Ir tvaika vannas sejai? Tvaika pirtis poras uz sejas

Sejas tvaika pirts - ērta un efektīva mājas ādas tīrīšanas metode. Tvaika pirtis uzlabo asinsriti, noņemiet piesārņotājus, mīkstina ādu. Vannas ir starpposma posms sejas tīrīšanas procedūru kompleksā. Galvenais uzdevums ir pareizi veikt tvaika vannu sejai, lai kaitētu ādai. Lai to izdarītu, izvēlieties vannas terapeitiskās sastāvdaļas un ievērojiet gatavošanas tehniku. Mūsu ieteikumi palīdzēs jums izvēlēties perfektu iespēju jums un mācīt mājās, lai veiktu procedūru, nav sliktāka nekā kabīnē.

Pēc tvaika pirtīm sejas sejas ir ievērojami uzlabota, pinnes caurlaides, melnie punkti ir mazāk pamanāmi, un drīz viņi pazūd. Sakarā ar to, kas ir rezultāts?

1. Tvaika vannas tiek veiktas, pamatojoties uz vārītu ūdeni. Viņas pāri iekļūst dziļi porās, izraisot visu piesārņojumu, dekoratīvās kosmētikas paliekas, pārsteidzošus sastrēgumus.
2. crashing poras atvērts, un melnie punkti viegli iznākt. Ja nepieciešams, ir iespējams viegli piespiest tos ar spilventiņiem, un komedoni nāks ārā, nekaitējot ādai;
3. atveriet poras pēc tvaika vieglāk izturēt terapeitiskās sastāvdaļas maskas un toniku, kas jāiet seko sejas vannas;
4. vannas uzlabo skābekļa caurlaidību epidermā, ņemot vērā šo veselīgo ādas krāsu parādās;
5. pirtis tiek veiktas ar dziedinošiem garšaugiem, kuru pāri nonāk ādā. Terapeitiskās sastāvdaļas uzlabo vielmaiņu un atjauno epidermu;
6. Ārstnieciskās garšaugi spēj nomierināt ādu, ieņemt iekaisumu. Tā rezultātā, pinnes un pinnes atstāj savu seju;
7. Ādas novecošanās procesi palēninās sakarā ar to, ka pāriem uzlabo asinsriti un paātrina kolagēna un elastīna sintēzi. Seja izskatās jautri, jauna un elastīga.

Kā padarīt tvaika pirtis sejai?

Tīrīšanas procedūra sastāv no vairākiem soļiem. Sagatavošanas solis ir apkopot visas nepieciešamās lietas procedūrai. Jums ir nepieciešama neliela tīra iegurņa, pāris litru ūdens un liela gultas pārklājs. Ir nepieciešams pilnīgai sejas pārklājumam virs ūdens iegurņa.

Svarīgs posms, veicot tvaika pirtis mājas sejai, ir medicīnisko augu un ēterisko eļļu izvēle. Vielas pastiprina procedūras ietekmi. Izvēlieties augiem un eļļām jābalstās uz ādas tipu:

Pirms saimniecības, ir nepieciešams rūpīgi mazgāt, izdzēst grims un pielīmēt matus. Terapeitiskā līdzekļa izvēle, sāciet cepšanas vannu. Viršanas ūdenī ielej pāris ēdamkarotes zāles vai rotā ar garšaugiem, saskaņā ar instrukcijām uz iepakojuma. Litrā ūdens būs 200 ml infūzijas. Pagaidiet nedaudz, kamēr verdoša ūdens atdzesē. Pārāk burbuļvanna ietver mikrokrontus un kapilāru izskatu uz sejas.

Viršanas ūdenī ir atdzisis un ir kļuvis par aptuveni 43-45 ° C, jūs varat sākt sāpīgi seju. Saliekt virs baseina nav pārāk tuvu. Ir nepieciešams novērot 20 cm attālumu no ūdens. Pārklājiet vāku ar vāku tā, ka nav lūmena jebkurā vietā. Kā foršs, jūs varat iet tuvāk. Laiks 10 minūtes sausai ādai un 15-20 minūtes treknrakstā ādas īpašniekiem.

Procedūras laikā aizveriet acis. Dažas sastāvdaļas var būt nepatīkamas gļotām. Ja jums trūkst gaisa, jūs varat pacelt dvieli dažas sekundes. Elpot dziļi un vienmērīgi. Vannas beigās ir ieteicams pāris minūšu gaidīt, lai mitrums uz sejas nedaudz uzsūcas, paliekas smejas maza salvete. Mest daudz sejas nevar.

Pēc tvaicēšanas jums ir nepieciešams veikt sejas masku. Tas nav obligāts punkts, bet maskas dziedinošās vielas ir daudz labāk iekļūt ādā. Maskas opcijas pēc tvaicēšanas:

1. Maska pret melniem punktiem un dziļu piesārņojumu. Masku sagatavošanai ir 1 ēd.k. l. želatīns un 1,5 ēdamk. l pienu. Sajauc un ievieto mikroviļņu krāsnī 12 sekundes vai tvaika vannā, līdz želatīns ir pilnīgi izšķīdis. Kad maska \u200b\u200bnedaudz atdziest, uzklājiet to ar plānu slāni uz sejas pusstundu. Tad uzmanīgi noņemiet.
2. Maska jutīgai un sausai ādai. Savienojiet 2 ēdarpes. l. Kviešu milti, šķidrais medus, pienu. Maisiet visu un atstājiet uz sejas 20 minūtes, tad noskalojiet seju.
3. Maska no pinnes un iekaisuma: 2 ēd.k. l medus un 1 ēd.k. l. Mandeļu eļļa apvienot un berzē pāris minūtes ādā, tad atstājiet 20 minūtes. Pēc laika nomazgājiet ar ūdeni.

Pēc tam, kad esat nokārtojis seju, veica masku, jums ir jāaizver poras. Lai to izdarītu, ir nepieciešams mazgāt vēsu ūdeni, lai mīkstinātu efektu, jūs varat mazgāt pienu. Izmantojiet arī ledus gabaliņus, lai pievienotu epidermu. Beigās ieeļļojiet seju ar mitrinošu krēmu.

Kas nevar veikt tvaika pirtis?

Tvaika vannas nevar veikt cilvēkiem ar problemātisko kapilāru problēmu. Cilvēki ar Cooperoza, vanna var pasliktināt situāciju. Uzmanīgi ir jāveic vannas, lai cilvēki ir pakļauti ļoti jutīgai ādai un sausai.

Ja jūs uztraucaties par čūlu, ekzēmu, pinnes, labāk ir atteikties no prāmja attīrīšanas. Sūknis smidzināšanā kļūst šķidrums un attiecas uz veselīgu dermu. Cilvēki no sirds problēmām, bieža hipertensija, vannas ir kontrindicētas. Tie stiprina asins plūsmu uz seju un izraisa spiediena lēcienu.

Tvaika vannas receptes

Pareizi veikta tvaika pirts palīdzēs atbrīvoties no Nozelos, dot ādai pat toni un samazināt grumbas. Galvenais ir zināt, kā padarīt tvaika pirti personai no dažādiem garšaugiem un citiem elementiem.

Tvaika pirts ar sejas kumelīšu

Vanna ar kumelīšu cīņas pinnes, normalizē ādas ražošanu, nomierina iekaisuma ādu. Pavārmāksla ir nepieciešams: tējkarote kumelīšu krāsas uzstāj uz 10 minūšu ūdens vannas (2 glāzes ūdens). Tad noņemiet no uguns un pievienojiet tējas tējas eļļas tējkarotes grīdu. Krītot ādu virs maisījuma līdz 10 minūtēm. Papildus Chamomile, pinnes ir labi likvidēta ar lavandu, kliņģerīšu, māte un pamāte.

Tvaika vannas no grumbām

Pirmie grumbas un ādas novecošanās izpausmes palīdzēs likvidēt tvaika pirts, pamatojoties uz salviju. Tas aktivizē elastīna sintēzi, palīdzot dot ādas svaigumu un stingrību. Uz litru ūdens pievieno glāzi bradery, un pāris rozmarīna ētera. Es elpoju virs novārījuma 8-10 minūtēm, rūpīgi noslaucīt seju.

Tvaika vannas tauku un ragavas ādai

Samaziniet apsārtumu, taukainu spīdumu un pinnes izpausmi, palīdz tvaika pirts ar scarlet, ozola, piparmētru, asti. Garšus var parakstīt atsevišķi vai kopā. Verificēta maska \u200b\u200brecepte: 300 ml ūdens pievieno 10 g nātru un 5 g kaltuves, vāra pāris minūtes, pievieno 2 pilienus sandalkoka un apelsīnu eļļas. FIR FACE 12-15 minūtes pēc mazgāta vēsā ūdens.

Sausai ādai

Lai atrisinātu sausās ādas jautājumu, aizpildiet jaudu un noņemiet pietūkumu, kas palīdzēs vannai ar kosmētisko parafīnu. Tas būs nepieciešams 30 g, lai tas pievienotu 5 ml mandeļu eļļas un pāris lavandas ētera pilieniem. Parafīns ir izkausēt ūdens vannā. Pievienojiet eļļas un uzklājiet uz ādas. Karoti vai lāpstiņu, lai uzliktu parafīnu uz sejas un atstāj pusstundu uz sejas. Tad kārtīgi mazgā.

Tvaika pirts uz kliņienes

Šāda vanna novērš pinnes un pinnes, paātrina veco veidojumu dzīšanu un neļauj veidot jaunu. Vannas 10 g kliņģerīšu pagatavošanai pusi litros pievieno 5 pilienus priežu ēteriskās eļļas. Notīriet putnu ādu mazgāšanai un spiešanai 5-7 minūšu laikā pa prāmi. Pēc procedūras neaizmirstiet aizvērt poras.

Pelašķi no melniem punktiem

Tvaika vannas perfekti attīra no piesārņojuma, komēdijas. No tvaika aizbāžņiem mīkstina un viegli iznākt. Stiprināt šo procesu palīdzēs vannai pievienojot tūkstošiem tūkstošu. Ūdens puslitram būs nepieciešama 20 g pelašķu zāles. Vāra zāli pāris minūtes, dodiet nedaudz atdzist un nonākt 12-20 minūšu laikā.

Tvaika vannas sejai ir vairākas pozitīvas sekas. Neatstājot mājās, jūs saņemat dziļu tīrīšanu, tonizēšanu, grumbu izlīdzināšanu. Galvenais ir zināt, kura ārstnieciskā auga tiek pievienota labākai iedarbībai. Rezultāts nebūs jāgaida ilgi. Pāris reizes jūs pamanīsiet rezultātu. Procedūras var veikt vairākas reizes nedēļā par tauku, porainu dermāņu zaļumiem. Sievietes un meitenes ar sausu ādu, vannas procedūras var piemērot ne vairāk kā divas nedēļas. Apskarot ādas novecošanos un grumbas, veiciet vannas vienu reizi mēnesī.

Post Views: 673

Siltā pāra efekts efektīvi sasilda, attīra un mīkstina sejas ādu. Lai iegūtu noteiktu rezultātu, ūdenim tiek pievienotas dažādas augu sijas un ēteriskās eļļas. Tie veicina uzlabošanu, elastības saglabāšanu, skābekļa piesātinājumu, ūdens bilances normalizāciju. Regulāra tvaika pirts veicina šūnu reģenerāciju, ādas uzlabošanu un uzlabotu izskatu.

Tvaika pirts sejai un tās efektivitātei

Būdams viens no ādas tīrīšanas procedūras posmiem, tvaika pirts vienlaicīgi spēj risināt vairākas problēmas. Pateicoties unikālajām īpašībām tvaika, garšaugiem un eļļām, procedūra iegūst terapeitiskās īpašības.

Galvenie rezultāti pēc tvaika iedarbības:

• Tīrīšana. Poras sienas ir mīkstinātas, un saturs ir viegli noņemts. Epidermu tīra no taukainiem nogulumiem un toksīniem.
• Ārstēšana. Pāri ar mikropaļļiem terapeitiskiem līdzekļiem nomierina kairinājumu.
• Atjaunošana. Šūnu reģenerācija tiek paātrināta. Parādās veselīga seja. Uzlabo ādas tekstūru.
• Uzlabojums. Ieelpošana tiek veikta elpošanas orgāniem.
• Aromterapija. Nervu sistēma ir stiprināta.

Pēc dažām tvaika vannas sesijām āda kļūst gludāka, gaiša un mīksta. Šūnas ir piesātinātas ar skābekli un atjauno savas funkcijas.

Sagatavošanās tvaika procedūrām

Procedūras rezultāts ir atkarīgs no sagatavošanas kvalitātes. Sejas attīrīšana notiek pie galda. Galvai jābūt viegli slīpai pār pāra jaudu. Tāpēc ir ieteicams iepriekš pārbaudīt mēbeļu augstumu, lai izvairītos no apdegumiem un diskomfortu.

Pirms sākšanas seja ir rūpīgi iztīrīta no dekoratīvās kosmētikas. Vislabāk ir mazgāt ar atbilstošu Caruzts. Nometiet seju ar dvieli vai salveti. Mati savākti un labi nostiprina. No pāris viņi var izskalot un pieturēties pie sejas. Ērta ierīce - cepure dušai vai solārijam. Ja jūs esat mocījis, stiepjot uz vēdera, tas palīdzēs.

Tvaika ietekme

Kosmetoloģijas salonā tvaika pirts personai tiek veikta īpašā ierīcē ar vairākiem intensitātes režīmiem. Tai ir stabila bāze, ūdens un īpašs nodalījums, seja sejai ar augstām pusēm.

Mājās izmantoja jebkuru plašu jaudu. Piemēram, 3 litru katliņš. Labāk, ja to lieto tikai kosmētiskiem nolūkiem. Aptuveni puse no tilpuma ar ūdeni ir piepildīti, novietojiet to uz vārīšanās, novārījumu pievienošana, uzlikiet uz galda. Pēc verdoša ūdens bļodā veidojas tvaiks. Laušanas process sākas pēc sejas tuvojas ierīcei, pleciem un galvai, kas pārklāta ar blīvu gultas pārklāju.

Cape ir diezgan plaša un pilnībā aptver galvu, plecus un ūdens jaudu. Labākā iespēja ir liels frotē dvielis. Blīvs audums gandrīz neizmanto gaisu un rada nepieciešamo saunas efektu. Pēc pārrāvuma jums jānoņem dvielis un jānomazgājiet istabas temperatūrā ūdeni. Tas mazgā piesārņojumu un apturētu poru paplašināšanas procesu. Parastā dvielis vietā ir labāk izmantot papīru. Mums ir vajadzīgas mīkstas kustības tikai nedaudz sausa āda.

Piesardzība

Pēc tvaika pirts ieteicams rīkoties ar ādas skrubi. Tas noņem dedzinātās daļiņas un nedaudz sasmalcina virsmu. Jums nevajadzētu būt pārāk enerģiski. Jūs varat sabojāt plānas vietas. Tas ir pietiekami, lai veiktu vairākas plaušu apļveida kustības.

Pēc tīrīšanas skrubis ir aptver maskas vai krēmus. Āda ar augstākajiem porām, absorbē kā sūklis barojošs un mitrinošs līdzeklis. Aktīvā asinsrite veicina straujo barības vielu iekļūšanu epidermas dziļākajos slāņos.

Periodiskums

Katram ādas tipam ir nepieciešama individuāla pieeja ārstēšanai. Procedūras ilgums un biežums ir atkarīgs no ādas tipa. Sausā āda prasa smalku tīrīšanu. Tauki aktīvāki. Jauktais veids ietver selektīvu ietekmi uz dažādām sadaļām.

Zāli

Lai sagatavotu sadzīšanas šķīdumu tvaika pirts, tiek izmantoti dažādi komponenti. Tas var būt zāle, augļi, ziedi un augi. Parasti tie tiek glabāti žāvēti. Kad alus, rūpīgi pārbaudiet ēdiena gatavošanas metodi. Dažiem augu izejvielu veidiem prasa ilgtermiņa sagatavošanu vārīšanās veidā, uzstājot. Citi ir pietiekami, lai samazinātu verdošā ūdenī tieši pirms lietošanas.

Aptiekās šādas maksas tiek pārdotas dažādos iepakojumos. Daži iepakoti 30-100 g kastēs, citi porcijas maisos. Jūs varat izvēlēties ērtu iespēju visaptverošai kolekcijai vai atsevišķam nosaukumam.

Sviests

Ēteriskās eļļas parasti iegūst no dažādiem augiem, lapām un saknēm. Lai eļļas tvaika pirts ir pilnīgi izšķīdināta ūdenī, ir nepieciešams to nomest verdošā ūdenī. Tas ir pietiekami, lai to izdarītu pēc dažām sekundēm pirms izslēgšanas.

Eļļas tiek uzglabātas stikla pudelēs 10-50 ml. Viena procedūra prasa 3-5 pilienus. Pirms vannas uzņemšanas organisma reakcija jāpārbauda uz konkrētu eļļas smaržu. To var izdarīt, vienkārši noliecoties pār prāmi. Ja nav diskomforta, procedūra būs patīkama.

Drošība

Tilt pār konteineru, tas būtu rūpīgi. Dvieļu liešana, jums ir nepieciešams kontrolēt apkures pakāpi. Steam nevajadzētu sadedzināt, izraisīt diskomfortu. Tiesības iesildīšanās atgādina vannas iedarbību. Pakāpeniski silts gaiss silda ādas virsmu, mitrumu un vieglu parādās uz sejas.

Eyes tvaika vannas laikā jābūt aizvērtām. Tas saglabās tos no sadedzināšanas, alerģijām un kairinājumu. Pēc tvaika pirts ir neiespējami iet ārā un izmantot kosmētiku. Putekļi, ķimikālijas var izraisīt iekaisuma procesus.

Kontrindikācijas:

• Augsts asinsspiediens.
• Astma.
• Akūta sirds slimības un kuģi.
• Palielināta ķermeņa temperatūra.
• Sastāvdaļu neiecietība.
• Lieko matu uz sejas.
• Fokusēšana infekcijas un iekaisumu.
• Cooperosis.

Ar visu tvaika vannas procedūras vienkāršību, tas būtu rūpīgi saistīts ar dažām ķermeņa iezīmēm. Dažreiz šķīduma sastāvdaļas var izraisīt esošās slimības komplikāciju.

Komponentu funkcijas

Sejas vanna ar tvaiku uzņemas dažādas piedevas. Stiprinājuma receptes. Lai iegūtu labu rezultātu, jums vajadzētu apsvērt, kā darbojas ārstniecības augi.

Populāru medicīnas zālaugu īpašības:

• Kalendā ir žāvēšanas un dziedināšanas īpašības.
• Bay Leaf darbojas uz asins piegādes uz ādas augšējiem slāņiem.
• Dvēsele ir tīra un toņi.
• Kumelīšu tīrīšana un baro.
• Degšana, plantāns, tīrība un vērmele veicina izpaušanu, poru dezinfekciju.

Ja jūs koncentrējaties uz ādas tipu, tas ir pareizāks, lai sasniegtu ilgstošu darbību. Ir svarīgi, lai instrumenti turpmākai aprūpei turpinātu tvaika pirts komponentu darbību.

Ādas problēmu risināšanas iespējas:

1. Eļļaina āda. Labi attīrīts un normalizē alvejas, ozola mizas, piparmētru lapu, horsetails, kaļķa krāsas, saskaņoto brilles darbu. Lieliska lakrica vai coltsfoots ir perfekti. Ēteriskās eļļas citrona, tējas koka, kadiķu, priedes tiek izmantoti gan patstāvīgi, gan kombinācijā ar garšaugiem.
2. Sausa āda. Piemīt kameras mitrinošās īpašības, kliņģerīšu, oregano. Pēc procedūras mitrinošas maskas ir noderīgas.
3. Grumbas. Feed Derma Chalfy demaches, rozmarīns. Lai novērstu deklarāciju un izlīdzināšanu krokām pēc vannas, masāža ar apelsīnu ēteriskajām eļļām, alveja ir ieteicama.
4. Pinnes. Pretiekaisuma šķīdums ietver virkni, lavandu, alveju, nūjiņu vai kliņģerīšu. Labs rezultāts dod kumelīšu vannu ar sāli. Dažreiz ūdenī ielieciet šķipsnu pārtikas soda.
5. Melni punkti. Pubiva vai Ryabina, liepu samazinājums vai hipericum pievieno vannai. Pēc tam, kad vanna efektīvi noņem komedona īpašo apmetumu.

Ādas tīrība ir viens no svarīgākajiem nosacījumiem, kas ir pievilcīgs izskats. Regulāra tīrīšana ar tvaika pirti var uzturēt labu tekstūru, elastību, ādas elastību. Caur pāris iekšpuses, noderīgas vielas no ārstniecības augiem un eļļām tiek piegādātas. Kosmetoloģijas ietekmes, terapeitisko īpašību un psiholoģiskās komforta kombinācija padara šo procedūru neaizstājamu atjaunošanās procesā un ķermeņa uzlabošanā.

Ko jūs mainītu sev ar tauku atsūkšanu?

Aptaujas iespējas ir ierobežotas, jo JavaScript ir atspējots jūsu pārlūkprogrammā.

Tīra un labi turēta āda izskatās pievilcīga. Bet ne vienmēr dermā spīd ar nevainojamu izskatu. Melni punkti, iekaisums un blāvi sejas - biežas problēmas, ar kurām saskaras daudzas meitenes. Tas viss ir nepietiekamas aprūpes rezultāts. Ja jums nav veltīt dziļu tīrīšanas laiku, viņi vienkārši aizspriedumi no putekļiem, dubļiem, toksīniem, Sall satiksmes sastrēgumiem un citiem nevajadzīgiem atkritumiem. Un kā rezultātā šūnu elpošana ir traucēta. Kā atgriezt ādu nevainojamu izskatu? Ir optimāls risinājums. Tās ir tvaika pirts - alternatīva salona dziļai tīrīšanai. Lai veiktu tādus medicīniskos un profilaktiskos procedūras, var būt mājās no tiesiskās aizsardzības līdzekļiem. Tiešsaistes publikācija Vietne jums pateiks, kā to var izdarīt, un joprojām dalīsies ar jums vairākas vienkāršas receptes.

Kas ir noderīgs tvaika pirtīm ādai

Tvaika pirts, kā izriet no nosaukuma, ietekmē ādu ar tvaiku. Personīgais bojājums ir diezgan efektīva dabiska dziļa tīrīšanas metode, kas rada dermā ievērojamu labumu:
. Notīra poras - tvaiku, iekļūst dziļi epidermas slāņi, attīra poras no toksīniem, netīrumiem, taukainiem nogulumiem un citiem atkritumiem.
. Nodrošina melnos punktus - kā rezultātā tvaika iedarbība, melni punktiņi mīkstina un viegli iznākt.
. Noņem izdzēstās šūnas - ādas mīkstināšanas dēļ notiek dermāņu mirušo šūnu izelpošana.
. Uzlabo šūnu elpošanu - attīrīti poras veicina skābekļa iekļūšanu šūnām.
. Ādas krāsu ved. Tvaika pirtis uzsilda ādu, kā rezultātā tiek aktivizēta asins cirkulācija. Un tas savukārt stabilizē vielmaiņas procesus un uzlabo sejas krāsu. Gray un Yellowness vietā veselīga baltums parādās ar dabisku sarkt.
. Nomierina ādu un ārstē iekaisušas pinnes - sakarā ar atvēršanu mākoņaino poru no iekšējās pinnes, strutas ir atvasināts.
. Samazina grumbu daudzumu - asinsrites uzlabošana, kā arī kolagēna sintēzes un elastīna aktīvie procesi izlīdzina grumbas un dod ādas elastību.
. Mitrina un baro ādas - tvaika aktus tā, lai poras labāk absorbētu mitrumu un visas noderīgās vielas.

Īpaši efektīvi ir tvaika procedūras, pievienojot dažādas ārstniecības augiem. Ar pāris palīdzību viņi noņem iekaisumu, nomierina ādu un ir piesātināts ar visiem noderīgajiem vitamīniem un minerāliem, kas tajos ir iekļauti.

Kādos gadījumos tvaika pirts var kaitēt?

Procedūras priekšrocības ir neapstrīdamas. Pēc tam, āda kļūst tīra, gluda, elastīga. Tomēr pat šī šķietami nekaitīgā procedūra ir vairākas kontrindikācijas. Dispar seja nevar:
. Cooperose - uzlabota asinsrite padara asinsvadu tīklu vairāk izteiksmīgāku;
. Hipertensija - karstais ūdens sakarā ar asins plūsmas palielināšanos uz sejas paceļ spiedienu;
. Bronhiālā astma - nelielas karstā ūdens pilieni ietilpst elpošanas sistēmā, provocējot aizrīšanās un klepus izskatu;
. strutaini zuši - strutas pāra darbības laikā kļūst šķidruma un šķidruma. Tāpēc infekcija izplatīsies visā sejā.

Noderīgas receptes tvaika pirtīm ādas veselībai

Pirmkārt, darīsim risināt jūs, kā veikt šādu procedūru. Un sāksim ar sagatavošanu. Lai sāktu ar, tas ir nepieciešams, lai attīrītu ādu no grims un uzklājiet tauku krēmu uz apkārt acīm un lūpām. Galu galā šajās jomās dermis ir īpaši smalks un jutīgs.

Tālāk jums ir nepieciešams sagatavot lielapjoma bļodu vai 2-3 litru katliņu. Kapacitātei noteikti jābūt keramikas, emaljētajam vai plastikai, bet ne metālam. Galu galā, verdoša ūdens un garšaugi nāk ar metālu ķīmiskajā reakcijā, kas var izraisīt kairinājumu un citas nevēlamas sekas. Nelietojiet bez liela frotē dvieli.

Pēc sagatavošanas ielej ūdeni traukā un novietojiet to uz vārīšanās. Tālāk, galva virs prāmja (tā attālums nedrīkst būt mazāks par 20 centimetriem) un pārklāj to ar dvieli, lai nebūtu klīrenss, un pāris nav piemērojams ap istabu. Nodrošinājums ir 5 - 15 minūtes. Procedūras laikā ir ļoti svarīgi dziļi un vienmērīgi elpot. Ja jūs pēkšņi jūtaties, palieliniet attālumu starp seju un prāmi, un pēc tam to vēlreiz samaziniet.

Pēc procedūras nav noslaucīt seju uzreiz, ļaujiet mitrumam iztvaikot pati. Bet jūs varat viegli izskalot ar papīra dvieli. Pēc pastiprināšanas ļoti labi veidojiet masku, lai jūs vienmēr darītu. Tādējādi visas noderīgās vielas ir labāk uzsūcas ādā. Tā kā poras joprojām tiks paplašinātas, ir jāsamazina. Lai to izdarītu, uztriepiet atdzist vārītu ūdeni.

Sejas tīrīšana ir labāka runā vakarā. Un pēc procedūras ieteicams neiet uz ielas. Pretējā gadījumā uz ādas var parādīties piesārņojums un iekaisums.

Un tagad aplūkosim dažas noderīgas tvaika vannas receptes.

Tvaika pirts ar kliņģerīšu: pinnes līdzekli

Kalenda - dabiskais antiseptisks līdzeklis. Šis augs tiek plaši izmantots medicīnā ar sturācijām un brūcēm. Arī ļoti bieži calendula tiek izmantota pinnes izsitumiem un iekaisušiem pinnēm. Lai sagatavotu dziedinošo vannu, jums ir nepieciešams ielej 20 g krāsu kliņģerīšu ar verdošu ūdeni un dodiet drosmīgus 20 minūtes. Tad tam vajadzētu būt spriedzei un uzvārīt. Pēc tam jums ir nepieciešams sēdēt uz tvaika ar pārklātu dvieli. Pēc 5 minūtēm varat izmantot jebkuru skrubi vai masku.

Tvaika pirts ar kumelīti un piparmētru taukainai ādai

Stabilizējiet tauku dziedzeru darbu un noņemiet drosmīgo spīdumu palīdzēs margrietiņu un piparmētru kombināciju. Katram no šiem augiem ir savas īpašības. Kumelīšu ziedi dezinficē un mazina iekaisumu, un piparmētru nomierina un samazina pinnes. Pārtikas gatavošanai augi tiek ielej jaudu, aprēķinot 1 tabulu. Karoti uz 1 litru verdoša ūdens.

Tvaika pirts ar pīlādzīm no melniem punktiem

Rowan ir tīrīšanas efekts. Tāpēc tas ir ideāli piemērots cīņai pret melniem punktiem. Pirmkārt, jums ir nepieciešams sasmalcināt dažus augļus, tad iegūtais tīrītājs ir vērts spriedzi caur marli un sulu no tā ielej 1 litrā verdošā ūdenī.

Aloe tvaika pirts ar grumbām

Aloe var redzēt daudzos pret novecošanās krēmos. Un tas nav nejauši. Šāds augs mitrina, baro, piesātina ādu ar vitamīniem un minerālvielām. Turklāt Aloe veicina aktīvo šūnu reģenerāciju un pievelkot ādu. Jums būs nepieciešams tīrīt trīs lapas no šādas auga no ādas, karbonāde tos blenderī un ielej sulu 1 litrā verdošā ūdenī. Pēc tam, tas ir vērts sēžot uz prāmja 5 minūtes, un pēc tam noslaukiet seju ar ledus kubu un masēt ādu ar spilventiņiem no pirkstiem.

Padarīt tvaika pirts 1 reizi nedēļā, jūs pats būs pārsteigts, kā jūsu seja mainīsies. Tas spīdēs tīrību, svaigumu un skaistumu.

Bieži dzirdēt: "Mana āda ir mana cietoksnis," un šajā sakarā ir kāda patiesība. Mūsu āda ķermenim, piemēram, ozona bumba planētai.

Tas kalpo kā daļa no imūnsistēmas, un, ja labā stāvoklī, tas novērš attīstību baktērijas. Tai ir vairāki pretmikrobu peptīdi, kas aizsargā ādu no ārējiem riska faktoriem.

Turklāt šāds elements kā dermiskidīns aizsargā mūs ne tikai no temperatūras atšķirībām, sala, saules, vēja, bet arī ādas slimībām.

Saskaras ar ietekmi

Tvaika ietekme uz sejas ir pieņemama, efektīva un atjaunojoša procedūra. Šādam procesam ir plašs problēmu klāsts ar:

• jauniešu un elastības saglabāšana;
• tauku dziedzeru tīrīšana;
• atbrīvoties no pinnes
• iekaisuma procesu trūkums;
• dod svaiguma sajūtu;
• ietaupa gludu ādas toni.

Tvaika piesātina mitruma ādu, dod atgūt no ārējiem faktoriem: siltums, auksts, sals, vējš. Tvaika pirts sejai būs augsta efektivitāte kopā ar garšaugu pievienošanu. Tvaika pirts ir lielisks veids, kā notīrīt ādu bez skaistumkopšanas salona apmeklējuma.

Tvaika vanna. Kāpēc tas ir svarīgi?

Tāpēc ir būtiska vajadzība tīrīt un rūpēties par mūsu savdabīgo vairogu. Labākais veids, kā palīdzēt mūsu ādai, ir tīrīt to pēc iespējas dziļāk. Tas palīdzēs diezgan budžetu.

Attīrītājs Ādas tīrīšana ir daudzfunkcionāls līdzeklis, kas attīra poras, mazina iekaisumu, toņus un aizpilda visu ķermeņa līdzsvaru.

Prāmju tīrīšanai ir vairākas pozitīvas iezīmes:

• Ietaupījumi ir lēta procedūra, eļļas iegāde ir vienreiz lietojama, jo tas ir pietiekami ilgu laiku.
• Efektivitāte - ādas tīrīšana ar tvaiku ļauj sasniegt dziļākās poras, piesātināt ar skābekli, šāds tīrīšana nav lielākā daļa kosmētikas.
• Gluda ādas tonis un novēršana oroging zemes gabalu.
• Eliminācija un zemādas sāls šķīdums - it īpaši tādā veidā efektīva, lai novērstu iekaisumu pusaudžiem.

Procedūras sastāvdaļas

Lai veiktu šo procedūru, ir nepieciešami vairāki komponenti:

• Pieņemama temperatūra.
• Augstas kvalitātes eļļas.
• Cieši dvielis.
• 15-20 minūtes procedūrai.

Tvaika vannas iezīmes sejai

Sāksim ar ūdens temperatūru, sākotnēji ūdens ir jāpieskaras līdz vārīšanās temperatūrai un tad dot nedaudz atdzist - tas ir svarīgi! Fakts ir tāds, ka ļoti augsta ūdens temperatūra nebūs noderīga, un gluži pretēji, tas var izraisīt spiediena un galvassāpes pieaugumu. Ir arī zināms, ka eļļas augstās temperatūrās zaudē dziedinošās īpašības.

Neliels secinājums ir pieņemama temperatūra 35-40 grādiem.

Ēterisko eļļu klasifikācija

Ēterisko eļļu izvēle ir diezgan grūti nodarboties ar okupāciju. Paaugstināta jutīga āda vai komponentu personīgā pārnesamība var būt ļoti bīstama veselībai. Nepieciešams uztriepes eļļu roku aizmugurē un jāgaida, ja apsārtums netiek konstatēts, tad jums nav alerģiju pret šo komponentu.

• Tas parasti tiek izmantots no saaukstēšanās: salvija, citronu, apelsīni perfekti mīkstināja ādu un kalpo kā antiseptiski līdzekļi, samazina iekaisumu.
• Ir grupa relaksējošu eļļu: lavandas, vaniļas, tomēr, esiet uzmanīgi, šādas eļļas var būt alerģija jums.
• Ar defektu un traipu likvidēšanu, eļļu no eikalipta un rozmarīna galā.
• Rose ēteriskā eļļa dos jūsu ādas elastību un dziedēt nelielas brūces un rētas.

Tvaika vanna sejai mājās

Šī procedūra ir sadalīta trīs posmos:

• 1. posms.

Pēc eļļas izvēles ir nepieciešams silts ūdens, ielej 4-7 pilienus tīras eļļas. Tomēr esiet uzmanīgi, stingri koncentrēts risinājums var kaitēt jūsu veselībai. Dziļi elpot prāmis 10-15 minūtes, ja iespējams, jūs varat atkārtot procedūru pēc ūdens atdzist.

• 2. posms.

Nomazgājiet siltu ūdeni. Ja jūsu mērķis ir attīrīt problēmu ādu, tad silts ūdens nedos labu laiku, lai aizvērtu, un tas būs iespējams tīrīt tos. Gaismas kustības uzklājiet masku atbilstoši jūsu tipam. Tas būs absorbējošs, mitrinošs, tonizējošs ir atkarīgs no ādas stāvokļa un jūsu vēlmēm.

• 3. posms.

Mitrinošs toniks palīdzēs noņemt tauku paliekus un netīrumus no ādas, lai to viendabīgu toni to. Šādi līdzekļi nosaka iegūto efektu.

Svarīgs! Padarīt tvaika pirts uz seju labāk, zinot, ka jūs neiziet ārā. Īpaši maiga āda nepieciešama mierīga bez noteiktām mehāniskām triecieniem.

Tvaika pirts ar kumelīti

Funkcijas sauna sejai

Visbiežāk tvaika pirts veido kumelīšu. Fakts ir tāds, ka kumelīte ir universāla, tas ir piemērots jebkura veida ādas, kam ir maiga ietekme uz seju un ir vispārēja piekļuve.

Jūs varat veikt tvaika vannu ar kumelīšu Tātad: vāriet ūdeni ar sausiem margrietiņiem, veiciet novārījumu (ņemiet 2 ēdamkarotes krāsu), atrast blīvu mohēru dvieli un atkārtojiet procedūru, kas ir līdzīga ēteriskajām eļļām. Ir vērts atzīmēt, ka staru vannas ir efektīvākas un redzamas uz sejas, šādas novārījumi mazāk var izraisīt alerģiskas reakcijas, visa veida apsārtumu, gluži pretēji, likvidēt tos.

Soda sastāvs un tās ietekme uz ādu

Nātrijs - neskatoties uz to, ka galvenā funkcija tiek veikta rūpnieciskajā sfērā, to izmanto pret galvassāpēm un ir labvēlīga ietekme uz ādu. Tas palīdz atbrīvoties no mirušu ādas daļiņām un piesātina jaunu vāku.

Ogleklis - ir līdzeklis tīrīšanas poras no netīrumiem un subkutānas bass. Novērš tauku spožumu, veicina brūču un rētu dziedināšanu.

Ūdens ir ādas mīkstināšanas avots, aizpildot to ar trūkstošajiem elementiem.

Tvaika pirts ar soda

Ikviens pierada dzirdēt, ka visu veidu maskas, vannas tiek izgatavotas, izmantojot garšaugus, eļļas, dabīgo pienu vai toniku. Bet līdzekļi, piemēram, parafīns, sāls, sāls nav sliktāks, turklāt rūpīgi iztīra ādu. Soda kalpo dažiem un dziļi attīra poras, atbrīvojot tos no melniem punktiem, atjauno ādas ūdens līdzsvaru un to sagraut. Starp visām šīm priekšrocībām, briesmas ir - personīgā neiecietība, tāpēc esiet uzmanīgi, mēģiniet maz un pārbaudiet savu ķermeņa reakciju.

Turklāt soda un joda risinājums ir efektīvs līdzeklis, lai apkarotu zušu un problēmu ādu.

Kā sagatavot tvaika vannu no soda

Sākotnēji ir vērts atzīmēt, ka šādas procedūras veikšana, jums ir jāizmanto pierādīta metodes un receptes, atbilst tehnoloģijām un secībai, ievērot proporcijas.

Kāpēc tas ir svarīgi? Ja jums ir paaugstināta jutība pret ādu, un jūs esat atkāpušies no normas un proporcijām, nātrija, kas dominē sodas, var stingri reaģēt uz asiņošanas brūcēm.

Ir vairāki lifacks, kas var droši un palīdzēt tīrīt seju:

• Izmantot augstas kvalitātes izejvielas - soda ir jābūt svaigam, ir pievilcīgs izskats.
• Ūdens no celtņa nav laba, izmantojot tikai attīrītu ūdeni.
• Noteikti pārbaudiet sava ķermeņa reakciju, ja neesat bijis Kosmetologā pirms un nezinu, ka jūsu ādas iezīmes Pārbaudiet līdzekli rokas aizmugurē. Ja ne diskomforts nenotiek stundas laikā, jūs varat droši izmantot apsārtumu.
• Maksimālā uzturēšanās uz sejas maska \u200b\u200b- 10 minūtes un mazāk. Feel ka apdegums, drīzāk nomazgāt, pretējā gadījumā apdegums ir neizbēgams.
• Nelietojiet masku uz sausas ādas, šajā gadījumā tvaika pirts sejai ir lieliska, tvaika pirts ir mīkstāks par tvaicēto ādas ādu un iekļūst visas poras.
• Galvenais ir pārtraukums. Nesaņemiet aizvesšanu, ja maskas ietekme ir patīkami pārsteigts un iestrēdzis, padara masku kursu vismaz katru otro dienu, jo tas ir zināms traucējums.

Ir daudz receptes, kas izmanto sodas, tomēr nav bezrūpīga, rūpēties par delikātiem ādas vietām.

Ir visu veidu receptes, tās atšķiras tikai uz papildu komponentiem, plaša izvēle palīdz izvēlēties perfektu masku sev.

1. Soda no.

Sajauciet soda un raugu vienādā apjomā, lai panāktu viendabīgu masu un uzklāj uz sejas. Raugs jau sen ir pazīstams kā iekaisuma fokusa likvidēšanas avots. Šādas maskas izmantošana ir grafiski, palīdz nogalināt divus zaķus. Notīriet ādu, lai novērstu turpmāko problēmu attīstību un izskaustu jau esošo pinnes.

1. Soda + ūdens.

Līdzīga maska \u200b\u200bir klasiskā vārda, piemīt skrubja struktūra un dziļi attīra ādu, novērš pinnes rašanos, rūpīgi iztīra no ikdienas netīrumiem, dod matētu un veselīgu ādas spīdumu. Tomēr ierobežojiet šādas maskas izmantošanu. Ne vairāk kā vienu reizi nedēļā, jo šķīdums ir koncentrēts, un ar biežu lietošanu var kaitēt ādai.

1. Sāls + soda.

1 ēd.k. Karoti sodas un sāls, izšķīst nelielā ūdens daudzumā un ievieš viendabīgu maisījumu. Šādai maska \u200b\u200bir pretēja rīcība: soda dziļi attīra, un sāls mīkstina sodas darbību. Jūs varat izmantot jodizētu sāli, jo tas ir divkārši noderīgs, un piesātina ne tikai ādas virsmu, bet arī visu organismu. Un sievietēm ir ārkārtīgi svarīgi uzglabāt jodu, jo viņa trūkums var slikti ietekmēt vairogdziedzera darbu.

1. Sāls + milti.

Tvaika pirts ar soda

Soda - 1 tējkarote, milti divreiz vairāk. Vēl viens līdzeklis, kas mazina crooked soda ietekmi, ir milti. Viņa mazina iekaisumu, novērš komedonu attīstību. Milti var aizstāt ar cieti, bet kopējais efekts nemainīsies. Ir vērts pievērst uzmanību maskas lietošanas biežumam, protams, jums ir nepieciešams apskatīt situāciju, bet ne biežāk divas reizes nedēļā.

1. Soda + medus.

Medus nav sliktāki labvēlīgos īpašumos, tas ir noslēpums skaistuma un mūžīgo jauniešu Ēģiptes skaistumu. Bet var mums palīdzēt. Tas ir nepieciešams: skābo krējumu, medu, uz naža gala - soda, samaisa visu, lai viendabīgu maisījumu un uz sejas. Sakarā ar augstām taukskābēm, sodas ietekme ir mīkstināta, tāpēc ir iespējams izmantot šādu maisījumu biežāk nekā koncentrēta.

1. Soda + peroksīds.

Labākais risinājums vecumam saistītu pinnes. Šķīdums ir izgatavots pēc proporcijas: viena līdz diviem, viens soda ir divi risinājumi. Galvenās funkcijas: dezinfekcija, attīrīšana, iekaisums. Tomēr šāds vētrains maisījums jāpārbauda reakcijai. Uzklājiet uz rokas, ja jūsu apsārtums rodas droši izmantot seju.

1. Soda + ola.

No olu jūs varat veikt divu veidu maskas, kas tiek izmantotas pēc tvaika vannas. Pirmais skats ir soda ar proteīnu. Viena vāvere sasmalcina ar soda, pievienojiet citronu sulu. Piesakies vairākos slāņos. Pagaidiet, līdz viņš izžūst un mazgā ar siltu ūdeni. Maska žāvēšanas laiks ir aktīvs darbības laiks. Maisījums susīs ādu, atjauno normālu tauku dziedzeru robotu procesu.

Labs efekts uz ādas ražo dzeltenumus. Par dzeltenuma masku, tas ir nepieciešams: viens dzeltenums, tējas karoti medus, soda. Šis maisījums mīkstina ādas vāku pēc brauciena uz ielu. Izlīdzina grumbas. Īpaši tik maska \u200b\u200bir piemērota visprasīgākajai sejas daļai - ap acīm, palīdz iegūt veselīgu izskatu.

Viena no svarīgākajām kosmētikas procedūrām sejai ir tīrīšana, ko var izdarīt mājās paši. Tvaika pirtis sejai mājās ir pilnīgi attaukotas un iztīrītas ādu, atsvaidzinātu, padarītu ādu gludu ādu. Pāra ietekmē, ādas poras paplašinās un iztīra.

Ar taukainu ādu, tvaika pirtis tiek veiktas ne vairāk kā 1 reizi nedēļā, ar normālu - 1 reizi 10 dienu laikā, un ar sausu 1 - 2 reizes mēnesī. Tvaika pirtis sejai mājās ir labāk darīt savā brīvajā laikā vakarā, kad jums nav nepieciešams steigties jebkur, iet.

Kā padarīt tvaika vannu sejai Pirms tvaika pirts, notīriet savu seju no kosmētikas līdzekļiem. Sagatavojiet seju - ieeļļojiet plakstiņus ar tauku krēmu ar sausu ādu, uztriepiet visu seju ar krējumu. Tauku āda tīru losjonu.

Sagatavojiet vannu ar zāli, ievietojiet ērtu vietu, jūs varat uz galda.

Nolieciet galvu virs kuģa ar vārītu infūziju, nosedziet galvu ar dvieli. Saglabājiet seju ar aizvērtām acīm virs prāmja. Tūlīt pēc vannas, noslaukiet seju ar kokvilnas disku vai blot ar papīra dvieli.

Ar sausu un normālu ādas seju, uzklājiet krēmu uz sejas, un uz taukiem - nekavējoties strādāt, berzējot seju ar sūkli - šāda mazgāšana ir labi tīrīšanas āda, atver slēgtās poras. Tad taukainai ādai izskalo ar aukstu ūdeni un noslaucīt losjonu, lai sašaurinātu poras, kas paplašināta tvaika pirts pieņemšanas laikā; Uz sejas uzklājiet barības vielu krēmu.

Sejas tvaika vannas receptes

Parastai ādai

Tvaika vanna ar kumelīšu farmācijas zālēm:

Divas mākslas. Spotnes sauso sasmalcinātu margrietiņu ziedi ielej 2 litrus verdoša ūdens, vāka ar vāku, uzstāt 10 minūtes. Aptveriet galvu dvieli, turiet seju virs prāmja 5 minūtes. Tad veiciet vēsu ūdeni, uzklājiet krēmu.

Tvaika vanna sejai ar drupinātiem pipariem un kumelīti:

Viena māksla. Karoti piparu piparmētru ar 1 ēd.k. Kumelīšu ziedi ar karoti ar 2 litriem verdoša ūdens, pieprasa 10 - 15 minūtes. Procedūras izpildes laiks ir 5 minūtes.

Taukainai ādai

Tvaika pirts ar lavandu:

4 ēdamk. Lavandas ziedi Spotnes ielej 2 litrus verdoša ūdens, uzstāj 10 minūtes. Pārklājiet galvu ar dvieli un saglabājiet seju pār prāmi 12 - 15 minūtes.

Tvaika vanna sejai ar piparmētru:

Divas mākslas. Spotne piparmētru piparu ielej 2 litrus karstā ūdens, uzkarsē, izslēdziet. Uzstāt 10 minūtes. Procedūras izpildes laiks ir 12 - 15 minūtes.

Tvaika pirts ar kumelīšu:

6 ēdamkarotes kumelīšu ziedu ielej 2 litrus verdoša ūdens, vāka ar vāku, ļaujiet tai brūvēt 10 minūtes. Pārklājiet galvu ar dvieli un turiet pār prāmi 12 - 15 minūtes.

Tvaika pirts liepas sejai:

Tiek novietoti divi litri ūdens, noņemiet no uguns, ielej 2 ēd.k. Karotes liepu ziedu. Procedūras izpildes laiks ir 15 minūtes.

Tvaika vanna ar ēteriskajām eļļām:

Tiek novietoti divi litri ūdens, tad pievieno 3 pilienus citronu eļļas, Cypress, kadiķu. Saglabājiet seju pār prāmi, pārklāts ar dvieli, 12-15 minūtes.

Kombinētai ādai

Tvaika vanna ar dillēm un māte un pamāte:

Divas mākslas. Karotes svaigi sagrieztas sasmalcinātas dilles un 2 ēd.k. Colo-and-stepmeca lapas ielej ar 2 litriem karstā ūdens, uzlikt uguni, vāra 3 minūtes. Pārklājiet galvu ar dvieli un saglabājiet seju virs prāmja 10 - 12 minūtes.

Sejas vanna ar salviju:

4 ēdamk. Sage Dry zāles karotes piepilda 2 litrus karstā ūdens, uzkarsē, vāra, vāra 3 minūtes. Veikt procedūru 10 līdz 12 minūtes.

Vanna ar liepu ziediem:

Boost 2 litri ūdens, noņemiet no uguns, ielej ūdenī 2 ēd.k. Karotes liepu ziedu. Nosedziet galvu dvieli un turiet seju pār prāmi 15 minūtes.

Tvaika pirts no rožu ziedlapiņām:

Palieliniet 2 litrus ūdens, noņemiet no uguns. Colorder apakšā novietojiet rožu ziedlapiņu slāni un nolaidiet to ūdenī. Aptveriet galvu dvieli, saglabājiet seju virs prāmja 10 - 12 minūtes.

Sausai ādai

Herbal pirtis sejai:

• 1 ēd.k. karoti kaltuves, 1 ēd.k. Karoti kumelīšu, 2 loksnes jāņogas ielej 2 litrus ūdens, uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai, tad uzstāt 15 minūtes. Nosedziet dvieli un saglabājiet seju pār prāmi 7 - 10 minūtes;
• 1 ēd.k. Karote Melissa, kliņģerīšu, dilles, lavandas, margrietiņas zāles, māte-and-stepmeca lapas sajauc, ielej ūdeni tā, lai ūdens nedaudz pārklātu ar garšaugiem, uzlikt uguni, uzkarsē, celms. Izgrieziet dvieli un turiet seju pār prāmi 7 līdz 10 minūtes.

Izskatās neliels noderīgs video:

Sejas tīrīšana mājās tvaika pirts

Tas viss šodien. Es ceru, ka dārgie draugi, jūs interesē raksts Kā padarīt tvaika pirtis sejai mājās - Sejas un receptes tvaika pirtis personai, ar kuru jūs varat tīrīt, atsvaidzināt un atjaunot sejas ādu. Izmantojiet ādas tīrīšanas receptes, kas jums patīk - kas ir piemērots jums!

Esiet vienmēr skaisti un veselīgi, dārgie draugi!

Visu labāko jums, panākumi visiem centieniem!