Pludmales noteikumi grūtniecēm: kā tērpties, vai jūs varat peldēties un ko ņemt līdzi. Šī meitene tikko fotografēja grūtniecību pludmalē
Draudzenes dodas uz pludmali līdz sauļoties un peldēties, un jūs, grūtniece, diemžēl nopūšas, jūs vēlaties laimīgu ceļu uz viņiem un palikt aizlikts dzīvoklis. Un veltīgi! Lai gan situācija neļauj riskēt, izkrist galējības un liedziet dzīvi sev visos priekos. Ja ārsts nav pret to, nekautrējieties savākt dabas lono. Galvenais ir uzmanīgs.
Rūpējieties par ausīm no saules
Atcerieties: ultravioleta pārdozēšana var izraisīt saules triecienu, ģīboni un pat priekšlaicīgu dzemdību. Un vadošie imunologi nav apnicis atgādinot mums, ka nekontrolētā uzturēšanās zem saules negatīvi ietekmē imunitāti: melanīns (šokolādes ēnā no ādas, kas ir ierasts, lai būtu lepns) zināmā mērā atņem no organisma nepieciešamo aizsardzību . Tātad, grūtniece palielina risku, lai iegūtu disbakteriozi, paņemts ar dizentēriju utt.
Tomēr šajā saules apdraudējumos dāmai interesantā stāvoklī nebeidzas. Ņemot vērā ultravioleta pārsniegumu, ņemot vērā estrogēnu līmeni, pigmenta plankumi var parādīties agrīnā grūtniecības laikā. Turklāt to skaits un izmēri parasti ir tieši atkarīgi no laika uzturēšanās saulē. Visjutīgākie ir atvērtas telpas: sejas, kakla, ausis, dekolta zona.
Ja jūs vēlaties, lai aizsargātu sevi no šīm nelaimēm, izmantojiet sauļošanās ar augstu SPF koeficientu (no 30) un mēģiniet būt tiešā saules gaismā, cik vien iespējams - 10-15 minūtes, ne vairāk. Reiz uz upes krasta vai jūras krastā, meklējiet vietu, kur ir ēna, un nekādā gadījumā nespēs gulēt saulē. Pat ja tas ir paslēpts aiz mākoņiem, viltīgs ultraviolets joprojām iekļūst caur tiem, atspoguļojas no ūdens insultu un visām apkārtējām virsmām un nemanāmi, bet agresīvi ietekmē ādu.
Ne melot uz smiltīm
Neatkarīgi no tā, cik mīksts, tīrs un patīkams jūs šķita smiltīm, nav gulēt uz to nekādā gadījumā! Briesmas pārstāv ne tikai mūsu apšaubāmās pludmales, kas atrodas netālu no Maskavas, bet arī "importēta" ir Adrijas un Vidusjūra. Kas pētījumi ir parādījuši: Gandrīz visur smiltis satur kaitīgas baktērijas, kas var iekļūt maksts un izraisīt iekaisuma procesos - colpit, cervicīts, vaginīts. Tāpēc mēs vienmēr sēžam uz dvieli vai guļus atpūtas telpā un ieņemiet sauso peldkostīmu pludmalē. Tas ir vieglāk nokļūt slapjš, jo tas pieturēs pie viņa. Starp citu, manipulācija ar mērci aizsargās jūs arī no nieru saaukstēšanās un hipotermijas.
Peldošs uz muguras
Novēršmes ir vienisprātis, uzskata, ka sievietes, kas grūtniecības laikā peldēja, dzemdēs daudz vieglāk, jo bērns pareizi iet uz vispārējiem veidiem, un jaunieši paši paši paši paši ir vienkārši pārvietojas un elpojot dzemdību laikā. Un kopumā ūdens vide grūtniecēm ir īsta paradīze. Šeit ķermenis kļūst svarīgs, barības muguras sāpes un samazina spiedienu uz locītavām. Peldēšana upē vai jūrā veicina asins plūsmu uz sirdi, kas ir ļoti noderīga nākotnes mātēm, kas cieš no hipertensijas. Papildu bonuss - ūdenī, šķidrums no audiem tiek parādīts asinsrites sistēmā, un pēc tam atstāj ķermeni kopā ar urīnu, kas samazina tūsku. Bet ņem vērā: baudīt visus ūdens vides piekariņus, jums ir jāatrod tīrs rezervuārs. Tāpēc, starp jūras pludmalēm, izvēlieties tos, kurus iezīmē Zilais karogs, un pirms apmeklējot Maskavas reģionu, mēs noteikti informēsim ar savu ārstu.
Attiecībā uz ūdens procedūrām, tiek uzskatīts, ka optimālais stils ir atkarīgs no muguras. Ja vēlaties citas iespējas - Croll vai misiņš, mēģiniet padarīt rokas, lai pārvietotos ar nelielu amplitūdu. Skatīties ātrumu: vispirms pārvietojas mierīgi, tad ātrāk un dažas minūtes pirms izlidošanas no ūdens, palēnināt tempu.
Ņemiet bumbierus ar jums
Svaigs gaiss, kā jūs zināt, ielieciet apetīti. Jums tas jādomā par to iepriekš. Capture ar jums uz pludmali ar saldajiem saldajiem āboliem un bumbieriem: tie ir labi dzēsti badu, kalorijas un noņemt uzbrukumus slikta dūša - bieži pavadonis nākotnes māmiņām. No visu veidu sviestmaizēm, jo \u200b\u200bīpaši ar patestiem un citiem ātrbojīgiem produktiem karstā laikā, tas ir labāk atturēties. Jums joprojām ir nepieciešama pudele ar ne gāzturizētu minerālūdeni, lai aizpildītu nepieciešamo šķidruma piegādi organismā. Peldēšana un saldie dzērieni izraisīs rūgšanas kuņģī, grēmas un belching.
Un neaizmirstiet ievietot pudeli vārīta ūdens ar infūziju kumelīšu: tas būs noderīgi, lai jūs ne dzeršanai, bet dezinfekcijai. Tas jāveic pēc peldēšanas.
Karstie noteikumi
Milzīga cepure.Salmu maxi cepure (ar lieliem laukiem) ir ideāla iespēja nākamajai mātei. Jūs nevarat šaubīties, ne tikai galvu ir aizsargāta tajā, bet arī seja, pleci un krūtis. Un, pats galvenais, dabiskais materiāls, atšķirībā no sintētiskām rokturiem, caurlaides gaisu.
Lielas brilles.Nepieciešamais atribūts pludmalē ir saulesbrilles. Taču ņem vērā: maksimālā acu aizsardzība tiks nodrošināta tikai tiem modeļiem, kuros RIM ārējā mala nedaudz darbojas ārpus personas kontūras robežām.
Peldkostīms ar ieliktņiem.Grūtniece nevar iet uz pludmali atklātā peldkostīmā. Viņas vēders un krūtīm ir nepieciešama papildu aizsardzība no saules. Jums vajadzētu apskatīt Fusion modeļus, kas aprīkoti ar īpašu elastīgu ieliktni vēderā, kas, nesniedzot diskomfortu, ļauj peldēties sēdēt uz skaitli visā grūtniecības laikā. Lūdzu, pievērsiet uzmanību modelim, kuru izvēlaties elastīgus kaulus iestādēs. Tie sniegs atbalstu krūtīm, nevis to pilnībā saspiežot.
Sandales uz satiksmes.Karstā smiltis un akmeņi nosaka savus apstākļus: pludmales apaviem jābūt galvenokārt ērtām un praktiskām. Tas ir diezgan piemērots flip flops vai sandales uz gaiši korķa platformas: tie nav berzēt un nav slaida.
24 gadus veca aktrise ir pirmajos grūtniecības mēnešos. Lai kopīgu atvaļinājumu Francijas Azure krastā ar bērna tēvu, viņa līgavainis, Vladimirs Klitschko, Hyden Panegiry izvēlējās melnā kodolsintēzes peldkostīmu, kas ļāva redzēt viņas noapaļotu vēderu. Hyden bikses un Vladimirs Klitschko pamodās pagājušajā gadā pēc trīs gadu veca romāna, kura laikā mīļotāji bija sapludinājuši, viņi atšķīrās. Bet viņiem bija jāatliek viņu kāzu plānus, jo notikumi Ukrainā, kur boksa brāļi nav pēdējās lomas politiskajā cīņā. Tomēr atvaļinājumā tas netraucēja.Rachel Bilson
32 gadus veca aktrise bauda atpūtu Barbadosā, kopā ar draugu, viņas nākotnes bērna Hayen Christensen tēvs. Rachel Bilson nav slēpjas no saules, un labprāt sauļojas un pavada laiku pludmalē atsevišķā peldkostīmā. Brīvdienu laikā Barabadosā viņa jau ir parādījusi daudzus bikini. Pēdējā raža bija ļoti oriģināla - aktrise uzlika uz augšu un apakšā no dažādiem peldkostīmiem.Bijušais Džordžs Klūnijs - Stacy Cybler
Kaut aprakti bachelor George Klūnijs gatavojas kāzām ar Amal Alamuddin, viņa bijušā draudzene gatavojas kļūt par māti. Cyller Stacy vienā reizē negaidīja priekšlikumu par roku un sirdi no aktiera. Pēc tikai 8 mēnešiem pēc atdalīšanās no Clooney, viņa precējies multimiljonārs Jared Pun un tagad gaida bērnu no viņa. Slepena kāzu ceremonija martā notika Meksikā. Drīz pēc 34 gadus veca Stacy Kibler paziņoja, ka grūtniecība. Kā tas kļuva zināms žurnālistiem, viņa gaida meiteni. "Interesanta pozīcija" neietekmē Stacy Kibler ne izdarīt fitnesa, nedz baudīt sauli. Par kopīgu brīvdienu kopā ar savu vīru, viņa izvēlējās zaļo bikini un paskatījās uz to pārsteidzošu. Pāris devās uz Meksiku, Kankunu.Courtney Kardashian
Kardashian ģimenes vecākais dod priekšroku bikini aizbēgt vannai. Courtney gaida savu trešo bērnu. Viņa tagad ir pirmajos grūtniecības mēnešos. Ikdienas apģērbā, vēders nav pamanāms vēl, bet peldkostīmi jūs jau redzēt to. Nākotnes māte izklāstīja savu attēlu Bikini Instagramā. Fotogrāfijā kopā ar savām draudzēm viņa lec baseinā. Courtney Kardashian un Scott Dicks jau ir izglītoti 7 gadus vecā dēla Mason Dash Dick un 2 gadus vecā meita Penelope Scotland disks.Sieva, kuru vada Celsi Grammer
59 gadus vecais aktieris, ražotājs un režisors Calci Grammer precējies trešo reizi. Viņa laulātais, 33 gadus vecs Katyi Walsh, jau devis viņam meitu, un tagad gaida citu bērnu. Kelsey Grammer viņš kļūs par ceturto kontu. Katie Walsh ir grūtniecības pēdējos mēnešos. Kopā ar savu vīru un meitu, viņi atpūsties Francijas dienvidos, greznā Eden Roc viesnīcā Antibes. Katie ir priecīgs baudīt sauli un mainās bikini pa vienam. Bet viņai bija jāpārvar grūts ceļš, pirms kļūst mamma. 2010.gadā Kelsi Grahammer paziņoja, ka viņa draudzene, Stewartes Katie Walch gaida bērnu, bet grūtniecība beidzās traģiski - aborts. Divus gadus vēlāk viņa saņēma grūtnieces dvīņus - gaidīja zēnu un meiteni. Pēc dzemdībām tika paziņots, ka zēns nomira agrāk intrauterīna attīstības periodā. Celsi Grammer ir divi bērni no pirmās laulības un divus - no otrā: 30 gadus vecais Spencer un 22 gadus vecais Grier, 12 gadus vecs Masons un 9 gadus vecs Jude. Turklāt Holivudas aktieris un direktors jau bija izdevies kļūt par vectēvu - zēns bija zēns no Spencer vecākais dēls.Lola Ponce
Modelis, dziedātājs un aktrise Lola Ponce ir pēdējos grūtniecības mēnešos, bet izvēlējās ļoti Frank bikini. Nav pārsteidzoši, galu galā, viņai ir kaut kas, lai parādītu: lielisks slaids un miecēts ķermenis. 31 gadus vecais Argentīnas skaistums pavada laiku pludmalē Maiami kopā ar Aaron Dasa, ar kuru tas ir atrodams no 2012. gada. Tie jau ir izglītoti meita Erin, kas dzimis pagājušajā gadā. Lola un Aaron tikās ar Meksikas Telenovella El Talismán komplektu, kurā spēlēja brālis un māsa. Atsaukts dažādās televīzijas sērijās un filmās, Lola ir izdevies mūzikas industrijā, kas izlaida četrus albumus.Snuki.
26 gadus vecā reālistisko šovu Snukka zvaigzne gaida viņa otrā bērna izskatu, ņemot vērā šo kritumu un neatceļ sevi. Kopā ar savu ģimeni viņa tika pamanīta atpūtas laikā Floridā. Snukka izvēlējās ļoti oriģinālu kodolsintēzes melno peldkostīmu modeli, kas atgādina kleitu. Viņa labprāt iedala baseinā kopā ar līgavainis jionni Lavalo un 22 mēnešu vecu dēlu Lorenzo.Tila Tequila
32 gadus vecā zvaigzne Realistic Show Tila Tequila ir piektajā grūtniecības mēnesī un ar prieku pavadīt laiku pa baseinu Galvestonā (Texas) peldkostīmā. Tilas tekila skandalozo Singapūras modelis vēlams rozā rozā bikini. Fakts, ka šaušana ir iestudēta, melnā sandales uz papēža un spīd uz lūpām. Star Realistic Rādīt plānus vadīt jaunu dzīves hroniku kā vientuļo māti savā tīmekļa vietnē. Ar bērna tēvu - šā gada aprīlī lauza 42 gadus vecu mūziķis Thomas Packstone Whitaker Tequila, kad kļuva informēts par viņas grūtniecību.Lauren Silverman
54 gadus veca britu scenārija, populārās TV rādīšanas, ražotājs un tiesneši populārā TV rāda X Factor Simon Kowell pārsteidza ikvienam, kas parādījās pēdējos grūtniecības mēnešos greznā baltā bunining vannā, atpūstot jahtā Biarritzā, Francijā .Bija amats par grūtniecību, viņi saka, ka šajā valstī ir nepieciešams, lai piesaistītu uzmanību, cik vien iespējams un slēpt savu pozīciju. Nav skaidrs, cik īpaši pēdējos periodos, kad pat Balachon kuņģis neslēpj. Bet mēs nerunājam. Vasarā. Siltums. Es atcerējos nekavējoties "dedzināšana" 2010 .. uz pludmali mums bija pilnas meitenes grūtniecēm (uz ielas aitu zem 40). Tajā laikā es jau dzemdēju Dievu, bet es būtu stāvoklī, es arī doties uz pludmali. Jo es nevilcinājos manu nostāju, un es nesaprotu, ka ir tik "briesmīga" tajā, ka ir nepieciešams slēpt no visiem un baidīties no nosodīšanas. Kas ?? Kāda jauna persona būs dzimusi drīz? Kāpēc viņi nav izteikti tolstoja adresē, ar neglītu uzlīmēšanu no visur ar krokām uz tām pašām pludmalēm? Starp citu, es tagad esmu grūtniece un 8-9 mēneši būs jūnijā-jūlijā. Un, ja es gribu peldēt - es to darīšu. Starp citu, tie, kas jūtas negatīvi uz šo - mēģiniet, piemēram, pieeja grūtniecei ar savu vīru pludmalē un atkārtojiet to acīs ...
Ikviens zina, ka Saules stari ir ļoti noderīgi cilvēka ķermenim, jo \u200b\u200btie veicina D vitamīna ražošanu. Un tas ir labs rickets no nākotnes mazulis. Bet vai ir iespējams sauļoties grūtniecības laikā un kā vislabāk to darīt? Mēs mācāmies no šī raksta.
Lai pareizi sauļoties pludmalē, sekojiet dažiem vienkāršiem noteikumiem:
Tan tikai līdz 11:00 vai pēc pulksten 17 vakarā
Fakts ir tāds, ka šajā laikā saule ir visnoderīgākā un vissvarīgākā - droša. Paturiet prātā, ka no tik kaitīgas ultravioleta dienas nevar saglabāt lietussargus vai nojumes. Turklāt ultravioletās stari iekļūst caur ūdens biezumu līdz dziļumam līdz pusdaļai, tāpēc jūs nesaņemsiet paslēpt ūdenī too. Labāk ir gaidīt šo laiku telpā.
Neaizmirstiet izmantot krēmus ar UV filtriem
Lai siltumu pareizi uzklāj tos uz ādas jebkurā laikā, kad jūs atstāt māju, pat no rīta vai mākoņa laika apstākļos. Mākoņi nerada būtisku šķērsli ultravioletam. Tagad tiek pārdoti pietiekams krēmu skaits, ko var izvēlēties jebkuram ādas tipam un lietošanai grūtniecības laikā sauļošanās laikā. Lai nesadedzinātu uz pārkaisa saules, miecēšanas grūtniecības laikā ar baltu maigu ādu, jums ir jāizvēlas krējums ar SPF rādītāju vismaz 30. Tas jānorāda kā daļa no krējuma. Tumšāks jums ir āda, jo mazāk var būt šis rādītājs.
Tomēr, ja jūs gatavojaties pavadīt ilgu laiku pludmalē dienas laikā, jūs nesaglabās jūs pat šādu krēmu, tas ir paredzēts tikai lietošanai, ja jums ir nepieciešams iziet uz īsu laiku no istabas.
Vai ir iespējams sauļoties pludmalē?
Jā, tas ir iespējams, bet tikai tajā pašā drošā laikā, kas jau ir uzskaitīti iepriekš. Turklāt, pat šajā gadījumā, tas ir labāk, lai paslēptu ēnā un izmantojot aizsargkrēmu vai aerosolu. Ja jūs gatavojaties peldēt, tad izmantojiet mitruma izturīgus instrumentus un joprojām atjauniniet tos pēc ūdens atstāšanas. Ja jūs nedrīkstat peldēt, bet jūs tikai sauļosies tvertnē, tad līdzekļi, kas piemēroti ādai, būtu jāatjaunina 1 reizi trīs stundu laikā.
Izmantojot krēmu, nemēģiniet saglabāt, jo tas ievērojami vājina tās aizsargājošās īpašības. Īpaši bīstama spilgta saule tām sievietēm, kurām ir daudz molu uz ādas.
Paturiet prātā, ka grūtnieces lielā mērā ir jutīgi pret alerģijām, tādēļ, ja jūs, ir grūtniecība, gatavojas sauļoties, izmantojiet tikai krēmus bez smaržvielām vai krāsvielām. Tomēr tagad tas tiek pārdots pietiekami daudz līdzekļu, kas īpaši lietoti grūtniecēm, tāpēc būs ļoti labi, ja jūs izmantojat šos līdzekļus, lai aizsargātu.
Vai ir iespējams peldēties grūtniecībā jūrā?
Ir skaidrs, ka nākt pie pludmales un turēt peldēšanās ir ļoti grūti. Principā grūtniecēm peldēšana nav kontrindicēta, bet tikai šeit ir dažas nianses:
- Ir iespējams peldēties pludmalē ar stāvokli, ja ūdens temperatūra nav zemāka par 20 grādiem. Fakts ir tāds, ka sievietes grūtniecības laikā ir konfiskāciju iespējamība, tāpēc nav iespējams peldēties tālu pat tad, ja ūdens jums šķiet pietiekami silts.
- Nav nepieciešams iet peldēties karstākajā laikā, jo iespaids, ka ūdens atdzist jums, izrādās maldinošs, un jūs varat viegli sadedzināt. Tāpēc, peldēšana un sauļošanās grūtniecība ir labāk no rīta līdz 11 stundām un vakarā pēc 17 gadiem.
Kur peldēt grūtniecību?
Labākais risinājums grūtniecēm ir klases baseinā vadībā instruktora. Šādas klases lieliski palīdzēs saglabāt muskuļus nepieciešamajā tonī, un tajā pašā laikā tie ir pilnīgi droši grūtniecēm.
26 gadus vecais Kim Tucci no Austrālijas izgatavoja šos fotoattēlus pret okeāna fonu, kad ceturtais laiks bija grūtniece. Jā, viņa gaidīja bērnu, bet paskatieties uz viņas milzīgo vēderu! Kim un viņas vīrs neticēja, ka šoreiz viņi būtu dzimuši ... pieci! Pieci bērni, šādi spriedumi veikti ārsti.
Kim Tucci parasti cieta grūtniecību, lai gan ārsti brīdināja viņu, ka komplikācijas bija iespējamas, un viens no bērniem pat varētu mirt. Bet Kim perfekti galā. Taisnība, viņas spin slims briesmīgi. Neviens spilvens varētu mazināt viņas ciešanas. Viņa arī veidoja 12 reizes dienā, lai dotos uz tualeti.
Janvārī bērni piedzima. Ārstu komanda aizņēma tikai 2 minūtes, lai paņemtu dvīņus. Tie bija četri māsas un viens brālis - Alisis, Beatrix, Penelope, Tiffany un Kit. Kim dzemdēja tos astotajā mēnesī. 6 nedēļas viņi palika klīnikā ārstu uzraudzībā, pēc kura tie bija pilnīgi veseli, devās mājās.
Lepni vecāki nevarēja saglabāt savus bērnus, bet palīdzēja viņiem padarīt fotogrāfu Erin Hoskins. Tas ir ļoti, kas radīja romantisku foto sesiju Kim pludmalē. Starp citu, iespēja, ka 5 bērni būs dzimuši tajā pašā laikā, bija tikai 1 līdz 55 miljoni! Tātad tas ir īsts brīnums!
Bērni ir jābaro 5-8 reizes dienā, un viņi pavada 350 autiņus nedēļā. Paldies Dievam, laimīgi vecāki nopietni atbalsta savus radiniekus un citus cilvēkus. Viņi paši noteikti nebūtu galā.
Piemēram, viņiem būtu jāsniedz divas automašīnas, bet, izmantojot vietni, kas tika izveidota tieši, lai pastāstītu par unikālu ģimeni visai pasaulei, viņi varēja piesaistīt naudu ģimenes autobusam. Tagad visi Tucchi ģimenes locekļi var ceļot kopā!