ฉันกลัวครั้งแรกว่าจะทำอย่างไร กลัวความใกล้ชิดทางเพศ: เกี่ยวกับสาเหตุและวิธีการกำจัด

เราแต่ละคนมีทุกอย่างเป็นครั้งแรก: ก้าวแรกและความกลัวที่จะล้มบทเรียนแรกที่โรงเรียนและกลัวว่าจะตอบไม่ถูกที่กระดานดำ ...

เหตุการณ์สำคัญใด ๆ ในชีวิตของคน ๆ หนึ่งมักมาพร้อมกับความรู้สึกกลัวรวมถึงเซ็กส์ครั้งแรกด้วย กลัวความใกล้ชิดครั้งแรกไม่ซ้ำกับเด็กผู้หญิง ผู้ชายหลายคนก็กังวลเกี่ยวกับช่วงเวลาพิเศษในชีวิตของพวกเขาเช่นกัน แต่ละคนมีเหตุผลของตัวเองที่กลัวการมีเพศสัมพันธ์ครั้งแรก

แต่ไม่ว่าพวกเขาจะเป็นอะไรโรคกลัวใด ๆ ก็ตามที่ทำลายความสุขของความใกล้ชิดครั้งแรกป้องกันไม่ให้คุณสร้างความสัมพันธ์กับเพศตรงข้ามดังนั้นคุณต้องกำจัดมันออกไป

ความกลัวของผู้หญิง

Natalia (อายุ 17 ปี):
“ เราคบกับผู้ชายคนหนึ่งมานานกว่าหนึ่งปี ไม่มีเซ็กส์ระหว่างเรา ฉันกลัวมากฉันเป็นสาวบริสุทธิ์ แฟนของฉันไม่กดดันฉันและอดทนรอ ไม่นี่ไม่ได้หมายความว่าฉันไม่ต้องการความใกล้ชิด ตรงกันข้ามฉันต้องการเซ็กส์จริงๆ เมื่อเราเกือบจะตัดสินใจแล้ว ... แต่ฉันก็กลัวในช่วงเวลาที่สำคัญที่สุดคือความกลัวที่จะเจ็บปวด ความคิดนั้นปรากฏขึ้นมาในหัวทันทีว่าตอนนี้ฉันรู้สึกเจ็บปวดจนทนไม่ได้ "

นักจิตวิทยา Shendera Tatiana:
“ สำหรับผู้หญิงหลาย ๆ คนกระบวนการละลายน้ำแข็งเป็นเรื่องที่เจ็บปวดมาก ดังนั้นจึงมีความกลัวในการติดต่อทางเพศ สาว ๆ คิดว่าต้องเจ็บแน่นอน! แต่กระบวนการนี้สามารถเกิดขึ้นได้อย่างไม่ลำบาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณเชื่อใจผู้ชายของคุณ ความกลัวของคุณในขั้นตอนนี้คือการป้องกันราวกับว่ามันพยายามปกป้องคุณ

ถามตัวเองว่าคุณกลัวอะไรคุณต้องการความคุ้มครองหรือไม่? เมื่อเข้าใจธรรมชาติของความกลัวแล้วมันจะง่ายกว่ามากที่จะกำจัดมัน และหากคุณไม่มีข้อสงสัยเกี่ยวกับความถูกต้องของการตัดสินใจลองผ่อนคลายและทำทุกอย่างในเชิงบวก หากสิ่งนี้ไม่สามารถช่วยได้บางทีก็ควรขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญเพื่อไม่ให้ความกลัวปรากฏขึ้นซ้ำแล้วซ้ำเล่า "

Irina (อายุ 24 ปี):“ ฉันกลัวเรื่องเซ็กส์มากแม้ว่าฉันจะเข้าใจว่ามันไม่ถูกต้อง ผู้ชายหลายคนหมุนรอบตัวฉันฉันเห็นด้วยกับความสัมพันธ์ แต่ทันทีที่พูดถึง "สิ่งนี้" ... ฉันก็หนี! ฉันรู้ว่าฉันต้องเอาชนะความกลัวของฉัน แต่เมื่อฉันจินตนาการถึง“ กระบวนการ” ทุกอย่างที่อยู่ข้างในก็ถูกบีบอัด”

นักจิตวิทยา Shapirko Victoria:
“ ในกรณีส่วนใหญ่ความวิตกกังวลก่อนการมีเพศสัมพันธ์ครั้งแรกจะส่งผลต่อการก่อตัวของพฤติกรรมทางเพศของผู้หญิง บางครั้งด้วยเหตุนี้จึงมีการปลดปล่อยอารมณ์ไม่สามารถสัมผัสกับจุดสุดยอดได้ หลายคนตื่นตระหนกกลัวความเจ็บปวดที่อาจเกิดขึ้นระหว่างการมีเพศสัมพันธ์ แต่ความเจ็บปวดส่วนใหญ่มักเกิดขึ้นในฐานะ "ผล" ของความอ่อนไหวที่เพิ่มขึ้นซึ่งเป็นผลมาจากความวิตกกังวล ส่วนในของช่องคลอดไม่มีปลายประสาทเกือบ 1 ใน 3 มี แต่ตัวรับที่ตอบสนองต่อแรงกดเท่านั้น

ดังนั้นจึงไม่มีเหตุผลที่จะต้องกังวล มันจะเจ็บถ้าคุณกลัว! ปัญหาที่ค่อนข้างสำคัญอีกประการหนึ่งคือภาวะช่องคลอด บางครั้งผู้หญิงคนหนึ่งก็กลัวการสอดใส่ของอวัยวะเพศชายมากจนเมื่อมองเห็นแล้วเธอก็เริ่มกระตุกกล้ามเนื้อของช่องคลอดในระดับรีเฟล็กซ์ เป็นไปได้ที่จะเอาชนะสภาวะดังกล่าว แต่โดยการตั้งค่าตัวเองในด้านจิตใจเท่านั้น "

ทุกอย่างจะได้ผลหรือไม่: ความกลัวของผู้ชาย

Andrey (อายุ 19 ปี):
“ ฉันเป็นนักศึกษาของมหาวิทยาลัยเทคนิคดังนั้นฉันจึงอยู่ใน บริษัท ผู้ชายมากกว่า ฉันมักจะเจอสาว ๆ ออกเดทกอดจูบและแม้แต่ลูบคลำ แต่ทันทีที่ฉันเข้าใจว่ามันเป็นเรื่องของเซ็กส์ความกลัวก็เกิดขึ้น ฉันกลัวทุกอย่างว่าจะไม่มีการแข็งตัวหรือฉันจะทำอะไรผิดพลาดฉันจะทำร้ายเธอทุกอย่างจะหายไปอย่างรวดเร็ว ... "

นักจิตวิทยา Shapirko Victoria:
“ เซ็กส์สำหรับผู้ชายคืออะไร? ก่อนอื่นนี่คือคำกล่าวของตัวตนที่เป็นผู้ชายของคุณ และถ้าผู้ชายเตรียมตัวสำหรับความล้มเหลวมันก็เกิดขึ้นได้! ไม่จำเป็นต้อง "โหลด" สมองของคุณด้วยความกลัวต่างๆ: "จะเกิดอะไรขึ้นถ้าหลั่งเร็ว" "ฉันจะพาคู่ของฉันไปถึงจุดสุดยอดได้อย่างไร" ฯลฯ

ความกลัวการหลั่งเร็วมีความถี่เป็นอันดับสองรองจากความกลัวความอ่อนแอ บางครั้งผู้ชายไม่สามารถมีเพศสัมพันธ์เป็นเวลานานได้: ความตื่นเต้นอย่างรวดเร็วการสำเร็จความใคร่ทันทีและไม่สามารถชะลอการมีเพศสัมพันธ์ได้ แต่ไม่มีใครรู้จริงๆว่า "การมีเพศสัมพันธ์ระยะยาว" คืออะไร ผู้ชายที่มีประสบการณ์ทางเพศส่วนใหญ่ (มากถึง 75%) ไม่พอใจในตัวเองและเชื่อว่าพวกเขาไม่ได้ทำสิ่งนี้มานานพอ ความวิตกกังวลยังสามารถแสดงออกมาจากความปรารถนาที่มากเกินไปที่จะทำให้คู่ครองพอใจเพื่อสร้างความประทับใจให้กับเธอ

ความตึงเครียดเกิดขึ้นในร่างกายซึ่งเป็นตัวกระตุ้นหลักของการหลั่งเร็ว ความจริงก็คือมีความเชื่อมโยงโดยตรงระหว่างระบบประสาทอัตโนมัติของเรากับการปลุกเร้าอารมณ์ทางเพศ หากผู้ชายเริ่มมีอาการวิตกกังวลแสดงว่ามีอะดรีนาลีนมากเกินไปในเลือดของเขา เพื่อลดการสำเร็จความใคร่ของคุณลดระดับความวิตกกังวลของคุณ! "

Oleg (อายุ 21 ปี):
“ ฉันตัดสินใจก้าวแรกไม่ได้ ฉันรู้ว่าโดยปกติฉันจะตอบสนองต่อความใกล้ชิดเนื่องจากฉันตัดสินจากปฏิกิริยาของร่างกายของฉันต่อภาพยนตร์ที่มีเนื้อหาเกี่ยวกับกาม แต่ทันทีที่ฉันคิดว่าผู้หญิงคนนั้นจะไม่ชอบความผอมของฉัน (ฉันมีรูปร่างที่ผอมมาก) ฉันก็เลิกมีเซ็กส์ทันที "

นักจิตวิทยา Shendera Tatiana:
“ สาเหตุของความกลัวนั้นซับซ้อนมีความนับถือตนเองต่ำ พยายามเข้าใจว่าความกลัวดังกล่าวต้องเอาชนะได้และหลังจากประสบการณ์ครั้งแรกประสบการณ์ทั้งหมดจะหายไป คุณไม่ควรจดจ่อความคิดทั้งหมดของคุณเกี่ยวกับตัวคุณเองและรูปร่างหน้าตาของคุณ คิดว่ามีผู้หญิงคนหนึ่งอยู่ข้างๆคุณด้วยความกลัวและซับซ้อนของเธอ คิดถึงคุณสมบัติเชิงบวกของคุณเช่นผิวบอบบางที่มือผมหนาน้ำเสียงที่ไพเราะ เป็นที่ทราบกันดีว่าผู้หญิงจำนวนมากไม่ใส่ใจกับรูปร่าง แต่ตอบสนองต่อคำพูดมากกว่าในระหว่างการเล่นหน้าและการมีเพศสัมพันธ์นั้นเอง ดังนั้นหากคุณต้องการเบี่ยงเบนความสนใจของเธอจากรูปลักษณ์ของคุณให้พูดคำหวาน ๆ กับเธอในช่วงเวลาแห่งความใกล้ชิด "

ความกลัวเรื่องเซ็กส์เป็นความหวาดกลัวทั่วไปที่สามารถเอาชนะได้อย่างง่ายดายหากคุณรู้ที่มาของปัญหาและตัวเลือกของคุณ จะเอาชนะความกลัวและมีความสุขในชีวิตที่ใกล้ชิดได้อย่างไร?

ความกลัวความสัมพันธ์ใกล้ชิดไม่เพียง แต่เป็นที่คุ้นเคยสำหรับชายหนุ่มและหญิงสาวเท่านั้นแม้แต่ผู้ใหญ่ที่มีประสบการณ์มากมายก็ต้องเผชิญกับปัญหาทางจิตใจในเรื่องเพศ

ทำไมมันถึงเกิดขึ้นกิจกรรมที่น่าพอใจคืออะไร - เซ็กส์สร้างความกลัวและอารมณ์เชิงลบอื่น ๆ ?

เหตุผลความหวาดกลัว

ต้นตอของปัญหาอาจเกิดขึ้นได้ทั้งในวัยเด็กของคน ๆ หนึ่งและเป็นเรื่องไกลตัวในธรรมชาติ เมื่อทราบเหตุผลของพฤติกรรมนี้แล้วคุณจะพบวิธีแก้ปัญหาได้อย่างง่ายดาย

การบาดเจ็บทางจิตใจในวัยเด็ก

บางทีอาจเป็นสาเหตุที่ยากที่สุดของความหวาดกลัว เด็ก ๆ โดยเฉพาะเด็กผู้หญิงอาจต้องเผชิญกับความรุนแรงต่อความซื่อสัตย์ในบางครั้ง

แม้ว่าผู้เชี่ยวชาญจะทำงานร่วมกับเด็กและผลที่ตามมาของการบาดเจ็บครั้งแรกก็สามารถเอาชนะได้ แต่ความกลัวเรื่องเพศและความสัมพันธ์ใด ๆ ก็สามารถแสดงออกมาได้ในวัยที่มีสติสัมปชัญญะมากขึ้น

เด็กผู้ชายอาจได้รับบาดเจ็บทางจิตใจได้เช่นกัน แต่ที่นี่เหตุผลอาจอยู่ที่ทัศนคติของผู้ปกครองต่อประเด็นเรื่องเพศศึกษา เช่นหากแม่เคย "จับได้" ลูกชายวัยรุ่นของเธอทำการสำเร็จความใคร่ด้วยตัวเองและทำให้เขาเชื่อว่าอาชีพนี้สกปรกและน่าอับอายมากเด็กคนนั้นอาจเกิดความกลัวความใกล้ชิด

จะทำอย่างไร?

หากเด็กผู้หญิงหรือชายหนุ่มยังคงถูกกระทบกระเทือนด้วยความชอกช้ำในวัยเด็กก็ควรไปหานักจิตวิทยาที่มีความสามารถ เรามีอนาคตที่มีความสุขอยู่ในมือของเราเต็มไปด้วยความสุขของความใกล้ชิดดังนั้นคุณจึงไม่สามารถหลีกหนีจากบุคลิกภาพทางเพศของคุณได้

ประสบการณ์ที่ไม่ดีในอดีต

ความกลัวการมีเพศสัมพันธ์อาจเกิดจากประสบการณ์เชิงลบ บุคคลที่อยู่ในแวดวงจิตวิทยามีแนวโน้มที่จะ "จมปลัก" ในความทรงจำเชิงลบมากกว่า ดังนั้นทุกครั้งก่อนที่จะมีการสร้างสายสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดความทรงจำในอดีตจะปรากฏขึ้นในความทรงจำเพื่อป้องกันไม่ให้พวกเขามีความสุขกับช่วงเวลานั้น

คนหนุ่มสาวที่เคยล้มเหลวในการมีเพศสัมพันธ์อาจกังวลเกี่ยวกับ "ปมด้อย" ของตนไปอีกนาน ความกลัวที่จะล้มเหลวอีกครั้งจะรุนแรงกว่าความปรารถนาที่จะมีเพศสัมพันธ์กับคู่นอน

จะทำอย่างไร?

หากคุณถูกประสบการณ์เชิงลบตามหลอกหลอนและคุณไม่สามารถเอาชนะความกลัวเรื่องเซ็กส์ได้ให้พยายาม“ จัดการกับ” อารมณ์เหล่านี้:

1. จดจ่อกับช่วงเวลาเชิงบวกที่เป็นไปได้ด้วยความใกล้ชิดระลึกถึงประสบการณ์เชิงบวกในการใกล้ชิดกับคู่ค้าให้บ่อยขึ้น
2. แบ่งปันอารมณ์ของคุณกับคู่ของคุณ ความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดและไว้วางใจสามารถช่วยคุณจัดการกับโรคกลัวได้
3. ยาเพิ่มสมรรถภาพทางเพศสามารถช่วยให้ผู้ชายเอาชนะความกลัวและมีความมั่นใจมากขึ้น แต่อย่าใช้ยากระตุ้นความแรงหากไม่มีเหตุผลทางกายภาพสำหรับการแข็งตัวที่อ่อนแอให้พยายามกำจัดแหล่งที่มาทางจิตวิทยาของปัญหาออกไป

ซับซ้อนและสงสัยในตัวเอง

ความกลัวที่จะเข้าสู่ความสัมพันธ์ใกล้ชิดอาจเกิดจากความซับซ้อนเกี่ยวกับรูปลักษณ์:

• บ่อยครั้งที่ผู้หญิงต้องทนทุกข์ทรมานจากความหวาดกลัวนี้ มีความซับซ้อนเกี่ยวกับน้ำหนักส่วนเกินเซลลูไลท์ริ้วรอยรอยแตกลายและข้อบกพร่องอื่น ๆ ในลักษณะที่ปรากฏ
• ผู้ชายอาจหลีกเลี่ยงการมีเพศสัมพันธ์เพราะกลัวว่าคู่ของตนจะถูกเยาะเย้ยเพราะศักดิ์ศรีที่ต่ำต้อย

จะทำอย่างไร?

คอมเพล็กซ์ทั้งหมดเกี่ยวกับรูปลักษณ์มักเป็นเรื่องไกลตัว แม้ว่าจะมีข้อบกพร่องจริงๆ แต่นี่ไม่ใช่เหตุผลที่จะปฏิเสธตัวเองว่ามีความสุขทางเพศ

สิ่งแรกที่ต้องทำคือการเพิ่มความนับถือตนเอง เพียงแค่การสื่อสารกับคู่หูที่เอาใจใส่และอ่อนไหวซึ่งไม่สนใจคุณสมบัติของรูปลักษณ์ของคนที่คุณรักก็สามารถช่วยเอาชนะคอมเพล็กซ์ทั้งหมดได้ หากคู่ของคุณเลือกคุณแสดงว่าคุณมีเสน่ห์ทางเพศสำหรับเขา

กลัวการตั้งครรภ์และการเป็นโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์

ความกลัวในการมีเพศสัมพันธ์มักเกิดจากสาเหตุที่เป็นไปได้เช่นเด็กผู้หญิงคนหนึ่งกลัวการตั้งครรภ์หรือติดโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ บ่อยครั้งที่ความหวาดกลัวนี้แสดงออกต่อคู่ครองใหม่ซึ่งความสัมพันธ์ที่ไว้วางใจยังไม่พัฒนา

ผู้ชายอาจกลัวที่จะกลายเป็นพ่อโดยไม่คาดคิดหรือติดโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์

จะทำอย่างไร?

การตั้งครรภ์และความเจ็บป่วยที่อาจเกิดขึ้นไม่ได้เป็นเหตุผลที่จะงดเว้นการมีเพศสัมพันธ์โดยสิ้นเชิง วันนี้มียาที่ป้องกันการตั้งครรภ์ที่ไม่พึงประสงค์และป้องกันไวรัสและโรคบริเวณอวัยวะเพศ

แน่นอนว่าทั้งหมดนี้ไม่ได้ให้ความคุ้มครอง 100% แต่คุณสามารถเอาชนะความกลัวเรื่องเซ็กส์ได้หากคุณไม่ได้มีความสัมพันธ์ใกล้ชิดกับคนที่คุณยังไม่ได้พัฒนาความสัมพันธ์ที่ไว้วางใจ

อย่ากลบความกลัวที่จะตั้งครรภ์และติดโรคด้วยแอลกอฮอล์ดังนั้นคุณจะทำให้ปัญหารุนแรงขึ้นเท่านั้น หากมีข้อสงสัยเกี่ยวกับคู่ของคุณอย่ามีความสัมพันธ์ทางเพศกับเขา รอช่วงเวลาที่คุณสามารถเชื่อใจเขาได้อย่างสมบูรณ์และความกลัวก็จะผ่านไป

กลัวการมีเพศสัมพันธ์

โรคกลัวน้ำในชีวิตทางเพศแสดงออกในรูปแบบที่แตกต่างกันในผู้ชายและผู้หญิงพวกเขามีลักษณะเฉพาะของตัวเอง

ในผู้ชาย

ผู้ชายมีอาการหวาดกลัวในเรื่องเพศน้อยกว่าเพศที่ยุติธรรม ความกลัวของพวกเขาส่วนใหญ่มักเกี่ยวข้องกับความกลัวความล้มเหลวซับซ้อนเกี่ยวกับความสามารถในการทำให้ผู้หญิงพอใจ

สังคมได้พัฒนาภาพลักษณ์ของชายอัลฟ่าผู้โหดเหี้ยมและมั่นใจในตัวเองซึ่งผู้หญิงทุกคนชอบ ในความเป็นจริงไม่เป็นเช่นนั้น ผู้หญิงชอบผู้ชายที่แตกต่างกันยิ่งไปกว่านั้นสำหรับผู้หญิงที่ฉลาดและเป็นผู้ใหญ่การปรากฏตัวของผู้ชายอยู่ในอันดับที่สามรองจากความฉลาดและลักษณะนิสัยที่เป็นผู้ชาย

ความกลัวของผู้ชายเกี่ยวกับขนาดของความเป็นลูกผู้ชายก็ไม่มีมูลความจริงเช่นกัน ผู้ชายส่วนใหญ่มีขนาดอวัยวะเพศโดยเฉลี่ยเป็นที่น่าพอใจสำหรับผู้หญิง

ผู้ชายที่แสดงภาพยนตร์ "สำหรับผู้ใหญ่" อย่างแข็งขันส่วนใหญ่มักมีลักษณะทางกายภาพที่เกินผู้ชายทั่วไป

ผู้ชายที่คุ้นเคยกับความกลัวเรื่องเพศก่อนอื่นต้องสร้างความสัมพันธ์ที่ไว้วางใจกับคู่นอนก่อนจากนั้นปัญหาเกี่ยวกับการแข็งตัวจะไม่เกิดขึ้นและบรรยากาศของความใกล้ชิดจะทำให้เกิดความสุขซึ่งกันและกัน

ในบรรดาผู้หญิง

ผู้หญิงที่กังวลเกี่ยวกับความใกล้ชิดที่จะเกิดขึ้นกับผู้ชายควรพิจารณาที่มาของปัญหา ความนับถือตนเองอย่างเพียงพอความมั่นใจในตนเองและความไว้วางใจในคู่ครองมีส่วนช่วยในการขจัดความซับซ้อนและความกลัวที่คิดไกลออกไป

มีผู้หญิงที่ความหวาดกลัวแสดงออกมาด้วยความกลัวที่จะทำให้คู่ครองผิดหวัง ความกลัวที่จะดูเหมือน "ท่อนไม้" บนเตียงทำให้ผู้หญิงบางคนหยุดมีเซ็กส์ไม่ได้ เป็นที่น่าสังเกตว่าโรคกลัวและความฝืดมี แต่จะทำให้ปัญหารุนแรงขึ้น

เชื่อใจผู้ชายคนนั้นด้วยอารมณ์ของคุณและเขายินดีที่จะช่วยให้คุณเปิดใจและให้อิสระในการควบคุมความรู้สึกของคุณ ไม่ใช่ผู้ชายทุกคนที่รักผู้หญิงที่เซ็กซี่มากเกินไป แต่ผู้หญิงขี้อายที่ "หันมา" จะหน้าแดงในทุกโอกาส

ประสบการณ์ครั้งแรก

ความกลัวที่จะสูญเสียความบริสุทธิ์เป็นความหวาดกลัวที่พบได้บ่อย ไม่เพียง แต่ผู้หญิงเท่านั้นที่ต้องทนทุกข์ทรมาน แต่ยังรวมถึงหนุ่ม ๆ ด้วย

สิ่งที่ผู้หญิงกลัว:

• ในช่วงครึ่งปีที่สวยงามของมนุษยชาติความกลัวเพศแรกเกิดจากเหตุผลทางกายภาพ - ความเจ็บปวดทางร่างกายความกลัวที่จะตั้งครรภ์ความกลัวที่จะถูกทิ้งโดยผู้ชาย
• เด็กผู้หญิงอาจถูกเลี้ยงดูอย่างรุนแรงเกินไปและเพิ่มความกลัวความเจ็บปวดทางร่างกายจากการที่พ่อแม่ตัดสิน เซ็กส์ถูกมองว่าเป็นกระบวนการที่สกปรกและเลวทรามซึ่งมีการปฏิเสธมากกว่าอารมณ์เชิงบวก

ผู้ชายกลัวอะไร:

• ชายหนุ่มส่วนใหญ่มักจะกลัวก่อนที่จะมีเพศสัมพันธ์ครั้งแรกกับผู้หญิง "ตีหน้าเปื้อนดิน"
• ความกลัวว่าการแข็งตัวจะอ่อนลงอย่างกะทันหันหรืออุทานเร็วเกินไปทำให้ผู้ชายหลายคนหลีกเลี่ยงผู้หญิง
• พวกเขากลัวที่จะไม่พอใจคู่ของตนทำให้เธอผิดหวัง

ความสัมพันธ์ที่ลึกซึ้งและไว้วางใจกับคนที่คุณรักจะช่วยกำจัดความกลัวเรื่องเซ็กส์ได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งอย่ารีบเสียความบริสุทธิ์ให้กับเด็กผู้หญิง ดีกว่าที่จะทำช้ากว่าเร็วเกินไป

คนที่หลีกเลี่ยงความใกล้ชิดกับคู่ค้าที่แท้จริงจำเป็นต้องเพิ่มความนับถือตนเองและกำจัดปัญหาทางจิตใจ

วิธีจัดการกับความตื่นตระหนกและความวิตกกังวล

แต่ถึงกระนั้นจะรับมือกับความกลัวที่เกาะกุมจิตใจและร่างกายได้อย่างไร? หากโรคกลัวทางเพศครอบงำและรบกวนชีวิตที่เงียบสงบคุณสามารถพยายามรับมือกับมันด้วยตัวเองก่อน

วิธีการต่อไปนี้จะช่วยเอาชนะความกลัว:

• การวิปัสสนาอย่างลึกซึ้งและการไตร่ตรองถึงสาเหตุของความกลัว
• มุ่งเน้นไปที่ด้านบวกของชีวิตทางเพศ
• การสร้างความสัมพันธ์ที่ไว้วางใจกับคู่ครองการพูดปัญหาปัญหาการคุมกำเนิด
• การสร้างสภาพแวดล้อมที่ผ่อนคลายก่อนความใกล้ชิด
• เพิ่มความนับถือตนเองด้วยตนเองหรือด้วยความช่วยเหลือของการฝึกอบรม
• การศึกษาหนังสือเกี่ยวกับเพศวิทยา

อย่างไรก็ตามหากความกลัวเรื่องเพศยังคงมีอยู่ก็สมควรที่จะหันไปหาผู้เชี่ยวชาญคุณไม่ควรเลื่อนชีวิตที่ใกล้ชิดที่มีความสุขออกไปในภายหลัง นักบำบัดทางเพศหรือนักจิตวิทยาจะสามารถวินิจฉัยปัญหาและเลือกตัวเลือกการบำบัดที่ดีที่สุดได้

เซ็กส์เป็นส่วนสำคัญของชีวิตมนุษย์ซึ่งเป็นพื้นฐานของการรวมกลุ่มกันในครอบครัวที่กลมกลืนกันดังนั้นจึงไม่จำเป็นต้องปิดกั้นปัญหา ชีวิตทางเพศที่สมบูรณ์เป็นไปได้หากคู่ค้าไว้วางใจซึ่งกันและกันและไม่อายที่จะพูดถึงโรคกลัวของพวกเขา

วิดีโอ: การฝึกจิต

กลัวอะไรแปลก ๆ

โรคกลัวทางเพศเป็นความผิดปกติโดยสิ้นเชิงไม่ใช่ลักษณะของคนที่มีสุขภาพดีซึ่งหมายความว่าพวกเขาถือได้ว่าเป็นความเบี่ยงเบนทางจิตประเภทหนึ่งเช่นเดียวกับโรคกลัวซ้ำซากอื่น ๆ กลัวการมีเพศสัมพันธ์ (coitophobia หรือ sexophobia) เป็นความกลัวทางจิตใจหรือทางร่างกายของการมีเพศสัมพันธ์หรือความสัมพันธ์ทางเพศใด ๆ แต่อาการที่พบบ่อยที่สุดของความหวาดกลัวนี้คือความกลัวที่จะสูญเสียความบริสุทธิ์ซึ่งอาจมีอยู่เล็กน้อยในผู้หญิงจำนวนมาก สาว ๆ คิดว่า: "ทำไมความสัมพันธ์ทางเพศถึงยากขนาดนี้ทำไมการสูญเสียความบริสุทธิ์จึงเจ็บปวด" แต่ความกลัวทางเพศในการพัฒนาไปไกลกว่านั้นทำให้เป็นไปไม่ได้สำหรับความสัมพันธ์ที่โรแมนติกและความรักใด ๆ เพราะในหัวของคนที่มีประสบการณ์กลัวเรื่องเพศการแสดงออกของความรู้สึกใด ๆ นั้นเกี่ยวข้องกับเซ็กส์ในทันที และมันเริ่มต้นขึ้น - ฉันกลัวฉันกลัว ... และทำไมคุณควรกลัวสิ่งนี้?

คนที่เป็นโรคกลัวทางเพศอาจมีความรู้สึกโรแมนติก แต่พวกเขาพยายามที่จะไม่มีความสัมพันธ์ใกล้ชิดกับใครเพื่อหลีกเลี่ยงความเป็นไปได้ที่จะติดต่อใกล้ชิด ผลของ coitophobia คือความรู้สึกโดดเดี่ยวแปลกแยกพวกเขายังละอายกับความกลัวส่วนตัวและถอนตัวไม่ขึ้น

ความปรารถนาของผู้หญิงที่จะหลีกเลี่ยงการมีเพศสัมพันธ์เป็นเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ มายาวนาน แล้วทำไมคุณต้องให้ความสำคัญกับเรื่องนี้มาก? แต่ในกรณีของโรคกลัวความเกลียดชังที่แท้จริงความเหนื่อยล้าความเกียจคร้านและความเยือกเย็นไม่มีอะไรเกี่ยวข้องกับมัน มีผู้หญิงเพียงไม่กี่คนเท่านั้นที่สัมผัสกับความกลัวของสัตว์ที่มีเพศสัมพันธ์ครั้งแรก และชื่อนี้คือโรคกลัวน้ำ ปัญหาทางจิตใจเป็นรากเหง้าของความหวาดกลัวนี้

กลัวการมีเพศสัมพันธ์ครั้งแรก

สาเหตุหลักของความหวาดกลัวเรื่องเพศในบรรดาตัวแทนของครึ่งหนึ่งที่สวยงามของมนุษยชาตินั้นถูกส่งต่อจากรุ่นสู่รุ่นและกลายเป็นตำนานที่รกครึ้มไปแล้ว แน่นอนว่านี่เป็นเรื่องเกี่ยวกับความกลัวที่จะสูญเสียความบริสุทธิ์ นี่เป็นปัญหาที่ละเอียดอ่อนอย่างยิ่งที่ผู้หญิงทุกคนคุ้นเคยไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง

ผู้หญิงทุกคนที่เข้าสู่วัยแรกรุ่นและรู้เรื่องเซ็กส์อย่างน้อยก็มักจะยอมรับกับตัวเองว่า: "ฉันกลัวเซ็กส์ครั้งแรก" แน่นอนว่านี่คือความกลัวความเจ็บปวดอย่างรุนแรงซึ่งคาดว่าจะมาพร้อมกับเซ็กส์ครั้งแรกอย่างแน่นอน ในความเป็นจริงการมีเพศสัมพันธ์ครั้งแรกมาพร้อมกับความเจ็บปวดและความรู้สึกไม่สบายในตอนแรก แต่การพูดถึงความเจ็บปวดที่ทนไม่ได้ที่ร้อยเปอร์เซ็นต์จะเป็นเมื่อหญิงสาวต้องสูญเสียความบริสุทธิ์เป็นไปไม่ได้ - นี่คือตำนาน มันขึ้นอยู่กับโครงสร้างของร่างกายระดับของการผ่อนคลายพันธุศาสตร์เกณฑ์ความเจ็บปวดแม้กระทั่งทักษะของคู่นอน ดังนั้นการสูญเสียความบริสุทธิ์ของคุณไม่ได้เจ็บปวดเสมอไป อาจเป็นไปได้ว่าหญิงสาวมุ่งเน้นไปที่ความรู้สึกไม่สบายนี้และพยายามที่จะไม่มีเพศสัมพันธ์ในอนาคตและไม่แม้แต่จะพูดถึงเรื่องนี้ และเป็นเรื่องยากอย่างยิ่งที่จะเอาชนะความกลัวนี้ที่เกิดขึ้นยิ่งไปกว่านั้นเมื่อเวลาผ่านไปความกลัวก็ไหลเข้าสู่ความหวาดกลัว

มีอีกแง่มุมหนึ่งของความหวาดกลัวก่อนมีเซ็กส์ครั้งแรก นี่คือลัทธิความบริสุทธิ์แบบหนึ่งซึ่งเป็นประเพณีที่ต้องรักษาไว้ซึ่งไม่สามารถถูกริดรอนได้ในทันที พวกเขาเชื่อว่าหลังจากมีเซ็กส์แล้วจะรู้สึกสกปรกชินชา ดังนั้นไม่ว่า "ฉันต้องการ" มากแค่ไหนความกลัวเรื่องเซ็กส์ก็มักจะชนะ

สาเหตุของ coitophobia

มีสาเหตุอื่น ๆ ที่ทำให้เกิดความกลัวในเรื่องเพศ

• หากประสบการณ์ทางเพศครั้งแรกไม่ประสบความสำเร็จ หากเซ็กส์ไม่ดีหญิงสาวก็ไม่มีความสุขหากคู่นอนไม่มีประสบการณ์และไม่สามารถละลายน้ำแข็งได้อย่างถูกต้อง
• สาเหตุส่วนใหญ่ของความกลัวในการมีเพศสัมพันธ์คือการทำร้ายร่างกายการล่วงละเมิดทางเพศ สิ่งนี้เกี่ยวข้องกับความเครียดที่น่ากลัวความรู้สึกอับอาย กรณีของความรุนแรงมักก่อให้เกิดการบาดเจ็บทางจิตใจเนื่องจากความหวาดกลัวทางเพศเกิดขึ้น
• สาเหตุที่สำคัญอีกประการหนึ่งของ coitophobia คือการเลี้ยงดูอย่างมีศีลธรรมเมื่อพ่อแม่บอกว่าเรื่องเพศเป็นสิ่งที่สกปรกเป็นไปไม่ได้และน่าอับอาย มันตอกเข้าไปในหัวของหญิงสาวว่าเธอต้องเสียความบริสุทธิ์กับสามีซึ่งคุณจะใช้เวลาทั้งชีวิตไปด้วยเพื่อให้เขาเป็นผู้ชายคนเดียว ตัวอย่างเช่นเด็กผู้หญิงโตขึ้นโดยคิดว่าเซ็กส์เป็นภัยคุกคามและควรหลีกเลี่ยง และสิ่งนี้ยังส่งผลต่อความกลัวในครั้งแรกอีกด้วย เป็นที่น่าสังเกตว่าสาว ๆ เหล่านี้มักจะไปมีเซ็กส์ครั้งแรกแบบบุ่มบ่ามกลัวเสียแฟน พวกเขาคิดแบบนี้: "ฉันกลัวว่าฉันไม่อยากเสียความบริสุทธิ์ แต่ฉันอยากมีเซ็กส์ฉันอยากมีแฟน"
• บ่อยครั้งที่เด็กผู้หญิงกลัวผลของการมีเพศสัมพันธ์ กลัวการตั้งครรภ์ไม่พึงประสงค์โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ ผลกระทบและความรู้สึกที่ไม่พึงประสงค์การฟื้นตัวของสุขภาพที่ยาวนานและยากการรักษา มันง่ายกว่าสำหรับพวกเขาที่จะไม่มีเซ็กส์เลยมันจะสงบกว่า
• บ่อยครั้งที่เด็กผู้หญิงรู้สึกอับอายในตัวเองและร่างกายไม่ใช่แค่ครั้งแรก บางครั้งสิ่งนี้พัฒนาไปสู่การปฏิเสธและไม่ชอบตัวเองและลักษณะของตัวเอง บางคนกลัวที่จะโชว์ร่างกายที่เปลือยเปล่าให้ใครเห็นเพราะมีหน้าอกหรือริมฝีปากที่ผิดปกติ แต่มักจะเกิดขึ้นบ่อยครั้งที่สาว ๆ ที่มีรูปร่างหน้าตาถูกต้องทั้งหมด ความกลัวทางเพศดังกล่าวต้องเอาชนะได้โดยการเพิ่มความนับถือตนเองและเคารพตนเอง คุณต้องหาผู้ชายที่จะช่วยให้คุณเอาชนะความกลัวนี้ได้ซึ่งการสูญเสียความบริสุทธิ์ของคุณไม่ใช่เรื่องน่ากลัว
• มันเกิดขึ้นที่โรคกลัวเพศสัมพันธ์มาตั้งแต่วัยเด็กและเกี่ยวข้องกับความชอกช้ำในวัยเด็ก ตัวอย่างเช่นถ้าพ่อออกจากครอบครัวและแม่ดื่มหนัก จากนั้นความกลัวเรื่องเพศสัมพันธ์กับการที่ผู้หญิงไม่สามารถสร้างแบบจำลองที่ถูกต้องของความสัมพันธ์ระหว่างเธอกับผู้ชายได้เธอกลัวสถานการณ์ซ้ำซากการทรยศ รูปแบบของความเกลียดชังและความเบี่ยงเบนทางเพศนี้พบได้บ่อยในผู้หญิงที่มาจากครอบครัวที่มีพ่อหรือแม่เลี้ยงเดี่ยว
• บางครั้งความกลัวในการมีเพศสัมพันธ์ครั้งแรกอาจเป็นสิ่งที่ชอบธรรมทางร่างกาย เรากำลังพูดถึงปัญหาเกี่ยวกับอวัยวะสืบพันธุ์ของผู้หญิงซึ่งทำให้เกิดความเจ็บปวดอย่างรุนแรงในการมีเพศสัมพันธ์แต่ละครั้ง ปัญหานี้ควรได้รับการแก้ไขโดยนรีแพทย์และนักจิตวิทยาที่มีประสบการณ์เท่านั้น

Coitophobia ในผู้ชาย

ไม่ใช่แค่เด็กผู้หญิงที่พูดได้ว่า“ ฉันกลัวครั้งแรก” และถ้าในผู้หญิงความกลัวเรื่องเซ็กส์อาจเกี่ยวข้องกับปัญหาทางร่างกายดังนั้นในผู้ชายโรคกลัวทางเพศก็มีรากฐานมาจากปัญหาทางจิตใจ

• สาเหตุของ coitophobia อาจเกิดจากการเลี้ยงดูที่ไม่เหมาะสมในครอบครัวเมื่อแม่เผด็จการข่มเหงลูกและเมื่อเขาโตขึ้นเนื่องจากความกลัวที่จะถูกดูดซึมความกลัวทางเพศจะก่อตัวขึ้น
• บ่อยครั้งที่ผู้ชายกลัวการมีเพศสัมพันธ์เพราะกลัวว่าจะไม่มีอะไรเกิดขึ้นในการมีเพศสัมพันธ์ซึ่งจะนำไปสู่การเยาะเย้ยอวัยวะเพศของเขาและทำให้เสียศักดิ์ศรี ผู้ชายทุกคนมีความกลัวเช่นนี้ แต่ผู้ชายส่วนใหญ่สามารถเอาชนะมันได้ Erophobia นั้นแข็งแกร่งเป็นพิเศษหากในอดีตเคยมีความล้มเหลวทางเพศมาแล้ว สิ่งนี้ส่งผลต่อความนับถือตนเองของผู้ชายอย่างมาก แต่ไม่มีผลต่อความปรารถนาที่จะมีเซ็กส์ นั่นคือเขาคิดว่า "ฉันต้องการเซ็กส์ แต่ฉันกลัว"
• ความนับถือตนเองที่ต่ำของผู้ชายก็เป็นสาเหตุของโรคกลัวการมีเพศสัมพันธ์ได้เช่นกัน ผู้ชายอาจคิดว่าผู้หญิงดีเกินไปสำหรับเขาฉลาดและสวยเกินไปและเขาเลวเกินไปสำหรับเธอจะไม่สามารถทำให้เธอพอใจได้ และ "ฉันกลัว" นี้ทำให้ชีวิตส่วนตัวของเขาเสียไปทั้งชีวิต
• อีกสาเหตุหนึ่งของ coitophobia คือกลัวเลือด ชายคนหนึ่งกลัวที่จะมีเพศสัมพันธ์ระหว่างรอบเดือนเนื่องจากความรังเกียจ มีคนคิดว่าการมีเพศสัมพันธ์ระหว่างมีประจำเดือนนั้นไม่สวยงามในขณะที่บางคนกลัวเลือด จากนั้นความสัมพันธ์ทางเพศอาจไม่สมบูรณ์
• ความกลัวเรื่องเพศสามารถเชื่อมโยงกับความกลัวความบริสุทธิ์ ถ้าสาว ๆ กลัวความเจ็บปวดผู้ชายก็กลัวปฏิกิริยาของเด็กผู้หญิงที่มีต่อการเคลื่อนไหวร่างกายของเขา พวกเขากลัวที่จะสร้างความเจ็บปวดและไม่สบายตัวให้กับหญิงสาวซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดโรคกลัวเพศสัมพันธ์ ดังนั้นคุณไม่ควรบิดนิ้วของคุณที่ขมับของคุณเมื่อคุณได้ยินว่าผู้ชายพูดว่า "ฉันกลัวที่จะสูญเสียความบริสุทธิ์" แม้ว่าการสูญเสียความบริสุทธิ์จะเป็นความเจ็บปวดทางร่างกายสำหรับผู้หญิงเท่านั้น

Coitophobia แสดงออกอย่างไร?

ด้วยตาเปล่าจะไม่สามารถสังเกตเห็นอาการของโรคกลัวได้เสมอไปเว้นแต่คน ๆ นั้นจะพูดอย่างตรงไปตรงมาว่า "ฉันกลัวเรื่องเซ็กส์" แต่มีจุดที่ละเลยไม่ได้คือ สัญญาณที่ชัดเจนคือการปฏิเสธเรื่องเพศโดยสิ้นเชิงและการกล่าวถึงเรื่องนี้ซึ่งเรียกว่า erotophobia ความสัมพันธ์ทางเพศทำให้บุคคลดังกล่าวเกิดความกลัวและตัวเขาเองก็จะไม่เข้าใจว่าทำไม

นอกจากนี้สัญญาณของความหวาดกลัวคือการมีเพศสัมพันธ์แบบสำส่อนเมื่อคน ๆ หนึ่งกลัวที่จะสร้างความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นไว้วางใจ แต่ด้วยเหตุผลบางประการเขาไม่สามารถรับมือกับความต้องการมีเพศสัมพันธ์ได้ นี่คือความหวาดกลัวซึ่งการสูญเสียความบริสุทธิ์ไม่ใช่เรื่องน่ากลัว แต่เป็นเรื่องน่ากลัวที่จะสร้างความสัมพันธ์แบบปกติ

"ฉันกลัวการมีเซ็กส์ครั้งแรก" อาจกล่าวได้โดยบุคคลที่มีอาการหวาดกลัวมาพร้อมกับความกังวลมากเกินไปเกี่ยวกับข้อบกพร่องหรือคุณลักษณะบางอย่างของร่างกาย บางครั้งมีอิทธิพลของ hymnophobia - กลัวการเปลือยกายและกลัวการสัมผัสคนอื่น

โรคกลัวทางเพศมาพร้อมกับความรู้สึกหวาดกลัวความกลัวความสยองขวัญที่รุนแรงมาก อาการทางสรีรวิทยาอาจรวมถึงหายใจถี่แรงสั่นหัวใจเต้นเร็วและเหงื่อออกมากเกินไป คนที่ยอมรับว่า "ฉันกลัวที่จะสูญเสียความบริสุทธิ์" มักจะ จำกัด ตัวเองได้ไม่เพียง แต่ในความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการติดต่อกับผู้คนรอบข้างด้วย

วิธีเอาชนะความกลัว

ก่อนอื่นคุณต้องเข้าใจว่าการสูญเสียความบริสุทธิ์นั้นไม่ได้เจ็บปวดเสมอไปเว้นแต่จะเป็นเรื่องน่ายินดี ความสัมพันธ์ทางเพศเป็นส่วนสำคัญในชีวิตของเราและเป็นสิ่งที่น่ายินดีมากเหตุใดเราจึงควรละทิ้งความสุขด้วยความสมัครใจด้วย?

เราต้องไม่ลืมเกี่ยวกับบรรยากาศที่สงบและน่าตื่นเต้นและการเล่นหน้าซึ่งสามารถช่วยให้คุณสูญเสียความบริสุทธิ์ได้อย่างไม่ลำบาก การสัมผัสทางเพศสามารถช่วยได้ แต่แอลกอฮอล์ซึ่งมักจะทำให้สงบลงนั้นเป็นผลเสียอย่างมาก และเพื่อไม่ให้กลัวการตั้งครรภ์และโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์คุณต้องใช้ยาคุมกำเนิดอย่างแน่นอนและหากคุณเป็นเช่นนั้นและชายหนุ่มของคุณปฏิเสธพยายามโน้มน้าวผู้ชายว่าสิ่งนี้สำคัญมากสำหรับคุณ

หากความกลัวที่จะสูญเสียความบริสุทธิ์นั้นเกี่ยวข้องกับปัญหาทางจิตใจคุณต้องขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญที่มีคุณสมบัติเหมาะสมทันทีเพราะหากไม่มีพวกเขาแทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะเอาชนะความผิดปกติทางเพศเหล่านี้ ดังนั้นสิ่งนี้สำคัญมาก

นอกจากนี้ยังควรแก้ไขปัญหาอย่างจริงจังหากมีอาการปวดระหว่างมีเพศสัมพันธ์ จำเป็นต้องปรึกษานรีแพทย์อย่างเร่งด่วนเนื่องจากเป็นไปไม่ได้ที่จะหาสาเหตุของความรู้สึกไม่สบายด้วยตัวคุณเอง แต่คุณต้องเข้าใจว่านี่เป็นปัญหาทั่วไปของคุณที่ต้องร่วมกันแก้ไข และคุณต้องจำไว้ว่าคุณยังคงต้องสูญเสียความบริสุทธิ์และการสูญเสียมันก็ไม่ได้เจ็บปวดเสมอไป

วัสดุที่เกี่ยวข้อง:

ไม่มีวัสดุที่คล้ายกัน ...

คนทุกคนมีความกลัว ทุกคนมีอะไรกันเป็นครั้งแรก: ชั้นหนึ่งแฟนคนแรกจูบแรก นี่เป็นช่วงเวลาพิเศษที่จดจำไปชั่วชีวิตเมื่อช่วงเวลาเหล่านี้มาถึงเรามักจะกังวลกังวลและวิตกกังวล ช่วงเวลาที่น่าตื่นเต้นเป็นพิเศษในชีวิตของเด็กผู้หญิงถือเป็นเซ็กส์ครั้งแรก คำถามที่ถกเถียงกันมากมายเกิดขึ้นพร้อมกัน: กลัวความรู้สึกเจ็บปวด ต้องปฏิบัติตัวอย่างไร? แต่งตัวยังไง? จะไม่ทำให้เสียทุกอย่างได้อย่างไร? ข้อผิดพลาดใดที่ควรหลีกเลี่ยง? หรือจะไม่ทำอะไรในระหว่างความสนิทสนมครั้งแรก? คนทุกคนมีความกลัวของตัวเอง ลองหาสิ่งที่ควรกลัวและสิ่งที่ไม่ควรทำ

เซ็กส์คือความใกล้ชิดทั้งทางศีลธรรมและทางกายภาพไม่มีที่ไหนใกล้กว่านี้ ดังนั้นคุณต้องเข้าใจในระดับจิตใจ - นี่คือคนที่คุณดูแลตัวเองมาตลอดเวลานี้จริงๆหรือ เราไม่ควรเร่งรีบที่จะทำสิ่งนี้ไม่มีอะไรสามารถย้อนกลับมาได้ จะเป็นไปไม่ได้ที่จะสัมผัสกับอารมณ์เหล่านี้สองครั้งเซ็กส์ครั้งแรกจะถูกจดจำไปตลอดชีวิต หากคุณได้ตัดสินใจขั้นสุดท้ายคุณเพียงแค่ต้อง "ปล่อย" จากความกลัวของคุณ ถ้าเป็นคนเดียวกันจริงๆคุณก็ไม่ควรกลัวการกำกับดูแลใด ๆ บุคคลนี้จะสามารถสนับสนุนและเป็นกำลังใจให้คุณได้

ความใกล้ชิดทางเพศครั้งแรกหมายถึงความไว้วางใจความสัมพันธ์ที่อ่อนโยนและรักใคร่ระหว่างหญิงสาวและชาย หากหญิงสาวสงสัยในความสัมพันธ์ที่ไว้วางใจชั้นเชิงและความยับยั้งชั่งใจของคู่ชีวิตควรเลื่อนเหตุการณ์ที่สำคัญที่สุดออกไปเพราะความประทับใจเดียวที่จะได้รับจากความใกล้ชิดกับคู่หูที่ไม่ตั้งใจคือความรู้สึกเจ็บปวดและไม่พึงประสงค์และความซับซ้อนที่ไม่จำเป็นมากมาย .

และยังจำเป็นต้องเข้าใจผลที่ตามมาในอนาคตลดความเสี่ยงในการตั้งครรภ์หรือเป็นโรคใด ๆ ซึ่งส่งผลต่อความวิตกกังวลและความวิตกกังวลในเด็กผู้หญิง

ความกังวลอาจรวมถึง:

วิธีการเลี้ยงดูที่รอบคอบเมื่อพ่อแม่อธิบายเรื่องเพศว่าเป็นสิ่งที่สกปรกและน่าอับอาย คำแนะนำว่าคู่นอนควรเป็นผู้ชายคนแรกและคนเดียว

การปฏิเสธและไม่ชอบร่างกายของตัวเอง

ความกลัวทางเพศมักเกี่ยวข้องกับความบอบช้ำในวัยเด็กเช่นการที่พ่อจากครอบครัวไป ในกรณีนี้ในวัยผู้ใหญ่แล้วผู้หญิงไม่สามารถสร้างรูปแบบความสัมพันธ์ที่ถูกต้องกับผู้ชายได้หรือเพียงแค่กลัวการทรยศ

คุณสามารถใส่ตัวเองในรองเท้าของชายหนุ่มของคุณบางทีเขาอาจกำลังเผชิญกับความกลัวและความวิตกกังวล มีแนวโน้มว่าเขาต้องการการสนับสนุนด้วย คนเช่นเดียวกับคุณมีความกลัวของตัวเอง คุณควรคุยกับแฟนของคุณปรึกษาทุกสถานการณ์ เมื่อพูดการกระทำทั้งหมดเป็นครั้งแรกจะช่วยให้คุณไม่ต้องตื่นตระหนกและความคิดในหัวของคุณ:“ ฉันไม่รู้ว่าจะทำอย่างไรต่อไปและฉันควรจะเป็นอย่างไร” ไวน์เบา ๆ สักแก้วจะช่วยให้คุณผ่อนคลายได้เล็กน้อย แต่ไม่มาก การดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณมากอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพซึ่งส่งผลต่อชีวิตทางเพศในอนาคตอาจส่งผลต่อความสุขในการมีเพศสัมพันธ์โดยไม่ดื่มแอลกอฮอล์ สิ่งนี้สามารถพัฒนาไปสู่โรคพิษสุราเรื้อรังได้อย่างค่อยเป็นค่อยไป

คุณไม่ควรหันไปตามคำแนะนำของเพื่อนขี้โม้ของคุณที่มีเซ็กส์ครั้งแรกซึ่งคิดว่าตัวเองมีประสบการณ์ในเรื่องนี้ คู่รักแต่ละคู่มีครั้งแรกของแต่ละคน คุณต้องมั่นใจในคนที่คุณเลือกและทำตามสัญชาตญาณของคุณ

เตรียมตัวสำหรับเซ็กส์ครั้งแรกอย่างไร? หากแฟนของคุณรู้ว่าคุณกำลังเผชิญกับอะไรก่อนที่จะมีความสนิทสนมครั้งแรกเขาควรจัดเตรียมสภาพแวดล้อมที่สวยงามและน่าจดจำซึ่งจะเกิดขึ้นในช่วงเย็นที่น่าจดจำ เวลาที่ดีที่สุดสำหรับงานดังกล่าวคือตอนกลางคืนเพราะในเวลานี้คุณเลิกกลัวที่จะเปลือยร่างกายต่อหน้าคู่ของคุณ

จำเป็นต้องสร้างบรรยากาศเพื่อให้มีโอกาสผ่อนคลายรู้สึกสงบตื่นเต้น พยายามเอาชนะความลำบากใจและความแข็งขืน ชายหนุ่มควรรับผิดชอบต่อสถานะนี้ทั้งหมดและสร้างค่ำคืนที่โรแมนติก หากสาว ๆ เจอคู่ครองที่มีประสบการณ์และทุกอย่างราบรื่นเพียงพอ หากคู่ของคุณเช่นคุณจะได้สัมผัสกับความใกล้ชิดครั้งแรกเขาควรได้รับการเตือนเกี่ยวกับความระมัดระวังและความยับยั้งชั่งใจ เนื่องจากอยู่ในสภาวะตื่นเต้นคู่นอนอาจเสียหัวและลืมความรู้สึกของคู่นอนได้อย่างสมบูรณ์

อนุญาตให้มีความใกล้ชิดสนิทสนมเฉพาะเมื่อทั้งคู่เตรียมพร้อมทางจิตใจสำหรับเรื่องนี้และมั่นใจในกันและกัน

ปรับให้เข้ากับบรรยากาศที่สงบและน่าตื่นเต้น แต่ไม่ควรใช้เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในทางที่ผิด

ดูแลการคุมกำเนิดล่วงหน้าเพื่อหลีกเลี่ยงการตั้งครรภ์ที่ไม่พึงประสงค์และโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์

เตรียมร่างกายให้พร้อมสำหรับช่วงเวลาสำคัญ เยี่ยมชมร้านเสริมสวยทำทรีทเมนท์ความงามที่เหมาะสมหรืออาบน้ำผ่อนคลายหลังจากนั้นผิวของคุณจะนุ่มขึ้นและมีกลิ่นหอมมากขึ้นและร่างกายของคุณจะผ่อนคลาย

เข้าใจว่าคุณกลัวอะไรกันแน่. อะไรที่มีอิทธิพลต่อความกลัวของคุณ? ค้นหาคำตอบสำหรับทุกคำถามของคุณ หากคุณคิดไม่ออกว่า“ บนฝั่ง” คุณจะเครียดและจะไม่มีโอกาสพักผ่อนและสนุกสนาน

เรียนรู้เกี่ยวกับกายวิภาคศาสตร์และสรีรวิทยา มีการศึกษาคำถามเกี่ยวกับโครงสร้างและการทำงานของร่างกายมนุษย์มานานกว่าหนึ่งศตวรรษ หากคุณไม่คุ้นเคยกับกายวิภาคของชายหรือหญิงหรือต้องการชี้แจงบางประเด็นคุณก็จะมีข้อมูลมากมายอย่างไม่น่าเชื่อ

เขียนแผนการเอาชนะความกลัวของคุณ เมื่อคุณระบุความกลัวหลักของความใกล้ชิดครั้งแรกได้แล้วคุณจะพบวิธีแก้ไขปัญหาดังกล่าว

เพื่อเอาชนะความกลัวของคุณคุณต้องปล่อยมันไป หลับตาแล้วลงมือทำ เซ็กส์ไม่ได้เป็นเพียงความใกล้ชิดเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการดูแลเอาใจใส่และความเมตตา อย่าลืมแสดงความรู้สึกที่มีต่อคนที่คุณเลือก แสดงความเปิดกว้างทางอารมณ์ของคุณ

การร่วมรักควรเป็นเรื่องสนุก ผ่อนคลายและอย่ากลัวที่จะยอมจำนนต่อความตั้งใจและความตื่นเต้น ปรับตัวให้เข้ากับความเพลิดเพลินแล้วลืมความกลัว

ความกลัวหลักของเซ็กส์ครั้งแรกคือความปลอดภัย กลัวการสูญเสียความบริสุทธิ์กลัวการตั้งครรภ์หรือกลัวว่าพ่อแม่จะรู้อะไร ความกลัวทั้งหมดนี้จะหายไปหากมีการคิดล่วงหน้าและเตรียมพร้อมสำหรับพวกเขา ดำเนินการที่จำเป็นแล้วความกลัวของคุณจะหมดไป

การเริ่มมีกิจกรรมทางเพศถือเป็นจุดเปลี่ยน หากคุณคิดว่าคุณไม่ตรงกับความคิดของคู่ของคุณหากเขาเปรียบเทียบคุณกับคนอื่นคุณไม่ควรปล่อยให้ตัวเองถูกกดดันหรือพยายามทำให้ผู้ชายของคุณพอใจ ปล่อยให้ "นักชิม" เช่นนี้ปล่อยให้เขาอยู่ในความฝันและความคิดของเขาต่อไป นอกจากนี้คุณยังจะได้พบกับ“ คนของคุณ” ที่จะชอบเขาในแบบที่เขาเป็นพร้อมกับข้อบกพร่องต่างๆ

การข่มขืนความสัมพันธ์หรือความรุนแรงในครอบครัวและการล่วงละเมิดเป็นสิ่งที่ร้ายแรงมาก เด็กผู้หญิงหรือผู้หญิงควรมีความเข้าใจอย่างชัดเจนเกี่ยวกับความตั้งใจของเธอในกรณีที่อาจมีความใกล้ชิด คุณสามารถหยุดทุกอย่างได้ทุกเมื่อโดยพูดว่า "ไม่!" หรือ "หยุด"