Халуун целлюлит цоорхойг боолт. Халуун боодлын зарчим

Алдартай гар хийцийн аргаар жингээ хасахад халуун боодолтой байв Гэртээ олон жорыг хоол хийж болно. Тэд рашаан эмчилгээ хийлгэсэн, гэхдээ маш хямд үнэтэй байдаг.

Энэ арга нь гэртээ хэрэгжүүлэхэд хялбар байдаг. Утга нь байгалийн гаралтай байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүн дээр суурилсан хольцыг ашиглах. Үүнийг хийх, гич, шанцай, улаан газрын чинжүүг ашиглана уу. Нэмж дурдахад эффектийг сайжруулахын тулд ирмэгийн кино хэрэглэгддэг. Саунын үр нөлөөг сайжруулах, дулаан зүйлүүд, хувцас өмссөн эсвэл хувцасласан (Plaid).

Энэ төрлийн боож, холимог аргаар ашигласан, сонгосон бүс дэх идэвхтэй цусны эргэлтийг өдөөдөг. Энэ тохиолдолд техникийг тодорхой асуудлын чиглэлээр болон бие махбодийн туршид хоёуланг нь хэрэглэж болно. Энэ журам нь жингээ хасах, хөндлөнгийн целлюлитийг алдах зорилготой гэж үздэг. Нэмж дурдахад, метабольс нэмэгдсэн нь бодисын солилцоо нэмэгдэх нь наалдамхай нь хортой элементүүдийг эсвэл илүүдэл шингэнийг арилгахад хувь нэмэр оруулдаг. Халуун боолтын гол давуу талууд:

цусны эргэлтийг сайжруулах;
бодисын солилцоо ба цусны урсгалыг хэвийн болгох;
атираа, сунгах тэмдгийг арилгах;
үлдэгдэл хортой бодисыг эсээс зайлуулах;
арьсны байдлыг сайжруулах;
жин хасах;
өөх тосны капсулыг устгах;
edema арилгах.

Процедурын энгийн байдлыг үл харгалзан, үүнийг ойлгож, жингээ хасах хэрэгтэй. Аливаа үйлдэл нь эсрэг заалттай, бие махбодийн онцлог шинж чанарыг харгалзан үзэхгүй бол хохирол учруулж болзошгүй юм. Боловсруулж болох хамгийн энгийн зүйл бол процедурын бүрэн дутагдал юм. Химийн түлэгдэлт, харшил, харшил, архаг өвчний улмаас доройтох боломжтой. Халуун боолт хийх үндсэн заалтууд:

жирэмслэлт ба хөхөөр хооллох цаг;
хелийн судлууд;
эмэгтэйчүүдийн физик асуудал;
хорт хавдар, Бениг боловсрол (Онкологи);
зүрх судасны асуудал;
арьсан дээрх шархны төгсгөлд нээлттэй, судлагдаагүй;
Orvi / oz;
халуун;
арьсны мөөгөнцөр, халдварт гэмтэл;
холимог бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг халуун боолт хийх.

Үүнээс гадна, процедурын дүрмийг дагаж мөрдөх нь чухал юм. Сешнийг хуралдаанд оролцуулах, түүний зан байдал нь чанарын үр дүн, сэтгэл татам биеийг баталгаажуулдаг. Массыг сонгох, боодлын массыг сонгох нь чухал юм.

Сэдэв дээр зарим видео:

Сургалт, халуун боодол техник

Халуун боодол эхлэхээс өмнө бэлтгэлийн үе шат нь ашигтай бодисын шингээлтийг нэмэгдүүлдэг. Энэ нь турах эерэг үр нөлөөг баталж, таагүй мэдрэмжийг багасгадаг. Жингээ хасахын тулд цуглуулсан хүмүүст бэлэн байх хэрэгтэй.

халуун боодол эхлэхээс өмнө шүршүүрийг задруулахаар шүршүүрт орох хэрэгтэй;
Үхсэн арьсны эсээс салахын тулд биеийг хуссаны дараа биеийг цэвэрлэхэд тохиромжтой.
процедурыг хоосон ходоод дээр хийх ёстой, мөн киногоо арилгасны дараа Киноыг 1.5 цагийн турш ашиглах боломжгүй.

Бооох нь өөрөө тусгай ур чадвар шаарддаггүй. Сеанс өөрөө 20-40 минут болно. Сонгосон хольцоос хамааран долоо хоногт 2-оос 3 хүртэлх боолт хийхийг зөвлөж байна. Хэрэв зорилго бол жингээ хасах, нүхийг зөвхөн цэвэрлэж, зөвхөн нүхийг цэвэрлээрэй, дараа нь халуун боолтыг дараах байдлаар дамжуулдаг.

Жин хасахад бэлтгэсэн масс нь арьсыг цэвэрлэнэ. Хөдөлгөөн нь массив хийх ёстой, бага зэрэг үрэх ёстой. Давхаргын зузаан нь хольцын нягтралаас хамаарна.
Хүнсний хальс нь найрлагад нийцэж байгаа нь найрлагыг бүрмөсөн хазайлгаж, эсвэл бүх биеийг бүрмөсөн хаах нь хэтэрхий нягт биш юм.
Дээрхээс, та халаалтын үр нөлөөг сайжруулахын тулд дулаан хөнжилийг нуух хэрэгтэй. Хэрэв боловсруулах сайт том бол та халуун хувцас өмсөх боломжтой.
Мэргэжилтнүүд нь бие махбодийн үйл ажиллагаа, идэвхтэй үйл ажиллагаа, идэвхтэй үйл ажиллагаанд оролцохыг зөвлөдөггүй.
Процедур дууссаны дараа кино нь хайчаар цэвэрлэнэ.
Хольцын үлдэгдэл нь угаалгын өрөө, угаалгын нунтаг хэрэглээгүйгээр бүлээн усаар угаана. Чинжүү найрлагын дараа Сэрүүн ус хэрэглэдэг.
Халуун боолт хийсний дараа, энэ хэсгийг зөөлрүүлэх эсвэл эсрэг целлюлитээр эмчлэхийг зөвлөж байна.

Жин хасах, халуун боодол (бүх үйл явцын тоног төхөөрөмжид хамаарах нь илүүдэл жинтэй, целлюлиттэй харьцдаг. Бүрэн сургалт 1.5-2-2 сар шаардагдана. Хуралдааны давтамж нь найрлагын жор, хувийн зөөврийн шинж тэмдгээс хамаарна. Мэргэжилтнүүд сард 12-аас дээш процедурыг зөвлөдөггүй.

Боодох жор

Энэ процедурын тоог (холимог) тоог тооцоолох боломжгүй. Хамгийн алдартай - зөгийн бал, шавар, чинжүү, чинжүү дээр үндэслэсэн. Бараг бүх хэрэгцээтэй бүтээгдэхүүнийг нэгтгэдэг бөгөөд энэ нь арьсны болон биеийн эдэд ямар нэгэн байдлаар нөлөөлдөг. Халуун боолт хийх хамгийн алдартай жор, бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн жишээ:

Сахал ба зөгийн бал хольц. Целлюлит цөцгий тосны найрлага дахь гич нунтаг нь дулааны нөлөөтэй байдаг. Гич нь цусны эргэлт, бодисын солилцооны үйл явцыг өдөөдөг. Холимогийн хувьд зөгийн бал, гичийг 1-ээс 1-тэй холино, 1-ээс 1-ийг пракоор холино. Бүх зөгийн бал нь бие махбодид өргөдөл гаргахаасаа өмнө та дулаацуулах хэрэгтэй гэдгийг санах нь чухал юм. бас.
Зөгийн бал жор. Зөгийн бал өөрөө өөрөө эртний эм, аптметик бөгөөд олон тооны ул мөр, витаминтай. Алдартай жорны нэг нь 2 халбага зөгийн бал, 2 хоолны халбага, 2 дусал (эсвэл бусад цитрусын олон янзын) болно. Хонгор нь усны ваннд шингэнийг шингэн төлөвт хайлдаг. Газрын тос нэмж оруулсны дараа хольцыг сайтар холино.
Ямар ч төрлийн шавар Хоол тэжээлийн шинж чанараас гадна шингээгч нөлөө үзүүлдэг. Жорны найрлагад, шавар бүрэлдэхүүн хэсэг нь нэр хүндтэй хортой бодисын шингээгч бодисыг шингээдэг. Шаварыг цэвэр хэлбэрээр цэвэр хэлбэрээр хатаана гэдгийг санах нь чухал юм. Боодоход ашигласан бусад бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг нэгтгэх боломжтой. Байна уу.
Далайн ургамал, тодорхой, Ламинария, энэ нь целлюлиттэй төгс тэмцэх бөгөөд арьсыг залуужуулж, бусад найрлагад, бусад орцыг хамтад нь суулгаж, илүүдэл жинтэйгээ хамт байлгана. Түүний цэвэр хэлбэрээр үйлдвэрт нь зөвхөн халуун усанд цацаж, биед нь түрхдэг. Үүний зэрэгцээ Ламинария бараг л харшил, арьсны сөрөг урвал үүсгэдэггүй.
Процедурын хувьд та бараг ямар ч зүйлийг ашиглах боломжтой байгалийн Газар - чидун, бүйлс, өнчин, Розо, Жимоба гэх мэт. Тэдгээр нь дууссан хольцонд нэмэгдсэн. Газрын тосны нэмэлт тэжээл нь нийт жинг жигд хуваарилсан тул үүнийг халаах нь чухал юм.
Зөвхөн амттай бүтээгдэхүүн биш, гэхдээ боодлын холимогт маш сайн нэмэлт бодис. Үүнийг мөн цэвэр хэлбэрээр ашиглаж болно. Халуун ус хийнэ 500 грамм какаа нунтаг хийнэ. Масс нь нэгэн төрлийн болох хүртэл массыг нь хатгаж, хүлээн зөвшөөрөгдсөн температурт дажгүй бөгөөд биед хэрэглэгддэг.
Зохиол дахь Атираат нунтаг - газрын чинжүү ЧилиБайна уу. Энэ нь бас тод дулаарлын нөлөөтэй байдаг. Энэ нь арьсан дээр ноцтой түлэгдэлт үүсгэдэг тул цэвэр хэлбэрээр ашиглагддаггүй. Чинжүү нь бараг бүх жор нэмдэг. Ийм бүрэлдэхүүн хэсэг нь боож байх нь зөгийн бал эсвэл шоколаднаас бага байх ёстой гэдгийг санах нь чухал юм. Байна уу.
Байна уу. Шинэхэн газрын үр тариа эсвэл нойрыг угаана уу. Энэ нь бараг цэвэр хэлбэрээр ашиглагддаггүй. Боорхууг чимэглэхээс бусад кофены хэлбэрүүд нь гуужуулагч болгон ашигладаг. Холимог арьс руу үнэртэж, олон төрлийн тэжээлээр дүүргэдэг. Байна уу.

Энэ бол халуун боолт хийх бүх жорны бүрэлдэхүүн хэсэг биш юм. Орчин үеийн эмэгтэйчүүд сүүн бүтээгдэхүүн, зуун, Эмийн ургамал, эсвэл. Хамгийн гол зүйл бол та санаж байх ёстой зүйл юм - Бүх элементүүд бие биетэйгээ хослодоггүй. Тиймээс сүлжээнд жор олсон нь дээр эсвэл гоо сайхны эмчээс суралцах нь дээр. Бие даасан туршилт нь бие махбодь, бие махбодь, бие махбодь, бие махбодь, бие махбодийг ургуулж өгөхгүй байж болно.

Нэг асуулт байна. Хэрэв эдгээр нь бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг яагаад үр дүнтэй, нэг хуралд, нэг сешнд нь хасаад, нэг сешнд хоёуланд нь нэг удаа 2 кг. Шавар, кофе, зөгийн бал, шоколад, шоколад, Алабастер, чинжүү, цемент, цемент, aloe гэх мэт. Хэрэв та сэтгэгдлүүдэд бичнэ үүта амжилтанд хүрэх болно :).

Бүхээгт халуун боож байна

Ихэнхдээ, хоол хийх холих, бие даасан хоол хийх, бие даан боож, бие даан боож, эмэгтэйчүүд гоо сайхны салонуудыг сонгодог. Мэргэжилтнүүд хүссэн жороо сонгох, бие дээр холимогийг зөв хэрэглэнэ. Боолтын өмнө болон дараа нь дараахь байдлаар явагдана. Процедурыг нээхийн тулд хальслалтын өмнө болон хальслах,

Гэсэн хэдий ч ийм журмыг сул дорой шинж чанартай байдаг. Эхний ба гол - өндөр өртөгтэй. Нэг хуралдаан нь гэртээ боож боодлын бүх чиглэлээс илүү өртөгтэй байж болно. Хоёрдугаарт, хольцын болон түүний чанарын найрлагыг нарийвчлан хянах боломжгүй юм. Жишээлбэл, зөгийн бал нь зөвхөн 18 сараас дээш настай байхыг зөвлөж байна. Бүхээгт та нарыг тодорхойлохгүй.

Халуун, хүйтэн, хүйтэн боож, хосолсон, изотерманы аргуудаас гадна үүнийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Химийн бодис, эм нь химийн бодис, эмийг агуулж болно. Тэдний нөлөөлөл нь тодорхой арьсны төрлийг урьдчилан таамаглах аргагүй юм. Үүний улмаас эмэгтэй харшлын урвал эсвэл сөрөг нөлөө үзүүлэхгүй (арьсны харанхуй, хавдар, хавдар, батга,

Хэрэв та бүхээгт зочлохоор шийдсэн бол батлагдсан царцдастай дерматологич байгаа нэгийг нь сонгоорой.

Үр дүн

Галууны асуудлын чиглэлээр халуун боодлын арга бол гэртээ нэмэлт килограммтай тэмцэх арга юм. АШИГЛАЛТЫН АЖИЛЛАГАА, ЭРХ ЗҮЙН ЭРХ ЗҮЙН ЭРХ ЗҮЙН ЭРХ ЗҮЙН ЭРХ ЗҮЙН ЭРҮҮЛ МЭНДИЙГ ХЭРЭГЖҮҮЛЖ БАЙНА.

Процедур нь ихээхэн утгыг хэмнэх бөгөөд практик баталгаатай эерэг эерэг үр дүнг авах болно. Нэмж дурдахад та хольцын чанарыг хольцын чанарыг хянах эсвэл өөрийн жорыг боловсруулах боломжтой. Хамгийн гол нь маягтыг мартах, хэлбэрийг хадгалах явдал биш юм.

Хэлбэрийг нээхийн тулд энд дарж, алдагдсан түүхээ орхи. Хаах хэлбэр

Түүх үлдээхийн тулд та шаардлагатай талбаруудыг бөглөх хэрэгтэй. "Гарчиг", "Антиспам", "Антиспам", "Антиспрам", "Анти", "Ангилал", "Антис-Асуулт Тодорхой болгохын тулд зургуудаа гүйлгэнэ үү!

Эмэгтэйчүүд хамгийн тохиромжтой дүрстэй болохыг мөрөөддөг. Зүгээр л авахгүй байхын тулд хамгийн тохиромжтой дүр төрхийг мөрөөддөг: хамгийн хатуу хоолны дэглэмийг ажиглаарай, тэд спортоор хичээллэж, спортоор хичээллэдэг, бүр хуванцар хийдэг. Хэрэв та целлюлит бол яах вэ? Ийм асуудалтай тийм ч хялбар, үнэтэй гэдгийг бүгд мэддэг. Үүнийг хийхийн тулд гоо сайхны салон дээр очиж, целлюлозын эсрэг массаж хийх, тусгай тарилга хийх, эсвэл тусгай тарилга хийх. Гэртээ, "Улбар шар өнгийн царцдас" -ыг даван туулах нь халуун боолт хийх нь дээр.

Халуун боолтын тухай ойлголт

Боолт - Энэ бол арьсны тодорхой бодисыг арьсан дээр хэрэгжүүлэх үйл явц, дараа нь хүнсний хальс руу ордог. Халуун боолт нь хүйтнээс ялгаатай нь хүйтнээс ялгаатай нь биенд ногдуулдаг, энэ нь бие махбодид ногдуулдаг, бага зэрэг халаана. Энэ процедурын тусламжтайгаар та асуудлыг бүрэн арилгах боломжтой, арьс нь уян хатан, гөлгөр, торгомсог болно. Түүнд талархаж байна, та 2-5 сантиметрийн эзлэхүүнээ алдана. Боодолтой процесс нэлээд сайхан байна, та асуудлын чиглэлээр дарамт, тарилга хийхэд дарамт шахалт үзүүлэх шаардлагагүй. Процедурын үр нөлөө нь танд шаардлагатай хоол, бие махбодийн дасгал хийхээс хамаарна. Зөвхөн эдгээр арга хэмжээгээр та эдгээр арга хэмжээгээр та целлюлитийг ялах болно.

Эсрэг заалт ба хязгаарлалт

Гоо сайхны процедурыг үргэлжлүүлэхийн өмнө ямар ч эсрэг заалт байхгүй байгаа эсэхийг шалгаарай. Тааламжгүй үр дагаварт бэлтгэж, эхлээд гайхалтай секс хийж байгааг анзаарч байна. Үүнд: Толгой эргэх, сул дорой байдал, өндөр зүрхний цохилт, өндөр зүрхний цохилт, арьсны тууралт. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам таагүй мэдрэмжүүд болно. Тэд цус, хорт бодис, өөх тос хуваах бүтээгдэхүүн нь цус руу унах үед холбоотой байдаг. Мэргэжилтнүүд танд дараахь хязгаарлалт эсвэл өвчнөөр тохируулахыг зөвлөж байна.

өсвөр насныхан 18 жил хүртэл;
ирээдүйн эхчүүд;
эмэгтэйчүүдийн эмэгтэйчүүдийн эмгэг бүхий эмэгтэйчүүд;
зүрхний өвчин ба судас;
гипертензи, varicose судлууд, арьсны өвчин, бөөрний өвчин;
янз бүрийн этиологийн хавдар.

Халуун боолтын давуу талууд

Хэрэв та үүнийг гэртээ хийхийг хүсч байвал энэ нь зүгээр л нэг цаг чөлөөт цагаа өнгөрөөх хэрэгтэй. Процедурын таатай хугацаа нь өглөөний цаг эсвэл үдийн хоол юм. Сарын боолтын үеэр анхаарч үзээрэй. Тухайн үйл явцын хувьд бутлаг, хүнсний кино, халуун хувцас, плотуляци, пленулитын тос эсвэл холимог тос нь үр дүнтэй байдаг.

Халуун боолтын ашигтай шинж чанарууд нь бие махбодид дараахь үйлдлүүдийг багтаана.

цусны эргэлтийг бэхжүүлэх;
хоол боловсруулах явцыг сайжруулах;
хип ба бэлхүүсний хэмжээ бууруулах;
арьс зөөлөн, гөлгөр, гөлгөр, алга болох сунгалтын тэмдэг, целлюлит.

Явцыг боловсруулах

Аливаа процедурыг нэг удаа буулгахад: Эхлээд та хольцыг хооллож, дараа нь чанаж болгосон хусах, биеийнхээ хэсгийг бие махбодийн биеийн хэсгийг боож өгөөрэй. Дараа нь та 45-55 минутын дотор ороосон, орооцолдож байна. Үүний дараа та шүршүүрт орох хэрэгтэй болно.

Жор халуун боолт

Жорнууд олон байдаг, заримыг нь харцгаая.

Хамгийн алдартай боодол агуулсан агентууд нь замаг юм. Үүнийг хийхийн тулд та эмийн санд (ламиния) хүрэн алгаг худалдаж авах хэрэгтэй. Дараа нь тэдгээрийг халуун усаар асга (60ºº), аягыг таглаад тагийг нь тагла. 25 минутын дараа тэр хольцыг 38 градусаар халааж, нэг цагийн турш боож өгнө.
Шударга хүйсийн тойм, шавар, дулааны шавартай маш үр дүнтэй боож байна. Процедурыг хийхийн тулд бид үхсэн далайн шороо, цэнхэр, цэнхэр, хар, ногоон шороо хэрэгтэй. Өгөгдлийн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн нэг хэсгийг бүлээн усаар (t \u003d 38ºº) хувааж, боолт хийх.
Зөгийн балны ашигтай шинж чанарууд бүгдэд мэддэг. Гэрийн эзэгтэй нар жүржийн хальсыг амжилттай арилгаж, түүнтэй хамт амжилттай арилгана. Мансууруулах бодис дараахь байдлаар бэлтгэж байна: Би хоёр, гурван халбага зөгийн бал, 38 градусын дусал, 38 градусын дусал, холимог, холимог, холимог, холимог, холимог, холимог, хольц нь бэлэн боллоо.
Дээрх бүтээгдэхүүн байхгүй бол сэтгэлээр унах хэрэггүй, газрын доорхи кофе эсвэл ногоон цай ууж, ногоон цай ууж, бага зэрэг нягтралтай тос түрхээрэй.
Хэрэв байшинд какао байгаа бол шоколадны маск нь зөвхөн таны үйлдлээрээ бусдаас төдийгүй үзэсгэлэнтэй үнэртэй болно. Хагас какао аваад, ус хийнэ, сүү асгаад, дараа нь сүү асгаад, дараа нь бие махбодийн цөцгий шиг давж, дараа нь биед, боож өгнө.

Түүний нөлөөллийн механизмын дагуу боолт нь зөвхөн хүйтэн биш, бас халуун байдаг. Тохирох төрлийг зөв сонгохын тулд эдгээр журмын бүх шинж тэмдэг, шинж чанаруудыг сайтар шалгаж үзэх шаардлагатай.

Халуун боолтын онцлог

Халуун боодолтой журмыг явуулахаас өмнө та шатаж буй гэсэн үг биш гэдгийг санах хэрэгтэй. Мэдээжийн хэрэг температур өндөр байх болно, гэхдээ энэ нь таагүй мэдрэмжийг авчрах ёсгүй. Дүрмээр бол та ердийн биеийн температураас бага зэрэг давж гарахад та масс хэрэгтэй болно. Хүчтэй халаалт нь зөвхөн таны биед стресс үүсгэдэг бөгөөд ямар ч ашиг авчрахгүй.

Дулаан үр нөлөөг зөвхөн халаахаас шалтгаалан үүсэхгүй, гэхдээ мөн цусны эргэлтэд зориулсан тусгай нэмэлт бодис ашиглахтай холбоотой. Ихэнхдээ сонгосон, шанцайны хэсэгт нэмэлт цоолтуурын хувьд тусгай хэрэгслийг нэмж оруулдаг. Нэмэлт термоэль байдлыг хангах боломжтой.

Дулааны дээд зэргийн засварыг хамгийн их байлгахын тулд бүх газарт маскаар хийсэн бүх газрыг ашиглах нь хамгийн тохиромжтой.

Халуун боодлын зарчим

Энэ процедурыг хийхдээ дараахь үр дүнд хүрэх болно.

таны даавуу сайн дулаарч байна;
цусны цусны эргэлт идэвхжих болно;
тарган эсүүд ердийн хүйтэн боодолоос хойш илүү ухаалаг байх болно;
таны арьсан дээрх бүх нүхийг бүрэн илчлэх болно;
таны бие дэх метаболизм нь мэдэгдэхүйц хурдасгах болно.

Таны нүхийг бүрэн ил болгосны дараа бүх хорт бодис, бүх хорт хавдар гарч, таргалсан өөхний хадгаламж болно. Нэмж дурдахад, арьс халхи, винус, Liampin, Minials-д зориулсан өснө.

Ашиглах заалтууд

целлюлитийг урьдчилан сэргийлэх эсвэл дараагийн эмчилгээг хийх зорилгоор;
таны бие махбодийн бүх хэмжээг багасгахын тулд;
арьсан дээрээ сунгах тэмдгийг зодуулж, уян хатан байдлыг нэмнэ;
бие махбодоо хор хөнөөлтэй хорт бодис, хутгаар цэвэрлэхийн тулд;
арьсны хувьд аль болох зөөлөн, уян хатан байдаг.

Өөр ямар ч процедурыг хийхээс өмнө халуун боодол хийхээс өмнө халаахаас өмнө арьсыг бүх төрлийн бохирдуулагч бодисоос болгоомжтой цэвэрлээрэй. Үүнийг хийхийн тулд гайхалтай шоколад-кофе гуужуулагчийг ашиглах нь хамгийн сайн зүйл юм.

Дараачийн, та боож бооход ашигладаг тусгай кино болж, эерэг эерэг хувцасыг хадгалах, халуун хувцасны давуу талыг ашиглах нь зүйтэй. Хамгийн их нөлөөлөлд хүрэхийн тулд таны сонгосон журмын дагуу дор хаяж хагас цагийн турш маскаа үлдээнэ үү.

Энэ процедурын дараа маскыг ямар ч угаалгын нунтаг хэрэглээгүй, дараа нь арьсан дээр чийгшүүлж, ар талд нь чийгшүүлэгч тос түрхээрэй. Жишээлбэл, термогел нь нэмэлт симуляторын нөлөө үзүүлэхэд маш их алдартай байдаг.

Халуун боолт хийх жор

Халуун боолтыг өнгөрөөж болох хэд хэдэн энгийн жор байдаг. Тэдний зарим нь ялангуяа алдартай:

1. АРГАГИЙН ХУВЬЦАА. Үүнийг хийхийн тулд бид ийм алга, бусад алгини, бусад алгад, бусад алгист ашиглаж болно, гэхдээ ямар ч тохиолдолд халуун байх болно. Алгае нь хорин минутын турш усаар усаар зайлуулах шаардлагатай бөгөөд энэ нь нэлээд бэлтгэлтэй бөгөөд шаардлагатай температурт хүрсэн температурт хүрсэн.

2. шавар боолт. Ашиглахад шороог бэлтгэхийн тулд энэ нь 40 орчим градусын температурыг халаах ёстой. Үүнийг халаахын тулд та богино долгионы эсвэл уурын усанд орох боломжтой.

3. Шавар будалт. Шаардлагатай хэмжээний шавар нунтагыг зайлуулж, заавал халуун дулаан усаар угааж, ердийн модон богино саваа эсвэл халбагагаар сайтар холино. Үүний үр дүнд та масстай байх ёстой, өтгөн шинэхэн цэвэр цөцгий шиг тууштай байх ёстой.

4. Шоколадаар боолт. Ийм боолтын хувьд та энгийн эмчилгээнээс бүтээсэн шоколадны массыг ашиглаж болно. Үүний тулд танд 500 г какао хэрэгтэй. Үр дүнд үүссэн масс, түүнчлэн SeminiSencencencencencencencencencence-ийн цөцгий, биеийн температур хүртэл хөргөх шаардлагатай. Хоёрдахь энгийн сонголт бол мэргэжилтнүүдийн санал болгодог ердийн гоо сайхны санг ашиглах явдал юм.

5. Газрын тосны боож. Энэ боолтын хувьд та 50 мл-ийн аливаа баазын тосыг ашиглах шаардлагатай бөгөөд түүнчлэн нэн чухал газрын тосны нэг дусал хэрэглэнэ. Бэлтгэсэн хольцыг зайлуулахын тулд усан ваннд халаах шаардлагатай.

Курс боодлог

Дүрмээр бол халуун боолтын курс нь арван процедураас бүрдэнэ. Гурван процедурыг өдөр бүр хийдэг бөгөөд хоёр сарын дараа та долоо хоногт нэг удаа халуун боолт хийх шаардлагатай болно. Үүнтэй ижил сургалтанд гурван эсвэл дөрвөн сарын дараа дараагийн удаа зарцуулж болно.

Эсрэг заалтууд

Халуун боодол, цусны эргэлтийг сайжруулсны дараа, тэдгээр нь олон төрлийн зүрхний өвчинд ашиглах боломжгүй. Нэмж хэлэхэд хорт хавдрын өвчтөнд болон бусад төрлийн хавдартай болоход нь ямар ч нөлөө үзүүлэх нь зохисгүй юм.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан журмыг бүх жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд хэрэгжүүлэх журмыг хэрэгжүүлэх боломжгүй юм. Жишээ нь, жишээ нь, Оросын шинжлэх ухааны шинжлэх ухаан, хөхөрсөн.

Илүүдэл жингийн хувьд илүүдэл жингийн асуудал нь хамааралтай байдаг. Целлюлит ба нэмэлт килограммыг хослуулах олон аргууд нь маш их хөдөлмөр, гоо сайхны салон нь үнэ цэнэтэй юм. Гэхдээ гэртээ ч хэрэглэж болох хөнгөн, үр дүнтэй арга байдаг. Эдгээр нь халуун боолт юм.

Целлюлитээс хэрхэн халуун боолт хийх вэ

Эхлэхийн тулд та арьсыг сайн хуваах хэрэгтэй. Шүршүүрт орох нь хамгийн амархан бөгөөд гуужуулагчийн давуу талыг ашиглах нь скраб, exfoliate үхсэн торны давуу талыг ашиглах явдал юм. Энэ нь хамгийн сайн халуун маск шингээх чадварыг зайлуулах шаардлагатай. Хольцыг зохих ёсоор бэлтгэхэд ихээхэн ач холбогдолтой юм. Халуун боодол нь хэвийн лугтанд авчирсан байх ёстой. Эсрэг целлюлит маск нь цөцгий эсвэл гельтай төстэй байх ёстой, дараа нь эвдэрнэ. Бэлтгэсэн найруулга нь биеийн температурт халах ёстой.

Халуун боодол техник техник энгийнБайна уу. Хольцыг хуурай арьсан дээр зузаан давхаргатай хэрэглэнэ. Дараа нь асуудлын талбайнууд нь кинонд нягт хучигдсан байдаг. Дахин дагаж мөрдөх хоёр сонголт байдаг: Та дулааныг халааж, тавин минут, дулаан, дулаан хувцас өмсөж, хэвтэж, хувцасны хувцас өмсөж, хүнд хувцастай хувцас өмсөх боломжтой.

Шаардлагатай цаг хугацаа шаардагдах үед кино нь тайрч, үлдсэн маск нь арьсыг арьсан дээр үрж, шүршүүрт ороод шүршүүрт ордог. Целлюлитын эсрэг арьс, тосны эффектийг сайжруулах.

Саяхан, боолт нь шөнийн дотор маш их алдартай байсан. Шөнийн процедурын хувьд зөгийн бал нь газрын тосны боолтыг хамгийн тохиромжтой, гич, цууг ашиглахад хамгийн тохиромжтой бөгөөд гич, цууг ашиглахад л хангалттай хэмжээний хохирол учруулж болно.

Сарын өмнө, үр дүнг нь аль хэдийн сэтгэгдэл төрүүлж байна. Илүүдэл жин нь урд нь хайлдаг. Ийм богино хугацаанд жин хасах үр дүн - 88 кг хүртэл 77 кг хүртэл. Жин нь жингээ маш амархан амархан явахад хялбар, хатуу хооллохгүйгээр би одоо ч гэсэн итгэдэг. Нэмж дурдахад, би бараг үр дүнгүй чадаагүй фитнес багшийн багшаар ажилласаар ажиллаж байна.

Халуун боодолтой жор

Үр дүнтэй биетэй жор нь гэртээ олдох эсвэл ямар ч асуудалгүйгээр худалдаж авах боломжтой ердийн бүтээгдэхүүнийг агуулдаг. Ламинари, шавар, шавар, ногоон цай, кофе, шоколад, ч гэсэн Ихэнхдээ жорууд ийм бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг дараахь бүрэлдэхүүн хэсэгтэйгээ: чинжүү, далайн давс, цагаан, цагаан гаа, цагаан гаа, нимбэг.

Кофены боолтын давуу талууд:

сунгах тэмдэг, мэдүүлгийг арилгадаг;
цусны эргэлтийг сайжруулдаг;
хавдар арилдаг;
Үхсэн үхсэн тор.

Байгалийн кофе нь гагнах шаардлагатай (шилэн усанд 2 халбагатай 2 халбаго), шаардах хэрэгтэй. Шингэнийг нэгтгэх, үлдсэн бялуу нь асуудлын талбайнуудад хамаарна. Дараа нь бид ердийн Algorithm дээр ажилладаг: хөдөлж, 40 минут орчим хөдөлж, хэвтэж, үлдэгдлийг нь угааж байна.

Бусад найрлагатай кофены олон хослолууд байдаг:

зөгийн балтай кофе нь арьсны гөлгөр, торгомсог өгөх болно;
шавартай кофе нь ажиллах целлюлитийг арилгах болно;
лимонтой кофе уух нь сэргээж, баярлах болно;
кофены тухай - Нийтлэлийг үзнэ үү:.

Гичний боолтоос дээш:

бие махбодоос нэмэлт шингэнийг арилгадаг;
жингийн алдагдлыг хурдасгадаг;
цусны эргэлтийг өдөөдөг;
арьсны жигд бус тэмцэл.

Гичтэй хэрхэн боолт хийх вэ? Шаардлагатай хэмжээний халуун ус, хуурай гичний нунтаг, зөгийн бал нь ижил хувь хэмжээгээр нэмэгддэг. Хамгийн их үр дүнд хүрэхийн тулд та хагас цагийн турш идэвхтэй хөдөлж болно.

Олон хүмүүс шоколад боолт, хөлийг нь туранхай сурталчлах дуртай. Хар шоколад хосоороо хайлах, хөргөж, арьсанд түрхэх хэрэгтэй. Ийм процедур нь сэтгэлийн хөдөлгөөнийг гайхалтай болгож, арьсыг тэжээдэг.

Хүйтэнээс халуун боолт хоёрын ялгаа юу вэ?

Боолтын төрлүүдийн хоорондох ялгаа нь найрлагын найрлага дээр дүгнэлт хийдэг. Бие махбодийг халуун боолттой халаана. Токсинс, Шальс нь нээлттэй нүхний дээгүүр маш хурдан байдаг.

Хүйтэн боолтын үндэс нь байгалийн бүрэлдэхүүн хэсэг бөгөөд энэ нь эсрэгээр, заалт, нүх, хөлөг онгоцуудыг нарийсгаж өгдөг. Цус нь тэдэнтэй хортой бодис авдаг бөгөөд тэд бөөрөөр тодруулдаг. Бие махбодь нь энерги авахын тулд бие махбодийг идэвхтэй хувааж эхэлдэг. Хүйтэн боодол нь эмэгтэйчүүдэд varicose судлуудтай төгс тусалдаг.

Эсрэг заалт, тэтгэмж, хор хөнөөл

маскны бүрэлдэхүүн хэсгүүдэд харшил;
чихрийн шижин;
хелийн судлууд;
цусны даралт нэмэгдсэн;
цуцлах эсэх;
бөөрний өвчин;
арьсны өөр өөр гэмтэл.

Целлюлитийн эсрэг халуун боодолын ашиг тус:

сайжруулсан ерөнхий нөхцөл байдал;
биеийн аялгуу, уян хатан байдал нэмэгддэг;
хоолны дэглэмээс буурсан;
нүхийг илчилсэн;
маш сайн шингэнийг гаргаж авсан бөгөөд бие нь цэвэрлэгддэг;
нэмэлт килограмм шатдаг;
сэтгэлийн байдал нэмэгддэг;
стрессийн үйлдэл арилсан.

Өөх шатаах горим нь хор хөнөөл учруулахгүйн тулд юу хийх нь дээр вэ:

харшилтыг хасахын тулд жижиг арьсны хэсгүүдийг эмчлэхийг шалгаж үзэх хэрэгтэй;
хуралдаан эхлэхэд сайн доройтсон тохиолдолд л процедурыг даруй зогсоох;
хольцыг хэрэглэхээс өмнө хольцын температурыг шалгана уу;
хичээлийн явцад хангалттай хэмжээний шингэн уух хэрэгтэй;
тэр өдөрт ороохоос өмнө боож өгөхөөс өмнө;
хагалгааны үеэр болон дараа болон дараа нь ууж болохгүй;
сешнээс хойш 7-8 цагийн дараа нар жаргах ёсгүй байх ёстой.

Целлюлитийг даван туулах, нэмэлт килограмм алдах, олон охидууд халуун боодолтой процедурыг ашигладаг. Энэ процесс нь целлюлитын эсрэг мэргэжлийн массажны хуралдаантай харьцуулж болно.

Халаалтын үр нөлөө нь бие махбодид хэрэглэгддэг найрлагаас болж үүсдэг. Халуун, түүний арьс, өөх тосны давхаргад үзүүлэх техниктэй танилцацгаая.

Гэртээ жингээ хасах халуун боолт

Энэ төрлийн целлюлитийн процедур нь хольцын температурт хүйтэн боож, киногоо салхинд хийсдэг. Үүний үр дүнд хөлөг онгоц өргөжиж, бодисын солилцоо нь арьсны эд эсийн эсэд сайжруулсан байдаг. Бүх хортой элементүүд өргөтгөсөн нүхээр дамждаг.

Ямар дараалал нь халуун боодолтой хуралдаан юм

Зөв боодол нь дараах дарааллаар хийгдсэн байна.

юуны өмнө, асуудлын чиглэлээр гуужуулагч болго;
дулаан маск бэлдээрэй, биед нь авч яваарай;
киног боож боох;
хөнжилийг хучих, тааламжтай зүйл хий (дуртай ТВ-ээ үз);
30-45 минутын дараа, кино үзээд хольцыг угаана;
Үр дүнг баталгаажуулахын тулд үр дүнтэй, зовж шаналсан газруудыг целлюлитын эсрэг найрлагатай харьцуул.

Эсрэг заалтууд

Хэрэв танд байгаа бол эсрэг целлюлитит халуун болгох боломжгүй юм.

хелийн судлууд;
чихрийн шижин;
зүрх судасны болон судасны өвчин;
гипертензи;
бөөрний эмгэг;
арьсны өвчин.

Жин хасахад зориулсан халуун боодол жор

Тэгэхээр, маскуудыг дүрслэхээс өмнө та өөрийнхөө ажлыг хэрхэн зөв зохицуулахыг танилцуулж, өөрөөр хэлбэл та биедээ хор хөнөөл учруулж болзошгүй.

Сешнийг эхлэхээс өмнө харшлын тестийг хийхийн тулд маск нь танд тохирохгүй бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулж болно.
Хэрэв таны нөхцөл байдал муудаж байвал боодлын явцыг яаралтай бөглөнө үү.
Түлэгдэхээс зайлсхийхийн тулд хольцын температурыг хянахын өмнө галын температурыг хянах.
Хүссэн хэмжээгээр ус уух (биеийн жингээс хамааран 1.8 L-ээс 2.3 литрээс 2.3 литр хүртэл).
Боодлын хуралдаанаас өмнөх өдрийг дүрсэлж болохгүй.
Бүү идэж болохгүй, процедурын өмнө болон дараа нь шингэн идэж болохгүй.
Боор дараа нь хэт ягаан туяаны хэт ягаан туяанд ордоггүй.

Жин хасахын тулд халуун зөгийн бал боож өгнө

Усан ваннд 65-70 граммыг халаана, дараа нь хэдэн дусал (2-4) тос (2-4) тос (усан үзэм, мандарин, шилмүүст. Аромамасла нэмж өгөхгүй байх нь чухал юм. Үгүй бол та арьсан дээр түлэгдэх боломжтой. Хольцыг шаардлагатай бүс дээр слайж, киног 35 минутын турш чангална.

Меда маск, гич

Халаалтын зөгийн бал. Нэг гич нунтагыг зөгийн балны хоёр хэсэгт хэмжинэ. Дараа нь гичний усыг бүлээн усанд уусган уусдаг тул 20% шингэн шиг харагдаж байна. Хонгорийг зөгийн балтай холино, бие махбодийг тэвэрч, киногоо хагас цагийн турш боож өгч, киногоо боож өгнө. Процедурын давтамж нь долоо хоногт хоёроос илүүгүй зүйл биш юм.

Токбарын оргил чанар

Усан ваннд 20-25 грамм чидун жимсний тосыг бага зэрэг халаана. Жагсаалтад орсон газрын тосны аль нэгийг нь гурваас дээш дусал нэмэх: нимбэг, Juniper, Lavender. Зохиоллыг сайн хутгаж, арьсны даавуу руу наалдана. Оронд нь боож, оронд нь хөхөх, хөхөх, дараа нь киноноос хөлдөх, газрын тосны үлдэгдлийг угаана. Долоон өдөр тутамд гурван удаа давтан хуралдуул.

Ламинаритай халуун боолт

Хамгийн алдартай, үр дүнтэй боодлын нэг. Ус буцалгана. Алга-гээ бага зэрэг хөргөсөн усыг бага зэрэг хөргөнө. (10-15 минут) байгаарай. Үүний дараа бид тийшээ гараад, цитрусаас тос нэмнэ - 9 дусал, 9 дусал, 16 дусал тос. Хольцыг нэг төрлийн цэвэрлэгч хүлээж авахаас өмнө хутгана. Маскыг хэрэглэж болно.

Шавартай халуун боолт

Эмийн санд ногоон шавар нунтаг ав. Нунтаг, бүлээн уснаас кассис хийх (38-40º). Масс хөргөхгүй байхад бие рүү нь тархаж, боодолтой явцыг шударна уу. Хурлын цаг - 45 минут.