Цус харвалтын дараа физик боловсролыг эдгээх: Жишээ, гүйцэтгэх дүрмийн дагуу дасгал хийх. Цус харвалтын дараа ашигтай, шаардлагатай дасгалууд


Нийтлэлийн огнооны нийтлэл: 01.03.2017

Нийтлэлийн шинэчлэлтийн огноо: 12/18/2018

Энэ нийтлэлээс та сураггүй болсон: Алдагдсан тархины үйл ажиллагааны дараа гимнастик нь бие махбодийн саажилттай хэсгүүдэд саажилттай байдаг.

Цус харвалт хийсний дараа нөхөн сэргээх үйл явц нь хангалттай урт байж болно. Дасгал нь цочмог тархины эргэлтийг даван туулах өвчтөнүүдийг нөхөн сэргээх үр дүнтэй хөтөлбөрийн салшгүй хэсэг юм.

Эмч, эрдэмтэд цус харвалтаас хойш эхний зургаан сарын хугацаанд хамгийн идэвхтэй сэргэлт гэж маргаж байна. Харамсалтай нь, өвчтөн бүрийн үнэ цэнэ буурсан тархины үйл ажиллагааны функцийг урьдчилан таамаглахыг урьдчилан таамаглах нь боломжгүй юм. Зарим тохиолдолд мэдрэлийн эсүүд түр зуур гэмтсэн, хэсэг хугацааны дараа үйл ажиллагаагаа сэргээх боломжтой. Бусад өвчтөнүүд ажлаа дахин зохион байгуулж, алдагдсан функцийг өөрчлөх, алдагдсан функцийг өөрчлөх.

Статистикийн дагуу эвдэрсэн функцийг сэргээхэд дараах үр дүнг ажиглав.

  1. Цус харвалттай хүмүүсийн 10% -д бүрэн эдгэрч байна.
  2. 25% - Жижиг эмгэгтэй сэргээх.
  3. 40% -д - онцгой анхаарал халамж тавих шаардлагатай чиг үүрэг, хүнд хүчирхийлэл байдаг.
  4. 10% - Байнгын зөвшөөрөлгүй тусламжийн хэрэгцээ байдаг.
  5. Цус харвалтын дараа богино хугацаанд өвчтөнүүдийн 15% нь үхэж байна.

Хэрэв арьсны дараа нөхөн сэргээх арга хэмжээ, цус харвалт хийсний дараа хийсэн дасгалын тусгай системийг нүүлгэж байгаа бол эдгээр үзүүлэлтүүд нь маш их мууддаг.

Нөхөн сэргээлт нь эмнэлэгт хэвтэж эхлэхэд өвчтөн түүний үйл ажиллагаагаа биелүүлсний дараа шууд эхлүүлэх ёстой. Нийгмийн газрын Бүтэгөөноос холбогдож амын үйл ажиллагааны холбоог сэргээх ажиллагааны дагуу уг газар нөхөн сэргээлт, гэрт буюу гэрт хийгддэг.

Ихэвчлэн хичээлийн хөтөлбөр нь нөхөн сэргээх хөтөлбөр, физик эмчилгээний эмч, физик эмчилгээний эмч, физик эмчилгээний эмч эсвэл мэдрэлийн эмч юм.

Аэробикийн дасгалууд

Aerobic дасгалууд нь бие махбодийг хүчээр үйлдвэрлэх хүчилтөрөгч ашиглах хүчийг хүчээр хийдэг. Цус харвалттай өвчтөнүүдийг багтаасан бүх хүмүүст эрүүл мэндийг сахихад маш их тустай байдаг.

Aerobic дасгалууд нь зүрх, уушгинд ашигтай нөлөө үзүүлдэг бөгөөд биеийн өөхний агуулгыг хянах, цусны даралтыг хянах, сэтгэлийн даралтыг бууруулж, сэтгэлийн дарамтыг бууруулж, сэтгэлийн хөдлөлийг бууруулахад тусалдаг.

Цус харвалт нь цус харвалт нь ихэвчлэн мөчдийн хөдөлгөөнийг даван туулахад бэрхшээлтэй тулгардаг байсан ч энэ нь бие махбодийн хувьд идэвхтэй байх нь маш чухал юм. Aerobic дасгалын жишээ бол:

  • алхах;
  • усанд сэлэх;
  • домycling төсөл;
  • бүжиглэх;
  • цэцэрлэг эсвэл цэцэрлэгт зориулсан халамж.

Цус харвалтын дараа аэробик дасгалын төрөл

Цус харвалт бүрт цус харвалт хийх хэрэгтэй. Aerobic бие махбодийн үйл ажиллагааг хадгалахыг хичээх хэрэгтэй.

Зохицуулалт, тэнцвэрийг сайжруулах гимнастик

Эмнэлгийн бие бялдрын боловсролын дасгалууд нь унах эрсдлийг бууруулах, үлдэгдэл, хөдөлгөөнийг зохицуулах эрсдлийг бууруулахад тусалдаг.

Зохицуулалт, тэнцвэржүүлэх дасгалууд:

Хөнгөн сонголт Илүү төвөгтэй сонголт
Нэг хөл дээрээ 30 секундын турш зогсоод, дараа нь хөлөө өөрчил. Илүү тэсвэртэй байрлалд, ширээн эсвэл сандал дээр оч. Ширээн эсвэл сандал дээр нэг хөл дээрээ зогсол. Аажмаар дасгал хийх хугацааг 2 минут хүртэл нэмэгдүүлнэ.
Нэг хөл дээрээ зогсож, нөгөөг нь 45 градусын өнцөгт талыг нь салга. Хэдэн секундын дотор энэ байрлалд барь. Тэнцвэрийг хадгалахын тулд та ямар ч зүйлд найдаж болно. Дараа нь аажмаар хөлөө аажмаар доошлуулаад энэ хөдөлгөөнийг 10 удаа давтана. Энэ дасгалыг хийж байхдаа нүдээ ань.
Хэвтэж байгаа байрлалд байх, баруун тохойг зүүн өвдөг рүү татаад дараа нь баруун өвдөг рүү зүүн тохойг зүүн тийш нь чиглүүл. Энэ дасгалуудыг тасалдуулж, хөдөлгөөний хүрээг нэмэгдүүлэх.
Зогсож байгаа байрлалд баруун хөлөө шалан дээр баруун хөлөө тавь, дараа нь зүүн талд баруун тал нь баруун талд байрлуулна. Бид нэг хөлний өсгий хоорондын холболтыг нөгөөг нь нэг хуруугаараа холбож байх үед Энэ дасгалыг тэгш бус гадаргуу дээр хайчилж ав.

Их биед гимнастик

Цус харвалт хийсний дараа бие махбодийн бие махбодийн соёл нь бие махбодийн тэнцвэр, тогтвортой байдлыг хадгалах эрсдлийг бууруулахын тулд бүхэлд нь гимнастик агуулдаг.

Нэр Тодорхойлолт / төрөл анги
Их биеийг эргүүлж байна Сандал дээр суугаад баруун гараа зүүн талын гаднах гадаргуу дээр тавь. Энэ гарны тусламжтайгаар арагшаа шулуун барьж, биеийг зүүн тийш нь өргөж ав. Чиглэл бүрийг 15 удаа давтана.
Тал дээр дээд их бие Сандал дээр сууж, зүүн мөрийг зүүн гуя руу доошлуул. Дараа нь биеийн булчинг ашиглахад анхаарлаа төвлөрүүлэх замаар эхлэл байрлал руу буцаана. Энэ хөдөлгөөнийг 15 удаа давтана.
Хамгийн өндөр урагшлах Сандал дээр суугаад гараа хамтад нь хүрээд, тэдний өмнө тэднийг шулуун болго. Параллелийн шалны байрлалыг хадгалахын тулд, их биеийг урагшлуул. Дараа нь арын булчинг ашиглан шулуун болго. Энэ хөдөлгөөнийг 10 удаа давт.
Өргөх Шалан дээр хэвтээд, хөлөө өвдөг дээрээ, гараа тэвэр. Нэг хөлийг гараараа бариад нөгөө нь шалан дээр доошоо буулгана. Дараа нь энэ нь цээж рүүгээ буцааж ав, хөлний булчинг ашиглахгүй байхыг хичээ. Биеийн булчинг багасгахад анхаарлаа төвлөрүүл. Хоёр хөлөнд 10 удаа давтана.

Зурган дээр дарна уу

Хөлийн гимнастик

Сунгах дасгалууд

Эдгээр дасгалууд нь гэмтэлээс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг, хөдөлгөөний хүрээг өргөжүүлэх, булчингийн цусны эргэлтийг дээшлүүлэх. Хэт удаан суух байрлал, эрүүл мэндийн олон асуудал гарч ирдэг.

Хөлний булчинг сунгах гимнастик:

  1. Ханан дээрх нүүр царай болж, шулуун гараа цээжний түвшинд тавь. Дараа нь гараа тохойгоороо нугалж, бүх биеийг урагш бөхийлгөж, хөлөө шалан дээр дараарай. Энэ үед, доод хөлний арын гадаргуугийн булчинг хэрхэн яаж мэдрэх хэрэгтэй. Дараа нь тохойн үе дэх тохойн үе дэх тохойн үе дэх тохойн үе дэх тохойн үеийг тэгшлээрэй.
  2. Нуруун дээрээ яв. Дараа нь гарны тусламжтайгаар зүүн хөлөө биеийн нөгөө тал руу шилжүүлнэ. Хэсэг хугацаанд энэ байрлалд барь, дараа нь эхлэх байрлал руу буцна уу. Энэ хөдөлгөөнийг нөгөө хөлөөрөө давт. Энэ гимнастик нь доод нурууны булчингийн хөшүүн байдлыг хөнгөвчлөх болно.

Хөдөлгөөнийг сайжруулах дасгалууд

Эдгээр дасгалуудыг эмчилгээний физик биетэд үзүүлэх зорилго нь хип, өвдөгний үе дэхь нөлөөлөлд өртсөн хөлний хөдөлгөөнийг сайжруулах явдал юм. Жишээ:

  • Нуруун руугаа явж, хөлөө өвдөг дээрээ өвдөг дээрээ тохируулаарай. Хөлийг нь барьж, нэг чиглэлд нь хазай. Эдгээр хөдөлгөөнүүд нь үе мөчний хөшүүн байдлыг багасгахад тусалдаг.
  • Нуруун дээр хэвтээд зүүн өвдөгийг нь цээжиндээ чангалаад, бага зэрэг дарна уу. Энэ хөдөлгөөнийг баруун мөчөөр давт. Энэ гимнастикууд нь хип, өвдөгний үений хөдөлгөөнийг сайжруулдаг.

Булчингийн цахилгаан сэргээх дасгал

Булчингийн булчингийн хүч чадлыг сэргээхэд дараахь дасгалууд хэрэгтэй.

  1. Явган алхах нь цус харвалтын дараа хийх биеийн тамирын дасгал юм. Хэрэв та өөрийн гараар явж чадахгүй бол алхагч эсвэл нишингэ давуу талыг ашиглахыг хичээ.
  2. Хөл нь алхах өөр хувилбар юм. Энэ дасгалын хувьд та тодорхой жингийн булчингийн хүчийг бий болгохын тулд тусгай симулятор шаардлагатай байдаг.

Сургалтын машин "Хагас хөл" нь цус харвалтын дараа хөлний булчингийн хүчийг сэргээхэд тусалдаг

Хөлний дасгал хийх

Суух дасгалууд LFC нь цус харвалтын дараа тохь тухтай эдгэрэхэд тусалдаг.

Нэр Тодорхойлолт / төрөл анги
Oktchka хурд Сандал дээр тухтай суугаад шагайгаа шагайгаараа шагайгаа дулаацуулахын тулд шагайгаа эргүүлээрэй.
Поплиталын шөрмөс сунгах Суух байрлалд байх, гартаа гартаа гараа хүр. Энэ нь хип үе шатанд нугалахад, ар талд нь биш. Энэ байр суурийг 20 секундын дотор бариад дараа нь аажмаар тэгшлээрэй.
Хип дэх дотоод булчингийн дасгал Нударгаа шахаж, өвдөгнийхээ хооронд байрлуул. Дараа нь хонгогыг хамтдаа багасгахыг хичээ. Энэ шахалтыг 8 секундын турш барь.
Гуяны дөрвөн толгойтой булчингийн дасгал Сандал дээр сууж, баруун хөлөө аажмаар дээш өргө. Дараа нь аажмаар доош нь доош нь доош нь доош нь тавь, шалан дээр бүү тавиарай. Хөл тус бүрт энэ хөдөлгөөнийг давт.

Гар барих гимнастик

Гарт идэвхгүй дасгалууд

Идэвхгүй дасгалууд нь эрүүл гар эсвэл гадны хүн ашиглан гүйцэтгэсэн энгийн хөдөлгөөн юм. Тэдний гүйцэтгэл эхлэх нь хөшүүн, булчингийн уян хатан байдлаас урьдчилан сэргийлэх боломжийг танд олгоно.

Нэр Тодорхойлолт / төрөл анги
Далайн эргийн гулзайлт Нуруун дээр дээшээ явж, гараа цээжин дээрээ холбоно уу. Нөлөөлөлд өртсөн мөчийг дээд тал нь тааз хүртэл нэмэгдүүлнэ. Үүний дараа, аажмаар цээжиндээ гараа доошлуул. Хичээлийг хэд хэдэн удаа давт.
Мөрний бүсийг бэхжүүлэх Ар талд нь босоо чиглэлд босоо чиглэлд босоо чиглэлд хэвтэж, ирний шалан дээр өргөж ав. Хөдөлгөөн нь таазанд хүрэхийн тулд цээжийг өсгөх ёстой. Энэ зүйлийг хэдэн секундын турш барь, дараа нь аажмаар шалан дээр ир, дасгалаа давтана уу.
Тохойн уян хатан, өргөтгөл Гараа цээжиндээ босоо байдлаар бариад, тэдгээрийг тохойгоороо нугалж, шүүрч авахдаа үсчин сойзыг дулаацуулаарай. Үүний зэрэгцээ мөрөн нь бие махбодид перпендикуляр байх ёстой. Дараа нь аажмаар гараа эх байрлалд дээшлүүлж, дасгалаа давт.

Идэвхтэй гар дасгалууд

Идэвхтэй нөхөн сэргээлт нь функциональ, хүч чадлын дасгалуудыг агуулдаг.

Булчингийн хяналтыг сайжруулж, гэртээ хараат бус байдлыг сэргээхэд туслах функциональ дасгалууд:

  • Нөлөөлөлд өртсөн сойзны бариулыг хөргөгч эсвэл хаалганы бариулыг барь. Тэднийг хаах эсвэл нээх.
  • Цүнхээ гартаа гараараа бариад байшингаа өмс. Булчингийн хүч чадал сайжирч, цүнхний жинг нэмэгдүүлдэг.
  • Нөлөөлөлд өртсөн гарт шүдний оо бүхий хоолойг аваад шүдний сойз нь эрүүл байх болно. Сойз дээр зуурмагийг шахахыг хичээ.
  • Нөлөөлөлд өртсөн гараараа гэрлийг идэвхжүүлж, унтраа.

Цахилгаан дасгалжуулагч нь цахилгаан дасгалын хэлбэрээр цахилгаан дасгал хийхэд дамббелл эсвэл бусад зүйлийг ашиглахад зориулагдсан болно. Тэднийг биелүүлэхийн тулд хүн тэднийг гартаа барьж чаддаг байх ёстой.

Нэр Тодорхойлолт / төрөл анги
Гар нь тохойнд нугалав Тав тухтай сандал дээр суугаад гартаа дамббелл хий. Дараа нь гараа тохойгоор нугалж, жингээ цээжиндээ өргө. Мөрний мөр нь суурин байх ёстой бөгөөд биеийн дагуу байрлуулна. Дараа нь аажмаар гараа аажмаар доошлуул, тэдгээрийг тохойгоороо шулуун болго.
Мөрний бүсийн булчинг бэхжүүлэх Мөрийг шалан дээр параллель байрлуулсан тул биеийг биений хажуу тал руу аваачиж, гарын шуу нь босоо чиглэлд гардаг. Дамббеллийг барьж буй сойз нь далдуу модыг урагшлах ёстой. Толгойн дээгүүр дамббеллийг толгойноосоо бүрэн шулуун болгох. Дараа нь тэдгээрийг анхны байрлалдаа аажмаар доошлуул.
Гар хүндэтгэл Сандал дээр суугаад биеийн хажуу талыг доошлуул. Дараа нь хөлийг нь шулуун барьж, мөрөн дээр нь мөрөн дээр нь өргө. Биеийн байрлал нь "t" үсгийг сануулах ёстой. Өргөлтийн дээд цэг дээр 1 секунд хойшлогдоод дараа нь эхлээд гараа аажмаар эхлүүлнэ үү.

Сойзны хөдөлгөөнийг сайжруулах гимнастик

Гэртээ харвалт хийсний дараа ийм дасгал хийх нь туранхай моторыг сэргээхэд тусална.

Нэр Тодорхойлолт / төрөл анги
Өргөтгөл ба гулзайлтын багс Булчинг сунгахад эдгээр дасгалууд нь идэвхгүй (эрүүл гарыг ашиглан) эсвэл идэвхтэй байдлаар дамжуулж болно. Тэд нөлөөлөлд өртсөн сойзны хөшүүн байдлаас урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг. Шүдээ хуруугаараа хуруугаараа хуруугаараа хуруугаараа шүгэл хий. Дараа нь сойз дээш, доошоо гулзайлж, гулзайлгах, холих. Дараа нь эдгээр хөдөлгөөнүүдийг давтаж, гарын алган дээр тавь.
Эрхий хурууны том, өргөтгөл Хуруугаа нээ, хуруугаа хугална. Дараа нь эрхий хуруугаа бяцхан эрчүүдэд чиглүүл. Үүний дараа, үүнийг анхны байрлалд хурдасгана. Энэ хөдөлгөөнийг хэд хэдэн удаа давт.
Сойзны бусад дасгалууд Зоосыг дахин тооцоолох.
Даавууг даавуугаар хуваах.
Тоглоомын тоглоом тоглох (шалгагч, шатар).
Тааврыг цуглуулах.
Төгөлдөр хуур тоглох.

Шинжлэх ухааны судалгаанд гимнастик, сэтгэцийн эрүүл мэндэд нөлөөлсөн, нөлөөлөлд өртсөн мөч, үлдэгдэл, тэсвэр тэвчээр, тэсвэр тэвчээрийг биелүүлэхэд ихээхэн хэмжээний гимнастик судалгааг үзүүлэв. Түүврийн нунтаг бол зүрх судасны системийг бэхжүүлсэн тэд зүрх судасны хэмжээний чанарыг хүчирхэг сайжруулах, бодлыг сайжруулах тэр юм.

Гэртээ цус харвалт хийсний дараа ямар дасгал хийх шаардлагатай байгааг мэдэх нь маш чухал юм. Цус харвалт бол тархины эргэлтийг зөрчиж байна. Тархины цусыг гэмтээх үед цус алдалт тохиолддог эсвэл тархины судас хаагдах үед цус харвалт тохиолддог.

Цус харвах нь урт, нарийн төвөгтэй үйл явц юм. Өвчтөнд цус харвах үед тэр мөчний саажилт үүсэх үед, тэр нь зүгээр л хөдөлж чадахгүй. Та гэртээ харвалт хийсний дараа дасгалын дараа дасгалын функцийг сэргээх боломжтой. Эмчилгээний физик боловсруулалтыг эмчийн зааврыг дагаж мөрдөх ёстой. Эмч нь үр дүнтэй эмчилгээний бүх системийг боловсруулж байна. Гэхдээ дасгалуудыг гэртээ хийж болно. Хэрэв хүн бүрэн хөдөлгөөнгүй бол дасгалууд нь бусад хүмүүсийг хэрэгжүүлэх ёстой. Тогтсон хүмүүсийн нарийн төвөгтэй:

  1. Тохойноос гараараа уян хатан гар.
  2. Эргүүлэх сойз.
  3. Өвдөг дээр хөлөө гулзайлгах.
  4. Нударга шахах.
  5. Хөлийн мөрөөр ажиллана (эргэлт, шулуун, шулуун, татах, массаж).
  6. Хуруу гимнастик. Энэ нь моторын чиг үүргийг цаашид сэргээхийг өдөөдөг.

Сэргээхэд чухал хүчин зүйл бол хичээлийн тогтмол байдал юм. Гимнастикийг өдөрт дор хаяж 3 удаа шаардлагатай байдаг. Мөн өвчтөн шинэ агаарт шаардлагатай байна: Өдөр бүр өвчтөн алхаж явахыг зөвлөж байна, өрөөг байнга агааржуулалт хийх хэрэгтэй.

Зүрх сэтгэлдээ үнэхээр орондоо зарцуулдаг. Тав тухтай байх хэрэгтэй. Матрас нь хатуу, гөлгөр байх ёстой. Тэднийг тасардаггүй тул үргэлжлүүлээрэй.

Биеийн тамирын бэлтгэлд бэлтгэх

Хичээл эхлэхээс өмнө дулаацуулах шаардлагатай. Дулаан нь булчингийн хөшүүн байдлыг бууруулдаг бөгөөд өвдөлтийн босгыг бууруулдаг. Та усанд орох эсвэл халуун дулаан шүршүүрт орох боломжтой. Халаалтын түгээмэл, үр дүнтэй арга нь халаагч юм.

Идэвхгүй гимнастик

Цус харвалтаас хойшхи эхний долоо хоногоос та аль хэдийн хичээл эхлэх боломжтой. Өвчтөнүүдийн эхний 2 долоо хоног бол хатуу ортой дэглэм ажиглагдсан. Гимнастикууд идэвхгүй хэлбэрийн энгийн сэргээн босголтын дасгал, аажмаар ачааллыг нэмэгдүүлдэг. Төрөлх, эмч нар өвчтөнд энэ цогцолборыг хийхэд туслах ёстой. Идэвхгүй хэлбэрийн дасгалууд хэвтэж байна. Тэдний зарим нь:

  1. Орондоо алчуураар өлгөх хэрэгтэй, тэгвэл та үүн дээр гараа тавих хэрэгтэй. Үе үе, гар нь гулзайлт, холих ёстой. Мөн тогтмол гар нь жижиг тасалдалтай 30 минутын туршид хажуу тийшээ арилгаж болно.
  2. Хөлний өөр уян хатан байдал. Энэ нь доод мөчдийн функцийг сэргээхэд тусална.
  3. Резинэн цагирагтай дасгал хийх (үүнийг бие даан хийх боломжтой). Бөгж нь хоёр хөл дээрээ тавьдаг. Резинэн туузыг үргэлжлүүлэн шилжүүлээрэй. Ашигтай ажил мэргэжил нь ээлжлэн өргөх болно.
  4. Дээд мөчнүүдийг нугалахдаа хуруунаас нь салж, хатуу самбар дээр хавсаргана. Тиймээс та гараа хагас цаг эсвэл бүр илүү ихийг бэхлэх хэрэгтэй.
  5. Хөлний булчинд дасгал хийх. Өвдөг нь өнхрөх замаар гулсмал, өнхрөх зузаан улам бүр нэмэгдсээр байна.
  6. Нүдний гимнастик. Нүдээ хавирга, хажуу тийш нь хөдөлгө. Хаалттай, нээлттэй зууны турш 10 удаа давтана.
  7. Өөр нэг нүдний сургалт: зовж, зовхи шахаж ав.

Идэвхтэй эдгээх гимнастик

Өвчтөн илүү сайн, түүний анхны булчингийн хариу урвал гарч ирэхэд та идэвхтэй хичээл гарч ирж болно. Эмчилгээний физик боловсруулалтыг тусгай журам, массаж дагалдана. Эхний идэвхтэй хэлбэрийн дасгалууд нь бас хэвтэж байх боломжтой. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам өвчтөн суудалд сууж байна.

Анхны идэвхтэй эдгээх биеийн тамирын боловсрол:

  1. Эргүүлэх, толгойн эргэдэг, харахыг харах.
  2. Нүдний бэлтгэл: Нүдний хамт хөдөлгөөн, хөдөлгөөн.
  3. Орны арын хэсэгт гараараа унаж, татахыг хичээ.
  4. Биеийг хажуу тийш эргүүлдэг.
  5. Аарцгийн өргөлт (өсгийт нь орондоо амардаг)
  6. Хуруугаа сургаж: ширээн дээр гишгэж, "Twine", нударгаа хий, нударга хий.

Дасгал хийх дасгалууд нь алхах, алхах, арагшаа бэхлэх. Хичээлийн байрлал дахь анги:

  1. Оронд сууж, хэвтэж, дэрэн дээр бөхийлгө. Гар нь орны ирмэгийг шүүрч аваад хөлөө шулуун болго. Дараа нь жаахан жолоодоод толгойгоо эргүүлээд амьсгалаа. Дараа нь биеийг анхны байрлалд нь доошлуул. Дасгал удаан хий. 5 - 7 удаа давтана.
  2. Орондоо ор, хөлөө ээлжлэн ээлжлэн сольж (тус бүрдээ 3 удаа 5 удаа). Удалгүй та дасгалаа улам хүндрүүлж чадна: Хөлийн дор хөвөн хий.
  3. Арын доор, дэрийг тавь. Хөлийг нь нугалж, цээжиндээ татаад өвдөг дээрээ өвдөг дээрээ боож өг. Энэ байрлалд амьсгалыг хэдэн секундын турш хойшлуулж, аажмаар амьсгалж байна.
  4. Гар буцааж авдаг. Ирийг нөгөөд шилжүүлэхийг хичээ. Буцахаа боль. Бие махбодийн соёл нь зөв амьсгалыг дагалддаг.

Хичээлийн ангийг худлаа хэлээд сууж, сууж, та идэвхтэй бие махбодийн соёлыг эхлүүлэх боломжтой:

  1. Ширээн дээр жижиг хайрцгийг тавь. Зүйлийг өргөж, буцааж тавь. Дараа нь даалгаврыг биелүүлж, хайрцгийг шалан дээр байрлуул. Давтах үйлдлүүд.
  2. Гөлгөр зогсож, гараа биеийн дагуу доошлуул. Гараа дээш өргөж, татахыг хичээ.
  3. Баруун тийш эргэж, зүүн тийш нь бүсээ барина.
  4. Нуурын налууг арагшаа, урагшлах.
  5. Бан. Эхлээд бага зэрэг, аажмаар аажмаар аажмаар аажмаар нэмэгдэж байна.
  6. Гараа нударгаараа зогсоод биеэс нь салга.
  7. Гар дасгалын хайч.
  8. Махи хөлийг хий, та долгионы үед гуяны доор хөвөн нэмж болно.
  9. Алхах.

Алхах нь эмчилгээний биеийн тамирын цогцолборт онцгой байр эзэлдэг. Та эхлээд ортой холбосон олсоор өсгөхийг оролдож болно. Та 2-оос 3 минут сууж болно. Хөлийг минь доошоо буулгахыг хичээ. Дараа нь өнхрүүлгийг өнхрүүл, үе мөчний массаж хий. Орон сууцны эргэн тойронд эхний алхамуудыг хий, хананд барь, дараа нь зөөгч тусламжтайгаар яваарай. Ийм явган аялал бүрт, мөч нь өвчтэй байх болно. Гэхдээ та ирээдүйд мотор функцийг сэргээхийн тулд өвдөлтийг даван туулах хэрэгтэй.

Бие махбодийн боловсролыг өдөр бүр хэд хэдэн удаа хийх ёстой. Өөрийгөө аажмаар сургаж, амьсгалаа хадгалахаа мартуузай. Сургалт зуршилдаа орох, амьдралын салшгүй хэсэг болох ёстой.

Амьсгалын замын биеийн тамирын дасгал хийх. Үүнийг хийхийн тулд сандал дээр суугаад нуруун дээрээ суу. Хамрын хамрын нүхийг хаах. Нэг хамрын нүхийг амьсгалах, нөгөө нь амьсгалах. Хүч чадал байгаа бол удаан амьсгал. Энэ бол ийм биеийн боловсролын мөн чанар юм. Тун удахгүй цээжиндээ дулаан, амархан чангарах болно. Энэ нь гимнастик хүчинтэй гэсэн үг юм. Сарын дараа хэвлэл нь илүү уян харимхай болно.

Kalmyk йог шиг ийм анги байдаг. Энэ цогцолбор нь тархины усны эмгэгийг хослуулахад чиглэсэн байдаг. Энэ нь гэртээ харвалтын дараа л байдаггүй, гэхдээ чихрийн шижин, артерийн даралттай байдаг. Та өдөр бүр хийх хэрэгтэй.

Ихэвчлэн Йога курс 2 - 3 жил үргэлжилдэг. Калмик йогийн үндэс суурь нь амьсгалаа хойшлуулах, бие махбодийн нулимсыг даван туулж, шалан дээр нулимс цийлэгнэх явдал юм. Өдөрт 30 - 50 шахалтыг өдөрт хэдэн удаа хий.

"Сэтгэцийн" гимнастик

Зөвхөн бие махбодийн ангид байх нь чухал, гэхдээ бас сэтгэдэг. "Нууцлаг" сургалт нь төв мэдрэлийн зохицуулалтыг сэргээхэд тусалдаг. Өвчтөнд бүрэн оршин суух нь цус харвалтын дараа эхний өдрүүдэд анх удаа оролцож магадгүй юм. Бүх зүйл маш хялбар байдаг. Бид бие махбодийн боловсрол олгох хэрэгтэй. Тиймээс энэ нь моторт үйл ажиллагааг удирддаг мэдрэлийн зохицуулалтыг бий болгодог.

Цус харвалт нь тархины судасны судасны цусны цусны эргэлтэд холбоотой ноцтой өвчин юм. Ихэвчлэн, цус харвалтын дараа мотор, ярианы болон ярианы ур чадвар эвдэрсэн.

Хүнийг хэвийн амьдралдаа буцаах нөхцөлийн нэг нь дасгалын нөхөн сэргээлт хийх явцад цаазаар авах явдал юм.

Цус харвалтын дасгалууд нь нөхөн сэргээх хугацааг хангах зорилготой юм. Сургалтын эрчмийг аажмаар нэмэгдэж байна, энэ нь тархины үйл ажиллагааны нөхөн сэргээлтэд нөлөөлдөг.

Амжилтанд хүрэх нь юунаас хамаарна

Сэргээх хугацаа дуусах хугацаа, үр ашиг нь өвчтөнд ихээхэн хамаардаг, түүний эерэг хандлага, зорилго, зорилго, тэвчээр юм. Энэ нь өвчний мөн чанарыг ойлгож, эмчилгээний аргын чиглэлийг ойлгох нь бас чухал юм. Заримдаа өвчтөн, хүрээлэн буй орчны гимнастик гимнастик гимнастикийг булчингийн хүч чадлыг бэхжүүлдэг процедурын гимнастикыг бүрэн мэддэг. Энэ бол алдаа. Гол зорилго бол хүний \u200b\u200bхөдөлгөөнийг зохицуулах тархины чадварыг сэргээх явдал юм. Анхны бууруулах хугацаанд булчинд нь хэрэггүй. Дараах хүчин зүйлүүд бас ач холбогдолтой юм.

Идэвхгүй хөдөлгөөнийг сэргээх

Эмнэлэгт цус харвалт хийсний дараа эхний өдрүүдэд идэвхгүй гимнастикийн ажилтнуудад оролцоотой явагдана. Үүний зэрэгцээ, хөдөлгөөн нь хүчин чармайлт гаргахгүйн тулд өвчтөний оронд хийгддэг.

Эмнэлэгт хандах ямар ч боломж байхгүй бол Эмч зөвлөгөө өгөхөөс өмнө хэн нэгэн нь гэрт нь төвөгтэй байдаг. Дасгалыг сонгохдоо эмч өвчтөний байдлыг харгалзан өвчтөний нөхцөл байдлыг харгалзан тархины аль хэсгийг нь гэмтээж, ямар функц эвдэрсэн бэ.

Гар урлалын хуяг дуулга, парализед мөчний хурууг нугалахад уриалж, дараа нь эрүүл мэндэд хүрнэ. Дараагийн хөдөлгөөн бол сойзыг хоёр чиглэлд эргүүлэх явдал юм. Дараа нь тохойн үе дэх тохойн үе дэх тохойн үе дэх гараа нугалж, сунгаж, мөрний үе мөчийг хөгжүүлдэг - Зүүн ба зүүн, зүүн тийш, зүүн тийш нь доош нь өргөж, өргөтгөх, эргүүлэх, эргүүлэх, эргүүлэх.

Доод мөчний бие махбодийн бие махбодийн боловсрол нь бас хуруугаараа уян хатан, суналтаас эхэлдэг, дараа нь зогсохыг эргүүлдэг. Үүний дараа, өвдөг дээрээ хөл, өргөтгөл, эцэст нь хип үе мөчний уян хатан хөдөлгөөн хийх.

Идэвхтэй хөдөлгөөнийг сэргээх

Сүүлчийн цус харвалт хийсний дараа LFC-ийн идэвхтэй дасгалууд нь хэвтэж байгаа бөгөөд дараа нь сууж байгаа эдгээрийг холбож, зөвхөн зогсож байгаа дасгалуудыг оруулаарай. Эмч зөвлөгөө авахаас хойш идэвхтэй дасгал хийдэг. Дасгал дасгалын эрч хүч, давтамж аажмаар нэмэгдэж, эмчийн зөвлөлд анхаарлаа төвлөрүүл.

Дасгалын цогцолбортой өвчтөнийг гүйцэтгэхэд LFC нь гэмтлийн аюултай нөхцөл байдлаас урьдчилан сэргийлэх хоёр дахь хүн байх нь зүйтэй юм. Өвчтөн өөртөө итгэлтэй байснаас эхлэх хүртэл баригдана.

Идэвхтэй хөдөлгөөнт хөдөлгөөнд шилжих үед та өвчтөний эрүүл мэндийг үнэлэх хэрэгтэй бөгөөд саажилттай мөчний хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлэхэд анхаарлаа төвлөрүүл. Жишээлбэл, жишээлбэл хуруугаараа хуруугаараа хуруугаараа хөдөлж, аль хэдийнэ засаж байсан, тэд аль хэдийн идэвхтэй хөдөлгөөн хийхийг оролдож байна. Энэ нь тодорхой үе шаттай, идэвхгүй, идэвхтэй гимнастикыг нэгэн зэрэг гүйцэтгэдэг. Эмч идэвхтэй дасгал хийхэд идэвхтэй дасгал хийхэд тэвчээртэй дасгал хийхэд тэвчээртэй дасгал хийх нь эрүүл гараараа бие даан гараа биелүүлэх болно. 3-5 удаа эхлэх хөдөлгөөнүүдийн тоо, аажмаар нэмэгддэг. Дасгал дасгал нь аажмаар, тайван, хичээнгүйлэн хийж байна.

Бүх дасгалууд саажилттай мөчдийн хөдөлгөөнийг сэргээхэд чиглэгддэг: 1-ээс 5 хүртэл - 6-аас 19-ээс 19-ээс 19-ээс 19-ээс 19-ээс хойш - хөлийн хувьд. Эдгээр дасгалууд нь бие махбодийн чухал хүчин чармайлт шаарддаггүй, гэхдээ хэвийн амьдралын хэв маягаар эргэж ирдэг маш сайн эхлэлийг өгдөг. Гар дасгалууд худлаа ярьж, сууж, зогсож байж болно. Энэ нь өвчтөний сайн сайхан байдлаас хамаарч бие махбодь аль хэдийнэ сэргээсэн байдаг.

Хэрэв ямар нэгэн дасгал хийвэл та зөв хийгээгүй бол та үүнийг эргүүлж байгаа тул үүнийг хийх хэрэгтэй. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам амжилт нь мэдээж ирнэ. Нэг удаа сэргээх нь хурдан явагддаг, бусад нь удаан байдаг. Бусад өвчтөнүүдийн амжилтыг бусад өвчтөнүүдийн амжилтанд харьцуулах шаардлагагүй. Бага зэрэг ахиц дэвшил нь эдгэрэхэд чухал алхам юм. Энэ цогцолбороос хийсэн бүх дасгалыг эзэмшсэний дараа эмчийн эмч, толгой, бие, биеийн болон бусад хөдөлгөөн, бусад хөдөлгөөн хийх боломжтой.

Цус харвалтын дараа lfk ба дасгалууд

Тархины хурц буурсан цусны цусны эргэлтийг сэргээж буй өвчтөнүүдийг сэргээхэд гол үүрэг бол цус харвалтын дараа LFC тоглодог гэсэн үг юм. Энэ бол мэдрэлийн системийн үйл ажиллагааны онцлог шинж чанарууд дээр суурилсан физиологийн тайлбар юм.

FFC-ийн үр нөлөөг мэдрэлийн өвчтөнүүдэд зарлах зарчим

Тархи бол мэдрэлийн бөөгнөрөл бөгөөд энэ нь бүхэл бүтэн холболтыг бүхэлд нь холбодог. Мэдрэлийн бүлгийн бүлэг бүр нь тодорхой эрхтэн, системийн тодорхой функцийг зохицуулах үүрэгтэй. Жишээлбэл, моторын бүс нь хүний \u200b\u200bдур зоргоороо хөдөлгөөн хийх боломжийг олгодог бөгөөд тархины болон сонсгол нь харааны болон сонсгол, сонсголын цочролыг илэрхийлдэг.

Цус харвалтанд, мэдрэлийн эсүүд нь тархины улмаас үүссэн бүсэд тохиолддог. Энэ газарт ямар чиг хандлагыг удирддаг эсэхээс хамаарч янз бүрийн мэдрэлийн илрэл үүсэх эсэхээс хамаарна: саажилт, ярианы эмгэг, хөдөлгөөний зохицуулалт.

Шилжүүлсэн цус харвалтын дараа алдагдсан функцийг буцаах нь 3 аргаар явагдана.

  • эрсдэлгүй эд эсийн бүтцийг эргүүлэн татах, энэ нь нас барсангүй, гэхдээ нас барсан, гэхдээ дарагдсан байдалд байна;
  • бүрэн үхсэн элементүүдийг шинэчлэх замаар сэргээх;
  • Үхсэн мэдрэлийн үүргийг хөрш зэргэлдээх эсүүдтэй хамт шилжүүлэх.

Цус харвах нь эдгээр бүх механизмыг хурдасгаж, алдагдсан функцийг буцаах хугацааг багасгахад тусалдаг.

Мэдрэлийн эд эсийн эвдрэлийг эргүүлж гэмтэх бүтэцийг сэргээх

Энэ нь ихэвчлэн үхэхгүй эсийн эсийн эсийн дамжуулалтыг сэргээх бөгөөд үхэж, гүн биохимийн стресс рүү унав. Өвчтөн өөрийгөө эсвэл багшийн тусламжтайгаар эсвэл багшийн тусламжтайгаар цусны дасгал хийдэг. Үүнээс болж, дарамтлагдсан мэдрэлийн эсүүд сэрэхэд саад болж байна. Ийнхүү суурь мэдлэг нь бие махбодийн үйл ажиллагааны бүрэн хяналтыг бүрэн хянах зорилгоор байрлуулсан: Алга болсон дур зоргоороо хөдөлгөөн, илтгэлийг буцаах явдал юм.

Үхсэн элементүүдийг шинэ болгон сэргээх

Энэ нь үхсэн мэдрэлийн эсүүд эсвэл тархины аюул, тархины довтолгооноос шууд хамаарахгүй бөгөөд энэ нь өвчний халдлагын андеррайтыг дагасны дараа амьд үлджээ Байна уу. Олон тооны шинэ мэдрэлийн утас үүссэн тул мэдрэлийн эсүүд болон удирдлагын хоорондын холбоо, удирдлагын хоорондох холбоо тогтоох. Энэ нь алдагдсан бүх тоогоор амьд үлдсэн нейронуудтай ч гэсэн алдагдсан функцийг буцаахад тусалдаг.

Цус харвалт хийсний дараа цусны урсгалыг өдөөдөг. Тиймээс, хүчилтөрөгч, хүчилтөрөгчийн тэжээлийг нэмэгдүүлдэг. Энэ бүхэн шинэ мэдрэлийн утаснуудын сайжруулсан өсөлтөд хүргэдэг. Хөдөлгөөний үеэр булчинд байдаг мэдрэлийн импульсийн байнгын тархины өдөөлт нь түүний дунд, эрхтнүүдийн дунд нейроны харилцагчдад нөлөөлдөг.

Ойролцоох мэдрэлийн эсүүдийн үүргийн үүргийн үүргийг шилжүүлэх

"Мэдрэлийн эсийг сэргээж, тиймээс" мэдрэлийн эсийг сэргээгддэггүй. Тиймээс цус харвалт нь ирээдүйд сорви руу ордог. Гэсэн хэдий ч, байгаль нь үхсэн эсийн үүргийг зэргэлдээх элементүүдэд шилжүүлэх гайхалтай функцийг бие махбодид тавив. Тархинд, цочмог эргэлтийг шилжүүлсний дараа тэдний эрүүл хөрс нь эвдэрсэн мэдрэлийн эсийн функцийг гүйцэтгэж эхэлдэг. Эрх мэдэл шилжүүлэх нь зөвхөн мэдрэлийн импульсийн өдөөгч нөлөөнд автдаг. Энэ нь цус харвалтын гимнастик явуулсны дараа булчингийн гимнасс илгээгдсэн бөгөөд учир нь булчингийн хөдөлгөөн нь тархинд дамждаг.

Цус харвалтын үе шатнаас хамаарч lfk

Цус харвалттай өвчтөн дэх дасгалын гол зорилго нь:

  • дур зоргоороо хөдөлгөөнийг сэргээх;
  • үе мөчний үе мөчний наалдац үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх;
  • саажилттай тал дээр булчингийн аяыг бууруулах;
  • биеийг бэхжүүлэх.

Цус харвалтын эхний шинж тэмдгээс хэдэн цаг хугацаа өнгөрч, дараах өвчний дараах өвчнөөр ялгагдана.

  • хурц (эхний 72 цаг);
  • цочмог (28 хоног хүртэл);
  • эрт сэргээх (28 хоногоос 6 сар хүртэл);
  • хожуу эдгэрэлт (6 сараас 2 жил хүртэл);
  • Үлдэгдэл үзэгдлийн үе (2-оос дээш жил).

Эдгээр үе бүр нь LFC-ийн тусдаа цогцолбортой тохирч байна.

Цочмог ба хурц хугацаа

Цус харвалт гимнастик нь өвчтөний эхний өдрүүдэд эрчимтэй арчилгааны хэсэгт үлддэг. LFC зааварлагч эсвэл харьцангуй хүндрэлээс урьдчилан сэргийлэх дасгалын цогцолборын цогцолбор нь эвдэрч, эвдэрсэн тал дээр үе мөчний үе мөчний үе шатыг үүсэхээс сэргийлж.

Эдгээр зорилгоор амьсгал, амьсгалын дасгал, албан тушаал, идэвхгүй хөдөлгөөнийг эмчлэх.

Амьсгалах дасгалууд

Тохиромжтой амьсгалыг сэргээхэд үйл явдлууд Питэд 2-3 хоногийн эмчилгээ эхэлнэ. Тэмцээний дараа амьсгалын замын дасгалууд нь FFC-ийн багшийн багийг өөрчлөх, амьсгалах, амьсгалах, амьсгалах, амьсгалж буй өвчтөнүүдээс бүрдсэн. Энэ нь акаунтны эсрэг хэмнэлтэй амьсгал байж болох бөгөөд амьсгалын замын хөдөлгөөний давтамжийн талаар дур зоргоороо нөлөөлдөг дасгал байж болно; Амьсгалын төрлийг өөрчлөх, жишээ нь хэвлийн хөндийд, хэвлийн хөндий, эсрэгээр.

Хянан чимэглэлийн байрлал

Нөхөрлөлийн гадаад хэсгүүдийн гадаад байдал (сэтгэл хөдлөлийн сэтгэл хөдлөл) гарч ирэхээс урьдчилан сэргийлэх шаардлагатай. Цус харвалтыг аажмаар сольсны дараа эхний 2 долоо хоногт эмзэг саажилт. Өсөн нэмэгдэж буй аялгуу, үе мөчний үе мөчний улмаас үүссэн тул үе мөчний үеэр өөрчлөгдөх нь үүсдэг. Энэ хүндрэлтэй тэмцэхийн тулд энэ техникийг албан тушаалд эмчлэхэд ашигладаг.

Энэ нь дараахь хэсгээс бүрдэнэ: SORE LIMB-ийг ийм байдлаар татаж байгаа бөгөөд энэ нь аль болох сугалж, булчингийн эсрэг байрлалд байрладаг. Жишээлбэл, гартаа, цус харвалт, хуруугаараа мөрөн дээр гарч, хуруугаа чиглүүлж, хурууны хурууг дээшлүүлж, хуруугаа хуруугаараа хуруугаараа хуруугаараа хуруугаараа ажигладаг. Мөнгө дээр эдгээх байрлал нь дараахь гар орших байрлал, 3040⁰-40⁰- 3040⁰ (Аалавар нь 80⁰) нарийсчлалтай орно; Далдуу нь илчилсэн, хуруугаа шулуун болгосон (энэ байр суурийг засах, эсвэл далдуугаараа элсээр уут хий); Эрхий хуруу нь атгах байрлалд байгаа (далдуугийн хэсэгт байгаа мэт) жижигхэн бөмбөг барьж байгаа мэт).

Байршлын эмчилгээ нь 1.5-2-2 цаг тутамд ашиглагдах бөгөөд эрүүл булчингуудаас болж хувирдаг.

Идэвхгүй гимнастик

Энэ нь булчингийн аяыг сулруулах үед эмчилгээний хуралдааны дараа л хийгддэг. Хичээлүүд нь эрүүл мөчөөс эхэлдэг, идэвхтэй хөдөлгөөнийг (өвчтөн өөрөө хийдэг), бүх төрлийн хөдөлгөөнийг (өргөтгөл, хөтөч, эргүүлэлт, эргүүлэх). Дараа нь ёроолд ороод, дасгалын багшийн багш үйлдвэрлэдэг хөдөлгөөнийг бий болгодог хөдөлгөөн. Цус харвалтын эсрэг идэвхгүй дасгалууд нь дистал мөчнөөс эхэлж, аажмаар хөдөлж эхэлнэ.

Гэсэн хэдий ч энгийн байдал мэт санагдаж байсан ч хөдөлгөөнийг тодорхой дүрмийн дагуу хийх ёстой. LFC-ийн энэ хэсгийн гол арга зүйн аргыг маш сайн дүрслэл бол цус харвалтын дараа видео идэвхгүй гимнастик юм.

Үл тоомсорлож буй LFC дасгалын цогцолборын цогцолбор нь цус харвалттай хамт цус харвалт хийдэг

Нарийн цогцолборын нийт хугацаа 25-30 минут байна. Ангийн үеэр энэ нь 1-2 минутын амьсгалах, өвчтөний сайн сайхан байдалтай анхаарлаа төвлөрүүлэх шаардлагатай байдаг. Дуусгах гимнастик нь саажилттай мөчний мөч (эмчилгээ) зөв хэвтэж байна.

Цус харвалтын массаж нь өвчний илрэлээс 2 долоо хоногийн дараа томилогддог. Үүнд хамгийн энгийн сонгодог техникийг агуулсан: Нөлөөлөлд өртсөн тал, дунд зэргийн үрж, дунд зэргийн булчингууд дээр зуурч, дунд зэргийн булчин дээр хутга.

Сэргээх эрт

Энэ хугацаанд цус харвалт хийсний дараа идэвхгүй болсон дасгалууд, идэвхгүй, мөчтэй өвчтөнтэй идэвхтэй хөдөлгөөнийг оруулаарай. Алга болсон моторт функцийг арбитрын бууралтад бага зэрэг чадвартай байх ёстой. Дасгалын өдрийн цогцолборт хийсэн булчингийн идэвхтэй товчлол дээр бэлтгэл хийх.

Дасгалын цогц нь цус харвалт хийсний дараа гараа гартаа хэрэглэснээр идэвхтэй хөдөлгөөнийг ашигладаг.

Өвчтөний бие даасан суудлын үеэр тэнцвэрт байдлыг хадгалах чадвар нь дасгалуудыг төрөлжүүлэхэд зайлшгүй шаардлагатай шинж юм. LFC цогцолбор нь доод нуруу, хүзүү дэх хөдөлгөөнийг агуулдаг: налуу, эргэдэг.

Алхах бэлтгэл нь хэвтэж буй байрлалд алхах хөдөлгөөнөөс эхэлдэг.

Сэргээх хугацаа

Энэ хугацаанд шатамхай байдлын өвөрмөц байдал нь эсэргүүцлийг даван туулахын тулд өдөр бүр гимнастик дасгал хийх явдал юм. Хичээлийн үр нөлөө нь зөв техникээс шууд хамаарна. Хөдөлгөөнийг хэрхэн хийх хэрэгтэйг ойлгоход нь туслахын тулд видео цус харвалтын дараа дасгалын дасгалын ойролцоо дасгалын ойролцоо хязгаарыг харах боломжтой.

Булчингийн хэвийн хурцадмал байдлыг бий болгох, моторын үйл явцыг шатаах үйл явцыг хурдасгах нь цус харвалтын дараа массаж хийх. Энэ нь жилд хэдэн удаа хэд хэдэн удаа хийх ёстой.

Алдартай илэрхийлэл "мэдрэлийн эсийг сэргээдэггүй", Харамсалтай нь үнэн, үнэн. Гэсэн хэдий ч цус харвалтын хэсэгт нэлээд нэлээд нэлээд нэлээд тоог алдаж, эмчилгээний биеийн тамирын багшийн тусламжтайгаар дур зоргоороо хөдөлгөөн хийх боломжтой.

Зарим мэдрэлийн эсийн үхэхэд хүргэдэг тархины цусны эргэлтийг зөрчсөн тохиолдолд цус харвалт үүсдэг.

Үүний үр дүнд хүний \u200b\u200bбие махбодь нь нас барсан эсүүд хариуцлага хүлээнэ гэж хүний \u200b\u200bбие нь нэг буюу хэд хэдэн чиг үүргийг алддаг: саажилт, сонсгол, алсын хараагаа алдах, сонсгол, алсын хараагаа алдах болно.

Төрөл бүрийн бие махбодийн эмгэгийн үзүүлэлтүүд нь тархины мэдрэлийн эсүүдээс хамаарч, түүний хэмжээ, байрлалд байдаг.

Тархины тал бүр нь биеийн янз бүрийн чиг үүргийг хариуцдаг тул эсийн саажилтыг саажилт хийхээс хамааран эсийн хөдөлгөөнүүд тохиолддог.

Цус харвалтын үр дагавар нь өвчтөнд тусгасан бөгөөд гэр бүлийн бүх гишүүдэд тусгагдана. Энэ бүх зүйл тохиолдсоны дараа түүний амьдралд тохиолдсон бүх туршлага, айдас, өвчтөн түр зуурын энх тайван болоход цаг зав гардаг.

Уугуул хүн амьд байна - энэ бол гол зүйл юм. Тэгээд юу болох вэ? Цус харвалтын сөрөг нөлөө мөн үүрд үлдэх үү?

Статистикийн дагуу, өвчний 20% нь гар, хөл, хөлний хөдөлгөөнийг буцааж өгөх боломжгүй бөгөөд амьдралын эцэс хүртэл амьдрал нь туслалцаанаас хамаарч чадахгүй.

Цус харвалт, мансууруулах бодис, мансууруулах бодис хэрэглэдэг, гимнастикыг хариу үйлдэл үзүүлэхийн тулд хүнийг сэргээхийн тулд.

Илүү их хөдөлж, урт амьдрах

"Таны бие махбодийн боловсролыг мартах болно." - Мөн ардын мэргэн ухааны өөр нэг масс нь эмнэлгийн гимнастикийн үр өгөөжийг тусгасан болно.

Эцсийн эцэст цус харвалт хийсний дараа гол ажил бол мэдрэмж, үе мөчийг хөдөлгөх чадварыг сэргээх явдал юм.

Үүнийг хийхийн тулд энэ тархины ойролцоо байрлаж буй тархины эсүүдийн үйл ажиллагааг буцаах шаардлагатай. Энэ нь урьд өмнө идэвхигүй эсүүд нас барагсдын функцийг гүйцэтгэхийн тулд "хүчээр хүчээр" байх ёстой.

Эдгээр бүх үйлдлийг зөвхөн янз бүрийн нөхөн сэргээх дасгал, эмчилгээний гимнастикийн зардлаар хийгддэг.

Энэ бол цус харвалтын дараа нөхөн сэргээх үндэс суурь юм.

Алдагдсан биеийн функцийг сэргээх - Бүх арга хэрэгсэл, хүчийг үүнд чиглүүлдэг. Хэрэв ямар нэгэн эсрэг заалт байхгүй бол эхний дасгалуудыг 5 өдрийн турш эхлүүлж болно Цус харвалтын дараа.

Гимнастикийн дасгалууд ба LFC нь хамгийн хямд, үр дүнтэй арга замуудын нэг юм.

Нарийн төвөгтэй дасгал

Амралтын гимнастикт ер бусын зүйл гэж байдаггүй. Энэ нь ердийн цэнэглэгдэх гэсэн үг юм. Гэхдээ тэр ч байтугай хамгийн энгийн дасгалууд ч гэсэн эерэг нөлөө үзүүлэх болно.

Байрлал худлаа

Энэ бол хамгийн түрүүнд, энгийн дасгалын цогцолбор нь Булчингууд нь нугалсан байрлалд бэхлэгдэх бөгөөд өвчтөнүүд тараах боломжгүй юм.

Энэ нь аялгууг бууруулж, цус харвалтын дараа үе мөчний хөдөлгөөний далайцыг нэмэгдүүлдэг.

  1. Гар дасгалууд. Спазмыг бууруулахын тулд үе мөчний хүчирхийлэлд маш их дасгал хийдэггүй. Хуруунаасаа салхинд хийсэхийн тулд хөлийг нь угааж, гарын бугуй, шуу, боолтыг хатуу гадаргуу дээр (хавтан) авчирдаг. Гараа хамгийн багадаа 30 минутын турш энэ байрлалд үлдээгээрэй.
  2. Нүдний булчингууд. Нүдээ дээшээ доошоо доошоо чиглүүл. Нүдээ аниад дугуй хөдөлгөөнийг ижил аргаар хийх. Нүдээ аниад 5-7 секундын дотор Бөөрөнхий хөдөлгөөнийг бас нээлттэй харцаар хий. Булчинг поморговын нүдэнд унт.
  3. Хүзүүний булчингууд. Зүүн зүүн ба баруун тийш зүүн тийш эргэж, баруун тийш чиглүүлнэ.
  4. Хуруу. Тохиромжтой байрлалд хуруугаа нугалж, гараа гараараа 10 удаа холино. Та дасгалаа гартаа ээлжлэн биелүүлж, хоёр гараараа дасгал хийж болно. Орны дээгүүр алчуураар алчуураар өлгө. Гар (эсвэл хөл) гогцоо руу орохын тулд гар (эсвэл хөл) нь зүгээр л өөр далайцаар дүүжлэв. Дунджаар 40 см-ийн диаметртэй гогцоо хийхэд тийм ч зузаан резин биш харин гар, хөл, хөл, арын, сандал, өвдөх мөч.
  5. Тохойн үе. Бүхэл бүтэн бие нь сунгасан, гар нь бие махбодийн дагуу хэвтдэг. Баруун гараа тохойгоор бөхийлгөж, орон дээр нь доошлуул, зүүн гараа бөхийлгө. Гар бүрийг 10 удаа дасгал хий. Хүчтэй даавуугаар (живх, алчуураар (живэн, алчуур), дараа нь бүх төрлийн дасгал хий. Ийм дасгалыг 10-аас 30 минутын зайтай хийдэг, 3 завсарлага авлаа. Амрах хугацаа - 2-4 минут.
  6. Дугуй өвдөг. Арын хэсэгт хэвтэж, өвдөг дээрээ хөлийг ээлжлэн эргүүлэв. Тэднийг гулсуулж, тэднээс хөлөөсөө бүрэн салгахгүй байхын тулд үүнийг хийж үзээрэй. Хөл бүрт 10 удаа хийх.
  7. "Чангалах". Нуруун дээр хэвтэж хэвт нь гараа орны ар талд нь барьж авав. "Татах" нь мөрийг шулуун, шулуун оймс бүхий хөлийг шулуун болгох. Дасгал хийх нь 6 удаа удаан хийх.

Цус харвалтын дор lfk: Зураг дээрх дасгалууд

Хэрэв өвчтөн бие даан суух боломжтой бол

Дараахь дасгалууд нь гар, хөлний хөдөлгөөнийг сэргээхэд зориулагдсан бөгөөд цус харвалтын дараа алхах, бэлтгэл, бэлтгэлийг бэхжүүлдэг. Бүх даалгавруудыг 4 эсвэл 2 дансанд хийдэг.

  1. Deflistion дугаар 1. I.PБайна уу. - Хоёр талдаа орон дээр тав тухтай аялгууг буцааж хаях. Хөл урагш сунгана. 1,2 - Толгойг нь аажмаар бүдгэрч, гүнзгий амьсгаа ав. 3, 4 - аажмаар I.P руу буцах. Дасгал хийх 6 удаа.
  2. Deflistion дугаар 2. IPБайна уу. - Суу, хөл нь шулуун, гарыг орхисон. Гараа гараа буцааж ав, толгойгоо хаяад нуруугаа шулуун болгоод ирээ багасгахыг хичээ. Байр сууриа 1-2 секундын турш засах. I.P руу буцах. Ба 4 удаа давтана.
  3. Mahi хөл. I.P.Байна уу. - Хөл нь сунгасан, орны ирмэг дээр барина. Дасгалууд удаан хурдтайгаар хийдэг. 1 - Бага зэрэг доошоо буух, 2 - аажмаар доошлуул. 3 - Зүүн хөлөө өргө, 4 - I.P руу буцах. Хөл бүрт 4 удаа давтан амьсгал давчдахгүйгээр давтана.
  4. I.P.Байна уу. - Дэрийг тойрон шатааж, гараа өргө, хөлөө сунга. 1,2 - Хөлөө өвдөг дээрээ бөхийж, гараа бөхийлгөж, хөхний өвдөг дээрээ хүрч, гараа хүрээд гараа сунга. Энэ байрлалд, толгойгоо түгж, чангалаад амьсгалаа хий. 3.4 - Толгойгоо дээшлүүл, гараа аваад гараа аажуухан буцааж өг, I.P. Өөр хөлөнд ч мөн адил. Дасгал 4 удаа хийх.
  5. Гөдий гартБайна уу. Гүнзгий аяганд, янз бүрийн хэлбэр, материалын нугалсан объектууд. Хэмжээ нь жижиг хэмжээтэй байх ёстой, гэхдээ та гартаа барьж чадна. "Материал" байж болно: товчлуурууд, овоолго, хушга, хушга, хушга, хушга, хушга, хушга, ороомог, зоос, хуванцар тагийг нэг нэгээр нь авч явдаг.

Тухайн хүний \u200b\u200bзан байдал, үйлдэл, үйл ажиллагааны чиглэлд ямар мэдрэмж төрүүлдэг вэ. Материалын дэлгэрэнгүй мэдээлэл.

Цус харвалт дахь нарс боргоцойн ач тусын тулд олон удаа сонссон. Цус харвалтын дараа нарсны бороог ямар аргаар хооллох вэ -?

Хуураанууд

Өвчтөнд зогсож байгаа дасгалын багц нь өвчтөн аль хэдийнээ өөртөө итгэлтэй, хэвтэж, амархан хэвтэж байхдаа амархан байдаг.

Гэхдээ энэ гимнастикууд хязгаарлалт, 2 цогцолборын хязгаарлалттай байдаг.

Цус харвуулсны дараа хүн амжилтгүй болвол энгийн биеийн тамирын дасгал:

  1. Татах. I.P.Байна уу. - Гараа доошоо, хөлний өргөн. 1 - Гар нь гадагшаа эргэхийн тулд алгаа дээш өргө. 2 - Ийм байрлалд сунгаж, амьсгалаа аваарай. 3 - Гараа дугуйлж, хальслах, амьсгалах. 4 - I.P руу буцах. 6 удаа аажмаар давтана.
  2. Ээлжүүд. I.P.Байна уу. - Хөл нь мөрний өргөнийг мөрөн дээр тавьдаг. 1 - Орон сууцыг баруун тийш эргүүл, 2 - Гараа хажуу тийш нь шингэлнэ. 3.4 - I.P руу буцах. мөн амьсгалах. Үүнтэй адил, зүүн тийш эргээд дасгал хий. Чиглэлд 5 удаа дасгал хий.
  3. Squats №1. I.PБайна уу. - гараа доошоо, хөл тусдаа. 1,2 - Шалнаас өсгийтийг нулимахгүй байхыг хичээдэг, биеийг нь урахгүй байхыг хичээдэг, бие нь арай бага хазайсан, гар нь арагш чиглэсэн байдаг. Хүргэх. 3.4 - аажмаар I.P руу буцах. мөн амьсгалах. Дасгал 6 удаа яарч болохгүй.
  4. Squats № 2. I.P. - Гараа орхигдуулсан, хөл нь мөрний өргөнийг тавьдаг. Squats нь 2 дэвсгэрт дээр хийдэг. Гүнзгий амьсгал. 1 - Сууж, хонго дээр гараа амьсгалах, амьсгалах. 2 - I.P руу буцах. 4 удаа суу.
  5. Налуу. I.P.Байна уу. - хөл нь зайтай, бүс дээр тавь. 1 - Нэг удаа зүүн тийш налууг нөгөө тал руу нь дээш өргө, баруун гараа дээш өргөх, амьсгалах. 2 - I.P руу буцах. мөн амьсгалах. ХӨДӨЛМӨРИЙН ЗОРИУЛСАН, 4 удаа чиглэлд 4 удаа давтаж хэлээрэй.
  6. Mahi хөл. I.P.Байна уу. - Туузан дээр гар. 1 - нэг хөлөө урагш сунгаж, 2.7 - Бөөрөнхий Мау Бау хөлөө хийх. 8 - I.P руу буцах. Хөл тус бүрт 4 удаа аяга хий.
  7. Дусал. I.P.Байна уу. - Хөлийн өргөнийг мөрөн дээр бэхлэх, туузан дээр тавь. 1 - зүүн гараа урагш тат. 2 - баруун нүцгэн алхамыг урагшлуул. 3 - Нударгауудыг шахаж, гараа мөрөн дээр нь тавь. 4 - I.P-д зогсож байна. Баруун гар, зүүн хөлийг давт. Дасгал нь 4 удаа яарах хэрэггүй.
  8. Алхах. Ойролцоогоор 20 секунд. Хажуугаар нь алхаж, дараа нь амьсгалаа сэргээхийн тулд зарим дасгал хий.

Ачаалал нэмэгдсэн цогцолбор:

Бизнесийн ашиг тустай

Эмчилгээний гимнастик нь харьцангуй энгийн, гэхдээ энэ ач холбогдолтой өвчтөний хувьд дахин сурч эхэлдэг (шинэ эсүүд)

Физик боловсрол ашиг тусаа өгч, бие махбодийн хурдацтай сэргэлтэд хүргэсэн бөгөөд энэ нь хэд хэдэн дүрмийг дагаж мөрдөх шаардлагатай байдаг.

  1. Эмчийн зөвлөмжийг дагаж мөрдөх. Зөвхөн эмч зөвхөн тархины хэсгээс хамаарч, энэ дасгалын зөв багцыг бүрдүүлдэг. Зөвхөн эмчид дахин сэргээх явцад ямар ачааллыг хэрэглэж болох вэ?
  2. Хэтрүүлж болохгүйБайна уу. Тул Бие махбодийн соёл бол цэвэр эмчилгээний шинж чанар бөгөөд ядаргаа, хэт их үйлдэх боломжийг олгох боломжгүй юм. Хамгийн хялбар дасгалуудаас эхлээд аажмаар нэмэгдэж, аажмаар нэмэгдэж, шинэ, илүү төвөгтэй холбодог. Эцсийн эцэст, хичээлийн зорилго нь булчинг нь шахдаггүй, гэхдээ тархины шинэ эсийг зөв чиглэлд хийхэд хүргэдэг.
  3. Арьсыг урьдчилан халаанаБайна уу. Энэ нь ялангуяа худлаа ярих, тайвширсан өвчтөнүүдэд үнэн юм. Энэ хугацаанд эхний дасгалууд нь тэднийг хамаатан садан болгоход нь туслах ёстой. Үүнийг хийхийн тулд танд дор хаяж өвөрмөц массаж хэрэгтэй. Та цус харвах хэрэгтэй, хөл, хөлөө хөл, хөлийг нь гуя руу, хуруугаараа хуруугаараа мөрөн дээр нь тавь. Энэ бүхэн нь арьсыг халаахад зайлшгүй шаардлагатай.
  4. Өвчтөний сэтгэлийн байдлыг дагаж мөрдөхБайна уу. Тул Цус харвалт нь сэтгэлийн хямралд орсны дараа олон хүмүүс "муруй" гэж мэдэрч, ямар нэгэн дасгал хийх хүсэлгүй байна. Энэ нь зөөлөн, тууштай, тууштай эрэлт, туршиж, дагаж мөрдөх ёстой, ингэснээр бүх зүйлийг зөв гүйцэтгэсэн, түүний ахиц дэвшлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.
  5. Системийн талаар санаарайБайна уу. Эмчилгээний гимнастик нь өдөр бүр 40-60 минут тутамд өдөр бүр 40-60 минут байх ёстой. Эхний шатанд энэ нь 2 удаа, тэгээд өдөрт 3 удаа.
  6. Шилдэг тэвчээр. Цаг бол хамгийн сайн эм юм. Энэ тохиолдолд энэ мэдэгдэл 100% зөв байна. Эцсийн эцэст, зөвхөн өдөр тутмын дасгалууд хэдэн долоо хоногийн турш зөвхөн өдөр тутмын дасгал хийх хандлага өгөх болно.

Туслах Simulators

Өвчтөний нөхцөл байдлыг сайжруулсны дараа та симуляторуудын дасгалуудыг үргэлжлүүлж болно.

Тэд таныг өөр өөр булчинг нөхөх боломжийг олгодог, суларсан эдийг бэхжүүлэх боломжийг танд олгоно.

Тэд тохируулгатай ачаалалтай булчингууд дээр ажилладаг:

Эмчилгээний цогц арга

Хэдийгээр LFC нь хамгийн эерэг үр дүнг өгдөг боловч энэ нь хүндрэлээс урьдчилан сэргийлэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг массаж хийхэд илүү үр дүнтэй байх болно.

Хамгийн бүрэн эдгэрэхийн тулд өвчтөн эмчилгээнд нэгдсэн арга барилыг туршиж үздэг.

Эцсийн эцэст, паралимпусын дараа цус харвалтын үр дагавар нь санах ой, дуу хоолой, дуу хоолой, сонсгол, ярианы согог байж болно.

Үүнийг хийх, ярианы эмчилгээний тусламж, oculist-ийн тусламж, oculis-ыг сэргээхэд туслах - цуурхал нөхөн сэргээхэд туслах.

Цус харвалтын дараа үгийг хэрхэн сэргээх, видеонд ямар арга, дасгал хийх талаар хэрхэн сэргээх вэ.

Сэтгэл зүйч эмнэлэгт хэвтэж, сэтгэлзүйн нөхөн сэргээлтийг сэргээх, гэртээ сэргээх, гэртээ сэргээх нь ойр дотно хүн юм. Эдгээр бүх арга хэмжээ нь ердийн амьдралын хэв маягийг буцаахад туслах болно.

Аймшигтай өвчин шиг, гэхдээ цус харвалт нь өгүүлбэр биш юм. Хурдан сэргэх хүсэл, хайртай хүмүүсийн тусламж, өдөр тутмын дасгал, итгэл үнэмшил, итгэл үнэмшил нь бие махбодийн сэргээлтийг сэргээх боломжийг олгодог.

14.09.2017

Цус харвалт бол маш аюултай, ноцтой эмгэг бөгөөд энэ нь төрөл зүйлээс хамаарч тархины судасны судасны судаснаас үүсдэг. Ямар ч тохиолдолд тархины саарал зүйл нөлөөлж, янз бүрийн эрхтнүүд байдаг. Өмнө нь, цус харвалт нь насанд хүрсэн хүмүүсийн нэн тэргүүний зорилтыг 50-аас дээш жилийн настай, гэхдээ өнөөдөр энэ эмгэг нь гайхалтай, 20-30 жил болж, 20-30 насныхан, насанд хүрэгчид байдаг. Цус харвалтын довтолгоо жил бүр судалдаг бөгөөд үхэх эрсдэл маш өндөр хэвээр байна. Хэрэв тэр даруй, халдлагад өртөхөөс хойш 1 жилийн хугацаанд 1 жилийн дараа, олон үхэх болно.

Энэ нь тохиолдохгүй, энэ нь зөвхөн халдлагын яаралтай тусламж үзүүлэх ёсгүй, төдийгүйгэртээ харвалтын дараа сэргээхБайна уу. Саяхны довтолгооны дараа хүн өөрийн үйл ажиллагааг бүрэн эсвэл хэсэгчлэн эсвэл хэсэгчлэн сэргээх боломжтой. Гэртээ нөхөн сэргээх зөв хугацаагаар энэ нь боломжгүй юм. Сэргээх нь олон төрлийн чухал цэгээс бүрддэг бөгөөд энэ нь lfc юм. Энэ нийтлэлээс та хэрэгтэй зүйлээ олж мэдэх болноцус харвалтын дараа эмнэлгийн гимнастикХамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд үүнийг хэрхэн яаж өнгөрөөхийг зорьж байна.

Цус харвалтын хөгжлийн болон эмчилгээний шинж чанарууд

Цус харвалт бол мэдрэлийн болон мэдрэлийн шинж тэмдгээр мэдрэлийн эсийн шинж тэмдгүүдэд нөлөөлдөг эмзэглэл юм. Үүний үр дүнд энэ нь үхсэн тархины эсүүд хариулсан амин чухал үүрэгт хүргэдэг. Энэ бол цус харвалтын довтолгооны улмаас хүн сонсгол, яриа, алсын хараа, алсын хараа, алсын хараа алдаж болно, эсвэл хэсэгчлэн эсвэл бүрэн саажилттай байж болно. Мэдээжийн хэрэг, бүх зүйл нэлээд илүүд үздэг, гэхдээ цус харвалтын ихэнх тохиолдолд хөгжлийн бэрхшээлтэй эсвэл үхлийн үр дүнд үүсдэг.

Цус харвалтын халдлагын дараа хүн эдгэрэх боломжтой байдаг

Олон талаараа өвчтөний нөхцөл байдал, түүний цаашдын эмчилгээ, нөхөн сэргээлт нь цус харвалтын төрлөөс хамаарна. Бүх төрлийн цус харвалтыг 2 том бүлэгт хуваана.

  1. ишем. Ишемийн цус харвалтын шалтгаан нь тромбомын шалтгаан нь тархинд ордог. Энэ нь тархины эс, гипокси-ийн цусны хангамжийг зөрчсөнд хүргэдэг. Энэ төрлийн цус харвалт ихэвчлэн шууд өөрчлөгддөггүй, гэхдээ хэдэн цагийн дотор өвчтөнийг цаг тухайд нь илрүүлж, эмчилгээ хийлгэх боломжийг олгодог. Ишемийн цус харвалтыг хөгжүүлэх нотолгоо нь яриа, сонсгол, алсын хараатай, үе мөчний асуудалтай тулгардаг. Эдгээр шинж тэмдэг нь урьдчилан таамаглах хугацааг илэрхийлнэ;
  2. hemorragagic. Энэ нь тархинд цус алдалтаас болж усан үзмийн урсацын үр дүнд үүсч магадгүй юм. Энэхүү үзэгдлийг өдөөн хатгасан Энэ үзэгдлийг гипертензийн хямрал, цусны даралт ихээхэн нэмэгдэх боломжтой. Цусархаг цус харвалт гэнэт, хэдэн минут, эсвэл бүр хэдхэн секундын турш үргэлжилдэг. Энэ нь ихэвчлэн өдөрт тохиолддог, бие махбодийн хэт их давталт хийсний дараа тохиолддог. Хүн бүхэлдээ ухамсартай, ухамсараа алдах, ухамсартай дагалдаж буй бүх бие махбодийн толгой, дотор нь толгой өвдөх, дулааныг ажиглаж болно. Шинж тэмдгүүдэд хурдан хариу үйлдэл үзүүлэх нь цусархаг цус харвалтаас урьдчилан сэргийлэхгүй. Дараа нь тухайн хүнийг эмнэлэгт хүргэх болно, илүү нухацтай байх тусам үр дагавар гарах болно.

Өмнө дурьдсанчлан цус харвалтын дайралтаас өмнө дурдсанчлан хүн эдгэрэх боломжтой. Тиймээс довтолгооны дараа эхний 3 жилийн хугацаанд энэ нь нөхөн сэргээх үйл ажиллагаанд анхаарал хандуулахад анхаарлаа хандуулдаг. Нийлбэр дотор тэд өвчтөний нөхцөл байдлыг мэдэгдэхүйц сайжруулж чаддаг.Цус харвалтын дараа эмнэлгийн бие махбодийн соёл зөвхөн тусалж чаднаишемийн цус харвалттайУчир нь тархины эсийг гэмтээж, бие махбодийн хохирол учруулж, бие махбодийн хувьд хувьцаа байдаг.

Баруун талдаа цус харвалтын дараа дасгалууд

Сэргээх магадлалишемийн цус харвалтын дараа Дасгалыг багтаасан нөхөн сэргээх зохих арга барилаар маш өндөр. Гэхдээ цус алдалтын цус харвалт нь дахин довтлох, үйл ажиллагааны оролцоо, үйл ажиллагааны оролцоо, гематомын репортыг хөгжүүлэхээс сэргийлдэг. Заавал цус харвалтын эмчилгээ нь дараахь хэд хэдэн үе шатуудаас бүрдэнэ.

  • Өвчтөний амьдралын авралыг аврах үйл ажиллагаа;
  • Өвчтөний эерэг үр дүнд өвчтөний эерэг үр дүнд мэдрэлийн газар руу орчуулагддаг;
  • суурин нөхцөлд нөхөн сэргээх анхны үе шат;
  • гэртээ цус харвалт хийсний дараа нөхөн сэргээх.

Цус харвах дараа гэрийн нөхөн сэргээх арга нь нэлээд их байдаг. Гэхдээ үнэхээр эерэг нөлөө үзүүлдэг бөгөөд тэд зөвхөн нэгтгэх арга барилтай болно. Энэ нь цус харвалтаас хамаарч өвчтөний бүрэн дүүрэн байдлын бүрэн дүүрэн эмчилгээний үе шат юм. Эмчилгээ нь цогц бөгөөд хар тамхи, физик эмчилгээнээс бүрдэх бөгөөд хоолны дэглэм, өдрийн хоолны дэглэм, өдрийн хоолны дэглэм, зөв \u200b\u200bгорим, мөн зөв горим, мөн биеийн тамирын зэргээс бүрддэгцус харвалтын дараа дасгалууд.

Цус харвалтын дараа дасгалын үр ямар ашиг тус вэ?

Цус харвалтын дараа нөхөн сэргээх нь олон хүч чадал, тэвчээр шаарддаг урт үйл явц юм. Хөдөлгөөнтэй эмчилгээ нь тархины мэдрэлийн мэдрэлийн оролцоогүйгээр цаашид амьдралд дасах боломжийг бие махбодид туслах боломжийг олгодог. Эмчилгээний явцад яг юу хийх ёстой, тохиолдлоор шийдэгдэхэд тус тусад нь шийдэгддэг. Эмнэлгийнгэртээ харвалт хийсний дараа гимнастик Энэ нь хүндрэлийг хөгжүүлэх, алдагдсан функцийг сэргээхээс урьдчилан сэргийлэх салшгүй хэсэг юм.

Эмчилгээний гимнастик нь цусны эргэлтийг сэргээдэг

Цус харвалт хийсний дараа олон хүн саажилттай байдаг тул тэд бүх цагийг орондоо өнгөрөөх болно. Удаан хугацааны туршид ийм албадан мөлхөх чадвар нь ноцтой хүндрэл гарахад хүргэдэг. Тиймээс ийм зүйл тохиолдохгүй, та дасгал хийх хэрэгтэйГэртээ цус харвалтын дараа lfkХэний зорилго нь:

  • аяыг бууруулах;
  • гар, хөл, хөлний үйл ажиллагааг, бас нарийн хөдөлгөөн;
  • булчинг цутгахаас урьдчилан сэргийлэх;
  • цусны эргэлтийг сэргээх;
  • арьсны хамгаалалт.

Мөн сэргээх гимнастикийн нарийн төвөгтэй цогцолбор нь дараах хүндрэлийг хөгжүүлэхээс урьдчилан сэргийлэх боломжийг олгодог.

  • биед задаргаа;
  • зүрхний дутагдал;
  • хатгалгаа;
  • булчингийн атрофи;
  • тромбоз ба эмболизм;
  • гар, хөлний хэлбэрийг хувиргах;
  • булчингийн бүлгийн спазм.

Зовлонгийн дараа практик хичээл

Довтолгооны дараа анхны төлөвлөгөөний гол ажил бол үе мөчний мэдрэмж, үе мөчний мэдрэмж, функцийг буцаах явдал юм. Цус харвалт дахь бие бялдалт боловсрол нь халдлагад өртсөн биеийн бүх хэсэгт микроукоцесс, бодисын солилцоог сайжруулахад тусалдаг. LFC-д баярлалаа. Өвчтөн, жишээ нь идэвхтэй хөдөлгөөн хийх боломжийг олгоно. Бас зөв гүйцэтгэсэнгэрийн дасгал дээр Бүгд ярианы бэлгийг илэрхийлж, дотоод эрхтнүүдийн ажлыг хэвийн болгох боломжийг олгоно. Гэхдээ эерэг үр дүн нь бүх дасгал зөв хийгдсэн тохиолдолд л байх болно.

Дасгалын гүйцэтгэлийн онцлог

Нөхөн сэргээлт нь ихэвчлэн тархины аль хэсэг нь үйлдлээс хамаарч, өвчтөний сэтгэлийн байдалтай холбоотой байдаг. Энэ тохиолдолд маш том үүрэг бол нөхөн сэргээх хүний \u200b\u200bсэтгэлийн байдалыг яг шийддэг. Илүү их тэр эерэг үр дүнд итгэх тусам тэр үр дүн нь илүү сайн байх болно. Эм анагаах ухаанд олон тохиолдол, эмчийн сэтгэл хөдлөлийн сэтгэлийн байдал, өвчтөн өвчтөнийг өвчтөнд хуулж байсан. Хэрэв цус харвалт нь хөнгөн хэлбэртэй байсан бол энэ нь бага зохицуулагддаг, дараа нь хэд хэдэн сарын туршид, дараа нь бүрэн гүйцэд эдгэрэх боломжтой бөгөөд 3 сарын туршид бүрэн гүйцэд эдгэрэх болно Байна уу.

Илүү ноцтой гажигтай эмгэгийг илүү ноцтой эмгэг нь дарамттай саажилттайгаар ялгаруулдаг. Энэ тохиолдолд гимнастикгэртээ харвалтын дараа дасгал хий Амьдралд оршин тогтнох мэдрэл бүхий тодорхой функцийг гүйцэтгэх чадварыг аврах зорилготой. Бүрэн сэргээх нь маш ховор, олон жилийн нөхөн сэргээх үйл ажиллагаа юм. Довтолгооны дараа зөв LFC-д баярлалаа. Зургаан сарын дараа өвчтөний дараа өвчтөний бие даасан дотоод үйлчилгээний боломжийг хэсэгчлэн сэргээх боломжтой болно. Хэрэв цус харвалт нь байнгын мэдрэлийн эмгэгийг хөгжүүлэхэд хүргэсэн бол саажилт, ухамсарт, бүрэн ухамсар, дараа нь хэтийн төлөв нь маш найдвартай байдаг. Хэдэн жилийн туршид хүрэх цорын ганц зүйл бол суух боломж юм.

Эмчилгээний гимнастикыг эмчтэй зөвлөлдсөний дараа зохион байгуулалттай байх ёстой

Хэрэв цус харвалт хийсний дараа өвчтөний ухамсар, дараа нь комад байхгүй бол, дараа нь довтолгооны дараа 3 хоногийн дараа Гимсорт гимнастик гимнастикийг хэрэгжүүлэхийг зөвлөж байна. Тав дахь өдөр, идэвхгүй, идэвхтэй дархлаа эхлэхийг зөвшөөрсөн. Цус харвалт хийсний дараа гимнастикийн цогцолбор нь энгийн хөдөлгөөнөөс бүрдэх энгийн хөдөлгөөнөөс бүрдсэн. Гэхдээ энэ нь энгийн байдлаа үл харгалзан эдгээр дасгалуудыг тогтмол, зохих ёсоор гүйцэтгэхэд эерэг үр дүнг авчирна.

Өвчтөний хувийн шинж чанар, тархины өвөрмөц шинж чанарыг үндэслэн Гимнастик цогцолборын дараа цус харвалтын дараа цус харвалтын дараа эхлэх боломжтой. Эмчийг боловсруулсан энэ хувийн хөтөлбөрийг эмчид үзүүлэх хэрэгтэй.

Энэ хүнд хэцүү үе дэх чухал цэг бол хүмүүсийг хаах, туслах явдал юм. Энэ нь бас хэтрэхгүй бөгөөд учир нь шаардлагагүй ачаалал, учир нь шаардлагагүй ачаалал нь хор хөнөөл учруулж болзошгүй бөгөөд тэдний бүрэн байхгүй болно. Нөхөн сэргээлт нь 1-2 нас хүрээгүй, харин цус харвалтын дараа хүний \u200b\u200bүлдсэн амьдралын үлдсэн хугацаанд

Цус харвалтын дараа амьсгалын замын болон идэвхгүй гимнастик

Амьссах дунд цус харвалтын дараа гимнастик Өвчтөн хэвтэж байхдаа гүнзгий амьсгаа авах ёстой. Түүнээс гадна, амьсгалын тоо нь зөвхөн цаг хугацааны явцад нэмэгдэх ёстой. Хэрэв өвчтөн сууж, эмч түүнийг хориглохгүй бол ар тал нь шулуун байх ёстой бөгөөд ар тал нь шулуун байх ёстой. Амьсгалын гимнастикийн мөн чанар нь удаан амьсгал юм, амьсгалын замын хоёр дахь амьсгал, хоёр дахь амьсгалын саатал. Ийм дасгал болгосны дараа өвчтөн тайвширч, хүчтэй толгой эргэхгүй байх ёстой.

Амьсгалын гимнастикыг маш болгоомжтой хийх хэрэгтэй

Цус харвалтаас хойшхи эхний өдрүүдэд өвчтөн амрах хэрэгтэй, тиймээс хөдлөх гимнастикыг хориглоно. Гэхдээ тайван гимнастик гимнастикт оролцож болно. Энэ нь хайртай хүмүүс эсвэл мэргэшсэн ажилчдаас эсвэл бичилсэн ажилчин, өвчтөний үе мөчний үеийг хольж, холих шаардлагатай байдаг. Та саажилттай гараараа хуруугаараа эхлэх хэрэгтэй бөгөөд аль хэдийн эрүүл байсан. Дараа нь та сойзыг хоёр чиглэлд эргүүлж эхлэх боломжтой. Та тохой руу шилжиж, мөрөн дээр нь мөрөн дээр шилжих боломжтой. Хөдөлгөөн нь янз бүрийн чиглэл, тойрог хэлбэрээр жигд байх ёстой. Үүнтэй ижилхэн, хөлний идэвхгүй гимнастикыг идэвхжүүлдэг.

Цус харвалтын дараа идэвхтэй LFK

Өвчтөн хөдөлж, зогсож, зогсож, зогсож, зогсож, дараа нь эмч, дараа нь эмч нь хамаатан садан эсвэл бие даан хэрэглэгддэг. Довтолгооны дараа эхний үе бол хамгийн хурц, өвчтөн ихэвчлэн мөчдийн булчинг холих чадваргүй байдаг. Хэвлэлийн байрлалд байх, цус харвалт хийсний дараа дараа нь цус харвалт хийж болно.

  • нүдний гимнастик;
  • хүзүүний болгоомжтой байх;
  • орны дээгүүр нь алчуурыг алчуураар бэхэлж, гар гараараа, гулзайлж, нугалж, түүнтэй хамтарч ажиллахыг хичээдэг. Цаг хугацаа өнгөрөхөд дараа нь алчуурыг нь оновчтой болгож, дасгалыг хүндэтгэдэг;
  • Өвчтөн орны арын хэсгийг барьж, босч, үүнээс түлхэхийг хичээ. Хамгийн тохиромжтой нь, доод мөчрийг энэ дасгалд ашиглах ёстой;
  • хурууны дулааныг ээлжлэн сольж, нэгэн зэрэг;
  • тохойн үе дэх үеийг хөгжүүлэх. Өвчтөн арын хэсэгт хэвтэж, гар нь биеийн дагуу байрладаг. Баруун гар нь тохойнд болон энэ байрлалд нугалсан байх ёстой, орондоо орооцолдоход зүүн гараараа ижил зүйл хийх хэрэгтэй. Дасгалыг 10 удаа давт;
  • нЭГДСЭН ХӨДӨЛМӨРИЙН ХӨДӨЛГӨӨНД ХӨДӨЛГӨӨНД ӨӨРИЙГӨӨ ӨӨРИЙГӨӨ БОЛОМЖТОЙ. Хөл бүрт 10 удаа хийх.

Өвчтөн сууж, зогсож, зогсож чадвал эмч боловсруулж байнацус харвалт дасгалын дасгалын цогцолбор Сууж, зогсож байгаа байрлалд. Үүний зэрэгцээ, өвчтөний нөхөн сэргээлт нь эерэгээр нөхөн сэргээх ажлыг эерэгээр сэргээх, бүх энергийг сэргээхэд чиглүүлэх ёстой. Эмчилгээний эмчилгээний тусламж, физик эмчилгээ, эмнэлгийн гимнастик, эмнэлгийн гимнастик, эрүүл мэндийн гимнастик, эмнэлгийн гимнастик



@ 2021 LASIEA.RU - Хувцасны гарын авлага. Мэдээллийн сайт