แต่อย่าเครียดกับร่างกายมากเกินไป

12. พยายามสังเกตกิจวัตรประจำวันและนอน 7-8 ชม

13. เข้าร่วมเล่นกีฬา

14. คิดถึงงานอดิเรกที่คุณชื่นชอบ

15. จัดวันหยุดพักผ่อนให้ตัวเองในสถานที่ที่คุณอยากจะไปหรือไปมานาน เปลี่ยนการตั้งค่าสักพัก การหยุดชั่วคราวนี้จะเปิดโอกาสให้คุณได้รักษาตัวเอง

16. สื่อสารกับสัตว์ป่าบ่อยขึ้น อากาศบริสุทธิ์และต้นไม้เขียวขจีช่วยให้ผ่อนคลายและสบายตาในขณะที่แสงแดดช่วยเพิ่มอารมณ์และโทนสี ด้วยเหตุนี้ให้เปิดไฟที่สว่างกว่าเมื่ออยู่บ้านในสภาพอากาศที่มีเมฆมาก

17. ป้องกันตัวเองจากอารมณ์เชิงลบ อย่าดูภาพยนตร์และรายการที่เป็นแง่ลบ อย่าเริ่มหรือรักษาการสนทนาเชิงลบ อย่าอภิปรายหรือวิพากษ์วิจารณ์คนอื่นอย่าอิจฉาอย่าทำชั่วกับคนอื่น

18. สื่อสารกับคนที่ไม่บ่นไม่ต้องกังวลไม่บ่นไม่เป็นภาระกับปัญหาของพวกเขา แต่สนุกกับชีวิตนำความรู้สึกเชิงบวกและพร้อมที่จะเข้าใจและสนับสนุนคุณ

19. อย่าเริ่มหรือคงไว้ซึ่งการสนทนาเชิงลบ อย่าพูดคุยหรือวิพากษ์วิจารณ์คนอื่นอย่าอิจฉาอย่าทำชั่วกับคนอื่นเนื่องจากในแง่ลบนี้ตามกฎหมายบูมเมอแรงจะต้องกลับมา แต่ในรูปแบบของความเจ็บป่วยและปัญหา

20. กำจัดนิสัยที่ไม่ดี: การลอบกัดการสูบบุหรี่การดื่มแอลกอฮอล์ ฯลฯ

21. สูดกลิ่นที่ถูกใจโดยใช้อโรมาเทอราพี

22. อย่ากินอาหารที่เรียกว่า "จานด่วน" การรับประทานอาหารที่ไม่สมดุลเป็นสาเหตุของโรคซึมเศร้า

ภาคผนวก 4

รายชื่ออาหารที่ต้องบริโภคในช่วงภาวะซึมเศร้าและภาวะก่อนเป็นโรคซึมเศร้า :

ปลาแซลมอนปลาเนื้อขาวไก่งวงเนื้อต้มไม่ติดมัน

ถั่ว 4-5 ชิ้นต่อวัน

ผักและผลไม้ดิบ

สีเขียว;

ผลเบอร์รี่;

น้ำผึ้ง 3-5 ช้อนโต๊ะต่อวัน

ซีเรียลขนมปังรำ

ไข่;

ผลิตภัณฑ์นมชีส

น้ำมันพืช.

ความปลอดภัยทางจิตใจ: คู่มือการศึกษา Solomin Valery Pavlovich

ระเบียบวิธี "มาตราส่วนสำหรับการวินิจฉัยแยกโรคของภาวะซึมเศร้า"

ใช้เพื่อตรวจสอบวัยรุ่นและผู้ใหญ่เพื่อวัตถุประสงค์ในการวินิจฉัยแยกโรคของภาวะซึมเศร้าภาวะใกล้เคียงกับภาวะซึมเศร้าและเพื่อวัตถุประสงค์ในการวินิจฉัยเบื้องต้นก่อนการรักษาทางการแพทย์

วัตถุประสงค์:การกำหนดระดับของภาวะซึมเศร้า

คำอธิบายการทดสอบที่สมบูรณ์ด้วยการประมวลผลใช้เวลา 20-50 นาที หัวเรื่องจะทำเครื่องหมายคำตอบในแบบฟอร์ม

คำแนะนำ.อ่านแต่ละประโยคด้านล่างอย่างละเอียดและขีดฆ่าตัวเลขที่เกี่ยวข้องทางด้านขวาขึ้นอยู่กับว่าคุณรู้สึกอย่างไรในขณะนั้น อย่าคิดเกี่ยวกับคำถามเป็นเวลานานเนื่องจากไม่มีคำตอบที่ถูกหรือผิด

แบบสอบถาม

ความต่อเนื่องของตาราง

การตีความข้อมูลระดับอาการซึมเศร้า (LE) คำนวณโดยใช้สูตร:

UD \u003d? ราคา +? arr. ,

ที่ไหน? pr. - ผลรวมของตัวเลขขีดฆ่าเพื่อ "กำกับ" คำสั่ง№ 1, 3, 4, 7, 8, 9, 10, 13, 15, 19;

Arr. - ผลรวมของตัวเลข "ผกผัน" ขีดฆ่าคำสั่ง№ 2, 5, 6, 11, 12, 14, 16,17,18, 20

ตัวอย่างเช่น:หมายเลข 1 ถูกขีดฆ่าที่คำสั่งหมายเลข 2 เราใส่ 4 คะแนนรวม คำตอบ # 5 ถูกขีดฆ่าด้วยคำตอบ 2 เราใส่ 3 คะแนนในผลรวม คำตอบ 3 ถูกขีดฆ่าสำหรับคำสั่งหมายเลข 6 - เราใส่ 2 คะแนนในผลรวม สำหรับคำสั่งหมายเลข 11 คำตอบคือ 4 ขีดฆ่า - เราใส่ 1 คะแนนรวมเป็นต้นด้วยเหตุนี้เราจึงได้ DD ซึ่งมีตั้งแต่ 20 ถึง 80 คะแนน

หาก UD ไม่เกิน 50 คะแนนแสดงว่ามีการวินิจฉัยสถานะที่ไม่มีภาวะซึมเศร้า หาก AP มากกว่า 50 คะแนนและน้อยกว่า 59 จะมีข้อสรุปเกี่ยวกับภาวะซึมเศร้าเล็กน้อยของการกำเนิดตามสถานการณ์หรือโรคประสาท ด้วยค่า UD ที่ 60 ถึง 69 คะแนนจะมีการวินิจฉัยภาวะซึมเศร้าหรือภาวะซึมเศร้าแบบสวมหน้ากาก ภาวะซึมเศร้าที่แท้จริงได้รับการวินิจฉัยว่ามี AP มากกว่า 70 คะแนน

ผู้เขียน โซโลมินวาเลรีพาฟโลวิช

วิธีการ "มาตราส่วนของการประเมินความวิตกกังวลด้วยตนเอง" การทดสอบนี้เป็นวิธีการประเมินตนเองที่เชื่อถือได้และให้ข้อมูลเกี่ยวกับระดับความวิตกกังวลในขณะนี้ (ความวิตกกังวลเชิงปฏิกิริยาในฐานะสถานะ) และความวิตกกังวลส่วนบุคคล (เป็นลักษณะที่มั่นคงของบุคคล) มันถูกนำไปใช้สำหรับ

จากหนังสือ Psychological Safety: A Study Guide ผู้เขียน โซโลมินวาเลรีพาฟโลวิช

วิธีการวินิจฉัยแยกโรคของภาวะซึมเศร้าใช้ในการตรวจผู้ป่วยที่มีอายุมากกว่า 16 ปี วัตถุประสงค์: เพื่อกำหนดระดับของภาวะซึมเศร้าคำแนะนำ อ่านข้อบ่งชี้แต่ละกลุ่มและเลือกคำตอบที่เหมาะสมแต่ละข้อ

จากหนังสือ Psychological Safety: A Study Guide ผู้เขียน โซโลมินวาเลรีพาฟโลวิช

วิธีการวินิจฉัยสภาพจิตใจโดยใช้เทคนิคนี้คุณสามารถกำหนดระดับของความวิตกกังวลความหงุดหงิดความก้าวร้าวและความแข็งแกร่ง ใช้สำหรับตรวจวัยรุ่นและผู้ใหญ่ คำแนะนำ. เราขอเสนอคำอธิบายเกี่ยวกับจิตต่างๆ

จากหนังสือเทคโนโลยีทางจิตวิทยาสำหรับการจัดการสถานะของบุคคล ผู้เขียน Kuznetsova Alla Spartakovna

ภาคผนวก 2 ระเบียบวิธี "มาตราส่วนของรัฐ" (การดัดแปลงภาษารัสเซียโดย AB Leonova, 1984) คำแนะนำ: "อ่านข้อความเชิงขั้วแต่ละคู่ที่นำเสนอด้านล่างและในระดับการให้คะแนนจะระบุระดับที่ความรู้สึกของคุณในช่วงเวลาหนึ่ง ๆ ใกล้เคียงกับ อย่างใดอย่างหนึ่ง

ผู้เขียน Kopytin Alexander Ivanovich

4.1. การทดสอบการวาดภาพซิลเวอร์เป็นวิธีการวินิจฉัยภาวะซึมเศร้าและความก้าวร้าวในเด็กและวัยรุ่นอาร์. ซิลเวอร์นักศิลปะบำบัดชาวอเมริกันได้พัฒนาเทคนิคการวินิจฉัยการแก้ไขและพัฒนาการหลายประการ ได้แก่ : การทดสอบการวาดภาพ Silver

จากหนังสือศิลปะบำบัดสำหรับเด็กและวัยรุ่น ผู้เขียน Kopytin Alexander Ivanovich

4.3. วิธีการแก้ไขด้วยศิลปะบำบัดของภาวะซึมเศร้าและความก้าวร้าวในเด็กและวัยรุ่นหากมีอาการซึมเศร้าและความก้าวร้าวในภาพวาดของเด็กและวัยรุ่นควรใช้วิธีการป้องกันและแก้ไขด้วยศิลปะบำบัด

จากหนังสือ Personal Development [Psychology and Psychotherapy] ผู้เขียน Kurpatov Andrey Vladimirovich

เกณฑ์สำหรับการวินิจฉัยแยกโรคของวิกฤตการพัฒนาบุคลิกภาพและจิตพยาธิวิทยาพื้นที่ทางจิตอายุรเวชเกือบทั้งหมดสามารถแบ่งออกเป็นสองกลุ่มตามเงื่อนไข: ตัวแทนของกลุ่มแรกมีความมั่นใจ (เราสนใจเฉพาะในด้านการปฏิบัติของปัญหาเท่านั้น)

จากหนังสือ Accentuated Personalities ผู้เขียน Leonhard Karl

วิธีการวินิจฉัยส่วนบุคคลน่าเสียดายที่เรายังไม่มีรายการคำถามที่จำเป็นพร้อมความช่วยเหลือซึ่งจะเป็นไปได้ในการระบุลักษณะบุคลิกภาพที่เน้นเสียง เนื่องจากความจริงที่ว่าเมื่อถามคำถามเราต้องใช้วิธีการของแต่ละบุคคลทุกครั้ง

จากหนังสือ Motivation and Motives ผู้เขียน Ilyin Evgeny Pavlovich

Methodology "Scale of conscientiousness" มาตราส่วนที่ระบุด้านล่างนี้นำมาจาก "Psychodiagnostic test" ที่พัฒนาโดย VM Melnikov และ LT Yampolsky ตามวิธีการของต่างประเทศ (แบบสอบถามปัจจัย 16 ประการของ MMPI และ R. Cattell) "มาตราส่วนของความรู้สึกผิดชอบชั่วดี" ได้รับการออกแบบมาเพื่อ วัด

จากหนังสือ Psychology of Will ผู้เขียน Ilyin Evgeny Pavlovich

Methodology "มาตราส่วน: ความอายความอาย" Instruction. อ่านข้อความของแบบสอบถามและหากคุณเห็นด้วยให้ใส่“ +” ถัดจากคำถามหากคุณไม่เห็นด้วยให้ใส่เครื่องหมาย“ -” ข้อความของแบบสอบถาม: 1. เมื่อฉันอยู่ใน บริษัท ฉันต้องดิ้นรนกับการเลือกหัวข้อสำหรับการสนทนา 2. ฉันอยู่ใน บริษัท

จากหนังสือเทคนิคจิตบำบัดสำหรับพล็อต ผู้เขียน Dzeruzhinskaya Natalia Alexandrovna

Clinical-Administered PTSD Scale - Caps ผู้ป่วย ____________________ วันที่ ______________ ผู้สัมภาษณ์ ____________ A. เหตุการณ์ TRAUMATIC ____________________ B. ประสบการณ์การทำซ้ำอย่างต่อเนื่องของเหตุการณ์โศกนาฏกรรม (1) ความทรงจำที่ล่วงล้ำซ้ำ ๆ ของเหตุการณ์

จากหนังสือ Psychiatry of Wars and Catastrophes [คู่มือการศึกษา] ผู้เขียน Shamrey Vladislav Kazimirovich

3.5.3. เครื่องชั่งสำหรับการวินิจฉัยโรคซึมเศร้ามีการพัฒนาเครื่องชั่งระดับคะแนนจำนวนมากเพื่อศึกษาสภาพจิตใจของผู้ป่วยโรคซึมเศร้าซึ่งทำให้สามารถระบุไม่เพียง แต่ข้อเท็จจริงของภาวะซึมเศร้าเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความรุนแรงด้วย เมื่อไหร่

จากหนังสือ The Oxford Manual of Psychiatry ผู้เขียน Gelder Michael

จากหนังสือ Change Your Biological Age. กลับไปที่ 25 ผู้เขียน Lavrinenko Semyon Valerievich

ภาคผนวก 2. แบบสอบถามของเบ็ค. การวินิจฉัยภาวะซึมเศร้าแม้จะใช้งานได้ง่าย แต่แบบสอบถามของเบ็คก็แสดงให้เห็นถึงประสิทธิภาพทางคลินิกที่สูงในระหว่างการตรวจเบื้องต้นคำแนะนำ: นี่คือแบบสอบถามที่มี 13 กลุ่ม (A-H) จาก 4

ผู้เขียน Zhukov Dmitry Anatolyevich

จากหนังสือ Stop Who Leads? [ชีววิทยาของพฤติกรรมมนุษย์และสัตว์อื่น ๆ ] ผู้เขียน Zhukov Dmitry Anatolyevich