Аливаа баярын өмнөх өдөр та сайхан хувцасласан, баяр ёслолын үеэр дур булаам харагдахыг хүсч, торгомсог арьсаа гайхуулж, гүн хүзүүг харуулах эсвэл зочдыг үснийхээ гоо үзэсгэлэнгээр гайхшруулахыг хүсдэг. Харамсалтай нь ихэнх эмэгтэйчүүд салоноор тогтмол зочлох цаг, тэр байтугай мөнгө ч байдаггүй тул гэртээ долоо хоногийн дотор хэрхэн үзэсгэлэнтэй болох талаар сонирхож байна.

Биеийн арчилгаа, нүүрний арьс, үс арчилгааны эмэгтэй хүн бүр боломжтой, хэрэв та зарим дүрэм журмыг боловсруулбал - жишээлбэл, гоо сайхны процедургүй өдөр биш. Гэрийн ажилд зориулж 20 минутаас илүүгүй цаг гарга, надад итгээрэй, та үдэшлэгт олны анхаарлын төвд байх нь гарцаагүй.

Нэг сарын турш энэ хэмнэлийг барь, тэгвэл энэ нь тийм ч хэцүү биш гэдгийг ойлгох болно, аажмаар процедур нь зуршил болно. Миний зөвлөгөө туслах болно. Тиймээс, өөрчлөлтийг долоо хоногийн дараа эхлүүлье.

• Ирэх долоо хоногт дор хаяж 8 цаг унтахыг хичээгээрэй, энэ нь арьсанд мэдэгдэхүйц нөлөө үзүүлж, илүү шинэлэг болно.
• Дараагийн дүрэм бол тогтмол бөгөөд зөв хооллолт юм: сайхан, хатуу өглөөний цай, хамгийн хөнгөн оройн хоол. Оройн хоолонд хүнсний ногоо, туранхай мах хийхийг хичээ. Оройн хоолоо унтахаас 4-өөс доошгүй цагийн өмнө идвэл долоо хоногийн эцэс гэхэд бэлхүүс 2-3 см нарийсна.
• Дор хаяж 2 литр ус ууж, ус нь шаардлагатай чийгийг хангадаг тул арьс, үсийг сайжруулдаг. Өдөр тутмын алхам алхмаар зааварчилгааг харцгаая.

Даваа гараг. Эхний өдөр

Нүүр болон хүзүүний арьсыг арчлах. Баярын үдшийн өмнөх өдөр хийвэл нэг ч маск нүүрний шинэлэг байдлыг сэргээхгүй, харин долоо хоног бүрийн курс маск нь гайхалтай үр дүнг өгөх болно. Бид скраб эсвэл хальслахаас эхэлдэг, хамгийн зөөлөн зүйлийг сонгох нь дээр. Хэрэв нүүрний арьс хэт мэдрэмтгий бол цаг хугацаагаар туршсан ардын эмчилгээг ашиглан цэвэрлэх хэрэгтэй.

1. kefir;
2. тараг.

Массаж эхлэхээс өмнө маск хатах хүртэл хүлээнэ үү. Үүнийг хийхийн тулд хуруугаа усанд норгож, үзүүрээр нь төвөөс хажуу тийш дугуй хөдөлгөөн хий. Сүүн хүчил нь арьсны кератинжуулсан давхаргыг сайн арилгаж, хайрсыг уусгаж, цайруулна.

Шинэ жилийн баяраар нүүр царайгаа өдөр бүр "цайны ёслол" хий. Бид хүчтэй цай чанаж өгдөг. Дараа нь хөргөж, мөсөнд зориулсан тусгай хэвэнд хийнэ, хөлдөөгчид хийнэ. Ийм шоо нь нүүрний арьсыг төгс тайвшруулж, сэргээж, ядаргаа тайлж, цайвар, байгалийн шаргал өнгөтэй болгодог.

Нүүрний арьс тийм ч мэдрэмтгий биш хүмүүс чихэртэй зөгийн балыг массажны үндэс болгон (хэрэв бүтээгдэхүүнд харшилгүй бол), тэр ч байтугай кофены шаарыг хэрэглэж болно. Массажны дараа нүүрээ алчуураар арчиж, арчилгааны тос түрхээд нүүр будалтаа үргэлжлүүлээрэй.

Орой нь гэрийн ажил хийсний дараа буйдан дээр суугаад зурагтын удирдлага, нүүр будалтыг арилгах тусгай салфетка, burdock тос, шинэ өргөст хэмх (урьдчилан дугуйрсан), арьсыг цэвэрлэх сүү, шөнийн тос.

Зурагт үзэж байхдаа нүүр будалтаа арилгаж, хөмсөг, сормуусыг burdock тосоор тосолж, нүүрэндээ өргөст хэмхний дугуйлан түрхээрэй. Дараа нь кремээ нүүр, хүзүү, деколлетийн хэсэгт түрхэж, хөнгөн массаж хийнэ. Бид бизнесээ таашаалтай хослуулж, гэрийн ажлаасаа амарч, нүүр царайгаа цэгцлэв.

Өвлийн улиралд салхи, хяруунаас уруул заримдаа хагарч, хуурайшдаг. Энэ тохиолдолд олон зууны турш туршиж үзсэн хамгийн түгээмэл ардын эмчилгээ болох зөгийн балны маск хэрэглэнэ. Өглөө уруулаа будахаас өмнө уруул өнгөлөгч түрхээд шингэтэл хүлээнэ. Бальзам нь уруулыг хамгаалж, шархыг эдгээхээс гадна уруулын будаг тархахыг зөвшөөрдөггүй.

Видео зөвлөмж, заавар

Дахиад нэг цус харвалт. Хөмсөг засахаа бүү мартаарай. Зөвхөн мэргэжлийн мастер хөмсөгний хамгийн тохиромжтой хэлбэрийг бий болгоно, гэхдээ ирээдүйд та гэртээ өөрөө хэлбэрээ хадгалж чадна. Байгалийн гэрэлд, үс ургах чиглэлд зулгаах нь дээр. Хэрэв та эхлээд шүршүүрт орвол уутанцруудыг зөөлрүүлэхийн тулд процедур нь тийм ч өвдөлтгүй байх болно. Зарим нь хөмсгөө зулгаахаас өмнө харандаагаар хүссэн гулзайлтын шугамыг зур.

Мягмар гараг. Хоёр дахь өдөр

Бид бие махбодод анхаарал тавьдаг. Орой шүршүүрт орохдоо тусгай процедурыг нэмж оруулаарай - арьсыг гуужуулагчаар өнгөлөх (ихэвчлэн өтгөн чихэртэй зөгийн бал эсвэл кофены нунтаг хэрэглэдэг), асуудалтай газрыг тусгай алчуур эсвэл бээлийээр арчина: ходоод, хажуу, гуя, өгзөг. Шүршүүрт орсны дараа биеийн тос түрхээрэй. Энэ нь 20 минут болно, үүнээс илүүгүй.

Хэрэв цаг хугацаа зөвшөөрвөл хүзүүний шугамыг анхаарч үзээрэй. Бид заримдаа хүзүү, деколлетийн арьсыг арчлахаа мартдаг. Таны нуруу, цээжийг ил гаргасан хүзүүвчтэй үдшийн эсвэл шинэ жилийн даашинзны хувьд тэсвэрлэхийн аргагүй харагдахын тулд энэ хэсгийн арьсыг бэлтгэх гэж бүү оролдоорой.

1. Нэг аяга усанд 1 tbsp хутгана. л. архи, ижил хэмжээний нимбэгний шүүс, давс. Хүзүүгээ их хэмжээний өөх тос агуулсан угаалгын алчуур, савангаар угаана. Дараа нь үрэл дуусах хүртэл хүзүүний арьсыг хөвөн арчдасаар чийгшүүлнэ. Арчих, зайлах шаардлагагүй, арьс бага зэрэг хуурайших үед байнга хэрэглэдэг кремээ хуруугаараа үрээрэй.
2. Залуужуулах маскын хувьд танд 2 tbsp хэрэгтэй. л. өөхний зуслангийн бяслаг, хагас жүржийн шүүс, 1 tsp. ургамлын тос. Бүгдийг хольж, 20 минутын турш хүзүүндээ боолттой самбай дээр тавьж, дараа нь бүлээн усаар зайлна.

Илэн далангүй үдшийн даашинз өмсөхийн тулд та хойшлуулах ёсгүй, арьсны асуудлыг яг одоо шийдэх хэрэгтэй. Үүнийг эрт хийх тусам удахгүй болох баярт тэргүүлэх магадлал өндөр болно.

Лхагва гараг. Гурав дахь өдөр

Гар, хумсаа арчлах. Уг процедурыг амрах, зурагт дээр сууж байхдаа хийж болно. Та гэртээ маникюраа хийдэг гэдэгтээ итгэлтэй байна уу? Маникюр хийхээсээ өмнө бага зэрэг нунтагласан элсэн чихэр авч, шингэн савантай хольж, гараа сайтар угаана. Ийм гуужуулагчийн дараа зөгийн бал, сүү нэмсэн бүлээн усанд гараа дүрж, ус хөргөх хүртэл хэсэг хугацаанд барина. Цаашид замд:

1. хумсанд хүссэн хэлбэрийг өгөх хумсны файл;
2. тослог тос бүхий гар массаж;
3. хумсанд тэжээлийн тос түрхэх;
4. хүлээгээд тусгай бээлий өмс.

Энэ хэлбэрээр та дуртай киногоо үзэж, бээлий өмсөж унтаж болно.

1. Ардын эмчилгээ нь гар, хумсыг арчлахад тусалдаг - лууван, нарийн grater дээр сараалж, ургамлын тосоор цутгадаг. Холимог дусаахыг хүлээгээд гартаа үрнэ. Процедурын дараа гараа угааж болохгүй.
2. Хумс нь нимбэгний шүүс, А аминдэмийг бэхжүүлж, үүссэн найрлагыг хадаас бүр дээр дуслаар дусааж, хадаасны тавцангийн доор сайн үрж өгдөг. Хумс хэрхэн аажмаар бэхжиж, хуулагдахаа больж байгааг анзаарах болно.

Гараа арчлахдаа харанхуйлж, барзгар, бага зэрэг барзгар арьс гарч ирдэг тул олон эмэгтэйчүүдэд түгшүүр төрүүлдэг тохойн талаар бүү мартаарай. Ардын эмчилгээ нь бүх зүйлийг эмх цэгцтэй болгоход тусална - глицерин (60 грамм) дээр суурилсан маск, 1 халбага нэмнэ. аммиак. Үүссэн найрлагыг тохойн дээр түрхээд 15 минутын дараа бүлээн усаар зайлна.

Пүрэв гараг. Дөрөв дэх өдөр

Бид хөлдөө анхаарал тавьдаг. Бид хөл баннаар эхэлдэг бөгөөд тэнд цайны модны тос нэмнэ. Хөлийг уураар жигнэх хүртэл хүлээ (ус нь маш халуун байх ёсгүй), дараа нь хөлийг скрабаар арчиж, хөлийг уушгин чулуу эсвэл хөлийн файлаар эмчил. Хөлөө угаана.

Хумсанд хүрэх: тэдгээрийг сайтар цэвэрлэж, хальсалж, тэжээлийн тос түрхээрэй. Хөлдөө тэжээллэг тосоор иллэг хий. Цөцгий шингээх хүртэл хүлээгээд унтах боломжтой тусгай оймс өмс. Уг процедур нь 30 минутаас ихгүй хугацаа шаардагдана.

Оройн цагаар гэрийн ажил хийгдэж, анхаарал сарниулахгүй байх үед бид процедурын цагийг сонгодог. Та процедурыг зурагт эсвэл дуртай киногоо үзэхтэй хослуулж болно.

Баасан гараг. Тав дахь өдөр

Бид үсээ арчилдаг. Үсээ эзэлхүүнтэй шампуниар угааж, дараа нь зайлах бальзам түрхээрэй, гэхдээ зөвхөн төгсгөлд нь үрж болохгүй. Үс хатаагчаар хатааж байхдаа утаснуудад гялалзах, гөлгөр, жингүй болгох, халуун агаарт өртөхөөс хамгаалах тос хэрэглээрэй.

Толгойг нь доош нь хазайлгаж үсийг хатааж, илүү их хэмжээгээр хийдэг. Үс тань хуурайших шахсан бол сам, үс хатаагчаа аваад, үсээ утаснаасаа үсээ засаарай. Дараагийн өдөр нь үсээ бага зэрэг засаарай.

Үсээ арчлахдаа гар хийцийн жорыг ашигла.

1. Угаах үед хамхуулын декоциний нь сайн бөгөөд үсийг бэхжүүлж, хэврэг байдлыг арилгаж, гялалзсан, торгомсог болгоно. Декоциний бэлтгэхийн тулд та хагас шил хатаасан хамхуул, 2 аяга буцалж буй ус хэрэгтэй болно. Найрлагыг 30 минутын турш усан ваннд дэвтээж, шүүж, угаасны дараа үсээ декоциний усаар зайлна.
2. Хар талх, маалинган тос (эсвэл оливын тос) агуулсан маск нь таны үсийг гайхалтай сайхан болгоно. Маск бэлтгэхийн тулд бор талхыг буталж, аяганд хийж, бага зэрэг буцалж буй ус нэмнэ. Талх нь хавдаж, цөцгийн тостой холилдоход амархан груел болж хувирдаг тул савыг таглана (1 tbsp хангалттай цөцгийн тос). Холимогийг толгой дээр түрхэж, сайтар боож, нэг цагийн турш нэвт норгоод зайлж угаана. Хэрэв таны үс тослог бол тос нэмж болохгүй, оронд нь маалингын үр ав.

Гэртээ үсээ богино хугацаанд сэргээх боломжтой боловч үс засалт нь үс засалт сайтай төрхөө маш хурдан алддаг тул баяр ёслолын өмнөх өдөр биш, харин эхлэхээс долоо хоногийн өмнө маск хийхийг зөвлөж байна. Бас нэг мөч. Хэдэн жилийн насыг арилгахын тулд нүүр, нүдний арьсны өнгийг харгалзан үсний будаг сонгохыг хичээ.

Үс сэргээх 6 батлагдсан арга

Бямба гариг. Зургаа дахь өдөр

Төгсгөлийн өнгөлгөөг хийж байна. Бид шүршүүрт орж, арьсыг тосоор чийгшүүлнэ. Үнэртэй усаа бүү мартаарай. Халсан арьс нь анхилуун үнэрийг шингээж, таны дуртай үнэр удаан үргэлжлэх болно.

Бид нүүр будалтаа алдаагүй, нүдээ онцолж, бор сүүдэр (эсвэл хувцастай зохицсон) ашиглан хийдэг. Сүүдэрийг бүхэлд нь зовхинд хэрэглэж, нүдний дээд буланд сүүдэрлэдэг. Зовхины голд сувд түрхэж болох бөгөөд энэ нь гэрлийг татаж, нүдийг томруулдаг.

Гоо сайхан бол субъектив ойлголт юм. Гэсэн хэдий ч эмэгтэй хүн бүр гоо үзэсгэлэн болохыг мөрөөддөг. Хэрхэн үзэсгэлэнтэй болох тухай бидний зөвлөмжүүд нь байгалийн сэтгэл татам байдлыг илчлэхэд тусална.

Хэрхэн үзэсгэлэнтэй болох вэ: зөвлөмжүүд

Эмэгтэй хүн бүр сэтгэл татам байх ёстой. Шударга сексийн өөртөө итгэлтэй, зорилготой, бэлгийн харьцааны төлөөлөгчид ч гэсэн заримдаа сэтгэлээр унаж, өөрсдийнхөө гадаад төрх байдлын талаар гашуун бодолд автдаг.

Өөрийгөө сайжруулах туршлагагүй бол хэрхэн үзэсгэлэнтэй, сэтгэл татам болох вэ? Бидний зөвлөмжүүд таны гадаад төрхийг сайжруулах, илүү сайн мэдрэхэд тусална.

Хэрхэн үзэсгэлэнтэй болох вэ? Эдгээр зөвлөмжийг дагана уу:

• Хайртай. Санаж байгаарай: хайр зөвхөн дэлхийг төдийгүй таны гоо үзэсгэлэнг аварна. Өөрийгөө хайрла, өөрийн дутагдал, онцлог шинж чанарууд, учир нь та хувь хүн юм!
• Дүрэм журмыг дагаж мөрдөөрэй. Зөв зохистой хооллолт, унтах нь үзэсгэлэнтэй харагдахын гол томъёолол юм. Стрессээс зайлсхийж, амарч, илүү их жимс, ногоо идээрэй, тэгвэл арьс тань танд талархах болно.
• Спортод дуртай. Тогтмол биеийн тамирын дасгал нь зургийн дутагдлыг даван туулахад тусална. Үүнээс гадна спортоор хичээллэх нь сэтгэлийн хөдөлгөөн, өөрийгөө үнэлэх, өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүлдэг.
• Хэрхэн будалт хийх талаар суралц. Онолыг уншиж, дадлагаа үзээрэй (Интернэт дэх видео бичлэгүүд хангалттай байдаг). Өндөр чанартай гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг сонгон, гадаад үзэмжийн давуу талыг онцолж, алдаа дутагдлаа нууж сур.
• Үсэндээ анхаарал тавь. Тогтмол тайрах, будах нь хамгийн бага зүйл юм. Маск, бальзам, ангижруулагч хэрэглээрэй. Мэргэжлийн арчилгааг сонго.
• Маникюр, педикюр. Гар, хөлийн хумс төгс харагдах ёстой.
• Хувцасны шүүгээгээ шинэчил. Загварлаг зүйлс, загварлаг хэрэгслүүд, загварлаг гутал нь өөртөө итгэх итгэлийг өгч, дүр төрхийг хамааралтай, үзэсгэлэнтэй болгодог.

Хэрхэн эрчүүдийн сэтгэл татам болох вэ

"Охид" киноны Тося Кислицинагийн хэлсэн үгийг санаарай: "Би үзэсгэлэнтэй байхыг үнэхээр хүсч байна! Энд би гудамжаар сайхан алхаж байна, миний тааралдсан бүх залуус тэнэгтэж, сул дорой хүмүүс - унаж, унаж, унаж, овоолж байна! Энд!"

Эсрэг хүйстний дур булаам болохын тулд гадаад төрхөндөө анхаарал тавих, сайхан хувцас худалдаж авах, нүүр будалт хийх чадвар хангалттай биш юм. Сүнслэг хөгжилд анхаарлаа хандуулаарай. Эрэгтэй хүний ​​​​нүдэнд хэрхэн дур булаам болох талаархи үндсэн зөвлөмжүүд энд байна.

• Өөртөө хангалттай бай. Эрэгтэй хүн болон харилцаанд бүрэн ууссан эмэгтэйгээс илүү гунигтай зүйл дэлхий дээр байдаггүй. Сонгосон зүйлтэй ашиг сонирхол давхцаж байгаа нь давуу тал болно. Гэхдээ хувийн чадавхийг ухамсарлах нь чухал. Спорт, ном унших, хобби, өөртөө цаг гаргах. Хувцаслалт, гоёл чимэглэл, үсний өнгө, оройн хоолонд зориулсан таваг сонгох, орой үзэх кино зэргийг сонгох гэх мэт жижиг зүйлд өөрийгөө тааламжтай байлгахыг хичээдэггүй, өөрийгөө хангалттай, сонирхолтой эмэгтэйг эрэгтэй хүн харах ёстой.
• Өөртөө анхаарал тавиарай. Жижиг зүйлүүд том дүр зургийг бий болгодог гэдгийг санаарай. Өөрийгөө халамжлах нь нарийн төвөгтэй ойлголт юм. Гадаад төрхөндөө анхаарал тавьж, өөртөө анхаарал тавих нь чухал. Эмнэлгийн үзлэгт тогтмол хамрагдаж, гарч ирж буй асуудлыг цаг тухайд нь шийдвэрлэхээ бүү мартаарай. Жилд хоёр удаа - шүдний эмч. Эрүүл, цагаан инээмсэглэл нь эмэгтэй хүн бүрийн сэтгэл татам байдлыг өгдөг. Гоо сайхны эмч дээр очиж согогийг арилгах, арьсны онцлогийг харгалзан зохих арчилгааг сонгох, наснаас хамааралтай өөрчлөлтүүдийг үр дүнтэй шийдвэрлэх. Хувцас, гутлаа арчлаарай. Эмх замбараагүй даашинзтай, тослог захтай пальто, хуучирсан гутал өмссөн эмэгтэй эрчүүдийн урам зоригтой харцыг татах нь юу л бол.
• Эмэгтэйлэг байдлыг хөгжүүлэх. Эрэгтэй хүн хүчтэй байх нь чухал. Тиймээс та харилцаанд анхаарал халамж, уян хатан байдал, уян хатан байдлыг харуулах хэрэгтэй. Үүссэн бүх асуудлыг өөрөө шийдэж дассан ч гэсэн өөрийгөө сул дорой байлгахыг зөвшөөр. Таны дотор халамж хэрэгтэй эмзэг, энхрий, эелдэг охин амьдардаг гэдгийг санаарай. Сонгосон хүнд итгэ, түүнд чухал шийдвэр гаргаж, түүнийг дэмжиж, урамшуул. Ийм бүсгүйчүүдийн төлөө л эрчүүд зоригтой үйлдэл хийдэг.
• Сонирхолтой ярилцагч болоорой. Яриа хөгжүүлэх, илүү олон ном унших, дуу хоолой, түүний аялгуунд анхаарлаа хандуулаарай. Хурц ирмэгийг зөөлрүүлнэ. Ярилцагчдад эелдэг, хөгжилтэй байх, оролцоог харуулах, анхааралтай сонсогч, мэдрэмжтэй, тааламжтай ярилцагч болоорой. Эрэгтэйчүүд эмэгтэйчүүдийг оролцохыг хүсдэг. Хүмүүсийн сайн талыг олж хар, тэгвэл та хариуг нь авах болно.
• Гомдоллохоо боль. Эрчүүд үргэлж өөдрөг, хөгжилтэй, харилцахад хялбар бүсгүйчүүдийг тойрон эргэлддэг гэдгийг анхаарна уу. Хөгжилтэй махлаг эмэгтэйчүүд эргэн тойронд нь олон шүтэн бишрэгчид цуглуулдаг бол нарийхан биетэй ч амьдралынхаа талаар гомдоллодог өрсөлдөгчид нь ганцаараа уйддаг. Сайхан сэтгэл, амьдралын хайр нь соронзыг татдаг. Амьдралаа өөрчлөхийн тулд эдгээр чанаруудыг өөртөө бий болго.

Гадаад төрх, дур булаам болох хүсэл эрмэлзэлдээ гол зүйл бол өөрийгөө алдахгүй, хэт хол явахгүй байх явдал юм. Байгалийн бай, бүү хэтрүүл. Хуурамч зан, дүр эсгэх, хэт их сексийн дур сонирхол нь эрэгтэй хүнийг айлгах болно.

Эмэгтэй хүний ​​соронзлолын нууц нь маш энгийн. Бидний зөвлөмжийг дагаж, эсэргүүцэх аргагүй бай!

Сарын дотор хэрхэн үзэсгэлэнтэй болох талаар зөвлөгөө.

Зөвлөмж №1
Өглөө бүр өлөн элгэн дээрээ 1 хоолны халбага маалингын үр идээрэй. Сайн зажилж, нэг аяга бүлээн ус ууна. Хагас цагийн дараа та идэж болно.
Энэ нь юу өгөх вэ?
Энэ эм нь биеийг цэвэрлэхэд маш сайн байдаг. Үүний үр дүнд арьс илүү толигор, шинэлэг болно. Бага зэрэг боловч эрүүл жингээ хасах болно. Мөн маалингын үр нь үс, хумсыг бэхжүүлдэг.
Анхаар! Маалингын үрийг биед чулуу байгаа үед хэрэглэж болохгүй.

Зөвлөгөө №2
Өдөр бүр чанасан манжинтай салат идээрэй. Өглөөний хоол эсвэл оройн хоолонд аль нь ч дуртай.
Энэ нь юу өгөх вэ?
Манжин бол өвөрмөц цус цэвэршүүлэгч юм. Цусны эрүүл мэнд бол гоо үзэсгэлэнгийн чухал үзүүлэлт юм. Энэ хэрэгсэл нь арьсны байдал, дотоод эрхтний үйл ажиллагаанд эерэг нөлөө үзүүлдэг.

Зөвлөгөө №3
Өдөр бүр унтахаасаа нэг цагийн өмнө глицерин болон Е витамины хольцыг нүүрэндээ түрхээрэй.Холимог бэлтгэхэд маш амархан. 30 грамм глицерин авахын тулд 10 капсул Е витамин ууна. Капсулыг зүүгээр хатгаж, тосыг лонхонд шахаж хийнэ. Энэ бүгдийг эмийн санд хямд үнээр худалдаж авч болно. Бүтээгдэхүүнийг түрхэхээсээ өмнө нүүрний арьсыг цэвэрлэж, гадаргуу нь бага зэрэг улаан өнгөтэй болохын тулд зөөлөн сойзоор хөнгөн массаж хийх хэрэгтэй. Энэ төлөвт эсүүд шим тэжээлийг дээд зэргээр шингээдэг. Нэг сул тал бий - глицериныг шингээж авах үед арьс нь бага зэрэг наалдамхай болдог. Таагүй мэдрэмжийг арилгахын тулд арьсыг сэргээгч тоникоор цацна.
Энэ нь юу өгөх вэ?
Өглөө бүр та ийм хоол тэжээлд арьсны талархалтай хариу үйлдэл үзүүлэхийг ажиглах болно. Үрчлээ толигор болж, өнгө нь жигд болно. Нүдний булан дахь "хэрээний хөл" маш үр дүнтэй эм. Оролдоод, сэтгэгдэл бичих нь илүүц байх болно.

Зөвлөгөө №4
Өдөрт дор хаяж 50 грамм самар идээрэй. Дуртай нь.
Энэ нь юу өгөх вэ?
Таны үс, хумс 2 долоо хоногийн дараа танд маш их талархах болно.

Зөвлөгөө №5
Гурван өдөр тутам бид хуурай гичийн нунтагаас үсний маск хийж, ургамлын тос (илүү зохимжтой burdock эсвэл улаан буудайн үр хөврөл) нэмсэн будаа хүртэл шингэлнэ. Нойтон үсэнд түрхээд 20-30 минут байлгаад зайлж угаана.
Энэ нь юу өгөх вэ?
Энэхүү маскын үр дүн нь өөрөө ярьдаг. Сарын тогтмол хэрэглэсний дараа та хуучин үсээ тансаг долгионоор танихгүй.

Зөвлөмж №6
Унтлагын оймс авч өг. Байгалийн утаснаас. Хөвөн эсвэл ноос. Жилийн цаг хугацаанаас хамаарна. Унтахынхаа өмнө шүршүүрт орсны дараа хөлийг цөцгийн тосоор тослоход хэдэн дусал гаа тос нэмнэ. Дараа нь бид оймс өмсөж, энэ хэлбэрээр орондоо ордог.
Энэ нь юу өгөх вэ?
Сарын дараа таны хөл атаархах, бишрэх болно. Далайн эргийн улирал эхлэхээс нэг сарын өмнө хийгдсэн энэхүү процедур нь танд сайн үйлчлэх болно. Та нүцгэн хөлөө бахархалтайгаар харуулж чадна.

Зөвлөгөө №7
Одоо сормуусаа арчилцгаая. Та сормуусны будагны хоосон хоолой хэрэгтэй болно. Би өөрийнхөө савантай сойзоор дотор нь сайтар угаана. Бид хатаана. Дотор нь улаан буудайн үр хөврөлийн тосыг дуслаарай. Бүгд! Будагт ядарсан сормуусыг бэхжүүлэх, ургуулах гэрийн эмчилгээ бэлэн боллоо. Унтахынхаа өмнө тосыг бүхэлд нь уртаар түрхээрэй. Сойзоор үүнийг хийхэд маш тохиромжтой. Хэт их өргөдөл гаргах шаардлагагүй. Үсийг бага зэрэг тослоход хангалттай.
Энэ нь юу өгөх вэ?
Сарын дараа та сормуус өтгөн болж, ургаж, эрч хүчтэй болж байгааг харах болно.

Зөвлөгөө №8
Биеийн арьсанд анхаарал хандуулцгаая. Бид нэг аяга далайн давс авч (иодтой энгийн хоолны давс бас тохиромжтой), нэг шил өөх тос нэмнэ. Усанд орсны дараа угаалгын алчуур тавиад үүссэн будаагаар бүх бие, түүний дотор хүзүүг сайтар массаж хийж, дараа нь бүлээн усаар зайлна. Бид залхуу биш, усанд орох болгондоо үүнийг хийдэг. Хольцыг хөргөгчинд хадгалж болно.
Энэ нь юу өгөх вэ?
Давс нь арьсны үхсэн тоосонцорыг гадаргуугаас зайлуулж, ариутгана. Хэрэв жижиг батга байгаа бол удалгүй тэд өнгөрсөнд үлдэх болно. Цөцгий нь давсны нөлөөг зөөлрүүлж, арьсыг маажихаас сэргийлж, эсийг тэжээдэг. Тогтмол хэрэглээ нь гайхалтай үр дүнг өгнө гэдгийг тайлбарлах хэрэгтэй байна уу.

Зөвлөгөө №9
Дахин нэг удаа арьсны тухай. Хэрэв та өөртөө Амарант тос гэх мэт эрдэнэс олж авбал сайхан байх болно. Энэхүү гайхамшигт бүтээгдэхүүний гол бүрэлдэхүүн хэсэг нь сквален юм. Мөн тэр нь эргээд бидний арьсны үндсэн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн нэг юм. Энэ тос нь бараг 100% шингэж, үрчлээ, сорви, түлэгдэлт, сунгах болон бусад арьсны өвчинтэй тэмцэхэд өрсөлдөгчгүй юм! Амарант тосыг өдөр бүр хэрэглэж болно, бие болон нүүрээ тослох хэрэгтэй.
Энэ нь юу өгөх вэ?
Энэ нь олон асуудлаас ангижрах болно. Газрын тосны цорын ганц сул тал бол түүний үнэ юм. Хэдийгээр энэ нь гарцаагүй үнэ цэнэтэй юм.

Зөвлөгөө №10
Угаалгын дараа үсээ угаахын тулд тусгай ус бэлтгэ. Үүн дээр хэдхэн дусал ментол тос (1 литр тутамд 5 дусал) нэмж, угаалга бүрийн дараа буржгар үсээ зайлж угаана.
Энэ нь юу өгөх вэ?
Яагаад тэгдэг вэ? Эхний оролдлого хийсний дараа асуулт шууд алга болно. Хуйхан дээрх гайхалтай шинэлэг байдал, хөнгөн байдал. Энэ эм нь толгойн өвдөлтийг ч намдаадаг. Хагтай үр дүнтэй тэмцдэг. Тослог үстэй хүмүүст туслахад тохиромжтой.

Сарын дараа болох чухал үйл явдалд тэсэхгүй байхыг хүсч байна уу? 30 хоногийн дотор ямар ч насны эмэгтэйчүүдэд санаа зовдог эсэх асуулт. Энэ хугацаанд та гадаад төрхөө сайжруулж, хэдхэн энгийн дүрмийг дагаж мөрдвөл та эрүүл чийрэг, үзэсгэлэнтэй дүр төрхийг олж авах болно.

Үс, арьс, хумс

Өдөр бүр эхний хоолноос хагас цагийн өмнө нэг халбага идэх хэрэгтэй.Тэдгээрийг нэг аяга бүлээн усаар сайтар зажилж идэх хэрэгтэй. Энэхүү хэрэгсэл нь таны арьсыг илүү шинэлэг, жигд болгохоос гадна хуримтлагдсан хорт бодисыг биеэс цэвэрлэх болно. Үүнээс гадна биеийн жин бага зэрэг буурч, үс, хумс илүү хүчтэй болно. Гэхдээ таны биед чулуу байгаа тохиолдолд та үүнийг хэзээ ч авч болохгүй.

Өдөр бүр унтахаас нэг цагийн өмнө Е витамин, глицерин агуулсан хольцыг нүүрэндээ түрхэх хэрэгтэй. Үүнийг бэлтгэх нь маш энгийн бөгөөд та арван капсул витаминыг авч, зүүгээр цоолж, тосыг лонхонд шахаж, дараа нь гучин миллилитр глицеринтэй холих хэрэгтэй. Эдгээр бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь нэлээд боломжийн үнэтэй тул эмийн сангаас хямд үнээр худалдаж авах боломжтой.

Энэ бүтээгдэхүүнийг нүүрний арьсанд түрхэхээсээ өмнө цэвэрлэж, дараа нь арьс улайх хүртэл зөөлөн сойзоор хөнгөн массаж хийх шаардлагатай, учир нь зөвхөн энэ төлөвт эсүүд ашигтай бодисыг хамгийн сайн шингээдэг. Глицериныг шингээж авах үед арьс нь бага зэрэг наалдамхай хэвээр байгаа тул та түүнийг тайвшруулах тоникоор цацаж, таагүй мэдрэмжийг арилгах боломжтой.

Энэ массаж нь хэрээний хөлд маш үр дүнтэй байдаг. Арьс нь жигд болж, үрчлээ толигор болно. Үүний дараа та 30 хоногийн дотор үзэсгэлэнтэй болж чадна гэдгийг ойлгох болно.

Маш ашигтай бүтээгдэхүүн бол манжин юм. Мөн 30 хоногийн дотор хэрхэн үзэсгэлэнтэй болох вэ гэдэг асуудлыг шийдвэрлэхэд тусална. Энэ ногоог буцалгаж, өдөрт дор хаяж нэг удаа салатны хэсэг болгон идэхэд хангалттай. Beetroot бол гайхалтай цус цэвэршүүлэгч юм. Үүнээс гадна дотоод эрхтэнүүд илүү сайн ажиллах болно.

Хумс, үсийг гоо сайхан болгохын тулд та өдөрт дор хаяж тавин грамм самар идэх хэрэгтэй. Хоёр долоо хоногийн дотор та мэдэгдэхүйц сайжруулалтыг анзаарах болно.

Үсний маск

Гайхамшигтай массыг бэлтгэхийн тулд та гичийн нунтагыг ургамлын тосоор (улаан буудайн үр хөврөл эсвэл burdock-аас илүү тохиромжтой) цөцгийтэй холих хэрэгтэй. Энэ хольцыг нойтон үсэнд түрхээд хагас цаг байлгаад дараа нь усаар зайлна. Энэ маскыг гурван өдөрт нэг удаа хийх ёстой. Сар тогтмол хэрэглэсний дараа таны үс тансаг болно.

Тусгай ус бэлтгэ. Үүнийг хийхийн тулд нэг литр шингэнд таван дусал нэмнэ. Угаах болгондоо үсээ энэ усаар зайлна. Энэ нь хуйханд шинэлэг байдлыг өгч, толгой өвдөх, хаг арилгахаас гадна үсний өөх тосны агууламжийг арилгах болно. 30 хоногийн дотор хэрхэн илүү үзэсгэлэнтэй болох талаар эндээс үзнэ үү.

Хөлний арьс

Нүцгэн хөлөө бахархалтайгаар харуулахын тулд та унтах оймстой байх хэрэгтэй. Материал нь байгалийн байх ёстой - ноос эсвэл хөвөн, энэ бүхэн улирлаас хамаарна. Унтахынхаа өмнө шүршүүрт орсны дараа хөлөө цөцгийн тосоор тосолж, хэдэн дусал гаа нэмнэ. Хэрэв та далайн эргийн улирал эхлэхээс нэг сарын өмнө үүнийг хийж эхэлбэл энэ процедур нь таны хөлийг биширч, атаархлын объект болгон хувиргах бөгөөд тэд таныг үзэсгэлэнтэй гэдгийг тань мэдэгдэх болно. 30 хоногийн дотор хүссэн зүйлдээ хүрэх бүрэн боломжтой.

Сормуус

30 хоногийн дотор хэрхэн илүү үзэсгэлэнтэй болох вэ гэсэн асуултанд хариулахын тулд сормуусыг мартаж болохгүй. Үүнийг хийхийн тулд ашигласан сормуусны гуурсыг савантай усаар сайтар угаана. Дараа нь сайтар хатаагаад дотор нь дусаана.Энэ бүтээгдэхүүн будагнаас залхсан сормуусанд тохиромжтой. Энэ нь тэдний бэхжилт, өсөлтөд хувь нэмэр оруулах болно. Сормуусыг бүхэлд нь сойзоор түрхэх шаардлагатай бөгөөд нэг сарын дараа тэд мэдэгдэхүйц зузаан, урт болно.

Бие

Хэрхэн сарын дотор ангийн бүх хүнээс илүү үзэсгэлэнтэй болох вэ? Та мөн арьсаа арчлах хэрэгтэй. Үр дүнтэй эмийг бэлтгэхийн тулд нэг аяга далайн давс (иодоор баяжуулсан хоолны давс бас тохиромжтой) нэг аяга тослог цөцгийтэй холиход хангалттай. Усанд орсны дараа үүссэн будаагаар биедээ иллэг хийж, угаалгын алчуур өмсөж, дараа нь усаар зайлна. Ийм эмийг өдөр бүр хэрэглэснээр арьсны кератинжсан хэсгүүд гуужиж, жижиг батга аажмаар арилдаг. Цөцгий нь эсийг тэжээж, давсны нөлөөг зөөлрүүлж, арьсыг маажихаас сэргийлдэг. Процедурын дараа үлдсэн хольцыг хөргөгчинд хадгалж болно.

Биеийн арьсанд зориулсан өөр нэг гайхалтай арга бол Амарант тос байх болно. Энэ нь үрэлт, түлэгдэлт, үрчлээс, сунгах тэмдэг, сорвитой тэмцэхэд тохиромжтой. Энэхүү тосоор өдөр бүр бие, нүүрээ тосолж байх шаардлагатай, учир нь түүний бүрэлдэхүүн хэсэг нь арьсны үндсэн бүрэлдэхүүн хэсэг болох сквален юм. Энэ хэрэгслийн цорын ганц дутагдал нь үнэ юм, гэхдээ Амарант тос нь үнэ цэнэтэй юм.

Тэжээл

Эрчим хүч авч, сэтгэл санааг бууруулдаг хатуу хоолны дэглэм барьж болохгүй. Сод, чихэр, чипс, бялуунаас татгалзах нь хангалттай. Хоолныхоо хооронд самар, өөх тос багатай тараг гэх мэт эрүүл зүйлийг идээрэй.

Хоол идэхээсээ өмнө та нэг аяга ус уух хэрэгтэй, дараа нь өөр нэг аяга ус уух хэрэгтэй. Шингэн байхгүй бол арьс суларч, үрчлээтдэг. Долоо хоногт хоёр удаа тослог загас, үр, самар, өндөг идэх нь зүйтэй. Уураг, витамин С-ээр баялаг хоол хүнс нь арьсыг толигор, уян хатан болгодог бодисыг биед үйлдвэрлэхэд хувь нэмэр оруулдаг. Лууван, чангаанз, улаан лооль, бууцай, үхрийн нүд зэрэг нь ашиг тусаа өгөх болно.

Сайхан гарууд

Зөвхөн нэг сарын хугацаатай бол яаж илүү үзэсгэлэнтэй болох вэ? Бэлтгэлтэй, үзэсгэлэнтэй хоёр булчин, мөр, гурвалсан булчин танд тачаангуй дүр төрхийг өгөх болно. Дамббеллийн оронд усаар дүүргэсэн шил хэрэглэж болно. Савыг дүүргэхдээ дасгал бүрийг дор хаяж арван таван удаа давтах шаардлагатай тул жинг анхааралтай сонгох хэрэгтэй гэдгийг санаарай.

Хэрэв та илүүдэл жинтэй бол подволк, цамцнаас зайлсхийх хэрэгтэй. Ханцуйны дөрөвний гурвын урттай хувцасыг илүүд үзэхийг зөвлөж байна. Бугуйгаа нуудаг том бугуйвч зүүж болохгүй.

Нарийхан гэдэс

Хавтгай байхыг хүсч байна Доод хэсэг, дээд хэсэг, мөн ташуу булчинд дасгал хий. Гэхдээ дасгалын тусламжтайгаар үрчлээсээсээ салж чадаагүй хэвээр байгаа бол та жаахан заль мэх хийж болно. Зөвхөн ходоодонд зурахад л хангалттай бөгөөд ямар ч тохиолдолд хазайхгүй. Энэ нь таныг илүү туранхай харагдуулна.

Нарийхан, үзэсгэлэнтэй хөл

Дасгалын хувьд та уушгины алхалтыг сонгож болно. Мөн гуяны гадна талын булчингуудыг тогтмол хагас squats-аар бэхжүүлж болно. Өгзөг нь хонгилыг чангална.

Алтан шаргал (тийм ч чухал биш, хиймэл эсвэл байгалийн) таны хөлийг маш дур булаам болгоно. Зорилгодоо хүрэхийн тулд та суурийг ашиглаж болно. Тэд урд талын дунд шугамын доод хөлийг онцлон тэмдэглэх хэрэгтэй. Энэ бол нүдээр харагдахуйц бөгөөд ийм багажийн тусламжтайгаар та хөлний нүхийг бүрхэж, улмаар целлюлитийг нууж болно. Гэхдээ энд цөцгий нь таны арьснаас илүү цайвар сүүдэр сонгох ёстой гэдгийг санах нь чухал юм. Энэ тохиолдолд гол зүйл бол пропорциональ мэдрэмж юм. Шифер, шаахай өмссөнөөс болж хагарч, барзгар болсон хөлний арьсыг уушгин чулуугаар үрж, дараа нь чийгшүүлэгч тос түрхэх хэрэгтэй.

Хэрхэн найзаасаа илүү үзэсгэлэнтэй болох вэ!

Эмэгтэй гоо үзэсгэлэнгийн сэдэв нь нимгэн мөс юм. Аль ч талаас нь авч хэлэлцсэн бай, хаа сайгүй өөр өөрийн онцлог, нөхцөл байдалд нөлөөлдөг юм шиг санагддаг. Хүн болгонд нэгдмэл дүгнэлт, зөвөлгөө байх боломжгүй юм шиг сэтгэгдэл төрж, энэ үзэл бодлыг “баян дотоод ертөнц”-д тулгуурласан “хүн бүрийн давтагдашгүй өвөрмөц чанар”-ыг дэмжигчид хичээнгүйлэн дэмжиж байгаа юм.

Олон жилийн эрэл хайгуул, олон зуун хувийн түүх, өөр өөр улс орон, гашуун урам хугарал, удаан хүлээсэн ялалтуудын дунд мунхгийн өөр давхарга арилж, энгийн хэрнээ өнгөн дээрээ үл мэдэгдэх үнэн гарч ирсэн. улам бүр тодорхой гарч байна - бид бүгд давтагдах боломжтой.

Хүн бүр энэ өвөрмөц байдал, тусгаарлалт, бусдаас ялгаатай байдлыг мэдэрдэг.

Бид бүгд ижил эргэлзээ, айдастай, бүгд ижил төстэй мөрөөдөл, итгэл найдвартай, эрч хүч, хүч чадлыг боогдуулах ижил шалтгаантай (илүүдэл жин, хэт их идэх, зорилгогүй байх, хор хөнөөлтэй зуршил (тамхи татах, архи, мансууруулах бодис), бид бүгдээрээ. Биднийг урагшлахад түлхэц өгдөг, эс тэгвээс өвдөлт үүсгэдэг ганц катализатортой бол бидний нийтлэг өсөлтийн төлөө хичээж байна(бидэнд санагдаж байна аз жаргалыг эрэлхийлэх).

Ерөнхийдөө эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн эрүүл мэндийн байгалийн үр дагавар болох гоо сайхны талаар энэ материалд аль хэдийн хэлэлцсэн болно. Өнөөдөр бид эмэгтэйчүүдийн санаа зовоосон асуудлын талаар ярих болно.

Бүсгүйчүүд ээ, бидэнд анх харахад харагдахаас хамаагүй олон нийтлэг зүйл байдаг бөгөөд байгалийн хууль хүн бүрт адилхан үйлчилдэг.

Хэрхэн үзэсгэлэнтэй болох вэ?

Эрэгтэй хүн хүчтэй (бие махбодийн болон санхүүгийн хувьд) байх ёстой шиг эмэгтэй хүн үзэсгэлэнтэй байх ёстой. Энэ нь энгийн сонсогдож байгаа бөгөөд хэрүүл маргаан үүсгэхийн тулд чулууг шууд шүүрч авахыг урамшуулдаг, гэхдээ та хичнээн шидсэн ч гол нь энэ юм.

Та чадварлаг eyeliner нь ийм шүүлтийн эргэн тойронд сайхан бичвэрүүдийг барьж болно: яагаад яг ийм байдлаар, өөрөөр биш юм, нүд нь үнэнээс айдаг хүмүүсийн цохилтыг зөөлрүүлэхийн тулд, гэхдээ би тансаг индэр босгох ямар ч шалтгаан олж харахгүй байна.

Гоо сайхан гэж юу вэ? Энэ бол үс засалт юм. Тэгээд үс засалт гэж юу вэ? Энэ бол юу байгааг тасралтгүй сайжруулах явдал юм. Үүнтэй ижил өөрийгөө хөгжүүлэх нь энэ тохиолдолд гадаад төрхийг илэрхийлдэг. уриа руу "30 бол 20-оос илүү, 50 бол 30-аас ч дээр"Энэ нь таны амьдралд хамааралтай байсан тул та гоо үзэсгэлэнгээ байнга хөгжүүлэх хэрэгтэй. Мөн хамгийн сонирхолтой нь: энэ нь харагдахаас хамаагүй хялбар (хэрэв та хэмнэлийг хадгалах юм бол).

Би өөрийгөө хэсэг хэсгээр нь задалж, энэ талаар бодохыг санал болгож байна.

Бие

Биеийн гоо үзэсгэлэн нь хэлбэр, өнгө аяс. Эхний ээлжинд жин нь бүр ч биш гэдгийг анхаарна уу. Та нар нимгэн, "хөвөгч" байж болно. Гэхдээ жин нь мэдээжийн хэрэг бас чухал юм.

Үргэлж "хэвийн" биетэй, 44 размераас дээш хувцас өмсөж үзээгүй хүний ​​хувьд бие нь танд нэмэлт хүч чадал, уян хатан байдал, хөнгөн, гоо үзэсгэлэн (!) хэлбэрээр асар их талархах болно гэдгийг итгэлтэйгээр мэдэгдэж байна. Та эдгээр идэмхий 5-7 фунтыг хаяж, түүнийг энэ ачаанаас чөлөөл.

20 настайгаасаа хойш би гэдсэн дээр 2 илүү фунт хуримтлагдсан гэдэгт итгэлтэй байсан. Би бас дугуй царайтай, том хацартай, (бүх тамирчдаас алга ташихыг хүсч байна) - өргөн ястай гэдэгтээ итгэлтэй байсан. Түүгээр ч барахгүй би үүнд сайн шалтаг олсон, учир нь би 44 дэх размерын хувцастай байхдаа нэлээд том хуруутай байсан - би 18 хэмжээтэй бөгж зүүсэн.

Тиймээс би энэ хоёр килограммтай яг 7 жил чимээгүй дайн хийж, түүнийгээ бүрэн хасаж чадаагүй (гэхдээ би өөрийгөө хүчтэй хүн гэж боддог байсан, өө тийм!), түүхий хүнсний хоолны дэглэмийн туршлага болох хүртэл. Би хоол тэжээлийн олон системийг туршиж үзсэн, одоо энэ тухай биш, харин миний амьдралд хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ рүү шилжиж, 4 сар ийм байдлаар амьдарсан үе байсан.

Байгалийн жамаар намайг 2 биш, харин 7 кг жин авахад би юу гайхсан бэ? Би толинд илүү туранхай охиныг харав, түүний илүүдэл жин нь зөвхөн хэвлийд төдийгүй, жишээлбэл, ташаанд байрладаг байв. Төгс туранхай царай. Миний бөгж тийм ч дугуй биш байсан бөгөөд дээрээс нь бөгж нь хүртэл надад том болсон. Хуруугаа алдсан. Энэ бол хязгаар биш гэдэг нь тодорхой байсан - Би туранхай ч байсангүй. Миний бүх маягтууд надтай хамт үлдсэн.

Гэхдээ хоол тэжээлийн тогтолцооны хувьд түүхий хүнсний хоолны дэглэм нь ядаж миний амьдралын энэ үе шатанд надад тохирохгүй байсан. Би ердийн, тэр үед хараахан хяналтанд ороогүй хоол тэжээлийн системдээ эргэн орж, донтолт, хэт идэж уусан. фунт буцаж, харин одоо би өөрийгөө өөрөөр мэдэж байсан.

Энэ удаад би явлаа шударга зам. Энэ бол спорт ба тогтмол зөв хооллолт юм. Үр дүн нь хоёр сар биш (түүхий хоолны дэглэмд байсан шиг), харин хоёр жил шаардагдана, гэхдээ энэ нь насан туршийн зуршил юм.

Дашрамд хэлэхэд, энэ үе шатанд би аль хэдийн 5 кг жин хасаж, үйл явцыг үргэлжлүүлж байна.

Тэгэхээр, хэлбэр, өнгө аясБие махбодийг спорт, зөв ​​хооллолтоор хангадаг. Нэг нь нөгөөгүй нь муруй ажилладаг. Илүүдэл жинтэй гүйгчдийг эрүүл мэнд биш харин тэсвэр хатуужлыг бий болгож байгаагаа ухамсарлахгүй байгаа нь харамсалтай.

Зураг

Охины гадаад төрхөөр түүний тухай маш их уншдаг.

Би нэг удаа яаж тэрсэлж байснаа санаж байна. Би үргэлж сайхан хувцаслах дуртай байсан, өөртөө маш их зүйлийг худалдаж авч, таашаал авдаг байсан, гэхдээ хэзээ нэгэн цагт өсөлтийн төрөлхийн хүсэл маань надаас хөгжлийг шаардаж, үндэслэлгүй дотоод таагүй байдал үүсгэх үед би маш үнэтэй гутал худалдаж авсан. За, одоо тоо хэлэх нь зохисгүй юм. Би 21 настай байсан, би маш их орлого олсон, би үүнийг төлж чадна. Өмнө нь дэлгүүр хэсэх нь надад үргэлж тусалдаг байсан тул жинхэнэ шалтгааныг нь ойлгохгүй байгаа энэ таагүй байдлыг арилгахыг хүссэн. Тэгээд уналт болсон.

Мэдээжийн хэрэг, таагүй байдал арилаагүй (энэ нь огт өөр шалтгаантай байсан, тэр үед би үүнийг таньж чадахгүй байсан), би бүх дотоод тарчлалыг материаллаг үзлийг буруутгасан.

Зүрх сэтгэлд уриа шидэгдсэн:

Аливаа зүйлд мөнгө үрэхээ боль, би үүнийг аялалд зарцуулах болно - жинхэнэ баяр баясгалан энд л байдаг.

Зуны улиралд - амралтаараа, өвлийн улиралд - шинэ жилийн баяраар, 5-р сарыг дуустал гадаад руу нисэхийн оронд би "жинхэнэ аз жаргалын" үнэрийг цээж дүүрэн амьсгалахаар шийдсэн.

Тэр ажлаасаа гарч, зургаан сар аялж, дараа нь буцаж, дараа нь Ази руу буцаж ирэв. Зүүн өмнөд Азид нийтдээ 5 жил орчим аялал, амьдрал.

Та яагаад удаан хугацаагаар (зургаан сар ба түүнээс дээш) аялах хэрэгтэйг мэдэх үү? Энэ аягыг бүрэн дүүрэн уухын тулд. Сүүлийн дусал хүртэл. Зөвхөн амтыг нь амтлахын тулд баяр баясгалан, Гэхдээ бас аялалын ядаргааЭнэ таагүй байдал таныг насан туршийн аялалд явсан ч хөгжих хүртэл хаашаа ч гарахгүй гэдгийг ойлгох, учир нь дотоод шаталтын шалтгаан нь огт өөр юм.

Тэгээд аялах нь гутал авахаас дутахгүй хэрэглээ гэдгийг ойлгосон. Аль ч тохиолдолд та шинж чанараараа ялимгүй ялгаатай сэтгэгдэл төрүүлдэг, гэхдээ мөн чанараараа биш. Та юу ч бүтээдэггүй, өсдөггүй, зүгээр л "иддэг", ихэнхдээ "хэт идэж" байдаг. Үүнийг мэдсэнээр миний амьдрал бүхэлдээ орвонгоороо эргэж, суурьшсан.

Би дахин дэлгүүр хэсэх дуртай.

Би охин - Би юу ч шийдэхийг хүсэхгүй байна, би даашинз хүсч байна

Ямар нэгэн байдлаар намайг дүүргэх, дотоод сэтгэлийн таагүй байдлыг арилгах, намайг илүү сайн болгох гэсэн хүсэлгүйгээр худалдан авалт хийх нь маш их аз жаргал юм. Би дэлгүүр хэсэх эмчилгээ, хувцасны тусламжтайгаар миний тухай бусдын санаа бодлыг баясгах эсвэл ямар нэгэн байдлаар өөрчлөх боломж гэж үздэггүй. Би зүгээр л "дэлгүүр" хийдэг, давуу талыг онцолж, өөрийн дүр төрхийг бий болгодог, би өндөр байна.

Гоо сайхан гэдэг нь бусад зүйлсээс гадна та ямар сайхан хувцасласан бэ гэдгийг хэлнэ.

Одоо шинэ улирал эхлэхээс өмнө би сэтгүүл худалдаж авдаг, гудамжинд байгаа хүмүүсийг харж, үе үе загварын блогчидыг тагнаж, харамсах, айдасгүйгээр хувцас худалдаж авахад мөнгө үрдэг. Ялангуяа халуун орноос буцаж ирснийхээ дараа үүнийг дахин бүтээх хэрэгтэй болсон тул өөрийн гэсэн хэв маяг дээр ажиллах нь маш их баяр баясгалан юм.

Би зогсоогүй аялалд дуртайгэхдээ тэд байхаа больсон ямар ч утга учир, зорилго, ид шид байхгүй. Энэ бол гайхалтай дахин ачаалах, урам зориг өгөх талбар, мэдэх арга юм, гэхдээ өөр юу ч биш.

Өөрийгөө бүтээх, тэр дундаа гоо үзэсгэлэнгээ хөгжүүлэх нь биеийн галбир, өнгө аясыг хөгжүүлэх нь илүү их баяр баясгалан, сэтгэл ханамжийг авчирч, таныг байнга урагшилж, өдөр бүр илүү сайн болоход хүргэдэг. Дэлгүүр хэсэх (түүнчлэн аялал жуулчлал) нь зорилго биш харин энэ үйл явцын нэг хэсэг болсон тул урьдын адил мөнгө зарцуулсны дараа сүйрэл байхгүй болсон.

Нүүр

Тусдаа зүйл бол нүүр будалт юм. Охид бүр өөрт нь тохирсон (түүний бодож байгаагаар биш) өөрт тохирсон байдлаараа хэрхэн бүтэхийг сурах ёстой.

13-16 насандаа ямар нэгэн байдлаар эзэмшиж, дадал хэвшлийн түвшинд нэгтгэсэн тэр чадварууд яагаад хангалттай гэж боддог вэ? Энэ нь ихэвчлэн хуучирсан нүүр будалтад хүргэдэг бөгөөд энэ нь зөвхөн бүх зүйлийг сүйтгэдэг. Чадварлаг нүүр будалтын зураач руу хийсэн ганц удаагийн аялал ч таныг үндсэн өндөр чанарын түвшинд хүрэхэд тусална. Дашрамд хэлэхэд би мэргэжлийн гэрэл зурагчин дээр очихыг зөвлөж байна. Түлхүүр үгс - чадварлаг, мэргэжлийн. Дээрээс нь эдгээр олон тооны зааварчилгааны видеонууд интернетэд байдаг. Миний rss-д загвар, нүүр будалтын блогчид үргэлж байдаг бөгөөд гол дүрэм нь:

Үс

Өө, үс засалт... Ямар сэдэв вэ? Богино үстэй хүмүүсийн зүрх сэтгэлд хүрэхийн тулд яаж эхлэхээ ч мэдэхгүй байгаа ч тэр хүн төлөвших хүртэл миний талаас ямар нэг зүйлийг өөрчлөх боломжгүй гэдгийг би ойлгож байна. Тэр өөрөө ч ийм байсан.

Би ч бас 8 жил богино үс зассан. Би зүгээр л үсээ засуулаагүй, тэр дундаа алдартай мэргэжилтнүүд байсан. Би "тэд үсээ хэмнэдэггүй" гэсэн үгээр маш их мөнгө зарцуулсан боловч үнэндээ ийм үс засалт танд тохирохгүй байвал юу ч өөрчлөгдөхгүй. Таны таньдаг хүн "Та үсээ ургуулах уу?" гэж гацаж байхад. - Би түүнийг алахад бэлэн байсан ч "Баярлалаа, би энэ талаар бодъё" гэж хариулав, учир нь би маргаанаар өөрийгөө доромжлохгүй.

Олон жил үсний засалт хийж, хэний ч үгэнд ордоггүй, өдөр бүр сарлагийн саваг хийлгэж, эцэст нь үсээ ургуулахаас залхуурдаггүй хүний ​​хувьд хэлмээр байна:

Урт үс шиг эмэгтэй хүнийг юу ч гоёж чадахгүй. Таны үс бол таны гоо үзэсгэлэн юм.

Богино үс засах нь хэнд ч тохирохгүй. Энэ үгийн шууд утгаараа. Үл хамаарах зүйл бол ердийн онцлог шинж чанартай нарийн царай юм. Эдгээр үсний засалтууд нь хэнд зориулагдсан юм. Тэгээд л болоо.

Үсээ ургуул. Таны үс нимгэн, тохиромжгүй, ургахгүй байна гэж битгий бодоорой. Тэд хүн бүрийн мөрөн дээр ургадаг бөгөөд сайн арчилгаа, загварлаг сайхан харагдаж байна. Гучин жил засуулсны дараа эмэгтэй хүн үсээ ургуулж, өөрийнхөө үсний гоо үзэсгэлэнг гайхшруулж байсан жишээг би мэднэ.

Вэб дээр хаа нэгтээ богино үс засах нь залуу гэсэн материал байдаг. Өө, охид оо, анхааралтай ажиглаарай - богино үс засалт нь нүүр царайг нээж, түүний бүх нарийн ширийн зүйлийг онцолж өгдөг. Тийм ч учраас би "зөвхөн зөв шинж чанаруудын төлөө" гэж хэлдэг, мөн төгс арьс гэх мэт. Мөн үрчлээс эсвэл нүүрний идэвхтэй илэрхийлэлийн шинж тэмдгүүдийн тухай ярихад ийм үс нь эсрэгээрээ бүх нарийн ширийн зүйлийг онцолж, таныг хөгшин харагдуулдаг.

Ерөнхийдөө би ойлгохгүй байна, учир нь би өөрөө хэдэн жилийн өмнө юу болохыг ойлгохгүй байх байсан. Үүнээс гадна, ийм үс засах дуртай эмэгтэйчүүд үнэхээр байдаг (гэхдээ тэд бодитойгоор цөөнх байдаг).

Ихэнх тохиолдолд, өсвөр насны үлдэгдэл - Bangs салахыг сайн найзын амаар дамжуулан зөвлөгөө өгсөн дэлхийг тусад нь хүндэтгэх.

Инээдтэй. Би өөрөөсөө асуулт асуусан - би гаднах ямар охидод дуртай вэ? Алдартай, танил аль аль нь. Тэгээд тэдний хэн нь ч үсээ засаагүйг мэдээд маш их айсан.

Үүний дараа үсний хавчаартай ургаж тарчлаан зовоодог үе байсан (би тэвчихгүй) гэхдээ би шинэ зүйлд дахин төрөхийн тулд өөрийгөө орхисон. Тэгээд ч би огт харамсдаггүй.

Танд ямар нэг зүйл буруу байгааг ойлгох хялбар арга бол та гадаад төрхөөсөө илүү оюун санааны хөгжилд оролцож байгаа явдал юм.

Мэдээжийн хэрэг, эмэгтэй гоо үзэсгэлэн нь илүү олон талыг хамардаг бөгөөд цэг бүрийг тодорхой бус хугацаагаар шинжлэх боломжтой. Жишээлбэл, үс засалтанд өнгө нь бас чухал байдаг (дахин хэлэхэд, улаанаас цагаан үс хүртэл бүх зүйлийг туршиж үзсэн хүний ​​хувьд би өөрийнхөө байгалийн өнгө, дээд тал нь бага зэрэг будгийг сайтар судалж үзэхийг зөвлөж байна). Гэхдээ бүх зүйлийн талаар нэг материалаар ярих хүсэл нь утгагүй болохыг ухаарч, байгалийн баялгаа хөгжүүлэхийг хүсдэг аливаа охидод боломжтой гол зүйл дээр анхаарлаа хандуулав. Миний туршлага хэн нэгэнд туслах болтугай.

Олеся Власова

P.S. Найзууд аа, бид 4 жилийн турш Азийн янз бүрийн хэсэгт амралт, экспедиц, уулын замуудыг зохион байгууллаа. Манай хөтөлбөрүүдийн зорилго бол оюун ухаан, бие махбодийг хурцадмал байдлаас ангижруулах, хүч чадлыг сэргээх, ухамсартай өөрчлөлтийн хэмнэлийг илүү сайн болгох явдал юм. Манай хэрэгсэл бол йог, бясалгал, чөлөөт усанд шумбах, чимээгүй байх дасгал, бүрэн шилжихэд тохиромжтой уур амьсгал, сэтгэлгээтэй хүмүүсийн сайн нөхөрлөл юм. Хэрэв та одоогийн "тохиргоог" чанарын хувьд бүрэн сольж, дахин бодож үзэх боломжтой газрыг хайж байгаа бол бид тэнд байна.