Хэрэв та толинд харвал эрүүгийн ёроолд атираа анзаарч, сандрах дургүй. Зарим дасгалын тусламжтайгаар та энэ тааламжгүй дутагдлаас ангижрах боломжтой.

Тэгэхээр хоёр дахь эрүүгээ хэрхэн арилгах вэ? PM, дасгалын хамт

Бид хоёр дахь эрүүгээ арилгаж байна - дасгал 1

Эхний дасгал нь богино хугацаанд хоёр дахь эрүүг арилгах боломжийг танд олгоно. Энэ нь ар талд хэвтэж байна. Толгойгоо жин дээр нь барьж, түүнийг өсгөх гэж хичээ. 15-20 давталт хийх. Гэхдээ энэ дасгал нь судасны өвчинд өртдөг, эсвэл нурууны асуудалтай тулгардаг хүмүүсийг хийхийг зөвлөдөггүй.

Бид хоёр дахь эрүүг арилгана - Дасгал 2

Илүү удаан хугацаагаар та дараагийн дасгалаа өнгөрөөх хэрэгтэй болно, гэхдээ маш сайн үр дүн өгдөг. Хүснэгт дээр суугаад тохойгоо тавь. Уруул нь гартаа шүүрч аваад эрүүгээ гараараа тавь. Толгой нь бага зэрэг өсгөх ёстой, эрүү нь арай удаан сунгагдана. 30 минутын турш эрүү дээр эрүү рүү бүү бүдгэрүүл. Би хуруугаараа амархан тоглох хэрэгтэй, дасгал нь өдөрт хэд хэдэн удаа давтах нь үнэ цэнэтэй юм.

Бид хоёр дахь эрүүг арилгана - Дасгал 3

Дараагийн дасгал нь бас зөвшөөрөх болно хоёр дахь эрүүг устгана ууБайна уу. Энэ нь завсарлагааны үеэр оффис дээр ч гэсэн, эсвэл чөлөөт минутанд хийж болно. Босоод, нуруугаа шулуун байлга. Гар мөрөн дээр тавь. Дараа нь хүзүүг нь аль болох их хэмжээгээр татахыг хүсч байна. Үүний зэрэгцээ, гараа мөрөн дээр дар. Тэд хөдөлгөөнгүй хэвээр байх ёстой. Та дор хаяж 5-6 удаа хийх хэрэгтэй.

Бид хоёр дахь эрүүг арилгана - 4 дасгал 4

Косметологичдын хэлснээр эрүү дээрх арьс нь уян хатан байдлыг хадгалах болно, хэрэв нүүрний булчин ихэвчлэн бэлтгэл хийдэг. Энд, хийх боломжтой хоёр дахь эрүүг арилгах боломжийг танд олгодог үлгэр жишээ юм Үдшийн нүүр будалтын үеэр. Хүснэгт дээр суугаад гараа тохой дээр тавиад далдууг нударгаар шахаж ав. Эрүүг нударган дээр тавь, доод уруулаа дээш өргө. Энэ үед хэл нь тэнгэрийг намдаах. Дараа нь тав дахь дансанд аль болох хурдан хандана уу, бид аль болох хурдан тэнгэрт, тэнгэрт, энэ албан тушаалд 5 данс руу саатсан. Үүний дараа аажмаар тайвшир. 3 хандлага хийх.

Хоёр дахь эрүүг устгана уу - 5 дасгал 5

Өглөөний цагаар угаахаас өмнө нүүрэн дээр нь арчихаас өмнө эрүү дээр нь эргүүлээрэй. "Манекекингийн дасгал" нь давхар эрүүгээс урьдчилан сэргийлэхэд танд туслах болно. Өдөр бүр хэдэн минутын дотор миний толгой дээр гараад мөрөн дээрээ, мөрийг нь шулуун байлгах. Энэ дасгалд баярлалаа, та маягаа сайжруулж болно.

Бид хоёр дахь эрүүгээ арилгаж байна - дасгал 6

Өөр нэг үр дүнтэй дасгал, сууж байна. Эрүүгийн доор шулуун, нударга нударгаа барь. Дараа нь миний толгойг буулгахыг хичээ, эрүүг нь эрүү рүү нь дарж, эсэргүүцэл үүсгэж байгаа юм шиг.

Хоёр дахь эрүүг арилгах өөр 2 арга

Хэрэв та мэдэхийг хүсч байвал: хоёрдахь сонголтыг хэрхэн арилгах вэусан онгоцны зогсолдасгал хийхээс гадна та үүнийг мэдэх хэрэгтэй, зарим гоо сайхны зураг танд туслах болно. Та нимбэгний шүүсээр хувцаслаж болно. Хэдэн мөрөнд нэг удаа самбай, нимбэгний шүүсээр чийгшүүлээрэй, түүнийг нь чийгшүүлээрэй. Armband-ийг 30 минутын турш орхи, дараа нь усыг арилгаж, эрүүг нь тэжээллэг тосоор тослох хэрэгтэй. 40 минутын дараа, боолтыг наманчилж, боолтыг нь нилээд хүйтэн усаар холино. Унтахынхаа өмнөхөн бие даасан процедурыг нэг сарын дараа.

Хэрэв та зөгийн бал, үр дүнтэй хэрэгсэл дээр харшлын зовлонг амсахгүй бол хоёр дахь эрүүг устгана уу, Хонгор минь массаж болно. Зөгийн балны хуруу руу хуурч, улайх өмнө эрүүг массаж хий. Ийм массаж нь эрүү дээрх атираа зайлуулах боломжийг танд олгодог, зөгийн бал нь таны арьсанд тань чийгшүүлэх, тэжээллэг байдлаар нөлөөлдөг.

Богино хугацаанд бүү тавиарай! Тэдэнтэй хамт шат!

Нүүрний контур "Шалилсан" нь нэг хүнийг будгаар буддаггүй. Сонирхолтой, нягт нямбай арьс, чангалсан арьсанд тэмцэлд олон эмэгтэйчүүд хоёр дахь эрүүгээ хэрхэн арилгах талаар гайхаж байна. " Ийм согогийг хуваах арга нь маш их бөгөөд хамгийн үр дүнтэй, өндөр хурдтай, өндөрт хуванцар процедур, эсвэл хамгийн бага инвазив процедурын тусламжтайгаар, эсвэл гэртээ хамгийн энгийн арга хэмжээ авах боломжтой Байна уу.

Хоёр дахь эрүү асах онцлог, шалтгаанууд

Асуултанд хариулахаас өмнө хоёр дахь эрүүгээ хэрхэн яаж устгах вэ, түүний төлөөлж буй зүйлийн талаар ярилцъя. Тиймээс, эрүүний талбайн сормуусны эзэд гоо сайхны гоо сайхны дүр төрхийг агууламжтай байдаг бөгөөд энэ нь эрүүний талбайн хуримтлалаас бүрдэх бөгөөд энэ нь хоёр дахь эсвэл давхар эрүү гэж нэрлэдэг.

Энэ нь ихэвчлэн эмэгтэйчүүдэд ажиглагддаг боловч хүчтэй бэлгийн харьцааны төлөөлөгчидтэй уулзах боломжтой. Энэ нь бие махбодийн жин нэмэгдсэн хүмүүст гарч ирдэг гэдэгт итгэх нь заншилтай боловч энэ мэдэгдэл нь үргэлж үнэн биш, учир нь энэ мэдэгдэл нь үргэлж илүүдэл жинтэй байдаггүй.

Хоёр дахь эрүүгийн дүр төрх нь нэлээд ялгаатай шалтгаан юм. Тэдний дунд дараах хүчин зүйлүүд юм.

• Удамшил (физиологийн бүтцийн онцлог шинж чанар).
• Илүүдэл жинтэй, өөхний хадгаламжийн оршихуй.
• Насны өөрчлөлт нь зөөлөн эд эсийн птозыг өдөөсөн.
• Бодисын солилцооны эмгэгийн улмаас дааврын эмгэг.
• Буруу маяг.

Хоёр дахь эрүүнээс салах арга

Уян налирхай чанар

Богино хугацаанд хоёр дахь эрүүгээс хэрхэн салах вэ? Хамгийн радикал, хурдан арга нь хуванцар мэс засал юм. Үүний гурван үндсэн төрөл байдаг:

• ТохитолипБайна уу. Тарган массыг өдөөх эсвэл устгах. Энэ нь Scalpel, Laser, Laser, усны тийзийг тусгай шийдэлтэй холилдоно. Устгасан хадгаламжийг нэг бие махбодоос гаргаж авдаг, эсвэл лимфотокоор дамжуулан бага хэмжээгээр бие махбодоос гаргаж авдаг.
• Нүүрний ёроолыг өргөхБайна уу. Энэ нь бага хэмжээний өөх тосны хадгаламж, птозыг дууддаг.
• Сонгины хуванцарБайна уу. Энэ нь эрүүгийн доор байгаа арьсны тайралт, булчинг чангалж, засах.

Хоёр дахь эрүүг липосакс
Хоёр дахь эрүүг чангална.
Хуванцар хоёр дахь эрүү

Бараг бүх төрлийн мэс заслын хөндлөнгийн оролцоог ерөнхий мэдээ алдуулалтаар хийдэг бөгөөд урьдчилсан мэдээ боловсруулсны дараа урьдчилсан шалгалтанд тэнцсэний дараа явагддаг. Үйл ажиллагааны хувьд та туршилтыг давах хэрэгтэй, кардиограмыг хийх хэрэгтэй.

Эсрэг заалтуудын жагсаалтыг нэн даруй томилох шаардлагатай. Жирэмслэлт, хөхүүл ба сарын тэмдгийн үеэр болон Энэ нь чихрийн шижин өвчний чихрийн шижин, зүрхний дутагдалтай, epilepsy, epilepsy, epilepsypose, epilepsyps, epilepsypose and epilepsyps, Ханиад хүрсэн үед үйл ажиллагааг шилжүүлэх, дархлаа бууруулах, биеийн өндөр температур буурсан.

Дүрэм болгон урт хугацааны нөхөн сэргээлтэд нэн даруй бэлтгэж, дор хаяж нэг сар шаардагдана. Хөндлөнгийн оролцооны эхний өдрүүдэд оролцсоны дараа ил тод, хавдар, хавдар байдаг, арьсан дээр нь арьсан дээр цацдаг. Ховор хэргүүдэд загатнах, загатнах, биеийн температурын өсөлтийг тэмдэглэв.

Тарилгын техник ба утас өргөх

Хоёр дахь эрүүг зайлуулах нь тусгай шингэн эмийн тусгай эмийн тарилгын тусламжтайгаар ашиглах боломжтой - липолитик. Тэд тарган тунадас, эсийн хүч, уян хатан байдлыг нэмэгдүүлж, уян хатан чанарыг нэмэгдүүлдэг ургамлын гаралт, синтетик бүрэлдэхүүн хэсэг агуулдаг.

Журам журам нь курсын ажил, 4-7 хуралдааныг 1-ээс 2 долоо хоног хүртэлх интервалаар оролцуулдаг. Эхний өөрчлөлтүүд нь эмчилгээний эхэнд аль хэдийнэ засагдсан бөгөөд ихэвчлэн түүний төгсгөлд ихээхэн түвшинд хүрдэг. Нөлөөллийн сөрөг тал нь түүний хэрэгжилтийг хэрэгжүүлэх нь түүний хэрэгжилтийг илэрхийлдэг, зан үйлийн эффектүүд (хавдар, гиперема, боловсрол, хөхөрсөн, хөхөрсөн, хөхөрсөн, фиброз).

Нэмж дурдахад, тарилга хийх журам нь чухал ач холбогдолтой зөрчилдөөнтэй холбоотой байдаг. Тэдний дунд: Жирэмслэлт, хөхний цогцос, Хөхөөр хооллох, цочмог хэлбэр, чихрийн шижин, чихрийн шижин, чихрийн шижин,

Тарилга хийх өөр хувилбар нь утас өргөх - Biodegratable эсвэл задлах утаснуудыг чангалж, эрүү дээр зөөлөн эдийг чангалж, зөөлөн эдийг чангалж, зөөлөн эдийг чангална. Ийм процедуртай эерэг нөлөө нь 5 жил хүртэл хадгалагдана.

Тарилгын журам Нити өргөх

Тоног төхөөрөмжийн процедурууд

Гоо сайхны салон дээр, хоёр дахь эрүүгийн эсрэг тэмцэх нь тоног төхөөрөмжийн гоо сайхны косметологийн процедурын тусламжтайгаар хийгддэг. Тиймээс, нөлөө нь дараахь зүйл болж хувирдаг.

• Вакуум.
• Хэт авианы искилляци.
• Микротронууд.
• Радио давтамжийн долгион.

Эдгээр техникүүд нь бие махбодийн өөх тосыг хуваах, орон нутгийн үйл явцыг хэвийн болгох нь зөвхөн орон нутгийн үйл явцыг хэвийн болгох биш юм. Тэд курсын чиглэлээр явуулдаг, өвчтөнүүд нэлээд амархан тээвэрлэдэг тул эд эсийн бүрэн бүтэн байдлыг бүү зов.

Хэрэгтэй гимнастик

Хоёр дахь эрүүг хэрхэн яаж арилгах талаар асуултанд хариулах, тусгай анхаарлыг гимнастик, массаж, массажны эффект хийх ёстой. Энгийн болон бүх нийтийн дасгалууд нь тусгай ур чадвар, сургалт шаарддаггүй, гэхдээ тогтмол гүйцэтгэлтэйгээр үр дүнг өгдөг:

« Автомат»

Арьс (эсвэл далдуу модны ирмэг) нь эрүүг (эсвэл далдууны ирмэг) нь эрүүг нь бага зэрэг эхлэхгүй. Хуруугаар шахаж, хөдөлгөөн хийх ёстой - эрчимтэй байх ёстой.

« Бэрхшээл»

Дасгал нь толгой дээрх номтой 4-6 минутын турш номоор алхах гэсэн үг юм. Нурууны явцад шулуун байх ёстой, толгой нь арай арагш шидэж, эрүүг урагшлуулав. Энэ нь маягийг нэмэлтийг сайжруулахад тусалдаг.

« Хамт хийнж»

Хамарны үзүүрт хэл хүргэе, энэ хэлийг дор хаяж 15 секундын турш хамгийн дээд цэгтээ засаад үзээрэй. Дараагийн алхам бол хэлний тоо баримт бөгөөд аль болох өөр өөр чиглэлд агаарт гарч, агаарт гарна.

« Хэвтэж буй байрлалаас»

Дасгалыг хоёр заалтаас гүйцэтгэдэг.

1. Шалан дээр хэвтээд хөлийг нь шулуун, хөл дээр нь урж, хөл дээр нь хөл дээр нь хуруугаараа хуруугаа хараарай, энэ байрлалыг 30 секундын турш хөлөөрөө хараарай.
2. Байгаль дээр хэвтэж, ингэснээр бие нь гудас дээр байрладаг бөгөөд толгой нь гадаргуугаасаа өлгөсөн. Толгойгоо 8-10 удаа өргөж, доошоо, дараа нь аялж, дасгалаа давт.

« Даралт»

Ширээн дээр суугаад ар тал нь шулуун, эрүүгээ нударгаар хийнэ. Эрүүг нударгаар нь түлхэхийн тулд хамгийн их хүчин чармайлтаар, эсрэгээрээ биш. 15 секундын дараа тайвшир, тайвшир, манипуляцийг хэд хэдэн удаа давт.

« Эв нь»

Дасгалын төгсгөлд зохион байгуулагдсан. Эрүүгээ доошлуул, хүзүүнд хүрч, байрлалыг нь засаарай. Толгойгоо буцааж боож, хэдэн секунд дахин засах. Толгойг зүүн тийш эргүүлээд мөрөн эрүүгээ дээшлүүл, тэгээд зөв, мөрөн дээр нь дарна уу.

Гимнастикийг бусад техниктэй хослуулсан бөгөөд эсрэг заалттай, ямар ч эсрэг заалт байхгүй тул үр дүнгээс урьдчилан сэргийлэхэд тохиромжтой. Үүнээс гадна санхүүгийн зардал шаарддаггүй. Зүгээр л дасгалыг өдөрт хэд хэдэн удаа хийдэг.

Хоёр дахь эрүү нь нүүрнийхээ контурыг илүү сайн болгох нь илүү сайн биш болгодог. Согог нь алдартай газартай, гоо сайхны бүтээгдэхүүн, хувцасны дор нуух боломжгүй юм. Хүндийн хүчийг хэн ч цуцалаагүй, нөхцөл байдал улам бүр улам хүндрүүлж, хүзүүний дээр шинэ атираа аажмаар гарч ирнэ. Хоёр дахь эрүүг хараат бусаар арилгаж болно. Асуудлын бүс дээр ажиллаж эхлэх нь илүү хурдан үр дүн нь харагдах болно.

Агуулга:

Хоёр дахь эрүүгийн адал явдал

Ихэнхдээ хоёр дахь эрүүгийн шалтгаан нь илүүдэл жинтэй байдаг. Эвдэрийн бүрэн атираа нь бараг үргэлж байдаг бөгөөд ихэвчлэн ганцаараа байдаггүй. Мэдээжийн хэрэг, эхлээд жингээ хасахын тулд та жингээ хасахын тулд жингээ хасах хэрэгтэй. Гэхдээ энэ нь согогийн цорын ганц шалтгаан биш юм. Ихэнхдээ үзэн ядсан, өлгөөтэй атираа нь туранхай эмэгтэйчүүдэд, ч гэсэн маш нарийхан охидууд гарч ирдэг.

Бусад шалтгаанууд:

• удамшил;
• анатомийн онцлог;
• бамбай булчирхайн өвчин;
• ажиллаж байх үед буруу байршил.

Насанд хүрсэн, масштаб нь зөвхөн нэмэгдэх болно, эрүүг аль болох эрт цэвэрлэ. Олон тооны гоо сайхны журам байдаг, асуудлыг шийдвэрлэх замаар асуудлыг шийдвэрлэх боломжтой, гэхдээ хамгийн найдвартай. Тэдгээрийн талаар олон зүйл байдаг, та үргэлж хамгийн тохиромжтой арга, бүр цөөн хэдэн зүйлийг сонгох боломжтой. Цогц арга барилаар, үр дүн нь өөрийгөө хүлээхгүй болно.

Видео: Хоёр дахь эрүүнээс үүрд салахыг хэрхэн арилгах вэ

Гимнастик, хоёр дахь эрүүгийн эсрэг дасгал хийх

Хоёр дахь эрүүг арилгахад туслах хамгийн үр дүнтэй арга замуудын нэг бол тусгай дасгал, гимнастик юм. Цогцолборууд ба систем нь үнэндээ маш их хэмжээ юм. Та дуртай дасгалаа сонгож, өдөр бүр хийх боломжтой. Ялангуяа сайн гимсимик нь эмэгтэйчүүд дээр ажилладаг, урагш хойш удаан хугацаанд урагш хойш суух болно. Энэ нүхэнд, булчинг сулруулж, арьсыг татдаг, атираа нь хүзүүг нь бүрдүүлдэг боловч үүнийг амархан засдаг.

Эрүү дээрх дасгалууд:

• нүүр, хүзүүний арьсыг чангална;
• булчинг бэхжүүлэхэд туслах;
• өнгө өгөх;
• эдэд цусны эргэлтийг сайжруулах.

Үр дүнтэй дасгалын сонголт

Гимнастикаас үүссэн үр дүнг үнэхээр харахын тулд та өдөр бүр хийх хэрэгтэй. Дасгал бүр дор хаяж 7 удаа хийгддэг. Бүх энгийн байдлыг үл харгалзан та 100% гарах шаардлагатай, хүзүүг нь эцэст нь татах хэрэгтэй, булчинг аль болох төгсгөл болго.

Үр дүнтэй дасгалын цогцолбор:

1. Эрүүг татах. Эрүүний үзүүр дээр энэ нь ачааллыг худал хэлж, аль болох өндөр, хүзүүг нь дээшлүүлж, аль болох өндөр өсгийтэй байгаарай.
2. Толгой налуу. Толгойг нь зүүн тийш нь хазайлгана, гэхдээ нэгэн зэрэг эрүүг дээш нь тат. Өөр чиглэлд хийх ижил зүйл. Зөв гүйцэтгэлтэй, булчинг эрүүний дор бэхлэх болно.
3. Толгойг арагш нь налуу. Толгойгоо буцааж аваад хамраа буцааж аваад хамрын үзүүрийг олж авахыг хичээдэг.
4. Хүзүүг татах. Эрүү, хүзүүг нь дээш нь татаж, таазан дээр хэдэн секунд үзээрэй, түүний анхны байрлал руу буцна уу.
5. Хөвөн алчуур. Нойтон, хүйтэн алчуурыг өнхрүүлээд эрүү дор татна. Асуудлын бүсийг 1-2 минут явуулна.
6. Хөөс. Уруулыг хоолой руу татан толгойгоо урагшлуулж, шахаж ав.
7. Эсэргүүцэл. Толгойн цагаар гараа нугалаад толгойгоо нугалж, гараа арагш нь нугалж, гараа доош нь 10-15 секундын турш үргэлжилнэ, 10-15 секундын турш үргэлжилж, анхны байрлалдаа буцаана.

Эдгээр дасгалууд нь ажил дээрээ эсвэл онцгой анхаарал татахгүйгээр завсарлага авахдаа амархан хийхэд хялбар байдаг. Асуудлыг хурдан шийдвэрлэхийн тулд та гимнастикын талаар илүү олон удаа санах хэрэгтэй.

Ер бусын дасгалууд

Уламжлалт гимнастикаас гадна, сэтгэлийн хөдөлгөөнийг дээшлүүлэх, өвөрмөц эрүүг арилгахад тусалдаг зарим сонирхолтой, хөгжилтэй дасгалууд байдаг. Ийм ангиллыг өрхүүдэд хавсаргаж болно, хүүхдүүд нь баярлах болно.

Ер бусын дасгалууд:

1. Номтой хамт алхах. Энэ нь зөвхөн байрлалд зориулагдсан бөгөөд гэхдээ хүзүү, илүүдэл эрүүгээс урьдчилан сэргийлэх.
2. Хэл зураг зурах. Хэлний үзүүрийг урагш татаад, цагаан толгойн бүх үсгийг агаарт зурж, та хэллэгийг гаргаж авах боломжтой.
3. Бариултай зураг зурах. Энэ нь өмнөх дасгалтай ижил аргаар хийгддэг боловч бариул эсвэл харандаа нь уруул дээр нягт бэхлэгддэг.
4. Агаарт тоглоомууд. Аманд уралдаж, гар, хурц инфляцийг шахаж, хацрыг үлээж байна.

Видео: Хоёр дахь эрүүнээс нүүр рүү чиглүүлж байна

Хоёр дахь эрүүнээс массаж хийх

Дасгалууд өөрсдийгөө үр дүнтэй, гэхдээ массажтай хослуулан илүү сайн ажиллана. Энэ нь арьсны өнгийг буцааж өгөхөд туслах болно, нүүрний булчинг сайжруулж, өөхний давхаргыг сунгана. Гэртээ, үйл явцыг ашиглахад хялбар, энэ нь 5 минутаас хэтрэхгүй байх болно. Сургалтанд дор хаяж 10 хоногийн турш явахыг зөвлөж байна, өдөрт 2 удаа хийгээрэй.

Хүзүүний массаж нь өөрийн шинж чанартай байдаг. Бамбай булчирхай, хоолой, хоолой, ханиалгах, ханиалгах, ханиалгахад бэрхшээлтэй тулгарах үед үүнийг хийх боломжгүй юм. Бусад төрлийн процедуртай адил, илүү сайн гараар гулсахын тулд арьсанд хэрэглэх шаардлагатай. Хэрэв тусгай тос байхгүй бол цөцгий, гель эсвэл гель нь тохиромжтой, эерэг арга хэмжээ авах нь энгийн шинэхэн исгэлэн цөцгийтэй байх болно.

Гэртээ хоёр дахь эрүүг арилгахын тулд массаж хийх ёстой:

1. Массажны хувьд эрүү рүү хүзүү рүү түрхээрэй.
2. Арьсыг тууштай хөдөлгөөнөөр халаана.
3. Хялбар товшилт, тонгороо руу яв. Хялбар улайлтыг зөвшөөрдөг боловч үүнийг хийх шаардлагагүй.
4. Алга нь далдуугийн хажуу талууд нь хүрд дээр тоглож байгаа мэт хоёр дахь эрүүг хурдан холбодог.
5. Хөдөлгөөнт хөдөлгөөн нь арьсыг чангалуулж, массажны хуралдааныг гүйцээнэ үү.

Чухал! Маш олон төрлийн арьсыг массаж хийх боломжгүй, энэ нь эсрэг эффект рүү хөтлөх боломжгүй юм.

Маск ба хоёр дахь эрүүнээс шахаж шахдаг

Гаднах сансрын эдлэл нь эрүүгээ өлгөхөд тусална, хүзүү, хүзүү, арьсны байдлыг сайжруулна. Үндсэн давуу талууд: Хэрэгслүүд нь гэртээ хоол хийхэд хялбар байдаг, асар том жорыг гэртээ хийхэд хялбар байдаг.

Сул талууд нь зөвхөн системчилсэн журмыг ашиглах хэрэгцээг агуулдаг. Сайн нөлөө үзүүлэхийн тулд нэг маск эсвэл шахах нь тус болохгүй, та курс явуулахад тусалдаг, гэхдээ хүзүүний талбайн төлөө анхаарал тавих хэрэгтэй. Ямар нэг шалтгааны улмаас тэр анхаарлын төвд байдаг.

Чухал! Хомстой гоо сайхны сангууд шууд эсвэл найрлагыг нь хольж авснаас хойш хэдхэн цагийн дараа ашигладаг. Хадгалах бодисын дутагдал нь үүнийг удаан хадгалах боломжгүй болгодог.

Хоёр дахь эрүүнээс мөөгөнцрийн маск

Үйл ажиллагааны:
Арьсыг чангалж, илүүдэл эрүүгээс ангижрах, арьсыг тэжээх, чийгшүүлэхэд тусалдаг.

Бүтэц:
Хуурай мөөгөнцөр - 2 tbsp. л.
Сүү - 100 мл
Зөгийн бал - 1 TSP.

Хэрэг програм:
Халуун сүү, уусгана уу, зөгийн бал, аажмаар хуурай мөөгөнцөр, аажмаар хатааж, сайтар нягталж цэвэрлээрэй. Холимогийг 10-р минутаар хавагнахын тулд 10. дахин хутгана. Тодорхой хүзүүг цэвэрлэ, мөөгөнцрийн хольцыг зузаан давхарга ашиглан 15-20 минут байлгана. Маскыг бас нүүрэнд ашиглаж болно. Давхарга нь түлхэж эхэлмэгц үүнийг угаана.

Байцаа давсны уусмалаар хийсэн хоёр дахь эрүүгээс шахах

Үйл ажиллагааны:
Эрүүгийн арьсны өнгө, уян хатан байдлыг буцаана, цусны эргэлтийг сайжруулдаг.

Бүтэц:
Саверераутаас давсны уусмал - 100 мл
Цэвэр ус - 50 мл

Хэрэг програм:
Хүйтэн давсны уусмалыг усаар холбож хутгана. 6-8 давхарга, хөвөн даавуугаар нугалав уу, эсвэл хөвөн даавуугаар чанаж, чанаж болгосон хольцыг чийгшүүлнэ, бага зэрэг шахаж, хүзүү, эрүү дээр нэлээд чийгшүүлнэ. 25-30 минутын турш орхи. Хэрэв компресс бөглөсөн бол даавууг дахин залгах боломжтой.

Хоёр дахь эрүүнээс төмсний маск

Үйл ажиллагааны:
Өргөлтийг бууруулдаг, хавдар буурдаг, өөхний хадгаламж тэмцэхэд тусалдаг, арьсыг гэрэлтүүлж, арьсыг гэрэлтүүлэхэд тусалдаг.

Бүтэц:
Шинэхэн төмс - 100 гр
Оливын тос - 1 tbsp. л.
Өндөгний өндөг - 1 PC.

Хэрэг програм:
Төмөр төмс арилгаж, хүссэн хэмжээгээ хэмжинэ, маш нарийн хэмжээгээр хэмжинэ, эсвэл хутгагчтай хамт цэвэршүүлээрэй. Yolk маск руу нэмж, дараа нь оливын тос нэмнэ, гэхдээ үүний оронд та ердийн исгэлэн цөцгий хэрэглэж болно. Холимогийг жигд болгох хүртэл болгоомжтой нунтаглана уу. Нойтон самбай бэлтгэх. Живх дээр хэвтэх, чанаж болгосон хоёр дахь эрүү, хүзүүг нь тослох, чийгтэй даавуугаар хучих, бага зэрэг дараарай. Маскийг хагас цаг үлдээ, дараа нь төмсийг сайтар зайлуул, арьсыг зайлж угаана.

Apple-ийн цуу, давстай хамт шахах

Үйл ажиллагааны:
Эргэн тойрон эргэлтийн болон солилцооны үйл явцыг сайжруулж, шингэнийг зайлуулах, хувь хэмжээг бууруулахад хувь нэмэр оруулдаг.

Бүтэц:
Ус - 200 мл
Apple-ийн цуу - 1 tbsp. л.
Далайн давс - 1 tbsp. л.

Хэрэг програм:
Давсыг шилэн усанд уусгана, Apple-ийн цагаан цуу нэмнэ үү. Хөвөн даавууг чийгшүүлээд 4 давхарга, бага зэрэг шахаж, бага зэрэг шахаж, бага зэрэг шахаж, хоёр дахь эрүүгээ 10 минутын турш хавсаргана. Даавууг дахин холино, өөр 15-20 минут хавсаргана.

Асуудлын гарч ирэхээс илүү их цаг хугацаа, хүчин чармайлт гаргахаас сэргийлж, хоёр дахь эрүүг арилгахад илүү их цаг хугацаа зарцуулахаас сэргийлсэн нь дээр. Хэрэв та илүүдэл атиралаас салж чадсан бол энэ нь эргэж ирэхгүй байх баталгаа байхгүй болно. Зан үйлийн хүчин зүйлүүдийг эргэн харах нь маш чухал бөгөөд зовлонтой газруудыг таних нь маш чухал юм.

Эхлээд анхаарлаа хандуулахын тулд:

1. Маяг. Арьсны шинж тэмдгүүд ихэвчлэн бичих, компьютер дээр ажиллах, алхах үед буруу байрлалын үр дүн юм. Та мөрийг нээх хэрэгтэй, хүзүүгээ сунгаж, нуруугаа шулуун болго, ар талаа шулуун, аль хэдийнэ анзаарах болно. Хэрэв энэ нь бие махбодийн байр суурийг хянахын тулд бие даан ажиллахгүй бол тэр тусгай ортопедийн корсет нь аврах болно.
2. Баруун дэр. Ортопедийн эсвэл зүгээр л хатуу, намхан, бага доторлогоо ашиглахыг зөвлөж байна. Өндөр дэр нь зөвхөн нурууны муруйлтыг харуулдаг, гэхдээ олон тооны гоо сайхны согог, үүнд илүүдэл атираа, эрүү үүсэх болно.
3. Жин залруулга, туранхай. Өргөх атираа нь ихэвчлэн өөх тосноос бүрддэг бөгөөд үүнээс салах хэрэгтэй. Ямар ч тохиолдолд хатуу ширхэгтэй хооллох боломжгүй бөгөөд тэд зөвхөн булчинг сулруулна, арьс нь гэрэлтэх болно. Туранхай байх ёстой, гимнастик, гимнастик, гимнастиктай хослуулах ёстой.
4. ХӨДӨЛМӨРИЙН ХУДАЛДАА. Нүүрний булчингийн ажил бол хоёр дахь эрүүгийн хамгийн сайн урьдчилан сэргийлэх явдал юм. Хоолыг зажлах нь чанарын хувьд чанартай, эрүүний ажлыг ичдэггүй.

Гэхдээ хоёр дахь эрүүгийн эсрэг хамгийн үр дүнтэй сангийн нэг нь сайхан сэтгэлийн байдал юм. Инээд, инээмсэглэл нь нүүрний булчинг ашигладаг, зөвхөн амьдралыг төдийгүй гоо сайхныг хадгалдаг.

Өөх, арьс нь доод эрүүгийн доор хоёр дахь эрүүг бүрдүүлдэг. Энэ гоо зүйн алдаанууд нь нэлээд бага насныхан гарч ирэх бөгөөд энэ нь асуудлыг улам бүр хүндрэх болно. Хүнийг мэс засалгүйгээр дуурайх олон арга бий. Сайхан хэлбэрийг тохируулах, та хамгийн үр дүнтэй аргыг бие даан сонгох боломжтой.

Хоёр дахь эрүүгийн шалтгаан

Гоо сайхан бол субъектив үзэл баримтлал бөгөөд энэ нь эв нэгдэлтэй хүрэх ерөнхий дүрэм байдаг. Шаардлагатай шинж чанаруудын нэг нь пропорциональ байдал нь зөвхөн онцлог шинж чанартай биш юм. Профайл профиль дахь ижил төстэй төстэй гажиг, хүзүүний шугам нь тодорхой биш бол хүзүүний шугам нь тодорхой биш, гоёмсог, гоёмсог гулзайлт байдаггүй. Нийт сэтгэгдэл нь бодит байдлыг гажуудуулж чаддаг бөгөөд нүүр царай нь ядарч, жинхэнэ наснаасаа өндөр настай мэт санагдах болно.

Яагаад гарч ирэв:

1. Амьдралын хэв маяг бол гадаад төрх, тэнцвэргүй хоол хүнс, тэнцвэргүй хоол хүнс, тэнцвэргүй хоол хүнс, бие махбодийн хоол, халуун ногоотой, халуун ногоотой үйл ажиллагаа нь зөвхөн таргалалт, янз бүрийн таргалалттай байх нь зөвхөн таргалалт, янз бүрийн түвшинд хүргэдэг, гэхдээ удаашралтай байх болно метаболизм, тэгвэл коллаген синтезийн үйл явц, Эластин нь бага эрчимтэй байдаг.
2. Генетик урьдчилсан байдал нь доод эрүүний доор шинж чанарын атираа үүсэхэд хүргэдэг бөгөөд энэ нь бие махбодийн аливаа үндсэн хуульд анхаарлаа хандуулах бөгөөд энэ хүчин зүйл нь өгүүлбэр биш бөгөөд энэ хүчин зүйл нь өгүүлбэр биш юм.
3. Эмэгтэйчүүдэд ийм төрлийн арьс хэмнэх нь зайлшгүй шаардлагатай насанд хүрсэн өөрчлөлтүүд, 40-45 жилийн дараа арьсны үр дагавартай холбоотой, арьсны үржил шимийг бууруулдаг, байгалийн уян хатан байдал буурдаг, байгалийн уян хатан байдал буурч байна Хожим нь тэд өтгөн арьсны бүтэцтэй, тарифын үүргийг тоглодог, Progesterne-ийн үүргийг 50 жилийн турш багасгадаг.
4. Хоолны дэглэм, өлсгөлөн, өлсгөлөн нь нүүлгэн шилжүүлэлтийг нэн даруй тусгах нь наалдамхай эдийг наалдамхай эд эсийг харуулна зууны бүхэл бүтэн хэлхээ.
5. Бамбай булчирхайн өвчин нь Carenx-ийн хэсэгт байрлах контурыг шууд чиглүүлж чаддаг бөгөөд эндокринологичдод шууд өгч, дараагийн шалгалтанд хамрагдах болно.
6. Нуруу, байнгын булчинг гэмтээх, байнгын булчинг гэмтээх нь толгойг нь доош буулгах, ижил төстэй гоо зүйн гажиг, мөн ижил төстэй гоо зүйн гажиг, үүнтэй ижил төстэй гоо зүйн согогийг арилгахад хүргэдэг. Багана нь хүзүүний дүр төрхийг бас шалтгаан юм.
7. Амьдралын нөхцөл байдлыг эргэн харах нь зүйтэй, хэт зөөлөн гудас, хэт зөөлөн гудас, нүүрний контурын өөрчлөлтийг бүрэн бусаар өөрчлөх болно. Зөглөлтийн доод хэсэгт тодрох нь амархан байдаг.

Салоны эмчилгээ

ЗАГВАРЫН ЗАСГИЙН ЗАСГИЙН ЗАСГИЙН ЗАСГИЙН ЗАСГИЙН ХЯМДРАЛТАЙ БОЛОМЖТОЙ. Түргэн хүргэлт нь гоо сайхны гоолыг сэргээхэд амжилттай зууван, хүзүүний зүүлтийг сэргээхэд ашигладаг гоо сайхны процедурыг баталгаажуулдаг.

Тархины тарилгын тариурын тоон үзүүлэлт, олон арван хүчиллэг судлалын тусламжтайгаар. Витамин, эрдэс, эрдэс хүчил, коллагены хослол, Collagen Computions, COBALT-ийн хослол нь найрлагад оролцож болно. Идэвхтэй элементүүдийг тээвэрлэх нь гэртээ хийх боломжгүй дермисийн гүн давхаргад явагддаг. Үр дүн нь 3 хоногийн дараа таашаал авах болно, журмын өвдөлтийг санах нь зүйтэй болов уу.

Редакцийн чухал зөвлөгөөг

Хэрэв та үснийхээ байдлыг сайжруулахыг хүсч байвал таны хэрэглэдэг шампунь төлөх нь зүйтэй юм. Аймшигтай цифр - Алдартай брэндүүдийн 97% -д нь бидний биеийг хордуулдаг бодис байдаг. Шошгон дээрх бүх бэрхшээл, шошгоны бүх бэрхшээлийг натрийн Лаурл Лаурил сульфат, натрийн сульфат, кокеть сульфат, кокефате, кокос сульфат гэж тодорхойлдог. Эдгээр химийн бодисууд нь буржгаруудын бүтцийг устгадаг, үс нь хэврэг болж, уян хатан байдал, уян хатан байдал, бат бөх болно. Гэхдээ хамгийн муу зүйл бол энэ муухай зүйл бол элэг, зүрх, уушиг, уушиг, уушиг руу ордог бөгөөд зүрх сэтгэл, уушигны улмаас хуримтлагдаж, хорт хавдар үүсгэдэг. Эдгээр бодис байрладаг хөрөнгийг ашиглахыг танд зөвлөж байна. СОНГУУЛИЙН СОНГОЛТЫН МЭДЭЭЛЛИЙН МЭДЭЭЛЛИЙН МЭДЭЭЛЛИЙН ШИНЖИЛГЭЭГҮЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ. Бүрэн байгалийн гаралтай гоо сайхны цорын ганц үйлдвэрлэгч. Бүх бүтээгдэхүүнийг хатуу чанарын хяналт, гэрчилгээний системээр үйлдвэрлэдэг. Албан ёсны онлайн дэлгүүрт зочлохыг зөвлөж байна. Хэрэв та гоо сайхны байгалийн байдлыг эргэлзэж байвал хугацаа нь дуусах хугацааг шалгана уу, энэ нь нэг жилийн хугацаанд хадгалах ёсгүй.

Хавтасны уян хатан байдлыг сэргээж буй цөцгий, чимэглэл, гель ашиглан. Тааламжтай, тохь тухтай журам, цоорох, арьсны бусад гэмтэл шаарддаггүй. Хямд үнэтэй арга нь бүхэл бүтэн хичээлийн дараа үр дүнг бүхэлд нь анзаарах боломжийг танд олгоно. Давуу тал нь хэдэн жилийн турш биширдэг тууштай үр дүн юм.

Эрүүг чангална микропульс ашиглахыг зөвшөөрөх болно. Нөлөөлөл нь эластин ба коллагенийг идэвхжүүлэхийн тулд нөлөөллийн температурын температурыг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг. Мөн сенсаци нь тохь тухтай, тааламжтай байх үед арьсны уян хатан байдал, сэргээн засварлах, сэргээн засварлах явдал байдаг. Эффектийг анзаарахын тулд давхар эрүүний анхны хэмжээсээс хамааран 6-аас 12-аас 12-аас 12-т орно.

Хоёр дахь эрүүгээ хэрхэн яаж арилгахаа мэдэх, та зууван тоймыг сайжруулж чадна. Арьсны түдгэлзүүлэлт, утаснуудыг янз бүрийн материалаас ашигладаг - алтан, полиполик, полиолик, полиолик хүчил хэрэглэдэг. Бэхэлгээний хувьд тус бүр нь зохих тэмдэгтэй байдаг. Арматурын хувьд микропрокторыг микропррик хийх нь зүүг ашиглан хийж гүйцэтгэдэг. Мэс засалч нүүрний хүрээ үүсгэж, үр нөлөө нь хэдэн жилийн турш үргэлжилдэг бол ул мөр, сорви үлдэхгүй.

Түдгэлзүүлэлтийг тусгай машин ашиглан хийдэг. Вакуумын үр нөлөө нь зөвхөн дермисийн доод давхаргад нөлөөлдөг, гэхдээ даавууны давхаргуудаас гадна илүү гүнзгий давхаргууд юм. Цахилгаан таталт нь тодорхой давтамжийг тодорхой давтамжтайгаар хийдэг бөгөөд танд булчингийн утас үүсгэх боломжийг олгодог. Процедур, өөхний ордонд талархаж байна, микроцикоцикль, микроцикоцурь, Эластиныг хэвийн болгохын тулд синтезис. Ихэвчлэн тэдгээрийг зөвхөн зарим тохиолдолд ашиглаж болно, тусгай цөцгийн тос, гель хэрэглэгддэг. Процедурын өмнө 2 аяга цэвэр ус уух шаардлагатай.

Липолиз

Энэ арга нь тарилга хийхээр нэвтрүүлэхэд үндэслэнэ, гэхдээ найрлага нь мэдэгдэхүйц өөр юм. Нэмэлт, гоо үзэсгэлэнгийн оронд байгалийн уян хатан, байгалийн ферментийг ашигладаг, өөхний хадгаламжийг ашигладаг, идэвхтэй бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг кафитин, Артишин, artichoke гаргаж авахыг зөвшөөрдөг. Хэрэв Лидокаин байгаа бол өвчтөн таагүй, тийм ч бага өвдөлттэй байх нь тааламжгүй байдаг. Богино хугацаанд үр дүнг тооцоолоход хангалттай, хэт их жинтэй залруулах арга замыг тооцоолох боломжтой болно.

Шарсан хоолой

Процедуртомат мэдээ хожиж, 30-600ага уддаг. ӨНГӨ ОРУУЛАЛ ХОРООН, ХУГАЦАА, ХУГАЦАА, ХУГАЦАА БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ. Энэ арга нь бас залуу харагдахад тусалдаг бөгөөд 40 жилийн дараа өвчтөнүүдэд зөвлөж байна. Насны хүрээ хязгааргүй байна, та 70 жилийн дараа та холбоо барьж болно. Өөрийнхөө эд эсийг шилжүүлэн суулгах нь танд хүсээгүй олон хариу үйлдэл үзүүлэхээс зайлсхийх боломжийг олгодог. Харшил, хариу үйлдэл, үрэвсэл. Өөр нэг давуу тал бол хөндлөнгийн оролцооны ул мөр байхгүй байх нь тухайн үйлдлийн үр дүнг засахын тулд тухайн хүний \u200b\u200bсэжигтэй байдлыг арилгах боломжтой.

Тохитолип

Хуванцар мэс заслын түгээмэл арга нь хоёр дахь эрүүний хуванцар, хоёр дахь эрүүний хуванцар нь хамгийн үр дүнтэй арга зам юм. Тайралтыг тайрах нь эд эсийг хэт их хэмжээгээр гадагшлуулна. Эрчимжийн залруулга аль болох боломжтой, өнөөдөр гадаад төрхийг сайжруулах алдартай арга бол эрүү суулгацыг суулгацын суулгацыг сэргээх явдал юм.

Гэртээ, хоёр дахь эрүү дэх дасгал нь үр дүнтэй байдаг. Ням гарагийн өөрчлөлтийг хүлээх шаардлагагүй, эхлэх сургалтыг 20 жилийн дараа эхлэх боломжгүй юм. Нүүрний гимнастикийн тогтмол байдал нь хүний \u200b\u200bёроолд сайхан тунгалаг тойм өгөх болно. Цэнэглэх долоо хоногийн туршид харагдахуйц үр дүнд хүрэх боломжтой. Өнөөдөр, симулятор нь эрүүний булчинг сургахад түгээмэл хэрэглэгддэг, энэ аргууд байх ёсгүй, үр дүнтэй байх нь батлагдаагүй.

Дасгалын цогц:

• доош суух нь тохиромжтой, мөр нь шууд байршуулсан бөгөөд эрүүгээ урагшлуул, дараа нь буцааж авчир, Буцаж, эрүүгээ урагшлуулаад, зөв \u200b\u200bхэв маягаа 20 удаа буцааж авчирна.
• та дасгалуудыг зөвхөн эрүүгээ арилгах боломжтой, гэхдээ туранхай хацар, сандал эсвэл сандал дээр сууж, сандал дээр суух хэрэгтэй ба арав хүртэл;
• цэнэг цэнэглэх нь ердийн үедээ анхаарал сарниулахгүйгээр хийх боломжтой бөгөөд доод эрүүний булчингууд нь 5 секундын турш тайван, дараа нь 5 секундын турш тайван байгаарай, дараа нь дахин давтан хий, 2-3 арга барилыг 10 удаа давтан хий.
• эрүүтэй хамт та хацрыг арилгаж, толгойгоо дээш өргөх, Нугасаа дээш өргөх, 5 секундын турш, тайвшир, тайвшир, 5 секундын турш тайван байгаарай, 5 секундын турш тайван байгаарай, 5 секундын турш тайван байгаарай, 5 секундын турш тайван байгаарай, 5 секундын турш тайван байгаарай, 5 секундын турш тайван байгаарай, 5 секундын турш тайван байгаарай, 5 секундын турш тайван байгаарай, 5 секундын турш тайван байгаарай, 5 секундын турш тайван байгаарай, 5 секундын турш тайван байгаарай, 5 секундын турш тайван байгаарай.
• эрүү нь өргөгдсөн, уруулыг "y" гэж хэлээд, хацар нь хацар дээр нь нуугдаж, хацар нь хацар дээр нуугдаж, 10-15 удаа давтана Байна уу.

Сонирхолтой видео: Хоёр дахь эрүүг арилгах хурдан, үр дүнтэй арга

Эрүүтэй массаж хийх

Массажны техникийг эзэмших нь амархан байдаг, та өөхний хадгаламжид нөлөөлж, уян хатан байдал, уян хатан чанарыг сайжруулах боломжтой. Цэвэрлэгээний процедурын дараа ихэвчлэн оройтсон байдаг. Үүний үр дүнг өнөөдрийг хүртэл давтахыг зөвлөж байна. Өргөх үйлдэлтэй гель, ийлдэс бүхий цогцолбор.

Хэрхэн массаж хийх вэ:

1. Далдуугийн ар талыг эрүүний дундуур нь чихний дундуур, чихний ирмэг хүртэл цохих.
2. Дугуй хөдөлгөөнийг ашиглан доод эрүүний доор хурууны дэвсгэр бүхий сэлүүр.
3. Эрүүгээс далдуугийн ар талыг аажим аажим аажим аажим аажим аажим аажим аажим аажим аажим аажим аажим аажмаар чихний ирмэг дээр нуугдахаас өмнө хийх.
4. Том ба индекс хуруугаараа арьсан дээр баригдсан, жижиг залгуурыг баригдсан, жижиг залгуурыг бүхэлд нь боловсруулж, гол нь дотор нь нэвтрэх, ердийн чимхэх явдал юм.
5. Уян хатан байдлыг сэргээж, дугуйны үрэлт, хоёр дахь эрүүний бүх талбайг бүрдүүлдэг.
6. Эцсийн шатанд бид тайвширч, цогцсыг тайвшруулж, бүх массаж нь 5-7 минутаас ихгүй байна.

Гар хийцийн маск

Нүүрний контурыг хурдан татаж ав. Гэрийн жорыг зөвшөөрөх болно. Хоёр дахь эрүүгээс маскын байгалийн бүрэлдэхүүн хэсгүүд, тогтоолоос ангижрах, уян хатан байдал алдагдах, уян хатан байдал алдах. Сэргээх контурыг сэргээх нь салоны процедурыг ашиглахгүйгээр салон процедурыг ашиглахгүйгээр сэргээгдэхгүйгээр сэргээгдэх болно.

Цавино

Энэ нь өргөх нөлөө үзүүлдэг, Эластин, коллагены синтезийг өдөөдөг. Зууван сайхан үзэсгэлэнтэй контурыг өгөх боломжтой.

Бүрэлдэхүүн хэсэг:

• 10 гр. улаан шавар;
• 5 мл усан үзмийн үрийн тос;
• Эфирийн шаахайн 2 дусал.

Хоёр төрлийн шавар, дулаан ногоон цайгаар шингэлнэ. Өтгөн кассеа, тэжээллэг, aromamaslo, мөн AromamAslo, түүнчлэн болгоомжтой хутгана. Хоёр дахь эрүүгийн бүсийг хамарч, доод эрүүг цухуйсан хил хязгаарыг хамарна. Бүрэн хатаахыг хүлээнэ үү, дараа нь та угааж, дор хаяж долоон / найман хуралдааныг өдөр бүр интервалтайгаар хий.

Alginate маск

Хоёр дахь эрүүгээ тэмцэхэд ашигладаг, гэхдээ мөн Настай холбоотой өөрчлөлтийн эсрэг цогцолбор. Энэ нь өнгийг хурдан сэргээдэг үр дүнтэй арга бөгөөд жигд үрчлээ, контурыг мэс заслын хөндлөн огтлолцолгүйгээр татаж аваарай.

Бүрэлдэхүүн хэсэг:

• 10 гр. Цагаан будааны цардуул;
• уураг;
• 5 мл оливын тос.

Ламинариа кофе ууж, халуун усаар шингэлнэ. Өндөгний уураг нь шаантаг эрчимтэй цохиж, аажмаар будаа, аажмаар будаа, хавагнах Ламинартай нэгдэх болно. Нэмэлт, хүзүүний шугамаас эхлээд аажмаар доошоо хөдөлж, аажмаар доошоо хөдөлж, аажмаар доошоо хөдөлж, хорин / гучин минутын турш явна. Долоо хоногт нэг удаа ашиглахаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд ердийнхөөс урьдчилан сэргийлэх аргаар төөрөлдөх, тунхаглал хийх, арав, арван хоёр хуралдаан хийх.

Сануулга

Хоёр дахь эрүүгээс ангижруулалтаас ангижрах нь зөвхөн урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авахгүй байх нь чухал юм. Залруулах үйл явц нь зөвхөн цаг хугацаа шаардагдана, гэхдээ тодорхой хүчин чармайлт шаарддаг. Салон эсвэл хуванцар аргын хувьд - урт бууруулах хугацаа. Зуувангийн ёроолд түлхүүрийг урьдчилан сэргийлэхийн тулд энгийн дүрмээр удирддаг.

1. Импений цогц байдлаар чийгшүүлэх журам, цэвэрлэх, цэвэрлэх, цэвэрлэх, цэвэрлэгээ нь цусны урсгалыг цус сортоор халиа алдах ёстой байх бөгөөд энэ журам нь цусны урсгалын тулд цусны урсгалыг цус сортнуудад уян хатан, нарийн ширхмэл талыг сайжруулах хэрэгтэй.
2. Нарыг эрүү үүсгэх нь эрүүг шууд шалтгаан биш харин арьсыг хэт ягаан туяаны арчилгаа, энэ нь жилийн цөцгий, шингэн эсвэл шингэний үеэр хуурай, хуурайшилт, хуурайшилт, хатах, хуурайшилт, Тодорхой хамгаалалтын хүчин зүйлтэй, SPF-ээс илүү өндөр SPF шалгуур үзүүлэлтээс илүү ашиглагддаг.
3. Энгийн будалтын дүрмүүд нь хэлбэрийг нүдээр тохируулахыг зөвшөөрдөг бөгөөд энэ нь ovelandages-ийг нуух, бага зэрэг хар бараан өнгийг нуух бөгөөд энэ нь илүү их хар тугалга, ихээхэн хараан өнгөтэй, улаавтар өнгөтэй байдаг. Нүүр царай нь шинэхэн, сайн сайхан харагддаг нь 3-аас ихгүй, нунтаг, нунтаг, нунтаг, нунтаг тос нь дунд зэргийн эсвэл хялбараар бүрсэн байх ёстой.
4. Хоолны дэглэм нь жинг багасгах, арьсны нөхцөл байдлыг бууруулах хамгийн сайн арга бол хоол хүнс, шинэхэн, жимс, жимс жимсгэнэ, үр дүнг нь алдахад нөлөөлөх болно. бүрхэвчний уян хатан байдлыг алдахгүй. Эрүүл хоол тэжээлийн үнийг томруулж, томруулж, доошоо чиглүүлж, доошоо чиглүүлж, доошоо чиглүүлж, ийм үсрэлтийг байнга хянах нь уян хатан байдалтай байдаг.
5. Гимнастик, бие махбодийн үйл ажиллагаа нь булчингийн уян хатан байдлыг хангах нь зөвхөн өөр ямар ч үед ажиллахгүй, мөн өмнө нь хүн ямар ч насныхан эхлэх болно залуучуудыг хадгалах.
6. Бүрэн унтах нь зөвхөн дэглэмийн мөч биш, orthopedic-ийг сонгох нь хамгийн оновчтой байрлалыг сонгох нь зүйтэй бөгөөд үүний хамгийн оновчтой байрлалыг сонгох нь зүйтэй бөгөөд мэдүүлгийн илрэл.

Сургалт

Холбоотой бүхий нийтэль

Бид хичнээн их цаг хугацаа, эмэгтэйчүүдийг аль болох залуу, үзэсгэлэнтэй байгаарай. Бид арьсны уян хатан чанарыг хадгалахын тулд янз бүрийн тос, уян зөөлөн хэрэгсэл, зөөлөн, чанарын гоо сайхны гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглээрэй. Бид Косметологич, фитнесс төвүүдийн оффисуудад зочлоход үргэлж анхааралтай хандах.

Гэхдээ харамсалтай нь нас, насыг нь авдаг. Гучин жилийн дараа ихэвчлэн хоёр дахь эрүүгийн дүр төрхтэй адил олон асуудал тулгардаг. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь нүүрний болон биеийн гоёл чимэглэл биш, гялалзсан цүнхэнд байдаг бөгөөд

Түүний тохиолдлын шалтгаан нь олон янз юм. Хоёр дахь эрүү нь таргалалт, хурц хэлбэлзлийн улмаас биеийн жингийн улмаас гарч ирэх болно. Эцэст нь эрүүгийн арьс нь уян харимхай, илүү их дракс болох болно, тиймээс хэмнэдэг. Аль сонирхлыг татахыг хүсч буй асуултанд хариулахыг бид хичээх болно.

Энэ өвчнийг засахад чиглэсэн бүх төрлийн тусгай дасгал байдаг. Нүүрний арьсыг бэлтгэхээс эхэлье. Хэрэв зөгийн балны харшил байхгүй бол асуудлын талбайн хуруугаараа хуруугаараа тогтмол үзүүлэлт хийх шаардлагатай. Зөгийн бал бол маш сайн хоол тэжээлийн төлөөлөгч бөгөөд эрүү дээрх арьс нь илүү зөөлөн, уян харимхай болдог. Альтернатив зөгийн бал бол нимбэгний шүүс, та тусгай хувцаслах боломжтой. Энэ нь хэд хэдэн давхарга хийх шаардлагатай бөгөөд үүнийг урьдчилан бэлтгэсэн нимбэгний шүүсийг чийгшүүлж, асуудлын талбайн нягт боолт ногдуулна. Хагас цагийн дараа нимбэгний хүчил тестийг угааж, дөчин минутын дараа, шим тэжээлийн тос түрхэх шаардлагатай бол хатуу боолт түрхэж, хатуу боолтыг дахин дарахад л хангалттай.

Дасгалын багцын гүйцэтгэлд оч.

Дасгал 1: шим тэжээлийн тос түрхэх. Хэдэн минутын дотор бид далдуугийн хажуугийн эрүүний талыг эргүүлэв.

Дасгал 2: Бид эргэлтийн хөдөлгөөнийг баруун тийш эргүүлж, эсрэгээрээ, эсрэгээрээ, хамгийн дээд тал нь тэр мөчрийг цээж рүү нь дарав.

Дасгал 3: Хэдэн минутын турш би эгшиг дуу чимээ, доод эрүү нь хурцадмал байдалд байх ёстой.

Дасгал 4: Ном дээр тавь, илүүд үздэг, тав тухтай, орон сууцаа таван минутын турш алхаж, алхаж байгаарай. Энэ дасгалыг зөвхөн давхар эрүүгээ арилгахын тулд зөвхөн давхар эрүүгээс гадна үзэсгэлэнтэй, үзэсгэлэнтэй, зохих хэв маягаар үйлдвэрлэхэд чиглэгддэг.

Хэрэв та хоёр дахь эрүүгээ арилгаж амжаагүй бол та мэргэшсэн гоо сайхны эмчээс тусламж авах хэрэгтэй.

Огноо, процедурыг өргөн хэрэглэгддэг, эрүү дээр үүссэн илүүдэл өөхийг арилгахад чиглэсэн mesodissional, Мансууруулах бодисыг арьсан дор нэвтрүүлж, Эластин, коллагин, коллагин, салхинд хийсэхэд арьс нь илүү их мэдрэмтгий болдог.

Сайн үр дүн нь вакуум ба гар массаж хийх сургалтанд өгдөг. Вакуум массаж нь илүү үр дүнтэй гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Үүнтэй хамт энэ нь үүний үр дүнд арьсан нугалахад л боломжгүй бөгөөд шаардлагагүй хорт бодисоос ангижрах нь зөвхөн боломжгүй юм.

Мэдээжийн хэрэг, хэрэв давхар эрүүг маш их илэрхийлсэн бол хамгийн сайн шийдэл нь хуванцар мэс засалчаас тусламж хүсэх болно. Энэ тохиолдолд үүссэн арьсны роллер бүрэн арилгаж, арьс нь бүрэн арилгаж, гөлгөр, гөлгөр болж хувирдаг.

Зөвхөн дотор нь үзэсгэлэнтэй байхыг хүсдэггүй, гадна тал нь бас гаднах уу? Тохиромжтой тэмцэх арга, үр дүнг арилгах нь үр дүнг арилгах, үргэлж залуу, үзэсгэлэнтэй байх ёстой!

Сэдэв дээрх видео

Холбоотой бүхий нийтэль

Эмэгтэй хүн бүх зүйлд үзэсгэлэнтэй байх ёстой. Ийм асуудалд ямар ч тодруулга байхгүй. Мөн хоёр дахь эрүү нь энэ гэрэлд бүрэн тохиромжгүй харагдаж байна. Шугамыг сайжруулах олон арга бий эрүү, Хуванцар мэс засал хийх хүртэл. Гэхдээ ийм радикал аргаар ийм байдлаар хандъя, мөн өөрийнхөөрөө даван туулахыг хичээцгээе.

Сургалт

Нуруугаа явж, толгойгоо жин дээр байлга. Одоо хөлийг нь харж болно. Эхлэх байрлал руу буцах. 20 ийм арга зам хийх. Энэ дасгал нь хөлөг онгоцонд асуудалтай тулгарвал, мөн нуруутай холбоотой асуудалтай бол энэ дасгал хийх нь дээр гэдгийг санаарай. Хэрэв танд ийм асуудал байхгүй бол энэ дасгал нь хоёр дахь эрүүгийн эсрэг тэмцэхэд тус болохгүй. Дасгалын үр нөлөө нь шууд харагдах болно.

Толин тусгалын өмнө суугаад тохойгоо ширээн дээр тавь. Эрүү хуруугаараа хүрнэ. Шүдээ шахаж, урагшлуулж, өсгөхдөө. Хуруу нь эрүүгээ эргүүлдэг. 30 хөвөн хий. Дасгал нь өдөр бүр, хэд хэдэн удаа шаардлагатай байдаг. Энэ нь урьд өмнө ийм хурдан нөлөөг өгөхгүй, гэхдээ эцэст нь энэ нь илүү мэдэгдэхүйц, урт байх болно.

Зөгийн балтай эрүүгээ масс. Хэрэв та зөгийн балтай харшилтай бол энэ процедурыг хэрэгжүүлдэггүй. Хэрэв эсрэг заалт байхгүй бол энэ хэрэгсэл нь таныг татахад тусалж, бүрэн чийгшүүлэхэд тусална.

Нимбэгний шүүсээр хэтрүүлнэ. Тэднийг хоол хийхийн тулд самбайгийн зурвасыг хэд хэдэн удаа нугалж, энэ нь түүний дундуур нь хамгийн хүчтэй нь Үүний дараа, арьсыг шим тэжээлийн тод цөцгийтэй, дараа нь энэ самбай хүйтэн усаар чийгшүүлж, дахин аваачна. Өдөр бүр процедурыг давтах.

Тэр загваруудыг гүйцэтгэхэд өдөрт таван минутыг тодруул. Үүнийг хийхийн тулд номоо аваад тавиад, дараа нь өрөөндөө ороод дараа нь барьж, унах, унахгүй байх. Дасгал нь зөвхөн хоёр дахь эрүү нь зөвхөн хоёр дахь эрүү, гэхдээ таны маяг, булчирхайд нөлөөлдөг.

"Анааш" дасгал хийх. Үүнийг хийхийн тулд шулуун, шулуун гэдгээ шулуун болго. Гараа мөрөн дээр тавиад хүзүүгээ дээшлүүл, мөрөн дээр дарж мөрийг нь тат. Өдөр бүр дасгалаа давтаж, хэд хэдэн удаа давт.

Зөвлөмж 4: Гэртээ хоёр дахь эрүүгээс хэрхэн салах вэ

Эмэгтэйчүүд үүнд дуртай, афас байдаг, профайл нь өөгүй, i.e. Шаардлагагүй атиралтгүйгээр. Тиймээс хоёр дахь эрүүгийн хэлбэрийг бараг анзаарч, эхний урвал (бараг ухаангүй) алганы ар талыг хүзүү, эрүү дээр нь алгадах. Зөв бөгөөд энэ нь үзэн ядсан атираа, нүүрний тоймтой тэмцэх хамгийн түгээмэл арга юм. Хоёр дахь эрүүнээс салах арга бол маш их юм. Тэдгээр нь сайн цагийг будах шаардлагагүй, учир нь тэд тэдэнд онцгой цагийг будж, гэртээ зураг зурах, зураг дээр хэвтэж, номонд хэвтэж, хэвтэж, хэвтэх.

Танд хэрэгтэй болно

• - Дасгалууд
• - Массаж
• - маскууд
• - илүүдэл жинг бууруулах
• - шахах

Сургалт

Дүрмийг зөв байрлалтай байлгах. Эцсийн эцэст, хэрэв та арагшаа чиглүүлэхээ мэддэг бол толгой, булчин, хүзүүний байрлал, нүүр царай нь зөв байдалд байх болно. Гэсэн хэдий ч ихэнхдээ суудаг, жишээлбэл компьютерийн мониторын өмнө, хүзүүг нь урагш сунгаж, хүзүүг нь сунгаж, маш их хүчтэй байдаг. Буруу байрлалд байгаа, хүзүүний арьс нь гармоника, эцэст нь гармоника, тариалангийн талдаа тариалах болно. Эрүү, хүзүүний арьсны хувьд шууд чухал эргэлт юм. Хэрэв та үүнийг аль хэдийн мартчихсан бол толгой, нуруу, арагшаа сунгаж, хамгийн ихдээ. Энэ мэдрэмжийн мэдрэмжийг санаж байна уу. Усан сэлэлт, гимнастик, йогийн, йога, пилатес, пилатес.

Ихэнхдээ давхар эрүү нь одоо байгаа килограммаас болж үүсдэг. Аль болох хурдан салах. Хүн жингээ хасахад өөх тос шатаах үед өөх тос шатаах нь эрүү, хүзүүний талбайд байдаг. Илүүдэл жинг багасгахын тулд дасгал эсвэл хоолны дэглэмийг ихэвчлэн хийдэг. Мэдээжийн хэрэг, та зөвхөн нэг аргуудын зөвхөн нэгийг л хийж чадна, гэхдээ хамтдаа илүү үр дүнтэй ажилладаг.

Хүзүү, эрүүний булчинг бэхжүүлэхийн тулд та тусгай дасгал хийх хэрэгтэй. Нийт цогцолбор, зөвхөн тэдний нэг нь байдаг. Худлаа байрлалд, толгойгоо жин дээрээ байлга. Үе үе, өөрийн хөлний оймс үзэхийн тулд үүнийг дээшлүүл. Дасгал нь 15-20 удаа давтана. Энэ нь гайхалтай нөлөө үзүүлдэг, хэд хоногийн дараа харагдуулна.

Энэ дасгалыг дамжуулж, дамжуулж болох бөгөөд энэ нь заалтыг сууж, худлаа ярих шаардлагагүй. Үүнийг "анааш" гэж нэрлэдэг. Шулуун зогсож, цээж, мөрөө шулуун болго. Дараа нь хүзүүг нь аль болох дээш татаж, мөрөн дээрээ мөрөө засах (тиймээс хүзүү, толгойтой хамт босдоггүй). Гүн гүнзгий амьсгалдаг, өөрийнхөө тухай 10 секундын турш тоолж, энэ нь хойшлуулж, хүзүүний булчингууд нь хурцадмал байдалд орлоо. 6-10 удаа давтана.

Дасгал, бусад аргаар нэмэлт, массаж хийхийг бүү үл тоомсорлож, энэ нь зүгээр л зайлшгүй юм. Жишээлбэл, зөгийн бал массаж нь маш энгийн, хүртээмжтэй журам юм. Бага зэрэг зөгийн бал авч, хоёр дахь эрүүгээ асааж, ялаа. Журамын цаашдын үргэлжлүүлэх хугацаа танаас хамаарна, та 20-30 минутын дараа массаж хийж болно. Зөгийн бал бол сайн хоол тэжээл, арьс чийгшүүлэх, массаж хийх хөдөлгөөнүүд юм. Тогтмол дасгал хийсний дараа нь уян хатан, уян хатан, аврагдахыг зөвшөөрдөггүй.

Номнууд. Тийм ээ, тийм ээ, тэд хоёр дахь эрүүгээ буурахад л хувь нэмэр оруулдаг, зөвхөн зорилгодоо ашиглагддаггүй. Тэд энэ тохиолдолд уншаагүй, гэхдээ өмсдөггүй. Бид жингээ тодорхойлдог, гэхдээ санаж байна уу, гэхдээ үүнийг санаарай. Илүү их жин нь хүзүүний булчинг олж авдаг. Энэ дасгалыг гүйцэтгэх үед ар тал нь шулуун байх ёстой, мөрний мөрийг бардам зангидаж, толгой нь бахархдаг. Тиймээс, та зөвхөн хоёр дахь эрүүгээс ангижруулж, бас үзэсгэлэнтэй маягийг олж авах.

Тогтмол гимнастик нь үерт автсан зууван, хоёр дахь эрүүгийн дотоод шалтгааныг арилгаж, маск нь гадны хүчин зүйлтэй тулалдах болно. Байгалийн найрлагаас үнэ цэнэтэй коктейль нь уян хатан байдлыг буцааж өгөх болно. Та боломжтой, жишээ нь хүчил шахалт хийх боломжтой. Энэ нь хоёр дахь эрүүг аль хэдийн илт харагддаг болохыг харуулсан болно. 2 см өргөн, боолттой, 2 см өргөн ав, дөрвөн солиотой нугална. Нимбэгний шүүс эсвэл алимтай ус, эрүү дээр ногдуулна. Селофанаас давхарга хийсний дараа час эсвэл алчуураа уя. Хагас цаг байлгана уу. Энэ бүс дээр тарган тосыг зайлуулж, хэрэглээрэй. Хагас цаг дууссаны дараа дахин самбайг ногдуулна, гэхдээ нимбэгний шүүс байхгүй, гэхдээ мөс усгүй. 5-10 минут байлгана. Журмыг долоо хоногт хоёр удаа хийх ёстой.

Гэхдээ Францын COSMETION COSMETION COSTION COSTION NADI PEESO-ийг өдөр бүр 2 удаа 10 удаа хийж болно.

1. Хязгаарын булчингийн хурцадмал байдал, дуу чимээг "ба" ба "ба" y "гэж дууддаг.

2. Эрүү шахсан нударгад суугаад эрүүгээ бууруулах, эрүүг нь доош буулгахыг хичээ, гэхдээ эрүү нударгаараа доошоо бууж, 1,5 минутын дараа ийм "тэмцэл" аажмаар гараа доошлуулав.

Та долоо хоногт дор хаяж таван удаа дасгал хийх хэрэгтэй, үр дүн нь мэдээжийн хэрэг болно.

Дасгал хийж дуусгахад та үр дүнг нь илүү тодорхой болгохын тулд фитотикапи руу очиж болно. Хэд хэдэн өөр жор байдаг. Жишээлбэл, та царс, анчин холтосноос үр дүнтэй декоцийг бэлдэж болно. Түүхий эдийг тэнцүү тоотой холино - халбага, холтос, өвс, өвс. Буцалж буй усыг бөглөж, хэдхэн минутын турш буцалгана. Хэдэн цагийн турш декоцогийг шаардах, дараа нь илүү омоглохыг шаардаж, илүү их ус нэмнэ үү, ингэснээр шингэн нь эргүүлэх хүртэл ийм хэмжээ нь анх удаа эргүүлэв. Дасгал хийсний дараа арчих, хүзүү. Мөн та St. John-ийн Wort болон царцдас, царцдасын холтос, yokicum, yperomile-ийн өвс, өвс ургамлын өвс. Цацрагийг бэлтгэх, хэрэглээний зарчмыг ижил.

Маш сайн үр дүн нь ийм байдлаар хүйтэн байдаг. Apple-ийн цуу аваад, хос халбага - мөн тэнцүү хэмжээний усаар шингэлнэ. Үүний үр дүнд MOCH нь самбай, үүнийг 3-4 давхарга дээр байрлуулна. Эрүү рүү хавсаргаж, хоолны хальсыг дээрээс нь таглаад дараа нь ороолт. Ийм шахалтыг 30 минут орчим байлгах шаардлагатай бөгөөд дараа нь арьсыг чийгшүүлэгч тосоор тослох хэрэгтэй. Өөр 30 минутын дараа эрүүгээ 10 минутын шахахын тулд эрүүг хавсаргах шаардлагатай байна. Долоо хоногт хоёр удаа процедурыг давтана, арьс нь чангална.

Холбоотой бүхий нийтэль

Хоёр дахь нь санаж байна эр нар эмэгтэй хүний \u200b\u200bгоо үзэсгэлэнг сүйтгэдэг. Энэ гоо зүйн хувьд гарах шалтгаан нь эрүүний булчинг сулруулах шалтгаан юм. Дасгал хийхдээ 15 - 20 минутын турш мөнгө төлж, хэрхэн яаж аажмаар анзаарч байгааг анзаарч байна эр нар Илүү нарийн төвөгтэй хэлбэрийг олж авдаг.

Сургалт

Толин тусгалын өмнө зогсож бай. Амьсгалад, амьсгалаа, амьсгалах, урагш тат. 5 давталт хийх. Дасгалаа бага зэрэг өөрчилнө үү? эр нар, Амьсгаа аваад, Дасгалыг 5 удаа давтана.

Нуруун дээр хэвтээд биеийг нь гараа өг. Хөлийг нь шулуун болго. Амьсгал дээр, биенийхээ дээд хэсгийг өмнө нь өргөж, энэ байр сууриа хойшлуул, толгойгоо эхлээд зүүн тийш нь эргүүлээд дараа нь зүүн тийш эргүүлээрэй. Эхлэл байр сууриа өргөж ав. Дараагийн амьсгалаар дахин өсгө, дахин чангал эр нар Хүзүүний ёроолд, дараа нь толгойг арагшаа бүү татгалз, гэхдээ арын гадаргуу дээр хүрч болохгүй. Шалангаас эхлээд шалан дээр, бүрэн тайвшир.

Турк хэл дээр суугаад өвдөг дээрээ тавь. Хэлийг аль болох нягт чангал, POOSE-ийг 10 - 20 секундын дотор хадгалаад дараа нь тайвшир. Дасгалыг 5 - 10 удаа давт. Нүхний уруулыг урагш татаад хамараа хамар руу нь хүргэе, энэ байрлалд хэдэн минут байгаарай, дараа нь тайвшир.

Давхар асуудлыг олон хүн мэддэг. Энэ таагүй согог яагаад гарч ирдэг вэ? Магадгүй энэ шалтгаан нь илүүдэл жинтэй байх нь бие махбодийн үндсэн хууль. Магадгүй энэ хэрэг хөгширсөн байх. Хоёр дахь эрүүгийн эсрэг тэмцэхээсээ өмнө энэ нь таны өөрийнх нь юу болохыг тодорхойлохын тулд - өөх тос эсвэл зүгээр л илүүдэл арьс юм.

Сургалт

Өөх тос нь жингийн хяналт шаарддаг. Авсан хос килограмм нь нэн даруй танд нөлөөлнө. Жингээ хасахад энэ нь өөрөө явах болно. Нэмэлт хоёрдахь нь , mesotherate-ийн техник, илүүдэл наалдамхай эд эсийг бүрэн хуваах болно. Арван процедур нь ихэвчлэн хангалттай байдаг.

Хэрэв энэ нь нэмэлт арьс юм бол эмчилгээний арга нь туслах магадлал багатай юм. Гэсэн хэдий ч тарилга хийхэд зориулагдсан тусгай шийдлийг ашиглан арьсыг чангалж, арьсыг чангалж чаддаг бэлтгэлүүд байдаг. Тиймээс, хоёр дахь эрүү нь 20 процедурын дараа бага мэдэгдэхүйц болдог.

Салах илүү хурдан арга байдаг хоёрдахь нь эрүү Өргөжсөн өөх тос. Энэ бол уруулын. Энэ процедурыг олон талаар бүтээдэг, гэхдээ бүгдийг нь нэгээс доош буулгаж, илүүдэл өөх тосыг арилгаж, дээшээ татна. Ийнхүү хоёрдахь нь эрүү Ул мөр байхгүй байна.

мөнгөн дэвсгэрт

Та мэдээжийн хэрэг, та өөрөө хуванцар мэс засалчийн халамжтай гар руу итгэж болно. Гэхдээ эхлээд, энэ нь маш дотогшоо процедур бөгөөд хоёрдугаарт, хоёрдугаарт, хуйх нь гэмтлийн хэрэгсэл бөгөөд бусад бүх аргууд ядарсан үед ашиглах ёстой.

Хэрэгтэй зөвлөгөө

Хэрэв та гадаад төрхөөс урьдчилан сэргийлэх, эсвэл одоо байгаа хоёр дахь эрүүг арилгахыг хүсч байвал дасгал нь хамгийн үр дүнтэй аргуудын нэг юм. Эхний эрүүг хоёр дахь эрүүгээс санал болгосон дасгал, гэхдээ энэ нь тийм ч сайн биш, биеийг гарны ар тал руу эргүүлдэггүй. Үүний зэрэгцээ хуруугаа бие биедээ нягт дарангуйлах ёстой бөгөөд хөдөлгөөнүүд хурдан дарагдах ёстой.

Арьс, өөх тосны хадгалалтыг арчдасыг гутаан доромжилж, арьсны өөх тосыг гутаан доромжилж, гоёмсог эмэгтэй профайлыг дуурайдаг. Илүүдэл жинтэй, настай холбоотой арьс өөрчлөгддөг, мөн генетикийн урьдчилсан байдал - Энэ бүхэн гадаад төрхийг өдөөж болно хоёрдахь нь эрүүБайна уу. Гэсэн хэдий ч та түүнтэй тэмцэж болно. Янз бүрийн арга замыг үйлчилнэ.

Танд хэрэгтэй болно

• - бүйлс эсвэл оливын тос;
• - Терри алчуур;
• - Хөвөн ороолт;
• - унтахын тулд хавтгай дэр;
• - Create ба ийлдэс нь өргөх нөлөөтэй.

Сургалт

Хэрэв хоёр дахь эрүү нь илүүдэл жингийн үр дүнд гарч ирвэл хөтөлбөрийг бодож үзээрэй. Нэмэлт килограммыг аажмаар буулгах хэрэгтэй, өөрөөр хэлбэл хүзүү дээрх өөхний хадгаламжийн оронд та жигшүүрт арьс авах болно. Арьс нь хоолны үеэр уян хатан байдлыг хадгалахын тулд аль болох их хэмжээний ус ууна.

Эрүү, хүзүүг бэхжүүлэх дасгалуудыг хөнгөвчлөх. Өдөрт дор хаяж хоёр удаа, өглөө, орой, орой нь арьсыг цэвэрлэсний дараа шууд хий. Тэдний зөвлөмжийг бууруулах замаар уруулаа сунгана. Хүзүүний булчинг хэрхэн чангалж байгааг мэдрэх болно. Уруулыг хоолойгоор татаад, энэ байрлалд 10 секундын турш түгжиж, дахин тайвшруул. Ийм дасгал нь эрүүний булчинг бэхжүүлдэг. Дүгнэлт дээр толгойгоо өөр өөр чиглэлд авчир, эрүү булчинг аль болох ойртуул. 10-12 удаа дасгал бүрийг давт.

Дүгнэлт дээр, далдуу мод, гөлгөр хөдөлгөөнийг ашиглан чийгшүүлэгч тос түрхээрэй. Цөцгий, цөцгий шингээх хүртэл алганы ар тал, нүүрний хэлбэрийг эрчимтэй эргүүлээрэй.

Терри алчуурыг давстай усаар чангална. Арьсыг бүйлс эсвэл оливын тосоор тослох. Эрүүгийн доор өнхрүүлсэн алчуурын бэхэлгээг ачаална уу. Сунгаж, гараараа сунга. Цувисан даавуу нь арьсанд бага зэрэг хэвтэх ёстой, үүнийг эрчимтэй массаж хийх хэрэгтэй. Бямба гараг бүрийг 10 хоногийн турш 10 хоногийн турш давт.

Бага толгойтой суух зуршилаас өөрийгөө судлах. Хэрэв та өөрийгөө хянахад хэцүү бол хөвөн ороолтоор эрүүг нь чангална. Өндөр дэрнээс ангижрах, ялангуяа та нуруун дээрээ унтахыг илүүд үздэг бол. Өөрийгөө хавтгай ортопед дэрэнд заа. Энэ нь эрүүдээ зөвхөн эрүүгийн хувьд хэрэггүй, гэхдээ нурууны хувьд бас хэрэгтэй.

Арьсны арчилгааны бүтээгдэхүүн сонгох, өргөх эффекттэй хамт тос, ийлдэст анхаарлаа хандуулаарай. Хүчтэй өөрчлөлттэй, тэд мэдээжийн хэрэг, гэхдээ арьсыг авчирдаг, гэхдээ арьсыг авчирч, өнгийг нь нэмэгдүүлэх нь тэдний аяыг нэмэгдүүлэх боломжтой болно. Цөцгий курс ашиглана уу, нэг, хоёр сараар завсарлага ав.

Эмчилгээний агентууд тус болохгүй юу? Илүү их шийдэмгий арга хэмжээ авах талаар бод. Илүүдэл өөх тос, арьс, арьсны өдөөн хатгах - үйл ажиллагаа нь маш энгийн. Түүнийг шийдэх, өндөр мэргэшсэн мэс засалчтай зөвлөгөө аваарай. Арьсанд мэс засал хийсний дараа энэ нь маш чухал зүйл биш юм. Амжилт нь Epidermis-ийн төлөв байдлаас хамаарна, таны бие махбодь, гоо сайхны эмч нарын чадварын шинж чанараас хамаарна.

Сэдэв дээрх видео

Хоёр дахь эрүү нь эмэгтэй хүний \u200b\u200bдүр төрхийг сүйтгэдэг. Үүнээс салахын тулд дасгал хий, хүзүүг нь эсрэг усаар хийнэ.

Сургалт

Дасгал 1. Уруулын ёроолоос доош доош, уруулын булангийн булчинг хүзүүг нь чангална. Уруулаа энэ байрлалд 5 секундын дотор бариад дараа нь суллана уу. Дасгалыг 10-12 удаа давтана.

Дасгал 2. Уруулаа сунган (сүүлийн орондоо), уруулын буланг хуруугаараа барь. Зохион байгуулалтад 5 секундын турш булчинг тайвшруулж тайвшруул. 10-12 удаа давтана.

Дасгал 3. Эрүүгээ бариад амаа нээ, амаа нээхийг хичээ. 5-7 секундын турш булчингаа нээхийг хичээ. Дараа нь амаа хаа. 10-12 удаа давтана.

Дасгал 4. Толгойгоо буцааж шахаж, амаа өргөн, хааж, хаах, доод уруулыг дээд талд нь тавь. 10-12 удаа давтана.

Дасгал 5. Орондоо хэвтэж, толгойгоо дээшлүүл. Толгойгоо өргөж, 10-12 удаа дээшлүүл.

Дасгал 6. Өмнөх нэг байрлалд хийсэн - орон дээр хэвтэж, толгойгоо жин дээр байлга. Уруул дээр харандаагаа аваад, өвдөлтгүй хурцадмал байдал гарч ирнэ.

Дасгал 7. Амаа өргөн нээнэ үү. Хэлний үзүүр дээд тэнгэрийг дараад 5-8 секундын турш дарна уу. Жижиг чөлөөт цоорхойтой 10-12 удаа давтана.

Амаа нээж, хэлийг 5-7 секундын турш эрүү рүү тат. Жижиг чөлөөт цоорхойтой 10-12 удаа давтана.

Нуруугаа шулуун болгоод толгойгоо шулуун байлга. Доод эрүүгээ 10 секундын турш дарах хүчээр хэл. 5-7 удаа давтана.

Дасгал 10. Толгойг зүүн эрүүгээ бариад, доод эрүүгээ зүүн мөрөнд шилжсэн, Толгойгоо баруун тийш нь барьж, доод эрүүгээ баруун мөрөнд шилжүүлнэ. 10-12 удаа давтана.

Эдгээр дасгалуудын цогцолборыг хоёр дахь эрүүнээс салахын тулд өдөрт 2-4 удаа хийх ёстой. Олон дасгалууд нь ажил, ажил эрхлэхээс зайлсхийхгүйгээр хийж болно. Гол зүйл бол Мокки хийхгүй байхын тулд бусдын талаар бусдад анхааруулах явдал юм.

Холбоотой бүхий нийтэль

Хоёр дахь эрүүгээс ангижрахын тулд нэгдсэн арга нь шаардлагатай байдаг. Хоёрдахь эрүүгээ арилгахын тулд бид үр дүнтэй дасгал хийж, хүзүүний уян хатан байдлыг нэмэгдүүлдэг.

Сургалт

Өдөр бүр гимнастикыг эрүү болгохыг хичээ. Цогцолборын нарийн төвөгтэй гимнастик нь дараахь дасгалуудыг оруулах ёстой.

5 минутын турш, толгой дээрээ зузаан номоор өрөөндөө ор;
- Толин тусгалын өмнө суугаад хурууны хурууг хуруугаараа доор тавь "Fi" гэсэн дууг хэлээд хүзүүний булчинг чангална; Дасгалыг дор хаяж 10 удаа давт;
- мөрөн дээр өнхрөх, гараа доошоо буулгаж, толгойгоо доошлуул, цээжин дээр нь баруун мөрөн дээр баруун мөрөн дээр тавь, дараа нь зүүн мөрөнд баруун мөрөн дээр тавь;
- Ирмэг дээр суу, гараа доош нь доош нь доош нь доош нь доош нь доош нь доош нь эргүүлээд толгойгоо аажмаар толгойгоо эргүүлээд аажмаар толгойг нь арагш нь эргүүлээрэй; Хамгийн багадаа 10 удаа давтах;
- Дуу чимээ "ба" ба "ба" ба "ба" y "-ийг хүзүүний булчинг хамгийн их хурцадмал байдалд нь дууд.

Хүзүүний булчинг сургаж, та хоёр дахь эрүүгээс зөвхөн хоёр дахь эрүү, гэхдээ арьсны уян хатан байдал, уян хатан чанарыг нэмэгдүүлдэг.

Туршилтаас хуванцар компресс хийх нь ашигтай байдаг. Энэ нь эрүү дээр 20-30 минутын турш ногдуулах ёстой. Ийм мөөгөнцрийн шахалт нь арьсыг бэхжүүлж, чийгшүүлж, чийгшүүлдэг, үрчлээг гөлгөр болгодог.

Долоо хоногт 2-3 удаа эрүүг шахаж бэхжүүлдэг. Хажуугийн хажууд хоёр аяга тавь: халуун ногооны тос, хоёр дахь нь, хоёр дахь нь - хүйтэн chamomile эсвэл sage-тай хамт. Халуун тос, дулаан тосоор чийгшүүлээд, эрүү дээр 1-2 минутыг хөргөнө, дараа нь 1 минут хөргөнө. 5-6 удаа процедурыг давт. Үүний дараа өөх тос түрхэнэ.

Сэдэв дээрх видео

Хоёр дахь эрүү гарч ирэх нь 30 жилийн дараа эмэгтэйчүүдийн нийтлэг асуудал юм. Шалтгааныг олж мэдсэний дараа гадны согогийг хурдан арилгахын тулд нүүр, хүзүүний арьсыг хурдан арилгах хэрэгтэй.

Хоёр дахь эрүүний нийтлэг шалтгаанууд

Хоёр дахь эрүү таагүй байдал, цогцолборын дүр төрхийг бий болгодог. Гадаад согогийг үр дүнтэй арилгах нь зөвхөн бий болгосны дараа үр дүнтэй байдаг. Гол хүчин зүйлүүд нь:
- генетикийн урьдчилсан байдал;
- Буруу маяг;
- илүүдэл жинтэй байх;
- биеийн жингийн огцом бууралт;
- Дэрийг буруу сонгох.

Маш зөөлөн дэр унтаж байхдаа толгой нь толгой нь хоёр дахь эрүүний дүр төрхийг аажмаар чиглүүлдэг.

Хоёр дахь эрүүг хослуулах үр дүнтэй аргууд

Үйл ажиллагааны оролцоо. Хэрэв та хоёр дахь эрүүгээ хурдан арилгаж, гоо сайхны процедурын хүч чадал, цагийг зарцуулахгүйгээр хурдан арилгахыг хүсч байвал гоо сайхны мэс засалчдаас тусламж авах боломжтой. Үйл ажиллагааны мөн чанар нь илүүдэл adiPose эд, арьсны хурцадмал байдлыг арилгах явдал юм. Үр дүн нь оёдлыг эдгээсний дараа бараг тэр даруй гарч ирнэ. Гэхдээ эрүүл амьдралын хэв маяг, эрүүл амьдралын хэв маяг, эрүүл амьдралын хэв маягийг дагаж мөрдөх нь хоёр дахь эрүүгээ дахин боловсронгуй болгоход хүргэдэг. Үүнээс гадна, мэс заслын оролцоо нь хүний \u200b\u200bбиед ноцтой стресс юм.

Гоо сайхны журам. Тэд үнэтэй эм хэрэглэхгүйгээр амархан хийх боломжтой. Хамгийн хурдан, хялбар арга замууд:
- зөгийн бал ашиглан массаж хийх;

Зөгийн бал массаж нь харшлын урвал үүсгэдэг, тиймээс хуралдаан хийхээс өмнө та эмчид хандах хэрэгтэй.

- жижиглэсэн ногоон яншуй, халуун сүү холимог арчих;
- өдөр бүр арчих мөсөн шоо;
- Тэдний нимбэгний шүүсийг шахдаг.

Тусгай гиморс. Хоёр дахь эрүүг хурдан арилгахын тулд та энгийн дасгал хийхийн тулд өдөрт 10-15 минут төлөх ёстой.
- Шүдийг харандаагаар шахаж, янз бүрийн үсэг эсвэл тоонд нүдээр нь шахаж ав.
- Шулуун суугаад, хоёр эрүү нударгаа нөхөж, толгойгоо доош нь доош нь буулгахыг хичээ;
- ар тал дээр хэвтэх, толгойгоо өргөж, толгойгоо дээшлүүлж, хөлийг 3-5 секундын турш хараарай.

Гэр ахуйн процедурыг тогтмол гүйцэтгэх үед арьсны уян хатан байдлыг хурдан буцаах боломжтой, арьсны декурсаас ангижрах, арьсны давхаргыг арилгаж, хүхэрийг арилгаж, хүмүүжилгээгээ тайлж, суулруулагчийг сэргээнэ үү. Үүнтэй ижил зөвлөгөөг насанд хүрсэн ч гэсэн үзэсгэлэнтэй, сэтгэл татам байх болно.

Дахин эрүү нь бүрэн дүүрэн байх нь зөвхөн бүрэн гүйцэд байхаас зайлсхийхгүй, гэхдээ ямар нэгэн бие махбодид байдаг. Ийм дутагдаж байгаа шалтгаан нь маш их зүйл юм, гэхдээ гадаад төрх байдлын ямар ч үе шатанд тэмцэх боломжтой.

Сургалт

Давхар эрүүгийн гадаад эрүүгийн хамгийн түгээмэл шалтгаан нь биеийн жин, арьсны уян хатан байдал юм. Хоёр дахь эрүүг генетикийн түвшинд дамжуулж магадгүй гэсэн мэргэжилтнүүд маргадаг. Нас, зохисгүй хоол тэжээл, амьдралын хэв маяг нь гадаад төрх байдал өөрчлөгдөхөөс болж үүсч болно.

Хоёр дахь эрүүгээ хэзээ ч гарч ирэхгүй байхын тулд урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээг цаг тухайд нь хийх ёстой. Юуны өмнө, арьсыг хангалттай хэмжээний коллаген, эластинаар хангах шаардлагатай. Та тусгай тос ашиглаж болно, эсвэл гар хийцийн маск ашиглан тусгай тос ашиглаж болно. Жишээлбэл, зайлшгүй шаардлагатай өртөлт нь зайлшгүй шаардлагатай тос, мөөгөнцрийн зуурмаг, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, жимс жимсгэнэ.

Хоёр дахь эрүүнээс салахын тулд та өдөр бүр арьсны массаж хийх хэрэгтэй. Хөдөлгөөн нь нэг зэрэг цэвэр, үр дүнтэй байх ёстой. Хамгийн оновчтой техник нь хуруугаа чангалж, хуруугаа массаж, массаж хийх. Эсрэг ялгаа нь бас хэт их биш байх болно.

Хоёр дахь эрүүгээс салах зориулалттай тусгай дасгалууд байдаг. Энэ цогцолборыг хийх нь хэцүү биш юм. Гол зүйл бол үндсэндээ хүзүүний булчинг оролцуулах ийм дуураймал маниплюци хийх явдал юм. Нүүрний гимнастик гимнастикыг өдөр бүр хийх шаардлагатай байдаг.

Зөвлөмж 12: Гэртээ хоёр дахь эрүүгээ хэрхэн арилгах вэ

Цаг агаартай эрүү булчин, хүзүү нь тариалалтыг гажуудуулж, та нарыг нэмж, танд олон жилийн турш нэмж оруулав. Гэртээ эрүүгээ чангал. Бэхжүүлэх тос, маск, маск, боодол, боолтыг аваад, энгийн дасгал хий. Хоёр долоо хоногийн дараа булчин, арьс илүү их сэтгэл хөдлөм болно.

Тос, маск

Арьс, хөнгөн өргөлтийг битүүмжлэх, коллаген, витаминаар цөцгий сонгох. Үйлдлийг нь бэхжүүлэх болно ийлдэс бүхий хосоор цөцгий тос авахыг зөвлөж байна. Илүү их нөлөө үзүүлдэг, ийлдэсийг 2 долоо хоногт 2 долоо хоногийн турш ашиглаж болно. Жишээлбэл, эхлээд хүхэрийг өргөх функцээр түрхэж, хоёр долоо хоногт завсарлага аваарай. Дараа нь идэвхтэй чийгшүүлэгч ийлдэсийг ашиглаад дараа нь та татах болно.

Өдөр, өдрийн цагаар санхүүжилт хуваалцахыг зөвлөж байна. Шөнийн цоорхой нь арьсыг идэвхтэй тэжээж, нөхөн төлжилтийг сурталчлах. Өдөр бүр үүнийг нарны сөрөг нөлөөнөөс хамгаалдаг, татах арга хэмжээ авдаг. Тусгай хүзүүний тос хэрэглэх нь маш сайн хэрэг - эдгээр талбайн арьс нь ихэвчлэн хуурай байдаг.

Тонус дахь эрүүг тогтмол байлгахын тулд маск, шахалт хийдэг. Жишээлбэл, өндөгний уураг нь маш сайн татах шинж чанартай байдаг. Бага зэрэг цохиж, бага зэрэг шинэ шинэ зуслангийн бяслаг, чидун эсвэл бүйлсний тосны тос нэмж оруулаарай. Бүх зүйлийг нэгэн төрлийн масс болгон тараана. Эрүү, хүзүүний цэвэрлэсэн арьс дээр 20 минутын турш маск түрхээд дараа нь бүлээн усаар зайлж угаана.

Ээлжлэн, халуун компрессийг сайн ажиллуулдаг. Эрүү, хүзүүг тэжээлийн тосоор тослох. Хоёр аяга ус асгаж, хүйтэн (та хэд хэдэн мөсөн кубыг доошлуулж болно), халуун байж болно. Саванд тус бүр дээр жижиг терри алчуураа доошлуул. Хүйтэн компресс хийх процедурыг ажиллуулж, дарагдсан алчуурыг эрүү рүү ашиглана.

Хоёр дахь эрүүгийн дасгал

Тусгай дасгалууд хоёр дахь эрүүгээ даван туулахад тусална. Бүхэл бүтэн цогцолбор нь 5 минутаас ихгүй болно. Өдөрт хоёр удаа үүнийг хоёр удаа хийх нь дээр - сэрэх, унтахаас өмнө. Өдөр эсвэл шөнийн цөцгий хэрэглэх журмыг бөглөнө үү.

Далайн арын хэсгийг алганы ар талыг нь цохих эрүү гимнастикыг эхлүүлнэ үү. Дараа нь эргэлтийн хөдөлгөөн хий, зүүн ба баруун тийш эргэж, урагш, урагшаа урагшлуулна. Нуруу дахь өвдөлт мэдрэмтгий мэдрэмжийг ажиглаж, хамгийн их далайцтай дасгал хийхийг хичээ.

Хатуу хаалттай уруулаа барьж байхдаа амандаа харандаа ав. Агаарын тоо эсвэл үсгүүд дээр "Тэмдэглэл". Хүзүү, эрүүний булчингийн хурцадмал байдлыг мэдрэх нь чухал юм. Хэдэн секунд амарч, хоёр дахь багцыг хий.

Уруулаа тайвшруулаад, дараа нь тэдний зөвлөмжийг доош нь доош нь доош нь доошлуул. Дасгалаа зөв хийж байгаа эсэхийг шалгаад алгаа хүзүүндээ тавь. Та булчингийн хүчтэй хурцадмал байдлыг мэдрэх болно. 6-10 давталт хийх.

Мини цогцолборын эрчимтэй эрчимтэй нөхөөс, алганы хавтангийн талыг бөглөнө үү. Арьс нь дулаарах ёстой - Цусны урсгал нь массаж, дасгал сургуулилтаа бүрэн буцаах замаар хийсэн гэсэн үг юм.

Сүү нь хоёр дахь эрүүг арилгахад туслах маск юм.

Бүх найрлагыг нь хольж, хүзүү, эрүүний арьсан дээр маск түрхэнэ. Хуурай болох хүртэл хүлээ, дараа нь бүлээн усаар зайлна. Энэ маскыг хоёр долоо хоногт нэг удаа түрхээрэй.

Зөвлөмж 16: Хоёр дахь эрүүгээ хэрхэн арилгах вэ: үр дүнтэй арга

Аливаа эмэгтэй хүний \u200b\u200bгол ажил бол залуучууд, гоо үзэсгэлэнг аль болох удаан хадгалах явдал юм. Хэрэв анхны бүх хүч нь илүүдэл жинтэй тул бие махбодийн эсрэг тулаан руу зодолдоход, дараа нь 30 настай хилээ огцом даван туулж, арьс ширний ач тусыг нь огцом эргүүлэв - Арьс нь, арьс, арьсны шинж тэмдэг илэрдэг. Насанд нь, ямар ч арьс уян хатан байдал алдагддаг бөгөөд эрүүл мэндийн асуудлын улмаас хоёр дахь эрүү гарч ирнэ.

Эхний үрчлээс, үсэрч, эрүүгээ арилгах хамгийн үр дүнтэй арга. Арга: Липосактор, сэжиг, сэжиг, үйл ажиллагаа (өөхний хадгаламжийг зүсэлтээр арилгах). Хэрэв эмэгтэй хүн жирэмсэн эсвэл хүүхдийг хөхний тэмдэгтэй хамт хооллож, хооллож байгаа бол энэ нь сарын тэмдгийн үеэр хуванцарыг хойшлуулаагүй болно. Ийм өвчний үед мэс заслын хөндлөн оролцсон: Эпилепси, хорт хавдар, чихрийн шижин, чихрийн шижин, ХДХВ-ийн халдвар, зүрхний халдвар, зүрхний халдвар, зүрхний дутагдал.

Саяхан, үйлчилгээний чанар нь үргэлж үнэнтэй нийцдэггүй бөгөөд мэс засалч төгс биш бол үйл ажиллагаа нь төлөвлөлтийн үр дүнд хүргэж болзошгүй юм. Мэс засалч дээр үргэлж өөрийн эрсдэлтэй, хүндрэл учруулж, хүнд хэцүү алхам хийхээс зайлсхийх нь ховор тохиолдол гарахаас зайлсхийх болно. Хэт их хэмжигдэхүүн рүү явах нь таны 40-45 настай байх шаардлагатай бол 40-45 жилийн настай байх болно.

Арьсыг чангална, та илүү зөөлөн зөөлөн болгож, хүнсний ногоо, синтетик бүрэлдэхүүн хэсгүүдэд суурилуулах боломжтой. 1-2 долоо хоногийн турш витамин тортой, ташуурууд нь барьж авах болно, өөх тос нь халах болно. Үр дүн нь 14 хоногийн хооронд ойрхон харагдаж байна, гэхдээ төхөөрөмжүүд байдаг, гэхдээ төхөөрөмжүүд байдаг.

Хэрэв та ийм хохирогчдод бэлэн биш байгаа бол Nite өргөх процедурыг туршиж үзээрэй. Дотоод, шингээдэггүй утас нь арьсыг таван жилийн туршид татдаг. Гошметик салоны Мэргэжлийн мастерууд нь вакуум, микроцлор, радио давтамж, хэт авиан шинжилгээнд өртдөг.

Хоёр дахь эрүү хаанаас гардаг вэ?

Арьс ба өөхний атираа нь доод эрүүний доор хуримтлагддаг, бие махбодийн ноцтой зөрчлийн талаар ярихыг зөвлөж байна.

Олон хүчин зүйл нь цүнхний хэлбэрт нөлөөлдөг:

• Эрүү, хүзүүний бүтэц. Podium яс, хэт бага, эсвэл хэт богино хүзүүг байрлуулж, өмнө нь арьсан арьсыг өдөөдөг;
• Муруй байрлал, остеохондондроз. Коллагены утаснуудыг сулруулж, дотоод эдийг сулруулж,
• Удамшлын хүчин зүйл. Солилцооны явцыг удаашруулах, коллагены үйлдвэрлэл нь дарангуйлдаг, энэ нь хоёр дахь эрүү нь залуу эрүү ч яагаад залуу эрчүүд ч байж болно.
• Нас. Байгалийн тэжээлийн дутагдал, удаан хөдөлгөөний нөхөн сэргэлт. "Туркийн Турк" нь арьс нь маш их хэмнэх үед гарч ирэхэд энэ нь шаардлагатай байдаг.
• Илүүдэл жин. "Туркийн хүзүү", "Туркийн хүзүү" -тай хослуулан хэрэглэгддэг. Өөхний хадгаламжийг зайлуулах нь маш хэцүү байдаг. Жин нь жин огцом буурах үед, арьс огцом хатах, арьс нь тайрахад цаг хугацаа шаардагддаггүй.
• Бамбай булчирхайн булчирхайн өвчин (гипертирео, гипертирео, гимтеризм, GOORTERER, GOORTERER). Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст зориулсан үзэгдлүүд;
• Жирэмслэлтийн үеэр гормоны алдаа, бие махбодийн бүтцийн өөрчлөлт (оргил үе).

Хоёр дахь эрүү нь зөвхөн эмэгтэйчүүдэд байдаггүй, гэхдээ таргалалтаас болж зовж шаналдаг.

Нүүр гимнастик

Ялзлын хамгийн аюулгүй хувилбар. Үр дүнг авахын тулд та оролдох болно, гэхдээ та хичээх хэрэгтэй, гэхдээ та хүсээгүй гаж нөлөөнөөс зайлсхийж, мөнгө хэмнэхээс зайлсхийх болно. Нүүрний нүүрний булчингууд нь гүйцэтгэхэд хялбар бөгөөд их цаг хугацаа шаардагддаггүй. Зарим дэлгэрэнгүй мэдээллийг авч үзье: Гимнастикийг ашиглахын тулд эндокринологич, тэжээллэгчид, хоёр дахь эрүү үүсэх боломжтой бүх шалтгааныг арилгана. Хэрэв та таргалалттай бол жин нь оновчтой цифрээс унах хүртэл илүүдэл арьсыг арилгах боломжгүй юм. Та өдөр бүр 5 минутын турш нүүрний бэлтгэл хийх хэрэгтэй.

Юуны өмнө Инээмсэглэ. Илүү олон удаа инээмсэглэх тусам илүү сайн байдаг. Инээмсэглэл нь өргөн байх ёстой, дараа нь та эрүүний доор стрессийг нэн даруй мэдрэх болно. "Тоглуулах" ам: уруулыг нум, суналт, өргөн, өргөн, булчингаар ажиллана. Уруулын булангуудыг баруун тийш, зүүн тийш нь засах, эрчүүд хусахад яаж хийдэг вэ. Урлаа урагшаа уруулаа, арьс эрүүг хэрхэн сунгасан, уруулын булангуудыг хэрхэн сунгаж, уруулын булангуудыг доош нь буулгахыг хичээ, эсвэл "O" үсгийг доошлуул. Хэлийг хамар, эрүү, эрүү рүү нь хэл, хэлийг хоолой руу эргүүл. Бүх дасгалуудыг эрч хүчтэй, эргээд хийх хэрэгтэй. Хүзүүний үе мөчний үе мөч - толгойгоо нэгээр нь хазайлгаж, дараа нь нөгөө талдаа. Бүх үйлдлийг толины өмнө хийх шаардлагатай. Гол ширийг бие махбодийн бие махбодийн дасгалтай харьцуулж, үр нөлөөг харахын тулд та өдөр бүр хийх хэрэгтэй.

Хацар эсвэл гэрлийн товчлуурыг массаж хийх, хуруугаараа чимхэх, хуруугаараа чимхэх - цусны эргэлтийг сайжруулах. Хөдөлгөөн нь эрүүгийн төвөөс түр зуурын талбайд хүрч, аажмаар түр зуурын талбайд хүрнэ. Массаж эхлэхээс өмнө арьсны нүүрэн дээр хөнгөн тос түрхээрэй.

Эрүүгийн гимнастик: Эрүүг нударган дээр тавиад, зам дээр хэвтээд 5 секундын дараа тайвшир. 7-8 гоол хийх. Эрүүгээ урагшлуул - нэгэн зэрэг таны толгой бага зэрэг буцааж хаях болно - таталцлын мэдрэмж байх болно. Тайвшраад, процедурыг 10-15 удаа давт.

Өөр нэг сонголт нь загвар зохион байгуулалттай төстэй юм. Толгой дээрээ phewl ном тавиад, арагшаа алхахыг хичээ. Тиймээс та маягийг тохируулна уу.

Дотоодын маскуудын жор

Хоол тэжээл, хоол хийхэд хялбар хоол хүнс, татах масктай хослуулах.

"Limonchik"Байна уу. Шилэн усанд (250 мл), 1 tbsp нэмнэ. нимбэгний шүүс, 1 tsp. Давс. Уусмалыг сайтар хутгаж, хөвөн арчдас, дискээ дэвтээнэ, дискээ 20 минутын турш бэхлээрэй.

"Шаварыг" эдгээх "Байна уу. Шаварыг ямар ч эмийн санд худалдаж авах боломжтой. 2-3 tbsp. Халуун усаар наалдамхай наалдамхай касемаагаар бөөн бөөнөөрөө ав. Холимогийг тэгшлээд, хүзүүгээр нь суулгаарай, 20-25 минутын дотор угаана. Энэ үед шавар хатах, чангарах нөлөө гарч ирнэ.

Өргөст хэмх эсвэл байцаа давсны уусмалаар холимог, арьсан доор нь 10-20 минутын турш эрүүний талбайд хавсаргаж, арьсыг витаминаар тэжээдэг.

"Төмсний сэргэлт"Байна уу. Ердийн хоол хийх, ердийнхөөрөө хоол хийх, үдийн хоол эсвэл оройн хоолонд бэлдэх. Цөцгийн тос, давс нэмнэ үү, сүү асга. 3 tbsp. Нэг халбага Сагагангийн зөгийн шүүсээр нударна (зөгийн бал нь шингэн байх ёстой). Бид Массыг MARLEVIary Tep-д тарааж, 30 минутын турш эрүүг нь хэрэгжүүлдэг.

"Мөөгөнцрийн маск"Байна уу. 100 мл-г 100 мл сүү (дулаан төлөвт) халаана, 1 халбагатай холино. Нунтагласан мөөгөнцөр. Исгэх үйл явц эхлэх үед хүлээх - үнэртэй бөмбөлгүүд гадаргуу дээр гарч ирнэ. Холимог нь үсчин газарт хэрэглэнэ (бид өөдөс, хандлага, хандлага, хандлагаар, ханддаг), масс нь хатуу байх үед угаана. Та бэлэн мөөгөнцрийн зуурсан гурилыг 30 минутын турш ашиглах боломжтой (хатаах хүртэл).

Долоо хоногт 2-3 удаа маск хийхээ мартуузай, эс тэгвэл ямар ч нөлөө үзүүлэхгүй.