Гимнастикийн тусламжтайгаар NASOLABIAL ENERS-ийг хасав. Насолабын атираа хэрхэн яаж устгах вэ, нүүрэн дээрх нүүрийг хэрхэн татах вэ

Хичнээн их сайхан, үзэсгэлэнтэй байхаас үл хамааран эмэгтэй хүн надад хэрхэн нөлөөлсөн ч хамаагүй, нас ахих тусам өөр өөр өөрчлөлт нь тэдний залуу руу явах болно. Мөн эмэгтэй хүн насаа нуухыг хүсээгүй юм шиг арьс нь үүнийг өгөх болно. 25 орчим настай, дермо хөгшрөх гэж эхэлдэг.

Настай холбоотой өөрчлөлтийн хамгийн тод илрэл нь nasolabubial атираа юм. Нилолабабиаль үрчлээг залуу насандаа тавьдаг гэдгийг мэддэг. Эдгээр нь арьс нь нэлээд уян харимхай хэвээр байгаа залуу насанд харагдахгүй байна. Хөгшин охин бол илүү их уян хатан болдог.

Үрчлээг шалгаж үзэх нь ойролцоогоор 30 жил болдог. Энэ насны тухай энэ гоо сайхны гажигтай тэмцэх талбайн төлөөллийг хайж эхэлж байна. Зарим нь Косметологичдод оролцдог, бусад нь Насолабабын атираа, нүүрний янз бүрийн маск, массаж, тусгай дасгалуудыг хамардаг.

Гадаад төрх байдлын шалтгаан

Гоо сайхны согогын гол, илт шалтгаан нь нас-холбоотой холбоотой өөрчлөлт юм. Гэсэн хэдий ч, зөвхөн нас биш бол ямар ч нас биш юм. Дермис дээр ашиг тустай нөлөөтэй олон хүчин зүйлүүд байдаг.

Үрчлээ гарч ирэх нь дараахь шалтгааны улмаас үүссэн байж магадгүй юм.

Идэвхтэй итгэл. Энэ тохиолдолд Сүнсний сэтгэл санаа, Сүнсний сэтгэл, сайхан байдал нь хүний \u200b\u200bэсрэг тоглодог. Нүүрний булчингууд, тодорхой хацар дээр, тогтмол хацар нь байнга хурцадмал байдаг бөгөөд энэ нь дерман дээр бэхлэгддэг, боломжийн хэлбэрийг тэмдэглэх явдал юм.
Булчингийн аяыг доошлуул. Булчингийн аялгуу буурч байгаатай холбоотой, тэдний утас уртассан. Үүний үр дүнд дерми уян хатан байдлаа алддаг.
Төрөл бүрийн бөөрөнд эмгэг, давс хэрэглэхтэй холбоотой байсан ч гэсэн
Хурц жин хасах, ялангуяа хатуу диетикийг дагаж мөрдөх. Дерма нь зайлшгүй шаардлагатай бодис агуулаагүй бөгөөд уян хатан байдлаа алддаг.
Хөдөлгөөнгүй зуршилтай байх: тамхи татдаг, согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэх.
Анатомийн онцлог шинж чанар, генетикийн урьдчилсан байдал.
Муу экологи.
Шингэнийг доромжлох, ялангуяа шөнийн турш.

Энэхүү гоо сайхны согогийг хослуулахад эмэгтэйчүүд өөр өөр арга, аргыг ашигладаг. Гөлгөр дуураймал хамгийн үр дүнтэй техникүүдийн нэг нь Насоллабын атираа-аас нүүрний дасгалуудыг ашиглах явдал юм. Дасгалын цогцолбор цогцолборыг дууриахад зориулагдсан олон цогцолбор байдаг.

Гимнастикикийн гол давуу тал бол гэртээ харих чадвар юм. Дасгал нь гүйцэтгэлд энгийн байдаг. Нэмж хэлэхэд дасгал бүрийг нарийвчлан тодорхойлсон интернетэд олон видео бичлэгүүд байдаг.

Сонгодог дасгалын нарийн төвөгтэй

Өнөөдөр гоо сайхны согогийг арилгахад хувь нэмэр оруулдаг олон тооны дасгалууд. Хамгийн үр дүнтэй хүмүүсийн нэг нь сонгодог.

Тогтмол дасгал нь үрчлээс нь үрчлээг гөлгөр болгоход тусалдаг, дермисийг сайрхах, чангалахад тусална. Дасгал нь өдөр бүр зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Зөвхөн та хамгийн их үр дүнг олж авах боломжтой.

Энэ нь аль болох их хэмжээгээр дүүргэх шаардлагатай бөгөөд хацарыг тайвшруулсны дараа.
Амаа нээх, эгшиг дууг хэлэх шаардлагатай байна.
Дараа нь та уруулаа хоолойгоор нугалж, аль болох их татна.
Энэ нь доод эрүүгээ түлхэж, уруулыг хүчин чармайлтаар сорж авдаг. Нүүрний булчингууд аль болох их чангална. Дараа нь та амрах, амаа нээх хэрэгтэй.
Энэ нь агаарыг нэг хацар руу нөгөөд шилжүүлэх шаардлагатай. Дасгалын үеэр, булчингийн ажил мэдрэгдэх ёстой. Үгүй бол хүссэн үр дүнд хүрэхийн тулд энэ нь боломжгүй болно.
Дараа нь та амьсгалах хэрэгтэй, хацар нь хацар, амьсгалаа хойшлуул. Сүүлийн шат бол удаан амьсгалах явдал юм.

Нүүрэн дээр форбиллинг хийхэд хамар, гимнастик атираштууд, нүүрэн дээр нь нүүрний атираа. Карол Маджио. Энэ техник нь олон эерэг санал хүсэлттэй байдаг. Ашиглаж, үргэлжлүүлэн хэрэглэж, үргэлжлүүлэн хэрэгжүүлсэн эмэгтэйчүүд үр дүнд хүрсэн байна.

Эхлээд та уруулаа аль болох ойртох хэрэгтэй.
Дараачийн, та амаа нээх хэрэгтэй (илүү өргөн), тэдгээрийг зууван хэлбэрт оруулаарай.
Дараа нь индекс хуруугаа нүүр, Lingen дэвсгэр дээр, хөнгөн шатаахаас өмнө Brigegles-ийн дэвсгэр дээр BRINGED, LINGEN PADS-ийг авчрах хэрэгтэй.
Дараа нь та NASTOLABAL гурвалжингийн талбайд дерма хийх хөдөлгөөн хийх хэрэгтэй. Нийт 30 даралт хийх шаардлагатай байна.
Эцсийн шат бол гүнзгий амьсгалах явдал юм.

Массажны програм

Нүүрний үрчлээсний эсрэг тэмцэхэд үр дүн багатай зүйл биш. Та өөрөө үүнийг хийж чадна. Тогтмол массаж нь гоо сайхны согогийг арилгах хамгийн сайн арга бөгөөд дерми уян хатан байдал, уян хатан байдлыг буцаана.

Эхлээд та дунд, индекс хуруугаа хамрын далавч дээр байрлуулах хэрэгтэй. Цааш нь, амаа бага зэрэг нээх замаар та дээд уруулыг шүдээ хавирах ёстой. Дараа нь та хамрын далавчийг хэд хэдэн удаа дүрслэх хэрэгтэй.
Энэ нь хамрын индекс ба дунд хуруугаараа байрлуулах шаардлагатай. Амаа нээх нь дээд уруулыг шүдээ хавирах ёстой. Дараачийн, та хэд хэдэн давталтын хөдөлгөөн хийх хэрэгтэй - хуруугаа хамараа доош буулгах ёстой.
Нүүрний булчинг тайвшруулах нь арай нээлттэй ам хэрэгтэй. Нэргүй, дунд хуруугаа хамрын далавч дээр байрлуулах шаардлагатай. Энэ нь хэд хэдэн дугуй хөдөлгөөнийг гадаргуу дээр чихэнд хийх шаардлагатай байдаг.

Үрчлээс, спот массажнаас маш үр дүнтэй. Толин тусгалын өмнө суух шаардлагатай бол нуруугаа шулуун болго, уруулаа татаад, амаа бага зэрэг нээ. Хуруугаараа хамрын нугалсан шугам дээр дарах хэрэгтэй. Хэт их бүү дар. Массажны цогцолборын цогцолборын цогцолборын цогцосыг массаж хийх нь үрэвсэл, уян хатан байдал, уян хатан байдал, уян хатан байдлыг сайжруулахад хувь нэмэр оруулдаг.

NASOLABIAL ENERCESS-аас дасгалууд: Өөр өөр арга техник

Үрчлээтэй харьцах шаардлагатай.

Өнөөдөр MIMIC үрчлээсийг арилгахад тусалдаг олон техник байдаг.

Насанд хүрэгчдийн атретик, эрүүл хооллолтыг хийж, зохих ёсоор хооллож буй нэгтгэсэн арга барил нь

Мэргэжлийн хүмүүсийн арга

Үрчлээсний гөлгөр болгоход хувь нэмэр оруулдаг олон тооны зохиогчийн эрхийн талаар хувь нэмэр оруулдаг: Carolio leggara lebhina, Galaina Dubinina. Маргарита Левшенкогийн аргачлалын талаар сайн хариу өгөх. Та дасгал сургуулилтыг бүрдүүлж, тухайн лонх (Японы техник), халбага.

Аргачлал M. Lorchenko:

Бага зэрэг гар резин нь тэднийг хацар руу хэрэгжүүлэх шаардлагатай. Дараа нь хацрыг хацарлах хэрэгтэй, гарны эсэргүүцлийг даван туулах, хэдэн секундын турш засахыг хичээ.
Гар нь хацар дээр хэвээр байна. Хацар хацрыг нэмж, агаарыг нөгөөд шилжүүлэх хэрэгтэй.
Энэ нь амыг нээх шаардлагатай. Дерма аль болох их татах ёстой.
Энэ нь "А" үсэгийг нээх, доод эрүүгээ уяж, доод эрүүг нь буулгахад зайлшгүй шаардлагатай.
Та хуруугаа хацар дээр дарах хэрэгтэй. Мисинчууд нэгэн зэрэг амны булангийн булангуудыг бариад, үлдсэн хэсэг нь хамрын далавчны далавчны шугам дээр байрладаг. Инээмсэглэх шаардлагатай бөгөөд нэгэн зэрэг дермисийг барина. Зөвхөн булчингууд ажиллах ёстой, арьс нь өөрчлөгдөх ёсгүй.
Сүүлийн шат бол массаж юм. Та NASOLABIALE-ийн атираа дээр даралт хийх хэрэгтэй.

NASOLABAINCAINCE-ээс Дасгал бүр таваас арав дахин давтагдах ёстой.

Үрчлээний маск:

Гелатиныг холих хэрэгтэй - устай халбага - 50 мл, гучин минутын дараа хавагнахаар яваарай. Дараачийн, та спирулина (4 шахмал) авах хэрэгтэй, бага хэмжээний усаар хослуулж, желатинтай хослуул. Үр дүнд хүрсэн масс руу та нимбэгний шүүс нэмэх хэрэгтэй - ½ халбага, витамин А - хоёр дусал. Бяшилцсан хольцонд энэ нь самбайг нэвт шингэж, нүүрэн дээр нь тавь. Процедурыг долоо хоногт хоёр удаа зөвлөж байна. Хичээлийн үргэлжлэх хугацаа хагас сар.
Энэ нь Лаурелийг асгах шаардлагатай - 15 ширхэг усаар буцалгасан ус - ¼ цом. Таван минутын дараа найрлага нь омог байх ёстой. Үүний үр дүнд дусаах нь гурван ташуурдсан өндөг, оливын тосоор гурван удаа ташуурдсан өндөгтэй холилдсон байх ёстой - 20 мл ба хоёр халбага, хоёр халбага. Дууссан хэрэгсэлд та самбайгаа чийгшүүлж, хагас цагийн турш нүүрэн дээр нь наалдана. Маскийг гурван өдөр шаардлагатай. Дараа нь гурван өдрийн завсарлага, давталтыг давтаж, давталт.

Насолабын атираа бүхий цогцолборууд нь хамгийн богино хугацаагаар үрчлээстэй цогцолборт урсахад тусална. Үүнээс гадна дермис мэдэгдэх бөгөөд залуужих болно. Лонхтой дасгал хий: Та хагас литрийн хуванцар саванд хийнэ (гуравны нэгээр нь), ширээн дээр тавь.

Дараачийн, та хүзүүний уруултай мөргөлдөх хэрэгтэй, ширээн дээрээс саваа өргөж, дор хаяж 15 секунд байгаарай. Дараа нь лонх буулгах, амрах хэрэгтэй. Дахин давтах дасгал нь хөнгөн ядаргаатай болохоос өмнө зөвлөж байна. NASOLABIALECE-ийн атираа нь маш үр дүнтэй байдаг. Ердийн гүйцэтгэл нь дермисийг жигнэх, уян хатан байдал, уян хатан байдал руу шилжихэд тусална. Хамгийн гол зүйл бол тэднийг зөв биелүүлэх явдал юм.

Байгалийн гоо үзэсгэлэнг хэмнэж, үнэт насандаа үнэт нас барах - энэ бол олон эмэгтэйчүүд мөрөөддөг. Харамсалтай нь харамсалтай нь, гучин жилийн дараа янз бүрийн нас ахих тусам нүүрэн дээр гарч ирж, арьсны хөгшрөлтийн нэг нь Насны хөгшрөлтийн шинж тэмдэг юм. Та ийм дуураймал үрчлээс нь ийм симпатикыг ашиглан ийм процедурыг ашиглан үндсэн дүрмийг ашиглан, ийм процедурыг хийх, сайн үр дүнд хүрэх боломжтой болно.

ХӨДӨЛМӨРИЙН ХУВИЙН зарчим

NASOLABIAL ENERTS нь хамрын суурийн (далавч) -аас уруулын буланд хүрдэг. Тэд гучин настай хилийг өдөөсөн залуу эмэгтэйчүүдэд ч гарч ирж болно. Хэрэв та энэ асуудлыг арилгах арга хэмжээ авахгүй бол жилийн туршид үрчлээ, үрчлээ нь бүр мэдэгдэхүйц болж, тодруулагдах болно.

Энэ бол нарийн, нарийн сексийн төлөөлөгчид нянгийн нугасны атираа юм. Та зохих хэмжээний массаж ашиглан ийм гоо сайхны сул талыг арилгах боломжтой. Энгийн зөвлөмж нь процедурын үр нөлөөг сайжруулахад туслах болно.

Массажны өмнө арьсан дор ямар ч халдварт нөлөөлөхгүй байхын тулд гараа сайтар угаахын тулд гараа сайтар угаах хэрэгтэй.
Үүний үр дүнг дээшлүүлэхийн тулд массажны тосыг ашиглахыг зөвлөж байна. Jojoba тос, бүйлсний яс, усан үзмийн ясны тос нь процедурыг илүү таатай, ашигтай болгодог.
Процедурын үеэр тэвчихгүй өвдөлт мэдрэгдэх ёсгүй. Будаг нь дунд зэрэг байх ёстой. Үгүй бол процедурыг зогсоох ёстой.
Гэртээ массаж хийх үед тогтмол байдал чухал. Хэрэв та цаг хугацааны залилан мэхлэх, системгүй бол сайн нөлөө үзүүлэх, үрчлээг арилгах боломжгүй юм.

Үрчлээг арилгахад чиглэсэн хэд хэдэн төрлийн массаж байдаг. Гэртээ сонгох, зарцуулах ямар журам, эмэгтэй хүн бүр өөрсдийгөө шийддэг.

Японы массаж shiatsu

Шиатсу (эсвэл өөр нэг Шиатад) нь Японоос ирсэн АНУ-д ирсэн тусгай массажны арга юм. Гэртээ энгийн залруулга хийх нь орчин үеийн эмэгтэй хүн бүрийн хүч дор байх болно. Насолабын атираа нь NASTOLABIALECE-ийн эсрэг массаж хийх хэрэгтэй.

Та хоёр гар дээр том, индекс хурууны үзүүрийг хооронд нь нугалах ёстой. Холбогдсон хуруу нь эхлээд Насолабын дагуу эхлээд дээд ба эсрэг чиглэлд нугалж байх ёстой. Бүх томоохон хөдөлгөөнүүд нь гөлгөр байх ёстой.
Дараа нь нүүрний арьсыг цэвэр байлгахыг зөвлөж байна, хамрын далавчнаас хацар, хацар руу шилжихийг зөвлөж байна.
Үүний дараа та уруулын дээд ба доод хэсэгт очиж болно. Арьсанд хэрэглэх нь амархан бөгөөд атираат хуруугаа төвөөс уруулын буланд байрлуулна.

Японы массажны үе шат тус бүрийн үргэлжлэх хугацаа нь дор хаяж 30 секунд байх ёстой. Өдөр бүр өнгөрөөх боломжтой. Японы ердийн массаж нь нүүрний арьсыг татах боломжийг танд олгоно, өнгийг нь тэгшлээрэй.

Массаж asahi

Уйтгартай NASOLABABIABLAIN ENERS-ийг арилгах боломжийг олгодог өөр нэг Японы массажны техник, Асахи гэж нэрлэдэг жижиг үрчлээгээ зайлуулна. Энэхүү залруулга нь гүн арьсан доорх даавууны нөлөөллийг илэрхийлдэг. Энэхүү эрчимтэй ооцаалах бүсэд баярлалаа. Лимфодины үеэр ижил нөлөө үзүүлэх боломжтой.

Ийм массаж хийх шаардлагатай байна.

Дунд болон индексийн хурууг хамрын далавчны ойролцоо даралт дээр дарахад шаардлагатай байна. Ам нь жаахан нээлттэй байх ёстой, арьс нь сайн сунгагдана (үүний хувьд дээд уруулыг дээд эрүүгээр татаж авах ёстой). Энэ нь хуруугаараа 5 эргэлтийн эрчимтэй эрчимтэй хөдөлгөөн хийхэд хангалттай юм.
Үүний дараа хурууны дэр нь хамрын далавчны дээд хэсэгт нүүж болно. Энэ нь хуруугаа нэгэн зэрэг хуруугаа ариун сүмд шилжүүлэх шаардлагатай. Түр зуурын хэсэгт хүрсэн тул та 3-5 секундын турш зогсох хэрэгтэй бөгөөд энэ үед амаа таглаад амаа таглаарай (эмэгтэй арьсны хурцадмал байдлыг мэдрэх ёстой). Сүм хийдээс хуруугаараа хуруугаараа хоёуланг нь хацар дээр нүүлгэх ёстой. Чихний суурь нь зогсоох, идэвхтэй цэг дээр дарахыг зөвлөж байна. Үүний дараа та дарааллаар доошоо явах хэрэгтэй. Бүх нууцлалыг дор хаяж 3 удаа давтах ёстой.
Баруун ба зүүн гарын хуруу ба зүүн гараа хуруугаараа холбогдож, хамараа зохион байгуулж байх ёстой. Рот, өмнөх бүх техникүүд, нээлттэй хэвээр байна. Гөлгөр, гэхдээ эрчимтэй хөдөлгөөнүүд нь гүүрэн гүүрэн дээр, хажуу тийшээ гүүрэн, хажуу тийшээ, хацрын дундуур нь гөлгөр, гөлгөр болгох хэрэгтэй. Та хөдөлгөөнийг 4 удаа давтах хэрэгтэй.

Асахи массаж, дээр дурдсан зөвлөмжийн дагуу гэртээ хийсэн, гэртээ харвах нь цусны эргэлтийг нэмэгдүүлэхэд туслах болно. Үрчлээ нь арай бага болно, арьс нь эрүүл харагдах байдлыг олж авах болно.

Акутрпурур

Нүүрэн дээрх идэвхтэй цэгүүд дээр дарж нүүрэн дээр дарж, та байгалийн коллаген, Эластин, Эластин, Насанд хүрсэн тоо нь бие махбодид ихээхэн буурч болно. Нүүрний арьс нь аажмаар шинэчлэгдэж эхэлдэг, дуураймал үрчлээний ноцтой байдал буурч эхэлдэг.

Процедурыг дараах байдлаар шаардлагатай байна.

Тохиромжтой байхын тулд та толин тусгалын өмнө босч, уруул нь зууван хэлбэрийн хэлбэрийг олж авах болно. Уруулын үзүүрүүд, хэрэв уруулын үзүүр нь шүдний гадаргуутай холбоо барьж байгаа бол.
Дунд хурууны дэр нь хамрын дэрийг хамрын ховилын дээд хэсэгт байрлахыг зөвлөж байна. Хуруугаараа эхний үндсэн цэг дээр эрчимтэй дарагдах хэрэгтэй.
Дараа нь, 3-4 онооны чиглэлд 3-4 цэгийн чиглэлд 5-аас дээш миллиметр байх ёстой. Сүүлчийн дээд цэг нь нүдний эргэн тойронд бага зэрэг доогуур байх ёстой.
Манипуляцийг 3 удаа давтах ёстой.

Тогтмол цэгийн массаж нь нүүрний арьсны гадаргууг зөвхөн үр ашиг тустай бөгөөд ховил, атираа бууруулахад хувь нэмэр оруулдаг.

Массажны мөсөн шоо

Нүүрний арьсан дээрх хүйтэн мөсний нөлөө нь үнэхээр шуурганы эффект өгөх болно. Арьс нь хуучин аялгууг олох болно, өргөтгөсөн нударгууд буурах болно. Нүүрнийхээ зууван нь чангарах болно, хамрын зууван нь чангарах болно.

Энэ процедурыг зохих ёсоор гүйцэтгэхийн тулд та дараах алхамуудыг гүйцэтгэх ёстой:

Мөсийг урьдчилан бэлтгэ. Үүнийг хийхийн тулд цэвэрлэсэн ус нь хэвэнд нь асгаж, хөлдөх танхимд байрлуулна. Процедур эхлэхээс өмнө шууд хөргөгчинд нэн даруй хөргөгчинд ав.
Өмнө нь массаж хийхээс өмнө нүүрний арьсыг дулаацуулах хэрэгтэй. Үүнийг хийхийн тулд та Терри цэвэр алчуураар халуун алчуураар шахаж болно. Алчуураа бүрэн хөргөнө.
Үрчлээ арилгахын тулд мөс, массаж, массажны дугуй хөдөлгөөн хийх шаардлагатай бөгөөд дараа нь хөдөлгөөнийг сүм хийдийн чиглэлд үрчлээс нь үрчлээс нь үрчлээс нь үрчлээс нь үрчлээсээс салгахаас арай өнгөөр \u200b\u200bбудгаараа арчив. Мөсөн шоо гулсах ёстой.
Гарнаас мөс ялгаруулж болохгүй, та хөдөлгөөнийг давтах хэрэгтэй, гэхдээ түүний чиглэлийг нүүрний нүүрэн дээр нь өөрчил. Бүх алхамуудыг 3-5 удаа давтах хэрэгтэй. Нэг процедурын хувьд энэ нь mee 3 ширхэг мөс байхгүй байх ёстой.

NASOLABAIN ANGERS-ийн массаж нь маш их үр дүнг авчирдаг энгийн үрэвсэл юм. Гэртээ явуулсан манипуляци нь гоо сайхны дутагдлыг арилгахад туслах болно.

30 дараа үрчлээсийг хэрхэн яаж арилгах вэ?

30-аас хойшхи бүх эмэгтэйчүүд нүүрэн дээр үрчлээний асуудал тулгардаг. Одоо та аль хэдийн таашаалгүйгээр ямар ч тааламжгүй, толинд харах, наснаасаа холбоотой өөрчлөлтийг харахгүй байна.

Та гэгээлэг будалтыг цаашид авах боломжгүй болсон тул асуудлыг улам хурцатгахгүй байхын тулд нүүрний илэрхийлэлийг хянах боломжтой.
Эрэгтэйчүүд таны өөгүй гадаад төрхийг магтаж байхад тэр мөчүүдийг мартаж эхэлдэг бөгөөд нүд нь таны гадаад төрхөөрөө авирав ...
Толинд ирэх бүртээ хэзээ ч хэзээ ч эргэж ирэхгүй байх шиг санагддаг ...

Хүмүүс өөр өөр болж өсч байна. Насолабын атираа нь бүрэн хацартай, том, дугуй хэлбэртэй нүүрэн дээр гарч ирэв.

Эдгээр атираа нь яг л ийм биш, харин хуучин таталцлын нөлөөн дор нүүрний даавууны улмаас нүүрний даавууны улмаас нүүрний даавууны үр дүнд.

NASOLABIAL үрчлээг хэрхэн арилгах вэ?

Хэн нэгэн нь нүүрэн дээр гимнастик хийхээр илүүд үздэг (жишээ нь, Насоллабын нугасны эрдэнийн цомын цогцолбор), хэн нэгэн гиалурон хүчилд дүүргэгчтэй холбоотой байдаг. Сүүлийнх нь гиалурик хүчил, үрчлээгээр нэвтрүүлсэн геналюмийн хүчил дээр үндэслэсэн гель.
Энэ процедурыг NASOLABABIAL ENARD-ийн талбарт ашиглаж болно, хацар дээр үрчлээ, амны эргэн тойронд үрчлээт ордог. Үүнийг орон нутгийн мэдээ алдуулалт дээр хийдэг. Үр дүн нь шууд харагдах болно. Дүүргэгч нь 8-15 сараас эд эсинд инээх болно. Энэ хугацаанд дүүргэгч нь шийдэж, усаар эргүүлж, устирч байна.

Гэхдээ өнөөдөр би Японы аргыг NASTOLABIABLAINCH-ийг гөлгөр болгох үр дүнтэй дасгал хийхийг хүсч байна. Сэргээх, гоо сайхны япончууд нэг маш энгийн дасгал зохион бүтээсэн.

Бид халхавчны хуванцар савыг авч, гуравны нэгээр нь усаар дүүргэ. Хэрэв хэцүү бол - та боломжтой, бага байж болно. Лонхыг ширээн дээр тавиад уруулаа нугасны хүзүүг тавиад нэг уруулаар нь өргөж ав. Тохиромжтой болгохын тулд та самбай хүзүүг боож болно

Ширээн дээр бага зэрэг өргөв20 секунд байгаарай. Уруул нь залхах хүртэл олон удаа давт. Энэ дасгалд, Япон, булчингийн хэлснээр "нохойн булчин" -д ашиглагддаггүй, булчингууд оролцдог.

Үүний үр дүнд ийм массажнаас нүүлгэн шилжүүлсэн сод нь ийм массажнаас наалдаж, аялгууг олж авах болно.

Жич. Дасгал хийсний дараа үр нөлөөг сайжруулахын тулд та NASOLABABLABLAL WALLESLE-д хэллэгээс (Дотор) хэл дээр дугуй хөдөлгөөн хийх боломжтой. Энэ нь гөлгөр эффект өгдөг. Цагийн зүүний дагуу 10 удаа, 10 - нэг гараараа цагийн зүүний эсрэг, дараа нь нөгөө талд нь. Атираа тэгшлэх болно.

Дашрамд хэлэхэд үүнийг анхаарч үзээрэй насолабын атирааны дүр төрх нь нүүрэн дээр нь унтах дуртай хүмүүсээс гардаг.

Статик хувилбар дахь NASOLABIABLAING Үрэлт нь 30 жилийн дараа гарч ирж магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч энэ тал дахь булчинг дахин даван туулахаа болих шалтгаан байхгүй. Аманд бэхжүүлэх, булчингийн булчингийн аялгууг таашаал авах, түүнчлэн булчингийн аялгууг олж ав. Үүний үр дүнд гүехэн атираа бүрмөсөн алга болох болно, илүү тод, тод шугамууд бага мэдэгдэхүйц болно. Гол гимнастик цогцолборын дүрэм, техникийг дагаж мөрдөх нь булчинг хэтрүүлж болохгүй.

Насолабын атираа

Дүрмээр бол, анх удаа 35 жилийн дараа гарч ирнэ 35 жилийн дараа, олон тохиолдолд тэд арай эртнээс үүсч магадгүй юм. Эдгээр шугамууд нь NASOLABABIAL TRANGLE-д байрладаг бөгөөд инээмсэглэх үеэр үүссэн байгалийн атираа юм. Нүүрний тайван илэрхийлэлээр тэд бараг үл үзэгдэгч байдаг. Гэсэн хэдий ч цаг хугацаа өнгөрөхөд, таагүй хүчин зүйлийн дагуу шугамын дагуу шугам нь улам гүнзгийрч, тэр хүний \u200b\u200bдоод хэсгийн статик төлөвтэй байдаг.

Тариалангийн атираа нь уруулаас уруулаас гарч, уруултай холбоотой өөрчлөлтүүд нь наснаасаа холбоотой өөрчлөлтөд хамаарахгүй, гэхдээ дотоод болон гадаад шинж чанартай байдаг.

Хүзүүний булчингийн булчингийн гипертонус нь өндөр чанартай, стресс, идэвхтэй хөдөлгөөнийг өндөр чанартай тайвшруулах.
Булчингийн эд эсийн гипотонус, лимф, цусны эргэлтийг зөрчсөний улмаас илэрсэн. Энэ нь EDEMA-ийн гарч ирэхэд хүргэдэг, хүрэм, хамар, хамар, амны хэсэгт нүүрний доод хэсэгт буурч байна.
Гормональ шинж чанар, жингийн огцом өөрчлөлт, аль нь тулгардаг.
Хэт их хэмжээний ус идэж, ялангуяа шөнө. Энэ нь нэлээд уян хатан байдал, уян хатан байдлаа алдахад хаван, суналтыг илтгэдэг.
Ходоодны байрлалд унтах зуршил. Энэ тохиолдолд тухайн хүний \u200b\u200bмөрүүдийг шахаж, дуусгах.
Буруу арьсны арчилгааны арчилгааны аргыг ашиглан гоо сайхны бүтээгдэхүүн, арчилгааны бүтээгдэхүүн ашиглах,
Насоллабын гурвалжингийн хүчтэй ноцтой байдалтай холбоотой генетик шинж чанарууд.
Хангалтгүй экологи, үрэвсэл, үрчлээтний эрч хүчийг өдөөсөн.

Хүзүүний байр суурийг дагаж мөрдөж, ихэвчлэн мөрөн дээр нь зурдаг бол энэ нь NASTRABIALAL-ийн талбайд үрчлээс болж үрчлээ даван туулахад хүргэдэг.

Ихэнхдээ энэ хэсэгт атираа үүсэхэд ихэвчлэн шүдээ байнга шахах зуршилтай байдаг. Эрүүний энэ байрлал нь эрүүний булчин, үрчлээсийг гүнзгийрүүлж, гүнзгийрүүлдэг. Энэ тохиолдолд нүүрний доод хэсгүүдэд булчинг тайвшруулах шаардлагатай бөгөөд шүдний хоорондох тайван байдалд байдаг.

Байгалийн хэлбэрийн NASOLABIALE НЭГДСЭН НЭГДСЭН НЭГДСЭН ХУДАЛДАН АВАХ, гэхдээ тэд статик нүүрний илэрхийлэлтэй харагдах ёсгүй

ВИДЕО: Насолабын атираа харагдах байдлын талаар эмч

Гимнастик нь NASOLABIAL ENERTS-ээс салах боломжийг танд олгодог

Нүүрний ёроолд байгаа аяыг нь хэвийн болгох, үрчлээг арилгах, үрчлээг арилгах нь онцгой дасгал хийдэг. Тэд таныг суларсан булчингийн хэсгийг бэхжүүлж, спазматад хурцадмал байдлыг арилгах боломжийг олгодог. Даавуу даавуугаар цусны эргэлтийг сайжруулах, дасгалууд нь NASTOLABAL TRAINGLE-д мэдэгдэхүйц атираа, гүнзгий шугамын илрэлийг багасгахад тусалдаг.

NASOLABABIASE ХӨДӨЛМӨРИЙН Гимсолтыг арилгахын тулд өдөр тутмын гимнастикийн ажлыг нүүрний доод хэсгээс, арьсны уян хатан шинж чанарыг сайжруулах болно.

Дасгал хийж байх үед үйл ажиллагааны горимоос ялгаатай нь агшилтаас ялгаатай нь энэ нь агшин зуур биш, харин булчингийн байдал, нүүрний гадаргууг аажмаар сайжруулж байна. Тиймээс тогтвортой үр дүнг цаг хугацаагаар тэгшлэх, хөгшрөлтийг цаг хугацаагаар гөлгөр болгох, хөгшрөх үйл явцыг түдгэлзүүлэх, хүний \u200b\u200bдоод хэсгийг жигнэх болно.

Гимнастикийн үр дүнд энэ нь булчингийн бүтэц, нүүрний булчингийн болон бусад даавууны бүтцэд эерэг өөрчлөлтөд нөлөөлдөг.

цусны эргэлтийг сайжруулж, хоол тэжээлд хувь нэмэр оруулж, арьсны уян хатан байдлыг нэмэгдүүлэх;
лимфийн Гадаад урсгал нь бүх хортой бодисыг боловсруулж буй бүх хортой бодисыг сайжруулдаг;
шинэ коллаген, уураг молекулууд үүссэн, нүүрний доод хэсгийн нягт, уян хатан байдал үүсэх, уян хатан чанарыг нэмэгдүүлдэг;
нүүрний булчингийн өсөлт нь сайжруулсан бөгөөд тэдгээрийн хүч чадал нь үрчлээг арилгахад хүргэдэг бөгөөд арьсны давхаргад, арьсны давхаргад шаардлагатай эзлэхүүнийг дүүргэхэд хүргэдэг.

Дасгалууд нь маш хурдан үр дүнг өгөхгүй бөгөөд урьд өмнө нь залуужуулах аргуудтай адил хурдацтай үр дүн өгөхгүй.

Насолабын бүсэд зориулсан дасгалууд нь атираа байгалийн аргыг арилгахад тусална

Давуу тал, сул талууд

NASOLABABIAL REASESS-ийг арилгах дасгалын гол давуу тал бол тэдний энгийн байдал бөгөөд тэдний гүйцэтгэлд зарцуулсан хамгийн бага хугацаа юм. Гимнастикийн бусад давуу талуудын дунд дараахь зүйлийг ялгах боломжтой:

хүртээмж, гэрийг бие даан биелүүлэх чадвар;
үр дүнг байгалийн аргаар болон мэс заслын болон бусад аргаар ашиглах;
санхүүгийн зардал шаардагддаг тул үр ашиг;
гимнастикад тохиромжтой цаг хугацаа, газар сонгох чадвар;
анхны төлөвээс хамаарч үр дүнд хүрэх харьцангуй хурдан арга;
Үр дүнгийн илрэл нь зөвхөн гөлгөр үрчлээгүй бөгөөд судалгааны чиглэлээр арьсны төлөв байдлын ерөнхий үзүүлэлтийг сайжруулж байна;
тогтмол гүйцэтгэлтэй тогтвортой байдал, үр дүнгийн хугацаа.

Гимнастикаас залуужуулах, гажигтай холбоотой олон тооны давуу талуудтай.

үр дүнг нь олж авах нь шууд гардаггүй тул тэвчээр олж авах хэрэгцээ;
өдөр тутмын гүйцэтгэлийн шаардлага;
гимнастикыг зогсоох тохиолдолд үрчлээг дахин сайжруулах боломж;
дасгалын зөв техникийг дагаж мөрдөх хэрэгцээ.

Гол зүйл бол тухайн хүний \u200b\u200bдоод хэсгүүдэд үрчлээг бууруулахдаа дасгал хийхдээ дасгал хийхэд хэрэглэгддэг дасгал юм. Өдөр тутмын сургалт, үр дүнтэй сургалт, үр дүнтэй амрах нь богино хугацаанд аяллыг богино хугацаанд сэргээх боломжийг танд олгоно.

Гимнастик нь NASTOLABIALE-ийн бүх булчинг бэхжүүлэх боломжийг олгодог бөгөөд үрчлээг багасгах боломжийг танд олгоно

үр дүн

Тогтмол, зөв, зөв \u200b\u200bгүйцэтгэлийн талбайг судлах гимнастикыг судлах, зөв \u200b\u200bгүйцэтгэх. Үр нөлөөийн ноцтой байдал нь таны нас, арьсны анхны төлөв байдал, мөн амьдралын хэв маягаас хамаардаг. Хэрэв үрчлээний шалтгаан нь унтах үед байнгын стресс эсвэл зохисгүй байрлалд тулгуурладаг бол дасгалууд нь амны далавчнаас гарахад тустай, гэхдээ тэдгээрийг бүрэн арилгахад туслах болно. Иймээс, гимнастик, гадны хүчин зүйлийн үр дүнд гимнастик, гадаад хүчин зүйлийг харгалзан үзэх, өөрчлөлтөд нөлөөлөх чадварыг харгалзан үзэх хэрэгтэй.

Эхний үр дүнг 3 сарын хугацаанд илэрч болно. Энэ нь ихэвчлэн 35-аас доош насны дасгал хийдэг хүмүүст тохиолддог.

Хөгшрөх тусам таны нас ахих тусам NASTOLABIAL TRANGLEAL-ийн эд эсийн эд эсийн үзүүлэлтийг сайжруулах шаардлагатай гэдгийг санаарай. Гимнастикийн тусламжтайгаар энэ бүсийн үрчлээг бүрэн гөлгөр болгох боломжтой. Их ач холбогдолтой завсарлагатай, гимнастик нь үрчлээс нь үрчлээг илчлэх, илэрхийлэх боломжийг олгодог.

Насолаблабиал гурвалжны гурвалжны булчинг бэхжүүлэхэд чиглэсэн дасгалууд нь үрчлээний ноцтой байдлыг бууруулна

ВИДЕО: Насолабаль атираа, дасгалууд дээр гимнастикын нөлөөний талаар сэтгэцийн эмч

Нүүрний дасгал хийх журам

Дасгал дасгал хийхэд тохиромжтой цаг хугацаа, тусгаарлагдсан газар сонгоход хялбар байдаг. Хичээлийн үеэр хэн ч саад болохгүй, мөн ангийнхаа туршид санаа зовохгүй байхыг хичээ. Анхаарлаа төвлөрүүлж, тайван байдал, тайван бус байдлыг тохируулах.

Дасгал хийхийн тулд толины өмнө заавал зохицуулах цэгүүдтэй суух нь дээр.
Гарыг сайтар угааж, нүүрийг нь цэвэрлэнэ.
Цогцолборыг дуусгах үед хүзүүг нь бүү хий.
Дасгал бүрийн дараа, нүүрээ тайвшруулж үзээрэй.
Сешний төгсгөлд нүүрний бүхэл бүтэн хэсгийн арьсан дээр хөнгөн хөдөлгөөнөөр магтагтун.
Нэг ангид нэг хичээлийн нэг багц дасгал хийх хэрэгтэй.
Үр дүнг дагах долоо хоног бүрийн дараа нүүрнийхээ зургийг авахыг зөвлөж байна.

Биеийн тамирын цаг хугацаа тодорхой цогцолбороос хамаарч 15-20 минутын зайнаас хамаарна.

Өдөрт 2 удаа нефолабляцигийн цогцолборын цогцолборыг гүйцэтгэхийг зөвлөж байна. Өглөө, оройд үүнийг хийх нь дээр. Өглөөний цаг, гимнастикик нь булчингийн аялгууг булчингийн аялгуунд хүргэх шаардлагатай бөгөөд энэ нь унтах үед тогтмол төлөвт хүргэх, нүүрэн дээр хүн төрөлхтнийг арилгахад хүргэдэг. Орой нь өдөр бүр өдөрт хуримтлагдсан стрессийг арилгахад туслах болно.

Дасгал дасгал хийх нь чухал бөгөөд өдөр бүр боломжтой бол тэдгээрийг хийх нь зүйтэй. Зөвхөн тогтмол практик, булчингийн сургалт нь нүүрний доод хэсгийн уян хатан байдлыг нэмэгдүүлэхийн тулд тэдний ажлыг сэргээхэд тэдний ажлыг дахин сэргээхэд тусална.

Гол гүйцэтгэлийн зөв байдлыг хянахын тулд толин тусгалын өмнө дасгал хийх.

Дасгалын цогцолбор

Та NASOLABAIL REASE-ийг арилгахад чиглэсэн аливаа дуртай нарийн төвөгтэй цогцолборыг сонгож болно. Нэг ангийн үеэр нэг цогц цогцоор хийх нь илүү нарийн төвөгтэй байх нь илүү тохиромжтой бөгөөд энэ нь NASTOLABIALE хэсгийг судлахад хангалттай юм. Энэ нь сар бүр цогцолбор тутам нэг, 3 сар, 3 сар, хувь хүний \u200b\u200bдасгалыг нөхөж, хувь хүний \u200b\u200bдасгалыг нөхөж, карол Майхан хүлээн авалт хийх боломжтой.

Сонгины зөвлөгөө

NASOLABIAL DEPEND-ийг хослуулах хамгийн алдартай арга бол хэд хэдэн дасгалын дарааллыг багтаасан сонгодог цогцолбор юм.

Агаарын хацарыг аль болох аль болох ихээр дүүргэ.
Shoy уруул биш, нэг нэгээр нь эгшиг эгшиг биш.
АЖИЛЛАГААНЫ ТӨЛӨВЛӨГӨӨНИЙ ТӨЛӨВЛӨГӨӨНИЙГ ХҮРГЭЕ.
Доод эрүүгээ урагшлуулаад 5 секундын турш уруулаа шахаж, дараа нь шүршинэ.
Агаарыг өнхрүүлж, ээлжлэн нэг болон бусад хацар бөглөх.
Гүнзгий амьсгал дээр хацар нь аль болох их хэмжээгээр дүүргэж, амьсгалаа зогсоох. Агаар амьсгалахыг хүсч байвал түүнийг жижиг хэсгүүдэд хурц хөдөлгөөнөөр түлхээрэй.

Дасгал бүрийн 8-10 давталтыг гүйцэтгэх. Энэ цогцолбор нь ам, гутлын эргэн тойронд, гутлын үрчлээс нь үрчлээс нь үрчлээс болж үрчлээс нь арилгадаг. Булчингийн хүчдэл, тайвшралын ээлжит хувилбар нь таны үйл ажиллагаагаа тогтоох, аялгууг тогтоох боломжийг танд олгоно. Бүхэл бүтэн цогцолборыг өдөр бүр 15-20 минутын турш хийдэг.

Хацар инфляци бүхий хамрын дасгалын дасгалын дасгалыг үр дүнтэй ажиллуулдаг

Видео: Насолабын атираа эсрэг сонгодог дасгалууд

KREMLIN ГАРАЛДИГ

Цогцолбор нь дараалан гүйцэтгэсэн хэд хэдэн дасгалуудыг агуулдаг. Хүлээн авах хооронд хэдэн секунд байх ёстой.

Амаа аль болох өргөн, цагаан эгшигт эгшиглэж, бүх эгшиглээд санаанд орж ирнэ. Хөдөлгөөнийг эрч хүчтэй, тодорхой, чанга болгохыг хичээ.
Эрүү харандаа хоорондын хавчаар. Харандаа барьж, эрүүгээ урагшлуулаад, төсөөлөлтэй дугуйлан зарцуул. Нийт 8-9 тоо.
Амаа өргөж, том үсгийг "o" үүсгэх. Шүдний дээд уруулыг дарж, уруулыг дараад уруулаа сунгаад зууван хэлбэрээр сунгана. Ачааллыг доод эрүүгээр тараана. Үүний зэрэгцээ толинд нэгэн зэрэг Насолабиаль хөнгөлөлт нь алга болдогийг харж болно.
Хамрын далавчны хажууд хоёр индексийн хурууг барьж, хуруугаа бараг дээд зовхинд хий. Үүний дараа ижил төстэй хөдөлгөөнийг гүйцээнэ. Хөдөлгөөний тоо 5 дахин их байна.

Цогцолборыг ажиллуулсны дараа тайвшир, дараа нь дахин ажиллуул. Нэг сешнд хийх нь 5 давталт хийхийг зөвлөж байна. Гүйцэтгэх явцад хамар, эрүүний талбай, ам, амны булчинг нь үр дүнтэй ажиллаж байна. Ялангуяа NASTOLABIAL гурвалжны сайт дээрх хамгийн сүүлийн дасгалыг хамгийн сүүлийн дасгал гэж үздэг.

Кремлин гимнастик бол 15 минутын хугацаа шаардагдах энгийн техник юм.

Харандаа бүхий дасгал хийх нь NASOLABABIAL ANGS-ийг багасгах боломжийг олгоно

Карол Мажиог дасгал хийх

Америкийн COSMETOM CARIO CATIO-ийн ХУГАЦААНЫ НЭЭЛТЭЙ, НЭЭЛТЭЙ, ҮР ДҮНГИЙН ХӨДӨЛГӨӨНИЙ ХУГАЦААНЫ ТУХАЙ ХАМГИЙН ЗАСГИЙН ГАЗРЫН ТУХАЙ ХУВЬЦАА.

Уруулаа шүдэнд аль болох их тавь.
Амаа өргөжүүл, үүнийг зууван хэлбэрээр өргөнөөр өргөжүүл. Уруулаа тайвшруулж болохгүй.
Насельбийн хөнгөлөлтийг илтгэнэ.
Та бага зэрэг шатаж байгаа бол дасгалаа дуусга.
30 удаа хурдацтай хөдөлгөөнтэй хуруугаараа гүнзгийрэх хурууг тогшоцгооё.
Дасгалын төгсгөлд, амьсгалах, агаараар дамжин агаараар дамжин өнгөрөх.

Дасгалын явцад биеийн доод хэсгүүдэд энерги, эрч хүчийг хэрхэн яаж эргүүлж, залуужиж буй байдлаар ажилладаг.

Энэ дасгал нь зөвхөн 30 секунд болно, гэхдээ түүний үр нөлөө нь хурдан илрэх болно. Эцсийн эцэст, мөн гүйцэтгэлийн үед цусны эргэлт сайжирсан бөгөөд хамар, амны бүсэд диагональ байдлаар байрладаг хамгийн гүн гүнзгий үрчлээ багасч байна. Үр дүн нь хамрын нүхийг өргөжүүлэх хариуцлагыг бэхжүүлэх, ойролцоох бүс нутгийн ажлыг өргөжүүлэх үүрэгтэй.

Дасгалаа гүйцэтгэхэд та хуруугаараа хуруугаараа хуруугаараа хуруугаа хийх хэрэгтэй

Видео: гимнастикт гимнастик техник нь хамрын атираа

Лоурдес Допплено дадлага хий

Насомистикийн ялгаа нь энэ хэсэгт нугалж, ёроолд нь нугалах боломжийг олгодог, ёроолтой холбоотой ёсны булчингийг сайжруулахад бас эрчим хүчний булчинг түлхэж боловсруулна.

Топ уруулыг индекс, эрхий хуруугаараа дээшлүүлж, 5 мм доошоо татаж аваарай. Эрхий хуруугаа дагаж мөрдөхийн тулд эрхий хуруугаа дагана уу.
Уушгинд илүү их агаар орох. Нүдээ нээгээд байгаарай. Дараа нь атираа үүсээгүй тул инээхийг хичээ.
3 секундын турш амьсгалаа зогсоо.
Аажмаар аажмаар амьсгалж, амьсгалаа зогсоо.
Хэдэн секундын дараа амьсгалж байна.

Дасгал хийсний дараа 3 секунд амраад 3 удаа хүлээн авалтыг дахин 3 удаа дахин давтана. Ерөнхийдөө ажил мэргэжил 10 минут болно. Уулын зөв амьсгалыг дагаж, аажмаар, нээлттэй нүдээр хийгээрэй.

Гүйцэтгэлийн үеэр уруулын талбайн хэт их даралтаас зайлсхий.

Галина Дубинина цогцолбор

Галина Дубинина нь NASOLABAL гурвалжин, үрчлээг арилгах чиглэлээр булчинг өсгөхөд чиглэсэн дасгалуудыг боловсруулсан. Хичээлийг өдөр бүр хийх ёстой, эхний үр дүнг 3-4 сарын дараа харуулна.

Том хурууны тусламжтайгаар, хацар нь хацар дээр нь хацар дээр дар. Дээд уруулын хөдөлгөөнийг гүйцэтгэх, хурууны даралтыг шүдээ хавирах. Хэдэн секундын турш барь. 8 давталт хийх.
Эрхий хуруугаа Fang талбайд доод бохь дээр байрлуул. Хурууны дэвсгэр нь хамрын дэвсгэр дор байдаг эсэхийг шалгаарай. Доод уруулаар ажиллах, хуруугаараа дараад суллана уу. 8 давталт хийх.
Шүдээ шахаж, хуруугаа дээд ба доод шүдний хоорондох шугам дээр тавь. Хяналтыг "загас" хөдөлгөөн хийх замаар хацар чангална. 8 давталт хийх.
ДЭЛГҮҮРИЙН ДЭЛГҮҮРИЙН тусламжтайгаар, дээд уруулын төв хэсэгт байрлах цэгийг дарна уу. Инээмсэглэхийг хичээ, өргөн тархсан уруул нь хажуу тал дээр аль болох өргөн цар хүрээтэй байх болно. Эхлээд 8 давталт хийх нь удаан, дараа нь хурдтай хурдтайгаар хий.

Цогцолборыг ойролцоогоор 15 минутын турш хийдэг. Төгсгөлийн төгсгөлд та булчингийн ядаргаа, чанарын ангийг илтгэнэ. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам дасгалууд илүү сайн олж авах болно, үр дүн нь илүү үр дүнтэй болох болно.

DuBininin Galina цогцолбор нь NASTOLABIALECE-ээс НАМАЙГИЙН ТӨЛӨВЛӨГӨӨГҮЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ

Видео: Галина Дубинина Насолабын атираа хэсгээс

Margarita Levchenko

Мэргэжлийн массажны эмчилгээний Margarita Margarita Turgarita Margarita Rarchenko-ийн доод хэсэгт байрлах булчинг бэхжүүлэхэд чиглэсэн булчинг бэхжүүлэхэд чиглэсэн булчинг бэхжүүлэх зорилготой. Цусны урсгалаас болж амны арьсан дээрх арьс илүү уян харимхай болдог.

Гараа урьдчилан халааж, бага зэрэг алдах. Тэднийг хацар дээр байрлуулаад, аажмаар талбайг агаараар дүүргээд гараараа дарна уу. Хамгийн их хийссэн хацарыг 10 секундын дотор хадгална. Хүчдэлийг дахин тохируулаад, хүлээн авалтыг 10 удаа давтана.
Дахин хэлэхэд гараа хацар дээр нь тавь, дараа нь өөр инфляцийг хий, дараа нь өөр нэг хацар хий. Үүний зэрэгцээ агаар нь тэдний хооронд чөлөөтэй өнхрөх ёстой. 10 давталт хийх.
Аврагдаагүй бол амаа нээнэ үү. Хязгаарлалтын байрлалд 10 секундын байрлалд барина уу, хүчдэлийг арилгаж, 7 давталтыг арилгана.
Аажмаар үсгийг аажмаар хэлээд хурцадмал байдлыг хурцадмал байдалд хүргэх. Хамгийн өндөр арга замыг 10 секунд байлга, хүчдэлийг дахин тохируулаад 10 давталт хий.
Амны булангуудыг буруу зураасаар бэхлэх, үлдсэн хуруугаа ариун сүм рүү чиглүүл. Уруулаа сунга, хуруугаа барьж байхдаа инээмсэглэхийг хичээ. Булчингийн омог мэт санагдаж байна. 15 секундын турш инээмсэглэл түгжиж, 8 илүү ойртох.
Krumbous уруул аль болох аль болох их хэмжээгээр шахаж, агаарт агаараа түлхэж, тэдний сэтгэл хангалуун чичиргээ мэдрэх болно.

Бүхэл бүтэн нарийн төвөгтэй, хацар дээр нь магтаж, далдуугийн хамрын хэсгийг магтаж авсны дараа.

Энэ нь 20 минут орчим болно. Өдөр бүр бүрэн дарааллыг гүйцэтгэхийг зөвлөж байна, ам, хацрын талбайн хажууд байрладаг булчинг сайжруулна.

Алган дээр дарж хацар дээр дарж хацар дээр дарж, агаарыг үр дүнтэй, дараа нь шүршүүрийн булчингууд нь сойз, nasolabial талбайн булчингуудыг үр дүнтэй сургадаг

Видео: Маргарита Левгенко үрчлээсний цогцолборын цогцолбор дээр

Цогц evgenia bagalyk

Facerbilder-ийн дасгалын тусламжтайгаар Eugene Baglyk нь eugene bagly нь pussy of lesce-ийн ойролцоо булчингийн уян хатан байдлыг сэргээдэг. 5 энгийн дасгалаас бүрдсэн цогцолборыг ердийн гүйцэтгэлийг хэвийн болгох нь арьсны байдал, булчингуудыг хэвийн болгохыг зөвшөөрдөг бөгөөд энэ хэсэгт арьсны булчингуудыг хэвийн болгохыг зөвшөөрдөг бөгөөд энэ нь анхдагч, ялангуяа анхны илрэлтэй.

Уруулаа татаж, зууван, доод эрүүгээ доошлуул. Алга нь алгаа нь хамрын цоорхойг байрлуулж, зилжил булчингийн хөдөлгөөнийг аль болох их татан ав. 25-30 давталт хийх.
Зууван уруулын хэлбэрийг хадгалах, туурын мөр бүрийн индекс, дунд хуруугаа хууран мэхлэлтийн дотор талд байрлуул. Хацарны булчингийн булчингийн тусламжтайгаар хуруугаа дотор нь түлхэж үзээрэй. Эрхий хурууг ашиглан хэт их боломж үүсэхээс зайлсхийхийн тулд уруулын булангийн гадаргуугийн гадаргуугийн гадаргууг түлхэж өг. 25-30 давталт хийх.
Уруулын булангуудыг аль болох аль болох сугалж, зууван хэлбэрийг хадгалаарай. Хязгаарлалтын байрлалыг 10 секундын турш засах, булчинг суллаад, өөр 4-5 давталт хий.
Том хурууны тусламжтайгаар дээд уруулын дотоод хэсгийг дарж, индекс, индексээр дамжина. Усанд ороод нүдээ өргөж, нүдээ аниад, нүдээ аниад, уруулаа доод байрлал руу татан буулгана. 4-5 давталт хийх.
Амьсгалад, эрхий хуруугаа шүдний доторх хацар дээр байрлуул, индекс хурууныхаа тусламжтайгаар, индекс хурууны тусламжтайгаар дээд уруулыг аваарай. Ядарсан, арьсыг шугамын дагуу эрүүгээр нь тат. Нийт 4-5 давталт хийх.

Өдөр бүр хичээл хийх, дасгалын дарааллыг ажиглах. Эхний үр дүн нь үрчлээний гүнээс хамааран сарын дараа гарч ирнэ. Цогцолборыг гүйцэтгэхэд таныг авах хугацаа - ойролцоогоор 20 минут.

Насаль үрчлээсний дасгалууд өдөрт ердөө 20 минут болдог

Видео: EVGENIA BAGLYK NASTOLABIAL үрчлээсний цогцолборын цогцолборын тухай

Хуванцар савтай дасгал хий

Дасгал хийхийн тулд ердийн хуванцар савыг хийх шаардлагатай бөгөөд 0.5 литроос илүү сайн байх болно. Дараахь долоо хоногт дараахь арга хэмжээ, дараагийн долоо хоногт эхний дасгалаас эхэлнэ.

Ажил мэргэжлийн эхний өдөр, уруулаа хүзүүг нь аваад 3 минутын турш барь. Шүдээ бүү ашигла - хөдөлгөөнийг зөвхөн уруулаар гүйцэтгэдэг.
Хоёр, гурав, дөрөв дэх өдөр нь 50 мл-ээр дүүргэсэн савыг усаар дүүргээд ашиглана. Эхнийхтэй ижил төстэй дасгалыг дахин давтана уу.
Тав дахь зургаа, Долоо дахь өдөр, өөр томоохон хэмжээний усны савыг дүүргэж, 60 мл. Үндсэн хүлээн авалтыг давт.

Лонхны жинг хурдан нэмэгдүүлэхийн тулд хичээх хэрэггүй - дараагийн гурван өдөр бүр хамгийн ихдээ 10 мл ус нэмнэ. 250 грамм савны жинг ажиглаарай.

Хуванцар шил хэрэглэх дасгал нь амны хөндийн бүхэл бүтэн хэсгийг бэхжүүлэхэд чиглэгдэнэ, хацар, nasolabab leakesses-ийг бэхжүүлдэг. Хэрэв таны булчин хэтэрхий хурц үзүүртэй бол үүнийг илүү динамик үйл ажиллагаааар солино уу. Гүйцэтгэсний дараа булчинг тайвшруулахаа мартуузай. Хичээлийн хугацаа - 5 минутаас хэтрэхгүй, бэлтгэлд хамрагдана.

ВИДЕО: Хуванцар савтай хэрхэн дасгал хийх вэ

Эсрэг заалтууд

Гимнастикийн эсрэг заалтууд нь бага зэрэг, гэхдээ энэ нь залуужихад энэ аргыг сонгохдоо анхаарах хэрэгтэй.

вирусын арьсны эмгэгтөрөгч байгаа эсэх;
нүүрний мэдрэлээр үрэвслийн үзэгдлийг;
шарсан мах, зураас, шарх, арьсны бусад гэмтэл байгаа эсэх;
cOMPOOSIOSION-ийг дууддаг;
хэт мэдрэмтгий арьс;
гипертензи;
нүүрэн дээрх мэс заслын мэс засал;
чангалах болон бусад гоо сайхны журам.

Хэрэв дасгалын цогцолбор хийх боломжийн талаар эргэлзээ, хүчин зүйл, хүчин зүйл байгаа бол мэргэжлийн зөвлөгөө авах шаардлагатай байна.

Сөрөг нөлөө

Хэт их эрчимтэй гүйцэтгэх дасгал хийх, булчингийн хурцадмал байдал, булчингийн хурцадмал байдал, нүүрний доод хэсэгт дарамт шахалтыг бэхжүүлэх боломжтой. Энэ нь хэт мэдрэмтгий, хуурай арьсан зовж, чийгийн дутагдалд ордог. Тохиромжгүй үр дүнгээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд хүлээн авах аргачлалын техникийг ажиглаарай, цаазаар авахдаа хэт их хүчин чармайлт гаргахгүй байх.

Өдөрт 2 удаа илүү олон удаа дасгал хийж, давталтын тоог дагаж мөрдөөрэй. Нүүрний доод хэсгүүдэд хэт их өртөх, үрчлээс нь хэтрүүлэн хэрэглэсэн.

Хичээлийн явцад дасгалууд нь бие даасан байдалд оролцдоггүй үлдсэн хүн тайван байдалд ордог эсэхийг шалгаарай. Хэрэв, доод талбайн дээр ажиллахдаа үрчлээ нь духан дээр эсвэл нүдэн дээр ойртох болно. Дасгал бүрт зөвхөн гүйцэтгэхэд шаардагдах булчинг л ажиллуулна уу.

Нүүрний гадаргуу дээр халдвар авахаас зайлсхийхийн тулд гарны цэвэр байдлыг дагана уу. Хичээлийг бэлтгэхдээ эрүүл ахуйн шаардлагыг ажиглаарай. Хичээлийн дараа нүүр царай нь тайвширч, амарч, амарч байсан тул чимээгүй орчинд хэсэг хугацаа зарцуул.

Дасгалын үеэр, нүүрний дээд хэсгийг тэнцэхгүй байхыг хичээ

NASOLABAINCIALE-ийг хэрхэн устгахаас урьдчилан сэргийлэх

NASOLABIAINAINAILAILAILAINA-ийн НЭМЭГДЭХҮҮНИЙ ТӨЛӨВЛӨГӨӨГИЙН ТӨЛӨВЛӨГӨӨГИЙН ТӨЛӨВЛӨГӨӨГИЙН ТӨЛӨВЛӨГӨӨГИЙН ТӨЛӨВЛӨГӨӨГИЙН ТӨЛӨВЛӨГӨӨГИЙН ТӨЛӨВЛӨГӨӨ, ЭРҮҮЛ МЭНДИЙН ДҮРЭМЭЭ:

Нартай цаг агаартай, тусгай хамгаалалтын тосыг өвлийн улиралд ч ашиглаж болно.
Нүүрийг нь доош нь татах үед ходоодны байрлалд унтахаас зайлсхий.
Хангалттай, гэхдээ хэт их шингэн биш, гэхдээ хэт их шингэн биш, өдөр бүр 2 литр ус хангалттай байдаг.
Хүнийг зөв, мэргэжлийн аргаар ашиглах. Цэвэрлэгээний агентлаг, мөн тэжээллэг тос, мөн тэжээллэг тосыг ашиглахад онцгой анхаарал хандуулдаг.
Өдрийн туршид хэт идэвхтэй нүүрний хөдөлгөөнөөс зайлсхийж, шүдээ шахах хэрэггүй. Нүүрний доод хэсгийг тайван байлга.

Дасгалын гүйцэтгэлтэй хамт байх нь тухайн хүний \u200b\u200bёроолд үрчлээний ноцтой байдлыг харгалзан үзэхэд туслах болно.

Урьдчилан сэргийлэх дүрмийг дагаж мөрдөх нь хамрын үрчлээс гарч ирэхэд туслах болно

Видео: Гимнастикийн үр ашиг, аюулын талаар чимэглэл

Хувь хэмжээ

43 настай Японы загвар Masaco Masaco Masutani нь 20 настай, 19 настай охин, 19 настайгаасаа залуу харагдаж байна. Тэрбээр шуламын бэлэгтэй холбоотой биш. Учир нь тэр өдөрт 5 цагийг зориулдаг.

Өдөрт хэдэн минутын турш арьсаа хэдэн минутын турш зорьж, Масако, бусад олон Японы олон эмэгтэйчүүдийг хайрласнаар түүнд бага зэрэг хувь тавилаарай. Дараа нь 30+ насны охидод хамааралтай, хөгшрөлтийн тэмдгийн тэмдгийг хялбархан шилжүүлэх болно. Хамрын атираа гэх мэт ийм нийтлэг асуудал.

Насолабын үрчлээсний талаар мэдэх хэрэгтэй бүх зүйлийн талаар:

Эдгээр атираа дээрээс хэрхэн салах талаар хэрхэн яаж салах вэ? Тэднийг цоорхойноос нь арилгахын тулд тэдгээрийг нүүрнээс нь арилгах боломжтой юу?

Хөгшрөлтийн асуудлуудыг биелүүлэхэд илүү зөв боловч урьд өмнө нь: Тэдэнд ч гэсэн зөвлөгөө өгөхгүй байх үед энэ нь илүү зөв юм. Зарим хэрэгцээтэй зөвлөмжүүд нь түүний жилээс хамаагүй залуу байх болно.

Өдөрт дор хаяж 2 литр цэвэр ус уух замаар дүрмийг хий. Энэ нь биед хорт бодисыг зайлуулах, алгадаж, арьсыг өнгөөр \u200b\u200bнь хадгалахад тусална. Гэхдээ шөнийн цагаар ууж болохгүй!
Ходоод, хажуу тийшээ унтахыг хичээ. Энэ нь гадаад төрх, үрчлээ, үрчлээ, үрчлээ, үрчлээ даван туулах явдал юм. Ялангуяа ялагдал нь юу вэ? (Хэрэв та тодорхой тал дээр байнга унтдаг бол).
Хүнсний ногоо, жимс жимсгэн, шинэхэн бүтээгдэхүүнүүд, антиоксидиончуудад баялаг, бүтээгдэхүүнүүд, залуучуудыг удаан хугацаанд хадгалахыг хүсдэг хүмүүст зориулсан хоолны дэглэмийн үндэс суурь байх ёстой.
Арьсны нүүр, хүзүүг халамжлах, аль нь аль үсэг, гидравын хүчил агуулдаг. Тэд арьсны эсийг шинэчлэхэд хувь нэмэр оруулдаг.
Гэртээ гарахдаа нарнаас хамгаалах тосыг тогтмол ашиглахаа бүү мартаарай. Хэт ягаан туяаны арьс бол туслах биш юм.
Арьсны чийгшил, уян хатан байдлыг байнга хадгалах хэрэгтэй. Байгалийн тосыг ашиглах нь өдөр тутмын арчилгаа хийхэд маш их хэрэгтэй байдаг.
Нүүрний маск нь нүүрний арчилгааны ёслолын бүрэлдэхүүн байх ёстой. Долоо хоногт дор хаяж 2-3 удаа давтамжтай байх ёстой.
Витамин Арсенал гал тогооны өрөөнд боломжтой: Өндөг, зөгийн бал, гуанкаут, гадил жимсөл, Тахианы мах, өргөст хэмх нь танд ашиг тустай бодисуудтай хамт арьсыг авахад тусална.

Тэр таны санаа зовнилд маш их хариу өгөх болно.

Дайныг нүүрний гашуудлын атираар зарлаж, үүнийг ойлгох хэрэгтэй. Тохиолдлоор тохиолдлоор биш харин ердийн зуршилтай байх ёстой.

Ийм ашигтай төхөөрөмжүүдийн гэрт ARSENAL-тэй байх нь зүйтэй.

Гоо сайхны төхөөрөмж "chamomile" - Халуун уураар арьсыг цэвэрлэхэд зориулагдсан.
MESORLOLLERS - Арьсны давхаргад бодисын солилцооны үйл явцыг зохицуулах зорилгоор.

"Chamomile" нь нүүрний арьсны ерөнхий цэвэрлэгчийг төгс даван туулж, нүхийг нээх болно.

Цэвэр, гялалзсан арьс руу хэрэглэсэн маск нь энгийн угаах, цэвэрлэгээний дараа илүү их үр дүнтэй ажиллах болно.

- Хүссэн зүү нь 1.5 мм хүртэлх зүү бүхий массажны роллер - Насолабын атираа багасгахад тусалдаг. Гэхдээ зөвхөн - тогтмол хэрэглээгээр. Энэ нь тунгалаг сайтыг эзэлж, нисгэгч сайт руу шилжсэний улмаас лимфийн шилжилт, ховилыг шинэ коллаген дүүргэж болно.

Magic Zogan нь NASOLABIABLAIN-аас үрчлээсээс аварна

Өдөр бүр нүүрний массаж хий, угааж эхлэх. Зөөлөн гөлгөр хөдөлгөөнийг угаахдаа: Эрүү нь уруулаас уруулын хажуу талыг дээш өргөх, энэ хэсгийг хамар руу чиглүүлж, нүүрний шугамыг хамарч, нүүрний шугамыг дээш өргөх.

Угаах дараа арьсыг арчиж, туранхай, шим тэжээлийн хольцыг бэлтгэ. Энэ нь Витамин E-ийн хэд хэдэн дусал тосыг нэмж чаддаг цөцгий байж болно. Энэ зорилгоор тохиромжтой. Усан үзмийн ясны тос, чидун, чидун, бусад - Таны сонголт дээр.

YouTube-ийн видеог "нүүрний мэргэжилтнүүд" (Зогьтыг "нүүрэн дээр нь бий болгож, yukuko yukuko tanaka. Япон хэлээр гялалзаж, энгийн хөдөлгөөнийг давтахыг хичээ.

Зоган массаж нь нүүрнээс 10 жил хүртэл нүүрнээс арилгах боломжийг олгодог. Зүгээр л хэрэгтэй - залхуурах, үүнийг тогтмол хийхгүй байх. Олон хүмүүс түүнийг барьж, түүнийг тайвшруулж, хөгжим сонсох, хөгжим сонсох, нэгэн зэрэг залуужих.

Энэ нь лимфийн чиглэлд явагдаж байгаа нь илүүдэл арьсан доорх шингэн, хорт хавдар, хорт бодисыг зайлуулахад хувь нэмэр оруулдаг. Энэ нь арьсыг сэргээж, түүний аяыг нь буцаад амраав. Булчинд нөлөөлж буй тайвшрал, массажны хувь нэмэр оруулах хувь нэмэр оруулдаг. Нүүрний булчингийн булчинг сэрээдэг, ингэснээр залуу.

Нүүрний гимнастик

Хариуцлагатай япончууд нүүрний ажлын булчингуудтай ийм энгийн дасгал хийлээ: Хагас литрийн хуванцар савыг гуравны нэг лицоор дүүргэж, уруулаар дүүргэж, уруулаар дүүргэв.
Энгийн хийлдэг бөмбөг нь залуужих симуляторын үйлчилгээнд үйлчилж болно.
Өдрийн өдөр, хацараа хацар, өөрсдийгөө хамарлуулаарай. Эсвэл зүгээр л агаарыг өнхрүүлж, энд
Гоёмсог япон Мизутани нь ясны нуруутай ижил төстэй массаж хийдэг. Тэр тэднийг хамрын атираа дээр болон тэдэн дээрээс барьдаг.

Нүүрэн дээр залуужуулах дасгал хийх:

Уруулаа инээмсэглэлээр сунгаж, индекс хуруугаа хамрын хурууг хамрын атираа дээр түрхэнэ. Хэдэн секундын дараа уруулаа тайвшруул. Дор хаяж арав удаа давт.

Маск, тос, цөцгий, ийлдэс

Коллаге, Хеншен, Химальзен, Coenzyme q10 агуулсан эсрэг том агентыг сонгоно уу. Та гэртээ харих маскыг гэрт нь бие даан хоол хийж болно.

100 мл-ийн сүүн сүүн сүүний ийлдэс 1 халбага 1 халбага желатин, уусахаасаа өмнө усан ваннд халаана.
Улаан буудайн хөвөн, jojoba тосыг jojoba тосоор авахын тулд 3-4 дуслын уусмалыг нэмнэ. Хөргөх хольцыг нүүрний цэвэрлэсэн арьсанд 15 минутын турш угаана.
Төгсгөлд нь угааж, тоникийг үрж.

Маск нь арьсыг залуужуулах, татах, арьсны гүнийг бууруулах явдал юм.

Насолабабын атираа удаан хугацаанд хэрхэн арилгах вэ?

Гүн nasolabial үрчлээсний үрчлээсний контурын хуванцар нь жилээс нэг жилийн хугацаатай хэмнэх болно. Тусгай дүүргэгч - дүүргэгч - Хавтангийн хэсэгт нимгэн зүүгээр тарьдаг. Арьс нь түүний нүдний өмнө шууд утгаар нь жигд болгодог. Арга дутмаг нь процедур руу үе үе эргэж ирэх хэрэгцээ юм. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам гиалуроны хүчил агуулсан эмийг ус, бусад аюулгүй бүрэлдэхүүн хэсгүүдэд задардаг.

Тохиромжтой хувилбараар гүнзгий үрчлээг мартахын тулд удаан хугацаагаар туслах болно. Энэ аргаар арьсны доор арьсан доорх арьсны доор, өвчтөний өөх тосны даавуун даавууг танилцуулж байна. Залхуу байж болохгүй, хайраар арчилгаа, хайраар анхаарал тавиарай,, цаг хугацаа нь нүүрэн дээрх насны замуудыг орхихоо болино. Та удаан хугацаанд таагүй алдар суутдаа баяртай байх болно.