Нөхөртэйгээ байнгын хэрүүл маргаан.

Сэтгэл зүйч рүү асуулт тавих:

Би 29 настай, эхнэр, эхнэр 31. Бид хоёр хүүхэд 6 жил, охин 4 жил 4 жил байна. Гэрлэсэн 6 жил. Би introvert, бүрэн гэр бүлд амьдардаг байсан. Тэр бол extrovert. Ээж нь 9 жилийн өмнө нас баржээ. Дараа нь хойд эцэг нь явсан. Хоёулаа согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэсэн. 15-аас дээш настай эхнэр нь Мэргэний үеэр өвөө, эмээ өвөөтэйгээ амьдардаг байв. Эхнэр бол хоёр дахь гэрлэлт, би хамгийн түрүүнд байна. Энэ бүхэн маш их хүчтэй, хурдан, хурдан, бараг л тэр даруй гарч ирэв. Хэцүү нөхцөл байдал, урвасан, урвасан, үүний дараа урвасан. Би хар тамхинд дэгээ хийчихсэн боловч сүүлийн гурван сар нь согтууруулах ундаа, тамхи татдаг. Би мах идэхээ больсон. Гэхдээ сүүлийн хэдэн сар бие биенээ алдаж байсан юм шиг санагдсан. Түүнтэй ярих бүрт би дэглэмд бүх зүйлийг задлахыг хичээдэг, энэ нь ямар ч тохирохгүй байгаа юм. Бид бүгд ямар нэгэн зүйлийн талаар ярилцаж байна, бүх зүйл шинэ юм. Аливаа трифт нь хэрүүл маргаан болж чаддаг бөгөөд ихэнхдээ миний үгсийг өөрийн үзэмжээр зурдаг, ихэнхдээ миний үйлдлүүддээ түүний үйлдлийн утгыг илэрхийлдэг. Хаа сайгүй ямар нэг муу санаатай, эсвэл доромжлох, доромжлох хүсэл эрмэлзлийг олох болно. Өнөөдөр, тэд нэг нүдний шилтэй дарс хэлэхдээ би ерөнхийдөө генерал хэлэв. Би шинэ шил дарс нээх болно гэж хэлсэн. Үүнийг өөр тохиолдолд үлдээхийг санал болгов. Бид болон манай хүүхдүүдийн эрүүл энхийг хүсч байна. Гэхдээ тэр үүнийг шаардаж, түрэмгийлэл, сөрөг нэн даруй эрч хүчтэй. Дахин ярилцлага дахин өнгөрч, бүгд тайвширдаг, гэхдээ бүх хүмүүс ижил зүйлтэй ижил зүйлийг давтах болно гэдгийг би мэднэ. Тэр бол ийм хүн, та торхондоо MODAD-ийг хараад л манангийн дусал дусал, зөвхөн үүнийг авах болно. Сайн биш байна. Би түүний болон өглөөний хоол, өглөөний хоол, оройн хоолыг сайн, оройн хоол хийхэд ихэвчлэн хийдэг. Тэр ядарч, стрессийг арилгахад нь туслахыг би харж байна. Гэхдээ юу ч тусалдаггүй, байнга хэрэлддэг. Тэр намайг эдгээр ярианаас нь тархинд гаргана гэж тэр хэллээ. Хэдийгээр би ямар нэг зүйл буруу асуудаг, би түүний туршид дүгнэлт гаргахыг хүсч байгаагаа тайлбарласныхаа туршид түүний туршлагыг ойлгохыг хүсч байгаагаа тайлбарлаж байна. Миний буруу байж болох газрыг олж мэдэх. Гэхдээ энэ нь ерөнхийдөө үүнийг хэрэгцээгүй мэдрэмж байдаг. Энэ бүгд аймшгийн хувьд маш их дарамт шахдаг, би нөхцөл байдалд нөлөөлөхгүй гэдгээ мэдэрч байна. Тэр хамтарч ажиллахыг хүсэхгүй байна, харилцаагаа сайжруулах тал. Бүх гэрээг бүхэлд нь зөрчиж, бараг үргэлж түүний хэсэг дээр мартдаг. Тэр миний тухай тухай бүх зүйлийг уурлуулж, бухимдуулдаг. Оюунлаг зам ч гэсэн Би түүнд санаа тавьдаг байсан гэдгээ нээ, жинхэнэдээ зөв, үнэн зөв дээр амьдарч,, та нар хүн шигээ гэгээлэлээрээ болорсон байдаг. Би түүний хажуу талаас өрөвдөлтэй, цочромтгой, сэтгэл санааны тэнэглэл мэт санагдаж байна. Би үүнийг өөр аргаар ухахыг хичээдэг тул би тэмдэглэлээ орхих болно, би амттай хоол хийх болно. Гэхдээ юу ч тус болохгүй, би түүний хайр өнгөрсөн гэж бодож байна. Энэ газраас дор хаяж ямар нэгэн байдлаар биднийг ямар нэгэн байдлаар сольж өгөхөд ашиггүй оролдлогоос залхаж байна. Бага зэрэг, хэрүүл маргаан, энэ нь зөв бөгөөд энэ нь зөв биш гэдгийг нотолгоо. Би юу хийхээ мэдэхгүй байна, үүнийг зөвхөн үгээр бүү хутгана! Үгээр, бид бүгд хөдөлдөг. Практикт, юу ч өөрчлөгдөхгүй, энэ нь ажиллахгүй байна. Энэ нь гэр бүлийн сэтгэл зүйч рүү явахыг хүсэхгүй байна. Гэхдээ одоо энэ бол үнэхээр сүүлийн боломж үнэхээр санагдаж байна. Энэ бол гэрлэлтийн амьдрал биш юм. Антидепресресст оролцогчдод тайвшруулах эсвэл эмчид хандах хэрэгтэй. Тэр ч бас хүсдэггүй. Сайжруулалтад хүрэхийн тулд зан үйлийг юу дагаж мөрдөх вэ? Юу ч тусалдаггүй.

Сэтгэл зүйч Петрова Жанна Жанна Маратовна энэ асуултыг хариуцдаг.

Сайн уу, Максим!

Би таны асуултыг анхааралтай уншиж, гэр бүлд тогтворгүй байдалд байгаа тул таны туршлагаас маш сайн ойлгож байна. Та нар дээр үндэслэсэн, та маш тэвчээртэй хүн юм. Эхнэр маань, та амьдрал дахь түншийг харж, түүний ойлголтыг хайж, түүний амьдралд оролцсон гэж бодож байна. Та хичээнгүйлэн хичээж, өөрийгөө шаардаж байна. Буцаж ирэхийг хүсч, эхнэр, нөхрөөсөө ижил зүйл хийхийг хүсч байна, та үүнийг юу өгөхийг хүсч байна.

Гэрлэлтийг гэрлэхээс өмнө эсвэл гэр бүлийн формацын дараа түүний харилцаагаа санаж байгаарай. Таны эхнэр хэрхэн өөрчлөгдсөн бэ, танай эхнэр. Таны зан авирын аль тал нь өөрчлөгдөж байгаа нь тогтвортой хэвээр байна.

Өнгөрсөн үеийн харилцаандаа эргэж ирэхийг хүсч буй зүйлийнхээ талаар бод.

Таны тухай бодлоо шинжлэхдээ миний дурсамжийн талаар дүн шинжилгээ хийхдээ энэ нь урагшлахад, бидний эргэн тойрон дахь амьдрал өөрчлөгдөж, бид өөрсдийгөө өөрчилдөг. Бидний шинэ бодит байдлыг хүлээж авахыг хичээцгээе. Таны амьдралд шинэ, сайн, сонирхолтой байхыг хичээ.

Та сэтгэлийн тухай мэдлэгээр дурлаж байсан. Зүгээрээ. Та хор хөнөөлтэй зуршлаа даван туулж байна. Та шинэ байдлаар амьдарч сурсан. Ийм өөрчлөлт нь богино хугацаанд нэлээд хугацаа өнгөрчээ. Хүн бүр үүнийг хурдан хүлээж авахад бэлэн биш байна. Таны эхнэр, маш завгүй эмэгтэй, маш их завгүй, тэр нь ядарсан, бага насны хүүхдүүд ачаатай байдаг. Тэр өөрөө өөртөө ирэх боломжийг олгох хэрэгтэй, зөвхөн эхнэр, нөхөртөө байхгүй өөрчлөлтийг хийх хэрэгтэй. Тиймээс эхнэр, нөхрийнхөө анхаарлыг өөртөө анхаарлаа хандуулахыг хичээгээрэй. Гэр бүлийн ерөнхий асуудлын талаар санал бодлоо солилцох: Хүүхэд, байшин, амралтын төлөвлөгөө, амьдрал гэх мэт.

Та эхнэртээ өөрийнхөө хувийн амьдралд анхаарал хандуулахгүй байх. Магадгүй та шинэ бизнест өөрийгөө туршиж үзэх хэрэгтэй. Өөрийгөө хүсэл тэмүүлэл хайж, хүссэн зүйлээ хий. Та бага насны мөрөөдөлтэй байсан уу? Та одоо юу хийх боломжтой вэ? Эхнэр, нөхөр дээр бүү дараарай, түүнд бас танд хэрэгтэй байгааг мэдэр. Биднийг хэрүүл маргаан болгохыг бүү зөвшөөр. Магадгүй эхнэрийнхээ ядаргаа маш их дарагдах нь илүү их дарс уухыг хүсч байгаа бөгөөд энэ нь зүгээр л ноцтой яриа өрнүүлэхгүй байх явдал юм. Эсвэл объектыг эсэргүүцэх үед эсэргүүцлийн мэдрэмж, тэр өөрөө өөрийнхөөрөө хийхийг хүсдэг. Эхнэрээ харж, яг юу нь хамгийн их бухимддаг вэ. Хэрэв та архи уухыг хүсвэл түүнийгээ бухимдуулбал үүн дээр бүү хий. Өөрийгөө хажуу тийш нь харахыг хичээ. Эхнэр, нөхөр нь ямар онцлог шинж чанарууд танд зөрчилдөж буй мэдрэмжийг төрүүлдэг. Та анхаарал хандуулдаггүй зүйл, та юунд санаа зовдог вэ.

Aza Onika - Сэтгэл судлаачийн зөвлөх.

Хувийн зөвлөгөө авах.

Гэрлэсэн, нэг охин байна.

Тэрбот картуудыг тайлбарлах дуртай.

Чөлөөт цагаараа тэр фитнесээр ажилладаг, унших, найз нөхөд, дотно хүмүүст анхаарал хандуулдаг.

Үзэсгэлэнтэй эмэгтэй, хайрт, хайраар дүүрэн эхнэр.

Эмэгтэй хүн нөхөртэйгээ байнга хэрэлддэг вэ? Ихэнхдээ хүмүүсийн шалтгааныг шинжлэхэд ихэвчлэн дүн шинжилгээ хийсний дараа та гэнэтийн уулзвар дээр ирж болно. Тиймээс, жишээ нь бид номны eric Bern-аас хосууд "Тэд тоглодог тоглоомууд" тоглоомын "тоглоомын хамт үйлчилнэ.

Эхнэр нь нөхөр нь түүний ертөнцийн амьдралыг хатуу хязгаарладаг, тиймээс тэр хэзээ ч бүжиглэж сурч байгаагүй. Сэтгэлзүйн эмчилгээ хийсний дараа түүний суулгалтыг өөрчлөхөд тусалсан, нөхөр нь өөртөө итгэлтэй биш, илүү их тааламжгүй болсон. Эмэгтэй хүн түүний үйл ажиллагааны талбарыг өргөжүүлж чаддаг байв. Түүнийг бүжгийн хичээл дээр тэмдэглэсэн боловч түүний нүдийг харахаас айж, түүний нүдэн дээр нь бүжиглэхээс айж, хичээлээс татгалзсан гэж мэдэгдсэн. Энэхүү тааламжгүй явдал нь гэрлэлтийнхаа зарим чухал тал дээр гэрэл асдаг. Бүх олон тооны менежерүүдийн ихэнх нь тэр хамгийн аймшигтай эрчүүдийг хамгийн их үзэн яддаг хүний \u200b\u200bнөхөрт сонгосон. Энэ нь түүнд гомдоллох боломжийг олгосон бөгөөд энэ нь маш их таалагдах боломжтой. Түүний зарим найз нөхөд нь бас үл тоомсорлож байсан нөхрүүд байсан, мөн аяга кофе ууж байсан, тэд нөхрийнхөө талаар гомдоллож байсан. Гэсэн хэдий ч энэ нь түүний гомдлыг эсэргүүцэж, энэ нь түүний томоохон үйлчилгээ, айхаас айдаг зүйлээр үүнийг хийхийг хориглосон. Тэр энэ айдсыг ухаарах гэж Тэрхүү шалтгаан нь тэр нөхрөө үнэхээр сайн ойлгосон юм.

Гэхдээ энэ нь зөвхөн тийм биш юм. Түүний хориг, түүний гомдолнууд ихэвчлэн маргаан үүсгэдэг бөгөөд тэд ихэвчлэн нийтлэг зүйл тохиолддог байсан, тэд ердийнхөөсөө бага зэрэг байдаг. Энгийн хоосон чатлахын оронд тэд ийм зүйл ярьж байсан. Гэм буруугийн мэдрэмжээс болж нөхөр нь ихэвчлэн бэлгийг хийдэг, бусад нөхцөлд ямар ч нөхцөлд хийдэг. Тэрээр эрх чөлөөгөө өгөхдөө бэлгүүд нь бага болсон бөгөөд тэд хямд болжээ. "

Мэдээжийн хэрэглэгдсэн түүхэн түүхэн дээр болжээ. Түүний эхнэр ємэр, түүний гэрчлэлийг бүхэлд нь даван туулж, тэдний холбооны дүрмэгээр тууштай байх болно. Хүний бие махбодийн үзэмжээр нь үүссэн амьдралыг олж мэдсэн, энэ нь формацын үеэр байгуулагдсан амьдралыг сонгодог. Тэнд та бусад амьдралын олон түүхийг авч болно. Заримдаа та мэдэхийг мэддэг ... эсвэл өөрөө ч гэсэн.

Лоозыг "түүний бүх эрчүүд ..." "гэж үздэг эмэгтэй, энэ нь замдаа уулздаг. Нөхөр нь түүний үзэмжээр "муу санаатай, дарангуйлал" гэсэн үг бөгөөд энэ нь түүний үзлийг зөвтгөх хэрэгтэй, учир нь энэ нь түүний үзэмжээр, энэ нь нөлөөн дор байдаг тул энэ нь нөлөөн дор үүсдэг, Ээжээс нь ... тиймээс та болон ерөнхийдөө хохирол амсах болно - "Хувийн амьдралд азтай биш"!

Миний мэдсэн түүхийг танил хэлсэн. Тэрбээр байшингийн бусад оршин суугчдыг урьдчилан сэргийлэх хөршүүдээ гомдоллов. Үдээс хойш - шуургатай маргаан, хашгирч, орилж, оройн цагаар - бага зэргийн бэлгийн харьцаанд ордоггүй. Мөн сул хүйсийн төлөөлөгчдийг хуваахад хэр их гомдоллох нь мэдээжийн хэрэг, гэхдээ гэрлэлт нь түүний гэрлэлт урт удаан үргэлжлэх болно. Түүнээс гадна, ийм масохизм нь сонгодог утгаараа байдаг, энэ нь хомсдол, доромжлол, доромжлол, доромжлолын төлөв байдал юм. Энэ төрлийн мэдэгдэл: "Хэрэв түүнд зориулагдаагүй байсан бол би одоо сайн мэддэг сэтгүүлч (загвар, ДОТООД, БИЧЛЭГ, БИЧЛЭГЧДЭЭ)" Тэр намайг аз жаргалгүй болгодог. " Хяналт, ундаа, өсгийт, өсгийтэй гутал тоглож, казино тоглодог ...) Энэ нь "Би түүнийг хөгжүүлэхийг хүсч, хэн болохыг зөвшөөрөв" гэж зөвшөөрсөн бөгөөд түүний хөгжлийг хязгаарлахыг зөвшөөрсөн "; "Би түүнийг аз жаргалгүй болгов."
Таны амьдралд хариуцлага хүлээх. Хүн бүр өөрийгөө бүтээж, түүнд тохирсон амьдралын хэв маяг, түншийг сонгодог. Гэхдээ азаар, амьдралаа сайжруулахын тулд амьдралаа өөрчлөхөд хэзээ ч оройтдоггүй. Бид зүгээр л хүсэх хэрэгтэй, бодит байдлыг ухаарч, өөрчлөлтөөс айдаггүй. Дараа нь хэрүүл маргаан нь бүтээмжтэй яриаг солино, гэхдээ бид дараа нь ярилцах болно.

Эмэгтэй хүн хэзээ нэгэн цагт маргалдах вэ?
Дараа нь, тэр харилцаанд хүчээр хичээдэг, дараа нь гомдоосон, тэр болон хүч. Зарим тохиолдолд зарим тохиолдолд тангараг өргөх эмэгтэй нь түүний гэр бүлийн туршлагыг түүний харилцааны туршлагаас бүрдсэн бөгөөд ийм зан үйлийн хэв маягийг хүүхэд насандаа бий болгосон. Энэ нь сэтгэлзүйн эмчтэй уулзалтад хангалттай, энэ нь энэ төрлийн эцэг эхийн уулзалтад хангалттай, учир нь энэ нь цогцолбороос чөлөөлөх түлхүүр юм.

Заримдаа хэрүүл маргаан нь түрэмгий байдлын улмаас өөрийгөө батлан \u200b\u200bдуулгавартай, шударга бус байдал, зан чанарын тодорхой шинж чанар, зан чанарын тодорхой шинж чанартай байдаг. Заримдаа хүмүүс хүнтэй харилцахаас залхаж буй өөр нэг арга замыг олохгүй байна. Дээрх зүйл нь олон жилийн туршид зөрчилдөж байгаа тохиолдолд эдгээр тохиолдлуудад хамаарах бөгөөд энэ нь аливаа зүйлд хүргэдэг тул байнга хүргэдэггүй хэрүүл маргаан үүсгэдэг.

Гэхдээ хэрүүл маргаан нь ямар ч хамаагүй, энэ нь ямар ч хачин сонсогдож байсан ч хамаагүй эдгээр тохиолдолд эдгээр тохиолдлын талаар хэлэх боломжгүй юм. Энэ нь таны сэтгэл хөдлөлийг харуулах нь маш их хэрэгтэй бөгөөд энэ нь маш их ашиг тустай бөгөөд тэдгээрийг хуримтлуулах нь маш хортой юм. Тиймээс, би хаа нэгтээ өөрийгөө илэрхийлэх, шахаж, хуримтлагдсан сөрөг зүйлийг илэрхийлэхийг хүсч байвал өөрийгөө бүү хязгаарлаарай. Та үүнд эрхтэй. Нээлттэй зөрчилдөөнийг нуугдмал, архаг хэлбэртэй, аливаа харилцааг аливаа харилцааг авч чаддаг.

Гэр бүлийн харилцааг бас маргаж байна. Эдгээр нь гэр бүлийн мөчлөгийн байгалийн үйл явц юм. Аливаа хямрал бол харилцааны шинэ түвшинд шилжих шилжилт юм. Харамсалтай нь харамсалтай нь, бүх гэрлэлт нь ямар ч тайзнуудыг тэсвэрлэдэггүй, эв нэгдэл нь задардаг.
Эдгээр туршилтыг хэрхэн тэсвэрлэх вэ, үхэхийн тулд харилцаагаа өгөхгүй юу? Хоёр насанд хүрэгчдийн эрүүл харилцаанд хэрүүл маргаан руу яаж эргэх вэ?

Харилцаа холбооны сэдвийн сэдэв, харилцан яриа, эмэгтэй хүний \u200b\u200bхооронд, эмэгтэй хүний \u200b\u200bхоорондох зөвлөгчдөд маш их сэтгэлзүйн уран зохиол байдаг. Сэтгэл зүйч рүү давж заалдах нь танд түнштэйгээ оновчтой харьцах сурахад туслах болно. Хамгийн чухал зүйл бол хамтрагчаа өөрсдөө хамгаалах, эсэргүүцэх хүсэл эрмэлзлийг өдөөж, гэхдээ тэдний мэдрэмжийн талаар ярихад хүргэдэг. Жишээлбэл, оронд нь "Та намайг гомдоосон!" - "Би гомдоосон" эсвэл оронд нь "та үүнийг гэмтээж байсан!" - "Юу болсноос би өвдөж байна."

Энэ нь таны түншүүд таны туршлагад анхаарлаа төвлөрүүлэхэд тусална, таныг ойлгож, сонсох нь дээр ... бас үүнийг зөв болгох нь бас чухал юм. Өөр нэг жишээ, оронд нь "та машинаас гарахаа больсон, би та нар гараа дахин гаргахаа мартсан, үүрд мөнхөд та хайхрамжгүй ханддаг!" - "Та ийм гайхалтай зүйл байна, гэхдээ та илүү анхааралтай хандаж, надад илүү сайн хандаж байсан бол би та бүхэнд баяртай байх болно."

Энэ бол энэ үгийн схем нь ийм зүйл юм - эерэг мэдэгдэл (Truction) + Тэмдэглэл + Тэмдэглэл + Эерэг мэдэгдэл (Тэмдэглэл). Эсвэл "та мэдээж, зөв, гэхдээ би чамайг чадна гэж бодож байна .... , та энэ талаар юу гэж бодож байна? " Энэ тохиолдолд та түүний эрх мэдлийг хүлээн зөвшөөрч байгаа + Зөвлөлийг асууж, түүний эрх мэдлийг дахин дэмжиж байгаа юм шиг санагдлаа (Хүнийг таних нь чухал юм).

Мэргэшсэн, хэрүүл маргаангүйгээр аз жаргалтай гэрлэлтийг хий. Энэ бол мэдээж, хөдөлмөр, бодит урлаг юм. Гэр бүлийн амьдрал дээр "Гэр бүлийн амьдрал нь танд анхаарал тавих ёстой цэцэрлэгт хүрээлэнтэй адил юм. Энэ цэцэрлэгт үзэсгэлэнтэй цэцэг цэцэглэх нь таны хайр юм. Аз жаргалтай байгаарай!

Танай гэрт, харилцан яриаг зөвхөн өндөр өнгөөр \u200b\u200bбүрддэг үү? Гэр бүлээ хамгаалахыг зогсоох цаг болжээ.

Хэн буруутай вэ?

Энэ нь алимны алимаар үйлдсэн гэж санаж байна уу? Дэлхийн төгсгөл, дайн хэзээ, мөнхийн Жаннейк эхэлснээр та санаж байна уу? Биш үү? Дараа нь хоёулаа буруутгах нь ойлгомжтой. Насанд хүрэгчдийн байрлалаас, нөхөр чинь буруу байсан ч гэсэн та үргэлж илүү ухаалаг байж, асуудлыг шийдэх боломжтой. Гэхдээ үүнийг хийгээгүй. Үүний дагуу, буруутгах.

Хэрэв та өөрийн зан авирыг оруулсан бол "өөрийгөө хуурах" нь "Тэр оройн хоол бэлдэх болно." Тэрээр цагтаа бэлдэхгүй, би зүгээр л нэг утгагүй зүйлийг буруутгахыг хичээдэг Байна уу.

Хэрэв бид чамайг итгүүлээгүй бол, дараа нь та бусад хүн өөрчлөгдөхгүй, энгийн мэргэн ухааныг ашиглаарай. Зөвхөн хүн өөрөө өөрчлөгдөж болно, энэ нь хүчирхийллээр хэзээ ч өөрчлөгддөггүй. (Уншсан, зэмлэл, нэхэмжлэл, хэрүүл маргаан, хэрүүл маргаан). Ийнхүү танд зөвхөн хоёр сонголт байна: энэ хүнийг зөвхөн энэ хүнийг орхих эсвэл түүний зан авирыг өөрчлөхийн тулд түүний зан авирыг өөрчлөхөд хүргэдэг.

Юу хийх вэ?

Эхнэр, нөхөр хоёрын хоорондох байнгын хэрүүл маргаан нь бүр өөр өөр шалтгаантай байдаг. Тэд гэр бүлийн томоохон үйл явдалтай холбоотой байж магадгүй юм: Хүүхэд, хөдлөх, хөдлөх, ажил, зээл, зээл гэх мэт. Тэд ерөнхийдөө нэг зүйл байдаг - юу болсныг долоохгүй байгаа шалтгаанууд, гэхдээ хоёулаа хоёулаа аз жаргалыг мэдрэхээ болино. Өөрсдөө өөрийн замаар буцаан олгодог. Та чадах "хэрцгий тойрог" -ноос гарах боломжтой, зөвхөн өөртөө болон түнштэйгээ хандах хандлагатай байж болно.

Зурлаас арилгах уу

Цаг хугацаа өнгөрөх тусам хэрүүл маргаан зуршил руу орж болно. Бид тодорхой арга хэмжээнд дасаж, "Хүн бүхэн тийм сайн амьдарч байгаа", юу ч хийхээ больсон гэж бодож эхэлдэг. Хязгааргүй нэхэмжлэл хуримтлагдах, илүү их нэхэмжлэлийг хуримтлуулж, дараа нь энэ нь бүгдийг нь асар том tangsel-ийг салгахаас илүү хялбар болдог. Хэрэв та үүнээс залхаж байгааг ойлгож байгаа бол энэ асуудлыг тодорхойлж, харилцаагаа өөрчлөх хүсэл эрмэлзэлтэй болох цаг болжээ.

Хоёулаа буруутгахыг хүлээн зөвшөөр

Ялгах

Энэ бол нөхөртэйгээ эвлэрэх төлөвлөгөөний хамгийн аюултай хэсэг юм. Зарим сэтгэл судлаачид харилцахад дургүй зүйлийнхээ жагсаалтыг бичсэн зүйлийнхээ жагсаалтыг бичихэд зөвлөгөө өгөхийг зөвлөж байна. Зарим зөвлөгөөг хүссэн зөвлөдөг. Хоёр дахь арга нь илүү их сэтгэгдэл төрүүлдэг, учир нь Нэхэмжлэл хуваалцах нь өөр дахин бичих эрсдэлтэй байдаг.

Хэрхэн бэлтгэх, ярих

Хүссэн зүйлээ бич. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь одоо байхгүй байгаа зүйл дээр үндэслэсэн бөгөөд энэ нь нэхэмжлэл гаргахаас болж үүсдэг. EGOIMESIATE-ийг арилгахын тулд "Би хүсч буй" хэллэгийг "Би хүсч байна" гэсэн хэллэгийг "Би хүсч байна" гэсэн хэллэг дээр орлуулах болно.

Нийт, "Үүний оронд уутыг хогийн саванд хаячихаад, ширээн дээр үлдээхгүй; Өрөөнд, гал тогооны өрөөнд бүү хий "Би байшингаа цэвэр байлгахыг хүсч байна, тэгвэл бид хоёулаа гэрт нь цэвэр байхаа больсон. Үүний утга ижил байна, хандлага нь өөр өөр, зөв \u200b\u200bтөрсөн үү?

Энэ жагсаалтыг хоёуланг нь урьдчилан бэлтгэдэг. Харилцааны эхэнд дахин санаагаарай: Бие биенээсээ маргалдахаа боль, бие биенээсээ аз жаргал, бие биенийхээ талаар эрэлт хэрэгцээ, бие биенийхээ талаар эрэлт хэрэгцээ, бие биенийхээ талаар эрэлт хэрэгцээ, бие биенийхээ хэрэгцээг олж, хамтдаа тоглож, хамтдаа сурч мэдээд үзээрэй. Үүний дагуу, хамгийн чухал ярианы дүрэм бол бие биенийхээ хэрэгцээг хангах арга замыг олох явдал юм. Танд таалагдахгүй байсан ч боломж байхгүй ч гэсэн танд сэтгэл хангалуун байхын тулд хүссэн зүйлийг хэрхэн хэрэгжүүлэхээ бодож байна.

Энэ ярианд, насанд хүрэгчдийн байр суурийг ав. "Бид үүнийг юу хийж чадахаа харцгаая", хүүхдийн байр суурь биш, би бүгдийг нь хүсч байна. "

Харилцааны дүрмийг тохируулна уу:

Зөвхөн нэг хэллээ;
- зөвтгөхгүй;
- Зөвхөн хүслийн талаар ярих (мөн нэхэмжлэл, зэмлэл, зэмлэл биш);
- Асуултыг зөвхөн тодруулж өгч болно ("Чи намайг цэвэрхэн болгохыг хүсч байна уу?" Энэ тохиолдолд та уут, бохир гуталд хариуцлага хүлээх болно);
- тайван ярих;
- Бүх хэрэгцээ нь адилхан чухал юм.

Ийм яриа, түүнчлэн гэрээг дагаж мөрдөх нь зөв долгионтой нийцэж байгаа бөгөөд энэ нь зөв долгион руу чиглүүлж, энэ нь дэлхийн долгионы давалгаа, асуудлыг шийдвэрлэхэд тусална. Энэ нь хэцүү байсан ч зорилго нь бүх хүчин чармайлтыг зөвтгөх болно.

Лангууныг дахин тохируулах

Өчигдрийн хэрүүл маргаан, зэмлэлийг үндэслэн яриагаа хэлэлцээрээс хүлээн авах боломжгүй. Тиймээс "Өчигдөр" бүх зүйлийн төлөө бие биенээ дахин сэргээнэ, бие биенээ өрөвдөж, оройн хоолонд уучлаарай, оройн хоолондоо, Эхнэр, нөхрөө яаж биеэ авч явахаа мэдэх. Тэр таны хүслийг мэддэг, та түүний хүслийг мэддэг. Тоглоом эхэлсэн, оноо 0: 0 байна. Тоглоом биш, мэдээж, дүрмийн дагуу ба тэг данстай холбоотой.

Ярилцаж, зөвхөн сайн зүйл хий

Та нөхрийнхөө талаар найз охид, хамт ажиллагсадтайгаа ярилцаж байгаагаа анзаарсан уу? Бага зэрэг сайн. Бүгдийг нь туршиж үзээрэй, харилцааны хувьд ийм хэцүү үе дэх нийгэмд байгаа нийгэмлэгийг оруулаагүй болно.

Та яагаад хамтдаа байгаа талаар анхаарлаа хандуулаарай. Хэрэв танд ийм титаник хүчин чармайлт гаргаж, түүнд хамгийн сайн нөхрөөр эмчлэхийг хичээвэл яагаад? Та яагаад үүнийг уншдаг вэ? Та яагаад ямар нэг юм өөрчлөхийг хүсч байна вэ?

Бид ихэвчлэн ийм байдлаар боддог: Бид бие биедээ хайртай, бид сайн найз болно гэсэн үг юм. Эсрэгээр нь жүжиглэхийг хичээ: бид бие биенээ сайн сайхан болгох болно, хайр эргэж ирнэ. Энгийн нөхөртэйгээ санал нийлж, жишээ нь "Би чамд хайртай" гэж хэлэхэд "Би чамд хайртай" гэж хэлэхэд "Би чамд хайртай" гэж хэлэхэд "Би чамд хайртай" гэж хэлэхэд, бие биенээ зөөлөн үгс, өөр зүйлээр хэлээрэй. Долоо хоногт нэг удаа тэр чамайг цэцэг худалдаж авч, та хоёрын турш баярын оройн хоол бэлдэж байна.

Унтахаасаа өмнө "Би чамд хайртай" гэж хэлээд зөөлөн үгс нь зүрх сэтгэлд орохгүй. Зөөлөн үгс нь мэргэжлийн үйл ажиллагааны жилийн ойд нэр томъёо худалдаж авах болно. Цаг хугацаа өнгөрөхөд юу болохыг хараарай.

Бид үргэлж ганцаараа хэрүүл маргаантай тэмцдэг

Байнгын хэрүүл маргаан нь бүх хүн нутаг дэвсгэрийг ажлаас халдаг бөгөөд үг хэллэгээр үйлддэггүй бөгөөд би чамайг "Баррадад" -г л хүсч байна. Мөн бидний санал болгож буй яриа үйлдэх арга нь зөвхөн цагаан тугийг дээш өргөж, нөгөө нь бусад хэрэгцээг олж мэдээрэй.

Гэсэн хэдий ч хань / нөхөр холбоо барихгүй байх үед асуудал гардаг. Хэрэв та хүч чадалтай бол та бууж өгөх бодолгүй бол та өөр аргыг туршиж үзэх боломжтой. Шинэлэг аргуудаас айдаггүй, шийдэмгий эмэгтэйчүүдэд.

Хүссэн зүйлдээ бус зүйлээ бүү хий. Тэр часковов уу? Ажил дээрээ сэтгэл хөдлөлийн хувьд сэтгэл хөдлөлийн хувьд сэтгэл хөдлөм байдлаар тусална уу. Тэр ажиллахыг хүсэхгүй байна уу? Илүү их ажиллахаа болих (өөрөөр хэлбэл тайван, тайван, гомдолгүйгээр гэр бүл танай гэр бүлийнхэнд амьдрах болно гэж түүнд хэлээрэй.

Тэр танихгүйн тулд гардаг уу? Түүнийг уурлаад байгаа ч гэсэн түүнийг хайрладаг. Тэр чамайг гомдоосон уу? Хоолоо идэж байсаар л байна. Тэр маш их шуналтай юу? Түүнчлэн туршлага, сэтгэл хөдлөл, сэтгэл хөдлөлийг хуваалцахыг хичээ.

Ийм арга нь таны талд ямар ч асуудал гарахгүй гэдгийг харуулахад тусална. Хэрэв хэрүүл маргаан гарах хэвээр байгаа бол энэ нь эр хүн юм. Хэрэв эр хүн идэвхгүй хэвээр байвал магадгүй энэ нь тусад нь амьдрах цаг болжээ.

, Смхиман байнга маргалдах Эрэмдэг зэрэмдэг

Байнга хэрэлддэг
Сайн уу? Би 1.5 жил залуутай уулздаг. Тэр удаан хугацаанд сэрлээ, талархаж байна, гэхдээ хагас жилийн дараа бүх зүйл ямар нэгэн байдлаар өөр өөр болсон. Хэрүүл маргаантай, тэр өмнө нь уучлал хүссэн, тэвэрч, тэвэрч, намжилж, Гэхдээ дараа нь бид бараг өдөр бүр хэрэлддэг, бараг өдөр бүр хэрэлддэг. Маш олон удаа салах, эцэст нь салахаар ирсэн. Ийм зүйл болсон.

Бид дахин их маргаантай байсан, харилцаа холбоо тогтоосон, харилцаагаа дурдаагүй, хайр дурлалтай, дараа нь тэр надтай холбоо барихаа больсон. Би түүнд бичсэн, тэр зүгээр л харилцахыг хүсээгүй гэж хэлсэн. Тиймээс бид салсан. Шалтгааныг тайлбаргүйгээр бүх зүйл маш хачин болсон. Энэ бол миний амьдралд маш хэцүү үе байсан. Би муу байсан, би амьдралдаа юу ч татаагүй. Энэ салалт нь 15-20 хоног үргэлжилсэн. Дараа нь тэр намайг эргэж ирэхийг гуйж, уйлж, маш их сэтгэл хөдөлгөм, хэцүү байсан. Надад бүгдийг амласан. Түүнийг үлгэр өгөх болно гэж тэр хэлсэн. Хэдэн өдрийн дараа би түүнийг уучиллаа. Эхний долоо хоногт 3 нь бүх зүйл гоёмсог байсан бөгөөд дараа нь хэрүүл маргаан дахин эхэлсэн. Бид үргэлж бусад өдөр, бараг бүх өдөр

Утгагүй байдлаас болж хэрүүл маргаан үүсдэг. Тэр зааныг ялаа гадагшлуулдаг, энэ бол миний уран зөгнөл биш, гэхдээ объектив үзэл бодол биш! Сүүлийн удаа шүүгээний өрөөнд байгаа шүүгээний өрөөнд байсан, учир нь шүүгээний өрөөнд байсан, учир нь шүүгээний өрөөнд байсан тул би үүнийг залуудаа хэлэхдээ, тэр намайг залуу хүндээ хэлэв. Би байгалиасаа цочирдов. Тэр миний нүүрэнд үүнийг ойлгосон. Та намайг буруу ойлгосон гэж хэллээ. Дараа нь тэр тэр залуугаас уучлалт гуйхыг хүссэн боловч би түүнийг зогсоосон. Дахин нэг удаа хариулах шаардлагатай гэж бодож байсан, 15 минутын дараа биш. Тэр бүх цаг үеийг сэтгэлийн хөдөлгөөнгүйгээр алхав. Хамтдаа тэд сэтгэлзүйн хувьд эхэлсэн тул бид хэрэлдэж байв.

Ийм үед, жижиг хэрүүл, жижиг хэрүүл, бид хэдэн өдөр харилцаж чадахгүй, 1-2 хоног орчим байна. Хэрэв та түүнтэй ярьж эхлэхээр эхлээд нэг зүйлийг хийлгээж байгаа боловч би түүнийг буруутайгаа хүлээн зөвшөөрч байна. Хэдэн өдрийн дараа тэр тайвширч, эвлэрэх гэж байна. Гэхдээ би үүнээс залхаж байна. Одоо тэр шүүгээний өрөөнөөс болж хэрүүл маргаан хийвэл бид хоёр дахь өдрийг холбодоггүй. Би юу хийхээ мэдэхгүй байна, яаж явуулахаа мэдэхгүй байна ... би маш их санаа зовж байна ... Би хамгийн сүүлд цаг хугацаа өнгөрч, тэр бүх хэрүүл маргаантай болохоос айж байна. Би бүрэн зөрчилдөөнгүй хүн, үргэлж буулт хийхийг хичээдэг. Би түүнд маш их хайртай. Тэр бас надад хайртай гэдгийг би мэднэ. Надад туслаач.

Сайн уу.

Хагас жилийн дараа харилцааны эхэн үеэс эсвэл жилийн эхэн үеэс хойш жил бүр давтамжтай үзэгдэл. Энэ хугацаанд дасан зохицох нь ихэвчлэн бие биенээ өргөтгөл хийдэг. Хүн бүр ямар бүх зүйл харилцаатай байх ёстой, тэдний зуршил, дүрмүүд нь хэрхэн байх ёстой талаар өөрийн итгэл үнэмшилтэй байдаг. Хосууд үүссэн бол хэсэг хугацааны дараа, хэсэг хугацааны дараа ерөнхий дүрмийг хөгжүүлэх нь энэ харилцаанд байх болно. Энэ нь хоёулаа зөвхөн түншүүдийн дүрмийг дагаж мөрдөх ёсгүй, учир нь хоёулаа тэдэнтэй тохиролцсон байх ёстой.

Энэ хэвийн байдал, мөн чанар, мөн чанар нь танд хэцүү байдаг. Таны зөв хэрүүл маргаантай гэж сэтгэгдэл байна, тэр буруу байна уу? Хэрэв тийм бол энэ нь таны бүх хэрүүл маргаан дээр зогсож байгаа бөгөөд нөгөө нь өөрийнхөөрөө итгэдэггүй, түүний итгэл үнэмшлээр ямар ч зүйлийг өөрчлөхгүй. Тиймээс та үргэлж хэрүүл маргаан үүсгэдэг: Бие биедээ дасан зохицохын оронд бусад хүнийг өөртөө өөрчилж үзээрэй.

Хэрэв та хэрүүл маргааныг тайлбарлаж өгөхдөө та түүнд буруу гэдгийг тайлбарлахыг оролдох хэрэггүй гэж үү? Хэрэв тийм бол ийм зан байдал, учир нь та өөрийн үзэл бодлыг өдөөж чадахгүй, учир нь та өөрийн гэсэн үзэл бодлоо илэрхийлдэг.

Тиймээс хэрүүл маргаан бага байна, таны үзэл бодлыг өөрийн үзэл бодолтой адилхан гэж үзэх нь зүйтэй болов уу. Хоёр хүн янз бүрийн үзэл бодолтой байх үед энэ нь үргэлж нэг зөв, нөгөө нь тийм биш юм. Энэ нь хоёулаа хоёулаа үзэл бодлоороо, хоёулаа өөрийнхөөрөө маргалдах болно. Та бүх зүйлийг зөв шүүж дүгнэх хэрэггүй, гэхдээ энэ нь буруу юм. Ийм байрлалтай, харилцан ойлголцлыг бий болгох боломжгүй юм.

Хэрэв та түүний зан авирт ямар нэгэн зүйлд дургүй бол дараагийн удаа, дараа нь ямар нэг юм мэдэрч байгаа болохоор өөр өөр зүйл хийхийг хүсч байна. Өөр нэг хүн таны хүсэлтийн 100% -ийг таны санал нийлэхгүй байгаа тул энэ нь таны санал нийлэхгүй байж болох юм. Хэрэв та бүх хүсэл биелэхийг хүсч байгаа бол нөгөө хүн таны бодол, хүсэл эрмэлзэл нь чухал биш гэдгийг мэдэрч байна.

Хажууг нь олж мэдээд үргэлж хичээж, "Та энэ талаар юу гэж бодож байна?" Гэж та юу гэж бодож байна вэ? "Гэж та яагаад тэгж бодож байна вэ?" гэх мэт. Ийм тодруулгатай, та түүний бодлыг шууд маргах эсвэл үгүйсгэх ёсгүй, хэсэг хугацааны дараа энэ талаар бодох хэрэгтэй: магадгүй та үүн дээр үндэслэл олох болно.

Хэрэв та түүний байр суурийг үнэхээр сонирхохгүй байгаа бол та өөрийнхөө хүсэл эрмэлзэл илүү их санаа зовдог гэдгийг та мэдэх болно. Ийм томъёололтой, тэр залуу нь түүнд хандах хандлагад уурлаж, байнга хэрэлддэг.

Энэ нь харилцаагаа өөрчлөхөд хялбар биш бөгөөд энэ нь цаг хугацаа, хүчин чармайлт шаарддаг. Хэрэв танд эдгээр өөрчлөлтөд шаардлагатай бол холбоо барина уу, би Skype, Skype дээр ажилладаг.

Таны амьдрал бол олон цуврал тасралтгүй хэрүүл маргаан юм уу? Та бие биенийхээ талаар сайн зүйлийн талаар бодож байсан уу? Та насан туршдаа ядарч байна, гэхдээ салахад бэлэн биш байна уу? Тиймээс энэ асуудлыг шийдэх цаг болжээ ..

Хэн буруутай вэ?

Хэрэв та "өөрийгөө хуурах" механизмыг оруулсан бол: "Тэр цагтаа ирээгүй бол оройн хоол бэлдэхгүй," Тэр оройн хоол бэлдэхгүй бол зүгээр л утгагүй зүйлийг буруутгахыг хүснэ.

Юу хийх вэ?

Эхнэр, нөхөр хоёрын хоорондох байнгын хэрүүл маргаан нь бүр өөр өөр шалтгаантай байдаг. Тэд том гэр бүлийн үйл явдлуудтай холбоотой байж болно. хүүхдийн гадаад төрх , хөдөлж, ажил, зээл, зээл гэх мэт. Тэд ерөнхийдөө нэг зүйл байдаг - юу болсныг долоохгүй байгаа шалтгаанууд, гэхдээ хоёулаа хоёулаа аз жаргалыг мэдрэхээ болино. Өөрсдөө өөрийн замаар буцаан олгодог. Та чадах "хэрцгий тойрог" -ноос гарах боломжтой, зөвхөн өөртөө болон түнштэйгээ хандах хандлагатай байж болно.

Зурлаас арилгах уу

Цаг хугацаа өнгөрөх тусам хэрүүл маргаан зуршил руу орж болно. Бид тодорхой арга хэмжээнд дасаж, бид "хүн бүхэн амьдардаг" гэж бодож эхэлдэг бөгөөд юу ч хийхээ больсон. Хязгааргүй гомдол Тэд хуримтлуулж, илүү их гомдол гаргаж, дараа нь энэ нь бүгдийг нь асар том бөмбөг болгон хувиргадаг, үүнийг авч явахад хялбар болж хувирдаг. Хэрэв та үүнээс залхаж байгааг ойлгож байгаа бол энэ асуудлыг тодорхойлж, харилцаагаа өөрчлөх хүсэл эрмэлзэлтэй болох цаг болжээ.

Хоёулаа буруутгахыг хүлээн зөвшөөр

Та зөвхөн "Бид хоёулаа ижил буруу байсан" гэсэн байршлаас асуудлыг шийдвэрлэх боломжтой. Нэмж хэлэхэд логик гинжийг бий болгохыг хориглож, бусад зүйлийг буруутгахыг хориглоно. "Би чамайг хоол хийхээ больсон, учир нь таны бага цалинтай тул би илүү их ажилладаг, учир нь би илүү их ажилладаг, надад цаг хугацаа алга."

Ялгах

Энэ бол нөхөртэйгээ эвлэрэх төлөвлөгөөний хамгийн аюултай хэсэг юм. Зарим сэтгэл судлаачид харилцахад дургүй зүйлийнхээ жагсаалтыг бичсэн зүйлийнхээ жагсаалтыг бичихэд зөвлөгөө өгөхийг зөвлөж байна. Зарим зөвлөгөө өгөх хүслээр анхаарлаа төвлөрүүл Байна уу. Хоёр дахь арга нь илүү их сэтгэгдэл төрүүлдэг, учир нь Нэхэмжлэл хуваалцах нь өөр дахин бичих эрсдэлтэй байдаг.

Хэрхэн бэлтгэх, ярих

Хүссэн зүйлээ бич. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь одоо байхгүй байгаа зүйл дээр үндэслэсэн бөгөөд энэ нь нэхэмжлэл гаргахаас болж үүсдэг. Эго үзэл бодлыг арилгахын тулд "Би хүсч байна" Бид өгүүлбэрийг орлуулах болно "Хүсч байна".

Нийт, үүний оронд "Хогийн саванд уут шидэх бөгөөд тэднийг ширээн дээр үлдээхгүй; Өрөөнд, гал тогооны өрөөнд бохир гутал руу орж болохгүй. » Та бичих "Би байшингуудтайгаа хамт цэвэрхэн байхыг хүсч байнаБайна уу. Үүний утга ижил байна, хандлага нь өөр өөр, зөв \u200b\u200bтөрсөн үү?

Энэ жагсаалтыг хоёуланг нь урьдчилан бэлтгэдэг. Ярианы эхэнд дахин санаачлагааа дахин тодруулаарай: Бие биенээсээ салахаа больж, бие биенээсээ аз жаргалыг шаардаж, бие биенийхээ бодит хүслийг шаардаж, бие биенийхээ талаар эрэлт хэрэгцээ, бие биенийхээ хэрэгцээг шаардаж, бие биенийхээ хэрэгцээ шаардлагын талаар олж мэдээрэй хамтдааБайна уу. Үүний дагуу, харилцааны хамгийн чухал дүрэм бол хамтдаа олох явдал юм. хэрэгцээг хангах арга бие биенээ. Танд таалагдахгүй байсан ч боломж байхгүй ч гэсэн танд сэтгэл хангалуун байхын тулд хүссэн зүйлийг хэрхэн хэрэгжүүлэхээ бодож байна.

Нөхөртэйгээ байнгын хэрүүл маргаан: Хэн буруутгах, юу хийх вэ?

Энэ ярианд насанд хүрэгчдийн байр суурийг эзэлдэг "Бид үүнийг хийж чадах зүйлээ харцгаая", хүүхдийн байр суурь биш "Би үүнийг бүгдийг нь хүсч байна!".

Хамгийн сайн хэрүүл маргаан: Харилцааны дүрмийг суулгана уу

зөвхөн нэг хэллээ;
зөвтгөх хэрэггүй
зөвхөн хүслийн талаар ярих (мөн нэхэмжлэл, зэмлэл, зэмлэлийг давтахгүй байх);
асуултыг зөвхөн тодруулж өгөх боломжтой ("Та намайг цэвэр байдлын талаар юу хийхийг хүсч байна вэ?" Энэ тохиолдолд та уут, бохир гуталд хариуцлага хүлээх болно);
ярих
бүх хэрэгцээ нь ижил ач холбогдолтой юм.

Нөхөртэйгээ байнгын хэрүүл маргаан: Хэн буруутгах, юу хийх вэ?

Лангууныг дахин тохируулах

Өчигдрийн хэрүүл маргаан, зэмлэлийг үндэслэн яриагаа хэлэлцээрээс хүлээн авах боломжгүй. Тэгэхээр бүх тоолуурыг тэг гэж хэлдэг, "Өчигдөр" бүх зүйлд харамсаж байна. Таны өмнөөс өөрийнхөө өмнөөс хэрхэн ханьтай болохыг мэдэх. Тэр таны хүслийг мэддэг, та түүний хүслийг мэддэг. Тоглоом эхэлсэн, оноо 0: 0 байна. Тоглоом биш, мэдээж, дүрмийн дагуу ба тэг данстай холбоотой.

Ярилцаж, зөвхөн сайн зүйл хий

Үүнийг нүдээр нь хаа "Би чамд хайртай" Унтахаас өмнө Шүд, зөөлөн үгс нь зүрх сэтгэлээсээ байхгүй бөгөөд цэцэг нь мэргэжлийн үйл ажиллагааны жилийн ойд зориулагдана. Цаг хугацаа өнгөрөхөд юу болохыг хараарай.

Бид үргэлж ганцаараа хэрүүл маргаантай тэмцдэг

Байнгын хэрүүл маргаан нь ихэвчлэн нутаг дэвсгэрийг нь задалж, үгээр хуваагддаг гэсэн баримт дээр тулгуурладаг "Би чамайг хүсч байна ..." Баррикад авирах, замдаа бүх зүйлийг эвдэх. Мөн бидний санал болгож буй яриа үйлдэх арга нь зөвхөн цагаан тугийг дээш өргөж, нөгөө нь бусад хэрэгцээг олж мэдээрэй.