Тулалдаанд амьсгалах, хөлсөөр амьсгалах. Хүүхэд төрөх үед хэрхэн сайн явах вэ

Тиймээс жирэмсний хугацаа дуусч, тэр эмэгтэйг хүлээж, эцэст нь түүний хүүхдийг хэзээ харах вэ. Тэмцэл, хүүхэд төрөх хугацаа нь ирээдүйн ээжид бэлдэх, биелүүлэх ёстой хамгийн чухал үе юм. Умайн болон бэлгийн тогтолцооны бусад эрхтэн болон бусад эрхтэн дэх үйл явцын физиологийн физиологийн физиологийн талаар ойлгоход маш их тааламжгүй байдалтай байх нь тусалдаг.

Тэмцэл нь өвдөлттэй өвдөлттэй байдаг боловч энэ нь маш их багасч, хэд хэдэн энгийн дүрмийг ажиглаж болно. Массажны техник, шүүрч авах явцад тайвширч, амрах чадвар, өөрчлөлт, бусад арга барил нь сайн сайхан байдлыг хангах болно. Гэхдээ эхлээд хүүхэд төрүүлэхээс өмнө ямар тэмцэл нь жирэмсэн болохыг мэдэрч чаддаг.

Жинхэнэ тулаануудын шинж тэмдэг

Тулаануудыг хувааж, үнэн болгож болно. Умайн тасалдал нь жирэмсний эхнээс бараг эхэлдэг, гэхдээ зөвхөн 20-р долоо хоногоос л мэдрэгддэг. Чадварлаг нөлөө үзүүлдэг, тэдний эрч хүчийг багасгаж, эсвэл амрах, халуун усанд орох, үйл ажиллагааны төрлийг өөрчлөх боломжтой. Тэд тодорхой эрс тэс давтамжтайгаар ялгаатай биш, өдөрт хэд хэдэн удаа эсвэл долоо хоногт хэд хэдэн удаа саад болдог. Спазмын хоорондын интервал буурахгүй.

Жинхэнэ агшилтууд нь илүү тод илэрхийлэгддэг, өвдөлт мэдрэхүйгээр дагалддаг. Эмэгтэй хүн тэдний эрч хүч, үргэлжлэх боломжгүй (умайн булчингийн тайвшралд хүргэдэггүй). Ерөнхий тайрах чухал шинж чанар нь тэдний давтамж юм.

Хүүхэд төрөхөөс өмнө тэмцэх анхны шинж тэмдгүүд нь доод нурууны мэдрэмжийг арын хэсэгт дүрэлзэж, хэвлийн ёроолыг дээшлүүлж, өвдөлт намдаахад өвдөлт намдаах болно. Товчлолын довтолгоо улам бүр нэмэгдэж, ажиглав. Эхний шатанд байгаа тулааны хоорондох интервал нь 15 минут хүртэл, дараагийн минутад хүрч болно. Ерөнхий үйл ажиллагааны эхлэлийг эхлүүлсэн жинхэнэ умайн товч үгийн эхлэлийг тодорхойлох хэд хэдэн шинж тэмдгийг ялгаж салгаж болно.

Тэмцэл нь тодорхой давтамжаар гарч ирдэг.
Цаг хугацаа өнгөрөх тусам довтолгооны хоорондох интервал буурдаг.
Бууруулах хугацааг нэмэгдүүлдэг.
Өвдөлтийн синдромыг сайжруулдаг.

ObsteTerian-ийг шалгаж үзэхэд нь умайн хүзүүний Өргөлслэх, парзи гаргах боломжтой.

Тулалдаанд зан байдал

Хүүхэд төрүүлэх эхлэл нь жирэмсэн эмэгтэйд маш их сэтгэл хөдөлгөм үе юм, гэхдээ умайны агшилтын хугацаа, энэ нь аль болох анхаарлыг төвлөрүүлж, амрах хугацаа, амрах хугацааг засах хэрэгтэй. Замын хооронд та тайвширч, хүчилтөрөгчтэй булчинг нэмэгдүүлэхийн тулд гүнзгий амьсгалах хэрэгтэй.

Та тэр даруй түргэн тусламж дуудах ёсгүй бөгөөд жирэмсний эмнэлэгт очих ёсгүй - Тэмцээнүүд 13-15 цаг үргэлжилж, энэ цагийг гэртээ ойртох нь дээр, энэ цаг үеийн зарим цагийг гэрт нь ойртох нь дээр. Өрхүүд эерэгээр дэмжиж, тохируулах боломжтой, нөхөр нь түүний мөрийг орлуулж, хамгийн тохиромжтой хэв маягийг олоход тусалдаг.

Тулааныг алдахад тохиромжтой

Гэртээ, та биеийн булчингийн булчингийн агшилтыг хялбархан хүлээх боломжийг танд хялбархан хүлээх болно. Энд энэ хугацаанд хамгийн тохиромжтой хэв маягийг энд оруулав.

Босоо байрлал. Та ханан дээр гараа хананд бөхийж, орны арын хэсэгт, би тулааны үеэр биеийн босоо байрлалыг хадгалж болно.
Сандал дээр сууж байна. Энэ нь өгзөгний дор дэр тавих шаардлагатай бөгөөд сандал дээр сандал дээр суу. Гарны тулалдаанд бид сандлын арын хэсэгт сандал дээр гаталж, толгой дээрээ гараа орхисон. Үүнийг зөвхөн хүүхэд хангалттай өндөр хэвээр байх үед ашиглах боломжтой.
Нөхрөө дэмжих. Жирэмсэн хүмүүсийн гар нь эхнэр, нөхрийнхөө мөрөн дээр байрлуулж, тэмцэл (түншүүд зогсож байна), тэр эмэгтэй урагш бөхийлгөдөг, нуруу нь ар тал нь нуман гулсаж байна. Нөхөр нь доод нуруу, мөрийг массаж хийдэг.
Өвдөг, тохойн дээр. Дөрвөн дээр зогсоод бүх булчинг тайвшруул.
Фитбол эсвэл жорлон дээр. Жирэмсэн эмэгтэйчүүд байлдааны үеэр суухыг зөвлөдөггүй, хүүхдэд ерөнхий зам дагуу аажмаар хөдөлж, хатуу гадаргуу нь энэ үйл явцад хэцүү болж магадгүй юм. Тиймээс, Phytball (Sports Ball (Sports Ball Ball нь тулааны үеэр зайлшгүй шаардлагатай сэдэв юм). Байхгүй бол та жорлон дээр сууж болно.
Хажуу талд хэвтэж байна. Ихэнхдээ, эмэгтэй хүн хэвтэж байхдаа тэмцэл хөдлөхөд илүү хялбар байдаг. Энэ тохиолдолд, хонго доор хэвтэж, толгойн доор хэвтэж байх нь дээр.

Тэмцлийг хүлээхийг зөвшөөрөх бусад арга техник

Асуулт нь хүүхэд төрүүлэхийг хэрхэн хөнгөвчлөх вэ, зодолдох нь эмэгтэй хүн бүрийг санаа зовдог. Хүссэн үр дүнд хүрэх боломжийг танд олгодог хэд хэдэн арга техник байдаг.

Алхах

Тасалдалд хэвтэх шаардлагагүй. Овогны үйл ажиллагааны хувьд энэ нь ирээдүйн эхэнд илүү ашигтай байдаг (хэтрэхгүй байхын тулд (дунд зэргийн хурдаар алхах нь хангалттай байх болно). Явган явж байхдаа хүүхэд нь умайн хүзүүний булчинг бага зэрэг тавьж, тодруулга үүсгэдэг. Хүүхэдэд саад учруулахгүй байхын тулд аль болох удаан хугацаагаа хадгалах нь дээр юм. Өсгий нь үүнд тусалж чадна, хамгийн их боломжтой (агшилт, төрөлт, төрөлт, хүүхэд төрүүлэх - энэ бол жирэмсний цорын ганц хугацаа, тэр ч байтугай өмсөх шаардлагатай болно. Тулааны байлдааны тэмцээнд хөдөлгөөнтэй эмэгтэйчүүд хурдацтай, хялбар өнгөрч байгааг тэмдэглэжээ.

Гуравдагч этгээдийн сэдэв дээр төвлөрөх

Товчлолын үеэр зарим төрлийн нүдний түвшинг (ваар, зураг эсвэл бусад) хараарай. Тулалдаанд тулалдах үед тусламж авчирдаг. Та дуулж болно (сонсгол, дуу чимээ байхгүй ч гэсэн).

Бие махбодид тохиолддог агшилт, үйл явц, бие даасан сэтгэлзүйн сургалтын техник ба үйл явцын харьцаа

Тэмцлийг тусад нь туршиж үзээрэй, дараагийн хүн удахгүй ирэх болно гэж бодох хэрэггүй. Зарим эерэг дурсамжаар өвддөг. Энэ нь энхрийлж, дараа нь эргэлдэж, дараа нь алга болох долгион гэдгийг төсөөлж болно. Довтолгооноос илүү ихийг татан буулгаж, тайрч, төвөөс илүү ихийг татдаг цэцгийн нахиагаар хайчилж ав. Зарим эмэгтэйчүүд энэ үед бие махбодид тохиолддог үйл явцын талаар мэдлэгтэй байдаг. Энэ өвдөлт нь гэмтэлгүй гэж бодож байна, гэхдээ умайн хүзүүний нээлтийн улмаас зөвхөн умайн хүзүүний нээлтийн хариу үйлдэл юм. Хүүхэд үүнээс илүү магадлалтай гэж бодоорой, энэ нь төрөх нь илүү хялбар байдаг.

Иллэг хийх

Өөрийгөө хийх гэж оролдохыг хичээ:

Булчингийн хамгийн хурцадмал байдалд дарж, аарцагны хамгийн чанга яригч бүсэд байрлуулна. Даралт нь таагүй байдал, жижиг өвдөлтийг үүсгэхэд хангалттай хүчтэй байх ёстой.
Гэдэсний далдуугийн хажуугийн гадаргууг цус харвах. Та үүнийг хоёуланг нь дээш, доошоо хийж болно.
Хэвлийн цэврүүгийн дугуйг гараараа гараараа дугуй хэлбэртэй болгож, энэ нь өвдөлтийг бууруулах болно.
Бүсийн нударган (хурууны нөмрөг) -ийг арчих талбайтай. Хөдөлгөөн нь босоо байх ёстой, мөн гар нь гар нь sacral Snaps түвшинд байрладаг.

Биологийн идэвхтэй цэгүүдэд нөлөөлөл

Өвдөлт мэдрэхүйг сулруулахын тулд биеийн анхаарлыг сарниулах, бие махбодийн бусад хэсэгт тест хийхийг туршиж үзээрэй. Зарим нь байлдааны үеэр буурч буй байдал, булчингийн хоорондох харилцааг хараагүй байх, гэхдээ ийм холболт байгаа нь нотлогддог.

Таны духан дээр нөлөөлөх - Ариун сүмүүдийн талбайн талбайнуудаа гөлгөр хөдөлгөөнийг хэмнэдэг. Хэвлэл нь хүчтэй байх ёсгүй.
Туузны далавчнаас ариун хэсгээс хөвөгчдийн далавчнаас жигд хөдөлгөөнийг барь.
Эрүүний талбайн доод хэсэгт нүүрний ёроолд хөдөлгөөн хийх.
Аливаа гар, эрхий хурууны хоорондох индекс ба эрхий хурууны хоорондох цэг дээр нөлөөлнө. Хөдөлгөөнийг түлхэх ёстой. Хэвлэлийн хариуд зөв тодорхойлсон тохиолдолд та өвдөлт мэдрэх болно.

Амьсгалах дасгалууд

Амьсгал нь bouts-ийн үе шатнаас хамаарч ялгаатай байдаг. Нийт 3-р гарц:

Эхний, энэ нь хоцрогдол эсвэл далд гэж нэрлэгддэг.
Идэвхтэй.
Шилжилтийн.

Бүх үе шатыг дамжуулсны дараа ургийн гаднах хугацаа гарч ирнэ. Тулаангуй, хүүхэд төрөхөд амьсгалах нь ялгаатай байдаг. Брюж, хүүхэд төрүүлэх, хүүхэд төрөх, эдгээр үеүүдэд амьсгалах.

Эхний болон идэвхтэй үе шатанд амьсгалах

Эхний үе шатны хугацаа нь 7-аас 8 цаг хүртэл үргэлжилж, энэ хугацаанд умайн зүсэлт нь 5 минут тутамд тогтмол үргэлжилж, тэмцэх нь хагас минутын дараа нь хагас минутаас 45 секундэд ордог. Умайн хүзүүний тодруулга нь 3 см хүртэл ажиглагдсан.

Дараа нь довтолгооны оролцоо, идэвхтэй үе шатанд тохиолддог. Энэ нь үргэлжлүүлэн 5-7 цаг үргэлжилсээр байна. Боолтын хоорондох интервалууд 2 минут болж буурч, тэдний үргэлжлэх хугацаа 60 секундэд хүрнэ. Хүзүү нээгдэж, OZ-ийн хэмжээ 7 см-т хүрнэ.

Эдгээр үеүүдэд эмэгтэй хүн гүнзгий, гадаргуутай амьсгалахад өөр өөр хугацаа шаардагдана.

Тэмцэл явагдах үед та амьсгалахад амьсгалах, амьсгалахад гүнзгий хурдаар амьсгалах хэрэгтэй. ам.

Шилжилтийн үе шатанд амьсгалах

Дараа нь буурах хугацаа (шилжилтийн үе) ирдэг. Түүний уртаар энэ хугацаа нь нэгээс хагас цаг үргэлжилдэг. Тэмцэл нь хагас минут хүртэл үргэлжилж, халдлагын хоорондох интервал хагас минутын зайтай байдаг. Энэ хугацаанд хүзүү нь аль болох (10 см) хүүхдийг алгасахын тулд аль болох (10 см) илчлэх ёстой. Ихэнхдээ жирэмсэн, жирэмсэн, толгой эргэх, хүйтэн, дотор муухайрах, дотор муухайрах. Эмэгтэй хүний \u200b\u200bхувьд энэ бол хамгийн хэцүү үе шат бол аль хэдийн мэдрэгддэг бөгөөд аль хэдийн мэдрэгддэг бөгөөд obstettess унтахыг зөвшөөрдөг. Үгүй бол умайн хүзүүний хавдар нь чадвартай, олон тооны завсарлага авах болно.

Энэ хугацаанд амьсгалах нь хөлсийг хязгаарлахад тусалдаг. Үүнийг хийхийн тулд ийм дарааллаар амьсгалах шаардлагатай: эхний хоёр богино амьсгал, дараа нь урт амьсгал.

Ураг гадагшлуулах явцад амьсгалах

Умайн бүрэн ил тодруулсны дараа эмэгтэй хүн нялх хүүхдэд тусалж, унтаж эхлэх хэрэгтэй. Энэ хугацаанд агшилт нь зөвхөн булчингийн тайвшралын богино цоорхойгоор солигддог боловч ерөнхийдөө бага зовж шаналдаг.

Амьсгалах нь булчин хүчилтөрөгчийг аль болох бага ханасан байх ёстой. Энэ хугацаанд гүнзгий амьсгалах нь гүнзгий амьсгалахад шаардлагатай бөгөөд амьсгалыг хойшлуулж, хэвлийн бүх булчинг хүчтэй дарамталдаг. Хэрэв нэг амьтан хангалттай биш бол эмэгтэй хүн амьсгалах, гүнзгий амьсгалах хэрэгтэй бөгөөд тэр дахин амьсгалах хэрэгтэй, тэр дахиад амьсгалаа хойшлуулж, бүх булчинг нь хойшлуулдаг. Тэмцэл өнгөрч байх үед энэ нь жигд амьсгалахад зайлшгүй байх шаардлагатай.

Хүүхэд төрсний дараа ээжийн ажил зогсохгүй, өөр хариуцлагатай үе шатыг зогсоох болно. Энэ үйл явц нь хүүхэд төрөх нь бараг л илүү хурдан, тийм ч хурдан биш юм. Эмч нь Oxytocin-ийг нэмж магадгүй бөгөөд oxytocin судсаар нэвтрэн орж болно.

Хэрэв та хүүхэд төрсний дараа умайгаа тайрч авбал тэр эмэгтэй умайн зүсэлтийг мэдрэх болно. Энэ бол цус алдалтыг зогсооход хүргэдэг ердийн үйл явц юм.

Зүгээр зүйн тогтолцоонд шаардлагатай бол төрөлт, иргэдэд шаардлагатай мэдлэг бүхий мэдлэг, Эмнэл ахуйн ажилтнууд, төрх гарсан бэрхшээлүүд нь өөрсдөө хэтэрхий тогтвортой явуулдаг. Амьсгалах техник болон бусад тайвшруулах арга техникийг хослуулах, та эвгүй байдалд орох хүртэл өвдөлтийг бууруулж болно. Ихэнх эмэгтэйчүүд иймэрхүү шилжсэн хүүхэд төрлийг тайлбарлав: "Тиймээс хүчтэй өвдөлтийг хүлээж байсангүй"; "Би улам дордох болно гэж бодсон."

Байгалийн хүүхэд төрөх нь зөвхөн ёс суртахуунгүй байхын тулд үүнийг хийхэд хэцүү үйл явц юм. Мөн анхан шатны ирээдүйн ээж нь зодоонд хэрхэн биеэ авч явахаа мэддэг байх ёстой, нялх хүүхдэд туслахын тулд юу хийхээ мэддэг байх ёстой. Хэрэв та хөдөлмөрийн үе шат тус бүрт амьсгалын арга замыг эзэмшдэг бол өвдөлтийн мэдрэмжийг бууруулах боломжтой. Obsuschers нь зохих амьсгалахад тусгай техник, зөвлөмж боловсруулсан. Тэд таныг үйл явцыг хурдасгахыг зөвшөөрдөг, хүчилтөрөгчийн агууламжгүй мөчүүдийг хүчилтөрөгчийн дутагдалд ордог.

Жирэмсний үед амьсгалын замын системийн физиологийн өөрчлөлт

Нялх хүүхдийн багаж хэрэгслийн үеэр хүчилтөрөгчийн хэрэгцээ аажмаар өсч байна. 24 долоо хоногоос жирэмсэн эмэгтэйн бие махбодь нь үзэл баримтлалын өмнөхөөс гурав дахин их o2 хэрэгтэй. Хүүхэд төрөх үйл явцад - 2 дахин их.

Өсөн нэмэгдэж буй умай нь диафрагмыг сольж байхад уушиг нь бүдгэрч, доод хэсэгт агаарын эргэлт эргэлзэж байна. Цээжийг аажмаар эргүүлэх орон зайг аажмаар татах зай дутмаг байна. Үүний зэрэгцээ амьсгалах нь ихэвчлэн илүү олон удаа амьсгалах болно, уушгинд эргэлддэг агаарын хэмжээ багасна. Дараагийн долоо хоног бүрийн хамт амьсгалын замын систем их ачаалал ихтэй байна.

Уушгинд хүчилтөрөгч хангалтгүй хэмжээгээр юу нөхөн төлдөг вэ? Тээвэрлэгчдийн тоог нэмэгдүүлэх - цусны плазмын улаан эсүүд. 36 долоо хоногоос, нөөцийн амьсгалын хэмжээ багасч, амьсгалын хэмжээ нэмэгдэх тусам амьсгалын замын хэмжээ өөр 15% -тай холбоотой байдаг. Хүчилтөрөгчийн өлсгөлөн нь халуун улиралд өндөр чийгшилтэй, өндөр чийгшилтэй байдаг. Энэ нь эх, ургийн төлөв байдалд сөргөөр нөлөөлдөг.

Зохих амьсгал ба ерөнхий үйл ажиллагааны харилцаа

Эрхэм уншигчид!
Энэ нийтлэл нь таны асуултыг шийдвэрлэх ердийн аргын талаар өгүүлдэг, гэхдээ тохиолдол бүр өвөрмөц юм! Хэрэв та асуудлаа шийдэхийг мэдэхийг хүсч байвал асуултаа асуугаарай. Энэ нь хурдан бөгөөд үнэгүй!
Хүүхэд төрүүлэх гимнастик нь ямар сайн хэрэг вэ, Үүний таатай нөлөөг дараахь байдлаар илэрхийлнэ.
өвдөлт мэдрэхүйц мэдрэмж буурах;
Үйл явцад диафрагмын тусламж;
биеийн ажлыг хянах, хулгайч нарын эмчийн шаардлагыг тодорхой дагаж мөрдөхөд бэлэн байх;
бодлыг шилжүүлэх, сэтгэл хөдлөлийн хүчдэлийг зайлуулах;
хүүхэд төрөхөөс урьдчилан сэргийлэх, хүүхэд төрүүлэхээс урьдчилан сэргийлэх, хүүхдийн гипоксиас урьдчилан сэргийлэх.

Ирээдүйн ээжүүдийн төрсөн өдөр бүр өөр өөр амьсгалыг хэрэглэдэг. Тусламж нь obstretician эсвэл overtretician эсвэл ирээдүйн эцэг эхтэйгээ синхроноор амьсгалах ойр дотно хүн байх.
Сайхан сэтгэлээр амьсгалах
Амьсгалын гимнастикчин Гимнор, жирэмсэн эмэгтэйг дадлага хийх шаардлагатай. 20-24 долоо хоногийн гимнастиктай танилцах нь маш чухал бөгөөд сүүлийн сард бид өдөр бүр 10 минутын турш өгдөг. Бид зөвхөн эх хувь биш үйл явцыг даван туулах хэрэгтэй. Туршлагатай ээжүүд нь хүүхэд төрүүлэх үеэр сандарч, төөрөлддөг. Амьсгалах тактикийг автоматизмд хүргэх нь хүүхдэд гарч ирэх боломжийг олгоно.
Ерөнхий үйл явц нь 3 чухал үе шаттай:
бохирдол;
жимсний гарц;
ихэсийг арилгах.

Хугацаа бүрт, амьсгалах техник нь хүүхэд төрөх үед хамааралтай байдаг. Түүний зорилго бол хөдөлмөрийн сайн сайхан байдлын үйл явцыг хурдасгах явдал юм. Амьсгалын дүрмийг сургах нь ирээдүйн ээжид тохирох байрлалд эхэлж болно. Та сууж, хэвтэх, хэвтэх дасгал хийх хэрэгтэй. Амьсгал тус бүрийг амархан урсах нь хялбар байх болно.

Хэвлэсэн хүний \u200b\u200bамьсгалах
Хэвлийн амьсгалын хэлбэртэй, цээж нь тогтмол, ходоод нь идэвхтэй хөдөлдөг. Гүйцэтгэлийн зөв байдлыг хянах нь алгаа хянах нь алгаа, нөгөө нь цээжин дээр нь, нөгөө нь ходоод дээр тавьдаг. Гүнзгий амьсгалах нь алган дээрх далдуугийн хамгийн дээд байрлалтай давхцах ёстой. Амьсгалж, тэр аажмаар анхны байрлал руугаа буцдаг. Цээжин дээр байрлаж,
Багшаа эзэмших, автоматизмыг тактик болгож, тактик руу авчирдаг. Энэ сургалтын дараа та өөр төрлийн амьсгалын судалгааг үргэлжлүүлж болно.
Бүрэн амьсгал (торкик, хэвлийн хослол)
Дасгал нь аль болох гүнзгий амьсгалж сурч сурах боломжийг танд олгоно. Хүчилтөрөгч нь гэдэс дотор гэдэс дүүргэж, диафрагмыг хоёр гэрлээр дүүргэдэг гэдгийг төсөөлөх хэрэгтэй. Маш их хүчин чармайлт гаргасан, хамгийн тайвширсан хэвлий ба хэвлий. Амьсгалын үргэлжлэх хугацаа 2 дахин их амьсгалах болно. Амьсгалын нэг замын хөдөлгөөний цаг хугацаа 10-15 секундын турш тэмцэхэд хангалттай байх ёстой.
Ийм дасгал бол хүчилтөрөгч эдтэй ханах боломжийг олгодог дотоод эрхтнүүдийн нэг төрлийн массаж юм. Хэвлийн хөндий дэх даралт нь жигд тархсан бөгөөд умайн агшилтыг агшилтыг идэвхжүүлдэг. Энэ төрлийн амьсгал нь тусгай видео бичлэг хийхэд тусална. Энэ дасгал хийсний дараа та шинийг нүүлгэж болно.

Эдийн засгийн амьсгалах
Сул, богино, богино зодоонтой холбоотой тактик. Эмэгтэйлэг нь амьсгалах, амьсгал давчдах явцыг зогсоох цаг хугацааг хянах хэрэгтэй. Амьсгалах үед л судасны цохилтонд анхаарлаа төвлөрүүлэх ёстой - амьсгал, амьсгал давчдах 3 цохилт. Дараа нь амьсгалах нь 6 зүрхний цохилтыг сунгах ёстой. Үүний зэрэгцээ жигд бус уналт нь уйтгартай өвдөлт, булчингийн аяыг багасгахад тусалдаг.
Дараагийн тулаан бүрийг зөв уулзах нь зөв, тайван байдалд байх нь чухал юм. Амны дундуур амьсгалж, биеэ тайвшруулж, биеэ гүнзгий амьсгаа ав. Илүү их зовж шаналах тусам тулалдах болно, тайван байх хэрэгтэй. Энэ нь танд идэвхтэй ерөнхий үйл ажиллагааны өмнө амрах боломжийг олгоно.
Оюутны амьсгал (Богино мөчлөг)
Ерөнхий халдлагууд хурдан бөгөөд тэдэнтэй жирэмсэн эмэгтэй хүний \u200b\u200bзан байдал өөрчлөгдөж байна. Өвдөлт намдаах мэдрэмжээс анхаарал сарниулах нь өнгөцхөн амьсгалахад зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Яндан - ам. Бүх зүйл хурдан болдог бөгөөд агаар нь уушгинд хойшлогддоггүй. Тиймээс бүх тулааныг эхнээс нь дуустал нь сунгах шаардлагатай. Уруул нь галыг цайруулах бэлдмэлийг бэлдэж байгаа шиг хоолойгоор нугалж болно. Энэ нь гүйцэтгэх арга техникийг санахад тусална.

Хүүхэд төрүүлэх, оюутны амьсгалын янз бүрийн хэлбэрийг ашигладаг:
"Лаа". Энэ нь ихэвчлэн амьсгалах, тасралтгүй амьсгалах ёстой. Галын дөл нь хэрхэн дэлбэрсэнтэй ижил төстэй хүчин чармайлт гаргах ёстой.
"Том лаа". Амьсгалын мөчлөг нь ердийн "лаа" -аас илүү олон удаа тохиолддог. Хурц амьсгал дээр амьсгалын улмаас өргөгдсөн байх ёстой.
"Нохой". Хэлийг нь судал, дээд шүд рүү дарна уу. Байнга амьсгалдаг.

Ийм амьсгал нь хүчилтөрөгчөөр хэтрүүлэн хэрэглэнэ, халдлагын төгсгөлд хөнгөн толгой эргэх нь яагаад байдаг. Олон O2 Зөвхөн ашиг тус: Өвдөлттэй өвдөлтийн синдром, гипоксийн эрсдэл буурдаг. Сургалтын явцад, ирээдүйн ээж энэ амьсгалыг бүрэн төрлөөр ээлжлэн сольж байх болно. Тиймээс та өвдөлтийг хэрхэн намдаад, эдгэрэхийг ойлгож чадна.
Угаах амьсгал
Хөлсөөр, амьсгалах тактикийн тактик. Хэрэв Obstetra унтах шаардлагатай бол та хамгийн их агаарыг аль болох их хэмжээгээр авах хэрэгтэй. Уушиг дүүрсэн бол амьсгалах нь хойшлогдож, доошоо байх ёстой. Тайзан дээр амьсгалыг хязгаарлахад хангалттай хүч чадал байхгүй бол богино амьсгалахад хангалттай, мөн нэгэн зэрэг аарцагны булчинг тайвшруулах шаардлагатай. Нэн даруй гүнзгий амьсгалж, дахин зогсож байгаарай. Диафрагмыг хэрэгжүүлэх нь зөвхөн хөхний булчингийн зардлаар амьсгалах, амьсгалах ёстой. Бүрэн амьсгалах тактик ашиглан хөлсийг нөхөж авах боломжтой.

Бутлах үед амьсгалах арга
Бүрэн эдийн засгийн
Хүүхэд төрөх үед эдийн засгийн зохих амьсгал нь бие махбодоо бэлдэж, иж бүрдэлийн эхний шатыг өдөөдөг. Амьсгалах мөчлөгийг нэг тулаанд хавсаргасан болно. Энэ бол хамартай урт амьсгал болж, амнаас хоёр дахин нэмэгдүүлдэг. Довтолгооны дараа та үлдсэн агаарыг амьсгалж, чөлөөтэй амьсгалах хэрэгтэй.
Хөдөлмөр эрхэлдэг эмэгтэй эсвэл хажууд байгаа хүн. Энэ нь тэмцэл бүрийн үргэлжлэх хугацааг тэмдэглэх нь зүйтэй. Үүнтэй амьж уналтын явц нь энэ нь зүйрдлийн дээдсийн цэгт зохицуулах хэрэгтэй. Бүрэн эдийн засгийн амьсгал - Хүүхэд төрөх үйл явцын бүх үйл явцын гол зүйл. Энэ нь бусад техниктэй холбоотой байдаг.

Оюутны амьсгалах
Давтамж, зовиур, зовиуртай тэмцэх байдал нь амьсгалын замын тактикийн өөрчлөлтөд хүргэдэг. Халуурах нь түүнд тухтай байдаг. Ихэвчлэн өвдөлт намдаах оргил нь "Лаа" тактик, "Лаа" тактик ба "том лаа" -д оролцсон бол Дасгал хийх явцад хүчилтөрөгчийн элбэг дэлбэг урсгал нь Endorphins-ийн ялгаралтыг өдөөдөг.
Энэ үе шатанд хамтрагч нь амьсгалын замын хөдөлгөөнийг хянах боломжтой. Хяналтыг хянах нь агшилтыг давалгаа даван туулах шаардлагагүй болно.
Амьсгалах ("галт тэрэг")
Хүүхэд төрөх үед автомашины хэрэглээний болон аажмаар аажмаар тодруулж, аажмаар тодруулга хэрэглэдэг, хэд хэдэн техникийг ашигладаг (бид уншихыг зөвлөж байна :). Довтолгооны эхлэл нь удаан амьсгалын замын хөдөлгөөнөөр хангаж байх ёстой. Аажмаар, тэдний хэмнэл нэмэгдэх ёстой (амьсгалах - үргэлж хамар, амьсгалах, амьсгалах - ам). Оргил агшилт - Шуурхай гүехэн амьсгал. Долгион буурах нь биеийг сэргээж, биеийг сэргээхэд илүү удаан амьсгалах ёстой.

Хүүхэд төрүүлэхийн тулд энэ хүүхдэд туслахын туслах нь эмэгтэйлэг байдлыг хянах үүрэгтэй. Амьсгалах хурдыг хянах үүрэгтэй. Тохиромжтой хэмнэлд хүүхэд төрүүлэхэд "зүтгүүр" -ийг дадлага хийх боломжтой.
Хашааны үеэр энэ нь нүүрний булчинг арилгах нь чухал биш бөгөөд толгойны хурцадмал байдлыг дагаж мөрдөнө. Эдгээр нь нүүрэн дээр нь цусны судасны эвдрэлээс зайлсхийхгүй дүрмүүд юм. Хэрэв бордоо үед энэ нь зөв хэмжээний агаарыг залгах боломжгүй байсан бөгөөд энэ нь хэмнэлээс өвлөдөг, эхлээд амьсгал боогдох хэрэгтэй.
Хүүхэд төрсний дараа та амьсгалаа бага зэрэг орчуулж болно. Гэсэн хэдий ч энэ бүгд биш. Гуравдугаарт, бараг өвдөлтгүй шатаар, хөшүүрэг өнгөрөх болно. Энд ямар ч онцгой техник байхгүй байна. Эмэгтэйлэгийн гол ажил биелсэн, урагшлах нь үйрмэгтэй удаан хүлээсэн уулзалт юм.

Хүүхэд төрөх үед зохих амьсгалах нь хүүхэд төрүүлэх үйл явцын үндсэн хэсэг юм.

Хүүхэд төрөх арга барил нь хүүхэд төрүүлэх техникийг зөв эзэмшдэг эмэгтэйчүүд өөрсдийн хүүхэд төрүүлэх, байгалийн жамаар англи хэлийг анзаарах боломжтой болно.

Зарим текстэд хүүхэд төрөхөд 12 өөр өөр төрлийн амьсгал байдаг!

Гэхдээ хүүхэд төрөх үеэр өөрсдөө, хэн ч ийм олон амьсгалын төрлийг хэрэглэж чадахгүй, учир нь тэд бүх зүйлийг санаж чадахгүй, учир нь тэд хэзээ энэ төрлийг санаж чадахгүй байдаг.

Хүүхэд төрөхийн шилжүүлэгчийг бүрэн өөрчилж, Хүүхэд төрөх үед амьсгалыг хянах, амьсгалыг хянах, аль арга, аль арга нь, аль нь вэ, ямар арга замыг анхаарч үзээрэй.

Хамгийн бага ашиг тустай болохын тулд хамгийн бага тооны амьсгалын техник техникийг сурах нь дээр.

Нэг эмэгтэй хүүхэд төрөх үед зөв амьсгалыг хоёр хувилбараар биелүүлэх болно: Эхнийх нь - Амьсгалах нь амьсгал давчдах, хоёр дахь нь амьсгалж байна.

Хүүхэд төрөхөд амьсгалах нь хоёр үндсэн функцтэй:

Эхлээд: Амьсгалах нь түүний үндсэн функцийг гүйцэтгэх ёстой - хийн солилцоо, хүчилтөрөгч эдийг биеэсээ дүүргэж, нүүрстөрөгчийн давхар исэлийг биеэсээ дүүргээд, амьсгалахад тохиромжтой байх ёстой.

Хүүхдийн байгалийн гипоксик байдал нь тэмцэл дээр ирдэг бөгөөд учир нь умайн хүзүүний хоорондох байдал, учир нь тэр мөчид улам дорддог, тэр үед зүрхний цохилтын зүрх нь физиологийн хувьд 160-180-той байдаг.

Ялангуяа энэ мөчид, хүүхэд хүчилтөрөгчтэй хамт ханасан цус хэрэгтэй. Амьсгалах арга барилд баярлалаа, Ээж нь хүчилтөрөгчийн хэрэгцээг хангах боломжтой.

Хоёр дахь: Амьсгалах бас нэг чухал зорилго бол хөдөлмөрийн эмэгтэйг тайвшруулах явдал юм. Тэмцэл дээр умай нь илүү сайн, умайн хүзүүг тайвшруулахын тулд тайвширдаг.

Энэ нь өтгөн дугуй хэлбэртэй булчин хэлбэртэй болохоос өмнө умайн хүзүүг (шахсан нударга нь дүрслэх боломжтой), дөрвөн сантиметр, гурван сантиметр, гурван сантиметрийн өндөр.

Түүний тайвшралын үр дүнд энэ нь арван сантиметрийн люменийг арван сантиметрээр илтгэж, тусдаа эрхтэн шиг харагддаг, зүгээр л бүрэн эрхгүй байх болно. Бид умайн тайралтанд нөлөөлж чадахгүй.

Сонирхолтой! Гэхдээ бид хүзүүг нь хараат бус байдлаар нөлөөлж болно, эдгээр нь умайн хүзүүний орнуудад тайвширдаг, эдгээр нь нүдний хараа, ам (уруул) бөгөөд энэ нь нүд, ам (уруул), амны дугуй (уруул) бөгөөд ам (уруул) бөгөөд ам (уруул) бөгөөд ам (уруул) бөгөөд ам (уруул), ам (уруул) бөгөөд ам (уруул) бөгөөд ам (уруул) бөгөөд ам (уруул) бөгөөд ам (уруул) бөгөөд ам (уруул) бөгөөд ам (уруул) бөгөөд ам, арын дамжуулалт юм.

Эдгээр булчингуудтай бид түүнийг тайвшруулж чадна. Эдгээр дугуй булчинг тайвшруулах замаар бид дахин тайвшруулж, дараа нь тодруулга нь илүү үр дүнтэй, хурдан үр ашигтай болно.

Энэ бол батлагдсан баримт юм. Тиймээс бүх булчинд тайвшруулахын тулд бүх булчингуудтай хамт булчингууд, умайн хүзүү, хүүхэд төрүүлэх боломж.

Гэхдээ ийм хүлээн авалт хийх нь тийм ч хялбар биш тул умайн хүзүүний ард, учир нь түүний араас, биеийн бусад булчингууд нь хурцадмал байдалд хичээдэг боловч тулалдаанд энэ зан үйлийн асуудал буруу байна.

Ид шидийн хүлээн авалт аль хэдийн шалгалтанд хамрагдаж байна (Хүүхэд төрөхөд), дараа нь бие махбодийн дарааллаар нь, хүүхэд, төрөлт, амралтаа санаж байх хэрэгтэй.

Сургалт нь энгийн: худлаа, хөл, хөлний булчингууд, хөл, хөлний доод булчингууд,

Үүний зэрэгцээ хүүхэд төрөх үед гүн гүнзгий, зохих ёсоор амьсгалах шаардлагатай бол би яаж байгааг тайлбарлах болно. Оролдоод үз. За, яаж болсон юм бэ? Бид тогтвортой эерэг үр дүнд хүрэх ёстой! Энэ дасгалыг санахад ямар ч үед галт тэрэг.

Тэр маш энгийн бөгөөд энгийн, энгийн: хамараараа удаан амьсгалаа дөрвөн акаунт руу урсаж, тэр ч байтугай 6 данс руу амаараа амьсгалж байна.

Уруулын амаар уруулын аманд анхаарлаа хандуулаарай.

Уруул нь агаарт уруулаас уруулаас гарахад "морь" -ыг өдөөж болно. Гайхамшигтай амьсгал "морь" нь илүү сайн амрах, ам, хүзүүндээ тусалдаг.

Тэмцэл таныг дарамт шахаж, та гүнзгий амьсгаа, гүнзгий булчингууд, ялангуяа нүүр царайг нь суллах болно. За, Босоо байрлалд хонго хатгаж байна. Тэгэхээр та ямар ч тэмцэл амьдрах боломжтой (Live - түлхүүр үг), Хүүхэд төрүүлэх дуртай!

Чухал! Амьсгалах нь амьсгалахад уруулаа амьсгалах нь хоолой руу, хүүхэд төрөхөд буруу зүйл болж байна! Хэвлийн хэвлийн төрлийг хүүхэд төрүүлэхэд ашиглах ёсгүй. Энэ бол залуугийн физиологийн хувьд бүрэн биш юм!

Хүүхэд төрөх хоёр дахь үе шатанд - Хүлээх хугацаандаа өөрийгөө өөрчилдөг, гэхдээ урьд өмнө нь урьдчилж мэдэгддэггүй, хэрэв энэ нь урьд өмнө буруу хандлагыг олж мэдээгүй бол та үүнийг буруу хандах замаар олж мэдсэн бол та үүнийг буруу хандах боломжтой.

Хэрэв та долгионы үеийн физиологийн талаар сануулж байвал энэ бол дараагийн тулаан дээр дарах мөч, энэ нь нэг хүн бие засах газар руу шилжих хүсэл эрмэлзэлтэй төстэй юм.

Энэ нь хүүхдийн толгойг хүзүүгээр дамжуулж, үтрээнд ороод, нялх хүүхэд нь гацсан мэт харагддаг гэсэн үг юм. Физиологийн рефлекс нь ураг гарч ирнэ.

Түүний үед энэ нь дааж давшгүй унтаж хөдлөхөд юм, гэхдээ хүүхдийн тэргүүн биш бага Улс хангалттай бууж бол та хязгаарлах хэрэгтэй, бөс материалууд төрсөн толгойн хэмжээгээр дасан зохицох удирдах, зөрчиж болохгүй байсан учраас унтаж байна.

Энэ рефлексийг хязгаарлах нь маш хэцүү, хэрэв та хүүхэд төрөхөд нь зөв амьсгалахаа мэдэхгүй байгаа бол ялангуяа энэ хугацаанд хэрхэн зөв амьсгалахаа мэдэхгүй бол. Тиймээс, эмчид эсвэл эх баригч нь зовохгүй байх, унтахгүй байх үед та амьсгалын тусламжтайгаар "нохой" гэсэн оролдлогын бүрэн хүчийг барьж чадна.

Сонирхолтой! Амьсгалах нь "нохой" нь жижиг, байнга амьсгалах нь нээлттэй аманд хүрдэг.

Тэд унтахдаа сайхан унтахын тулд нүд, хацар, хүзүү, хүзүүгээс зайлсхийх хэрэгтэй. Амьсгал хойшлогдоход та агаарыг зөв чиглүүлэх хэрэгтэй!

Одоо болтол, хуучин сургууль, эх баригч нь хаалттай амаар хаалттай амаар унтаж, цээж, цусны судаснуудад маш хүчтэй стресс үүсгэдэг. Бид үүнийг хийхгүй!

Тэд үүнийг зарцуулахыг хүсэхэд агаар хурдан, нээгддэг. Дууны шөрмөсний түвшинд агааржуулагчийг хаах замаар амьсгал давчдах. Амаа хаахгүйгээр!

Хэрэв таны ам таныг хаагаад, дараа нь толгойн дээд хэсэгт маш хүчтэй даралт үүсгэх болно.

Тэд агаарыг аваад нэг удаа залгиж, амыг нь эргүүлж байхад ам нь хаагдахгүй. Дараа нь доод лобз нь илэрсэн, диафрагмын даралтыг илчилсэн, диафрагмыг доошлуул, диафрагмыг доош буулгаж, хэвлийн хана нь дэвшилтэт байна. Тиймээс бид шөнийн цагаар булчингийн тусламжтайгаар булчингийн тусламжийн бүх механизмыг эхлүүлнэ.

Диафрагм ба хэвлийн даралт нь ихэвчлэн ерөнхий замыг сурталчлахад хүргэдэг маш хүчирхэг, ашигтай туслах явдал юм. Мөн агаарыг нээгдэж, онгойлгохыг хойшлуулж, дуу хоолойны шөрмөсний түвшинд давхцаж, хоолойны бүрэн хүчийг даван туулах, шүүрдэх бүрэн хүчийг чиглүүлнэ.

ХӨГЖЛИЙН ТӨЛӨВЛӨГӨӨГИЙН ТЕХНИКИЙН ТЕХНИКИЙН ТӨЛӨВЛӨГӨӨ, ХҮҮХДҮҮДЭЭ ЭМЭГТЭЙЧҮҮДИЙГ ХҮСЭХГҮЙ, ЗӨВХӨН ҮНЭГҮЙ ҮНЭГҮЙ ҮНЭГҮЙ ҮНЭГҮЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ.

Сонирхолтой! Манай өвөг дээдэс ийм төрүүлсэн: Эмэгтэй хүн гайхалтай байсан бол түүний амыг модноос тайрсан мөчрөөр оруулав. Шүдийг эвдэхгүй байхын тулд, тэгээд энэ мөчрийг нь хүлээж авахгүй байх, энэ салбарын тусламжтайгаар энэ бүхний тусламжийг хүлээж байв.

АЖИЛЛАГАА ХИЙЖ БАЙНА!

Бид мацаг явсны дараа амаа аажмаар хийлээ! Хүүхдийг огцом зурж буцалгахын тулд амьсгал нь гөлгөр байх ёстой бөгөөд энэ нь дэвшилтэт түвшинд байх ёстой.

Дараагийн үржил шимтэй хүүхэдтэй бол та өмнөх цэгээс эхлэх шаардлагагүй болно. Бордоо тус бүрээр нь аажмаар урагшлах болно. Энэ нь хүүхэд төрөхөд амьсгалахад л асуудал юм. Нэгтгэн дүгнэх.

Хэрэв товчхон, дараа нь зодоон дээр, нохойны амьсгалын түвшинд гүнзгий амьсгаа аваад, энэ агаарт байгаа хүүхдэд гүнзгий амьсгаа авах гэж байна.

Сэдвийн бусад мэдээлэл

Геморройтой төрөх боломжтой юу? Цуглуулагч
Cesarean-ийн хэсгүүдийн дараа нурууны өвдөлт: Эмчилгээний шалтгаан, аргууд
Жирэмслэлт хэдэн цагт Cesaran хөндлөн огтлолцол, энэ нь юунаас хамааралтай вэ?

Ихэнх жирэмсэн эмэгтэйчүүд хүүхдээ хүүхдэд багаж хэрэгсэхийн тулд хэдэн саруудад анхаарч, тэдний цөөн хэдэн чухал үйл явц нь хэрхэн гарч ирэх талаар бодож байна. Гэхдээ цаг хугацаа "x" нь илүү олон эмэгтэйчүүд тулаан, хүүхэд төрөх үед хэрхэн биеэ авч явахыг сурч мэдэхийг хичээдэг. Ялангуяа, хэрхэн зөв амьсгалах вэ. Тэдний урсаж байгаа бөгөөд тэдний урсаж байгаа бөгөөд найз охиныхоо сайн байдал нь хүүхэд төрөхөөсөө хамаарч тэдний хүүхэд төрөхөөс хамаарна, тэр ч байтугай хүүхдийн эрүүл мэндэд хамаарна.

Хүүхэд төрүүлэх үед амьсгалах

Хүүхэд төрөх үед зохих амьсгал нь зөвхөн ерөнхий үйл ажиллагааг хурдасгах нь зөвхөн ерөнхий үйл ажиллагаагаа дагалддаг, мөн хүүхэд төрүүлэх замаар өвдөлтийг бууруулах боломжийг олгодог. Тохиромжтой амьсгал давчдах арга нь өвдөлтийг хэрхэн бууруулдаг вэ? Амрах, баталгаатай байдлын улмаас, зөв \u200b\u200bамьсгалын техникийг ашиглахыг баталгаажуулдаг. Нэмж хэлэхэд зохих ёсоор амьсгалах техникийг боловсруулсан тул диафрагм нь ерөнхий үйл явцад саад болохгүй, харин эсрэгээр нь тусалдаггүй.

Хөдөлмөрийн хурдатгалын хурдатгалын хувьд: "Амьсгалах боломжтой", "Амьсгалах боломжтой" нь ерөнхий үйл ажиллагааны үеэр бие махбодийн үйл ажиллагааны үеэр амьсгалахад хүргэдэг. Энэ нь өвдөлтийг намдаахад "давталт" байхгүй гэсэн үг бөгөөд умайн хүзүүг нээгдэнэ гэсэн үг юм. Тиймээс хүүхэд төрүүлэх нь илүү хялбар, хурдан урсдаг.

Хүүхэд төрөх үед зохистой амьсгалах техникийг дадлага хийх нь хөдөлмөрийн хэмжээ нь бүхэл бүтэн хүчилтөрөгчийн ханасан байдаг. Хүүхэд төрөх үед хүчилтөрөгчийн хувьд "сайжруулсан горим" -д ажилладаг булчингийн хувьд маш чухал юм. Дахин хэлэхэд хүчилтөрөгч хэрэгтэй - зөв амьсгал нь үүнийг хэвийн байдалд байлгах боломжийг танд олгоно.

Энэ нь ямар ч утгагүй юм шиг санагдах болно Эцсийн эцэст, хүн бүрийн хувьд амьсгалах нь болзолгүй рефлекс бөгөөд бид гэрэлд шаардлагатай амьсгалын чадвартай байдаг. Гэхдээ зөвхөн төрөлтийн үйл явц нь ердийн нөхцөл байдлаас илүү бусад амьсгалын техникийг шаарддаг. Хүн амьсгалах арга нь ихэвчлэн амьсгалж, амьсгалах, шатаах, амьсгалах, зохих ёсоор амьсгалах, зохих амьсгал, зохих амьсгал, зохих амьсгал, зохих амьсгал, зохих ёсоор амьсгалах нь зүйтэй юм.

Bestuster - Хүргэлтийн өмнө хэдхэн сарын өмнө хүргэхээс өмнө энэ нь зөвхөн тодорхой хугацааны туршид ур чадвараа олж авах боломжтой бөгөөд тодорхой хугацааны интервалаар амьсгалах чадвартай байхын тулд энэ нь төрөх чадвартай болохын тулд энэ талаар хүүхэд төрүүлэх чадвартай, Тийм ээ, ерөнхий үйл ажиллагааны үеэр ч гэсэн янз бүрийн үе шатанд, янз бүрийн үе шат, хүүхэд төрөх үед зөв амьсгал маш их ялгаатай байдаг. Баримт бол тулааны амьсгалын техникүүд нь өөрсдийнхөө шинж чанар, мөн чанартай, амьсгалын замаар амьсгалах арга барилтай байдаг. Үнэндээ өөр тохиолдолд, өөр тохиолдолд зөв амьсгалын гол нууц бол амьсгалах, амьсгалах явдал юм.

Хүүхэд төрөх үед амьсгалах арга:

Тиймээс, хүүхэд төрөх үед амьсгалах ерөнхий үйл ажиллагааны үеэр өөр өөр үе шатанд дурьдсан. Нийт нь хэд хэдэн, өөр өөр өөр өөр өөр өөр өөрөөр амьсгалах.

- Хүүхэд төрөх үед амьсгалах арга: Хэрэв та агшилттай бол

Жинхэнэ ердийн тогтмол байлдааны эхлэл бүхий хамгийн анхны дүрэм - хавчааргүй, өвдөлтийг дарах хэрэггүй. Түүнээс гадна, ямар ч тохиолдолд та омог, хашгирах боломжтой. Надад итгээрэй, чи зөвхөн алдах болно: эхнийх, otmuvet, хоёрдугаарт, хоёрдугаарт, өвдөлтөөс ангижрах хэрэггүй. Хэрэв та шинэ тулааны эхлэлтэй хамт сунах болно, ерөнхий үйл явцыг хойшлуулах нь ерөнхий үйл ажиллагаагаа дарах болно. ерөнхий үйл ажиллагааны аргууд, өдөөлтөд хандах. Түүнээс гадна, хэрэв эмэгтэй хүн "хавчих", өвдөх нь түүний анхаарлыг татдаг бөгөөд нялх хүүхэд, эрүүл мэндийн байдал, эрүүл мэндийн байдал, эрүүл мэндэд нөлөөлөхөөс илүү их хүчилтөрөгч авчирдаг. Жишээлбэл, Хүүхэд төрүүлэх үед гипокси (хүчилтөрөгчийн өлсгөлөн), дасан зохицох хугацаанд тодорхой бэрхшээлтэй байсан.

Тиймээс, бид тулалдааны эхэнд ашигласан үндсэн амьсгалыг анхаарч үзээрэй. Хамарыг 4 данс руу нь 4 данс руу оруулаарай, амаар 6 хүртэлх дэвсгэртээр амьсгалж байна. Амьсгалах нь үргэлж илүү удаан амьсгалах ёстой. Энэ нь "хоолой" уруулаар дамждаг. Энэ нь эмэгтэй хүнийг тайвшруулж, илүү иддэг, агаарт гарах, агаарт гарах, тиймээс агаарт гарах, тиймээс хүчилтөрөгч, хүчилтөрөгч, хүчилтөрөгчийн организмууд, хүүхдийн организмууд организмыг хүлээн авах болно. Битгий мартаарай: амьсгалах - хамар - хамар, амьсгалах - ам.

Дараа нь өөр нэг амьсгалыг уншаарай. Үүнийг нохой гэж нэрлэдэг. Үүний мөн чанар нь өнгөц амьсгалахад луйвартай, харин таны ам шиг, зуны халуунд нохой шиг байх ёстой. Инээдтэй харагдахаас бүү ай. Төрөлт нь сөрөг тал биш юм. Эмч, obstleticians та шинэ бөгөөд ялангуяа шинэ зүйл үзүүлэхгүй, ялангуяа, ялангуяа "Гүйцэтгэл" -ийг бүү гайхш. Эсрэгээрээ, та зөвхөн тэдэнд туслах болно, гэхдээ та өөрөө бас, бас нялх хүүхэд. Эхний амьсгалыг хамгийн түрүүнд үр дүнтэй биш байхад, зодоон улам бүр улам бүр улам бүр улам бүр нэмэгдэж байх үед.

Энэ нь гарч ирнэ: хэрцгий тулааныг илүү их хүчтэй, хурдан амьсгалах ёстой.

- Хүүхэд төрөх үед амьсгалах техник: Хэрэв та байгаа бол хавагнах

Энд дүрэм журам, opstetician-ийн жагсаалыг тушаажээ. Тэр эмэгтэйг хэзээ, хэзээ, хэрхэн яаж зогсохоо, хэрхэн яаж зогсож, хэрхэн яаж зогсохыг хэлдэг, энэ нь хэзээ ч боломжгүй юм.

Дунд зэргийн дундаж хугацаа нь нэг минут болно. Гүнзгий амьсгаа авсны дараа шууд үргэлжлүүлэх шаардлагатай. Тиймээс, энэ нь бүхэл бүтэн агаарын хэмжээ нь умай дээр дарахад тусалдаг.

Энэ нь толгойд байгаа гэдгийг санаарай (тэр нь миний толгой, нүдэнд стресс үүсгэдэг гэдгийг санаарай.) - Энэ боломжгүй юм. Энэ тохиолдолд нүүр, нүдний хөлөг онгоцууд дэлбэрч чаддаг. Таны бүх хүчин чармайлтыг Crotch руу чиглүүлэх ёстой. Хэрэв гэнэт амьсгалах хангалттай биш гэж бодож байвал дахин амьсгалах хэрэгтэй.

Хашааны үеэр хамгийн үр дүнтэй байх нь хамгийн үр дүнтэй зүйл юм. "Лаа дээр". Үүнтэй хамт, гүн гүнзгий амьсгаа, амьсгалах, амьсгалах - амаа лаа үлээв. Заримдаа амьсгалах нь эгшигт эгшиг дагалдана. "A", "", ",", "y", "y", "y", "o".

Толгойг нь бууруулж, гарч эхэлж, гарч эхэлмэгц тайван амьсгалахад л хангалттай, эсвэл та нохойн амьсгалахад бэлэн болно.

Та санаж байна!

Амьсгалах бэлтгэл хийх үед та ийм үзэгдлийг гипертентиляци шиг учрах магадлалтай. Энэ нь хүчтэй толгой эргэх мэдрэмжийг мэдэрч байна, нүд, аж үйлдвэрийн өмнөх шатахуутай байж магадгүй юм. Энэ нөхцлийг засахын тулд та амьсгалж, амьсгалаа 20-30 секундын турш хойшлуулах хэрэгтэй. Та мөн алган дээр бас атаархаж болно, "Тэдэнд амьсгалах" боломжтой.

Нээлттэй амаар амьсгалахаас зайлсхийх, нээгдэж буй амнаас гарахаас зайлсхийх, шүдний ард нэн даруй хамар руу хүрч болно. Дашрамд хэлэхэд, амьсгал нь "далдуу" -т нь "хуруугаараа" хуруугаараа тусална. Боломжтой бол та зүгээр л амаа усаар зайлж болно.

Хүүхэд төрөх үед амьсгалах нь дур зоргоороо байх ёсгүй. Та амьсгал, амьсгалаа бүрийг хянах ёстой. Хэрэв та туслах ажилтанд төрсөн бол сайн (энэ нь хамаагүй, нөхөр нь биш, ээж, эсвэл ойр дотны найз охин юм). Яг л ойрхон байгаа хүн, тэр эмэгтэй хэмнэлээс яарсан бол амьсгалах хэрэгтэй гэж зөвлөж болно.

Хүүхэд төрөхийн өмнөхөн амьсгалын төрлөөс хэдхэн хоногийн өмнө, зөв \u200b\u200bцагтаа дарангуйлах замаар, зөв \u200b\u200bцагтаа энэ бүхнийг өөрийгөө засах болно гэж найдаж болохгүй. Ямар ч аргаар "Скриптийн дагуу" -ын дагуу "-ын дагуу" хийхийн тулд ийм амьсгалыг автоматизмд оруулах ёстой. Толгойд нь үүнийг тодорхой үндэслэсэн байх ёстой. " Бүү тэвдэж сандар. Зөвхөн энэ тохиолдолд зөвхөн та хүүхэд төрөхөд бэлэн байгаа бөгөөд энэ шалгалтыг Plus-тойгоор тавь.

Ялангуяа Шод - olga partlova

Жирэмжлийн үйлчилгээг "олон эмэгтэйчүүдийн зөвлөгөө өгдөг, бусад хүүхдүүдийн маркетиуд" Хүрчүүдийн хувьан бус эцэг эх нарыг авч явжээ. "

Дүрэм, дүрмээр бол Дүрэм, Диспризийн жорлонтой, жирэмсний трэймүүд нь амьдралынхаа хамгийн чухал шалгалтуудын аль нэгийг нь өгөхийг хичээдэг.

Тиймээс, ерөнхий процессын урсгалын талаар ярих нь хүүхэд төрүүлэх үед амьсгалын замын тоног төхөөрөмж, тулалдаан, хашааны үед ямар ач холбогдолтой юм бэ гэдгийг тайлбарлах хэрэгтэй. Тулаангуй, хүүхэд төрөхөд нь амрах нь амрахад тусалдаг бөгөөд умайн хүзүүний нээлхийг хурдасгаж, тулалдаан, хөлрөх үед өвдөлтийг арилгахад тусалдаг.

Манай улсад хөдөлмөр эрхлэхэд санал болгож буй тулаан, төрөлт, төрөлтийн дүрмүүд нь Францын Оксусерч F. LAMAZ нь тэдний аргачлалын нэг хэсэг юм. Олон наст ажиглалт нь хүүхэд төрүүлэхэд зохих ёсоор амьсгалах нь ерөнхий процессын чиглэлд нөлөөлж чаддаг болохыг харуулсан болно.

сэтгэцийн сэтгэл хөдлөлийн хүчдэлийг арилгахад хувь нэмэр оруулдаг;
Өвдөлт мэдрэхүйг эрс багасгах боломжийг танд олгоно;
"Ерөнхий сахилга батыг дагаж мөрдөхийг хөнгөвчлөх болно. Хашааны үе шатанд туйлын чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.
шаардлагатай түвшинд, сэрэмжлүүлгийн организмын цусны хангамжийн чанарыг дэмждэг.

Хөдөлмөрийн төрлөөс хамааран ерөнхий үйл ажиллагааны явцад феминин нь тухайн амьсгалын тохирох төрлийг ашиглахыг зөвлөж байна.

Хүүхэд төрүүлэх үед амьсгалын замын ур чадварыг үр дүнтэй болгох нь үр дүнтэй ажилтан (ихэвчлэн хүүхдийн эцэг, ойртох) давтамжтайгаар давтагдана. Дараа нь эмэгтэйлэг байдлын даалгавар бол дагалдах хэрэгслээр синхрон амьсгалах явдал юм.

Хүүхэд төрөх үед хэрхэн амьсгалах вэ?

Хүүхэд төрөх үед амьсгалахад анхаарлаа төвлөрүүлж, амьсгалын замын техникийг ашиглахад шаардлагатай үр нөлөөг олж авахын тулд ирээдүйн ээж нь амьсгалж сурах хэрэгтэй.

Хэвлийн хэвлийн төрөл

Нэгдүгээрт, эмэгтэй хүн хүүхэд төрөх үед амьсгалах "хэвлийн" хэлбэрт дасах хэрэгтэй. Энэ нь амьсгалах, амьсгалах явцад "ходоодонд алхах" гэсэн үг бөгөөд цээжин нь хэвээр байх ёстой гэсэн үг юм.

Эхний дасгалын үеэр нэг гарны алган дээр ходоод, нөгөө нь цээжин дээр байрлуулах хэрэгтэй.

Амьсгал дээр (хангалттай гүн гүнзгий), ходоодонд нь аль болох өндөрт хүрч болох нь аль болох өндөр (шалан дээр эсвэл түүнээс дээш зэрэгцээ, зэрэгцээ хүртэл) хүрэх ёстой.

Амьсгалах (гөлгөр), ходоодны далдуу дээр, алган дээр нь алгаа аажмаар анхны байрлалдаа буцаана. Амьсгалах явцад цээжний далдуу нь бараг засагдах ёстой.

Хэсэг хугацааны дараа, гэдэс нь гарын авлагын хяналтгүйгээр амжилтанд хүрнэ. Дараа нь та дараахь зүйлийг эзэмших боломжтой. Хүүхэд төрөх төрөлд гол төлөв.

Бүрэн амьсгал

"Торактик" ба "хэвлийн" амьсгалыг "Хэвлийн" хоорондын хослолыг бүрэн гэж нэрлэдэг. Бүрэн амьсгалаар амьсгалах нь та аль болох гүнзгий, гүн гүнзгий, ходоодны эхлэлийг илэрхийлнэ, дараа нь, дараа нь, дараа нь "диафрагм, дараа нь expfragm, гэрлийн хувьд энэ нь үүнтэй адил юм. Ашиглалт нь хүчин чармайлтгүйгээр урвуу дарааллаар байх ёстой, хүчин чармайлт, гэдэс, хэвлийн булчинг тайвшруулахад хангалттай.

Бүрэн амьсгалаа эзэмших, ирээдүйн ээж нь алгаа, цээжин дээр нь, цээжин дээр нь байрлуулж, гараа зөв дарааллаар нь байрлуулж, гараа зөв дарааллаар нь байрлуулж болно.

Эмэгтэй хүн бүрэн дүүрэн амьсгалах арга техникийг уруу татан зовоодог, тэр амьсгалахдаа "Хадгалах" хүчилтөрөгчийг олж авах хэрэгтэй болно. Энэ нь Generic Genera-д, амьсгалах шаардлагатай болно.

Эдийн засгийн амьсгалах

Амьсгалах, амьсгалах хугацаа нь амьсгалах, амьсгалах хугацаа нь ойролцоогоор 1: 2-ийн харьцаатай байдаг.

Эдийн засгийн амьсгалыг эзэмших нь аажмаар аажмаар, анхны мэргэжлээр, эмэгтэй хүнийг эмэгтэй хүнтэй харьцуулахтай холбоотой байх ёстой.

Гэсэн хэдий ч эдийн засгийн амьсгалах үед амьсгалын замын мөчлөгийг эмэгтэй хүний \u200b\u200bхувьд ердийнхөөс хоёр дахин их хугацаагаар сануулах ёстой.

Оюутны амьсгалах

Амьсгалах, ердийн мөчлөг нь ердийнхөөс хамаагүй богино байдаг (гэхдээ хоёр дахин их биш). Хүүхэд төрүүлэх, оюутны амьсгалын хэд хэдэн төрлийн амьсгалыг ашиглах хэрэгтэй.

"Лаа" - амьсгалын замын мөчлөг байнга, тасралтгүй; Тэд нэг талаараа нэг зодолддог. Богино амьсгал нь богино амьсгалыг солино. Амьсгалах хүчин чармайлт нь лааны дөлийг үлээхэд шаардагдахтай төстэй юм.
"Том лаа" нь "лаа" -тай ижил зарчим юм, гэхдээ амьсгалын замын мөчлөг нь бүр илүү олон удаа давтагддаг. Амьсгалах нь хүчин чармайлт шаарддаг. Та бага зэргийн амьсгал, нугасыг огтолж, гүнзгий амьсгалах хэрэгтэй, хацар нь бялууг хурдан хутгана.
"DOGGY" нь амны хөндийн амьсгал, Хатаасан хэлээр, Шүдний эсрэг дарагдсан байдаг.

Сургалтанд хурдацтай амьсгалах, 30-40-40 секунд тутамд 30-40 секунд тутамд төлж, дунджаар, дунджаар, Мөн сэрэхэд хурдан амьсгалах замаар бүрэн амьсгалах, сэргээгдэх.

"Угаасан" амьсгал

Баг "чанаж болгосон! Амьсгалаа аль болох их агаараар дүүргэх, амьсгалаа аль болох их хэмжээгээр дүүргэх хэрэгтэй дээрээс нь дарахад "Жимсийг" түлхэх "дээр дардаг.

Амьсгалаа хойшлуулах боломжгүй бол та богинохон амьсгалах хэрэгтэй. Диафрагмийг тогтмол амьсгалах нь чухал юм. Бутласны дараа энэ нь бүрэн амьсгалыг ашиглан гүнзгий амьсгалах ёстой.

Ирээдүйн ээжийг амьсгалах дасгал хийх нь бүрэн хүчийг сайтар боловсруулдаг.

Ирээдүйн ээжид амьсгалах техникийг эхлүүлэх нь илүү тохиромжтой, тохь тухтай байрлалыг сонгох нь илүү тухтай байх болно. алхах. Үүний зэрэгцээ судалж үзсэн ямар ч төрлийн амьсгал нь ердийнхөөрөө болдог бөгөөд энэ нь үүнийг хүүхэд төрүүлэхэд үржүүлэх боломжтой болно.

Тэмцэх үед хэрхэн амьсгалах вэ?

Төрсний эхний үе шат үргэлжилсэн эхний үе шатууд, ер нь 6 - 10 цаг. Хугацаа нь, умайн хүзүүний тулалдаан, умайн товчлолыг хариу үйлдэл үзүүлэхийн тулд 10 орчим см-ээс болж илчлэгдэх ёстой.

Нээлттэй байдлын зэрэгтэй, эмэгтэй хүний \u200b\u200bөвдөлт улам нэмэгдэж байна. Зам дахь эмэгтэйн амьсгалын төрлүүдийн төрлүүд нь түүний зовиурыг арилгахад тусалдаг.

Бүрэн эдийн засгийн амьсгал

Хүүхэд төрөлтийн хоцрогдсон үе шатанд, учир нь тулалдах нь сул дорой хэвээр, гүнзгийрч, гүнзгий гүнзгий амьсгал нь ирээдүйд гүнзгий амьсгал, тайван, тайван, тайван байдал, тайвширч, идэвхитэй, тайвширч, тайвширч, идэвхитөрөгчийн үр дагаврыг олж, тайвширч, идэвхитөрөгчийн шилжилтэд тусалдаг. Үүнээс гадна, "хэвлийн" хэлбэрийн амьсгаагаар амьсгал давчдах нь умайн үйл ажиллагааг өдөөдөг.

Амьсгалах мөчлөг (хамараар дамжин урт амьсгалаар - амны хөндийн хоёр удаа амнаас хоёр дахин их аманд нь барь. Тэмцлийн төгсгөлд уушигнаас агаараас "Shaken" Shaken "-ийг" Shaken "-ийг хийх хэрэгтэй.

Нэгэн цагт туслах ажилтны даалгавар - Тэмцэх хугацааг тэмдэглэх нь амьсгалах, амьсгалах хугацааг "өөрчлөх" үеэр хөдөлмөр эрхэлдэг.

Энэ амьсгалын техникийг хэрэглэснээр хамгийн эхлэл, хамгийн эхлэл, мөн чанарыг хамгийн эхлэл, зодоон, бусад тохиолдолд, бусад амьсгалын замаар

Оюутны амьсгалах

Тэмцэл нь бодитой таагүй мэдрэмжийг хүргэж, илүү хүчтэй, илүү хүчтэй, илүү хүчтэй, амьсгалах нь тайван бус амьсгалын үр дүнд хүрч чаддаг. Стеодно, өвдөлтийн түвшингээс хамааран халууралт нь амьсгал нь хамгийн тохь тухтай хүлээн авалтыг зөнлох янз бүрийн төрлийн амьсгалын төхөөрөмжийг хэрэгжүүлж чадна. Жишээлбэл:

амьсгалсан амьсгал - лаа.
байнга амьсгалах - "Том лаа".

Хурдан амьсгалын замын "нууц" нь тархины хүчилтөрөгчийн элбэг дэлбэг урсгал нь Endorphins-ийн цусыг нэмэгдүүлдэг. Энэ нь өвдөлтийн "хүлцэл" -ийг маш их хөнгөвчилдөг.

Нэг удаа туслах ажилтны даалгавар - тулааны үргэлжлэх хугацаанд анхаарлаа төвлөрүүлж, "амьсгалах" эрч хүчийг сонгоход эмэгтэй хүний \u200b\u200bамьсгалыг хойшлуулах нь түүний хамгийн дээд түвшинд хүрэхэд тусалдаг.

"Varsor" -ийг нэгтгэх

Төрөл бүрийн амьсгалын замаар амьсгалах, үүнд амьсгалын замын янз бүрийн техникийг агуулсан, inherme умайн агшилтын үеэр inherne-ийн агшилт хийх үед

Тэмцлийн эхэнд хөдөлмөрийн эхэнд аажмаар амьсгалах нь аажмаар амьсгалах нь аажмаар амьсгалах хэрэгтэй. Тэмцлийн хамгийн дээд цэг нь зүгээр л "өргөтгөх", аажмаар амьсгаагаа авахын тулд аажмаар амьсгалахад хүргэдэг бөгөөд

Энэ удаад туслах ажилтны даалгавар бол түүнийг "хоёр дахь амьсгал" болох явдал юм, амьсгалахад илүү хурдан, хурдтайгаар амьсгалахад анхаарлаа хандуулаарай.

Жишээ нь хурдан, удаан амьсгалах, удаан амьсгалах замаар, ирээдүйн амьсгалын техник техникийг хэрэгжүүлэх, цаашдын эхлэл, ирээдүйн эх үүсвэрийн төрлийг өөрчилж, энэ аргаар амьсгалах замаар явагдах болно.

Шөнийн цагаар хэрхэн амьсгалах вэ?

Хүүхэд төрсний хоёрдугаарт, хэвлий гэдэснээс гарах мөч нь бүрэн хаагдахад эмэгтэй хүний \u200b\u200bтүншийн түншийн багийг гүйцэтгэхэд оршин суугчдын багийг биелүүлэхийн тулд ЭМЭГТЭЙ ХҮНИЙГ ХҮСЭХГҮЙ БАЙГУУЛЛАГЫН ТӨЛӨВЛӨГӨӨГИЙН ТӨЛӨВЛӨГӨӨГИЙН ТӨЛӨВЛӨГӨӨГИЙН ТӨЛӨВЛӨГӨӨГИЙН ТӨЛӨВЛӨГӨӨГИЙН ТӨЛӨВЛӨГӨӨГИЙН ТӨЛӨВЛӨГӨӨГИЙН ТӨЛӨВЛӨГӨӨГИЙН ТӨЛӨВЛӨГӨӨГИЙН ТӨЛӨВЛӨГӨӨГИЙН ТӨЛӨВЛӨГӨӨГИЙН ТӨЛӨВЛӨГӨӨГИЙН ТӨЛӨВЛӨГӨӨГИЙН ТӨЛӨВЛӨГӨӨГИЙН ТӨЛӨВЛӨГӨӨГИЙН ТӨЛӨВЛӨГӨӨГИЙН ТӨЛӨВЛӨГӨӨГИЙН ТӨЛӨВЛӨГӨӨГИЙН ТӨЛӨВЛӨГӨӨГҮЙ БАЙНА.

ТУСГАЙ ТУСГАЙ ТУСГАЙ ТУСГАЙ ЗОРИУЛЖ БАЙНА.

Амьсгалах "doggy's".

Энэ техник нь хүлээлгийн эхэн үеийг аврахын тулд аврах эхэнд гарахад шаардагдах бөгөөд хүүхдийг ерөнхий замыг бие даан даван туулахыг зөвшөөрдөг. Үүний зэрэгцээ сэргээн босгох хүсэл эрмэлзэл нь ердөө том хэмжээтэй байх болно, хориглох нь эхийн ёроол, бэртлийн улмаас үүсэх магадлал өндөр байна.

"Угаасан" амьсгал.

Амьсгалын замын хүлээн авалтыг идэвхжүүлэхийн тулд идэвхжсэн идэвхтэй үе шатанд ашигладаг. Зохих оролдлого нь тэднийг хамгийн үр бүтээлтэй болгоход тусалдаг бөгөөд нялх хүүхдийн хурдацтай төрхийг бий болгож, гипоксигийн зовлонг бууруулдаг.

Гэрэл дээр үйрмэгийн харцны дараа эмэгтэй эцэст нь тайвширч, түүнийг хайрлаж чаддаг. Хүүхэд төрүүлэх гурав дахь үе шат бол бэлэг эрхтний гаднах байдал юм. Дүрэм, өвдөлтгүй, өвөрмөц хүчин чармайлт шаарддаггүй. Шинэ ээжийн хамгийн чухал, шаргуу ажил.