32 насандаа хэрхэн үзэсгэлэнтэй болох вэ. Өдөр бүр яаж үзэсгэлэнтэй байх вэ: зургаан дүрэм

Олон охид, нүүр царай нь төгс болсон алдартнууд, загвар өмсөгчид, телевизийн оддын гэрэл зургийг харж, ямар ч зэмлэлгүйгээр гэрэл зургуудыг нь харж, дүр төрх нь үргэлж гоолиг хэвээр байдаг, заримдаа яаж үзэсгэлэнтэй, сайхан хувцастай охин болох вэ гэж гайхдаг уу?

Хүмүүс үргэлж гоо сайхан эсвэл үс засалтын гол түлхүүр нь төгс будалт, үстэй, хамгийн сайн хувцастай байх ёстой гэж бидэнд хэлдэг. Гэхдээ энэ бүгдийг хэлж байна уу? Тийм ээ, зөв \u200b\u200bүс засалт, нүүр будалт, хувцаслалт нь биднийг гайхалтай харагдуулах болно гэдгийг бид мэднэ.

Гэхдээ гоо үзэсгэлэн эсвэл сэтгэл татам байдал нь эдгээр гурван зүйлээс илүү гэдгийг та хүлээн зөвшөөрөх ёстой. Бусад олон хүчин зүйлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

Бусад хүмүүсийн, ялангуяа эрчүүдийн нүдэнд гоо үзэсгэлэнтэй шууд холбоотой зуршил байдаг. Эдгээр сайтууд таныг дагаж мөрдвөл яагаад үзэсгэлэнтэй болгодог талаар сайтpozitiva дээр бидний үзсэн зөвлөмжүүд танд өгөх болно.

Эхлэхийн тулд гоо сайхан нь дотроосоо ирдэг бөгөөд мэдээжийн хэрэг бусдын чамайг харах байдал нь өөрийгөө хэрхэн хүлээж авахаас хамаарна. Таны ойлголт дээр ажиллах нь зүйтэй юм! Тиймээс, өөрийгөө гоо сайхан болгох замд та хэдэн алхам алхах хэрэгтэй болно.

Өөрийгөө хайрлаж өөрийгөө хүлээн зөвшөөр

Энэ хэллэг хэдий чинээ сонсогдож байгаа ч энэ нь эхнийх нь байх нь хоосон зүйл биш юм. Мэдээжийн хэрэг, бусад бүх аргуудын нэгэн адил энэ аргыг та өөрөө хүсэхгүй бол ажиллахгүй, ийм байдлаар өөрийгөө ойлгоход "чи өсөхгүй" гэж хэлье.

Тэр болтол өөр өөр туршилт, туршилт, алдаа, магадгүй нулимс гэх мэт бүх төрлийн туршилтууд байх болно, нэг л өдөр эдгээр бүх туршилтуудаас өмнө байсан хүн хамаагүй дээр байсан гэдгийг та ойлгох болно!

Үс нь байгалийн өнгөнөөс илүү үзэсгэлэнтэй байсан тул өдөр бүр гайхамшигтай буржгар үсээ засах нь үнэ цэнэтэй зүйл биш байв. Өглөө "шинэ нүүр" будах, хоолны дэглэмээр өөрийгөө ядраах цаг хугацаа алдах нь бас үнэ цэнэтэй зүйл биш байв. Тэр мөчид та жинхэнэ дүр төрх рүүгээ эргэхийг хүсэх болно - энэ бол таны анхны жижиг ялалт болно.

Мэдээжийн хэрэг, охин өөрийнхөө бүх гоо үзэсгэлэнг аль болох эрт ухамсарлах тусам "байгалийн" гоо үзэсгэлэнгээ мэдрэх болно. Гэхдээ заримдаа цаг хугацаа, гадаад төрхтэй холбоотой янз бүрийн туршилтууд нь та үнэхээр хүсч байгаагаа ойлгоход тусалдаг уу? Үүнд та өөрөө үзэсгэлэнтэй, сэтгэл татам мэдрэмжийг мэдрэх болно.

Мэдээжийн хэрэг, цогцолборуудын "ачаа" -тай байж, өөрийгөө хайрлаж, хайрлах нь нэлээд хэцүү байж болох тул хоёр дахь алхам руугаа үргэлжлүүлье.

Бүх цогцолборуудаа цаасан дээр бич.

Тиймээс та яаж үзэсгэлэнтэй болох вэ гэж бодож байсан тул эхлээд бүх зүйлийг шууд утгаар нь бичээрэй. Хагархай үзүүрээс эхлээд хамартаа овойлт хүртэл санаанд орсон бүхнийг бич.

Одоо жагсаалтаа аваад жагсаалтаас юу гаргаж болох, юу нь бүтэхгүй байгааг хараарай.

Эцэст нь та алийг нь үнэхээр засах боломжтойг тэмдэглэ. Энэ жагсаалтыг битгий битгий ороорой, яагаад гэвэл та зүгээр л үзэх гэж бичсэнгүй.

Цогцолборуудтайгаа тэмцээрэй! Эцсийн эцэст цогцолборууд зөвхөн гадаад төрх байдлын шалтгаантай хамт алга болно. Хэрэв энэ нь илүүдэл жинтэй бол спортоор хичээллэх цаг болжээ, хоолны дэглэмээ эргэж хараарай. Үсний үзүүр хуваагдана - тэднийг халамжлахдаа илүү их анхаарал хандуулаарай.

Хэрэв та өөртөө тодорхой зорилго тавьсан бол бүх зүйлийг шийдэж болно. Гэхдээ, хэрэв асуудлыг шийдэж чадахгүй бол үүнийг "далдлах" арга байж магадгүй юм. Илүү сайн зүйл бол үүнийг "нэрийн хуудас" гэж нэрлэдэг өөрийн онцлох зүйл болго.

Гэхдээ та юу ч гэж хэлсэн, хичнээн хичээгээд ч хамаагүй эргэн тойрны хүмүүс өөрсдийн үзэл бодол, шүүмжлэлтэй, зөвтгөсөн ч бай, үгүй \u200b\u200bч бай маш их нөлөө үзүүлдэг. Хэдийгээр та удаан хугацааны туршид бие даасан хүн байсан ч гэсэн ямар ч санаа бодлыг сонсохгүй байх боломжгүй юм. Тиймээс гуравдугаар алхам маш чухал юм.

Дашрамд дурдахад ямар ч охинд тохирсон гоо сайхан, сэтгэл татам байдлын талаархи эдгээр зөвлөмжүүдийг үзээрэй.

Эерэг хүмүүсээр өөрийгөө хүрээлүүл

Энэ бол хамгийн үзэсгэлэнтэй болох дараагийн алхам юм. Тийм ээ, энэ нь хэцүү байж болно. Үнэн хэрэгтээ хамгийн ойр дотны хүмүүс биднийг цогцолбор руу хөтөлж чаддаг, учир нь тэд үүнийг агуу хайраар хийдэг гэж итгэдэг.

Гэхдээ нэг секундын турш чин сэтгэлээсээ хайрладаг хүн чамайг гомдоосон сэдвүүдийг байнга гаргаж ирэх үү? Эсвэл тэр зөвхөн эерэг шинж чанартай өөрчлөлтүүдээс таныг холдуулах гэж оролдох уу?

Хичнээн хэцүү байсан ч заримдаа ийм "шаналалтай" сэдвээр харилцаа холбоог хязгаарлах нь зүйтэй юм. Магадгүй хамгийн ойр дотны хүмүүстэй ч гэсэн эдгээр яриа таныг зовоохоо болих хүртэл.

Гадны хүчин зүйлээс хамааралтай байж болох таны дотоод амар амгаланг үнэхээр сонирхож буй хүмүүс таныг ойлгох төдийгүй дэмжих болно. Та өөрөө ч, өөр хэн ч чамайг хэн нэгэнтэй харьцуулж болохгүй гэдгийг санаарай.

Чи байгаагаараа л байна. Мөн та илүү сайн болохын тулд хичээх болно, гэхдээ хэн нэгэнтэй адилхан болохгүй. Цаг хугацаа өнгөрөөгүй харьцуулалт нь өөрийгөө үнэлэх чадварыг алдагдуулдаг. Тэд хэзээ ч хэн нэгэн болж чадахгүй тул тэд өсөх урам зоригийг авч хаядаг. Та мэдээжийн хэрэг өөрийнхөө хамгийн сайн хувилбар болж чадна!

Гэхдээ мэдээжийн хэрэг та гоо үзэсгэлэнг удаан хугацаанд хүлээн авах гадаад хүчин зүйлсийн талаар ярьж болох боловч хамгийн чухал хүчин зүйлгүйгээр үнэхээр үзэсгэлэнтэй болж чадахгүй, эсвэл ийм мэдрэмж төрж чадахгүй.

Эрүүл мэндийн талаар бод

Хэрэв та "радикал" арга хэмжээ авахгүйгээр гэртээ хэрхэн үзэсгэлэнтэй болох вэ гэж өөрөөсөө байнга асуудаг бол хариулт нь энд байна. Эрүүл мэндээ анхаарч үзээрэй!

Эрүүл мэнд бол гоо сайхны түлхүүр гэдгийг хүн бүхэн мэддэг. Цэвэр тунгалаг арьс, цасан цагаан инээмсэглэл, гоолиг бие галбир нь эрүүл амьдралын хэв маягаас үүдэлтэй. Энэ бол зөв хооллолт, спорт юм.

Унтах цагийн хуваариа тохируулна уу. Нүүрний арьсны байдал мэдэгдэхүйц сайжирч, будалтгүй ч гэсэн шинэлэг, гэрэлтсэн харагдах болно.

Илүү их ус уувал илүүдэл жин, арьсны тууралт, жижиг үрчлээс гэх мэт асуудлуудыг арилгах болно. Спортоор хичээллээрэй, ингэснээр дүрс хэрхэн чангарч, хөдөлгөөн нь илүү жигд, дэгжин болсныг шууд анзаарах болно.

Бүх зүйл дээр гол зарчим бол эрүүл мэндээ байнга хянах явдал юм.

Мэдээжийн хэрэг, хамгийн үзэсгэлэнтэй болохын тулд нэг чухал бүрэлдэхүүн хэсгийг санаж байх нь чухал юм.

Үс засах талаар санаарай

Сайхан арчлах нь бидний бүх зүйл юм. Үүнээс гадна үр дүн нь процесс өөрөө чухал биш юм. Өөртөө анхаарал тавихдаа хэсэг хугацаа зарцуулаарай: гэрэлтсэн арьс, будсан хумсанд шүршүүрийн тос түрхэхээс эхлээд өөрөө тааламжтай болдог.

Өөрийгөө мэдрэх, өөрийгөө харах, бусдыг хараасай гэж хүсэх сайхан байдаг. (Дашрамд хэлэхэд, хэрэв та мэдэхийг хүсч байвал өгүүллийг уншихыг зөвлөж байна).

Бусдын нүдэнд хэрхэн хөөрхөн, илүү дур булаам болох 6 нууц

Та өдөр бүр толины өмнө хэдэн цаг ч хамаагүй, салонд их хэмжээний мөнгө хаяхгүйгээр гайхалтай сайхан харагдахыг хүсч байна уу? Тэгвэл танд илүү хөөрхөн, залуу харагдахад туслах 6 зүйл бүхий энэхүү гарын авлага хэрэгтэй байна.

Биеийн байдлаа бүү мартаарай

Миний ажигласан хамгийн сонирхолтой ажиглалтын нэгийг хуваалцах болно. Та суухдаа нуруугаа тэгшлэвэл бусад нь автоматаар үүнийг хийдэг. Энэ нь юутай холбогдсоныг би мэдэхгүй, магадгүй тэд таныг илүү дэгжин сууж байхдаа бөхийхөд тухгүй байдаг.

Бодит байдал хэвээр байна: сайхан төрхтэй байх нь үргэлж тохирох төдийгүй үзэсгэлэнтэй харагдах гол цэгүүдийн нэг юм. Охид бүр үүнийг хичээх ёстой.

Сайхан төрх нь түүнийг илүү дэгжин, дур булаам болгодог (энэ нь эмэгтэйчүүдийн тэсвэрлэшгүй байдалд итгэх итгэлийг нэмэгдүүлдэгийг дурдах нь зүйтэй).

Бусдын ярианаас зайлсхий

Хүлээн зөвшөөрч, яриа хөөрөө ихтэй, хэн нэгэн нь тэднийг сонсох нь залхмаар санагддаг. Тиймээс бусдын таны гоо үзэсгэлэнг ойлгоход нөлөөлдөг дараагийн нууц бол бага ярих чадвар, гэхдээ үүний зэрэгцээ олон зүйлийг хэлэх чадвар юм. Энэ нь, танд хэлэх зүйл байгаа үед цэг хүртэл ярих явдал юм.

Хүмүүст бодлын хоол өгч, өөрийгөө ухаалаг охиноор харуул. Учир нь мэдлэгтэй, ухаалаг байхаас гадна сэтгэл татам байдлаа чадварлаг онцлон тэмдэглэх нь эдгээр давуу талууд байдаггүй бусад эмэгтэйчүүдтэй харьцуулахад илүү үзэсгэлэнтэй болгодог.

Энэ видеоноос ганцхан өдрийн дотор хэрхэн гоо сайхан болохыг олж харах боломжтой тул үзэхийг зөвлөж байна.

Гомдол бага

Яриа ярианы талаар ярьсны дараа нөгөө туйлширсан байдал, гомдол гаргах тал руугаа орцгооё. Энэ бол олон охид хэрхэн үзэсгэлэнтэй охин болохыг ойлгоход саад болж буй дараагийн зүйл юм. Аливаа зүйлд бухимдах, уураа гаргахыг хүсэх нь ердийн зүйл юм.

Хэрэв бид заримдаа бусад хүмүүстэй сөрөг зүйл ярих юм бол зүгээр юм. Гэхдээ та үргэлж гомдоллож, охидыг зовоож байдаг нэр хүндтэй бол энэ нь муу юм. Дараа нь тэд чамайг сөрөг хүн гэж хардаг, гэхдээ та ийм хүмүүстэй хамт байхыг үнэхээр хүсч байна уу? Гаднах гоо сайхан ч гэсэн гомдлын улмаас анхаарал татахгүй байх болно.

Үүний оронд тэр үед ярьж болох эерэг зүйлийг хайж олох хэрэгтэй. Энэ нь танд илүү сайн мэдрэмж төрүүлэхээс гадна хүмүүс аяндаа чиний хажууд байхыг хүсэх болно.

Тэд таны дэмжлэгт найдаж болно гэдгээ мэддэг тул тэдэнтэй холбоо барих болно. Энэ бол гаднах дур булаам бус охиныг ч гэсэн бусад хүмүүсийн нүдэнд илүү үзэсгэлэнтэй болгодог хамгийн сайн хэрэгсэл юм.

Өөрийнхөө хамгийн сайн хувилбар байхыг хичээ

Зарим зан чанарын онцлог шинж чанарыг анхаарч, гадаад төрх байдлын талаар ярилцсаны дараа гадаад төрх ямар байна вэ? Дээр дурдсанчлан, энэ нь зөвхөн будалт, үс, хувцаснаас хамаагүй илүү юм. Чухамдаа хамгийн сайн үс, будалт, гоёлын хувцастай өөрийгөө энхрийлж сурах нь маш чухал гэж би боддог.

Эхэндээ хүн болгонд өгдөггүй тул бид "сур" гэж хэлэх ёстой. Гэхдээ үс засалт, нүүр будалт, хувцас хунараа хэрхэн зөв, зохистой хэмжээгээр сонгохыг сурч мэдсэнээр та гоо сайхнаа ихээхэн сайжруулах болно.

Үргэлж инээ

Тэрээр "Би үзэсгэлэнтэй болохыг хүсч байна" гэсэн үгсээр илэрхийлэгдэх хүсэл эрмэлзэл, хүсэл эрмэлзлийн тухайд тэр маш чухал юм. Хэрэв та инээмсэглэж, амьдралын гэрэл гэгээтэй талыг үргэлж харж байвал илүү эерэг мэдрэмж төрөх болно. Энэ нь хүмүүс тантай хамт байх дуртай болно гэсэн үг юм.

Бид үргэлж инээмсэглэсэн хүмүүсийг нухацтай, хөмсөг зангидсан төрхтэй хүмүүсээс илүү үзэсгэлэнтэй харагддаг. Зарим хүмүүс инээмсэглэх нь үрчлээс үүсгэдэг гэж инээмсэглэхээс татгалздаг. Гэхдээ үнэн нь инээмсэглэх нь таны нүүрийг ямар ч будгаас илүү хөөрхөн харагдуулах болно.

Нойрыг эрхэмлэ

Нойр бол үзэсгэлэнтэй сайхан харагдахыг хүсч байхдаа анхаарлаа төвлөрүүлдэг асар том зүйл юм. Энэ нь маргааш таны гадаад төрх, мэдрэмжийг тодорхойлдог.

Нойр дутуу байвал илүүдэл жин, нүдний доор хар хүрээ үүснэ. Тиймээс үүнд хангалттай цаг гаргаж, унтаж сураарай - энэ бол маш чухал зүйл!

Дүгнэлт

Тиймээс товч тоймлъё. Охид бүр бусдаас илүү хөөрхөн болж, бусдын анхаарлыг татах, магтаал сонсохыг хүсдэг боловч ямар ч үр дүн, ямар ч "хүсэл" нь хүчин чармайлт шаарддаг гэдгийг санах нь чухал юм! Муухай хүмүүс гэж байдаггүй, өөртөө итгэдэггүй хүмүүс байдаг.

Тиймээс та үзэсгэлэнтэй байхыг хүсвэл - байгаарай! Эцсийн эцэст амьдралаас таашаал авч, сайхан мэдрэмжийг мэдэрдэг үзэсгэлэнтэй, сайхан хувцасласан бүсгүйгээс илүү сайхан зүйл байхгүй.

Хэрэв танд хэрхэн үзэсгэлэнтэй болох талаар ямар нэгэн зөвлөгөө, нууц байгаа бол доорх сэтгэгдлээс надад мэдэгдээрэй. Би тэднийг сонсох дуртай байсан!

Эмэгтэй төлөөлөгч бүр нас, нөхцөл байдлаас үл хамааран үзэсгэлэнтэй болохыг мөрөөддөг. Гэхдээ жинхэнэ таталцал гэж юу болохыг хүн бүр ойлгодоггүй. Та хэн байж болох талаар бүү бод. Зорилгодоо хүрэхийн тулд тодорхой алхам хийж, мөрөөдлөө биелүүл.

Эмэгтэйчүүдийн гоо сайхны тухай ойлголтод юу багтдаг вэ?

Гоо үзэсгэлэн бол маш субьектив ойлголт юм гэдгийг эхэлье. Зарим хүмүүс гоолиг загвар өмсөгчдөд дуртай байдаг бол зарим нь эмэгтэйлэг бөөрөнхий хэлбэрт дуртай байдаг. Хэн нэгэн нь тайвшруулах биед дуртай байдаг бол бусад булчингууд нь зэвүүн байдаг. Энэ нь зөвхөн нэг л зүйлийг хэлнэ: эмэгтэй хүн бүр хувцас, нас, бусад анхны мэдээллээс үл хамааран үзэсгэлэнтэй болж чаддаг.

Эмэгтэй хүн бүр илүү дур булаам мэдрэмжийг мэдэрч чаддаг эмэгтэй гоо үзэсгэлэнгийн ерөнхий шалгуурууд байдаг.

Цэвэр үс. Шударга сексийн олонх нь анхаарал тавих шаардлагатай урт үстэй байдаг. Буржгар үсийг эмх цэгцгүй харагдуулж болохгүй. Үсээ сайн сайхан байлгахын тулд хэдхэн өдөр чанартай шампунь, ангижруулагч хэрэглээрэй. Та нэмэлт тусламжийг сард хоёр удаа түрхэж болно: тос эсвэл маск. Трихологич (үсний эрүүл мэндийн чиглэлээр мэргэшсэн эмч) -ийн тусламжтайгаар зөв бүтээгдэхүүнийг олохыг зөвлөж байна.
Цэвэр, толигор арьс. Хэрэв таны арьс янз бүрийн тууралт гарах магадлалтай бол сайн гоо сайханчтай уулзаарай. Энэ нь нөхцөл байдлыг улам дордуулж болзошгүй тул өөрийгөө эмчлэх хэрэггүй. Мэдээжийн хэрэг, бид ийм тохиолдлуудад зориулагдсан хэрэгслийг (тос, угаалгын гель, ардын арга гэх мэт) ашиглан гэртээ бага зэргийн үрэвслийг арилгах боломжтой тул асуудалтай арьсны тухай ярьж байна. Хүмүүс охинтой уулзахдаа нүүр царай нь хамгийн түрүүнд анхаардаг тул эпидермисийг арчлах нь маш чухал юм. Сайхан харагдахын тулд заавал нүүр будалт хийх шаардлагагүй. Тууралт, хальсгүй цэвэр арьстай байхад л хангалттай. Та тослог тос, нүүрний тусгай тос, тэнцвэртэй хоолны дэглэмээс салж болно.
Угаах гель нь арьсны согогийг арилгах хамгийн үр дүнтэй гэрийн эмчилгээний нэг юм.
Маникюр ба педикюр. Хэрэв та хүсэхгүй бол хумсаа будах шаардлагагүй. Гэхдээ хуруу нь ямар ч байсан цэвэрхэн харагдах ёстой. Өөрөө эсвэл салон дээрээ өнгөлөөгүй энгийн гоо сайхны бүтээгдэхүүн хий: хумсаа наалдуулж, зүсэмээ чийглээд, хэрэв хүсвэл ялтсуудад өнгөгүй лак эсвэл ил тод бэхжүүлэгч бодис түрхээрэй. Гар бол охины дуудлагын карт бөгөөд тэд нямбай, дур булаам харагдана. Хөлийг хэн ч харахгүй байж магадгүй, гэхдээ педикюр хийсний дараа танд илүү их итгэлтэй байх болно.
Өнгөтэй, арчилгаа сайтай бие. Сайхан галбиртай болохын тулд биеийн тамирын зааланд биеэ шавхаж, хатуу хоолны дэглэмд суух шаардлагагүй. Эв зохицлыг олж, өөртөө ямар бие махбодь болохыг хүсч байгаагаа ойлгох нь чухал юм. Магадгүй та муруй хэлбэрт дуртай юу? Ийм дүр төрхийг дур булаам харагдуулахын тулд та үүн дээр байнга ажиллах хэрэгтэй: фитнессийн өрөөнд зочлоорой (хэмжээ нь хоолны дуршил, уян хатан харагдана), өөрөө эсвэл салон дээрээ массаж хийлгээрэй (зөгийн бал, кофе, лаазалсан массаж ялангуяа үр дүнтэй байдаг) ), биеийн боолт (шавар, далайн ургамал гэх мэт) -ийг үл тоомсорлож, зөв \u200b\u200bхооллох хэрэгтэй. Үүнтэй ижил дүрмүүд нь туранхай биетэй дурлагчдын хувьд хамаатай боловч энэ тохиолдолд хүссэн хэлбэрийг олж авах, хадгалахын тулд цэсийг сайтар боловсруулах хэрэгтэй.
Эрүүл шүд. Энэ зүйлийг цаг хугацаа, шаардлагатай бол мөнгө хуваарилах ёстой. Бид шүдээ биеийн бусад хэсэгтэй адил эмзэглэж харьцдаг заншилтай байдаггүй. Жишээлбэл, АНУ-д инээмсэглэл бол охид бүрийн хамгийн түрүүнд үздэг зүйл юм. Жилд 2 удаа шүдний эмчид үзүүлж, шүдний эрүүл мэндийн байдлаас гаралгүй хэвшээрэй. Тантай харилцах анхны сэтгэгдэл, тааламжтай байдал нь инээмсэглэлээс хамаарна.
Сойз, шүдний оо нь эмэгтэй хүний \u200b\u200bгоо сайханд маш чухал ач холбогдолтой шүдний гоо сайхан, эрүүл мэндийг удаан хугацаанд хадгалахад тусална.
Биеийн илүүдэл үсний дутагдал. Энэ шалгуур нь нэлээд субьектив юм. Гэсэн хэдий ч үслэг чанаргүй гөлгөр арьсанд хүрэхэд таатай байдаг гэдгийг та хүлээн зөвшөөрөх хэрэгтэй. Энэ нь ялангуяа охины хувьд чухал ач холбогдолтой юм. Та хүсээгүй ургамлыг зайлуулах тохиромжтой аргыг ашиглаж болно: сахлын хутга, сахар, лав гэх мэт. Хамгийн гол нь бие махбодид хүсээгүй үстэй тул олон нийтийн саун болон бусад ижил төстэй газруудад тав тухтай, ичимхий биш байх хэрэгтэй.
Байгалийн байдал. Нүүр будалтыг аль хэдийн дурдсан боловч онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Хэрэв та будалт хэрэглэдэг бол үүнийг зөв хийхийг хичээгээрэй: давуу талаа тодруулж, алдаагаа нуу. Нүүр будалт аль аль нь охины дүр төрхийг өөрчилж, өнгө үзэмжийг нь бууруулдаг. Хэрэв та хэрхэн яаж зурахаа мэдэхгүй байгаа бол будгийн курст зочлох эсвэл интернетээс видео хичээл олох боломжтой. Ялангуяа өдрийн цагаар нүүр будалт аль болох байгалийн шинж чанартай байх ёстой гэдгийг санаарай. Оройн хувилбарыг илүү гэрэл гэгээтэй болгож болох боловч боломжийн коридоруудад хийж болно.
Загвар. Хувь хүний \u200b\u200bсонголт, тав тухыг харгалзан хувцасаа сонгохыг зөвлөж байна. Өргөн чөлөөнөөр дөнгөж алхаж яваа асар том стилеттон охин. Эргэлзээтэй гоо сайхны төлөө эрүүл мэндээ эрсдэлд оруулахгүй байх. Эхлэхийн тулд нэг өдөр дэлгүүр хэсээрэй! Чанартай хувцастай дэлгүүр хэсч, янз бүрийн дүр төрхийг туршиж үзээрэй. Таалагдсан зүйлээ шийдээрэй. Цаг үетэйгээ хөл нийлүүлэн алхахыг хичээ, гейша кимоно одоо утгагүй харагдана. Та загварыг хатуу дагаж мөрдөх шаардлагагүй боловч түүний гол чиг хандлагыг харгалзан үзэхийг зөвлөж байна.
Сайхан яриа байна. Хачирхалтай нь, сайн дикт бол үнэхээр дур булаам бүсгүйн гол шалгууруудын нэг юм. Хэрэв та үлдсэн цэгүүдийг амжилттай бөглөсөн боловч ярианд зарим бэрхшээл тулгарвал гаднах гоо үзэсгэлэн нэн даруй алга болно. Тиймээс та диктийг хэрэгжүүлэх шаардлагатай байна: хэлний мушгиа уншиж, орос хэлний үндсэн дүрмийг үе үе давтаж, хүмүүстэй илүү олон удаа харьцаж байх хэрэгтэй. Энэ зүйл нь гоо сайхны гадаад үзүүлэлтүүдэд хамаарахгүй боловч энэ нь тийм ч чухал биш юм.
Нийтэд ээлтэй, найрсаг. Нүүрэндээ үе үе инээмсэглэл тодруулж, танихгүй хүнтэй ч гэсэн хөөрхөн харьцдаг бол үзэсгэлэнтэй бүсгүй илүү сайхан харагддаг. Эрэгтэй хүмүүст бүдүүлэг байдал, хэт авирыг үлдээ. Эдгээр чанарууд нь эмэгтэйлэг чанарыг алж хаядаг. Бүдүүлэг, найрсаг бус охин гадны ямар ч гайхалтай өгөгдөл байсан ч тэр дор нь няцадаг. Нөхөрлөл нь үүнээс бага чухал зүйл биш тул өөртөө битгий санаа зов. Орчин үеийн нийгэм дэх хэт даруухан, даруухан охин үл үзэгдэх болжээ. Нэмж дурдахад шударга бэлгийн харилцааны төлөөлөгч аажмаар өөртөө итгэх итгэлгүй болж, байгалийн увидасгүй болдог. Танил тал, найз нөхөдтэйгээ илүү ойр ойрхон ярилцаж, сонирхолтой газруудаар явж, хөгжихийг хичээ. Шалгуур нь гадаад гоо сайханд хамаарахгүй боловч шууд нөлөөлдөг.

Видео: Эмэгтэй хүн бүрийн унших ёстой ном

Гоо сайхны идеалуудын жишээ

Тааламжтай байдлын тухай ойлголт нь маш субьектив байдаг тул гоо сайхны идеал гэж байдаггүй. Гэхдээ гайхалтай харагдаж, эв найрамдлыг мэдэрдэг охид байдаг. Та тэднийг харж болно, гэхдээ зөвхөн өөрийн хувийн шинж чанарыг хөндөхгүйгээр.

Зургийн цомог: сэтгэл татам байдлын стандартууд

Блэйк Лайвли бол урт шаргал үстэй алдартай жүжигчин Синтия Никсон бол олон Сара Жессика Паркерийн сэтгэлийг татдаг гайхалтай дур булаам эмэгтэй бөгөөд байгалиас заяасан гайхалтай шинж чанаргүй ч гайхалтай увидастай бөгөөд анхаарал татдаг юм. улаан үстэй, сэвхтэй, ер бусын гоо үзэсгэлэнгээрээ гайхагддаг Долгионт үстэй, зоримог үсний засалттай охидууд өөрсдийгөө үргэлж онцгой анхаарч ирсэн Катрин Рвиза - ер бусын төрхтэй, өөрийгөө хэрхэн зөв харуулахыг мэддэг охин Пенелопа Круз - үнэхээр үзэсгэлэнтэй эмэгтэй Натали Портман нь байгалиас заяасан нүүрний онцлог шинжтэй Вупи Голдберг бөгөөд түүний дур булаам ачаар олон тооны хүмүүсийн сонирхлыг татдаг гайхалтай дур булаам эмэгтэй юм.

Үнэхээр үзэсгэлэнтэй охин ямар өгөгдөлтэй байх ёстой вэ?

Сайхан бүсгүйд дараахь өгөгдөл байх ёстой.

Сайхан харагдсан төрх. Үүнд сайхан инээмсэглэл, цэвэр үс, толигор арьс, маникюр, педикюр, хувцас хунар орно. Охин өөртөө анхаарал тавьж байгаагаа харуулах ёстой. Таны үс ямар өнгөтэй, ямар загварын даашинзыг эрхэмлэх нь хамаагүй. Хамгийн гол нь энэ бүхэн эв найртай, нухацтай харагдаж байна.
Тааламжтай хэлбэрүүд. Хэт туранхай эсвэл илүүдэл жинтэй охид зэвүүн байдаг. Үнэн хэрэгтээ нормоос хазайх нь өвчтэй организмын шинж тэмдэг юм. Далд ухамсартай эрчүүд илүүдэл жингүй, туранхай биш эрүүл эмэгтэйг сонгодог. Шударга сексийн ийм төлөөлөгч нь хүүхэд төрүүлж, гэр бүлийнхээ гал голомтыг хадгалах чадвартай болно. Дээрээс нь биеийн тамирын зааланд ажиллах боломжтой дугуй хэлбэртэй байх болно.
Өөртөө итгэх итгэл. Ийм хүмүүсийг шууд харж болно: тэд инээмсэглэж, танихгүй хүмүүстэй амархан харьцаж, гомдооход хэцүү байдаг. Орчин үеийн нийгэмд охин ийм байдалд хүрэх нь тийм ч амар биш боловч үр дүн нь үнэ цэнэтэй юм. Сургалтанд хамрагдах, ном унших, харилцааны чадварыг хөгжүүлэх. Өөртөө итгэлтэй охин анхаарлыг татдаг. Дотоод байдал нь гадна талдаа тусдаг тул ийм хүн үргэлж давуу талтай байдаг.
Амьдралын төлөөх хүсэл тэмүүлэл. Энэ бол нэлээд хачирхалтай зүйл, гэхдээ үнэхээр үзэсгэлэнтэй бүсгүй үүнийг мэдрэх ёстой. Таны нүдэнд гал, шинэ бүх зүйлд хүсэл тэмүүлэлгүйгээр та өөрийгөө үнэхээр сэтгэл татам гэж үзэж чадахгүй. Үнэн хэрэгтээ, хайхрамжгүй, хайхрамжгүй охин бусдад ямар нэгэн арга хэмжээ авахад хэзээ ч урам зориг өгөхгүй. Гэхдээ энэ бол үнэхээр үзэсгэлэнтэй хүний \u200b\u200bгол үүргүүдийн нэг юм.
Тагнуул. Үгүй ээ, бусад хүмүүс таныг сонирхолтой, ухаалаг ярилцагч гэж хүлээн зөвшөөрөхийн тулд физикийн профессор болох шаардлагагүй юм. Гэхдээ үнэхээр үзэсгэлэнтэй охины хувьд харилцан яриагаа үргэлжлүүлж, зарим асуудлаар санал бодлоо илэрхийлж, бодлоо зөв илэрхийлж чаддаг байх нь чухал юм.

Жинхэнэ сонирхол нь дотроос ирдэг гэдгийг үргэлж санаарай. Зөвхөн гаднах төрхөөрөө ажилласнаар та үнэхээр үзэсгэлэнтэй болж чадахгүй.

Сургуульд хэрхэн үзэсгэлэнтэй охин байх вэ?

Сургуульд охидууд ихэвчлэн загварын чиг хандлагыг хэтэрхий сайн хүлээж авдаг. Үүнтэй холбоотойгоор залуу бүсгүйчүүд ихэвчлэн хувийн шинж чанараа алдаж, бие биетэйгээ адил төстэй болдог. Сургуульд үнэхээр дур булаам охин болохын тулд байгалиас заяасан үзэсгэлэнтэй, ижил төстэй найз охидын дундаас ялгарах хэрэгтэй. Хэрэв та өвөрмөц байхыг хүсч байвал дараахь зөвлөмжийг дагаж мөрдөхийг хичээ.

16 жилийн дараа охиныг аль хэдийн охин гэж ойлгодог болсон. Тиймээс дээрх зөвлөмжүүдэд цөөн хэдэн зүйлийг нэмж оруулав.

Биеийн хүсээгүй үсийг арилгаж эхэл. Энд бүх зүйл хувь хүн байдаг. Хэрэв таны гар дээрх үс үл мэдэгдэх юм бол түүнд хүрч болохгүй. Хүйтний улиралд хөлний арьсыг дахин нэг удаа гэмтээх шаардлагагүй. Гэхдээ зуны улиралд сахлын хутга тогтмол хэрэглэх эсвэл биен дээрх ургамлыг арилгах бусад аргыг хэрэглээрэй: лав, сахар гэх мэт. Арьсны толигор байдал нь үзэсгэлэнтэй, царайлаг бүсгүйн хамгийн чухал үзүүлэлтүүдийн нэг юм. Нэмж дурдахад, үс засалт нь таны өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүлж, нээлттэй хувцас өмсөх боломжийг олгоно.
Сахлын машин нь хүсээгүй биеийн үсийг арилгах хамгийн хялбар аргуудын нэг юм
Нүүр будалтыг туршиж үзээрэй. Хөнгөн уруулын гялбаа, цайвар өнгийн тень, сайн сормуусны будаг худалдаж аваарай. Ийм будалт нь таны хувийн онцлогийг онцолж, бүдүүлэг харагдахгүй болно. Унтахаасаа өмнө будалтаа тайлахаа мартуузай: мицелляр ус эсвэл өөр тохиромжтой аргыг хэрэглээрэй. Зөвхөн цэвэр, төвийг сахисан будалт нь залуу бүсгүйг улам үзэсгэлэнтэй болгож чаддаг гэдгийг санаарай. Мэдээжийн хэрэг, тодорхой үйл явдалтай холбогдуулан (Төрсөн өдөр, Шинэ жил гэх мэт) та тод уруулын будаг сонгож эсвэл харанхуй сүүдэрээр нүдээ тодруулж болно. Гэхдээ энэ тохиолдолд гоо сайхны бүтээгдэхүүн түрхэхээс өмнө ийм будалтын жишээ бүхий хэд хэдэн видео хичээлийг үзэхээ мартуузай.
Залуу хатагтайн хувьд цайвар өнгийн гоо сайхны бүтээгдэхүүн хамгийн тохиромжтой байдаг
Илүү эмэгтэйлэг хувцас өмс. Өмдний оронд даашинз, банзал сонгоорой. Мэдээжийн хэрэг, та бас жийнсээр эмэгтэйлэг харагдаж болно. Гэхдээ банзал өмссөн охин эргэн тойрныхоо хүмүүст үргэлж илүү дур булаам байдаг: үл таних хүмүүс түүний хаалгыг онгойлгож, тээврийн хэрэгсэл, олон нийтийн газарт туслалцаа үзүүлдэг. Үүнийг туршиж үзээд даашинз илүү их анхаарал татаж байгааг олж хараарай. Сүүлийнх нь банзал өмссөн охин илүү үзэсгэлэнтэй болно гэсэн үг юм.
Романтик даашинз бол залуу охины хамгийн сайн сонголт юм

Гэртээ нүүр будалтгүй гоо сайхан

Гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэхгүйгээр, гоо сайханч дээр очихгүйгээр үнэхээр үзэсгэлэнтэй болох боломжтой эсэхийг олон хүмүүс сонирхож байна? Мэдээжийн хэрэг, гэртээ тодорхой үр дүнд хүрэх боломжтой. Байгалийн маск нь таны арьсыг толигор, үсийг эрүүл толигор болгоно. Гэрийн дасгалууд нь таны хацрыг ялимгүй гэрэлтүүлж, биеийг тань сэргээнэ. Зөв зохистой хооллолт нь гоолиг бие галбиртай, эрүүл чийрэг байх болно. Сүүлийнх нь охины гадаад төрх байдалд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.

Хэрэв та байгалийн гоо үзэсгэлэнг дагаж байгаа бол гэрийн арчилгаа зүгээр байх болно. Гэсэн хэдий ч бодит байдал нь хүлээлтээс өөр байж болохыг санаж байх хэрэгтэй. Энэ нь ялангуяа 30-аас дээш насны эмэгтэйчүүдэд хамаатай юм. Энэ тохиолдолд гоо сайханч дээр тогтмол очиж уулзах эсвэл арьс, үс арчилгааны сайн бүтээгдэхүүн олж үнэхээр сэтгэл татам харагдуулж байхыг зөвлөж байна.

Байгалийн гоо сайхан, өөрийгөө арчлах давуу тал нь та байгалийн гаралтай эмийг сонгож, янз бүрийн эмийн гаж нөлөөг хамгийн бага хэмжээнд байлгах боломжтой юм.

Гэрийн эмчилгээний үр дүнтэй аргууд

Гэртээ өөрийгөө цэгцлэх хамгийн үр дүнтэй хэд хэдэн арга байдаг.

Зөв хоол тэжээл. Энэ цэг магадгүй хамгийн чухал зүйлийн нэг байж магадгүй юм. Эрүүл хоол хүнс нь таны арьсыг толигор, бат бөх, үс гялалзсан, галбирлаг туранхай, сэтгэл хөдлөм сайхан болгоно. Илүү их шинэхэн жимс, ногоо, өөх тосны загас, туранхай мах, сүүн бүтээгдэхүүн, самар, үр тариа, ногоон идэхийг хичээ.
Сайн хооллолт гэдэг нь олон төрлийн шинэ жимс, ногоо, загас, шувууны мах идэхийг хэлнэ
Тогтмол нүүрний маск. Зөгийн бал, өндөг, витамин дээр үндэслэсэн найрлага (та эмийн санг капсул эсвэл байгалийн жимсээр орлуулж болно) аль ч арьсанд тохиромжтой. Ийм маск нь арьсны өнгийг жигд болгож, нарийн ширхэгтэй мөрүүдийг тэгшитгэж, эпидермисийн эсийг ашигтай бодисоор тэжээх болно. Тослог арьсанд өндөгний цагаан, хуурай арьсанд шар тос хэрэглэнэ. Та шаардлагатай бол процедурыг хийж болно, гэхдээ долоо хоногт хоёроос илүүгүй удаа хийх боломжтой.
Үс зайлах. Халгай навч дээр буцалсан ус асгаж хонуулаад орхиж хэвшээрэй. Долоо хоногт ядаж нэг удаа дуслаар толгойгоо зайлж угаана. Маск хийх цаг байхгүй үед энэ нь тохиромжтой байдаг. Халгай дээр суурилсан дусаах нь хаг үүсэхээс сэргийлж, үсний нягтрал, гэрэлтэлтийг нэмэгдүүлдэг.
Unedged manicure and pedicure. Кутикулаа өөрөө арилгаж болохгүй. Хэрэв та гэрийн хумсны арчилгааг илүүд үзвэл ялтсуудыг цаг тухайд нь хийж, эргэн тойрныхоо арьсыг чийгшүүлээрэй. Энэ нь таны гарыг нямбай харагдуулахад хангалттай. Хэрэв хүсвэл тунгалаг эсвэл өнгөт лак түрхэж болно.
Биеийн скраб. Та тусгай найрлагыг ашиглан гэртээ арьсаа толигор болгож болно. Хамгийн үр дүнтэй скраб бол кофе, зөгийн бал, давс юм. Хатуу тоосонцор бүхий массаж нь целлюлитээс салж, арьсны өнгийг жигд болгож, цусны эргэлтийг сайжруулахад тусална. Үүнтэй ижил төстэй процедурыг 7 хоногт нэг удаа хийхэд хангалттай.

Та гэртээ үзэсгэлэнтэй болж чадна, гэхдээ энэ нь маш их хүчин чармайлт шаарддаг.

30 жилийн дараа эмэгтэй гоо үзэсгэлэн

Яагаад 30 жилийн дараа гадны гоо сайхныг хөөх хэрэгтэй юм бэ? Энэ үед эмэгтэй хүн аль хэдийн тогтвортой ажилтай, хайраар дүүрэн эр, хүүхдүүдтэй болдог. Шударга сексийн ихэнх хэсэг нь тодорхой насны босго хүрэхэд (хүн бүрт өөр өөр байдаг) өөрсдийгөө халамжлахаа больдог, учир нь бусад нь тэднийг дотоод шинж чанараараа хайрладаг. Энэ нь эргээд асар том алдаа юм. Амьдралын жил, бусад нөхцөл байдлаас үл хамааран өөртөө анхаарал тавих нь үргэлж чухал байдаг.

30 жилийн дараа үзэсгэлэнтэй хэвээр үлдэхийн тулд дараах дүрмийг баримтлахыг хичээ.

Сайн гоо сайханч аваарай. Тогтмол маск, хальс, скраб нь арьсыг толигор, толигор болгоно. Хэрэв мэргэжилтэн дээр очих боломжгүй бол гэртээ процедурыг хий. Шинэ бүтээгдэхүүн дээр суурилсан бүтээгдэхүүнийг бэлтгэ: гэрийн бяслаг, зөгийн бал, кофе гэх мэт. Таны арьсанд тохирсон найрлагыг интернэтээс хайж олоорой.
Витаминыг үе үе ууж байгаарай. 30 наснаас хойш эмэгтэй бие нь уусч, зарим бодисыг улам дордуулдаг. Жишээлбэл, эстроген (бэлгийн даавар) -ын нийлэгжилт буурдаг. Үүнтэй холбогдуулан бие махбодийг шаардлагатай бүх элементүүдээр гаднаас нь хангах ёстой. Эрх бүхий эмч нартай зөвлөлдөж, тэдний зааж өгсөн витамин, хоолны нэмэлт тэжээлийг ууна.
Тогтмол дасгал хий. Дуртай дасгалаа сонгоорой: биеийн тамирын заал, бүжиг, усан сэлэлт гэх мэт. Энэ нь ердийн алхалт ч байж болно. Хамгийн гол нь хөдлөх! Үнэн хэрэгтээ бодисын солилцоо нь нас ахих тусам удааширдаг. Та жингээ хурдан өсгөж эхлэх эсвэл таны бие хэрхэн уян хатан бус болж байгааг анзаарч магадгүй юм. Гарах цорын ганц арга зам бол байнгын үйл ажиллагаа юм. Дээрээс нь спортоор хичээллэх нь таныг эрүүл чийрэг байлгах болно.
Бага сандарч байхыг хичээгээрэй. Нас ахих тусам олон эмэгтэйчүүд нүүрний бүдүүн хэлбэртэй байдаг: гүн үрчлээсээс болж дух нь байнга хөмсөг зангидаж, уруулын булангууд живж, нүдний доор том хөхөрсөн гарч ирдэг. Эдгээр өөрчлөлтүүдийн гол шалтгаан нь стресс юм. Аль ч насандаа үнэхээр үзэсгэлэнтэй харагдахын тулд сүүлчийн зүйлээс зайлсхийхийг хичээ. Байнга тайвшир: давс, үнэрт тосоор халуун усанд ор, дуртай хөгжмөө сонсоод хар цайгаа гаагаар орлоорой.
Дээр дурдсан цэгүүдийг мартаж болохгүй. Үс, хумс, шүдний байдлыг хянах. Биеийн хүсээгүй үсийг арилгах хэрэгтэй. Хувцасандаа загварын чиг хандлага, өөрийн сонголтыг сонсоорой. Гоёмсог хэв маяг нь 30-аас дээш насны эмэгтэйд тохирох болно: өмд, сонгодог даашинз, цамц гэх мэт. Гэхдээ дахин хэлэхэд бүх зүйл хувь хүн байдаг.

Видео: дэгжин эмэгтэйчүүдэд зориулсан номууд

Зохиогчийн намтар

Эмэгтэй хүний \u200b\u200bгоо үзэсгэлэн бол харьцангуй ойлголт юм. Энэ нь нас, мөн чанараас үл хамааран хүн бүр дур булаам болж чадна гэсэн үг юм. Хамгийн гол нь өөрийгөө хайрлаж, гадаад төрхөндөө анхаарал тавьж, зөв \u200b\u200bхооллож, тогтмол дасгал хийх явдал юм. Эдгээр энгийн дүрмийг дагаж мөрдвөл та үргэлж жинхэнэ үзэсгэлэнтэй байж чадна. Үнэн хэрэгтээ залуу, хөгшин эмэгтэйчүүдийн дунд дур булаам, анхаарал татдаггүй хүмүүсийг ялгаж салгаж болно. Та энэ тухай бодож байсан уу? Үнэн хэрэгтээ гоо үзэсгэлэн нь юун түрүүнд дотроосоо бий болдог. Хаалттай, уур уцаартай хүн хэнд ч сонирхол татам харагдахгүй байх. Гэхдээ шударга сексийн эелдэг, найрсаг төлөөлөгчийг харах нь үргэлж таатай байдаг.

Гэсэн хэдий ч хүн зөвхөн дотоод шинж чанарт найдах ёсгүй. Цэвэр цэмцгэр төрх нь амжилтанд хүрэх түлхүүр юм. Залуу насандаа гоо үзэсгэлэнтэй байхын тулд арьс, үс, биеэ арчлах чадвартай байх хэрэгтэй. Илүү төлөвшсөн эмэгтэйчүүдийг гоо сайханч дээр очиж, гэртээ гадаад төрх байдал дээрээ шаргуу ажиллахыг зөвлөж байна.

Хувцас нь мөн насны онцлогт тохирсон байх ёстой: үнэтэй, дэгжин даашинз нь өсвөр насныхаас илүү насанд хүрсэн охинд илүү тохиромжтой байдаг.

4-р ангиасаа даруухан охин эсвэл банкинд ажилладаг насанд хүрсэн эмэгтэй байхаас үл хамааран үзэсгэлэнтэй байх нь шударга сексийн төлөөлөгч бүрт чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Та гадаад, дотоод ертөнцдөө зохих ёсоор анхаарал тавьж чадвал ямар ч насны дур булаам болж чадна. Өөрийгөө бүү явуул, сайхан хувцастай, нийтэч, өөртөө итгэлтэй байгаарай! Гоо үзэсгэлэн бол харьцангуй ойлголт гэдгийг санаарай. Тиймээс хамгийн тохиромжтой зорилгодоо хүрэх гэж бүү зүтгэ, харин өөрөө өөрийгөө бүтээ.

Наснаас үл хамааран охин гялгар сэтгүүлүүдийн загвар өмсөгчид шиг үргэлж үзэсгэлэнтэй, сайхан хувцастай байхыг хичээдэг бөгөөд ямар ч золиослол хийхэд бэлэн байдаг. Орчин үеийн загварын эмэгтэйчүүд амьдралын ямар ч нөхцөлд 100% харагдах энгийн дүрмүүд байдаг.

Сайхан хувцасласан охины шинж тэмдэг

Сайхан хувцасласан охин дүрмийг баримталдаг

Орчин үеийн амьдралын нөхцөлд үзэсгэлэнтэй, сайхан хувцастай охин болох, гэртээ ч, сургууль дээрээ ч гайхалтай харагдах нь хэцүү биш, хэд хэдэн энгийн дүрмийг дагаж мөрдөөрэй.

Зөв хувцастайгаа алдаагаа хэрхэн нуух вэ

Загварлаг, загварлаг хэвээр үлдэж, хэрхэн үзэсгэлэнтэй, сайхан хувцастай охин болох вэ гэдэг нь хувцас сонгох зөвлөмжийг өгөх болно.

Тэд загвар өмсөгчдөд дүрсний гажигийг чадварлаг нуухад туслах бөгөөд түүний давуу талыг онцлон тэмдэглэе.

Гутлын сонголт

Өсвөр насны хүүхдэд зориулсан сургуулийн гутал нь өсгий эсвэл өндөр платформ байхыг хориглодог. Өдөр тутмын хувцаслалтын хамгийн сайн сонголт бол балетын сууц байж болох бөгөөд маргаангүй давуу тал нь хөнгөн, тохь тухтай, практик, олон янзын өнгө, загварын хүрээ юм.

Энэ нь шаахай худалдаж авахаас татгалзах нь зүйтэй юм. Эдгээр гутал үйлдвэрлэхэд резинийг ихэвчлэн ашигладаг бөгөөд энэ нь хөлийг амьсгалахгүй, хурдан ядрах, хэт их хөлрөхөд хүргэдэг.
Өвлийн болон улирлын гутлыг сонгох гол шалгуур нь хөлийг амьсгалж, өсвөр насны хөлийн хэлбэртэй болгох материалын байгалийн байдал байх ёстой.

Пүүз нь бараг бүх загварын хувцасны шүүгээнд байдаг тул та тэдний сонголтыг анхааралтай ажиглах хэрэгтэй.

Гэртээ болон сургууль дээрээ гоо сайхны бүтээгдэхүүн

Үнэтэй салонуудаар үйлчлүүлэлгүйгээр хэрхэн үзэсгэлэнтэй, царайлаг охин болох вэ гэдэг бол сурагч охид завсарлагаанаар, боломж болгон дээр ярилцахаас залхдаггүй.

Гоо сайхны бүтээгдэхүүн нь "амт" -ыг илчлэх чадвартай бөгөөд түүний сонголтыг нухацтай авч үзэх хэрэгтэй.

Охидын гоо сайхны бүтээгдэхүүний хамгийн анхны сонголтыг сайн дэлгүүрүүдэд санал болгож, бүтээгдэхүүний чанарын асуудлыг ойлгох насанд хүрэгчдийн дэргэд хийх ёстой.
Гоо сайхны бүтээгдэхүүн нь арьсны асуудлыг шийдэх ёстой тул та эхлээд арьсны байдлыг үнэлж, дараа нь сав баглаа боодол дээр тохирсон шошготой бүтээгдэхүүнийг хайж олох хэрэгтэй.
Хэрэглэгчид, цаг хугацаагаар туршсан пүүс, компаниудын дунд эерэг үнэлгээ авсан залуу арьсанд зориулсан бүтээгдэхүүнийг давуу эрх олгох нь дээр.
Гоёл чимэглэлийн гоо сайхны бүтээгдэхүүний найрлага нь органик эсвэл эрдэс бодис байх ёстой бөгөөд бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь харшил өгөхгүй байх ёстой.
Өсвөр насны гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг тайван өнгөний схемээр ялгах хэрэгтэй тул тод уруулын будаг, сүүдэр, сормуусны будаг зэргийг хасах хэрэгтэй.
Нүүрний нүүрэнд хүрсэн бүх бүтээгдэхүүнийг түрхэхээс өмнө туршиж үзэх шаардлагатай. Үүнийг хийхийн тулд бугуйны нарийн арьсан дээр бага хэмжээний гоо сайхны бүтээгдэхүүн түрхээд хариу үйлдлийг нь ажиглахад л хангалттай.
Гоо сайхны бүтээгдэхүүний чанар нь дуусах хугацаанаас ихээхэн хамаардаг тул сонголтын энэ тал дээр анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй.

11 настай охидын гоо сайхны нууц

Хэрхэн үзэсгэлэнтэй, сайхан хувцастай охин болох вэ, зуршил, өдөр тутмын дүрмүүд бий болсон бага наснаасаа бодох хэрэгтэй.

12 настайдаа хэрхэн өөрчлөгдөх вэ?

Өдөр бүр алхам алхамаар дагаж мөрдөхийг зөвлөдөг энгийн зөвлөмжүүд танд долоо хоногт өөрчлөгдөхөд тусална.

13-тай гоо сайхан

13 настай охин бүр дэлхий даяар хүлээн зөвшөөрөгдөж, бишрэхийг мөрөөддөг.

Төгс төгөлдөрт ойртох, үе тэнгийнхэндээ илүү дур булаам болоход туслах 10 гоо сайхны арга:

14 наснаас илүү сайжрахад юу туслах вэ?

Өсвөр нас бол таны хувийн шинж чанарыг эрэлхийлэх эхлэл юм.

Илүү сайхан болох, гоо сайхны урлагийг заахад туслах 10 энгийн зөвлөгөө:

15 насандаа үзэсгэлэнтэй бол

Та нэг сарын дотор ч гэсэн үзэсгэлэнтэй, сайхан хувцастай охин болж чадна.

Гоо сайхны энгийн дүрмийг эзэмших нь хангалттай юм.

Илүүдэл жингийн асуудлын шийдэл

Илүүдэл жин нь өсвөр насныхны хамгийн том асуудал болж байна. Та ядарч туйлдсан хоолны дэглэмгүйгээр килограмм жин нэмж болно, ердийн амьдралдаа зарим тохируулга хийхэд хангалттай:

Биеийн тамирын дасгал

Биеийн дасгал нь хөгжилтэй, сонирхолтой байж болох бөгөөд та ердийн амьдралынхаа хэмнэлийг алдагдуулахгүйгээр хийж болно.

Сайхан хэвлийн хөндийн дасгал

Хэвлийн ходоодны мөрөөдөл нь ажлын байран дээрээ сургууль дээрээ эсвэл гэртээ сандал дээрээс босохгүйгээр хэрэгжиж болно.

Тааламжтай харагдах байдал нь шударга сексээс хүчин чармайлт, тэвчээр шаарддаг. Хэдэн секундын дараа үзэсгэлэнтэй, сайхан хувцастай охин болох, үлгэрт хэрхэн гүнж болж хувирах нь бодит амьдрал дээр ажиллах магадлал багатай юм. Гэхдээ таны хүчин чармайлтын хамгийн сайн шагнал бол бусдын биширмээр харц, өөртөө үл нийцэх байдалд итгэх итгэл байх болно.

Хэрхэн үзэсгэлэнтэй, сайхан хувцастай охин болох тухай видео

Гоо сайхны нууцууд - хэрхэн үзэсгэлэнтэй, сайхан хувцастай болох вэ:

Хэрхэн эмэгтэйлэг, сайхан хувцастай болох вэ:

Та хэрхэн дэлхийн хамгийн үзэсгэлэнтэй болохыг мэдэхийг хүсч байна уу? Гайхамшигтай, сонирхолтой харцыг ажиглах уу? Дараа нь бид та бүхнийг эхнээс нь сайжруулахад туслах дэлхийн гоо сайхны нууцыг хуваалцах болно.

# 1: Эрүүл унтах

Гоо сайхны түлхүүр. Та хангалттай унтаж байхдаа хичнээн шинэлэг, хөөрхөн харагддагийг мэддэг. Тав тухтай ор, дэр, гудастай байхад өрөөнөөс цэвэр, цэвэр үнэр ханхалвал та удаан хүлээсэн нойрондоо автдаг. Сайн унтахын тулд унтахынхаа өмнө уухгүй, идэхгүй байхыг хичээ. Дараа нь арьс үргэлж амрах болно, залуу харагдаж, эрүүл мэндээрээ гэрэлтэж, үүний дагуу сайхан болно. Сайхан унтах нь гоо сайхан, эрүүл мэндэд хамгийн хэрэгтэй жор гэж бид хэлж чадна.

# 2: Зөв хооллолт

Хоол тэжээл нь чадварлаг, бүрэн дүүрэн байх ёстой. Үзэсгэлэнтэй байхын тулд гоолиг байх хэрэгтэй. Хэт их өөх тостой хоол хүнснээс татгалзаж, цардуултай хоол, чихэрлэг зүйлээс татгалзаарай. Зөв зохистой хооллолт нь үс, хумс, арьс, хэлбэрийг сайжруулдаг. Шинэхэн ногоо, амттай жимс жимсгэнэ болон бусад далайн хоол нь таныг эрүүл чийрэг болгоно. Эрүүл бүсгүй гоо үзэсгэлэнг гэрэлтүүлдэг.

# 3: идэвхтэй амьдралын хэв маяг

Юуны өмнө энэ бол гайхалтай спортын дүр төрх юм. Амьдралын нүүдэл дээр байгаарай, тэгвэл та эерэг сэтгэл хөдлөлтэй, эр хүний \u200b\u200bхүчтэй харцыг хайхрамжгүй орхихгүй хөнгөн, сайхан алхаа гишгээтэй байх болно. Бүжиглэ. Дашрамд хэлэхэд тэд танд илүү эмэгтэйлэг чанарыг нэмж өгөх болно. Аэробик, йог эсвэл илүү идэвхтэй спорт - гүйлт, морин спорт эсвэл усан сэлэлт хийх нь сайхан байх болно. Спортод дурла!

# 4: Муу зуршилгүй

Хамгийн үзэсгэлэнтэй болохоосоо өмнө муу зуршлаа хаях ёстой гэдгийг санаарай. Эрүүл амьдралын хэв маягийг баримталдаг охин нь дур булаам, эмэгтэйлэг харагдаж, бие бялдар, сүнслэг байдлын хувьд эрүүл чийрэг байдаг. Сайхан бүсгүй бол архи биш бөгөөд никотин нь арьсыг хүчтэй муудаж, эрт үрчлээ үүсгэдэг тул шүдэнд шар товруу өгдөг. Энэ бол архи, тамхины хэрэглээний бүх "баяр баясгалан" биш юм! Хамгийн муу нь тэд эрүүл мэндэд ихээхэн хор хөнөөл учруулж, ирээдүйн хүүхдүүдэд усташгүй хор хөнөөл учруулдаг.

# 5: зөв будалт

Хамгийн үзэсгэлэнтэй, эрүүл чийрэг болохын тулд гоо сайхны бүтээгдэхүүний хэрэглээнд чадварлаг хандах хэрэгтэй. Бүтээгдэхүүнээ сонгохдоо арьсны онцлог, таны насны онцлогт тохирсон байхыг анхаарч үзээрэй. Бие махбоддоо анхаарал тавь. Хамгийн гол нь цэвэр ариун байдлыг үргэлж анхаарч байх хэрэгтэй. Байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүнийг ашиглаж, гар хийцийн маск хийх.

# 6: өөрийн хэв маяг

Бидний хүн нэг бүр хувь хүн байдаг. Загварлаг, үзэсгэлэнтэй байхын тулд заавал загвар хөөх шаардлагагүй. Өөртөө тав тухтай мэдрэмж төрүүлэх хувцасыг сонгоорой.

# 7: Өөдрөг үзэл ба өөрийгөө хайрлах хайр

Өөдрөг үзэл, дотоод гоо үзэсгэлэн нь эмэгтэй хүний \u200b\u200bамжилтанд хүрэх түлхүүр юм. Та хөгжилтэй, эерэг байх хэрэгтэй, илүү олон удаа инээмсэглэж, чин сэтгэлээсээ баярлаж, халуун дулаан уур амьсгалыг гэрэлтүүлэх хэрэгтэй. Сэтгэл хангалуун байж, өөртөө итгэлтэй байвал та сэтгэл татам болно. Энэ талаар бид өмнө нь бичиж байсан. Хэрэв та өөрийгөө хайрлаж хүндэлдэг бол бусад хүмүүс таны үлгэр жишээг дагахаас өөр аргагүй болно.

Одоо та өөрийгөө хатан хаан гэдгээ баттай мэдэж байна! Хатадууд угаасаа байдаг бүхий л шинж чанараараа сайхан сэтгэлтэй, үзэсгэлэнтэй.

Холбогдох бичлэг байхгүй байна.

Олон охид шударга эмэгтэйчүүдэд итгэхийн тулд өөрсдийгөө үзэсгэлэнтэй гэдгээ байнга давтаж хэлэх хэрэгтэй. Царайлаг төрхтэй ч гэсэн залуу бүсгүйчүүд үзэсгэлэнтэй, дур булаам болох арга замыг эрэлхийлдэг. Гэсэн хэдий ч зарим хүмүүст таалагдах зүйл нь бусад хүмүүст таалагдахгүй байж болохыг тэмдэглэх нь зүйтэй. Амтанд газарзүйн байршил, нийгмийн тойрог гэх мэт нөлөөлдөг.

Гэсэн хэдий ч охид бүрт боломжтой бүх нийтийн гоо сайхны жор ашиглах нь одоог хүртэл хэнийг ч зовоогоогүй байна. Хэрэв эмэгтэй хүн хэрхэн үзэсгэлэнтэй болохыг мэдэхийг хүсч байвал энэ өгүүлэлд өгсөн зөвлөмжийг дагаж мөрдөх ёстой. Тэд бусдад таалагдах, жижиг алдаагаа нуух, ашиг тусаа үзүүлэхэд нь туслах болно.

Сайн унтаж байна

Хэрхэн үзэсгэлэнтэй охин болох вэ? Үүний тулд та эрүүл байх хэрэгтэй. Өдөр тутмын шөнийн унтахын тулд дор хаяж 8 цаг байх ёстой. Мэдээжийн хэрэг 5 цаг амрах шаардлагатай хүмүүс байдаг, гэхдээ ийм тохиолдол ховор тохиолддог. Архаг нойргүйдэл нь арьсны асуудал, нүдний доорхи уут, гүн үрчлээс үүсгэдэг. Залуучуудын шөнийн амралтанд хангалттай цаг зарцуулаагүй бол хожим нь үнэтэй гоо сайхны бүтээгдэхүүн ч гэсэн туслах боломжгүй болно.

Сайн сайхан байдал нь хангалттай, эрүүл унтахаас хамаарна. Сайн амрахын тулд шөнө дундаас өмнө унтаж, гудас, дэрний тохь тухыг хянаж, зөвхөн зөөлөн үстэй буржгар үсийг сонгож, унтлагын өрөөгөө агааржуулах хэрэгтэй. Унтахынхаа өмнөхөн оройн хоол идэхийг зөвлөдөггүй.

Тааламжтай зураг

Хөдөлгөөн бол амьдрал гэдгийг санах нь зүйтэй. Хэрэв хэн нэгэн гоо үзэсгэлэнтэй байхыг сурахыг хүсвэл фитнес клубт бүртгүүлэх эсвэл бүжиглэх боломжтой. Гайхамшигтай дүрс нь байнгын хөдөлгөөний үр дүн байх болно. Үүний оронд та өглөө эсвэл орой гүйж болно. Ийм сургалт нь зөвхөн дотоод эрхтнийг эрүүл болгож, илүүдэл фунт хасахад тусалдаг, бүх булчинг бэхжүүлдэг төдийгүй сунгалтаас салах боломжийг олгодог. Өглөө спортоор хичээллэхэд эмэгтэй хүн үлдсэн өдрийн турш эрч хүч, эерэг сэтгэл хөдлөлийг өөртөө өгөх болно. Сайхан сэтгэл хөдлөл нь хэрхэн хамгийн үзэсгэлэнтэй болох вэ гэсэн асуултыг шийдвэрлэхэд тусална, тийм үү?

Хамгийн бага гоо сайхны бүтээгдэхүүн

Бүх охид гоо сайхны бүтээгдэхүүн цаг хугацаа өнгөрөх тусам муудаж, хөгшрөхийг мэддэг. Гэхдээ хэн ч хэзээ ч ашиглалтаасаа татгалздаггүй. Эцсийн эцэст зөв будалт нь таны нүүрийг илүү дур булаам болгож чадна. Тиймээс дор хаяж сүүдэрийг зөв будах эсвэл нүдний будгийг хэрхэн яаж хийхийг сурах нь зүйтэй. Цөцгий биш байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүн нь гоо сайхны бүтээгдэхүүний сөрөг нөлөөг бууруулахад тусална гэдгийг битгий мартаарай. Хөргөгчинд та арьс арчилгаанд зайлшгүй шаардлагатай бүх элементүүдийг агуулсан төрөл бүрийн эрүүл ногоо, жимс жимсгэнэ олж болно. Үсээ будаагүй ч гэмтээгүй био долгионоор янзлаагүй ч гэсэн анхаарал хандуулах хэрэгтэй гэдгийг санаж байх хэрэгтэй.

Хэрэгтэй хоол

Өндөг, цөцгий, нимбэг, ямар ч ногоо, жимс жимсгэнэ зэрэг хоол хүнс таны арьсыг эрүүлжүүлж чаддаг. Өдөртөө яаж үзэсгэлэнтэй болох вэ? Үүнийг хийхийн тулд чөлөөт цагаараа гэрийн сахар хийх, батга арилгах, урт сормуусыг бэхжүүлэхийг зөвлөж байна. Ямар ч тохиолдолд байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүн нь дэлгүүрийн лангуун дээрх химийн нэгдлээс хамаагүй эрүүл байдаг.

Зөв зохистой хооллолт

Хэрэв та хэрхэн сайхан бүсгүй болох вэ гэсэн асуултын хариуг өөрөө олохыг хүсвэл арын гал дээр хүссэн зүйлээ хэрэгжүүлэхээ хойшлуулж, идэж буй хоолондоо анхаарлаа хандуулах хэрэггүй. Хэрэв танд илүүдэл жинтэй холбоотой асуудал тулгарвал та хоол тэжээлийн мэргэжилтэн дээр очиж эсвэл тохирох хоолны дэглэмийг сонгох хэрэгтэй. Хэрэв шаардлагагүй фунт байхгүй бол энэ нь хагас боловсруулсан бүтээгдэхүүн идэх хэрэгтэй гэсэн үг биш юм. Та тэнцвэртэй, микроэлементээр баялаг хоолны дэглэмийг бий болгох хэрэгтэй. Тослог, халуун ногоотой, давслаг хоол хүнсний хэрэглээг багасгахыг зөвлөж байна.

Хэрхэн үзэсгэлэнтэй, дур булаам болох вэ? Хоол хүнс нь эрүүл мэндэд шавхагдашгүй эх үүсвэр болж, сайн сайхан байдал, илүүдэл жинтэй холбоотой асуудал биш гэдгийг баталгаажуулах шаардлагатай.

Сайхан харагдаж байна

Олон хүн анхаарлыг хамгийн түрүүнд татдаг зүйл бол эмэгтэй хүний \u200b\u200bгар, үс засалт юм. Тиймээс арьс, үсийг онцгой анхаарч үзэх хэрэгтэй. Хэрэв охин хэрхэн маш үзэсгэлэнтэй болохыг мэдэхийг хүсч байвал эхлээд хумсныхаа байдлыг хянах хэрэгтэй. Хуурай арьс, хальслах лакыг бүү зөвшөөр. Гэртээ франц маникюр хэрхэн яаж хийхийг сурч болно.

Хоёрдугаарт, та үсээ арчилж, гурван өдөр тутам үсээ угааж байх хэрэгтэй. Та өдөр бүр энгийн, сонирхолтой үс засалт хийх боломжтой. Энэ тохиолдолд охинд curlers, индүүдэх, сарлагийн саваг гоо сайхан, бусад хэрэгслүүд хэрэгтэй болно. Та хагас цагийн дотор хумс нэхэх, буржгар үс хийх аргыг бие даан сурч болно. Хамгийн гол нь залхууралгүй, өөртөө сайн анхаарал тавих хэрэгтэй.

Хувцасны хэв маягийг сонгох

Та яаж үзэсгэлэнтэй, орчин үеийн болох боломжтой вэ? Та өөрчлөгдөх загварын талаар яарах хэрэггүй. Та өөрийнхөө хувцасны хэв маягийг олохыг хичээх хэрэгтэй. Гол даалгавар: бага зэргийн алдаа дутагдлыг нууж, нэр төрийг онцлон тэмдэглэх. Энэ зорилгод хүрэхэд охин нь хувцас хунар дээрээ тав тухтай, сэтгэл татам мэдрэмжийг мэдрэх болно. Хэрэв та хувцас олж чадахгүй бол загварлаг найз эсвэл студийн мэргэжлийн хүнтэй холбоо барих хэрэгтэй. Орчин үеийн чиг хандлагыг сайн мэддэг хүмүүс л эмэгтэй хүнийг ямар хувцас нь тарган харагдуулдаг, хүрэмтэй юу өмсөх, хүзүүндээ ороолт хэрхэн яаж зангидахыг хэлж чаддаг.

Сайхан бэлэг

13 ба түүнээс дээш настайдаа хэрхэн үзэсгэлэнтэй болох вэ? Та нарны шил, ороолт, сайхан үнэртэй сүрчиг, гоёл чимэглэл гэх мэт загварлаг дагалдах хэрэгслийг худалдаж аваад өөрийгөө эрхлүүлж болно. Үндсэн дүрэм бол охин энэ зүйлд дуртай байдаг.

Гоёмсог дотуур хувцасны иж бүрдлийг туршиж үзэхийг зөвлөж байна. Магадгүй охин аль нэг загвар өмсөгчийг удаан хугацаанд мөрөөддөг байсан болов уу? Өөртөө нэг дусал аз жаргалыг үгүйсгэж болохгүй. Ийм худалдан авалт нь өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг дээшлүүлэхэд сайнаар нөлөөлдөг.

Гадаа амрах

Зуны улиралд хэрхэн үзэсгэлэнтэй болох вэ? Үүний тулд амралтын өдрүүдээ хотоос гадуур илүү олон удаа өнгөрөөхийг зөвлөж байна. Амрах маш олон сонголт байдаг: сонирхолтой номтой гамак дээр хэвтэх, гол эсвэл бусад усан сэлэлтээр сэлэх, наранд шарах. Хэрэв та хүүхэдтэй бол усан парк эсвэл циркээр зочлох, дугуйгаар гулгах, зайрмаг эсвэл хөвөн чихэр худалдаж авах цаг гаргах хэрэгтэй. Үгүй бол та зүгээр л найз нөхөд эсвэл хайртай хүнтэйгээ зугаацаж болно.

Өөртөө анхаарлаа хандуулаарай

Одоо хэрхэн хамгийн үзэсгэлэнтэй болохыг мэдэхийг хүссэн хүмүүст зориулсан үндсэн дүрэм бол өөрийгөө хайрлах явдал юм! Үгүй бол тэр охин хэнд ч таалагдахгүй. Та бусдыг өөртөө татах дотоод гэрэл цацруулах хэрэгтэй! Үүний тулд та өөрийн сонирхол татахуйц байдалд итгэлтэй байх хэрэгтэй. Өөртөө эргэлзэх хэрэггүй. Та өөрийгөө гаднаа төдийгүй сүнслэг байдлын хувьд ч сайжруулах хэрэгтэй.

Өдөр бүр өглөө нь өлөн элгэн дээрээ 1 tbsp идэх хэрэгтэй. л. Маалингын үр. Үрийг нь зажилж, бүлээн усаар угаана. Хагас цагийн дараа та өглөөний хоолоо идэж болно. Энэхүү хэрэгслийн тусламжтайгаар та биеийг цэвэрлэж, арьсны байдлыг сайжруулж, нэмэлт фунт хасч, хумс, үсийг бэхжүүлж чадна. Маалинга үрийг urolithiasis эсвэл cholelithiasis өвчтэй хүн хэрэглэж болохгүй.

Өдөр бүр та улаан манжингийн чанасан салат (өдрийн аль ч цагт) идэх хэрэгтэй. Хүнсний ногоо нь цусыг төгс цэвэрлэж, эрүүл болгодог тул арьсны байдал, дотоод эрхтний ажилд шууд нөлөөлдөг.

Тэжээллэг маскны жор

Өдөр бүр шөнийн амрахаас нэг цагийн өмнө нүүрэндээ глицерин, Е витамин агуулсан хольц түрхэх шаардлагатай байдаг. Бүтээгдэхүүнийг бэлтгэхэд тийм ч хэцүү биш юм. Та глицерин (30 грамм) ба Е витамин (10 капсул) уух хэрэгтэй. Дараа нь та зүү авч, түүнтэй хамт капсулыг цоолох хэрэгтэй. Бүх тосыг жижиг саванд хийнэ. Найрлага нь аль ч эмийн санд зарагддаг. Дараа нь та нүүрээ цэвэрлээд зөөлөн сойз авах хэрэгтэй. Түүнд бага зэрэг массаж хийлгээрэй, ингэснээр арьсны гадаргуу бага зэрэг улаан өнгөтэй болно. Тиймээс эсүүд шим тэжээлийг илүү сайн шингээж авах болно. Бүх процедурын туршид арьс наалдамхай байх болно. Таагүй мэдрэмжийг арилгахын тулд та ямар ч тоникоор цацаж байх хэрэгтэй. Өдөр бүр өглөө нь арьсны тэжээлийг хүлээж авах урвалыг ажиглаж болно. Үрчлээг зөөлрүүлж, өнгө нь жигдэрч эхэлнэ. Эмэгтэй хүн нүднийхээ булан дахь "хэрээний хөл" -ийг мартаж чаддаг.

Үс арчилгаа

Та 3 өдөр тутамд үсний маск хийх хэрэгтэй. Энэ хольц нь ургамлын эсвэл burdock тосоор шингэлсэн хуурай гичийг агуулдаг. Нойтон үсэнд тос түрхээрэй. Урьдчилан тосыг тосоор тосолно. Толгой дээрээ 15-20 минут байлгаад дараа нь зайлж угаана. Сарын дараа та хуучин үсний оронд тансаг шокыг харах боломжтой болно.

Хөлийн арьс арчилгаа

Яаж үзэсгэлэнтэй болох вэ? Үүнийг хийхийн тулд ноос, хөвөн даавуугаар унтах зориулалттай тусгай оймстой байхыг зөвлөж байна. Жилийн цаг хугацааг харгалзан та тэдгээрийг сонгох хэрэгтэй. Шөнийн амралтын өмнө, шүршүүрт орсны дараа хөлөө цөцгийн тос, гаа тосны холимогоор өгөөмрөөр тосол. Дараа нь оймсоо өмсөөд ингэж унтах хэрэгтэй. Сарын дараа хөл нь бахархал, бахархлын объект болно. Энэ процедур нь далайн эргийн улирлын өмнө ялангуяа ашигтай байдаг. Энэ нь үзэсгэлэнтэй хөлийг харуулах боломжтой болно.

Сормуус арчилгаа

Килиа арчилгааны талаар бүү мартаарай. Та сормуусны хоосон хоолой авах хэрэгтэй. Дараа нь та савантай сойзоор угааж, хатаах хэрэгтэй. Дотор нь улаан буудайн үр хөврөлийн тосоор дуслах хэрэгтэй. Ийм хэрэгсэл нь будгаас ядарсан сормуусыг төгс бэхжүүлдэг. Унтахаасаа өмнө уртынхаа хэмжээгээр бага зэрэг тос түрхэх хэрэгтэй. Энд бас бийр хэрэгтэй болно. Сарын дараа сормуус улам зузаан, урт болно.

Биеийн скраб хийх жор

Яаж үзэсгэлэнтэй болох вэ? Энэ нь биеийн байнгын арчилгаа шаарддаг. Энэ нь 1 шил далайн давс (эсвэл хоолны давс), 1 шил тослог цөцгий холимог бэлтгэх шаардлагатай. Угаалгын даавууны бээлий ашиглан үржсэн бүтээгдэхүүнээрээ угаал үйлдсэнийхээ дараа хүзүүгээ марталгүй биеэ массажлаарай. Дараа нь усаар зайлж угаана. Залхуу байж болохгүй. Холимогийг хөргөгчинд хэсэг хугацаанд хадгалж болно. Давс нь кератинжуулсан тоосонцорыг биеэс зайлуулж ариутгана. Энэ аргыг ашиглан та жижиг батга арилгах боломжтой. Цөцгий нь нарийн ширхэгтэй арьсыг маажихаас сэргийлнэ. Үүнээс гадна, энэ нь эсийг тэжээж өгдөг. Холимогийг тогтмол хэрэглэх нь сайн үр дүнг өгөх болно.

Бусад үр дүнтэй жор

Амарантын тос бол шим тэжээлийн агуулах юм. Бүтээгдэхүүний үндэс нь сквален юм. Энэ бол арьсны үндсэн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн нэг юм. Байгалийн тосыг бараг бүрэн шингээдэг. Энэ нь үрчлээс, сорви, түлэгдэл, сунгалт болон бусад арьсны асуудлуудаас салахад тусална. Амарантын тосыг өдөр бүр бие болон нүүрэндээ түрхэх хэрэгтэй. Цорын ганц дутагдал бол өртөг юм. Гэхдээ хэрэгсэл нь мөнгө шаарддаг.

Та угаасаны дараа толгойгоо зайлахын тулд тусгай ус бэлтгэж болно. Та зөвхөн menthol тос нэмэх хэрэгтэй (2 литр - 10 дусал). Үс угаах бүрийн дараа та буржгар үсээ зайлж байх хэрэгтэй. Энэ хэрэгслийн зориулалттай холбоотой бүх асуултыг өөрсдөө шийдэх тул хүн заавал хичээх хэрэгтэй. Тусгай ус нь толгойн арьсыг шинэлэг, хөнгөхөн болгоно. Энэхүү эмчилгээний тусламжтайгаар та толгой өвдөх, хаг, тослог үсийг арилгах боломжтой.

Усны журам

Сод, давстай баннийг туршиж үзэх нь зүйтэй. Энэ нь гоолиг, гэрэлтсэн арьсыг өгөх болно. Та 200 гр сод, 250 гр далайн давс авах хэрэгтэй. Дараа нь та ваннд 15 минут хэвтэж, биеэ бүлээн усаар зайлж, арьсаа цөцгийтэй сайтар тослох хэрэгтэй. Уг процедурын дараа та тайвширч, ургамлын гаралтай цай асгаж болно. Банныг анх хэрэглэсний дараа арьс толигор, уян хатан болж, илүүдэл фунт арилж эхэлнэ. Курс нь 20 хоног үргэлжилдэг тул ийм журмыг өдөр бүр хийх ёстой. Та сарын дараа үүнийг давтаж болно.

Нунтагласан кофе, шанцай, давс, чидун болон чухал цитрусын тос, усны холимог нь целлюлитээс салахад тусална. Та шүршүүрийн гель нэмж болно. Үр хольцоор үрж, бүх биеийг массаж хийлгээд дараа нь зайлна. Уг процедурын дараа чидун жимсний тос маш сайн ажилдаг тул процедурын дараа та арьсыг тосоор чийгшүүлэх шаардлагагүй болно. Скрабын ачаар та целлюлитийг мартаж, гөлгөр уян хатан арьстай болно.

Биеийн жор

Арьсан дээрх үсний ургалтыг удаашруулахын тулд та гаа, бүйлс, цайны модны тосны холимог бэлтгэх хэрэгтэй. Үүссэн найрлагатай бол та хөвөн дэвсгэр ашиглан үсээ арчиж арчих хэрэгтэй. Танд гаа, цайны модны 30 дусал, 1 шил бүйлсний тос хэрэгтэй болно. Уг процедур нь зөвхөн нэг минут үргэлжилж, үс нь илүү удаан ургах болно.

Шоколад боох нь танд маш их тааламжтай сэтгэл хөдлөлийг өгөх болно. Энэ нь какао (дүүргэгчгүйгээр), шанцай, "Аевит" эмийг (дор хаяж бүхэл бүтэн цэврүү) худалдаж авах шаардлагатай. Бүгдийг хольж, тослог цөцгий рүү усаар шингэлээд шүршүүрт орсны дараа түрхэнэ. 15 минут хүлээгээд найрлагыг нь халуун усаар угаана. Арьс нь жигд, бат бөх, гэрэлтсэн болно. Сэтгэлийн байдал нэн даруй гайхалтай болно.