Стоит ли бояться энергетических вампиров? Как Противостоять Энергетическому Вампиру – Практические Советы.

Энергетические вампиры. Как их обнаружить и защитить себя?

Здравствуйте, дорогие читатели блога ! Как сохранить энергию, если вы столкнулись с вампиром? Да, не удивляйтесь, именно об этом я и хочу вам сегодня рассказать. Как строить отношения с ними и зачем они так себя ведут? Какие они бывают, обязательно прочитайте до конца эту статью, чтобы обезопасить себя.

Если вы представляете себе вампиров такими, как их показывают в фильмах, то вы заблуждаетесь. Энергетический вампир – это человек, который вовсе не пьет вашу кровь, его интересует нечто более ценное - ваша энергия. Психология такого человека – отобрать у вас то, в чем вы сами очень нуждаетесь. Если вы будете наготове, то сможете от них защищаться, а не терять силы при встрече с такими людьми.

Страшные глаза, клыки – этого вы не найдете во внешности человека, которому нужна ваша энергия. Если он будет так выглядеть, то вряд ли вы его подпустите к себе на безопасное расстояние и, скорее всего, просто убежите как можно быстрее. Такой человек внешне ничем не отличается от других людей, ведь для него главное – это маскировка.

Они распознаются только по поведению, и то не сразу, а потом, когда вы начнете замечать некоторые странные вещи. Но не в них, как вы могли сейчас подумать, а в самом себе, и происходит это уже после общения с вампиром.

Разберем несколько простых примеров таких нежелательных встреч, и вы совершенно точно узнаете некоторых своих знакомых или даже (какой ужас!) родственников.

Кто такой энергетический вампир? Это человек, которому катастрофически не хватает своей собственной энергии. Неизвестно, по какой причине так происходит, но такие люди встречаются довольно часто. Если энергия сама по себе не вырабатывается, то ее нужно у кого-нибудь отнять.

Самый простой способ это сделать – затеять конфликт.

Например, вы стоите в очереди в какой-нибудь организации или ждете автобус, покупаете билеты на поезд или просто находитесь в толпе в ожидании какого-то события.

Вампир случайно оказался рядом с вами; некоторое время он ждет, а потом начинает действовать.

Что он делает, понять очень просто, потому что вокруг него начинаются разговоры на повышенных тонах. Ведь главная задача такого человека – завести людей, разозлить их, вывести из равновесия.

Вы сами не заметите, как начнете участвовать в таком «мероприятии» и сильно нервничать. Даже если повод совершенно надуманный, вы все равно будете заводиться и переживать. Атмосфера начинает накаляться, потому что подключаются и другие люди, обсуждая какую-то проблему, разговор уходит в сторону, но раздражение увеличивается, все бурно что-то обсуждают, теряя при этом энергию.

А что делает вампир? Конечно, эту энергию впитывает, наслаждаясь самим процессом. В итоге вы потеряли силы, устали, а он ваши силы отобрал и ушел, как ни в чем не бывало.

Каким образом можно защититься в такой ситуации?

Просто не вступать в разговор и все. Старайтесь даже не слушать, о чем говорят, потому что вы все равно заведетесь, даже если будете молчать, и обязательно потеряете силы.

Лучше всего отойти в сторону и просто смотреть. Вы сразу обнаружите, что вам стало легче.

Если вы сомневаетесь в том, что только что прочитали, попробуйте понаблюдать за поведением людей, стоящих, например, в очереди. Если эта очередь большая, то всегда на некоторых участках люди галдят и шумят, а на других стоят молча или просто вежливо разговаривают друг с другом.

Так что вы сможете легко понять, что конкретно происходит в шумном куске этой длинной колбасы из людей.

Еще один вид энергетических вампиров маскируется под этаких весельчаков и балагуров, которые много говорят, не давая вам вставить и слова.

Такие вампиры остро нуждаются в энергии, отбирая ее у знакомых и сослуживцев. Обычно этот человек много говорит, заставляя вас слушать и просто кивать головой в ответ. Вы не будете заводиться, как в первом случае, но энергию обязательно потеряете.

Это понятно, ведь на вас успели вылить целый ушат проблем, нагрузить деталями чужой жизни во всех подробностях.

Вам вряд ли удастся вырваться из когтей такого вампира, пока он не закончит перечислять все ужасы, которые скопились у него в голове за последний день или месяц. Но как только вы отойдете от этого человека в сторону, то сразу же появится желание потрясти головой, чтобы отряхнуться от всего мусора, который вам наговорили.

Уйдете вы не просто так, а с ощущением некоторой опустошенности. Зато ваш собеседник (или собеседница) будет очень доволен и полон сил. Но он не успокоится, пока не найдет следующую жертву. Ведь энергии, которую он отобрал у вас, надолго не хватит.

Такой человек не может сам вырабатывать достаточное количество энергии, следовательно, ему нужна постоянная подпитка и, разумеется, живой контакт и постоянное общение.

Эти веселые с виду индивидуумы очень любят ходить в гости, постоянно встречаться с людьми и разговаривать. Точнее, вести монологи, потому что в процессе этого набираются энергии, забирая ее у вас, и получают силы.

Обычно все это носит совершенно невинный характер.

Может быть, к вам частенько заглядывает подруга по поводу или без него.

После подобных встреч вы можете чувствовать усталость и вялость. А ваша собеседница (если это была женщина) в процессе общения будет становиться все более веселой и жизнерадостной.

Потом она уйдет, а вы начнете удивляться: «Странно, почему я так устала, ведь почти ничего не делала? Такое впечатление, что перетаскивала весь день мешки с картошкой или делала генеральную уборку!»

Вы будете еще долго приходить в себя после такого визита, но так и не догадаетесь, что произошло. У вас будет впечатление, что от усталости вы еле таскаете ноги, и вам захочется просто посидеть и ничего не делать, чтобы отдохнуть и набраться сил.

Причем, вампиры второго типа часто сами не подозревают о своей проблеме. Они просто интуитивно понимают, что после разговоров или посещения гостей им становится легче жить, появляется больше энергии и настроение поднимается. Так что они это делают не специально, чтобы вам навредить.

Если вы попробуете поговорить с таким человеком и вывести его «на чистую воду», разговора не получится, потому что он и сам не знает, что способен на подобные штучки.

Третий тип энергетических вампиров – это люди, которые постоянно ноют и жалуются. Они довольно опасны, потому что энергия нужна им все время и в большом количестве. А для получения этой энергии они готовы изводить родственников, друзей и подруг.

Знакома ли вам такая ситуация: вы отправляетесь к кому-то в гости, разговариваете несколько часов, пьете чай, обсуждаете проблемы того человека, а потом плохо себя чувствуете.

Вроде бы ничего особенного и не происходит. Но во время вашей беседы вам приходится выслушивать жалобы этого человека на все, что только можно придумать.

На плохое здоровье с полным перечислением всех проблем, на отсутствие денег, на отвратительную погоду, на соседей и так далее. Вы поневоле начинаете сочувствовать, по наивности даже даете советы (в которых, хочу заметить, никто и не нуждается).

То есть полностью вас вовлекают в проблемы чужой семьи, пересказывая все по кругу в который уже раз.

Вам так становится ее (его) жалко, так хочется помочь, но вы забыли об одном, самом важном моменте. Все это лишь спектакль, который разыгрывается перед вами только с одной целью: заполучить вашу энергию. В результате вы потратили много времени, общаясь с таким человеком, а потом вам становится конкретно плохо.

Если после визита в такой «гостеприимный» дом вы чувствуете упадок сил, слабость и даже тошноту – это может быть результатом потери энергии, которую из вас выкачали без остатка. Может пройти несколько часов, пока вы будете восстанавливать силы.

Первым делом, если вы попали в такую ситуацию, что надо сделать? Конечно, поесть, выпить чай, кофе с хорошим шоколадом, просто отдохнуть.

Какой шоколад самый лучший, читайте .

И самое главное, надо как можно быстрее выбросить из головы все, что вам рассказывали там, где вы эту энергию потеряли.

Энергетическим вампиром может оказаться и ваш начальник. Обычно это женщина, которая своими придирками пьет кровь у подчиненных и выматывает вас полностью. Мужчины-начальники тоже частенько изводят своих сотрудников, но делают это в более грубой форме.

Это довольно тяжелый случай, потому что этот начальник никогда не остановится. У такого человека нет пределов издевательствам над подчиненными. Чем больше вы будете страдать, тем лучше ваш начальник будет себя чувствовать.

Единственный вариант – сменить работу или ждать, пока он уйдет в другое место. Но ожидание может затянуться, и вы потеряете много сил, нервов и здоровья.

Между прочим, есть простой способ защиты, если вам предстоит неприятный разговор, после которого может произойти снижение энергии: надо скрестить средний и указательный палец на обеих руках. Сделать это так, чтобы средний палец оказался над указательным. Это хороший и проверенный способ для тех, кто попал в такую ситуацию.

Если кому-то надо защищаться, то попробуйте так сделать. Засунули руки в карманы, скрестили пальцы и улыбайтесь.

Не верите? Если вы еще не сталкивались с этими оригинальными людьми, то у вас все еще впереди.

Представьте, что вы встретили знакомую, которая у вас постоянно отбирала силы. Вы просто скрестите пальцы и не слушайте, что она вам рассказывает. Не пускайте ее проблемы в свою голову. Она по привычке начнет возбужденно что-то рассказывать, но потом замолчит.

Ведь чем больше энергии эта женщина откачивает из вас, том возбужденнее становится. А если она ее не получает, то и говорить ей с вами не захочется.

В семьях один из супругов тоже может питаться за счет энергии своей половины.

Если этим занимается жена, то она постоянно стонет, заставляя окружающих мучиться вместе с ней. Такая женщина изображает из себя страдалицу, у которой все болит, а муж или даже дети бегают вокруг нее, стараясь помочь.

В большинстве случаях она здорова как бык, что легко проверить, если отвести ее к врачу. Но эта особа ни за что на свете не хочет идти к нему на прием, что вполне понятно.

Муж часто отдает ей все свои силы, при этом все окружающие видят, что он несчастен, но ничего с этим поделать не могут. Ведь он убежден, что у жены просто слабое здоровье, и она его очень любит.

Если мужу постоянно требуется энергия жены, то это тоже плохо. Любящая жена просто с ног сбивается, чтобы сделать все, что он попросит. Стоит часами у плиты, готовит самые вкусные и полезные блюда, совершенно забывая о себе. А муж в это время прекрасно проводит время, отдыхая перед телевизором и подгоняя свою супругу.

В идеале муж и жена должны не забирать силы, а подпитывать друг друга, наполняясь энергией и положительными эмоциями. Конечно, интимная жизнь тоже имеет очень сильное влияние на такой обмен.

Поэтому молодым людям надо очень внимательно наблюдать за тем, как развиваются их отношения в период ухаживания.

Например, если девушка очень жизнерадостная, а после свидания с парнем часто приходит в подавленном настроении, это тревожный факт, на который надо обратить внимание. Или парень, веселый и общительный, познакомившись с симпатичной девушкой, становится после каждой встречи раздражительным. На это есть своя причина.

Иногда энергетическим вампиром может оказаться теща или свекровь, Это тяжелый случай, здесь помочь практически невозможно, потому что такие отношения в семье приходится поддерживать всю жизнь. Отношения невестки и свекрови часто складываются не очень хорошо, об этом можно долго рассказывать. Это будет тема для отдельной статьи.

Дед в автобусе обращается к молодому пассажиру:

Сынок, как тебе не стыдно! Уступи место вон той бабушке.

Это моя теща.

Так отдай ей мешок с картошкой! Не держи его на коленях, тебе же неудобно!

В любом случае, старайтесь не терять свою энергию и жизнерадостность. И поменьше общайтесь с теми людьми, которые у вас хотят забрать силы, даже не предупредив вас об этом. Радуйтесь жизни и цените каждый день, потому что он быстро проходит и бесследно исчезает.

Время вернуть невозможно, поэтому внимательно наблюдайте за теми, кто хочет вмешаться в вашу жизнь, сделать ее тяжелой. Вместо того, чтобы просто порадовать всех своим присутствием и что-то вам отдать, а не взять.

свежие новости на e-mail, чтобы не пропустить ценную информацию.

Энергетическим вампиром называют человека, способного отбирать у других людей их жизненные силы. Для этого ему нужно всего лишь пообщаться с ними. Энерговампиризм никак не объясняется законами взаимного обмена энергией. Люди, способные высасывать все жизненные соки из окружающих, делятся на две группы: осознанные вампиры и неосознанные вампиры. Последние не представляют никакой социальной опасности вселенских масштабов, чего не скажешь об осознанных энергососах.

Как ведут себя энергетические вампиры?

Когда речь заходит об энергетических вампирах, подразумевается их первый тип – осознанные вампиры. Они являются намного опаснее неосознанных. Поведение таких людей заключается в следующем: они целенаправленно высасывают из окружающих людей их жизненную энергию, их моральную основу, обмениваясь с ними сплошными конфликтогенами. Ведь энергетический вампир целиком и полностью переполнен негативом и агрессией по отношению к обществу. Любопытно, что в интернет-сфере таких людей прозвали троллями.

Такие вампиры из любой «мухи» делают «слона», порча настроение своим жертвам, делая их вялыми, утомленными, безрадостными. После очередного скандала, учиненного вампиром, его жертвы ощущают душевную пустоту, духовную опустошенность и моральную истощенность. В быту встретить энергетического вампира достаточно легко: они могут находиться в общественном транспорте, на работе, жить по соседству и т.д. Внешне эти люди, конечно же, ничем не отличаются от других, однако ущерб, наносимый ими обществу, имеет специфический оттенок.

Принцип, по которому живут энергетические вампиры, весьма прост: они используют переход жизненно важной энергии от своих жертв к себе любимым. За счет энергообмена, происходящего при непосредственном со своей жертвой, вампир восстанавливает собственный духовный запас. Происходит это потому, что жизненная способна течь и видоизменяться. Даже самый ярый оптимист, пообщавшись с энергетическим вампиром, может превратиться в безнадежного пессимиста.

Поведение осознанных энергетических вампиров нельзя назвать хаотичным и эмоциональным. Конечно, это довольно эмоциональные, а иногда и даже люди, но в общении с окружающими они придерживаются тонкой психологической грани. В частности, со своими жертвами они предпочитают уединяться, нарушая их личное пространство. Любой осознанный энергосос целенаправленно будет переводить разговор на свою жертву, поскольку это породит сильные эмоции с ее стороны, а значит, и мощный энергетический поток.

Если для вас эта тема актуальна и вы постоянно становитесь жилеткой для других, а может даже телогрейкой, то для начала прочитайте вот эту притчу . А потом вернитесь сюда.

Есть много вариантов поведения с такими людьми. Я приведу лишь несколько, чтобы вы хотя бы один из них запомнили.

1 модель поведения. Перевод проблемы в задачу.

Этот способ прямой, что называется не бровью, а в глаз. Но он подходит для более менее адекватных жалобщиков на жизнь, судьбу, людей… Кто нормально относиться в обратной связи, кто не впадает в сильнейшую обидку. Что делать? Объявить жалобщику прямым текстом: «Я тебя очень понимаю, В…, но каждый раз как ты мне рассказываешь о своих проблемах, тем более с негативными эмоциями, у меня портиться настроение и мне физически плохо. Слышала когда–нибудь об энергетическом вампиризме?». С какой целью ты это делаешь, просто слить на меня негатив или решить проблему? А то получается как с этой метафоре:

«Какой первый вопрос задает водитель, когда пассажир садится в такси? Водитель спрашивает: «Куда вы едете?». Вы можете ответить: «Я ненавижу быть здесь. У меня здесь масса проблем. Просто ужасно здесь находиться». Однако, терпеливо выслушав вас и признав ваши неудобства, водитель в конечном счете должен будет вежливо повторить вопрос: «Так, куда вы хотите ехать?» Вы можете ответить так: «Ну, я не хочу ехать в «Макдоналдс», меня там на прошлой недели отравили. А в зоопарке я ужасно провел время, когда ходил туда в прошлый раз меня укусил жираф. И, конечно же, я не собираюсь ехать туда, где холодно, и туда, где жарко. А вот в том месте, там просто сборище одних подлецов!»». И снова водитель может любезно признать ваши тревоги, но все же должен будет спросить: «Так куда же вы в таком случае хотите ехать?».

Если второе, то я готова тебе помогать и всегда к твоим услугам. Но при одном условие, которого ты будешь в будущем придерживаться. В следующий раз, когда придёшь или позвонишь для такого общения, то помни. Если ты мне пришла просто пожаловаться без решения проблемы, то так и говори, я просто слить негатив пришла, тогда я подумаю, стоит мне идти на риски, может у меня самой сейчас сил не так много. Если нужно коллегиальное решение, как говориться одна голова хорошо, две лучше, то после того, как опишешь все факты проблемы, переводим проблему в задачу, думаем как исправить. Намечаем план действий. Вот тогда будет всем хорошо. Как ты на это смотришь?».

Если действительно ваш друг настоящий друг и вы ему дороги, то он всё поймет (хотя сначала может чуток обидеться, это нормально) и примет новую модель поведения общения с вами. Если совсем обидеться и пропадёт, значит, этот человек не был вам настоящим другом, и всё, что не делается к лучшему. В принципе, можно и с родителями (адекватными) проделывать такие разговоры.

2 модель поведения. Подкрепляйте в человеке всё, кроме того, что вам нежелательно.

Эта модель очень проста и тоже эффективна, в отличие от первой, где нужно набраться мужества для некоторых, застенчивых людей, и высказать всё напрямую. Но, на мой субъективный взгляд, первый способ честней для всех. Он вырабатывает у обоих партнёров по разговору эффективные модели поведения – всё обсуждать открыто. Налаживается доверие друг к другу, где всё можно сказать в открытую. В то же время, идёт хороший воспитательный урок для другого человека. Хотя, владеть обоими способами поведения точно в жизни пригодиться.

Итак, сам способ. Известный биолог Прайор Карэн: «Я пользовалась этим методом 7, чтобы изменить способ своей матери общаться по телефону. Будучи тяжело больной в течение ряда лет, моя мать находилась в частной лечебнице. Я навещала ее, когда могла, но основное наше общение происходило по телефону. Многие годы эти телефонные звонки доставляли мне неприятности. Разговоры большей частью, а иногда и исключительно, касались ее проблем – болезни, одиночества, отсутствия денег. Действительные страдания, которые я была не в силах облегчить. Ее жалобы переходили в слезы, слезы – в обвинения, обвинения злили меня. Общения были столь тягостны, что я старалась избегать телефонных звонков.

Затем мне пришло в голову, что можно найти гораздо лучший способ. Я начала следить за своим собственным поведением во время этих телефонных звонков. Я применила метод 4 и метод 7. Я сознательно стала стремиться к тому, чтобы ее жалобы и слезы подвергались угашению – метод 4, – отвечая на них только: «А», «Хм» или молчание. Чтобы не достигалось никакого результата – ни положительного, ни отрицательного. Я не вешала трубку, не взрывалась; делала так, чтобы ничего не происходило. Затем я подкрепляла все, что не было жалобой: вопросы о детях, новости в лечебнице, разговоры о погоде, книгах, друзьях. На эти разговоры я откликалась с энтузиазмом. К моему изумлению, после двенадцати лет конфликтов, за два месяца соотношение слез и недомоганий в наших еженедельных телефонных разговорах поменялось местами с приятной болтовней и смехом. Тревоги матери, с которых начинались телефонные разговоры – «Послала ли ты чек? Разговаривала ли с доктором? Не позвонишь ли ты моему агенту по социальному страхованию?» – превратились из навязчивых жалоб в обыкновенные просьбы. Отныне остальное время разговора было заполнено болтовней, воспоминаниями, шутками.

В юности моя мать была и теперь опять превратилась в очаровательную, остроумную женщину. В течение всей последующей жизни я очень любила беседовать с нею лично и по телефону».

Итого:

1. Молчите, отводите глаза, делайте равнодушный вид, ковыряйте в ногтях, перебирайте вещи…(придумайте для себя сами подходящее занятие).
2. Как только у человека тема меняется в сторону нейтрала или позитива (погода, успехи…), делайте всё в противовес первому пункту: оживайте, делайте заинтересованный вид, начинайте подбадривать человека, задавать интересующие вопросы: «Да, ты что? Расскажи подробней…».

Энергетические вампиры – очень тяжелые люди. Возможно, ты никогда не обращала внимания на то, что при общении с одним конкретным человеком ты резко чувствовала себя уставшей, вялой, хотя несколько минут назад была полна сил и энергии. Если с тобой такое случалось, ты должна знать, что общаешься с негативным человеком. В следующий раз, когда встретишься с таким человеком, тебе помогут эти семь советов, как вести себя с энергетическими вампирами.

1. Держи дистанцию при общении

Если ты часто сталкиваешься с негативными людьми, при общении с ними держи дистанцию. Очень часто могут быть члены твоей семьи, родственники или друзья, поэтому при разговоре с ними не подходи к ним слишком близко.

2. Будь решительной

Энергетические вампиры очень часто влияют на нерешительных, добрых людей. При общении с негативными людьми ты должна показать свою решительность, не уступай им и ни в коем случае не показывай своей доброты.

3. Будь доброжелательна

Это один из самых необычных советов, как вести себя с энергетическими вампирами. Негативные люди привыкли, что к ним относятся не очень хорошо, и такая реакция их радует. Если ты будешь доброжелательна, ты просто спугнешь энергетического вампира, и он не сможет долго с тобой разговаривать.

4. Сократи контакт

Например, если твой коллега – энергетический вампир и тебе приходится иметь с ним дело, постарайся ограничить контакт настолько, насколько сможешь. Разговаривай с ним только на темы, которые касаются работы.

5. Не сдавайся

Самая большая ошибка, которую мы совершаем при общении с негативными людьми, – уступаем им. Мы позволяем им манипулировать нами, хамить нам. Ни в коем случае не уступай энергетическим вампирам, как бы тяжело ни было.

6. Плати той же монетой

При общении с негативными людьми веди себя так, как ведут себя они. Поступай с ними так, как поступают с тобой они. Если ты будешь вести себя таким образом, энергетический вампир не захочет иметь с тобой дело.

7. Убери негативных людей из своей жизни

Если ты уже устала бороться с энергетическими вампирами, просто убери их из своей жизни. Ведь мы знаем, что людей изменить практически невозможно. Если ты и дальше будешь общаться с энергетическими вампирами, они могут негативно повлиять на твое здоровье. Очень тяжело вычеркнуть из своей жизни людей, которые хоть чем-то тебе дороги, но, поверь мне, иногда даже самые близкие родственники не заслуживают твоего внимания.

Энергетические вампиры очень умны, они знают, как действовать в той или иной ситуации, и могут причинить тебе очень много вреда. Какие еще ты знаешь способы, как вести себя с негативными людьми?

Энергетические вампиры, которых также называют психическими вампирами, являются эмоционально незрелыми людьми, которые вытягивают время и энергию у окружающих их людей. Они, как правило, весьма эгоистичны и не умеют сочувствовать. Все отношения, которые они строят, служат лишь одной цели - подпитывать себя. Наиболее вероятно, вы уже имели и имеете дело с психическими вампирами, именно поэтому очень важно выявить их, установить четкие границы общения с такими людьми, а также поработать над своей самооценкой и самоуважением.

Шаги

Выявление энергетического вампира

Узнайте, какие бывают типы энергетическим вампиров. Встречаются самые разные виды психических вампиров. Отношения, которые высасывают вашу энергию, могут носить самый разный характер. Знание того, какими бывают энергетические вампиры, поможет вам выявить их и защититься.

Оцените свои взаимоотношения с людьми. Уделите некоторое время тому, чтобы оценить свои отношения с людьми, которые, как вам кажется, могут быть энергетическими вампирами. Задайте себе вопрос, не чувствуете ли бы себя опустошенным и выжатым после общения с ними? Являются ли ваши отношения взаимовыгодными?

Обратите внимание на собственные чувства. Если вы столкнулись с психическим вампиром, то наверняка заметите негативные физические и эмоциональные эффекты от общения с ним. Вы наиболее вероятно имели дело с энергетическим вампиром, если после общения наблюдаете следующие симптомы:

Выполняйте дыхательные практики. Общение с энергетическим вампиром вызывать стресс и сильно изматывать. Глубокое и спокойное дыхание может помочь вам успокоиться и расслабиться, а также наполнит вас энергией, чтобы продолжить свою деятельность.

Работа над собой

Обратитесь к психотерапевту. Многие люди, вступающие в отношения с энергетическими вампирами, очень часто имеют проблемы с самооценкой. В таких случаях очень полезным может быть посетить психотерапевта . Только специалист поможет вам, если у вас есть определенные проблемы с эмоциями, чувствами и общением. Вы можете попросить рекомендаций у своего врача, обратиться в государственное лечебное учреждение или попробовать найти специалиста, занимающегося частной практикой.

1. Познайте себя. Очень часто мы поддаемся влиянию энергетических вампиров потому, что не знаем себя. Потратьте какое-то время на то, чтобы разобраться в своих потребностях и желаниях - это поможет вам держать энергетических вампиров от себя подальше.

   • Ведение дневника может помочь вам лучше узнать себя. Записывайте свои мысли и чувства, лучше всего, если вы делаете это каждый день. Найдите определенное время, например, утром или перед сном, чтобы описать свои эмоции.
   • Проводите время в одиночестве. Оказавшись в одиночестве, поработайте над осознанием себя. Вы будете должны проанализировать себя и свои эмоции - для этого может потребоваться определенное время.
   • Подумайте о том, не пытаетесь ли вы угодить всем вокруг . Если вы никогда не отказываете людям и боитесь расстроить другого человека отказом, то вы можете стать легкой добычей для энергетических вампиров. Поработайте над собой, научитесь говорить нет, и тогда у энергетических вампиров будет меньше шансов высосать из вас энергию.

2. Займитесь практиками, наполняющими энергией. Если у вас будет высокий уровень энергии, то вы наверняка отпугнете всех энергетических вампиров. Попробуйте заняться такими видами деятельности, которые увеличивают уровень вашей энергии и повышают самооценку. Это могут быть, к примеру:

   • Регулярные тренировки
   • Командные виды спорта
   • Пилатес
   • Карате или курсы самообороны
   • Плавание
   • Гребля или каякинг
   • Активный отдых на свежем воздухе

• Поговорите с другими людьми о человеке, который, по вашему мнению, является энергетическим вампиром. Конечно, может показаться, что вы сплетничаете, но дело в том, что большинство энергетических вампиров имеют односторонние отношения со всеми окружающими (или почти со всеми). Если вы заметите, что другие люди имеют те же проблемы в отношениях с конкретным человеком, то это поможет вам понять, что проблема заключается не в вас.