Арьсыг уян хатан болгодог зүйл. Арьс чангалах боолт

Байгалийн чийгшлийн түвшинг сэргээхийн тулд та арьсны уян хатан байдалд зориулж янз бүрийн гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэж болно, үргэлж бэлэн байдаг бүтээгдэхүүнээс арьсны уян хатан чанарыг дээшлүүлэх маск нь гөлгөр, уян хатан байдлыг сэргээхэд тусална. Нүүр, хүзүү, декольте, гарт онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй.

Арьсны уян хатан байдалд юу нөлөөлдөг вэ

Арьсны бат бөх, уян хатан байдалд наснаас гадна эрүүл мэндийн байдал, мөн экологи, хоол хүнс болон бусад олон хүчин зүйл нөлөөлдөг. Бат бөх, уян хатан чанар нь арьсны чийг хангалттай байгаа эсэхээс ихээхэн хамаарна.

Хэрэв арьсны залуу насаа хадгалахгүй бол 35 нас хүрэхэд олон эмэгтэйчүүд хөгшрөлтийн хурдацтай шинж тэмдгийг анзаарч мэднэ.Зөвхөн нүүрэндээ төдийгүй бүх биеэ арчлахыг зөвлөж байна. Гарны нөхцөл байдал нь ялангуяа эмэгтэй хүний \u200b\u200bнасаар илэрхийлэгддэг.
Арьсны уян хатан чанар нь үйлдвэрлэлээс шууд хамаарна.

коллаген;
эластин;
гиалурон.

Коллаген нь холбогч эдийн уян хатан байдал, нягтралд шууд нөлөөлдөг. Арьсанд агуулагдах эластин нь шаардлагатай бол сунгаж, анхны хэлбэрт орох боломжийг олгодог. Усны чийгшил нь гиалурон үйлдвэрлэхээс ихээхэн хамаардаг.

Зарим шалтгааны улмаас эдгээр бодисын бие махбод дахь нийлэгжилт эвдэрсэн тохиолдолд арьс хурдан уян хатан чанар, хөгшрөлтөө алдаж эхэлдэг. Эстроген даавар нь эластин, коллаген, гиалуроны нийлэгжилтийг зохицуулдаг.

Тос

Нүүрний арьсны уян хатан чанарыг нэмэгдүүлэхийн тулд та тослог ургамлын тос хэрэглэж болно. Эдгээрт агуулагдах бодисууд нь эсийн нөхөн төлжих процессыг идэвхжүүлж, бодисын солилцооны процессыг сайжруулж, эсийн мембраныг бэхжүүлж, эпидермисийг цэвэрлэж, чийгийн түвшинг нэмэгдүүлдэг.

Е витаминаар баялаг бүйлсний тосны тусламжтайгаар та залуу насаа хадгалж чадна.Энэ тос нь үрчлээг толигор болгож, арьсны өнгийг сайжруулж, чийгшүүлж, хэт ягаан туяанаас хамгаална. Хэрэв дермис нь уян хатан чанараа алдвал та кастор эсвэл хушга тос худалдаж авч болно.

Хэрэв уян хатан чанар алдагдсан бол тоорын тосыг гэрэлтүүлж, залуужуулах, шарх, зураасыг эдгээхэд ашиглаж болно. Та чангаанз эсвэл розмарин тос ашиглан арьсны уян хатан чанарыг сэргээх боломжтой.

Улаан буудайн үр хөврөлийн тос нь арьсны уян хатан чанарыг сайжруулахаас гадна цочролыг арилгах, хальслах, загатнаа арилгах үйлчилгээтэй. Тогтмол хэрэглээтэй бол энэ эмчилгээ нь rosacea-ийн илрэлийг багасгах болно.

Бүтээгдэхүүн

Арьсны залуу байдлыг зарим хоол хүнс хэрэглэснээр дэмжиж өгдөг. Жишээлбэл, Сагаган, ханаагүй тосны хүчилд хөгшрөлтийг удаашруулдаг. Цахиур агуулсан бусад үр тариа нь арьсны нөхцөлд сайн нөлөө үзүүлдэг. Хүнсний ногоо, жимс, ургамал, жимс жимсгэнэ зэрэгт маш их цахиур агуулагддаг.

Хэрэв нүүрний арьс уян хатан чанараа алдаж, цайвар болвол энэ нь төмрийн дутагдал байгааг илтгэнэ. Энэ тохиолдолд элэг, тугал, тахиа, овъёос, шар зэрэг хоол хүнс хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Селен зэрэг элемент агуулсан хоол хүнс нь чийг алдахаас сэргийлдэг. Энэ нь далайн хоол, өндөг, элэг, сармистай их хэмжээгээр агуулагддаг. Өөр нэг ашигтай элемент бол хивэг, мөөгөнцөр, мөөг, самар, какао зэрэгт агуулагддаг цайр юм.

Та чийгийн хэвийн түвшинг зөвхөн бүтээгдэхүүний тусламжтайгаар төдийгүй ердийн цэвэр усаар хадгалах боломжтой (ингэснээр та өдөрт дор хаяж 2 литр цэвэр ус уух хэрэгтэй). Гэхдээ энэ арга нь зөвхөн залуу арьсанд мэдэгдэхүйц нөлөө үзүүлэх боловч хөгшин эмэгтэйчүүд тусгай гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэх талаар бодох хэрэгтэй.

Нүүрийг чангалах маск

Хэрэв дермис нь уян хатан байдал, хөгшрөлтөө алдаж эхэлбэл та хөргөгчинд байдаг бүтээгдэхүүнээр хийсэн маскны тусламжтайгаар гэртээ үүнийг дэмжиж болно. Та ийм маскыг нүүрэндээ 15-20 минутын турш түрхээд дараа нь бүлээн усаар зайлж угаана.

Хамгийн энгийн бөгөөд боломжийн маск бол төмсний маск юм... Үүнийг ингэж хийх хэрэгтэй: хальсалж түүхий төмсөө үрж, нэг халбага оливийн тос нэмнэ. Төмсний маскыг цэвэрлэсэн арьсанд түрхэнэ.

Өндөгний цагаанаас нүүрний арьсны бат бөх чанарыг арилгах үр дүнтэй маскууд... Тэдгээрийг зөвхөн уургаар хийж болно (үүний тулд та хөөсөөр ташуурдаж, арьсанд түрхэх хэрэгтэй) эсвэл халбагаар овъёосны будаатай уургаар хийж болно (үүний тулд найрлагыг нь хольж, хольцыг арьсанд түрхэх хэрэгтэй. нимгэн давхаргад).

Хуурай гичийг арьс чангалах бодис болгон ашиглаж болно.: та энэ маскыг нэг халбага гич, чидун жимсний тос, буцалсан уснаас (орц бүрээс нэг халбага) хийх хэрэгтэй. Бүтээгдэхүүнийг нимгэн давхаргад түрхээд 5 минутын дараа зайлна.

Гэрийн арьсны уян хатан чанарыг нэмэгдүүлэх маш сайн арга бол гоо сайхны шавар (каолин) юм. Нэг халбага шаврын хувьд та цайны халбага авах хэрэгтэй. зөгийн бал, хоёр дусал нимбэгний шүүс. Бүх найрлагыг түрхэхээс өмнө сайтар хольж холих шаардлагатай.

Усанд орох, саун

Арьсны залуу байдлыг хадгалахын тулд долоо хоногт нэг удаа саунд (ваннд) зочлохыг зөвлөж байна. Энэхүү процедур нь хорт бодис, илүүдэл усыг зайлуулахаас гадна кератинжсан тоосонцорыг гуужуулах үйлчилгээтэй. Үүнээс гадна саун нь бодисын солилцооны процессыг идэвхжүүлж, арьсны цусны эргэлтийг сайжруулдаг.

Та скраб, маск, боодол гэх мэт хэрэгслүүдийн тусламжтайгаар энэхүү процедурын үр нөлөөг сайжруулж болно (та дэлгүүр, эмийн сангаас худалдаж авах эсвэл цөцгий, кофег, кофе, элсэн чихэр, зөгийн бал, давс, эфирийн тос зэргээр өөрсдөө хийж болно. ). Уурын өрөөнөөс гарсны дараа тэдгээрийг түрхэх шаардлагатай. Усанд орох эсвэл сауны дараа гоо сайхны бүтээгдэхүүнээс арьсанд ашигтай бодис шингээх, шингээх нь өндөр температурт нүх өргөссөнөөс хамаагүй хурдан болдог.

Арьс уян хатан чанараа алдаж байгааг хараад гэртээ усанд орж эхлэх боломжтой. Тэд зөвхөн гадаад төрхийг сайжруулахад хувь нэмрээ оруулаад зогсохгүй жингээ хасах, целлюлитээс ангижрах, сунгах тэмдгийг арилгах, эрүүл өнгө өгөх болно. Залуужуулах угаалгыг долоо хоногт 2 удаа (20 минут орчим) хийхийг зөвлөж байна. Уг процедурын үед усны температур 37 ° С-ээс ихгүй байх ёстой бөгөөд эс тэгвээс зүрх судасны систем гэмтэж болзошгүй юм.

Залуу арьсыг хадгалах хамгийн үр дүнтэй, хямд өртөгтэй эмүүд нь:

давс;
сүү;
ногоон цай;
ургамлын гаралтай дусаах.

Давс банн - залуу насыг уртасгах хямд, үр дүнтэй арга хэрэгсэл. Усанд орохдоо 400 гр (илүү зохимжтой далайн) давс уух хэрэгтэй. Нэмж дурдахад та хэдэн дусал эфирийн тос нэмж болно.

Сүү ванн арьсыг тэжээж, чийгшүүлж, тайвшруулах үйлчилгээтэй. Нэг усанд орохын тулд та 3 литр тослог сүү, хагас шил шингэн зөгийн бал уух хэрэгтэй.

Ногоон цайны угаалгын өрөө нь маш хямд, бэлтгэхэд хялбар байдаг. Өтгөн ногоон цай исгэх шаардлагатай (буцалсан устай шилэнд 3 цайны халбага авч 15 минут байлгана).

Ургамлын гаралтай дусаах банн нь чийгшүүлж, аялгуу, тэжээл өгөх болно. Нэг усанд ороход дусаах бэлдмэлийг бэлтгэхийн тулд хоёр хоолны халбагыг авахад хангалттай байх болно. л. буцалж буй усаар асгаж, 10 минутын турш исгэх хэрэгтэй ургамал. Энэ процедурын хувьд та chamomile, мелиса, розмарин, гаа, чулуу, арц зэргийг авч болно.

Өдөр бүр арьс арчилгаа

Гэртээ та өдөр бүр энгийн процедурыг хийж болно.

хүйтэн, халуун шүршүүр;
чийгшүүлэгч тос хэрэглэх;
эрүүл амьдралын хэв маягийг хадгалах.

Тодосгогч шүршүүр нь арьс унжихаас урьдчилан сэргийлэх гайхалтай арга юм. Усны температур нь танд тав тухтай байх ёстой, эндорфин ялгаруулж, сэтгэл санааг сайжруулах хэрэгтэй. Тогтмол тодосгогч шүршүүрийг тогтмол хэрэглэх нь хүний \u200b\u200bбиеийг тонусжуулж цусны эргэлтийг хурдасгадаг.

Шөнийн цагаар нүүрээ хүйтэн усаар угаах нь маш их хэрэгтэй бөгөөд дараа нь ургамлын дуслаар арчиж болно. Та ургамлын дуслаар мөсөн шоо хийж болно. Ийм журмыг тогтмол хийх нь уян хатан байдал, арьсны өнгийг удаан хугацаанд хадгалахад тусална.

Арьсны чийглэг байдлыг хадгалахын тулд өглөө чийгшүүлэгч тос, оройдоо тэжээлийн бодис түрхэхийг зөвлөж байна. Энэ нь залуу насаа уртасгаж, гадаад төрхөө хадгалахад тусална. Энэ тос, ийлдэс, бальзамд тохиромжтой. 25 жилийн дараа чийгшүүлэгч, тэжээлийн тос хэрэглэж эхлэхийг зөвлөж байна.

Амьдралын хэв маяг, арьсны байдал

Хэрэв арьс уян хатан чанараа хараахан алдаагүй байгаа бол эрүүл амьдралын хэв маягийг баримталж, зохистой хооллох замаар тэдний нөхцөл байдлыг хадгалах боломжтой. Гэрийн нөхцөлд бэлтгэсэн байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхийг зөвлөж байна. Шарсан, давслаг хоол, чихэрлэг, өөх тос ихтэй хоол хүнс нь арьсыг улам дордуулдаг. Сайн унтах нь арьсны залуу хүмүүст маш чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.

Чимэглэлийн гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг сонгоход онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Энэ нь өндөр чанартай, аль болох байгалийн шинж чанартай байх ёстой. Гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг эпидермисийн төрөлд тохируулан сонгох ёстой.

Никотин бол арьсны хор юм. Тамхи татдаг эмэгтэйчүүдэд арьс хурдан хатаж, эсвэл эсрэгээрээ хэт тослог болдог. Тамхичид эрт үрчлээтэж, газрын хөрстэй болдог.

Өөх тос, уураг, нүүрс усны агууламжийн хувьд тэнцвэргүй байдаг янз бүрийн хоолны дэглэм нь арьсны төлөв байдалд муу нөлөө үзүүлдэг.

Биеийн жин огцом нэмэгдсэн эсвэл огцом алдагдсан тохиолдолд бат бөх чанар алдагдах тохиолдол гардаг. Тиймээс жин, хоол тэжээл, эрүүл мэнддээ анхааралтай хяналт тавих хэрэгтэй.

Гоо сайхны салоны журам

Янз бүрийн шалтгаанаас (нас, өвчин, орчин муу), өдөр тутмын асрамж, гэртээ хийж буй янз бүрийн процедур хангалтгүй байж болно.

mesotherapy;
озон эмчилгээ;
миостимуляци;
фитолифтинг.

Арьсны байдлыг сайжруулах гоо сайхны салон дахь процедурыг гоо сайхны эмч нар сонгодог. Эдгээр нь маш үр дүнтэй боловч өртөг өндөртэй тул үр нөлөөгөө хадгалахын тулд тогтмол хэрэглэх шаардлагатай байдаг. 50 жилийн дараа эсвэл дааврын тэнцвэргүй байдал, стресс, муу зуршлаас болж бие махбодид ноцтой гэмтэл гарсан тохиолдолд та тэдэнд хандах хэрэгтэй болно.

Өдөр бүр арьсыг хямд төсөр арга хэрэгсэл, энгийн процедур, зөв \u200b\u200bхооллолт, муу зуршлаас татгалзах нь залуу, уян хатан арьсыг удаан хугацааны туршид ямар ч нарийн төвөгтэй, үнэтэй процедургүйгээр хадгалах чадвартай байдаг.

Хэн нэгэн нь өтгөн цээж, нарийн бэлхүүстэй, хэн нэгэн нь байгалиасаа нарийхан хөлтэй, хавтгай гэдэсгүй байсан - эмэгтэйчүүд бүгд өөр өөр байдаг. Гэхдээ хүн бүрийг уян хатан биетэй болох хүсэл эрмэлзэл, тусламжийн хэлбэрүүд нэгтгэдэг. Целлюлиттэй тэмцэхэд чиглэсэн орчин үеийн эмэгтэй бүх төрлийн гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг авах боломжтой. Гэсэн хэдий ч тэд үнэхээр тусалдаг уу? Төгс харагдахын тулд биеэ юу хийх хэрэгтэй вэ? Энэ нийтлэлд үүнийг ойлгох хэрэгтэй.

Целлюлит гэж юу вэ?

Өндөр нас бол шударга сексийн гоо сайхны гол дайсан юм. Түүний илрэл нь зөвхөн үрчлээс төдийгүй арьсны уян хатан чанар алдагдах явдал юм. Эпидермисийн доор вазелин хэлбэртэй дугуй хэлбэртэй биений цуглуулга хэлбэртэй өөхний давхарга байдаг тул арьс нимгэн байх тусам нэр хүндгүй улбар шар хальс гарах магадлал өндөр байдаг. Өөрөөр хэлбэл, целлюлит гэж нэрлэдэг өгзөг, хэвлий, гар дээрх илт мэдэгдэхүйц зөрчлүүд нь арьсны хөгшрөлтөөс шалтгаалсан бууралтаас болж өөхний эдийн тойм юм.

Уян хатан биед сөргөөр нөлөөлж буй энэхүү үзэгдлийн хоёр дахь шалтгаан нь эстроген дааврын үйлдэл юм. Эмэгтэй хүний \u200b\u200bбиед давамгайлж буй эдгээр дааврууд нь өөхний агшин зуур задралыг хаадаг. Целлюлит яагаад шударга хүйсийн өгзөг рүү голлон халддаг болохыг тайлбарлаж байна. Гэхдээ энэ нь байгалиас эрэгтэй хүний \u200b\u200bамьдралыг хөнгөвчилсөн гэсэн үг биш юм. Хэвлийн хөндийд таргалалт ихэссэн тул өгзөг ихтэй эмэгтэйчүүдээс илүү нас барах эрсдэл өндөр байдаг.

Булчинтай тэмцэх өөх тос

Тогтвортой, тонирсон биеийг зөвхөн биеийн тамирын дасгал хийх замаар олж авдаг. Жин хасах тос, массаж, дутуу эм, хоолны дэглэм ямар ч тусламжийн хэлбэрийг бий болгодог. Дугуй өгзөг, хавтгай хэвлий, байрлал, шахсан зэвсэг, эрүүл мэнд нь байнгын хөдөлгөөний үр дүн юм.

Булчингууд өдөр бүр олон агшилт хийдэг. Тэдний ажлын ачаар хүн хөдөлж, амьсгалж, анивчдаг. Эдгээр амин чухал үйл ажиллагааны хувьд булчингууд нь бүх өөхний 10% -ийг шаарддаг. Үлдсэн 90% нь хаашаа явах ёстой вэ? Хариулт нь тодорхой байна: булчингийн эдийг албадан ажиллуулах, тухайлбал дасгал хийх. Хүч чадал, аэробикийн дасгал, зохих хоол тэжээлийн үед арьсан доорх өөхийг шатааж, уян хатан биетэй болоход саад болдог.

Боодол - үнэн үү эсвэл домог уу?

Гоо сайхны салонууд жүржийн хальснаас ангижрах процедурын галзуу нөлөөнд анхаарлаа төвлөрүүлж, шоколад, далайн байцаа ороож өгөхийг санал болгож байна. Гэхдээ хэрэв бид энэ үйл явцыг шинжлэх ухааны үүднээс авч үзвэл целлюлитийн эсрэг зарласан ээлжит хуралдаан нь бас нэг мөнгөний луйвар болох нь дамжиггүй.

Гол нь арьс нь хайхрамжгүй байдаг. Эпидерми нь гэдэс, гэдэс биш юм. Хэрэв арьс нь биед ямар нэгэн бодис хүргэж чадвал хүн архинд дэвтсэн өвдөгнөөсөө согтох болно. Гэсэн хэдий ч энэ нь тийм биш юм.

Боодолтой болсны дараа арьс чангарах мэдрэмж төрөх нь дамжиггүй. Замаг эсвэл какаоны цөцгийн тосны шим тэжээл нь эпидермисийн жижиг үрчлээг нөхдөг тул бат бөх бие мэдрэгддэг. Амтат амттангийн үнэр нь ядаргаа, уур уцаарыг арилгадаг тул та гэртээ шоколадаар боож туршиж үзэх боломжтой.

Бие махбодоо хэрхэн бат бөх, чийрэг болгох вэ?

Энэхүү боолтыг залхуу, дасгал хийхийг хүсдэггүй хүмүүс зохион бүтээжээ.Энэ нь арьсны уян хатан чанарыг хадгалах арга хэлбэр болох урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээнд үр дүнтэй байж болох юм. Гэхдээ липодистрофи (целлюлит) нь асуудалтай газруудад аль хэдийн халдсан бол зөвхөн зөв хооллолт, спорт нь үр дүнд хүрэхэд тусална.

Бүлгийн дасгал нь идэвхтэй хүмүүст тохиромжтой. Гэхдээ завгүй эмэгтэйчүүд юу хийх ёстой вэ? Биеийг хэрхэн уян хатан болгох вэ? Энэ тохиолдолд зорилготой байх нь туслах ёстой. Өдөр бүр гүйх нь эдгээр нэмэлт инчийг арилгах гайхалтай арга юм. Эхний өдрүүдэд алхах завсарлагаанаар 10-15 минут гүйхэд хангалттай. Булчинг хүчирхэгжүүлэх үед дасгал хийх хугацааг нэмэгдүүлэх хэрэгтэй.

Үсрэх олс бол хямд, үр дүнтэй гэрийн дасгал юм. Хагас цагийн үсрэлт хийсний дараа 500 ккал шатдаг. Гүйхтэй адил олсоор ажиллаж байхдаа нуруу, хөл, гар, хэвлийн булчинг ашигладаг.

Өдөр тутмын дэглэм

Насанд хүрэгчдийн найман цаг унтах нь эмч нарын хүсэл биш харин эрүүл төлөв байдлын баталгаа юм. Нойр дутуу байгаа нь бодисын солилцооны эмгэг үүсгэдэг бөгөөд энэ нь илүүдэл жингийн шалтгаан болдог. Гурван долоо хоногийн турш өдөрт 8-аас бага цаг унтсан хүмүүс туршилтын төгсгөлд богино хугацааны метаболизмын улмаас эдгэрсэн судалгаа явуулсан. Тэд инсулины мэдрэмж буурч, лептин дааврын түвшин буурсан байна. Тэдний үзэсгэлэнтэй уян хатан бие нь илүүдэл фунтаар дүүрчээ.

Тиймээс үзэсгэлэнтэй дүр төрхийг бүтээхээр шийдсэн тул шөнийн цагаар эрүүл, зөв \u200b\u200bамрахыг анхаарч үзээрэй.

Ус

Олон зуун хүнд нандин хэлбэрийг олж авахад нь тусалж байсан нэрт хоол тэжээлийн мэргэжилтэн Светлана Фус усны ашиг тусын талаар ярьж, үүнийг зөвхөн үгээр төдийгүй үйлдлээрээ нотолжээ. Туршилтанд оролцогчид гастрономийн зуршлаа хаяхгүйгээр хоёр долоо хоногт 3-4% -иар буурчээ.

Үнэн хэрэгтээ илүүдэл жингийн шалтгаан нь удаан метаболизм, стрессээ тайлах, үндсэн хоолны дараа амттан хэтрүүлэн идэх явдал юм. Энэ нь болсон:

Хэрэв та хоосон ходоодонд 2 аяга ус уувал биеийн доторх бодисын солилцооны процесс хурдацтай явагдана.
Хоол идсэнээс 30 минутын дараа ус уувал нэмэлт амттан идэх хүсэл буурдаг.
Магни агуулсан рашаан нь хуурамч өлсгөлөнтэй тэмцдэг (стресстэй нөхцөл байдлын үед). Магни нь төв мэдрэлийн системийн цочролыг дардаг. Гэсэн хэдий ч ийм усыг тогтмол хэрэглэх нь эмчтэй зөвлөлдөх шаардлагатай байдаг.

Хүчний дасгал

Зөвхөн үсрэх, гүйх гэх мэт кардио ачааллыг хийхэд л хатуу биетэй болох боломжгүй юм. Булчингийн хөнгөлөлт нь спортын үеэр жин өгдөг. Хел тавих нь таны цавийг чангалах энгийн дасгал юм. Анхан шатны тамирчдын хувьд дасгалжуулагчийн хяналтан дор биеийн тамирын зааланд гүйцэтгэх техникээ өнгөлөх нь дээр.

Гэхдээ та гэртээ squats хийхийг оролдож болно. 1-2 кг жин авах. Гар нь мөрний өргөнтэй, нуруу нь шулуун. Та шалан дээр зэрэгцэн сууж байх ёстой бөгөөд өгзгөө шахаж байхдаа өсгий дээр анхаарлаа төвлөрүүлж аажмаар босох хэрэгтэй. Аргын тоо 3-4, 15-20 давталттай байна.

Хандалтын хоорондох завсарлагаас 5-10 удаа шахах хэрэгтэй. Бүтэн биеийн булчинг бэхжүүлэхийн тулд жагсаасан дасгал хийсний дараа нурууг нь барьж байх ёстой тул нурууг нь нэг минут барих нь зүйтэй.

Дүгнэж хэлэхэд: Бие махбодийг гэртээ хэрхэн уян хатан болгох вэ?

Эрүүл унтах.
Өдөрт 8 аяга ус.
Байнгын биеийн тамирын дасгал: зүрхний дасгал, биеийн тамирын дасгал зэргийг ээлжлэн солих.
Хатуу алчуур эсвэл алчуураар өгзгөө үрэх.
Арьсны уян хатан чанарыг нэмэгдүүлдэг тос түрхэх.
15:00 цагаас хойш амттанаас татгалзах.
Өөхгүй мах идэж байна.
Сургалтын дараа 2 цагийн турш хоол идэхээс татгалзах.
Махыг талхаар биш зөвхөн ногоотой хамт идээрэй.

Үр дүн нь олон жилийн турш үргэлжлэхийн тулд жагсаасан зөвлөмжүүд нь бие махбодийг уян хатан, чийрэг болгох түр зуурын арга биш харин амьдралын хэв маяг болох ёстой.

Эрүүл мэнд, залуугаараа гэрэлтсэн сайхан арьс нь шударга сексийн аль ч төлөөлөгчийг жинхэнэ бурхан болгож чаддаг. Гэсэн хэдий ч стресс, архаг ядаргаа, муу зуршлаар дүүрэн амьдралын орчин үеийн хэмнэл нь эпидермисийн уян хатан байдал, өнгө аясыг алддаг.

Арьсыг дахин гэрэлтсэн, залуу болгохын тулд зөвхөн гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэхээс гадна биеийн дотоод байдлыг сайжруулахад суурилсан нэгдсэн аргыг хэрэглэх нь чухал юм.

Арьсны бат бөх чанарыг алдагдуулахад нөлөөлдөг хүчин зүйлүүд

Арьсны уян хатан чанарыг коллагены ширхэгийн зузаанаар хангаж өгдөг. Энэ эд нь хөгшрөх тусам нимгэрч, эсийн нөхөн төлжилт удаан горимд ажиллаж эхэлдэг бөгөөд үр дүнд нь үрчлээ, атираа гарч ирдэг.

Харамсалтай нь энэ үйл явц эргэж буцах боломжгүй боловч гадны хортой хүчин зүйлийн нөлөөг бууруулах замаар удаашруулж болно.:

Зохисгүй хоолны дэглэм... Витамин, микроэлементийн дутагдал нь юуны түрүүнд арьсны нөхцөлд нөлөөлдөг: энэ нь уян хатан, уян хатан болдог. Цайр, селений агууламж өндөртэй хоолыг тогтмол хэрэглэх нь энэ байдлыг засахад тусална, омега тосны хүчлээр баялаг хоол хүнс нь арьсны хагарал, эрт хөгшрөлтөөс урьдчилан сэргийлэх болно;
Стресстэй нөхцөл байдал... Тогтмол сөрөг сэтгэл хөдлөл, санаа зовнил нь зөвхөн хөгшрөлт төдийгүй залуу арьсны нөхцөл байдлыг улам дордуулж болзошгүй юм. Стрессийн нөлөөн дор нүүрний жижиг үрчлээ маш хурдан үрчлээ болон хувирдаг. Ийм нөхцөл байдлаас зайлсхийж, олон жилийн турш арьсаа чангалж байхын тулд та тайвширч, бодол санаагаа сөрөг байдлаас ангижруулах хэрэгтэй;
Эрүүл ахуйн дүрмийг үл тоомсорлож, чанар муутай гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэх... Унтахаасаа өмнө угаагдаагүй будалт, метроны хямдралтай үнээр худалдаж авсан суурийн гуурс, шүлтлэг савангаа угаах хэрэгсэл болгон ашиглах - Энэ бүхэн нь эхлээд харахад жижиг зүйлүүд арьсанд муу үйлчилгээ үзүүлдэг.

Чадварлаг, хамгийн чухал нь нүүр, биеийн арьсыг тогтмол арчлах, эпидермисийн төрөлд тохирсон арчилгаа, гоёл чимэглэлийн гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг сонгоход нөлөөлөх нөлөөллийг үнэлэхэд хэцүү байдаг.

Гэрийн нөхцөлд арьсаа хэрхэн бат бөх болгох вэ?

Нүүр, биеийн арьсыг зохих ёсоор арчилаагүй тохиолдолд уян хатан байдал, өнгө аясаа алдаж, үрчлээ, гуужилт гарч ирдэгийг бараг бүх эмэгтэй мэддэг.

Ийм нөхцөл байдлаас зайлсхийх эсвэл одоо байгаа жижиг согогийг арилгахын тулд гоо сайханчийн туслалцаа авах шаардлагагүй.

Эцсийн эцэст арьсны уян хатан чанар алдагдахаас урьдчилан сэргийлэх процедурыг уламжлалт анагаах ухааны аргууд эсвэл мэргэжлийн гоо сайхны бүтээгдэхүүн ашиглан гэртээ амжилттай хийж болно.

Уураар жигнэх. Эмнэлгийн эсрэг заалт байхгүй тохиолдолд энэ процедурыг арьсны бат бөх, уян хатан чанарыг өгөх үндсэн алхам гэж үзэх хэрэгтэй. Энэхүү арга нь сайжруулсан шинэчлэлтийн процессыг гүн гүнзгий цэвэрлэхээс гадна нүүр, биеийг хэрэгцээнээс хамааран арьсны уян хатан байдал, чийгшүүлэх, тэжээл өгөх дараах гоо сайхны процедурт бэлтгэдэг. Халуун уурын эмчилгээг нүүр, хүзүү, цээжний хэсэгт, мөн бүх биед халаах шахуурга ашиглан саун, ванн, зочлох, гэртээ давстай усанд орох зэргээр хоёуланг нь хийж болно.
Тогтмол гуужуулах... Өдөр бүр арьсыг зөөлөн гель, хөөсөөр цэвэрлэхээс гадна давс, элсэн чихэр дээр үндэслэн хийж болох скраб ашиглан эпидермисийн гуужуулагч хийх шаардлагатай эсвэл гоо сайхны мэргэжлийн дэлгүүрүүдээс худалдаж авч болно. Арьсыг арчлах үүднээс мэргэжлийн гуужуулагч бүтээгдэхүүн хэрэглэх нь зүйтэй бөгөөд учир нь тэдгээрийн доторх зүлгүүрийн хэсгүүдийн хэмжээ, хэмжээг эпидермисийн тодорхой хэсгийн хэрэгцээнд нийцүүлэн сонгодог. Тиймээс хөлний скраб нь хамгийн хатуу бүтэцтэй бөгөөд хэвлий ба гуяны бүтээгдэхүүн нь дунд зэргийн цэвэрлэгээний элемент агуулдаг бөгөөд нүүр, деколетийн бүтээгдэхүүн нь хамгийн зөөлөн нягтралтай байдаг. Гэртээ ийм түвшинг баталгаажуулах нь нэлээд бэрхшээлтэй байх болно;
Эфирийн тос. Байгалийн ханд нь маш их хэмжээний амь өгдөг бодис агуулдаг бөгөөд тэдгээрийн тусламжтайгаар уян хатан чанаргүй арьсны хөгшрөлтийн асуудлыг засч залруулдаг. Хамгийн хүчтэй сонголтууд нь цитрус, лаванда, fennel тос орно. Эдгээр сангуудыг цэгийн дагуу, хамгийн бага хэмжээгээр, төгс төгөлдөр бус төв буюу арьсны бүх хэсэгт шууд хэрэглэдэг боловч үндсэн ургамлын тостой хослуулан хэрэглэдгийг анхаарах нь чухал юм. Энэ аргыг зөвхөн найрлагын найрлагад мэдрэмтгий байдлын тест хийсний дараа ашиглаж болно;
Мөсөн шоогаар угааж байна... Мөсний массаж нь нөхөн төлжих процессыг түргэсгэж, эпидермисийн уян хатан чанарыг сэргээдэг. Энэ арга нь зөвхөн нүүр, хүзүүний арьсанд төдийгүй цээжинд ч төгс төгөлдөр юм. Эцсийн эцэст, хүйтэн ус нь эдийг шахахад хувь нэмэр оруулдаг бөгөөд энэ нь эргээд хөхний булчирхайг илүү уян хатан болгодог. Гэхдээ цээжиндээ мөсийг 60 секундээс илүү түрхэж болохгүй, эс тэгвээс энэ нь мэдээ алдахад хүргэж болзошгүй юм. Мөсний массаж хийсний дараа хөхний булчирхайг цэвэр, үслэг алчуураар үрэх нь эерэг үр нөлөөг нэгтгэж, гэртээ сайн үр дүнд хүрэх боломжийг олгоно.

Жингээ хассны дараа арьсыг хэрхэн уян хатан болгох вэ?

Нэмэлт фунттай идэвхтэй тэмцэж буй олон эмэгтэйчүүд жин дээр удаан хүлээсэн дүрсийг хараад баярладаггүй. Энэ нь жингээ огцом хасахад арьс унжиж, үзэн ядсан өөх тосоо алдсан ч гэсэн тэд сэтгүүлийн нүүрэн дээрх загвартай адилхан харагддаггүйтэй холбоотой юм.

Энэ тохиолдолд өгч болох гол зөвлөгөө: жингийн огцом үсрэлтээс зайлсхийхийг хичээ, эпидерми нь өөрчлөгдсөн хэлбэрт бэлдэж амждаггүй. Хамгийн бага калори илчлэг хэрэглэдэг ядарсан хоолны дэглэм нь бат бөх, уян хатан арьсны гол дайснууд юм.

Хэрэв уналт аль хэдийн үүссэн бол арьсыг энэ нөхцөлд дасахаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд хурдан ажиллах хэрэгтэй.

Төрөл бүрийн боодол, бүдүүн алчуураар үрэх нь эерэг нөлөө үзүүлдэг. Хэрэв турах нь спортгүйгээр болсон бол үүнийг энэ үйл явцад холбох цаг болжээ. Дасгал нь таны булчинг чангалж, арьсыг чангалахаас гадна таны дүр төрхийг илүү эмэгтэйлэг муруй болгоно.

Илүү дэвшилтэт нөхцөлд, ялангуяа 40-өөс дээш насныхан жин хасахад огцом нэмэгдэхэд мэргэжлийн гоо сайханчдаас тусламж хүсэх нь дээр. Асуудлыг үнэлсний дараа мэргэжилтэн нүүр ба биеийн арьсыг чангалах техник хангамжийн техник хэрэгслийн томоохон жагсаалтыг санал болгоно.

Хүн төрөлхтний үзэсгэлэнт хагасын дунд уян хатан арьс бол залуучуудын давуу эрх гэж үздэг боловч дөчин жилийн дараа үүнийг нэг удаа мартах нь чухал юм. Гэсэн хэдий ч хэдэн нас болохыг харцгаая? Уншсан зохиолчдын нэгний хэлснээр нас бол зүгээр л тоо, үүнээс өөр зүйл биш юм; хүмүүс аль хэдийн дассан утга санаагаа энэ ойлголтод оруулж, хэвшмэл ойлголтын хил хязгаараас гарахаас татгалздаг.

11 1810061

Гэрэл зургийн цомог: Гэрийн нөхцөлд биеийнхээ арьсыг хэрхэн бат бөх, уян хатан болгох вэ

Энэ нь арьсны нөхцөлд ч хамаатай: уян хатан чанараа алдах магадлал өндөр бөгөөд 25 насандаа биеэ арчлахгүй бол эрүүл бус, буруу амьдралын хэв маягийг баримтална. Бие, нүүрний арчилгаа нь маш их цаг хугацаа шаарддаг, авч боломгүй тансаг зүйл гэж үздэг боловч үүнийг ажил дээрээ зарцуулж болно.

Гэрийн нөхцөлд биеийнхээ арьсыг хэрхэн бат бөх, уян хатан болгох вэ?

Арьсыг залуу төлөв байдалд буцааж өгөх олон арга хэрэгсэл байдаг. Жагсаалтын эхнийхүүдийн нэг бол дасгал юм. Гэсэн хэдий ч, зарим шалтгааны улмаас ихэнх эмэгтэйчүүд ийм ирээдүйг үгүйсгэдэг. Маш сайн шалтгаан үргэлж байдаг - цаг хугацаа байдаггүй. Мэдээжийн хэрэг та үүнийг бүх амьдралынхаа туршид арилгаж болно. Гэхдээ энэ бол гимнастик, спорт, йог, фитнесс, тэр ч байтугай зүгээр л бүжиглэдэг гэдгийг санаарай.Энэ бол яг л бидний болон арьсыг өглөө сэрэхэд эрч хүчээр цэнэглэгдэж, бодисын солилцоо, цусны эргэлтийг сайжруулахад тусалдаг хэрэгсэл юм. Дасгал хийх явцад хүчилтөрөгч, шим тэжээлийн тунг авдаг тул арьс уян хатан байдал, өнгө аясаа сэргээдэг.

Арьсны бат бөх байдлыг хангах усны эмчилгээ

Биеийг хэрхэн уян хатан болгох вэ

Биеийн тамирын дасгал хийсний дараа хөлөг онгоцны аяыг багасгаж, нарийсгаж, өргөжүүлж байгаа тул тодосгогч эсвэл зүгээр л сэргээгч шүршүүрт орох нь яг зөв байх болно. Ийм процедурын нэг сарын дараа та тодорхой үр дүнг анзаарах болно - таны арьс илүү сайхан харагдаж, илүү зөөлөн, уян хатан болно. Бага зэрэг улайтал хатуу сойзоор массаж хийхийг хориглодоггүй, гэхдээ хэтрүүлж болохгүй - арьсыг гэмтээх шаардлагагүй.

Арьсаа усаар чийгшүүлж, дараа нь гэртээ хийсэн гэх мэт биеийн скрабаа түрхээд хэдэн минутын турш зөөлөн массажны хөдөлгөөнөөр үрж арчина. Дараа нь гуужуулагчийг шүршүүрийн гельээр зайлж угаана. Гуужуулагчийг байнга, долоо хоногт нэг удаа, тэр ч байтугай бага ашиглах шаардлагагүй гэдгийг битгий мартаарай. Та мөн энэ аргыг өглөө биш харин орой, усанд орсны дараа ашиглах боломжтой. Уураар жигнэсэн тул арьсны нүхийг цэвэрлэх нь илүү хялбар байдаг.

Өдөр бүр шүршүүрийн гель хэрэглэх нь таны арьсыг гэмтээхгүй. Орчин үеийн шүршүүрийн бүтээгдэхүүнүүдийн дотроос та хамгийн тааламжтай, тааламжтай үнэрийг сонгож болох бөгөөд ингэснээр бүтэн өдрийн турш эерэг сэтгэл хөдлөлийг өгөх болно.

Усны эмчилгээ хийсний дараа та хөнгөн бүтэцтэй тусгай зөөлөн биеийн тос хэрэглэж болно. Ийм тос нь хурдан шингэж, арьсыг сайн чийгшүүлдэг. Хэрэв та энэхүү хамгийн бага хөтөлбөрийг өдөр бүр хийвэл таны арьс удаан хугацаанд бат бөх, уян хатан, эмзэглэлтэй байх болно.

Арьсыг бат бөх, уян хатан болгоход туслах гэрийн ванны жор

Мөн арьсны уян хатан байдал нь хамгийн бага процедураас гадна маск, банн, массаж, шахалт, тусгай хоолны дэглэм, дасгалыг хадгалж, буцааж өгөх болно.

Усанд орох нь зөвхөн арьсны нөхцөлд сайнаар нөлөөлдөг төдийгүй стресс тайлах, тайвшруулах, сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулахад тусалдаг. Маш сайн сонголт бол зөгийн бал, сүү, сарнайн тос бүхий банн байх болно. Нэг аяга бүлээн зөгийн балыг халуун сүүтэй (буцалгаагүй) хольж, дараа нь 2 tbsp нэмнэ. л. сарнайн тос. Та байгаа хольцоо ванн руу юүлж болно, мөн та залхтал угаал үйлдэх боломжтой.

Ургамлын гаралтай усанд орохын тулд та эмийн сангаас тэнд хэрэгтэй бүх зүйлээ олж авах боломжтой. Танд чихэрлэг хошоонгор, chamomile, мөлхөгч ганга, хус навч хэрэгтэй болно. Энэ бүгдийг нэг нэгээр нь ав. Дараа нь ивэрхийн 2 хэсгийг нүцгэн нэмээд бүгдийг нь буцалсан усаар буцалгана. Усанд ороход ашигладаг энэхүү хольц нь арьсыг цэвэрлэхээс гадна уян хатан, бат бөх чанарыг нь амжилттай буцааж өгдөг.

Орегано, сарнайн дэлбээ, нимбэгний бальзамыг дусаах нь ваннд нэмбэл хөгшрөлтийг удаашруулж, арьсыг залуужуулдаг. Та хамгийн бага хүчин чармайлт гаргаснаар гайхалтай үр дүнд хүрэх болно.

Өөр нэг төрөл бол ашигт малтмалын банн бөгөөд ямар ч бэлтгэл шаарддаггүй. Гэхдээ энэ процедурын хувьд та хийтэй рашаан усыг их хэмжээгээр худалдаж авах хэрэгтэй. Рашаан усаа халаагаад ваннд хийнэ. Таны арьс ийм арчилгааны төлөө танд маш их талархаж, маш сайхан харагдах болно.

Хэрэв та цитрусын жимсний жүүсээр угаал үйлдвэл арьс нь бат бөх болохоос гадна залуужих болно. Ийм банн нь эрт үрчлээ үүсэхээс сэргийлдэг. Ийм усанд орохын тулд усан үзэм, нимбэг, жүржийн зургаан жимсний шинэхэн шахсан жүүс хэрэгтэй болно. Үүнийг ваннд хийнэ. Ариун цэврийн өрөөний усны температур өрөөний температуртай тэнцүү, эсвэл бараг дулаахан байх ёстой гэдгийг санаарай. Дараа нь жимсэнд агуулагдах эфирийн тос зохих үр дүнтэй байх болно.

Хэрэв та шинэхэн шахсан цитрус жимсний жүүсээс хэдэн аяга уувал үр нөлөө нь хамаагүй дээрдэх болно. Нимбэгний шүүсийг шингэлэх ёстой.

Байгалийн скраб нь арьсны бат бөх, уян хатан байдлын төлөө тэмцэхэд маш их тустай байх болно. Гэртээ ашиглаж болох хамгийн энгийн зүйл бол чихэртэй зөгийн бал, далайн давстай хольсон цөцгий юм.

Арьсыг бэхжүүлдэг маскууд

Арьсны маск яагаад хэрэгтэй вэ? Маск нь гадны сөрөг хүчин зүйлийн нөлөөнд байнга өртдөг тул арьсыг нэмэлт тэжээлээр хангадаг.

Энэхүү энгийн маскын хувьд танд 1 tbsp хэрэгтэй болно. кокосын сүү, зөгийн бал, нунтагласан Hercules ширхэгүүд. Бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг сайтар хольж, арьсыг цэвэрлэсний дараа үүссэн массыг түрхэнэ. Угаахдаа эхлээд бүлээн ус, дараа нь сэрүүн ус хэрэглээрэй. Процесс нь тийм ч хэцүү биш тул долоо хоногт 3 удаа ийм маск хийхийг зөвлөж байна.

Чидун жимсний тос нь арьсанд амин дэм, тэжээл өгч, уян хатан байдал, залуу насыг хадгалахад тусалдаг сайн чийгшүүлэгч тос юм. Чидун жимсний тосыг олон эмэгтэйчүүд хэрэглэдэг бөгөөд энэ нь үнэтэй тосыг орлуулах боломж юм.

Хүзүү чангаруулах бүтээгдэхүүн

Хүзүүний арьс хурдан унжиж, өмнөх уян хатан байдалдаа ороход маш хэцүү тул маш их анхаарал шаарддаг.

Энэ тохиолдолд оливын тос хэрэг болно. Тосыг бага зэрэг халааж, хүзүүний арьсанд амархан түрхэх хэрэгтэй. Дараа нь хүзүүгээ маалинган салфетка эсвэл илгэн цаасаар боож, дээр нь үслэг алчуураар боож өгнө. Тэнд 30 минут байлгаад дараа нь шахалтыг аваад хүзүүгээ усаар зайлна. Энэхүү маск нь бусад зүйлсийн дотор хүйтэн жавар, салхинаас сайн хамгаалдаг.

Арьсны уян хатан байдал, эрүүл мэнд нь гадны хоол тэжээлээс гадна таны бие дотор юу өгөхөөс шууд хамаардаг нь маргашгүй үнэн юм. Ашигт малтмал, витамин, өөх тос, уураг, нүүрс усны иж бүрдэл зөв байх ёстой тул зөв хооллолт нь эрүүл, сайхан арьсны үндэс болно. Хэрэв та зохих ёсоор хооллоогүй бол энэ нь таны арьсанд шууд мэдрэгдэж, эрүүл бус өнгөтэй болж, аажмаар бат бөх, бат бөх чанараа алдах болно.

Хатуу арьсны ардын жор

Мэдээжийн хэрэг, бид нүүрний арьсыг байнга арчилдаг боловч яг уян хатан чанарыг өгдөг маск хийх жор байдаг.

Нүүрний франц максийг нэг стакан цөцгий, бүхэл бүтэн нимбэгний шүүс, нэг зуурсан түүхий өндөг, 100 гр архи, 1 цайны халбагаар хийдэг. глицерин, энэ бүгдийг паалантай эсвэл шилэн саванд холино. Дээрх орцуудыг сайтар хольсны дараа үүссэн хольцоо нүүр, хүзүүндээ түрхээрэй. Энэ массыг удаан хугацаагаар ашиглаж болно, учир нь энэ нь хүйтэн газар зургаан сар хүртэл хадгалагдах хандлагатай байдаг.

Францын ангилалд багтдаг өөр нэг маск нь дор хаяж Францын тал "Хатагтай Помпадур" гэсэн нэртэй байдаг. Хоол хийх арга нь өмнөхтэй төстэй юм. Нэг нимбэгний хальстай хамт үрээд дараа нь массыг спирт (100 гр) -аар асгаж исгэж байлгаад шүүнэ. Дараа нь 1 tsp нэмнэ. глицерин ба 200гр цөцгий эсвэл цөцгий. Энэ хольцыг хөргөгчинд удаан хугацаагаар хадгалах боломжтой.

Дэлхийн алдарт эмэгтэй София Лорены нэрээр нэрлэгдсэн өөр нэг маскыг цөцгий (100 гр) оролцуулан бэлтгэдэг бөгөөд 1 цайны халбага нэмнэ. глицерин, желатин, зөгийн бал. Желатиныг цөцгийтэй хамт асгаж, нэг шөнийн турш исгэж үлдээгээд өглөө нь энэ массыг бүрэн уусгах хүртэл бага дулаанаар халаана. Дараа нь тэнд глицерин, зөгийн бал нэмнэ. Массажны мөрийг дагаж маскаа нүүрэндээ зөөлөн түрхээрэй. Энэ найрлагыг хөргөгчинд хадгалах шаардлагатай боловч хадгалах хугацаа богино байдаг - нэг долоо хоног. Үүний дараа та шинэ хэсгийг хийх хэрэгтэй.

Дээрх маскууд нь арьсыг цэвэрлэх, өнгөлөх, толигор болгох үйлчилгээтэй. Тогтмол хэрэглэвэл таны арьс аажмаар царцсан, шинэхэн, цэвэр, бат бөх болно.

Нас ахих тусам олон эмэгтэйчүүд толинд бага багаар харагддаг. Арьсны байдал, нүүрний хавдсан зууван хэсэг, үрчлээ үүсэх нь өөрийгөө харахыг огт хүсдэггүй болоход хүргэдэг. Асуудлыг анзаарахгүй байх нь сонголт биш юм. Үүний шийдэлд анхаарлаа хандуулж, үйл ажиллагааны төлөвлөгөө гаргах нь зүйтэй. Мэдээжийн хэрэг, хорин жилээр ухрах нь үр дүнд хүрэхгүй байх, гэхдээ гадаад төрх байдал сайжирна. Хэрэв та нүүрний арьсыг хэрхэн уян хатан болгох талаар урьдчилан бодож үзвэл залуу насыг уртасгаж, гадаад төрх байдал огцом өөрчлөгдөхөөс зайлсхийх боломжтой.

Нас ахих тусам арьсны өнгө төрх яагаад мууддаг вэ?

Нэгдүгээрт, арьс маань дотроосоо хэрхэн харагдаж байгааг олж мэдье, тэгвэл уян хатан чанар алдагдах процесс илүү ойлгомжтой болно. Нүд бүр нь шингэнээр дүүргэсэн жижиг сав юм. Шингэн нь даралтын дор, коллагены мембранд хаалттай байдаг. Үүний ачаар эс нь хэлбэрээ хадгалж, залуу насны бидний нүүр царай шинэлэг, чийрэг харагдаж байна. Цаг хугацаа өнгөрч, арьсны эсүүд хэлбэрээ алдаж эхэлдэг. Энэ нь коллаген мембраны сийрэгжилттэй холбоотой юм.

Арьсны хучуур эдийн эсийн шинэчлэлтийн хурд удааширч, арьс сийрэгжиж, сунаж, үрчлээ үүсч, атираа гарч, нүүр хавагнах болно, учир нь эсүүд хэлбэрээ хадгалах чадваргүй болж, бие махбодь үйлдвэрлэх чадваргүй болсон. ижил хэмжээтэй коллаген. Энэ бол урьдчилан сэргийлэх боломжгүй байгалийн үйл явц юм. Гэхдээ та урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээг цаг тухайд нь авч болно, ингэснээр нүүрний арьсыг хэрхэн чангалж, уян хатан болгох вэ гэдэг нь хамаагүй болно.

Арьсны гадаад төрх байдалд юу нөлөөлдөг вэ

Нүүр ба биеийн байдлыг сайжруулах үр дүнтэй арга хэмжээний хөтөлбөрийг сонгохын тулд бид байгалийн физиологийн процессоос гадна бусад ямар хүчин зүйлс арьсанд нөлөөлдөг болохыг олж мэдэх болно.

Ерөнхий эрүүл мэнд. Арьс нь биеийн ялгаруулах системийг хэлдэг бөгөөд тодорхой хэмжээний хорт бодис, хортой бодисыг зайлуулах нь хөлсөөр арьсаар дамжин гардаг. Тэнцвэргүй хооллолтоос болж sebum ялгаралт нэмэгдсэн нүх бөглөрдөг. Өөх тос, чихэрлэг хоолыг хэтрүүлэн хэрэглэх нь хоол боловсруулах эрхтний үйл ажиллагааг алдагдуулж улмаар арьсанд нөлөөлдөг.
Витамин. Витаминыг дэмжих нь эсийн өсөлт, шинэчлэлтэд зайлшгүй шаардлагатай. Та шаардлагатай витамин агуулсан хоол идэх хэрэгтэй. А, Е, РР бүлгийн витаминууд нь арьсыг өнгөлөг болгоход нэн тустай. Гэхдээ витаминыг биед хоол хүнс хэрэглэх нь хангалтгүй бол олон төрлийн аминдэмийн бэлдмэлийг тогтооно.
Шингэн. Өдөрт хангалттай хэмжээний ус уух нь эсийн доторх шингэний алдагдлыг нөхөх боломжийг олгодог. 2-4 аяга ус нь хүний \u200b\u200bбиед шаардлагатай өдөр тутмын шингэнийг хангах болно. Энэ тохиолдолд зөвхөн карбонатлаг бус рашаан усыг тооцдог бөгөөд цай, кофе, жүүс, шөл зэргийг тооцдоггүй.
Гоо сайхны хэрэгсэл. Гоёл чимэглэлийн гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэх нь арьсны нөхцөлд нөлөөлдөг. Юуны өмнө та хөрөнгө сонгохдоо анхааралтай хандах хэрэгтэй. Арьсны төрлийг тодорхойлж, үүн дээр үндэслэн гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг сонгоорой. Гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэсний дараа арьсыг зөв цэвэрлэснээр нүхний гаднах бөглөрөл үүсэхээс сэргийлж, арьс амьсгалж, хэвийн ажиллах боломжтой болно.

Арьсаа хэрхэн бат бөх болгох вэ

Салон, гэрийн аргаар барагцаалбал хувааж болно.

Гоо сайхны салонууд төгс арьсыг нэн даруй буцааж өгөх амлалт өгдөг асар олон төрлийн эмчилгээг санал болгодог. Мезотерапия, озон эмчилгээ, миостимуляци, фитолифтинг - косметологич нь хүссэн үр дүнг өгөх зохих процедурыг чадварлаг сонгох болно.

Илэрхий сул тал бол бие даасан шинж чанараас хамааран харагдахуйц өөрчлөлтүүдийн эмзэг байдал бөгөөд үр нөлөөг хамгийн ихээр хадгалах нь зургаан сар хүрч болно. Дараа нь процедурыг давтан хийх шаардлагатай бөгөөд давтамж нь аажмаар нэмэгдэх бөгөөд үр дүнд донтох явдал гардаг.

Гоо сайхны салонуудад зочлохоос өөр сонголт бол гэрийн эмчилгээ, аргуудаас багагүй үр дүнтэй байдаг. Магадгүй програмын үр нөлөө нь салон шиг хурдан аянга биш байх. Гэхдээ нүүрний арьсыг илүү уян хатан болгох зөвлөмжийг тогтмол хэрэгжүүлснээр арьсыг өнгө аясаар нь сайжруулах нь дамжиггүй. Гэхдээ эдгээр процедур нь нүүрний хэлбэр өөрчлөгдөх баталгаа болж чадахгүй.

Хэрэв нүүрний гаднах төрхийг сайжруулах шийдвэр гаргасан бол энэ асуудлыг цогцоор нь авч үзэж, хэд хэдэн өөр аргыг нэг дор сонгох нь зүйтэй. Идэвхтэй хэрэглэвэл үр дүн нь ойролцоогоор 30-40 хоногийн дараа гарч ирнэ.

Нүүрний залуужих талаар дүгнэлт хийлээ

Аль маскыг сонгосон ч үүнийг долоо хоногт 2-3 удаа курсуудад хэрэглэж, дараа нь арьсыг амраах хэрэгтэй гэдгийг санаж байх хэрэгтэй. Нэг жороор бүү өлсөөрэй, курс дууссаны дараа маскаа солих нь дээр. Хэрэглэхийн өмнө маскын бүрэлдэхүүн хэсгүүдэд харшил өгөхгүй байхаа мартуузай. Ихэвчлэн түрхэх арга нь ижил байдаг бөгөөд маскыг цэвэрлэх нүүрэнд хатаах хүртэл түрхдэг бөгөөд хэрэв тодорхой өртөх хугацааг заагаагүй бол.

Арьсны байдлыг сайжруулах аливаа сонгосон арга нь зөвхөн сахилга бат, ашиглалтын систем байгаа тохиолдолд л үр дүнтэй байх болно. Өөрийгөө тогтмол арчлах нь таны сайн сайхан байдал, гадаад үзэмжийг сайжруулж, арьсыг залуу, уян хатан байлгахад тусална. Өдөр бүр өөртөө анхаарлаа хандуулахын тулд 20 минутын турш, хэрэв хүсвэл эмэгтэй хүний \u200b\u200bхамгийн нягтралтай хуваарьтай танилцах боломжтой.

Хөгшрөлтөөс урьдчилан сэргийлэх нь хүн бүрт боломжтой. Энэ нь бичиг үсэг үл тоомсорлож өөрийгөө засах арчилгааны бараг эргэлт буцалтгүй үр дагаврыг арилгахаас хамаагүй хялбар, хурдан бөгөөд хамгийн чухал юм. Насанд хүрсэн ч гэсэн та толинд толинд бардам, тааламжтай байхын тулд залуу байхаасаа л арьсандаа анхаарал тавьж эхлэх хэрэгтэй. Өөртөө анхаарал тавих нь тийм ч хэцүү биш бөгөөд та эхлэх хэрэгтэй.

Липосакцийн тусламжтайгаар та өөртөө юу өөрчлөх вэ?

Таны хөтөч дээр JavaScript идэвхгүй болсон тул санал асуулгын сонголт хязгаарлагдмал байна.