Зун найзтайгаа хөдөө юу хийх вэ. Өсвөр насандаа зуны амралтаа хэрхэн өнгөрөөх вэ? Гадаа үйл ажиллагаа

Зуны амралтаа идэвхтэй, ашигтай өнгөрүүлэхийн тулд өсвөр насныхан болон тэдний эцэг эхчүүдэд төлөвлөгөө гаргахыг зөвлөж байна. Буйдан дээр хэвтэж, өдөржингөө видео тоглоом тоглож болохгүй. Шинэ туршлага, ур чадвар, танилууд өгөх олон зугаа цэнгэл байдаг. Амралтын оновчтой хуваарийг бий болгохын тулд зуны улиралд юу хийхийг асуу.

Өсвөр насандаа зуны улиралд гэртээ юу хийх вэ

Өсвөр насныханд зуны амралтаараа чөлөөт цагаараа юу хийх вэ гэдэг асуулт олон эцэг эхийн анхаарлыг татдаг.

Хүүхдүүдийн хувьд энэ нь тийм ч чухал биш юм, учир нь тэдний ихэнх нь нялх хүүхэд бөгөөд амралт зугаалгын форматын талаар санаачилга гаргах нь ховор байдаг.

Нэмж дурдахад эцэг эх нь өсвөр насны хүүхдийг чиглүүлж, зуны амралтын үеэр юу хийх талаар санал болговол муу биш юм.

Хэрвээ хүүхэд гэрийн хүн эсвэл цаг агаар дулаахан, наранд таалагдахгүй бол гэртээ юу хийхийг надад хэлээрэй.

Энд сонголтууд байна:

Хоббидоо анхаарч, ур чадвараа хөгжүүл.

Хөвгүүд гитар тоглож, хөрөөдөж, сийлбэр хийж сурах боломжтой. Охидын хувьд ирмэгийн урлал, үнэт эдлэл, зөөлөн тоглоом хийх, маникюр, педикюр хийх, үс засах, сүлжих зэрэгт амархан суралцдаг.

Тэд хоолны урлагт хүчээ сорих нь үнэхээр сайхан юм: насанд хүрэх бэлтгэл, ээждээ туслах болно. Бүтээлч сэтгэлгээтэй өсвөр насныхан комикс, граффити, гэрэл зураг, эвлүүлэг хийх боломжтой.

World Wide Web-тэй холбоотой сонирхол.

Өргөн уудам виртуал ертөнц нь янз бүрийн уруу таталтууд төдийгүй таны хөгжлийн ашиг тусын тулд ашиглахад хялбар боломжуудтай байдаг.

Хэрэв та Интернет дээр юу хийхээ мэдэхгүй байгаа бол хамгийн энгийн, гэхдээ сонирхолтой зүйлсийг энд оруулав.

Видео хичээлийн тусламжтайгаар гадаад хэл сурч, төрөлх хэлтэй хүмүүстэй онлайнаар дадлага хий.
Дэлхийн музейн виртуал аялалд бүртгүүлээрэй.
Хүмүүс хоорондын харилцаа, мэргэжил сонголт, өсвөр үеийнхний сэтгэл судлалын чухал асуудлуудыг хэлэлцдэг вэбинаруудыг сонирхоорой. Энэ нь үе тэнгийнхэнтэйгээ холбоо тогтоох, ирээдүйд үйл ажиллагааны чиглэлээ сонгох боломжийг олгоно.
Онлайн тэмцээн, онлайн хөтөлбөрт оролцох. Жишээлбэл, жингээ хасахыг мөрөөддөг хүмүүс тусгай курсуудад бүртгүүлж, интерактив харилцааны тусламжтайгаар фитнесс дасгалжуулагч, хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүдээс зөвлөгөө авах боломжтой.
Өөрийн сайтыг үүсгэ. Үүн дээр та амжилтаа танилцуулж, ижил сонирхолтой найз нөхөд олох боломжтой.
Програм хангамжийн бүтээгдэхүүн бүтээх боломжтой график программууд болон програмуудыг сур.
Сонирхолтой компьютер тоглоом сонгоод тогло.

Ийм зугаа цэнгэлийн олон сонголт байдаг. Оюун ухааны түвшинг дээшлүүлж, авъяас чадварыг хөгжүүлж, ирээдүйд хэрэг болохуйц хэрэгтэй зүйлд цаг зарцуулахыг бид танд зөвлөж байна.

Амьтадтай хийх үйл ажиллагаа.Хэрэв байшинд тэжээвэр амьтан байгаа бол түүнийг сургаж, хэрхэн арчлах талаар сур.

Мэдлэгийг сайжруулах.

Өсвөр нас бол хүүхдүүд сургуулиа төгсөх дөхөж байгаа үе юм. Ихэнх нь хаашаа явахаа аль хэдийн бодож байна.

Зуны улирал бол зөв хичээлээ дүүргэх, багш нар дээр очих, багш нараас нэмэлт зөвлөгөө авах, шаардлагатай ном зохиол унших сайхан боломж юм.

Уншиж байна- идэвхгүй боловч ашигтай амралтын хэлбэр.

Өсвөр насны тулгамдсан асуудал, өсч томрох асуудлуудыг шинэлэг байдлаар авч үзсэн утга агуулга бүхий сонирхолтой залуучуудын уран зохиолыг сонгоорой. Номын тусламжтайгаар хүн хорвоо ертөнцийг таниад зогсохгүй сэтгэл санаа нь хөгждөг.

Сэтгэл зүйчдийн үзэж байгаагаар ойрын хэдэн арван жилд бичиг үсэгт тайлагдсан, авъяаслаг хүмүүс төдийгүй, сэтгэл хөдлөлийн оюун ухаантай (хүмүүсийн мэдрэмжийг уншиж, удирдах чадвартай) хүмүүс асар их амжилтанд хүрэх болно гэдгийг анхаарч үзээрэй. Үүнийг уран зохиол сургадаг. Түүнчлэн ном унших нь хүнийг цогцоор нь хөгжүүлдэг.

Өрөөг шинэчил.

Хэрвээ хүүхэд өрөөнийхөө анхны дизайныг мөрөөдөж байсан бол зуны амралтын үеэр мөрөөдлөө биелүүлээрэй. Тэр төслөө өөрөө бэлдээд дахин боловсруулж эхэл.

Тиймээс, байшин эсвэл орон сууцанд ч гэсэн өсвөр насны хүүхэд зуны улиралд дуртай зүйлээ олох болно.

Хүүхдийг цагийг алахгүй, харин өөрт ашигтайгаар ашиглахыг зорьж байх нь чухал.

Зуны улиралд найзуудтайгаа хийх зүйлс

Найз нөхөдтэйгээ харилцах нь өсвөр насныхны нийгэмд дасан зохицох чухал хэлбэр юм. Тэрээр бусад хүмүүстэй харилцаж, ойлгож сурдаг, сонирхол, хүсэл эрмэлзэл үүсдэг.

Хүүхдийг сонирхолтой үе тэнгийнхэнтэйгээ нөхөрлөхөд чиглүүлэхээс гадна хамтарсан зугаа цэнгэлийн сонголтуудтай танилцах нь чухал юм.

Хүү, охиндоо найзуудтайгаа хийх дараах үйл ажиллагааг санал болго.

Эрүүл мэндийн амралт.

Зун, далай, найз нөхөд бол өсвөр насны хүн бүрийн мөрөөдөл юм. Зуслангийн газар эсвэл зусланд амрах, далай эсвэл нуураар зугаалах нь найз нөхөдтэй болох, бие биетэйгээ танилцах, цэвэр агаарт зугаацах, усанд сэлэх, далайн эргийн сагсан бөмбөг, ширээний теннис тоглох, алхах сайхан боломж юм. далайн эрэг дагуу, мөөг, жимс түүж, галын дэргэд суух гэх мэт. Энэ нь хүмүүсийг нэгтгэдэг.

Дасгал хийх.

Гудамжны сагсан бөмбөг, биеийн тамирын заал руу явах, тулааны урлаг, бүжиглэх, дугуй унах эсвэл дугуй унах нь өсвөр насныхны харилцааны хамгийн тохиромжтой хэлбэр юм. Бие биенийхээ өмнө хүлээх хариуцлага нэмэгдэж, багийн уур амьсгал бүрддэг.

Хажуугийн ажил хайх.

Хүүхдээ найзтайгаа өдөрт 1-2 цаг ажиллахад урьж, сурталчилгааны хуудас тараа. Тиймээс хүүхдүүд мөнгө олж, кино үзэх, кафе руу явах зэрэгт зарцуулах боломжтой болно.

Аялалд явах.

Найзуудаа зохион байгуулж, аялалд гараарай. Энэ нь таны амьдарч буй хот, бүс нутаг дахь аялал эсвэл өөр улс руу хийх аялал байж болно, гэхдээ эцэг эхийнхээ хяналтан дор, дагалдаж болно.

Концерт зохион байгуул.

Хөгжмийн хамтлаг эсвэл театрын студи байгуулж, байшингийнхаа оршин суугчдад зориулсан тоглолт бэлдээрэй.

Зуны амралтаараа хамтдаа цагийг өнгөрөөх олон хэлбэр байдаг.

Хэрэв найзууд бүтээлч, хариуцлагатай бол тэдэнтэй цагийг өнгөрөөх нь сонирхолтой бөгөөд ашигтай байдаг.

Хэрэггүй, зорилгогүй хүмүүсээс өөрийгөө хамгаалахыг хичээ. Тэд хөгжилд түлхэц өгдөггүй, харин зөвхөн цаг хугацаа шаарддаг - хүний хамгийн үнэ цэнэтэй зүйл.

Зуны амралтын сонголтуудыг судалж, таашаал, шинэ туршлага, мэдлэг авчрах үйл ажиллагаа, зугаа цэнгэлийг олоорой.

Эцэг эх чинь чамайг дахин бүтэн зун эсвэл хэсэгчлэн дача руу цөлөхийг хүсч байна уу? Битгий бухимд! Эцсийн эцэст, энэ хугацааг маш их ашиг тустай өнгөрөөж болно.

Надад итгээрэй, улс орны уйтгартай өдрүүдийг гэрэл гэгээтэй, үйл явдлаар дүүрэн амьдрал болгон хувиргах нь таны мэдэлд байна.

Үүнийг яаж хийх вэ - миний нийтлэлээс уншина уу!

Зун бол залхуу байх шалтгаан биш. Зуныг уйтгартай, сонирхолгүй болгодог зүйл бол хоосон, залхуурал гэж хүртэл хэлмээр байна. Энэ бол эхнийх. Хоёрдугаарт, зун бол илүү сайн болж, олон шинэ туршлага олж авах сайхан боломж юм. Зуслангийн байшинд ч гэсэн :).

Зуны улиралд хөдөө юу хийж чадах вэ?

Өөрийгөө сайжруулах, хөгжүүлэх

Хэрэв та өдөрт дор хаяж нэг, хоёр цаг өөрийнхөө хөгжилд оролцвол 9-р сар гэхэд та огт өөр хүн болж чадна.

Үүний тулд юу хийж болох вэ:

муу зуршлаасаа салж, шинэ сайн зуршлыг бий болгох
шинэ зан чанарыг хөгжүүлэх
илүү итгэлтэй болох
өөрийгөө хөгжүүлэх ном уншиж, тэдгээрээс өгсөн зөвлөмжийг хэрэгжүүлж эхлээрэй
эхлэх

Мэдээжийн хэрэг, та энэ жагсаалтад өөрийн зүйлсийг нэмж болно.

Гадаад төрхөндөө анхаарал тавь

биеийн галбираа сайжруулах (ялангуяа зуны улиралд өглөөний гүйлт, ойр орчмын газраар удаан алхах, эсвэл зүгээр л цэцэрлэгт хүрээлэн эсвэл хашаандаа үзэсгэлэнтэй дүр төрхтэй болохын тулд дасгал хийх нь сайн байдаг)
арьс, үсээ арчлах (та үс, нүүр, биед зориулсан төрөл бүрийн гар хийцийн маск хийж болно, учир нь зун тус улсад үүнд зориулсан өргөст хэмх, улаан лооль, төмс гэх мэт бүх зүйл байдаг. Маск хийх жорыг харж болно) ,
хэрхэн загварлаг хувцаслах талаар сурах (загварын ном худалдаж авах эсвэл татаж авах, загварлаг нум бүхий вэбсайт, блог хайж олох, хэвлэмэл болон өнгийг хэрхэн хослуулах, биеийн хэлбэр, ямар хувцас танд тохирохыг сурах)
нүүр будалт хийх аргыг сурах (та зураг, видео заавар татаж авах, нүүр будалтын ном унших гэх мэт)
үс засалт хэрхэн хийхийг сурах (дахин хэлэхэд, Интернет нь видео болон гэрэл зургийн хичээлээр дүүрэн байдаг, татаж аваад үзээрэй, намар гэхэд та үс засах асар олон сонголттой болно).

Сурах

Тийм ээ, би сургууль дууссан гэдгийг мэдэж байгаа, гэхдээ энэ нь шинэ ур чадвар, мэдлэгээ орхих шалтгаан биш юм.

хобби олох эсвэл аль хэдийн дуртай хоббигоо сайжруулах. Энэ нь хатгамал, сүлжмэл, оёдол, гоёл чимэглэлийн зүйлс, декупаж гэх мэт байж болно.
шинэ гадаад хэл сурах
байшинг хэрхэн тохижуулах талаар сурах (та өрөөнөөсөө эхэлж болно) эсвэл хашаандаа дизайны ур чадвараа харуулах (одоо орон сууц, хөдөөгийн байшингийн санаа бүхий олон янзын вэбсайт, сэтгүүлүүд байдаг)

амралт, үдэшлэгт зориулж хэрхэн чимэглэх талаар сурах
Тасалгааны цэцэг эсвэл хашаан дахь ургамлыг хэрхэн арчлах талаар сурах

шинэ хоол хийж сур (хэрэв зуны улиралд элбэг дэлбэг жимс, жимсгэнэ, ногоотой бол та гал тогооны өрөөнд туршилт хийж, тэр үед эцэг эхээ эрхлүүлж болно)

Амрах

Мэдээжийн хэрэг, үлдсэнийг нь мартаж болохгүй :). Энэ байж болох юм:

ном унших
алхдаг
дугуйн

Урин зун ойртож байгаа энэ цагийг хэрхэн өнгөрүүлэх, юу хийх талаар олон хүн гайхаж байна. Энэ сайхан цагийг зөвхөн ашиг тустай төдийгүй хөгжилтэй байгаасай гэж хэн ч хүсдэг. Мөнгө байхгүй бол гэрийнхээ дөрвөн хананд түгжиж хаашаа ч явахгүй байх хэрэгтэй гэж эндүүрдэг. Зуны амралтаа бага багаар зарцуулж идэвхтэй өнгөрүүлэх боломж маш их байна.

Өсвөр насныханд зориулсан зуны хамгийн сайн үйл ажиллагаа

Өсвөр насны хүүхэд зуны хичээлийн асуудлыг шийдэхийн тулд ахмадуудынхаа санаа бодлыг сонсох хэрэгтэй. Эдгээр нь эцэг эх, өвөө эмээ эсвэл багш нар юм. Дараах хүчин зүйлсийг харгалзан бүх давуу болон сул талуудыг хамтдаа жинлэх нь зүйтэй.

Өсвөр насныхны хүсэл, хандлага, чадвар.
түүний төлөвшлийн зэрэг.
Аюулгүй байдлын арга хэмжээ.

Төлөвлөгөөг хэрэгжүүлэх явцад үүсэх ачааллыг эмзэг организм даван туулж чадах эсэхийг бид үнэлэх шаардлагатай болно.

Үйл ажиллагааны жагсаалт

Зуны үйл ажиллагаа, зугаа цэнгэл	Хэн тохирох вэ	Хэн тохирохгүй байна
Сургууль эсвэл эрүүл мэндийн баазад зочлох.	Хэн компанид дуртай эсвэл хичээлийн жилээс өмнө эрүүл мэндээ сайжруулахыг хүсч байна.	Дотогшоо, ичимхий өсвөр насныхан.
Гэр бүл эсвэл найз нөхөдтэйгээ загасчлах эсвэл зугаалах	Хэн зэрлэг ан амьтдад дуртай, хэн гэр бүл, найз нөхөдтэйгээ маш их цагийг өнгөрөөх дуртай вэ.	Хэн гэрээсээ гарах дургүй, байгальд байх эерэг мөчүүдийг олж хардаггүй.
Халуун өдрүүдэд далайн эрэг дээр зочилдог.	Хэн халуун, усанд сэлэх дуртай вэ.	Халууныг тэсвэрлэх чадваргүй эсвэл муу сэлдэг хүмүүст зориулав.
Уншиж байна.	Эрудици нь дундаж чадвартай хүнээс сонирхолтой зан чанарыг төлөвшүүлэхэд тусална гэдэгт хэн итгэх вэ.	Хөдөлгөөнгүй удаан суух дургүй хэн байх билээ.
Дуртай спортоор хичээллэх, дугуй унах эсвэл дугуй унах.	Эрүүл амьдралын хэв маягийн санаануудад хэн дуртай вэ.	Дасгал хөдөлгөөн, биеийн тамирын дасгалыг хамгийн муу муухай гэж үздэг хүмүүс.
Ирээдүйн мэргэжилтэй холбоотой шинэ мэдлэгийг эзэмших.	Хэн дуудлага хийхээр шийдсэн.	Ирээдүйн амьдралаа юунд зориулахаа огт мэдэхгүй хүн.
Түр ажлын байр.	Хэн мөнгө олох эсвэл насанд хүрсэн хойноо өөрийгөө туршиж үзэхийг хүсдэг.	Өглөө эрт орноосоо босохыг албадаж чаддаггүй эсвэл зун бол ажил биш гэж боддог хүмүүст зориулав.

Зуны амралтаа хэрхэн төлөвлөх вэ

Зуны цаг урмыг хугалахгүйн тулд цагаа урьдчилан төлөвлө. Эхлээд хэрэгжүүлэхийг хүсч буй зүйл, хүслийн жагсаалтыг гарга. Энэ нь санаанд орж ирэх бүх зүйлийг багтааж болно.

Дараа нь бэлэн мөнгө, төлөвлөгөөнд хэр их мөнгө зарцуулахаар төлөвлөж байгаагаа тооцоол. Энэ асуудалд нухацтай хандаж, бага ч гэсэн зардлыг тооц. Мөн гэнэтийн зардалд зориулж багахан хэмжээний нөөц үлдээгээрэй.

Хэрэв танд ямар нэгэн сургалт, семинарт оролцох хүсэлтэй байгаа бол World Wide Web-ээс урьдчилан харж, хөнгөлөлттэй саналуудыг хайж олоорой. Үүнээс гадна, та үйл явдлын сэдвээр байгаа мэдээллийг судлах боломжтой. Магадгүй олон зүйл аль хэдийн олон нийтэд ил болсон тул та семинарт мөнгө үрэх шаардлагагүй болно.

Тосгон эсвэл түүний эргэн тойронд болох бүх үйл явдлуудаас байнга мэдээлэл авахын тулд дараахь зүйлийг хий.

Албан ёсны байгууллагуудын вэбсайтад нийтлэгдсэн орон нутгийн олон нийтийн арга хэмжээний хуанли судлах.
Энэ мэдээлэл байнга шинэчлэгддэг тул долоо хоногт ядаж нэг удаа шалгана уу.
Удахгүй болох наадам, концертыг тасалбарын вэб сайт эсвэл орон нутгийн радио станцын вэбсайтаас үзээрэй.
Орон нутгийн арга хэмжээний төлөвлөгөөг танилцуулах нийгмийн сүлжээн дэх мэдээнд бүртгүүлнэ үү.

Өдөр тутмын хуваарь гаргах

Зуны улиралд хийх зүйл их байдаг. Бүх зүйлийг хийж, юу ч мартахгүйн тулд өдөр тутмынхаа зөв дэглэмийг барьж, түүнийгээ дагаж мөрдөхийг хичээ.

Өдрийн нэг хэсэг	Юу хийж болох вэ	Хэрэгтэй зөвлөмжүүд
Өглөө	Сэрсэнийхээ дараа орондоо удаан хэвтэх ёсгүй, тэр даруй босч, дасгал хийх эсвэл гүйх нь дээр.	Дасгал хийх, гүйх нь тийм ч таатай биш бол тагтан дээр гарах юм уу онгорхой цонхны өмнө зогсоод цэвэр агаар аваарай.
	Өдрийг идэвхтэй болгохын тулд өглөөний цайгаа ууж байгаарай.	Та дуртай, дассан бүхнээ идэж болно. Гэхдээ хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд уламжлалт будаа эсвэл мюсли хийхийг зөвлөж байна.
	Эерэг хандлагатай бол таны сонирхсон зүйлд санаа тавь.	Хичээл, ажилтай холбоотой бүх зүйлийг шинэ сэтгэлээр хий.
	Сэтгэцийн ачааллын дараа та зугаалж эсвэл дэлгүүр хэсэх цаг гаргаж болно.	Бороотой өдөр ч гэсэн гэртээ бүү суу. Шүхэр, борооны цув чийгээс хамгаална.
Үд дунд	Үдийн цайны завсарлагааны цаг боллоо, дараа нь та уншиж эсвэл гэрийн ажил хийж болно.	Зуны улиралд та шинэ ногоо, жимс жимсгэнэээр өөрийгөө зугаацуулж болно.
Үдийн хоолны дараа	Энэ цагийг найзуудтайгаа уулзаарай. Та чатлаж, алхаж, гол руу явж, сэлж болно.	Орой гэхэд хамгийн халуун өдөр ч гэсэн температур буурдаг. Цэвэр агаарт алхах, ажиллах нь өдрийнх шиг ядрахгүй.
орой эрт	Гэр бүлийн бусад гишүүдэд анхаарлаа хандуулах цаг болжээ. Үүний дараа унтах нь дээр.	Өдөр бүр сайхан сэтгэлээр сэрэхийн тулд эмч нар нэгэн зэрэг унтаж, оройн 22 цагаас өмнө унтаж, дор хаяж 8 цаг унтахыг зөвлөж байна.

Охидын зуны хамгийн сайн үйл ажиллагаа

Зуны улирлын эхэн үеэс л сайхан мэдрэмж төрүүлэхийн тулд хувцасны шүүгээгээ шинэчилж, тод, үзэсгэлэнтэй зүйл худалдаж аваарай. Үнэтэй зүйл худалдаж авах шаардлагагүй. Эцсийн эцэст та хямдхан дагалдах хэрэгсэл, малгай, нарны шил, үнэт эдлэлээр өөрийгөө баярлуулж чадна. Охидын хувьд бас нэгэн адил сэтгэл хөдөлгөм зуны санаа зоволт бий.

Орон сууцанд бүх зүйлээ эмх цэгцтэй болго, учир нь тэнд олон шаардлагагүй зүйлс хуримтлагддаг. Зуны улиралд чөлөөт цаг ихтэй үед ерөнхий цэвэрлэгээ хийх нь хамгийн таатай байх болно.
Хоол хийх цаг гаргаж, өмнө нь хангалттай цаг хугацаа, хүчин чармайлт гаргаж байгаагүй шинэ хоол бэлдэж эхлээрэй.
Өмнө нь очиж үзээгүй, гэхдээ үнэхээр хүсч байсан газруудад зочлох.

Нийтлэлд дурдсан мэдээлэл нь зуны цагт зориулагдах бүх зүйл биш юм. Та хаана ч, том хот, дүүргийн төв, тосгонд ч хамаагүй. Хот болгонд маш их боломж бий!

Шинэ хүмүүстэй танилцах, зуны спортоор хичээллэх, өөрийгөө хөгжүүлэх, хувийн бизнесээ эхлүүлэх, эсвэл зүгээр л алжаалаа тайлж наранд зугаацаарай. Зуны улиралд идэвхтэй амарч, нэмэлт мөнгө олохоо бүү мартаарай. Олон сонголт байдаг, бусад нь зөвхөн тухайн хүнээс хамаарна!

Залуус аа, бид сайтад сэтгэлээ зориулж байна. Нд баярлалаа
Энэ гоо сайхныг олж мэдсэнийхээ төлөө. Урам зориг өгсөнд баярлалаа.
хаягаар бидэнтэй нэгдээрэй Facebookболон -тай холбоотой

Бидний олонхи нь зуныг хэр удаан хүлээсэн бэ? Эцэст нь энэ нь ирсэн бөгөөд үүнтэй зэрэгцэн таны хамгийн нандин төлөвлөгөө, мөрөөдлөө биелүүлэх цаг ирлээ.

Ингэснээр таны зун удаан хугацаанд дурсагдах болно. вэб сайтЖилийн энэ сайхан цагийг үр дүнтэй өнгөрүүлэхэд тань туслах санаануудын жагсаалтыг гаргав.

Иван Купала дээр ус асгаж, хэрэв азтай бол гал дээгүүр үсэр.
Зуны зураг авалтыг зохион байгуул. Дараа нь өвлийн урт үдшийн зургуудыг эргэн харах нь сайхан байх болно.
Долоо хоногийн хоёроос доошгүй өдөр интернетэд бүү ор. Зуны улиралд хэд хэдэн нийгмийн сүлжээгээ хаах нь зүйтэй: өдөрт 3 цаг интернетээр аялахаас илүү аюултай алдаа байхгүй. Бид харилцах хэрэгтэй, бид хөгжилтэй байх хэрэгтэй!
Найзуудтайгаа бадминтон, теннис, олсоор харайх эсвэл ямар ч тэмцээн зохион байгуул!
Хөрш зэргэлдээх хотыг жижиг ч гэсэн судалснаар та олон газар олж, өөртөө шинэ зүйл олж авах боломжтой.
Унадаг дугуй унаж сур. Хэрэв худалдаж авах боломжгүй бол хэд хэдэн удаа түрээслүүлнэ.
Ялангуяа халуун өдөр усан гар буу (эсвэл малгай нь нүхтэй лонх) ашиглан "буудлага" зохион байгуул.
Нээлттэй концерт руу яв. Зундаа гитар барин дуу эгшиглүүлэн, энэ тэрийг тохиолдуулан концерт тавихдаа баярладаг сонирхогчид олноор цуглардаг.
Нэг кг зайрмаг идээрэй. Энд сэтгэгдэл бичих газар байхгүй, учир нь хүйтэн жавар ч гэсэн энэ амттангийн жинхэнэ шүтэн бишрэгчдэд саад болохгүй. Та оролдож ч болно.
Зуны адал явдлаа гэрэл зургийн хальснаа буулгаж, мини киног засварлаарай (Видео засварлах программыг нэгэн зэрэг ашиглах талаар сур).
Зэрлэг цэцгийн баглаа цуглуул. Ээж, найз охин, найз охиндоо өг, тэгээд өрөөндөө тавь.
Усанд сэлж сур. Жижиг өндрөөс ус руу үсрэхийг хичээ.
Борлох. Энэ бол хөтөлбөрийн зайлшгүй хэсэг юм. Далай руу явах боломж алга уу? Дараа нь янз бүрийн усан сан байдаг, эсвэл та нар solarium-д очиж болно, шорт, подволкоос болж жигд бус судалтай шаргал нь муу зан юм.
Тагт эсвэл дээвэр дээрээ өглөөний цайгаа уу. Анхилуун, сэрүүн өглөөний сэвшээ салхи, аяга кофе эсвэл цай - та шинэ амжилтанд бэлэн байна.
Явган аялал хийх. Хотын оршин суугчдын хувьд "явган аялал" гэдэг үг харамсалтай нь нэлээд зөрчилдөөнтэй сэтгэл хөдлөлийг үүсгэдэг хэдий ч зуны улиралд найз нөхөдтэйгөө хамт майхан, гитар барьж, ойд галын дэргэд хонох хэрэгтэй.
Ил задгай кино театрт зочлоорой. Оддын доор кино үзэх мартагдашгүй туршлага бий.
Флаш мобд оролцоорой. Ийм үйл явдлууд таныг ойртуулах нь гарцаагүй бөгөөд та маш их эерэг сэтгэл хөдлөлийг авах болно.
Ойд бөөрөлзгөнө/гүзээлзгэнэ цуглуул. Та метроны ойролцоо эсвэл зах дээр зогсож буй эмээ нараас үргэлж жимс худалдаж авах ёсгүй, учир нь та ойд очиж, өөрөө тэндээс энэ амттанг олохыг оролдож болно.
Хөвөн чихэр идээрэй. Энэхүү амттай уламжлал нь бас моодноос гардаггүй. Энэ таашаал нь хямдхан боловч сэтгэл хөдлөл их байх болно.
Зургийг өөрчлөх. Үс засалтаа өөрчил, үсээ өөр өнгөөр буд, яагаад болохгүй гэж?
Усан сан, нууранд нүцгэн сэлэх. "Эрх чөлөө ба сулрал, сулрал ба эрх чөлөө" - энэ тарни илүү олон удаа давтана.
Дурлах. Хүн бүр энэ зун хайраа олох ёстой, учир нь үүнгүйгээр зун бол зун биш юм.
Шаардлагагүй зүйл, хүмүүсээс сал. Шүүгээ болон амьдралд шаардлагагүй хогийн сав байгаа бол түүнийгээ зайлуул.
Интоор, интоор, тарвас, амтат гуа зэргийг хэтрүүлэн иддэг. Ингэснээр өвлийн хүйтэнд та алдсан боломждоо харамсахгүй байх болно.
Парк дээр унш. Дулаан, цэлмэг өдөр, тоглоомын талбай, дугуй унах, хөгжмийн чанга яригчаас хол зайд тусгаарлагдсан вандан сандал сонго. Сайхан амраарай.
Унадаг дугуй унах. Тийм ээ, аймшигтай. Тийм ээ, шажигнаж байна. Тийм ээ, арав дахь будаг нь тэднийг илүү үзэсгэлэнтэй болгодоггүй. Гэхдээ та хашгирч, адреналин авч, хотыг өндрөөс харж болно. Хэрэв танд одоо зав гарахгүй бол ирэх зун хүртэл хүлээх хэрэгтэй болно.
Зүлгэн дээр хөл нүцгэн алхах. Та хамгийн сүүлд хэзээ ингэж байснаа санаж байна уу? Мэдрэмжийг үгээр илэрхийлэхийн аргагүй ч бид санахгүй байна. Үүнийг хотоос өөр газар хийх нь дээр.
Автостоп. Жолоочдоо галзуу түүхээ ярихаар бие биенээсээ уралдан сэвшээ салхинд давхи.
Гадаа дасгал хийж эхлээрэй. Олон хүмүүс фитнесс клубт бүртгүүлдэг боловч зуны улиралд хөлдөөх нь зүйтэй бөгөөд өглөө нь цэцэрлэгт хүрээлэн эсвэл ойд гүйж, тоглуулагчдаа зуны хөгжмийн хит дуунуудыг сонсоорой.
Оддыг харж, энэ зун хэзээ ч дуусахгүй байх хүслийг хэлээрэй!

Сайн байцгаана уу уншигчид, уншигчид! Өнөөдөр би олон хүмүүсийн хувьд жилийн хамгийн баяр баясгалантай, хайхрамжгүй үе болох зуны тухай ярихыг хүсч байна. Миний хувьд энэ нь тосгонд байгаа эмээгийн боловсорч гүйцсэн анхилуун гүзээлзгэнэ, бөөрөлзгөнө, нар, гол, дугуйт тэшүүр, авирах модтой холбоотой юм. Гайхалтай жилүүд! Зуныг санахад юу бодогддог вэ?

Жилийн энэ цаг нь тодорхойгүй хугацаагаар жагсааж болох олон давуу талуудтай. Мөн сул тал, жишээлбэл, шумуул. Тэднээс гадна амралтын өдрүүд. Сургуулийн сурагчдын жилийн хамгийн их хүлээгдэж буй үйл явдал нь нэг мөчийг сүүдэрлэж чаддаг.Хэрэв найз нөхөд байхгүй бол зуны улиралд юу хийх вэ?

Хэрэв хотод зун өнгөрвөл

Өсвөр насны хүүхдийг хаа нэг газар аваачиж амрах боломж эцэг эхчүүдэд тэр бүр байдаггүй. Хэрэв ямар нэг шалтгаанаар та хотод үлдэх шаардлагатай байсан бол найз нөхөдгүй ч гэсэн цөхрөл бүү зов! Та өөрөө хөгжилтэй амралтаа зохион байгуулж болно.

Хэрэв өсвөр насны хүүхэд ямар нэг шалтгаанаар өөртөө баригдсан эсвэл түүнд ямар зугаа цэнгэл санал болгохоо мэдэхгүй байгаа бол би танд ном уншихыг зөвлөж байна. Өсвөр насныхан сонсохын тулд хэрхэн ярих, өсвөр насныхан ярихын тулд хэрхэн сонсох вэАдель Фабер, Элейн Мазлиш.

Жагсаалтцаг хугацаа үл анзаарагдам өнгөрөхөд туслах үйл ажиллагаа:

Унадаг дугуй унах. Сэргээхээс гадна та хотын хаана ч, тэр байтугай гадна талд ч хурдан нэвтрэх боломжтой. Уруудах эсвэл хурдлах, бүгчим халуунд сэрүүн салхины гижигийг мэдрэх үед аялал нь сэтгэл хөдөлгөм. Унадаг дугуйгаар та байгальд хамтдаа аялах, хотын марафонд оролцох боломжтой.
Усанд шумбах курст бүртгүүлнэ үү. Усанд шумбах нь сул дорой хүмүүст зориулагдаагүй ч сансарт байгаа шиг жингүйдэлтэй байх болно. Ийм стандарт бус төрлийн үйл ажиллагааг хөгжүүлэх нь амьдралд тод өнгө авчрах болно. Усан дотор байх нь байнгын халуунаас салахад туслах бөгөөд далайд шумбах үед ур чадвар хэрэгтэй болно.
Каякаар яв. Сайн аялал жуулчлалын агентлагт бэлэн аялалд бүртгүүлсэн нь дээр, гэхдээ та эцэг эх, найз нөхөдтэйгээ хамт явж болно. Каяк бол багийн спорт юм. Энэ нь хэцүү байдаг: элементүүдтэй тэмцэх, ядрах, хяналт тавих. Хэрэв та өөрийгөө болон хүч чадлаа сорихыг хүсч байгаа бол ямар нэгэн зүйл хийж чадна гэдгээ батлахыг хүсч байвал энэ бол яг ийм зүйл юм!
Хотын музейг үзэх . Энэ нь уйтгартай, хуучин гэж тооцогддог. Гэхдээ тэд өөр өөр байдаг: байгалийн музей, Нисдэг Үл нисдэг биетүүд, дэлхийн соёл, анатоми. Та лекцэнд орж болно, эсвэл үзмэрийг ширтэж болно. Аль ч чиглэлд нээх онцгой зүйл бий.
Радиогоор уралдааны машинуудыг байрлуул. Цэцэрлэгт хүрээлэн эсвэл хотын гадна, хаа сайгүй, гэхдээ зам дээр биш. Та дүрэм журам, шийтгэл, урамшууллын бүхэл бүтэн системийг бий болгож чадна.
Скейтборд эсвэл дугуй худалдаж аваарай. Сайжруулсан зохицуулалт, адреналин, хотын эргэн тойронд сонирхолтой хөдөлгөөн. Энэ нь бас шинэ компани олох боломж юм.гудамжинд , учир нь залуус мэх сурах, эсвэл зүгээр л хамт мордохоор тодорхой газар цуглардаг.
Хэрэв та харилцаанд асуудалтай байгаа бол энэ тухай нийтлэлийг уншихыг зөвлөж байна .
Гидропарк. Бараг хаа сайгүй гол мөрөн эсвэл усан сан бүхий зуны амралтын газрууд байдаг. Усан гулсуур, гүүрээр үсрэх, бунги, тийрэлтэт цана эсвэл катамаран. Амт бүрт зориулсан зугаа цэнгэл хангалттай байдаг.
Хятад дэнлүү эсвэл бөмбөлөг хөөргө. Тод, гайхалтай дурсамжуудыг бий болгодог.

Дээр дурдсан санаанууд нь хэн нэгнийг ч уйдуулахгүй. Гэхдээ тэд мөнгөтэй хүмүүст тохиромжтой гэдгийг хүлээн зөвшөөрөх нь зүйтэй. Үгүй бол яах вэбас мөнгө үү?

Төсвийн зугаа цэнгэл

Зуны гэрэл зургийн цомог хийх. Хотын гудамжаар өдөржин тэнүүчилж, таны нүдийг булаасан, гоо зүйн таашаал авчирдаг барилга байгууламж, хүмүүсийн царай, тэнгэр гэх мэт бүхнийг засах. Тэгээд тагтаа хүртэл.
Зурж сур. Хэрэв та бодож байгаа бол. Энэ нь амархан - та андуурч байна. Интернетэд олон бий эхнээс нь зурж сурахад туслах номууд. Та үндсийг сурч болно, эсвэл импровизац хийж болно.
Киноны шоу зохион байгуул. Төрөл бүрийн төрлөөс шилдэг 100 киног сонго. Хаалтанд орсон үнэ цэнэтэй кинонууд.
Шинэ хэл сур. Мэдээжийн хэрэг, багш эсвэл багштай бол энэ нь илүү хурдан гарч ирдэг, гэхдээ та өөрөө эхэлж болно. Төрөлх хэлтэй хүмүүстэй захидал харилцаагаар харилцах нь өөр үндэстний хүн дэлхийн огт өөр цэгээс ертөнцийг олж хардаг тул ертөнцтэй танилцах боломжийг олгоно!
Блог үүсгэх. Үүн дээр та зөвхөн өөрийнхөө өдрийг дүрслэхээс гадна бодол, мэдрэмжээ хуваалцах, бусдаас хариулт авах боломжтой.
Гар урлал хийх. Магадгүй энэ нь тийм ч сонирхолтой биш юм болов уу? Сайн байна. "Гараар хийсэн" гэдэг үгийг ашиглая. Шавар баримал, хуванцар эсвэл модон загвартай машин, сүлжмэл задгай салфетка, хуриманд зориулсан boutonnieres ... Маш олон сонголт байдаг. Дашрамд хэлэхэд та үүнээс нэмэлт мөнгө олох боломжтой.
Ном унших. Өөрийгөө хүмүүжүүлэх нь ашигтай бөгөөд сэтгэл хөдөлгөм юм. Хэзээ ч моодноос гардаггүй. Уран зохиолын сонголт надад тусална .
Флаш моб зохион байгуул. Үйл ажиллагаа нь ичимхий хүмүүст зориулагдаагүй. Гэхдээ яагаад болохгүй гэж? Энэ сэдэв нь тодорхой бүлгийн дуу дуулах, хажуугаар өнгөрч буй хүмүүсийг тэврэх, цэцэг тарих, бөмбөлөг тараах, эсвэл хурдан болзох зэрэг байж болно. Та бүр маскарад зохион байгуулж болноуйдах үед . Ижил бодолтой хүмүүсийг үргэлж онлайнаар олж болно. Үүнийг яаж хийх вэ, та олж мэдэх боломжтой . Эсвэл зүгээр л хотод болох ижил төстэй арга хэмжээнд нэгдээрэй.

Хөдөө орон нутагт амралтын өдрүүд

Зарим айлд хүүхдүүдээ төрөл төрөгсөддөө амраах уламжлал тогтжээ.тосгон руу. 12, 13, 14 настайдаа Энэ нь өгүүлбэр шиг сонсогдож магадгүй юм. Соёл иргэншлээс хол, найз нөхөдгүй бол тэнд юу хийх хэрэгтэй вэ?

Ийм нөхцөлд ч гэсэн та тааламжтай зүйлийг олж чадна. Түүгээр ч зогсохгүй байгальд тасралтгүй өргөн цар хүрээтэй, хяналт багатай, хориотой байдаг. Энэ бол өөрийн гэсэн сэтгэл татам юм. Хэрэв байгальд хайртай, хүсэл эрмэлзэл байгаа бол үнэнявуулах гадаа цаг.

Та сэлж, наранд шарах, алхаж чаддаг тухай - би бичдэггүй. Үүнийг бага ч бай, том хүн ч мэддэг байх гэж бодож байна.

Та хаана ч байсан өөрт таалагдсан зүйлийг хаанаас ч олж болно. Тэр ч байтугай ямар нэгэн санаа байгаа бол үүнийг бий болгох. Зун бол боломжийн цаг юм.Өсвөр насны хүүхэд Энэ нь үргэлж маш их байдаг, гол зүйл бол юу хүсч байгаагаа шийдэх явдал юм. Зуныг бүтэн жилийн турш санаж байна.