Оршил

Ямар ч эрин үед эмэгтэй хүн хамгийн үзэсгэлэнтэй, хамгийн сэтгэл татам байхыг хүсдэг. Үүнийг юу ч хийж чадахгүй, бид маш сайн зохион байгуулалттай, биднийг зохион байгуулдаг, тиймээс бид өөрсдийн мөн чанарыг дагаж мөрдөхгүй гэдгээ мэдэгдэж байна. Цэцэрлэгийн бяцхан охин байсан үедээ та толин тусгалын сонирхлыг маш их сонирхож үзээгүй гэдгээ санаж байна уу?

Ээжийн сансрын гоо сайхны хүснэгтэд эсвэл хувцасны ширээн дээр "цэвэрлэх" боломж олгосон бол та ямар аймшигтай шийтгэлээс айхгүй байсан. Ээжийн унтлагын өрөөнд ямар нэгэн үнэртэй үнэртэй үнэрт үнэртсэн үнэрт үнэртсэн үнэр нь лак, цөцгий, цөцгийтэй, энэ нь танд аймшигтай хэтийн төлөвтэй байв. Булан дахь оройн бүхнийг амьсгалах. Гэхдээ та үзэсгэлэнтэй болохын тулд таны хүслийг биелүүлээгүй хэвээр байсан бөгөөд бүх түүхийг дахин давтав.

Мэдээжийн хэрэг, эмэгтэй хүмүүс үргэлж ийм гайхалтай гоо сайхны чадварыг ашигладаг байсан. Гайхалтай, шил, шил, хайрцаг, хайрцаг нь гоо сайхны харцаар зарах нь гоо үзэсгэлэн, хайрцаг, хайрцаг нь гоо сайхны гайхамшигт гайхамшигт гайхамшиг юм шиг санагддаг. Эцсийн эцэст, тэд гайхамшигтай санаагаа бүрэн ойлгомжгүй сан ашиглан гадаад төрхөөрөө бүтээсэн. Хөмсөг нь антармалыг антармалаар урсаж байсан бөгөөд жийргэвчний шүүс, ариун цэврийн өрөөний оронд

Үс эртний гоо үзэсгэлэн нь эртний ургамал, ургамлын жимсний жүүс, декоцогийн тусламжтайгаар будсан. Төгс үзэсгэлэнтэй царай, янз бүрийн үндэстнүүдийн талаар болон олон янзын түүхийн талаар мэдээжийн хэрэг

Жишээлбэл, Испанид, үнэхээр үзэсгэлэнтэй эмэгтэй, хар үстэй, хар нүд, хар нүд, Черноброва нь хар үстэй, хар нүд, Черноброва, эмэгтэй гоо үзэсгэлэнг урт гоо үзэсгэлэнгээс айж байв. Гэхдээ Мексикт Мексикт бяцхан охидын үстэй, жижиг охидын үс, резинэн жижиг чийдэнг онцлон тэмдэглэвэл энэ нь түүний нүдний түвшинд тодорхойлогддог. Энэ нь охинд зориулж хийсэн, бөмбөгийг үзэж байсан, бөмбөгийг үргэлж шахаж байсан. Үүний үр дүнд тэр хугарч байв. Та мэдээжийн хэрэг, энэ нь зөвхөн ийм доромжлолыг өдөөх болно, эртний индианчууд, эртний индианчууд, жинхэнэ эмэгтэй гоо үзэсгэлэнгийн нэг тэмдэглэгээг хүлээн зөвшөөрдөг.

Энэ бол үзэл бодлын асар их ялгаатай зүйл бөгөөд энэ өдөр, энэ өдөр эмэгтэй гоо үзэсгэлэн, сэтгэл татам байдалтай байх үед байдаг. Гэхдээ бүх үзэл бодлын хувьд: Эмэгтэй хүний \u200b\u200bгоо үзэсгэлэн бол түүний хүчирхэг зэвсэг бөгөөд түүнийг их гайхшруулж, байлдан дагуулж, байлдан дагуулдаг. Энэ нь гоо үзэсгэлэнг гоо үзэсгэлэнтэй болгож, эмэгтэй хүнийг гоо үзэсгэлэнгээр эргүүлж,

Энэ номонд та ямар гоо сайхны болон эрүүл ахуй, эрүүл ахуйг олж мэдэх, одоо үүнийг ашиглах, үүнийг ашиглах шаардлагатай гэж үзэх нь юу гэсэн үг болохыг олж мэдэх болно. Нэмж дурдан, арьстай "найзал ирэгч" "гар хийцийн, үзэгтай" гэж ашиглаж сурах болно, "гар хийцийн болон гарагийн" байгалийн үзүүлэлтийг тавих болно.

Эцсийн эцэст, сайн сайхан арьстай, эрүүл арьс, цэцэглэн хөгжиж, цэцэглэн хөгжөөн дэмжигдэхүүнтэй, баяр хөөртэй байдал нь үнэхээр урам зоригтой, эрчүүдийн зүрх сэтгэлийг эзэлдэг. Энэ урлагийг сурах нь хэзээ ч эрт байгаагүй байх. Тиймээс, эрхэм Залуу бүсгүй, таны амжилт нь танд зөвхөн үзэсгэлэнтэй, маш бага, тэвчээртэй болоход л хангалттай хүсэл шаарддаг. Энэ номонд шаардлагатай бүх зөвлөгөөг олох болно.

Энэ номын эхний бүлэгт би нүүрний арьсны арьсыг хэрхэн зөв арчлах талаар тантай ярилцахыг хүсч байна. Таны насны бүх охин бүр анхаарал халамж тавихад алдаа гаргахгүй байхын тулд бүх арьсны онцлог шинж чанарыг мэдэх шаардлагатай байдаг. Тийм ээ, тийм ээ, та сонссонгүй, таны арьсны эрүүл мэнд, гоо үзэсгэлэнг байнга харж эхлэх хэрэгтэй болсон. Хэрэв та нар шөнийн цагаар маш их таалагддаг, шөнийн цагаар таалагддаг, шөнийн цагаар таалагдах нь таны дуртай инээмсэглэлтэй инээмсэглэлтэй ижил төстэй юм. Эдгээр зөвлөмжүүд нь зөвхөн танд зориулагдсан юм.

Энэ бүх гайхамшигтай зургууд дээр очоод эдгээр гайхамшигтай зургууд руу яаран, нүүрэн дээр нь, тод будсан уруулын онцлог шинж чанарууд, гэхдээ сайн хадгалдаг, сэтгэл татам, сэтгэл татам, сэтгэл татам арьс. Арьсныхаа байдлыг "сайн хэлбэр" -д хадгалах нь бас ажил бөгөөд энэ нь бас ажил юм, гэхдээ үр дүн нь юу вэ! Тиймээс, та "дараа нь" Гоо сайхны гайхалтай хувиргалтыг хойшлуулах ёсгүй, гэхдээ одоо гадаад төрхдөө анхаарлаа хандуулаарай. Түүнээс гадна, энэ нь тийм ч их цаг хугацаа шаарддаггүй.

Та яагаад өөрийн арьсыг уй гашуу, сэтгэлээр унахыг хүсэхгүй байгаа бол яагаад эхлэх ёстой вэ? Юуны өмнө арьсны төрлийг зөв тодорхойлох, би бүх арьс арчилгааны бүтээгдэхүүнүүд, учир нь арьсны арчилгааны бүтээгдэхүүнүүд нь өөрсдийнхөө шинж чанарыг зөв тодорхойлохыг зөвлөж байна.

Арьсны төрөл нь гурван үндсэн дээр хуваахаар хийгдсэн байдаг - энэ нь хуурай, тослог, ердийн, ердийн, дөрөв дэх хэлбэртэй, хосолсон эсвэл хосолсон). СУРГАЛТЫН ТҮҮХИЙГ УРЬЖ БАЙНА УУ, гэхдээ бид энэ төрлийн арьсан дээр хэсэг хугацааны дараа ярилцах болно.

Арьсны төрлийг тодорхойлохын тулд танд зөвхөн толь, нимгэн цаасан салфетка хэрэгтэй болно. Таны арьсны төрлийг хэвийн байдалд оруулж магадгүй юм: Энэ тохиолдолд арьс нь ихэвчлэн жигд, хальсалж, хальсалж, цочролыг үлдээж, хальсалж, цочрол байдаг. Батга, жижиг үзэм нь танд сэтгэлийн түгшүүр төрүүлдэг.

Цаасан салфетка дээр хэдхэн секундын турш нүүр рүү нь түрхвэл тарган толбо байхгүй бол. Та зөвхөн ийм арьсанд атаархаж болно, энэ нь зүгээр л агуу харагдаж байна, харамсалтай нь харамсалтай нь тийм ч ховор байдаг.

Хэрэв нүүрний арьс нь гялалзсан бол гялалзсан эсвэл өглөө бүр өглөө, орой дээр хийдэг байсан) Энэ нь танд зоримог арьстай байх нь түүнд маш их анхаарал хандуулахыг шаарддаг гэсэн үг юм. Үүнээс гадна тослог арьсны ногоонууд нь хар өнгийн цэгүүдийн харцаар харагддаг, батга, янз бүрийн шинж чанарууд нь байнга мэдрэмтгий байдаг бөгөөд олон төрлийн гэзэгтэй, янз бүрийн төрлийн гэзэгтэй, янз бүрийн төрлийн гэзэгтэй бөгөөд олон төрлийн гэзэгтэй, олон төрлийн гэзэгтэй бөгөөд олон төрлийн гэзэгтэй бөгөөд олон төрлийн хорхойнуудыг үргэлж өргөжиж,, микробуудтай холбоотой байдаг.

Толин тусгал дээр болгоомжтой хараарай: өргөтгөсөн нүх ба Батга нь гүдгэр арьсны арьсыг илүүд үздэг - эдгээр нь эрүү, хамар, хацар, хацар, хацар юм. Гэсэн хэдий ч та цөхрөх ёсгүй, арьсны бүх зовлон зүдгүүрийг бүрэн засч залруулахгүй байх ёстой, ийм төрлийн янз бүрийн тусламжийн бүтээгдэхүүн байдаг. Тэд Батгатай харьцахад туслах болно, арьсыг халдвар, үрэвслээс хамгаалахад тань туслах болно. Нэмж хэлэхэд, бүх асуудалтай байгаа хэдий ч тослог арьс нь удаан хугацаанд уян харимхай, уян зөөлөн хэвээр байна.

Хэрэв нүүрний арьс хальсалж хальслах бол энэ нь амархан, дараа нь та хамгийн их хуурай арьстай болно. Хүйтэн цаг агаартай, ийм арьс нь хяруу, салхинд улайх нь улайх нь улайх, ихэвчлэн гэртээ харихад хэцүү байдаг. Гэсэн хэдий ч хуурай арьсан дээр илүүдэл арьсны өөх тос, батга, батга, батга, Батга нь маш ховор үзэгдэл, учир нь нүхэнд маш ховор үзэгдэл.

Хуурай арьс нь царцсан, хилэн шиг харагддаг, магадгүй энэ нь "гантиг", ийм олон зууны үзэсгэлэнтэй эмэгтэйчүүдэд, ийм олон төрлийн эмэгтэйчүүдийн үзэсгэлэнт газруудаас болж, ийм олон зууны үзэсгэлэнт газруудын нэг нь Тиймээс хуурай арьсанд сайн анхаарал тавьдаг, энэ нь танд нэмэлт асуудал өгөхгүй.

Энэ нь бас нэг хүнд неоднакийн арьсны төрөл болж хувирдаг. Жишээлбэл, тослог арьс нь хамар, эрүү, эрүү, эрүү, духан дээр, хацар, зовхи, зовхи, хуурай эсвэл хэвийн байдаг. Энэ тохиолдолд тэд холимог, эсвэл хосолсон арьсны төрлийг ярьдаг. Хэрэв та ийм нөхцөл байдалтай байгааг ойлгож байгаа бол арьсаа бага зэрэг удаан өгч, арьсны сайт тус бүрт өөр өөр гоо сайхны зүйлийг ашиглах хэрэгтэй.

Гоо сайхны бүтээгдэхүүн, ийм ойлголтууд нь асуудалтай арьсанд байдаг. Ийм арьс нь ихэвчлэн хэт цайвар, уян хатан, уур уцаартай, амархан мэдрэмтгий биш, амархан мэдрэмтгий байдаг, ихэвчлэн улаан, бүр цайвар хүрэн толбо гарч ирдэг. Гудамжинд л хүчтэй салхи руу алхах эсвэл өвлийн улиралд гацсан, өвөл, асуудал үүсдэг. Арьс нь эрүүл бус харагдацыг олж авдаг. Асуудлын арьс заавал нэмэлт тусламж хэрэгтэй болно. Гэсэн хэдий ч энэ төрлийн арьс нь зарим нэг давуу талтай байдаг. Ийм арьс нь ихэвчлэн маш зөөлөн, туранхай, ховорхон, ховор тохиолддог, цайруулах шаардлагагүй юм.

Тиймээс арьсны төрөл нь давуу болон сул талтай болохыг бид олж мэдсэн. Гэсэн хэдий ч бүх хүмүүст онцгой тохиолдол, үндсэн дүрэм нь үлддэг: Та бүхэнд туршлага өгөх шаардлагагүй байсан ч гэсэн арьсыг үргэлж анхаарч үзэх хэрэгтэй. Ердийн арьсны хэвийн байдлыг хадгалах, ердийн эрүүл ахуйн тусламжийг мартах, энэ нь нэлээд хэцүү байдаг.

Хүйтэн, дулаан, хүчтэй, хүчтэй салхи, тоос, шороо, шороо, шороо, шороо, шороо, хөлрөх нь таны талаас хэт ядарч, хэт тарган болж, хэт таргалалттай, хэт тарган болж, хэт тарган болж, хуурайшилт юм. Энэ нь үүнийг халамжлах нэмэлт хүчин чармайлт шаарддаг.

Өдөр тутмын өглөөний ёслолын хэрэгцээг дахин нэг удаа дахин сануулах ёстой гэж би бодож байна. Магадгүй та өглөө бүр түүний тухай мартахгүй байхын тулд хангалттай насанд хүрсэн хүн хэдийнэ, сургуульд явахгүй байх. Гэсэн хэдий ч бүх зүйл тийм ч энгийн биш юм.

Энэ бол ус бол ус бол гоо сайхны хамгийн чухал агент юм. Гэхдээ нэгэн зэрэг ус нь заримдаа та буруу үйлчлэх боломжтой бөгөөд хэрэв та үүнийг буруу хэрэглээрэй, хэрэв та үүнийг буруу хэрэглэсэнд хүргэдэг. Эцсийн эцэст, хамгийн их магадлалтай, та усны цорго дор усаар угааж, арьсныхаа нөхцөл байдлыг мэдэгдэхүйц хортой бодис агуулдаг.

Угаалгын усыг угааж, хүнд хэцүү усыг хэрэглэх нь хамгийн сайн арга юм. Хатуу уснаас зөөлөн болохын тулд та үүнийг буцалгаж, үүнийг буцалгах хэрэгтэй. 40-60 минутын дотор үүнийг нэлээд хугацаа, дараа нь хэсэг хугацаанд өгөөрэй. Тиймээс үдээс хойш буцалгаж, шургуулгатай усаар зайлуулахад тохиромжтой, үүнийг танд хэрэгтэй хэмжээгээр нь тавь.

Хэрэв та хангалттай завгүй байгаа бол та хангалттай цаг байхгүй бол та миний ээж эсвэл эмээгийн талаар асууж болно. За, хэрэв танай гэр бүлийн бүх гишүүд завгүй байгаа бол, гэхдээ гэрт байгаа бүх төрлийн хүмүүс, гэхдээ гэрт байгаа хүнсний сод байдаг, та зөөлөн усыг илүү хурдан хоол хийх боломжтой. Ердийн усны цорго нэмнэ үү 1/2, сод эсвэл сод, усыг угаах нь угаахад бэлэн байдаг.

Тэгэхээр, дүрэм бол анхных нь анхны устай болтол нь угаана. Хоёрдахь, бүр илүү чухал дүрэм, хэт халуун эсвэл хэт хүйтэн ус угаахад ашиглах ёсгүй.

Маш халуун ус, ялангуяа ихэвчлэн ашигладаг бол таны цусны судасны хэвийн ажиллагааг урьдчилан сэргийлэх нь сайн арьсыг хор хөнөөл учруулах болно. Энэ нь сайн арьсны хэвийн байдал, уян хатан, хүйтэн, салхитай болоход хүргэдэг.

Хэт хүйтэн ус, мөн таны арьсны төрхийг сайжруулж, хальсалж, хальсалж, дараа нь үүнийг багасгах нь маш хэцүү байдаг. Хүйтэн усаа угаах нь хамгийн сайн зүйл бөгөөд дараа нь нүүрээ бага зэрэг сэрүүн байлгана.

Гурав дахь, нэмэлт, дүрэм: Угаах үеэр бага зэрэг алгадах, нүүрний арьсыг арчиж, улаавтар арьсны цэвэрлэгээ хийх, Үүнээс гадна, тоос шороо, тоос, арьсны өөх тос, хөл, хөлрөх нь бидний арьсны өөх тосыг сайтар арилгаж, микрофикийг арилгахад таатай нөхцлийг бий болгодог.

Эцэст нь хэлэхэд дүрэм журам нь дөрөв, өдөрт хоёр удаа угаахыг хичээ.

Одоо таны арьсны төрөлд ямар мөнгө шаардагддаг, хамгийн их тааламжтай байдалд анхаарал хандуулдаг.

Хэрэв та ердийн арьсны төрөл бүрийн эздийн тоог харвал та ердийн жорлон эсвэл шингэн савантай усаар угааж болно. Та энэ зорилгоор энэ зорилгоор ийм саван авах хэрэгтэй. Импетеретерийн үйлдвэрлэлийн соронзон хавьтнуудаас би танд хамгийн сайн сайхныг зөвлөж байна: "Sayfgard", "Ками", "Sayfard", "Сонгосон".

Хэрэв танд ийм саван худалдаж авах боломж байхгүй бол байгалийн жам ёсны эд ангиудын нэмж оруулаарай Төрөл бүрийн эмийн өвс, жимс, жимс жимсгэний янданг агуулсан савх. Ийм саван та бараг ямар ч сүрчигийг худалдаж авах боломжтой.

Нүүрний хуурай арьс, ихэвчлэн халуухан, эсвэл өтгөн, блюз, блюз, та арай бага савтай, та долоо хоногт ердөө 2-3 удаа угаах хэрэгтэй. Нэмж хэлэхэд та түүний найрлагад өөх тос агуулсан өөх тос агуулсан савангийн савыг сонгох хэрэгтэй. Энэ нь арьсыг хатаахад даван туулахад тусална. Энэ зорилгоор энэ зорилгоор "өндөг" эсвэл "гоо сайхны" савантай сав. За, хэрэв эцэг эхчүүд танд илүү үнэтэй импортын саваа худалдаж авахад шаардлагатай хэмжээг тодруулж чадвал тэднээс өөх тос агуулсан эдгээр сортуудыг сонгоход туслах болно.

Түүнийг маш их анхаарал халамж тавьдаг өөх тос нь маш их анхаарал хандуулдаггүй, гайхамшигтай, мэдээжийн хэрэг, мэдээж тийм ч муухай харагдаж байна. Тиймээс, шингэн, шингэн савангийн хэрэглээний тусламжтайгаар ийм арьсанд зориулсан хоёр удаагийн угаалга нь зүгээр л зайлшгүй шаардлагатай байдаг.

Ерөнхийдөө тослог арьстай, та ямар ч төрлийн савантай, эсвэл эмийн хүчил эсвэл байгалийн баялгийг ашиглах боломжтой, гэхдээ та нарыг эмийн хүчил, байгалийн нэмж өгөх нь сайн байх болно. Таныг яг л саван дээрээс авахад туслах эцэг эх эсвэл худалдагчаас эцэг эх эсвэл худалдагчаас асуу.

Хэрэв та тослог арьстай эсвэл нүүрэн дээр тослог арьсан арьсан дээр тусдаа газар байгаа бол эдгээр сайтуудад хар, цагаан батга, батга, батга, батга нь маш их дургүйцсэн байх ёстой. Батга бол арьсны булчирхайн булчирхайн булчирхайн булчирхайн халдвар, заримдаа арьсан дээр хар, цагаан, цагаан цэгүүд өгдөг.

Гэсэн хэдий ч батга гарч, энэ насны гадаад үзэмж нь тухайн үед байгалийн гаралтай үзэгдэл бөгөөд эмч, багш нар "шилжилт" гэж нэрлэхэд дассан байдаг. Батга нь Sebaceous булчирхай нь илүү идэвхтэй болоход өсвөр насныхны хувьд ердийн зүйл юм. Үүний зэрэгцээ, зөвхөн нүүр биш харин хүзүү, гэхдээ хүзүү, мөр, цээж, цээж, эргэлтийг гайхаж болно.

Арьс нь тоос шороо, шавар эсвэл шунал ялгадасаар дүүргэх үед хар эсвэл цагаан толгой гарч ирнэ. Арьсны цаг үед "орох хаалга" -ыг хаах дууны залгуурыг хошин гэж нэрлэдэг. Энэ нь агаарын хүртээмжийг хангаж байвал: Цэвэр агаарын толгойн нөлөөн дор хар өнгийн толгойн нөлөөн дор хар өнгийн толгой дохив. Хэрэв агаарын хандалт гарахгүй бол цагаан толгой үүсдэг. Хэрэв та байнга бүлээн усаар бэхэлсэн бол арьсны нүхийг оноогоо өргөхөд тусалдаг.

Ихэнх нь олон төрлийн шар хоол, жимсний хэсгийг цэвэрлэж байгаа бол арьс цэвэршүүлдэг, хэрэв та илүү их шарааны цайн алгаа сугаач, эрүүл мэндийн санны тоонийг сонгоно уу. Гэхдээ шоколад, шоколад, шоколад, шоколад, шоколад, цөцгий, цөцгий, цөцгий, батга нь батга, батга нь батга батга, батга нь батга, батга нь батга, батга, батга нь батга, батга нь батга, батга нь батга, батга нь батга батга, батга нь батга, батга нь батга батга, батга нь батга, батга нь батга, батга нь батга, батга, батга нь нүүр, бие, бие махбодийн тууралтыг сайжруулж чадна. Хэрэв та төрсөн чихэрлэг шүд бол та дор хаяж манай чихэрлэг бүтээгдэхүүний хэрэглээг дор хаяж бага зэрэг хэрэглэж байгаа эсэх талаар бодох хэрэгтэй.

Зун, наранд үлдэж, нарны чинь байдал нь ихэвчлэн таны арьсны төлөв байдалд сайн нөлөөлдөг бөгөөд "элэгдэж" батга юм. Хурдны гэрэл нь арьсан гэрэлтүүлэгт хувь нэмэр оруулж, арьс ширний давхаргын доор авиралтыг нуух.

Гэсэн хэдий ч батга эсвэл Батга гарч ирэхэд зуны тан-тай гадаад төрхийг тэвчээртэйгээр хүлээ, та мэдээж чадахгүй. Эцсийн эцэст, өдөр бүр таны үе тэнгийнхнийхээ дунд "Эргэх", та болон таны гадаад байдал мэдрэмтгий биш юм. Нэмж хэлэхэд, таны нүүрэн дээрх арьс нь үрэвсэж, мөн улаан толбо гарч ирэхэд хүргэдэг. Энэ бүхэн ийм зүйл тохиолдоход, энэ нь урьд өмнө хэзээ нэгэн цагт, найз нөхөдтэйгээ уулзахаар төлөвлөсөн эсвэл найзуудтайгаа уулзах болно. Мөн тэдний дунд, та хайхрамжгүй байдлаас хол байсан ижил хүүхэд байж магадгүй юм.

Та бүрэн цөхрөл, үймээн самуунтай, үймээн самуунтай: ХӨГЖҮҮЛЭХ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ. Тэд эхийн аялгуу, нунтаг эсвэл нунтаг зузаан давхаргын доор "нуухыг хүсэхгүй байна. Түүнээс гадна, таны царай нь байгалиас заяагдаагүй бөгөөд магадгүй түүний толинд тусгал нь таныг тайвшруулах нь таныг тайвшруулах болно. Гэсэн хэдий ч энэ нөхцөл байдал нь бүх найдваргүй биш юм: үнэртэй арьс, батга, батга нь эмчлэх боломжгүй бөгөөд та гэртээ үлдэх шаардлагагүй. Энэ тохиолдолд эмийн ургамлын халуун хэсгүүд танд маш их хэрэгтэй болно.

Хуурай өвс ургамал, сайн цэвэрлэж, арьсыг цэвэрлэж, нарийсдаг, нарийвчлалтай зургуудыг нарийвчлан, нарийвчлан сугалснаас гаргаж өгнө нь эмийн санаар худалдаж аваарай. Батга арилгахад тусалж, арьсыг тайвшруулж, арьсыг тайвшруулаарай, та маш сайн мэддэг, та маш сайн мэддэг. Халхивын навч нь тослог арьсанд маш сайн арга байж болно.

Хажуу хоол хийхийн тулд та дараахь холимогийг ашиглаж болно.

1. Унгар өвс, эмийн агуулгатай цэцэг.

2. Пердейн хавтан, неттл, гиперикум өвс, өвс.

3. Sadefa навч, эмийн каемоми, хуаняца, хуаняца.

4. Calendula Цэцэг, эмийн булчирхайн цэцэг цэцэг.

5. Гиперикум навч, өвс өвс.

6. Хушга навч, ургамлын гаралт.

7. Sage Basse, хушга, неттл навч.

Заасан ургамлын аль нэг нь 2-3 халбага хуурай өвс ногоо авна, энэ хольцыг металл саванд хийнэ, энэ хольцыг металлын саванд хийнэ. Дараа нь энэ массыг удаан гал дээр байрлуулж, 10-12 минутын дотор хашгирч, хашгирав.

Иймэрхүү хөргөлтийн дегектийг ийм температурт ямар ч асуудалгүйгээр тэсвэрлэх чадваргүй байх болно. Дараа нь та үүнийг хэд хэдэн давхарга эсвэл давтамжтай металл омгийн хэд хэдэн давхаргад дарах хэрэгтэй. Шингэн саванд хийнэ, зөөлрүүлсэн кассегэ, даавууны салфетка, хоёр давхаргалаг, хоёр давхаргалаг, хоёр давхаргалаг, хоёр давхарга, хоёр давхарга, хоёр давхарга, хоёр давхаргалаг, хоёр давхарга, хоёр давхарга, хоёр давхарга, хоёр давхарга, хоёр давхарга, хоёр давхарга, хоёр давхарга, хоёр давхарга, хоёр давхарга, хоёр давхарга, хоёр давхарга, хоёр давхарга, хоёр давхарга, хоёр давхарга, хоёр давхарга, хоёр давхарга, хоёр давхарга, хоёр давхарга, хоёр давхарга, хоёр давхарга, хоёр давхарга, хоёр давхарга, хоёр давхарга, хоёр давхарга, хоёр давхарга, хоёр давхарга, хоёр давхарга, хоёр давхаргалаг, хоёр давхарга, хоёр давхарга, хоёр давхарга, хоёр давхарга, хоёр давхарга, хоёр давхарга, хоёр давхарга, хоёр давхарга, хоёр давхарга, хоёр давхарга, хоёр давхарга, хоёр давхарга, хоёр давхарга, хоёр давхарга, хоёр давхарга, хоёр давхарга, хоёр давхарга, хоёр давхарга, хоёр давхарга, хоёр давхарга, хоёр давхарга, хоёр давхарга, хоёр давхарга, хоёр давхарга, хоёр давхарга, хоёр давхарга, хоёр давхарга, хоёр давхарга, хоёр давхарга, хоёр давхарга, хоёр давхарга, хоёр давхарга юм.

Энэ шахалтыг нүүр рүү нь хавсаргаж, намайг 10-15 минутын дотор хадгална. Дараа нь үлдсэн шингэний үлдсэн шингэний давцангийн тойм нь ургамлын гаралтай, сэрүүн усаар уйлдаг. Мөстэй угаалгын оронд арьсыг арчих боломжтой. Та ийм процедурыг тогтмол хийдэг, долоо хоногт 2-3 удаа, арьс, батгатай харьцуулахыг хүсч байвал долоо хоногт 2-3 удаа зарцуулж болно.

ХӨГЖҮҮЛЭХ, ТА БҮХЭНДЭЭ БАНГИЙН НЭГДСЭН НЭГДСЭН НЭГДСЭН БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ. 3-4 нүдний шилэнд буцалж буй ус zavari zavari 3-4 халбага zavari 3-4 халбагатай хамт (15 минутын турш буцалгана. Хөргөх зоригтойгоор, гал тогооны эдлэл дээр нүүр гал тогооны эдлэл, аль ургамал, сүмийг том алчуураар исгэж байв. Халуун уураар нүүрээ шатаахгүй байхын тулд зөвхөн үзээрэй.

Холимог хөргөх хүртэл нүүрний нүүрний нүүрийг 5-7 минут руу оч. Дараа нь та хэдэн минут хүлээх хэрэгтэй, сэрүүн ус угаах хэрэгтэй. Энэ нь бас нүүрийг мөсөөр арчих.

Тослог арьсны дүр төрхийг сайжруулахад тусалдаг, саван, давсны уусмалаар угаахад тусалдаг. Үүнийг хийхийн тулд та бага зэрэг шингэн саван авах хэрэгтэй (та зайн үсийг oily үстэй үстэй), нэг халбага хэрэглэж болно. Давс, савантай холино, саван дээр нэг массыг нэг массыг нэг масс руу хийж, хөвөн арчдастай нүүрэн дээр нь түрхээрэй.

Арьс (хамар, эрүү, дух, духан дээр) хамгийн их таргалалттай талыг нь ялна. Савангийн хөөсний нүүрэн дээр дурдсан бяцхан хор хөнөөл, дараа нь сэрүүн эсвэл бага зэрэг бүлээн усны найрлагыг үз. Гэсэн хэдий ч, хэрэв таны арьс амархан ядаргаатай эсвэл үүн дээр байгаа батга аль хэдийн үрэвссэн эсвэл аль хэдийн үрэвссэн батга аль хэдийн үрэвсдэг, давс хэрэглэхийг орхисон нь дээр. Энэ тохиолдолд ердийн ундны содын гол давсыг орлуулах нь үргэлж гал тогоонд байдаг.

Заримдаа угаах дараа нүүрний арьсыг хальслуулж, арьсны өөх тос нь тарган байдаг. Энэ нь ихэвчлэн хаврын эхэн үед тохиолддог: Жилийн энэ үед та зөвхөн витамин дутагдаж байна.

Тиймээс угаахаас хэдхэн минутын дараа (саван эсвэл савантай эсвэл савантай), бага хэмжээний тосоор тослох нь тийм ч муу биш юм. Энэ тохиолдолд "Хүүхдүүдийн", "цөцгий", "jitamin", "Хонгорин", "Хонгор", "Хонгор", "Бялуу", "Бялуу", "Бялуу", "Цасан ширхгүүд", "Цасан ширхгүүд", "Цасан ширхэгтэй" Гэхдээ та эхийн импортын тосыг нээх ёсгүй, арьсныхаа бүх "давуу тал," хасах ", заримдаа" хасах ", Байна уу.

Тохиромжтой арьс арчилгаа нь жилийн хугацаааас хамаарна. Арьсны гадаргуугаас хөлс, таргалалттай, өөх тос нь бэхждэг, тариалангийн салаа бэхжүүлэхэд би танд ямар ч тэжээллэг байдлаар ашиглахыг зөвлөдөггүй. Энэ нь зөвхөн таны арьсыг гэмтээхгүй. гоо сайхны тосоор холилдсон арьсны шүүрэл бүхий үлдэгдэл бүхий үлдэгдэл. Арьс нь ердийн "амьсгалах", микробыг хуулбарлах, арьсны үрэвсэл, арьсны үрэвсэл, арьсны үрэвслийг хөгжүүлэхэд хамгийн таатай нөхцөл байдал үүсдэг.

Сайжруулсан арьс, хавар, арьсыг хальслах тохиолдолд тосыг хальслахад тос нь зайлшгүй шаардлагатай, учир нь арьс нь хоол хүнс, чийг, чийглэг хэрэглэснээр та ус агуулдаг өөх тосыг ашиглах хэрэгтэй.

Хэрэв та Store Frosty эсвэл Smidy хүйтэн цаг агаартай гудамжинд гарах шаардлагатай бол уснаас гарахад маш их угаахгүй байх нь дээр. Энэ нь нэг цагийн дотор алхахаас өмнө эсвэл өөр нэг цаг гаруй хийх ёстой. Энэ нь ямар ч витамин эсвэл хоол тэжээлийн тосоор тослох нь үнэ цэнэтэй зүйл биш юм. Эцэст нь энэ нь хүйтэн жавартай, хүчтэй арьсыг чийгшүүлж, хүйтэн арьсыг чийгшүүлнэ.

Гэсэн хэдий ч, та арьс нь хүйтэн цаг агаартай байдаггүй бөгөөд танд анхаарал тавих хэрэгтэй. Энэ нь таныг нэлээд удаан хугацаагаар явахад чухал зүйл бөгөөд энэ нь Рустик алхах үед, эсвэл тэшүүрээр явах эсвэл цанаар гулгах эсвэл цанаар гулгах.

Тиймээс нүүрний арьс нь шингэрүүлж, шинээр агаарт удаан байлгаж, урт удаан хугацаагаар хамгаалж чадаагүй нь илүү дээр юм. Та нүүр, уруул, арьс, арьсыг цэвэрлэ, арьсны тос, хайлмал, хайлсан тахианы тос, хайлмал тосоор шингэсэн. Энэ нь таны арьсыг зөвхөн хүйтэн жаварнаас хамгаалах болно, гэхдээ энэ нь уруул, үүнтэй төстэй гэнэтийн гэнэтийн гэнэтийн зүйл бөгөөд энэ нь уруул, цаг агаартай, цаг агаартай, цаг агаартай байдаг.

Арьсны тосны өөх тосны өөх тос нь хөргөгчинд тусдаа саванд хадгалагдаж, шаардлагатай бол үүнийг ашиглах боломжтой.

Уруулыг салхинд болон хүйтнээс хамгаалахын тулд та эрүүл ахуйн өнгөгүй уруулын сортуудыг хялбархан ашиглах боломжтой. Энэ нь уруулын арьсны арьсыг зөөлрүүлж, зөөлөн болгох тусгай өөх тосны нэмэлт бодис агуулдаг. Энэхүү уруулын будаг нь уруул дээр уруул дээр үл тоомсорлож, эрүүл мэндэд хоргүй болно. Мөн та зуршилаас салж чадахгүй бол энэ нь ихэнхдээ уруулаа долоох юм бол үүнийг хэрэглэдэг. Эцсийн эцэст, хүйтэн цаг агаарт нойтон уруул нь илүү хурдан ургах болно.

Хэзээ, эцэст нь өвлийн хүйтэн, гэгээлэг нарны туяа нь тэднийг сольж, бүх охидууд эдгээр зөөлөн туяан дор цэцэглэнэ. Гэсэн хэдий ч тэд бүгдээрээ бүгдээрээ хаврын нарнаас дээш сэтгэл дундуур байна: Олон охид, ялангуяа энэ үе шаттай, ялангуяа шаргал өнгөтэй, ялангуяа шаргал өнгөтэй шаргал өнгөтэй. Насанд хүрэгчдэд зориулсан, тэд хөгжилтэй, гэхдээ өөрийгөө өсвөр насны охидууд ... толинд сэтгэл дундуур, сэтгэл дундуур, сэтгэл татам, тэр ч байтугай "толинд сэтгэл дундуур, сэтгэл дундуур, тэр ч байтугай" толинд сэтгэл дундуур, сэтгэл дундуур, тэр ч байтугай "толинд сэтгэл дундуур, сэтгэл дундуур, тэр ч байтугай төрхтэй, тэр ч гэсэн

Хэрэв та Freckles-тэй бол энэ шалтгааны улмаас ялангуяа сэтгэлээр унах ёсгүй. Эцсийн эцэст олон охидууд нь freckles-д явдаг, мөн үүнээс гадна тэд гадаад төрх байдал, байгалийн гарал үүсэлтэй болгодог. Өөрийгөө бодоод үзье Хэрэв та одоо ч гэсэн чамайг маш их тайвшираагүй бол тэднээс салахыг хүсч байвал - За, үүний төлөө арга замууд байдаг.

Freckles гарч ирэхэд арьсыг цайруулах үед янз бүрийн гэсэн үг. Ашиглах нь дээр. Энэ нь таныг хавар эм, цэцэрлэгийн ургамал дээр нэлээд хүрч болно. Дараахь аргуудаас өөр аргуудыг туршиж үзэхийн тулд би танд ямар нэг аргуудыг туршиж үзэх болно.

Эхлээд арга. Dandelion-ийн шинэхэн навчнуудыг ууна уу (тэднийг цэцэрлэгт хүрээлэнд эсвэл бүр байшинд алхах ажил хийхгүй), залуу яншуй ногоонууд байх ёсгүй. Энэ бүхнийг урсгал усанд маш сайн зайлж угааж, дараа нь хутгаар хутгана.

"Нойтон жин" -ийг бэлтгэхийн тулд танд нэг халбага бут сөөгний нэг халбага, DANDESLEAD, 3 халбага Dandelion навчис хэрэгтэй. Зүссэн ногоонууд нь шилэн аяга таваг угааж, нэг шил буцалж, ус буцалгаж, усыг хөргөнө. Үүний зэрэгцээ, аяга таваг нь нягт тагийг хаах нь дээр.

Дотуурс хөргөх үед, энэ нь самбай эсвэл байнга шигшүүрээр дамжуулан хэд хэдэн давхаргаар дамждаг. Үүний үр дүнд үүссэн шингэн нь нүүрээ үрж, хөвөн арчдасыг тэвэрч байна. Өдөр бүр 2-3 удаа үүнийг хий.

Хоёр дахь арга. Шинэхэн нимбэгний хагасыг нь, жүүсний өвчтэй, энэ жүүсэнд хоёр халбага исгэлэн сүү нэмнэ. Энэ холимог нь нүүрийг өдөр бүр хоёр, гурван удаа арчиж арчих.

Гурав дахь арга. Өөрийгөө шинэ гүзээлзгэнэтэй "маск" болгох. Энэ нь зөвхөн 3-5 том сүрэл шаардагдана. Тэд халбага эсвэл зуурмаг хийх хэрэгтэй бөгөөд өдөр бүр нэг, хоёр сард нүүрээ тавь. Та бас зөрүүд гүзээлзгэнэтэй хольж, энэ хольцыг ижил аргаар ашиглах боломжтой.

Арга дөрөв дэх. Миний бодлоор хамгийн хялбар, боломжийн. 1-2 зүсмэлийг авах (өргөст хэмх, байгалийн жамаар угаах, та угаах хэрэгтэй, та өдөр бүр гурван удаа нүүрний арьсыг өдөрт гурван удаа арчина. Шинээр өргөст хэмхний шүүс нь маш сайн цагаан арьст арьс.

Өөр нэг зөвлөгөө. Нүүрний арьс хоёр талд нь хэвлэх хандлагатай бол freckles огцруулах дараагийн процедурын дараа бага зэрэг "хүүхдийн" цөцгий, өөх, тос, (сайн тахианы буюу галуу) нь нүүр тослох.

Нүүрний арьсны төлөө анхаарал халамж тавих, та нар бас зарим нь маск, тосыг бэлтгэж болно: тэд гэр бүр гарт үргэлж ихэвчлэн ургамал, бүтээгдэхүүн орно. Эдгээр ургамал, бүтээгдэхүүн, бүтээгдэхүүнд багтсан тусгай бодисууд нь арьсны гадаргуу дээрх үрэвслийг хөгжүүлэхээс сэргийлж, арьсны нөмрөгийг маш ихээр чангалж, батга гэзэгтэй.

Нүүрний маск

маск нь бүрэн бүтэн нүд, зовхины эргэн тойронд зөвхөн арьсыг орхиж, бүх нүүр хэрэглэж байх ёстой. Эдгээр нутагт арьс нь маш нарийн, цочромхой байна, тиймээс энэ нь хэлтрүүлэгдсэн байх ёстой. Илүү сайн маск хэрэглэх өмнө шим тэжээлийн тос нимгэн давхарга нь нүд, зовхины эргэн тойрон газар тослох. Ер нь, маск хэдэн минутын турш хэрэглэж байгаа, дараа нь хөвөн, эсвэл амны устгагдаж, дулаан болон хүйтэн усаар арьсыг угаана.

шингээж, эсвэл хатаасан арьсанд нөлөөлж байх үед баг нь цаг хугацаа, энэ нь тийм биш маш их, нүүр, хүзүүний бүх булчинг амарч, энэ нь хэвтэж зарцуулах тул хичээх хэрэгтэй. Ийм нөхцөлд маск нь илүү хурдан та сайн хийх болно.

Энэ нь таны арьсны төрөлд тохирсон багийг сонгох нь маш чухал юм. Учир нь энэ нь та хангахын тулд хүссэн түүнд юу таны арьсны төрөл холбоотой, ямар нөлөө тухай мартаж болохгүй. Дараа нь та зөвхөн зөв л хоол болон зөөлөн хэрэглэх, харгалзах хуваалт нь багийг сонгох хэрэгтэй.

баг бүр өөрийн үйлдэл бөгөөд арьсан дээр өөрсдийн хүчин төгөлдөр болно. Зарим баг, ялангуяа таны нүүрний төрхийг үйлдэж, дараа нь өөрийн дуртай гоо сайхны бүтээгдэхүүн болж чадна.

Хуурай арьсны маск.

Газрын тосны маск нь. Энэ маск нь та ямар ч ургамлын тос тохирсон болно. Энэ нь, металл аяганд бага зэрэг халуун болох хоёр, гурван том даавуун арчдасыг тос хольж, 5-6 минутын турш нүүр тэднийг хавсаргах хэрэгтэй. Үүний дараа, нүүрний арьс нь зөөлөн амны цаасан болон нойтон цэвэр алчуур, эсвэл даавуу салфетка юм.

Daisy цэцгийн маск. Эмийн санд зарагддаг хуурай цэцэгсийг эмийн санд зарж, шилэн саванд хийнэ, шилэн саванд хийнэ. Нэг халбага chamomile дээр нэг аяга ус ууна. Жарыг тагийг нь таглаад 15-20 минут байлгана. Үүний дараа шингэн нь хэд хэдэн хувцсаар самбайгаар самбай хийх хэрэгтэй бөгөөд энэ нь маск бэлтгэхэд зориулагдсан байдаг. Нэг халбага тосыг нэг халбага тос нэмнэ. Нүүрэн дээр нь тавиад 10-15 минут барь. Дараа нь сэрүүн устай нүүр царай.

Өндөгний сүү маск. Нэг өндөгний шарыг нэг өндөг аваад нэг халбага шинэхэн чанасан сүүтэй холино. Энэ маскыг нүүрний арьсан дээр нимгэн давхаргатай тохируулна уу. 15 минутын дараа маскыг эхлээд дулаанаар угааж, дараа нь сэрүүн усаар угаана.

Улаан лоолийн маск. 1-2 боловсорч гүйцсэн шинэ улаан лооль ав. Тэднийг хальсалж, халбагаар цэвэрлээрэй, ингэснээр кассчин болж хувирав. Дараа нь нэг халбага шинэхэн чанасан сүү эсвэл тосыг нэмж, нүүрэн дээр нь үүссэн хольцыг түрхээрэй. Та 10-15 минутын дотор маскаа угааж болно. Энэ маск нь ялангуяа хуурай арьсыг цочрооход хүргэдэг. Энэ маск хэрэглэсний дараа би арьсыг тахианы мах, галуу, хүнсний тосоор тослохыг зөвлөж байна.

Зөгийн балны маск. Энэ маскыг бэлтгэхийн тулд танд нэг халбага зөгийн бал, нэг халбага, нэг халбага шинэхэн сүү хэрэгтэй болно. Цагаан массыг авахын тулд зөгийн балны зөгийн бал Нүүрэн дээрх маскыг нүүрэн дээр нь аваад 10-15 минут үлдээнэ. Үүний дараа маскны үлдэгдэл нь чийгтэй зөөлөн зөөлөн салфетка эсвэл хөвөн арчдасаар зайлуулах шаардлагатай бөгөөд арьс бага зэрэг бүлээн ус зайлж угаана.

Улаан лоолийн өөх тос. Энэ маскыг бэлтгэхийн тулд та хагас шинэ том улаан лооль, нэг халбага тос, нэг халбага ногоо, нэг амттан халбага өөх тосны тос түрхэх хэрэгтэй. Улаан лооль нь хальсыг хальслаас цэвэрлээд, эхлээд хүнсний ногооны тос нэмнэ, дараа нь хүнсний тос нэмнэ. Энэ бүхэн маш сайн хольж, нүүрний үр дүнд гарч буй маскыг хэрэглэнэ. Маскыг барь. 10-15 минутаас багагүй байна. Үүний дараа нүүр нь бүлээн усаар савантай, зөөлөн цэвэрхэн цэвэр салфеткетикийг хатаана.

Хуурай, хэвийн арьсны маск.

Витамин маск. 1 жижиг угаасан лууван авч, арьс, натригаас арьс, натригаас гүехэн градусаар цэвэрлээрэй. Нэг халбага зөгийн бал нэмж, сараалжтай лууван руу нэмж, сайтар холино. Кашицада-д хасагдсан нүүрэн дээр унасан, 7-8 минут явна. Дараа нь савангүй устай нүүр царайгаар савантай нүүр царай.

Улаан лоолийн шүүс, сүү маск. Хэрэв та наранд хэт урт байсан бол арьс хуурай, улайж, улаан лоолийн шүүснээс маск хэрэглэх нь маш их хэрэгтэй болно. Уурласан хоёр том боловсорч гүйцсэн улаан лооль, тэдгээрийг 2-4 хэсэгт хуваана. Хэсэг тус бүрээс бид шүүсийг шилэн эсвэл аяганд хийнэ, нэг халбага сүү нэмнэ.

Пререр шатсан эсвэл нүүрний арьсан дээрх нүүрний арьсан дээрх сайтууд нь энэ хольцтой хамт, үүнийг 20-25 минутын дотор угааж болохгүй. Энгийн хүчиллэг сүүтэй хөвөн арчдастай арьс, зөөлөн хүчиллэг сүүтэй, сэрүүн усаар хатаана. Маскыг арилгасны дараа "Хүүхдийн" цөцгий эсвэл "өглөөний" цөцгийтэй нүүр царайг тэвэрч сайхан байна. "

Шар маск. Түүхий шарыг нэг өндөгнөөс аваад шилэнд нь сал. Тэнд хэд хэдэн дусал шүүс нэмнэ. Хөвөн арчдастай нүүрэн дээр унасан маск ба 10-15 минутын турш явна. Дараа нь сарнай царай нь арай дулаан устай байдаг.

Яншуйн маск. Шилдэг нилээд сайн угааж цэвэрлэсэн - танд ганцхан халбага хэрэгтэй - танд зөвхөн нэг халбага хэрэгтэй бөгөөд үүнийг нэг аяга усаар буцалгана. Дараа нь хөргөгчийг хөргөлтийн декоцог, нэг халбага зөгийн бал, нэг халбага, нэг халбага нэмж, түүхий өндөгний шар айрагны тос, Бүх бүтээгдэхүүнийг сайн хольж, энэ хольцыг нүүрний арьсанд хэрэглэнэ. 15 минут орчим орхи. Дараа нь маскыг салфетка эсвэл хөвөн аргаар устгаад, нүүрээ усаар угааж, нэг халбага усаар усаар угаана.

Төмс ба өндөгний шар. Торх нь хальс дахь хоёр дунд төмс бөгөөд тэдгээрийг цэвэрлээд, тэдгээрийг цэвэрлэж, хоёр халбага шинэхэн сүү нэмнэ. Дараа нь хольцыг хагас өндөгний шараар холбож, маш сайн холино. Маскийг нүүрэн дээр нь тавь, богино хөвөн даавуу эсвэл самбай, Хэдэн удаа нугалав. Энэ маскыг 15 минутын нүүрэн дээр байлгах ёстой, дараа нь үлдэгдлийг цаасан салфеткатай хамт устгаад савантай усаар ус зайлуулах.

Зөгийн бал, нимбэгний маск. Танд хоёр, хоёр, хагас халбага зөгийн бал хэрэгтэй болно, шингэн байх хэрэгтэй. Энэ тохиолдолд хүчтэй чихэртэй зөгийн бал тохирохгүй байна. Зөгийн балны цөөхөн дуслаар нэмж, зөвхөн цэвэр нимбэгний зүсэлт, хутгана. Нүүрний арьсан дээр үүнийг тохируулаад 7-8 минут хадгална. Дараа нь нүүрээ савантай усаар усаар зайлж, зөөлөн салфетка эсвэл алчуураар хатаана.

Тослог, ердийн арьсны маск.

Жимс, жимс жимсгэнэ маск. ямар нэгэн жимс, эсвэл жимс хэдхэн авч, нэгэн төрлийн casis хүлээн өмнө халбагаар нь тэднийг тараах. Хэт хатуу жимс нь сараалжтай байж болно. бүх гүзээлзгэнэ, чавга барьсан, чангаанз, тоор, амтат гуа, алим, интоор шилдэг баг нь тохиромжтой байдаг. Эдгээр жимс, жимсгэнэ, жимс цацах нь үл хөдлөх хөрөнгийн арьсны нүх ба нянгийн болон үрэвслийн нэвтрэх арьсыг хамгаалж байна. Шинэ буюу исгэлэн сүү, тос багатай тос нэг халбага нь жимс, жимсгэний массыг холино. нүүр маск хэрэглэх ба 15-20 минут барьж, дараа нь зөөлөн амны цаас нь маск үлдэгдэл авна. Rassengers усны температур, болж өгвөл буцалгаж, эсвэл жирийн ундны натри гэхэд зөөлөрч тулгарч байна.

Уураг маск. , Зузаан хөөс үүсгэдэг шинэхэн алим эсвэл ямар нэгэн жимсний шүүс, жимсний шүүс нэг цайны халбаганы 1 халбага нэмэх нь сэрээ нь шилээр нэг түүхий өндөг whitelle, сайн овойлт авах, шинэ өргөст хэмх гарч дарагдсан байна. Энэ маск нь сэргээх нь маш сайн, whitches нүүр, арилгадаг илүүдэл өөх sequels арьсны арьс. халуун, дараа нь хүйтэн усаар эхний 10-15 минут дамжуулан багийг угаана.

Төмсний маск. , Хальс ус, цэвэр, ажиллаж байгаа бүх нүд, гэмтсэн газар таслах үүнийг сайн wooing, нэг нь түүхий төмс авна. Дараа нь дахин нэг удаа, гүехэн grater дээр хүйтэн ус, натрийн зайлах нь касс болж болох юм болохоор байна. Энэ cassea онд prostrup нэг халбага, сайн хольж байна. 10-15 минутын турш нүүр Cashitz тохируулна, дараа нь эхлээд халуун дулаан, дараа нь хүйтэн ус үзнэ үү.

Тослог арьсанд зориулсан маск.

Сүү маск давстай. prostruck, тос, жимсний тараг, нэг халбага авч, гүехэн давс нь нэг халбага нэмнэ. Энэ нь олон нийтийн маш сайн хольж, нимбэг, эсвэл өргөст хэмх шүүс хэдэн дусал байна. нүүрэн дээр энэ багийг хэрэглэж, 7-10 минут барина. Дараа нь нимгэн зөөлөн амны болон төмөр хийц нүүр эхлээд дулаан, дараа нь хүйтэн усаар маск үлдэгдэл тайлж.

Улаан лоолийн маск. Та батга, батга тусламж өгч байгаа бол, дараагийн маск нүүрэн дээр ногдуулах үзээрэй. Боловсорсон шинэхэн улаан лоолийн нимгэн жижиг хэсэг хэсэг болгон бууруулах, 10-15 минутын турш нүүрэн дээр нь хүлээлгэх болно. Үүний дараа бид хөвөн арчдас буюу зөөлөн амны болон хүйтэн усаар rinsess нүүр нь маск арилгасан. Та бас нэн даруй дараа баг мөсөн нэг хэсэг нь арьсыг арчина арилгаж болно.

Неттлийн навчнаас маск. Энэ маск нь та шинэ буюу хатаасан хамхуул навч хэрэгтэй болно. Шинэ навч анх удаа маш сайн усны урсгалаар нь зайлж байх ёстой. Дараа нь навч буталсан болон шилэн саванд тавьж байх ёстой. маск бэлтгэх хамхуул навч нь хангалттай нэг халбага болон буцалсан ус нэг шил юм. ус буцлах ус үлээж, түүнийг самбай хэд хэдэн давхаргаар дараа бохирдлыг 15 орчим минутын турш хаалттай таган дор зогсож, дараа нь өгч байна. Энэ шингэн нь хоёр хоолны халбагын авч, нэг нь түүхий өндөг хэрэм нь холино. хөөс авахын тулд бүхэл бүтэн их хутгана хэрхэн тохируулах талаар. Дараа нь энэ маск нь 10-15 минутын турш нүүр, амралттай хэрэглэнэ. Халуун нь т рхэцийн ус буцалгаж, дараа нь хүйтэн ус, мөс wiven нэг хэсэг нь нүүрээ угаана.

Батга гэсэн үг. Capuls, нүдний нь нүх исгэлэн сүү Хэрэв хэвлийд хэд хэдэн давхаргаар нь самбай Хэрэв хийх. 10-15 минутын турш нүүр үр дүнд жин түрхэнэ. Үед самбай хатааж, дахин wucked байх ба үйлдлээ ёстой. Үүний дараа, нүүр эхлээд халуун, дараа нь хүйтэн ус юм.

Арьсны цэвэрлэгээний нойтон жин. Нэг өндөг нь зузаан хөөс уураг Beat, цэвэр сүү хоёр хоолны халбагын нэмнэ. Дараа нь ямар нэгэн Кельн-ийн 1/2 халбага гүехэн хүснэгт давс 1/2 халбага нэмнэ. Бүх зүйлийг сайтар холино. үр дүнд нь нойтон орондоо өмнө арьсыг арчина юм. Энэ нь, сайн нь арьсыг цэвэрлэж өргөтгөсөн нүх чангаруулсан, арьсны гадаргуу дээр унаж хортой нян хамгаалдаг.

Ердийн арьсанд зориулсан маск.

Лууван, зуслангийн байшингийн маск. нэг болсон амттай лууван, сайн хүссэн нь гүехэн grater дээр натрийн Zeta авч, энэ нь цэвэр болон. самбай нь хэсэг дамжуулан шилэн руу шүүс өвчин нь сараалжтай лууван байна. луувангийн шүүс нэг халбага авч, шинэ зуслангийн байшин бяслаг нэг халбага нь хутгана. үр дүнд нь холимог халбагаар Дараа нь тос, сүү нэг халбага нэмж, сайн муудсан - болон маск нь бэлэн болсон байна. Энэ маск нь нүүр, 10-15 минутын турш дарж, мөн хэрэглэх нь бага зэрэг халуун ус үзнэ үү.

Өргөст хэмхний маск. гүехэн grater нэг шинэхэн өргөст хэмх дээр Натри, зузаан цөцгий нэг халбага нь холино. 10-15 минутын турш нүүр, чөлөө ногдуулна Маск. Дараа нь бага зэрэг хөвөн савхаар усанд норгосон багийг устгах болон салан задгай нүүр бага зэрэг халуун ус юм. Энэ баг нь мөн амархан цайруулж, тусалдаг, нүүрний арьсыг сэргээдэг.

Шинэхэн алимны маск. гүехэн grater 1 / 2-1-нд Натрийн хоч алим, чанасан шинэхэн сүү, нэг халбага нэмнэ. Энэ баг нь сайн тэжээж, арьсыг чийгшүүлэх. 7-10 минут, дараа нь бүлээн усаар зайлж дээр маск хэрэглэх.

Интоорын маск. Хэд хэдэн боловсорсон интоорыг зайлуулж, нэг төрлийн том масс асаалттай тул тэднийг халбагаар тараана. Дараа нь нэг халбага шинэхэн сүү нэмнэ. Маск нүүрэнд түрхээд 10-15 минутын зайтай. Дараа нь маскыг эхлээд дулаанаар угааж, дараа нь сэрүүн ус.

Улаан лооль, зөгийн балаас маск. Нэг дунд хэмжээтэй улаан лооль аваад хальснаас нь цэвэрлээрэй. Дараа нь улаан лоолийн туяа, нэг халбага зөгийн бал, хагас халбага зөгийн бал, хагас халбага, хагас халбага зузаан өөх тосны тосыг холино. За, үр дүнд нь хольц, үүнийг нүүрний арьсан дээр 15-20 минутын турш нүүрэн дээр нь ногдуулна. Дараа нь маскны үлдэгдлийг арилгаж, сэрүүн устай нүүр царайг зайлж, зөөлөн салфетка эсвэл алчуураар угаана.

Зуслангийн бяслагнаас маск. Зэрлэг зуслангийн бяслаг бяслаг, түүхий өндөгний шар өнгийн хагасыг холино. Энэ хольцыг халбагаар сайн задална. Бид нүүрэн дээрх маскыг 5-6 минутын турш нүүрэн дээр нь ногдуулж, дараа нь бүлээн усаар, савангаар нь харагдуулахгүйгээр үүнийг үзээрэй.

Амьтасны маск. Касезитийг нэг халбага махнаас нэг халбага шинэхэн сүү эсвэл цөцгийтэй холино. 10-15 минутын дараа, хольцын үлдэгдлийг хөвөн арчдас, болор ус ашиглан арилгасан.

Зөгийн бал, гурилаар хийсэн маск. Ээждээ нэг халбага цагаан улаан буудайн гурил ууж, бялууг жигнэх нь бялуу, бин хийдэг. Үүнийг хоёр цайны аяга зөгийн балаар хутгана. Зөгийн бал нь шингэн биш харин элсэн чихэр биш байх ёстой. Та өтгөн кассчин авахдаа нүүрний арьсан дээр авчирч, 10-12 минутын турш яваарай. Дараа нь касемийн үлдэгдэлийг бүлээн усаар усаар, зөөлөн алчуураар норгоно.

Асуудлын арьсны маск.

Зуслангийн бяслаг, улаан лоолийн маск. Нэг дунд зэргийн хэмжээтэй улаан лоолийг аваад арьсан дээрээс цэвэрлээрэй. Дараа нь улаан лоолийн завсарлага аваад нэг халбага, нэг хоолны халбагатай хамт, зуслангийн байшин бяслаг, нэг халбага зуслангийн бяслаг, нэг халбага шинэхэн цөцгийтэй холино. Холимогийг сайн хутгаж, нүүрэндээ 15-20 минутын турш нүүрэн дээр нь ногдуулна. Дараа нь маскны үлдэгдлийг зөөлөн, арай чийгтэй даавуугаар ав. Маскийг арилгасны дараа та бага зэрэг "хүүхэд" цөцгий эсвэл арчиж, цэвэр сүүгээр бага зэрэг чийгшүүлнэ.

Сүү-шар өнгийн маск. Нэг өндөгний хагас нь нэг өндөгний шар оо нь 1/2 халбага ногооны тосоор хутгаж, нэг халбага зузаан шинэхэн шинэхэн цэвэр шинэхэн исгэлэн тосыг нэмж оруулаарай. Арьс дээр маск түрхээд дор хаяж 15 минутын нүүрэн дээр барь. Дараа нь дүрийн нүүр нь эхлээд дулаан, дараа нь сэрүүн ус.

Гүзээлзгэнэ эсвэл бөөрөлзгөнө маск. Та 4-6 ширхэг гүзээлзгэнэ эсвэл бөөрөлзгөнө, бөөрөлзгөнө, 1-2 халбага сүү хэрэгтэй болно. Касисыг хүлээн авахаас өмнө сүүтэй бялууг сүүтэй халбагаар нүүрэн дээр нь тавь. Та 10-15 минутын усан өрөөний температурт маскыг халааж болно. Үүний дараа, нүүрээ нимгэн цаасан салфетка эсвэл хөвөн арчаагаар сайтар шалгаж үзээрэй.

Хуменула маск. Хуурай хумендалулын нэг халбагыг ууна уу (тэдгээрийг эмийн санд худалдаж авах боломжтой). Хуурай хумгайгаыг шилэн аяга таваг, буцалж буй усан булан руу хийнэ. Хавтанг нь таг эсвэл тавагаар хайчилж, 15-20 минутын турш яваарай. Дахин дусаах үед түүнийг хөргөхөд түүнийг хэд хэдэн гацсан самбайгаар дамжуулан дуул. Үүний улмаас үүссэн шингэний хоёр халбага нь нэг халбага зузаан шинэхэн шинэхэн цөцгийтэй холилдоно. 10-15 минутын дараа маск арилгаж, нүүрээ нимгэн цаасан салфеткатай гэрэлтүүлж болно. Дараа нь дулаан чанасан усаар арьсыг задлах.

Усан үзмийн маск. Усан үзмийн шүүс нь маш сайн "Revive" амт, хуурай, цайвар, цайвар арьстай байдаг. Тийм учраас улирлын намд, угаалгын нунтагны усан оргилуур дээр маш хэрэгцээтэй маск бэлгээмж, усан үзмийн орнуудыг бэлтгэж болно. Үлдсэн усан үзэм том, том, арьсан дээр нь арьсыг 10-15 минутын турш зөөлөн зүснэ. Дараа нь нүүрийг усаар зайлуулахгүйгээр маск, хөнгөн хөдөлгөөнийг зөөлөн зөөлрүүлнэ.

Гоо сайхны мөс

Хүйтэн бүтээгдэхүүн бүтээгдэхүүнээ хадгалж, хөлдөөсөн хэлбэрээр, хөлдөөсөн хэлбэрээр тэд бараг бүхэлд нь үүрд хадгалах боломжтой. Үүнтэй адилаар мөсний хэсэг нь арьсны нөхцөлд нөлөөлж, уян хатан байдлын янз бүрийн нөлөөллийг хадгалдаг. Тиймээс, хатагтайн гоо сайхны салбарт гоо сайхны мөс шиг ийм утгатай байдаг. Баримт нь гоо сайхны зорилго, ус, дуслууд, жимс, шинэхэн, жимс, жимсгэний жимс, жимс, жимс, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, гэхдээ хөлдөөсөн байдаг.

Ийм кубыг олж авахын тулд та ус, шүүс, бэлхүүс, бэлэн болсон декатурыг мөсөн хөгц рүү хийнэ.

Шингэн нь мөс болж хувирах үед арьсыг арчих, шоо болгон салгахад ашиглаж болно. Гоо сайхны мөс бол маш сайн тоннын хэрэгсэл юм. Энэ нь цусны судаснуудыг нарийсгаж, нарийн төвөгтэй байдлыг сайжруулдаг, арьсны нүх, арьсыг тусгаарлаж, салгаж өгдөг.

Би та нарт нь маск, эсвэл өглөө угаалга хэрэглэсний дараа арьсыг арчина гоо сайхны мөс хэрэглэх нь зүйтэй. Гоо сайхны мөс маш энгийн хэрэглэнэ: Хэрэв та бага зэрэг 3-4 минутын дотор нүүрний арьсыг massaged мөс, дугуй хөдөлгөөнүүдийн нэг шоо авах хэрэгтэй.

2-р бүлэг, хөл нь бас зүгээр байх ёстой

эмэгтэй хүн бүрийн ярианы карт нь - таны гарт тийм нийтлэг хэллэг байдаг. Үнэндээ, гар, хумс арьсны байдал таны цэвэр, үнэн зөв байдлыг онцлон болно, эсвэл эсрэгээр, Ид шид, зарим нь эргэлзэж байна. Ийм Япон зэрэг олон орны хувьд, гар арчилгаа эмэгтэйчүүд төдийгүй нь зөвхөн эрэгтэй нь онцгой анхаарал татаж байна. Энд төгс нөхцөлд гараа хадгалах адил чухал ач холбогдолтой, мөн түүнчлэн хувийн эрүүл ахуйн дүрэм өдөр тутмын сахих юм. Та нар ариун цэврийг талаар найз бодлоор нь хайхрамжгүй биш юм бол би та тулд үргэлж гараа тойргоор нь бага зэрэг цаг хугацаа олж болно гэж бодож байна.

Энэ нь маш Хэрэв та ямар нэг жижиг аргачлал мэдэж, тэдгээрийг ашиглах залхуу байж чадахгүй бол, үүрэг гүйцэтгэнэ. шингэн, түүний дотор аяга таваг угаах, шал, цонх, резинэн бээлий болох ёстой үед ажиллаж байхдаа гарын арьсыг хамгаалах хамгийн чухал арга юм. Хамгийн гол нь тэд яг л хэмжээтэй сонгосон байгаа юм. Энэ ажлын, та усанд гараа нойтон хэрэггүй юм нь, энэ нь нимгэн даавуун бээлий хэрэглэх нь сайн.

Мөн эдүгээ, санаж байна та үргэлж идэж өмнө гараа угааж байна вэ? Маш олон удаа, энэ тухай олон хүн зүгээр л мартах, эсвэл энэ нь эрүүл ахуйн журмын их ач холбогдол байхгүй. Газар, угаалгын нунтаг, янз бүрийн цэвэрлэгээний бодис нь холбоо барих, мөн түүнчлэн таны гэрийн тэжээмэл амьтан, ямар ч асуудал энэ нь хэр таатай харилцах дараа Гэсэн хэдий ч, гар нь гэртээ ямар нэгэн ажлын дараа, хоол хүнсний хэрэглээ бүрийн өмнө угааж байх хэрэгтэй. Зөвхөн та сайгүй микроб хортой нөлөөллөөс өөрсдийгөө аврахын тулд боломжтой болно.

Миний гар заавал саван нь ч, халуун ч, хүйтэн ус, өвчин үүсгэгч бактерийг устгаж чадахгүй байгаа юм. болон нян нь - ус хослуулан саван, мөн тэдэнтэй Хөөс, сайн нас арьс, тоос, шороо нь арьсыг цэвэрлэж болдог. Гэсэн хэдий ч, гар угаах, эдийн засгийн саван хэрэглэхээс зайлсхийх. Ийм саван нь илүү сайн микроб замаар арилгаж байна гэсэн хэдий ч, энэ нь түүнийг overhanging, гарын арьсыг ямар ч нөлөө үзүүлэхгүй. , Саван нь бус харин таагүй үнэр таны сэтгэл санааг өргөж магадлал бага байна. бүх шилдэг, та өөрийнхөө төлөө анхилуун үнэртэй ариун цэврийн саван ямар нэгэн сонгож байгаа бол та энэ бүгдийг цаг хугацаа ашиглах болно.

гарт төлөө анхаарал халамж тавих өөр нэг чухал арга зам нь янз бүрийн тос юм. гар угаах бүрийн дараа, энэ нь арьсны төрлөөс хамаарч, тэжээллэг, эсвэл чийгшүүлэгч тос хэрэглэх шаардлагатай байдаг. нимгэн хальс хэлбэрээр хамгаалалтыг бий болгодог тусгай тос ч бас байдаг. Ийм тосыг оронд бээлий хэрэглэж болно.

Энэ бүх журмыг сахиж байгаа хүмүүсийн хувьд, энэ нь сайн нөхцөлд гараа байлгах, харин гарын арьс нэгэнт сайтар эхэлсэн бол тохиолдолд юу хийх нь маш амархан байдаг, одоо би үнэхээр тулд үүнийг хийж байна уу? Энэ асуудлыг шийдэх, гарт нь мэдээж, тусгай халуун усны газар туслах болно. гарын арьс хуурайших, уруу таталтанд илүү өртөмтгий байх үед тэд өвлийн улиралд энэ нь ялангуяа ашигтай байдаг.

шар сүүний эсвэл исгэлэн нь гар банн нь арьсан дээр сайн үр нөлөө. илүү их үр дүнд хүрэхийн тулд та бага зэрэг шинэхэн төмсний шүүс нэмж болно. Үүнийг хийхийн тулд та цэвэршүүлсэн түүхий төмс авч гүехэн grater дээр хүмүүжлээс болсон ялагдал ба самбай хэд хэдэн давхаргаар дамжин шүүс шахаж хэрэгтэй. Үр шүүс нэг нэг, долгионтоогүй, эсвэл сүү, сүүн ийлдэс нь хагас шил нь хольж, холимог сайн хагархай байна. Дараа нь бэлтгэсэн шингэн нь бага зэвсэг, 10-15 орчим минут тэнд барина уу. Энэ ягаан дараа, гар нь халуун ус, зөөлөн мах, амны гэхэд хуурай, эсвэл гарт хамгаалалтын тос ургамлын тос нь бага хэмжээний бүхий ханын байна.

гарын арьсан дээр нь гайхамшигтай нөлөө ус, нь төмс, цэвэр сүү, эсвэл эх үүсвэр болгосон байсан нь онгоцонд усанд орох юм. Би та 10 минутын дотор хийх зөвлөгөө Ийм халуун ус, дараа нь та зөөлөн алчуур, эсвэл амны гараа хуурай хэрэгтэй тод цөцгий, ургамлын тос, эсвэл тахианы (галуу) өөх нь тэднийг тослох.

гар нь маш, хөлдүү, хүйтэн, салхитай цаг агаар удаан хугацаагаар оршин суух гадна үед reddished байсан бол сүү бат ялгаатай танд туслах болно. Үүнийг хийхийн тулд та ердийн сүү хоёр хөлөг онгоц байх хэрэгтэй. Нэг саванд халуун сүү байх ёстой, бусад нь - хүйтэн. хүйтэнд шумбах - халуун сүүнд гар дүрж, мөн дуусах нь угаал эхлэх хэрэгтэй. хөлөг онгоц тус бүрт 30-40 секундын дотор гараа эзэлж байна. Дараа нь тэр ямар ч амьтны өөх, эсвэл тод тос нь алчуур болон доторлогооны гараараа гарыг байна. Энэ нь унтахын өмнө, үдэш энэ журмыг хийх нь илүү дээр юм.

"Цөцгий" гарыг төгс төгөлдөр болгож, "цөцгий" гарыг өргөст хэмхний шүүсний арьсыг зөөлрүүлж, цайруулна. Нэг шинэхэн өргөст хэмх, натри, натрийг гүехэн тронат дээр ав. Гахайн өргөст хэмхний шүүсийг зузаан исгэлэн цөцгий, цөцгийтэй сайн харьцдаг. Үр дүнд нь сойз гараа хольц, 15-20 минут байлгана. Дараа нь та гараа савантай усаар угааж, тэжээллэг тосоор тослох хэрэгтэй.

Хэрэв та алдарт шаргуу ажиллах ёстой байсан бол дэлхийд орж, ингээд, хумсаа угааж, угааж, ийм гараараа угааж, угаах нь маш хэцүү байсан. Гэсэн хэдий ч дараахь зүйлийг эндээс аврах болно. Ийм хольцыг шороо угаах нь илүү хялбар байдаг. Шороон хэзээ гарах бол гараа бүлээн ус, хуурай хавдсан зөөлөн алчуураар гар.

Содтой хамт савантай савтай бол арьсыг хүчтэй бохирдуулж, зөөлрүүлэх нь илүү хялбар байдаг. Үүний тулд энэ хутгыг нилээд савантай саванд хийж, маш халуун ус асгаж байна. Хэдэн минутын дараа савангаар саван ууж, хөөс бүрдүүлж, ус нь бага зэрэг хөргөнө. Энэ нь үүн дээр нэмэх нь бас хоёр халбага сод - одоо усанд ордог хоёр халбага - одоо усанд ороход бэлэн байна. Гараар гараа 10-12 минутын турш усаар угаана.

Намар, өвлийн улиралд гар нь ихэвчлэн бүдүүлэг, хуурай болдог. Ийм зүйл тохиолдохгүй, та бага зэрэг ханиад хүртээмжтэй, хоол тэжээлийн тосыг эсвэл өөх тосны арьсыг уруу таталтаар хангах хэрэгтэй. Гэхдээ хэрэв таны гар нь ханиад хүрээд, хүйтнээс ичихвэл төмснээс шарсан төмснээс шарсан мах хийхийг хичээ.

Үүнийг хийхийн тулд цөөн хэдэн төмс чанаж болгоод нэгэн төрлийн төмстэй, нэгэн төрлийн массыг хүлээн авахаас өмнө дугуйгаар хий. Үүссэн хольц, энэ нь дулаан байх үед гараараа зузаан давхаргыг ногдуулж, дараа нь гараа сельфаны гарыг хараарай (та хуучин цельфаны гарыг оёдолоороо тайрч авах боломжтой). 15-20 минутын дараа савантай, савантай усгүй ус, хоол тэжээлийн тос бүхий сайн тосолгооны материал. Энэ хольц маш сайн нөлөө үзүүлдэг, хэрэв та өргөст хэмх эсвэл луувангийн шүүс нэмбэл.

Бохирдлоос сайн цэвэрлэж, гараа зөөлрүүлж, гараа зөөлрүүлдэг. Хоёр халбага сүү, нэг халбага ууна. Oatmeal нь кофе бутлуур дээр нунтаглаж болно. Халуун сүүгээр овъёос асга, сайн холино. Дараа нь нэг нэг халбага ургамлын тос нэмнэ үү, ердөө л нэг удаа нэмж, гараа хольж, гар дээрээ бэлэн болго. Дараа нь бүлээн усны хольц, гарны арьсны арьсыг тэжээлээр тэжээх цөцгийтэй доторлогоо.

Гараа "ажиллуулах" өөр нэг энгийн хэрэгсэл байдаг. Хажуугаар нь зөөлрүүлж, гэрийн ногооны тос бүхий байшингийн махан хоолноос гэрийн тэжээвэр амьтдын арьсыг тосоор тэжээдэг. Хөвөн зуслангийн хоёр зуслангийн бяслаг, энэ нь нэг халбага шинэхэн сүүтэй үүнийг ялгах болно. Дараа нь ямар ч ногооны тосны цөөн хэдэн дусал нэмж, сайтар холино. Үр дүнгийн массыг гар дээр нь тавь, 10-15 минутын турш яваарай. Дараа нь дугуйтай гараа бүлээн усаар угааж, цөцгий тосоор бүү мартаарай.

Синал, chamomile болон шохойн өнгөний дусаахад сүүний арьсны арьсыг зөөлрүүлдэг. Халдварыг бэлтгэхийн тулд нэг халбага буталсан ургамал, нэг халбагыг аваад нэг ба хагас шил буцалдаг ус хийнэ. Хольцыг 5-10 минутын турш орхи, дараа нь хориотой, дараа нь нандилж, 1/2 шилний цэвэр сүү нэмнэ. Холимог хөргөхгүй байсан, гараа үүнд оруулаад 10-15 минут байлгана. Дотоод дуслаар хэрэглэсний дараа гараа савангаар угаана. Та тэднийг бага зэрэг бүлээн усаар угааж болно.

Мэдээжийн хэрэг, та гөлгөр, торгомсог болохын тулд гарныхаа арьсыг үнэхээр хүсч байна. Хэрэв та энэ аргыг туршиж байгаа бол энэ нь хүрч болно. 5 шил халуун ус уу, нэг халбага цардуул, шинэ халуун сүүний хагас халбага нэмнэ. Үүний үр дүнд угаалгын өрөөнд 5 минутын турш гараа барь. Үүний дараа гараа усаар угааж, зөөлөн салфетка, даавуу, загасны өөх тосыг хатаана. Орой унтахын өмнө гараа цайруулж, цөцгий эсвэл цөцгийтэй цөцгий, цөцгий, шөнийн цагаар тавь.

За одоо, одоо гараа маш сайн нөхцөлд байлгахад туслах хамгийн сайн үндсэн дүрмийг тодруулахыг хичээцгээе.

1. Гараа угаахаас илүү олон удаа угаах хэрэггүй - саван, бүр маш сайн, зөөлөн, зөөлөн, зөөлөн байдлыг өгдөг өөх тосны тосыг угаана.

2. Гар нь усыг усаар хатааж, улайхыг хатаахаас хамгаалах, улайхыг хатаахаас хамгаалах.

3. Та аяга таваг угаах эсвэл өөр гэрийн ажлыг биелүүлэхдээ резинэн бээлий өмс.

4. Гар угаалгын нунтаг, цэвэрлэгээний агентуудаас зайлсхийхээс зайлсхийх (жишээ нь гал тогооны өрөөнд ажиллахдаа) - арьсны үрэвсэл гарч болзошгүй. Энэ нь арьсыг амархан уурлаж, харшилтай болгодог охидынхоо санаснаар үүнийг санаж байх ёстой.

5. Хэт их эсвэл хэт бага температурын үр нөлөөг бүү хэтрүүл. Хүйтний хятад цаг агаарт, гадаа бүү ор, бээлий, зулзага бүү өмс.

Хулгаал аашлэгчилэгт

Гарны арьсны арьсны арьсыг арчлахад анхаарал тавих нь хумсаа хоёуланг нь анхаарч үзэхээ бүү мартаарай. Гар дээр үзэсгэлэнтэй эмчилсэн marigolods нь таны гадаад төрх байдлын жинхэнэ чимэглэл болж, таны сэтгэл татам байдлыг маш сайн үйлчилгээ үзүүлдэг. Нэгэн зэрэг, хар машин "гашуудалтай хумс" гашуудалтай "нь таны бүх ангийнхан болон найз нөхөд, найз нөхөддөө л түлхэж чаддаггүй.

Бидний хумс юу вэ? Хумс нь ogoging эсийн жижиг хавтангаас бүрдэнэ. Хумсны улмаас хумсны улмаас үүсдэг. Хумсны суурь дахь цагаан хагас тойрог нь хумсны харагдахуйц хэсэг юм. Хумсны эвэр, харагдах хэсэг нь бидний арьс, үстэй, үстэй ижил бодис үүсдэг. Энэ бодисыг кератин гэж нэрлэдэг. Хэрэв та хумсыг хайхрамжгүй зохицуулах нь маш амархан, устгана.

Тиймээс, хумсны ард тэднийг онцгой анхаарал халамж, болгоомжтой хандах хэрэгтэй. Эцсийн эцэст хумс гэмтсэн бол хумсны эвдэрсэн хэсэг нь дахин их цаг хугацаа шаардагдана. Хумсаа сайн нөхцөлд байлгахад тань туслах зарим хэрэгтэй зөвлөгөө байна.

1. Ган хумсыг хумсны хувьд бүү ашигла. Энэ нь хумсны хавтангийн зөөлөн давхаргыг гэмтээж болно. Үүний оронд эмээгийн хөрөө ашиглах нь дээр.

2. Хумсны ирмэгийг хажуу тийш нь хажуу тийш нь хажуу тийш нь хажуу тийш нь хажуу тийш нь байрлуул, гэхдээ хумсыг гарын үсэг зурахдаа хэсэг нь барьцаалж, дамжуулалтаар дамжуулж болохгүй.

3. Хэзээ ч асгарахгүй бөгөөд энэ нь зөвхөн тэдний өсөлтийг сулруулна.

4. Хэт хурц үзүүрийг хумсаа орхиж, эмзэг байдал, мэдрэмж төрүүлдэг тул хумсаа бүү орхи.

5. Хумсыг бэхжүүлэх, тэдгээрийг тэжээллэг тос, ургамлын тосоор тослохын дараа хумсныхаа дараа бэхжүүлэх.

6. Арьсны улмаас арьсны эргэн тойронд арьсны эргэн тойронд зөвхөн арьсны цочрол, сансрын илрэл тохиолдвол. Бид арьсан дээр зөөлрүүлж, зөөлрүүлж, гадагш гарч буй дүр төрхийг илүүд үздэг.

Сул дорой, хэврэг хумс - Энэ нь зохисгүй хооллох, ofperopting нь уур хилэн, хазуулсан, эсвэл эрүүл мэндийн асуудалтай тулгардаг. Хэрэв та хумсны төлөв байдлын талаар гомдол гаргасан бол хөндлөн ховил, гүнзгийрч, хумс нь хэтэрхий эмзэг болж, магадгүй та эмчид хандах хэрэгтэй. "Асуудлыг" асуудлыг шийдэж "гэж" эмчлэх "гэж хэлэхэд тэр ямар арга хэмжээ авах ёстойг, хуучин байдлаа сэргээнэ.

Гараа хумс дээр байнга гарч ирдэг бяцхан цагаан толбо нь тайрах, тэмдэглэх, эсвэл биеийн тамирын дасгал хийх үед хумс гэмтсэн гэж хэлдэг. Таны хумс нь химийн бодисын хортой нөлөө үзүүлдэг бөгөөд та тэр даруй анхаарлаа төвлөрүүлдэг. Ихэвчлэн цагаан толботой хучигдсан хумс нь их хэврэг бөгөөд тэдэнд анхаарал халамж тавьдаг. Тэднийг гэмтээхгүй байх хэрэгтэй.

Өөрийгөө сайтар хойшлуулах: Та хумсаа хатаах хэрэгтэй байсан уу? Хумс хазуулсан нь олон хүүхэд насандаа аль хэдийн олдсон асуудал юм. Зарим тохиолдолд энэ зуршил, харамсалтай нь, харамсалтай нь, харамсалтай нь удаан хугацааны туршид, шалтгаан нь мэдрэлийн өвчин, хүчтэй сэтгэл хөдлөл, айдас, туршлага, туршлага, туршлага юм. Гэсэн хэдий ч энэ зуршил нь энэ нь зөвхөн өсвөр насныханд биш харин энэ нь зөвхөн өсвөр насныханд биш харин насанд хүрсэн насанд хүрээгүй байсан. Зөвхөн эрүүл биш бөгөөд тал нь тийм ч муухай харагдаж байна, нөгөө нь муухай харагдаж байна, ийм зуршил нь таны хумсаа өвтгөж байна.

Хумс сул дорой, эмзэг, эмзэг байдалтай, эмзэглэлтэй, тэд тэднийг үргэлжлүүлэн хазах шалтгааныг өгдөг. Ихэвчлэн энэ муу зуршлаас салахдаа хэцүү болоход хумсны тосыг задлах нь тааламжгүй бодисоор хусдаг.

Таны насны хумсны "гоо үзэсгэлэнгийн хамгийн тохиромжтой" байх ёстой юу? Эхлээд хумсны уртаар. Хумс нь хурууны дэрнээс гадна байх ёстой бөгөөд 2-3 миллиметрээс илүүгүй байна. Хэрэв та хумс нь илүү урт бөгөөд насанд хүрэгчдийн эмэгтэй хүний \u200b\u200bэмэгтэй хүнтэй харьцуулахад илүү үзэсгэлэнтэй гэж бодож байвал андуурч байна. Хэт урт хумс нь эвдэхэд маш амархан, та зөвхөн чичиргээ, гэхдээ заримдаа маш их бие махбодийн өвдөлтийг бий болгодог. Ялангуяа хэрэв та спортоор хичээллэж, идэвхтэй охин бөгөөд идэвхтэй амьдралын хэв маягийг хөтөлдөг. Хумс нь таныг ямар нэгэн ажил гүйцэтгэхээс сэргийлж, спортоор хичээллэхээс сэргийлж, эсвэл эмзэг байдалд өртөмтгий байдаг.

Хумс боловсруулах нь зөвлөмжийг чиглүүлж, цаг үе рүү чиглүүлж, цаг хугацаанаас нь тайрах нь хамгийн сайн зүйл биш харин тэдгээрийг үе үе тусгай хумсны файлыг хадгалахгүй байх явдал юм. Үүний зэрэгцээ, та хумсны хэлбэрийг зөв зууван хэлбэртэй болгохыг хичээх хэрэгтэй. Хоол тэжээлийн дараа савантай устай хамт 5-10 минутын турш гараа нүүрэндээ дүрнэ. Та мөн энэ ус руу эсвэл уух содыг энэ усаар нэмж болно (4-5 шилэн аяга усаар нэг халбага).

Гарны арьс нурж, зөөлөн болж, гараа зөөлөн хатааж, алчуураар хусаад, хумсны эргэн тойрон дахь бүх тариалалтыг сайтар хатаа. Хэрэв хумсны ойролцоо арьс нь ихэвчлэн гацдаг бол та гараар хэрэглэнэ. Хумсны боловсруулалт хийсний дараа нэн даруй хальтирч,

Таны насны хумсны өнгөлгөөний охидыг ашиглах нь маргаантай асуудал хэвээр байна. Хэн нэгэн нь "төлөө", "төлөө", хэн нэгэн Гэсэн хэдий ч, та бүх ангийнханаа хачирхалтай, бүх хориотой хүмүүс, хумсны өнгөлж, бүх төрлийн экзотик сүүдэрийг үргэлжлүүлэн ажиглаарай. Хэрхэн хамгийн сайн харагдах инээдтэй бас насанд хүрсэн, мөн нөгөө талаас, загвар нь хүртэл байлгаж, сэтгэл татам, гайхалтай харагдах шиг биш болохоор та хийх, багш нар, эцэг эх нь таны ямар гайхашруулж болохгүй гэж?

"Алтны дунд" -г сонгоорой, энэ нь хумсны толбо үүсгэх, гэхдээ зөвхөн өнгөгүй, тунгалаг. Ялангуяа, ялангуяа хүндэтгэлтэй тохиолдолд та хумсны паалан, хумсны байгалийн өнгийг туршиж үзэж, эсвэл архаагаар цэвэрлэгээ, эсвэл гоёмсог,

Гэсэн хэдий ч, та үнэхээр хумсны тогтмол хэрэглэх шийдсэн бол энэ нь зэргэлдээ арьсан дээр хадаас тулд лак хэрэглэх дээр унах биш үү гэсэн ийм харах. Энэ тохиолдолд илүүдэл лак нэн даруй ноос булангийн нэг лак зайлуулах шингэнд норгосон устгагдаж байх ёстой.

хадаасны хуурай гадаргуу дээр нь Tassel нь Лак нь бүрэн боловсруулж дараа. Хадаас зөөлөн амны цаасан дээр эсвэл ноос тампон нь сайн арчиж байх хэрэгтэй. Лак нь дээд зууван ирмэгт хумсны суурь чиглэлд нарийн зурвас хадаас хэрэглэж байна. Зурвас бие биедээ зэрэгцээ тавих - ихэвчлэн баруун зүүн зах руу. Хэрэв та өөрийн хадаасны байгалийн хэлбэр нь аз жаргалгүй байдаг, та тэд сайн, гоёмсог биш юм гэж бодож байгаа бол хадаас бүх гадаргуу дээр лак ногдуулах хэрэггүй - талдаа нарийхан зурвас үлдээжээ. Дараа нь хумсны харааны нимгэн санагдаж болно.

Энэ нь хяналт тавих, хадаас, хуучин цацрагаар боловсруулсан лак ул мөр үлдэх ёсгүй гэдгийг энэ нь өнгөгүй лак байсан ч хангах шаардлагатай байна. Өмнө нь ногдуулсан паалан хадаас нь "явах" гэж эхэлдэг бол энэ нь хөвөн савхаар, тусгай хумсны шингэнд норгосон устгагдаж байх хэрэгтэй.

Олон лак ацетон арилгахын тулд ашиглаж байна. Ер нь, ацетон нь хуучин лак үлдэгдэл хялбар бөгөөд хурдан устгаж байна. Гэсэн хэдий ч, ацетон ашиглах нь маш сайн таны хумсаа нөлөөлж байж болох юм. Тэд хатаж өнгө, илүү хэврэг болдог. Үүнээс гадна, нарийн тууш хагарал хумсны гадаргуу дээр гарч ирэх болно. А паалан зайлуулах шингэн хохирол нь хумсны хавтан хамгаалах тусгай нэмэлт хүнс тэжээл агуулдаг.

Энэ нь сайн зүйл биш энэ нь муу, жигд бус, унаж энэ нь маш удаан хугацаагаар хуурай, одоо ч, эцэст нь, энэ нь эргэн тойрон эргэж, амархан ч гэсэн сайтар хатаах ашиглан устгаж болно гэж, хумсаа будсаны зузаарсан лакаар хэрэглэх явдал юм. Та лак, ялангуяа "сувд" сүүдэртэй тавих өмнө, лак нь хөөс аюултай зузаарсан байх ёстой.

хэврэг, хэт нимгэн хумсаа бэхжүүлэхийн тулд би та тусгай тусламж хэд хэдэн үнэгүй минут зөвлөж байна. Та хумсны бат хэрэглэх замаар асуудлыг даван туулах болно. Эдгээр нь халуун усны газар нь гэртээ хоол хийх маш хялбар байдаг. Ямар ч энэ шаардагдах тусгай арга, та эдгээр ванн нь хэрэгтэй бүх зүйл, та өөрийн эх болон эмээ үед зээл авч болно.

Хэрэв та хумс хэврэг болсон гэдгээ анзаарч, байгалийн ягаан өнгө, хавдарыг өөрчилсөн бол та тэднийг амьдралд буцааж өгөх хэрэгтэй. Маш сайн бэхлэгддэг бөгөөд цөцгийн тос, цөцгийн тос бүхий гараар үр ашигтай нөлөө үзүүлдэг. Бага зэрэг хүнсний тосны тосыг бага зэрэг угтаж, нэг халбага тос нэмнэ. Холимог, гараа үр дүнд нь хольцонд тавь. 8-12 минутын дотор газрын тосны ваннд хадгална уу. Усанд орсны дараа та гараа зөөлөн салфеткааар хатааж, хэдэн цагийн турш усанд услахгүй байхыг хичээ.

Таны хумс, угаалгын газрын тос, ус, давснаас чанаж болгосон нь сайн. Газрын тос (бүх оливын хамгийн сайн сайхны хувьд та өргөдөл гаргаж болно, өөрийг нь ашиглаж болно. Энгийн давсны давс нэмнэ үү эсвэл хоёр халбагаыг нэмж, хагас аяга хүнсний ногооны тос нэмнэ үү, хурууны үзүүрийг 10-15 минутын турш хурууны үзүүрийг оруулаарай. Усанд орох дууссаны дараа савантай гар биш, гэхдээ зүгээр л сайн сайхан гараараа гараараа гараа гараараа гараарай. Ийм усанд орох нь ялангуяа таны хумс, эмзэг, эмзэг байдлаас болж зовж шаналах чадваргүй бол танд тус бүр танд тустай байдаг.

Хөл халамж

Хөл нь өдөрт асар том ачааллыг тэвчих, ялангуяа спорт эсвэл бие бялдар идэвхтэй хөдөлмөр эрхэлдэг бол. Хөлөнд анхаарал халамж тавих нь өглөөний угаах, эсвэл сэтгэлийг авах гэх мэт энгийн зүйл байх ёстой. Эцсийн эцэст, өдөр бүр тогтмол арчилгаа нь янз бүрийн арьсны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд, хөл нь үргэлж дарааллаар явагддаг.

Энэ нь хэцүү биш, өдөр бүр хөлөө цагаар хөлний угаалга хийх, хөлний хумсыг, Зуны улиралд хөл нь нэмэлт тусламж хэрэгтэй. Хөлний хөлний арьс, ингэснээр арьсны өвчин, арьсны цочрол, арьсыг сайтар угаахад хялбар, хөлийг нь хөлрөхөд янз бүрийн арга хэрэгслийг ашиглахад хялбар арга замыг ашиглах хэрэгтэй. булан.

Хөлийг эрүүл, дур булаамаар хэрхэн яаж хийх талаар би танд хэлэх болно. Хэрэв та өдөржингөө хөл дээрээ өнгөрөөсөн бол оройн цагаар хүчтэй ядаргаа байж магадгүй юм. Хөлийн зам нь хөлийн угаалгыг хөнгөвчлөхөд туслах болно Сүү нь хүчдэлийг арилгаж, энэ нь өсгийтэй арьсан дээр маш их тустай байх болно, ялангуяа хэрвээ тэд ихэвчлэн хагарч, ширүүн харагддаг.

Усанд орсны дараа хөлийг нь хатаана (энэ нь зөвхөн хөлөнд ашиглагдах хэрэгтэй), хэдэн минутын туршид, өндөр дэрний доор байрлуулна. Энэхүү "үйл явдал" нь хөлний цусны эргэлт хэвийн болсон тул хөл дээрээ сайн амрах болно.

Хэрэв хөл нь хөлдөж, гацсан, гацсан бол урт өвлийн алхаж, та маш дулаахан хувцаслаагүй, хөл нь маш их тааламжгүй хувцаслахын тулд хөлийг нь маш ихээр хувцасладаггүй. Үүний тулд хөлний угаалга нь эхний хэдэн минутын турш халуун усанд хэдэн минут буурахад хөлний угаалга сайн байдаг. Хөлөнд бэхжсэн цусны урсгалтай болохын тулд 3-5 удаа хий. Дараа нь та хөлийг бүлээн усаар угааж, алчуураар арчих хэрэгтэй.

Хөлийн үнэр нь биеийн гутлын хөлсний хөлсийг суллахаас үүдэлтэй хүмүүст түгээмэл тохиолддог. Бие махбодоо тогтмол угааж, маалингын өөрчлөлт нь энэ асуудлыг амжилттай тулгарч чадна. Ихэнх хүмүүс ч бас хөлний хувьд тусгайлан зохион бүтээсэн deodorors эсвэл antiperspirs-т дуртай байдаг.

Хэрэв хөл хөлс хөлс гарвал (ялангуяа зуны дулаанаар тохиолддог (ялангуяа зуны дулаанаар тохиолддог эсвэл ойр дотно гутал өмсдөг бол үүнийг хийх боломжгүй юм. Хөлс нэмэгдэх нь арьсыг задалж, янз бүрийн эмгэг судлалын бактери, мөөгөнцөрт амархан ханддаг. Зогсоомтой хөлс, задаргаа, диаметр, тааламжгүй үнэрийг үүсгэдэг. Маш их хөлтэй хүмүүс, шөнийн турш халуун ногоо 8-10 минутын усанд орохыг зөвлөж байна. OAK хуцыг эмийн санд сольж болно.

Энэ дусаахад бэлтгэх нь хуурай царс холтосны сав баглаа боодол дээр худалдаж авахад нь энэ нь хоёр сав баглаа боодол, эдгээр нь өдөр бүр усанд ороход хангалттай хугацаа юм. Завари Завсари буцалж буй усыг жижиглэсэн царс холтос эсвэл chamomile эсвэл chamomile, хаалттай таган дээр 10-15 минутын турш хаалттай таглаатай яваарай. Дараа нь дусаах нь усны өрөөний температуртай усанд орох, хэдэн минутын турш хөлийг нь доош буулгах ёстой.

Хөлрөх хөлөөс салахын тулд та ийм ваннд түрхэж болно. Халуун усны шийдэл (28-32 градус) нь 1-2 халбага (28-32 градус) 1-2 халбага усаар тооцно. 10-15 минутын дотор энэ шийдэлд хөлийг нь барь. Угаалгын төгсгөлд хөлийг нь хуурай, хөлөөрөө алчуураар цацаж, эмийн сан эсвэл усан сангийн бүтээгдэхүүнээр худалдаж авах боломжтой. ТА БҮХНИЙГ ХҮРГЭЛТЭЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ.

Хөлийн угаалгыг тогтмол хийхийг зөвлөж байна. Өдөр бүр эсвэл дор хаяж бусад өдөр бүр. Усанд орох хамгийн тохиромжтой цаг - орой унтахаасаа өмнө удалгүй унтахаас өмнө удалгүй унтахаас өмнө.

Хөл нь хөлөг онгоцны эрүүл мэндэд тустай хавагнах нь калийн манжингийн уусмалаас үүдэлтэй. Халуун устай, энгийн манганы цөөн хэдэн талстууд, та ямар ч эмийн санг худалдаж авах боломжтой. Шийдэл нь ягаан байх ёстой. Энэ усанд, хөлийг 7-10 минутын турш тавиад дараа нь тэднийг алчуураар сайтар шалгаж үзээрэй.

Хөлний боолт нь таны хувьд маш их тустай байх болно, хэрэв хөлний арьс хуурай, ширүүн шатсан царцдастай.

Үүнийг хийхийн тулд нэг халбага зузаан (Rustic) цөцгий, хөлөнд, хөл, ул, шагайгаа чангалж, дараа нь ил тод, шагайгаа чангална Багцууд) ба Хөлний өндөр дэрний доор хэвтэж, 15 минутын турш тайван хэвт. Дараа нь халуун усны усаар савантай усаар, өсгийтэй, өсгийтэй, эсвэл хэдэн амьтны өөх тос бүхий өсгийтэй гуталтай.

Хөлний хальсыг хальсласнаар та дараахь найрлагыг ашигладаг боолтоороо туслах болно. Нэг халбага тосны тос, 3 хоолны халбага Протакто, 2 халбага зөгийн бал, 2 халбага зөгийн бал. Холимогийг хөлний арьсан дээр түрхээд гар хийцийн хальсыг боож, 10-15 минут, дэрний доор хэвтэж, 10-15 минут ороод хэвтэж, 10-15 минут орчим хэвтэж, дэрний доор хэвтэж байгаарай. Холимог усыг тэвэрч, хөлийг нь арчих, хөлийг нь арчина, тэдгээрийг арчина "" Хүүхдүүдийн "," ХӨДӨЛГӨӨН "эсвэл тусгай" хөл "

Нэлээд хямд үнэтэй бүтээгдэхүүн ашиглан хөлийг нь боож, та хальсалж, хальсалж, хөлний арьсыг зөөлөн, торгомсогоороо хий.

Сайн "явах" үхэх "үхсэн хоол хүнс нь ийм гараар хийсэн цөцгийтэй өсгий дээр өсгийтэй байдаг. Нэг халбага исгэлэн цөцгий (өтгөн тосоор сольж болно) ба зуслангийн байшин бяслаг. Том ширээн дээр нэг хагас халбага нэмнэ. Энэ бүхэн сайтар холилдсон байна - мөн тос бэлэн боллоо. Холимогийг арьсан дээр цоолох өсгийтэй гуталаа тослох. Хэдэн минутын дараа, тосны үлдэгдлийг бүлээн усаар угааж, дараа нь сэрүүн усаар бага зэрэг угаана.

Хэрэв та ямар ч спортын хэсэгт спортоор хичээллэж байгаа бол сургууль дээр биеийн тамирын сургалтын хичээлд зочлохгүй байх, дараа нь tenlile хурцадмал байдал, эсвэл зүгээр л хүчтэй хөхөрсөн байх болно. Дүрэм шиг, хөхөрсөн газар, эрхий хураамжийн дараа маш их хугацаа шаардагддаггүй хөхөрсөн. Энэ тохиолдолд халуун сүү шахах нь танд сайн туслах болно.

Халуун сүүтэй байнгын моетикийг гайхшруулж, өвчилсөн, дээгүүр ил тод кино, хөвөн даавууг хамарна. Хохирол нь самбай хөргөлтийн хувьд хэд хэдэн удаа өөрчлөгдсөн. Та илүү хялбар байх болно гэдэгт би итгэлтэй байна. Үүнтэй ижил жор нь гэмтэл, гартаа боодол, сунгалтын багцад тусална.

Өсгий дээрх ан цавыг энгийн жороор эмчилж болно. Цөцгийн тос ав, үүнийг хагас шилэн шилээр холино, оройноос орой нь унтахаасаа өмнө холимогоор холино. Хөлний гартофан халбага боож, хөвөн оймс өмс.

Сайн, тусгай шахалт нь танд туслах болно. Ээж, хойд эхийн эхийн навч (буцалж буй усанд 2 халбага навч), Prokopyvashi-ийн хагас ширээн дээр холино. Үүний улмаас нойтон шингэний нойтон нь хэд хэдэн удаа самбай, өсгий рүү оруулав. Марла 2-3 минут тутамд хэд хэдэн удаа өөрчлөгдөж, дараа нь цэвэр хөвөн оймс өмсөөд шөнийн цагаар явна. Өглөө, хөлний хөлийг савантай усаар савантай, хуурай хавагнах нь тэдгээрийг алчуураар хавагнадаг.

Сүүтэй төмсний нухаш нь өсгийтэй арьсыг зөөлрүүлж, жижиг ан цав, жижиг ан цав, хальсалж, хальслаарай. Хальс дахь Swari төмс, үүнийг цэвэрлэ, салаа, салаа нь нухсан байдалд бага зэрэг цэвэрлээрэй. Халуун сүүтэй төмсний массыг судлахын тулд тийм ч их хэмжээний касем, өсгийтэй холбодог. Зориулалттай цэвэр хөвөн оймс эсвэл хөлийн өргөн боолт эсвэл самбай. Хөлний 20 минутын турш хөлний дулаан ус, "Хүүхдийн" цөцгий, тусгай хөл, эсвэл тусгай хөлтэй өөх тос эсвэл тариалсан өөх тос.

Төмөр, сүүнээс илүү сайн, сүүнээс илүү дээр. Хэрэв та бага зэрэг зөгийн балтай нэмнэ. Зөгийн бал (1 халбага), сараалжтай түүхий төмс (2 халбага), сүү (1 халбага), сүү (1 халбага), сүү (1 халбага), сүү (1 халбага) ба сүү (1 халбага), наалдамхай касема байдаг. өсгий дээр энэ хольцыг хэрэглэх болон гэдсэн дээр 15-20 минут худлаа хольц өсгийтэй арьсанд арчигдах ёстой учраас тэр. Дараа нь зүгээр л хөлийг нь бүлээн усаар усаар, хуурай зураасаар хатаана.

Хавар, зун, энэ нь ялангуяа нягт мөөгөнцрийн өвчний төрхийг урьдчилан сэргийлэх нь тэдний хөл нь нөхцөл байдлыг хянах шаардлагатай. Мөөгөнцрийн өвчин нь хор хөнөөлгүй байдлаас хол байдаг гэдгийг санаарай! Энд түүний шинж тэмдэг нь: арьс ширхэгтэй, улаан давамгайлахад толбо хурууныхаа хооронд босож, ул тухай - гэсэн шалтгаан нь хүнд загатнах бөмбөлөгүүд. Хумс хүчтэй нугас, өтгөрдөг, өтгөн хатах боломжтой. Хэрэв та ижил шинж тэмдгийг анзаарсан бол та дерматологичдод нэн даруй хандах хэрэгтэй. Тэр энэ өвчний зохих эмчилгээг томилох болно.

Энэ тааламжгүй өвчнөөр зайлсхийхийн тулд энэ нь эхлээд эрүүл ахуй, трико, трико, трико, трико, трико, трико, хөлийг нь хатуужилж, хөлний хувьд. Хоёрдугаарт, зарим урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авахад хэцүү биш юм. Энэ бол тэдний нэг юм.

Хоёр эсвэл гурван хоолны халбагыг эсвэл гурван хоолны хуурай цай ууж, буцалж буй усаар үүнийг авах. (10-12 минутын дараа) цай төсөөлж байгаа үед энэ нь бүлээн усаар урьдчилан бэлтгэсэн сав газарт энэ хүчтэй гагнуурын авдаг. Хөлийг нь 10-15 минутаар илгээнэ үү. Энэ процедурын өмнө хөл нь савангаар сайтар угаах ёстой. Хүчтэй цай гагнуурын өвчин үүсгэгч нян, халуун зуны цагт, ялангуяа идэвхтэй болж, янз бүрийн арьсны өвчин үүсгэж болох эсрэг сайн арга болдог. Нэмж дурдахад, цай уух нь сайн цэвэрлэгээ, өсгийтийг зөөлрүүлж зөөлрүүлдэг.

Магадгүй та хөл дээр эрдэнэ шиш, дараа нь наад зах нь нэлээд хэцүү асуудал биш эмгэнэлт явдал бол байна гэсэн нь үзэж болно. , Ялангуяа тэр та шинэ сайхан гутал өмсөж хүсэж байгаа, мөн энэ нь эрдэнэ шиш үүнийг хийх ч боломжгүй юм өөрсдөө сануулж байна. Хэрэв та диско, эсвэл найз, найз нөхөдтэйгөө хамт хөгжилтэй алхах, энд энэ жигшүүрт эрдэнэ шиш явж байна гэж төсөөлөөд үз дээ ... энд хөгжилтэй гэж юу вэ! Хаалттай оймс, өсгийтэй гутал, өсгийтэй гутал бүхий шинэ арьсан гутал, өдөржингөө та бүхний төлөө эрүүдэн шүүх болно. Гэхдээ гэртээ шаахай эсвэл далайн эрэг дээр хийх маш чухал арга хэмжээнд очих ёсгүй.

Энэ тохиолдолд алхах, өвдөлт, өвдөлтийг арилгахын тулд эрдэнэ шишийг арилгахын тулд урьдчилан сэргийлэх хэрэгтэй. Үүнийг хийхийн тулд эхлээд хөлийн ванн бэлтгэх - эрдэнэ шиш нь анх удаа халуун усанд орох шаардлагагүй. Халуун усны сав газарт элбэг тарган савтай, хоёр халбага ууж, хоёр халбага ууж, хөлийг нь энэ саван хольцтоод хөлөө доошлуул. Ус хөргөх хүртэл хөлөө блэ, дараа нь та савантай, сод, содыг хөргөхөөс өмнө шинэ халуун усанд орох хэрэгтэй. Эрдэнэ шишийн төвөгтэй үед энэ нь жижиг маникюр хайчаар сайтар арилгана.

Ихэнхдээ ойрхон гутал өмссөний дараа та хүчтэй өвдөлтийг хүчтэй өвддөг. Хэрэв хөл дээрх арьс нь энэ аргаар арилгаж байвал халдвар авахаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд боловсруулагдах ёстой. Эрдэнэ шишийн арьс нь иодын хэлбэртэй байх ёстой, иодын хэлбэртэй, энэ нь ноосны жижиг зүйлээс инээмсэглээрэй. Мөн спутум эрдэнэ шишийн эрдэнэ шиш өөрөө alooe эсвэл oleoe навч ногдуулах боломжтой. Ийм эрдэнэ шишийг хатаах сайн хэрэгсэл нь жижиг тариалан дээр сараалжтай төмс байж болно. Түүхий төмсөөс касситц нь арьс гэмтсэн ба арьсыг гэмтээж, 1-2 цагийн турш цэвэр боолтоор бэхэлдэг. Дараа нь Casse-ийн үлдэгдэлийг зөөлөн салфетка ашиглан болгоомжтой арилгаж болохгүй.

Хэрэв та удаан хугацаанд хэт ойртсон бол хөлний хөлийг тодорхой газар хөлөгөөрөө хөл, даралт, даралттай байдаг. Үүний үр дүнд арьсны арьс нь арьсыг өтгөрүүлж, арьсан дээр үүсдэг. Арьсанд ийм өтгөрүүлсэн газрууд нь abomotor гэж нэрлэдэг. Энэ нь анх удаа гэм зэмгүй зүйлээр үл тоомсорлож болохгүй. Хагархай хөлийг нь даван туулах, өтгөрүүлсэн арьс цацаж, зөөлөн болж хувирдаг. Хөлийн дараа хөл нь хуурай, цөцгийн тосыг хазайлтын хумсны файл ашиглан арчиж хаядаг. Хэрэв та өөрийгөө даван туулах хэцүү бол pedicure кабинеттай холбоо бариарай. Туршлагатай мэргэжилтнүүд хуучин эрдэнэ шишээс салахад туслах болно.

Хөлний арьсыг халамжлах нь хөл дээрх хумсыг анхаарч үзээрэй. Хэрэв хумс нь эмзэг, үнэртэж, салж, эвдсэн бол таны бие нь кальци байхгүй байх боломжтой. Хангалттай хэмжээний мөнгө, жимс, ой, ой, цэцэрлэг, цэцэрлэг, сүүн бүтээгдэхүүн, сүүн бүтээгдэхүүн агуулсан байдаг.

Эдгээр бүтээгдэхүүнийг илүү олон удаа ашиглахыг хичээдэг, илүү байгалийн жимс жимсгэний шүүсийг уухыг хичээ. Хэрэв ч гэсэн зөв анхаарал халамж, хоол тэжээлийн асуудлыг хумстайгаар шийдвэрлэхэд тус болохгүй, эмчид үзүүлэхэд туслах болно. Энэ нь хумсны бүртгэлийг устгах хэрэгтэй бөгөөд энэ нь эмчилгээний бүртгэлийг устгах шалтгааныг илтгэнэ.

Хөл, хумсныхаа арьсыг тогтмол арчилдаг, мартах хэрэггүй, мартах хэрэггүй, ихэнхдээ оймс, трико, трико хийх ёстой. Халуун цаг уурын халуун устай усыг савантай усаар угаана, би хөлний хувьд тусгай deodorant-ийг ашиглахыг зөвлөж байна. Deodorants-д агуулагдсан тусгай химийн бодисууд, ариун цэврийн өрөөний зарим сортууд бактерийн нөхөн үржихүйн түвшинг бууруулж, таагүй үнэрийг арилгана.

Одоо таны үнэлж баршгүй хөлийг цэвэрлэхийн ач холбогдлын талаар ярилцаж, бие даасан эрүүл мэндийн "үйл явдлуудыг дагаж мөрдөх нь миний дээр дурдсан нийт дүнг нэгтгэсэн сануулга.

1. Хөлийг өдөрт дор хаяж 1 удаа угаана. Хүйтэн давстай устай усанд орох эсвэл ердийн ширээний цууны цагаан цуутай хамт усыг усаар дүүргэж, халуун цаг агаарт хөлийг нь бүрэн сэргээнэ.

2. Хөлийг угааж, савантай усаар усаар угаана уу. Энэ нь дунд зэргийн температурын ус нь хөлний ядаргаа халууноос илүү сайн арилгах хэрэгтэй. Үүнээс гадна, усны өрөөний температур эсвэл арьсны арьсыг хатууруулах.

3. Өдөр бүр арьсыг арьс алдахаас зайлсхийхийн тулд тусгай нунтаг ууж, өдрийг хуурай, цэвэрхэн үнэртэй, таагүй үнэртэй үнэр гарахаас сэргийлнэ.

4. Хумсаа хумсны гүн булангуудыг эрэмбэлэхгүйгээр хөлний хумсаа хумсаа хутгана.

5. Өдөр бүр та цэвэр оймс эсвэл трико өмсдөг.

6. Хөлийг эрдэнэ шишийн дүр төрхөөс хөл, ан цав, зураас, зураас.

7. Тав тухтай гутал угаана. Хэтэрхий хавтгай эсвэл эсрэгээр нь хэт өндөр өсгийт нөлөөлдөг, хэт өндөрт нөлөөлдөг, биеийнхээ эрүүл мэндийн байдал нь янз бүрийн эрхтнүүдийн эрүүл мэндийн байдлыг бий болгодог бөгөөд нугасныхаа эрүүл мэндийн байдал нь янз бүрийн эрхтний эрүүл мэндийн байдал үүсгэдэг бөгөөд нугасныхаа эрүүл мэндийн байдал, нугасны муруйлтыг үүсгэдэг.

ЖИЛИЙН 3

Одоо та аль хэдийн гоо сайхан, нүүрний арьс эрүүл мэндийн тусламж хэрхэн авах талаар мэдэж байгаа, бүх биеийн ариун цэврийг ач холбогдлын талаар Ярилцъя. сэтгэл татам, цэвэр харагдах эсвэл таны нүүр, ямар ч хамаагүй ямар нэгэн шинж төрх нь танд хичнээн үзэсгэлэнтэй өгсөн зүйл та хувийн эрүүл ахуйн энгийн дүрэм мартах уу awry явж болно хэрхэн ямар ч хамаагүй. Энэ нь үндсэндээ бие махбодийн арьсыг цэвэр, эмх цэгцтэй байлгах явдал юм.

Хамгийн жижиг тоос, шороон хэсгүүд нь бидний арьсан дээр өдөр бүр суурьшдаг. Дараа нь, хөлс, өөх, өдөр бүр манай арьсыг хуваарилж холих, янз бүрийн хортой нян хөгжилд маш таатай орчинг бүрдүүлэх. Тиймээс бүх биеийн арьс эрүүл ахуйн тусламж дутмаг Мөн халдварт болон арьсны өвчин бий хүргэдэг.

Ерөнхийдөө хөлрөх үйл явц нь бидний биед зайлшгүй үзэгдэл юм. Энэ нь биеийн хэвийн температурыг хадгалахад тусалдаг, учир нь хөлс уурших үед дулааныг буцаах явдал юм. Хөлсөөр бага зэрэг цугларч, гэхдээ бие нь хөргөх үед тохиолддог бөгөөд арьс хуурай байх үед тохиолддог. биеийн зарим хэсэгт, хөлрөх хүн их биеийн хүчин чармайлт, спортын эрхэлж болгодог үед нэмэгдэж байна. Тиймээс, бие махбодоо өдөр тутмын анхаарал халамжгүй, та зүгээр л хийхгүй.

Илүү их хүлээж авах боломжтой: Халуун хоолой эсвэл шүршүүрт орох уу? Хамгийн сайн зуршил бол дуртай ариун цэврийн саваа ашиглан шүршүүрийн дор тогтмол (өдөр бүр хамгийн сайн) байдаг. Халуун зун дээр, энэ нь танд уламжлал байх ёстой. Өвлийн улиралд та энэ процедурыг долоо хоногт дор хаяж 2-3 удаа хийх хэрэгтэй.

гоо сайхны эрүүл ахуйн төлөөлөгч, одоо бараг бүх сүрчиг дэлгүүрээр зарагдаж байна - Та бас угаах болон шүршүүрийн гель хэрэглэж болно. Энэ нь шороо, арьсны шүүрэл ууссэн унтах гэж өмнө нь таны арьсыг цэвэрлэх нь халуун шүршүүрийн орой авах нь зүйтэй юм. Дунд зэргийн халуун ус ашиглах нь хамгийн сайн арга: түүний температур 35-37 градусын ойролцоогоор байх ёстой.

Энэ нь халаагуурт халаагуурт бүхэлд нь сайн зүйл биш юм. Эцсийн эцэст, жилийн ийм үед, арьс нь ихэвчлэн хүчтэй, хөлс, арьс тамга сайжруулсан тул бохирдсон байна. Тиймээс, урсгал усны дор арьс нь угаалгын өрөөнд илүү сайн, хурдан цэвэрлэгддэг. Үүнээс гадна, та бүлээн шүршүүрт орж дор савангаар угааж дараа та нэн даруй хүйтэн ус зайлах боломж байна, ийм шинэ сэргэг coolness илүү зуны халуунд илүү тааламжтай юу байж болох вэ? Усанд орох нь хүйтэн улиралд угааж, долоо хоногт нэгээс олон удаа угаах нь дээр байсан.

Биеийг угааж угаах, угаах, зөвхөн бие даасан угаалгын өрөө эсвэл хөвөн хэрэглээрэй. Угаалгын өрөө эсвэл хөвөн ашигласны дараа халуун усаар сайтар зайлж угаах шаардлагатай бөгөөд сард дор хаяж нэг удаа үүнийг гадагшлуулах хэрэгтэй.

Оройн хоолны эрүүл ахуйн шүршүүр нь бас ашигтай бөгөөд энэ нь ердийн, хүчтэй шөнийн унтахад хувь нэмэр оруулдаг. Хэрэв та өөрийгөө хатуурсан хүн гэж үздэг бол та эсрэгээрээ ямар нэгэн зүйлийг гэмтээхгүй бол та аль ч үед усаар угааж цэвэрлэгээ угааж цэвэрлэгээ эсвэл дор хаяж усны температурыг угааж болно.

Хэрэв та энэ өдрийн туршид сэтгэл хангалуун бус байгааг ойлговол та нойрмоглохгүй, нойрмоглох, сул дорой байдал, сул дорой байдал - Өглөө эрт босч, нэг цагийн дараа босоод, сэрүүн сацруур авах цөөн хэдэн эрч хүчтэй шүршүүрт ороорой. Энэ нь өдөржингөө эрчим хүч, эрч хүчээр цэнэглэхэд тань туслах болно. Хичээлийн өдөр, та илүү хөгжилтэй, хөгжилтэй, хөгжилтэй байх болно, тиймээс өхөөрдөм ангийнханд илүү сонирхолтой байх болно.

Энэ нь ихэвчлэн маш их ядардаг тул та ядарч туйлдахад тохиолддог тул та ядарч, ядарч, юу ч хийхийг хүсэхгүй байна. Тэр өдөр танд чухал зүйл байна, гэхдээ энэ нь эвдрэлийн аюул заналхийлж байна. Ийм нөхцөл байдалд энэ нь танд бага зэрэг дулаан халуун усанд ороход тусална. (10-35 градусын температур) 10-15 минутын дотор авах ёстой. Үүний зэрэгцээ, угаалгын алчуур эсвэл хөвөнийг бүхэлд нь арилгахаа мартуузай. Ийм ванн шинэхэн угаалгын өрөө таныг сайн, өдрийн эцэс хүртэл хөгжөөн, үйл ажиллагаа өгдөг.

Ядаргаа, ядаргаа арилгахын тулд бүлээн халуун усанд ороход тохиромжтой, энгийн хоол хийхэд тохиромжтой. Усанд орохыг усаар дүүргэж, хоёр, хоёр, хагас аяга давс нэмээд 8-10 минутын турш усанд ороорой. Гэсэн хэдий ч эцэг эхийнхээ талаар урьдчилан анхааруулахаа мартуузай - Энэ бүтээгдэхүүний бүх гэр бүлийн нөөцийг сэрээхгүй байх, ээжийнхээ бүх нөөц, оройн хоол нь маш хэцүү байж болох юм.

Хүний биеийн зарим хэсэг нь хөлрөхөд их өртөмтгий байдаг. Тухайлбал, энэ нь сэтгэлийн хямралын талбайнууд юм. Ихэвчлэн, насанд хүрэгчдийн үеэр өсвөр насны охид, сарын тэмдгийн мөчлөгийн үеэр нэлээд мэдэгдэхүйц хөлрөх, өвөрмөц хөлрөх нь хөлрөх болно. Сайжруулсан хөлсийг сайжруулж, бусад шилжилтийн асуудлуудтай холбоотой байж болно: сэтгэл хөдлөл, туршлага, туршлага, сэтгэцийн ачааг нэмэгдүүлэх.

Шинэхэн хөлс нь эрүүл хүнтэй хүчтэй үнэрийг бий болгодоггүй. Хөлс гарах нь арьсны гадаргуу дээр амьдардаг, мөнхийн гадаргуу дээр амьдрах нь үнэр гарч ирдэг. Биеийн үнэрний үнэр нь маш их хэмжээний таргалалттай, гацсан хөлөг онгоц, ялангуяа өөх тос агуулсан байдаг. Түүнээс гадна, биеийн хэлбэр, хувцас, хувцас нь арьсны гадаргуугаас хурдан ууршихаас сэргийлдэг.

Тиймээс охин нь арьсны аргыг мартахаа мартсан тохиолдолд охин хамгийн чухал санамжийг төлөх хэрэгтэй. Үгүй бол хөлрөх, зайлуулах, ялзарч, ялзарч, задардаг, Байна уу.

Ажлын сэтгэлийн хямрал нь өдөр тутмын бүлээн усыг бие засах газартай хамт угаах хэрэгтэй. Хэрэв та шүршүүр эсвэл усанд орох юм бол бие махбодийн энэ хэсэгт бага зэрэг анхаарал хандуулахаа мартуузай. Хүчтэй хөлрөх, нянгаа хурдан устгадаг, цаашдын нөхөн үржихүйн үрэлтийг хурдан арилгах нь хамгийн тохиромжтой.

Зарим савангийн сортууд нь арьсны нүх сүвэнд гүн гүнзгий нэвт шингээдэг бодис агуулдаг бөгөөд угааж, хортой бичил биетний нөхөн үржихүйн шинж чанартай байдаг. Ээж, эгч эсвэл том эгчдээ тохирох саванд хийх тохиромжтой саваа үүсгэ. Бид бас шингэн саван сайтыг сайн ашигладаг: Энэ нь анхилуун үнэртэй үнэртэй үнэртэй байдаг. Савантай угаасны дараа талбайн сэтгэл гутралын дарамт шахалтыг арчиж, шүүрдэх хэрэгтэй.

Гэхдээ би та бүхэнтэй споте, сүнс, ариун цэврийн усыг шүршихийг зөвлөдөггүй, би танд зөвлөгөө өгөхгүй, ялангуяа эдгээр газруудад хөлрөхийг зөвлөдөггүй. Эцсийн эцэст эдгээр гоо сайхны үнэр нь маш хүчтэй үнэртэй байдаг бөгөөд тэр үед, дараа нь таагүй үнэрийг сайжруулдаг. Маш болгоомжтой угаасны дараа суга нь Deodorant эсвэл antiperspirant-ийг "эмчлэх" нь дээр.

Deodorants болон antiperspirs нь таныг жинхэнэ хатагтай, жинхэнэ эмэгтэйтэй адил саад тотгорыг бий болгоход саад тотгорыг бий болгоход зориулагдсан. Эдгээр хөрөнгө таны эелдэг найзууд байх ёстой бөгөөд тэд үргэлж сургуулийн цүнхэнд явагдах ёстой. Дараа нь тэд танд амархан байх болно, биеийн тамирын дасгал хийхээс өмнө, бие бялдрын боловсрол эзэмших, бие бялдрын ноцтой хүчин чармайлтын зардал. Гэсэн хэдий ч Deodorants болон antiperspirs нь янз бүрийн хэлбэрээр ялгаатай байдаг.

Ихэвчлэн аэрозоль хэлбэрээр сав баглаа боодолоор үйлдвэрлэгддэг deodorants нь хөлрөх, хөлөрөхөд саад болохгүй, гэхдээ зөвхөн согтууруулах ундаагаар үнэртэж, зөвхөн үнэртэй үнэртэй байдаг. Гэсэн хэдий ч Deodorants нь илүү үр дүнтэй байдаг тул арьсан дээлийг нэмж өгдөг, учир нь тэдгээрт агуулагддаг, арьсыг хурдан хатаана. Тиймээс тэдгээрийн хэрэглээ нь хамгийн их хэрэгтэй байгаа газарт арьсан дээр нэлээд хүлээж авах боломжтой.

Antiperspirs нь арьсны гадаргуугаас бууруулах эсвэл удаашруулахад туслах бодис агуулдаг тул та сайжруулсан хөлсийг сайжруулахыг хүсч байвал ашиглах боломжтой болно.

Antiperspirs нь бие махбодийн гадаргуу дээрх хөлрөх хэсгийн хөлрөх тусам бие махбодийн гадаргуу дээр хөлрөх тусам улам биеэ авчрах үед багасгадаг. Antiperspirs үүнтэй адил жүжиглэдэг: тэдгээрт багтсан бодисууд нь тэдгээрт багтсан бодисууд, хүрээлэн буй арьсыг нэвт шингэж, нүхийг нь чангалж, хэмжээг нь чангалж, хэмжээг нь чангална. Тиймээс, энэ нь хэт эрчимтэй арьсны шүүрэл дээр саад тотгор үүсгэдэг.

Цацруулагч, хуурай цагаан арьсан арьс арчилгааны зориулалт, мөнхийн ариун цэврийн өрөө, бөмбөг deodoress болон тусгай тос байдаг. Эдгээр хэрэгслүүд нь ихэвчлэн deodorant болон antiperspirant-ийг нэгэн зэрэг агуулдаг.

Нэгэн зэрэг, хэрэв та дэлгүүрт үнэтэй импортын DeoDorant худалдаж авах, эсвэл (өө, баяр хөөрөөр!) Та түүнд төрсөн өдрөөрөө төрсөн өдрөөрөө өгсөн. Хувийн эрүүл ахуйн бусад бүх дүрмийг үгүйсгэхгүй. Эцсийн эцэст арьсны цэвэр, хуурай, хуурай байх үед Deodorants-ийг ашиглах нь хамгийн сайн арга (өглөөний сэргээгч сэтгэлийн дараа). Дезодорантууд бидний биеийн цэвэр байдал, шинэлэг байдлыг онцлон тэмдэглэхийн тулд үйлчилж, нарны үнэрийг нуухгүй байхын тулд.

Амны хөндийн хөндий, шүд

Хамгийн эртний хүүхдүүдээс эхлэн та шүдээ байнга, унтахаас өмнө шүдээ цэвэрлэж, унтахын тулд хичнээн чухал болохыг олон удаа сонсох хэрэгтэй байв. Хэрэв энэ нь маш их хэрэгтэй зуршил нь танд үндэслэсэн бол, мөн үүнээс гадна шүдний эмчид байнга зочлохоос зайлсхийхэд тусалсан. Эцсийн эцэст үзэсгэлэнтэй, эрүүл, бүр шүд нь бүх үзэсгэлэнтэй, тэр ч байтугай үзэсгэлэнтэй, тэр ч байтугай залуу байх ёстой. Би зөвхөн хэн нэгний инээдтэй, гялалзсан инээмсэглэлтэй нүүр тулж, инээдэмтэй инээмсэглэл, эмэгтэй хүний \u200b\u200bтухай ярих зүйл байхгүй гэж бодож, эмэгтэй хүний \u200b\u200bтухай ярих зүйл алга: Инээмсэглэл нь заримдаа хамгийн сул тал юм. Гэсэн хэдий ч шүд нь төгс, төгс төгөлдөр юм бол илүү олон удаа инээмсэглэхийг зөвлөж байна уу?

Магадгүй, шүдээ хавирах нь таныг хайхрамжгүй байдлыг олж чадахгүй, гэхдээ хүн бүр ийм тэсвэртэй байдлыг сайрхах боломжгүй юм. Манай шүдийг эрүүл байлгахын тулд бидний шүдийг эрүүл байлгахын тулд бидний шүдийг эрүүл байлгахад юу саад болдог вэ, инүүн, дараагийн кампанит ажилчдад шүдний эмчид үзүүлэх шалтгаан биш гэж үү?

Хэрэв та шүднийхээ асуудалд санаа зовж байгаа бол энэ нь тохиолдвол ийм зүйл тохиолддог, учир нь энэ нь тохиолддог, учир нь ийм зүйл тохиолддог, та бүх амьдралынхаа туршид та бүх амьдралаа дагалдаагүй. Мэдээжийн хэрэг, хэрэв та өөрийнхөө инээмсэглэл, бүх организмын эрүүл мэндэд бүрэн бус организмын эрүүл мэндэд хандахгүй.

Нэгдүгээрт, шүдийг өдөрт 2 удаа (өглөө, орой, оройд) шүдний оо бүхий шүдний оо бүхий шүдний оо бүхий шүдний оо, флюрин агуулсан байх ёстой. Шүдний оо бүхий сав баглаа боодол дээр ихэвчлэн энэ нь тухайн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг түүний найрлагад багтаана. Үг дээр нь фторын агууламж өндөр байх тусам шүдний ооод илүү хэрэгтэй болно. Хоолны дараа шүдээ угаасны дараа шүдээ угаах нь маш их хор хөнөөл учруулахгүй. Энэ бол худлаа. Цэвэрлэгээ нь шоолж, хоол хүнсний үлдэгдлийг арилгаж, олон эмгэг судлалын бактери нартай хамт шүдээ хавагнадаг.

Хоол идсэнийхээ дараа шүдээ угаах боломж гарахгүй бол шүд, амны хөндийн хоолыг зайлуулахын тулд амаа зайлж угаана. Архи уух содыг зайлуулахын тулд ундны сод нэмэхийн тулд (нэг халбага шилэн усаар нэг халбага).

Хэрэв бохь нь ихэвчлэн цус алддаг бол калийн мангартаны маш сул шийдэлтэй амаа зайлж угааж болно. Үүнийг хийхийн тулд үүнийг бага зэрэг халуун дулаан чанасан усаар хийнэ, манганезийн хоёр эсвэл гурван талст байдаг бөгөөд халбагаар сайтар хутгана.

Хоёрдугаарт, шүдийг зөв цэвэрлэж байх ёстой. Эцсийн эцэст энэ нь өглөө, сургуульд яаран, шүдээ угааж, шүдээ угаах, бохь массаж хийхэд хэд хэдэн удаа хөдөлдөг. Тиймээс, шүдээ цэвэрлэх үед сойз нь босоо чиглэлд (шүдний өсөлтийн дагуу) шулуун, дугуй хөдөлгөөн хийх ёстой. Энэ бол дээд шүд нь дээд талыг дээрээс доошоо доошоо самнах хэрэгтэй.

Гэхдээ урд болон уугуул шүдээ цэвэрлэх аргад ялгаатай байдаг. Шүдээ хамгийн болгоомжтой цэвэрлэж, сойзоор урагшлах хөдөлгөөнийг хөдөлгөх хэрэгтэй - буцах.

уугуул шүдээ угааж, эсвэл урд шүдийг нь цэвэрлэхийн тулд доошоо.

Шүдээ цэвэрлэх үед бохьны сойзыг гэмтээхээс бүү ай. Хэрэв сойзыг зөв сонгосон бол бохь нь зөвхөн маш сайн, ашигтай массаж хийх болно. Ийм массаж нь шүд, бохь хоёуланг нь хүчтэй бэхжүүлдэг.

Гуравдугаарт, та нарт харамсаж байгаа тул та чихэр, бинкийг хэт их ашиглах хэрэгтэй болно. Нэмж хэлэхэд энэ нь зөвхөн шүдний эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулахгүй, гэхдээ илүүдэл жингийн нэг юм, гэхдээ илүүдэл жингийн нэг нь амсахгүй байх явдал юм. Үсалхий бус энерги, бүх төрлийн хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, жимс ашиглахад зарцуулах нь дээр. Тэд энд танд үнэлж чадахгүй. Ялангуяа түүхий лууван, алим хэрэгтэй. Илүү их сүүн бүтээгдэхүүн идэж, тэдгээрийн найруулгын кальцийг хялбархан шингээж, агуулсан байдаг. Шүдээ бэхжүүлэхэд маш их хэрэгтэй.

За, эцэст нь дөрөв дэх нь дүрмийг биелүүлэхэд хамгийн хэцүү байдаг. Хэдийгээр бид энэ нь өгүүлбэр шиг сонсогдож байгаа боловч энэ нь ноцтой асуудал тулгарч байгаагаас хамаагүй дээр юм. Энэ дүрэм нь шүдний эмчид тогтмол зочлоход хүргэдэг.

Та аль хэдийн, магадгүй шүднүүдийн хамгийн түгээмэл өвчин нь анхаарал халамж юм гэдгийг та мэднэ. Ялангуяа тэр хэт их тарган, хоол иддэг, хоол иддэг, хоол иддэг, хоол хүнс иддэг, маш их хоол иддэг, ихэвчлэн хоол иддэг. Бактери, аманд үргэлж боломжтой байдаг бөгөөд энэ нь хүчилд бүтээгдэхүүн агуулсан байдаг. Хүчиллэг орчин нь шүдний паалан дээр маш хортой нөлөө үзүүлдэг. Аажмаар, паалан, бактерийг устгасан, бактери усыг устгадаг, бактери "довтолгоон" -ыг "хөндий" үүсгэдэг. Хэрэв та өвчтэй шүдийг удаан хугацаагаар хийвэл, үрэвсэл, үрэвсэл, үрэвсэл, үрэвсэл үүсдэг, хүлэрт өвдөлт гарч ирнэ Халдвар нь шүдний үндэс рүү нэвтэрч, бохьны эдэд нөлөөлдөг, заримдаа нүүр царайтай холбоотой илүү ноцтой үрэвсэл үүсгэдэг.

Тиймээс, хэрэв та шүдний өвдөлттэй өвдөлт, муухай зураасны талаар гомдоллож чадахгүй ч гэсэн та шүдээ дор хаяж хоёр удаа шүдний эмчид үзүүлэхгүй. Дараа нь өнөөг хүртэл үл тоомсорлож, тэр ч байтугай эмчид таны шүдийг цаг тухайд нь, шүднийхээ нандин эрүүл мэндэд тустай байх болно.

Заримдаа хөл нь хөлрөх, тэнэг биетэй харьцуулахад ямар ч бага харилцаатай байдаг. Түүнээс гадна, өөрөө энэ үнэрийг мэдрэхгүй байж магадгүй юм. Шүдний өвчний улмаас үнэр нь шүдний эмчид үзүүлэх шаардлагагүй болохоор үнэр гарч ирж болно. Үүнээс гадна, хэрэв та ихэвчлэн angina эсвэл ханиад хүрвэл, амны үнэр нь бүйлсний үрэвслийн үр дагавар байж болно.

Үнэр бий гэдгийг тодорхойлохын тулд гараа амандаа хийвэл, дараа нь агаар амьсгалж, дараа нь гүнзгий амьсгаа ав. Хэрэв та тааламжгүй үнэр байдаг гэж бодож байвал энэ бэрхшээлийг хэд хэдэн хямд үнэтэй, энгийн байдлаар туслах боломжтой. Та хоол идсэний дараа цаг алдалгүй пальси мангартаны сул гэрэлтэй ягаан уусмалыг ашиглаж болно. Шүдэнд зориулсан тусгай Elixir байдаг. Энэ нь хэд хэдэн дусал тусламжтайгаар энэ нь аяга ус нэмсэн гэсэн үг бөгөөд амны үнэрээс амархан арилдаг. Гаа, ментол шахмал, чихрийн шахмал, чихэр, чихэр, чихэр, амны хөндийн хөндий. Амны үнэр, ердийн хуурай цайн үнэрийг устгаад, чи зүгээр л цай чимхээр чимхэх хэрэгтэй. Дараа нь та аяга чанасан усаар зайлж угаана.

Нүд, чихийг халамжлах

Ихэнхдээ сургууль, удаан уншсаны дараа нүд нь урсаж, алга болсон гэдгийг та анзаарч, алга болно гэдгийг анзаараарай. Энэ нь өнөөдрийн ачаалал нь хэтэрхий том байсан гэсэн үг юм. Мөн та агаарт олон цаг зарцуулсан бол энэ өдөр, цаг агаар нь алхахад тийм ч таатай байгаагүй - хүчтэй салхи, нүхнүүд нь элсэн, тоос шороотой байв. Анхааралгүйгээр явах боломжгүй юм. Энэ тохиолдолд энгийн нүдэнд энгийн нүдэнд тус болно.

Жаахан хуурай цай ууж, буцалж, буцалж буй усыг ердийн цай ууж байхдаа. Таглаатай тагла. Ус хөргөх үед ус нь самбай, усаар бохирдуулж, усаар нь усаар хоёр ноосоор бохирддог. 2-3 минутын турш overw on-ийг давхцаж, 10-15 минут тутамд 2-3 минут тутамд 2-3 минут тутамд хөвөн арчдасыг сольж, цай уухаар \u200b\u200bдахин норгоно. Ийм процедур нь танд мэдэгдэхүйц тайвшралыг авчрах болно.

Дашрамд хэлэхэд олон удаа олон охидууд нүдний доор хөхөрсөн гэж гомдоллодог. Ихэвчлэн энэ нь таныг хангалттай сайн ургаж, унтаагүй гэж үздэг. Үргэлж шинэхэн, баяр баясгалантай байхыг харахын тулд таны нүд хөрс мэт санагдаагүй, эрт унтах, өглөө эрт босч, эрт унтахыг хичээ. Орой нь оройн 10 цаг хүртэл унтах нь хамгийн сайн зүйл юм.

Энэ бол цаг хугацаа - 10.00 цагаас 7.00 цагаас 7 цаг хүртэл - бүрэн дүүрэн амрахад тохиромжтой. Орой нь чөлөөт цагаа түгшүүрээр тараана. Орой нь дор хаяж хагас цаг, цэвэр агаарт зугаалж байгаарай. Хүйтэн улиралд унтахын өмнө унтахынхаа өрөөнд агааржуулалт хийхийг хичээ, гэхдээ халуун цаг агаартай өрөөнд агааржуулалтыг цэвэрлээрэй. Таны матрас, дэр хэт зөөлөн байх ёсгүй.

Нүдний дор хөхөрсөн бол гарч ирвэл хоёр нимгэн аяга түүхий төмсийг зууны турш зуучлаж, 10-15 минут байлгана. Энэ нь нарийн төвөгтэй байдлыг сайжруулах, нүдний ядаргаа арилгахад тусалдаг.

Нүдний булангуудыг арилгахын тулд жижигхэн, жижиг арьсан хаягдал, жижиг арьсан хаягдал, жижигхэн аяга нь ердийн чанасан ус эсвэл хөргөгчинд эсвэл станцын навч эсвэл хөргөгчид юм. Энэ дусаах нь энгийн цай шиг бэлдэж байна: нэг халбага, эсвэл жижиглэсэн ногооны навчийг нэг аяга буцалж буй ус, тагны нэг шилэн навч, тагийг нь таглана. Дахин дусаах үед хөргөх үед үүнийг хоёр, гурван давхаргаар хөргөнө. Daisy of Daisy эсвэл Plantain-ийг салгах нь салхин, тоос шороо, тоослоос ичих нь маш их хэрэгтэй байдаг. Chamomile ба plantain нь эмгэг төрүүлэгч микробуудыг алж, үрэвслийг арилгах.

Нүдэнд нь "Усанд орох" нь зөгийн бал нэмдэг. Нэг халбага зөгийн бал нь 2-3 шил халуун чанасан ус хангалттай байдаг. Хонгор нь буцалж буй усаар ууссан байх ёстой бөгөөд үүнийг халбагаар хутгах хэрэгтэй, дараа нь энэ усыг температурт хөргөөд нүдээ аниад нүдээ аниад нүдээ аниад нүдээ аних хэрэгтэй. Өглөө энэ процедурыг дуусгаснаар та өдрийн туршид тохиолддог нүднээс цэвэрлэгээний хэсгээс ангижрах болно.

Хэрэв та мөрөн дээрээс илүү их гомдолтой байгаа бол тэднээс болж, тэднээс илүү элбэг дэлбэг байдаг. Үүнээс болж иймээс болж энэ нь нүдийг нь нээхэд хэцүү байдаг. Эдгээр нь нүдний зарим төрлийн өвчний шинж тэмдэг бөгөөд энэ нь онигоо байхаа больж, энэ нь онигоо байхаа больж, ноцтой эмчилгээ шаарддаг.

Өглөө байсан, чих нь мөн эрүүл ахуйн эрүүл мэндийн тусламж хэрэгтэй гэдгийг бүү мартаарай. Гадаа, чих нь бүлээн усыг савантай усаар угааж, зөвхөн ус нь дотор нь унахгүй тул Чихний угаалтуур дээр сульфур үргэлж тогтмол арилдаг, гэхдээ маш болгоомжтой байх ёстой. Чихний тусламж, дэлгүүрт зарагдсан тусгай хөвөн балаар зарна. Хэт их хэргүүдэд та зөөлөн ноосны цагийг ашиглаж болно: Тоглолт дээр хөвөн шархыг ашиглаж болно. Ямар ч тохиолдолд үзүүртэй объектын чихэнд будах боломжгүй: та чихийг нь сулруулж, сонсгол алдагдахад хүргэдэг.

Анхааруулгатай гарын үсэг зурна уу

Хичээлийн жилийн эхэн үеийг зун, эсвэл орон нутгийн далайн эрэг дээр зочлоход тань сургагч багш нараа харж байсан уу? Хөгжилтэй, бүр Бороотой, тэр ч байтугай хүрэн тан нь зөвхөн охидын хувьд үргэлж атаархаж байсан, гэхдээ нэлээд насанд хүрэгчдийн эмэгтэйчүүдэд бас их байдаг. Энэ нь зөвхөн өнгөрсөн зууны үед маш цагаан бөгөөд үүнийг маш их цагаан, арьсан дээрх арьсны арьс нь гоо үзэсгэлэн, боловсронгуй байдлыг харгалзан үзсэн бөгөөд одоо бүх зүйл бүрэн өөр юм. Цаг хугацаа удаан хугацаагаар өөрчлөгдсөн бөгөөд бүх загварлаг сэтгүүлүүд нь гялалзсан гоо сайхны тод хөрөгөөр хөдөлж байх үед та тэдний ebony-той, ebony-той нь зүгээр л өрсөлдөхгүй гэсэн дүгнэлт юм.

Зуны улирлын эхэн үе, таны насны олон охидыг (таны гадаад төрх, гадаад төрх, гадаад төрхийг харуулахын тулд аль хэдийнэ харагдуулж байгаа, бусад хүмүүсийн гадаад төрхийг харуулж байна) аль болох их. Энд, тэд бүх төрлийн бэрхшээлийг үргэлж хүлээж, нар нь боломжийн хэрвээ зайлсхийх магадлалтайг нь хүлээж байна.

Эцсийн эцэст, бүгдээрээ халуун нарны хүрд байх нь бидний биед аюултай гэдгийг бүгд мэддэг. Богино хугацааны хэт халалт нь нарны шатаж, ихэвчлэн ноцтой байдаг. Энэ нь юу ч аюултай юм, энэ нь хүчирхэг дулааныг хэт халаах нь дулааны болон нартай эсвэл нарлаг цохилтод хүргэдэг. Харамсалтай нь харамсалтай нь ихэвчлэн нарны онцгой анхаарал татахуйц үнэ юм. Гэхдээ та нар, би ийм золиосолж, ч гэсэн гоо сайхны төлөө ямар ч хамаагүй.

Хэрэв та нарыг байнга, наранд удаан хугацаагаар дасаагүй бол, эсвэл маш тод арьстай бол та нартай хамт нарлаг усанд орох хэрэгтэй. Наранд хэт урт байна, та арьсны бүх гадаргуу дээр маш их зовж шаналж, арьсан дээр хамгийн тааламжгүй байдаг.

Жонсон, цөцгийн тос, цөцгийн тос, цөцгийн тос, цөцгий, тос, цөцгий, тос, тос, цөцгий, тосыг хэрэглэснээр би танд дахин сануулахыг хүсч буй аюулгүй аюулгүй байдлын арга хэмжээ юм. Эдгээр хөрөнгийг Нар жаргахаас өмнө арьсанд хэрэглэнэ. Та энгийн "гэрийн бүтээсэн" гэсэн утгатай, энгийн ногооны тос шиг.

Нарны нар жаргах хамгийн тохиромжтой цаг бол өглөөний цаг, үдээс хойш 9-ээс хагас хүртэл, үдээс хойш 9-ээс хагас хүртэл - 4-ээс зургаа хүртэл. Эхнийх нь гэрлийн дор байрлах нь 10-15 минутын зайтай байх ёстой, аажмаар 10-15 минутын зайтай байх ёстой. Энэ нь арьсны арьс нь маш тод, мэдрэмтгий байдаг эдгээр охидын хувьд үнэн юм. Түүнээс гадна, хэрэв та үзэсгэлэнтэй алтан сүүдэрт илүү хавтгай тантай хүрэхийг хүсч байвал далайн эрэг дээр цаг хугацаа өнгөрөхөд цагийг өнгөрөөх нь дээр, гэхдээ байнга хөдөлдөг. Эцсийн эцэст та волейбол эсвэл Бадмидон тоглох боломжтой, зүгээр л голын эрэг дагуу алхаж болно. Энэ нь Нарны наранд хоол хүнстэй сайн тохирч байгаа. Хэрэв та усан сангаас холдвол, та үе үе сэрүүн усыг байнга бөхийлгөж чаддаг. Дашрамд хэлэхэд арьс нь бие махбодид илүү сайн "наалдаж", хэрэв арьс нойтон бол илүү дээр юм.

Нар руу эргэж, та уруулын арьсыг арчлах хэрэгтэй. Тиймээс нар уруулыг хэт халахгүй, тослог тос, ургамлын тосоор тосолж, хүнсний ногооны тосоор тосолж, эсвэл өнгөгүй эрүүл ахуйн уруулын давуу талыг ашиглах хэрэгтэй.

Гэхдээ юу хийх вэ, хэрэв далайн эрэг дээр цохих, хэрэв та арьсан дээрээ цохих, гэртээ харих, гэртээ буцаж ирэхийг хүсч байгаа бөгөөд арьсыг гэртээ найдваргүй "шатсан" гэж бодож байна уу? Энэ золгүй явдал нь зарим сайн гэрийн бус аргуудын хувьд бага зэрэг тусламжтай байж болно. Улаан үнэгүй арьс нь элбэг тос, исгэлэн цөцгий, исгэлэн сүү, цөцгий. Энэ нь өвдөлт мэдрэхүйг арилгахад тусалдаг бөгөөд арьсныхаа хальсыг арилгахын тулд архины цаашдын хальсыг багасгаж, нар жаргах үед тохиолддог. Илүү хурдан энэхүү "тосны тос" -г тэвэрч чадна.

Хэрэв гэртээ байгаа бол цөцгий, боловсронгуй бол, анхны тусламжийн хэрэгсэл, ind-тусламжийн хэрэгсэлд харагдахгүй байх, chamomile, тарвас, өвс, өвс гэх мэт эмийн өвсийг олох болно. Эдгээр ургамлын декоцон нь таны зовлонг хөнгөвчлөх болно. Секоциолт бэлтгэхийн тулд эдгээр ургамлын нэг эсвэл хоёр хоолны халбагыг аваад шилэн саванд буцалж буй усыг хийнэ. 10 минутын дараа буцалгасны дараа декоциолт бэлэн боллоо. Үүнийг өрөөний температурт хөргөх, цэвэр самбай, зөөлөн самбай эсвэл зөөлөн салфеткатай сэрүүн ирийг норгоно.

Нарри эсвэл Лингонберри жимс нь наранд шарах үед сайн туслах боломжтой. Шинэхэн жимс нь шилэн дээр халбага, үүнээс үүдэлтэй массын халбага, үр дүнд нь хамгийн их зовиуртай газруудад хавсаргана. Ойролцоогоор ижил үйлдэл нь таны арьс, шинэхэн жигнэсэн байцааны навч, цэвэр навчнуудыг угааж, усаар угааж, шатсан арьсанд хэрэглэнэ.

Ийм тохиолдолд ийм тохиолдлуудад, шинэхэн улаан лоолийн маханд төгс тусалдаг. Хоёр, гурван том улаан лооль ав, арьсыг нь ав, халбага, халбага, халбага, ингэснээр кассчин болж хувирсан. Энэхүү цэвэрлэгч наранд арьсан дээрх арьсны арьсыг цохив. Дараа нь улаан лоолийн массыг сэрүүн шүршүүрт угааж, арьсыг маш зөөлөн алчуураар зөөлөн хатаана.

Маш олон удаа, наранд удаан үлддэг, арьс нь илүү тааламжгүй эд хөрөнгийг олж авдаг. Энэ нь маш их хальслоос эхэлдэг. Энэ нь нүүр, мөрөн, гар дээр онцгой анхаарал хандуулдаг. Ийм арьс нь мэдээжийн хэрэг, ядаж намхан, намхан. Хэрэв арьс нь "шатсан" бол үүнийг хийж чадахгүй. Гэхдээ хальслах явцыг хурдасгах нь нэлээд боломжтой юм.

Тиймээс наранд шатаж буй арьс нь хурдан улбар шар, эрүүл, залуу, залуу, залуу арьсаар цэвэрлэж, та амархан бэлдэж чадна. Хагас аяга Kefir эсвэл цөцгий эсвэл цөцгий, цөцгийтэй, нэг халбага том ширхэгтэй давс нэмнэ. Энэ массыг сайн сайтар хольж, арьсныхаа цавуудад түрхээрэй.

Одоо, болгоомжтой хөдөлгөөн, болгоомжтой хөдөлгөөнүүд, арьсыг цочроохгүй, холимогийг бие махбод дээр тараана. Хэрэв хольцыг анхны хэрэглэсний дараа арьс хальслахаа больсон бол энэ процедурыг дахин давтах хэрэгтэй.

Энэ хэрэгслийн усны үлдэгдлийг зарцуулсны дараа арьсыг маш зөөлөн алчуураар хатааж, дараа нь өөх тос, ногооны тосоор тослох шаардлагатай. Энэ процедурыг орой унтахаасаа өмнө хамгийн сайн зарцуулдаг. Маргааш өглөө нь та арьсаа илүү зөөлөн, цэвэрхэн болохыг анзаарах болно.

Дашрамд хэлэхэд туранхай арьстай арьсны хайрлагчид, зуны улирлыг зун ирэхийг хүлээхгүйгээр тэдний арьсыг хайрласны сүүдэр өгч чадна гэдгийг мэдэх нь сонирхолтой байх болно. Яаж болох вэ? Ийм "TAN" -ийн нууц нь маш энгийн юм. Арьсыг илүү харанхуй болгох, жилийн аль ч үед ердийн түүхий лууван танд туслах болно. Баримт бол луувангийн шүүс нь таны хувьд зуны туршид хүссэн өнгөний хүссэн өнгийг сануулдаг тусгай шаргал өнгөтэй пигмент юм.

Хэдэн минутын дотор "tan" -д 4-5 түүхий лууван авах, тэдгээрийг жижиг трани дээр цэвэрлээрэй. Салах шүүс нь аяга эсвэл шил рүү шилжсэн шүүс нь ойролцоогоор хагас аяга байх ёстой. Шүүсний үр тарианы oatmeal oatmeal (5-6 халбага) -ийг нэмж, энэ хольцыг 15-20 минутын турш гулсуулна. Дараа нь үр дүнд нь цэвэр, хуурай, хуурай арьсан дээр тавиад 20-25 минутын дотор хадгална. Үүний дараа нь зөөлөн цаасан салфеткатай овъёосны ус, нойтон нүүртэй Oatmeal-ийн үлдэгдэл. Одоо толинд хараарай. Алтан зургадугаар сарын тангараг биш гэж юу вэ?

Байгуулах

Энэ ажил нь таны гадаад төрхийг хэрхэн анхаарч байгааг та мэдэж байна. Хэдэн асуудал үүсч, таны шийдвэрийг хайх хэрэгтэй. Хэрэв танд санал болгож буй номонд хариултыг олохын тулд танд санал болгож буй номонд хариултыг олоход тань санал болгосон номыг олж авахад тань туслах болно. Магадгүй эдгээр хөрөнгийг маш их таалагдана гэдэг нь таны хувийн ариун цэврь, \u200b\u200bхувийн ариун цэврийн өрөөнөөс нэлээд эрүүл зуршил, хэрэгцээтэй зуршил нь удаан хугацаагаар байх болно. Мэдээжийн хэрэг, цэвэр ариун, цэвэрхэн нь охины хувьд хамгийн сайн сайхан чимэглэл, та үргэлж сэтгэл татам байх болно. Эцсийн эцэст бүх охидууд өөрсдийнх нь үзэсгэлэнтэй байдаг, та зөвхөн өөртөө бага зэрэг мөнгө төлөх хэрэгтэй. Нэмж хэлэхэд, хэрэв та толинд тусгалаа их баяртай байгаа бол энэ нь бүхэл бүтэн өдөр таны сэтгэл санааны хувьд маш том Plus юм. Та нарт амжилт хүсье, миний хэрэгцээтэй зөвлөгөө нь ирээдүйд гадаад төрхтэй холбоотой бүх асуудлыг шийдэхэд тусална гэж найдаж байна.

Колосова Светлана

Java скрипт идэвхгүй болсон - Хайлт хийх боломжгүй байна ...

Охид бүр үргэлж хүсдэг, ямар ч нөхцөлд, ямар ч нөхцөлд, сэтгэл татам харагддаг, мөн түүний нас огт байдаггүй. Өөртөө хэрхэн анхаарал тавих, үргэлж үзэсгэлэнтэй, сайн сайхан байхын тулд ашиглахын тулд юу гэсэн үг вэ?

Маш удаан хугацаа, эмэгтэйчүүд янз бүрийн аргын тусламжтайгаар гадаад төрхөөрөө анхаарал тавьж сурсан, тэдний зарим нь энэ өдрүүдэд хадгалагдаж байсан. Зарим охидууд энэ нь энэ нь цаг хугацаа дутагдаж, цаг хугацаа дутагдаж байгаагаа бичиж байгааг ойлгоход маш их гунигтай байдаг. Өөртөө хэрхэн анхаарал тавих вэ?

Эхлэх хэрэгтэй, яагаад үүнийг хийх хэрэгтэйг олж мэд. Хариулт нь энгийн: Бусадтай адил, өөрийгөө болон өөрөөр хэлбэл ямар ч нөхцөлд өөртөө итгэлтэй байдаг. Эхлэхийн тулд зүгээр л оролдоно уу! Та нарт таалагдана гэдэгт итгэлтэй байгаарай! Маскаа нүүрэн дээр нь түрхээд, таны арьсанд ямар тааламжтай зүйл болж байгааг хараарай. Үзэсгэлэнтэй маникюр хий, үсээ засаад, эрчүүдэд анхаарлаа хандуулаарай. Та бусдад таалагдаж байгаагаа ойлгосноор бүх зүйл өөрөө явдаг. Гэхдээ та өөрсдийгөө хэрхэн яаж эхлүүлэхээ мэдэхгүй байгаа бол асрамжийн зөвлөмжийг танилцуулж, та үргэлж өндрөөр үргэлж мэдрэх болно!

Нүүр

Тухайн хүн бол анхны анхаарлыг татах биений хэсэг юм. Тиймээс, арчилгаа нь наснаас хамаагүй хамаагүй чухал юм. Өмнө нь охин нь царайг харж эхлэв, энэ нь илүү сайн байх тусам арьсыг насаар нь тусгах болно. Тиймээс үргэлж залуу, сэтгэл татам харагддаг гэж өөрийгөө хэрхэн арчлах талаар хэрхэн сурах вэ?

Хэрэв та тогтмол арьсаа асарч байвал үрчлээс, батга, батга, цочрол, улаавтар, улаан, улайлт, цоорхой, Үүнийг үүрд санах хэрэгтэй.

Эхлэхийн тулд бид түүний арьсан төрхөөс хамааран охин хэрхэн санаа тавьдагийг бодож байна.

Хэрэв та хэвийн байгаа бол ноцтой асуудал байхгүй. Гадаад төрхөөр, энэ нь гөлгөр, цэвэр, цэвэр байх ёстой, мөн наалдамхай тос, чийгийг агуулсан байх ёстой. Ийм арьс дээр энэ нь бараг харагдахгүй байх нь бараг харагдахгүй байна.

Энэ төрөл нь хамгийн төгс төгөлдөр юм гэдгийг үл харгалзан, анхаарал халамж хэрэгтэй хэвээр байна.

Өглөө, хүн сэрүүн усанд угаах хэрэгтэй, энэ нь арьсыг өөр өөр өдөөлтөд тэсвэртэй болгох боломжийг олгодог. Долоо хоногт 2 удаа цэвэрлэж, ариун цэврийн өрөөний саваа ашиглаж болно. Ус хангалттай зөөлөн байх ёстой. Хэрэв ийм боломж байхгүй бол угаасны дараа та зөөлрүүлэх тос түрхэх хэрэгтэй. Энэ төрлийн хамт та жимс, ногооны маск хийж болно.

Унтахаасаа өмнө ердийн арьсыг халамжлах нь маш чухал юм. Хүний эрүүл ахуйд зайлшгүй шаардлагатай. Шөнийн хувьд энэ нь нүүр будалтын нүүрнээс хасагдах ёстой. Үүнийг хийхийн тулд энэ нь танд тохирохыг арилгахын тулд маш их эсвэл сүүг ашиглана уу.

Тослог арьс

ДЭЛГЭРЭНГҮЙ БАЙГУУЛЛАГУУД, Ийм арьс нь мэдэгдэхүйц гялалзсан байдаг. Ихэнх тохиолдолд өөхний нүүрэн дээрх нүх нь мэдэгдэхүйц өргөжиж, бохирдсон байдаг. Ихэнхдээ батга, батга байдаг. Энэ нь бие махбодид бие махбодид нөлөөлдөг тул ходоод гэдэсний зам, дотоод шүүрэл, мөн бодисын булчирхайн булчирхай, түүнчлэн дотоод шүүрэл, мөн бодисын солилцоо. Хэрэв тэр тослог арьсны эзэн бол өөрийгөө хэрхэн халамжлах вэ?

Нүүрээ халуун усаар угааж, sebaceous булчирхайг бүр эрчимтэй хийхэд хувь нэмэр оруулж болохгүй. Тиймээс, шүршүүрт орсны дараа та арьсан аялгуу, сүмийн аяганд хөргөх ёстой, нүхний нарийхан, нүхний нарийхан, давсжилтыг багасгах хэрэгтэй. Хэрэв та нэгэн зэрэг өөх тос, хальсалж, хальсалж, дараа нь угааж, дараа нь угааж, угаахаасаа өмнө худалдан авах, түлхүүр, цөцгий, цөцгийтэй арчих. Хэрэв та нүдний хуурай газартай бол хуурай арьсыг хуурай арьсанд хэрэглэх хэрэгтэй.

Тослог арьстай тохиолдолд, зохих ёсоор идэж, өөх тос, халуун ногоотой, халуун ногоотой, халуун ногоотой, шоколад, халуун ногоотой, халуун ногоотой, хөл, халуун ногоотой, хөл, халуун ногоо, хөл, цайруулагч, Цэс нь исгэлэн исгэсэн исгэсэн бүтээгдэхүүн, хүнсний ногооны өөх тос, ногоо, жимс жимсгэнэ танилцуулах ёстой. Энэ нөхцөл байдалд ашигтай поливитаминууд B1, B2, C. МЭДЭЭЛЛИЙН ХУГАЦААНЫ ХЯНАЛТ, СУРГУУЛЬ, ӨДРИЙН МЭДЭЭЛЛИЙГ ХАМГИЙН ХУГАЦАА.

Хуурай арьс

Хэрэв арьс хуурай бол өөрийгөө хэрхэн халамжлах вэ? Хэдэн минут угаахаасаа өмнө багасгах шаардлагатай. Үүнийг хийхийн тулд бид нүүрээ арчиж арчих боломжтой. Үүний дараа та хүйтэн усыг савангүйгээр угаах хэрэгтэй. Долоо хоногт гурван удаа хүнсний ногоо, ургамал, жимс, жимс жимсгэнэ, жимс жимсгэний маск хийх ёстой.

Хуурай арьсан дээр өөх тос, нүүрс ус, нүүрс усыг хооллож, витамин А.

Холимог арьс

Энэ арьстай, нүүр нь нэгдмэл өнгөтэй байдаг. Хамар, дух, эрүү нь гэрэлтэх, эрүү, нүдний эргэн тойронд - хальсалж, хуурайшилт.

Асуулт гарч ирэв: "Тэр эмэгтэй нүүрэн дээр нь холимог арьстай бол ямар халамжлах вэ?"

Өөх тосыг тослог арьстай арьсаар боловсруулж, хатаах замаар боловсруулна. Өглөө нь холимог хэлбэрийн хөөс эсвэл гель ашиглан угаах нь дээр. Халуун усаар угааж болохгүй.

Шөнийн цагаар та chamomile декоцог, эсвэл усыг сүүтэй холилдож болно. Хэрэв нүүрэн дээр нь батга эсвэл гэзэгтэй бол Sallicylic хүчил эсвэл хугарлег агуулсан арга хэрэгслээр яваарай.

Үс арчилгаа

Үс нь үргэлж анхаарал татдаг, ялангуяа зузаан, гялалзсан байдаг. Өөртөө анхаарал халамж тавих тийм ч амаргүй, илүү их үстэй, учир нь энэ нь маш их цаг хугацаа, мөнгө шаарддаг. Гэхдээ гоо үзэсгэлэн нь үнэ цэнэтэй юм! Хэрвээ тэр эрэгтэй хүний \u200b\u200bхувьд ямар охин дургүй болох вэ?

Үснийхээ төлөө хичнээн их анхаарал халамж тавих вэ? Үсний арчилгааны зөв байдал нь гурван үе шат юм.

Самнах;

Үсийг угаахаас өмнө тэдгээрийг тооцоололтой хослуулах ёстой. Үүний улмаас цусны эргэлт сайжиралт сайжирч, зайлуулах эсийг арилгана. Угаахын тулд оновчтой усны оновчтой температур - 35 өө. Дараачийн, та Shampoo-ийг Хөнгөн массажны хөдөлгөөнөөр үс, Linet дээр хэрэглэнэ. Үүний дараа хуримтлагдсан бохирдлыг угаахын тулд процедурыг давтах хэрэгтэй. Дараа нь, үсийг нь бухимдуулахгүйн тулд үсийг алчуураар дэлбэлэх ёстой.

Хөргөлтийг эхлэлээр эхлүүлж, үсийг сүүл рүү нь цуглуулж, дараа нь үндс рүүгээ яв. Хэрэв үсний засалт богино бол та үндэснээс эхлүүлэх хэрэгтэй. Нойтон үсийг маш их гэмтэж болохгүй тул энэ нь тэдгээрийг маш их гэмтсэн тул тооцоолох шаардлагагүй юм. Нэгдүгээрт, тэднийг бага зэрэг хатаана.

Хатаах ажлыг болгоомжтой хийх хэрэгтэй. Хэрэв энэ нь байгалийн гаралтай бол илүү дээр. Гэхдээ энэ нь үргэлж хангалттай хугацаа байдаггүй тул та үс засагч ашиглаж болно. Үсээ жолоодохын өмнө та өндөр температурын үр дагавраас хохирол учруулахаас урьдчилан сэргийлэх дулааны хамгаалалтын бодис хэрэглэнэ. Үсний хатаагчийг толгойноос 25 см зайд байлга.

Үсний төрлөөс хамааран үсийг хэрхэн арчлах хэрэгтэй вэ?

Үүнийг хэрхэн чийгшуулах, тодорхой болчүүдэд, тодорхой зүйлийг чийгшүүлж, эд зүйлийг нөхөн сэргээх аргуулга дагуу бүх зүйлийг хохироос учруулах эсрэг зориулагдсан болно.

Заасны чинжүү дусаахад тусалдаг. Үүний тулд 2 халбага өвс нь шилэн буцалж буй ус асгаж, 30 минутын турш зогсож байх ёстой. Угаалгын дараа үсийг угаахын тулд үсийг зайлж угаана, sebaceous булчирхайг сайжруулахад туслах болно.

Рейн тосыг энэ төрлийн үсэнд ашиглаж болно. Үүнийг хийхийн тулд үүнийг оливын тостой тэнцүү хэмжээгээр хольж, үсний засалтаар, дараа нь бүхэлд нь кино, алчуураар хазах, дараа нь шампунь дээр зайлж угаана.

Хэрвээ үс нь тарган байвал

Энэ тохиолдолд усан цууны уусмалад тусална. Үүнийг доройтуулах агент болгон ашигладаг. Үүнийг хийхийн тулд та усан цуу холих хэрэгтэй (нэг литрийн хувьд - нэг халбага алимны цуу).

Үсний өндөгний шар өөхний асуудалтай тулгардаг. Үүнийг хийхийн тулд 1 халбага архи, өндөгний шар, өндөгний шар, 1 халбага ус хийнэ. Энэ хольцыг үсээ 10 минутын турш хэрэглэнэ. Дараа нь шампунь угаана.

Холимог үсний хэлбэр

Хэрэв охин нь холимог үсний хэлбэрийн эзэн бол өөрийгөө хэрхэн халамжлах вэ? Энэ тохиолдолд заан, chamomile, гаа, гаа, неттл, мэргэн, мэргэн ашигладаг. Үүний хувьд энэ нь 2 хоолны халбага буцалж буй усаар 1 литр буцалж буй усаар цутгаж, 2 цаг орчим удаа шаардах хэрэгтэй. Дараа нь омог, омог, 1 халбага нимбэгний шүүс эсвэл цуу нэмнэ. Ийм дусаах нь гэмтсэн зөвлөмжийг сэргээх бөгөөд илүүдэл өөхөөс хэмнэх болно.

Олон үсчин нь Burdock тосыг ашиглахыг зөвлөж, бүх төрлийн үсийг ашиглахыг зөвлөж байна. Шаардлагатай бүх зүйл бол үүнийг бүхэлд нь бүхэлд нь хэрэгжүүлэх явдал юм, хэдэн цаг, шампунь ашиглан бүлээн усаа угаана. Шилдэг тосыг сонго, маш болгоомжтой байх хэрэгтэй. Харанхуй сортыг олж авах нь илүү ил тод, харанхуй сортууд нь тийм ч их шаргал өнгөтэй болдог.

Шүдэнд халамжлах

Шүд төгс харагдахын тулд та хэд хэдэн энгийн дүрмийг дагаж мөрдөх ёстой, дараа нь таны инээмсэглэл, дараа нь таны инээмсэглэлийг үл тоомсорлох болно.

1. Буулгах нь кальци ба фторын агуулгатай байх ёстой.
2. Шургуураа байнга солино. Нэг сар хангалттай байх болно.
3. Витамин D (сүү, загас, загас), кальци (CHEANAGE CHEACE (CONDAGE BEACHICE BEACE), Витамин В (тариа).
4. Шүдээ угаах нь 3 минутаас бага дугуй хөдөлгөөн хийх ёсгүй.
5. Шүд шүдийг цэвэрлэх үед нэлээд үр дүнтэй байдаг. Энэ бол хамгийн хэцүү газруудад нэвт шингэж чаддаг. Амьсгалах цэвэршүүлэх, rinsers ашиглах.

Хулгаал аашлэгчилэгт

Эмэгтэй хүн бүх зүйл сайхан, үүнд хумсаа багтаасан байх ёстой. Эцсийн эцэст статистикийн дагуу, статистикийн дагуу эрчүүд охидуудтай анхаарал хандуулдаг. Өөртөө анхаарал халамж тавих нь нэлээд хэцүү байдаг, гэхдээ зөвхөн энэ арга үргэлж итгэлтэй байх болно.

Гэртээ маникюр

Эхлэх, хуучин лакыг зайлуулах. Шингэнийг витамин E-ээр зайлуулахын тулд шингэнийг ашиглах нь илүү их зардалтай байх болно. Үүний дараа гараа бүлээн усаар зайлж угаана.

Лийн нээлттэй

Энэ нь хумс эвдэрдэггүй тул зууван эсвэл хагас үүргийн маягт дээр зогсох нь дээр. Хөрөөчид хүчирхийлэхгүй байх нь дээр. Үүнийг давснаас 10-аас илүүгүй хугацаанд төвөөс 10 дахин их зайд байлгахыг зөвлөж байна.

Гар угаах

Үүнийг хийхийн тулд далайн давс (1 халбага), гель, эсвэл шингэн саван (1 халбага), ус уухыг, ямар ч чухал ач холбогдолтой газрын тос (дусал хос), нимбэгний шүүс, 3 дусал авна. Дараа нь гараа 20 минутын турш усанд оруулаад гараа алчуураар угаана.

Төрөл

Хасалтыг устгах нь тусгай хайчаар дагадаг. Үүний дараа та хумсыг шим тэжээлийн тосоор зохицуулах хэрэгтэй.

Өнөөдрийг хүртэл, өөрсдийгөө хэрхэн яаж халамжлах талаар олон арга барил. Хамгийн гол нь танд тохирох санг сонгох явдал юм. Хөөс, сүү, сүү, нойтон, тос, тос нь зөвхөн тусгай дэлгүүрүүд эсвэл эмийн байгууллагад байх ёстой. Үр гоо сайхны бүтээгдэхүүн худалдаж авах хэрэггүй, мөн ноцтой асуудал гарахаас зайлсхийх хэрэгтэй.

Өөрийгөө халамжилж байгаа хүн бол бага хэмжээгээр, хүчтэй секс хийх нь яагаад эдгээр тооллын төлөөлөгчид хэзээ ч, яагаад ийм олон тооны лонхтой болох нь яагаад угаалгын өрөөнд маш их цаг зарцуулдаг. Гэсэн хэдий ч та нэг удаа, охиндоо итгэхгүй байхын тулд та бүхэнд итгэх итгэлийг санахгүй байх ёстой. Өндөрт өөрийгөө мэдрээрэй, учир нь өөртөө итгэх итгэл бол тэвчихгүй гол бүрэлдэхүүн хэсэг бөгөөд хүн төрөлхтний үзэсгэлэнт талыг дуудахад гайхах зүйл биш юм! Тиймээс энэ хэвшмэл ойлголтыг дагаж мөрдацгаая.

Эмэгтэй хүн халамжлах ёстой гэж ойлгосон бөгөөд охин нь байгалийн үзэсгэлэнт байдлыг баталгаажуулах боломжтой болно. Зүгээр л надад хэрхэн анхаарал хандуулахаа больсон гэсэн асуултанд тэр гоо үзэсгэлэн хязгааргүй гэдгийг ойлгох болно.

Эмэгтэй хүний \u200b\u200bхувьд байнгын анхаарал халамж, энэ нь зайлшгүй хэрэгцээ, мөн ус, хоол хүнс хэрэгцээтэй байдаг. Үзэсгэлэнт гоо сайхны түгжрэлтэй холбоотой сонирхол татахуйц ойлголт үргэлж байдаггүй.

Үргэлж байж, эмэгтэй хүн бүр өөрийнхөө давуу талыг дагаж мөрдөхөд итгэлтэй байдаг. Одоогоор, дэлхийн эмэгтэйчүүдийн давуу талыг сайхан харагдуулах нь сайхан харагдахгүй, гэхдээ эмэгтэй хүн бүрт хамааралтай харагдаж байна.

Гайхамшигтай хүйсийн ихэнх төлөөлөгчид, залуу насаа сайхан хэвээр үлдээж, хадгалсан. Энэ нь зөвхөн нэлээд цаг хугацаа шаардагдах нь хангалттай юм. Зарим өдөр тутмын анхаарал болгоомжтой байх шаардлагатай гэдэгт зарим өдөр тутмын анхаарал болгоомжтой, одоо алдагдсан зүйлээ засахад тус болохгүй гэж үздэг. Энэ нь цөхрөх шаардлагагүй, үүнийг эхлүүлэх, эхлүүлэх нь илүү дээр, илүү сайн байх болно.

Тааламжтай, сайн сайхан царай, энэ бол эмэгтэй хүний \u200b\u200bнэрийн хуудас шиг юм. Эрэгтэй хүний \u200b\u200bхувьд, зураг нь түүн рүү харагддаг нь ихэвчлэн чухал биш юм. Манай гоо сайхны бүтээгдэхүүн, янз бүрийн нүүрний арчилгааны бүтээгдэхүүн, та өөрийгөө тайвшруулах, амьсгалах нь байгалийн жам ёсны биш гэдгийг та итгэлтэй байна.

Юуны өмнө, залуу насаа алдахгүй байхын тулд нүүр царайг нь алдахын тулд та зайлшгүй үрчлээг байнга хянах хэрэгтэй. Энэ тохиолдолд ямар ч цөцгий, нүүрэнд ямар ч гайхамшигт нөлөөлөхгүй байх нь түүний шошгон дээр ямар ч гайхамшигтай нөлөөлөхгүй гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Үүнээс зайлсхийхийн тулд эмэгтэй хүн духан дээр, үе үе гимнастикыг тэвэрч, үе үе гимнастик болгохгүй байх болно.

Амны доод буланд хор хөнөөл учруулж, ямар ч нүүр тулж чаддаг бөгөөд ямар ч нүүр, шахсан уруул нь хамгийн үзэсгэлэнтэй уруулыг сүйтгэх болно. Зарим нь өөрсдийгөө хэрхэн халамжлах, үр дүнд хүрэхийн тулд үр дүнд хүрэхийн тулд үр дүнд хүрэхийг хүсэх болно. Маш энгийн, эмэгтэй хүн түүний нүүрний илэрхийлэлийг хэн ч харж чадахгүй байсан ч гэсэн нүүрний хувирлыг дагаж мөрдөх ёстой. Энэ нь түүний өөртөө болон ирээдүйд болон ирээдүйд түүний илэрхийлэл болоход нь санаа зовох хэрэггүй бөгөөд түүнийх нь ямар илэрхийлэл болохыг анхаарч үзээрэй, бүх үйлдэл нь зуршилдаа, рефлексийн түвшинд ажиллах болно.

Нүүрээ орхихдоо толгойн толгой нь чухал утгатай юм. Буруу буух нь нүүрний булчингийн орхигдуулж, массаж хийхгүй. Энэ асуудлын цорын ганц аврал бол зөрүүд бөгөөд үзэсгэлэнтэй байх хүсэл нь сэтгэл дундуур, сэтгэл дундуур байх болно.

Залуу хэвээр байгаа хүмүүс 25 хүртэлх жил тайвширч, нүүр царайгаа халамж тавьж эхэлснээс хойш энэ нь хангалттай байх болно. Ганцхан хүн хөнгөлөлт үзүүлэх боломжтой бөгөөд энэ нь нандин 25-аас хамаагүй бага хугацаагаар мөнгө төлөх явдал юм.

Дараа нь хангалттай биш биш чухал хором л, энэ бол нүүрний арьс юм. Тодорхой нүүрний агент ашиглахаасаа өмнө эмэгтэй хүн түүний арьсанд тохирсон гэдэгт итгэлтэй байх ёстой. Буруу сонгосон хэрэгсэл нь хүлээгдэж буй үр дүнд бүрэн эсрэг нөлөө үзүүлдэг. Энэ нь ямар ч арьсны хэрэглээг ашиглахад дургүй болоход дургүй тос хэрэглэх ёсгүй.

Тиймээс, арьсан бүхий л эвгүй мөчүүдийг зөвхөн буруу сонгосон эсвэл буруу хуваарилсан програмтай холбодог. Төгсөрөгч рүү арьсаа авчир, эмэгтэй хүн бүр түүний арьсанд хэрэгтэй гэж бодож байх ёстой.

Мөн нүүрний арьс дээр бас буруу, хэвийн бус хоол тэжээлийн улмаас үүссэн бодисын солилцооны эмгэгийн эмгэгийн эмгэгт нөлөөлдөг. АЛКОГОЛ УЛСЫН ИРГЭДИЙГ УРЬЖ БАЙГУУЛЛАГУУД, ТҮҮХИЙГ ХЭРЭГЛЭХГҮЙ БАЙХГҮЙ БАЙХГҮЙ БАЙХГҮЙ БАЙХГҮЙ, БИЧЛЭГДЭХ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ.

Өөрийгөө дагаах, өөртөө таашаал авч сурахын тулд яаж сурах вэ, зүгээр л өдөр тутмын өглөөний угаалгын нунтаг хүйтэн усаар эхлэх хэрэгтэй. Энэ нь зөвхөн бүтэн өдрийн турш хөгжилтэй байх үүргийг л өгөхгүй, гэхдээ нүүрний арьсыг хүчээр ашиглах болно. Өглөөний угаасан маш сайн хиймэл дагуулын туйлууд нь нүүрний хөөс болно. Scrub нь зөөврийн арьсны эсийг арилгахад тусалдаг бөгөөд Epithelium-г шинэчлэх болно.

Гэхдээ юу ч усыг орлуулахгүй. Арьсыг чийгшүүлэх нь хангалтгүй байдаг тул хөгшрөх тусам хөгшрөх тусам улам бүдгэрч байна. Өглөөний угааж эхлэхээс өмнө гараа сайтар угаана. Угаалгын дараа цусны эргэлтийг зайлуулж байх үед хатуу эд эсийн алчуур ашиглахыг зөвлөж байна.

Хэрэв эмэгтэй хүн цаг зав гарвал та усыг арчих ёсгүй, өөрийгөө хуурай болго. Хэрэв өглөө цаг хугацаа хангалтгүй бол, дараа нь үүнийг уурын банн эсвэл маскаар дүүргэхийг зөвлөж байна, энэ нь нэмэлт уян хатан байдал, уян хатан чанарыг өгөхийг зөвлөж байна.

Уурын банн-ийн гайхамшигт нөлөө нь түүний нүүрэн дээр тусламж, нүх нээгдэж, цус нээгдэж эхэлдэг. Мөн уурын банн гутал ачаалж, бэхжүүлж, арьсыг бэхжүүлэх нь хавар, намрын дажгүй оройн цагаар бэлтгэх болно. Уурын усан онгоцны төгсгөлд таван минутын турш массаж хийх нь гэмтэхгүй, энэ нь хангалттай байх болно.

Гэхдээ хэрэв эмэгтэй хүн уурын банн хийсний дараа цусны судасны тэлэлттэй бол уурын банн нь эсрэг заалттай байдаг.

Нүүрний өглөөний болон оройн хоолоо хэрхэн яаж өнгөрөхөд эмэгтэй хүнийг яаж арчлах хэрэгтэйг л хэрэглэдэг

Үүний зэрэгцээ загвар нь одоо ч зогсохгүй бөгөөд энэ нь цагаан хуруунд байхгүй байхын тулд юу ч үлдэхгүй. Энд, энд гоо сайхан нь аврахыг аврах боломжийг олгодог.

Үүний зэрэгцээ та нүүрэн дээр байгаа дутагдлыг арилгахад туслах нунтаг, уруулын будаг, эрч хүчтэй, чийгшүүлэгч, янз бүрийн чийгшүүлэгч холимог гэдгийг та мартах хэрэггүй. Нэг жил бүр өнгөрч, гэхдээ эдгээр гоо сайхны эмийг хэт их хэрэглэсний үр дүнд арьсны үр дүнд нь арьс шир нь өргөжиж, үрчлээг өргөжиж, үрчлээ нь хаашаа ч арилгаж чадахгүй байна.

Заримдаа эдгээр зовлон бэрхшээлийн цорын ганц аврал бол гоо сайхны салон руу аялах явдал юм. Энэ нь ямар үнэтэй байсан бэ? Мэдээж үгүй, үгүй, урьдчилж бодож, арьсны тусламжтайгаар зөв чиглэлийг сонгох нь зүйтэй.

Залуу охидын хувьд 16 настайдаа өөрсдийгөө хэрхэн яаж халамжлах талаар асуултанд хариулаарай. Тэдний зөвлөгөөг үл тоомсорлож болохгүй, та ахмадуудын арилгаж сурах хэрэгтэй.

Насанд хүрэгчдийн эмэгтэйчүүд үсээ арчилгааныхаа анхаарлыг татна. Үсээ орхих үед хамгийн чухал зүйл бол үсний төрлийг зөв тодорхойлох явдал юм. Үгүй бол та тэдэнд хор хөнөөл учруулж болно. Үс нь болгоомжтой байх үед тэд уян харимхай харагдаж, сэгсэрдэггүй.

Үсийг халамжлахын тулд хамгийн чухал холбоос нь тэдний угаах явдал юм. Хэрэв үс эрүүл, ядарсан бол, дараа нь дүрмээр бол, дүрмээр болтол нь угаахад хангалттай угаахад хангалттай байх болно. Өдөр бүр угаахын тулд та тохирох шампунь сонгох хэрэгтэй. Үүний зэрэгцээ толгойгоо маш халуун ус угаахыг зөвлөдөггүй. Угаалгын төгсгөлд та толгойгоо сайтар угаах хэрэгтэй.

Шампунь эсвэл угаалгын нунтаг угаасны дараа үс дээр үсээ үлдээхийг зөвшөөрдөггүй. Угаахаасаа өмнө үсээ сайн самнадаг гэдэгт итгэдэг, тэд эцэст нь бүрэн самнах болно. Түүний үсийг өөрсдөө хатаана, үс хатаагчийг байнга хэрэглэдэггүй.

Үүний зэрэгцээ нүүр, үстэй, дараа нь бүх зүйл сайн байсан ч эрүүл шүд нь сэтгэл татам байдлын нөлөөг бүхэлд нь сүйтгэхгүй. Манай улсад хачин биш, шүдний арчилгаа нь үргэлж хэрэгцээ шаардлагад нийцдэггүй.

Залуучуудаас, цөөн хүн цөөн хүмүүс буруу хазуулсан эсвэл шүдний зөрчлийн талаар боддог. Шүдний эмчид цаг тухайд нь, шүдний эмийг цаг тухайд нь засах, ялангуяа шүдний согогийг засах маш олон арга байдаг тул мартах хэрэггүй. Ялангуяа шүдтэй холбоотой асуудлыг цочмоглох нь муухай охидууд нь инээмсэглэхийг хүсэхгүй байгаа залуу охидод маш их санаа зовдог.

Олон талт эмэгтэйн амьдрал, ингэснээр надад хэрхэн анхаарал халамж тавих талаар асуултанд хариулав. Та бие махбодоо байнга судлах хэрэгтэй, үүнийг мэдэр.

Та гэртээ анхаарал тавьж, тайван бус стрессгүйгээр тайван бус байдал, бидний анхаарлыг сарниулахгүйгээр, манай ээж, эмээ нар байж болох юм.

Орчин үеийн нөхцөл байдалд хөөрхөн эмэгтэй тэр үеэс маш бага хэвээр байна. Энэ нь бүх зуун хувь харагдахад үргэлж шаардлагатай байдаг. Маш сайн үр дүнд хүрэхийн тулд энэ нь ихэвчлэн тогтмол байх шаардлагатай байдаг.

Өдөрт хагас цаг, эмэгтэй хүн аль хэдийн хатан хаан болжээ!

Гадаад төрхийг огт дагаж мөрддөггүй эмэгтэйчүүд энэ сул тал, мөнгөө зөвтгөхийг зөвшөөрдөггүй. Гэхдээ өдөр бүр төгс гоо сайхныг хадгалахын тулд энэ нь маш их түрийвч, чөлөөт цагтай байх албагүй. Үүний тулд, өөртөө маш их сайхан хүсэл, хайртай. Зөвхөн одооээс л гарч ирэх нь тэдний гадаад төрхийг нь арчлах шаардлагатай.

Өөрийгөө хүндэтгэдэг эмэгтэй, бусад нь хэзээ ч өөрийгөө бохир, муухай харагдуулахыг хэзээ ч зөвшөөрөхгүй. Энэ нь үргэлж аливаа нөхцөлд хатан хаан хэвээр байх болно.

Гэртээ өөрийгөө хэрхэн анхаарч болох вэ?

Энэ тухай яриаг эхлүүлэх нь нүүрний арьсны хамгийн идийг арчлахтай зогсож байна. Энэ асуултанд гол зүйл бол зөв, тогтмол цэвэрлэгээ хийх явдал юм. Өдөр бүр, өглөө, орой нь өглөөний угаагчаар арьсыг арчиж, олон тооны дэлгүүрт зарах хэрэгтэй.

Нүүрний нүүр угаасаны дараа та арьсны төрлөөс хамааран сонгогдсон тоник эсвэл нойтон жинг ашиглах хэрэгтэй. Энэ бол өдөр бүр цэвэрлэгээний эцсийн шат юм. Үүний дараа шаардлагатай цэвэрлэгээг цөцгий маскны нүүрний нүүрэнд хэрэглэж болно.

Долоо хоногт нэг удаа, арьсыг хальслахаа мартуузай. Энэ процедурын хувьд энэ журмыг урьдчилан цэвэршүүлсэн арьсанд эсвэл зөөлөн, зөөлөн, зөөлөн гараар угаана.

Хуурай арьсыг хатаахыг зөвлөж байна - Бага зэрэг чийгтэй цэвэрлэсэн арьсанд хэрэглэхийг зөвлөж байна, дараа нь арьсан дээрээс арьснаас нь арьсан дээрээс хасагдсан бололтой. Ийм гүн цэвэрлэгээ хийсний дараа, эсвэл шаардлагатай бол долоо хоногт хоёр удаа, арьсан дээр сонгосон маск хийхийн тулд долоо хоногт хоёр удаа. Маскийг бие даан бие даан хийж, эсвэл бүрэн чанаж болгосон супермаркет эсвэл эмийн санд худалдаж авах боломжтой.

Арьсан бүтээгдэхүүнийг сонгох - онцгой сэдэв. Эхлээд та арьсны төрлөөсөө шийдэх хэрэгтэй, арьсны арчилгааны бүтээгдэхүүний бүрэлдэхүүн хэсгүүдэд харшлын урвал байдаг. Мэдээжийн хэрэг хамгийн сайн, мэдээжийн хэрэг, чадварлаг Cosmetologold-тай зөвлөлдөх нь энэ боломж газаргүй бөгөөд дараа нь газар эсвэл бусад боломж эсвэл бусад бүтээгдэхүүнийг ашиглах боломжтой.

Түүнээс гадна, шинэ хэрэгсэл түрхэх хэрэгтэй. Дөрвөн, таван цагийн турш улайлт гарч ирээгүй бол энэ гоо сайхны тусламжийг аюулгүй худалдан авч, нүүрний арьсыг аюулгүй худалдаж авах боломжтой гэсэн үг юм.

Биеийн арьс нь нүүр царай нь ойролцоогоор ижил байх ёстой. Бие нь бас тогтмол цэвэршүүлэх, чийгшил, хоол тэжээл, хоол тэжээл, эсвэл бие махбодийн цэвэрлэгээ хийх нь илүү бүдүүн, дараа нь гарч ирэхгүй бол хатуу угаах замаар аюулгүйгээр сольсон. Өөртөө хэрхэн анхаарал халамж тавих нь өөрийгөө хэрхэн халамжлах, хэрхэн халамжлах вэ гэсэн ялгаа байдаг нь зүйтэй.

Нас ахих насны эмэгтэй илүү нарийвчлалтай байх хэрэгтэй, гэхдээ нэгэн зэрэг анхаарал халамж тавих. Энэ тохиолдолд онцгой анхаарал, нүдний эргэн тойронд арьсанд төлөх ёстой - энэ нь хамгийн нимгэн, зөөлөн, зөөлөн бөгөөд энэ бүсийг цаг тухайд нь харж болно.

Охидууд ихэвчлэн арьсыг нэлээд сайтар цэвэрлэж, чийгшүүлж байна.

Арчилгааны үйл явцын дараагийн үе шат - үс арчилгаа. Энэ бол хэзээ ч үл тоомсорлож болохгүй өдрүүдийн хамгийн чухал хэсэг юм!

Юуны өмнө цэвэршилт нь бас чухал юм. Үсийг угаах нь байнга угааж байх ёстой, ямар ч тохиолдолд толгойгоо угаах нь ховор байдаг. Үсний төрөл өөр өөр байдаг бөгөөд хэрэв эмэгтэй хүн тослог үстэй, тэд өдөр бүр бохир байдаг, энэ нь өдөр бүр бохирддог бөгөөд энэ нь өдөр бүр бохирддог бөгөөд энэ нь өдөр бүр бохирддог.

Үүнд ямар ч хортой нөлөө үзүүлэхгүй! Гэхдээ та толгойгоо бохирдуулахгүй, янз бүрийн дугуй, домогт итгэдэг бол бохир толгойтойгоо хамт алхах нь муухай охин юм.

Тиймээс, хамгийн анхны бөгөөд маш чухал бөгөөд хамгийн чухал бөгөөд хамгийн чухал бөгөөд хамгийн чухал зүйл бол зөв сонгосон шампуньтай тогтмол угаана.

Долоон өдөр тутамд дор хаяж нэг удаа үсээ чийгшүүлэх шаардлагатай байдаг. Тэд үсээ бэхжүүлж, тэдний үсийг бэхжүүлдэг.

Шаардлагатай бол гучин өдөр эсвэл дөчин тав, эсвэл үсчинд очих шаардлагатай бол үсчинд зочлох шаардлагатай.

Одоо гарны талаар ярих нь зүйтэй. Эцсийн эцэст, энэ нь мэддэг, энэ нь эмэгтэй хүний \u200b\u200bжинхэнэ нас гэж юу болохыг хэлж чадах гар юм. Ихэнхдээ нүүр, бие махбодь, бие махбодид онцгой анхаарал халамж тавьж, эмэгтэйчүүд гараа мартдаг, эмэгтэй хүн гартаа мартдаг.

Тиймээс, амьдралынхаа туршид залуучуудынхаа сайхан, сайхан харагдахын тулд гараа залуучуудад анхаарал тавих хэрэгтэй.

Энгийн дүрмийг эхлүүлэхийн тулд - гар цөцгий нь өдөр бүр, өглөө, үдэш, үдэш, үдэш, орой, Цөцгий нь сайн хамгаалж, гараа арчдаг, мөн үүнээс болж гар урлал, арын арьсыг арчина, эсвэл үүнээс болж, арьсны эсийг чийгшүүлж, нөхөн төлжүүлэх, архины эсийг чийгшүүлж, нөхөн төлжүүлэх боломжгүй юм.

Таны бүх гэрийн даалгаврыг зөвхөн бээлий дээр хийх ёстой. Үгүй бол арьс нь гар, ан цав, хагарал, ачаалал, ачааллыг хатаана.

Долоон долоо хоногт нэг удаа нэг удаа жижиг массаж, массаж хийх хэрэгтэй. Жишээ нь Глицерин, хоёр халбага ус, нэг халбага, хоёр халбага ус, илүү сайн овъёос, минут. Үр дүн нь бүх хүлээлтээс давна!

Гараар ярих, та хумсаа мартаж чадахгүй. Мастероос супер эрхэм хүндэт маникюр хийх шаардлагагүй бөгөөд урт хумс ургадаг. Гол зүйл бол долоо хоногт нэг удаа (эсвэл хоёр хүн бүрт тус тусад нь, хүн бүрт тус тусад нь) шилжсэн (энэ нь хумсны хавтанг), энэ нь хумсны хавтанг модон балаараар хөдөлгөнө. Энэ тохиолдолд хумс нь үргэлж анхааралтай, сайн хадгалагдах болно. Лакаар хумсыг хамарч эсвэл үгүй \u200b\u200b- тус бүрийн хувийн сонголт.

Өөртөө болон бие махбодийн талаар санаа тавихаа бүү мартаарай. Энд ямар ч онцгой нууц байхгүй байна. Та зөвхөн ажлын хуваарийн дагуу хамгийн багадаа сонгогдсон дасгалынхаа зарим хэсэгт, өдөр бүр алхах хэрэгтэй бөгөөд өдөр бүр алхах хэрэгтэй.

Үүний тулд та нар, жишээ нь ажил дээрээ эсвэл арагшаа явах боломжтой. Эдгээр цөөн тооны энгийн дүрмийг ажиглаж, зөв \u200b\u200bхооллож, хооллож, өөх тосыг арилгах, өөх тосыг арилгах, өөх тосыг арилгах, хэдэн килограммыг хаях боломжтой.

Мэдээжийн хэрэг, эмэгтэй хүн өөртөө санаа тавих ёстой гэж хэлэх нь нүүр будалтыг дурдах нь зүйтэй юм. Энд хэмжих нь маш чухал юм. Сайн будалтын үндэс нь нэг тонн цөцгийтэй маск болно. Энэ нь арьсны хэлбэр, өнгөөр \u200b\u200bтөгс сонгогдох ёстой. Харанхуй тосыг бараан тос авах боломжгүй бөгөөд эсрэгээр, эсрэгээрээ, энэ нь дэмий, муухай харагдах болно. Нүүрний нунтаг нь арьсны төрөлд бас саадгүй байх ёстой.

Өдөр бүр нүүр будалтаар үүнийг санаж байх нь зөв гэдгийг санах нь зүйтэй гэдгийг санах нь зүйтэй. Оройн хоолонд та баррель өнгөний өнгийг ашиглаж болно, гэхдээ та тэдгээрийг гадаад төрхөөр нь сонгох хэрэгтэй.

Тиймээс, бид өөрийгөө хэрхэн үргэлж асарч байгааг авчрах болно. Хэрэв та үүнийг өдөр бүр хийдэг бол өдөр бүр үүнийг хийдэг бол энэ нь өдөрт хэдхэн минут л шаардлагатай болно.

Тиймээс өдөр бүр шаардлагатай байдаг:

• Нүүр ба бүх биеийн арьсыг цэвэрлэж чийгшүүлнэ;
• Үсний цэвэр байдал, нарийвчлалыг дагана уу.
• Гараар ашиглана уу
• Бие бялдрын дасгал хийхэд дор хаяж 15 минут.
• Долоо хоногт нэг удаа дараахь зүйл:
• Арьсны цэвэрлэгээ хийх - Гуужуулагч эсвэл хальслах.
• Чийгшүүлэх, тэжээллэг, цэвэрлэгээний маск хийх.
• Арьсан эмэгтэй бариулыг маск хийх
• Үсний маск.

Мэдээжийн хэрэг, өөрсдийгөө халамжилж байгаа нь та төгс төгөлдөр эмэгтэй бол сэтгэлийн аз жаргалтай, хайрт эмэгтэй юм.

Хэрэв эмэгтэй өөрийгөө халамжлахаа больсон бол тэр өөрийгөө хайрлахаа больсон. Энэ нь олон шалтгааны улмаас тохиолддог бөгөөд тэдгээрийн нэг нь бага байдал юм. Бодол "сайн, би бага зэрэг унтах болно, би үүнийг идээд идээд идээрэй, та бас үсчингүйгээр хийх боломжтой." Эмэгтэй хүн аажмаар, эмэгтэй хүнийг нарийсч хувирдаг. Хамгийн тааламжгүй зүйл бол энэ төрлийн эмэгтэйчүүдийг зөвхөн өөрсдийгөө эмх цэгцтэй болгоход цаг хугацаа байдаггүй. Хүүхдүүд, нөхөр, орон сууц нь нэн даруй эхлүүлсэн төлөвт байдаг.

Бусад нь өөрсдийгөө халамжлахад зайлшгүй шаардлагатай гэдгийг ойлгодог. Энэ бол таатай, гэхдээ цаг хугацаа хаашаа явахаа больсон ... энэ нь түүнд үргэлж байдаггүй. Хангалттай мөнгө, хүч чадал. ГЭР БҮЛИЙН ГЭР БҮЛ, ҮНЭГҮЙ ҮНЭГҮЙ АЖИЛЛАГААНЫ ХУДАЛДАН АВНА. Болон маникюрийг өөрөө хийх боломжтой. Өөрийгөө хуурах нь мэдээж би өөрийгөө дадлага хийх нь гарцаагүй, бид зөвхөн чухал асуудлаар шийдлийг татаж эхэлнэ. Хэрэв энэ тусгал, хэрэв энэ тусгал нь намайг гараар аваад, өөртөө анхаарал тавьж, анхаарал халамж тавьдаг. Хэрэв ямар нэг байсан бол?

Дараа нь энэ бол эмэгтэйчүүдийн бас нэг ангилал юм. Эдгээр нь янз бүрийн шалтгааны улмаас сэтгэлээр унасан хүмүүс юм. Эдгээр нь тэдний амьдрал ямар хүчирхийлэл нурж, гоо үзэсгэлэн, чичирч, үсэрхэг, үсэрхэг, үсээ авирч харагддаг. Сэтгэлийн хямралаас үүдэлтэй, түүний гадаад төрх байдлын шалтгаанаас гарахад зайлшгүй шаардлагатай. Хэрэв танд байгаа бол:

• сэтгэлээр унасан байдал
• ашигласан бүх зүйлд ашиг алдах
• зүй Эмz
• гутранзүйн тохиргоо
• амьдрал дэмий хоосон үр дагав
• Өөрийгөө үнэлэх түвшин бага
• шийдвэр гаргахыг хүсээгүй
• амиа хорлох тухай бодол
• унтах эвдрэл

энэ нь маш чухал юм.
Таны гадаад төрх нь хүссэн хэмжээгээр нуудаг гэсэн бүрэн итгэлийг хэлэх боломжтой юм. Хэрэв та энэ аймшигт байдлаас гарах боломжгүй бол та сэтгэл зүйчийн тусламжийг яаралтай болгох хэрэгтэй. Сэтгэлийн хямрал нь маш аймшигтай юм.

Өөртөө анхаарал тавих нь хэзээ ч оройтохгүй! Энэ нь амьдрал үзэсгэлэнтэй гэдгийг ойлгох ёстой. Алдагдал, бэрхшээлүүд бүгд байдаг. Та бол гайхалтай хүн бөгөөд бусдын магтаалыг хүртэх ёстой. Трансфигрийг яг одоо эхлүүлээрэй, та хичнээн хурдан үр дүнг олж авах боломжтойг гайхах болно. Эцсийн эцэст, энэ нь маш чухал юм. Өөртөө хайртай, өөрийгөө хайрла. Дараа нь бүх дэлхий танд хариу өгөх болно.

Маникюрээс эхэл. Орчин үеийн технологи нь хамгийн эхлүүлсэн хумсыг бүр болгон хувиргах чадвартай. Гоо сайхны салон дээрх мэргэжлийн хүмүүс таны гарыг өөгүй болгох болно.

Одоо pedicure. Хөлөө эмчил, угаалгын өрөө хий, салон руу яв. Сайхан, сайн сайхан хөл нь бага хохирол учруулдаг.

Үсчин дээр оч. Өөрийгөө өөрчлөхийг хичээ. Мод, үсээ шинэ өнгөөр \u200b\u200bбудна. Гаднах өөрчлөлт - дотор нь өөрчлөгдөнө. Өөртөө шинэ инээмсэглэл тодруул.

Төхөөрөмжийн дэлгүүр. Энэ нь бүх зүйлийг бүхэлд нь тэжээх шаардлагагүй юм. Зүгээр л супермаркетын эргэн тойронд алхаж, зарим боов худалдаж аваарай. Энэ нь ороолт, хумсны будаг, уруулын будаг, сормуус, сүрчиг. Та зөвхөн үнэтэй худалдан авалт биш гэдгийг чин сэтгэлээсээ баярлуулах боломжтой.

Таны бие бас эрхлэхийг хүсдэг. Та үнэхээр дуртай үнэртэй усанд ороорой. Хальслах, нүүрний маск хийх.

Долоо хоногт дор хаяж нэг өдөр зурагт, интернетгүйгээр хийхээр хичээ. Үүнийг байгальд зарцуулах эсвэл үүнийг бүрэн дүүрэн өнгөрөө.

Та анхаарал халамжаа сайхан өнгөрүүлээрэй: Та үргэлж алга ташилтыг хүртэх ёстой!

Marina Inglation - Репретийн "Репр Редакторын" гоо үзэсгэлэн "толгой, үсний засалт, нүүр будалт.

Т.

15-19 насныхан - Охидууд байгалийн үзэсгэлэнт газар, залуучуудыг их хүчин чармайлтгүйгээр үзэхэд гайхалтай нас. Гэсэн хэдий ч энэ нь арьсны арчилгааны талаар гараа тэвэрч чадна гэсэн үг биш бөгөөд асуудлууд "Тонни" гоо сайхны санааг маск хийх болно гэсэн үг биш юм.

Гоо сайхан, эрүүл мэндийн хуанли Нүүр, бие махбодь, бие махбодь, биеийн тамирын зэргээс тогтмол хийдэг зүйлээс ямар нэгэн тогтмол үйл ажиллагаа явуулдаг.

15-19 насны охидын арьсны онцлог: Насны асуудал

"Залуу охидын нүүр нь төгс бөгөөд анхаарал халамж шаарддаггүй, тэд насанд хүрэгчдийг шаарддаггүй. Гэсэн хэдий ч үрчлээний хурд бага насанд нь тавигддаг бөгөөд зохисгүй явах нь зохисгүй явахаас үүдэлтэй. Залуу хүний \u200b\u200bидэвхитэй, хүн бол үе тэнгийн морьтон, сэтгэлзүйн таагүй байдлыг өдөөх нь асар их асуудал юм.

Чухал! Эхний хувьд, бид эерэг, өөртөө таалагдах ёстой. Арьсны төгс байдал, гадаад төрхийг ерөнхийдөө сайн ажиглаж, сайн ажиглаж болно гоо сайхны хуанли Нас, арьсны асуудлыг харгалзан үзэх.

Өөрчлөгдсөн дааврын суурь нь арьсанд хамгийн их нөлөөлдөггүй.

15 жилийн туршид анхаарал халамж тавих - бага зэрэг хуучин - ба түүнээс дээш настай - хамгийн түрүүнд арьсны төрлийг харгалзан үздэг:

• Хэвийн байдал - Энэ бол зөвхөн азтай хүн гэж нэрлэгддэг өсвөр насныханд байдаг.
• - Байнгын хальсалж, аливаа өөрчлөлт, цаг агаартай, салхитай цаг агаар, салхитай цаг гэх мэт мэдрэмжийг нэмэгдүүлдэг.
• Тостой - Хэт их сонголттой тулгарч буй нүүрний хурц тод харагддаг.
• Нэгтгэсэн - Бага үеийнх нь дундаас ихэвчлэн тохиолддог бөгөөд t-oind / хацар, өөх тос (хамар, эрүү, духны хэсэг) -ийн хальсалж, өөх тос (хамар, эрүү, духны хэсэг).

16-аас дээш настай, байгалийн гоо сайхны улмаас үүссэн асуудлын арын дэвсгэр дээр гарч ирнэ: Батга, өргөтгөсөн нүх, хар цэгүүд (Comedones). "Бэрхшээл" -ийн үрэлт нь асуудлыг улам хүндрүүлж, цэнхэр толбо, сорви, сорви, пигмент, пигментацийн дүр төрхийг хүргэдэг.

Энэ тослог үсийг нэмж, хумс дээр байрлуул, хумс дээр нэмж, нүүр будалт хийх чадваргүй, нүүр будалт хийх боломжгүй байна.

Гэсэн хэдий ч хэргийг эхлүүлсэн хэргүүдэд ч залруулж байна. та зүгээр л өөртөө хэрхэн анхаарал тавихаа мэдэх хэрэгтэй .

Гэрийн асрамжийн төлөвлөгөө 15-19 жилийн турш

Календарийн арчилгаа Нүүрээр хязгаарлагдахгүй, сайн үс засалт хийх зүйл нь янз бүрийн зүйл бий болгодог. Өдөрт 30 минутаас илүүгүй өнгөрөөсөн, хайртай хүн, хайртай хүн, охин долоо хоногт 7 өдөр сайхан харагдаж болно.

Донхинох 15 жилийн дотор гоо сайхан Бид анхаарал халамж тавих үндсэн мөчүүдийн жагсаалтыг санал болгож байна.

1. Өдөр тутмын өглөөний тусламж - Шүдийг угааж, шүршүүрт цэвэрлэх, шүршүүрт цэвэрлэх, чийгшуулах цех, чийгшүүлэгч, нарны шилжилт, нарийн шарах хэрэгжилтийг хамрах.
2. Өдөр тутмын оройн сарны арьсыг 17 жилд - Гоо сайхны хэрэгслийг болгоомжтой арилгах (өдөр бүр, залхуурал биш!) Нүүр, хүзүү, хүзүү,
3. 2-3 хоног тутамд - маск, маск хэлбэртэй маскаар маск, хусах, хуссан хөл, суга, дотно бүс.
4. Долоо хоногт нэг удаа - Маникюр (Cuticle, хумсны хоол хүнс, хумсны хоол хүнсийг зайлуулах нь шаардлагатай бол "Хөмсөг, өсгийтэй, өсгийтийг засах, тайвшруулах нь сайн сайхан байх болно.
5. Сард нэг удаа - Үсчиндээ зочлох, үсчинд зочлох, үсний үндэс (2 см-ийн харцаар шидэгч), үсийг арилгах.

Эмэгтэй гоо сайхны хуанли нь бүх охидод санаа зовдог, гэхдээ өсвөр насныхны өвөрмөц байдал дараах зөвлөмжийг дагаж мөрдөхийг шаарддаг.

Ус

• Үсийг бохирдуулж угаах ёстой, хэд хоногийн дараа хэд хоногийн дараа.
• Үсний төрлөөр сонгосон шампунь.
• Залуу бүсгүйчүүдийн үстэй гол асуудал - Dandruff. Үүний зэрэгцээ энэ нь ихэвчлэн даалгаврыг даван туулдаггүй. Бэлэг нь - антифунгалал шампунь (хөхөрсөн,) эмийн санд худалдаж авах (хөхөрсөн, гэх мэт).
• Гэртээ мэргэжлийн үс хатаагчийг (1800 W) ашиглах нь гэрт, мөн төмрийг давтамжтайгаар ашиглах нь төдийт тээрэм, амгүй үсний өнгөтэй байдаг. Төлөө 16 жилд анхаарал тавих Гэр ахуйн үс хатаагчийг ашиглах нь илүү дээр (1500 W), зөвхөн хааяа байдаг.
• Лаксын хүчтэй бэхэлгээ, дуулга шиг харагддаг, дуулга шиг харагддаг, дуулга шиг харагдаж байна.
• Толгойг үсчин лак ашиглан хийх бүрт толгойг угаах хэрэгтэй.

Савхин

Охин нь маш их харагдсан, үнэтэй, зовлонтой процедурыг заавал хийх албагүй. Зөвхөн арьсны арчилгааны дүрмийг дагаж мөрдөх нь ихэнх асуудлаас ангижрах боломжтой.

Залуу арьс нь нарны гэрлийн сөрөг нөлөөг цэвэршүүлэх, чийгшүүлэх, хөнгөлөлт, хамгаалалт шаарддаг.

Дараахь зөвлөмжийн дунд охидууд 16-18 жилийн туршид арьсны арчилгааны талаар маш олон сонирхолтой санаануудыг олох болно.

• Барзгар гуужуулагч залуу насандаа ашиглагддаггүй. Гельсийг угаахыг зөвлөж байна (том зүлгүүрийн тоосонцор), сүүлийн амралтын газар, хамгийн сүүлийн амралтын газар - Нярай үнэргүй хүүхдийн саван. Өдөр бүр OATMEAL-г ашиглалтад оруулаад нүүрээ зөөлөн цэвэрлээрэй, гэхдээ наалдамхай байдлыг бага зэрэг тодруулаарай, гэхдээ арьсыг бага зэрэг тодруулж, арьсны өнгийг тодруулаарай.
• Өөх тосыг гэрэлтүүлж, өдрийн турш нүүр будалтыг хадгалаарай, өдрийн турш нүүр будалтыг хадгална.
• Зун дахь маш сайн чийгшүүлэгч арьс нь дулааны болон миклар усаар шүршихэд тусалдаг.
• 18 жилд нүүрний тослог арьсыг халамжлах нь хүнд (өөх тос) тосыг арилгадаг. Тэдгээрийг тусгай ийлдэс, усан дээр суурилсан бүтээгдэхүүнээр сольж байх ёстой.
• Хуурай арьс нь барзгар цусны эргэлтийг тэвчихгүй: Scrubies болон Peels. Өдөрт хоёр удаа энэрэлтэй арьсанд зориулсан чийгшүүлэгч бодисыг "эмзэг арьстай" гэж нэрлэдэг.

Хосолсон арьс нь хамгийн төвөгтэй зүйл юм. Энэ төрлийн арьсны эзэмшигч нь тусламж, тослог, хуурай арьсаар олж авах ёстой.

Батга арилгах

Батга байлгахын тулд тусгай хэрэгслийг ашигладаг (эмчилгээний хэрэгсэл (эмчилгээний хэрэгсэл, маск биш).

• Энэ нь Degtyar савангийн хөөсийг (1 цаг орчим) эсвэл аспириныг зөөлрүүлж, усыг зөөлрүүлсэн аспириныг ногдуулдаг.
• Тослог арьсны арьс нь 2% салицилтай архи, согтууруулах ундаагаар өдөр бүр 2% -ийн салж, эмийн санд зарагдсан (эмийн санд зарагдсан). Арьсыг боловсруулах ажлыг угааж өглөө өдөрт хоёр удаа хийх ёстой.
• 17 жилийн туршид хувийн арчилгааны журам нь 17 жилийн туршид хувийн арчилгааны журам (өөх тос, сод, сод, сод, сод, сод) -ийг 1 сарын турш үзэн яддаг,

Чухал! Хэр зөв 16-18 насны нүүрэн дээр анхаарал тавих Мөн хоол хүнсний залруулга нь 2 сарын турш батга салаагүй бөгөөд та дерматологичтой холбоо барих хэрэгтэй.

Ийм тохиолдолд эмч нар элэг, дааврын дэвсгэрийг судалж, Демодешийн аргыг судалж, Демодецозоор шинжилгээ хийхийг зөвлөж байна.

Гоо сайхны болон нүүр будалт

Бараг бүх охид 17 жилийн хугацаанд гоо сайхныг онцолж хэлэв. Чимэглэлийн гоо сайхны бүтээгдэхүүн нь хувь хүний \u200b\u200bонцлогийг онцолж, давуу талыг нь онцолж өгдөг.

Косметикийг хэрхэн ашиглахаа сурахын тулд маш олон тооны видео байдаг.

18 жилийн хугацаанд нүүр будалт, нүүр царай гаргах үндсэн зөвлөмж:

• Зөвхөн өндөр чанартай гоо сайхны санааг сонгоно уу. Чанартай чанарын гоо сайхны бүтээгдэхүүн бүхий туршилтууд нь харшлын болон арьсны асуудлыг улам хурцатгах боломжтой.
• Арьсны согог дээр зузаан давхаргатай, өтгөн давхарга бүхий сагнууд. Батга нь эмчлэх, маск биш байх ёстой.
• Хөнгөн TOONS (тэсрэх ба CC-CC-ийн тос) ашигладаг.
• Нарны хамгаалалт үргэлж шаардлагатай байдаг. Зуны улиралд цөцгий хэрэглэдэг, өвлийн улиралд цөцгий хэрэглэдэг.
• Залуу уруулын будаг нь аймшигтай уруулын будаг нь аймшигтай, мэдэгдэхүйц хөгшин харагдаж байна (насанд хүрэгчдийг хийдэггүй). Залуусаа сайхан өнгөрүүлээрэй!
• Долоо хоногт нэг удаа аяндаа, нугасыг угааж цэвэрлээрэй. Ашигласан хөрөнгийн тавиурыг хянах.
• Нүүр будалтын гол зүйл бол байгалийн юм. Мило, шинэхэн бөгөөд үргэлж "будалтгүйгээр" будалт шиг харагддаг.

Өсвөр насныханд болон залуу хүмүүст зориулсан салоны гоо сайхны журам - 15+ настай байж болохгүй юу?

Залуу охидууд гадаад төрхтэй холбоотой асуудлыг хэтрүүлдэг. Хэт урт хамар, бүдэг өнгө, зарим нь 17-19 жилийн хугацаанд үрчлээтэй байдаг.

Асуудлууд дээр хүйтэн, заримдаа оршихгүй, охидууд зарим процедурыг шаарддаг гоо сайхан юм.

Энэ нь 15 жилийн турш нүүрний арчилгааны төлөвлөгөөнд ямар төрлийн гоо сайхны гадаргууг багтааж, 15 жилийн турш нүүрний арчилгааны төлөвлөгөөнд багтааж болно.

1. Нүүрстөрөгчийн пиллинг - Нүүрстөрөгч Nangel Nangel болон Laser-ийн хослол нь батга, батга, батга, батга, батга, батга, батга батга, батга, батга, Розацеа нар ямар ч насныхан эмчлэхэд идэвхтэй хэрэглэгддэг.
2. Тоног төхөөрөмжийн арьс цэвэрлэх - Гарын авлагын цэвэрлэгээтэй харьцуулахад илүү их зарагдах болно. Санал болгож буй горим - Хатуу арьстай 1 цаг, өөх тосыг 2 долоо хоногт 1 удаа өөх тосоор авахгүй. Байнга процедур нь Сало хог хаягдлыг бэхжүүлэх, нүхний өргөтгөлийг бэхжүүлэхэд хүргэдэг.
3. Эрүүл мэндийн цар чөлөө - Төгс төгөлдөр, эсвэл тослог, хуурай арьстай хоёуланд нь төгс тусалдаг. Долоо хоногт 1-2 удаа маск 1-2 удаа та 18-19 жилийн дотор байгалийн гоо үзэсгэлэнг хадгалах боломжийг танд олгоно.
4. Darshvalization - импульсийн урсгалын урсгал нь цусны хангамжийг арьсыг сайжруулж, арьс өнгөөр \u200b\u200bялгаруулж, sebaceous булчирхайн ажлыг зохицуулж, тохируулах.
5. Халуунд зориулсан массаж - Тослог арьс, батга ашиглахад ашигладаг тусгай массажны техник.
6. Kriomassazha - батга дууссаны дараа үлдсэн цэнхэр толбыг арилгах зориулалттай.
7. Озоны эмчилгээ - Цочромтгой, үрэвслийг арилгаж, үрэвслийг арилгаж, арьсыг батга халдваргүйжүүлдэг.
8. Салон epily - Бие махбодид ургамлыг ургамлаас ангижруулж, гөлгөр арьс нь үргэлж сэтгэл татам байдаг.

17 жил нүүрний нүүр царай нь 17 жилд анхаарал халамж тавих нь дараахь гоо сайхны процедурыг бүрдүүлдэг:

• Үрчлээснүүдээс тос ашиглана уу - Өөр удаан дааврын үндэстэнд саад болохгүй.
• Scrubs, химийн хальс - Хурдасгасан горимд "өмс" өмс. Дермабризаци нь зөвхөн батга биш эмчилгээний тохиолдолд харуулсан болно.
• Шаазын шилэннийн масксатор - Учир нь ашиггүй, учир нь арьсны өнгө, тийм хэвийн. Массажны тос нь командын формацид хувь нэмэр оруулдаг.
• Вакцяндер судалгаар ил ил судалгаа - өсвөр насныханд, арьсны уян хатан байдал үүсэхэд хүргэдэг.
• Залуучуудын тарилга - BOTOX, Hyaluronic хүчил, 16 жилийн нүүрэн дээр тулгарч, эргэлзээгүй, шаардлагагүй.

Өсвөр насныхны хамгийн сайн гоо сайхны бүтээгдэхүүн

Охидууд нүүр, биеийг орхих сонголтыг нягт нямбай хандах хэрэгтэй.

Ихэнхдээ гоо сайхны бүтээгдэхүүнүүд нь гормоны бүтэлгүйтэл, үргүйдэлд хүргэдэг аюултай бодисыг агуулдаг.

Өсвөр насны гоо сайхны гоо сайхны гоо сайхны гоо сайхны тусламж, нүүр тулна. Энэ нь аюулгүй байх ёстой. Тиймээс Аюулгүй байх ёстой.

• Формальдегид.
• Триклозан
• Лаурилсудфат.
• НИЙСЛЭЛИЙН ЗАГВАР.
• Парабен.
• Лаурамид.
• Бутил ацетат.
• Гидрокситтолулуз.

Аюултай бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг хямд, замын бүтээгдэхүүнийг хоёуланг нь агуулж болно.

Та Ээж, ахлах эгчийг таних боломжтой аюулгүй гоо сайхны сонголтыг ашиглах боломжтой.

Өсвөр насандаа өсвөр насныханд тулгарч буй гоо сайханчдыг аврах болно.

15 жилийн турш арьсны арчилгаа орно:

1. Төвийг сахисан рН-ээр угаах гэсэн үг.
2. Тоник (батга хандлагатай хандлагатай антисептик).
3. SPF-ийн хамгаалалт бүхий чийгшүүлэгч тос.
4. Тэжээлийн маск.

Нүүр будалт хийхэд залуу охин гоо сайхны хувьд хангалттай байх болно.

1. Палест сүүдэр.
2. Сормуусны.
3. Хөнгөн tinting агент.
4. Үйрмэг нунтаг
5. Тоор эсвэл ягаан ичих.
6. Уруул өнгөлөгч.

Маш тохиромжтой, орлуулах, тоник агент, нунтаг.

• Нейтрогенена. - Гипоалчереник бүтээгдэхүүнийг усан дээрээс гарах, нүх сүвийг бүрэн шингэж, нүх сүвийг буулгах.
• Сефора. - Эмийн ургамлын үйлдвэрээс хямд гоо сайхны бүтээгдэхүүн нь Teeen-ийн арьсан дээр туяаны болон тосны дүрмийг тусгайлан агуулдаг.
• Clarinins. - Арьсны өсвөр насны хүүхдүүдэд зориулсан их хэмжээний нойтон, цөцгий.
• Клиник. - Хортой фонергүйгээр сангаас гарах Брэнд. Бүх төрлийн арьсны төрлийг боловсруулсан дүрмүүд.
• Хотын ялзрал. - Өсвөр насны хүүхэд бүрийн хувьд амтлагч. Энэ нь байгалийн жам ёсны болгоход туслах болно.

Охид бүр сэтгэл татам сайн сайхан харцтай байхыг хичээдэг. Гэсэн хэдий ч ихэнхдээ өсвөр насныхан мэргэжилтнүүдэд туслах шаардлагатай байдаг. Нүүр арчилгааны хуанлибас бага өдөр тутмын хүчин чармайлт нь эрүүл, гялалзсан арьстай байх нь туслах болно.

Эмэгтэй хүн бүр намайг эрт халамжлах, дараа нь хэрхэн зөв халамжлах талаар бодож эхэлдэг. Гэсэн хэдий ч хүн бүр үүнийг хэрхэн зөв хийхийг мэддэг биш. Гар нь зөөлөн байх ёстой, хилэн царайтай байх ёстой, бие нь туранхай, үзэсгэлэнтэй байдаг. Зөөлөн, үзэсгэлэнтэй, үзэсгэлэнтэй үстэй үстэй. Энэ нь байгалийн харагдуулах үүрэгтэй. Биеийн хэсэг бүр онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй.

Бие махбодийн хувьд зүгээр л анхаарал тавихад л хангалттай, та зүгээр л зарим дүрмийг дагах хэрэгтэй.

Та өдөр бүр бүлээн ус угаах, зөөлөн савангаар угаах, эсвэл өглөөний цайгаар угаах, өглөө, өглөө нь тодосгогч шүршүүрт орох нь зүйтэй юм;
- үрэвсэл байхгүй тул батга шахаж болохгүй.
- Шинэхэн жимс, ногоо идэж, сүүн бүтээгдэхүүн иддэг, сүүн бүтээгдэхүүн иддэг, витамин уу;
Өвлийн улиралд бид хятад хоол, бээлий өмсөж, бээлий өмсөж, хувцас өмсдөг арьсыг авч явдаг.

Гар арчилгаа, хөл: онцлог шинж чанарууд

Гар

Гар нь ариун цэврийн саванд угаах хэрэгтэй бөгөөд угааж, арьсыг зөөлрүүлдэг цөцгий хэрэглэнэ. Гучин насандаа, витамин A, e ба Collagen агуулсан цөцгий хэрэглэхийг зөвлөж байна. Зөвхөн мэргэжлийн хүн төгс захиалгаар хумс авчрах боломжтой болно. Хэрэв танд ямар нэгэн мэдлэг, ур чадваргүй бол хамгийн сайн мэргэжилтэнтэй танилцаарай.

Хөлөл

Хөлийнхөө төлөө маш энгийн, хамгийн чухал зүйл бол ядаргаагаа авах явдал юм.

Хөхийг хэрхэн яаж хамрах вэ

Сайхан хөх нь зөвхөн АНУ, эмэгтэйчүүдэд таалагддаг, гэхдээ бас эрчүүдэд таалагддаг. Хөхийг хэрхэн яаж халамжлах вэ? Үүнийг хийхийн тулд та зөвхөн гурван зүйлийг л хийх хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр байгалийн гоо үзэсгэлэн нь алдагддаггүй бөгөөд уналт нь илүү уян харимхай, чангалсан болно.

Хөхний хэлбэрийг хадгалах журам

Өглөө усны горимыг хийх. Хэрэв та илүү хүчтэй урсгал дээр шүршүүрт орсон бол сайхан байх болно. Халуун усаар эхэлж, аажмаар сэрүүн, дугуй хөдөлгөөн рүү шилжиж, Ийм дасгалууд нь цусны эргэлтийг сайжруулах болно.

Дараа нь арчих. Терри алчуураар ус ууж байна.

Цэвэрлэх, халамжлах

Цээжийг цэвэрлэх нь нүүр эсвэл бие махбодийн сүүгээр хийдэг, гэхдээ ямар ч тохиолдолд эдийн засгийн саван биш юм. Дараа нь та хоол тэжээлийн тос эсвэл цөцгийн тосоор тосолсон цөцгийн тосоор тослох хэрэгтэй. Маш их давс, шарсан, тамхи татдаг хоол бүү ашиглаарай, энэ нь цээжний арьсанд маш их нөлөөлдөг.

Арьсны төрлөөс хамааран нүүрэнд хэрхэн анхаарал халамж тавих вэ

Та хүнийг харахад эхлээд бүх зүйл нь хэрхэн хувцаслаж, нүүрэн дээр нь анхаарал хандуулдаг. Хувцастай, бүх зүйл тодорхой бөгөөд цэвэр байх ёстой бөгөөд энэ нь нүүр царай нь үзэсгэлэнтэй байх ёстой. Төгс нүүрний арьс нь цэвэрлэгдэх, хамгаалагдсан, чийгшүүлдэг. Арьсны төрөл бүр онцгой анхаарал хандуулдаг. Үүний гурван үндсэн төрөл байдаг: Хуурай, хэвийн, өөх тос. Мэдрэмтгий хэвээр байгаа бөгөөд нэгтгэгдсэн боловч эдгээр тохиолдолд эдгээр тохиолдолд дерматологичтой зөвлөлдөх шаардлагатай байдаг.

Хуурай арьс

Энэ нь маш зөөлөн, усаар угаана. Энэ төрлийн хувьд та шим тэжээлийн тос хэрэглэх хэрэгтэй. Үүнийг долоо хоногт нэгээс олон удаа цэвэрлэж, өдөр бүр цэвэрлэж болно, өдөр бүр хөөс эсвэл гель угаах хэрэгтэй. Арьсыг бэхжүүлэхийн тулд энэ нь зөвхөн хүйтэн эсвэл сэрүүн усаар хийх журмыг хэрэгжүүлэх шаардлагатай байдаг. Арьс нь алчуураар арчиж арчих, гэхдээ арчиж болохгүй.

Тослог арьс

Нүүрний тослог арьсны арьс нь энд хэдэн асуудал гардаг: Өргөтгөсөн нүх, T-ZOUNE-ийн талбайд (дух, хамар, эрүү). Энэ тохиолдолд өдөрт хоёр, гурван удаа хоёр, гурван удаа өөх тосыг угаах хэрэгтэй. Хүчтэй бохирдолтой, энэ нь зөвхөн зургийг зөвхөн мэргэжилтэн дээр цэвэрлэх шаардлагатай байдаг.

Цөсний арьсан

Хамгийн их ачаалалгүй арьс, халамжлах нь хамаагүй хялбар, гэхдээ энэ нь маш ховор байдаг. Түүний эзэд өглөө хүйтэн усаар угаахад хангалттай, оройн хоолондоо халуун дулаан үнэртэй, энэ төрлийн арьсанд зориулж нүүрэн дээр нь цөцгийтэй нүүр царайг тэвэрч байна. Хэрэв та хүсвэл хөөс, гель, гель, гель, гуужуулагч, сүү гэх мэт бусад аргыг ашиглаж болно. Зөвхөн ийм гоо сайхныг сайтар сонгоорой.

Нүүрийг нь халамжлах зарим энгийн арга зам энд байна. Үүнээс гадна, сэтгэл сэргээгч шүрших ажилд анхаарлаа хандуулаарай. Тэд зуны улиралд төгс тохирсон, таны арьс үргэлж шинэхэн, сайн сайхан, бохирдолтой байх болно.

Энд бид тантай хамт байгаа бөгөөд өөрсдийгөө хэрхэн зохих ёсоороо хэрхэн зохих ёсоор нь ярих талаар ярилцсан. Одоо биеийг сайтар арчилж байна, гэхдээ үс нь анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Толгой нь зөвхөн дулаан усыг угаадаг. Хэрэв ус хатуу байвал та тогоруу дээр шүүлтүүр байхгүй бол та үүнийг уух содоор зөөлрүүлж чадна. Зоригтой үс угаах шаардлагагүй, тэд бүр илүү их байх болно. Мөн байнга угаах нь илүү хуурай, хэврэг үсийг хуурай, хэврэг,

Үс Халх

Хэрэв та урт үстэй бол энэ нь массажны сойзоор самнаж, төгсгөлөөс эхэлж, үндсийг нь эргүүлнэ. Хэн нэгний самыг ашиглах боломжгүй, эс бөгөөс Dandruff эсвэл арьсан доорх хачиг жолоодож болно. Шөнө та амрахын тулд үсийг авах хэрэгтэй. Ямар ч үс засалт хийх хэрэггүй, тэр ч байтугай braid pigtails.

Хулгаал аашлэгчилэгт

Хамгийн үзэсгэлэнтэй охид бол байгалийн үзэсгэлэнт газар байдаг. Хэрэв хумсыг тод өнгөөр \u200b\u200bбудсан бол байгалийн жамаар харагдаж байна уу? Бүрэн бүрхүүлтэй байгалийн сүүдэр ашиглах нь дээр үү? Гэхдээ бид энэ тухай яриагүй, бид өөрсдөө хэрхэн анхаарал халамж тавихаа мартах ёстой, тиймээс таны бизнес, ингэснээр ямар өнгөтэй болох талаар бид ямар өнгөтэй байх ёстой, бид ямар өнгөтэй болох талаар бид өөр зүйлийн талаар ярих болно.

Тэдэнд өдөрт нэг удаа, долоо хоногт нэг удаа тэдэнд нэг цаг өгөх хэрэгтэй. Юуны өмнө давстай усанд ордог. Далайн эргийн давсыг ашиглах нь хамгийн тохиромжтой, гэхдээ тогооч тохиромжтой. Хуучин лакнаас хумсаа цэвэрлэ. Дараа нь та давсыг бүлээн усаар шингэлж, хуруугаараа энэ шийдлэнд хуруугаа тавь. Үүний дараа гараа савантай саваагаараа цөцгий тэвэрч ав. Цөцгий шингээгдэх хүртлээ бид зүсэлт, хэт их арьсыг арилгаж, хумсыг нь арилгаж, хумсыг хэлбэржүүлж, хөрсний тусламжтайгаар тэдгээрийг өнгөөр \u200b\u200bбудна. Шингэнийг доройтуулж, лакыг зайлуулж тос түрхээрэй. Энэ нь гоо сайхны дэлгүүрт зарагддаг, эсвэл та каталогийн дагуу захиалж болно. Газрын тос нь хумсыг бэхжүүлж, тэднийг жигд болгодог. Энэ бүх процедур дууссан.

Гоёл чимэглэлийн гоо сайхны зүйлгүйгээр өөртөө анхаарал тавь

Нүүрэн дээр нүүр будалтаас залхаж байна. Өдөр бүр өөртөө хэрхэн анхаарал халамж тавихаа хэрхэн сурах, гоёл чимэглэлийн гоо сайхны санг ашиглахгүй байх вэ? Юуны өмнө та тэвчээртэй, тэвчээртэй байх хэрэгтэй. Энэ нь таны нүүр царайг тоник аргаар хуурах, нунтаг, ичих үү? Эцсийн эцэст олон, гоёмсог гоо сайхны сансар огторгуйг нуудаг, гэхдээ энэ нь хэзээ ч хамаагүй, гэхдээ энэ нь зөвхөн үүнийг улам дордуулах болно. Гэртээ өөрсдийгөө хэрхэн яаж халамжлах талаар бидэнд хэрэгтэй зөвлөгөө өгдөг.

Нүүр ба хүзүүний маск

Байгалийн жам ёсны байх ёстой. Зун, цэцэрлэгт ургадаг бүх зүйл ашиглаж болно. Өргөст хэмх нь цөцгийтэй холилдож, энэ бол маск, жимсгэн, жимс жимсгэнэ, жимсгэнэ - Аль ч насны гайхалтай арга зам юм. Гэхдээ өвлийн хувьд жимсийг хөлдөх ёстой. Та бас нэг исгэлэн цөцгийээс маск хийж, зуслангийн бяслагтай хамт хольж болно.

Мөсөн арьсыг үрэх

BERERE шүүсийг буцалгаж усаар хольж, мөсөн хэлбэрээр хөлддөг. Нүүр, хүзүү, хүзүү, цээжийг арчихад тохиромжтой, энэ нь цусны эргэлтийг сайжруулахад тусална.

Тосоор тосот

Тосыг зөвхөн байгалийн үндэслэлээр худалдаж авах шаардлагатай.

Үгаалгын онгоц

Ургамлын хэв маягаар усанд орох, далайн давс, зайлшгүй шаардлагатай тос нэмнэ.

Залхуурал - яаж ялах вэ?

Надад халамжлахын тулд залхуу байхын талаар бид аль хэдийн ярьсан, залхуу ээж биднийг устгах болно. Үүнээс салах нэг арга байдаг. Эрт босч, эрт унтаж, унтах нь дор хаяж 8-9 цаг байх ёстой. Сэрээд өөрийгөө цэнэглэж, эсрэгээр шүршүүрт ороорой. Та өөрийгөө даван туулж чадвал та үзэсгэлэнтэй харагдах хүсэлтэй байна. Лена надад хэлээд, би таны зүйлийг цуглуулж, амьдралаасаа гарлаа. Зөвхөн эерэг үйл явдлаар өөрийгөө тохируулах.

Мөн эцэст нь

Яагаад гэвэл санамсаргүйгээр гоо сайхан харагддаг охинтой хамт амьдрахыг хүсдэг, учир нь тэр өглөө бүр түүнийг харах болно. Тиймээс, охид, өөрийгөө ажигла, та нар үүнийг хийж эхлэх бөгөөд ирээдүйд илүү хялбар байх болно. Өөрсдийгөө хэрхэн зөв халамжлах талаар зөвлөгөө өгөх нь танд хэрэгтэй болно гэж найдаж байна.

Та өөрийгөө халамжилж, эрүүл мэнд, гоо үзэсгэлэнг хойшлуулах олон шалтгааныг олж мэдэх болно. Юуны өмнө энэ бол цаг хугацаа дутагдаж байна. Ээж, эхнэр, эхнэр, хамгийн тохиромжтой ажилчдын цагийг цаг тухайд нь цаг тухайд нь олоход хэцүү байдаг. Гоо сайхан, харамсалтай нь, харамсалтай нь ихэвчлэн чухал асуудлуудын жагсаалтад ихэвчлэн байдаг. Өөрийгөө хэрхэн төлөх, өөртөө анхаарал тавих вэ?

Хотын талаас хагас цаг, гоо сайхны төлөө эсвэл гоо сайхны төлөө эсвэл гоо сайхны төлөө

• Асрамжийн нууц
• Үс бу хийх
• Манисбар
• Гэртээ pedicure хэрхэн хийх вэ
• Биеийн гуужуулагч
• Нүүр, үсний маск
• Гэртээ харих
• Шүүмж, сэтгэгдэл

Асрамжийн нууц

Хэрэв та өөр хүмүүст илүү их анхаарал хандуулахыг хүсч байгаа эмэгтэйчүүдийн нэг бол энэ нь үүнийг хийхгүй байх олон шалтгаан байгаа бөгөөд та үүнийг хийхгүй байх олон шалтгаан байдаг, таны хүслийг хослуулах олон арга бий. Ихэнх журамд хэзээ ч хамаагүй, учир нь ихэнх тохиолдолд гэртээ өөрийнхөөрөө хийж болох бөгөөд өдөрт зөвхөн 30-40 минут зарцуулдаг.

Гэрт юу хийж болох вэ:

• үсний өнгө;

• маникюр ба педикюр;
• биеийг цэвэрлэх;
• нүүр арчилгаа;
• Үс арчилгаа;
• харьяалал.

Эдгээр бүх процедурыг бие даан хийх боломжтой бөгөөд тэд хэт их цаг хугацаа шаардагдах бөгөөд тэд хэт их цаг хугацаа шаардагдахгүй, ихэнх нь дотоодын анхаарлыг татах эсвэл сонирхолтой кино үзэх боломжтой.

Өөртөө анхаарал халамж тавихаа яаж сурах вэ? Энд зарим энгийн зааврыг энд олон энгийн зааварчилгааг хэрхэн хийх вэ.

Үс бу хийх

Дунджаар зургаа, найман долоо хоног тутамд үүнийг хийдэг. Өнгө нь хоёр сар тутамд нэг удаа хийгдэх болно гэж бодъё. Гэртээ ижил зүйл хийх вэ? Гэрийн ашиглалтын тохирох будаг сонгох.

Зөвхөн зохих өнгөөр \u200b\u200bтохирохгүй байх, гэхдээ бас бат бөх байдал, хөнгөвчлөх. Будагчийн зааврыг сайтар уншиж, эрсдэлд оруулахгүй байх зааврыг дагаж мөрдөөрэй. Моднуудын хэлбэрт будгаар будна. Энгийн цөцгий будалтыг ашиглах нь илүү хялбар байдаг. Хэрэв та харшлын урвалд өртөмтгий бол арьсан дээр жижиг тест хийх шаардлагатай бол арьсан дээр бага зэрэг хэрэглэнэ, дараа нь багаж хэрэгслийг түрхэж, хариу урвалыг зайлж, хариу үйлдэл үзүүлээрэй.

Хэрэв таны үс дунд зэргийн урт эсвэл урт байвал та хоёр багц будаг худалдаж авах хэрэгтэй.

Манисбар

Долоо хоногт нэг удаа үдээс хойш нэг удаа маникюр хийх нь дээр.

Үүнийг хийхийн тулд та дараахь зүйл хэрэгтэй болно:

• арьсыг зөөлрүүлж, зүсэх, зүсэх;
• хутга эсвэл кутикик хийх хутга;
• хумсны хэрэглэл;
• хумсны хавтан польчин;
• Өнгөгүй лак;
• лаккер устгах арга;
• газрын тос эсвэл кутикик тос;
• лак;
• гуужуулагч ба гар арчилгааны тос.

Өөрийгөө хэрхэн маникюр болгох вэ:

• LACQUER ACCACK, ХӨДӨЛМӨРИЙН ТӨЛӨВЛӨГӨӨ, ХӨДӨЛГӨӨНИЙ ХӨДӨЛГӨӨНИЙ ХӨГЖҮҮЛЭХ, ХӨДӨЛГӨӨНИЙ ХӨДӨЛМӨР, ХӨДӨЛМӨРИЙН ЗОРИУЛЖ БАЙНА;

• Үүнийг арилгахын тулд Cuticle-д тусгай хэрэгслийг ашиглана уу. Хэдэн минут хүлээ. Дараа нь хутганы хутгаар эсвэл утсаар хутгаар зайлуул;
• Дараагийн алхам бол хумсыг хөрсний тээрэмтэй зөв хэлбэртэй болгох явдал юм. Хавтан дээр хумсыг боловсруулах нь үргэлж ижил чиглэлд байх ёстой. Үүнтэй холбоотой тул тэдний багцаас зайлсхийх боломжтой;
• Дараа нь, хальсалж гар, хумсыг хий. Үүний үр дүнд арьс зөөлөн, гөлгөр, гөлгөр, гөлгөр байх болно, хумс нь тэгшлэв;
• Гараа угааж, хатаасны дараа энэ нь тусгайлан сонгосон тос бүхий арьсыг их хэмжээгээр массаж хийх ёстой;
• Цөсний үлдэгдлийг хумснаас болгоомжтой арилгаж, лакыг араас нь хамгаалж, хумсыг хамгаалж, хумс гэрэлтэх болно;
• Дараа нь та тэдгээрийг өнгөт лакаар бүрхэх боломжтой;
• Лакийг болгоомжтой хатаасны дараа та арьсан дээрх гартаа арчилгааны арчилгаа, тос түрхэх хэрэгтэй.

Бүх процедур нь танд хамгийн дуртай ТВ цувралыг харах боломжтой бөгөөд энэ нь таны дуртай ТВ цувралыг харах боломжтой, хүүхдийн хичээл, хүүхдэдтэйгээ чатлах.

Гэртээ pedicure хэрхэн хийх вэ

Худалдан авах бүтээгдэхүүний жагсаалт:

• хөвөн диск;
• шингэнийг зайлуулах шингэн;
• хумсны хэрэглэл;
• cuticle-ийн модон саваа;
• cuticle цөцгий;
• хөлний тос;
• хумсны будаг;
• лаккер засах;
• халуун устай аяга;
• саван.

Сард хоёр удаа гүйцэтгэх ажлыг төлөвлө.

Охин өөрийгөө халамжилж, хумсаа дага, хумсаа дагаж, цэвэрхэн харагдуулна.

• Хөлний угаах. Бид халуун усыг аяганд хийж, зөөлрүүлж, зөөлрүүлж, тайвшруулах, тайвшруулах, тайвшруулах гэх мэт зүйлийг нэмж болно. Энэ нь далайн давс, ванны хөөс, үнэрт саван, эсвэл дэлгүүрүүдэд хөлд ашиглах боломжтой. Та бас цөөн тооны чинжүүтэй пакентын онгоц, цайны модны тос, eucalyptus, eucalyptus эсвэл лаванда. Усанд орох нь 15 минут үргэлжилнэ;

• Угаалгын төгсгөлд нь гуужуулагчийг гүйцэтгэх ёстой. Та бэлэн бэлтгэсэн бэлдмэлийг ашиглаж болно, эсвэл жишээлбэл элсэн чихэр эсвэл давстай холино. Хөлийг хэдхэн минутын дараа массаж хий, дараа нь хэрэгслийг угаана;
• Усанд орсны дараа хөлөө болгоомжтой хатааж, хумсаа тайрч ав. Шулуун зүсэлтийг мөрөнд байлгахын тулд шулуун зүсэлт хийх хэрэгтэй. Хумсны хэлбэрийг бага зэрэг тохируулж, ирмэгийг бага зэрэг бөөрөнхий, зөөлөн өнгөөр \u200b\u200bбудна;
• Тусгай тос, тос түрхэж, дараа нь үүнийг хусуураар нүүлгэн шилжүүлээрэй. Илүүдэл кутикикийг зайлуулах;
• Энэ нь өсгийтэй, өсгийтэй арьсаар зайлуулах эсвэл арьсаар өргөх явдал юм. Та Pumice-тай тусгай трикер ашиглаж болно. Халдвараас зайлсхийхийн тулд эрдэнэ шишийн хайчыг хэзээ ч бүү хас;
• Хөл дээрээ арьсны арчилгааны тос түрхээд минутын массаж хий. Үүний тулд та рецепторуудыг өдөөдөг, бүх биеийг нь өдөөдөг;
• Дараа нь доройтох хумс хийх ёстой;
• Хумсыг өнгөгүй лакаар хучих. Паалан хуурай байхад та хоёр нимгэн давхаргыг ашиглах хэрэгтэй, лакыг бүрэн хатаахыг хүлээх хэрэгтэй. Хөвөн балаар сууж, лак руу авбал лак руугаа авбал ирмэгийг хурдан арчина.

Биеийн гуужуулагч

Грук дээр долоо хоногт нэг орой хуваарилах нь үнэ цэнэтэй юм. Хамгийн тохиромжтой нь мэдээжийн хэрэг, усанд сэлэх явцад бие махбодийн гуужуулагч ашиглана уу. Та өөр өөр үнэр, тууштай, тууштай байх боломжтой бэлэн байгаа скрубийг ашиглаж болно. Жишээлбэл, кофе уусдаг.

Энэ нь газрын кофе, нимбэгний шүүс, оливын тос, оливын тос шаардагдах бөгөөд та мөн A ба E-ийг evenamins-ийг нэмж болно.

Энэ скраб нь гар, хөлний хувьд төгс төгөлдөр юм. Энэ нь арьсыг гөлгөр, уян, гялалзсан болгох болно. Энэ процедур нь зөвхөн 5-10 минут зарцуулдаг бөгөөд сүнсийг авах явцад гүйцэтгэж болно.

Нүүр, үсний маск

Хальс, нүүрний маск хоёулаа эмийн санд худалдаж авах боломжтой. Та тэднийг гэртээ бэлтгэх замаар анхаарал халамж тавьж болно. Маскуудыг долоо хоногт нэг эсвэл хоёр удаа хийх ёстой, журам нь 20-30 минут болно. Та үүнийг ихэнх гэрт эсвэл усанд орох эсвэл шүршүүрт амархан хослуулах боломжтой.

Гэртээ харих

Зуршил зуршилтай зарим эмэгтэйчүүд нэг удаагийн тонгорог ашигладаг. Энэ нь 5 минут орчим болдог бөгөөд үс нь маргааш нь тодорхой зааж өгдөг. Тиймээс Элсэн чихэр оо, тусгай тос эсвэл бусад хэрэгслийг хөдөлгөхийг хичээх нь зүйтэй. Эхлээд энэ нь гэмтээх болно, гэхдээ та өөрийгөө зовж шаналах боломжтой.

Цаг хугацаа бүр, өвдөлт нь сулрах болно, үс нь нимгэн болно, удаан болно, удаан өсөх болно. Зарим эмэгтэйчүүд хараа хийсний дараа үс унасан тул бие махбодийн хувьд олон удаа скраб ашиглах шаардлагатай болно. Хальчлалын журам нь 40 минут орчим болно.

Жирэмсэн үед өөрийгөө хэрхэн халамжлах вэ

Эмэгтэйчүүд жирэмсэн үед зайлуулах нь ихэвчлэн зайлшгүй үл тоомсорлодог, учир нь тэд мэдэрдэг
бие махбодийн хувьд сэтгэл татам бус байдаг.

Энэ үед бие махбодийн тусгай процедурыг мартдаг гэдгийг мартдаг.

Жирэмсний үеэр бидний бие гоо зүйн шалтгаанаар онцгой анхаарал халамж тавьж, эрүүл мэндийг хадгалах ёстой. Сунгах, целлюлит, хавдар, хавагнах, varicose судлууд нь сэтгэлийн байдал, эрүүл мэндэд нөлөөлдөг.

Өөртөө анхаарал тавих нь бие даасан байдал, аюулгүй байдлын ирээдүйн эхийн мэдрэмжийг өгдөг.

Эхний гурван сарын туршид шинэ гоо сайхны болон ер бусын арчилгааны аргаар туршилт хийхгүй байх нь дээр. Энэ нь будаг, хальс, химийн бодис, химийн бодисын үеэр зайлсхийх нь дээр.

Хоол тэжээллэг хоол тэжээлийг хангах, муу зуршлыг орхих нь чухал юм: Никотин, архи, согтууруулах ундаа, хүчтэй кофе, цай. Гэсэн хэдий ч намайг цэвэрлэгээ, чийгшүүлэгч тос, нойтон жин, нойтон жин ашиглан арьсыг арчлах хэрэгтэй. Энэ нь жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан гоо сайхны тэмдгээс гаралтай эмэгтэйчүүдийн сангаас худалдаж авахад үнэтэй бөгөөд энэ нь гэдэс, цээжин дээр нь хэрэглэнэ.

Өөрсдийгөө халамжлах, жирэмсэн эмэгтэйчүүдийг дараах журмаар гүйцэтгэх боломжгүй.

• цусны эргэлтийг өдөөх;

• халуун усанд орох гэх мэт хэт халалттай холбоотой;
• лазер, одоогийн эмчилгээ;
• массаж ба гараар эмчилгээ хийх;
• solarium ба наранд шарах;
• козметикийг жимсгэний хүчлүүд ашиглан ретиноидоор хэрэглээрэй.

Тиймээс, та гэртээ өөрийгөө анхаарч, гоо сайхны процедурын ихэнхийг амьдралын хэв маягаар, ихэнх энгийн үйл ажиллагаатай хамт хослуулж болно.

Маскаа үс, нүүрэн дээрээ түрх, энэ үед педикюр хийх. Та үсний өнгийг маникюрээр нэгтгэж болно.

Болгоомжтой болгоомжтой хандах нь нэлээд хугацаа шаардагдана, та удаан ажлын долоо хоног эсвэл уйтгартай гэрийн тусламжийн дараа амрах боломжийг олгоно. Цагаа өөртөө барь, сайхан, сайхан, сайхан үс засалтыг мэдэрч, сайхан сэтгэлийн байдал танд шинэ хүчийг өгөх болно.

Амт нь хамгийн зөөлөн хувцас өмсөөгүй, сайхан хувцас биш харин нийгэмд, сайхан харагдаж байна. Ийм нөлөөнд хүрэхийн тулд өөрийгөө хэрхэн анхаарч үзэх вэ?

Эмэгтэйчүүдийн сонирхол татах чадвар нь олон хүчин зүйл, үсрэл, үс буй, үсрэл, бусад заримыг хүмүүсийн талаар хийсэн. Гэсэн хэдий ч тусламж үйлчилгээний дутагдал нь дээрх үйл явдлын үр дүнг бууруулж чадна. Статистик, эрчүүдийг эхлээд харуулсан, хамгийн түрүүнд, арьсны өнгө, гялалзсан, гялалзсан, гялалзсан байдал, гялалзсан байдал, гялалзсан байдал, гялалзсан байдал, гялалзсан байдал, гялалзсан байдал, гялалзсан байдал, гоёл чимэглэл, гялалзсан байдал, гялалзсан байдал, гялалзсан байдал юм. Эсрэг хүйсээр алдартай, нийгэмд нөлөөнд автахын тулд өөрийгөө хэрхэн анхаарч, нийгэмд нөлөөлөх, бусдад тааламжтай сэтгэгдэл төрүүлэх вэ? Энэ талаар энэ талаар ойлгох ёстой.

Эхлээд та өөрийн ойноос анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Үс бол эмэгтэй хүний \u200b\u200bгол давуу талуудын нэг юм. Гэсэн хэдий ч буруу эсвэл хангалтгүй эсвэл анхаарал халамж тавих нь нэр төрийг алдахад хүргэдэг. Бохир эсвэл чанасан үс нь зүү, хувцасласан охины хамгийн муу сэтгэгдэлд эрс өөрчлөгдөж болно. " Угаах толгойг нь системийн бохирдол болгон системчилсэн байх ёстой. Энэ процессоос зайлсхийхийн тулд шалтаг, шалтаг хайх шаардлагагүй. Зөвхөн шинэхэн, уушиг, гялалзсан үс нь эмэгтэй хүний \u200b\u200bгадаад төрхийг чимэглэж чаддаг. Энэ нь толгойгоо цагийн хуваарийн дагуу угаах шаардлагагүй, гэхдээ бохирдсон тохиолдолд. Хуйх, бусад хувь хүний \u200b\u200bшинж чанарыг үндэслэн баруун үстэй бүтээгдэхүүнийг сонгох нь чухал юм.

Үсний үсгийн хувьд энэ нь энд санаа зовох боломжгүй юм. Хэрэв өдөр бүр хэвтэх нь дарамтанд байвал үсийг дарааллаар нь авахын тулд хамгийн багадаа үсрүүлэх шаардлагатай тохирох үс засах нь зүйтэй юм. Урт үстэй эзэд нь үс хатаагч, массын сойз, масс-сойз ашиглан тэдгээрийг өгдөг. Хэрэв үс нь туранхай, унах эсвэл сэгсэрч, сэгсрэх нь тэдний нөхөн сэргээлтийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

Эмэгтэй хүн өөрийгөө хэрхэн санаа тавих ёстой талаар ярих нь гараа дурсахгүй байх явдал юм. Таны мэдэж байгаачлан энэ нь эмэгтэй хүний \u200b\u200bнас хүрээний үзүүлэлт юм. Гараар зөөлөн, гөлгөр гар нь эмэгтэй хүнийг чимэглэж, түүнийг хараатайгаараа залуухан болгодог. Гар арчилгаа бол цэвэр дүрсийг бий болгох салшгүй хэсэг юм. Цэцэглэсэн эсвэл жигд бус хумс, хэт хуурай арьс, хагарсан, хагарсан лак - Энэ бүхэн гадаад төрхийг хамгийн гоёмсог эмэгтэйгээс бүрддэг. Хэрэв эмэгтэй хүн ийм амьдралын хэв маягаар явдаг бол урт, будсан хумсыг хурдан, дараа нь "өмсөж", байгалийн өнгө, байгалийн өнгө, цэвэр, цэвэрхэн байх болно.

Гараа халамжлахын тулд энэ нь гоо сайхны салонуудад үнэтэй процедурын хувьд үнэтэй журмаар зарцуулах шаардлагагүй бөгөөд найз охиныхоо тусламжтайгаар цэвэрлэгээ хийхэд хэд хэдэн удаа гараа цэвэрлээрэй Байна уу. Эцсийн журам нь хоол тэжээлийн тосны хэрэглээ юм. Үүний зэрэгцээ, шөнийн турш бээлий хийх нь зүйтэй юм. Аяга тавгаа угааж, гарны арьсыг арчлахын тулд бээлий рүү яв. Жилийн хүйтэн улиралд гудамжинд л зөвхөн Надя зулзага байдаг.

Асуултын хариуд ямар ч бага зүйл байхгүй - Асуудлын арьс, бие, бие махбодьтой хамт байхдаа өөрийгөө хэрхэн анхаарч үзэх вэ. Гэрийн цэвэрлэгээний процедурыг үхсэн эсийн тусламжтайгаар гуужуулагчийн тусламжтайгаар хийхийг зөвлөж байна. Та мөн үе үе тэжээллэг маскыг үргэлжлүүлэн хэрэгжүүлэх хэрэгтэй, чийгшүүлэгч тосыг өдөр бүр ашигла. Өвлийн улиралд арьс нь ялангуяа арьс нь нэн хөндөхөд анхааралтай байх хэрэгтэй, учир нь охин нь нүүрний хөдөлгөөн, эрүүл хөгшрөлтөөс урьдчилан сэргийлэх болно.

Эрүүл хоол тэжээл нь эмэгтэй хүнийг өөрийн дүр төрхөөр нь халамжлахад туслах болно. Бүрэн эмэгтэй үргэлж гаднаасаа туранхай, чангалж, чангалж, цэвэрхэн, сайхан, сайхан харагддаг охин. Та хоолны дэглэмийг дахин боловсруулж, шинэ ногоо, жимс, үр тариа, үр тариа, сүүн бүтээгдэхүүн, мэдэгдлийг илүүд үздэг. Эрүүл хоол хүнс бол арьс, үс, хумсыг барьцаалах явдал юм. Спорт нь зохих тэжээлийн үр нөлөөг бэхжүүлэхэд тусалдаг бөгөөд үзэсгэлэнтэй, сэтгэл татам биеийн тайвшрал үүсгэдэг.

Өөрсдийгөө байнга анхаарч үзэх нь эрүүл ахуйн элементийн дүрмийн талаар дурдах нь зүйтэй юм. Шүдийг цэвэрлэх, оройн хоол цэвэрлэх шаардлагагүй, шүршүүрт орох, шүршүүрт орох, арилгах. Эдгээр бүх процедур нь өдөр тутмын арчилгааны салшгүй хэсэг юм. Эмэгтэй цүнхэнд гар цүнхэнд гар, нойтон алчуур, бохь, бохь, яаралтай тусламжийн үед шаардлагатай жижиг зүйлүүд байх ёстой.

Эмэгтэй шкаф нь хамгийн тохиромжтой дүр төрхийг бий болгоход онцгой сэдэв юм. Хувцас хямдхан, гэхдээ энэ нь цэвэр биш, гэхдээ энэ нь цэвэрлэгээ, индүү, тод, өнгийг нь нуугаад, эмэгтэй хүнийг нэгтгэж, эмэгтэй хүнийг нэгтгэж,

Худалдан авалт нь эмэгтэй хүний \u200b\u200bдүр төрхийг бий болгоход чиглэсэн бүх төрлийн үйл ажиллагааны. Та толгойноосоо угаах эсвэл шүдээ цэвэрлэж чадахгүй байх нь нийгэмд амжилтанд хүрч чадахгүй.