Сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагуудын хүүхдүүдийн эрүүл мэндийг дэмжих зорилгоор массажны дэвсгэр, зам ашиглах. DIY массажны зам Массажны зам ашиглан дасгал хийх шаардлага

Нүцгэн хөлний эрүүл мэндийн зам нь хүүхдүүдэд зориулсан маш сайн зугаа цэнгэл болно. Зуны улиралд биш юмаа гэхэд өвс, элс, чулуугаар хөл нүцгэн алхах нь зугаатай төдийгүй эрүүл мэндэд тустай. Хөлийн массаж, хатуурал - ийм замыг л сонгох хэрэгтэй. Өөрсдөө хийцгээе!

laimigamgimenem.lv

Хөл нүцгэн алхах нь яагаад ашигтай вэ?

Манай элэнц эмэг эх, өвөг дээдэс маань хөл нүцгэн явсан нь дэмий хоосон зүйл биш. Энэ нь бие махбодийн хамгаалалтыг бэхжүүлж, ханиад хүрэх, олон өвчний талаар мартахад тусалдаг гэдгийг тэд маш сайн ойлгосон. Хүний эд эрхтэн, тогтолцоотой холбоотой хөл дээр идэвхтэй цэгүүд байдаг гэж Хятадын эмч нар хэлдэг. Сократ, Сенека нар хөл нүцгэн алхах нь бие бялдар, оюун санааны хөгжлийг дэмждэг гэж тэмдэглэжээ.

Хөл нүцгэн алхах нь хүүхэд, насанд хүрэгчдэд аль алинд нь хэрэгтэй!

Эрүүл мэндийн замыг өөрийн гараар хэрхэн яаж хийх вэ

zozhlegko.ru

Хөл нүцгэн зам гаргах нь тийм ч хэцүү биш тул янз бүрийн материал хэрэгтэй болно: жижиг хайрга, элс, өвс, модон блок, зүслэг, боргоцой, шош, будаа, чипс, туулайн бөөр, царсны боргоцой, өндөгний хальс, хөвөн ноос, хивс, ус гэх мэт янз бүрийн хүрэлцэх мэдрэмжийн янз бүрийн материалууд.

peuteractiviteitenweb.com

Талбай дээрх зам сонгох газрыг сонгоно уу. Та үүнийг ерөнхийдөө эвхэгддэг болгож, дараа нь хүссэн газраа авч явж, бороо, цаснаас нууж болно. Тохирсон хэмжээтэй тохирох шургуулгуудыг хамт цоол. Модон чипс нарийхан нялх хүүхдийн арьсыг гэмтээхгүйн тулд самбарыг сайтар зүлгээрэй. Хумс болон бүтцийн бусад бэхэлгээний хэсгүүд нь хаана ч наалдах ёсгүй.

Хайрцаг бүрт өөр өөр дүүргэгч хийнэ, хавтгай гадаргуу дээр ар араас нь тавьж зам тавина.

arslastochka.ucoz.ru

Та мөн хөдөлгөөнгүй зам хийж болно. Нүднүүдийг тэмдэглээд, салбаруудыг бетоноор дүүргэ. Хаа нэг үйсэн бөглөө нааж болно, хаа нэгтээ хайрга, хавтанцар хийж, элс, буталсан чулуу, чипс, модон дугуй хэлбэртэй хэсгүүдийг нэг нүхэнд хийнэ, амьд өвс үлдээхээ мартуузай.

gamejulia.ru

Хуванцар савны ёроол нь иллэг хийхэд маш сайн нөлөө үзүүлдэг: хөл нь гишгэхэд тийм ч хэцүү биш юм. Лонхнуудыг дунд хүртэл нь хайчилж, элсээр дүүргээд ижил гүн рүү ухаж ав.

dach.ru

Элсний янз бүрийн зэрэглэлийг хайж олох. Хэрэв та голын нарийн ширхэгтэй элс, барилгын том элс эсвэл жижиг бөмбөлгүүд тархсан газар дээр хөл нүцгэн гишгэвэл мэдрэмж өөрчлөгдөнө.

status-style.ru

Хүүхдүүдэд эрүүл мэндийн замыг аажмаар дагаж явахыг заа. Нэгдүгээрт, та хуруугаараа алхаж, эс бүрийн агуулгыг хөлөөрөө аажмаар мэдэрч, дараа нь хөл нүцгэн болно.

dsiskorka.ru

Хавтас нь таныг хашааны муур, нохойноос хамгаалах болно. Явахдаа эрүүл мэндийн замыг хамарна уу. Тиймээс элс нь цэвэр бөгөөд хөлийг гэмтээх гадны хог хаягдал гараагүй гэдэгт итгэлтэй байх болно.

www.sibghk.ru

Эрүүл мэндийн замыг сайтын ландшафтад нийцүүлэхийн тулд лабиринт эсвэл ороомог хэлбэрээр хийж болно.

www.maam.ru

Том, өргөст гадаргуу нь зөөлөн, зөөлөн байдаг тул ээлжлэн мэдрэх мэдрэмжүүд бие биенээ орлох болно.

mdou3adamroo.ucoz.ru

Хэрэв хэд хэдэн хүүхдийн компани цугласан бол та тоглоом тоглож болно. Замын дагуу нүдээ таглан алхаж, юу гишгэж байгаагаа таагаарай. Ийм замыг туулсны дараа хөл банн, ус хатууруулах процедурыг хийх нь ашигтай байдаг.

Эрхэм хүндэт уншигчид аа. Хөл нүцгэн зам тавьж байсан туршлагынхаа талаар бидэнд яриач. Ийм хатуурал процедур нь нялх хүүхдэд таалагддаг уу?

Иматова Зульфия Махмадиллоевна,

сурган хүмүүжүүлэгч

Тюмень хотын MADOU цэцэрлэг №126

албан тушаалд тохирох байдал

Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдийн бие бялдрын боловсролын гол зорилтуудын нэг бол хүүхдийн бие махбодийн үйл ажиллагааг сайжруулах, үр ашгийг нэмэгдүүлэх, тогтвортой, удаан эдэлгээтэй болгох, хүрээлэн буй орчны тааламжгүй хүчин зүйлээс хамгаалах өндөр чадвартай, хүүхдүүдтэй ажиллах янз бүрийн хэлбэрийг ашиглах явдал юм. , өөрөөр хэлбэл бүх хүүхдийг эрүүл өсөх нөхцлийг бүрдүүлэх.

Хатуулаг

Хатуурал гэдэг нь олон талаар судасны дасгал болдог гэсэн алдартай хэллэгийг танд сануулъя. Энэ юу гэсэн үг вэ? Эсрэг журмаар (халуун, хүйтэн усны өөрчлөлт) хөлөг онгоцууд эхлээд өргөжиж (бүлээн усанд), дараа нь нарийсч (хүйтэн усанд). Цусны судсыг хүйтэн рецепторын нөлөөнд сургах нь гадаа гарах тохиолдолд дулаан дамжуулалтыг бууруулахад тусална. Хатуурсан хүний \u200b\u200bсудаснууд илүү хурдан хариу үйлдэл үзүүлдэг. Захын судасны нарийсал нь биеийн дулааны алдагдлыг бууруулдаг. (Арьс нь хүйтэн боловч дотор нь дулаан байдаг.) Хатуураагүй хүний \u200b\u200bхувьд захын судаснууд хариу үйлдэл хийхэд илүү удаан хугацаа зарцуулдаг. Энэ нь дулааны алдагдал илүү өндөр байдаг. Арьс нь дулаан байдаг тул яг нарийн байдаг. Үүнийг мэдээж хялбаршуулсан байгаа. Судасны системээс гадна дотоод шүүрэл (дааврын) ба мэдрэлийн системийг сургадаг. Термогенез (биеийн дулааны үйлдвэрлэл) сургалтанд хамрагдсан.

Хатууруулах нь массажны дэвсгэртэй ямар холбоотой вэ?

Хатуу болгох нь долоо хоногт хийх ажил эсвэл үр дүнд хүргэх сургалт биш юм.

Хатуужих нь амьдралын хэв маяг юм.

Энэ нь заавал мөсөн нүхэнд сэлж эсвэл хүйтэн ус асгаж байна гэж бодож байгаа нь алдаа юм.

Далайн эрэг дээр хөл нүцгэн явахад энэ нь хатуурч байна.
Голд сэлж байхдаа энэ нь бас хатуурч байна.
Өглөө дача дээр байхдаа гудамжинд угааж байхдаа хатуурч байна.
Хэрэв та нүүрээ салхины эсрэг чиглүүлж, хатуурах тухай бодолгүйгээр алхвал энэ нь зүгээр л ийм байдлаар тохиолддог - энэ нь хатуурсаар байна.

Тиймээс массажны дэвсгэр дээр зогсох эсвэл массажны дэвсгэр дээр хөл нүцгэн хүүхэдтэй тоглоход энэ нь мэдээжийн хэрэг хатуурдаг. Энэ бол хөлний массаж, хөлний судсыг сургах, биеийн мэдрэлийн болон дотоод шүүрлийн системийг сургах явдал юм.

Хавтгай хөл. Хавтгай хөлийг эмчлэх. Хавтгай хөлөөс урьдчилан сэргийлэх.

Хавтгай хөлөөс урьдчилан сэргийлэх, нарийн төвөгтэй эмчилгээнд массажны дэвсгэр тохиромжтой байдаг.

Олон зохиогчид соёл иргэншил гарч ирэхэд хүүхдүүдийн хавтгай хөлний өвчлөл нэмэгдсэн гэдэгтэй санал нэг байна. Энэ нь эрт гутал өмсөх, хөл нүцгэн ч гэсэн тэгш гадаргуу дээр алхахтай холбоотой юм. Үнэхээр тосгоны хүүхдүүд хөл нүцгэн газар дээр байнга явдаг байсан нь

нэгдүгээрт, энэ нь хөлний нуман хаалга, хөлний булчингийн хэвийн аяыг бий болгоход түлхэц болсон;

хоёрдугаарт, энэ нь маш сайн хатууруулах процедур байсан.

Өнөөдөр хүүхдүүд хөл нүцгэн газар дээр маш ховор явдаг. Бага наснаасаа бид гутал өмсдөг (энэ нь "гутал" шиг харагддаг). Ортопедистуудын тэмдэглэснээр нүцгэн шалан дээр хөл нүцгэн цохих нь хавтгай хөлөөс урьдчилан сэргийлэхэд нэлээд хортой юм.

Хавтгай хөл үүсэхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд бидний хөл нүцгэн явдаг гадаргуу тэгш бус байх ёстой. Хамгийн сайн нь шороо, элс эсвэл далайн эргийн хайрга юм.

Хавтгай хөлөөс урьдчилан сэргийлэх зорилгоор массажны дэвсгэр ашиглах нь байгалийн туслагчдаас ч илүү дээр юм.

Миний массажны дэвсгэрүүд байна атираат гадаргуугийн хэд хэдэн төрөл , Тиймээс хүүхдийн хөлд нөлөөлөх түвшний хувьд ялгаатай байдаг.

Хэрэв хүүхдүүд ийм "эрүүл мэндийн зам" дээр алхах, гүйх эсвэл дасгал хийх боломжтой бол ангиуд нь сонирхолтой бөгөөд үр дүнтэй байх болно.

Эдгээр нь нялх хүүхдэд эмчилгээний гүнзгий нөлөө, мартагдашгүй таашаал өгдөг. Маш сайн хөл массаж, янз бүрийн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, сайхан сэтгэлийн байдал.

Рефлексоген бүс нь хүний \u200b\u200bхөл, алган дээр байрладаг бөгөөд энэ нь бараг бүх дотоод эрхтэнтэй холбоотой байдаг. Эдгээр хэсгүүдийг цочроох нь биеийн бүх үйл ажиллагаанд хэвийн нөлөө үзүүлдэг.

Массажны дэвсгэр нь овсгоотой шинэ бүтээл юм. Хөл массаж хийснээр бид дотоод эрхтэнд эдгээх нөлөө үзүүлдэг. Тиймээс эмч нар хөл нүцгэн явахыг илүү олон удаа зөвлөж байна. Массажны дэвсгэр нь далайн эргийг гайхамшигтайгаар дуурайдаг. Ховилтой гадаргуугийн ачаар дэвсгэр нь хөлний массаж хийлгэж, шагайны үеийг бэхжүүлж, хүүхдийн хавтгай хөл үүсэх, хөгжихөөс сэргийлдэг.

Уламжлалт бус тоног төхөөрөмжийг ашиглах нь бие махбодийн бүхий л систем, үйл ажиллагааг бүрдүүлэхэд сайнаар нөлөөлж, хүүхдийн хөдөлгөөний хэрэгцээг хангаж, баяр баясгаланг бий болгож, сургуулийн өмнөх насны хүүхдийг бүх талаар хөгжүүлэх хэрэгсэл болж өгдөг. Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдэд эрүүл амьдралын хэв маягийг төлөвшүүлэх тэргүүлэх зорилтуудын нэг бол урам зоригийг бий болгох, сургах, сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдэд эрүүл амьдралын хэв маягийг эзэмшүүлэх явдал юм.

Хүүхдүүдийн эрүүл амьдралын хэв маягийн үндэс суурийг бүрдүүлэх чухал чиглэл бол зөв зохион байгуулалттай сэдэв орон зайн орчин, юуны түрүүнд моторт субьектийг хөгжүүлэх орчин юм. Энэ нь хөгжиж буй шинж чанартай, олон янзын, динамик, хувирах чадвартай, олон талт шинж чанартай байх ёстой.

Үүний тулд манай бүлэгт бид өөрсдийн хийсэн стандартын бус биеийн тамирын хэрэгслийг ашигладаг, учир нь шинэ спортын тоног төхөөрөмж нь биеийн тамир, эрүүл мэндийг сайжруулах ажлыг идэвхжүүлэх нэмэлт хөшүүрэг болдог.

Энэ тал дээр манай эцэг эх бидэнд тусалсан.

MBDOU "Татарстан улсын Азнакаевский хотын дүүргийн Азнакаево хотын" Звездочка "6-р хяналт, эрүүл мэндийг сайжруулах цэцэрлэг.

Зорилтот тоглоом.

"Эрүүл мэндийн зам" -аар алхах

хавтгай хөлөөс урьдчилан сэргийлэх

хүүхэд, эцэг эхтэйгээ хамт

дунд бүлэг.

Сурган хүмүүжүүлэгч Би мэргэшил

2015 он.

Сэдэв. Хавтгай хөлөөс урьдчилан сэргийлэх "эрүүл мэндийн зам" дээр алхах.

Програмын агуулга:

1. Хүүхдүүдийг массажны замаар алхаж, бүхэл бүтэн хөлөөрөө дасгал хий.

2. Ур чадвараа бэхжүүлэх: өөрөө массаж хийх техникийг тодорхой бөгөөд зөв хийх.

3. Ухаан, мэдрэмжтэй, нинжин сэтгэлийг хөгжүүлэх, танин мэдэхүйн сонирхлыг бий болгох.

Хичээлийн материал:

Хүүхэд бүрт зориулсан сандал, мөрний ул мөр, хавиргатай, хавтгай товчтой, хайргатай.

Урьдчилсан ажил: Хүүхдүүд, эцэг эхчүүдтэйгээ хавтгай хөлөөс урьдчилан сэргийлэх дасгалын ач тусын талаар ярилцах, хүүхдүүдэд янз бүрийн алхах зам бэлтгэх.

Хичээлийн явц:

Сайн уу гэж хэлээд зочид, хүүхдүүд, эцэг эхчүүдтэй танилцаарай.

Хүүхдүүдтэй эрүүл мэндийнхээ талаар ярилцаж байна. Хавтгай хөлөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд гимнастикийн дасгал хийх шаардлагатайг яагаад, юуны тулд эцэг эхчүүдэд тайлбарлаж өгөөрэй. Залруулах дасгалын гол ач холбогдол нь хүүхдийн бие махбодийн ерөнхий хөгжил, бэхжилтийн суурьтай холбоотойгоор хөл, доод хөлний шөрмөс-булчингийн аппаратыг бүхэлд нь бэхжүүлэх явдал юм. Гүйх, үсрэх, авирах, шидэх, тэнцвэрт байдал, гадаа болон спортын тоглоомд дасгал хөдөлгөөн хийхдээ амин чухал ба хэрэглээний моторт зөв ур чадварыг хөгжүүлэх шаардлагатай байна. Тусгайлан сонгосон сэргээн засах дасгалууд нь орон нутгийн хөлийг засах үндэс суурь болдог. Тиймээс сургуулийн өмнөх насны бид хөдөлгөөнүүдийн үндсэн хэлбэрийг бий болгоход маш их анхаарал хандуулдаг.

Сурган хүмүүжүүлэгч: 1. Дасгал. Хөлийн массаж.

Сандал дээр суугаад хөлөө тэнийлгээд баруун хөлийнхөө хөлийг зүүн хөлний дээд гуравны нэг дээр тавиад идэвхтэй иллэг хийж эхэл. Нэг эсвэл нөгөө хөлийг ээлжлэн массаж хий.

Сурган хүмүүжүүлэгч: 2. "Бүжигчин" дасгал.

Сандал дээр суугаад хөлийнхөө хурууг шалан дээр тавиарай. Пуинт гутал дээр балетчин шиг жижиг алхмуудыг хий. Өвдөгнөө дотогшоо бүү эргүүлээрэй.

Хүүхдүүд өөрсдөө эсвэл эцэг эхийнхээ тусламжтайгаар дасгал хийдэг.

Сурган хүмүүжүүлэгч: 3. Хөлийн хуруу болон өсгийг ээлжлэн өргөх.

Хүүхдүүд өөрсдөө эсвэл эцэг эхийнхээ тусламжтайгаар дасгал хийдэг.

Сурган хүмүүжүүлэгч: 4. Оймс, өсгий өсгөх.

Хүүхдүүд өөрсдөө эсвэл эцэг эхийнхээ тусламжтайгаар дасгал хийдэг.

Сурган хүмүүжүүлэгч: сайн байна. Одоо бид гутлаа тайлаад нүцгэн хөлөөрөө бүгдээрээ намайг дагаж зам дагуу явна. Бүх хөл дээрээ гишгэхийг хичээ.

1-р зам - хэвийн, өөрөөр хэлбэл ул мөрөөр.

Хөл алхав, дээд, дээд, дээд!

Алив, илүү хөгжилтэй, дээд, дээд, дээд!

Бид ингэж алхдаг, дээд, дээд, дээд!

Алхаа гишгээ, дээд, дээд, дээд!

Шулуун замаар доошоо, дээд, дээд, дээд!

Эдгээр нь бидний хөл, дээд, дээд, дээд хэсэг юм!

2-р зам - хавиргатай.

Бид шулуун харж, жигд амьсгалж,

Бид жигд, гүнзгий амьсгалдаг.

Бид зүүн тийшээ, баруун тийшээ хардаг.

Үүнийг хийхэд бидэнд амархан!

Ар тал нь бидэнтэй хавтгай,

Биеийн байдал бол дээд зэргийн ангилал юм!

3-р зам - хавтгай товчлууруудтай.

Өрөвтас, урт хөлтэй өрөвтас,

Гэртээ харих замыг надад зааж өгөөрэй.

Явган замаар шууд гишгэ

Бүх хөлийг дээш нь өргө.

Зүүн хөлөөрөө тамга дараарай

Дахин хэлэхэд - зүүн хөлөөрөө.

Дараа нь - баруун хөлөөрөө,

Тиймээс яв, намайг дага

Дараа нь та хайрт ирнэ.

4-р зам - хайргатай.

Энд ойн баавгай байна

Түүний ард гүнж,

Саарал бөжин,

Хурдан барьж ав

Зам дагуу гүйцгээе -

Бид бүх зочдоос түрүүлж явах болно.

Хөлдөө иллэг хий

Ойн зам дээр

Үүнийг илүү хөгжилтэй болгохын тулд

Алгаа таш!

Сурган хүмүүжүүлэгч: сайн байна залуусаа! Бүгд л үүнийг хийсэн. Эцэг эхчүүдэд баярлалаа. Энэ нь бидний дасгалуудыг өндөрлөж, дасгалууд таны эрүүл мэндийг сайжруулна гэж найдаж байна.

Багш нь хавтгай хөлөөс урьдчилан сэргийлэх зорилгоор гимнастикийн дасгал бүхий товхимол тарааж өгдөг.

Сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллага дахь эрүүл мэндийн ажил

"Эрүүл мэндийн зам"

Хүүхдүүдийн амь нас, эрүүл мэндийг хамгаалах нь dhow хамт олны өмнө тулгамдаж буй зорилтуудын нэг бөгөөд Эрүүл мэндийн зам байгууллагын зорилго нь:

Ø хүүхдүүдэд эрүүл амьдралын хэв маягийг танилцуулах;

Ø халдварт өвчний эсэргүүцлийг нэмэгдүүлэх;

Ø хүүхдийн сэтгэл хөдлөл, сэтгэцийн байдлыг сайжруулах;

Ø хавтгай хөлөөс урьдчилан сэргийлэх;

Ø хөдөлгөөний зохицуулалтыг сайжруулах;

Ø зүрх судасны болон амьсгалын тогтолцооны үйл ажиллагааг сайжруулах.

"Эрүүл мэндийн зам" дээр булчингийн бүх бүлэг, биеийн бүх функциональ системийг сургах боломжийг олгодог тоног төхөөрөмж байдаг.

Эрүүл мэндийн зам нь дараахь зориулалттай болно.

хүний \u200b\u200bүндсэн хөдөлгөөнийг сайжруулах: алхах, гүйх, үсрэх, авирах, шидэх, барих, тэнцвэрийг хадгалах чадвар; сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдийн моторт чадварыг хөгжүүлэхэд: хүч, хурд, тэсвэр тэвчээр, уян хатан байдал, уян хатан байдал;

сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдийг хатууруулах асуудлыг шийдвэрлэх;

тэдний мэдрэх чадварыг хөгжүүлэх.

1. "Эрүүл мэндийн зам" маршрут нь сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагын нутаг дэвсгэрийн периметрийн дагуу тавигдсан бөгөөд 12 өртөө багтсан болно (Хавсралт 1-ийг үзнэ үү). Энэ бол цэцэрлэгийн талбай дээрх ийм объектын хамгийн тохиромжтой маршрут юм.Учир нь энэ нь сүүдэртэй газар ажилладаг бөгөөд наранд сайн гэрэлтдэг. Станц бүр нь хэд хэдэн объект эсвэл модулийг агуулдаг.

2. Одоо байгаа бүтэц ("станц" -д хуваах) нь шаардлагатай бол тодорхой чадварыг хөгжүүлэх, сайжруулах үйл явцыг хувьчлах боломжийг олгодог (хэд хэдэн мэргэжилтнүүд "Эрүүл мэндийн зам" дээр янз бүрийн бүлгийн хүүхдүүдтэй нэгэн зэрэг ажиллаж, хөндлөнгөөс оролцохгүйгээр ажиллах боломжтой). өөр хоорондоо огт хамаагүй).

3. Бүх насны бүлгүүдийн явган зорчих хэсэгт хавтгай хөлөөс урьдчилан сэргийлэх, байр сууриа засах модулиуд байдаг бөгөөд эдгээрийг сурган хүмүүжүүлэгчид хүүхдүүдийг сайжруулахад өглөөний дасгалын хүрээнд болон бусад байнгын мөчид ашигладаг. явган хүний \u200b\u200bгазар.

"Эрүүл мэндийн зам" -ын ажлын технологи

"Эрүүл мэндийн зам" -ын бүх объектуудыг бүрэн дүүрэн, үр дүнтэй ашиглахын тулд түүний ажиллах горимыг боловсруулж, сурган хүмүүжүүлэгчид болон бүх мэргэжилтнүүдийн эрүүл мэндийг сайжруулах үйл ажиллагааны хуваарийг гаргаж, эмнэлгийн дэмжлэг, сурагчдын эцэг эхчүүдийг хангаж, "станцууд" дахь хамгийн энгийн ажлын хөтөлбөрүүдийг бий болгосон.

"Станцууд" дээр ажлын хөтөлбөрүүд бий болгосон нь сурган хүмүүжүүлэгчдийн ажлыг хөнгөвчилдөг. “Станц” бүрийн ажлын хөтөлбөрт дараахь зүйлс орно.

агуулгын дэлгэрэнгүй тайлбар бүхий дасгалын жагсаалт;

дээр дурдсан дасгалуудаас бүрдсэн цогцолборууд (жишээлбэл, зөв \u200b\u200bхэлбэрийг бий болгох, эсвэл тэсвэр тэвчээрийг хөгжүүлэх, зөв \u200b\u200bамьсгалыг тохируулах гэх мэт).

Сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагын сэтгэлзүйч, хөгжмийн найруулагч, экологийн нэмэлт боловсролын багш, дасгалын эмчилгээний зааварлагч зэрэг хүүхдүүдтэй хичээллэдэг эрүүл мэндийн маршрутын өртөөнүүдийг багтаасан нь түүний үр нөлөөг ихээхэн нэмэгдүүлдэг. Эцэст нь энэ нь сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдийн бие бялдар, оюун санааны эрүүл мэндийг олж авахад чиглэсэн "зам" юм (Хавсралт 2-ыг үзнэ үү).

Жишээ болгон хэдэн станцыг авч үзье.

"Үлгэрийн ойн байшин" өртөө нь Шади цэцэрлэгт байрладаг бөгөөд энэ өртөөн дээр багш-сэтгэл зүйч хүүхдүүдтэй ажилладаг. Байгальтай харьцах гүн гүнзгий хэрэгцээ нь хүн бүхэнд байдаг бөгөөд сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагын Shady Garden бол ургамал, шувуу, ус, нар, агаараас гайхамшигтай анагаах энерги авах гайхалтай газар юм. Жишээлбэл, үнэрт эмчилгээг ашиглан дасгал хөдөлгөөн хийх нь тайван, эрүүл мэнд, дотоод эв найрамдлыг авчирдаг тааламжтай үнэрийг эмчлэх механизмаар дамжуулан эрүүл мэнддээ анхаарал тавих хэрэгтэй гэсэн ухамсартай ойлголтыг бий болгоход хувь нэмэр оруулдаг. Үнэрийн нөлөө нь зөвхөн хүний \u200b\u200bбиед үзүүлэх химийн нөлөөгөөр хязгаарлагдахгүй бөгөөд сэтгэл хөдлөлийн хүчтэй нөлөө үзүүлдэг, хүний \u200b\u200bэрч хүч, биоритмийг өөрчилдөг.

Байгалийн скаутын дасгал нь экологийн өрөвдөх сэтгэлийг хөгжүүлэхэд тусалдаг. Мод, шувуу, шавьжтай уулзсан сэтгэгдлээ ярихын тулд хүүхдүүд байгальд тохиолддог бүх зүйлийг ажиглаж, сонсдог. Хүүхэд байгалийн амьд объектын сайн сайхан байдлын тухай түүхээ бүтээдэг шинж тэмдгүүдэд онцгой анхаарал хандуулдаг.

Усны эмчилгээ нь сайн эдгэрэх нөлөөтэй байдаг. Шади цэцэрлэгийн нутаг дэвсгэрт орших усан оргилуур, усан оргилуурт дасгал хийх нь зуны халуун өдрүүдэд хүүхдүүдэд жинхэнэ баяр баясгаланг авчирдаг.

"Хөгжмийн Полянка" өртөө нь зүлгэн бүрхүүл бүхий сүүдэртэй газарт байрладаг; Талбайн периметрийн дагуу хучилтын хавтангийн хатуу хучилттай зам, талбайн хил хязгаарыг цэцэглэдэг ургамлаар чимэглэсэн. Сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагын хөгжмийн захирлууд эндхийн хүүхдүүдтэй ажилладаг. Багш нар М.Л.Лазаревын "Сайн уу" хөтөлбөрийг ("Эдгэрэх дуу чимээ" хэсэг: "Эд эсийн чичиргээ" ба "диафрагмын цочрол" гэсэн дуу чимээ) ашиглан багш нар хүүхдүүдийг бие махбодоо сонсож, түүнд туслах, биеийн тамирын дасгал, тайвшралын үеэр зөв амьсгалах, биеэ хайрлах чадварыг заах.

Байгалийн баатруудыг ашиглан тоглоом сунгах системийн дасгалууд нь хүүхдүүдийн бие бялдрын хүч чадал, биеийн уян хатан байдал, хөдөлгөөний зохицуулалт, хөгжмийн чихийг хөгжүүлэх, хүүхдийн бүтээлч чадварыг хөгжүүлэхэд тусалдаг. Сайхан зассан зүлэг нь хөл нүцгэн дасгал хийх боломжийг олгодог. Хүүхдүүд Хөгжмийн Полянка дээр зүлгэн дээрх сайн нөхцлийг бүрдүүлэхэд тусалдаг: тэд хичээлийн дараа, зүлэг хадаасны дараа хоёр долоо хоногт нэг удаа тогтмол усалдаг бөгөөд сурган хүмүүжүүлэгчидтэй хамт зүссэн өвсөө хусдаг. Өвсний нэг хэсэг нь туулай тэжээхээр явдаг, үлдсэн хэсэг нь өвлийн улиралд малын тэжээлд зориулж хатаана.

"Байгаль - таны эрүүл мэндэд!" өндөр настай хүүхдүүдэд эмийн ургамал, тэдгээрийн бие махбодийг сайжруулахад ашиглах боломжтой танилцах боломжийг олгодог. Хүүхдүүдтэй хамтарсан төслийн үйл ажиллагааны хэлбэрээр хичээлийг экологийн нэмэлт боловсролын багш явуулдаг. Төслийг хэрэгжүүлэх явцад хүүхдүүд маш их зүйлийг сурч мэдэх болно, жишээлбэл, элэгдэлд орсон бол түүнд хавцлын навч хавсаргасан байх ёстой, толгой өвдөх - эх, хойд эхийнхээ навчийг духан дээрээ хавчуул, ядарч сульдах - амьсгалах гаа үнэр, сэтгэлийн байдал дээшлэх болно.

Wellness ажлын систем ба түүний үр нөлөө

Зуны улиралд дараахь хүчин зүйлийг багтаасан "эрүүл мэндийн зам".

Ø хүрээлэн буй орчин-эрүүл ахуй, хатуурлын хүчин зүйлүүд

Ø сэтгэлзүйн хүчин зүйлүүд

Ø биеийн болон хөгжмийн боловсролын хэрэгсэл

Ø эмчилгээний болон урьдчилан сэргийлэх хүчин зүйл

Бүх хүчин зүйлсийн харилцан үйлчлэл нь эерэг үр дүнд хүрэх боломжийг олгосон.

зуны улиралд хүүхдүүдийн ханиад хүрэх давтамжийг бууруулах;

өсөлт, жингийн үзүүлэлтүүдийн эерэг динамик;

зөв хэлбэрийг бүрдүүлэх, булчингийн тогтолцооны өвчтэй хүүхдүүдэд сайжруулах;

хөл нүцгэн, нээлттэй агаарт хамрагдах хүүхдүүдийн хүсэл эрмэлзэл;

сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдийн сэтгэл хөдлөл, сэтгэцийн байдлыг сайжруулах.

"Эрүүл мэндийн зам" -ын эрүүл мэндийг сайжруулах үйл ажиллагаа нь хүйтний улиралд үргэлжилдэг: өдөр бүр цэвэр агаарт дасгал хийх, хатууруулах журам (бүх биеэр хүйтэн ус асгах).

Эцэст нь хэлэхэд "Эрүүл мэнд бол бүх зүйл биш, эрүүл мэндгүй бүх зүйл юу ч биш" гэсэн нэг шударга мэдэгдлийг танд сануулахыг хүсч байна.

Танд болон сурагчдадаа эрүүл энхийг хүсье!

Татаж авах:

Урьдчилан харах:

Сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллага дахь эрүүл мэндийн ажил

"Эрүүл мэндийн зам"

хүүхдүүдийг эрүүл амьдралын хэв маягийн талаар танилцуулах;
халдварт өвчний эсэргүүцлийг нэмэгдүүлэх;
хүүхдийн сэтгэл хөдлөл, сэтгэцийн байдлыг сайжруулах;
хавтгай хөлөөс урьдчилан сэргийлэх;
хөдөлгөөний зохицуулалтыг сайжруулах;
зүрх судасны болон амьсгалын тогтолцооны үйл ажиллагааг сайжруулах.

Эрүүл мэндийн зам нь дараахь зориулалттай болно.

сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдийг хатууруулах асуудлыг шийдвэрлэх;

тэдний мэдрэх чадварыг хөгжүүлэх.

1. "Эрүүл мэндийн зам" маршрут нь сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагын нутаг дэвсгэрийн периметрийн дагуу тавигдсан бөгөөд 12 өртөө багтсан болно (Хавсралт 1-ийг үзнэ үү). Энэ бол цэцэрлэгийн талбай дээрх ийм объектын хувьд хамгийн тохиромжтой маршрут юм, учир нь энэ нь сүүдэртэй газар ажилладаг бөгөөд нарны гэрлээр сайн гэрэлтдэг. Станц бүр нь хэд хэдэн объект эсвэл модулийг агуулдаг.

3. Бүх насны бүлгүүдийн явган зорчих хэсэгт хавтгай хөл, байр сууриа засахаас урьдчилан сэргийлэх модуль байдаг бөгөөд эдгээрийг сурган хүмүүжүүлэгчид өглөөний дасгалын хүрээнд болон оршин суух бусад тогтмол үед хүүхдийг сайжруулахад ашигладаг. явган хүний \u200b\u200bгазар.

"Эрүүл мэндийн зам" -ын ажлын технологи

агуулгын дэлгэрэнгүй тайлбар бүхий дасгалын жагсаалт;

Жишээ болгон хэдэн станцыг авч үзье.

"Үлгэрийн ойн байшин" өртөө нь Шади цэцэрлэгт байрладаг бөгөөд энэ өртөөн дээр багш-сэтгэл зүйч хүүхдүүдтэй ажилладаг. Байгальтай харилцах гүн гүнзгий хэрэгцээ нь хүн бүрт байдаг бөгөөд сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагын Shady Garden бол ургамал, шувуу, ус, нар, агаараас гайхамшигтай анагаах хүчийг авах гайхалтай газар юм. Жишээлбэл, үнэрт эмчилгээг ашиглан дасгал хийх нь тайван байдал, эрүүл мэнд, дотоод эв найрамдлыг авчирдаг тааламжтай үнэрийг анагаах нөлөөний механизмаар дамжуулан эрүүл мэнддээ анхаарал тавих хэрэгцээгээ ухамсарлаж сурахад хувь нэмэр оруулдаг. Үнэрийн нөлөө нь зөвхөн хүний \u200b\u200bбиед үзүүлэх химийн нөлөөгөөр хязгаарлагдахгүй бөгөөд сэтгэл хөдлөлийн хүчтэй нөлөө үзүүлдэг, хүний \u200b\u200bэрч хүч, биоритмийг өөрчилдөг.

Байгалийн баатруудыг ашиглан тоглоом сунгах системийн дасгалууд нь хүүхдүүдийн бие бялдрын хүч чадал, биеийн уян хатан байдал, хөдөлгөөний зохицуулалт, хөгжмийн чихийг хөгжүүлэх, хүүхдийн бүтээлч чадварыг хөгжүүлэхэд тусалдаг. Сайхан зассан зүлэг нь хөл нүцгэн дасгал хийх боломжийг олгодог. Хүүхдүүд Хөгжмийн Полянка дээр зүлгэн дээрх сайн нөхцлийг бүрдүүлэхэд тусалдаг: тэд хичээлийн дараа, зүлэг хадаасны дараа хоёр долоо хоногт нэг удаа тогтмол усалдаг бөгөөд сурган хүмүүжүүлэгчидтэй хамт зүссэн өвсөө хусдаг. Өвсний нэг хэсэг нь туулайг тэжээхээр явдаг, үлдсэнийг нь өвлийн улиралд малын тэжээлд зориулж хатаана.

"Байгаль - таны эрүүл мэндэд!" өндөр настай хүүхдүүдэд эмийн ургамал, тэдгээрийн бие махбодийг сайжруулахад ашиглах боломжтой танилцах боломжийг олгодог. Хүүхдүүдтэй хамтарсан төслийн үйл ажиллагааны хэлбэрээр хичээлийг экологийн нэмэлт боловсролын багш явуулдаг. Төслийг хэрэгжүүлэх явцад хүүхдүүд маш их зүйлийг сурч мэдэх болно, жишээлбэл, хэрэв үрэлт гарвал түүнд plantain навч наалдах ёстой, толгой өвдөх - эх, хойд эхийнхээ навчийг духан дээрээ хавчуул, ядарч сульдах - амьсгалах гаа үнэр, сэтгэлийн байдал дээшлэх болно.

Wellness ажлын систем ба түүний үр нөлөө

Зуны улиралд дараахь хүчин зүйлийг багтаасан "эрүүл мэндийн зам".

байгаль орчин, эрүүл ахуй, хатуурлын хүчин зүйлүүд
сэтгэл зүйн хүчин зүйлс
бие бялдар, хөгжмийн боловсролын хэрэгсэл
эмчилгээний болон урьдчилан сэргийлэх хүчин зүйл

Бүх хүчин зүйлсийн харилцан үйлчлэл нь эерэг үр дүнд хүрэх боломжийг олгосон.

зуны улиралд хүүхдүүдийн ханиад хүрэх давтамжийг бууруулах;

өсөлт, жингийн үзүүлэлтүүдийн эерэг динамик;

зөв хэлбэрийг бүрдүүлэх, булчингийн тогтолцооны өвчтэй хүүхдүүдэд сайжруулах;

хөл нүцгэн, цэвэр агаарт зугаалах хүүхдүүдийн хүсэл;

сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдийн сэтгэл хөдлөл, сэтгэцийн байдлыг сайжруулах.

Танд болон сурагчдадаа эрүүл энхийг хүсье!

Оксана Коваленко

Бидний зуунд ажил хэргийн ирмэг дээр дүүрч, үүнээс гадна үргэлж яаралтай байдаг тул хамгийн чухал зүйл бол цаг тухайд нь зогсож, энгийн бөгөөд мөнхийн тухай бодох явдал гэдгийг эцэг эхчүүд бид ихэнхдээ мартдаг асуудлууд: хэрхэн өсөх эрүүл хүүхэд... Өнөөдөр сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагуудад маш их анхаарал хандуулж байна эрүүл мэнд сургуулийн өмнөх боловсролын хамгийн чухал зорилтыг шийдвэрлэхэд чиглэсэн хэмнэлттэй технологи - хадгалах, дэмжих, баяжуулах хүүхдийн эрүүл мэнд... Хүүхэд өсгөх, эрүүл, хүчтэй, сэтгэл хөдлөм - сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллага бүрийн үүрэг даалгавар.

Эцэг эхийн уулзалтын нэг үеэр бид эцэг эхчүүдэд янз бүрийн ан амьтдыг танилцуулсан хатуурал: хөлийг хооронд нь ялгах, агаарыг хатууруулах, давс хатуурах, алхах « эрүүл мэндийн зам» ... Бүх төрлийн хатуурлын талаар ярилцсаны дараа эцэг эхчүүд ижил шийдвэрт хүрэв санал: ашиглаж буй хүүхдүүдийг хатууруулах « эрүүл мэндийн зам» . « Эрүүл мэндийн зам» хүүхдийн хөл массаж хийдэг алхахдаа янз бүрийн хэмжээтэй элемент бүхий нэг төрлийн массажны дэвсгэрийг илэрхийлдэг.

зорилго: Эрүүл мэнд массажны дэвсгэрийн тусламжтайгаар хүүхдийн бие, хөлний биологийн идэвхит цэгүүдэд үйлчилдэг.

Эрүүл мэндийн зам Сүүлийн үед асар их нэр хүндтэй болжээ. Би санамсаргүй байдлаар биш гэж бодож байна.

Нэгдүгээрт, тэд сайн туслагч юм эрүүл мэндийн ажил(хавтгай хөлийг хатууруулах, урьдчилан сэргийлэх).

Хоёрдугаарт, тэдгээрийг гараар хийж болно.

Гуравдугаарт, тэдгээрийг гэртээ ч, цэцэрлэгтээ ч ашиглаж болно.

Орчин үеийн хотын хүүхэд хөл нүцгэн алхах боломж тун ховор байдаг. Тиймээс сүүлийн жилүүдэд хавтгай хөл нь хүүхдийн өвчлөлийн хамгийн түгээмэл өвчин болжээ.

Бидний өдөр тутамдаа ашигладаг массажны дэвсгэр эрүүл мэнд бид тоглоомын өрөөнд бүтээлээ оруулав.

Массажны тодорхойлолт замууд: бүгд мөр винил арьсаар хийсэн.

"Хайрга"

Би винил арьсыг үндэс болгон авсан, яагаад гэвэл үүнийг боловсруулахад маш тохиромжтой тул бид дугуйлан, нэг хайрган дээр хоёр дугуйлан хайчилж, хооронд нь өтгөн даавуу хийж, ирмэгийг нь даавуугаар оёж, илүү сайн борооны цув өмсвөл үргэлжлэх болно. урт. Хүүхдүүд хоёр хөлөөрөө гишгэхийн тулд бид янз бүрийн хатуулагтай хөвөн авч сууринд хоёр хөвөн оёдог. Энэ мөр тэнцвэр, зохицуулалтыг хөгжүүлэхэд сайн.

"Гол"

Бид винил арьсыг хайчилж авав зам 40x90, ижил материалаас бид янз бүрийн хэлбэртэй, өөр өөр өнгөтэй загасыг хасаж, тод, үзэсгэлэнтэй болгохын тулд суурь дээр нь наадаг. Дараа нь бид тэмдэглэгээнүүдээс таглаад ижил өндөрт тайрч, би бичгийн хутгаар таслав. Дараа нь бид загасыг өнгөний дагуу оёдог. Энэ мөр хөлийг сайн зөөлрүүлж, массаж хийдэг

"Иш"

Бидэнд олон лонхны таг, загас барих шугам хэрэгтэй болно. Дунд нь түгжрэлд бид нүхтэй нүх гаргадаг. Дараа нь бид үйсэн нь гарч ирэхгүйн тулд нэг төгсгөлд нь зангилаа хийж, загасны шугам дээр бөглөөг 1 метр орчим залгаад зангилаагаар бэхлэнэ. Манай иш бэлэн боллоо.

"Цэцэг"

Цэцгийг сууриас нь хайчилж, олон өнгийн хавар уян хатан туузыг тараавал оёж, олон өнгийн цэцэг болж хувирна.

"Олон өнгийн солонго"

Суурьгаас хайчилж ав зам 40x90, бид мөн суурийн ул мөрийг хайчилж, цавуугаар наадаг, би PVA ашигладаг. Солонгийн өнгийн өнгөөр \u200b\u200bэсгий үзэгнээс малгай оё.

"Цэцгийн нуга"

Мөн хасах зам 40x90, цэцгийг хайчилж, сууринд нь наа, олон өнгийн товчлуураар цэцэг дээр оё. Манай клиринг бэлэн боллоо.

"Час улаан цэцэг"

Суурь дээрээс том цэцгийг хайчилж, шүүсний үйсэн дээр Scarlet цэцэг хэлбэрээр оё.

Хүүхдүүд массажны дэвсгэр дээр алхах дуртай байх нь маш чухал юм!

Явган явахдаа та хүүхдүүдийг биеийн тамирын дасгал хийх сонирхлыг нэмэгдүүлэхэд хувь нэмэр оруулах аман тоглоомыг ашиглаж болно. Замууд өргөжүүлэх замаар хослуулан ашиглаж болно "Могой" хөгжилтэй аялалд гараарай.

Хүүхдүүдэд үнэхээр таалагддаг аяллын нэгийг толилуулж байна.

"Час улаан цэцэг рүү хүрэх гайхалтай аялал"

Унтлагын өрөөнөөс гарахад хүүхдүүд өөрсдийгөө зөвхөн хивсэн дээр биш, бас дээр нь олж хардаг саад бэрхшээл.

1. "Хайрганаас хайрга руу".

Нэг хайрганаас нөгөөд шилжихэд хүүхдүүд юу мэдэрч байгааг мэдэхгүй. Энэ саад бэрхшээлийг даван туулж, дараагийн даалгавар тэдний өмнө тулгарч байна.

2. "Гол".

Тэдний урд гол, өөр өөр төрлийн загастай, хүүхдүүд нэг ч загас алдалгүй голын дагуу алхах хэрэгтэй. Голын хажуугаар өнгөрсний дараа хүүхдүүд дахин дараагийн даалгавраа биелүүлэх ёстой.

3. "Стебелек".

Хүүхдүүд цэцэг рүү авирах хэрэгтэй бөгөөд үүнийг зөвхөн цэцгийн ишний дагуу хийж болно. Энд тэд бүх зүйлийг харах боломжтой өндөрт байна.

4. "Олон өнгийн цэцэг".

Цэцэгт авирах нь тод, маш эмзэг бөгөөд хүүхдүүд солонгон дээгүүр алхаж, үлгэр домгийн саад бэрхшээлийг даван туулах хэрэгтэй.

5. "Солонго".

Хүүхдүүд солонгын нэг ч өнгө алдалгүй солонгон дээгүүр алхах хэрэгтэй. Эцэст нь тэд цэлмэг газарт бууна.

6. "Полянка".

Нугад байгаа хүүхдүүд олон сайхан цэцэг, төрөл бүрийн мөөгийг үзэх болно. Энэхүү цэвэрлэгээний хажуугаар өнгөрөхөд тэд Scarlet Flower-ийг үзэх болно. Бидний аялал үүгээр дуусна.

Бүх хүүхдүүд гайхамшигтай аялалд үнэхээр дуртай байсан!

Холбогдох нийтлэлүүд:

Эрүүл мэндийн зам нь нойрны дараа хөл массаж хийх зориулалттай. Эрүүл мэндийн замын гол элемент нь резинэн дэвсгэр бөгөөд 1 метр 0.8 см юм.

Саяхан манай цэцэрлэг "Эрүүл мэндийн шилдэг зам" тэмцээн боллоо. Манай сурагчид, багш нарын эцэг эхчүүд оролцов.

Хаягдал материалаар хийсэн "эрүүл мэндийн зам". Эрүүл мэндийн зам нь сүүлийн жилүүдэд асар их нэр хүндтэй болсон. Энэ нь санамсаргүй зүйл биш гэж би бодож байна.

Эрүүл мэндийн зам нь хөлийг массаж хийх зориулалттай. Хөл дээр олон идэвхтэй цэгүүд байдаг бөгөөд эдгээрийг өдөөх нь ашигтай байдаг.

Шилдэг арга зүйн хөгжил Хотын сургуулийн өмнөх боловсролын "2-р цэцэрлэг. Вохма" цэцэрлэг, Кострома мужийн Вохомский дүүрэг Төслийн удирдагчид:.

Эрүүл мэндийн зам нь сайт дээр зуны улиралд маш их алдартай байдаг. Хавтгай хөлөөс урьдчилан сэргийлэх, нарийн төвөгтэй эмчилгээнд эрүүл мэндийн зам тохиромжтой байдаг.

Арга зүй боловсруулах Дунд бүлгийн хүүхдүүдэд зориулсан GCD-ийн тоймыг танд санал болгож байна