Жирэмсэн үед үймээн самуунтай хэрхэн тэмцэх вэ. Жирэмсэн үед сандрах халдлага: шалтгаан, шинж тэмдэг, эмчилгээ

Жирэмсэн үед эмэгтэй хүн бүр төрөөгүй хүүхдийнхээ нөхцөл байдлын талаар санаа зовдог бөгөөд энэ нь туйлын байгалийн хариу үйлдэл юм. Хүүхэд тээж байх үед үл ойлгогдох сэтгэлийн түгшүүр эргэлдэж, алга хүйтэн, нойтон болж, амьсгал нь тасалддаг. Эдгээр нөхцлийг жирэмсэн үед сандрах халдлага гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ мөчид жирэмсэн эх өөрийгөө татаж, оновчтой бодоход хэцүү байдаг.

Яагаад жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд түгшүүрийн дайралт үүсдэг вэ?

Жирэмсэн эмэгтэйд сандрах халдлага

Жирэмслэлтийн үед эмэгтэйчүүдийн 50% -д үймээн самуун дагалддаг бөгөөд олон эхчүүд хаанаас ирсэн талаар санаа зовж, шинэ байрлалд эдгээр нөхцөл байдал хэр аюултай вэ? Үймээн самууныг ургамлын хямрал гэж бас нэрлэдэг. Энэ нь хүний автономит тогтолцооны зарим хүчин зүйлд хариу үйлдэл үзүүлэхээс үүдэлтэй мэдрэлийн эмгэг юм.

Жирэмсэн үед үймээн самууны дайралтыг юу өдөөдөг вэ? Юуны өмнө эмэгтэй хүнд үр удмаа хадгалах зөн совин чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Ихэнхдээ тэр өөрийгөө тайвшруулж, сөрөг мөчүүдийг санаж, өөртөө хэрэгжүүлдэг. Тааламжгүй нөхцөл байдалд орох вий гэсэн айдас нь хүүхэд төрүүлэхээс айж, сайн ээж болж чадахгүй байх вий гэсэн айдас улам бүр нэмэгддэг.

Үүний үр дүнд сэтгэлзүйн сэтгэл хөдлөлийн стресс нь үймээн дайралт гэж нэрлэгддэг дайралтын хөгжлийг өдөөдөг. Асуудлын өөр нэг чухал шалтгаан нь биеийн дааврын өөрчлөлт юм. Сэтгэлийн түгшүүр нь хурдан зүрхний цохилт, гэнэт толгой эргэх зэргээс үүсдэг. Бусадтай гарч болзошгүй зөрчилдөөн нь хязгаарлагдмал орон зайд байх, хүмүүсийн цугларалтыг хурцатгахад нөлөөлдөг.

Ердийн шинж тэмдэг

Жирэмсний үед сандрах халдлагаас үүдэлтэй хамгийн тааламжгүй мэдрэмж бол арчаагүй байдал юм. ТХГН нь өөр өөр хэлбэрээр илэрдэг боловч нөхцөл байдлыг тодорхойлох нэгдмэл шинж тэмдгүүд байдаг. ТХГН-ийн хамгийн түгээмэл илрэлүүдийг олж болно:

хөлрөх нь ихсэх, хүйтэн эсвэл дулааны долгионоор бүрхэгдсэн;
чиг баримжаа алдагдах, тогтвортой байдлыг зөрчих;
толгой эргэх;
сул тал;
жихүүдэс хүрэх, мөчдийн чичиргээ;
амьсгал боогдох, амьсгал давчдах, агаарын дутагдал;
Цээжний өвдөлт;
даралтын өөрчлөлт;
мөчдийн базлалт;
хоол боловсруулах эрхтний асуудал (дотор муухайрах, бөөлжих, ялгадас гарах);
болж буй үйл явдлын бодит бус мэдрэмж.

Сэтгэл засалчтай уулзах цаг: Би жирэмслэхээс айдаг

Татах шинж тэмдгүүд нь хүн бүрт өөр өөр байж болох тул харьцангуй шинж чанартай байдаг. Гэхдээ хэрэв эмэгтэй хүн асуудалтай байгааг илтгэх хэд хэдэн шинж тэмдэгтэй тулгарвал сэтгэл засалчтай уулзах хэрэгтэй.

Ямар аюул байна

Хүүхэд тээж байх үед тохиолдсон аливаа халдлага нь жирэмсэн эхэд хүүхдэд хор хөнөөл учруулж болзошгүй гэсэн түгшүүр төрүүлдэг. Мөн эдгээр айдас нь бүрэн үндэслэлтэй юм. Хэдийгээр үймээн самуун нь ургийн амь насанд аюул учруулахгүй гэж үздэг ч энэ нь жирэмсний явцыг улам хүндрүүлдэг. Сэтгэлийн хямрал, сэтгэцийн тогтворгүй байдал, хайхрамжгүй байдал нь сөрөг нөлөө үзүүлдэг.

Дадлагаас харахад ихэнх тохиолдолд асуудал гарсан ч гэсэн хүүхэд цагтаа, эрүүл саруул төрдөг. Ихэнхдээ хүүхэд төрсний дараа эмэгтэй хүн энэ таагүй нөхцөл байдлын талаар үүрд мартдаг. Гэхдээ жирэмсэн үед таны нөхцөл байдлыг хянах, айдас таны оюун санааг эзлэхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд ТХГН-ийг хэрхэн даван туулах талаар суралцах нь зүйтэй.

ТХГН-ийн даралтыг бууруулах эсвэл нэмэгдүүлэх боломжтой юу

Жирэмсний үед сандрах халдлага нь цусны даралт буурах эсвэл нэмэгдэхэд хүргэдэг. Ихэнх тохиолдолд эмэгтэйчүүд өдрийн эхний хагаст даралт буурч, нойрны дараа ядрах, хүндрэх, дотор муухайрах, толгой эргэх, зүрхний цохилт минутанд 45 цохилт хүртэл буурдаг.

Жирэмсний үед даралт ихсэх эсвэл буурч болно

Та ийм таагүй үзэгдлийн эсрэг сул эм эсвэл ардын эмчилгээний тусламжтайгаар тэмцэж болно - валериан ба амтат цайны хандмал, хэрэв боломжтой бол нэг аяга сул кофе ууж эсвэл нэг хэсэг халуун ногоотой бяслаг идэж болно. Motherwort хэрэглэхгүй байх нь илүү дээр юм, энэ нь даралтыг цаашид бууруулах чадвартай.Энэ нөхцөлд дэргүй хэвтэж, хөлөө бага зэрэг өргөх нь дээр.

ТХГН нь даралт ихсэх шалтгаан болдог, тэд оройн оройн хоол идсэний дараа голчлон гүйцэж түрүүлдэг. Довтолгоо нь цээжин дээр дарж эхэлдэг, хоолойд бөөн юм гарч ирдэг, ихэвчлэн зүрхний цохилт ихсэх, мөчдийн мэдээ алдалт, температур 39 градус хүртэл нэмэгддэг.

Юуны өмнө цэвэр агаар нэвтрэх цонх нээж, хэвтэх, нуруундаа дэр тавьж, духан дээрээ чийгтэй даавуу тавих нь зүйтэй. Дараа нь та хүйтэн ус ууж, зүрхний цохилтыг бууруулахын тулд валокордин эсвэл корвалол уух хэрэгтэй. Хэрэв нөхцөл байдал өвдөлт дагалддаг бол та no-shpy эм эсвэл бусад эмийг ууж болно.

Зулбах эрсдэл

Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд үймээн довтолгоо ихэвчлэн тохиолддог бөгөөд энэ нь өөрөө аюултай биш юм. Гэхдээ сандрах халдлага нь булчингийн хурцадмал байдлыг өдөөж болох бөгөөд энэ нь умайн гипертоник байдалд хүргэдэг. Энэ нь нялх хүүхдийн эрүүл мэндэд санаа зовох шалтгаан болж, аяыг нэмэгдүүлэх нь зулбах шалтгаан болдог. Тиймээс сэтгэлзүйн байдлыг хянаж, стресстэй нөхцөл байдал, стрессээс зайлсхийх нь чухал юм.

ТХГН-ийн халдлагын үед хэрхэн биеэ авч явах

Жирэмсэн эмэгтэйн үймээн самууныг хурдан зогсоох хэрэгтэй. Хамгийн хялбар арга бол халдлагын физиологийн илрэлийг арилгах явдал бөгөөд үүний тулд хэрхэн зөв, хурдан амрах талаар сурах нь зүйтэй. Дасгал нь булчингийн бие даасан бүлгүүдийн ээлжлэн хурцадмал байдал, тайвшруулах дасгалууд, дараа нь бүх биеийг нэгэн зэрэг агуулдаг.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан дасгал хийх нь ТХГН-ээс салахад тусална

Хүчтэй хурцадмал байдалд зориулсан дасгалыг хурц тайвширч, гүнзгий амьсгалах замаар давтах нь ашигтай байдаг. ТХГН-ийг хурдан бөгөөд сөрөг үр дагаваргүйгээр даван туулахын тулд амьсгалын дасгал болон бусад зүйлийг судлах нь зүйтэй . Энгийн арга бол амьсгалахаасаа илүү урт, гүнзгий амьсгалах оролдлого юм.

Эмчилгээ ба урьдчилан сэргийлэх

Жирэмсэн үед эмийн эмчилгээ нь эсрэг заалттай гэдгийг ойлгох хэрэгтэй.Бүх эм нь урагт аюул учруулдаг тул жирэмслэлтээс өмнө хэрэглэхийг хориглоно. Хүнд тохиолдолд, бага зэргийн антипсихотик эмийг зааж өгч болно.

Эмчилгээний гол чиглэл нь. Гол ажил бол үймээн самуунд хүргэсэн шалтгааныг арилгах явдал юм. Одоогоор жирэмсэн эхчүүдэд бие даан туслах, сэтгэлийн түгшүүрийг бууруулах сургалт явагдаж байна. Эдгээр аргууд нь хүний стрессийн ерөнхий эсэргүүцлийг нэмэгдүүлж, үймээн самуун гарах магадлалыг арилгах боломжийг олгодог.

Эдгээрийг амьсгалын дасгал, зүүний эмчилгээ, ургамлын гаралтай эм, урлагийн эмчилгээ, үнэрт эмчилгээ зэрэгт ашигладаг. Эдгээр эмийн бус аргууд нь энэ асуудалтай тэмцэхэд үр дүнтэй болох нь батлагдсан.

Зөв урьдчилан сэргийлэх нь тийм ч чухал биш юм. Хэрэв эмэгтэй хүн ТХГН-ийн асуудалтай тулгарвал дараахь зүйлийг санаж байх хэрэгтэй.

Стресс ба PA нь зөвхөн сэтгэлзүйн төдийгүй эхийн биед физиологийн нөлөө үзүүлдэг тул түүний ургамлын илрэлээс зайлсхийхийн тулд стрессийг хэрхэн даван туулах талаар сурах нь чухал юм.
Стрессийн эсэргүүцэл, тайвшралыг нэмэгдүүлэх нь таталтын сөрөг үр дагавраас ангижрах цорын ганц найдвартай арга зам бөгөөд энэ хугацаанд эм нь аюултай байдаг.
Өдөр тутмын дэглэм, зөв хооллолт, биеийн тамирын дасгал хийснээр та стрессийг тайлж, ТХГН-ийн харагдахаас сэргийлж чадна. Жирэмслэхээс өмнө муу зуршлаасаа салах нь зүйтэй.

Эмэгтэй хүний хувьд энэ хариуцлагатай үе дэх гол зүйл бол баяр баясгалангийн илүү олон шалтгааныг олох явдал юм. Олон тооны түгшүүр нь зүгээр л үндэслэлгүй тул ирээдүйд зарим асуудалд огцом хариу үйлдэл үзүүлэхгүйн тулд сэтгэл зүйчтэйгээ ярилцах нь чухал юм. Та хобби, сайн ном унших, сонирхолтой кино үзэх зэргээр гунигтай бодол, түгшүүрийг даван туулж чадна.

Видео: жирэмсэн үед сандрах халдлага

Эерэг сэтгэл хөдлөл, таашаал авчрах үйл ажиллагаа, таатай үр дүнд хүрэх сэтгэлийн байдал - энэ бүхэн танд бэрхшээлээс зайлсхийх, амьдралын гайхалтай мөч болох хүүхэд төрөхөд бэлтгэх боломжийг олгоно.

Үймээн самуун ба жирэмслэлт, энэ нь аюултай биш гэж үү? Жирэмсний үед эдгээр халдлагууд давтагдаж, төрөөгүй хүүхдэд хор хөнөөл учруулах уу? Амьдралдаа дор хаяж нэг удаа ийм өвчтэй байсан эмэгтэйчүүдэд ийм асуулт байнга гарч ирдэг. Ямар ч эмэгтэй жирэмсэн үед түгшүүр, түгшүүр, айдас, тэр байтугай сандрах мэдрэмжийг мэдэрсэн боловч жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн багахан хувь нь (ойролцоогоор 5%) сандрах халдлагатай байдаг.

Жирэмсний үед үймээн самууны дайралтыг мэдрэлийн эмгэг, өөрөөр хэлбэл мэдрэлийн тогтолцооны онцлогоос үүдэлтэй эмгэг гэж нэрлэдэг. Энэ эмгэг нь бие махбодид тохиолддог бие махбодийн асуудал биш харин стрессийн шинж тэмдэг юм.

Жирэмсний үед сандрах халдлага нь хүчтэй айдас эсвэл таагүй нөхцөл байдлын дайралтаар үүсдэг бөгөөд энэ нь нэмэгдэж, 10 минутын дараа оргилдоо хүрч, дараа нь буурдаг. Ийм дайралт давтагдаж байна. Тэдний хоорондох завсарлагад жирэмсэн эмэгтэйд нөхцөл байдал дахин сэргэх болно гэсэн түгшүүртэй мэдрэмж төрдөг.

Яагаад айдас, жирэмслэлт эхэлдэг вэ?

Хүүхэд тээж байхдаа бүх жирэмсэн эхчүүд маш их сэтгэл хөдөлдөг. Тэд тус бүрд үр удмаа хадгалах, үр удмаа хадгалах зөн совин давамгайлдаг. Энэ нь ирээдүйн бяцхан эрийн эрүүл мэндийн төлөө жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн айдас, түгшүүр, заримдаа үймээн самууныг нэмэгдүүлдэг. Эмэгтэйчүүд ихэвчлэн өөрт нь болон төрөөгүй хүүхдэд нь тохиолдож болох аймшигт нөхцөл байдлыг төсөөлдөг.

Хүүхэд төрөхөд ойртох тусам айдас төрдөг: тэд хэрхэн үргэлжлэх вэ, хүүхэд төрсний дараа бүх зүйл эмх цэгцтэй байх эсэх, хүүхэд төрсний дараа эхийн үүргээ хэрхэн даван туулах, сүү хангалттай байх эсэх, үүнтэй төстэй туршлага бий болно. Энэхүү сэтгэц-сэтгэл хөдлөлийн байдал нь жирэмсэн үед үймээн самууныг өдөөдөг. Мөн амархан догдолдог, сэтгэл хөдлөлтэй, сэжигтэй эмэгтэйчүүдэд сандрах эрсдэл эрс нэмэгддэг.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн дааврын бүтцийг дахин зохион байгуулах нь халдлагын нэг шалтгаан болдог. Төрөл бүрийн соматик өвчин, невроз, сэтгэлийн хямрал, тархины үйл ажиллагааны доголдол нь жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд сандрах шалтгаан болдог. Толгой эргэх эсвэл зүрхний цохилт ихсэх нь эдгээр халдлагыг өдөөж болно.

Жирэмсэн эмэгтэйд сандрах шалтгаан нь зөвхөн дотоод байдал төдийгүй гадаад хүчин зүйлүүд: хэн нэгэнтэй зөрчилдөх, олон тооны хүмүүс, танил бус газар, хаалттай орон зай гэх мэт.

Жирэмсний үед сандрах халдлага хэрхэн тохиолддог

Жирэмсний үед айдас түгшүүр, айдас, үймээн самууны халдлага нь бие махбодоос янз бүрийн таагүй шинж тэмдгүүд дагалддаг.

хөлрөх;
биеийн температурын үсрэлт;
толгой эргэх;
тогтворгүй алхалт (жирэмсэн эмэгтэйг хажуу тийш нь хөтөлдөг);
хэвлийгээр өвдөх, өтгөний давтамж нэмэгдэх, дотор муухайрах мэдрэмж, заримдаа бөөлжих;
хуурай ам;
амьсгал давчдах, амьсгал давчдах, амьсгалын замын бусад эмгэгийг мэдрэх;
зүрхний цохилт ихсэх, цусны даралт огцом нэмэгдэх эсвэл буурах, зүрхний хэмнэл алдагдах (ихэвчлэн тахикарди);
хүүхэд төрөхөөс өмнө хөл, гар нь ихэвчлэн татагддаг.

Хэрэв үл ойлгогдох айдсаас болж дөрөв ба түүнээс дээш шинж тэмдэг илэрвэл энэ талаар эх барих эмэгтэйчүүдийн эмчдээ хэлж, сэтгэл засалчтай зөвлөлдөх нь зүйтэй.

Жирэмсэн үед сандрах халдлага: урагт үзүүлэх нөлөө

Үймээн самуунтай байсан жирэмсэн эхчүүд эдгээр нөхцөл байдал нь төрөөгүй хүүхдийн эрүүл мэндэд нөлөөлөх эсэх талаар санаа зовж байна. Гэвч аз болоход эдгээр эмгэгтэй ихэнх эмэгтэйчүүд бүрэн эрүүл хүүхэдтэй байдаг. Үр удмаа хадгалах зөн совин нь жирэмсэн эмэгтэйд төрөөгүй хүүхдээ асрах ажилд анхаарлаа төвлөрүүлж, сэтгэц-сэтгэл хөдлөлийн асуудлаас өөрийгөө сарниулахад тусалдаг. Хүүхэд гарч ирсний дараа эмэгтэйд ийм нөхцөл байдал хэзээ ч давтагдахгүй байх тохиолдол гардаг.

Гэхдээ таталтанд өртөмтгий жирэмсэн эмэгтэй үймээн самуун нь урагт хэрхэн нөлөөлдөг талаар санаа зовох хэрэггүй, учир нь ийм туршлага нь зөвхөн халдлагын давтамжийг улам дордуулдаг. Гэхдээ та таталтыг хэрхэн даван туулах талаар сурах хэрэгтэй. Тэд шууд биш ч гэсэн жирэмсний явц, үүний дагуу ургийн нөхцөл байдалд нөлөөлдөг.

Жирэмсний эхний үе шатанд сандрах халдлага нь зулбах аюулыг өдөөдөг бөгөөд хожуу үе шатанд - дутуу төрөлт. Довтолгооны үеэр булчингийн хурцадмал байдал нь умайг тайвшруулж, урагт хүчилтөрөгч хангалтгүй хэмжээгээр хангагдаж, ургийн гипокси үүсдэг. Үүлэрхэг байдалд байгаа жирэмсэн эмэгтэй нь төрөөгүй хүүхдийн эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлж болзошгүй эмийг хэрэглэх боломжтой байдаг.

Жирэмсний үед сандрах довтолгооны шинж тэмдгийг эмчлэх

Жирэмсний үед үймээн самууны довтолгоо бага зэрэг эм хэрэглэдэггүй эсвэл огт хэрэглэдэггүй. Жирэмсэн эмэгтэйд эмийг тогтоодоггүй: тайвшруулах эм, антидепрессантууд урагт сөргөөр нөлөөлдөг. Мөн тэд жирэмслэлтээс хэдхэн сарын өмнө тэдгээрийг авахаа больсон. Гэсэн хэдий ч жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд хүнд хэлбэрийн эмгэгийн үед сэтгэл засалч түүнд бага зэргийн антипсихотик эмийг зааж өгдөг. Гол эмчилгээ нь сэтгэлзүйн эмчилгээ юм. Ийм хуралдаанд жирэмсэн эмэгтэйд таталт үүсэх шалтгааныг олж мэдэхэд нь тусалдаг бөгөөд тэрээр жирэмсэн үед сандралыг зөв даван туулж, түүнийг хамгийн бага хэмжээнд хүртэл бууруулах, стрессийг даван туулахад суралцдаг.

Хичээлийн үеэр дараахь аргуудыг хэрэгжүүлдэг.

урлагийн эмчилгээ;
фото эмчилгээ;
зүүний эмчилгээ;
рефлексологи.

Жирэмсэн эмэгтэй үнэр, ургамлын гаралтай харшилгүй бол үнэрт болон ургамлын гаралтай эм сайн.

Жирэмсэн үед сандрах үед юу хийх вэ

Үймээн самууны эрсдлийг бууруулахын тулд эмэгтэй хүн довтолгооны үеэр эрүүл мэндээ хянахын тулд жирэмслэлтээс өмнө урьдчилан сурах хэрэгтэй. Булчингийн хурцадмал байдал нь тархинд аюулын дохионы урсгалыг өдөөдөг тул янз бүрийн таагүй илрэлүүд үүсдэг: хөлрөх, зүрх дэлсэх. Жирэмсэн эмэгтэй булчингаа агшин зуур тайвшруулах дасгалыг эзэмшсэн байх ёстой, дараа нь түүний айдас физиологийн үндэслэлээ алдах болно, энэ нь тэд бага тохиолддог гэсэн үг юм.

Булчингаа бүрэн тайвшруулахын тулд эхлээд тэдгээрийг хүчтэй чангалах хэрэгтэй. Эхлээд гар, шуу, мөрний булчингуудыг ээлжлэн агшилт, сулруулж, хөл, хөл, хонго, дараа нь нурууны булчингуудыг нэмж дасгал хийх шаардлагатай. Дараа нь янз бүрийн бүлгүүдийн булчингийн хурцадмал байдлыг аажмаар нэгтгэж, биеийн бүх булчинг нэг дор чангална. Дараагийн үйлдэл нь: гүнзгий амьсгаа авсны дараа та бүх булчингаа чангалж, арав хүртэл тоолж, огцом амьсгалж, тайвшруулах хэрэгтэй.

Хурц хурцадмал байдал, дараа нь бүрэн тайвшрах ийм дасгалыг өдөрт хэд хэдэн удаа давтах ёстой.

Амьсгалын дасгалууд нь жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд сандрах үед тусалдаг: дасгал хийх үед эмэгтэй хүн богино хугацаанд амьсгалж, удаан, урт амьсгал авдаг. Зөв амьсгалах, амрах нь халдлага үүсэхээс сэргийлнэ.

Сандарсан үед даралт багатай, хөлөө толгойноосоо өндөрт тав тухтай хэвт. Чихэрлэг цай, кофе уух нь гэмтэхгүй.

Хэрэв дайралтын үед даралт нэмэгдвэл: тав тухтай тайван байрлалд сууж, духан дээрээ сэрүүн шахаж, өрөөний температурт ус бага багаар ууж болно.

Жирэмсэн үед сандрах халдлагаас хэрхэн сэргийлэх вэ

Хүүхэд төрүүлэх, хүүхэд төрүүлэх бүх хугацаанд эмэгтэй хүнтэй хамт сандрах, айдас төрүүлэхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд эдгээр халдлагуудад урьдчилан бэлдэх нь зүйтэй. Үймээн самууны дайралт нь жирэмслэлтийг үгүйсгэхгүй, гэхдээ тогтоосон оноштой бол жирэмслэлт эхлэхээс өмнө сэтгэлзүйн эмчилгээ хийлгэж, тусгай эм уухыг зөвлөж байна. Ийм курс нь зөвхөн хүүхэд төрүүлэх үед төдийгүй, удаан хугацааны туршид халдлага гараагүй байсан ч төрөхөөс өмнө болон дараа нь ашигтай байх болно.

Жирэмсний үед сандрах неврозын халдлага нь энгийн дүрмээс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг:

дэглэмийг сахих: ажил-амрах;
биеийн тамирын дасгал хийж, гадаа алхах;
шөнийн цагаар сайн унтаж, өдрийн цагаар унтахыг үгүйсгэхгүй;
тамхи татах, тэр ч байтугай идэвхгүй, архи, маш хүчтэй кофег хасах;
ялангуяа хүүхэд төрөхөөс өмнө тайвшруулах арга техникийг ашиглах;
хангалттай ус уух, шинэ жимс, хүнсний ногоо идэх;
жирэмсэн үед сэтгэл засалчтай зөвлөлдөх боловч төрсний дараа өвдөхгүй.

Жирэмсэн эмэгтэйн гол ажил бол эерэг сэтгэл хөдлөлийн цэнэгийг илүү олон удаа авах, баяр баясгаланг авчирдаг зүйлийг хийх явдал юм. Үймээн самууны дайралт хэлбэрээр тааламжгүй нөхцөл байдалд автагдах нь бага байдаг. Жирэмслэлт, дараа нь удаан хүлээсэн хүүхэд төрөх нь аз жаргал авчрах өөр нэг гайхамшиг болно.

Сэтгэл зүй, ерөнхий эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөө нь нэлээд мэдэгдэхүйц бөгөөд хүнд маш их асуудал үүсгэдэг. Гэхдээ жирэмсний тухай ярихад асар олон тооны асуулт гарч ирдэг. Хэрэв эмэгтэй хүн үе үе илэрхий тохиолдол гарвал жирэмслэлтийг зөвшөөрдөг үү, энэ зөрчил нь жирэмслэлт, хамгийн чухал нь ургийн хөгжилд хэрхэн нөлөөлж болох вэ? Практик нь үймээн самуунд өртөмтгий олон эмэгтэйчүүд жирэмсэн болж, эрүүл хүүхэд төрүүлдэг болохыг онцлон тэмдэглэх нь зүйтэй. Түүгээр ч барахгүй жирэмслэлт ба дараа нь төрсний ачаар өвчтөн үймээн самуунаас ангижрах тохиолдол олон байдаг, гэхдээ энэ нь үргэлж тохиолддоггүй бөгөөд жирэмслэлт нь үймээн самууны мэдрэлийн өвчнийг эмчлэх эм биш юм.

Үүний зэрэгцээ, ерөнхийдөө сандрах халдлага нь жирэмслэлтэнд саад болж чадахгүй гэдгийг мэргэжилтнүүд баталж байна. Энэ нарийн төвөгтэй асуудалд бүх зүйл тодорхой биш байна. Жирэмсэн үед олон эм хэрэглэхийг хориглодог гэдгийг харгалзан үзвэл үймээн самуунтай тэмцэх ямар аргууд байдаг вэ? Юуны өмнө та эрсдэлийн бүсэд хэн байгааг олж мэдэх хэрэгтэй. Ихэнхдээ сэтгэлийн түгшүүр ихтэй, сэтгэлийн хямрал, дотоод зөрчилдөөнтэй эмэгтэйчүүд ихэвчлэн ургамлын таталтанд өртдөг.

Метрополис хотод амьдардаг орчин үеийн хүний хувьд энэ нь ердийн зүйл биш бөгөөд ер бусын зүйлийг төлөөлдөггүй гэдгийг мэддэг. Айдсын цочмог дайралт нь маш тааламжгүй мэдрэмжүүд дагалддаг бөгөөд энэ нь заримдаа үнэхээр өвддөг. Зүрх дэлсэх, дотор муухайрах, амьсгал боогдох, толгой эргэх. Үймээн самууны дайралт нь гэнэт үүсч, хурдацтай хөгждөг. Хурц илрэлийг үл харгалзан ийм халдлага нь амьдралд аюултай биш гэдгийг тогтоосон. Гэсэн хэдий ч зовж шаналж буй жирэмсэн эмэгтэйчүүд юуны түрүүнд амь насаа биш, харин хүүхдийнхээ нөхцөл байдлаас айдаг.

Жирэмсэн эмэгтэйн үймээн самууныг ямар ч нөхцөлд өдөөж болно. Жишээлбэл, энэ нь бие даасан ургамлын-судасны эмгэг, толгой эргэх гэх мэт. Заримдаа халдлага нь хаалттай эсвэл нээлттэй орон зай, зөрчилдөөн, олон тооны хүмүүсээс үүдэлтэй байдаг. Турах явцад жирэмсэн эмэгтэй яг одоо юу болж байгааг тэр бүр мэддэггүй тул сандрах нь байгалийн жам юм. Үүний зэрэгцээ айдас нь ийм мөчид тохиолддог хамгийн муу зүйл бөгөөд түүний илрэл нь автономит эмгэгийн шинж тэмдгийг илүү тод болгодог тул үймээн самууны дайралтыг засах шаардлагатай байдаг.

Жирэмслэлт нь эмэгтэй хүний давтан сандрах халдлагад хэрхэн нөлөөлж болохыг урьдчилан таамаглах боломжгүй юм. Гэхдээ ерөнхийдөө түүний эрүүл мэнд улам дордож магадгүй, учир нь энэ үед эмэгтэй хүн онцгой түгшүүртэй байдаг. Түүнчлэн жирэмслэлт нь эмчилгээний хүчин зүйл болох тохиолдол олон байдаг, учир нь энэ хугацаанд эмэгтэй хүний анхаарал төрөөгүй хүүхдэд бүрэн төвлөрдөг. Энэ бол сэтгэл зүйн олон саад бэрхшээл, саад бэрхшээлийг даван туулж чадах маш хүчтэй хөшүүрэг юм. Хүүхэд төрсний дараа сэтгэлийн хямрал үүссэн шалтгааныг харгалзан энэ байдал улам дорддог. Ийм төлөв байдлын үндэс нь эмэгтэй хүний хувь тавилан биелсэн гэсэн далд ухамсрын бодол бөгөөд тодорхой хоосон, гунигтай мэдрэмж төрдөг.

Эмч нар сандрах хандлагатай байх нь жирэмслэлтийн эсрэг заалт биш гэж үздэг бөгөөд ерөнхийдөө эмэгтэйчүүд ураг тээж, эрүүл хүүхэд төрүүлдэг. Гэсэн хэдий ч энэ хугацаанд таталт нь ямар ч байдлаар нөлөөлдөггүй бөгөөд туйлын хор хөнөөлгүй гэж маргаж болохгүй. Ийм хямрал нь бие махбодийг маш их стресст оруулдаг бөгөөд энэ нь булчинд ч хамаатай. Зарим тохиолдолд булчингийн хурцадмал байдал маш хүчтэй байдаг бөгөөд энэ нь зулбахад хүргэдэг. Үүнтэй холбогдуулан айдас түгшүүртэй жирэмсэн эмэгтэйчүүд халдлагад хүргэдэг нөхцөл байдал, газраас зайлсхийхийг зөвлөж байна. Хэрэв метронд эрүүл мэндийн байдал муудаж байвал газрын тээврийг илүүд үзэх хэрэгтэй бөгөөд айдас төрүүлж буй олон хүн таагүй мэдрэмжийг төрүүлдэг бол олны хөл хөдөлгөөнөөс зайлсхийх хэрэгтэй.

Жирэмслэлт нь ихэнх эмийг хэрэглэхэд ихээхэн хязгаарлалт болдог нь мэдэгдэж байна. Тиймээс ихэвчлэн үймээн самуунтай тэмцэхэд сэтгэлзүйн эмчилгээ, амьсгалын янз бүрийн техник, тайвшруулах дасгал зэрэг аргуудыг ашигладаг. Ихэнх бэрхшээлээс зайлсхийхийн тулд та жирэмслэлтэнд бэлдэж, мэдрэлийн системийг эдгээж, сэтгэлийн түгшүүрийн шалтгааныг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Энэ бүхэн нь стрессийн эсэргүүцлийг нэмэгдүүлэхийн тулд өвчтөнүүдэд шаардлагатай байдаг. Хэрэв хүн өөрөө ажиллахыг системтэйгээр хийж, туршлагатай сэтгэл заслын эмчийн хяналтанд байлгавал нэг жилийн дотор эдгэрэх боломжтой. Энэ тохиолдолд тэмцлийн гол арга бол сэтгэлзүйн эмчилгээ юм.

Эмийн эмчилгээг жирэмсэн үед үймээн самууны довтолгоог эмчлэх, өөрөөр хэлбэл эмчлэхэд ашигладаг

Үймээн самууны халдлага, жирэмслэлт нь ихэвчлэн тохиолддог. Үймээн самууны халдлага нь хүн айдас, үйлдлээ тайлбарлаж чадахгүй тогтворгүй сэтгэл хөдлөлийн байдал юм.

Жирэмсэн эмэгтэй энгийн хүнээс илүү мэдрэлийн стресст өртөмтгий байдаг. Бие махбод дахь дааврын өөрчлөлтүүд өөрсдийгөө мэдэрч байна. Эмэгтэй хүний сэтгэлийн байдал байнга өөрчлөгддөг, сэтгэл хөдлөл нь цар хүрээгээ алдаж, ямар ч шалтгаангүйгээр өөрчлөгдөж болно.

Жирэмсэн эмэгтэйн үймээн самуун нь тодорхой шалтгаангүйгээр тохиолддог бөгөөд хэдэн минутаас нэг цаг хүртэл үргэлжилдэг. Бага зэргийн үймээн дайралтын үед эмэгтэй, хүүхдийн амь нас, эрүүл мэндэд ямар ч аюул заналхийлдэггүй. Энэ үед эмэгтэйн ойр дотны хэн нэгэн нь түүнийг тайвшруулахад туслахыг зөвлөж байна.

Жирэмсэн эмэгтэйд үймээн самууны дайралтын эрсдэл нь олон хүн цугларсан, эмнэлэг, олон нийтийн газар: тээвэр, дэлгүүрт, хэрэв та байршлыг хурдан өөрчлөх эсвэл нүүх шаардлагатай бол нэмэгддэг.

Жирэмсний үед байнга, хүчтэй сандрах нь аюултай байдаг. Эмэгтэй хүний цусанд тохиолдох үед стрессийн даавар, адреналин нь хэт их хэмжээгээр агуулагддаг бөгөөд энэ нь ургийн байдал, хөгжилд сөргөөр нөлөөлдөг. Стрессийн байнгын байдал нь дараа нь ходоод гэдэсний замын өвчин, зүрх судасны өвчин үүсэхэд хүргэдэг.

Жирэмсний үед сандрах довтолгооны шалтгаан ба шинж тэмдэг

Экологи муутай томоохон хотуудын оршин суугчид сандрах халдлагад илүү өртөмтгий байдаг. Хүнд ажлын ачаалал, байнгын стресс нь сэтгэлийн түгшүүр, невроз, үндэслэлгүй айдас нэмэгдэхэд хүргэдэг бөгөөд энэ нь жирэмсэн үед сандрах халдлага үүсгэдэг.

Жирэмслэлт нь эмэгтэй хүний амьдралын хамгийн хэцүү үе бөгөөд бие махбодийн болон сэтгэлзүйн хувьд хамгийн хэцүү үе юм. Мэдрэлийн тогтворгүй байдлын шалтгаан нь гэнэтийн жирэмслэлт, хүнд хэлбэрийн токсикоз, жирэмсний эхний үе дэх бие махбодь, амьдралын хэв маягийг өөрчлөхөөс айдагтай холбоотой байж болно.

Үймээн самууны довтолгооны эрсдлийг нэмэгдүүлдэг шалтгаанууд:

жирэмсний өмнөх сэтгэлзүйн эмгэг;
тархины неопластик өвчин байгаа эсэх;
толгой ба хүзүүний гэмтэл;
хүчтэй стресс;
хэт их ажил;
өөртөө итгэх итгэлээ алдах;
өөртөө итгэх итгэл бага.

Жирэмсэн эмэгтэйн үймээн самуун нь ямар ч үед тохиолдож болно. Энэ нь стресстэй нөхцөл байдал, нөхөр эсвэл хайртай хүмүүстэйгээ хэрүүл маргаан, олон хүмүүсийн дунд байх, клаустрофобийн халдлагад хүргэдэг. Жирэмсэн үед эмэгтэй хүний ердийн айдас ихээхэн нэмэгддэг. Үүний шалтгаан нь зөвхөн өөртөө төдийгүй төрөөгүй хүүхдэд санаа зовдог. Нохойноос айх, айж эмээх, кино үзэх, ном унших зэрэг үед сандрах халдлага үүсч болно.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн үймээн самууны шинж тэмдэг:

Ургамлын-судасны системээс: зүрхний цохилт огцом нэмэгдэх, тахикарди үүсэх, хөлрөх, аяндаа амьсгалах, амьсгал давчдах, толгой эргэх, дотор муухайрах, гар, хөл чичрэх, чичрэх зэрэг болно.
Төрөл бүрийн айдас үүсэх: ганцаардал, үхэл, олны дунд төөрөхөөс айх.
Эмэгтэй хүн өөрийн мэдрэмжийг үнэн зөв дүрсэлж чаддаггүй, үг хэллэг, бодол санаа нь төөрөлдөж, гэнэт суух эсвэл эсрэгээрээ гүйх хүсэл төрдөг.
Ховор шинж тэмдэг: даралт ихсэх, буурах, хэвлийгээр өвдөх, ялгадас, шээх, сонсгол, хараа хэсэгчлэн болон түр зуур алдагдах, таталт, бөөлжих.
Зарим тохиолдолд ухаан алдах, ухамсрын түр зуурын үүлэрхэг байдал үүсч болно.

Шинж тэмдгийн илрэл нь олон хүчин зүйлтэй холбоотой байдаг. Эдгээрийн дотор сэтгэлзүйн болон бие махбодийн эрүүл мэндийн ерөнхий байдал, жирэмсний явц, жирэмсний өмнөх стресс, сэтгэлийн хямрал, хүүхдийн аав, хамаатан садан, найз нөхдөөс шаардлагатай тусламжийн бэлэн байдал зэрэг орно.

Агуулга руу буцах

Жирэмсэн үед үймээн самуунтай хэрхэн тэмцэх вэ

Аймшигт халдлагын тусгаарлагдсан тохиолдлууд нь санаа зовох шалтгаан биш бөгөөд эмчид хандах шаардлагатай болдог. Хүчтэй, байнгын халдлагууд, ялангуяа хэвлийгээр өвдөх, ухаан алдах, даралт ихсэх, толгой эргэх зэрэг шинж тэмдгүүд дагалддаг бол сэтгэлзүйн эмчтэй зөвлөлдөх шаардлагатай. Хэрэв та айдас, мэдрэлийн цочролоос үүдэлтэй таталт, хамраас цус алдах, сонсгол, хараа муудах, удаан хугацаагаар сандрах халдлага (нэг цаг орчим өнгөрөөгүй) байвал түргэн тусламж дуудах хэрэгтэй (ийм дайралт нь зулбах эсвэл дутуу төрөхөд хүргэдэг. төрөлт).

Ихэвчлэн эмүүд нь хүчтэй үймээн самууныг даван туулахад тусалдаг: хүчтэй тайвшруулах эм, тайвшруулах эм, антидепрессант. Гэхдээ тэдний ихэнх нь эсрэг заалттай байдаг - жирэмслэлт. Тиймээс, хүүхэд тээж байхдаа эмэгтэй хүн сэтгэлзүйн эмчилгээ хийлгэхийг оролдох хэрэгтэй. Жишээлбэл, сэтгэл зүйчтэй ярилцах, йог, биеийн тамирын дасгал, фито-, үнэрт эмчилгээ, түүнчлэн гэрлийн эмчилгээ, чичиргээ, массажны тусламжтайгаар.

Жирэмсэн эмэгтэй бүр сандрах үед өөрийгөө хянаж, тайвширч чаддаг байх ёстой. Үүнийг хөнгөн тайвшруулах эм, өөрийгөө гипноз, амьсгалын дасгалын тусламжтайгаар хийж болно.

Агуулга руу буцах

Үймээн самууны үед амьсгалын замын гимнастик

Аймшигт халдлагын хамгийн том эрсдэл нь жирэмсэн үед биш, харин хүүхэд төрөх үед шууд тохиолддог нь нууц биш юм. Эмэгтэй хүн хүчтэй өвдөлт, таагүй байдал, түүний амьдрал, хүүхдийн амь насанд айдас төрүүлдэг. Эмч нар, эх барих эмэгтэйчүүдийн эмч, сэтгэл мэдрэлийн эмч нар жирэмслэлтийн үед болон төрөлт эхлэх үед сандрлыг даван туулахад туслах амьсгалын тусгай дасгалуудыг сурахыг зөвлөж байна.

Үймээний дайралтын эхний шинж тэмдгүүдэд та суугаад гараараа ямар нэгэн зүйлийг барьж авах хэрэгтэй. Жирэмсний хожуу үед хэвтэж, хөлөө аль болох дээш өргөх нь дээр. Үймээн самууны үед хүзүүнээсээ гинж, бөмбөлгүүдийг арилгах, цамцыг тайлах, амьсгалыг хөнгөвчлөхийн тулд өндөр захтай цамцыг тайлах шаардлагатай. Амьсгалах, амьсгалах нь маш гүн бөгөөд удаан байх ёстой. Дараа нь та маш олон удаа, хурдан амьсгалах хэрэгтэй.

Амьсгалахдаа цээжийг биш, харин ходоодоо ашиглаж, аль болох агаар гаргаж, амьсгалахдаа аль болох их хэмжээгээр түлхэх хэрэгтэй. Аажмаар амьсгалыг бие даан хэвийн болгох ёстой.

Хэрэв уйлах хүсэл байгаа бол та өөрийгөө барьж чадахгүй, гэхдээ ямар ч тохиолдолд цэр ихтэй, хоолойны таталтаас болж хүн өөрөө амьсгал боогдуулж эхлэхэд "бахлагдах" хэлбэрээр уйлж болохгүй. цэр.

Үймээн самуун намдаж эхэлсний дараа аажмаар алхаж амьсгалыг сэргээх шаардлагатай. Үүний тулд цэвэр агаарт гарах нь дээр.

Удаан хугацааны туршид үймээн самууны дайралт нь ургамлын хямрал гэж нэрлэгддэг бөгөөд ургамлын судасны дистонитай холбоотой байдаг. 20-р зууны төгсгөлд нөхцөл байдал бүрэн өөрчлөгдсөн. Өвчний олон улсын ангилагчд тэдэнд тусдаа код өгдөг боловч VSD өөрөө үүнд дурдагддаггүй. Богино хугацааны интервалд илэрдэг, тод шинж тэмдэг илэрдэг сэтгэцийн түгшүүрийн эмгэгтэй тулгардаг. Тэд маш их асуудал үүсгэж, өвчтөнүүдийн амьдралын чанарыг эрс бууруулдаг. Үүнтэй холбоотойгоор аль хэдийн төвөгтэй нөхцөл байдал болох жирэмсэн үед сандрах нь тусдаа сэдэв юм. Гол асуудал нь зөвхөн эмчилгээг зөв зааж өгөхөөс гадна урагт үзүүлэх нөлөөг харгалзан үзэх шаардлагатай байгаатай холбоотой юм.

Жирэмсэн эмэгтэйн үймээн самууныг үл тоомсорлож болохгүй, учир нь энэ нь маш аюултай.

Энд биднийг сайн, муу мэдээ хүлээж байна. Бүгдийг нэг жагсаалтад жагсаацгаая.

Хэрэв эмч нар ургамлын-судасны дистони талаар ямар нэг зүйл хэлсэн бол инээмсэглээрэй. Энэ бол ЗХУ-ын жилүүдэд үүссэн, байр сууриа зөрүүдлэн хадгалсаар ирсэн анагаах ухааны тусгай уламжлалын үр дагавар юм.
Хаалган дээрх тэмдгийг дахин харахын тулд инээмсэглээд оффисоос гар. Өндөр магадлалтайгаар "Мэдрэлийн эмч" гэж хэлдэг гэж маргаж болно. Энэ нь зүгээр, гэхдээ тэр асуудлыг хэр өргөнөөр харж байгааг ойлгохыг хичээ. Мэргэжилтэнг шалгаж үзээрэй. Түүнээс танин мэдэхүйн эмчилгээ эсвэл психоанализын талаар ямар нэг зүйл асуу. Хэрэв тэр нүүрэндээ эргэлзсэн шинж тэмдэг илэрвэл мэргэжилтэнг аль болох хурдан өөрчлөх талаар нухацтай бодож үзээрэй.
Дэлхий даяар сэтгэл засалчид үймээн самууны дайралтыг эмчилдэг. Орос улсад ч гэсэн, харамсалтай нь хаа сайгүй байдаггүй. Мэдрэлийн эмч асуудлыг цогцоор нь харж, ядаж мэдрэлийн эмч шиг тайлбарлаж чадвал бүх зүйл эмх цэгцтэй байна гэсэн үг. Хэрэв тэр сэтгэл зүйч биш бол бодоорой. Эцсийн эцэст энэ нь бидний биш таны эрүүл мэнд юм. Энэ асуудал нь сэтгэл зүйд хамаарах тул зохих аргаар эмчлэх ёстой.
Антидепрессантуудыг ихэвчлэн эмчилгээний дэглэмд оруулдаг. Тэдний зарим нь жимсэнд ямар ч аюултай зүйл агуулдаггүй. Гэхдээ энд та тодорхой хүчин зүйлсийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Эхний болон хоёр дахь үеийн антидепрессантууд сөрөг нэр хүндтэй болсон. Гурав дахь нь сонгомол серотонины нөхөн сэргээх дарангуйлагчийн төрөлд хамаарах нь жирэмслэлтийн үед сандрах халдлага гарсан тохиолдолд маш тохиромжтой. Бидэнд түгшүүрийн эсрэг үйлчилгээтэй хүмүүс хэрэгтэй.
Сэтгэлзүйн эмчилгээнд анхаарлаа хандуулах нь дээр. Дадлагаас харахад тодорхой арга техникийг практикт хэрэглэхэд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Ашиглагдаагүй үед бүү өг. Бүх өвчтөнүүдийг хоёр төрөлд хуваадаг. Зарим нь өөрөө ямар нэгэн зүйл дадлага хийхэд бэлэн байдаг бол зарим нь зөвхөн гадны тусламжид найдаж байна. Сэтгэл засалч тэдэнд шинэ толгойг, өөрөөр хэлбэл дээд мэдрэлийн системийг холбож чадахгүй тул эмээс өөр юу ч үлдэхгүй.

Үймээн самууны үед эмчид хандаарай

Ихэнхдээ сэтгэлийн түгшүүр, үймээн самуун нь ямар нэг зүйлийн үр дагавар бөгөөд бусад сэтгэцийн эмгэг, неврозын үед ажиглагддаг. Тэд өөрсдөө тохиолдож болох ч үргэлж тодорхой мэдээллийн бүрэлдэхүүн хэсэгтэй байдаг. Энэ бол дотоод зөрчилдөөний үр дүн, ямар нэгэн архетип үүрэг байгаагийн үр дүн юм. Айдас нь ихэвчлэн өөрийгөө хамгаалах арга юм. Жирэмсний үед эмэгтэй хүн өөрөө жирэмслэлтийн талаар эерэг хандлагатай, хүүхэд хүсч байгаа ч гэсэн бие махбодь, сэтгэл санаа нь стресст ордог.

Энэ айдас нь жирэмсэн эмэгтэй нь тодорхой төрлийн зан чанартай, сэтгэн бодох хандлагатай байдагтай холбоотой байж болох юм. Жишээлбэл, бүх зүйлд өөрийгөө буруутгах, эсвэл энгийнээр хэлбэл сэжигтэй хүн. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн үймээн самуун нь үүнтэй холбоотой бөгөөд өөр шалтгаан байхгүй гэсэн үг биш юм. Энд нийтлэг тохиолдол байхгүй, тус бүрийг тусад нь судлах шаардлагатай.

Хямралын нэг онцлог шинж чанар нь нөхцөл байдалд тайван дүн шинжилгээ хийхийг зөвшөөрдөггүй явдал юм... Сэтгэлийн түгшүүрийн хурц мэдрэмж огцом гарч ирдэг бөгөөд үүнийг илүү сайн нэр томъёо байхгүйн улмаас үймээн самуун гэж нэрлэдэг байв. Дараа нь зүрхний цохилт нэмэгдэж, агаар дутагдаж байгаа мэт хуурмаг синдром үүсч, гар чичирч, хөлрөх гэх мэт бусад хүмүүс гарч ирдэг. Энд ойлгох ёстой хамгийн чухал зүйл бол эрүүл мэндийн бодит асуудал байхгүй. Үүнийг илүү хялбар ойлгохын тулд зүрх судасны эмч, эмчилгээний эмчийн үзлэгт хамрагдах шаардлагатай. Гэсэн хэдий ч жирэмсэн эмэгтэйчүүд бол эмээх зүйлтэй цорын ганц төрлийн өвчтөнүүд юм. Энэ нь дутуу төрөлт бөгөөд үймээн самууныг өдөөж болно. Тиймээс тус болох аргуудыг сурах хэрэгтэй.

Үймээн самуун нь хүүхдийн эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг

Үймээн самуунтай тэмцэх дасгалын жишээ

Үүний нэг нь дөрвөлжин амьсгал юм. Тэгэхээр, жирэмслэлтийн үед сандрах халдлага, ийм нөхцөлд юу хийх вэ? Хямрал нь ойр ойрхон, гүехэн амьсгал авах хүслийг бий болгодог. Та үүнийг нэн даруй хяналтандаа авч, амьсгалаа ядаж нэг минутын турш анхаарлаа төвлөрүүлж, тэдгээрийг хамгийн гүнзгий, уртасгахыг хичээх хэрэгтэй. Үгүй бол уушгины гипервентиляци эхэлж, хүчилтөрөгчийн илүүдэл, цусан дахь нүүрстөрөгчийн давхар ислийн тэнцвэрт байдал алдагдах болно.

Дараа нь та нүдээрээ ямар ч дөрвөлжин объектыг олох хэрэгтэй. Бид түүний зүүн дээд буланг хардаг. Дөрвөн тоогоор бид нүдээ баруун дээд тал руу шилжүүлж, амьсгалаа авдаг. Амьсгаагаа даран дөрөв хүртэл тоолж, нүдээ баруун доод буланд буулгана. Дараа нь дахин дөрвөн тооллогын саатал. Үүний зэрэгцээ харц зүүн доод булан руу шилждэг. Амьсгалаа зүүн талд, зүүн дээд булан руу харна. Амьсгалах, амьсгалах, амьсгалах нь жигд болно.

Энэ бол хямралын үед юу тусалж болохыг харуулсан жишээ байсан. Илүү олон дасгалууд байж болно. Номонд дурдсан хүмүүсийн зарим нь сайн ажилладаг. М.Сандомирский "Психосоматик ба биеийн сэтгэл засал". Иогт харь бус хүмүүс амьсгалахтай шууд холбоотой Со-Хам тарни байдгийг өөртөө сануулж чадна.

Жирэмсэн эмэгтэйд үймээн самуунаас зайлсхийхийн тулд дулаан, анхаарал халамж хэрэгтэй.

Ямар ч тохиолдолд бүрэн хуралдаан биш бол ядаж сэтгэл заслын эмчийн зөвлөгөө шаардлагатай болно. Түүний зөвлөмжгүйгээр аливаа эм, түүний дотор хор хөнөөлгүй гэж тооцогддог байгалийн гаралтай эмийг хэрэглэхийг туйлын хориглоно. Танин мэдэхүйн эмчилгээний хувьд түүний арга нь үймээн самууны довтолгоог эмчлэх хамгийн шилдэг арга гэж тооцогддог.